Задайте себе вопрос - "А почему у наших с ним/ней отношений нет будущего? Объективны ли мои сомнения в нём, или же они являются следствием моих же накручиваний?" И всё же, давайте попробуем разобраться. Почему ваши отношения не имеют будущего? 1. Вы считаете, что с течением времени чувства пройдут, или образ жизни партнёра Вас не устраивает. Возможно, имеет место быть эмоциональное выгорание в дальнейшем. Различия в характере, возможно, частые конфликты. Что-ж, в этом случае, могу смело сказать Вам, что этот человек Вам не нужен. А не нужен он либо потому, что Вы сами не хотите работать над отношениями, и как-либо корректировать их, либо потому, что Вы уже сделали всё, что могли, но Ваш возлюбленный/возлюбленная не делает никаких попыток к установлению гармонии в ваших отношениях. На Вашем месте, я бы ещё раз хорошо взвесила всё это, и сделала ещё один, осознанный рывок для того, чтобы попытаться исправить сложившуюся ситуацию. А дальше уже приступала бы к более кардинальным действиям, если они необходимы. 2. Обстоятельства. В жизни бывает всякое. Возможно, Ваша пассия уезжает учиться в другую страну, а Вы - военный, невыездной, и всю жизнь проведёте на родине. Или, возможно, в вашей системе ценностей преобладает карьера, развитие, личный рост, а Ваш партнёр слишком пассивен, и предпочитает скорее домашний образ жизни, не имея устремлений в заданном Вами направлении. Или, возможно, Вы - приверженец религии Х, а Ваша пассия - приверженец религии У. Вы очень сильно любите друг друга, но ни один из Вас не готов принимать религию, традиции, и образ жизни другого. Так или иначе, если Вы стали жертвой обстоятельств, здесь всё решают лишь правильно расставленные приоритеты. Хотите уехать в другую страну, построить там карьеру, а Ваш любимый человек останется на нелюбимой Вами родине на всю жизнь? Что-ж, здесь Вы должны определить для себя точно, где вы будете счастливы по-настоящему. В объятиях любимого человека, но лишенные мечты, или с мечтой в руках, но в холодной постели? Так или иначе, вполне вероятно, что Вы можете упустить свои возможности, променяв свою мечту на человека, который со временем Вас предаст, или же Вы сами его разлюбите. Или же, напротив, можете бросить его, уехать, но по каким-то причинам не добьётесь того, чего хотите, или же разочаруетесь в этом, и всю жизнь будете жалеть о том, что не остались с любимым человеком. Дела любовные - это всегда непросто. Какой бы там тяжелой не являлась ситуация, не всегда она бывает безвыходной. Не всегда причина Вашего переживания, - это разрушенные мечты и планы на будущее, не всегда это вопрос традиций, или интересов. Расставляйте приоритеты, будьте благоразумны, и не отказывайтесь от отношений просто потому, что Вы посчитали, что всё безнадежно. Вопреки здравому смыслу, и сухим расчетам, настоящая любовь всё же встречается в повседневной жизни. Вы уверены, что готовы отказаться от этого человека? Уверены, что без него Ваша жизнь будет лучше? Уверены, что у Вас двоих действительно нет никаких шансов?
Как только у вас произошел разрыв, вы сразу должны вырезать человека из своей жизни.
У вас все закончилось, примите это.
Первый совет психолога о том, как забыть любимого человека навсегда, будет именно такой. Вашей прошлой реальности нет.
Ваши бывшие отношения мертвы, человек умер . Начните смотреть на это теперь так.
Полностью отпусти былое.
Ты словно заново перерождаешься и начинаешь с чистого листа.
Новый мир, новые люди.
2. Абсолютно никаких контактов с бывшими возлюбленными
Удалить любую связь с человеком:
- в интернете;
- по телефону;
- по почте;
- по скайпу и других средствах для связи.
3. Убрать из жизни все психологические якоря, вызывающие воспоминания о бывшей пассии
Какие якоря нужно убрать из жизни в деталях:
- общая музыка, под которую вы вместе проводили время;
- подарочки (либо спрятать в подвал, либо передарить друзьям);
- не ходить в те локации и места, где вы вместе проводили крутые свидания раньше;
- любые забытые вещи: будь то одежда или не выкинутая раньше линза от бывшей пассии (пора выкинуть);
- удалить общие фото и видеозаписи на компьютере, телефоне и других носителях.
Выполни эти шаги, и ты избавишься от беспокойных мыслей на тему о том, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет, без всяких заговоров и прочей ерунды.
4. Не впадай в его восприятие: не думай о том, чем занята его голова
Не впадай в чужое восприятие и не думай о том, чем занята голова бывшего партнера!
Иначе будешь впадать в боль потери.
Не интересуйся жизнью прошлого партнера и не впадай в чужое восприятие.
Что это значит в деталях
:
- Тебе должно быть все равно на то, в каких отношениях бывший партнер и с кем он сейчас.
- Неважно, страдает ли ваша бывшая пассия или нет. На данный момент важно только ваше самочувствие.
- Не висеть и не залипать на страничке в социальных сетях у бывшего человека.
