Анализ программ, рекомендованных в работе по физическому воспитанию. «Спортивные и подвижные игры как средство физического и духовного развития личности

Чернухинская средняя

Общеобразовательная школа,

Арзамасский район,

Нижегородская область.

Учитель физической культуры

Веселов Александр Демьянович

А В Т О Р С К И Й П Р О Е К

Особенности физической подготовки учащихся

в связи с реализацией раздела

«Спортивные игры» в школьной программе.

Общая характеристика.

Проблема физической подготовки учеников на уроках физической культуры по разделу «Спортивные игры».

Специфика подбора средств и методика их использования на уроках физической культуры.

общая и специальная физическая подготовка.

средства физической подготовки

методы физической подготовки

развитие двигательных качеств

Особенности организации уроков физической культуры по разделу «спортивные игры»

Нормирование нагрузки у школьников для развития физических качеств на уроках спортивных игр.

Распределение материала спортивных игр на уроках физической культуры.

Личный опыт работы по разделу спортивных игр.

Литература.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ШКОЛЫ.

Я работаю учителем физической культуры в МБОУ «Чернухинская СОШ» Арзамасского района Нижегородской области с 1 по 11 класс.

В школе 563 ученика, из них:

начальная школа- 185 человек,

среднее звено- 261 человек,

старшее звено- 117 человек.

К школе так же относится 2 группы детского сада в количестве 41 человек.

В основу образовательного процесса положено экологическое обучение и воспитание учеников. Школа является Лауреатом Всероссийского конкурса «Школа года-99» .

На этот учебный год к основной медицинской группе относится 441 ученик, к подготовительной- 150 учеников, освобожденных от урока физической культуры- 13 человек, к специальной группе- 4 ученика.

В спортивных секциях занимается:

Детский дом творчества – 85 человек:

а) атлетическая гимнастика- 60 человек;

б) теннис настольный – 25 человек.

Школа - 110 человек:

а) начальное звено - 20 человек;

б) спортивные игры - 45 человек;

в) баскетбол - 30 человек;

г) волейбол – 15 человек.

Проблема физической подготовки учеников на уроках

физической культуры по разделу « Спортивные игры».

Спортивные игры как учебная дисциплина включает в себя несколько видов спорта. В нашей школе предпочтение отдается трем видам – волейбол, баскетбол и футбол. В ходе физической подготовки особое внимание следует уделять укреплению здоровья учащихся, формированию правильного и пропорционального телосложения, выработке способности противостоять неблагоприятным воздействиям (инфекциям, простудам, травмам и т.д.) , пропаганде здорового образа жизни. Как средство физического воспитания спортивные игры имеют свои особенности, без которых невозможна плодотворная педагогическая деятельность. Наиболее характерные из них.

Комплексность воздействия на организм учеников, т.е. одновременное развитие основных двигательных качеств (силы, выносливости, ловкости, быстроты) и функциональных возможностей организма учащихся (дыхание, кровообращение и другие). Однако то не совсем так. Некоторые физические качества при помощи одних только спортивных игр развиваются недостаточно (сила рук, брюшного пресса, гибкость и другие). Следовательно, в занятия по спортивным играм необходимо включать упражнения, способствующие всестороннему физическому развитию и физической подготовленности учеников. Поэтому на уроках я использую разработки Нижегородских разработчиков, которые включены в школьную программу, а так же свои упражнения, тренажеры и т.д.

Внезапная смена игровой обстановки требует быстрых и рациональных решений.

Большая эмоциональность и увлекательный характер спортивных игр создает трудности в организации учебного процесса, как на уроках, так и во внеурочных занятиях. Стремление детей побыстрее приступить к игре иногда вызывает недостаточно серьезное отношение к общей физической подготовке детей, изучению элементам техники, разучиванию тактических комбинации. Поэтому на конкретных примерах я убеждаю детей о целесообразности всех видов подготовки.

Большой проблемой физической подготовки является регулирование нагрузки в спортивных играх. Даже в одном классе развитие детей различно. Одни дети выше ростом, что важно в волейболе, баскетболе, другие, например, имеют избыточный вес. Поэтому у детей большие различия в общей координации движений, гибкости и т.д.

Поэтому учитель должен изучить результаты медицинского обследования детей, и знать к какой медицинской группе ребенок относится – к основной, подготовительной или освобожден от занятий физической культуры. А в процессе занятий внимательно следить за каждым учеником и правильно распределять нагрузку. Учитель, зная уровень общей физической и специальной физической подготовки учеников, может применять принцип дифференцированного обучения, делить детей на группы по развитию.

На моих уроках по спортивным играм это выглядит так. Например, пришли в среднее звено дети из начальной школы. Физическую подготовку каждого я не знал. Но по ходу занятий с ними сложился определенный рисунок класса. Азы волейбола некоторые ребята освоили практически с первых занятий. Например, передачу мяча двумя руками сверху они выполняли всего лишь с небольшими погрешностями. Но когда они занимаются в общей группе со слабыми ребятами, у них появляется нервозность, а в этом возрасте они очень эмоциональны, начинают кричать друг на друга, приходиться успокаивать и тех, и других. И я пришел к выводу, что нужно разделить детей на группы по развитию. Но опять все упирается в материальную базу. Мячей очень мало, поэтому на пару мяч не получается, даже на тройки мячей не хватает. Сильных ребят ставлю в отдельную группу и они работают с удовольствием и с большим интересом. А в группу послабее на распасовку встаю сам. Ребята тоже с удовольствием занимаются без шума и ругани. Постоянно корректирую, подсказываю ошибки в выполнении упражнения и здесь больше возможности с каждым индивидуально поработать. Со временем многие переходят в группу сильнейших. Также и на занятиях по баскетболу и футболу. Я считаю, что принцип дифференцированного обучения к нашей школе наиболее подходит.

Специфика подбора средств и методика их использования

на уроках физической культуры.

Для физического воспитания характера комплексность в применении средств, причем к средствам следует относить, помимо физических упражнений, естественные силы природу и гигиенические факторы, но ведущим и специфическим средством физического воспитания является физические упражнения.

В группировку средств физического воспитания (физические упражнения + естественные силы + гигиенические факторы) положены преимущественные функциональные возможности каждого средства. Любое примененное средство оказывает воздействие на организм в целом, тем не менее, каждое обладает специфичным, только ему присущим акцентированным воздействием на ту или иную систему, на тот или иной орган.

Каждая группа объединяет определенное качество типичных средств. Применяя одно средство, но с разной интенсивностью, можно получить несколько вариантов. Наконец, каждое средство применяется не изолированно, а комплексе с другими средствами различных групп.

В нашей школе нет лыжной базы, поэтому часы лыжной подготовки я распределяю на спортивные игры. Но пользуюсь средствами в комплексе. Например, на уроках спортивных игр для разминки вывожу детей на улицу и пробегаем вокруг школы несколько кругов в зависимости от класса. Ребята получают очень хороший эмоциональный заряд и все таки беговые упражнения на свежем воздухе лучше влияют на состояние ребенка, чем бы в зале. Когда тмпература воздуха выше -10 делаем общеразвивающие упражнения на свежем воздухе. Затем завожу детей в зал и продолжаю урок. На некоторых уроках минут 10 занимаемся в тренажерном зале для развития физических качеств: силы, гибкости, силовой выносливости. А затем уже занимаемся чисто спортивными упражнениями с мячом, будь то баскетбол или волейбол. Футболом я занимаюсь только весной и осенью. А в конце урока обязательно двусторонняя учебная игра. План урока я составлял по разному. И чисто гимнастика, и чисто волейбол, баскетбол или легкая атлетика, но с опытом работы понял, что лучше всего совмещать в одном уроке несколько средств и общей, и специальной физической подготовки. Урок получается очень интересным, насыщенным и дети после урока говорят, что очень довольны уроком. Разминка на свежем воздухе во время урока спортивных игр хоть и не заменит детям лыжной подготовки, которая была бы очень полезна в плане здоровья учеников, но все-таки приносит очень большую пользу, тут и закаливание, и гигиена, и на таком уровне решается очень актуальная проблема. Ведь в классе бывает и 20 учеников, и 28 учеников и учителю очень трудно дать каждому ребенку то, что он любит. Одни любят волейбол, лишь бы поиграть, а другие побегать и позаниматься на тренажерах и гимнастических снарядах. А в комплексном уроке затрагиваются интересы большинства детей класса.

Подобных комплексов средств может быть неорганичное количество. Отсюда вытекают те положения, которыми обязан руководствоваться учитель: а) разнообразие средств создает, с одной стороны, большие затруднения при выборе наиболее эффективного средства, а с другой- неорганичные возможности при решении любых педагогических задач; б) выбор средств должен завершаться разработкой их комплексов, системы воздействия на учеников.

Рассмотрим конкретно, что же такое физическое упражнение. Физическое упражнение – это двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствие с его закономерностями.

Следовательно, не всякое двигательное действие может быть названо физическим упражнением. Физическими упражнениями будут только те двигательные действия, которые направлены на решение задач физического воспитания и подчинены педагогическим закономерностям.

В настоящее время существуют несколько классификаций физических упражнений.

Это классификация физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания. Сюда входя:

а) гимнастические упражнения;

б) игровые упражнения;

в) туристические физические упражнения;

г) спортивные упражнения.

Классификация физических упражнений по признаку особенностей мышечной деятельности (или по признаку влияния на развитие двигательных качеств).

а) спортивно- силовые физические упражнения;

б) физические упражнения, требующие проявления выносливости;

в) физические упражнения на координацию движений;

г) физические упражнения требующие комплексного проявления двигательных качеств.

Классификация физических упражнений по значению для решения образовательных задач:

а) основные физические упражнения;

б) подводящие физические упражнения;

в) подготовительные физические упражнения.

Классификация физических упражнений по признаку преимущественного развития отдельных мышечных групп: для мышц рук, плечевого пояса, для мышц туловища и шеи, для мышц ног и тазобедренного сустава.

Человек находиться в постоянном взаимодействие с окружающей средой. Постоянно изменяющиеся метеорологические условия могут вызвать биохимические изменения в организме, приводящие к определенным физиологическим и психологическим изменениям. Следовательно необходимо учитывать влияние внешних факторов при выполнении физических упражнений учащимися.

Использование естественных сил природы в процессе физического воспитания осуществляется по двум направлениям:

Естественные силы природы, как сопутвующие факторы, создающие факторы, создающие при грамотном учете их действий, наиболее благоприятные условия для занятий физическими упражнениями. Они дополняют и усиливают эффективность воздействия движений на организм человека.

Естественные силы природы, как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания в виде специальных процедур: солнечных, воздушных и водных ванн. При относительном воздействии эти процедуры, включенные в режим трудовой и учебной деятельности, становится формой активного отдыха, повышает эффект восстановления и создают положительные эмоции.

Для занятий на улице наша школа располагает неплохой материальной базой. У нас хороший стадион с беговой дорожкой 300 метров, две прыжковые ямы, гимнастический городок (семь перекладин, двое брусьев параллельных, рукоход), волейбольная, баскетбольная площадки, полоса препятствий. Все это находится в одном комплексе. Кроме того рядом со школой есть лесной массив, где мы бегаем кроссовые дистанции. Обычно занятия на улице попадают на сентябрь, октябрь и начало ноября, апрель, май и летние каникулы. Здесь мы проводим уроки, соревнования, спортивные праздники, дни «Здоровья».

Естественные силы природы плодотворно сказываются на развитие детского организма. Свежий воздух лучше обеспечивает организм ребенка кислородом, а отсюда и все остальные системы организма (сердечнососудистую, кровеносную, пищеварительную), лучше влияет на обмен веществ в организме. Отсюда и результаты. Я замечал, что результаты по тестированию учащихся, разработанному центром физической культуры Нижегородского департамента образования и науки, на стадионе выше, чем в спортивном зале. Хотя по методическим рекомендациям необходимо проводить тестирование весной, осенью (май, октябрь). Я беру те тесты, которые можно принять в зале, и провожу их промежуточно еще и зимой. Лыжной подготовки нет, поэтому времени на это хватает, и это является как – бы подготовкой к весеннему тестированию. Так вот прыжок в длину с места на стадионе улучшается где-то в пределах 5 см., в зависимости от физической подготовленности ученика, челночной бег 4x9, то же самое, результаты улучшаются. Подтягивание так же выполняется легче и результаты получше, чем в зале. Из этого следует, что природные условия сопутствует улучшению результатов физической подготовки и улучшают общее состояние ребенка.

Уроки на стадионе или в лесном массиве я провожу не с одной только целью развивать какое-то двигательное качество, а чтобы был комплекс физических упражнений. Например, на уроке легкой атлетики в теме урока стоит бег 2000м. А выносливости хорошо сочетается с силой. Поэтому неплохо пройти детям по «рукоходу» и подтянуться. В конце урока можно дать двустороннюю игру (напр. волейбол). И когда дети пойдут на другой урок у них будет очень хороший эмоциональный подъем.

