Вот сейчас, сижу читаю все. Люди под 20-30 лет встречаються. Вот мне например 15 лет. Встречался с девченкой 13 лет (в полне нормально) хотя долго думал что не так. Как то обычным днем звонит друг и говорит-Погнали на улицу, с девченками- А мне делать не фиг, в компе сидеть да книги читать уже в падло и решился. Как раз у моего друга уже была девченка тоже 13 лет и они получаються сестры.Две сестры короче. Ну как сказать, знакомиться у меня и в мыслях не было (думал как то тупо-ну 15 и 13 лет, в школе засмеют (моего друга уже осмеивали)) Окей хорошо-так в 4-м гуляли по улицам с 3-4 дня, и под вечер как то с сестрой моего друга-его девушки как то наладилось. Милая, обаятельная, позитивная (на первый взгляд). Думал будет просто повстречаемся года 2 и разойдемся(эх как я ошибался-не подумав о последствиях что со мной будет происходить) я как бы знал что с этой девченкой долгих-прям серьезных отношений не будет. Я вот прям вангавал. Встречались с 1 месяц-даже с матерью ее познакомиться успел. Ах да к стати-она сама мне написала первой-вк-вот с этого все и началось-переписки-потом гуляния. Проще говоря,мне эта девченка с каждым разом все больше и больше нравилась,с матерью знаком с двоюродной сестрой (20 с чемто) знаком, даже с мелкой тоже двоюродной,одним словом обо мне все ее родственики знали.Так-частично. С каждым разом все сильней и сильней она мне нравилась….а я знаете — такой немного рассеяный бываю,забавный-даже иногда когда ей что нибудь рассказываю слов связать не могу…….одним словом влюбился.Я просто кайфовал от нее-знаете такой маленький заряд адреналинчика),… ну и вскоре я ее начал- недопонимать. Во первых появились проблемы умоего друга с его подружкой-из за того что они все время вместе шастают а ему как бы время не удиляет (оно и понятно-парень хочет на едине побыть а тут ее подруга).Во вторых по скольку я 9 классник и мне нужно поступать в 10 класс надо готовиться…..а я не могу я влюбился-точнее могу но в мыслях постоянно она прокручиваеться. Из за всей этой суматохи-со мной-вот со стороны стало происходить что-то не так, из за недопонимания ее я начал ревновать-(она мне еще тогда говорила почему ты меня не ревнуешь)-оно и понятно к чему меня ее ревновать-(я тогда то не любил ее).Наинала мне по ушам ездить что ее в школе какой то пацан зажал когда она попить выходила (Я то ведь не дурак-я вижу по ней что лжет мне) и вот ложь за ложью. И таких людей я не переношу. Как бы в моей голове сигнал подоеться-типо-парень-тебя наебывают…..и вот бл знаете-я бы простил ей всю ту ложь которая она мне говорила-те оскорбления (да-да не за что по щечину давала). Я ее переставал понимать целиком и полностью из за всего этого-во мне эта ненависть к ней-гнев появлялся и ревность-ко всему. А все потому что-Она как и ее подруга (сестра) перестала уделять внимание. Нет ну хер с ним-гуляй гуляй мне без разницы-но лишь бы звонила что ушла там с подружками (ну в кафешку например или с пацанами куда нибудь, даже просто по фоткаться) меня это как бы не задевало.лишь бы я знал что с ней все хорошо и ее у меня никто не уведет…..она же делала все наоборот-пыталась вывести меня на ревность эту-врала—(я только потом понял что все что она мне говорила ложь) , а я что-я непонимал……вскоре она начала говорить про мой эгоизм-про мою романтичность что не делаю подарки….Какие На***** могут быть подарки? я всего лишь школьник который все те деньги которые мне дает сливаю на себя—-нет само собой,я и сам хотел сделать ей подарок(я даже знал что подарить ей на день рожьдения и ее матери) оставалось лишь мне деньги поднакопить и все……..Но-вот тут предисловие…….к концу мая я начинаю сдавать экзамены-у меня голова кругом-депрессия-что не сдам(слава богу что все сдал) ну и ладно- в те моменты я просто хотел быть с ней рядом, чтобы Она была со мной рядом (видите ли я чисто символически ждал от нее поддержки-не дождался), хер с ним-мне тогда было по барабану на это-но вот то что я сней хотел большое колличество времени провести в месте лишь по одной причине..она в июне уже уезжала в лагерь….Мне вот-даже не знаю как обьяснить-целый месяц ее не видеть-это же муки, Я так хотел что те последние дни когда она уедет мы побыли просто вместе-ПРОСТО…но нет-она гуляла с подружкой.она 9 числа уезжала, а 9 я сдавал экзамен, ну и вот я тогда ей говорил что 8 прийти не смогу-поскольку готовиться буду……..Да Х** там плавал-я не могу не увидеть ее-из за того что она не уделила (ЦЕЛАЯ Е*** НЕДЕЛЯ БЫЛА ЧТОБЫ ВСТРЕТИТЬСЯ)-гуляла с подружкой…..хотя с этой подружкой уедет бл в этот лагерь и Целый месяц с ней будет-а меня не будет……8 числа был дождь точнее начался-когда я ходил до школы ну за справкой о допуске на экзамен- и он полил-всю одежду мою намочило и пришлось снять.одеть что-то немного старое,нашел рубашку в клетки-немного стремную ну тоже пойдет и джинсы-не новые тоже старые-так себе—-кроссовки пришлось одеть другие поскольку основные намочил..я писал ей 8 числа-что давай встретимся-она бл тогда волосы помыла и что не может выйти-поскольку волосы длинные долго сохнут и заболеть сможет.Хер с ним-я ждал когда высохнут эти ее волосы,даже поближе к ее дому подошел..что бы поскорее бы…..По итогу-прождав 2 часа на улице-нашел место где укрыться от дождя, наконец пишет что освободилась как бы и я к ней помчался——сказать что я был в самом лучшем виде был—нет—в галимой рубашке джинсах и кросовках—ко всему этому успел заморать ее в грязи-ну только спину-поскольку БЕЖАЛ к ней.