Наверняка многие обращали внимание на женщин, которым почти 70, но своим ухоженным внешним видом они дадут фору более молодым представительницам прекрасного пола. Такие дамы в своем возрасте выглядят так, что нередко ловят на себе множество восхищенных взглядов. Конечно, чтобы быть стильной и эффектной, когда тебе за 65, необходим определенный подход и чувство вкуса. И, конечно же, для создания впечатляющего образа нужно приложить немало усилий.
Какой должна быть одежда для женщин 60 лет?
Женщинам почтенного возраста, которые продолжают следить за новшествами в области fashion-индустрии и любят стильно одеваться, прежде всего, хотелось бы предложить не гнаться слепо за модой, а отдавать предпочтение своему индивидуальному стилю, который при необходимости можно немного подкорректировать и освежить. Какие-то вещи можно оставить, а с остальными придется распрощаться.
Для того, чтобы подобрать подходящие фасоны, женщины должны учесть определенные моменты. Важно, чтобы одежда была модной и комфортной, но ни в коем случае не вульгарной.
Прекрасным дамам, которые перешагнули 65-летний рубеж, подойдут элегантные и утонченные наряды, дополненные различными аксессуарами. Особое внимание следует уделить выбору тканей – желательно, чтобы они были более жесткими и хорошо держали форму. Лучше отказаться от эластичных материй, которые могут подчеркнуть недостатки фигуры. Для лета лучше всего подойдут шелковые ткани.
К сожалению, скрыть глубокие морщины в таком возрасте довольно сложно. В связи с этим от вещей с глубоким вырезом придется отказаться. Им на смену должны прийти наряды, которые позволяют грамотно и тонко спрятать область шеи и декольте. Отличным вариантом станут всевозможные шарфики из легких материалов (шелк, вискоза, тонкий хлопок, шифон). Это прекрасный выход из положения для модниц, которые хотят привнести в свой образ разнообразие. Такое решение не только позволит выглядеть более женственно, но и поможет скрыть от посторонних глаз ненавистные морщинки на коже. Что касается рук, здесь все предельно просто – их лучше прикрыть. Время, когда можно было носить вещи с короткими рукавами или вовсе без них, прошло. Оптимальная длина рукава – немного ниже запястья.
Одежда после 60 лет, что нужно для создания стильного образа
По мнению многих женщин, которым за 60, найти в столь солидном возрасте выходную и повседневную одежду достаточно трудно. Но так ли это на самом деле? К примеру, вечернее платье является вневременным явлением, поэтому оно прекрасно смотрится в любом возрасте. Да и среди одежды для повседневной носки можно найти много интересных моделей, предназначенных для зрелых дам. Что же надеть, чтобы в 65 и более лет выглядеть стильно и опрятно?
Блузы и кофты
Стоит попробовать поносить одежду с верхом, который привлекает внимание. Некоторые декоративные детали, такие как пышная оборка и слегка золотистый атлас, добавят вашему наряду новых красок, которые оживят как юбку, так и брюки. Выбранный ансамбль должен быть своеобразным прикрытием для вас, но и демонстрация слегка открытого тела, к примеру, в области декольте (в пределах допустимого!) совсем не будет лишней – она лишь подчеркнет вашу женственность и грацию. Модельеры рекомендуют дамам за 65 выбирать слегка приталенные блузы и кофты, выполненные из струящихся материалов, которые имеют неглубокий вырез. Для весны и лета отлично подойдут модели с рукавом три четверти. Не бойтесь обращать внимание на яркие цвета в летний период! Смело выбирайте нарядные кофточки светло-желтого, бледно-небесного или нежно-розового оттенков.
Джинсы и брюки
Как показывает время, джинсовая одежда является универсальным предметом гардероба, а не молодежным атрибутом, как принято было считать раньше. Вещи из денима очень удобны и практичны для носки как в дневное, так и в вечернее время. Даже в достаточно зрелом возрасте можно выбрать подходящую модель джинсов, которые будут идеально сидеть на вашей фигуре. Главные критерии при выборе – удобство и отсутствие обтягивающего эффекта. Слишком свободных джинсов также следует избегать. Нежелательно наличие страз, всевозможных украшений и вставок. Прямые темные джинсы – именно то, что подойдет пожилым женщинам. Незначительная зауженность книзу и прямота брюк помогут своей обладательнице стать стройнее и изящнее. Кроме того, в них она будет выглядеть весьма динамично и моложаво.
