Когда под влиянием внешних и внутренних факторов жировая ткань изменяет свою структуру, возникает целлюлит, проявляющийся ямками и бугорками на коже. Проблема требует комплексного подхода. Хорошие результаты обеспечивают маски от целлюлита в домашних условиях, которые желательно совмещать с диетическим питанием и спортивными упражнениями.
Бороться с целлюлитом нужно последовательно. Чаще всего его появление провоцирует неправильный образ жизни. Для сохранения красоты и упругости кожи следует соблюдать простые рекомендации :
- пить не меньше 7 стаканов воды в день;
- сбалансированно питаться;
- больше двигаться;
- отказаться от вредных привычек.
Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», важно откорректировать рацион. Исключить из него газированные напитки, жирную пищу и полуфабрикаты, заменив вредные блюда овощными салатами, зеленью, фруктами, отварным мясом и рыбой. В сочетании с грамотным питьевым режимом диета улучшает обмен веществ. В организме перестают скапливаться токсины, и формирование целлюлита уменьшается.
Лечебная программа должна включать в себя спортивные упражнения. С ними борьба с целлюлитом на бедрах и животе будет более успешной. Для подтягивания кожи отлично подходят плавание, утренняя пробежка, ежедневная зарядка с хула-хупом и на фитболе.
Курение отравляет организм и нарушает все обменные процессы, поэтому является провоцирующим фактором быстрого старения кожи и развития «апельсиновой корки».
Домашнее лечение принесет ожидаемый результат при комплексном использовании крема от целлюлита, специального массажа и обертываний, возвращающих кожному покрову упругость и эластичность.
Как правильно делать антицеллюлитные маски
Одно из самых эффективных средств от целлюлита - обертывание. В зависимости от рецепта процедуры могут быть горячими или холодными. Для приготовления составов хорошо подходят:
- натуральный мед;
- морские водоросли;
- горчица;
- косметическая глина;
- молотый кофе.
К основным компонентам можно добавлять эфирные масла, улучшающие проникновение полезных веществ в дерму и усиливающие циркуляцию крови.
- Перед началом сеанса требуется тщательно очистить и разогреть кожу. Следует принять горячий душ и нанести на проблемные места скраб.
- В конце полезно пройтись по телу массажной мочалкой. Такие действия устраняют ороговевшие частички и способствуют максимальному открытию пор.
- Затем надо наложить толстым слоем подготовленную смесь для маски и обернуть тело пищевой пленкой или фольгой и утеплить.
- Чтобы активные вещества начали работать, важно создать эффект сауны, поэтому обязательно нужно надеть теплую одежду и укутаться одеялом.
Во время процедуры рекомендуется расслабиться и полежать. Маску необходимо держать от 15 минут до 1 часа. Этого хватит, чтобы из тканей вышла лишняя жидкость и растворились жиры, вызывающие целлюлит.
По завершении сеанса состав смывается теплой водой. После желательно сделать интенсивный массаж с антицеллюлитным кремом. С его помощью из открытых пор выходит все ненужное, что успело скопиться внутри. Завершающий штрих - нанесение успокаивающего увлажняющего средства. Оно необходимо, чтобы закрыть поры и придать коже нежность и бархатистость.
Медовые процедуры
Натуральный мед обладает согревающим и подтягивающим эффектами, поэтому с успехом применяется для устранения целлюлита и растяжек на животе, руках, ягодицах и бёдрах . Продукт содержит огромный набор полезных веществ, обеспечивающих полноценное питание клеток, глубокое очищение и увлажнение.
- Чтобы приготовить маску, потребуются две большие ложки жидкого меда и 2-3 капли эфирного масла лимона или розмарина.
- Следует размешать состав и покрыть проблемное место равномерным слоем. Затем провести разогревающий массаж, разминая ладонями кожу.
- Когда мед под воздействием растирания превратится в пышную белую массу, процесс завершают, оборачивают тело целлофаном и утепляют на час.
- Для устранения «апельсиновой корки» маску рекомендуется делать два раза в неделю на протяжении месяца.
