Как избавиться от тошноты беременной. Методы борьбы с тошнотой у беременных

Мои внимательные и верные читательницы, а вот и я! Освободилась от работы и домашних дел, прилегла и вдруг «поймала» какое-то мутное состояние. Уж испугалась было, что отравилась, потом ненароком подумала, а не беременна ли я. Через минут 15 отпустило, видимо, просто переутомилась, и организм дал сбой.

Сегодня хочу остановиться подробнее на одной из главных причин затяжной тошноты у женщин. Она способна омрачить самое прекрасное женское состояние, когда внутри неё растёт маленький человечек. Тут бы гулять и природой любоваться, а лицезреть по утрам вместо красоты облаков приходится санузел. Печальная картина и знакомая многим. Так хватит это терпеть, скажу я вам! Тошнота при беременности, как справиться и окончательно избавиться от неё – наша сегодняшняя тема.

Виноваты клетки

Слово «токсикоз» знают даже те, кто в принципе в этом состоянии оказаться не могут, то есть мужчины. Спорим, ваши мужья даже в курсе его основных симптомов – тошнота, рвота, вялость. А всё потому, что больше половины женщин страдают (иногда в прямом смысле) от этих неприятностей во время беременности.

Дело в том, что при зачатии ребёнка организм начинает с бешеной скоростью перестраиваться под новые обстоятельства. Он теперь – домик для нового растущего человечка. Гормоны скачут, меняется их количественное соотношение. Вся эта внутриклеточная «суета» и приводит к тошноте и полуобморочным состояниям уже на ранних сроках беременности.

Обычно токсикоз проявляется на 12-14 неделе, но может и раньше – уже на 5-6 неделе. Тошнота считается нормальным спутником любой беременности и патологией не считается. Значит, и лишний раз обращаться к врачу с эти не будем. Если же состояние ухудшается и токсикоз сильно мешает вести привычный образ жизни, придётся посоветоваться со специалистом.

Мы рассматриваем обычную «беременную» тошноту, которая явление приходящее и так же легко уходящее при применении определённых методов. Кстати, бытующее мнение о том, что токсикозу подвержены чаще мамы мальчиков – ошибочно. Проверено на себе и десятках знакомых. Меня за всю беременность Иваном тошнило раза два и то незначительно. Если вам повезло меньше, не расстраивайтесь. Я постараюсь помочь вам избавиться от тошноты, которая мешает и выматывает, не давая насладиться самым чудесным временем.

Все в сад!

Как ни банально, но тошнота может отступить под натиском ЗОЖ. Понятно, что любая беременная в этот период не курит и не употребляет алкоголь. Но ведь это ещё не всё. А про режим вы подумали? Ложиться в 4 часа утра и потом полдня потягиваться в постели с журналом в руках – это не лучшее решение. Тем более скоро вам придётся настраивать не только свой распорядок дня по-новому, но и малыша к нему приучать.

Больше ответственности, мамочки! Больше гуляем, утром и перед сном, полноценно отдыхаем, правильно (часто и дробно) питаемся. Так как тошнота часто посещает по утрам, готовьте с вечера сухарик и, проснувшись, съешьте его. Затем уже полноценно позавтракайте. Ваши выручалки в борьбе с токсикозом – курага, мёд, банан, съеденные натощак. От слишком горячей, острой и жирной пищи сейчас лучше отказаться.

Вашей излюбленной позой для сна должна стать «боковая». Да, выбираем именно левый бок, кладём под голову высокую подушку. Пару раз на дню можно принять колено-локтевую позу. Она отлично «сдвигает» матку вперёд, давая желудку вернуться в своё привычное положение.

Пилюли или мята

Если прогулки и позы помогают мало, то в следующий раз прогуляйтесь до аптеки. Только сначала загляните к врачу. Таблетки, особенно беременным, нельзя назначать себе самостоятельно! Даже если вы пили их раньше, то сейчас нужно быть вдвойне аккуратнее.

