В фильмах и книгах стеснительность смотрится крайне привлекательно, молодая дама краснеет, прячет глаза, тем самым завораживая парня. Важно понимать, что в реальной жизни всё гораздо запутаннее. Девушке сложно построить долгосрочные отношения, потому что постоянный поиск недостатков с собственной внешности и манере поведения делает её закрытой. Речь не идёт о лёгкой стеснительности, которая присуща каждой даме, мы говорим о чрезмерной закрытости и неуверенности.

Причины стеснительности перед парнем

Известно, что родители в какой-то степени калечат детей. Одни их балуют, другие, наоборот, ругают. Застенчивость зарождается в раннем детстве и переходит с человеком во взрослую жизнь.

Попробуйте вспомнить, были случаи, когда мама сравнивала вас с одноклассницей, приговаривая, что та лучше учится, посещает музыкальную школу и добьётся многого в жизни, в отличие от вас? Именно подобные действия закладывают в характер ещё маленькой девочки боязнь сравнений со стороны родных людей. Вы настолько часто это слышали, что высказывания стали для вас правдой, тем самым понижая самооценку с каждым схожим случаем.

Ещё один пример заключается в следующем: будучи маленькой, вы наверняка громко кричали или шумели в общественных местах (как и все дети). В этот момент родители начинали вас стыдить, мол, как не стыдно, на тебя люди смотрят. Такие высказывания со стороны предков крепко залегают в памяти, руководя дальнейшей жизнью. Ребёнок неосознанно начинает испытывать страх по поводу того, что подумают окружающие. Но важно понимать, что вы уже не маленькая девочка, по большому счёту людям всё равно как вы себя ведёте и во что одеты.

Что касается других взрослых, таких как учительница или воспитательница, они тоже не всегда владеют чувством такта. Нередко учителя публично высказываются о безграмотности своих учеников, стыдят их перед коллективом, заставляя ребёнка почувствовать себя бездарным и неполноценным. Отсюда появляется стеснительность и неуверенность в собственных силах, человек перестаёт быть личностью в полной мере, теряется индивидуальность.

Если говорить о сверстниках, то они вовсе безжалостны. Школьники, дети с соседнего двора или творческого кружка постоянно издеваются над человеком, который не похож на них. Возможно, у вас были веснушки на носу или пухлые щёчки, что повлекло за собой различные прозвища. Нередки случаи, когда девушка взрослеет и до сих пор помнит все поддразнивания и оскорбления, касаемо внешнего вида, телосложения или умственных способностей. Поймите, не всё, что говорят люди, является правдой.

Признаки стеснительности

1. Застенчивые девушки часто потеют, боятся громко выказываться и постоянно краснеют. У них быстро бьётся сердце, движения становятся резкими и нелогичными, провоцируя неловкие моменты.
2. Стеснительные дамы не смотрят в глаза собеседнику, их мысли полностью сосредоточены на мнимых неправильных действиях или выражениях. Девушки впадают в ступор при разговоре с противоположным полом, пытаясь понять, какие мысли на их счёт пролетают у парней в голове.
3. Помимо вышеописанного, сильно снижается внимательность. Дамы постоянно теряют суть разговора, их мозг работает в замедленном режиме, память становится короче. Девушки быстро теряют интерес к происходящему.

Шаг №1. Проявляйте эмоции. Общаясь с юношей, не стесняйтесь высказываться откровенно. У вас перехватывает дыхание и потеют ладони, когда он так смотрит? Сообщите об этом. Поверьте, ни один парень не останется равнодушным, услышав подобные слова. Он не станет воспринимать это за недостаток, молодому человеку покажется такое поведение милым.

Шаг №2. Займитесь физическими упражнениями. Занятия спортом помогают выделению эндорфинов, которые снижают напряжение, в результате чего исчезают неловкие моменты. Запишитесь в спортзал или на танцы, посетите пробный урок по стретчингу, пилатесу или кикбоксингу. Современные студии предлагают массу возможностей за приемлемую цену. С помощью физических нагрузок вы не только обретёте уверенность, но и подтяните тело, накачаете пресс, перестанете стесняться интимной близости.

Шаг №3. Следите за внешностью. Опрятные девушки менее стеснительны, они уверены в своей красоте и ухоженном внешнем виде. Посещайте мастера маникюра и педикюра несколько раз в месяц, состригайте посечённые волосы и подкрашивайте отросшие корни. Не экономьте на собственной красоте. Застенчивые дамы не посещают салоны, они предпочитают оставаться в тени и быть непримечательными. Вы можете поступить кардинальным образом, перекрасившись в другой цвет и изменив длину волос.

Шаг №4. Проявляйте инициативу. Парни быстро устают от обыденности, им становится скучно с застенчивыми девушками. Чтобы этого избежать, станьте инициативной дамой. Пригласите юношу в кинотеатр или организуйте пикник на природе, покатайтесь на коньках, прогуляйтесь по парку. Важной особенностью данного шага является полное исключение ситуаций, которые могут поставить вас в неловкое положение. Заранее определитесь с макияжем, причёской, выберите красивую и подходящую одежду, продумайте темы для разговоров.