Все ладно,постояли в ее подьезде ну с1.5 часа даже может с час-я непомню точно. Постояли в подьезде-как всегда немного (немного)прям подчеркну поцеловались—мне этого само собой не хватало-на целый бл месяц………мне было плохо-от мысле что ее не будет мне становилось плохо-от мыслей что еще сдавать экзамен еще хуже,одна депрессия меня загнала в угол……мне ее чисто символически не хватало-не хватало ее рук, ее тепла. ее женственности-если можно так сказать. Я просто тонул в этой грязи-дерьма-депрессии тоски и всего прочего.Вполне серьезно……Ладно-когда она уехала в лагерь-еще как то поддерживала разговор-с неделю-и …..все-она перестала вообще мне писать-звонить -спрашивать как У меня бл дела- я от нее этого не разу не услышал——я от всего этого просто бомбил—закатывал по смс истерики)-ну незнаю как еще назвать (чувствовал себя идиотом) в конце концов получаю заветную смс——кажеться на нужно расстаться———и вот бл я ее не держу хер с ней——-думал щас она остынет я остыну и все нормализуеться———А нет——-вскоре я ждал что как бы она напишет-она инициатировала все это—она хотела что бы я ее ревновал—-бл я был почти идеальным Почти——помешало лишь одно—мое безденежье) да я не мог ей купить даже самую банальную шоколадку поскольку баланс 0 у меня.Ну никак не мог……..В те моменты эмоции брали надо мной верх-и я ей говорил прям что мне в ней не нравиться и зачем все она это делает-поскольку я прямолинейный чел. И что же из всего это—она уехала на месяц-пообщавшись еще поддержав контакт с 1.5 недели—писать перестала-про звонки вообще молчу. под конец уже ее этого лагеря я ей написал-я знал когда она будет дома-и поэтому написал-незнаю зачем. она начала игнорить—и знаете я смотрю на сообщение эти вк-она их читает но не пишет—-у меня душу всю рвет Что я делаю не так Чего тебе не хватает—нужно было просто рассказать ей свое недовольство и все ВСе-она не захотела.Я сидел-ждал когда она уже ответит-я смотрел на эти мои болезненые сообщения для меня, и в один прекрасный момент-меня….прорвало-я не мог поверить что все так быстро кончиться-я и не мог подумать что меня 13 летняя девченка наебет, я не думал что она меня на самое дно опустит, совершенно не думал. В моей голове просто не укладывалось. Я с неделю бл ревел как сучка—мне этой дуры не хватало.Такое ощущение как будто ты потерял часть себя-серьезно……..Что же вышло по итогу:
Мой друг с той девченкой расстался-ему больней чем мне было-само собой он полгода встречался с ней и столько бабла в нее влил
Я тоже расстался со своей, поскольку мне это все астопиздело уже
Самое прикольное знаете в чем, мне было похер на нее на ее семью в принципе мне было насрать что происходит у моего друга.поскольку это меня не касаеться, я везде исказл здравый смысл-везде абсолютно-я пытался понять точку зрения всех..
Эти сестры-оказались шкурами-шлюхами одним словом.Мутили с красавчиками-если можно так сказать и в принципе все.
Я с ней расстался лишь по одной причине-когда мне мой друг-прислал фото моей девушки с засосами около груди-и не один прям веером рассыпаны……Меня это просто убило-меня убил его тогдашний рассказ-что когда он со своей девкой сидели у моей девушки….а тогда то меня и в помине не было она целовалась со своим одноклассником-да блять- я у нее спрашивал Первый ли я у нее. она мне говорила Да…..Я ведь все знал я все знал абсолютно.Мне было плохо от того-что я потратил бл на этот весь бред свое время-и нервы….серьезно лучше бы в комне какой нибудь хоррор поиграл или с пацанами на речку метнулись…Мне было больно от от того что-ну ведь видно же что врет-а я ей пытался поверить-я пытался поверить в этот бред который она мне говорила-и я верил—-этот как наступить на грабли-видишь же если наступишь больно будет-а нет-берешь-и наступаешь…
Она не кричала, не укоряла претензиями и ни в чем конкретном не обвиняла. Она просто (спокойным и уравновешенным тоном!) сказала, что устала от отношений, что не видит больше смысла в их продолжении. Сначала он пытался хоть как-то остановить ее. Дошло даже до детских банальностей – хватаний за руки, усаживаний на диван и тупикового: «Ну, поясни, что во мне не так?». А она просто встала, открыла дверь, грустно посмотрела и ушла, в лучшем случае промолвив: «Дело в нас, а не в тебе».
Подобная ситуация наверняка хоть раз была знакома каждому представителю сильного пола, но, каков бы ни был жизненный опыт, далеко не каждому удается узнать, как пережить расставание с девушкой. Разумеется, вся ответственность за сложившуюся ситуацию ложится на плечи того, кто уходит, но легче от этого не становится, потому что виноваты-то оба.
Да, первый вопрос, который задает себе мужчина, немного придя в себя после произошедшего, сводится к детскому: «ПОЧЕМУ?». Только в данном случае речь далеко не о наивных ребячествах типа «от чего булки на деревьях не растут?» – во взрослом мире все намного сложнее. Ведь вроде бы из «шкуры лез» для нее, исполнял любое желание – ну, что не так?
Причин может быть масса, в данном случае не нужно уходить в «лес» и приступать к самобичеванию, говоря, что вы слабак и неудачник, раз женщина от вас ушла. Соответствовать чужим требованиям можно, но так ли нужно, если они слишком высоки? В конце концов, может случиться и так, что вам досталась партнерша, не созданная для семейных отношений – да-да, такие существуют, о них говорят: «кошки, гуляющие сами по себе».
Первая мысль, которая приходит в голову мужчине: надо вернуть. Задайте себе вопрос, а так ли надо это делать, если тот человек, с которым вы жили был совсем другим, а теперь выяснилось, что его не то, что приручить, даже просто оставить возле себя нельзя?… Не ищите здесь советы психолога, как вернуть несуществующее – только рекомендации, как жить дальше и что сделать, чтобы после разлуки стало немного легче.