Чтобы избавиться от целлюлита на животе, мед можно смешивать с молотым кофе, красным перцем, порошком имбиря, корицей. Эти компоненты обладают разогревающим свойством и не только быстро разбивают целлюлит, но и способствуют похудению.
Горчичное обертывание
Хорошее народное средство от целлюлита - горчичный порошок. Он легко убирает обвисшую кожу на руках и ногах и разглаживает бугорки на ягодицах.
- Горчица усиливает циркуляцию крови, разогревает тело, возвращает коже упругость и эластичность.
- Нужно отмерить 2 ложки порошка, развести теплой водой так, чтобы получилась густоватая масса.
- Добавить столько же ложек жидкого меда и тщательно размешать. Обработать проблемные места, слегка втереть состав, обернуть пленкой и оставить на 30 минут.
Быстрый эффект обеспечивает горчичная маска с оливковым маслом. Нужно 50 г масла слегка прогреть на водяной бане, всыпать 2 ложки порошка горчицы, влить 5 капель апельсинового эфирного масла и использовать аналогично первому рецепту.
Кофейная гуща
Обертывание молотым кофе или кофейной гущей - самый действенный способ для избавления от «апельсиновой корки» дома. Продукт обладает сосудорасширяющим свойством, выводит лишнюю жидкость из организма и обеспечивает легкий омолаживающий эффект.
- Для процедуры следует использовать кофейную гущу или молотые зерна без добавления сахара или молока.
- Чтобы вылечить целлюлит, можно воспользоваться проверенным народным рецептом. Надо взять 2 большие ложки майского меда, соединить с 4 ложками гущи и всыпать чайную ложку молотого красного перца.
- Компоненты перемешать, смазать проблемное место, обернуть фольгой и оставить для воздействия на 15 минут.
- Людям с чувствительной кожей рекомендуется уменьшить количество перца в два раза, чтобы исключить дискомфорт во время сеанса.
Кофейную гущу полезно использовать не только для обертываний. Она замечательный ингредиент для регулярного антицеллюлитного массажа. Под ее влиянием подкожный жир расщепляется, тело очищается и подтягивается.
Чтобы провести массаж, гущу надо наносить после горячего душа. Вначале следует ограничиться легкими движениями и постепенно наращивать темп. Разминание кожи требуется проводить снизу вверх от 10 минут до получаса. Курс массажа составляет неделю. Потом положен перерыв на 7 дней, после которого сеансы можно повторить.
Лимон от целлюлита
В лимоне есть эфирное масло, способствующее расщеплению жировых клеток, и много витамина С, стимулирующего выработку эластина, коллагена и выводящего скопившуюся жидкость.
- Из лимона в домашних условиях получается хорошее средство от целлюлита. Для приготовления маски нужно выдавить сок, соединить с черной или голубой глиной до консистенции сметаны и влить ложку яблочного уксуса.
- Перемешать и добавить несколько капель эфирного масла грейпфрута. Нанести смесь на очищенную кожу, зафиксировать полиэтиленом и оставить на 20 минут.
- Во время процедуры может ощущаться легкое жжение. Если оно усиливается, смесь смывают раньше.
Лимон - агрессивное средство и может привести к раздражению чувствительной кожи. Перед тем как лечить целлюлит, надо сделать тест на индивидуальную непереносимость.
Из лимонного сока получается эффективная антицеллюлитная ванна. Нужно влить в воду сок одного лимона и 5 капель можжевелового эфирного масла и погрузиться в ароматную жидкость на 15 минут. В конце тело необходимо сполоснуть чистой водой и смазать питательным кремом.
Чтобы разбить бугорки целлюлита на ягодицах и бедрах, можно воспользоваться лимонным скрабом. Следует отжать 2-3 ложки сока, смешать их с таким же количеством кофейной гущи и втирать смесь в проблемные участки на протяжении 10 минут.
Пищевая сода
Гидрокарбонат натрия активно применяется в косметологии. Его использование обладает следующими эффектами:
- очищает лимфатическую систему;
- устраняет отечность и усиливает кровоток;
- извлекает из пор всю грязь, убирает ороговевшие частицы;
- смягчает кожу, делает ее более эластичной и упругой;
- расслабляет.