Шаг №5. Узнайте всё об интимной жизни. Парень и девушка рано или поздно начинают заниматься сексом. Чтобы не испытывать стеснительности в постели, узнайте всё об интимной жизни. В интернете масса информации, если вам этого недостаточно, посетите библиотеку или пообщайтесь с опытными подругами. Посмотрите соответствующие фильмы, изучите позы или полистайте журналы для девушек. Информация - сила, к такому событию нужно готовиться заранее, чтобы преодолеть смущение.

Шаг №6. Займитесь совместным делом. Предложите парню вместе записаться на латиноамериканские танцы, сальсу, танго или другие направления на выбор. Подобное искусство полностью устраняет все комплексы, поскольку вы работаете в паре. Сначала может быть сложно и неловко, но через 2 недели вы забудете о том, что такое стеснительность.

Шаг №7. Интересуйтесь жизнью парня. Изучите хобби и основные увлечения юноши, постарайтесь вникнуть в детали, чтобы умело поддерживать беседу. Для большей эффективности расспросите его друзей, братьев, сестёр или родителей о любимых книгах и видах спорта. Когда вы будете в курсе событий, то автоматически избежите неловких пауз в разговоре из-за собственной неосведомлённости. Разговор пойдёт легко и непринуждённо, а стеснительность отступит в сторону.

Шаг №8. Познакомьтесь с родными парня. Вы перестанете стесняться в тот момент, когда познакомитесь с близкими людьми юноши. Если у него есть брат или сестра, пригласите их посидеть вместе в кафе, сходить в кино или просто прогуляться. Более смелым дамам рекомендуется познакомиться с родителями кавалера, чтобы узнать у мамы о его причудах и вкусах в еде. Вы будете чувствовать себя гораздо увереннее, когда приготовите парню любимую стряпню. Метод подходит только тем девушкам, которые хорошо орудуют кухонной утварью.

Шаг №9. Займитесь саморазвитием. Постарайтесь выкроить немного времени для собственного развития как духовного, так и материального. Давно хотели посетить курсы визажа и работать по профессии? Дерзайте! Не подходит подобное направление? Займитесь рисованием с опытным учителем, запишитесь на курсы фортепиано, начните учить иностранный язык. Стеснительность отступит, как только вы сдвинетесь с мёртвой точки и начнёте совершенствовать полученные навыки.

Шаг №10. Посетите психологический тренинг. Девушкам, живущим в больших городах, избавиться от стеснительности помогут курсы личностного роста. Опытные профессионалы сделают из вас уверенного человека, подскажут, на что обратить внимание в конкретной ситуации. Существуют тренинги, рассчитанные не на одно занятие, а на целый курс. По окончании последнего урока вы выйдете из здания совершенно иным человеком. Альтернативой тренингу служит сеанс у психолога, но стоимость за одно посещение гораздо выше.

Стесняетесь парня? Прекращайте! Проанализируйте собственное детство, исключите из взрослой жизни комплексы, навеянные родителями. Регулярно посещайте салон красоты, следите за внешностью. Морально подготовьтесь к интимной близости, самосовершенствуйтесь, сходите на курсы личностного роста.

Видео: как не стесняться парня

Возможно ли перестать стесняться и краснеть от того, что отражение в зеркале не кажется идеальным? Или от этого никуда не скрыться?
Как изменить восприятие своего тела и понять причину стеснения?

Заглядывая в зеркало, каждая женщина надеется получить там самый желанный ответ: «Ты прекрасна, спору нет!» Однако, отражение радует не всегда. Порой любая мелочь или несовершенство становятся кошмаром и трагедией. И тогда кажется, что перестать стесняться тела с таким картофельным носом и такими «ушами» на бедрах просто нереально! Ну как я такая людям покажусь?!

Частая ситуация? Да. Это лечится? Да. И даже легко, если подойти с умом, конечно.

Я стесняюсь своего тела

Пока одни наслаждаются своим отражением в зеркале, другие не могут создать семью, потому что не знают, как перестать стесняться парня. Ведь для любимого хочется быть идеальной, а не испытывать постоянное чувство страха от того, что вдруг он случайно увидит на теле дополнительные складки там, где их не должно быть у безупречной девушки.

Кто-то не знает, как перестать стесняться перед камерой. Хочется выглядеть на фото великолепно, а получается не очень – тело зажато и сковано, а на губах натянутая улыбка, не добавляющая привлекательности.

А как перестать стесняться людей на пляже, когда все недостатки своего тела, и выдуманные, и настоящие, как на ладони? И от этого осознания становится так неприятно на душе, что не хочется раздеваться. Но сидеть, завернувшись в полотенце, тоже не вариант.

Сто способов избавиться от стеснительности. Работают ли они в реальности?

Интернет пестрит советами о том, как перестать стесняться, как побороть стеснительность и стать уверенной в себе.

Кто-то предлагает научиться любить свое тело и ходить по квартире обнаженной, дабы привыкнуть к ощущению и виду своей наготы. Где-то призывают хвалить себя, сменить стилиста и прическу, обратиться к косметологу, заняться спортом. И тогда можно избавиться от стеснительности и не будет повода краснеть и заикаться от стеснения в общении с другими людьми.

Психологи дружно призывают покопаться в себе, выкопать и выкинуть все свои комплексы. На освободившееся место поместить любовь к себе, попытаться найти в себе достоинства и зажить счастливо в полной гармонии со своим телом.