Так же осенью и весной веду секцию футбола на стадионе у трех возрастных групп. А когда начинается грязь, слякоть, снег, перехожу в зал и веду волейбольную секцию. Как бы подстраиваюсь под районный план спортивной работы, готовлю детей к соревнованиям на первенство района.

В зимнее время наши дети играют в хоккей. Хоккейные коробки по селу все разрушены, поэтому чистим каток на естественном водоеме. Хоккейную секцию не веду, не позволяет материальная база, но каток с детьми чистим постоянно и они играют в хоккей. У кого есть лыжи катаются с горок. А в зимнии каникулы классные руководители ходят с детьми в лес. В зимнем лесу очень красиво. После очень много положительных эмоций.

Но здесь мне хочется сделать небольшое отступление. Дело в том, что наше село находится в очень неблагоприятной экологической зоне. В семи километрах от нашей школы находится завод по переработке отработанного ракетного топлива. Об этом часто писалось в прессе, показывалось по Нижегородскому телевидению. Общественность долго вела борьбу против строительства этого завода. Но все – таки завод построен и работает. Атмосфера часто бывает зараженной. Поэтому уроки на улице нужно вести с большой осторожностью. Бывает утром на первом уроке очень сильный туман. Дети жалуются на тошноту, головокружение. Поэтому срочно приходиться уводить их в спортивный зал. А где – то, а третьем уроке рассеивается, и дети нормально занимаются. Вот это у нас очень актуальная проблема и мы сами решить ее не в состоянии.

Общая и специальная физическая подготовка,

Средства физической подготовки,

Методы физической подготовки,

Развитие двигательных качеств.

Физическая подготовка школьников, занимающихся спортивными играми, складывается;

А) общая физическая подготовка, направленная на воспитание и развитие физических качеств, недостаточно развивающихся, в данной спортивной игре;

б) специальная физическая подготовка, обеспечивающая совершенствование физических качеств, необходимых для изучаемой игры.

К средствам физической подготовки в спортивных играх относятся:

а) избранный вид спортивных игр(волейбол, баскетбол);

б) общеразвивающие упражнения;

в) специальные упражнения;

г) подвижные игры;

д) учебные игры, соревнования;

К методам физической подготовки относятся:

а) метод строгорегламентированного упражнения;

б) метод разучивания по частям;

в) подводящие упражнения;

г) метод разучивания в целом;

д) игровой метод;

е) соревновательный метод.

Физическая подготовка формирует и совершенствует функциональные системы организма занимающихся и поэтому играет важную роль в решении оздоровительных задач и обеспечении двигательной жизнедеятельности. Осуществление физической подготовки учащихся общеобразовательных школ связано с развитием двигательных качеств-быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости. Знание существующих закономерностей позволит учителю найти соотношение в работе над техникой физических упражнений и качеством результата, определить возрастные границы для наиболее эффективного развития двигательных качеств.

Различают простые и сложные двигательные качества. Двигательные качества постоянно развиваются. Это развитие протекает по фазам. В начале развитие одного качества сопровождается ростом другого. В дальнейшем развитие одного качества может тормозить развитие другог. Возрастное развитие двигательных качеств характеризуется равномерностью. Это значит разные качества достигают своего максимального развития в разном возрасте. Особенно в период полового созревания появляются разнонаправленности изменений. Резко увеличивается развитие скоростно-силовых качеств, а координация движений останавливается.

Периоды, которые характеризуются значительными изменениями в возрастном развитии организма получили названия критические. В такие периоды специальная тренировка дает более высокий эффект для развития определенных качеств.

Для развития специальных физической подготовленности используют специальные подготовительные упражнения с характерными для избранного вида спортивных игр. Специальная физическая подготовка базируется на общей двигательной подготовленности занимающихся.

В спортивных играх развитее силы очень сильно влияет на развитие других физических качеств. Для развития силы на уроках я применяю такие упражнения как подтягивание, отжимания в упоре лежа, приседания, поднимание ног в весе на гимнастической стенке и т. д. Чередуя различные нагрузки через определенный промежуток времени, провожу прикидки. Зная сколько раз ребенок отжимается в упоре лежа (максимально), я нахожу малую нагрузку и большую. Например, ученик отжимается 40 раз.70% от максимальной нагрузки составит 28 отжиманий, средней нагрузки будет 32 раза и большой 36 раз. На уроках физической культуры, например, 2 раза в неделю нужно чередовать нагрузки. На первом уроке 28 раз, на в тором 32 раза, на третьем 36 разам. И так в течении месяца я чередую эти нагрузки. Затем прикидка. Ребенок уже максимально отжимается, например 45 раз. Теперь нахожу малую нагрузку, среднюю и большую, исходя от полученного результата. И так же на подтягивании и других упражнениях. Так же развитие силы достигаю за счет занятий на тренажерах. У нас их 5 штук и еще штанга. Для развития специальной силы применяю набивные мячи, в волейболе выполняю с детьми передачи баскетбольным мячом. Для развития скоростно-силовых качеств чередую выполнения в полную силу и в полсилы. Например, отжимается в упоре лежа один раз в быстром темпе один в полсилы.

Усилия, развиваемые в изометрических упражнениях, позволяют оказывать на мышцы максимальное воздействие применительно к прозам, характерным для данной игры. Например, передвижения в стойке волейболиста, баскетболиста даю на каждом уроке. Можно их выполнять со свинцовым поясом 5-7 кг.

Быстрота движений в спортивных играх играет очень большое значение. В понятие быстроты включают скорость перемещения, реакцию на мяч и скорость мышления.

Для развития скорости перемещения применяю на уроках бег на короткие дистанции (10, 20, 30 метров), различные виды челночного бега (4х9, 3х10, 10х10).В этих видах очень хорошо развивается стартовая скорость.

Тренировка реакций на движущийся мяч провожу с передачами в движении. Усложняю упражнение за счет сближения расстояния и изменения скорости полета мяча.

Выносливость развиваю за счет длительного бега до 12 минут. Для скоростной выносливость даю бег в гору, с изменением скорости движения. Эти занятия я провожу в лесном массиве, где много подъемов и спусков. Бег в гору за счет прыжков. Здесь развиваются и прыжковая выносливость.

Гибкость во многом зависит от подвижности суставов ребенка. Но ее бывает недостаточно. Поэтому нужно ее развивать.Я обычно применяю для этого упражнения в парах: наклоны, выпады и т. д. Хорошо помогает в этом гимнастическая стенка. На ней можно выполнять растяжки мышц ног, выполнение упражнения гибкости по Доленко и др. Простое упражнение «мостик». Кто не делает из положения стоя, выполняют из положения лежа. Наклоны туловища и т. д.

Особенности организации уроков физической культуры

по разделу спортивные игры.

Практическая реализация задач физического воспитания школьников осуществляется на специально организованных занятий физической культуры. Основной формой физического воспитания является урок физической культуры. На уроках физической культуры учитель создает условия для решения всех задач физического воспитания направляет самостоятельную работу учащихся.

Уроки в начальной мере определяют содержание других форм физического воспитания. Все эти обстоятельства и выводят урок в ранг основной формы физического воспитания школьников.

Под содержанием урока часто подразумевают только определенный набор физических упражнений, предлагаемых ученикам. Между тем анализ всего происходящего на уроке показывает, что весьма важным для достижения намеченного результата является процесс выполнения учащимися запланированных упражнений и связанная с этим выполнением многообразная деятельность занимающихся. Она проявляется в слушании педагога, наблюдении и восприятии показанного, осмысление воспринятого, практиковании собственных действий и их выполнение, организации самоконтроля и самооценки, обсуждение эмоциональных проявлений во многом другом. От этих элементов деятельности учащихся и зависит конечный результат урока. Эти элементы деятельности и являются главным содержанием занятий.

Урок физической культуры решает три основные задачи: образовательные, оздоровительные и воспитательные.

Для организации занятий по спортивным играм важное значение имеет оборудование спортивного зала. Например, на уроках волейбола можно натягивать дополнительные сетки и параллельно основной на расстоянии 3-5 метров от нее. Целесообразно устанавливать сетки на разной выосте для учащихся с различной физической подготовленностью и степенью овладения навыка игры. В большом спортивном зале пару последовательно связанных сеток можно натягивать вдоль зала. При соответственной разметке образуются сразу две волейбольные площадки.

Занятия по баскетболу будут более эффективными, если в зале оборудовано 4-6 баскетбольных щитов.

Анализ программы позволяет сделать вывод о том, что многие из технических приемов являются общими для ручного мяча и баскетбола, футбола и волейбола.

Так, для ручного мяча и баскетбола общими можно считать стойки, перемещения, различные способы ловли мяча, передачи на месте и в движении, ведение мяча и т.д. При игре в волейбол, баскетбол используются такие общие технические приемы, как стойки, перемещения приставными шагами боком и спиной, выпад на мяч. Это общность может использоваться на начальном этапе обучения спортивным играм.

К мерам обеспечивающим предупреждение травматизма во время занятий, относится строгое соблюдение порядка, наличие необходимой спортивной одежды и обуви, отсутствие на площадке предметов и оборудования, которые могли бы вызвать травму. Упражнения с мячом (особенно с набивным и баскетбольным) необходимо выполнять по команде учителя.

Основным в занятиях спортивными играм служит метод целостного обучения. Расчлененное обучение применяется только при освоении сложных технико-тактических действий. Важный этап- разучивание приемов в условиях, близких к игровым. От простых одиночных движений переходят к сложным, комбинированным.

Завершающий этап освоения и закрепления навыков – проведение учебных игр. Для развития тактического мышления целесообразно использовать на уроке специально подобранные подготовительные подвижные игры. Их содержание также должно обеспечивать закрепление освоенных ранее умений и навыков.

Для формирования интереса к занятиям желательно в течении урока чередовать эстафеты и подвижные игры с мячом и без мяча. Школьников следует приучать реагировать на различные звуковые сигналы учителя.

Переход к игре должен быть постепенным. Сначала предлагается игра по упрощенным правилам и на меньшей площадке. Состав команды подбирается примерно равный по силе. При малых площадке зала учащиеся наблюдают за игрой, по заданию учителя фиксирую ошибки играющих или обучаются правилам судейства. Смену команд следует производить после 5-6 минут игры.

Итогом всей работы по спортивным играм должны стать соревнования внутри класса, между классами в урочное и внеурочное время, районные и городские соревнования. Стоит пригласить на соревнования классных руководителей, директора или завуча по воспитательной работе, придумать способ награждения.

Каждый урок физической культуры учитель должен тщательно спланировать и подготовиться к нему.

Возьмем конкретно спортивные игры (баскетбол) в 8 классе.

Урок начинается с подготовительной части: общего построения, рапорт дежурного, постановка задач. С первой же минуты необходимо требовать идеальной дисциплины от учеников. Иначе дальше будет трудно настроить детей на рабочий лад. Если я замечаю в строю какой-то непорядок- даю команду дежурному заново начать построение. Но если дежурный не справляется с классом, приходится самому добиваться тишины и дисциплины. Даешь команду: «Равняйсь! Смирно!» - и класс сразу же понимает, что от них требуется, а дежурный продолжает сдачу рапорта. Вот именно в подготовительной части решаются воспитательные задачи, дисциплина в строю, порядок. И если сразу не заложишь это в начале урока, то можно будет упустить нить ведения урока. Можно дать для наведения порядка строевые упражнения. Простые повороты на месте в шеренге тоже дают результат. После приветствия ставлю задачу на урок. Объясняю задачи доходчиво, чтобы дети все запомнили, чтобы не было неясностей. После ходьбы, ходьбы с заданиями вывожу детей на улицу для пробежки вокруг школы. Один круг составляет примерно 300 метров. Если погода хорошая, не холодно, можно дать два и более кругов. И даже провести часть общеразвивающих упражнений на улице. Затем заходим в зал, входная дверь находится в двух шагах от тротуара. В этом элементе урока решается целый комплекс задач урока – образовательная, оздоровительная и воспитательная. После бега объясняю детям пользу беговых упражнений на улице зимнее время: недостаток кислорода в зимний период, солнечных лучей. А также закаливание организма, борьба с инфекциями и т. д. Дети это прекрасно осваивают и понимают. Тем более, что на экзамене по физической культуре эти вопросы попадают во многие билеты.

Для баскетбола характерным является длительный бег, прыжки, разнообразные высококоординационные движения, быстрота мышления, силовая борьба. Баскетболист, для поддержания высокого темпа игры, должен обладать очень хорошей выносливостью. Поэтому во время разминки в зале даю еще и бег короткие отрезки (скоростно-силовая выносливость). Например, от стены до стены. Зал небольшой – 9х18, поэтому восемь отрезков по 9 метров с максимальной скоростью будет достаточно. На одном уроке я сочетаю и длительный бег в среднем темпе, и скоростной бег на коротких отрезках. Собственно силовые упражнения дают на гимнастической стенке: поднимание ног в висе, прыжки через гимнастическую скамейку, отжимание в упоре сзади на нижней рейке, а девочкам в упоре сзади на гимнастической скамейке и сгибание рук в упоре лежа. И так хорошо размяв мышцы рук, плечевого пояса, туловища, ног можно приступать к работе с мячами Но здесь возникают проблемы. В школе у нас всего два баскетбольных мяча. В прошлом году мячей было много: хватало на пару мяч. Это более оптимальный вариант специальной подготовки баскетболиста. Конечно, если мячей хватает всем занимающимся, можно давать множество индивидуальных упражнений баскетболиста. Здесь уже нужно планировать каждый урок с определенной задачей.