Чтобы не показаться смешной и вульгарной, такие декоративные элементы, как клепки, прорези или потертости, должны отсутствовать на брюках. Идеальный вариант – брюки в классическом стиле. Цветовая гамма зависит от сезона. Летом преобладают светлые оттенки, а в сезон холодов – брюки и джинсы темных цветов.
Нано Ботокс без инъекций! Жмите сюда ››
Пальто и куртки
Направления моды для женщин в почтенном возрасте предполагают наличие элегантности и сдержанного шика. Лучше всего под эти критерии подходит верхняя одежда (пальто и куртки) классического кроя. Пальто прямого кроя средней длины, спокойного теплого оттенка будет смотреться на женщине невероятно изысканно и изящно. Разбавить однотонность можно эффектным принтом, который придаст пальто стильности и привлекательности. Отличным вариантом станет верхняя одежда в виде классического тренча или прямой укороченной куртки. Подчеркнуть стройность и грациозность фигуры даже в зрелом возрасте помогут прямой крой и темные цвета. Отдавайте предпочтение качественной верхней одежде не слишком ярких цветов с интересной отделкой.
При выборе пальто лучше всего остановиться на прямом классическом силуэте бежевых или песочных тонов. Элегантность и утонченность своей натуры можно подчеркнуть при помощи белого платка или шарфика.
Обувь
После 65 лет не лучшим вариантом будет наполнять гардероб открытыми туфлями и босоножками. Лучше всего, когда есть модели с небольшим устойчивым каблуком, плоской подошвой и закрытым носком. Для повседневной носки отлично подойдут туфли на невысоком каблучке (3-5 см). Главным критерием при выборе обуви для пожилых дам является комфорт и удобство для ног – они не должны уставать при ходьбе.
Аксессуары
Качественно и грамотно подобранные аксессуары играют большую роль в создании эффектного образа. Это касается и женщин, которым за 65. У некоторых из них сложилось ошибочное мнение, которое заключается в том, что объемные аксессуары и бижутерию могут носить исключительно молодые девушки, а им остается довольствоваться жемчугом и бриллиантами. Но они заблуждаются! Если вам более 65 лет, это вовсе не значит, что вы не можете носить длинные и объемные украшения. Главное – правильно и грамотно сочетать их с подобранными нарядами.
Подбирая аксессуары к тому или иному ансамблю, желательно надевать какое-нибудь одно украшение. Не стоит сочетать длинные сережки с массивным кулоном или браслет из крупных бусин с перстнем – это дурной тон, от которого веет безвкусицей.
Модные фасоны платьев для женщин после 60
Платье – неотъемлемый элемент женского гардероба. Женщинам в возрасте модные кутюрье советуют выбирать элегантные и стильные фасоны платьев, в которых отсутствует огромное количество рюшей и драпировок. Предлагаем их вниманию самые актуальные модели, в которых они будут выглядеть превосходно, и не смогут остаться незамеченными. Сразу отметим, что для такого возраста идеальными считаются классические варианты.
Платье-футляр
Обладательницам фигуры типа «песочные часы» следует обратить внимание на приталенные модели платьев. Одно из них – платье-футляр. За счет правильного кроя происходит визуальное уменьшение бедер. Прелесть и универсальность данного фасона платья заключается в том, что оно прекрасно подходит как в качестве рабочего дресс-кода, так и для обычных прогулок.
Платье-туника
Лучшим летним вариантом для зрелых женщин станет платье-туника, выполненное из легких, струящихся материалов. Если фигура позволяет, смело сочетайте такую модель с плотными лосинами темного цвета и комфортными балетками.
Платье-рубашка
Легкие хлопковые платья-рубашки подарят ощущение воздушности и комфорта в весенне-летний период. Стиль кежуал – именно то, что нужно! Кутюрье с мировым именем настаивают на том, что платье-рубашка должно стать основой гардероба каждой пожилой женщины. С его помощью можно будет создать желаемый силуэт со строгими линиями и бесконечной вариативностью. Подобные наряды подходят как для дневного времени, так и для вечернего. В этом сезоне на пике популярности платья-рубашки на молнии или кнопках. Удачно подобрав модные аксессуары, можно будет сделать акцент не на возрасте женщины, а на том, как она себя преподносит. Оптимальная длина – немного выше колен. Тоненький кожаный поясок коричневого цвета позволит подчеркнуть талию при необходимости.
Юбка А-силуэта
На 65-летних и более старшего возраста женщинах прекрасно будут смотреться платья летящего покроя, повторяющие форму буквы «А». Такие фасоны прекрасно подчеркнут все достоинства фигуры. Гладкие материалы, строгие силуэты и длина по лодыжку – вот на чем должно быть сосредоточено внимание. Плавные, струящиеся линии делают look более утонченным, легким и изящным. Чтобы образ был совершенным, обязательно подберите к платью туфли-лодочки на маленьком каблучке.