Даже если бы кто-нибудь мог следовать данным советам длительное время, это вряд ли помогло бы женщинам перестать стесняться своего тела и стать более раскрепощенными. Иначе вокруг порхали бы только уверенные, счастливые красотки. А в реальности мы видим совершенно иную картину.

Возможно ли перестать стесняться и краснеть от того, что отражение в зеркале не кажется идеальным? Или от этого никуда не скрыться? Ведь тело – это то, что будет с тобой всегда. Понятно, что его нельзя заменить или отказаться от него. Зато можно поработать с восприятием своего тела. Понять причину стеснения, выяснить, какие моменты реально исправить, приложив усилия физические, а какие моменты нужно проработать психологически.

Мы стесняемся – мы боимся. «Как они на меня посмотрят? Что подумают? Вдруг я им не понравлюсь?» Мы думаем, понравится ли им наше тело, забывая, что имеем огромный неиспользованный талант чувствовать. Огромная же фантазия и образное мышление реализуют себя в больших и маленьких трагедиях вокруг этого страха.

Вы видели на вечеринках женщин, которые не танцуют, не встают из-за стола и сидят весь вечер укутавшись в накидку при жаре 32 градуса? «Ой, знаете, не люблю веселиться, и икру красную не люблю. Да и холодно что-то», – оправдывается она. На самом деле она не танцует, не ест и потеет весь вечер потому, что ей кажется, что в этом платье у нее толстые руки и складка на животе видна. Она боится, что не понравится вам из-за этого.

А ситуация с непобедимым прыщом на лице – это просто притча во языцех! И здесь кто на что горазд. Стрекозьи очки на пол-лица, медицинская маска и даже пластырь крестиком «типа-ударилась-лицом». Мы готовы на все, когда мы боимся.

И переключить рубильник «страх-любовь»? Для начала разобраться в том, что есть мои желания и что я могу. Системно-векторная психология дает исчерпывающий ответ на эти вопросы каждому.

Стеснительность. Одно за другое

Человек, как правило, обладает несколькими векторами, определяющими его психику. Напряжение в одном векторе всегда сказывается на другом. Например, если к зрительному вектору прибавляется , то недовольство своим телом грозит вырасти до гигантских размеров.

Анальный вектор наделяет свою обладательницу несколько замедленным метаболизмом. Такие женщины никогда не смогут в силу своих природных особенностей стать «тонкими и звонкими» как модели с обложки. А в состоянии стресса они склонны «заедать» все жизненные неурядицы. Это сразу же отражается на теле лишними килограммами. Зеркало окончательно перестает радовать, а дружба с холодильником вместо облегчения приносит лишь дополнительное разочарование. Так теряется радость от жизни. Ведь жизнь превращается в борьбу с собственным телом, то есть с самой собой.

И дело совсем не в весе. И это подтверждают носительницы . При нереализованном зрительном векторе такие девушки тоже умудряются найти минусы буквально во всем. Стройная? Ну и что! А нос-то все равно длинный, уши оттопырены и грудь маленькая. Есть и объективные причины для переживаний – в стрессе у носителей кожного вектора начинает страдать кожа. А это еще один повод стесняться своего тела. Тонны тонального крема, диеты, деньги на косметолога уходят в никуда.

А точнее, во фрустрацию. Когда мы не реализуем свои желания, мы страдаем. А вместе с нами страдает наше тело. Зажимами и «некрасивостями» оно выдает наши страхи, опасения, недовольство. Эта простая формула работает во всех векторах. Ее легко проверить – вызывал ли у вас когда-нибудь счастливый, реализованный человек отторжение? Нет. Ему нечего стесняться – он просто счастлив.

На самом деле женщине с анальным вектором и не надо быть эталоном с обложки. У нее от природы другие телесные стандарты, очень привлекательные для мужчин, которые являются их природной парой. Если, конечно, она не зажата в неудовольствии собой. То же самое касается и кожных девушек со зрительным вектором. Она может попасть в любую точку диапазона «страшная-прекрасная» в зависимости от своего внутреннего состояния.

Как перестать стесняться своего тела – универсальный рецепт

Часто мы живем с ложными установками, чужими смыслами и идеалами, навеянными обществом, родителями, телевидением или психологическими травмами и якорями. Искренне считаем, что это наши собственные предпочтения.

Если мы научимся осознавать свои истинные желания, понимать, что нами движет на самом деле и для чего, кто мы и чего хотим, то заметим, как жизнь наполняется смыслом, а отношения с противоположным полом меняются на 180 градусов.

Как это происходит? Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что эмоциональное богатство, способность любить и сопереживать даются зрительному человеку совершенно не для того, чтобы раскачивать себя в страхах, бояться собственной тени, закатывать истерики или стесняться своего тела.

Наоборот, если всю эту мощь эмоций направить не на себя, пристально выискивая очередной недостаток собственного тела, а на других людей, внимание к ним и их чувствам, можно с удивлением обнаружить, что все страхи и стеснения куда-то исчезли. И вьющиеся волосы уже не кажутся кошмарным наказанием, а веснушки по всему телу и круглые плечи представляются пикантной особенностью.

Когда мы переключаем внимание на другого, того, кто нуждается в нашей поддержке, у нас меняется и образ мыслей. Наши эмоции находят выход в эмпатии, сопереживании другому человеку. Как этому научиться? Для начала найти правильное применение своим эмоциям.