Узнав, что у него дела идет лучше, вам лучше от этого не станет. - Вам не становится ни лучше, ни хуже при слухах или каких-то новостях о прошлом человеке.
Абсолютное и полное безразличие!
Внедри этот принцип и больше не нуждайся в советах психолога о том, как забыть человека, с которым никогда не быть вместе.
5. Не вини себя в том, что вы уже никогда не будете вместе
В таких случаях фокус человека может быть занят только негативом, и это ошибка делать виновником только себя.
Иначе в тебе будет скапливаться негативная энергия.
Это не твоя вина! Случилось то, что случилось.
Не нужно себя ругать!
Тонкая грань , о которой нужно помнить.
- Это круто, что ты ищешь ошибки свои, анализируешь свое поведение, чтобы не повторять своих косяков. НО: найди эти ошибки и не атакуй и не вини себя!
- Находи ошибки для себя, чтобы не повторять их в других новых отношениях, а не чтобы вернуться назад к прошлому партнеру!
Ты находишь свои косяки, чтобы не повторять их с новым партнером и никогда не наступать снова на одни и те же грабли.
Помни об этом, и тебе уже нет нужды искать ответы на вопросы из психологии о том, как забыть человека, которого любишь, быстро и в короткие сроки.
6. Извлекаем новые осознания и уроки, чтобы не наступать на одни и те же грабли снова
Уроки извлекаем путем анализа.
Анализ делается с помощью ручки и бумаги, задавая себе как можно больше вопросов, и письменно на них отвечая.
Чем больше вопросов, тем лучше.
- Кто виноват в том, что ты изначально выбрал не того партнера?
Ответ: я сам! - Почему это произошло, как ты допустил это?
Ответ: у меня не было личностных границ, я плохо представлял того человека, которого хотел видеть рядом с собой. - Какого человека я хочу видеть рядом, что я допускаю, а что нет в отношениях?
В ответе указываются точные характеристики личности, а не внешности. - Что я понял и извлек из прошлых отношений?
- Какие ошибки мне не стоит повторять снова с другим партнером?
Будь максимально искренен с самим собой, когда будешь писать ответы на эти вопросы.
Таким образом, ты сам решишь свои проблемы и отпадет нужда в советах психолога о том, как быстро забыть любимого человека и начать новую жизнь.
7. Не впадай в одиночество: знай, что ты всегда в изобилии выбора
Ты должен иметь веру в то, что у тебя будет другой человек с еще более эмоциональной связью и химией.
Знай, что ты всегда в изобилии выбора. Всегда можно найти вторую половинку.
Не надо смотреть это как на повседневную обязанность и нужду в том, чтобы заполучить поскорей нового партнера.
Просто поймите, что это глупо удерживать в голове то, чего уже нет, до самой своей смерти.
Прими изменения и не сопротивляйся им.
Любой разрыв, который у тебя случается, – это время мощного роста для тебя.
Помни об этом и больше не парься на тему о том, как забыть человека, который нравится тебе до сих пор.
8. Не вини своего старого партнера и не держи обиду на него, убери озлобленность
Некоторые люди любят спустя даже год после разрыва продолжать писать смски бывшим или названивать время от времени.
Люди держат в себе злость и негатив прошлых отношений, которые потом проявляются и дают эффект в следующих отношениях. Имея тот же тип мышления в новых отношениях, все старые ошибки будут повторяться по новой.
Не попадай в этой замкнутый повторяющийся круг.
Тонкая грань. Вместо того чтобы впадать в озлобленность на партнера, лучше глубоко благодари его за то, что было!
Через ненависть вы сами будете поддерживать энергетическую связь с бывшим возлюбленным, цепляться за него и почем зря отдавать энергию негативным мыслям. Нужно ли вам это?
Вы запросто можете впасть в такую ненависть. Избавьтесь от нее, и тем самым уберете беспокойства на тему о том, как забыть человека, который сделал больно тебе однажды.
9. После разрыва не валите всех под одну гребенку «они все такие», иначе вы сами будете притягивать таких в свою жизнь
Часто мы слышим от человека после расставания: «Все мужики козлы» или «Все бабы…».
Они болезненно расстались с партнером, и теперь во всем сами ищут доказательств того, что «все мужики такие» или «все женщины такие…»
Причем они делают это неосознанно и не понимают этого.
И знаете что? Это будет как самосбывающееся пророчество.
Вы реально будете притягивать таких людей к себе.
И также имея эти установки в голове, вы сами неосознанно будете искать такие негативные характеристики в других людях, стараться искать им подтверждения.
Зачем вам это нужно?
Перестаньте валить всех под одну гребенку, и больше не задавайтесь вопросами на тему о том, как забыть человека, который тебя предал или поступил определенным образом, не оправдав ваших ожиданий.
10. Осознайте, что в мире нет ничего постоянного, все приходит и уходит
Посмотрите на это с духовной стороны.
- Вы родились одни и умрете одни. Ничто не вечно.
- Все постоянно меняется. И бесполезно сопротивляться изменениям. Это законы вселенной.
- Не цепляйся за старые эмоции и воспоминания.
