Женщины, как известно, гораздо терпимее, чем мужчины. В нынешнем поколении, они не просто ограничивается домохозяйством, скорее, они удачно участвуют в любой сфере жизни. Однако, жизнь не следуйте по гладкому пути всегда. Есть времена, когда жизнь женщины кажется неустойчивой и появляется недовольство и неуверенность. И когда тьма негатива одолевает, чтоб вернуть свет в душе, они должны поощряться на позитивные мысли, которые предназначены для улучшения их внутреннего мира и окружающего пространства.
Как положительные мысли могут помочь женщинам
Позитивные аффирмации являются сильным способом воздействия на подсознание, они способны укрепить каждое желание добиться успеха. Их можно использовать для достижения ваших целей, потери веса, или встречи с нужными людьми. Этот способ думать позитивно концентрирует вашу энергию на хороших вещах в вашей жизни. Таким образом, вы укрепляете ваше сознание и выводите его на уровень, где пессимистичные установки не проникают в ваш ум.
Ежедневная практика аффирмаций для женщин помогут настроится на успех в их личной и профессиональной жизни. Эти содержательные мысли на изменят вас в лучшую сторону, помогут выработать четкие моральные ценности. Вы почувствуйте, наполняетесь положительной энергией с каждым днем. Эти простые предложения, принесут радость и счастье в вашу жизнь, когда вы станете применять их регулярно.
Так давайте прочитаем некоторые позитивные аффирмации для успеха, чувства собственного достоинства, целеустремленности, веры, честолюбия и аналогичных ценностей жизни.
- Я ценная личность.
- Я – Женщина, я чувствую свою уникальность и сексуальность.
- Я сильная.
- Я люблю себя.
- Моя душа излучает любовь.
- У меня есть внутренняя сила.
- Я достойна больших успехов.
- Я способна добиться успеха.
- Я излучаю радость и счастье.
- Я стремлюсь к цели моей жизни.
- Я имею положительную самооценку.
- Мое будущее выглядит светлым.
- У меня только положительные мысленные картины.
- У меня восторженные взгляды на жизнь.
- Я твердо верю в себя.
- Я сильная и я в безопасности.
- У меня есть власть, чтобы реализовать свои цели.
- Моя уверенность в себе со мной во все времена.
- Я - смелая и отважная.
- У меня есть вера в Бога и в мои действия.
- Я исцелила все блоки, касающиеся моей уверенности.
- Я забочусь только о том, что я думаю о себе.
- Мои черты личности являются милыми.
- Я драгоценна в глазах Бога.
- У меня есть мудрость, чтобы знать, что нужно изменить.
- Я нахожусь в мире с миром.
- Я обладаю уникальными свойствами и способностями, потому что я женщина.
- У меня есть силы, чтобы любить и быть любимой.
- У меня есть сила, чтобы выбрать свой курс в жизни.
- Я горжусь моим телом
- Я могу принять себя такой, какая я есть.
- Я развиваю мои таланты, способности, умения и навыки.
- Я уверена изнутри.
- Я говорю положительные слова о себе.
- Я люблю и одобряю себя.
- Я чувствую себя сияющей, полной обильной энергии и здоровья.
Тайны женских аффирмаций
Позитивные убеждения можно использовать с открытыми глазами, смотря в зеркало или с закрытыми, в глубоком медитативном состоянии. Те, у кого хороший фокус, могут войти в транс, стоя перед зеркалом, а затем открыв глаза, проговаривать аффирмации.
Цель утверждений перед зеркалом заключается в том, что вы четко направляете их на себя - вы благословляете себя, а также сталкиваетесь с тем, кем вы являетесь в данный момент. Это заставляет некоторых людей нервничать или чувствовать себя глупо, но вскоре вы преодолеете эти ощущения и приблизитесь к своему истинному «я».
Один из инструментов волшебства - это зеркало, которое олицетворяет планету "Венера". Оно также является современным символом для женщин. Зеркала используются для магии, предсказания и защиты.
Преимущество чтение утверждений в медитативном состоянии состоит в том, что ваше полное сознание, состоящее из вашего сознательного «я», психического «я» и сверхсознательного«я», слышит ваши просьбы и все уровни разума работают вместе и выполняют ваши инструкции. Медитация выравнивает все части вашей души.
Как читать аффирмации в медитативном состоянии
В приведенной ниже инструкции вы научитесь входить в легкий транс. Утверждения лучше всего говорить вслух, но если вы находитесь в глубоком медитативном состоянии, вы можете их проговаривать про себя.
Видео аффирмации:
1. Начните с закрывания глаз и расслабления вашего тела. Позвольте всему вашему телу расслабиться, начиная с верхней части головы и далее двигаясь вниз по телу, вплоть до кончиков пальцев ног. Представьте себе волны релаксации, пронизывающие вас и высвобождающие любое напряжение.
2. Расслабьте свой ум. Представьте, что ваш ум подобен ярко-синему небу. Любые нежелательные мысли похожи на белые, тонкие облака Усилием воли очищайте небесные просторы от облаков, пока небо не станет ясным.