Вы знаете, чем красивы самые красивые женщины этого мира – знаменитые актрисы, например. Правильными чертами лица? Не совсем. Тем, что в их зрительных глазах светится любовь. Та самая, что во многих стеснительных сердцах спрятана в виде страха.

И так с каждым вектором. Если женщина с анальным вектором осознает, что доставляет ей истинное удовольствие, где она может найти применение своим врожденным качествам, уже не нужно будет бороться с собственным телом. И тело, к удивлению хозяйки, ответит понижением навязчивого желания «чего-то вкусненького», нормализацией веса.

– это тоже массовый результат для тех, кто уже понял свои желания. Для недовольства собой просто не остается места. А как только меняется угол зрения на себя и окружающий мир, то напряжение, связанное со стеснением, мгновенно отпускает. Это позволяет женщине раскрепоститься эмоционально и физически, а значит, появляется возможность находиться в состоянии комфорта с окружающим миром.

Универсальный рецепт системно-векторной психологии Юрия Бурлана заключается в том, что вы научаетесь понимать себя, осознавать, как устроена ваша психика, учитесь наполнять свои природные, сердечные желания, то есть жить в удовольствие. И от стеснительности не остается и следа. Читайте, что пишут участницы тренинга:

«Я открываю совершенно новый мир наслаждения и интимного общения, в котором два человека могут быть полностью обнажены друг перед другом физически и психически и не стесняться себя, не отыгрывать какие-то сценарии, а познавать вместе то, что никогда не наскучит, чему никогда не будет конца… Я смогла расслабиться и снять свои оковы и замки. Смогла поверить и довериться. Смогла насладиться. Смогла увидеть, как много там удовольствия! Вместо того чтобы как раньше, постоянно думать о том, как я выгляжу, насколько я хороша в постели и не уйдет ли муж когда-нибудь к другой».

«Раскрылось понимание настоящей любви и ее смысла. Впервые в жизни ощутила душевное единство с мужчиной… Моя сексуальность стала развиваться совершенно неожиданным образом. Необыкновенные ощущения, постоянные исследования себя и партнера. Да там нет дна! Проникновение друг в друга телом и душой – это высшая милость, которую только могли нам дать! Изменилось отношение к сексу и собственному телу. От этого больше внимания реализованных мужчин, а также ярче сексуальные отношения с партнером».

Если вы все еще боретесь с собственным телом, стесняетесь его и боитесь, что такое состояние навсегда, значит, пора что-то менять.

Изменения ждут вас на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии. Регистрируйтесь и начните знакомство с самой собой.

Как перестать стесняться своего тела

Июнь 14, 2017 - 3 комментария

У меня заморочки по поводу своего тела. Мне кажется, такое тело не может вызывать желание у мужчин, а внимания очень хочется. Да и вообще себе не нравлюсь. Одежда вся сидит не так, как хотелось бы. Всю жизнь комплексую не только перед мужчинами. Не знаю, как перестать стесняться своего тела на пляже, в массажном кабинете, на осмотре у врача.

Советов в интернете, как раскрепоститься и перестать испытывать неприятные чувства, очень много, но результат у них общий - на мне они не работают. Либо работают на очень короткий промежуток времени.

Как перестать стесняться своего тела

Системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрывает настоящие причины такой уверенности в своей непривлекательности и показывает, как перестать стесняться перед людьми навсегда.

Многие вздохнули бы с облегчением, если бы в современном мире появилась услуга «перезагрузки тела», где можно было бы по аналогии с фотошопом откорректировать в своем теле вес, рост, нос, губы, цвет кожи и так далее. Но пока это только мечты. По-настоящему перестать стесняться мы можем только одним способом. Отыскав истинные причины этого неприятного ощущения и устранив их. Без знаний психики человека здесь не обойтись.

Системно-векторная психология отмечает, что не все критично относятся к своему телу, а лишь люди с определенными векторами. И причины стеснительности связаны не с тем, как объективно выглядит человек снаружи, а с его состоянием психики.

Как избавиться от стеснительности

С такой проблемой часто сталкиваются женщины со зрительным вектором. От природы очень эмоциональные, склонные к преувеличению, умеющие разгоняться от состояния «все ужасно» до «все прекрасно» за доли секунды. Эти эстетки искренне считают, что «миром правит любовь» и «красота спасет мир».

И такой же красоты они ждут от своего тела, стройность, изящество и миловидность которого должна ласкать глаз. Обнаружение изъянов в себе вызывает у них большой стресс. И желание избавиться от недостатков часто ведет к пожизненной борьбе за прекрасное. В ход идут и истязание себя в спортзалах, и различные диеты, и даже пластические операции.

Но если, несмотря на все усилия, какое-то сражение за свою неотразимость проиграно, то зрительные женщины в отчаянии бегут к холодильнику, заедая сладеньким этот ужасный «удар судьбы». А дальше замкнутый круг. Лишний вес и борьба с ним.

Как перестать стесняться и стать уверенным в себе человеком

Системно-векторная психология говорит, чтобы перестать стесняться своего тела женщинам со зрительным вектором, необходимо использовать свою эмоциональность по назначению, как задано природой. То есть выстраивать эмоциональные связи с людьми, отдавать свое душевное тепло другим, сопереживать тем, кому плохо. Менять концентрацию со своих «недостатков» на внимание к другим.