- Жизнь как горки. Ты то наверху, то внизу. И именно это делает ее интересной.
Осознав это, ты избавишь себя от дилеммы на тему о том, как можно забыть человека, которого любишь очень сильно и слепо.
11. Вы должны быть все еще открыты душой для нового человека, осознавая глубоко внутри тот факт, что ничто не длится вечно
Есть такая ловушка ума: «Думать, что отношения будут длиться вечно». Не живите этой иллюзией!
Но при этом ты все еще открываешься новым людям после разрыва старых отношений, не боишься раскрыться и обнажить себя настоящего перед другими.
Продолжай открываться на 100% с другими людьми и разделять моменты вместе.
Но осознавай глубоко внутри, что всему есть конец.
Пример . Вы кушаете вкусное мороженое. Вы можете наслаждаться им. Получать удовольствие от процесса. Но глубоко внутри вы осознаете и понимаете, что мороженое закончится.
Если вы думаете, что будете продолжать есть одно и то же мороженое нон-стоп до конца своей жизни, вы попали в ловушку своего ума.
Он водит вас за нос и играет с вами.
Отдавайте себе в этом отчет. Знайте все об между ними.
Будет полезным напоминать себе это женщинам, которые задаются вопросами на тему о том, как забыть женатого человека, которого любишь и все еще грезишь какими-то слепыми надеждами по отношению к нему.
Тонкая грань
- Не забываем получать удовольствие от процесса. Это как наслаждаться жизнью пока ты не умер.
- Такая же штука в отношениях: наслаждайся ими, ведь они могут закончиться.
- Но не лишай себя получать наслаждения в отношениях, имея эти знания.
Мудрые слова Ошо в видео
На нашем сайте вы также можете для того, чтобы пережить расставание и разрыв отношений.
12. В поисках нового партнера не сравнивай его со старым, не ищите ему замену, ищите и создавайте новый опыт
- Не пытайся найти такого же партнера, какой у тебя был.
Не ищи такого же человека. - Не делай сравнений.
Это только все портит и рушит. - Не ищи тех же характеристик личности как у бывшего партнера.
Делай все ради нового интересного опыта! - Не навязывай былую манеру и стиль общения как было старым партнером при знакомстве с новым человеком.
О привязанности и любовной зависимости вы также можете в новой публикации.
Помни об этих принципах, и ты перестанешь париться о том, как забыть любимого человека, если видишь его каждый день.
Пример
Иначе, к примеру, парень расстался с девушкой и теперь при знакомстве с новой он хочет, чтобы новая девушка вела себя так же, как бывшая.
Тогда он навязывает новой девушке модель поведения, которая ей не присуще.
Но она ведет себя совсем по-другому, рушатся ожидания парня и это негативно влияет на ваш флирт и процесс сближения.
Это ошибка видеть в новом человеке замену бывшего.
Это только ухудшает ваше состояние.
Не пытайся новым партнером закрыть свою боль!
13. Пересмотри особенности своей личности, напомни себе о них
Есть такая иллюзия после расставания, что теперь якобы «ты не самодостаточен, потому что у тебя нет второй половинки».
Особенно встречается у девушек, которых тревожат беспокойные мысли на тему о том, как забыть любимого мужчину.
Когда все закончилось, время вернуться и пересмотреть особенности своей личности.
Важно напомнить себе о них!
Нужно пересмотреть нового себя, который прошел через все это путешествие с прошлым партнером.
Продолжай наслаждаться жизнью, открывая и узнавая еще больше нового себя.
14. Пойми, что твоя страсть, самодостаточность и любовь всегда с тобой, никто не может отобрать это у тебя
Рассмотрим три простых шага о том, как забыть любимого человека, и разберем психологию такого восприятия.
- Осознайте, что никто не может отобрать у тебя твою страсть и истинное предназначение.
- Никто не может отобрать у тебя твою жизнь, твои пристрастности.
- Твоя самодостаточность не должна никогда зависеть от внешнего. Есть у вас вторая половинка или нет, вы все еще самодостаточны.
15. Позвольте себе быть с более лучшим партнером, избавьтесь от старых ограничивающих убеждений
Мы притягиваем тех, кто мы есть.
Вы должны осознать, что можете привлечь лучшего партнера.
Но парадокс в том, что люди сами не хотят быть с лучшим партнером!
Почему так происходит с людьми?
Потому что после длительных отношений человек приучил себя : «Я люблю свою вторую половинку. Я не хочу лучшее одному себе, я хочу лучшее для нас обоих».
Отследите в себе эти привычку и избавься от нее.
Люди не могут поверить в то, что забыть человека, которого любишь безответно и слепо, можно и нужно.
16. Не ищи нового партнера из-за мести или в целях вызвать ревность у старого
- Не попадай в ловушку своего эго! Не имей эти низкие ничтожные эгоистичные мотивы.
- Это грубая ошибка находить новых партнеров только с целью самоутвердиться в глазах бывшего!
- Иначе такими действиями вы будете только укреплять в своем сознание мысль: «Она/он – единственная».
- И тогда все ваши эгоистичные действия в целях вызвать ревность или из мести – это большая реакция на бывшего партнера.