Движение мяча

Движение ученика

Передвижение игрока с мячом

Одного обозначим Б, другого А, правую колонну – С, левую – Д. Упражнение заключается в следующем: игрок Б делает передачу любым способом направляющему из колонны С, тот выбегает в прыжке ловит мяч, делает два шага и выполняет бросок в кольцо. Игрок А делает передачу игрок в колонне Д. тот также выбегает, в прыжке ловит мяч и бросает с двух шагов в кольцо. Игрок А убегает в конце колонны С, а игрок Б – колонны Д. Первые бросавшие встают на места игроков А и Б и упражнение продолжается. В чем актуальность данного упражнения? Во- первых, для ученика 8 класса выполнить элемент «два шага» не составляет труда, но после бега о ловли мяча во время бега это уже труднее. Здесь у нас элемент образовательный. Дети воспринимают мой показ этого упражнения, осмысливают его, переводят в своем сознании элемент «два шага». Затем уже начинают выполнять данные действия. Во- вторых, здесь создается как бы критическая ситуация на площадке на подобие игровой. Мячи летают в скресном направлении, а это воспитание у учеников реакций на летящий мяч. Ребенок должен не сбиться, что бы выполнить элемент без пробежки, и не столкнуться с игроком из другой колонны, а кто выполняет передачу, должен ее сделать так, чтобы мячи в воздухе не стукнулись друг с другом. Здесь развивается игровое и тактическое мышление ученика, так как действие выполняется не индивидуально каждым, а связано с действием всей группы, которая здесь задействована. Здесь выполняется и воспитательная задача, чувство товарищества, коллективизма, эстетическое воспитание, ребенок старается красиво выполнить элемент, чтобы понравилось всем.

В спортивных играх есть такое понятие как культура паса. Это значит нужно дать пас как можно точнее, чтобы не создать проблем для выполнения элемента своему товарищу. Обо всем этом я и говорю детям во время занятий.

Это упражнение у меня является подготовительным к выполнению другого, более сложного. Но после нескольких повторений дети его воспринимают и очень хорошо осваивают. Чтобы не тратить много времени на перестроение, выстраиваю колонны на средней линии и получаю как бы встречные колонны, поворачивают класс лицом к одному из щитов. Рассказываю и на учениках показываю какие функции в этом упражнении будет выполнять каждый ребенок.

Мяч находится у игрока А в колонне N. Он выполняет передачу игроку С и выбегает, как показано на рисунке. Для постановки заслона игроку В. Оговариваю сразу, что роль защитника выполняю я сам. Детям очень нравиться, когда учитель учувствует в процессе занятий, они лучше мобилизуются, ответственнее относятся к заданию, намного эффективнее его выполняют. Учитель становится как бы старшим товарищем. На первом уроке обучения детей не все получается, иногда путаются куда бежать после того или другого действия в этом упражнении. Так я вместе с ними учувствую в этом, то постоянно направляю куда двигаться, как поставить заслон и т.д. В этом упражнении сочетаются сразу несколько технических элементов: передача мяча, броски в кольцо в движении, постановка заслона, подбор мяча под кольцом и просто передвижения игрока без мяча. И выполнять это все ученик должен в комплексе. Поэтому очень хорошо здесь развивается тактическое мышление и все технические элементы, которые я перечислил.

Это задание можно выполнять сразу под двумя щитами. Будет большое плотность урока, а если в зале есть дополнительные щиты и много мячей, то можно выполнять у каждого щита, но это касается больших залов.

Это упражнение является тоже подготовительным для комбинационных действий в нападении. Есть такая простая комбинация «Освобождение нападающего из под опеки для выполнения броска со средней дистанции». Ученики выполняют эту комбинацию уже на последующих уроках. Тоже очень интересно.

Здесь у нас проявляется принцип обучения «от простого к сложному». Дети сначала закрепляют пройденный материал, а затем осваивают новый.

Педагогический процесс важно рассматривать как совместную деятельность учителя и ученика.

Школьник, относящийся к учителю только как к человеку, задающему и контролирующему работу, включается в деятельность формально. Школьник настроенный на взаимодействие с учителем, на сотрудничество с ним, с готовностью включается в занятие и в освоение упражнений.

Все проведенный мной упражнения можно усложнить или упростить, можно придумать самому. У меня в запасе их очень много и я их постоянно чередую на уроках. Уроки получаются более интересными.

Так у меня проходит основная часть урока баскетбол. В конце обязательно даю учебную игру. В игре требую применения тех элементов, которые прошли на данном уроке.

В заключительной части урока подвожу итоги, даю задании на дом, воспроизвести в памяти пройденные упражнения, чтобы легче было выполнять на следующем уроке. Говорю кому на что нужно обратить внимание по технике выполнения.

Вот так можно проводить уроки баскетбола всего с двумя мячами. Чем больше у учителя будет запас всяких комбинационных упражнений, тем интересней можно проводить уроки.

Нормирование нагрузки у школьников для развития

физических качеств на уроках спортивных игр.

Одна из основных причин заболеваемости школьников – недостаточная двигательная активность. Отсутствие рациональных физических нагрузок в первую очередь сказывается на развитие таких болезней, как ожирение, диабет, неврозы, нарушение осанки, плоскостопие и др.

Для того, чтобы получить должный оздоровительный эффект от занятий физическими упражнениями, необходимо выполнять регламентированные по структуре и дозе физические нагрузки. При организации уроков физической культуры учитель должен правильно чередовать нагрузки разной интенсивности.

Нагрузки подразделяются на тренировочные, соревновательные и контрольные. Тренировочные нагрузки применяются для достижения нормативного уровня физической подготовленности учащихся.

Соревновательные нагрузки используются в различных физкультурных праздниках, эстафетах и т.п. Благоприятный эмоциональный настрой соревнований способствует формированию интереса и мотивации в выполнении физических нагрузок, воспитанию установки и потребности в систематических занятиях физической культурой.

Контрольные нагрузки проводятся в форме тестов для оценки уровня двигательных действий, для сопоставления фактических показателей школьников.

Эффективность занятий в достижении и поддержании нормативного уровня физической подготовленности во многом определяется рациональной структурой и нормированием нагрузок. Большинство учащихся не занимаются спортом. Поэтому именно на уроках физической культуры они должны получить необходимую дозу развивающих нагрузок.

Должные параметры нагрузок, которые необходимы затратить около 45 минут, а для их поддержания на нормативном уровне надо около 30 минут. Однако столько времени практически выделить невозможно, т.к. на уроке, помимо развития двигательных качеств, должны решаться и другие задачи.

Например, нормирование нагрузок, направленных на развитие выносливости, должны иметь интенсивность по частоте сердечных сокращений в диапазоне 100-170 ударов в минуту. Нагрузка при ЧСС ниже 100 ударов в минуту на выносливость практически не влияет. Такие нагрузки используются с восстановительной целью (активный отдых). Для школьников будет нагрузка с интенсивностью 150-160 уд/мин. Достаточный объем на одном занятии 10-15 минут. Поддерживающая нагрузка имеет такие же параметры объема и интенсивности, как и развивающая, так как при достижении нормативного уровня выносливости организм к ней адаптируется.

В среднем выполнение нормативных нагрузок, даже при духкратном повторение в неделю, позволяет в течение учебного года у большинства школьников достигнуть нормативного уровня выносливости. При 3-4 кратной нагрузке в неделю этот срок значительно ускоряется. После достижения нормативного уровня необходимо выполнять не менее двух раз в неделю нормированные поддерживающие нагрузки, так как в противном случае уровень выносливости будет снижаться. На уроках спортивных спортивных игр, а это в основном зимний период, я применяю бег от 1000- 1500м. Для развития выносливости в спортивных играх очень хорошо использовать двустороннюю учебную игру (баскетбол, футбол и др.).

Если после занятий физическими упражнениями самочувствие, аппетит и сон у школьников хорошее и есть желание заниматься дальше, то это говорит о том, что организм справляется с нагрузкой. Важным показателем является и частота пульса. Школьникам надо рекомендовать вести дневник самоконтроля, в который они регулярно будут вписывать данные о массе своего тела, частоте пульса до и после тренировок, самочувствии и т.д. Дневник должен периодически проверять учитель, а если самочувствие ухудшается у ребенка, то нужно показаться врачу.

Дневник самоконтроля можно заполнить следующим образом. На первой странице заносится рост, вес ребенка, окружность груди, сила мышц правой и левой кости в начале учебного года, а к концу будет видно как эффективно ребенок занимался в этом году. На следующих страницах непосредственно содержание тренировок 1, 2, 3, 3,… и т.д. Заполнять в дни тренировок: показание пульса до и после тренировки, какое было самочувствие, сон, аппетит. В отдельную графу – спортивные результаты, которые также отражают состояние и возможности организма.

Так же величину нагрузки можно определять за счет плотности урока. Чтобы ее определить применяется хронометрирование уроков физической культуры. Плотность бывает общей и моторной. Данные заносятся в протоколы, где учитывается время выполнения действия, наблюдения, слушание объяснений, отдых, паузы. Если общая плотность должна приближаться к 100%, то их моторная плотность может быть различной в зависимости от урока. Например, при обучении какого-то элемента в баскетболе, волейболе требуется время на объяснение больше, чем на его совершенствование. Поэтому моторная плотность у младших школьников должна быть примерно 70%-75%, у более старших – 75% - 80%. Зависит еще и от физической подготовленности того или иного ученика. Нагрузки нормировать нужно на развитие силовых качеств, выносливости, силовой выносливости отдельно.

Распределение материала спортивных игр

На уроках физической культуры.

Процесс формирования знаний, умений и навыков неразрывно связан с задачей развития умственных и физических способностей учащихся. Единые государственные программы предусматривают обязательные уроки физического воспитания. Они дополняются физкультурными мероприятиями в режиме дня (гимнастика до уроков, физкультпаузы, игры на переменах), а так же разнообразными формами внеклассной и внешкольной физкультурно-массовой работы.

Учащиеся младших классов с 1-3 изучают «Подвижные игры», а уже начиная с 3-го класса в уроки включаются простейшие командные игры. Следует отметить, что в число игр, изучаемых в младших классах, включены и так называемые подводящие спортивные игры.

Раздел «Спортивные игры» представлены в программе 4 класса по 11. Программный материал этого раздела предусматривает теоретическую и практическую части. Первую составляют правила игры, а вторую- основы техники и тактики той или иной игры.

При составлении тематического плана на учебный год, я учитывал тот факт, что лыжная подготовка в нашей школе отсутствует. Поэтому я использовал вариативный подход, на базе часов отведенных на лыжную подготовку уделяю большее внимание на спортивные игры. Но опять, же основании материальной базы. В основном часы распределяю на баскетбол и волейбол. Но так же большое внимание уделяю занятиям с детьми в секции спортивных игр. Здесь уже входит и футбол. Как ранее я оговаривал, все зависит от планирования работы районной школьной олимпиады по физической культуре. Секционную подготовку строю по этому принципу.

В поурочный план урока физической культуры я включаю все элементы баскетбола, волейбола, что даны в школьной программе. Большое внимание обращаю на развитие физических качеств учащихся (ОФП).

В специальной подготовке на уроке физической культуры планирую все перемещения в стойке баскетболиста (боком, лицом, спиной вперед), остановка двумя шагами и прыжком, повороты на месте с мячом и без мяча, комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановка, поворот, ускорение). Все эти элементы, начиная с начального звена и кончая старшим, встречаются почти на каждом уроке. Ловля мяча, передачи тоже практикуются на каждом уроке. Передачи двумя от груди, одной от плеча, планирую поурочно с чередованием. Ведение мяча на месте и в движении в низкой, средней и высокой стойках по прямой, и с изменением направления движения и скорости, так же встречаются почти на каждом уроке. Тактические элементы техники бросков, передач, ведение мяча, постановки заслона и т.д. Учебную игру даю практически на каждом занятии. Сначала игра по упрощенным правилам, например, без соблюдения тех или иных правил игры в баскетболе (правило трех секунд, средней линии и т.д.) . Когда проявляются достаточные навыки игры, играем по правилам игры баскетбол.

На уроках волейбола, так же большое внимание ОФП, а затем уже специальной физической подготовке. Основная направленность упражнений специальной подготовки детей на овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек, освоение техники приема и передачи мяча (передача двумя руками сверху на месте и после перемещения вперед, передача мяча над собой, передача мяча через сетку в прыжке, передача сверху сто спиной к цели и т.д.), прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед через сетку в нужную зону и т.д., освоение техники нижней прямой подачи (подача мяча с расстояния 3-6 м. от сетки, сочетание подачи с приемом подачи, подача в заданную часть площадки и т.д.). В старших классах – освоение верхней прямой подачи, освоение техники прямого нападающего удара с подбрасыванием мяча партнером и после передачи.