Ведь когда мы смущаемся, стесняемся и краснеем, мы просто подсознательно боимся произвести неприятное впечатление. И ключевая эмоция тут - страх. Если зрительница не использует свою эмоциональную щедрость по направлению к другим людям, замыкаясь на переживаниях о себе, все ее нерастраченные эмоции преобразуются в суррогат из различных страхов. И предстают перед нами в виде панических атак, истерик и стеснения своего тела. Это неизменное правило психики людей со зрительным вектором.

Как перестать стесняться и побороть стеснительность

Немного другой механизм появления стеснительности имеют дамы с анальным вектором. От природы у них замедленный метаболизм и врожденная склонность к полноте. При сочетании анального и зрительного векторов претензии к собственному телу могут расширяться до колоссальных размеров. Потому что зрительная страсть к красоте дополняется анальным стремлением к идеальности во всем.

Попадая под влияние современных стереотипов о том, что идеальная женщина всегда стройная и гибкая, они начинают искренне верить в это. И тогда развязывается периодическая, но всегда безуспешная борьба за идеальную стройность своего тела.

Но от природы их тело, как и психика, предназначены совсем для другого. Они созданы, чтобы быть лучшими мамами, верными женами, прекрасными хозяйками. Для них природой заданы совершенно другие эталоны идеальности. К примеру, им положены более широкие бедра, чтобы успешно вынашивать детей.

Как перестать стесняться людей

Когда такая женщина учится распознавать свои природные желания и понимает, как получить максимум удовольствия от их удовлетворения, а не гнаться за чужими навязанными стандартами, она перестает испытывать постоянный дискомфорт от своего «нестандартного» тела. Научившись реализовывать свои природные свойства в обществе, понимая себя и своего партнера, зная, как строить счастливые, наполненные любовью отношения, она чувствует себя счастливой. И отношение к своему телу кардинально меняется.

Вопрос, как перестать стесняться парня или мужчину, отпадает сам собой. Она учится испытывать стыд только там, где он уместен для женщины, а не при каждом удобном случае. К тому же снижается желание заедать свои стрессы, потому что появляются альтернативные способы справляться с проблемами. А вместе с этим уходит и лишний вес.

Как не стесняться «изъянов» своего тела

Раздраженно к проблемам своего тела относятся и женщины с кожным вектором. Благодаря быстрому метаболизму лишний вес у них бывает не так часто, но поводов для недовольства собой все равно достаточно. Это может быть и не очень пышная грудь, не очень длинные ноги, не достаточно тонкая талия и так далее. Отсюда стеснительность из-за своего тела.

Почти все стрессы у кожных людей отображаются на состоянии кожи - прыщи, дерматозы, экземы. Системно-векторная психология Юрия Бурлана говорит, что тело - это всегда продолжение нашей психики. Если мы не наполняем свои природные желания, то страдаем, что неминуемо отображается на теле, заставляя нас стесняться себя.

И в кожном векторе, как и в остальных векторах, наполнение природных желаний тоже дает мощный эффект. Когда женщина с кожным вектором абсолютно ясно видит взаимосвязь между «несовершенствами» тела и своим психическим состоянием, у нее появляется возможность устранить причину этих ощущений. В результате стеснительность и недовольство своим телом, уходят сами собой.

А избавление от проблем с кожей - это один из массовых результатов людей с кожным вектором, научившихся понимать свои врожденные желания.

«...Отпала вообще такая «мелочь», как комплексы и принятие себя. Нет больше мыслей, что я «какая-то не такая». Очень даже такая, какая надо. Проблема принятия других тоже отпала. Очень даже они такие, какие должны быть)

Люди начали тянуться как-то… Не все, но вот раз за разом все лучше, звать стали куда-то, как-то налаживаться отношения с теми, с кем раньше не очень-то. Уменьшилось раздражение на людей, появилось больше общения, больше открытости и эмоций. А также необходимо быть готовым к такому эффекту, как внимание незнакомых людей на улице, для меня это было неожиданностью...»

Отсутствие сил и времени заниматься собой. Когда утром ребенка вела в сад, даже в зеркало не смотрела. Все время хотелось спать (лучше круглосуточно) и есть (особенно сладкое и особенно ночью: намазывала масло толстым слоем на батон и ела, если б не было батона, я ела б просто масло).

Времени по-прежнему мало, зато появились силы и желание. С утра начала делать гимнастику. Аппетит пропал. Потянуло в магазин за нарядами, особенно в магазин женского белья…»

«Девушка стесняется своей наготы, сексом занимается только под одеялом и в темноте, откровенные ласки не приветствует, всегда сохраняет контроль, своё поведение объяснить не может и сознательно измениться – тоже. Как быть?»

Читатель задал вот такой вопрос. Ситуацию при этом описал, разумеется, более подробно (в частности, живут они вместе не полтора месяца, а, мягко говоря, побольше).

Я не сексолог, но кое-какой ответ дать могу – именно как не сексолог, а специалист по отношениям.

Итак, что могу сказать (внимание: текста много!).