Сильная тошнота с утра и до вечера - повод сдать анализы на биохимию крови, мочу на ацентон или желчь. Только после исследования врач пропишет вам пилюли, которые облегчат ваше состояние. Обычно это целый комплекс препаратов: антигистаминные, энтеросорбенты, витамины. Собственно противорвотные препараты во время беременности назначают лишь при тяжёлом токсикозе, и то с крайней осторожностью: Этаперазин, Церукал применяются только во 2 и 3 триместре. Торекал и Дроперидол при беременности провопоказаны.

Хорошие отзывы можно найти и о нетрадиционных способах лечения утренней тошноты. Они более безопасны, чем таблетки, действуют более мягко, но эффективно. Если вам больше по душе народные методы, то навостряйте ушки, точнее глазки.

Очень хорошо помогают при токсикозе разнообразные травяные чаи. К примеру, вот один рецепт: 2 ч.л. перечной мяты, столько же тысячелистника и ноготков, заливаем кипятком и настаиваем 30 минут. Как ни странно, тошноту облегчают и мочегонные настои, но принимать их нужно не меньше 2-3 недель. Хорошим лекарем будет и полевой хвощ, который следует заваривать в термосе (2 ст.л. на ст. воды) и пить 4 раза в день.

Клюквенный морс и имбирь не только тошноту нейтрализуют, но ещё и пополнят запасы витаминов, которые сейчас вам так нужны. Одно «но»! Имбирь перед завариванием обязательно вымачиваем в воде около получаса. Так из него все заграничные вредные вещества поскорее выйдут. Перед приёмом имбирного чая неплохо бы узнать о свёртываемости своей крови, так как он может свернуть её ещё больше.

Хорошо устроить себе расслабляющие сеансы ароматерапии. Благо, эфирные масла сейчас продаются в каждой аптеке. Для избавления от тошноты выберем лайм, лимон или апельсин. Наливаем в специальный прибор, чтобы масло подогревалось и издавало тонкий аромат, вдыхаем и наслаждаемся! Ну вот, пока читали и тошнота, наверняка, прошла у многих. Так что мои статьи тоже можно отнести к народной медицине. Шучу, конечно.

А вот сейчас уже серьёзно. Наш форум всегда открыт для вас и новых читательниц. Приглашайте подруг, посидим, поболтаем за чашечкой чая. А пока разрешите ненадолго удалиться. Скоро увидимся!

Очень мало женщин может похвастаться тем, что не испытывали тошноты во время беременности. Действительно, тошнота – это один из главных и первых признаков наступившей беременности. Это неприятное чувство испытывает 90% женщин на раннем сроке беременности. Тошнота – это одно из проявлений токсикоза, с которым сложно справиться. Давно доказано, что умеренная тошнота – это естественный процесс организма, он не вредит ребенку и не является симптомом каких-либо патологий. Вся проблема заключается лишь в том, что женщине пережить долгие месяцы тошноты довольно сложно. Как правило, токсикоз длится до 12-14 недели беременности, но в некоторых случаях может продолжаться все 9 месяцев. Данный период нужно просто пережить. В этой статье вы узнаете об основных причинах появления токсикоза, а также познакомитесь с многочисленными советами по устранению чувства тошноты во время беременности.

Почему тошнит во время беременности

Безусловно, тошнота – это нормальное физиологическое состояние беременной женщины. Однако почему оно возникает? Попробуем разобраться.