Обычно освоение техники того или иного элемента в спортивных играх начинается с начального звена, а дальше в среднем и старшем звене идет совершенствование. А результат обучения виден в двусторонней учебной игре. Если ученик хорошо владеет одним элементом, но хуже другим, необходимо на последующих уроках индивидуально поработать с ним и результат будет налицо.

Спортивным игра в нашей школе я уделяю много внимания и на уроках легкой атлетики – это весна, осень. Материальная база позволяет давать двустороннюю учебную игру в конце урока, тут я включаю и футбол, и волейбол, и баскетбол. На стадионе хорошие площадки. Например, девочки играют с удовольствием играют с мальчиками. Урок приобретает очень интересный и веселый оттенок. У девочек движения в футболе не такие технические как у мальчиков, поэтому тут и смех, и азарт, и радость детей. Вообще игре нужно больше уделять времени. Время сейчас трудное, и радость от игры детям лишней не будет.

В спортивных играх важным элементом в обучении является тестирование. По изучению того или иного технического действия провожу зачет. Оцениваю технику. Так же обязательно провожу зачетный урок по учебной игре.

Личный опыт по разделу спортивные игры.

В Чернухинской средней школе я работаю с 1989 года. Закончил Лукояновское педагогическое училище (физкультурное отделение, затем Горьковский педагогический институт (факультет «Физическое воспитание»). Являюсь руководителем методического объединения учителей физического культуры и ОБЖ нашей школы.

За время работы особое внимание уделяю спортивным играм. Готовил команды на районные и областные соревнования. Свою работу вижу в тесной связи с другими блажащими школами. Постоянно организуем спортивные соревнования с Мотовиловскими ребятами, Пошатовским детским домом, с Ломовской школой. В нашем районе очень слабо развит баскетбол, практически одна наша школа занимается этим видом. Мы наладили связь с ребятами из Дальне-Константиновского района. Сейчас постоянно встречаемся, играем разными группами.

Два раза в неделю веду секционные занятия по спортивным играм. На футбол секции занималось 40 ребят, приходилось вести занятия каждый день, включая и воскресенье. Вел три группы. Весной этого года все группы были призерами районных соревнований по футболу. В младшей возрастной группе 1988-89г. Рождения ребята были чемпионами, в группе 1987-86г. заняли второе место, а в группе 1985-84г. – третье место. Младшая группа участвовала в областных зональных соревнованиях, но заняла 3 место и не попала в основной финал. Туда поехали Арзамас и Саров. Но думаю, что на следующий год мы выступим лучше.

Раньше в соревнованиях по футболу мы всего дважды были чемпионами района, но призовые места занимали практически каждый год.

Сам я играю в футбол на первенство района среди сельских администраций. Это мне очень сильно помогает работе. Дело в том, что материальна база очень слабая, а взрослую команду я организовал сам. Деньги на форму приходилось зарабатывать самим. Помощи ждать не от кого. Немного денег дали коммерсанты, немного предприятия, а в основном зарабатывали сами. Купили пока только футбольные бутсы и мячи. Но к весне уже будет куплена и форма. Вот уже этим я и пользуюсь в работе. С сельским спортсменами была договоренность, что бутсами и формой будут пользоваться и наши школьники. Хотя все сельские игроки являются моими выпускниками. Многие из них были и призерами, и чемпионами района среди школьников. А сейчас очень помогают мне в работе. В команде взрослых играют и четверо ребят из старших классов, которые занимаются у меня на секции. Так что связь поколений очень хорошо влияет на воспитание детей. На стадионе во время игр на первенство района собирается 200 человек болеют за сельскую команду. После игры организуются игры уже между желающими поиграть. Тут же кто-то играет в волейбол, в баскетбол. Очень весело и интересно проходит время. Во всяком случае положительных эмоций столько, что хватит на целую рабочую неделю взрослому человеку, а приходят сюда обычно после трудового дня. Сам я живу около стадиона и нахожусь там до позднего вечера, пока все не расходятся по домам. Собираю инвентарь и так до следующего раза. По воскресным дням собираются на тренировку и все мои ученики приходят сюда и тоже тренируются вместе с нами. Очень многому они учатся от старших своих товарищей. Какая честь для ребенка поиграть в одной команде со своими кумирами.

Таким способом очень много детей вовлекается в занятия физической культурой, а в дальнейшем может и спортом. Смену старшим нужно растить.

Этот метод тренировок я использую и в занятиях по волейболу, Мужская сельская команда ходит заниматься в наш школьный зал по вечерам. В эти же дни я назначаю тренировки и для сборной команды школы по волейболу. Совместные тренировки дают очень большой эффект, чем если бы дети занимались одни. И отношение к тренировке ответственное, и занимаются серьезно. Некоторых ребят из школьной команды взрослые привлекают к себе в команду. Они уже себя считают как бы взрослыми и ведут себя при них серьезнее. Взрослая команда тоже играет на первенство района по волейболу, а я являюсь ее капитаном.

Немного о баскетболе. Как я уже говорил, у нас в районе баскетбол не практикуется, поэтому мы варимся как бы в собственном соку. Но у нас очень много детей занимается баскетболом в секциях. Соревнования проводим постоянно и во всех возрастных группах. А в областные зональные соревнования выходим автоматически и защищаем честь Арзамасского района. Соревноваться в этих играх приходится с городскими командами, а там одни спортивные школы. Но один раз все-таки мы пробились в финал. Это было в 1995 году и назывался праздник финал «Малых Игр Доброй Воли». Проходил он централизованно в Нижнем Новгороде с 12 августа по 10 сентября. Легкая атлетика, волейбол, футбол, баскетбол-все эти виды были в этом грандиозном празднике спорта. Сюда даже приезжали спортсмены из Риги. На все жизнь у детей осталось в памяти это спортивное чудо. И во всем этом действе была единственная сельская команда по баскетболу от Чернухинской средней школы. Все другие команды были представлены сборными городов, как Ленинский, Приокский район.

Был по истине праздник баскетбола. Такие сильные были команды. Все команды из нашей зоны Арзамас, Арзамасский район, Перевоз, выступили неудачно, привезли ребят не того возраста, поэтому были в хвосте. Но это не главное. Главное то, что приобрели дети большой опыт, познакомились со многими Нижегородскими баскетболистами. Жили во время соревнований на теплоходе. Катали детей по Волге, был салют по всему городу, очень интересно. Где бы еще сельские детишки увидели такое. Может быть никому из них за все жизнь не придется и теплохода в глаза увидеть. А тут такой праздник. Дети были просто счастливы. Мне кажется ради этого и стоит работать в школе, учить детей физической культуре. А сейчас приходим к власти людей спорта, физкультурное движение должно возродиться с большой силой. Будем на это надеяться и трудиться с полной отдачей.

Литература

Методика физического воспитания школьников.

Москва «Просвещение» 1989 г. под редакцией Г.Б. Мейксона

Л.Е. Любомирского

2. Основы методики физического воспитания школьников.

Москва « Просвещение» 1989 г. Б.Н. Минаев

Б.М. Шиян

3. Теория и методика физической культуры.

Москва «Физкультура и спорт» 1991 г. Л.П. Матвеев

4. Дозирование физических нагрузок школьников.

Москва «Просвещение» 1991 г.

5. Спортивные игры и методика преподавания.

Москва «Физкультура и спорт» 1986 г. Ю.И.Портных

Образовательный процесс по физическому воспитанию учащихся школы строится на основе программы по физической культуре, составленной с учетом анатомо-функциональных особенностей школьников.

Программы по физическому воспитанию для учащихся общеобразовательных школ имеют следующую содержательную основу - пояснительную записку, определяющую цель, задачи, содержание обучения, средства и формы контроля за физическим развитием учащихся. Ведущим содержанием уроков по физической культуре является: ознакомление с теорией по предмету, формирование навыков и умений, воспитание физических кондиций обучающихся. В уроки по физической культуре включены упражнения таких базовых видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика, спортивные игры, плавание, лыжная подготовка, а в младшем школьном возрасте - подвижные игры. Программа по физическому воспитанию в общеобразовательной школе имеет многостороннюю направленность средств и методов. В соответствии с данной программой разрабатываются рабочие программы по физической культуре, в свою очередь в соответствии с которой планируются и организуются уроки по физической культуре (Лукьяненко В.П. Физическая культура. Ставрополь: СГУ. 2001. С. 34).

Управление физкультурно-оздоровительной работой обязательно предполагает постановку цели будущей деятельности, наилучших путей и средств к её достижению. Общей целью образования в области физической культуры является формирование у школьников системы знаний и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни, поэтому большинство программ основного общего образования своим предметным содержанием ориентируются на достижение таких практических целей как:

Ш развитие физических кондиций, укрепление здоровья, расширение функциональных способностей организма занимающихся;

Ш формирование культуры движений, обогащение двигательного арсенала физическими упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью;

Ш приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно - оздоровительной деятельности;

Ш получение знаний о физической культуре, роли в формировании здорового образа жизни.

В настоящий момент времени для школьников среднего и старшего звена существует несколько примерных программ по физическому воспитанию. Наиболее распространенными программами по физическому воспитанию являются комплексные программы, предлагаемые А.П. Матвеевым и В.И. Ляхом (Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. М.: Просвящение. 2007. 198 с; Матвеев А.П. Программы общеобразовательных учреждений начальная школа, 1 - 4 классы, основная школа, 5 - 9 классы и средняя (полная) школа, 10 - 11 классы. М.: Просвящение. 2008. 211с).

В примерной программе А.П. Матвеева для основного общего образования двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена в двух содержательных аспектах: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность (Матвеев А.П. Программы общеобразовательных учреждений начальная школа, 1 - 4 классы, основная школа, 5 - 9 классы и средняя (полная) школа, 10 - 11 классы. М.: Просвящение. 2008. 211с). Каждый из аспектов имеет три учебных раздела: знания о физической культуре (знания, физическое совершенствование и способы деятельности).

В первом разделе аспекта «Физкультурно-оздоровительная деятельность» - «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» предлагаются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры и спорта, раскрываются представления о современных оздоровительных системах и методиках физического воспитания. Во втором разделе данного аспекта «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» предлагаются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья. В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» предлагается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.

В первом разделе содержательного аспекта «Спортивно-оздоровительная деятельность» - «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности», программы А.П. Матвеева приводятся теоретические сведения о физической культуре, во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (Матвеев А.П. Программы общеобразовательных учреждений начальная школа, 1 - 4 классы, основная школа, 5 - 9 классы и средняя (полная) школа, 10 - 11 классы. М.: Просвящение. 2008. С. 11). Необходимо отметить, что особенностями этого раздела является то, что по решению школы, учащимся может быть предложено углубленное освоение одного из видов спорта с соответствующим увеличением объема часов на его освоение, за счет уменьшения количества часов по другим разделам и темам раздела «Спортивно-оздоровительная деятельность». В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

В изложении практического материала программа А.П. Матвеева традиционно сопоставляет учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, поэтому представлена такими разделами как: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки» и «Плавание». Также в содержание программы входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения», распределеные по разделам базовых видов спорта и сгруппированые внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Данное изложение материала, по мнению И. Латыпова позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в комплексы, планировать динамику нагрузок исходя из половозрастных особенностей учащихся (Спорт в школе. 2006. №7. С. 16).

Организация учебного материала в программе В.И. Ляха несколько отличается от программы А.П. Матвеева (Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся I-XI классов. М.: Просвящение. 2011. 178 с.). В данной комплексной программе весь материал делится на две части - базовую и вариативную. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных особенностей работы школы и индивидуальности учеников, в отличие от вариативной части, где всё это учитывается. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика, без них невозможна адаптация к жизни и эффективное осуществление трудовой деятельности.

Вариативный раздел программы включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Важно, что программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Еще одной особенностью программы является оценивание учащихся, которое начинается со второго полугодия второго класса.

По окончании каждого класса в программе В.И. Ляха предлагаются контрольные задания для оценивания уровня физической подготовленности школьников. Согласно программе А.П. Матвеева учитель вправе самостоятельно разрабатывать индивидуальные возрастные шкалы контрольных заданий и в соответствии с ними оценивать успеваемость учащихся (Матвеев А.П. Программы общеобразовательных учреждений начальная школа, 1 - 4 классы, основная школа, 5 - 9 классы и средняя (полная) школа, 10 - 11 классы. М.: Просвящение. 2008. С. 211).

Таким образом, освоение учебной дисциплины «Физическая культура» в общеобразовательной школе возможно согласно нескольким примерным программам по физическому воспитанию. Наиболее популярными программами являются программы, разработанные А.П. Матвеевым и В.И. Ляхом.

