Неспецифический (врожденный) иммунитет - это система защиты, существующая за счет однотипных реакций организма на любые чужеродные агенты. Иначе говоря, это такие реакции, которые всегда развиваются в ответ на попадание в организм любого «инородного тела», будь то бактерии или заноза. Главным представителем неспецифического иммунитета служат фагоциты. Это разновидность лейкоцитов (белых кровяных телец); основная их функция - захватывать и переваривать проникающие извне агенты, поэтому эти клетки еще называют «пожирателями».
К факторам защиты относятся также естественные барьеры (кожа, слизистая) - вещества, выделяемые потовыми, сальными, слюнными железами (содержат разнообразные бактерицидные вещества), желез желудка (соляная кислота и различные ферменты), нормальная микрофлора кожи - бактерии, населяющие кожу, слизистых, кишечника, влагалища.
Специфический иммунитет приобретается в результате контакта организма с антигеном. Антигены - крупные молекулы (макромолекулы), которые способны стимулировать выработку в организме антител и связываться с ними. Антигены могут располагаться на поверхности клетки (микробные антигены) или быть свободными (токсины). В ответ на попадание в организм антигенов вырабатываются антитела. Антитела, или иммуноглобулины, - это молекулы белковой природы. Они вырабатываются в организме после того как в него попадает антиген. Антитела также вырабатываются различными видами лейкоцитов (белых кровяных телец) - лимфоцитами. Антитела связываются с антигеном и обезвреживают его.
Органы и клетки системы иммунитета разбросаны по всему организму - есть они в костном мозге, в крови (лимфоциты), в лимфатических узлах, в селезенке, в миндалинах, в кишечнике; скопления лимфоидной ткани есть во всех слизистых оболочках, в коже.
Что меняется во время беременности?
Эмбрион человека получает от отца 50% генетической информации, которая чужеродна для организма матери. Другая половина генетической информации плода является общей для него и матери. Таким образом, плод всегда является генетически «полусовместимым» по отношению к организму матери.
Казалось бы, в ответ на значительное количество новых, чужих отцовских веществ (антигенов) должно вырабатываться огромное количество антител, но при нормально развивающейся беременности этого не происходит. Это происходит благодаря угнетению иммунных факторов защиты. Некоторое угнетение иммунных сил организма может вызвать предрасположенность к инфекционным заболеваниям во время беременности. Об этом нужно помнить - особенно в связи с возможностью заразиться острыми респираторными заболеваниями: организм беременной женщины более подвержен этим неприятностям, чем организм небеременной.
Специалисты выделяют два критических периода, во время которых будущие мамы наиболее подвержены различным респираторным заболеваниям. Первый - 6-8 недель беременности. В этот период организм матери только приспосабливается к новому состоянию. В кровь начинают выделяться различные биологически активные вещества, вырабатываемые хорионом - предшественником плаценты. Они и угнетают иммунитет. Именно поэтому на ранних сроках беременности более 80% будущих мам переносят легкие простудные заболевания. Второй критический период - 20-28 недель беременности. В этот период, когда у малыша уже заложены все системы и органы, они начинают активно расти, при этом используются все ресурсы материнского организма, в том числе и те, что шли на обеспечение работы системы иммунитета.
Как помочь своему организму?
Для того чтобы снизить вероятность возникновения респираторных заболеваний во время беременности, необходимо пользоваться всеми средствами, способствующими укреплению иммунных сил организма.
Правильное питание, нормализация работы желудочно-кишечного тракта
Для того чтобы поддержать систему иммунитета, питание должно обеспечить организм всеми веществами, необходимыми для нормальной работы иммунной системы.
Белок и аминокислоты влияют на выработку в кишечнике важного для иммунитета иммуноглобулина А - таких антител, которые постоянно присутствуют в просвете кишечника, «сражаются» с чужеродными агентами, попавшими в просвет кишки. Основной источник белка - мясные и молочные продукты.
Среди углеводов главное значение для иммунитета имеют пищевые волокна. Они создают благоприятные условия для процессов иммунной системы. Пищевые волокна содержатся в овощах, фруктах, крупах.
Вещества, серьезно влияющие на иммунитет, содержатся в жирах. Поэтому нельзя абсолютно исключить их из рациона.