3. Почувствуйте, как ваше сердце бьется с любовью. Почувствуйте любовь, текущую через ваше тело, как она циркулирует вокруг и внутри вас.
4. Представьте себе мысленный экран в вашем воображении. И на этом экране нарисуйте цифру 12. Удерживайте ее на мгновение, а затем сотрите и нарисуйте цифру 11. Продолжайте движение вниз в своем счете до тех пор, пока не достигнете 1. Теперь вы находитесь в медитативном состоянии.
5. Теперь отпустите экран вашего разума и не держите больше фокус на изображении цифр. Просто и тихо проведите отчет от тринадцати до одного, погружаясь еще глубже в медитацию.
6. Теперь проговаривайте аффирмации. Если вы работайте с зеркалом, посмотрите в свои собственные глаза и проговорите нужные вам утверждения.
Проговорите каждую аффирмацию по крайней мере по три раза в уверенной манере, либо громко, либо в своем уме:
- Я люблю себя.
- Я люблю других.
- Меня любит вселенная.
- Я могу давать и получать любовь.
- Я прощаю себя.
- Я прощаю других.
- Я открыта для любви на всех уровнях.
- Я пробуждаю свою женственность.
- Я прекрасна.
Почувствуйте, что аффирмации закладываются в вашем уме, как семена, и когда вы повторяете это упражнение, вы их питаете. Они скоро укоренятся и обретут силу. Если ваши глаза открыты, закройте их и расслабьтесь на мгновение.
7. Когда закончите практику, подсчитайте от 1 до 13, а затем от 1 до 12.
- Я освобождаю все, что не служит моему наивысшему благу.
- Я в равновесии с собой.
- Я в равновесии со Вселенной.
8. Заземлитесь. Почувствуйте, как ваши ноги простираются в землю, закрепляя ваше тело в физическом мире.
Создание утверждений
Самые ранние заклинания были словесными. Когда вы произносите аффирмации вслух, вы создаете резонанс, который начинает процесс проявления. Звуки производят вибрации, которые эхом проникают через космическую паутину, что соединяет все в нашей вселенной. Эти вибрации стимулируют эффекты в видимом мире.
Слова могут влиять на ваши результаты. Если вы говорите о своих намерениях вслух или записываете их на бумаге, ваши цели, выраженные в словах помогают сосредоточить свой ум и активировать ваши позитивные мысли.
Аффирмации - это положительные утверждения, которые вы разрабатываете для создания желаемого результата, например: «Я имею взаимно радостное и полноценное партнерство».
При написании утверждения важно:
Чтоб оно было коротким.
Выражено четко и точно.
Должно включать в себя только то, что вам действительно важно.
Написано в настоящем времени.
Кроме аффирмаций, можно создавать заклинания. Последние отличаются от утверждений тем, что их обычно пишут в виде рифмы.
Например,
"Я люблю и одобряю себя,
Ценят и уважают окружающие меня!
Я радуюсь каждому мгновению
Я иду навстречу вдохновению!"
На заметку: Не только аффирмации важны для счастья женщины, но вы также должны проявлять бдительность в своих мыслях, чтобы понять свои бессознательные отрицательные утверждения о любви, романтике, красоте, здоровье и деньгах. И управлять ими.
153 аффирмаций для женщин
Самостоятельность и доверие
1. Я сильная.
2. Я уверена в себе.
3. Я верю в себя.
4. Я очень важная.
5. Я смелая.
6. Я в безопасности.
7. Я потрясающая!
8. Я могу гордиться собой.
9. Я доверяю себе.
10. Я слушаю свое сердце.
Принятие себя
11. Я люблю себя.
12. Я принимаю себя.
13. Я достойна лучшего.
14. Я заслуживаю счастья.
15. Мне не нужно быть совершенной.
16. Я прекрасная женщина.
17. Я принимаю свои недостатки.
18. Я люблю и принимаю все части себя.
19. Я прощаю себя за свои ошибки.
20. Я думаю о себе положительно.
21. Я говорю о себе с добротой.
22. Я имею право на грусть.
23. Я имею право на гнев.
24. Страх - тоже правильно.
25. Мне позволено ощущать все мои чувства.
Состояние и отношение
26. Я добрая.
27. Я благодарна за все миру.
28. Я довольна тем, что у меня есть.
29. Я сострадательная женщина.
30. Я прощаю других за их недостатки.
31. Я помогаю другим.
32. Я люблю людей.
33. Я уважаю чужие чувства.
34. Я щедрая.
Тело
35. Я люблю свое тело.
36. Мое тело совершено.
37. Я не сравниваю себя с другими.
38. Я благодарна своему телу.
39. Мое тело сильное и здоровое.
40. Я уважаю свое тело.
41. Я прекрасна.
Семья и общество
42. Я люблю свою семью.
43. Я принимаю своих близких.
44. Я - важная часть моей семьи.
45. Близкие меня любят.
46. Я могу ошибаться, но все равно любима.
47. Меня ценят.
48. Я имею много единомышленников.
49. Я хороший друг.
50. Я заслуживаю доверия.
51. Я могу иметь друзей и имею их.