Зри в корень

Гипотезу можно проверить. Если девушка молчит, постоянно раздражена, избегает разговоров и общения, отделывается односложныи ответами, не смотрит в глаза, старается меньше бывать дома – скорее всего, не любит.

Если же ничего подобного нет, то – дело в чём-то другом. В нашем случае, похоже, девушка мужчину любит.

Что же делать в этом случае?

Отстать от девушки

Нужно отстать от девушки. Вообще. Полностью исключить какие бы то ни было разговоры о её сексуальности и стеснительности, намёки и упрёки.

Почему так. Девушка в описанной ситуации сама страдает из-за того, что любимому мужчине с ней не так хорошо, как она бы хотела. А она – хотела бы, готов спорить на деньги. Людям вообще свойственно делать своим близким хорошо. Не всегда у них это получается, но вот стремление такое – присутствует.

И наша девушка наверняка переживает из-за того, что недостаточно хороша для своего мужчины. Ведь она его – любит.

Если же этот мужчина, движимый самыми лучшими побуждениями (это не ирония, он и правда движим самыми лучшими побуждениями), старается её раскрепостить, она получает очередное напоминание – ты недостаточно хороша для меня.

Повторяю – каждый раз, когда он старается ей помочь, она сталкивается с тем, что недостаточно хороша. С тем, что она – уродка.

Как вы думаете – легко ей с этим жить? Нет. Поэтому первое, что надо сделать – облегчить ей жизнь. Оставить в покое, перестать давить и помогать. Перестать напоминать ей, что она уродка.

Это – не лечится

К сожалению, у людей бывают такие тараканы в мышлении и поведении, что самостоятельно вытравить их невозможно. Такое встречается не у всех людей, но от этого не легче.

Бывает, бывает так, что человек всё понимает, со всем согласен – но не может измениться. Искренне хочет, честно делает, но – не получается.

Не получается не потому, что хочет мало или делает не так. А просто – не получается.

Точно так же не получается у человека с переломанной ногой бежать марафонскую дистанцию. Искренне хочет, честно бежит – но нога сломана, бежать не получается.

Да, это травма. Если бы девушка не любила своего мужчину, мы могли бы надеяться, что она просто избегает близости с ним. Но она его – любит. Значит, остаётся только травма.

Психологические травмы бывают далеко не у всех людей. Процента полтора или даже меньше. Вам, скорее всего, такие люди не попадутся. Но в данном случае – встретился именно такой человек.

И если хочется жить с этой девушкой, нужно принять данность – она такая. Это есть, это случилось, это не переделать. Придётся только принять (забегая вперёд — да, это лечится, просто очень и очень долго).

Повторю ещё раз, для закрепления, потому что тема важная. Подобные особенности человека можно только принимать. То есть научиться относится к ним с миром. Встречаться без отчаяния и агрессии. Это тяжело, я знаю.

Просто только так и можно остаться вместе.

Выход – поддерживающая среда

Сказано выше – не повод опустить руки. Это повод правильно жить вместе с таким человеком.

Необходимо создать поддерживающую среду. Принцип поддерживающей среды прост – отмечаем любые успех, игнорируем неудачи. Поддерживающая среда – это не обучающий подход, здесь нет передачи опыта и тренировок на правильность выполнения. Это просто поддержка «хорошего» и игнорирование «плохого».

Применительно к нашему случаю принцип поддерживающей среды используется так – нужно хвалить (отмечать, восхищаться, замечать, одобрять и пр.) любое раскрепощённое действие девушки. Даже самое минимальное.

Важно только не говорить, мол, сейчас ты молодец, не то, что раньше. Такая конструкция – категорически под запретом.

А вот как можно:

— Ты у меня самая красивая…
— Обожаю смотреть на тебя…
— Мне нравится, как ты двигаешься…
— Страсть как люблю с тобой целоваться.

И не надо ждать немедленной реакции. Вообще не надо ждать реакции. Просто делать – день за днём, неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом.

Результат? Девушка отогреется, оттает.

Станет ли она сексуальной фурией? Нет, не станет. Всё равно будет планка, дальше которой она не двинется. Но планка эта будет значительно дальше от неё сегодняшней.

И всем станет – лучше.

А у меня всё, спасибо за внимание.

Кстати, если хотите знать, как работать с разными страхами и тревогами, в том числе и у другого человека, .

Прочитайте:

Навигация по записям

Как помочь женщине перестать стесняться своего тела? : 35 комментариев

1. Сабрекова Татьяна
2. Anna

   Так все-таки травма как перелом или если развиваться и перейти на уровень выше, то она проходит? Я конечно понимаю, что это сильно зависит от того, что случилось, и от времени, и от количества любви окружающих, и т.п.

   Но вот это «Если травма случилась, нельзя жить без неё. Можно жить мимо травмы», это о чем? Нельзя обесценивать то, что было, это было ужасно, да. И да, есть люди, у которых в жизни было такое, что им просто выжить — уже подвиг. Это все не шутки, это очень грустно, и в этот момент в мире в некоторых местах идут боевые действия, войны, торговля людьми, и все это закончится не скоро… Но ведь даже инвалиды (если им повезло попасть в правильную среду) стают чемпионами парОлимпийских игор, бегают и танцуют на своих протезах.. Может, он никогда не станет олимпийским чемпионом, но как-то мало кто вообще стает, знаете ли. Я, конечно, никому бы не желала такого, но думаю «после травмы тоже жизнь есть», иначе уж как-то совсем безрадостно…. Мозг он пластичен ведь, более пластичен чем тело..