Ежедневный рацион должен быть сбалансированным и содержать разнообразные продукты. Количество белков и жиров вводится в суточный рацион из расчета 1,5-2 г на 1 кг массы тела женщины. Углеводы, как основной энергетический материал и источник образования жиров, должны составлять не более 500 г в сутки.
Желудочно-кишечный тракт является важнейшей частью защитной системы организма. Иммунная система кишечника составляет значительную часть общей иммунной системы организма. Внешне кишечник представляет собой длинную гофрированную «трубу», через которую проходит пища. Микрофлора кишечника играет важную роль в процессе пищеварения и выработки различных витаминов. Но вместе с пищей в желудочно-кишечный тракт попадают вредные вирусы и токсины. Здоровый кишечник является барьером на пути вредных микроорганизмов, он постоянно «отфильтровывает» вредные элементы, поступающие в наш организм вместе с пищей. Поэтому поддержание нормального баланса кишечной микрофлоры играет важную роль в сохранении естественных защитных сил организма. Для поддержания этой функции важны мероприятия, направленные на профилактику запоров, которые беспокоят многих беременных женщин, т.к. запоры могут привести к нарушению микрофлоры кишечника, отрицательно влияют на выработку защитного иммуноглобулина А.
Чтобы избежать запоров, необходимо даже при отсутствии позывов на дефекацию в одно и то же время ходить в туалет. Лучше это делать утром. Это помогает сформировать рефлекс на дефекацию.
В рацион беременных, страдающих запорами, обязательно должна входить грубая клетчатка: овощи, фрукты, бобовые, зерновые культуры. Овощи и неаллергенные фрукты можно есть в любом виде и в достаточном количестве. Послабляющим действием обладают однодневный (свежий) кефир, простокваша, ряженка. Можно утром выпивать стакан холодной воды с ложечкой сахара или съедать банан, пару яблок. Эффективен для лечения запоров и настой чернослива с инжиром. Его готовят так: по 10 ягод чернослива и инжира промывают и заливают 1 стаканом крутого кипятка, закрывают крышкой и выдерживают до утра. Жидкость выпивают натощак; по 5 ягод чернослива и инжира съедают за завтраком, остальное - вечером.
Продукты, способствующие опорожнению толстой кишки:
- черный хлеб с отрубями, цельными зернами;
- овощи и фрукты (особенно дыни, морковь, тыква, кабачки);
- сухофрукты (особенно чернослив, курага, инжир);
- овсяная крупа;
- кисломолочные продукты;
- растительное масло.
Продукты, препятствующие опорожнению кишечника:
- бульоны;
- каши-размазни (рисовая, манная);
- кисели, компоты из груши, айвы, черники, крепкий чай;
- вяжущие фрукты (груша, айва, гранат).
Определенное место в профилактике запора отводится лечебной физкультуре, плаванию, массажу и двигательной активности в целом (если этому не препятствуют срок беременности и состояние будущей мамы).
Полезен и самомассаж кишечника. В положении стоя или лежа легкими движениями любой ладони надо «пройти» от правого паха вверх, затем провести ладонью выше пупка и спуститься к левому паху. Массаж может длится 10-15 минут. Его лучше приурочить к тому времени, когда появляется желание опорожнить кишечник, чтобы выработать условный рефлекс на дефекацию. В этом может помочь и введение в задний проход свечи с глицерином. Спустя 20 минут после этой процедуры надо обязательно идти в туалет, даже если нет позывов на дефекацию. Когда позывы на дефекацию возникают ежедневно, свечи отменяются.
Обеспеченность витаминами, микроэлементами
Известно, что витамины необходимы для образования иммунных клеток, антител и разнообразных веществ, участвующих в иммунном ответе.
Витамины группы В помогают стимулировать деятельность иммунной системы во время стресса (беременность саму по себе принято считать стрессом), после операции или травмы.
Прием поливитаминов, содержащих витамины А, С, D, Е, В 6 , помогает укрепить иммунную систему и предупредить простудные вирусные заболевания.
Витамин С (аскорбиновая кислота) повышает активность макрофагов (клеток-пожирателей) в борьбе с инфекционными агентами.