На основе соды готовят средства против целлюлита, возникшего на бедрах и ягодицах. После их применения заметно подтягивается кожный покров и разглаживаются бугорки.
- Чтобы сделать эффективную маску, понадобится распарить тело. Нанести на влажную кожу соду и втирать ее круговыми движениями несколько минут.
- Выложить тонкий слой мелкой морской соли и продолжить массаж еще 2-3 минуты.
- Обернуть проблемные зоны полиэтиленом на 20 минут. Для достижения заметного результата важна регулярность процедур. Их рекомендуется делать дважды в неделю на протяжении месяца.
Пищевую соду полезно использовать как антицеллюлитный скраб. Ложку гидрокарбоната натрия следует смешать с таким же количеством геля для душа. Нанести во время водных процедур на тело и интенсивно массировать «апельсиновую корку» 5-10 минут, применять раз в неделю.
Содовая ванна
Теплая ванна с добавлением соды - отличное средство от растяжек и целлюлита. Она глубоко открывает поры, выводит скопившуюся в них грязь и улучшает поступление кислорода к клеткам.
- Можно воспользоваться простым рецептом, растворив в воде для ванны по 4 ложки соды и морской соли, капнув туда немного эфирного масла лимона.
- Температура должна варьироваться в пределах 37-39 о С.
- Чтобы уничтожить признаки целлюлита на животе и ягодицах, такую ванну желательно принимать через день по 20-30 минут в течение месяца.
Более мощный эффект дает ламинария. Следует смешать 100 г водорослей с 200 г соды и залить их горячей водой. Через 15 минут добавить раствор в наполненную ванну, размешать и лечь туда на 20 минут.
Комплексные мероприятия упрощают борьбу с целлюлитом и позволяют достигнуть замечательных результатов в домашних условиях.
Народные средства от целлюлита хорошо зарекомендовали себя в косметологии. Главные их преимущества – это простота использования и низкая стоимость компонентов. Однако чтобы добиться заметного эффекта от «народных процедур», необходимо использовать их длительное время регулярно.
Молотый кофе: расщепляем жир!
Молотый кофе быстро помогает при целлюлите, убирает жировые отложения. В молотый кофе полезно добавить глину (желательно голубую) и развести теплой (или минеральной) водой. На влажную кожу нанести маску массажными движениями. Кофеин разогревает кожу, помогает лучше расщеплять жир, а глина выводит лишнюю жидкость из организма. Если позволяет время, обернитесь пленкой и подержите маску до 30 минут.
Яблочный уксус - первое народное средство от целлюлита
Яблочный уксус – мощное средство от целлюлита в домашних условиях. Оно не только сжигает жир, но и борется со «звездочками» на ногах. Натирайте проблемные места каждый день после принятия душа в течение двух недель. Процедура не вызывает раздражения.
Медовый антицеллюлитный массаж
Обычный антицеллюлитный массаж с помощью щетки с жесткой щетиной разглаживает и подтягивает кожу. Если в качестве массажного средства вы возьмете мед - желаемого результата добъетесь гораздо скорее. Мед вытягивает лишнюю воду, жиры и токсины, улучшает кровообращение тканей, насыщает их полезными микроэлементами. После душа нанесите мед на чистую кожу и как следует разотрите бедра, ягодицы, живот и ноги. Продолжайте массаж до тех пор, пока мед не превратится в белую жидкость. Если делать это регулярно, целлюлит будет побежден.
Разогревающие маски с перцем и имбирем
Красный перец и имбирь разогревают жировые отложения и способствуют их выведению через поры кожи. Антицеллюлитную маску приготовить достаточно просто: столовую ложку молотого порошка перца или имбиря смешайте с равным количеством растительного масла (лучше оливкового), по желанию добавьте мед, эфирные масла. Нанесите на кожу на 10-15 минут, помассируйте. Повторяйте 1-2 раза в неделю в течение месяца.
Эфирные масла против целлюлита
Смешать эфирные масла: 3 капли корицы, 8 - герани, 10 - бергамота, 5 - муската и 10 - грейпфрута. Нанести смесь масел на «апельсиновую корку» и массирующими движениями энергично втереть в кожу. Использование эфирных масел - обязательный компонент программы, помогающей избавиться от целлюлита.