- Отпустите все это и наслаждайтесь полностью новым партнером, разделяйте друг с другом свою страсть.
- Имейте восприятие «Теперь ваш бывший человек – это случайный прохожий» и нет смысла о нем думать.
Помни об этих принципах, чтобы закрыть свои вопросы на тему о том, как забыть человека, которого любишь и видишь каждый день.
17. Не делай следующих типичных ошибок, которые никак не решают проблемы
Что никак НЕ решает проблем после разрыва:
- От алкоголя, всяких веществ, случайных связей смысла и пользы ноль.
- Попытки отправиться в путешествие или переехать – это все попытки убежать от проблемы и сделать вид, что якобы ее нет. Это как солдату прострелили ногу, и он вышел на марш-бросок бежать километр и делает вид, что у него все супер.
- Вспоминать об отрицательных качествах в бывшем человеке и о негативном в прошлых отношениях – это еще один абсурдный совет! Следуя ему, вы все еще думаете о нем! Вы будете тратить много энергии на эти мысли, негатив отбирает много энергии.
- Думать о какой-нибудь другой личности – самый бесполезный совет. Это равносильно совету не думать о розовом слонике, который все равно всплывает в голове. Не думанье – это тоже действие, которое также является энергозатратным.
Лучше перечитайте еще раз все наши советы и живите в гармонии. В них написано все, что нужно осознать и что сделать, чтобы забыть человека, которого любишь безответно, раз и навсегда.
Инструкция
Итак, вы хотите уйти от своего парня. Подумайте, это решение окончательное или вы просто хотите его напугать, чтобы он изменил свое отношение к вам. Вы должны четко понимать, чего желаете. Если вы при каждой ссоре будете угрожать ему своим уходом и после этого оставаться, он перестанет воспринимать ваши слова всерьез. Вы будете для него не более, чем пустым звуком.
Взвесьте все достоинства и недостатки вашего молодого человека. Представьте, что вы вышли за него замуж. Готовы ли вы прожить с ним всю жизнь, родить ему детей? Сможет он достойно воспитать их? Получится ли у него содержать семью? Если вы уверены, что в будущем он превратит вашу жизнь в настоящий кошмар, бегите! У вас еще есть шанс все изменить.
Скажите парню о своем решении, глядя ему в глаза. Не стоит расставаться посредством смс-сообщений, звонков или интернета. Вы же были вместе, отнеситесь к нему с уважением. Не врите ему. Не говорите, что хотите расстаться на некоторое время, пожить немного отдельно и все обдумать. Скажите, как есть. Вы уходите навсегда. Возврата назад не будет. Назовите причину, он должен понимать свои ошибки, чтобы больше их не совершать.
Не слушайте его уговоры. Пусть он умоляет вас вернуться, пусть хоть плачет. Не верьте его обещаниям, если он не в состоянии их выполнить. Вы уже очень хорошо его знаете, вы помните, чего стоят его слова. Не совершайте ошибку большинства девушек – никогда не жалейте представителя сильного пола.
Не обещайте остаться друзьями. Ваша дружба очень быстро перерастет в новые отношения, которые закончатся также быстро, как и начались. Не тратьте на него свое время, не попадайтесь больше в его ловушку.
Подумайте о том, какая жизнь вас ждет. Вы станете свободными, сможете заняться всеми делами, которые не успевали сделать, встречаясь с парнем. У вас будет время на встречи с подругами, на усовершенствование своей внешности, изучение иностранных языков и т.д. А пройдет совсем немного времени, и вы встретите по-настоящему достойного молодого человека, который не станет вас расстраивать и сделает вас счастливой.
Если бывший парень все равно не отстает, принимайте меры. Вы же не хотите, чтобы он все время преследовал вас? Смените номер телефона. Не отвечайте на его сообщения в интернете. Если он будет приходить к вам домой, настоятельно попросите его больше этого не делать. Попросите отца поговорить с ним, если он не понимает. В крайнем случае, угрожайте полицией, ведь если парень не воспринимает то, что ему говорят, он может оказаться психически неуравновешенным.
Будьте осторожными, принимайте только правильные решения. Уходите красиво и навсегда, и ваше счастье не заставит себя ждать!
Казалось бы: зачем уходить, если любишь, ведь для многих людей самое главное – испытать любовь, жить с ощущением любви. Часто женщины соглашаются даже на роль любовницы, лишь бы быть время от времени рядом с любимым человеком. Но рано или поздно наступает момент, когда надо определиться и прекратить отношения, не имеющие будущего, даже если мужчина по-прежнему любим. Если в такой ситуации оказались вы, то наши советы помогут вам облегчить этот тяжелый процесс.
Инструкция
Ваше решение должно быть твердым и окончательным. Любовь должна созидать, но если ваша любовь ставит крест на вашей личной жизни, не дает перспективы полноценной , то получается, что ваш любимый – эгоист, который пытается сидеть на двух стульях. Осознайте то, что вашей любовью просто пользуются, и вы в этой ситуации оказываетесь в самом невыигрышном . Вы и ваша любовь – не игрушки, если с этим не считаются, то, как бы ни было трудно, примите осознанное решение и приготовьтесь к разговору.