Гормональные изменения. Гормональные изменения – это главный источник тошноты во время беременности. Есть предположение, что тошнота связана с уровнем ХГЧ. Он начинает возрастать после оплодотворения и спадает уже после 12-13 недели. Именно поэтому тошнота сопровождает женщину в данный период беременности.
Плацента. Есть другое научное предположение, которое говорит о том, что токсикоз развивается в самом начале беременности, пока плацента не успела сформироваться. Дело в том, что плацента становится полностью жизнеспособной только после 10-12 недели, а до этого времени плод остается очень уязвимым и незащищенным. Природа оберегает молодую маму от возможных отравлений, заставляя чувствовать отвращение к некоторым продуктам. Более того, организм сам подсказывает, каких витаминов не хватает малышу, а чего в организме в избытке. Именно этим обуславливается измененный, а порой даже извращенный вкус беременной женщины.
Наследственный фактор. Есть доказанное утверждение, что тошнота во время беременности – генетически заложенная информация. Поинтересуйтесь у мамы, как она перенесла беременность – вероятно, вас ждет похожее развитие событий. Более того, доказано, что в каждую последующую беременность тошнота у женщины усиливается.
Заболевания печени и ЖКТ. Заболевания печени и ЖКТ тоже могут сыграть решающую роль. Если у женщины есть хронические болезни печени, желудка, поджелудочной железы или сердечно-сосудистой системы, вероятность появления тошноты увеличивается в несколько раз.
Возраст. Женщины после 40 лет испытывают токсикоз гораздо острее.
Психосоматические факторы. Нередко тошнота связана с психологической составляющей. Если женщина часто плачет и нервничает, тошнота усиливается. Действительно, поводов для беспокойств много – будущая мама переживает из-за отношений с мужем, встает вопрос о финансах, жилплощади, старших детях (если они есть), фигуре, работе. Большое количество переживаний так или иначе сказывается на самочувствии.
Многоплодная беременность. Еще один научно доказанный факт – при многоплодной беременности токсикоз длится на несколько недель дольше.

Это всего лишь некоторые факторы, которые могут спровоцировать тошноту во время беременности. Но зачастую тошнота может появиться даже у молодой, абсолютно здоровой и спокойной женщины. Что же делать в этом случае? Токсикоз нужно просто пережить и переждать. Мы собрали для вас самые эффективные советы против тошноты во время беременности.

Питание при токсикозе

Очень часто тошнота возникает из-за неприятных запахов или еды, которая вызывает отвращение. Вот несколько советов и рекомендаций относительно питания, которые помогут вам уменьшить чувство тошноты.

Чтобы не было переполнения желудка, есть нужно мало, но часто. Не переедайте, порция не должна быть больше объема вашей ладони, иначе чувство тошноты вам не избежать. Однако кушать нужно каждые 2-3 часа, чтобы малыш получал питание.
Очень часто тошнота наступает утром, как только вы встаете с постели. Это происходит из-за пустоты в желудке. Полезно после пробуждения сразу съесть печенье или сухарик, не вставая с кровати. Оставьте на прикроватной тумбочке что-то съедобное с вечера. И только после попадания еды в желудок можете потихоньку вставать с кровати.
Ни в коем случае не ешьте то, что вызывает отвращение. Даже если творог трижды полезен, не ешьте его, если вам не хочется.
Наверно не нужно говорить о том, что еда должна быть только свежей и качественной. Никакого сомнительного фастфуда.
Очень хорошо справиться с тошнотой помогают соленые продукты – крекеры, орешки, маринованные огурцы.
Если у вас нет желания, не заставляйте себя есть горячие блюда. Во время токсикоза можно питаться фруктами, йогуртами, печеньем, орехами. Кстати, от супов тошнота усиливается.
Мятные леденцы и чай с имбирем способны подавить чувство тошноты.
Холодные и горячие блюда и напитки усиливают токсикоз. Еда и питье должны быть теплыми.
При сильных приступах тошноты пососите ломтик лимона.
Пейте больше воды – минеральной без газа.
Некоторым справиться с тошнотой помогают семечки.

Если вы работаете или регулярно выходите из дома, в сумочке с собой должны быть мятные конфетки, лимон, имбирь, семечки – то, что поможет вам справиться с внезапным приступом тошноты.

Даже если вы соблюдаете все правила здорового питания, тошнота все равно может сопровождать вас в течение всего дня. Вот некоторые советы относительно образа жизни, которые помогут вам избавиться от токсикоза или уменьшить его проявления.