Данные программы предусматривают все виды подготовки школьников (теоретическую, развитие физических способностей, освоение двигательных действий), однако имеют некоторые особенности в организации содержательной части программы.

Заключение 14

Список литературы 15

Введение.

Забота о здоровье ребенка стала занимать во всем мире приоритетные позиции. И это понятно, поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные, здоровые.

За последние годы резко ухудшилось состояние здоровья детей первых семи лет жизни. По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков, Научного центра здоровья детей и Российской академии медицинских, наук физиологически зрелыми рождается не более 14% детей, количество здоровых дошкольников составляет всего лишь около 10% . Среди контингента детей, поступающих в школу, более 20% имеют дефицит массы тела, 50% детей хронически больные. По распространенности хронических заболеваний у детей 4-7 лет первое место занимают болезни костно-мышечной системы (сколиоз и др.). Увеличилось количество детей низкого роста, с дефицитом массы тела, с несоответствием уровня физического развития биологическому возрасту. Растет число функциональных отклонений, возникающих с возрастом. Так, если в четыре года ребенок имел 1-2 отклонения, то к шести годам число отклонений увеличивается до 4-5.

Причинами резкого снижения здоровья детей дошкольного возраста являются:

падение уровня жизни, социальные потрясения, неблагоприятная экологическая обстановка России;

ухудшение состояния здоровья матери;

• дефицит двигательной активности;

  недостаточная квалификация воспитателей в вопросах охраны здоровья и физической подготовленности, а порой просто нежелание уделять этим вопросам внимание;

  массовая безграмотность родителей в вопросах сохранения здоровья детей;

  частичное разрушение служб врачебного контроля в ДОУ;

  неполноценное питание.

Физкультурно-оздоровительное направление работы российских детских садов всегда составляло одну из наиболее важных и сильных сторон их деятельности. В осуществлении этого направления помогают программы по физическому воспитанию дошкольников.

На современном этапе разрабатываются и получают распространение программы физического воспитания нового поколения. Важно отметить, что количество программ для ДОУ с каждым годом увеличивается, однако немногие из них по своему содержанию и структуре соответствуют должному уровню.

Необходимость использования достижений спортивной науки для решения методологических проблем физического воспитания детей дошкольного и школьного возраста неоднократно отмечалась многими авторами. Особое место занимает разработанная В.К. Бальсевичем концепция конверсии избранных элементов технологий спортивной тренировки в интересах совершенствования содержания и форм организации физического воспитания в общеобразовательных школах и дошкольных образовательных учреждениях. Основная цель конверсии заключается в повышении эффективности физического воспитания на базе применения технологий спортивной тренировки, а также оптимизации его структуры и содержания посредством передачи и освоения ценностей культуры двигательной деятельности.

Как отмечает Ю.К. Чернышенко, частными задачами конверсии являются:

использование высоких технологий спортивной тренировки как совокупных операторов деятельности по управлению процессом индивидуального развития и освоения двигательных возможностей человека;

выявление доступных пределов и возможных допусков такого переноса технологий на решение задач физического воспитания дошкольников;

соответствующая модификация рабочих операторов - систем упражнений, принципов и методов их применения - и их апробация в педагогическом эксперименте.

Следует признать, что в настоящее время одним из перспективных, теоретически и экспериментально обоснованных направлений совершенствования физического воспитания детей дошкольного возраста является внедрение в практику работы детских образовательных учреждений избранных элементов технологий спортивной тренировки.

Формирование здоровья детей, полноценное развитие их организма - одна из основных проблем в современном обществе. В период дошкольного детства у ребенка закладываются основы здоровья, всесторонней физической подготовленности и гармонического физического развития. В то же время, сложившиеся система дошкольного образования учитывает лишь санитарно-гигиенические нормы условий жизни ребенка и приводит нормирование двигательных качеств и навыков. По-прежнему недооценивается значение подвижных игр как основного средства комплексного развития ребенка - его физических, интеллектуальных и психологических качеств, воспитанию у детей воли, смелости, настойчивости, выдержки, решимости.

Огромную потребность в движении дети обычно стремятся удовлетворить в играх. Играть для них - это прежде всего двигаться, действовать. Во время подвижных игр у детей совершенствуются движения, развиваются такие качества, как инициатива и самостоятельность, уверенность и настойчивость. Они приучаются согласовывать свои действия и даже соблюдать определенные (вначале, конечно, примитивные) правила.

Говоря о влиянии игры на умственное развитие, следует отметить, что она вынуждает мыслить наиболее экономично, укрощать эмоции, мгновенно реагировать на действия соперника и партнера. Развивая привычку к волевому действию, игры создают почву для произвольного поведения, вне игровой деятельности приводя к развитию способности к элементарной самоорганизации, самоконтролю.

По мнению Н.М. Амосова, В.К. Бальсевича, Ю.К. Чернышенко, В.Н. Новохатько, Е.И. Панкратьева и др., при планировании содержания физического воспитания дошкольников преимущество должны иметь подвижные игры, оказывающие разностороннее воздействие на организм и выраженный тренирующий эффект, поскольку физические нагрузки, не вызывающие напряжения физиологических функций и не обеспечивающие тренирующего эффекта, не оказывают достаточного оздоровительного воздействия. В наших исследованиях и исследованиях других авторов экспериментально доказана эффективность физического воспитания детей старшего дошкольного возраста, построенного на преимущественном использовании традиционных подвижных игр.

Результаты проведенного педагогического эксперимента свидетельствуют о том, что применение уроков, основанных на традиционных подвижных играх в физическом воспитании детей старшего дошкольного возраста, обеспечивает оптимальный уровень нагрузки при условиях:

адекватности применяемых тренировочных воздействий возрастным особенностям детей и их физическому состоянию;

применения подвижных игр сопряженным с обучением основным движениям;

максимального приближения занятий по физической культуре к игровой деятельности.

Цели физического воспитания дошкольников:

Оздоровительная - решает проблему качественного улучшения фи-зического развития и физического состояния ребенка.

Воспитательная - органически взаимосвязана с физическим и духовным развитием дошкольников; развитие нравственности, формирование эстетических взглядов и убеждений, отношения и самовыражения в трудовых действиях в процессе физического воспитания.

Образовательная - обучение естественным видам движений и развитие двигательных качеств.

На основании цели оздоровительного направления необходимо решение следующих задач:

Формировать правильное отношение детей к физкультурным занятиям, мероприятиям. Широкое использование естественных факторов природы, хороший гигиенический уход, четко организованный режим дня; наличие благоприятных условий для разнообразной двигательной деятельности.

Формировать на доступном уровне необходимые знания в области гигиены, медицины, физической культуры.

Формировать у детей жизненно важные двигательные навыки и умения, способствующие укреплению здоровья. Реализация этой задачи основана прежде всего на знании особенностей высшей нервной деятельности ребенка, других его физиологических особенностей, в частности нервно-мышечного аппарата, а также индивидуальных проявлений в развитии детей. Знание этих факторов позволяет выделить основной принцип подбора и назначения упражнений, определить соответствующие целевые установки.

Ни в какой другой период жизни физическое воспитание не связано так тесно с общим воспитанием, как в первые шесть лет. В период дошкольного детства у ребенка закладываются основы здоровья, долголетия всесторонней двигательной подготовленности и гармонического физического развития. Болезненный, отстающий в физическом развитии ребенок быстрее утомляется, у него неустойчивое внимание, память. Эта общая слабость вызывает и самые различные расстройства в деятельности организма, не только ведет к понижению способности, но и расшатывает волю ребенка. Недаром выдающийся педагог В.А. Сухомлинский подчеркивал, что от здоровья, жизнерадостности детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность в знаниях, вера в свои силы. Поэтому крайне важно организовывать занятия физической культурой именно в детстве, что позволит организму накопить силы и обеспечить в дальнейшем всестороннее гармоническое развитие личности. В настоящее время в ряде детских учреждений работа по физическому воспитанию ведут организаторы физической подготовки. Но в большинстве дошкольных учреждений проведением занятий по физической культуре по-прежнему занимаются воспитатели.

Учитывая закономерности потенциальных возможностей ребенка каждого возрастного периода, физическое воспитание предусматривает требования научно обоснованной программы всего воспитательно-образовательного комплекса физического воспитания (двигательные умения и навыки, физические качества, некоторые элементарные знания), усвоение которой обеспечивает детям необходимый уровень физической подготовленности для поступления в школу.

Вместе с тем предусматривается соблюдение строгой последовательности при усвоении детьми программы с учетом возрастных особенностей и возможности ребенка каждого периода его жизни, состояния нервной системы и всего организма в целом.

Превышения требований, ускорение темпа обучения детей, минуя промежуточные звенья программы, следует считать недопустимым, так как это вызывает непосильное напряжение организма, наносящие вред здоровью и нервно-психическому развитию детей. По этому поводу академик А.В.Запорожец предупреждает об опасной позиции сторонников так называемой искусственной акселерации, стремящихся неразумно использовать возможности маленького ребенка и путем сверхраннего, максимально форсированного обучения доводить его как можно быстрее до высоких ступеней физического и духовного развития. Физическое воспитание в то же время комплексно решает задачи умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания. Во всех формах организации физического воспитания детей(занятия, подвижные игры, самостоятельная двигательная активность и так далее) внимание воспитателя направляется на воспитание мыслящего, сознательно действующего в меру своих возрастных возможностей ребенка, успешно овладевающего двигательными навыками, умеющего ориентироваться в окружающем, активно преодолевать встречающееся трудности, проявляющего стремление к творческим поискам. Теория физического воспитания детей дошкольного возраста непрерывно развивается и обогащается новыми знаниями, получаемыми в результате исследований, охватывающих многообразные стороны воспитания ребенка. Данные исследований, проверенные в массовой практике детских учреждений, вводятся в программы, учебные пособия, учебники и в практическую работу с детьми, содействуя прогрессу всего воспитательно-образовательного процесса. Таким образом, теория физического воспитания детей дошкольного возраста содействует совершенствованию всей системы физического воспитания.

Осуществлять физическое воспитание детей, это значит:

Уметь анализировать и оценивать степень физического здоровья и двигательного развития детей;

Формулировать задачи физического воспитания на определенный период (на пример, на учебный год) и определять первостепенные из них с учетом особенностей каждого из детей;

Организовать процесс воспитания в определенной системе, выбирая наиболее целесообразные средства, формы и методы работы в конкретных условиях;

Проектировать желаемый уровень конечного результата, предвидя трудности на пути к достижению целей;

Сравнивать достигнутые результаты с исходными данными и поставленными задачами;

Владеть самооценкой профессионального мастерства, постоянно совершенствуя его.

Установлена прямая зависимость между уровнем двигательной активности детей и их словарным запасом, развитием речи, мышлением. Под действием физических упражнений двигательная активность в организме возрастает синтез биологически активных соединений, которые улучшают сон, благоприятно влияют на настроение детей, повышают их умственную и физическую работоспособность.

Ребенок по своей природе готов постоянно двигаться, в движении он познает мир. Система физического воспитания в дошкольных учреждениях представляет собой единство цели, задач, средств, форм и методов работы, направленных на укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие детей. Она одновременно является подсистемой, частью общегосударственной системы физического воспитания, которая помимо указанных компонентов включает так же учреждения и организации, осуществляющие и контролирующие физическое воспитание. Каждое учреждение в зависимости от его специфики имеет свои конкретные направления в работе, отвечающие в целом государственным и общенародным интересам.

Целью физического воспитания является формирование у детей основ здорового образа жизни.

В процессе физического воспитания осуществляются оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи.

Среди оздоровительных задач особое место занимает охрана жизни и укрепление здоровья детей, и всестороннее физическое развитие, совершенствование функций организма, повышение активности и общей работоспособности.

Учитывая специфику возраста, оздоровительные задачи определяются в более конкретной форме: помогать формированию изгиба позвоночника, развитию сводов стопы, укреплению связочно-суставного аппарата; способствовать развитию всех групп мышц, в особенности мышц-разгибателей; правильному соотношению частей тела; совершенствованию деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Кроме того, важно повышать общую работоспособность у детей учитывая особенности развития детского организма, задачи определяются в более конкретной форме: помогать правильному и своевременному окостенению, формированию изгибов позвоночника, способствовать правильному развитию терморегуляции. Совершенствовать деятельность центральной нервной системы: способствовать уравновешенности процессов возбуждения и торможения, их подвижности, а также совершенствованию двигательного анализатора, органов чувств.