Из микроэлементов особое значение для работы иммунной системы имеют цинк, железо, селен и йод.
Цинк связан с функцией вилочковой железы и участвует в созревании так называемых Т-лимфоцитов. Недостаток железа и селена ведет к подавлению иммунитета и способствует проникновению в организм вирусных инфекций. Йод также помогает иммунной системе противостоять вирусным инфекциям.
Таким образом, важную часть профилактики ОРЗ и гриппа в сезон повышенной заболеваемости составляет прием витаминно-минеральных комплексов. Надо сказать, что прием этих препаратов должен стать неотъемлемой частью образа жизни беременных не только в связи с профилактикой респираторных заболеваний, но и для обеспечения необходимыми веществами растущего организма.
Иммуномодуляторы - это вещества, способствующие активизации работы иммунной системы. К ним относятся:
- Чеснок и препараты на его основе , самое простое - натуральный чеснок в виде ингаляций; его можно держать порезанным на блюдечке в комнате, таким образом вы будете вдыхать фитонциды чеснока;
- Пчелиная пыльца, прополис, маточное молочко - это продукты пчеловодства, которые во время беременности следует использовать с осторожностью или не использовать вовсе, так как они могут вызвать аллергические реакции, сформировать аллергическую предрасположенность у малыша.
Надо сказать, что такие традиционные иммуностимуляторы, как препараты эхинацеи, элеутерококка и лимонника китайского, не рекомендованы во время беременности.
Распорядок дня
Для будущей мамы важен удобный режим дня с достаточным количеством времени для отдыха, физических упражнений. Огромную роль для поддержания системы иммунитета играет достаточный сон. Общая продолжительность сна во время беременности должна составлять 8-10 часов в сутки. Лучше всего организм отдыхает и набирается сил в период с 9 часов вечера, поэтому нужно стараться лечь спать как можно раньше.
Известно, что активные физические упражнения на свежем воздухе укрепляют естественную защитную систему организма, увеличивая запас ее прочности. Иммунитет укрепляют все виды физических упражнений: плавание, гимнастика и т.п., но при разумной физической нагрузке. Упражнения до изнеможения - во вред иммунитету, да и беременности. Полезна ходьба (в удобной обуви), занятия гимнастикой, соответствующей сроку беременности и исходной тренированности женщины.
Закаливание
Организм воспринимает закаливающие процедуры как стресс, при этом активизируется работа всей системы иммунитета, вырабатывается устойчивость организма к неблагоприятным факторам среды. Конечно, не стоит во время беременности осваивать такие экстремальные закаливающие процедуры, как купание в проруби, а вот обтирания, контрастные обливания рук и ног пойдут на пользу будущей маме.
Обтирание - самое мягкое средство закаливания водой. Хорошо отжатым мокрым махровым полотенцем обтирается все тело в такой последовательности: руки, затем - шея, грудь, спина и в завершение - ноги. Важно направление обтираний: руки и ноги - от пальцев к предплечьям и бедру. Плечи и спина массируются от периферии к центру. Первоначально полотенце нужно смачивать в воде комнатной температуры, затем постепенно снижать температуру, доведя ее до 10-12°С.
Полезны контрастные ванны для рук и ног. Приготовьте два тазика: с горячей водой (температура - 38-40°С) и холодной (28-30°С). Каждые пять дней уменьшайте температуру холодной воды на один градус. Идеальная температура для здоровых женщин - 10-12°С.
Опустите ноги и руки в горячую воду на полминуты, потом - в холодную - на 10- 15 с. Повторите эту процедуру 3-4 раза. Затем насухо вытрите ноги и руки хлопчатобумажным полотенцем, разотрите подошвы и ладони грубой «колючей» сухой мочалкой и наденьте мягкие носки.
Водные закаливающие процедуры нельзя проводить перед сном и сразу после пробуждения. Они желательны в период дня, когда организм активен. Водными закаливаниями нельзя злоупотреблять, идеальная норма - одна процедура в день. Категорически запрещается начинать сразу с холодной воды. Продолжительность процедур не должна превышать 1,5-2,5 мин. Обтирания, обливания следует проводить ежедневно. Полезно после водных процедур растирать тело полотенцем до заметного покраснения. Вы должны почувствовать, что кожа полностью разогрелась. Перед водными процедурами рекомендуется походить по полу босиком не менее 10-15 мин и сделать зарядку.