Масляная ванна - народное средство от целлюлита
Эфирные масла цитрусовых вас удивят своими мощными антицеллюлитными свойствами. Апельсиновое масло смешать с оливковым и добавить в теплую ванну. Возможно легкое пощипывание кожи во время принятия ванны. Это показатель того, что жировые отложения начинают растворяться.
Скраб с морской солью
Морская соль содержит полезные для кожи микроэлементы, которые разглаживают ее, выводят жир и токсины. Чтобы приготовить домашний скраб с морской солью, смешайте горсть соли с ложкой оливкового масла, можно добавить пару капель эфирных масел. Во время принятия душа растирайте кожу полученной смесью с помощью мочалки. Целлюлит будет разглаживаться.
Антицеллюлитные прыжки
Отличным средством от целлюлита в домашних условиях являются специальные упражнения. Расслабьте мышцы живота, бедер и ног, прыгать 100 раз. Высота прыжков не влияет на результат. Главное - повторять упражнения каждый день.
Вакуумный массаж
Вакуумные банки послужат вам отличным помощником в борьбе с целлюлитом. Перед процедурой необходимо хорошо распариться в ванне (а лучше в бане или сауне). Нанесите мед круговыми движениями на проблемные участки. Возьмите банку (чашку, пиалку) и прижмите ее края к телу. Кожа при этом слегка втягивается в сосуд. Круговыми движениями массируйте проблемные зоны. Если кожа плохо всасывается в банку, попробуйте пропихнуть ее внутрь пальцами. Для достижения хорошего эффекта процедуру рекомендуется повторять два раза в неделю.
Виноградная маска
Смешайте 1 ч.л. меда, 5 ст.л. виноградного сока с 2 ч.л. любого дневного крема. Нанести на кожу на 20 минут. Будет эффективнее, если кожу предварительно распарить в сауне или русской бане. Процедура хорошо помогает избавиться от целлюлита, и лишнего жира.
Отвар петрушки против целлюлита
2 ст.л. измельченной петрушки залить кипятком. Настоять несколько минут, а затем процедить. Пить настой ежедневно в течение двух недель. Помимо того, что настойка помогает избавиться от целлюлита, это еще и настоящее спасение при болезненных циститах.
Если вы — женщина, значит, вы просто обречены на целлюлит. С этой проблемой борются 85% представительниц слабого пола, причем, симптомы целлюлита могут наблюдаться как у полных, так и у стройных женщин любого возраста. К сожалению, апельсиновая корочка может появиться на разных местах: на бедрах, ягодицах, руках, животе и пр. Причины целлюлита следующие: неправильное питание; (например, при беременности); генетическая предрасположенность; малоактивный образ жизни; вредные привычки; проблемы с обменом веществ; привычка носить тесную одежду (она нарушает кровообращение). Неважно, по какой причине у вас появилась апельсиновая корочка — важно то, как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Ведь тратить деньги на операцию и салонные процедуры не имеет смысла, так как признаки целлюлита к вам снова вернутся. А вот если вы регулярно в домашних условиях будете проводить определенные процедуры (массаж, обертывания), и пользоваться народными средствами против целлюлита ( , эфирные масла, кофе), то ваша кожа всегда будет гладенькой, подтянутой и ухоженной. При этом вы не должны забывать, что при беременности некоторые средства противопоказана (об этом мы напишем чуть ниже).
Предлагаем посмотреть фрагмент ток-шоу с Константином Зеленским на тему целлюлита:
Рецепты от целлюлита
Процедуры против целлюлита, которые выполняются в домашних условиях, ставят перед собой следующие цели: наладить кровообращение в проблемных зонах; вывести токсины; ускорить обмен веществ и расщепление жиров; подтянуть кожу, сделать ее более упругой
Медовый массаж
Массаж должен стать вашим главным средством против целлюлита, так как он помогает улучшить лимфоток, разгладить кожу и убрать все неровности. Медовый массаж — лучшая его разновидность. Вы должны комбинировать его с другими процедурами, чтобы ускорить избавление от апельсиновой корочки. Медовый массаж легко делается в домашних условиях, и не противопоказан даже при беременности (однако, на последних месяцах вам может быть трудно выполнять его самостоятельно). Процедура делается на чистую кожу. Вам понадобится натуральный и густой мед, который нужно равномерно распределить по местам, где есть целлюлит. Далее прижмите ладонь плотно к коже, и резким движением оторвите ее. Медовый массаж очень болезненный, но со временем кожа привыкает. Продолжайте процедуру, пока мед полностью не впитается, а кожа не покраснеет. После того, как массаж от целлюлита будет окончен, рекомендуем нанести на кожу масло (оливковое или любое другое). Такую процедуру нужно проводить через день, пока вы полностью не избавитесь от целлюлита.