Цветовая гамма и принты: какова в мода после 60?
Не следует отказываться от сочных цветов, даже если вам далеко за 60 лет. Наличие в гардеробе всевозможных ярких вещей придаст вашему образу определенную свежесть и слегка омолодят его. Любые вещи, будь то шарф, сумочка с оригинальной отделкой или различные яркие аксессуары, будут служить прекрасным дополнением к нарядам. Здесь важно знать меру: таких «яркостей» не должно быть много, достаточно какой-нибудь одной детали.
На модных показах разных сезонов 2017 года можно было наблюдать доминирование следующих расцветок:
- голубой;
- хаки;
- коричневой;
- бордовой;
- темно-синей;
- белой.
Как известно, белый цвет обладает освежающим и омолаживающим эффектом, поэтому обязательно включите в свой гардероб несколько белых нарядов. Одежда красного и синего цветов также приветствуется в современном гардеробе для пожилых дам. Женщинам в столь солидном возрасте следует свести к минимуму использование фиолетовых и зеленых оттенков, а также стараться, как можно реже, носить вещи черного цвета, так как у него есть свойство визуально старить. Для повседневного образа приемлемыми будут изделия пастельных и приглушенных оттенков: грязно-розового, зеленого и синего.
Нано Ботокс без инъекций! Красивая и молодая кожа - без уколов, боли, побочных эффектов за 2 недели! Жмите сюда ››
Мода для пожелых. Как оставаться стильной после 65+? Советы и рекомендации fashion-экспертов
Модные эксперты настаивают на том, что женщины, которым за 65, спокойно могут носить джинсы и яркие футболки в качестве повседневной одежды. Единственное пожелание – материал, из которого пошиты джинсы, должен немного растягиваться, чтобы он изящно и аккуратно облегал тело, не сковывая при этом движений. Хорошим вариантом будет сочетание классических брюк с курточкой из денима, а вот от джинсового ансамбля (куртка + джинсы) лучше отказаться, поскольку в таком солидном возрасте подобный наряд выглядит несуразно. Еще один удачный ансамбль – длинная юбка (до середины икры) прямого кроя в сочетании со свободной блузой яркого цвета.
Специалисты в области fashion-индустрии призывают выбирать одежду, основываясь на форме фигуры. К примеру, на дамах с худыми ногами отлично будут сидеть брючные костюмы, а женщины, которым удалось к 65 годам сохранить красоту и стройность не только ног, но и рук, смело могут выбирать платья-футляры. При наличии глубоких морщин на шее рекомендуется выбирать вещи с V-образным вырезом. В возрасте 65+ желательно придерживаться простого стиля. Речь идет о том, чтобы исключить большие рисунки и отдать предпочтение одежде красного, синего, песочного, белого и зеленоватого цветов, которые не только сделают фигуру женщины более стройной, но и придадут образу элегантности и утонченности.
Как видите, мода после 65 лет не ограничивается длинными юбками, безразмерными балахонами и однообразной цветовой палитрой. Пожилой возраст – не повод забывать о женственности и элегантности. Помните о том, что женщина всегда должна оставаться женщиной, независимо от возраста!
Как одеваться в 60 лет – вопрос не особо актуальный, потому что к этому возрасту почти любая женщина уже выбрала для себя стиль, которому и следует всю свою жизнь. Как правило, у этих женщин, несмотря на их возраст, а может и благодаря ему, существует свое особенное чувство стиля и яркий образ.
Экстравагантные бабушки-фрики
Согласитесь, язык не повернется назвать этих женщин старушками или бабушками. Пусть этот стиль принимают не все, но посмотрите, как им удается сочетать абсолютно не сочетаемые вещи и как свежо и оригинально они выглядят. Например, вот одежда для женщин за 60 (стиль, фото).
Вот, например, знаменитый британский дизайнер Вивьен Вествуд, которой уже за 70. В Британии она считается королевой эпатажа и известной хулиганкой, которая, тем не менее, устраивает модные показы. Их посещают многие знаменитости, приобретающие скандальные бренды.
А этой бабушке вообще 94 года – это Айрис Апфель. Она относится к тем женщинам, которыми восхищаются всю жизнь. Неподражаемая Айрис создала свой стиль и довела его до совершенства, абсолютно не обращая внимания на все модные тенденции.
Как одеваться после… чтобы быть стильной?