Не устраивая истерик, спокойно и аргументировано объясните своему те причины, по которым вам надо и договоритесь о том, чтобы с его стороны не было попыток вновь вернуть все в прежнее русло. Если он действительно вас любит, то либо он примет решение о том, что вы будете вместе, либо оставит вас в покое, признав и за вами право на личную жизнь, создание семьи, рождение детей.
Если он к вашему решению отнесся уважительно и ваши встречи прекратились, то вас ждут нелегкие времена. Говорить о том, что не надо плакать и страдать – бессмысленно, вы будете и то, и другое. Просто не надо, чтобы такое состояние затянулось. С полным правом начните страдать, впадите в депрессию, поплачьте, закройтесь и не отвечайте ни на чьи звонки. Можете пересмотреть фотографии, перед тем, как сжечь их или поступить менее мелодраматично – засунуть их в дальний ящик или папку на компьютере.
Двух дней вам должно хватить. Не забудьте в это время записаться к косметологу, в спа-салон и договориться с о . Через два-три дня сходите везде, куда успели записаться, приведите себя в порядок. Встречу за бокальчиком вина лучше провести в домашней обстановке, чтобы у вас была возможность устроить заключительный фейерверк и поплакать напоследок от всей души. Настоящая подруга всегда найдет слова утешения, и к концу вечера вы уже будете, смеясь, перебирать кандидатов, достойных занять освободившееся место.
Видео по теме
Источники:
- как забыть мужчину который ушел от меня в 2019
Бывает так, что через несколько лет замужней жизни, женщина вдруг осознает, что уже не любит собственного мужа - он ей становится не интересен как мужчина и как человек. Между тем семья - это единое целое, а не группа людей, сосуществующий под одной крышей.
Инструкция
С нелюбимыми мужьями расстаются, увы, немногие женщины. Это в первую очередь те, кто уверен в себе и твердо стоит на ногах. Живут в браке с по-разным причинам: чтобы не прослыть неудачницей, чтобы не травмировать детей, чтобы не остаться без крова или средств к существованию.
Если вы выбираете жить с , возьмите на заметку, что люди развивают отношения сами. И у вас есть возможность влюбиться заново в человека, чувства к которому уже остыли, как вы полагаете. Если вы чувствуете, что вашу любовь и страсть еще можно возродить, приложите к этому максимум усилий и фантазии. Ведь любовь - самое неповторимое чувство, и жить без нее совсем не радостно.
Чтобы ваша семья была полноценной и дружной, относитесь к мужу терпимо, особенно если он любит вас и заботится о семье. Не придирайтесь к мелочам, даже если они вас раздражают. Не устраивайте скандалов по пустякам. Проводите вместе время, будьте друзьями.
Поддерживайте спокойную, уравновешенную обстановку дома, особенно если у вас есть дети. Они берут пример с родителей, если с раннего детства перед их глазами будут постоянные скандалы и склоки, ни к чему хорошему это не приведет. Дети намного острее и негативнее реагируют на постоянную ругань родителей, чем на развод. Заботьтесь о муже. Если он является главным кормильцем в семье, он должен чувствовать внимание к себе и всегда иметь вкусный ужин и чистую одежду.
Если вы чувствуете, что жизнь с нелюбимым мужчиной вам дается все сложнее и сложнее, лучше принять радикальные меры и расторгнуть брак, как бы тяжелы для вас не были последствия этого. Помните, все, что не приносит вам радости, а еще хуже - раздражает - наносит большой вред вашему здоровью. Человек должен стремиться к счастью, стоит иногда принимать важные решения, чтобы направить свою жизнь в нужное русло.
Видео по теме
Случается так, что живут двое счастливо, а по прошествии времени женщина понимает, что разлюбила супруга или своего гражданского мужа. В таком случае нужно уходить от нелюбимого и начинать новую жизнь с чистого листа.
К сожалению, порой случается так, что браки, заключенные по любви, распадаются от того, что женщина перестала любить своего мужа. Или бывает такое, что дама осознанно живет гражданским браком или выходит замуж за нелюбимого человека ради материальных благ, но со временем понимает, что так жить невозможно.
Конечно, очень тяжело жить с человеком, в котором многое раздражает, при этом нужно ему готовить, стирать и, конечно, ложиться вместе спать. Если дальнейшее проживание с нелюбимым в тягость, перед тем, как расходиться, необходимо разобраться в себе.
Как понять, осталась ли любовь?
Психологи советуют разобраться человеку в себе, прежде чем делать серьезный шаг. Возможно, если изначально любовь была, она просто трансформировалась. Стала спокойнее, угасли страсти, а муж понял, что женщина никуда не денется, и перестал проявлять свою заботу. Или наступил кризисный период, который бывает на первом, третьем и седьмом году совместной жизни. Перед тем как уйти от второй половины, нужно твердо понимать, что любовь прошла и ее не вернуть.
Для этого можно проверить себя таким образом: следует представить, что муж уехал, причем очень далеко, а дама осталась одна, без него. Какие она испытывает чувства? Если сердце стало щемить, и не захотелось даже представить себе жизнь без него, значит любовь жива и ее еще можно реанимировать. Если, представив отсутствие мужа, женщина испытала облегчение, значит, нужно расходиться и не тратить свою жизнь на человека, к которому нет чувств и эмоций.