Чаще всего тошноту провоцируют запахи – резкие и неприятные. Старайтесь максимально от них оградиться. Попросите домашних не использовать парфюм или делать это вне дома. Первое время беременную женщины может тошнить даже от запаха сырого мяса, поэтому от приготовления пищи лучше тоже пока отказаться.
Чаще проветривайте помещение, особенно перед сном. Следите за температурой воздуха в комнате – она не должна превышать 24 градуса. При теплой погоде оставляйте окно открытым – в прохладном воздухе и при большом количестве кислорода дышится гораздо лучше.
Откажитесь от курения, если вы еще этого не сделали, не находитесь в прокуренных помещениях.
Если подступила тошнота, нужно закрыть нос и дышать через рот – так вы на некоторое время защитите себя от неприятного запаха.
Избавиться от внезапного приступа тошноты можно при помощи мятной жевательной резинки.
Избегайте нагрузок и нервных стрессов, больше отдыхайте. Если вы работаете в сидячем положении, в обеденный перерыв старайтесь пройтись пешком хоть 200 метров. По возможности беременные женщины должны спать больше обычного – 8-10 часов в сутки. При сильном токсикозе нужно обязательно делать перерывы на дневной сон.
По вечерам и в выходные гуляйте около водоемов, в лесо-парковых зонах. Достаточное количество кислорода уменьшит чувство тошноты.
Некоторые женщины спасаются от тошноты во время беременности при помощи зубной пасты. Попробуйте почистить зубы – в некоторых случаях это помогает. Вместо зубной пасты можно использовать мятные жидкости для ополаскивания полости рта.
Иногда тошнота подступает не утром, а вечером. Это может говорить об индивидуальных особенностях женщины или о том, что она просто устала или перенервничала. Особенно это касается работающих беременных. В этом случае нужно выпить 7-8 капель настойки пустырника или валерианы – это позволит успокоиться и избавиться от тошноты.
Избегайте провоцирующих факторов. Надевайте удобную одежду, в которой вам комфортно – как морально, так и физически. Откажитесь от каблуков. Избегайте общественного транспорта – там вас подстерегают не только неприятные запахи, но и многочисленные вирусы, которые вам сейчас ни к чему.
Если вы что-то уронили, не нужно наклоняться, лучше присесть. Это предотвратит чувство тошноты и головокружение.
Перед сном нужно что-то съесть, чтобы не засыпать на голодный желудок. Лучше спать на правом боку и использовать две подушки, чтобы голова была приподнята вверх.
Иногда избавиться от тошноты помогает психологическая встряска – поездка в отпуск, посещение различных мероприятий, встреча с приятными людьми. Любые хорошие эмоции помогут вам забыть о тошноте.
Обязательно принимайте поливитамины, ведь зачастую токсикоз может быть признаком нехватки важных микроэлементов.
На запястье примерно в трех сантиметрах от ладони есть активная точка, которая находится в углублении между сухожилиями. Она отвечает за чувство тошноты. Если давить на нее в течение нескольких минут, тошнота пройдет. Можно также использовать специальные браслеты, которые надевают в поездках – они воздействуют непосредственно на эту точку.

Каждая женщина находит свой индивидуальный способ справиться с токсикозом и подавить тошноту. Пробуйте все способы – один за другим, и какой-то из них будет эффективным именно для вас.

Тошнота – норма или патология

Как было отмечено, небольшая тошнота – это нормально, так бывает практически у всех женщин. Но что делать, если тошнит очень сильно? Следует ли обращаться к врачу? Безусловно, о своих ощущениях нужно обязательно поговорить с наблюдающим гинекологом. Если за день происходит не более 10 приступов тошноты, и они не сопровождаются рвотой, обычно это не повод для беспокойства. В каких же случаях нужно немедленно обратиться за помощью?

Если беременная женщина теряет вес.
Если тошнота сопровождается рвотой – более трех раз за день.
Если женщина не может полноценно питаться.
Если тошнота сопровождается повышенной температурой тела, учащенным сердцебиением.

В этом случае токсикоз может быть опасным – организм женщины испытывает обезвоживание, малыш не получает нужного питания. В некоторых случаях такое состояние чревато смертью плода. Поэтому при сильных приступах рвоты и тошноты женщину обязательно помещают на стационарное лечение.