А могут ли быть стильными обычные женщины зрелого возраста, при этом, не приветствующие эпатаж или, как минимум, не желая примерять его на себя?
Конечно, могут, для этого нужно только внимательно прислушаться к себе. Ведь женщина в этом возрасте имеет уже свой собственный устоявшийся вкус и предпочтения. Осталось только освободиться от условностей и немного подкорректировать свой гардероб.
Совсем необязательно обряжаться в старушачьи темные юбки и кофточки. Вы наверняка знаете, что вам идет, а это значит, с небольшими поправками это можно носить и сейчас, просто, придерживаясь некоторых правил. Запомните самое главное – чем больше возраст, тем благородней должен быть стиль.
Какие цвета выбрать?
Для вас подойдут любые цвета за исключением черного, который оставьте для особых случаев. Да и то, чтобы избавиться от траурности, облагородьте его яркими аксессуарами и украшениями.
Наиболее удачными для женщин в возрасте считаются яркие синие цвета, вишневый, бежевый винный, лимонно-желтый, нежный , все тона белого, розового, пастельного и абрикосового. Откажитесь только от ярко-болотного и баклажанного цветов – они придают коже болезненный оттенок.
Фасоны одежды – на каких остановиться
Никогда не прогадаете, если остановитесь на классических моделях с лаконичным кроем. Если очень хочется, или платье могут быть с небольшим декольте, обрамите его красивым платочком или шарфиком – они замаскируют недостатки и освежат образ.
Какой может быть мода для пожилых женщин после 60 — фото:
Если не хотите демонстрировать руки, выберете рукав в три четверти. Ну а если захотелось надеть платье или блузку без рукавов, накиньте легкий шарфик или шаль.
Длину юбки выше колен лучше избегать, а вот икры можно и не прятать, эта часть тела меньше всего подвержена возрастным изменениям.
А что насчет брюк и джинсов?
Если раньше вы носили их, то возраст – не повод отказываться от них. Брюки прямого или широкого кроя, классические без потертостей и заклепок – то, что вам нужно. Разумеется, следует отказаться и от обтягивающих стрейч-моделей.
Обувь
Если чувствуете себя комфортно, по торжественным случаям можно надевать шпильки. На каждый день выбирайте обувь на устойчивом каблуке высотой 3-5 см. Главное условие – любая обувь должна быть для вас комфортной.
Аксессуары
Прекрасно, что в этом возрасте аксессуары () могут быть любыми, какие вам только нравятся. Несколько массивных браслетов и колец на одной руке, броские бусы, серьги – можно все. Можно даже сочетать недорогую бижутерию и ювелирные изделия. Тут главное – соблюдать ваше собственное чувство меры.
Как видите, возраст, не повод быть неэлегантной, это доказывает мода для пожилых женщин после 60 (фото). Убедите в этом свою маму или бабушку, ведь женщина в любом возрасте может оставаться женщиной. Не призывайте ее молодиться, просто расскажите, как одеваться в ее годы, чтобы каждый день жизни приносил радость.
Мода для женщин за 60 лет требует особого подхода, ведь чтобы выглядеть стильно и эффектно в этом возрасте, требуется приложить немного больше усилий, чем это было в более раннем возрасте. При составлении своего гардероба дамы должны учитывать не только то, чтобы не переходить некую грань, отделяющую стильность от вульгарности, но и не забывать о собственном комфорте и чувстве уверенности.
В гардеробе шестидесятилетней женщины должна быть стильная элегантная одежда, в которой она будет чувствовать себя свободно и органично, и для этого совсем необязательно заполнять его кучей разнообразных вещей — достаточно будет иметь несколько базовых, на основе которых создавать элегантные женственные образы.
Платье
В этом возрасте платье остается по-прежнему актуальным, более того, популярность его только возрастает. Чтобы выглядеть привлекательно даме солидного возраста рекомендуются строгие платья классического кроя с минимумом декора, в котором она всегда будет выглядеть стильно и элегантно, а лаконичный крой позволит скрыть недостатки фигуры. Чтобы придать фигуре форму, можно воспользоваться поясом или ремнем, как на фото.
Платья в вечернем стиле тоже должны быть более сдержанными, чем раньше, а для придания им большей декоративности используются дорогие красивые ткани. Вырез у платья теперь менее открытый, ведь в этом возрасте зона декольте уже не выглядит так же привлекательно, как раньше.