Реанимировать любовь можно только двоим, при обоюдном желании. Для этого необходимы разговоры «по душам». Следует рассказать второй половине все, что женщину тревожит, почему она не чувствует любви и заботы от мужа, многое можно уладить сообща.
Однако иногда случается и иной сценарий, когда женщина жила с любимым мужчиной, а он оказался домашним тираном или алкоголиком. Своими поступками он «убил» любовь, и жить с ним стало просто невыносимо. В такой ситуации нужно бежать, не оглядываясь, и спасать свою жизнь и жизнь детей, если они есть.
Как решиться на разрыв
Прежде всего, необходимо подготовить «финансовую подушку». Очень хорошо, если женщина работает и имеет свои сбережения. В таком случае уйти будет намного проще. Не стоит отчаиваться и забывать, что все проблемы разрешимы, нужно просто приложить усилия и не терять веры в себя.
В первую очередь, нужно задуматься о жилищном вопросе, решив его, можно будет устраивать жизнь по своим правилам. Женщинам, которым негде жить, можно временно вернуться к родителям, другим родственникам или подруге. И начинать искать свое жилье. Домохозяйкам, посвятившим жизнь семье и мужу, не выходящим со студенческой скамьи на работу, нужно задуматься о своей деятельности. Возможно, придется закончить профессиональные курсы или повысить свою квалификацию прежде, чем делать шаги в новую жизнь.
Подготовив почву, накопив некоторые сбережения, можно начинать строить планы на новую жизнь.
Уходя – уходи
Приняв нелегкое решение, следует двигаться только вперед. Не стоит возвращаться к человеку из жалости или из-за того, что негде и не на что жить. Все эти вопросы со временем уладятся и разрешатся. Стремление изменить свою жизнь и найти достойного и любимого человека должно быть велико. Ведь женщина заслуживает быть счастливой, любимой и желанной. А изменить жизнь за человека никто не сможет, кроме него самого.
заказной пост. Третий из цикла.
Тоже очень популярный был запрос в заказах - "как закончить зависимость", "как уходить, если я его люблю" и так далее. На самом деле, тексты психологов про расставания появляются достаточно часто - так что не могу сказать, что я здесь буду открывать какую-то Америку, но раз уж пять комментариев были именно про зависимость и любимых, напишу именно с этой точки зрения.
Вообще общепринятых мнений тут есть несколько:
1.От любимого человека уходить нельзя, надо терпеть и страдать всю жизнь или пока хватит сил;
2.Любимого человека нужно быстренько сделать нелюбимым и казнить обесценить, обозвать последними словами и уйти (я просто сейчас смотрю Тюдоров, собственно Генрих Восьмой именно в этом и преуспел - влюбился, разочаровался, сделал вид, что тебя не существует и в лучшем случае - отослал куда-нибудь, в худшем - добро пожаловать на популярный аттракцион типа "отсечение головы за что-нибудь");
3.Нужно расстаться, начать дружить и любить его тайно всю жизнь;
4.Нужно остаться с ним и мучить его вместе с собой до последнего, желательно, чтобы он умер все-таки первым, но не обязательно;
5.Сделать вид, что он все еще со мной и всячески игнорировать идею о том, что мы больше не вместе, пусть даже и в своей голове, постоянно находясь в фантазиях и воспоминаниях.
Но вообще давайте начнем сначала: зачем уходить от того, кого любишь? Как правило, если все в отношениях в порядке, уходить от любимого человека не хочется - наоборот, хочется приходить. То есть, как правило, если встает вопрос "как расстаться с любимым", то мы имеем, как минимум, личностный конфликт и амбивалентные чувства. То есть отношения возникли, сформировались, а дальше что-то началось.
И я предлагаю начинать с этой части: почему нужно уходить?
Одно дело, если он меня разлюбил и сообщил об этом - тут все, конечно, печально, но обычно, если человек прямо так и сообщает, уходить или не уходить от него - выбор не стоит. Он сам уходит. И здесь какие-то проблемы возможны, только если я пытаюсь провернуть варианты №3 и №5.
В этом случае имеет смысл работать с собой на тему о том, что человек ушел, совсем ушел и работать про расставание. Расставание, сепарация, работа с горем обычно занимают от месяца до года, в зависимости от уровня травмированности (и это не зависит от того, сколько длятся отношения), и обычно связана с разрешением себе плакать, грустить, находиться в печали и прощаться с отношениями.
Другое дело, если он все еще со мной или периодически возвращается, и у меня по этому поводу сильные разнонаправленные чувства. С одной стороны - я с ним, например, очень счастлива и очень его люблю, а с другой стороны - он мне, например, изменяет, или пропил все деньги, или проиграл, или оскорбляет меня, или заставляет меня делать то, что я не хочу, или же отношения с ним противоречат моим планам на будущее - например, я не хочу семью и детей, а он меня к ним всячески склоняет или еще какими-то образами меня мучает.