Первые шаги: как вылезти из депрессии осознания свершившегося
Ну, и как, если даже дышать не хочется? – спросите вы и будете правы. Не все сразу. Даем вам несколько дней, чтобы прийти в себя, пресытившись своим горем. Только, пожалуйста, не делайте ошибок:
- не пытайтесь постоянно храбриться и пытаться быть «железным человеком». Просто побудьте тем, кто вы есть: мужчиной, от которого ушла подруга/жена/любовница и который не знает, как пережить расставание с девушкой. Нет рядом вашей принцессы – так что не перед кем «рыцарствовать». Да и к чему притворяться, что все замечательно, если этого нет?
Делайте то, что вам хочется в данный момент: реветь, как барышне, в подушку? Плачьте! Кричать? Да сколько влезет! Главное, не загоняйте негатив вглубь себя – обязательно давайте ему выход, только тогда станет легче. Разумеется, для всех этих дел воспользоваться «отгулами» на работе, но это не смертельно. Возьмите пару-тройку дней для нытья и жалости к себе – в течение этого времени можно все. Но, помните, только три дня!
- не можете переживать горе в одиночестве, вам обязательно нужна публика? Возьмите одного, но надежного друга и расскажите ему вслух все по порядку. Да, прям все-все – и чем подробнее, тем лучше. Что она сделала, как поступила, почему предала, вспоминая даже самые мелкие подробности, которые и сами забыли. Бросьтесь в омут с головой, но не забудьте выйти оттуда в срок.
- по происшествии трехдневки, уже пора перестать играть в игру под названием «бедный я». Просто встаньте с дивана, «вырубите» депрессивную музыку и займитесь делом. Для начала хотя бы уборку в квартире, наверняка она в этом давно нуждается. Еще лучше, если начнете делать ремонт – так и физическим трудом сможете заняться, и начать жить с чистого листа станет легче.
Мужчине найти «нагрузку» легко: это могут быть гантели, тренажеры, спортивные упражнения – вымотайте себя по максимуму, чтобы времени думать о случившемся банально не хватало. Кстати, эффективность данного метода против депрессии научно доказана: во время физической активности выделяются эндорфины, нейтрализующие адреналин, который является реакцией на расставание.
Забыть нельзя, вернуться невозможно: что делать дальше?
Итак, утрату вы признали, с текущим порядком вещей смирились (по крайней мере, почти). После этого можно предпринимать конкретные действия, чтобы прийти в себя.
Принцип Карлсона: спокойствие – и только оно
Верный способ, как пережить расставание с девушкой – это максимально сохранять самообладание, не превращая когда-то искреннюю любовь в ненависть, которые держатся на расстоянии пары шагов. Старайтесь хранить в памяти только хорошее, что между вами было. Сложно? Еще бы!
Быть другом
Как бы фантастично это ни звучало, старайтесь сохранить дружеские отношения с бывшей «половиной». Если это все-таки невозможно, советы психолога сводятся к сохранению светлого образа у себя в душе.
Заняться собой
Период после расставания – лучшее время для поиска нового хобби или увлечения, дела, которое действительно принесет удовольствие. С одной стороны, это отличный способ отвлечься, с другой – шанс завести новые интересные знакомства. Не помешает не только сменить имидж или стиль одежды, но и сделать внутреннюю перестановку – начать нравиться самому себе.
Не пытаться заменить
Мужчине легче пережить разрыв, ища альтернативу: иными словами, в стремлении найти кого-то похожего на прежнюю избранницу, кто мог бы заполнить пустоту.
Она была самой лучшей и существование без нее не имеет смысла? Но мысля таким образом вы никогда не научитесь жить дальше и не сможете открыть дверцу новым отношениям. Наверняка вас уже ожидает женщина – хорошая, самая лучшая, пусть и немного другая, но ваша.
Превратить «минус» в «плюс»
Советы психолога рекомендуют определить для себя, что хорошего в отсутствии прежней любимой. Вы удивитесь, но преимущества обязательно найдутся при первом же напряжении «извилин». Вы теперь «свободная птица» и можете позволить себе абсолютно все – дискотеки и клубы, походы с друзьями и «девичники».
После этого не помешает осознать все то, чего не хватает: женского тепла и понимания, физических отношений, наконец. Поставьте своей целью достичь всего этого, но уже без участия бывшей, действуя по принципу: «С ней было хорошо, а с другой будет еще лучше!»
И, главное, не вздумайте искать случайных встреч, думая, что узнать, как пережить расставание с любимой девушкой, помогут разговоры а-ля «расставить точки», просьбы вернуться и бесконечные мольбы о прощении. Руководствуйтесь народной мудростью о том, что вторично в одну реку не входят. В особо болезненных случаях желательно ограничить точки соприкосновения и с общим кругом общения.
Развод: новый паспорт – новая жизнь?
Одно дело знать, как пережить расставание с девушкой и совсем другое, когда речь идет о крушении официального брака. Причины развода могут быть разными – начиная от супружеской неверности и заканчивая банальным «не сошлись характерами».
В современном мире прочно закрепился стереотип, что инициаторами «девичьей фамилии» становятся представители сильного пола, в то время как в действительности в двух третях случаев основное рвение именно женское. Осложняться ситуация может еще и наличием общих детей, которые, чаще всего, остаются с матерями.
Главное, что нужно в данном случае сделать мужчине после пережитого – ни в коем случае не прекращать общение с ребенком. Вы должны думать не о себе и собственной боли, а о том, как минимизировать психологическую травму своего чада, вне зависимости от того, какая доля опеки вам принадлежит. Чтобы этого достичь, приложите все усилия для обеспечения того режима жизни, к которому привык малыш. В свете сложившихся событий это очень сложно, но надо постараться.