Брюки и джинсы
Джинсы и брюки настолько прочно вошли в женский гардероб, что отказаться от них сложно и женщинам солидного возраста. Этот предмет гардероба универсален, практичен и очень удобен, поэтому его смело можно использовать, как в повседневном, так и в вечернем образе. В меру зауженные и прямые брюки подчеркнут стройность и изящество своей обладательницы и помогут выглядеть моложе и эффектнее(см. фото).
На них не должно быть никаких декоративных элементов в виде клепок, прорезей или потертостей — все это может полностью испортить образ, сделать его смешным и вульгарным. Цвет брюк и джинсов особого значения не имеет — для лета подойдут светлые модели, как на фото, а для более холодных сезонов — вещи темных оттенков.
Если вы хотите выглядеть более ярко и решите надеть брюки яркого цвета, то верх обязательно должен быть темным.
Составляя комплект, дополняйте брюки удлиненными кардиганами, туниками, накидками, которые не только закроют бедра, но и визуально добавят роста и легкости вашему образу.
Для вечернего варианта выбирайте блузки строго кроя из атласа, шелка или шифона, которые сделают ваш образ более торжественным и праздничным.
Верхняя одежда женщин солидного возраста
Мода для женщин за 60 лет подразумевает сдержанный шик и элегантность, и этим требованиям вполне удовлетворяют пальто и плащи классического кроя. Великолепно на даме солидного возраста будет смотреться пальто средней длины прямого кроя спокойных теплых оттенков. Оно не обязательно должно быть однотонным — эффектный принт добавит образу изюминки, сделает его более стильным и привлекательным.
Хорошо на женщинах за шестьдесят смотрится классический тренч и прямой укороченный плащ, как на фото. Сочетание темного цвета и прямого кроя визуально сделают фигуру стройнее и изящнее.
Добавляйте в образ красивые элегантные аксессуары — объемные шарфы, щляпки, модные перчатки — все это позволит вам выглядеть более эффектно, стильно и индивидуально.
У этих женщин неповторимое чувство стиля и яркий образ. Глядя на них, язык не поворачивается сказать «бабушка»!
Могут ли женщины в возрасте быть стильными?
Конечно! Этот ответ очевиден для тех кто не боится быть собой. Для тех женщин, которым присуща любовь к моде и стилю. Они умеют сочетать не сочетаемое, ловить на себе восхищенные взгляды и никогда не выглядеть смешно! Порой даже вызывая капельку зависти своей смелостью и чувством стиля!
Это подтверждают фотографии известного фотографа из Нью Йорка Ари Сет Коэна.
Уже несколько лет он фотографирует стильных и элегантных женщин, которым далеко «за…». Своих живых и творческих героинь Коэн подыскивает на улицах Нью Йорка.
У всех неповторимое чувство стиля и яркий образ. Глядя на них, язык не поворачивается сказать «бабушка». Эти фотографии говорят что не надо бояться старости, надо радоваться каждому дню и ничего не бояться!
Любите жизнь и будьте здоровы!
Всем привет. Женщины после 60 выглядят очень по-разному. Возможно, кого-то пугает большая цифра, может быть пугает пенсионный статус, может кто-то просто сдался. Но есть женщины, которые как будто не знают, что 60 — это больше чем 30 или 40 и остаются всегда элегантными и привлекательными. О том, как оставаться стильной и ухоженной, и будут советы стилистов и косметологов.
Секреты сохранения привлекательности после 60
Первый секрет – одежда по возрасту
Хорошо сказать, а какая она?
У каждой дамы должно быть , полуприлегающее, чуть ниже колена, но не до середины икры. Это стильное платье украсит вас лучше, чем любая модель с самого последнего модного показа. И вообще, платья для женщины — главный козырь ее привлекательности.
Зрелой красавице подойдет длинный кардиган, кимоно. Не забудьте украсить себя шейным платком или шарфиком, перевитым вокруг шеи «восьмеркой».
Вы не знаете, какой стиль одежды выбрать? Остановитесь на классике, разбавляя её стильными вещицами.
Мода модой, но придется навсегда забыть про мини юбки, прозрачной одежде, коротком топе и глубоком декольте. Все дело в том, что обнаженные части тела в 60 уже не выглядят привлекательно.
Как насчет рукавов? Вам подойдут рукава три четверти. , прямого покроя тоже должны «поселиться» в вашем гардеробе. Если любите джинсы, то выбирайте такие, которые не демонстрируют ваши недостатки.
Как выбрать блузку
Главные плюсы блузки:
- Безукоризненная посадка на фигуре, соответствие вашему размеру. Мешковатая вещь «поможет» вам выглядеть серой, усталой, добавит парочку лишних лет.