И вот тут нет какого-то алгоритма - потому что ситуации и причины их возникновения бывают разными. Есть только вопросы, которые можно себе задавать:
1.Сколько уже продолжается эта ситуация? Жаль ли мне этого времени?
2.Сколько еще она может продолжаться? Сколько я могу вынести? Зачем? Могу ли я провести границу, когда я планирую все это закончить?
3.Что означает "я его (ее) люблю"? Как это "люблю" сформировалось? Был ли у меня аналогичный опыт раньше?
4.Что со мной будет, если я закончу эти отношения? Умру ли я, например, с голода? Потеряю ли работу? Смысл жизни? Не смогу найти другого человека (на Земле нас семь миллиардов, я напоминаю)?
5.Возможно ли - ну просто в порядке бреда - что я не могу закончить эти отношения просто потому, что это будет означать, что я очень ПЛОХОЙ человек в маминой (папиной, бабушкиной, _вписать свое
_) системе ценностей?
6.Как мне помогают эти отношения, в чем их ценность? В чем ценность моего страдания в этих отношениях?
7.Если предположить, что мы с ним никогда не встречались, что я с ним не знаком и никогда не познакомлюсь, не было ли в моей биографии какой-то как бы "дырки" или "посадочной полосы" для подобных отношений. Например, я мечтал сильно влюбиться или хотел встречаться с каким-то очень особенным человеком, или был уверен, что я буду несчастлив в личной жизни и буду сильно страдать.
8.Кто важнее в этих отношениях: тот, кого я люблю, или я? А почему?
9.Есть ли у меня злость на этого человека? Если есть, позволяю ли я себе об этом говорить, пусть даже не ему, а хотя бы себе и своим близким? Если нет - то почему, как я умудряюсь в таких сложных и амбивалентных чувствах избегать агрессии, как я себе объясняю, почему не надо на него злиться и не связано ли это с тем, что мне трудно с ним расстаться?
10.Сколько ресурсов (и каких) я трачу на поддержание этой ситуации (например, время, деньги, физические и эмоциональные ресурсы, время, которое я мог бы провести с друзьями, своими детьми, близкими, заниматься карьерой, здоровье, интерес к жизни, возможность путешествовать или сменить место пребывания)? Замечаю ли я это? Важно ли это для меня?
И пока вы отвечаете на все эти вопросы - попробуйте прислушаться, что удерживает вас в этом, что подталкивает к выходу. Что сильнее. Как вы себя чувствуете в этой амбивалентности.
Возможно, вы сейчас не готовы расстаться с этим человеком, но уже идете к этому внутри. Или - наоборот - вы, может быть, и злы на на него, но хотите остаться и делаете все, чтобы эти отношения не закончились.
Иллюзия о том, что нужно либо расставаться в стиле "оторвать пластырь" или "терпеть всю жизнь", как правило, сама по себе создает очень сильные переживания.
Чаще всего завершение отношений - это дорога, которую нужно пройти. Иногда эта дорога занимает месяцы. Иногда - десятилетия. Прислушайтесь к себе - каков ваш путь, сколько вы уже прошли. И в какую сторону.
И тогда - определяйтесь, куда вы пойдете дальше.
Уверенность в принятом решении - главное, что необходимо для расставания с наименьшими потерями.
Разрыв отношений очень редко проходит гладко и спокойно. Казалось бы, настоящая проблема, если ушли от тебя - тут и обострение всех мыслимых комплексов, и море слез одиночества, и чувство брошенности. Но правда в том, что "бросающей" стороне тоже непросто, и она может испытывать не менее болезненные чувства, подкрепленные сложными сомнениями и метаниями. Более того, именно эти чувства и сомнения могут задержать пару в мучительных, никому не нужных и часто давно мертвых отношениях на месяцы и годы. Вдумайтесь только - месяцы и годы жизни в мучениях! Как же красиво и наименее болезненно для всех выйти из некогда значимых отношений?
"РЕЗАТЬ, НЕ ДОЖИДАЯСЬ ПЕРИТОНИТА!"
Формула расставания звучит просто: если вы окончательно решили расстаться, необходимо спокойно сообщить о своем решении партнеру. На первый взгляд, этот совет из разряда "капитан очевидность". Но на самом деле каждое слово в нем мегаважно, и проблемы возникают тогда и только тогда, если хотя бы одна из частей этого тезиса недооценена. Пройдемся по ним.
1."Окончательно решила" - это принципиально . Если вы все еще сомневаетесь, колеблетесь, взвешиваете аргументы, готовы в любой момент поменять свое мнение - начинать такой разговор не стоит. Сначала точно определитесь со своими желаниями, и только потом поднимайте вопрос.
Я не говорю сейчас о ситуациях, когда единственная цель разговора - манипуляция. Чтобы угрозой ухода добиться желаемого от партнера, выяснить отношения, накалить ситуацию, обратить на себя внимание, но при этом - не расставаться. Это - другое! Речь идет только о тех обстоятельствах, когда отношения не устраивают, и вы понимаете, что хотите именно расстаться. И если уж определились, то ни муки совести, ни обещания любить до гроба, ни чувство долга, ни мнение мамы и друзей не должны перевесить ваше решение жить так, как вы считаете правильным для себя, ваше желание быть счастливой и закончить тягостные отношения. Всех внимательно выслушайте, поблагодарите - и сделайте так, как считаете правильным для себя. В подавляющем большинстве случаев это самое верное решение для вас и всей системы ваших отношений на данном этапе жизни.