Апельсиновое масло
Апельсиновое масло, как и медовый массаж, дает очень хороший эффект, и может применяться при беременности (если у вас нет на него аллергии). Однако, это масло нельзя наносить в чистом виде, чтобы не получить раздражение кожи. Для лечения целлюлита лучше всего добавить несколько капель масла апельсина в оливковое масло, и тщательно перемешать. Далее нанесите немного смесь на руки, и проведите антицеллюлитный массаж. Все движения должны быть направлены от лодыжек к сердцу. Начните делать массаж интенсивными круговыми движениями, потом перейдите к пощипываниям и похлопываниям. Заканчивается данная процедура нежными поглаживаниями. Такой массаж рекомендуется делать 2 раза в день, утром и вечером.
Обертывания с ламинариями
Японские гейши прекрасно знали, как избавиться от целлюлита на ягодицах, животе и ногах. Для этого они делали обертывание, в составе которого было ламинария, апельсиновое масло и мед. Всего за десять процедур можно не только провести полное лечение целлюлита, но и уменьшить свои объемы на один размер. Это все потому, что ламинария высасывает лишнюю жидкость из тканей, масло апельсина активизирует обменные процессы, а мед расщепляет жир. Если ко всему этому вы будете регулярно делать массаж, то ваши ноги и ягодицы приобретут идеальный вид. Итак, возьмите 1 столовую ложку ламинарии, залейте 100 мл теплой воды (температурой 40С), и оставьте настаиваться 20 минут. В это же время смешайте оливковое масло (1 столовая ложка) с 2-3 каплями масла апельсина. Чистую кожу ягодиц и бедер намажьте этой масляной смесью, проводя легкий массаж. Сверху нанесите тонким слоем мед. Далее вам нужно взять достаточно длинные эластичные бинты, и намочить их в настое ламинарии. Этими бинтами аккуратно замотайте кожу, на которую вы нанесли масло. Сверху замотайте все это пищевой пленкой, ложитесь в постель и укрывайтесь. Продолжительность процедуры — 30 минут. Затем снимите пленку и бинты, вымойте кожу и сделайте еще раз легкий массаж. Такие обертывания не имеют противопоказаний, они могут спокойно проводиться при беременности.
Кофе
Кофеин расширяет сосуды, участвует в разрушении жировых клеток, имеет укрепляющие свойства. Процедуры с добавлением молотых кофейных зерен помогают провести избавление от целлюлита быстро и эффективно, и при этом не противопоказаны при беременности. Например, вы можете время от времени делать в домашних условиях кофейный пилинг. Просто возьмите качественный мед (2 столовые ложки), добавьте в него две столовые ложки молотого кофе, ложку соли, оливковое масло в небольшом количестве — и скраб готов. Этим препаратом нужно провести массаж проблемных зон (на мокрую кожу). Для усиления эффекта в скраб можно добавить апельсиновое масло против целлюлита.
Гуарана
В домашних условиях процедуры с добавлением гуараны рекомендуются людям, чья кожа потеряла эластичность, имеет избыток жира, признаки целлюлита и возрастных изменений. Это все потому, что в гуаране процент содержания натурального кофеина в четыре раза выше, чем в кофе. Итак, чтобы провести лечение целлюлита, вам нужно взять зерна гуараны, и наполнить ими полотняные мешочки. Этими мешочками вы будете делать регулярный массаж. Рекомендуем также предварительно согреть эти мешочки, а на саму кожу нанести мед и масло апельсина — тогда массаж принесет вам еще большие результаты. Следует сказать, что такой уход не вредит при беременности.