- Правильно выбранный цвет. Свежесть лицу придадут блузки персикового, нежно-розового, светло-кораллового, бежевого, кремового, нежно-голубого и белого цвета. Избегайте фиолетового и ядовито зеленого тона.
- Черный цвет бледную кожу лица сделает землистой, усталой, поэтому, осторожнее с черным цветом.
- Для ежедневного образа можно позволить себе неяркие полоски, миленький горошек, приглушенные цветочные узоры.
Образ как у француженки
Пальто выбирайте прямое или приталенное. Цвет — бордо, кремовый или темно-зеленый. Украшайте себя шляпками, беретами, яркими шелковыми шарфами.
В холодную зиму носите шубки, желательно модели в пол из натурального меха. Кожаные перчатки, небольшая сумочка, умелый макияж — и вы уже королева! Истинная леди оставляет за собой шлейф вкуса и дороговизны.
Смотрите модные советы для женщин возраста 60+
Второй секрет обаяния
Прическа
должна быть идеальной. Вы уже не можете позволить себе девичью неопрятность. В солидном возрасте дама обязана выглядеть свежо и молодо.
Волосы у женщин в возрасте, чаще всего не лучшего качества, поэтому короткая стрижка выручит вас всегда.
Выбираем цвет волос с целью уменьшить возраст
Какие цвета выбрать:
- Рыжий оттенок волос только еще больше выделит сыпь и пигментацию на лице.
- При бледной коже откажитесь от черного цвета локонов, чтобы не придать лицу неестественный вид. Ориентируйтесь на природный оттенок лица – холодные сочетаются с холодными, а теплые - с теплыми.
- Коже с розовинкой подойдет пепельный, русый, золотистый блеск.
- Аристократичной бледности выбирайте платиновые тона и блонд.
- Применяйте мелирование прядей. Светлые переливы уменьшат возраст женщины.
- Чтобы выглядеть моложе своих лет, выбирайте оттенок краски на 2-3 тона ниже вашего естественного.
- Все переливы пепельного скроют истинный ваш возраст, спрячут первые седины, а лицу добавят молодой свежести.
Ухаживайте за волосами, безжизненные пряди превратят вас в старуху.
Как сбросить вес после 60
После 60 лет клеточки организма обновляются очень медленно, поэтому тело начинает стареть. С этим ничего поделать нельзя. Многие стараются похудеть, но у них это плохо получается. Конечно, необходимо больше двигаться, правильно питаться.
После 60 лет организму уже не надо много калорий, поэтому, надо переходить на маленькие порции, причем, питаться 4-5 раз в день. Уберите из меню мясо или употребляйте его крайне редко.
Правила питания
Диета тоже должна быть совершенно другой, чем была лет 15-20 назад. Но не голодайте, это очень вредно! Срочно пересмотрите питание, включите овощи и фрукты, уберите белый хлеб, только цельнозерновой.
На завтрак можно есть все, что захотите, включая горький шоколад. Лучший завтрак:
- овсянка с тостом из цельного зерна,
- бутерброд с сыром или сливочным маслом,
- куриное яйцо.
В обед можно съесть небольшой кусочек отварной рыбки или мяса с овощами без майонеза. Вечером можно полакомиться йогуртом, выпить кефир, ряженку.
Ужинать придется за 4-5 часов до сна. Спать надо с пустым желудком, чтобы организм не тратил силы на переваривание еды.
Если вам трудно победить ночной голод, то съешьте 2-3 яблока, только не голодайте. Не забывайте пить воду, в день выпивайте 1,5 литра чистой воды.
Забудьте о волшебных таблетках
Их просто не существует! Вы обязательно похудеете, если будете правильно питаться, не забывать о физических нагрузках. Но целью для похудения у женщин в этом возрасте является не идеальная фигура, а здоровье.
Как правило, после 60 лет дама имеет букет болезней, значит, диета должна строиться, согласно заболеваний.
- При артритах и артрозах включите в меню рыбу, овощи, молочные продукты и овощи. С лишними калориями вас покинет арахидоновая кислота, которая провоцирует воспаление суставов.
- Чтобы избежать остеопороза, необходимо увеличить потребление зелени, молочных и морепродуктов.
- При подагре необходимо исключить насыщенные бульоны, шоколад. Замените их молочной, фруктовой и овощной пищей.
- При сахарном диабете вычеркните из рациона все мучное, сладкое, жирное, но впишите овощные блюда. Чаще делайте салаты из томатов, баклажанов, огурцов, капусты, тыквы.