Беременность – счастье, которое многие женщины ждут с нетерпением. Однако это не всегда милый животик, потакание капризам и выбор красивой детской одежды. Беременность – это действительно серьезное испытание для женщины. Первое, с чем сталкивается женщина на ранних сроках – это тошнота, постоянная, надоедливая. Справиться с неприятным ощущением можно, наши советы помогут вам в этом. Соблюдайте правила здорового питания, больше отдыхайте и ходите, следите за качеством своей жизни, не нервничайте. И тогда тошнота постепенно отступит, а беременность принесет только радостные моменты.

Видео: что делать при тошноте на ранних сроках беременности

Вспоминая о беременности, почти каждая женщина в первую очередь расскажет вам о том, как ее тошнило от любимых духов мужа, от вкуснейшей курочки карри и от самой мысли о предстоящих родах. Поэтому многие будущие мамочки с ужасом ждут задержки, а вместе с ней и тошноты. Но все не так плачевно. Беременность наступает, а тошноты все нет и нет.

Парадокс, но даже в этом случае беременная может поднять панику. Ведь о говорят все и везде! В конце концов, посоветовавшись с подружками, вы все-таки сделаете выводы, что вариант без тошноты намного лучше! Да и бабушка сказала, что тошнит «от мальчика», а если нет — родится девочка! А вы так мечтаете о дочурке!

Скорее всего, бабушкины предсказания сказочные. Проверить это сможете через 9 месяцев, а пока нужно разобраться, почему тошнит и что с этим делать.

Причины тошноты при беременности

Так почему же тошнит во время беременности? Есть несколько вариантов ответа на этот вопрос. Но если быть честными, ни один из них не является правдивым на 100%. Очередная загадка природы женского организма. Однако ученые не сидят, сложа руки, и все время выдвигают массу разных теорий, которые подкрепляют рядом проведенных исследований и опросов.

Вот, например, исследования канадских ученых показали, что дети, «от которых матерей тошнило», обладают высокими интеллектуальными способностями. Исследователи предполагают, что гормоны, которые вызывают утреннюю тошноту, благоприятно и положительно влияют на развитие головного мозга будущего ребенка.

О пользе «беременной» тошноты утверждает и профессор нейробиологии Корнельского университета Пол Шерман. Он считает, что именно тошнота и рвота помогают организму матери защититься от вредных веществ, тем самым спасая плод от повреждений и предохраняя мать от выкидыша. Токсикоз, как правило, проявляется в первые месяцы беременности — именно тогда развиваются системы основных органов плода. И вот «мудрый» женский организм пытается выбросить из себя все вредное и бесполезное.

Самой же распространенной и наиболее вероятной причиной возникновения токсикоза является повышение уровня гормонов беременности в женском организме. Тошнота может быть результатом нарушения деятельности внутренних органов и нервной системы. Доказано также, что усугубляют токсикоз стрессы и эмоциональные переживания.

Тошнота на ранних сроках беременности

Тошноту на ранних сроках беременности, особенно в сочетании с рвотой, чаще всего называют ранним токсикозом, хотя с таким определением согласны не все медики.

В переводе с греческого toxikon — яд. Это не что иное, как интоксикация организма или аутоотравление, которое может быть вызвано рядом самых различных заболеваний.

Но если вы попадете в число 70% беременных женщин, страдающих токсикозом, не расстраивайтесь: длиться такое состояние будет около 15 недель, а потом все станет на свои места! В этот период происходит закладка всех основных органов и систем крохи, и в материнском организме разгорается своеобразная борьба: иммунная система пытается защититься от вторгшегося в организм «захватчика» (не удивляйтесь, но на биологическом уровне эмбрион на ранних сроках воспринимается ею именно так), а плод, в свою очередь, всеми силами старается удержаться в матке, чтобы получить шанс на жизнь. Такие баталии, конечно же, не проходят бесследно для женщины. И то, что ее тошнит по утрам, врачи называют естественной, и даже полезной реакцией организма. Так что не серчайте зазря.