Образовательные задачи предусматривают формирование у детей двигательных умений и навыков, развитие физических качеств; роли физических упражнений в его жизнедеятельности, способах укрепления собственного здоровья. Благодаря пластичности нервной системы у детей двигательные навыки формируются сравнительно легко. Большинство их (ползание, бег, ходьба, ходьба на лыжах, катание на велосипеде и др.) дети используют в повседневной жизни как средство передвижения. Двигательные навыки облегчают связь с окружающей средой и способствуют ее познанию: ребенок, ползая сам, приближается к тем предметам, которые его интересуют, и знакомится с ними. Правильное выполнение физических упражнений эффективно влияет на развитие мышц, связок, суставов, костной системы. Двигательные навыки, сформированные у детей дошкольного возраста, составляют фундамент для их дальнейшего совершенствования в школе и позволяют в дальнейшем достигать высоких результатов в спорте. В процессе формирования двигательных навыков у детей вырабатывается способность легко овладевать более сложными движениями и различными видами деятельности, включающими эти движения (трудовые операции). Объем двигательных навыков по возрастным данным находится в программе. У дошкольников необходимо сформировать навыки выполнения строевых, общеразвивающих упражнений, основных движений, спортивных упражнений. Кроме того, следует научить детей играть в спортивные игры (городки, настольный теннис) и выполнять элементы спортивных игр (баскетбол, хоккей, футбол и т.д.). В этом возрасте приобретает важное значение привитие первоначальных навыков личной и общественной гигиены (мытье рук, забота о костюме, обуви и т.д.). Полученные знания позволяют детям заниматься физическими упражнениями более осознанно и более полноценно, самостоятельно использовать средства физического воспитания в детском саду и семье.

Воспитательные задачи направлены на разностороннее развитие детей (умственное, нравственное, эстетическое, трудовое), формирование у них интереса и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями. Система физического воспитания в дошкольных учреждениях строится с учетом возрастных и психологических особенностей детей.

Первые семь лет жизни ребенка характеризуются интенсивным развитием всех органов и систем. Ребенок рождается с определенными унаследованными биологическими свойствами, в том числе и типологическими особенностями основных нервных процессов (сила, уравновешенность и подвижность). Но эти особенности составляют лишь основу для дальнейшего физического и психического развития, а определяющим фактором с первых месяцев жизни является окружающая среда и воспитание ребенка. Поэтому очень важно создать такие условия и так организовать воспитание, чтобы было обеспечено бодрое, положительно эмоциональное состояние ребенка, полноценное физическое и психическое развитие.

Физическое воспитание благоприятствует осуществлению эстетического воспитания. В процессе выполнения физических упражнений следует развивать способность воспринимать, испытывать эстетическое удовольствие, понимать и правильно оценивать красоту, изящество, выразительность движений. Дети также овладевают трудовыми навыками, связанными с оборудованием помещения (устройство ямы с песком для прыжков в длину, заливка катка и т.д.).

Целью физического воспитания является формирование у детей навыков здорового образа жизни. Для решения задач физического воспитания детей дошкольного возраста используются: гигиенические факторы, естественные силы природы, физические упражнения и др. Полноценное физическое воспитание достигается при комплексном применении всех средств, так как каждое из них по-разному влияет на организм человека. Гигиенические факторы (режим занятий, отдыха, питания, сна и т.д.) составляет обязательное условие для решения задач физического воспитания.

Они повышают эффективность воздействия физических упражнений на организм занимающихся. Например, занятие физическими упражнениями лучше содействует развитию костной и мышечной системы. Чистота помещений, физкультурного инвентаря, игрушек, одежды, обуви служат профилактикой заболеваний. Гигиенические факторы имеют и самостоятельное значение: они способствуют нормальной работе всех органов и систем. Например, регулярное и доброкачественное питание положительно влияет на деятельность органов пищеварения и обеспечивает своевременную доставку другим органам необходимыми питательными веществами, а значит, содействует нормальному росту и развитию ребенка. Полноценный сон обеспечивает отдых и повышает работоспособность нервной системы. Правильное освещение предупреждает возникновение заболевания глаз. Соблюдение твердого режима дня приучает к организованности, дисциплинированности и т.д. Естественные силы природы (солнце, воздух, вода) усиливает положительное влияние физических упражнений на организм, и повышают работоспособность человека. В процессе занятий физическими упражнениями на воздухе при солнечных излучениях или в воде (плавание) возникает положительные эмоции, повышаются функциональные возможности отдельных органов и систем организма (больше потребляется кислорода, усиливается обмен веществ и т.д.).

Под физическими качествами и способностями мы понимаем такие качества и способности, которые характеризуют его физическое состояние, это - прежде всего состояние его морфофункционального развития: конституция его организма и физиологические функции последнего. К числу признаков, характеризующих конституцию организма, относятся, в частности, такие показатели его телосложения, как рост, вес, окружность тела и др. Среди разнообразных физиологических функций человеческого организма особо следует отметить двигательную функцию, которая характеризуется способностью человека выполнять определенный круг движений и уровнем развития двигательных (физических) качеств.

Эта тема рассматривается в тесной связи со следующей, а именно с периодизацией воспитания физических качеств. Обсуждение имен должно сопровождаться рассматриванием и анализом иллюстрируемого материала (графиков, диаграмм), отражающего особенности развития координационных способностей, умение сохранять устойчивую позу(равновесие),степень развитости общей выносливости, скоростно-силовых качеств у детей разного дошкольного возраста. Обнаружено, что в проявлениях общей выносливости, силы, в сохранении равновесия и некоторых других способностях периоды наиболее интенсивного развития у мальчиков и девочек не совпадает. Это свидетельствует о половых различиях в темпах развития физических качеств.

Нервная система детей дошкольного возраста отличается большой пластичностью, на основе чего у ребенка легко образуются новые условные связи. Это свойство необходимо использовать для формирования в раннем возрасте различных двигательных навыков, а также навыков самообслуживания. Однако организм дошкольника еще мало сопротивляется неблагоприятным условиям среды: у детей легко возникает желудочно-кишечные, простудные и другие заболевания.

Теория физического воспитания учитывает психофизиологические особенности детей дошкольного возраста: возможности работоспособности организма, возникающие интересы и потребности, формы наглядно-действенного, наглядно-образного и логического мышления, своеобразия преобладающего вида деятельности в связи с развитием которой происходят главнейшие изменения в психике ребенка и подготавливается «переход ребенка к новой высшей ступени его развития».

На протяжении дошкольного детства осуществляется беспрерывное развитие физических качеств, о чем свидетельствует показатели общей физической подготовленности детей. У дошкольников от 5 до 7 лет становая сила увеличивается вдвое: у мальчиков она возрастает с 25 до 52 килограмм, у девочек с 20,4 до 43 килограмм. Улучшаются показатели быстроты. Время бега на 10 метров с хода сокращается у мальчиков с 2,5 до 2,0 секунд, у девочек с 2,6 до 2,2 секунд. Изменяются показатели общей выносливости. Величина дистанции, которую преодолевают мальчики возрастает с 602,3 метра до 884,3 метра, девочки с 454 метра до 715,3 метра.

Вместе с тем ученые утверждают, что максимальные темпы прироста физических качеств по годам не совпадают. Более высокие увеличения показателей быстроты отмечаются в возрасте от 3 до 5 лет, ловкости от 3 до 4 лет, силовых способностей от 4 до 5 лет. В возрасте от 5 до 6 лет обнаружены некоторые замедления силовых показателей. Необходимо учитывать это при организации целенаправленной работы по развитию физических качеств дошкольников.

На развитие физических качеств дошкольника оказывают влияние различные средства и методы физического воспитания. Эффективным средством развития быстроты являются упражнения направленные на развитие способности быстро выполнять движения. Дети осваивают упражнения лучше всего в медленном темпе. Педагог должен предусмотреть, чтобы упражнения не были продолжительными, однообразными. Желательно их повторить в разных условиях с разной интенсивностью, с усложнениями или наоборот, со снижением требований.

Для воспитания у детей умения развивать максимальный темп бега могут быть использованы следующие упражнения: бег в быстром и медленном темпе; бег с ускорением по прямой, по диагонали. Полезно выполнять упражнения в различном темпе, что содействует развитию у детей умения прелагать разные мышечные усилия соотносительно с намеченным темпом. Для развития умения поддерживать темп движений на протяжении некоторого времени эффективным средством является бег на короткие дистанции: 15, 20, 30 метров. При обучении быстрому началу движения применяется бег с ускорением по сигналам; старт из разных исходных положений. Эти упражнения включаются в утреннюю гимнастику, физкультурные занятия, упражнения, подвижные игры на прогулке.

Для развития ловкости необходимы более сложные упражнения по координации и условиям проведения: применение необычных исходных положений (бег и исходное положение стоя на коленях, сидя, лежа); прыжок из исходного положения стоя спиной к направлению движения; быстрая смена различных положений; изменения скорости или темпа движения; выполнения взаимосогласованных действий несколькими участниками. Могут быть использованы упражнения в которых дети прилагают усилия, чтобы сохранить Равновесие: кружиться на месте, качание на качелях, ходьба на носках и др.

Упражнения для развития силовых способностей делятся на 2 группы: с сопротивлением, которое вызывает вес бросаемых предметов и выполнение которых затрудняет вес собственного тела (прыжки, лазания, приседания). Большое значение имеет количество повторений: небольшое не содействует развитию силы, а чрезмерно большое может привести к утомлению.

Необходимо также учитывать темп выполнения упражнений: чем он выше, тем меньшее количество раз должно выполняться. В силовых упражнениях предпочтение следует отдавать горизонтальным и наклонным положениям туловища. Они разгружают сердечно-сосудистую систему и позвоночник, уменьшают кровяное давление в момент выполнения упражнения. Упражнения с мышечным напряжением целесообразно чередовать с упражнениями на расслабления.

Для развития выносливости больше всего подходят упражнения циклического характера(ходьба, бег, прыжки, плавание и др.). В выполнении этих упражнений принимает участие большое количество групп мышц, хорошо чередуются моменты напряжения и расслабления мышц, регулируется темп и продолжительность выполнения.

В раннем и дошкольном возрасте важно решать задачи воспитания практически всех физических качеств. В первую очередь следует обращать внимание на воспитание координационных способностей, в частности на такие компоненты, как чувство равновесия, точность, ритмичность, согласованность отдельных движений. При освоении новых движений предпочтение отдается методу целостного разучивания. При расчленении движений ребенок теряет его смысл, а, следовательно, и интерес к нему. Ребенок хочет сразу видеть результат своего действия.

Личность - это целостная психологическая структура, формирующаяся в процессе жизни человека на основе усвоения или общественных форм сознания и поведения. В ней выражена сила индивидуализированных всеобщих устремлений, потребностей и целей, творческое начало готовность и умение создавать новое.

Дошкольный возраст – это период первоначального складывания личности, период развития личностных механизмов поведения. Главная цель развития личности – реализация ребенком своего «Я», а также переживания себя в качестве социального индивида – успешно может решаться в процессе занятий физическими упражнениями в детском саду. Движение, даже самое простое, дает пищу детской фантазии, развивает творчество, которое является высшим компонентом в структуре личности, представляет собой одну из наиболее содержательных форм психической активности ребенка, которую ученые рассматривают как универсальную способность, обеспечивающую успешное выполнение разнообразных видов деятельности. Важнейшая особенность творчества дошкольника –насыщенность яркими, положительными эмоциями, благодаря чему оно обладает большой притягательной силой и ведет к развитию новых мотивов деятельности, формирующих эвристическую личность.

Двигательное творчество раскрывает ребенку моторные характеристики собственного тела учит относится к движению как к предмету игрового экспериментирования. Основное средство его формирования – эмоционально окрашенная двигательная активность, с помощью которой дети в воображаемую ситуацию, через движения тела учатся выражать свои эмоции и состояния, искать творческие композиции. Создавать новые сюжетные линии, новые формы движений.

Особую значимость в формировании двигательного творчества дошкольников имеют игровые двигательные задания, подвижные спортивные игры, спортивные развлечения которые всегда интересны детям они обладают большим эмоциональным зарядом, отличаются вариативностью составных компонентов, дают возможность быстро осуществлять решение двигательных задач. Дети учатся придумывать двигательное содержание к предложенному сюжету, самостоятельно обогащать и развивать игровые действия, создавать новые сюжетные линии, новые формы движения. Это исключает привычку механического повторения упражнений, активирует в доступных пределах творческую деятельность по самостоятельному осмыслению и успешному применению знакомых движений в нестандартных условиях. Постепенно коллективное творчество, организуемое взрослым, становится самостоятельной деятельностью детей.

Важная характеристика личности- ее направленность, система ведущих мотивов в поведении. Мотив – побуждение к деятельности, связанное с удовлетворением потребности человека, отражающих требования внутренней среды организма или внешних условий жизни и побуждают его к активности. Двигательная деятельность способствует формированию одной из важных потребностей человека – в здоровом образе жизни. Она представляет собой отношение человека к собственной деятельности, поддерживающей и укрепляющей его здоровье. Здоровье ребенка, с которым в смысловом отношении связан термин: здоровый образ жизни,- показатель уровня развития общества, в котором он живет.

Потребность в здоровом образе жизни необходимо формировать с детства, когда организм пластичен и легко поддается воздействиям окружающей среды. У детей укрепляется желание быть здоровым, вырасти красивым, активным, уметь обслужить и вести себя так, чтобы не причинить вреда себе и другим. С помощью взрослого ребенок осознает: для того, чтобы быть здоровым, нужно ежедневно выполнять физические упражнения, закаляться, делать зарядку, соблюдать режим дня, есть здоровую пищу, следить за чистотой окружающей среды и помещения, а также соблюдать правила гигиены.