Помните, что какой бы ни была ваша совместная жизнь, аргументы в пользу того, чтобы все-таки ничего не менять, найдутся всегда. Я сталкивалась с тем, что у клиенток мужья в качестве наказания окунали голову ребенка в унитаз, еженедельно изменяли, били саму женщину или употребляли тяжелые наркотики - и даже в этих ситуациях женщины ухитрялись сомневаться в необходимости разрыва и испытывали муки выбора.
Я намеренно так долго останавливаюсь на первых ключевых словах тезиса. Уверенность в принятом решении - главное для того, чтобы расставание произошло с наименьшими потерями.
Долгие мучительные разговоры, слезы, колебания, возвращения и бесполезные хождения туда-сюда - все это результат ваших внутренних колебаний.
РЕШИЛИ - ВСЕ!
2."Спокойно сообщить" - именно так. Не просить, не извиняться, не оправдываться, не умолять, не обижаться, не обвинять, не скандалить, не закатывать истерику для убедительности. Не мямлить виновато. Не обвинять во всех смертных грехах.
Иногда стоит сообщить в письменном виде (если партнер представляет угрозу для вас, он нестабилен или много раз уклонялся от встречи).
Лучше - в разговоре. Да, это всегда очень сложно. И, как к любому тяжелому разговору, к этому нужно готовиться.
В первую очередь - эмоционально. Во вторую - содержательно.
Вот некоторые маркеры эмоциональной готовности . Спокойная уверенность глубоко внутри, даже если есть поверхностный мандраж. Сопутствующие чувства. Признайте: да, вы можете испытывать сожаление. Конечно, жаль планов, мечтаний, ожиданий. И рвать привязанности больно. Грусть. Примите это: если отношения ценны и в них было хорошее - расставаться грустно. Но даже такие отношения иногда заканчиваются. Чувство облегчения и правильности того, что вы собираетесь сделать.
Теперь о содержательной готовности .
Знание о крючках для манипуляций. Вы должны примерно представлять, на что может давить ваш партнер и какие у вас есть слабые места. Продумайте свою реакцию. Защититесь. При необходимости проконсультироваться с юристом для понимания последствий разрыва. Трезвость и здравый смысл вам в помощь. Важно: страх одиночества, жалость к себе, чувство вины и прочее не должны мешать двигаться дальше. Если они преграждают путь к спокойному выходу из гнетущих отношений - идите к психологу. Работать со страхами и комплексами.
3."Партнеру"– еще одно ключевое слово в сообщении. Очень важно осознать и на этапе разрыва постоянно помнить, что вы жили и теперь расстаетесь со взрослым, равным половозрелым партнером, несущим полную ответственность за свою жизнь и частичную - за то, что произошло с отношениями.
"Он без меня пропадет" - так кормящая мать может говорить о младенце.
"Ему негде жить" - еще одна фраза из материнского лексикона.
"Я ему клялась у алтаря" - все мы ослеплены гормонами в первые месяцы отношений и не способны мыслить трезво, а в последующей жизни, увы, всякое случается.
"Он такой хороший" - что ж, будете дружить.
"Я разобью ему сердце" - как правило, люди справляются с разрывами. Они редко кончают жизнь самоубийством или попадают в психиатрическую лечебницу после такого. Не стоит недооценивать жизнестойкость своего партнера. А если есть серьезные основания усомниться в ней - обращайтесь к специалисту.
И еще важно понимать: то, как партнер будет справляться с ситуацией, как быстро найдет себе подругу, как будет жить потом и что делать без вас, - вас не касается. Это его жизнь. Его часть ситуации. Да, часто это большая душевная проблема и трудность. Но они встречаются на пути взрослого человека, в том числе для преодоления и роста. Гораздо хуже застрять в инфантильной взаимозависимости и всю жизнь жалеть о своей нерешительности.
Думаю, вы уже поняли важность спокойного отношения к ситуации и трезвого взгляда на партнера. Именно они сыграют главную роль в финале вашей истории, и в решающем разговоре вы будете транслировать тысячей тонких сигналов: "прощай" или "ой, я не знаю!"
Разрыв - очень эмоциональный и болезненный этап отношений. Как бы вы ни старались, эмоции все равно будут накатывать и влиять на вас и ваше поведение. Поэтому так важно держать их под контролем, успокоиться, настроиться, подготовиться, понимать зачем и что говорить. Помните, что благодарность, чувство родственности, грусть - тоже нередки… Но даже в них не стоит увязать надолго, предаваясь воспоминаниям о совместных радостях, если вы действительно хотите разрыва. Поблагодарите своего партнера за все. Пожелайте счастья. И идите дальше.
Читайте больше на любченко.укр
Присоединяйтесь также к группе ТСН.Блоги на facebook и следите за обновлениями раздела!