Помните о ребеночке: ведь его не тошнит вместе с вами, но ваше плохое настроение может сказаться на его состоянии не очень хорошо. Пускай лучше он от вас слышит приятные слова, нежели: «Достал этот токсикоз!». Сохраняйте спокойствие — все скоро пройдет.

Другое дело, если «утренняя тошнота» не имеет окончания и сопровождается частыми (до 15 раз в день) рвотами. При таком раскладе ухудшается общее состояние, наблюдается существенное снижение веса, организм обезвоживается. Беременная женщина нуждается в стационарном лечении. Впрочем, подобные состояния хоть и случаются, но очень редко!

Тошнота на поздних сроках беременности

Второй триместр акушеры называют самым благодатным периодом беременности: ранний токсикоз исчез, многие риски и угрозы остались уже позади, а дискомфорт и тяжесть, наступающие в третьем триместре с увеличением животика, еще не проявили себя в полную силу.

Появление тошноты на поздних сроках беременности может стать для женщины неприятной неожиданностью: о раннем токсикозе-то все слышали, почему тошнит в третьем триместре?

Несильно выраженная тошнота на поздних сроках беременности является физиологической: ребеночек все время растет, давление на внутренние органы усиливается. В конце концов, печень начинает «возмущаться» — и маму тошнит.

Но если на фоне тошноты вы ощущаете и другие недомогания, то необходимо известить о своем состоянии врача.

В третьем триместре существует риск развития гестоза, который в народе называют еще поздним токсикозом. В отличие от раннего он представляет реальную угрозу беременности и ребеночку, главным образом, возникновением состояния кислородной недостаточности.

На развитие гестоза, помимо тошноты и вероятной рвоты, вам укажут и другие характерные симптомы:

повышение артериального давления;
головокружение, головные боли, шум в шах;
сильная жажда;
стремительное возрастание массы тела;
образование отеков;
появление белка в моче;
боли в подреберье.

Особую осторожность и повышенное внимание к своему состоянию следует проявить женщинам, входящим в группу риска по развитию позднего токсикоза. Это, главным образом, женщины, имеющие:

возраст более 35 лет;
аборты и выкидыши в анамнезе;
резус-конфликт;
системные и хронические заболевания (пиелонефрит, нарушения в работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем).

Что делать при тошноте во время беременности?

Чтобы избежать токсикоза при беременности, готовиться следует заранее. Пересмотрите свой рацион питания, вылечите хронические болезни и состояния. А главное — настройтесь на позитив!

Как бы сильно вас ни тошнило, очень важно сохранять уверенность в себе и в том, что беременность и роды пройдут благополучно.

Справиться с приступами тошноты в домашних условиях помогут простые советы:

не поднимайтесь утром резко с постели, лучше перед этим что-нибудь перекусить (галетное печенье, сухарь);
составьте рацион из здоровой пищи, исключив острое, жирное, пряное, соленое и обогатив его свежими овощами и фруктами;
ешьте часто, но по чуть-чуть (придерживайтесь дробного питания);
не забывайте о полезных перекусах (не допускайте появления чувства голода);
не злоупотребляйте сладким;
пейте воду и разрешенные травяные чаи, откажитесь от газированных, синтетических и кофеинсодержащих напитков;
не переутомляйтесь;
принимайте витамины для беременных (к слову, предотвратить тошноту помогут витамины группы В).
регулярно прогуливайтесь на свежем воздухе;
научитесь избегать стрессов и бороться с их последствиями;
откажитесь от вредных привычек.

Приятной вам беременности! И никаких токсикозов!

Специально для - Таня Кивеждий

Тошнота при беременности – один из симптомов токсикоза, следствие подготовки женского организма к вынашиванию плода. Чаще всего тошнота и рвота наблюдаются вначале беременности, но иногда они докучают женщине и позже.

Интенсивность недомогания и то, на каком сроке оно возникает, определяется множеством факторов. Важно знать основные особенности токсикоза и способы борьбы с тошнотой, чтобы облегчить протекание беременности и не пропустить возможные осложнения.