Сохраните семейные привычки и по возможности не меняйте школу, найдите общие точки соприкосновения, темы для общения, чаще проводите вместе досуг, не переходя на личности и нелестные комментарии о пережитом типа: «а твоя мама сделала то не так» или «а я вот такой болван». Старайтесь объяснить все, не солгав, и одновременно так, чтобы ребенок действительно мог понять, не зарождая скрытую обиду на родителей.
Пообещали что-то ребенку – обязательно держите свое слово: гуляйте и ходите в кинотеатры, заботьтесь и берите к себе на ночлег – просто будьте рядом и принимайте участие в судьбе отпрыска. Помните, что любовь приходит и уходит, а дети – это навсегда. Если вам удастся сберечь теплые отношения с ребенком, можно с уверенностью сказать, что вы на 50% знаете, как пережить развод с женой.
Жизнь после расставания: выходим на новый уровень
Итак, расставание давно позади, вы почти свыклись с новым официальным статусом и практически пришли в себя, осознав, что после «всего» конца света не произошло. Акценты расставлены, депрессия отсутствует, вот только не покидает ощущение, что жизнь до сих пор не налажена. Что делать дальше?
- не прекращайте работу над собой. Неважно, сколько вам лет – 20 или все 40! – в любом возрасте и семейном статусе человек обязан выглядеть бодрым, здоровым и красивым. Старайтесь поддерживать баланс оптимальной самооценки.
- учитесь доверять женщинам, не претендуя сразу на многое, и не размениваться по мелочам, пытаясь рассмотреть в каждой встретившейся представительнице прекрасного пола потенциальную пару.
- не обсуждайте с новыми знакомыми нюансы личной жизни и не давайте другим советы, как пережить развод с женой – да, никто не сомневается, что вы уже почти профи. Но, поверьте, это не та тема для общения, которая поможет завести новые нужные знакомства.
- воздержитесь от чрезмерного распития спиртного в одиночестве. Да, вы теперь сам себе хозяин, однако так можно совершенно незаметно превратиться в алкоголика. Скучно и нечем заняться? Пообщайтесь с ребенком – взаимодействия с ним никогда не бывает много после развода.
Даже после долгих лет на вашей душе останутся «шрамы» после жизненной раны под названием «разлука». Но знайте, что никогда не поздно исцелить свою душу и просто свернуть на другую дорогу – станцию новой судьбы, которая знает, как пережить расставание с девушкой, чтобы обрести новую любовь.
Каждому из нас приходится сталкиваться с расставаниями со своими возлюбленными: иногда люди расходятся легко, а иногда разрывы оказываются болезненными. Универсального рецепта, как справиться с негативными эмоциями, нет: все зависит от конкретных ситуаций. Из этой статьи вы узнаете о способах отпустить любимого человека и вернуться к полноценной жизни.
Как легко пережить расставание?
Если после мимолетного романа разрыв переживается проще, после долгих отношений расставание обычно трудно дается и мужчине, и женщине. Лучшим выходом традиционно считают новый роман. Если вам удастся отвлечься на новую влюбленность, это позволит меньше думать о прошлых отношениях и лучше пережить расставание: яркие позитивные эмоции и взаимная заинтересованность будут вас радовать и не позволят грустить. Тем не менее нечасто удается встретить нового человека сразу же после разрыва прошлых отношений, потому что человек склонен сравнивать всех с прошлой любовью.
Иногда должно пройти время, прежде чем вы будете готовы к новому роману.
Более того, зачастую очень нужно обдумать прошлые отношения, сделать верные выводы, но не погрузиться в рефлексию с головой. Если разрыв был для вас болезненным, дайте себе несколько дней на переживания: чтобы перенести разлуку, нужно выплеснуть эмоции и понять, почему отношения не сложились. Не обвиняйте во всем партнера: в любых конфликтах виноваты оба и, раз уж вы не можете изменить другого человека, подумайте над тем, что вы сами могли бы изменить в своем поведении. Это поможет вам в дальнейшем избежать старых ошибок, когда вы вступите в новые отношения.
При этом не давайте воспоминаниям поглотить всю вашу жизнь. Через несколько дней после расставания, когда вы проясните всю ситуацию в своей голове, очень важно прекратить ностальгировать и начать менять свою жизнь. Вам нужно насыщенное времяпрепровождение, новые впечатления, интересные дела и общение. Хорошо, если рядом есть родственники и друзья, которые не дадут вам скучать и будут вместе активно проводить с вами досуг. Один из хороших альтернативных вариантов – полностью погрузиться в работу: так вы не только быстро забудете о прошлом, но и сможете достичь новых успехов в карьере, что, безусловно, даст нужные позитивные эмоции.
Саморазвитие – это еще один правильный путь после расставания. Парень после разрыва с любимой девушкой может начать заниматься спортом или осваивать новое дело, а девушка – сменить имидж и начать все то, что давно планировала. Зачастую в отношениях люди слишком «зацикливаются» друг на друге и теряют себя: это тормозит каждого в личностном росте и становится дополнительным болезненным фактором при расставании. Однако очень важно любить себя, заботиться о себе и развиваться – только так вы будете привлекать в свою жизнь нужных людей.
Стремитесь узнавать новое о людях и отношениях. Больше общайтесь с самыми разными людьми, смотрите фильмы и читайте хорошую художественную литературу. Вы узнаете больше об опыте разных людей и сможете быстрее понять себя. Чужие истории вдохновят вас на позитивные перемены, позволят шире смотреть на мир и не замыкаться в собственной меланхолии.
И мужчины, расставшиеся с женщиной, и женщины, испытавшие разрыв с мужчиной, переживают одинаково сильно. Тем не менее в нашем обществе среди мужчин не принято выражать свои эмоции, что может губительно закончиться для психики. Очень важно, чтобы рядом был близкий человек, которому можно выговориться.
Если его нет, найдите другие способы снятия стресса: спорт, командные игры и парки аттракционов могут вам в этом помочь.
Как жить дальше?