   А вообще за статью спасибо…

3. Анна

   Спасибо за ответ. Что такое ‘шрам’? (если можно как он выглядит на практике)

   Допустим на историю той же девочки можно смотреть так — у нее было много негативного опыта о сексе, поэтому она впадает в ступор. Бывает. Если она получит много позитивного опыта, то рано или поздно он перекроет. Я вот например собак боюсь, потому что от них убегала как-то очень быстро, и когда вижу собаку, внутри непроизвольно что-то дергается, и могу изменить свой маршрут больше чем нужно. Но я уверена что если я бы поработала с собаками несколько лет, то я бы научилась себя с ними вести, знала бы чего ожидать и не боялась бы. Меня вот и током било, и руку обжигала, но я как-то не боюсь электричества или плиты 🙂 Возможно, я не стану мастером собаководства, но, хм, во-первых сколько людей стают ими, во-вторых, совсем не факт.. Упорное и вдумчивая работа приводит к умению, а если умеешь с этим совладать, то не боишься. Здесь конечно вопрос времени и сил, потому как и деньги надо зарабатывать, и другие проблемы решать, и на каждый свой страх нету времени столько его разбирать.. Но в идеи ведь каждый страх так можно решить, нет?

4. Anna

   Да, ответили… Спасибо.

   Можно еще вопрос? Есть подозрение, что в одной из ситуаций я именно попала на такой момент «неконтролируемо выдавать травматическую реакцию» у другого человека. Скорее всего даже я спровоцировала своим поведением, по незнанию и нечаянно. Теперь человек мне — «извини, я не хочу больше тебя видеть», а он мне важен… Что мне делать и чего я могу ожидать? У меня есть некое интуитивное понимание, что мне делать, но, если честно, я не знаю хватит ли мне терпения и как вообще извиниться чтобы и себя не мучить…

5. Аноним

   Паша, лечится такое, лечится, когда много доверия, когда можно быть в стеснении, переживать его прямо в теплых любящих руках, когда об этом можно говорить друг с другом, когда можно плакать от смущения и получать поддержку.

   Аня Паулсен.

6. Martini

   Режут слух советы оставить в покое и что это не лечится… На первый взгляд кажется, что вы говорите, что если девушка закрытая и стеснительная — ничего поделать нельзя, а на самом деле, как я поняла, смысл вашей статьи в том, что если любишь, то принимаешь человека таким, какой он есть, без условий — а вот если ты будешь таким-то, ты мне будешь нравиться. Когда я первый раз столкнулась с этой информацией, меня очень ломало. Как так принимать всё, что есть? А если мне не подходит, как так — ну уходи тогда? Но потом я вспомнила, что когда влюблен, тебе все равно, что человек толстый с сисями как у орангутанга или худой, что если поднимет тебя на руки, то завалится) Или бедный или не умеет водить. И ты всех переспоришь, что он лучший. Ну а там — если слишком худой, то можно его откормить и посмотреть, что получится, вдруг действительно полнее он будет некрасивый. Вдруг, если девушка слишком раскрепостится, она расцарапает вам лицо, что на работу не сможете ходить, и побьет все дорогое мамино стекло в доме в порыве страсти?)
   А почему парня беспокоило, что его девушка стесняется своего тела? Почему вообще многие мужчины говорят о стеснительности своих подруг? Им обидно или что?)

7. MsGuru

   Если ты девушка, которая раньше думала «я вполне себе! 0-)», а потом случился парень, который вроде бы не выделял чего-то негативного в том, что ты делаешь…не говорил, что не нравится ему то, как ты что-то делаешь…но взял и половину желаний отбил. При величайшей любви к нему.
   Даже скажу так: говорил «делай так…» а слышалось «ты делаешь не так». Понятно, что другой парень, другие желания, предпочтения, особенности. Умом все понятно, а вот как до дела дело доходит…
   Как теперь попытаться «наладить слух»?
   Говорить ли откровенно, задавать вопросы?
   А то вдруг вопрос выдам, заговорю…а меня переклинит и закроюсь. И травма.

8. Екатерина

   А я то же считаю, что лечится. Сама лично это испытала и поменяла отношение к своему телу, благодаря своему любимому мужчине. Который принимал такую какая я есть, говорил комплименты.
   Все верно Павел говорит, что в начале когда хотел помочь, его помощь мой мозг переводил как лишнее подтверждение, что я не красивая и прочее. Но потом, когда я видела, что он не сдается, говорит комплименты я расслабилась и все стало легко и приятно.

   Еще вызвал неоднозначные мысли абзац «Гипотезу можно проверить. Если девушка молчит, постоянно раздражена, избегает разговоров и общения, отделывается односложныи ответами, не смотрит в глаза, старается меньше бывать дома – скорее всего, не любит»

   это не всегда факт того, что девушка не любит. Может у нее сложности в жизни, или что-то не может высказать, сама не знает как справиться, не факт что не любит. Может стоит поговорить открыто, честно.

   Остальное все точно работает, проверенно на себе. Чаще говорите любимой. что она красивая и такая какая есть. Ведь как можно сравнивать розу с лилией, каждый цветок красив по своему.