Согревающее обертывание
А сейчас мы опишем вам народные средства от целлюлита, которые приносят очень быстрый эффект, но будьте внимательны — такие процедуры нельзя проводить при беременности! Дело в том, что согревающее обертывание может немного повысить температуру тела и давление, что противопоказано будущим мамам. Ингредиенты:
- оливковое масло — 3 столовые ложки;
- натуральный мед — 1 столовая ложка;
- красный перец — 1 чайная ложка;
- корица — 1 чайная ложка
Смешайте все компоненты, и нанесите на кожу, стараясь избегать попадания препарата на слизистые. Сверху обернитесь пищевой пленкой, и ложитесь в теплую постель. Обертывание против целлюлита нужно держать столько, сколько выдержите, после чего вымойте кожу под прохладным душем и проведите массаж. Вот еще один рецепт горячего обертывания для лечения целлюлита в домашних условиях: мед — 2 столовые ложки; масло растительное — 1 столовая ложка; согревающая мазь для суставов (капсикам или финалгон) — 3 столовые ложки Все смешайте и нанесите на места, где есть признаки целлюлита, сверху обернитесь пищевой пленкой и теплыми вещами. Держите смесь до ощущения сильного жжения, после чего смойте и проведите медовый массаж (о нем мы писали выше).
Медовый пилинг
Мед сам по себе помогает провести избавление от целлюлита, если его использовать как скраб. В домашних условиях медовый пилинг действует ничуть не хуже, чем дорогая косметика от целлюлита — он убирает шлаки, стимулирует обновление кожи и сжигание жира. Еще один плюс — медовый скраб не вреден при беременности. Только постарайтесь брать высококачественный мед, и не забывайте каждый день делать массаж проблемных зон.
Крем от целлюлита
В домашних условиях легко приготовить крем от целлюлита. Вот рецепт:
- пчелиный воск — 2 ч.л;
- эмульгирующий воск — 1 ч.л;
- миндальное масло — 3 ч.л; масло авокадо — 1 ч.л.;
- концентрированный отвар плюща — 4 ст.л; мед — 1 ч.л
Приготовление: растопите воск в сосуде на водяной рубашкой, налейте нагретые масла и хорошо перемешайте. Залейте туда отвар плюща и мед, доведите до кипения и снимите с огня. После охлаждения добавьте эфирные масла. Готовый крем наносить на места, страдающие от целлюлита, и делать массаж. Такое лечение целлюлита не противопоказано при беременности.
Мед и лимон
Чтобы уменьшить проявления целлюлита, вам понадобится мед (5 столовых ложек), сок половины лимона и морская соль (2 столовые ложки). Нанесите пасту на кожу и оберните тело чистым полотенцем. Оставьте на 15-20 минут, после чего промойте кожу и проведите массаж.
Сушеный тимьян
Возьмите сушеный тимьян (1 ч.л.), мед (1 ст.л.), грейпфрутовый сок (2 ст.л.) и миндальное масло (1 ст.л). Этим средством нужно натирать тело и проводить массаж для лечения целлюлита. Рецепт не противопоказан при беременности.
Мед и алоэ
Мед и алоэ тоже помогают провести лечение целлюлита. Для этого смешайте в равных пропорциях вышеуказанные компоненты, нанесите на чистую кожу и проведите интенсивный массаж. Также мед и алоэ можно принимать внутрь, чтобы наладить обмен веществ.
Народные средства от целлюлита и растяжек могут поспорить по эффективности с дорогостоящими салонными процедурами. Предлагаем вашему вниманию сразу несколько интересных рецептов.
Народные средства от целлюлита в домашних условиях
1. Рецепт кофейного скраба от целлюлита
Кофейный скраб тонизирует кожу, стимулирует кровообращение, ускоряет сжигание подкожных жиров. Чаще всего используют спитый кофе, остающийся на дне чашки. Для повышения эффективности, в комплексе с кофе порой используют другие полезные компоненты.