52. Я могу отличаться от окружающих.
53. Я такая, как надо.
54. Я заслуживаю признания.
55. Я заслуживаю того, чтобы ко мне относились доброжелательно.
56. Люди добры ко мне.
Цели
57. Я достигаю своих целей.
58. Я могу ошибаться и все равно меня ждет успех.
59. Я принимаю помощь других для достижения моих целей.
60. Я всегда учусь.
61. Я много работаю.
62. Я уже успешна.
63. Я верю в свои способности.
64. Мне нравится бросать вызов.
Расширение разума
65. Я спокойна.
66. Я ощущаю мир.
67. Я расслаблена.
68. Я присутствую здесь и сейчас.
69. Мой ум свободен от беспокойства.
70. Я отпускаю свои заботы.
71. Я успокаиваю свое дыхание.
72. Все мое тело расслаблено.
73. Мой разум, тело и сердце спокойны.
Позитивная коммуникация
74. Я стою за себя.
77. Мое мнение имеет значение.
78. Мои слова имеют силу.
79. Я выражаю себя с добротой.
80. Я говорю с уважением.
81. Я уважаю других, даже если не согласна с ними.
83. Я отвечаю за все слова, которые я говорю.
84. Я слушаю других с любовью.
Преодоление проблем
85. Я легко преодолеваю свои проблемы.
86. Я мирно разрешаю конфликты.
87. Я нахожу решения своих проблем.
88. Я выражаю гневом здоровыми способами.
89. Я прошу о помощи, когда мне это нужно.
90. Мне не нужно решать свои проблемы самостоятельно.
91. Я способна к преодолению препятствий.
92. Я учусь на своих ошибках.
93. Я могу справиться с любыми ситуациями.
Творчество и мечты
94. Я верю в свои мечты.
95. Я могу достичь своих желаний.
96. Я творческая.
97. Я реализую смело свои намерения.
98. Я живу в потоке.
99. У меня хорошие идеи.
100. Я открыта для новых идей.
101. Все возможно.
102. Мои самые смелые мечты сбываются.
Единство
103. Мы все связаны.
105. У всех людей есть что-то уникальное, чтобы внести свой вклад в мир.
Деньги и бизнес
106. Я отпускаю страх остаться без денег.
107. Я отказываюсь откладывать действия на потом.
108. Я высоко ценю себя.
109. Я создаю план для достижения моих целей.
110. Я зарабатываю деньги этично и легко.
111. Я могу позволить себе все щедрые предметы роскоши.
112. Я имею позитивное отношение к деньгам.
113. Я человек, с которым можно заниматься бизнесом.
114. Люди предпочитают покупать вещи у меня.
115. Я благодарна за каждую положительную возможность.
116. Я надежная.
117. Я создаю удачу для себя с моими позитивными мыслями.
118. Я заслуживаю богатств во всех высших формах.
119. Я привлекаю чудеса в своей жизни.
120. Люди всегда с нетерпением ждут моих телефонных звонков.
121. Я умножаю свои деньги.
122. Я легко нахожу дополнительные источники дохода.
123. Возможность заработать больше денег мотивирует меня.
125. Я заслуживаю большие суммы денег.
125. Чудеса случаются со мной каждый день.
126. Я выбираю работодателей, которые вдохновляют меня.
127. Ничто не мешает мне делать то, что я люблю.
Лучшие
128. Мое прошлое не является отражением моего будущего.
129. Я достаточно умна, чтобы принимать собственные решения.
130. Я выбираю мир.
131. Я преуспею сегодня.
132. Я заслуживаю радости в жизни.
133. Я достойна любви.
134. Я одобряю себя и глубоко люблю.
135. Мое тело здорово, и я благодарна за это.
136. Я спокойна, счастлива и довольна.
137. Моя жизнь - это подарок, и я ценю все, что у меня есть.
138. Я окружаю себя позитивными людьми.
139. Мое несовершенство делает меня уникальным.
140. Мой потенциал в достижении успеха безграничен.
141. Трудные времена являются частью моего путешествия и позволяют мне ценить и видеть добро.
142. Я отвечаю за свою жизнь, и никто не будет диктовать мне то, как мне жить.
143. Я делаю все возможное, и этого достаточно.
144. У меня есть возможность создавать перемены.
145. Я точно знаю, что делать, чтобы добиться успеха.
146. Я отпускаю то,что больше не служит мне.
147. Я достойна уважения и признания.
148. Мой вклад в мир ценен.
149. Я легко привлекаю деньги.
150. Моя жизнь полна удивительных возможностей.
151. Я открыта для новых приключений в своей жизни.
152. Моя форма тела идеальна.
153. Я делаю небольшие шаги по достижению больших целей - и это прогресс.
Но важно правильно осознавать одну вещь — даже многотысячное повторение аффирмаций каждый день не гарантирует вам стопроцентной гарантии денег и счастья, если вы просто будете лежать на диване.
В первую очередь они задают работу подсознанию и создают гармоничный настрой вашей души, а это, согласитесь, очень важное условие для того, чтобы начать работать над своей жизнью дальше.