   Благодарю за статью Павел))))

Лишь немногие девушки абсолютно не испытывают смущение в постели, большинство из нас все же чувствуют себя неуютно, когда оказываются в интимной обстановке наедине с мужчиной. Мы начинаем сомневаться в собственной внешности, боимся показаться несексуальными и, как следствие, ведем себя скованно, не можем в полной мере насладиться процессом и заставляем задуматься нашего мужчину: «А так ли ей хорошо со мной, если она столь напряжена?»

Женское смущение в постели мешает обоим партнерам, делая секс автоматическим, лишенным эмоций и страсти. Невозможно быть полностью поглощенной приятными минутами близости, если в этот момент думаешь о складках на животе, о том, как выглядит твое лицо и правильно ли ты двигаешься. Контролируя свое поведение, женщины кажутся холодными и будто даже незаинтересованными в процессе. Эмоциональная напряженность превращается в напряженность физическую, и они словно занимаются «этим» для галочки, но уж никак не для удовольствия. Если вам знакома чрезмерная зажатость в постели и вы понимаете, что с ней надо что-то делать, то наши рекомендации наверняка вам пригодятся.

Недостатков нет!

Для начала прекратите концентрироваться на своих недостатках, причем не только в постели, но и в обычной жизни. Скажите, вы же уверены, что окружающие замечают ваши «ушки» на бедрах и обсуждают далеко не осиную талию? А вот и нет. Во-первых, коллеги, друзья и знакомые точно так же зациклены на собственной внешности, как и вы на своей. А во-вторых, те, кто относится к вам доброжелательно, как правило, менее критично, чем вы, оценивают ваш облик. Мы уверены, что любящий вас мужчина не рассматривает вас «по деталям», он воспринимает всю картину в целом, любуясь прекрасными изгибами тела и наслаждаясь прикосновениями к нежной и гладкой коже. Научитесь смотреть на себя глазами любящего мужчины — увидьте свои достоинства, а не недостатки.

Обнажайтесь

Психологи советуют приучать себя к виду своего обнаженного тела, чтобы потом не стесняться его в постели с мужчиной. Вы можете спать обнаженной или ходить по дому в одном нижнем белье (естественно, если кроме вас в квартире больше никого нет), не пробегая мимо зеркала, а периодически останавливаясь напротив него, чтобы полюбоваться собой. Главное, чтобы вы увидели: ваше тело прекрасно, и ни в коем случае не надо его стесняться.

Главное, чтобы вы увидели: ваше тело прекрасно, и ни в коем случае не надо его стесняться.

Займитесь спортом

Давно доказано: даже если девушка всего пару раз сходила в тренажерный зал и ее фигура пока еще совершенно не изменилась, она все равно чувствует себя гораздо более привлекательной, чем до занятий спортом. Фитнес, беговая дорожка, плавание — все это делает наше тело красивым и подтянутым, а также прибавляет уверенности в себе. Кстати, некоторые психологи советуют заниматься в зале в коротеньких шортиках и маечке: вид собственного несовершенного тела подстегивает к новым достижениям, а тем, у кого с фигурой все в порядке, такая униформа поможет влюбиться в себя еще сильнее.

Танцуйте

В качестве альтернативы занятиям в тренажерном и фитнес залах вы можете выбрать танцы: восточные, клубные или стрипдэнс — обратите свое внимание на то направление, которое нравится вам больше всего. С помощью танцевальных движений вы не только сделаете свое тело привлекательным, но и разовьете пластику, которая так нравится представителям сильного пола.

Проявляйте инициативу

Будучи стеснительными в постели мы, как правило, ждем, когда мужчина проявит инициативу. Нашей смелости не хватает даже на то, чтобы сделать первый шаг. Не удивительно, что, не умея высказать свое желание в самом начале, мы и потом ведем себя так, словно «просто проходили мимо». Эту тенденцию необходимо сломать. Поймите, проявление инициативы — это не показатель распущенности, это прежде всего показатель того, что вы готовы к сексу, что вы его хотите. Женщина, способная сделать первый шаг, как правило, более раскрепощена в постели, и мужчинам это нравится. Поэтому наберитесь смелости и соблазните своего партнера, почувствуйте, насколько вы желанны — это ощущение, несомненно, придаст вам уверенности в себе.

Любите себя

Сексологи утверждают, что особо стеснительным девушкам очень полезно понять себя и свое тело: что доставляет им удовольствие, а что вызывает неприятные ощущения, где находятся их эрогенные зоны и как на них воздействовать, чтобы испытать наслаждение. Возможно, вам кажется развратной сама мысль о «любви соло», но позвольте — что уж говорить о раскрепощенности в постели с мужчиной, если даже наедине с собой вы не можете забыть о смущении?

Что уж говорить о раскрепощенности в постели с мужчиной, если даже наедине с собой вы не можете забыть о смущении?

Ухаживайте за своим телом

Масла, кремы и лосьоны — это не просто средства для увлажнения и питания кожи тела , на самом деле они несут куда более важную миссию. Женщина, ежедневно уделяющая внимание уходу за собой, чувствует себя настоящей королевой, а королева не может быть замкнутой в постели с любимым мужчиной — чего стесняться, если она идеальна?