Даже когда вам удалось успокоиться после болезненного разрыва отношений, возникает вопрос, что делать дальше. Зачастую жизнь человека после расставания существенно меняется – это особенно касается тех, кто состоял в серьезных отношениях. Если вы жили вместе, вы делили квартиру, общий бюджет и бытовые обязанности, привыкали к привычкам друг друга, мирились с определенными неудобствами и наслаждались позитивными моментами. Даже если вы просто встречались, вы тратили на отношения много времени. Очень важно, чтобы после расставания на этом месте не образовалась пустота.
Найдите в свободной жизни плюсы: у вас появилось время на себя. Если вы не найдете хорошего способа распорядиться этим временем, есть риск постоянно ностальгировать о прошлом и впасть в депрессию. Вспомните, чем вы всегда мечтали заняться и в чем вам, возможно, мешала нехватка времени и сил. Вы можете найти новое хобби, чаще встречаться с друзьями, профессионально развиваться. Творчество – это одно из отличных занятий, которое позволит вам самовыражаться, выплескивать негативную энергию и получать позитивные эмоции. Также может помочь и спорт: после занятий вы станете еще прекраснее, а во время активных движений организм вырабатывает гормон радости – эндорфин.
Постарайтесь не мыслить стереотипно и быть открытыми к новым знакомствам. После расставания с любимым можно впасть в две крайности: либо идеализировать бывшего возлюбленного и критиковать всех окружающих, либо ожидать от других подлости или предательства, если вы разошлись по подобной причине со своим партнером. Будьте открыты и ищите в новых людях то хорошее, что в них есть. Где вы можете завести новые знакомства после расставания?
- Найдите для себя занятия помимо работы: творческие клубы, спортзал, дополнительное образование. Там вы сможете найти людей со схожими интересами и, возможно, встретите подходящего человека.
- Не бойтесь знакомиться на улице или в кафе с симпатичными вам людьми: обычно это легче дается мужчинам, но и женщины могут позволить себе сделать первый шаг.
- Не отвергайте сайты знакомств: в современном мире встречи в интернет-пространстве все чаще оказываются судьбоносными.
- Присмотритесь к кругу своих знакомых, возможно, если вы начнете ближе общаться со старыми приятелями, кто-то откроется для вас с новой стороны.
Если вас еще не отпускают прошлые отношения, постарайтесь, чтобы ничего вокруг о них не напоминало.
Отложите или даже выбросите памятные вещи, не просматривайте страницы бывшего любимого человека в социальных сетях, при необходимости – сделайте в комнате перестановку и временно приостановите контакты с общими знакомыми. Это поможет перезагрузить вашу жизнь и начать все с чистого листа. Живите полной жизнью, будьте активны и наслаждайтесь собственным одиночеством.
Быть наедине с собой бывает непросто, но этому нужно учиться. Зачастую подобная проблема возникает у людей, которые долгое время были в отношениях и жили вместе. Вам может быть очень непривычно проводить вечера в пустой квартире, развлекаться, делать бытовые дела или путешествовать без своего партнера. Тем не менее очень важно обрести внутреннюю гармонию и ощутить себя самодостаточной единицей. Насладитесь собственной свободой: хорошей книгой перед сном, прогулкой по парку в одиночестве, обустройством дома. Только когда вы будете получать удовольствие от свободы, вы сможете создать новые гармоничные отношения.
Чего не нужно делать?
Очень часто люди совершают ошибки после расставания с любимыми. Иногда они просто не знают, как пережить разрыв, а в иных случаях идут по пути наименьшего сопротивления. Следующие вещи вам не стоит делать, если вы хотите комфортно пережить расставание.
- Не нужно погружаться в собственные мысли и надолго замыкаться в себе. Дайте себе несколько дней, чтобы погрустить и выплеснуть эмоции, а затем старайтесь жить как можно активнее: делайте новые дела, общайтесь с людьми, набирайтесь впечатлений. Ни в коем случае нельзя ностальгировать слишком долго, нужно отпустить ситуацию и жить сегодняшним днем.
- Не думайте о том, чтобы вернуть любимого человека, если на то нет серьезных оснований. Зачастую людям хочется возобновить старые отношения, поскольку в них им было спокойно и удобно, однако, это гибельный путь. Если вы разошлись, значит, возникли какие-то серьезные проблемы, и они будут повторяться вновь: вы только испортите себе жизнь. Бывают случаи, когда пара распадается по глупости и случайности, но в этом случае желание вернуть отношения, как правило, обоюдное.
- Не держите зла на бывшего партнера. Даже если вам кажется, что любимый человек виноват в разрыве и причинил вам боль, постарайтесь его простить. Обида будет мешать вам жить и заставит постоянно думать о прошлом, закрываться от новых людей, тогда расставание пройдет тяжелее.
- Не держите зла на себя. Возможно, вы совершили много ошибок в прошлых отношениях и сами виноваты в том, что они прекратились. Простите себя и просто сделайте выводы из ситуации.
Постарайтесь проанализировать свое поведение, отключив на время эмоции: так вы научитесь чему-то и не повторите прошлых ошибок в новых отношениях.
Не жалуйтесь слишком много окружающим. Выговориться лучшим друзьям нужно обязательно, но делиться подробностями личной жизни в среде дальних знакомых не стоит. Во-первых, вы можете создать повод для сплетен, а во-вторых, просто утомить своих собеседников. Будьте позитивны и открыты новому: не думайте и не говорите о прошлых отношениях слишком много.
Через расставание проходит каждый человек хотя бы один раз в жизни. Горький этап часто более эмоционально переносят женщины, но и мужчины нередко задают себе вопрос, как пережить расставание с девушкой.
Как мужчина переживает расставание — стадии принятия произошедшего
Считается, что эмоциональная боль от разрыва взаимоотношений стимулирует выделение гормонов стресса. Внешнее спокойствие мужчины не говорит о том, что ему не приходится сожалеть о законченных отношениях. Лучшим их завершением становится обоюдное желание, когда партнеры вместе принимают решение о расставании, чтобы сохранить ценные воспоминания. Но жизнь дает людям возможность испытывать новые переживания, научиться проживать каждую потерю. Этот процесс, хотя и болезненный, ведет к получению нового опыта.