Аффирмации для женщин
Этот день я встречаю с благодарностью и спокойствием.
Моя жизнь становится лучше с каждым днем.
Я принимаю любые перемены — они делают мудрее.
Я спокойна и расслаблена, покой наполняет меня.
Я принимаю все изобилие вселенной.
Я во всем вижу только хорошее.
Радость переполняет меня.
Подбирайте аффирмации в соответствии вашей ситуации
Если вы потеряли работу и теперь не уверены в себе как в грамотном профессионале, то вам помогут аффирмации примерно такого типа: «Я ценю себя как профессионала», «Я достойна интересной и высокооплачиваемой работы», «Я прекрасный специалист с огромным опытом работы».
Повторяйте эти фразы громким голосом и желательно перед зеркалом, надев деловой костюм, в котором можно пойти на важную встречу. Постепенно вы обретете уверенность в себе, которая сослужит вам хорошую службу на следующем собеседовании. Ведь гораздо больше шансов, что вы получите хорошую работу, если люди не просто увидят, но и почувствуют, как высоко вы себя цените!
Чтобы улучшить отношения с мужем, можно посоветовать женщинам следующие аффирмации: «Мои отношения с мужем улучшаются день ото дня», «Наши отношения наполнены любовью и взаимопониманием», «Я радуюсь общению с мужем и детьми». Произносить слова нужно закрыв глаза, а еще лучше — лежа под одеялом или в теплой ванне.
Вы можете придумать и свои собственные аффирмации, ведь правила их составления очень просты. Прежде всего, обдумайте, как короче сформулировать ваше заветное желание — это должно быть одно предложение. Затем отбросьте любые негативные утверждения («Не хочу быть бедной», «Не хочу сидеть без работы», «Не буду ругаться с мужем») и, главное, исключите частицу «не».
Например вместо «Не хочу быть бедной» повторяйте аффирмацию «У меня достаточно денег, а будет еще больше
».
Концентрируйтесь только на хороших и позитивных мыслях — на том, что вам приятно находиться здесь и сейчас с любимыми людьми, что вы рады своим способностям и умениям, что вы найдете работу в самое ближайшее время. В дальнейшем вы сможете научиться подбирать правильные слова к любой нужной ситуации.
Например, если вам не хватает любви в данный момент, то вашей аффирмацией будет «Я привлекаю любовь в свою жизнь », «Я готова к любви». Если нужно быстро успокоиться, то — «Я сосредоточенна и спокойна». Если вы сразу не можете запомнить точную формулировку, запишите слова на карточках (каждую фразу — трижды) и положите их в сумочку, бумажник или карман, чтобы повторять в течение дня.
Очень удобно слушать аффирмации
, лучше это делать каждый день с утра. На предлагаемом видео — аффирмации Светланы Нагородней, очень удачный на наш взгляд пример позитивного ежедневного настроя.
С помощью аффирмаций вы начинаете видеть мир в других цветах и красках и обращаете больше внимания на благоприятные возможности. И ваша жизнь действительно меняется к лучшему, а внутри вас расцветают спокойствие и гармония.
Внешний мир - это отражение нашего внутреннего мира. Каждая отдельная мысль, каждое наше действие, каждое чувство определяет то, кем мы становимся. И любое желание, которое мы держим в уме, рано или поздно находит выражение в новых открывающихся возможностях.
Из всего этого следует, что с помощью ежедневных аффирмаций можно программировать свой мозг, тело и дух на успех.
Аффирмация - это выражение своих мыслей и желаний с помощью слов и повторение их по несколько раз в день.
1. Я великий
Вера в то, что ты великий, - это одно из самых сильных внутренних убеждений. Сейчас вы можете не думать о себе как о великом человеке, но постоянное повторение этой аффирмации однажды заставит вас поверить в это. Наукой уже давно доказано, что разговоры с самим собой приводят к неминуемым изменениям в мозге.
Яркий пример того, как работает эта аффирмация, - легендарный боксёр . Посмотрите записи его интервью, и вы заметите, насколько часто он использовал эту фразу. В конечном счёте он стал великим.
2. Сегодня меня переполняет энергия и позитивный настрой
Позитив зарождается внутри человека, а не создаётся внешними факторами и обстоятельствами. И формируется наше настроение в тот самый момент, когда мы просыпаемся. Поэтому повторяйте эту аффирмацию сразу же после пробуждения.
И помните: никто и ничто не может испортить вам настроение, пока вы сами не пойдёте на это.
3. Я люблю себя таким, какой я есть
Считается, что любовь к самому себе - это самая чистая и высшая форма любви. Если человеку не нравится то, кем он является, то это негативно сказывается на всех сферах его жизни. И этот факт тянет человека вниз.
Если вы видите, что эти строки про вас, и вы не можете смириться с какими-то своими недостатками, постоянно вините себя, то мой вам совет: повторяйте эту аффирмацию как можно чаще.
4. У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух
Здоровое тело начинается со здорового духа и ума. Если на душе кошки скребут, то этот негатив будет пагубно влиять и на ум, и на тело. То есть, если один элемент из этих трёх повреждён, весь механизм уже не будет работать исправно.