В качестве примера приведем следующий рецепт:
Спитый кофе
Морская соль (молотая)
Овсяные хлопья (молотые)
Фруктовый сахар
Корица (порошок)
Какао (порошок)
Эфирные масла лимона и апельсина (примерно 5 капель на 1 ст.л. средства)
Пропорции можно подбирать самостоятельно. Если какой-либо ингредиент отсутствует – ничего страшного (средство даже в этом случае обеспечит антицеллюлитный эффект). Полученную сухую смесь нужно слегка разбавить водой, нанести на тело (на проблемные его участки), помассировать и смыть.
2. Крем-маска от целлюлита на ногах и ягодицах
2 ч.л. любого крема смешайте с 5 ст.л. натурального сока винограда и 1 ч.л. меда. Нанесите маску на проблемные участки, держите 20 минут и смойте.
3. Настой петрушки — лучшее народное средство
2 ст.л. измельченной петрушки (травы, корней) залейте кипятком (1.5 л), дайте остыть и процедите. Употребляйте натощак по 2 ст.л. (4 раза в день). Длительность курса – 2 недели. Настой улучшает липидный обмен, выводит шлаки и токсины.
4. Уксусное обертывание от целлюлита и растяжек
Яблочный уксус и воду смешайте в равных пропорциях, добавьте несколько капель масла лимона. Смочите в жидкости бинт, оберните им проблемные участки, сверху накройте пищевой пленкой и укутайтесь в теплое одеяло. Держите состав на теле 40-60 минут, после чего примите душ и смажьте кожу кремом.
5. Обертывания с ламинарией — эффективное народное средство
2 ст.л. ламинарии залейте горячей водой, дайте постоять четверть часа. Водоросли смешайте с яичным желтком, камфарным спиртом (20 капель), лимонным соком (10 капель). Массу нанесите на проблемные участки тела, оберните полиэтиленовой пленкой. Продолжительность процедуры — 45 минут.
6. Массажные процедуры для ног и ягодиц
Предложенные ниже массажные движения эффективно прорабатывают проблемные зоны и разбивают целлюлитные бугорки.
Прием № 1. Этот вариант воздействия позволяет проработать зону живота, бедер и ягодиц. Руку сожмите в кулак, костяшками пальцев надавите на тело и проведите снизу-вверх и наоборот. Прорабатывайте зону до тех пор, пока кожа не покраснеет.
Прием № 2. Этот прием подходит для массажа коленей, ягодиц, бедер. Сложите пальцы вместе, одну руку положите на другую. Массируйте проблемную зону круговыми движениями, надавливая на кожу кончиками пальцев или основанием ладони.
Прием № 3. Этот прием используют для массажа внутренней поверхности бедер. Складку кожи зажмите между пальцами и разглаживайте ее, направляя движение вверх.
7. Ванны с экстрактами трав — старинное народное средство
Травяную смесь, состоящую из лаванды, розмарина, душицы, плюща, хвоща (все травы берите в равных частях), заварите кипятком, дайте постоять и процедите. Добавьте настой в наполненную водой ванну (37?С). Осуществляйте процедуру дважды в неделю. Оптимальная ее продолжительность: 15-20 минут.
8. Оливковое масло от целлюлита
Принимая по утрам (за четверть часа до завтрака) по 1 ч.л. оливкового масла холодного отжима, вы наладите липидный обмен. Это в свою очередь уменьшит проявления целлюлита.
9. Зеленый чай — доступное народное средство
Ежедневно выпивайте по 2 стакана несладкого зеленого чая. Эта простейшая мера заметно усилит действенность любых антицеллюлитных средств.
10. Рецепт картофельной маски от целлюлита
Тонкие кружочки свежего картофеля разложите на проблемных местах, накройте тело пленкой и полежите под одеялом. Продолжительность процедуры – 20 минут.
Всем привет!
Кажется, самая популярная тема для разговора последнее время - как избавиться от целлюлита народными средствами
Ну, очень популярная)
Оно и понятно: лето, море, пляж и отпуск, хочется ловить восхищенные взгляды, а не таиться под сотней тряпок в углу.
Расскажу о своих рецептах борьбы с апельсиновой коркой, может быть, и вам пригодятся эти народные средства от целлюлита.
Из этой статьи вы узнаете:
Как избавиться от целлюлита народными средствами — советы и рекомендации
Целлюлит – это болезнь, а не просто косметический дефект.