На занятиях физическими упражнениями дети получают элементарные представления о строении собственного тела, функциях и назначениях внутренних органов и систем организма. Через систему специальных упражнений и игр дети знакомятся с признаками здоровья(правильная осанка, походка), учатся защищаться от микробов, избегать опасных мест, при необходимости оказывать себе и другим элементарную помощь. Чем скорее ребенок осознает необходимость своего непосредственного приобщения к богатствам физической культуры, тем скорее у него сформируется важная потребность, отражающая положительное отношение и интерес физической стороне своей жизни.

В дошкольном возрасте начинает складываться самооценка – наиболее сложный продукт развития сознательности ребенка, проявляющейся в оценке личности самой себя. Основными факторами формирования самооценки признаются: собственная активность личности, оценка окружающих людей, умение правильно оценивать действия других. На ранних этапах формирования самооценка дошкольника является отражением оценочных суждений окружающих, прежде всего взрослых. Формирование самооценки в процессе двигательной деятельности предполагает: привлечения внимания ребенка к художественному образу, «картине мира» окружающей его природы; к способности создавать собственный художественный образ – «образ красивого тела»; красивому двигательному поведению окружающих взрослых. В большей мере этому способствует увлекательная двигательная деятельность, связанная с четкой установкой на результат (игры – драматизации, спортивные и подвижные игры, спортивные упражнения, игры – эстафеты). Ребенок оценивает свое «Я» по непосредственным усилиям, которые он приложил для достижения поставленной цели. В связи с развитием самооценки развиваются такие личностные качества, как самоуважение, совесть, гордость.

В сложных действиях проявляется воля ребенка – преодоление препятствий при достижении поставленной цели. Действенными факторами воспитания воли дошкольника могут служить условия, побуждающие к преодолению трудностей. Особенно ценными в этом отношении являются подвижные и спортивные игры, физические упражнения, основанные на продолжительном и многоразовом повторении однообразных двигательных действий. При их выполнении требуется выполнять волевые усилия для преодоления постепенно растущего физического и эмоционального напряжения. Большое значение имеют применения методов стимулирования волевых усилий, контроль и учет степени развития волевых качеств.

Двигательная деятельность активизирует нравственное развитие личности ребенка. Прежде всего она способствует формированию таких положительных личностных качеств, как сочувствие, стремление к оказанию помощи, дружеской поддержки, чувство справедливости, честности, порядочности. Это ярко проявляется в играх и игровых упражнениях, выполнение которых ставит ребенка перед необходимостью вступить в контакт со сверстником, оказать помощь в выполнении двигательного задания, найти оптимальные варианты согласований действий. Воспитатель старается показать зависимость общего результата от выполнения каждым ребенком определенных действий, от доброго и справедливого отношения к товарищам (помочь товарищу, если он не может выполнить правила игры, использовать вежливые формы предложения услуг, замечаний). Наличие игрового момента способствует поддержанию у всех детей интереса к выполнению общей двигательной задачи, без чего не возможно достичь умения видеть другого, действовать с ним. Взаимная ответственность обеспечивает ребенку возможность самоутверждения, развивает уверенность, инициативность, формирует чувство товарищества.

Таким образом, занятия физическими упражнениями – важный фактор формирования личности ребенка дошкольника.

Обучение является составной частью целостного педагогического процесса, направленного на формирование всесторонне и гармонически развитой личности. В физическом воспитании обучения движениям осуществляется путем непосредственного руководства воспитателя и самостоятельной деятельности детей под его наблюдением. В ходе обучения двигательным действиям происходит развитие познавательных, волевых и эмоциональных сил ребенка и формирования его практических, двигательных навыков. Обучение движениям оказывают целенаправленное влияние на внутренний мир ребенка, его чувства, мысли, постепенно складывающиеся взгляды, нравственные качества; двигательные действия, выполняемые детьми, полезны для здоровья и общего физического развития.

В процессе воспитания двигательных действий, учитывая психофизиологические особенности развития ребенка, опираясь на его возможности, взрослый последовательно ставит перед ним новые двигательные программы. Конкретно это выражается в постепенно повышающихся требованиях программы физического воспитания, направленных на формирование двигательных навыков и физических качеств.

Усвоение нового требует от ребенка определенных физических и психических усилий, преодоление трудностей. В каждом отдельном случае новое программное требование является противоречивым по отношению к реальному уровню развития движений, к уже достигнутым двигательным умениям и навыкам. Преодоление этого противоречия и составляет движущую силу развития.

Обучение требует у ребенка собранности, внимания, конкретности представления, активности мысли, развития памяти: эмоциональной, если процесс обучения вызывает заинтересованность и связанный с этим эмоциональный отклик; образной – при восприятии наглядного образца движений воспитателя и выполнения упражнений детьми; словесно- логической – при осмысливании задачи и запоминании последовательность выполнения всех элементов упражнения, содержания и действия в подвижной игре и самостоятельного их выполнения; двигательной - моторной - в связи с практическим выполнением упражнений самими детьми; произвольной, без которой невозможно сознательное, самостоятельное выполнение упражнений.

Обучение детей тесно связано с нравственным воспитанием, формированием моральных чувств и сознания ребенка, развитие его морально- волевых качеств: доброжелательности и взаимопомощи, целеустремленности, честности.

Таким образом, в процессе обучения движения у детей развиваются умственные способности, нравственные и эстетические чувства, формируется сознательное отношение к своей деятельности и в связи с этим целенаправленность, организованность. Все это во взаимосвязи является осуществлением комплексного подхода к процессу обучения, который содействует формированию всесторонне развитой личности

Заключение

В отличие от других педагогических наук, теория физического воспитания познает общие закономерности, по которым в системе воспитания происходит управление физическим развитием человека и его физическое образование. Это и определяет специфику предмета теории физического воспитания.

Обобщая научные и практические данные, теория физическое воспитание раскрывает суть задач, которые должны быть решены в процессе физического воспитания, определяет принципиальные подходы, эффективные средства и методы реализации этих задач, выявляет и разрабатывает оптимальные формы построения процесса физического воспитания применительно к основным этапам возрастного развития человека и условиям его жизнедеятельности.

Чем скорее ребенок осознает необходимость своего непосредственного приобщения к богатствам физической культуры, тем скорее сформируется у него важная потребность, отражающая положительное отношение и интерес к физической стороне своей жизни.

Таким образом, обоснованный выбор содержания и методов развития физических качеств – важная сторона повышения эффективности физического воспитания.

Список литературы

Бланин А.А. Становление физических качеств дошкольников в зависимости от их двигательной активности и соматотипа. Автореферат диссертации на соискание учебной степени кондидата пед. Наук. МГАФК – Малаховка, 2008, - 21с.

Мащенко М.В., Шишкина В.А. Физическая культура дошкольника. – Мн.: Ураджай, 2005.- 156с.

Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. – М.: Издательский центр «Академия» 2006.-368с.

Физическая культура в жизни детей дошкольного возраста (методология и методика исследования), часть 1. – М.: 1985.- 59с.

Холодов Ж.К. и Кузнецов В.С. Теория и методика ФВ и спорта: учеб. Пособие для студентов вузов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 480с.

Шебеко В.Н. и Ермак Н.Н., а так же Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников. М.: ACADEMIA, 2000. – 176с.

Шебеко В.Н. и Ермак Н.Н., а так же Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников, 5-и издания, 2007 г.

Шебеко В.Н. и др. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях: учебник для учащихся пед.колледжей и училищ. – Мн.: Университетское, 2008.

Современные программы по физической культуре в общеобразовательных школах предусматривают обязательное изучение легкоатлетических упражнений на всех ступенях обучения. Предлагаемые средства для обучения техническим действиям по легкой атлетике способствуют достаточному освоению базовых основ техники в беге, прыжках, метаниях, служат средствами для повышения уровня скоростных, скоростно-силовых способностей и выносливости, а также расширяют школу движений учащихся(Холодов Ж.К., 2001)

Проведем более подробный анализ программ физического воспитания (физической культуры) учащихся, подходов и содержания, обнародованных за последние 5-10 лет (Мейксон Г.Б.,1993; Альмуханов Б.У.,1994;. Гречко А.С., Соколов Г.Я.,1994; Петренко Б.С.,1994; Сулейманов И.И.,1994; Матвееев А.П.,1996; Мейксон Г.Б.,1997; Кофман Л.Б., Мейксон Г.Б.,1998; Лях В.И., Литвинов Е.Н., Виленский М.Я., Туркунов Б.И.,1998; Синявский Н.И.,1998;В.И. Лях, А.А. Зданевич, 2004; Примерная программа по физической культуре, 2006).

Особенностью этих программ, отличающих их от аналогичных существовавших ранее документов, является разделение материала на две составные части: базовую и вариативную.

Вариант построения школьных программ по физической культуре, состоящих из двух частей базовой (обязательной) и вариативной (дифференцированный), был первоначально разработан в концепции перестройки физического воспитания в общеобразовательной школе (Фролов С.В., 2008).

Освоение базовых основ физической культуры необходимо и обязательно для каждого ученика. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта подготовки в сфере физической культуры. Вариативная часть обусловлена необходимостью учета индивидуальных особенностей детей, региональных и местных особенностей работы школы. Это несколько ослабило методический уровень урока, но дало возможность педагогам варьировать уроки в зависимости от степени подготовленности класса. Решая задачи физического воспитания, программа делает акцент на таких важных компонентах, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование мотивационных оснований физкультурной деятельности и самостоятельных систематических занятий физическими упражнениями (Лапицкая Е.М.,1993; Лях В.И., Мейксон В.Г., 1995; Угрешин А.Н., 2004 и др.).

Среди федеральных программ физического воспитания учащихся общеобразовательных школ отметим комплексную программу, составленную Кофманом Л.Б., и Ляхом В.И., и обнародованную в 1996 году и программу, разработанную Ляхом В.И. и Мейксоном Г.Б., немного ранее (в 1993 году) и достаточно новыу программу 2004 года (В.И. Лях, А.А. Зданевич), с акцентом на развитие двигательных способностей учащихся. Эти программы во многом схожи, решают практически одни и те же задачи, хотя имеют отличительные особенности по структуре и содержанию.

Комплексная программа физического воспитания предусматривает решение следующих задач:

• · содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки и развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
• · обучение основам базовых видов двигательных действий;
• · дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);
• · формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
• · выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
• · углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
• · выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
• · формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
• · воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием трехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м; метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 30м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревновании по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих, недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных и координационных способностей. Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. После стабильного выполнения разучиваемых двигательных действий следует разнообразить условия выполнения упражнений, дальность разбега в метаниях и прыжках, вес и форму метательных снарядов, способы преодоления естественных и искусственных препятствий и т.д. для повышения прикладного значения занятий и дальнейшего развития координационных и кондиционных способностей.

Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает благоприятные возможности для обучения учащихся проводить самостоятельный контроль и оценку физической подготовленности.

Способы прыжков учитель определяет самостоятельно в зависимости от наличия соответствующей материальной базы, подготовленности учащихся и методического мастерства. Наиболее целесообразными в освоении в V- VII классах являются прыжки в длину с разбега способом согнув ноги, в высоту с разбега способом перешагивания. В V-IX классах можно использовать другие, более сложные спортивные способы прыжков.

Легкая атлетика как учебная дисциплина включает в себя теорию и практику данного вида спорта, а также методику его преподавания. Легкоатлетические упражнения имеют большое значение в общей физической подготовке детей. Их педагогическая ценность определяется высокой степенью прикладной направленности, возможностью развивать выносливость, быстроту, скоростно-силовые качества и способности. При выполнении легкоатлетических упражнений в работу включаются почти все мышечные группы, значительно усиливается деятельность сердечнососудистой и дыхательной систем, существенно повышается обмен веществ. Среди основных легкоатлетических упражнений школьной программы выделяют бег разной интенсивности, прыжки в длину и высоту, метание набивного и малого мячей на дальность (Соколов В.А., 2000).

Уроки физической культуры строятся строго в соответствии с общим педагогическими принципами, а также методическими принципами физического воспитания. При построении урока эти принципы конкретизируются следующими требованиями:

• - урок должен решать образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи, формировать интерес у учащихся к занятиям физическими упражнениями, побуждать их к активной деятельности;
• - задачи урока должны быть предельно конкретными;
• - при планировании учебного материала учитель должен учитывать состав учащихся, их возраст, физическое развитие и подготовленность, обеспечивать приемлемость предыдущих занятий с последующими, в тоже время уроки должны иметь свою целостность и законченность;
• - содержание урока, методика его организации и проведение должны постоянно видоизменяться, сохраняя при этом направленность педагогических воздействий на решение основных задач;
• - содержание и нагрузка на уроке должны сочетаться с другими общеобразовательными уроками в расписании учебного дня (Лях В.И., 1999).