Причина под номером один, которая определяет, здоров человек или же болен, - это сам человек. Если вы убедили себя, что вы здоровы телом, душой, умом, значит, так оно и будет. А если верите, что подвержены болезни, то она обязательно вас зацепит.
5. Я верю, что могу всё
Это именно то, что нужно вложить себе в голову (и своим детям, внукам и близким) любым способом. Это то, во что должен поверить человек, чтобы потом не было стыдно за бездарно прожитые годы.
6. Всё, что в моей жизни происходит, только к лучшему
Опасность представляют не сами обстоятельства или негативные моменты, которые имеют место в нашей жизни, а наше отношение к ним.
Человеку не дано знать, что приготовила для него Вселенная в будущем. Возможно, то, что сегодня кажется чем-то ужасным (например, сокращение на работе), есть подготовка к чему-то лучшему.
Мы не можем заглянуть в будущее, но мы можем контролировать своё отношение к настоящему. И эта аффирмация вам поможет.
7. Я строю свою жизнь сам
Вы способны покорить любые высоты, если только будете заранее планировать свои действия и успех. И да, - это спланированное действие и редко - случайность.
Каждый новый день нам дарит новую возможность. И вы можете наполнить его именно тем, что имеет для вас самое большое значение. Вы ведь сами строите свою жизнь, а не жизнь случается с вами, не так ли?
Начинайте свой день с позитивных мыслей о том, что полностью контролируете каждый аспект своей жизни, и вскоре вы увидите, что с вами начали происходить удивительные вещи.
8. Я прощаю тех, кто причинил мне боль в прошлом, и мирно отдаляюсь от них
Это не значит, что вы забыли, что они сделали, но это больше вас не беспокоит. Урок усвоен, а выводы сделаны.
Ваша способность прощать - это то, что позволяет вам двигаться вперёд, а не зацикливаться на прошлых обидах. А ваша реакция на те или иные обстоятельства не зависит от мнения окружающих вас людей.
Вы настолько сильны, что способны простить тысячу людей, даже при условии, что ни один из них не простит вас.
Повторяйте эту аффирмацию всякий раз, когда попали в .
9. Я с радостью встречаю вызовы, и мой потенциал справиться с ними безграничен
У вас нет никаких ограничений, только те, что живут внутри вас.
Какой жизни вы хотите? Что останавливает вас? Какие преграды вы выстроили перед собой?
Эта аффирмация позволит вам выйти за привычные границы.
10. Сегодня я отказываюсь от своих старых привычек и принимаю новые
Каждая наша отдельная мысль, каждое наше действие определяет то, кем мы становимся, и то, какой будет наша жизнь. А наши мысли и действия формируют наши . Мы есть то, что постоянно делаем.
Стоит нам изменить привычки, как это повлечёт изменения во всех областях жизни. И данная аффирмация, которую рекомендуется произносить в начале дня, призвана напомнить вам, что сегодня пришло время всё изменить.
Каждая женщина мечтает о счастливой жизни. Успешная карьера, любовь, благополучие близких… Для всех понятие счастья индивидуально, но в любом случае связано с достижением поставленных целей. Начинать нужно с себя. Плохое настроение и мысли, возникшие из-за неудовлетворенности собственной судьбой, разрушают изнутри и программируют дальнейшие события. Достаточно изменить мировосприятие и первоначальную мысль, сконцентрировавшись на действительно важных вещах, как подсознание начинает работать по-другому, появляется уверенность в действиях, легкость в принятии решений.
Содержание:
Что такое аффирмации и как они работают
Аффирмации – от латинского firmare, что означает «утверждать». Это короткая фраза позитивного содержания, направленная на закрепление желаемого образа, создающая установку в подсознании при неоднократном ее повторении. Психическое и эмоциональное состояние женщины при этом меняется в лучшую сторону, что и влечет перемены в ее мировосприятии и жизни в целом.
Метод аффирмаций описала в своей книге Луиза Хей. Он помог многим людям победить собственные страхи и болезни, раскрыть личность и творческий потенциал. Метод строится на любви, прежде всего, к самому себе. Человек, считала она, сам выстраивает свою жизнь при помощи тех слов, которые произносит за день, ведь слова и мысли обладают огромной силой. Следовательно, все, что окружает человека, зависит от его эмоций и слов, которые он произносит в порыве этих эмоций.
Отрицательные мысли – это негатив, преследующий того, кто испытывает страхи, ревность, раздражение и гнев. Отсюда и болезни, несчастные случаи, прочие неудачи. Наверняка, каждый замечал, что плохие мысли намного ярче, они надолго остаются в памяти. А значит, и энергетика их сильнее.
Фразы, повторяемые изо дня в день, воспринимаются подсознанием как команды. От того, какой будет эта команда, зависят происходящие вокруг события. Сам же говорящий и программирует эти события. Цель постоянного повторения заранее сформулированных фраз - позитивный настрой, вытеснение из подсознания всех негативных мыслей, которые копились там десятилетиями.