Психологи отмечают, что существует несколько этапов принятия случившегося:
- Отрицание. В первый момент человек не осознает произошедшее. Мозг отказывается воспринимать ситуацию.
- Выражение чувств. На первом плане оказываются ощущения обиды и боли. Возможно появление злости или агрессии по отношению к себе или другим — эти эмоции нередко маскируются под раздражение или приводят к болезни на фоне стресса. Постоянное чувство вины угнетает и разрушает изнутри, не давая возможности объективно рассуждать о произошедшем. Человек будто погружается в состояние транса — он не ощущает себя здесь и сейчас.
- Внутренний диалог. На данном этапе мужчину преследуют мысли и представление о том, что необходимо было изменить, чтобы не допустить произошедшего разрыва. Сознание постоянно предлагает новые варианты развития событий — это дает иллюзию возобновления взаимоотношений. Человек оказывается на распутье: будущее пугает неизвестностью, а прошлое — невозможностью его изменить.
- Депрессия. Наступает момент, когда психика перестает отрицать случившееся. Тогда появляется осмысление бесполезности продолжения поиска виновных. Мужчина осознает значительность потери, оставляя ее в прошлом, воспоминания о хороших моментах постепенно ускользают, а дальнейшая жизнь больше не видится счастливой.
- Примирение. Это заключительная стадия, характеризующаяся спокойствием. Мужчина понимает и принимает право девушки начать новую жизнь. Для себя он находит новые ценности и стимул двигаться дальше. Воспоминания еще свежи, но уже не ранят — связь партнеров видоизменяется, но не исчезает.
Длительность каждой стадии индивидуальна: одним людям достаточно несколько месяцев, другим понадобятся годы. Это зависит от многих факторов, в числе которых:
- продолжительность связи;
- интенсивность взаимоотношений;
- причина разрыва;
- стрессоустойчивость.
Этапы могут повторяться, резко сменять друг друга или проходить плавно. Пережив все вышеназванные стадии, мужчина готов к новым отношениям.
Как вести себя после расставания с девушкой
Главная задача — учиться жить дальше. Переживая расставание, некоторые мужчины не позволяют себе испытывать злость — срабатывает внутренний запрет на демонстрацию эмоций. Делать это не рекомендуется, поскольку существует вероятность эмоциональной блокады. Чувства, вышедшие наружу, принесут облегчение и не позволят прожить дальнейшую жизнь с ощущением утраты и внутренней пустоты. Накапливание переживаний в себе приведет к психическим и физиологическим проблемам со здоровьем.
Любящие родители часто не знают, как помочь сыну пережить расставание с девушкой. Необходимо помнить, что важна поддержка близких людей в сложный период жизни, потому окружающим следует соблюдать некоторые правила:
- проявлять тактичность;
- не давать советы;
- уметь выслушать.
- Злоупотреблять алкоголем. Спиртные напитки усугубят проблему, давая лишь иллюзию облегчения. Также они вызывают проблемы со здоровьем, что приведет к новым негативным последствиям.
- Проявлять ненависть к окружающим. Другие люди не несут ответственность за то, что произошло.
- Постоянно винить себя. Важно оценить ситуацию и в дальнейшем не допускать тех ошибок, которые привели к расставанию.
- Игнорировать состояние здоровья. Расставание с любимым человеком — стресс, который влечет различные физиологические проявления: расстройства сна, безразличие, потерю аппетита, заболевания сердечно-сосудистой системы и т.п.
- Оставаться в одиночестве. Если долгое время находиться наедине с собой, то будет сложно восстановить душевное равновесие и эмоциональное состояние. Полезно ежедневно наполнять жизнь новыми событиями и впечатлениями.
- Заводить новые отношения, не успев пережить стадии случившегося. Боль должна утихнуть, чтобы дать место новому чувству.
Скорее пережить разрыв отношений помогут советы психолога:
- Обращать внимание на приятные моменты. Искать источник радости во внешнем мире — это музыка, доброжелательные люди, красивая одежда, живописные уголки природы и др.
- Спорт. Физическая активность отнимает много сил и способствует избавлению от негативной энергии.
- Хобби. Новое занятие увлечет и займет тело и мысли.
- Путешествия. Открывая для себя новые уголки планеты, человек получает позитивные ощущения, знакомства, эмоции, что заставит забыть о расставании.
- Общение с близкими. Друзья и родные, понимая сложность ситуации, искренне заинтересованы в скорейшем восстановлении и не откажут в помощи.
- Карьера. Чтобы забыть о проблемах, можно посвятить себя работе, направив энергию на достижение успеха в данной сфере и продвижение по карьерной лестнице.
Если при расставании ощущается обида, раздражительность, гнев и другие сильные эмоции, то процесс переживания стадий остается незавершенным. В этом случае лучшим средством помочь себе станет обращение к психотерапевту. Он поможет пройти все этапы расставания, чтобы осознать и скорее прожить чувства, которые подавляются.
- Нужно понимать, что очень редкие отношения длятся всю вашу жизнь!
Рано или поздно у вас может произойти какой-то разлад или разрыв, и вы расстанетесь. - Должно быть понимание, что в этом мире в принципе нет ничего такого супер стабильного настолько, что никогда не ушло бы и не разрушилось.
Понимание этого 1 совета психолога о том, как пережить расставание с любимым человеком, сильно подкрепляет ваши знания.
2. Найдите ваше любимое занятие, которым хочется заниматься и быть увлеченным всецело и с большой страстью
- Касаемо вашей жизни в принципе, то нахождение вашего занятия, которым хочет заниматься, хочется жить и быть увлеченным – оно сильно подкрепляет вас эмоционально и со всех сторон!
- Имея его, вас не так сильно будет коробить и кидать в панику при какой-то потере, даже если вы расстались с любимым человеком.
- Ваше любимое увлечение, занятие, ваш собственный путь, энергия и страсть, вкладываемые в это – очень сильно подзаряжают вас, дают цель в жизни, дают ощущение удовольствия и наслаждения от жизни.