Организм женщины во время беременности претерпевает различные изменения, чтобы приспособиться к новому состоянию. Когда в этом процессе происходит сбой, начинается токсикоз. Основная его причина – гормональный дисбаланс, который возникает во время внедрения ворсинок хориона во внутреннюю слизистую оболочку матки.

Увеличение количества эстрогена, пролактина, тироксина и хорионического гормона человека () в крови женщины после зачатия провоцирует развитие основных симптомов токсикоза.

Тошнота и поздний токсикоз

Тошнота на поздних сроках беременности чаще всего возникает из-за увеличения матки в размерах. В это время органы желудочно-кишечного тракта сдавливаются, усложняя процесс пищеварения. Малейшее изменение положения тела женщиной приводит к тому, что часть еды возвращается из желудка в пищевод, начинается тошнота, изжога и рвота.

Иногда тошнота вызвана активными движениями ребенка, который давит на печень и другие органы. Если же при этом возникает головная боль, сильная рвота, отеки, боль в подреберье, повышается давление, следует срочно обратиться к врачу.

Возможно развитие одной из следующих патологий:

преэклампсия;
ацетон в крови;
гестоз;
гипертензия HELLP.

Для исключения этих опасных состояний врач назначает анализы мочи и крови, иногда УЗИ.

Как справиться с тошнотой?

Первое, что следует делать беременной женщине – менять свой образ жизни. Ежедневные прогулки на свежем воздухе обеспечат малыша достаточным количеством кислорода и помогут работе органов пищеварения. Главное, выбрать оптимальный темп и длительность прогулки.

Ночной сон должен длиться 8 часов. В последние недели беременности удобнее спать на левом боку с большой подушкой под головой и животом. Воздух в помещении должен быть прохладным и влажным.

Нормализация режима питания, особенно когда беспокоит тошнота на поздних сроках беременности, имеет первоочередную значимость в борьбе с токсикозом.

питаться маленькими порциями 6 раз в день;
соблюдать ежедневную норму калорийности;
пить достаточное количество чистой воды;
завтракать продуктами, богатыми белком и углеводами (яйца, фрукты, овощи, каши);
исключить жирные, острые, чрезмерно горячие и пряные блюда.

Если после приема пищи начинается тошнота, можно принять коленно-локтевую позу. При этом матка слегка сдвигается вперед, освобождая место для желудка. Это позволяет еде легко продвинуться по пищеварительному тракту. В такой позе достаточно постоять 15 минут.

Лекарственные средства от тошноты

Иногда тошнота устраняется только медикаментозно. По результатам анализов женщины врач составляет план лечения.

В него могут использоваться препараты из следующих групп:

антигистаминные препараты;
энтеросорбенты (Полисорб);
препараты для восстановления водно-электролитного баланса;
гепатопротекторы (Эссенциале);
препараты для выведения токсинов (Спленин);
препараты для нормализации обмена веществ и работы эндокринной системы.

При тяжелом токсикозе лечение проводится в стационаре. Женщине ставят капельницы для нормализации водно-солевого баланса и очищения организма от токсинов.

Против рвоты назначают сильнодействующее средство. Прием таких препаратов, как Дроперидол, Этаперазин, Церукал, Торекан, Вогален, Метоклопрамид обязательно должен контролировать врач.

Народные методы лечения

Народные методы от токсикоза во время беременности заключаются в употреблении женщиной отваров целебных трав и полезных морсов.

Популярны следующие рецепты:

В 2 стакана кипятка добавить по 2 ч. л. цветков календулы, травы тысячелистника, листьев мяты и 1 ч. л. корня валерианы. Оставить смесь на полчаса, после чего процедить. В день следует выпить 300 мл настоя за 6 приемов. Время лечения – 25 дней, затем необходим двухнедельный перерыв.
В 1 стакан кипятка добавить 2 ст. л. хвоща полевого и оставить в теплом месте на полчаса. Принимать это мочегонное средство необходимо по 50 мл 4 раза в сутки не более 2 недель.
В 500 мл кипятка добавить 2 ч. л. сухой мяты или мелиссы и оставить на полчаса. Теплый процеженный отвар пьют 3 раза в сутки по 50 мл. Курс лечения – 2 недели.
В 500 мл кипятка добавить 1 ч. л. корня валерианы и оставить на 15 минут. Пить валериановый чай трижды в день по 50 мл в течение 2 недель.
Растереть 150 г чистых клюквенных ягод и отжать из них сок. Остатки ягод проварить 10 минут. Полученный отвар смешать с соком, добавить сахар и лимон по вкусу. Пить морс при возникающих позывах к рвоте.
Корень имбиря замочить в воде на час. Затем натереть его на мелкой терке и добавить в обычный чай. Во избежание аллергии перед лечением следует посоветоваться с врачом. В день допускается употребление 3 г корня имбиря.

Справиться с тошнотой помогает ароматерапия. Лучшее средство – эфирные масла плодов цитрусовых растений. Применяют также гипноз, лечение гомеопатическими препаратами, акупунктуру.

Беременность - сложный и загадочный процесс зарождения новой жизни в организме женщины. В этот период она ощущает огромное количество новых и необычных чувств, которые, к сожалению, не всегда являются приятными. Самым первым и наиболее часто встречающимся состоянием можно назвать токсикоз.

Как избавиться от тошноты Этот вопрос один из самых актуальных для молодых мамочек. Токсикоз - явление, хоть и достаточно распространенное, но весьма и весьма неприятное. Чаще всего тошнота накатывает на женщину в утренние часы, но может мучить ее и в течение всего дня.

Если ваш токсикоз является классическим, то есть утренним, постарайтесь поваляться в кровати подольше и не старайтесь резко вставать по будильнику, необходимо будет некоторое время, чтобы собраться с силами.

Попробуйте перекусить в постели заранее припасенными сухариками, крекерами или печеньем. При возможности мелкими глотками можно попить прохладную воду с мятой или лимоном.

Неприятные ощущения при беременности в течение всего дня можно уменьшить при помощи частых, но маленьких обедов. Увеличьте количество употребляемой жидкости. Лучше отдавать предпочтение минеральной воде, травяным настоям или богатым витаминами.

Как избавиться от тошноты во время беременности при помощи народных средств и что к ним относится? В первую очередь это мед. Постарайтесь не увлекаться им, так как этот продукт является достаточно аллергенным, для помощи организму хватит всего одной ложки, принятой натощак.

Универсальным народным средством также считается имбирь. В нем содержится огромное количество витаминов и полезных веществ. Ко всему прочему, он полезен не только при тошноте, но и при простудных заболеваниях. Для нормализации состояния также часто рекомендуют употреблять уголь, различные виды цитрусовых и гранат.

Женщине, чтобы помочь своему организму? Конечно же, необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от алкоголя и курения, в том числе и пассивного. Старайтесь реже находиться дома, в офисе, вообще в любых душных закрытых помещениях, вам необходимо как можно больше чистого воздуха.

Как избавиться от тошноты? Во время беременности необходимо как можно больше спать, сон помогает эффективно бороться с токсикозом и восстанавливать потерянные силы. Послеобеденный и ночной отдых способствуют правильному внутриутробному развитию плода, помогают будущей маме легче переносить свое новое положение и бороться со стрессом.

Если ничего из вышеперечисленного вам не помогает, то вопрос о том, как избавиться от тошноты во время беременности, следует адресовать гинекологу. Он поможет подобрать наиболее подходящие лекарственные средства или процедуры, которые помогут вашему организму справиться с новой нагрузкой.

Как правило, прописать могут специальные витамины, реже медицинские препараты или уколы. В качестве нетрадиционного средства сегодня модно применять иглоукалывание. Если токсикоз особенно силен и женщина начала стремительно терять вес, то не стоит терять время. Обратитесь в вашу консультацию незамедлительно, ведь возможно понадобится госпитализация в патологию или Под наблюдением врачей и при соблюдении постельного режима такая проблема будет решена эффективно и в короткие сроки.