Как составлять и применять аффирмации
Правила составления просты, освоить их не составит труда любой женщине:
- Аффирмация используется только в настоящем времени и воспринимается говорящим как факт. Другими словами, нельзя употреблять «Я буду привлекательной», «У меня все наладится», нужно – «Я – само очарование», «У меня все отлично» (уже сейчас, на момент утверждения).
- Использовать обязательно только положительные утверждения и эмоции (счастье, радость), все негативные сочетания, даже мысли о них в момент составления аффирмации под запретом.
- Следует избегать отрицания, в том числе и частицы НЕ. Так, вместо «У меня ничего не болит» лучше сказать «Я здорова».
- Больше конкретики. Важно избегать размытости, цель должна быть сформирована четко и ясно. Для этого нужно разобраться, какие качества необходимо выработать, чтобы стать счастливым.
- Нежелательно использование слова «хочу».
Аффирмации каждый применяет по-разному. Их проговаривают мысленно или вслух, записывают, поют. Возможно совмещение способов. Например, записать аудио и прослушивать несколько раз за день или же написать на бумаге и читать утром и перед сном. Вариантов немало.
Наилучший эффект достигается, когда при произнесении аффирмаций возникает чувство радости и удовлетворения, уверенности в своих словах. Они должны закрепиться в подсознании женщины и стать естественными мыслями.
Самое сложное, как утверждают поклонники этого метода, - первое время произносить фразы, которые противоречат собственным мыслям. Но постепенно они и становятся мыслями, начинающий позитивно думать человек меняется сам и в корне меняет свою жизнь.
Аффирмации для достижения различных целей
Конечно, лучше, если аффирмации составит сам говорящий, так они будут наделены его энергией и отразят индивидуальные мысли и желания. Но первое время вполне возможно воспользоваться уже готовыми.
Позитивные аффирмации на каждый день
- Я уверена в себе, у меня все хорошо.
- Я гармоничная личность, все происходящее устраивает меня.
- Я имею все, чтобы жить счастливо и наслаждаться жизнью.
- Я сильна духовно и психологически, я ощущаю эту силу и могу ей пользоваться.
- Я спокойна и уверена в себе в любых ситуациях.
- Я удачлива.
- Я люблю и любима.
- Я имею все, что необходимо для счастья.
- Я здорова, красива и жизнерадостна.
- Моя жизнь наполнена радостью, гармонией и счастьем.
- Я каждый день открываю в себе новые хорошие качества.
- Я мудра, у меня множество мыслей, которые несут мне перемены.
- Я люблю себя, радуюсь себе и своим успехам.
- Все окружающее меня устраивает и несет мне радость.
- Я полна энергии и сил, отлично себя чувствую.
Допустимо, что иногда мысли возвращаются в негативное русло, ведь у каждого человека случаются неприятности в личной жизни или на работе, и аффирмации не панацея, способная полностью избавить от дурных дум, слов и поступков. В этом случае следует разобраться, почему они возникли. Если проговорить свои чувства, то вскоре они перестанут ощущаться так остро. После это следует вспомнить и проговорить позитивные аффирмации, чтобы вернуться в спокойное русло.
После универсальных аффирмаций, когда мысли и чувства пришли к положительному настрою, можно задуматься над своими желаниями, чтобы воплотить их в жизнь.
Видео: Установки Луизы Хей для женщин на каждый день
Аффирмации для привлечения любви
Для того чтобы ощутить любовь окружающих, необходимо полюбить себя. Страхи и комплексы мешают этому, значит, прежде всего, придется избавиться от них.
- Я принимаю себя, такой, какая есть.
- Я люблю себя.
- Я достойна любви.
- Я привлекаю любовь, и я заслуживаю ее.
- Я открыта для любви и готова принять ее.
- Я впускаю в свою жизнь новые отношения, и они удачливы.
- Я счастлива в своих отношениях.
- Я ощущаю гармонию и радость от своих отношений.
- Эти отношения счастливы для меня, они длительные и приносят радость нам обоим.
- Наши отношения несут счастье, этот мужчина подходит мне.
Эти установки могут быть направлены не только на любовь к мужчине, но и ко всем окружающим. Люди, чувствуя волну позитива и любви, будут отдавать ее обратно.
Видео: Установки для сексуальных женщин от Елены Вальяк
Аффирмации для похудения
Многие женщины наверняка замечали, что даже самые жесткие диеты часто не приносят желаемого результата, вес уходит медленно , а то и вовсе усилия оказываются напрасными. Диетологи уверяют, что все дело в настрое. Если подходить к своему преображению неохотно, воспринимать диету как пытку, то эффект от нее вряд ли появится. Настроить себя на должную волну, сделать похудение радостным и желанным поможет самовнушение.
- У меня есть цель потери веса.
- Потеря веса естественна для меня.
- С каждым днем я становлюсь стройнее .
- Я употребляю лишь те продукты, которые полезны.
- Здоровая пища приятна для меня.
- Я могу контролировать объем своей порции .
- Я легко достигаю поставленной цели, и от этого у меня радостно на душе.
- Я люблю свое тело.
- Упражнения, которые я выполняю каждый день, даются мне легко и помогают моему похудению.