- Благодаря им вы забываете о серых буднях, полностью проникаете в процесс, забывая повседневных мелочах и разрывах. Вы больше не паритесь о том, что делать, если тебя бросили или как пережить это.
- Разорвав отношения, теперь вы всецело можете погрузиться в свое любимое дело и полностью пребывать и расти с ним дальше.
- Например, это могут быть ваши проекты, бизнес-идеи, мероприятия, ваше творчество, финансовые планы, хобби и любимый спорт. Кто на что горазд.
Всегда помните о вашем любимом увлечении и страсти, поставьте его сейчас на первое место, и тогда вам уже будут больше не нужны советы психолога о том, как пережить расставание с любимой девушкой или молодым человеком.
3. Осознайте, что отношения при любом раскладе миссией и целью в жизни быть не могут
- Социальное программирование внушает, что якобы отношения – самая главная составляющая в жизни. То есть выстраивание отношений люди делают главной составляющей жизни. Это очень такая распространенная штука, которую сейчас можно наблюдать.
- Она такая голливудская и из фильмов или из каких-то потаенных детских мечт. Встречается и у мужчин, и у женщин. И если не избавиться от этой иллюзии, вы будете все еще нуждаться в советах психолога о том, как пережить разрыв с любимым человеком.
- Есть еще одно неправильное убеждение у людей
. Люди приходят к своей второй половинке как под лоно дерева с работы или учебы с убежденностью «а вот тут-то мне будет хорошо».
И вот если такое происходит в вашей голове, то, как правило, надежд это не оправдывает. - Рано или поздно иллюзии рухнут . До какой-то степени люди могут создавать друг другу эту иллюзию, потом это все рассыпается просто в пух и прах.
Отношения безусловно важны.
В них мы можем себя реализовывать, давать реализовываться другому человеку, налаживать эмоциональный контакт с партнером, делать свою и его жизнь легче.
Но в целом они не могут являться миссией.
Отношения при любом раскладе миссией в жизни быть не могут!
Иллюзии девушек
Со стороны девушек такая штука в голове присутствует чаще. И поэтому они чаще нуждаются в помощи и разных советах психолога о том, как пережить расставание с любимым мужчиной.
Девушки возводят отношения в больший ранг, потому что у них присутствует такой биологический фактор, как семья и ребенок.
Ваш косяк в том, что нужно было отвлекаться от жесткого цепляния за отношения и деланья их целью в жизни.
От этого вам будет только хуже, потому что иллюзии рано или поздно начнут разбиваться, и вы опять будете думать о том, что делать, когда любимый ушел от вас.
4. Не давайте себе скатиться в эмоциональную яму после расставания
- Очень важно, когда происходят такие разрывы и критические моменты, это не давать себе скатиться в эмоциональную яму. У некоторых начинаются депрессии. О способах избавления от депрессии вы можете . Они могут длиться не один день, а даже неделю или две. Это может очень сильно подорвать вас.
- Эмоционально проблема может быть совсем пустяковая. Но, например, мужчина настолько может скатиться эмоционально в этот разрыв, что у него возникнет желание уехать в горы, стать монахом и больше ничего в этой жизни не делать или уйти с головой в бизнес, забыв вообще про женщин.
- Хотя на самом деле не все так серьезно . Всякое бывает. Не накручивайте себя, не делайте из мухи слона и знайте все о том, как пережить расставание с девушкой после долгих отношений или многих лет совместной жизни.
5. Сначала решите психологическую проблему: не надо впадать в крайность и бежать искать нового партнера
После разрыва может складываться такое ощущение, что якобы нужно решить все и сразу прямо сейчас.
Разруливать проблемы нужно по мере их поступления.
Не нужно решать все и сразу.
Сначала найди гармонию с самим собой и реши проблему внутри
Если у вас нестабильное эмоциональное состояние, подавленность, то сначала разберитесь с этим.
Некоторые люди впадают в крайность после разрыва и скорей бегут искать нового партнера.
И это якобы будет решением проблемы. Это якобы закроет вопросы о том, как пережить боль расставания с любимым человеком.
Это разве решение?
Какие ошибки делают люди?
Люди просто залепляют пластырем свою душевную рану, ищут скорее замену, вместо того чтобы разобраться с самим собой.
Это кидание из крайности в крайность ничем хорошим не заканчивается.
Примите то состояние, в котором вы сейчас находитесь, увидьте его и скажите себе: «Да, сейчас я еще не совсем в гармонии с собой после разрыва. Ну ничего, сначала решу этот вопрос, а там уже посмотрим».
Помните об этом и больше не нуждайтесь в советах психолога о том, как пережить расставание с мужем.
6. Что может делать с вами ваш мозг: аналогия с заезженной пластинкой
- Все ваши воспоминания о прошлой любви
, когда все было хорошо, цвело и пахло – это просто видимость.
Если бы тот баланс сохранился, то это было бы действительно так. А так это иллюзорная видимость. Это уже как заезженная пластинка, которая еще к тому же и надломилась. - Как с вами шутит мозг? Когда у вас произошел разрыв и было очень много косяков, которых и вспоминать даже не особо хочется, мозг вам подбрасывает эту заезженную пластинку.
- Вы в голове сами ставите это надломленную пластинку , где играет уже не ровная мелодия, а звучит непонятный скрежет, жалкое подобие мелодии и одни неприятные звуки.
- Эту пластинку уже не надо чинить
!
Надо просто найти то, что вам действительно надо! - Не нужно даже пытаться возвращаться
. Это того не стоит.
Подходите к ситуации трезво, и вы будете знать все о том, как начать жить после расставания с любимым.
7. Позвольте себе уйти навсегда: решать уже нечего, не нужно цепляться
Позвольте себе уйти навсегда.
Поймите, что разрешать уже нечего и некого.
Кто-то из вас накосячил и важно понимать, что это нормально.
Как бы болезненно все ни воспринималось, дайте себе возможности уйти навсегда.
Так же как и ваш партнер дает себе эту возможность.