Полезная привычка
- Женщины любят перекусить чем-нибудь вкусненьким, или попить чайку с подругами. Попробуйте из этой привычки извлечь пользу. На перекус возьмите несладкие виды фруктов, вот вам и залог стройности.
- В возрасте не стоит увеличивать количество калорий выше 2000. Если вы употребляли больше, то планку придется снижать. Но делайте это медленно, чтобы вместо стройности не получить ослабление организма. Запомните — никакого и !
- Жир тоже включите в меню. Он необходим женщине для правильной работы гормональной системы. Поэтому 25 г жира растительного происхождения вам не повредит. Но в целях похудения следует отказаться от колбасы, сала и всех животных жиров, чтобы не прибавить уровень холестерина.
- Не забывайте про белок. Его надо в сутки 1 г на 1 кг веса. Творог, орехи и дары моря помогут поддержать отличную форму.
- Дамам за 60 необходимо уменьшить потребление сахара, макарон, картофеля, различных круп. Их должно быть только 200 г в сутки. Эти продукты замените хлебом грубого помола, бобовыми, цельными крупами, овощами, ягодами, нежирным кефиром.
- Соль и
Когда тебе 20-30-40 лет, жизнь бьет ключом, хочется красок и яркости. И не только в жизни, чувствах и ощущениях. Каждый человек способен самостоятельно создать свое настоящее, задать настроение и ритм на весь день. Молодость ассоциируется с яркостью и эмоциональностью. Именно такие черты можно проследить в гардеробах юных барышень. Женщины среднего возраста стараются быть более сдержанными как в эмоциональном плане, так и в подборе нарядов для своих образов. Однако это им удается не всегда, довольно часто нотки веселья и озорства проскальзывают и добавляют в жизнь красок. А что же делать женщинам после 60? Неужели их гардеробы обречены на скуку и серость? К сожалению, современные стилисты и модельеры много своего внимания уделяют молодости и свежести, порой забывая о зрелости и опыте. Но дамы в зрелом возрасте также могут выглядеть стильно, утонченно и элегантно. Достаточно всего лишь внимательно подойти к наполнению своего гардероба и созданию образов. И так в нашей статье о модной одежде для женщин после 60.
Цвета и принты модной одежды для женщин после 60
Цветовые предпочтения у пожилых женщин столь же широки, как и у более молодых. Да и ограничения не столь серьезны, так что особых проблем с определением идеальной гаммы, как правило, не возникает.
Свежие статьи о моде и стиле
Одежда все так же должна подходить по цветотипу, сложности могут возникать лишь у тех женщин, которые предпочитают не красить волосы в свой природный цвет, а оставить благородную седину. В остальном же пожилым дамам доступны все цвета – от белого и желтого до бордового и изумрудного.
В гардеробе пожилых женщин могут ужиться светлые и темные оттенки, яркие и пастельные тона. Не следует опасаться носить сочные цвета: такие вещи делают жизнь более красочной, заряжают оптимизмом не только своих владельцев, но и окружающих. Пожилые дамы, предпочитающие классику, могут обратить внимание на более спокойную, но выразительную цветовую гамму: природные глубокие оттенки благородно оттенят аристократичную красоту возраста.
Модные вязаные кофты и кардиганы для пожилых женщин после 60 фото
Вязаные вручную, тёплые и уютные кофты так идут женщинам зрелых лет! Незамысловатый фасон, красивая вязка, мягкая пряжа, эти вещи ассоциируются с домом и уютом. К тому же в определённом возрасте начинают проявляться сердечно-сосудистое проблемы, женщины либо мёрзнут, либо на них накатывают волны потливости и жара. Застёгивающийся на пуговицы или молнию кардиган можно снять в любой момент и положить на колени, а, когда станет прохладнее, вновь накинуть на плечи.
Длинные кардиганы, доходящие до середины бедра или колена, тоже является незаменимой вещью в гардеробе 60-летних дам. Лёгкие трикотажные вещи из хлопка, вискозы или бамбука пригодятся летом, прикрывая открытые участки тела от солнца (зрелой коже солнечные ванны противопоказаны). Более тёплый вариант из кашемира, ангоры, мериноса понадобятся осенью и зимой, защищая от холодов.
Модные деловые костюмы для пожилых женщин после 60 фото
Если вам за 60, а вы ведёте активный образ жизни (работаете, ходите в клубы по интересам), то нужно обязательно иметь в гардеробе деловой костюм. Пиджак длиной до середины бедра и прямая юбка хорошо сидят на не слишком полных женщинах. С возрастом у многих начинают болеть суставы, негативно проявляет себя варикозное расширение вен, поэтому от лодочек на каблуке лучше отказаться.