- Я любуюсь своим телом и чувствую себя отлично.
- Я рада, что выбранная мной программа потери веса работает.
- Я делаю правильный выбор, когда покупаю еду.
- Я отказываюсь от сладкого и другой пищи, которая вредит моей фигуре и моему здоровью.
- Я чувствую себя легко и комфортно.
Самовнушение в данном случае помогает мысленно настроиться на похудение, не так болезненно переносить отказ от привычной еды, который сопровождает многие диеты. Конечно, если не изменить прежний режим питания, никакие установки не помогут.
Аффирмации успешной женщины
К любому делу нужно приступать только с положительным настроем. Если заранее думать о том, что оно потерпит неудачу, так и случится. Задать мыслям оптимистичный настрой помогут все те же аффирмации.
- В любом начинании меня ждет успех.
- Я справлюсь с любым заданием.
- Решения мне даются легко.
- Во всех делах мне сопутствует удача.
- Я верю в себя и свои силы.
- Я успешна и всегда принимаю правильные решения.
- Я успешна, потому что знаю, чего хочу и что мне нужно в данный момент.
- К новой работе я приступаю с энтузиазмом и с радостью.
- У меня все получается.
- Я люблю себя, свою работу и своих коллег.
- Новое дело несет мне успех и прибыль.
- У меня отличная команда, мои коллеги любят и поддерживают меня.
- Все трудности обходят меня стороной.
- С каждым днем мой доход растет.
- Все мои мечты и задумки воплощаются в реальность.
Слова, сказанные с уверенностью, помогают привести мысли в порядок даже в трудных ситуациях. Можно заметить, как приходит решение, которое долго искали и не могли найти.
Видео: Аффирмации для привлечения денег
Как работать с аффирмациями
Желаний у человека немало, и хочется осуществить их как можно скорее. Но, работая с аффирмациями, следует, прежде всего, решить для себя, что важнее в данный момент. Разнонаправленное самовнушение не даст должного эффекта, ведь подсознание будет рассредоточено, а важна сосредоточенность на какой-то одной области.
Основные правила применения аффирмаций:
- Выбрать не более 10 выражений, которые точно и четко формулируют желаемые цели.
- Написать выражения на бумаге. Это предпочтительнее в любом случае, неважно, будут ли они потом прочитываться ежедневно, заучиваться и произноситься по памяти или же это будут аудиоаффирмации. Главное, чтобы фразы произносились ровным спокойным голосом, без запинок и заминок.
- При проговаривании важно быть спокойной и уверенной в произносимом. Также советуют представлять то, о чем говорят или думают.
- Установки проговаривают ежедневно в течение минимум 5 минут, по несколько раз в день.
- Каждую тематику отрабатывают не менее двух недель.
Работая с аффирмациями, нужно постоянно помнить о желаниях и целях, прикладывать все возможные усилия для их достижения. Установки хорошо поднимают настроение, задают позитив любому начинанию, но без определенных действий само ничего не произойдет.
Женщина - таинственное и загадочное создание. Она устроена таким образом, что ей постоянно необходимо чувствовать себя красивой, желанной и способной достигать поставленных целей. Но не всегда в жизни бывает так, что женщина чувствует себя на высоте: ушел любимый человек, годы стремительно бегут вперед, появилась неуверенность в себе. Да мало ли какие обстоятельства могут возникнуть! Как же быть? Что поможет вернуть радость жизни? Во многом достижению этих целей способствуют аффирмации для женщин.
Все, что требуется от женщины, которая мечтает поднять собственную самооценку, это регулярно повторять себе данные утверждения. Вначале будет тяжело, так как новая информация станет противоречить имеющимся в голове человека установкам. Но при условии многократной практики такие упражнения будут выполняться все легче.
Как это работает?
Аффирмация - этомощная позитивная энергия, облаченная в словесную форму. Она наполнена информацией, которая при условии осмысленного многократного повторения начинает претворяться в жизнь. Если вы хотите, чтобы ваши желания сбывались, используйте технику аффирмаций. Она достаточно проста в использовании и обладает огромной силой воздействия. Фокус заключается в том, что мозг человека программируется на определенную установку и вскоре благодаря этому для личности открываются новые возможности.
«Я самая обаятельная и привлекательная»
Для женщины крайне важно ощущать себя любимой и желанной. А если в данный момент на ее пути не встретился достойный спутник, она может чувствовать себя неполноценно: капризничать, грустить и нервничать. Аффирмации для женщин - наилучший выход тогда, когда в жизни было много печальных историй и негативного опыта. Чтобы иметь возможность в корне изменить свою судьбу, нужно быть готовой к переменам. Проснувшись утром, еще лежа в кровати, мысленно или вслух (но тихонько, чтобы не привлечь внимания окружающих) повторяйте заветные слова. Вы удивитесь, насколько удачно пройдет день, как замечательно будут складываться отношения с коллегами и насколько поднимется настроение.