Каждая девушка и каждый парень дает себе эту возможность.
Понимание этого закроет ваши переживания по поводу мыслей о том, как пережить разрыв отношений с любимыми людьми.
8. Сделайте выбор быть классным и не нуждающимся, уберите ожидания
- Не нуждающийся человек – это тот, который не цепляется за других людей, склонен больше отдавать, нежели получать и никогда ничего не ждет от этой жизни! Стремитесь им быть.
- Не нуждающийся человек не думает о том , что у тебя появится в будущем (даже если есть гарантия 99%, ты не говоришь другим). Ты можешь сказать: «Да у меня есть такие планы…». Ты собираешься это сделать, но ты не живешь этим.
- Ты берешь то, что у тебя есть на данный момент , но никогда не ждешь, что у тебя что-то случится в будущем – хорошее или плохое. Это бесполезно.
- Те вещи , за которые ты можешь цепляться в жизни, могут быть настолько эфемерны и разрушаемы .
- Твоя реальность не должна быть основана на чем-то внешнем!
Не нуждающийся человек не нуждается в равной степени как в вещах, так и в людях! Парадигма в том, что они с ними, но при этом совсем нет страха потери!
Не нуждающийся человек никогда не задается вопросами о том, как жить после расставания дальше.
Сильный человек только рад тому, что слабые люди сами уходят из его жизни.
Женщине так жить тяжелее, но возможно. Не надо цепляться за людей.
У женщин естественная потребность в мужчине, который будет оберегать её, заботиться, они цепляются за мужчин. В этом их косяк!
У нас на сайте вы также можете на тему о том, как избавиться от привязанности и любовной зависимости.
9. В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений
- После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
- Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
- Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
- Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
- Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).
Тонкий момент, который нужно внедрить
Замените желание сделать человека своей собственностью на желание делать его счастливым.
Самое лучшее что вы можете сделать для партнера – это предоставить жить ему полной жизнью, и вы там будете находиться с ним, когда он и вы это пожелаете.
Вы все еще искренне любите партнера, но не пытаетесь его удержать никаким образом.
Вы должны жить своей жизнью и предоставлять партнеру полную свободу выбора.
Внедрите это восприятие и больше не парьтесь о том, как пережить расставание с любовником или вашей тайной пассией.
Разница между здоровой и нездоровой нуждаемостью
- Не должно быть никакой границы
и понимания того, что человек твой.
И тогда вы всегда можете идти дальше в плане развития вашей духовности, вашего уровня счастья и гармонии. - Да, у вас может быть определенный процент нуждаемости в новых отношениях, но эта здоровая нуждаемость, – когда вы просто хотите увидеть человека (неважно как вы проведете время). Просто хотите побыть вместе.
10. Спроси себя: «Реальны ли твои ощущения и образ бывшего партнера, или это твое субъективное восприятие?»
Задай себе вопросы :
- Реально ли, что бывший партнер дает тебе какие-то чувства, или это твое субъективное восприятие рисует их такими, делая его особенным?
- Если у парня восприятие бывшей девушки как «особенная», «дарящая всем любовь» и «повышающая самочувствие» было реальным, то почему все парни так не воспринимают ее?
- Почему никто из других людей на планете, находящихся сейчас рядом с его бывшей девушкой, не чувствует себя лучше от этого как парень?
Ответ
То, как парень воспринимает бывшую девушку такой клевой – это его личное субъективное восприятие девушки.
Кроме него больше ее никто так не воспринимает.
Все другие люди видят эту же девушку, ту же внешность, ее же лицо, но их самочувствие не улучшается никоим образом!
И это очень важно осознавать, чтобы закрыть беспокойства о том, как легче пережить расставание с любимым человеком.
Вы сами рисуете дополнение к образу бывшего, оно никак не исходит от него самого
- Парень просто привязан к тем старым эмоциям, тактильным ощущениям и прошлым удовольствиям, которые они давали друг другу. Его восприятие рисует ее какой-то особенной, словно у нее нимб над головой.
- Аналогично можно сказать про бывших мужчин, по которым безответно продолжают сохнуть женщины. Ваша оставшаяся любовь после разрыва – это только ваша личная субъективная видимость.
- Вы сами и ваше восприятие чувств рисует такое дополнение к бывшему человеку. Само это дополнение никак не исходит от вашего бывшего партнера.
- Этот образ, который рисует вам ваше восприятие – не существует в реальности. Помните об этом и закройте все свои вопросы о том, как пережить боль расставания с женатым мужчиной или той, с кем рано или поздно вам пришлось бы расстаться.
11. Ваша привязанность испытывается к чувствам и ощущениям, которые ты испытывал раньше с партнером, а не к самому человеку
Поймите, что вы привязаны к чувству, а не к самому человеку.
Это чувство рисуется вашим личным субъективным восприятием.
Поймите это, и вам станет намного легче.
Спроси себя :
- Почему ты не испытываешь это чувство по отношению к самому себе?
- Почему оно возникает только по отношению к другим людям?
Ответ в том , что ты просто не любишь себя.
Люди не любят себя и как следствие нуждаются в помощи извне, просят советов психолога о том, как пережить разрыв с мужем, парнем или лицом женского пола.
12. Полюби себя по-настоящему
Когда ты влюбишься в себя по-настоящему, твоя тотальная любовь будет намного сильнее, чем чувства к бывшему человеку.
Ваша любовь к себе будет самой крепкой и сильной. Никакие чувства не смогут поглотить и привязать вас.
И тогда вы уже забудете про привязанность к чувствам, вы будете больше отдавать в этот мир.
И тогда уже к вам начнут тянуться люди.
Теперь вы знаете все из психологии на тему о том, как пережить расставание с любимым человеком, и никакие форумы вам не нужны.
Если вы интегрируете эти понимания в вашу жизнь, то мыслей вроде «скорей бы отойти после мучительного разрыва» у вас в голове больше не возникнет.
Вы уберете множество боли и страданий из отношений и начнете смотреть на вещи более объективно.
Это ваша жизнь, делайте правильный выбор!