Структура урока физической культуры включает три части: подготовительную, основную и заключительную. Каждая из них имеет свое обоснование и содействует решению задач урока.

Назначение подготовительной части заключается в организации учащихся, активизации их внимания, подготовки организма к физическим нагрузкам. Она начинается с сообщения о задачах урока, его организации.

Кроме того, в подготовительной части могут решаться образовательно-воспитательные задачи: обучение строю, формированию осанки и т.д. Центральное же место в подготовительной части урока занимает функциональная подготовка, организация к предстоящей деятельности. Это достигается посредством выполнения комплексов общеразвивающих упражнений. При этом последовательность выполнения упражнений предполагает поочередное воздействие на основные мышечные группы, постепенное увеличение нагрузки.

Содержание комплексов физических упражнений условно делятся на две части: первая - связанная с всесторонней активизацией органов и структур организма, усилением деятельности дыхания, кровообращения, обменных процессов, вторая - с усилением функциональной деятельности тех органов и структур, которые будут обеспечивать двигательную активность в последующих физических упражнениях. Если первая часть комплекса может быть относительно постоянной, то вторая - конкретной для каждого занятия, исходя из его основных задач.

Упражнения, входящие в комплекс должны быть хорошо освоены учениками. Резкой границы между подготовительной и основной частью не должно быть.

Решения наиболее сложной задачи урока осуществляется в основной части. Здесь проводятся обучение двигательным действиям, повторение и закрепление пройденного учебного материала, воспитание физических качеств и развитие способностей. Учебно-воспитательный процесс в основной части протекает более успешно, если соблюдаются следующие методические правила:

• - изучение нового материала следует проводить в период наибольшей активности учащихся, на фоне их повышенной работоспособности (как правило, в начале основной части урока);
• - к повторению и совершенствованию изученных приемов и действий целесообразно приступать после изучения нового материала;
• - упражнения должны сменяться в такой последовательности, чтобы мышечные напряжения чередовались с расслаблением, статические усилия - с динамическими и т.п.

Заключительная часть урока имеет целью восстановления функциональной активности школьников и обеспечение перехода их от возбужденного состояния к более спокойному и уравновешенному. Решение этой задачи является необходимым условием для дальнейшей деятельности учеников. Здесь используют относительно спокойные упражнения (например: ходьба, перестроение, дыхательные упражнения и т.п.).

Успешное решение задач по совершенствованию двигательной способности зависит не только от точных знаний о возрастных, половых и индивидуальных особенностей развития учащихся, но и от четкого представления: какие конкретно координационные способности развиваются при использовании того или другого программного материала.

В младшем школьном возрасте несколько большее значение следует предавать развитию координационных, скоростных, скоростно-силовых способностей, а также гибкости.

Успех в практической работе над повышением физической подготовленности во многом зависит от правильного планирования материала для развития двигательной способности в течение года.

Наиболее распространенный вариант планирования состоит в параллельном развитии физических способностей и обучении соответствующим двигательным действиям. Например, при обучении технике прыжка в высоту учитель одновременно планирует развитие скоростных, скоростно-силовых (разбег, отталкивание) и координационных способностей (движение в полете при переходе через планку, согласование движений, приземление) (Гужаловский А.А., 1997).

В этой связи учителю нужно подобрать упражнения по развитию названных способностей.

Результаты тестирования дают возможность учителю видеть, насколько эффективно используется материал программы, и более целенаправленно воздействовать на двигательные способности ребенка, которые у него слабо или недостаточно развиты.

Успех в работе над развитием двигательных способностей зависит и от разработки основных документов планирования (на год, четверть, урок). Это позволяет глубже анализировать итоги своей деятельности и в случае необходимости вносить соответствующие коррективы.

Наконец, учитель должен хорошо знать основные средства и методы развития, совершенствования разных двигательных способностей, а также способы организации занятий.

Направленное развитие физических способностей в школьном возрасте осуществляется на основе конкретизации общих методических положений с учетом возрастных особенностей детей. В школьном возрасте важно учитывать критические периоды развития, отличающиеся повышенной чувствительностью организма к воздействиям внешней среды. Экспериментально установлено, что более быстрый, полный и устойчивый эффект обучения двигательным действиям и развития физических способностей может быть достигнут именно в младшем школьном возрасте (Сидоренко М.М., 1998).

Основным требованием к воспитанию физических способностей в младшем школьном возрасте являются обеспечение связи с формированием и совершенствованием двигательных умений и навыков.

В практике физического воспитания школьников используют два основных пути развития физических способностей. Первый сводится к стимулированию способностей, проявляющихся в процессе формирования новых двигательных умений и навыков. Он играет ведущую роль в младшем школьном возрасте, особенно в связи с обучением детей основам управления движениями и совершенствованием способностей. Второй путь характеризуется специальной организацией процесса развития способностей.

Скоростные способности заметно прогрессируют у школьников с 7 до 9-10 лет. В этом возрасте следует уделять значительное внимание их направленному развитию в условиях конкретной двигательной деятельности, в процессе выполнения определенных движений и двигательных действий.

Ведущим методом развития скоростных способностей в этом школьном возрасте является метод повторного выполнения скоростных упражнений.

Скоростные физические упражнения в относительно небольшом объеме выполняются до снижения скорости. Их продолжительность не превышает 5 - 10 секунд. Движения выполняются с определенным усилием, направленным на быстрейшее достижение максимальной скорости. Между повторениями используются короткие интервалы отдыха, варьируемые по времени. Лучшее восстанавливающее воздействие оказывает активный отдых.

Упражнения для развития быстроты двигательной реакции выполняются учащимися, как правило, в подготовительной или в начале основной части урока. Так как по продолжительности они носят характер мгновенного действия, то паузы между повторениями могут быть очень короткими, а количество повторений большие. Упражнения на быстроту реакции удобно проводить в подготовительной части во время изучения строевых упражнений.

Скоростно-силовые упражнения выполняются с максимальным усилием, с предметами малой массы, в быстром темпе. В зависимости от подготовленности ученика и мощности развиваемых усилий количество повторений в одной серии колеблется от 6 до 12. Упражнения выполняются непрерывно или с кратковременной паузой от 2 до 5 минут.

Для развития скоростно-силовых качеств в первой половине основной части урока используют упражнения-задания, станционные занятия или дополнительные упражнения, подвижные игры, эстафеты с упражнениями скоростно-силового характера.

Трудно переоценить значение развития детей на этапе младшего школьного возраста. Именно в этот период обеспечивается общее развитие ребенка - своего рода фундамент для специальных знаний и отношений к труду и миру. Развитие ребенка является важнейшей предпосылкой развития духовной и практической сферы будущей деятельности взрослого человека, его нравственного облика и творческого потенциала (Лях В.И., 2000).

Данная программа формировалась с учетом того, что система физического воспитания, которая объединяет урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, обязана формировать предельно подходящие условия для выявления и становления не только лишь физических, но и духовных способностей ребенка, а так же его самоопределения в обществе и мире спорта.

В пояснительной записке школьной программы по физической культуре для 5-9 классов прописано, что «Физическая культура» в основной школе входит в предметную сферу «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности» и считается главной формой физического воспитания подростков. Совместно с иными формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня, физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями - достигается развитие физической культуры личности. Пояснительная записка включает мотивирование и потребность в регулярных занятиях физической культурой и спортом, и подразумевает собой приобретение основных видов физической и спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность (Виленский М.Я., Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. 5-9 классы. М.: Просвещение, 2012. 104 с).

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ отмечается тот факт, что организация физического воспитания и образования общеобразовательных учреждений включает в свой состав, обязательных к проведению, занятия по физической культуре в рамках основных образовательных программ в том объеме, который установлен государственным образовательным стандартом, и дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями.

Пояснительная записка данной программы включает в себя цель формирования отечественной системы школьного образования, из которой вытекают задачи физического воспитания школьников.

Главной целью развития отечественной системы образования считается создание разносторонне развитой личности, готовой к интенсивной творческой деятельности и самореализации в пространстве общечеловеческой культуры. Физическая культура также нацелена на достижение данной цели.

Целью физического воспитания школьников является формирование физически развитой личности в различных направлениях, которая способна активно применять ценности физической культуры, чтобы укрепить и сохранить собственное здоровье как можно дольше, оптимизировать свою трудовую деятельность и организацию активного отдыха (Кузнецов В.С. Теория и методика физической культуры М.: Издательский центр «Академия», 2012. 416 с. (сер. Бакалавриат)).

Наряду с этими целями определен ряд задач образовательного процесса учебного предмета «Физическая культура».

Многосторонность задач, разрешаемых в среднем школьном возрасте, дает возможность:

• 1. Способствовать гармоничному физическому развитию, выработке и укреплению правильной осанки, стабильности к негативным обстоятельствам внешней среды, а так же развитие ценностных ориентаций на правильный образ жизни и потребности соблюдения правил личной гигиены.
• 2. Реализовывать последующее обучение основам базовых видов двигательных действий (плавание, гимнастика, лыжная подготовка, легкая атлетика, спортивные игры).
• 3. Продолжать формирование координационных (ориентация в пространстве, изменение двигательных действий, скорость и достоверность реагирования на появляющиеся сигналы, слаженность движений, темп, равновесие, достоверность воссоздания и дифференцирования ключевых характеристик движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) возможностей.
• 4. Создавать основные принципы познаний о личной гигиене, о воздействии занятий физическими упражнениями на основные системы организма; совершенствовать морально-волевые и нравственные особенности; формировать понятия о физической культуре личности и способах самоконтроля.
• 5. Увеличивать представления об основных видах спорта, состязаниях, снарядах и инвентаре, о следовании правил техники безопасности в период самостоятельных занятий и оказании первой медицинской помощи при получении травм.
• 6. Воспитывать привычку к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время.
• 7. Вырабатывать навыки организатора в проведении занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи.
• 8. Формировать умения адекватно оценивать собственные физические возможности и силы.
• 9. Развивать активность, независимость, взаимовыручка, чувство ответственности.
• 10. Способствовать формированию психологических процессов и обучению основам психической саморегуляции (Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта М.: Издательский центр «Академия», 2003. 480 с).

Получая в интерес основную цель формирования отечественной системы школьного образования и потребность решения названных выше задач образования обучающихся 5-9 классов в сфере физической культуры, главными принципами, идеями и подходами при создании этой программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса; педагогика партнерства, деятельностный подход; интенсификация и оптимизация; выполнение дидактических законов; увеличение межпредметных взаимосвязей.

Основной формой организации учебной деятельности учеников в ходе изучения ими содержания предмета представляется урок физической культуры. В 5-9 классах на данных уроках решаются главные задачи, встающие пред школьной системой физического воспитания. В основной школе рекомендовано три типа уроков физической культуры: с образовательно-познавательной направленностью; с образовательно-обучающей направленностью и с образовательно-тренировочной направленностью. Эти уроки согласно собственным задачам и ориентированности учебного использованного материала могут планироваться как комплексные уроки (если на занятии решается ряд педагогических задач) и как целевые (с предпочтительным решением одной педагогической задачи) (Виленский М.Я., Лях В.И. Рабочие программы. 5-9 классы 104 с).

На уроках с образовательно-познавательной тенденцией ученики получают нужные сведения для построения самостоятельных занятий физическими упражнениями, знакомятся с методами и инструкциями организации их, учатся умениям планирования, проведения и контроля данных занятий.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью чаще всего используются для обучения умениям и навыкам двигательных действий и базовых видов спорта. Уроки с образовательно-тренировочной направленностью проводятся по типу целенаправленной физической подготовки к определенному виду спорта.

При выборе содержания и методов проведения урока необходимо в большей мере принимать во внимание половые особенности занимающихся. Это значит, что будет уместно объединить параллели классов для раздельного обучения мальчиков и девочек. На каждом уроке важно применение индивидуального подхода, а также использование межпредметных связей с другими общеобразовательными предметами(математикой, биологией и др.). При использовании межпредметных связей стоит уделять большое внимание таким наукам как физика, биология, анатомия, физиология, биомеханика. В общей характеристике учебного курса данной программы указано, то что предметом обучения физической культуре в основной школе считается двигательная активность человека с общеразвивающей тенденцией. Содержание курса и основные понятия основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации. Место учебного курса в учебном плане закреплено приказом Министерства образования и науки от 30 августа 2010 г. № 889 о введении преподавания третьего часа учебной дисциплины «Физическая культура». В нем было указано: «Третий час учебной дисциплины «Физическая культура» необходимо использовать для увеличения двигательной активности и воспитания физических качеств обучающихся, введение прогрессивных систем физического воспитания» (Виленский М.Я., Лях В.И. Рабочие программы. 5-9 классы. 104 с).

В тематическом планировании школьной программы по физической культуре в разделе № 2 «Двигательные умения и навыки» прописано, что учащиеся 5-6 классов должны владеть техникой бросков мяча в баскетболе, в том числе и броском мяча с двух шагов, а также применять его с другими различными техническими элементами игры.