Поначалу будет казаться, что происходят удивительные вещи, одним словом, чудеса, но на самом деле в том ваша заслуга. Вы просто перепрограммировали ваше сознание, и поэтому все стало получаться. Имейте в виду, что на женщину, которая считает себя красивой, обращают внимание в обществе, она пользуется популярностью у мужчин. И все это случается только потому, что она сама внушила себе, что неотразима. Так почему бы вам не попробовать применить этот опыт?
«У меня красивая, стройная фигура»
Любовь к себе начинается с желания нравиться. Вам должно быть комфортно со своей собственной личностью. Некоторые женщины панически бояться пополнеть. Им кажется, что в том случае они непременно утратят уверенность в себе, станут уязвимыми. Безусловно, для женщины крайне значительно чувствовать свою привлекательность. Поэтому многие дамы всерьез изводят себя многочисленными диетами. Вместо такого жесткого подхода можно использовать вполне безобидную фразу, которая обладает целительным действием. Произносите ее утром перед завтраком, и вы съедите меньше, чем обычно. То же самое повторите в обед и ужин. Вы увидите, как постепенно начнете ощутимо стройнеть. А если к этому загадочному упражнению прибавить регулярные тренировки в спортивном зале, то результат просто превзойдет ваши ожидания!
Аффирмации для похудения для женщин обладают сильным подсознательным воздействием. Когда женщина часто повторяет себе, что она хороша, ее вес начинает понемногу снижаться. Потому что нельзя быть довольной собой и иметь некрасивое тело.
«Мои желания исполняются»
Какие только капризы не приходят женщине на ум! Порой, поддавшись искушению, она накупит себе гору всякого барахла, а потом будет горевать о том, что деньги потратила впустую. Однако, необходимо признать, женщина имеет на это право. Ее желания должны быть для нее самой законом. Конечно, при условии, что она берет на себя ответственность за то, что происходит. Позитивные аффирмации для женщин просто необходимы в тех случаях, когда она чего-то очень сильно желает, но пока не имеет возможности воплотить это в жизнь. Значит, нужно искать подходящие способы, которые отвечали бы ее запросам. Повторяйте себе данное утверждение, и вы увидите, как скоро у вас в лучшую сторону изменится представление о самой себе.
«Мое благосостояние растет с каждым днем»
Аффирмации для женщин обладают целительной силой. Если вы мечтаете о большом состоянии, конечно, будет недостаточно лишь пассивно думать о том, чтобы кто-нибудь оставил вам наследство. Предпринимайте определенные шаги на пути к своей цели. А прежде всего, поймите, чего вы желаете на самом деле. Если хотите иметь много средств, постарайтесь осознать, где их можно заработать.
Только учтите: финансы нужны не сами по себе, а ради чего-то! Нужно реализовывать свои мечты, ставить себе достижимые цели и каждый день делать вполне конкретные шаги. Помогут в этом и аффирмации богатой женщины. Вообразите себе состояние, когда деньги текут к вам рекой, вы понимаете, что заслужили их. При каждом удобном случае повторяйте себе, что вы являетесь обладательницей многомиллионного состояния - и все сбудется достаточно быстро.
«Я преуспеваю в делах и легко осуществляю все задумки»
Данное высказывание больше подойдет для деловой женщины, которая мечтает стать успешной бизнесвумен. Аффирмация - это, прежде всего, целенаправленная энергия, которая не может исчезнуть. Если она не достигает сразу своей цели, то сбывается со временем. Для той из нас, кто стоит в начале своего дела, крайне необходимо ощущать уверенность в себе. Это чувство, к сожалению, не приходит само по себе, с ним нужно работать.
Повторяйте себе данную фразу так часто, как вам самой нравится. Постарайтесь вникать в каждое слово, уловить глубинную суть. Никогда не проговаривайте что-то механически, только осмысленно, с чувством благодарности. Обязательно подкрепляйте свои слова реальными действиями, так вы скорее поверите в то, что достойны добиться успеха. Целеустремленность редко является врожденной чертой характера, в большинстве случаев она нарабатывается годами.
«Я милая и свободная»
Для женщины чувствовать легкость, порхать по офису словно бабочка, щебетать о том, о сем - вполне естественное состояние. Аффирмации для женщин должны быть всегда наполнены позитивом. Нельзя думать о себе в плохом ключе, бесконечно осуждать и ругать себя за прошлые поступки. Сосредоточьтесь на своих желаниях, целях, стремлениях. Почувствуйте легкость и свободу в собственном существовании. Раскрасьте разноцветными красками этот мир, позвольте себе быть счастливой!
«У меня все получается»
Представьте, о чем бы вы мечтали, если были бы уверены в том, что любое ваше желание исполняется? Наверняка, могли позволить себе больше, чем просто ежемесячно стараться «сводить концы с концами». Аффирмации успешной и богатой женщины отличаются тем обстоятельством, что всегда направлены на развитие своих личностных способностей, посвящены самосовершенствованию и внутренней работе над характером. Ежедневно говорите себе, какая вы умница и все в жизни делаете правильно!
Милые женщины! Любите себя и позволяйте другим о вас заботиться! Не оставляйте мечты о прекрасной карьере, не отказывайтесь от далеко идущих планов и стремлений. Помните, все в ваших руках.