Мы видим неровную кожу, но становится она такой из-за нарушения водного и жирового баланса, когда токсины не выводятся естественным путем, жировая прослойка распределяется неравномерно, растягивая кожные покровы, происходит задержка жидкости.
Обычно целлюлит проявляется .
До сих пор нет однозначного мнения, откуда целлюлит берется и как его вылечить, почему он возникает в основном у женщин, подробнее об этом, я писала в этой .
Понятно одно – неправильный образ жизни, лишний вес, курение, отсутствие регулярного ухода за собой может многократно усугубить ситуацию.
Салоны предлагают огромное количество методов избавления от галифе и неровностей кожи, но в борьбе с этой проблемой регулярный домашний уход важнее, чем разовые акции в области аппаратной косметологии.
Простые домашние средства для уменьшения целлюлита
Для максимального эффекта, помимо косметических процедур, нужен комплексный подход:
- спорт,
- здоровое питание,
- полноценный сон,
- массаж и ежедневные процедуры в домашних условиях.
Помогают такие простые правила, как:
- периодический детокс -организма,
- регулярные походы в баню,
- употребление большого количества продуктов, богатых клетчаткой (овощи, семена),
- омега-3 ( , брокколи, семена льна),
- два литра чистой воды в день.
И не забывать про упражнения для усиления кровообращения в области бедер и ягодиц: приседания, махи ногами, прыжки.
Простые упражнения для уничтожения целлюлита
Рассмотрим самые популярные способы, как избавиться от целлюлита народными средствами с помощью косметических процедур.
Итак, программа борьбы с целлюлитом, может состоять из 5 основных косметических процедур:
- Водные процедуры
- Скрабы для усиления кровообращения
- Массаж проблемных зон
- Обертывания
- Антицеллюлитный крем
Такую программу нужно выполнять 2 раза в неделю, регулярно в течении длительно времени.
Данную программу можно сократить до ежедневного минимума: это душ и сухой скраб проблемных мест.
Водные процедуры от целлюлита
Кроме бани к ним относится контрастный душ, и разнообразные ванны с солью и скрабами.
Душ — это одна из самых эффективных процедур для тонизирования кожи, не имеющая практически противопоказаний.
К тому же он весьма благотворно действует на общее состояние организма.
Ежедневно принимаем душ и делаем сухое скрабирование кожи и проблемных мест, о котором реч пойдет ниже. Очень хорошо, если напор воды в душе будет очень сильным и вы будете тщательно проходиться по проблемным местам.
Маски и скрабы от целлюлита
- Холодное обертывание.
Это процедура без нагрева, можно даже добавить ментол для усиления охлаждающего эффекта. Благодаря холодному обертыванию происходит сужение сосудов, отток лимфы из тканей и вывод токсинов.
Оно подходит тем, у кого слабые сосуды, отлично борется с целлюлитом, отечностью и тяжестью в ногах.
Холодное обертывание делают на основе водорослей или глины. можно использовать любую, но лучше всего серую или зеленую.
Порошок замешивают с водой комнатной температуры и наносят на проблемные места.
Делайте такие обертывания два раза в неделю после душа, мягкого скраба и массажа, а после данных процедур наносите на проблемные места крем от целлюлита.
Я хочу всем порекомендовать вот этот чудо-крем с уникальным составом противоцеллюлитных компонентов: смесь натуральных эфирных масел цитрусовых, экстракт листьев алоэ, морской коллаген, масла календулы, готу кола и арники и маслом имбиря.
Этот крем в совокупности с физическими нагрузками просто творит чудеса с вашей кожей, восстанавливает упругость подкожной клетчатки просто на глазах.
- Соблюдаем здоровый образ жизни: правильное питание, здоровый сон, полезная гимнастика
- Два раза в неделю «жесткий душ», массаж проблемных зон, мягкое скрабирование кожи, обертывания и нанесение крема
- Каждый день: душ с проработкой проблемных мест и их сухое скрабирование, нанесение антицеллюлитного крема.
Надеюсь, информация была для вас полезной. Стройности вам и красоты!
С вами была Алена Яснева. всем пока!