Свежие статьи о моде и стиле
Выбирайте обувь на низком ходу. Чёрные мокасины будут вполне уместно смотреться на дамах за 60. Это касается и брючных костюмов, но они больше нужны в межсезонье, и выполнены обычно в тёмной цветовой гамме. Костюмы ─ незаменимая вещь, они стойнят, молодят, придают подтянутый строгий вид. Одним словом, хотя бы один костюм приобрести жизненно необходимо.
Модные юбки для пожилых женщин после 60 фото
Первое, что нужно помнить при выборе юбок, – длина юбки ни в коем случае не должна быть выше колен. Икры ног с возрастом меньше всего подвергаются изменения, поэтому их можно оставлять открытыми, а вот остальную часть лучше скрыть. Тем более, короткая юбка в принципе привилегия молоденьких девушек. А-силуэт, мягкая форма и струящийся крой – вот что должна сочетать в себе юбка, чтобы женщина после 60 выглядела в ней красиво и элегантно. Для основы базового гардероба их достаточно иметь две или три на каждый сезон.
Модные блузки для пожилых женщин после 60 фото
Рубахи и блузы – это неотъемлемая составляющая в гардеробе женщины мудрого возраста. В чём разница между рубахой и блузой? Рубаха – изделие выполненное, в основном, из хлопка и – строгого мужского силуэта. Блуза – нарядный и более элегантный вариант рубахи, выполненный зачастую из нежных тканей (шёлк, шифон, вискоза, тонкий хлопок), часто блуза неплотно прилегает к телу.
В вашем гардеробе должны быть и блузы, и рубахи. Не стоит разделять эти два предмета гардероба по событийности: как, например, если блуза более элегантная – значит, её следует надевать только с нарядной группой вещей; и если рубаха проще – то надевать её на каждый день. Обе вещи могут выступать в роли прекрасного элемента как ежедневной, так и выходной ниши. Выбор моделей блуз и рубах безграничен. Пусть в вашем гардеробе будут разноплановые, отличающиеся друг от друга модели.
Свежие статьи о моде и стиле
Модные платья для пожилых женщин после 60 фото
Они должны быть классические, строго кроя и без броского декора. Лучше всего подойдут платья-пальто и платья-рубашки. Рукава платья должны быть как минимум до локтя, а вырез достаточно скромный, чтобы скрыть имеющиеся несовершенства рук и зоны декольте, которые неизбежно появляются в этом возрасте. Платьев много не бывает в любом возрасте, поэтому их может быть семь и больше.
Модные брюки и джинсы для пожилых женщин после 60 фото
Брюки и джинсы желательно выбирать классические, прямого кроя. На джинсах не должно быть потертостей или декоративных дыр, а так же аппликаций и вышивки. При выборе брюк стоит отдать предпочтение дорогим натуральным тканям. Для зимнего гардероба подойдут шерстяная ткань и твид, на лето лен и хлопок. Брюк, как и юбок должно быть две-три пары на каждый сезон, джинсов достаточно двух пар.
Обувь и аксессуары для пожилых женщин после 60 фото
Целость образа состоит не только из одежды, но еще из правильно подобранной обуви и аксессуаров. Основной критерий выбора обуви – комфорт. Совершенно верно, обувь должна быть максимально удобной. Поэтому если кому-то удобно прогуливаться в туфлях с высокой шпилькой – то почему бы и не носить такую модель туфель.
Идеальный вариант обуви для женщин возрастом за 60 – туфли на устойчивом каблуке средней высоты (обычно это 5-7 см каблучки). Однако наряды могут быть разными, следовательно, и обувь в гардеробах женщин зрелого возраста должна присутствовать различных фасонов. Под джинсы подойдут стильные кроссовки или мокасины. Популярные в последнее время балетки также найдут отклик в сердцах женщин от 60 лет и старше. Конечно же, в любом возрасте есть особы, которые предпочитают экстравагантность и необычность луков. Сегодня вряд ли кого-то можно удивить кедами или ботинками на тракторной подошве, даже если возраст перешагнул отметку в 60 лет.
Зрелость – тот возраст, когда уместно носить шляпки, вуали, палантины, шали и элегантные платки. Разнообразив свой гардероб такими аксессуарами, женщина имеет возможность создавать интересные образы практически ежедневно.
Как вы можете видеть, мода для женщин старше 60-ти, это не только черная и белая одежда. Модная одежда в вашем возрасте это ни что иное, как раскрывание реальной вас. Переодевайтесь творческими и гламурными способами, чтобы порадовать себя и никого больше!