Озноб, посиневший, «гусиный» кожный покров - показатель того, что данная процедура вам не подходит. В этом случае стоит выбрать более щадящий температурный режим.
Климат в помещении
Поскольку большую часть дня мы все же проводим в помещении (на работе и дома), нужно побеспокоится и о том, чтобы климат помещений помогал иммунной системе справиться с бактериями и вирусами, способными проникнуть к маме через верхние дыхательные пути. Для этого рекомендуется следующее:
- влажная уборка помещения - на работе 1 раз в сутки, дома - 1 -2 раза в неделю;
- проветривание помещения, особенно перед сном;
- использование климатехники - очистителей и увлажнителей воздуха, ионизаторов (эти приборы вырабатывают озон, обладающий бактерицидным действием), особенно если в помещении работает кондиционер.
Хорошее настроение
Женщины, чья беременность проходит в спокойной и радостной обстановке, гораздо реже болеют, чем те, кто в этот период испытывает психологический дискомфорт. Поэтому, задумываясь об укреплении иммунной системы, не забывайте о собственном психологическом комфорте. Помните: смех поднимает не только настроение, но и ваш иммунный статус.
Пища, употребляемая будущими мамочками, должна быть сбалансированной, содержать необходимые минералы и витамины в достаточных объёмах. Многие будущие мамы, у которых выявляется понижение защитных функций организма, задаются вопросом о том, чем поднять иммунитет беременной.
Поднять иммунитет при беременности легко, меню обогащается овощами, ягодами, зеленью, фруктами, требуется отказаться от острых, жареных, слишком жирных блюд, алкогольных напитков, кофе. Не рекомендовано кушать солёную и вяленую рыбу, королевскую макрель, окуня, маринады, сырые яйца, ветчину, копчёную колбасу, газированные напитки, продукты с E-добавками, красителями, ароматизаторами.
Хороший результат приносит употребление молочных и кисломолочных продуктов, они удовлетворяют потребности матери и эмбриона в аминокислотах, полноценных белках, солях кальция.
Инновационной фармакологической разработкой являются специальные витаминные комплексы для будущих мамочек, способные поддержать иммунитет на должном уровне, не допустить осложнений. Многие из них содержат фолиевую кислоту, обеспечивающую требуемый ритм роста и развития малютки, это вещество очень важно на ранних сроках беременности. Витамины способны компенсировать издержки питания, они призваны обеспечить организм женщины всеми необходимыми соединениями для нормального вынашивания малыша и содержат их в повышенных количествах.
Витаминные комплексы принимаются курсами, между курсами делается перерыв, поскольку постоянный их приём приводит к развитию крупного плода, что усложнит родовой процесс, но на здоровье грудничка не отразится.
Первые месяцы беременности представляют собой ответственный период формирования новой жизни, недостаток каких-либо витаминов или питательных веществ пагубно отражается на развитии эмбриона.
Будущая мама должна питаться несколько плотнее, в рационе преобладает белковая пища, но желательно не животные жиры или белки, среди витаминов выделяется фолиевая кислота, потребность в которой у беременных большая.
У каждой женщины индивидуальная потребность в тех или иных витаминах, это обусловлено множеством факторов, рационом питания, состоянием здоровья, временем года, образом жизни. Как и любые лекарства, в период беременности витамины принимают после консультации с врачом, в первом триместре важны витамины E , A, B9, во втором триместре нужен йод, железо, кальций.
При беременности важно не допускать ослабления иммунитета, за который ответственна иммунная система, представляющая собой защитные механизмы, выработанные природой. В человеческом организме присутствуют иммунные клетки, задача которых состоит в борьбе с болезнетворными агентами, большинство иммунных клеток расположено в кишечнике. Для нормальной работы иммунной системы в кишечнике должна быть здоровая микрофлора, определяемая числом лакто- и бифидобактерий, пищей для которых являются природные пищевые волокна - пребиотики.
Для поднятия иммунитета будущим мамочкам рекомендуется употреблять продукты, богатые пребиотиками, к ним относят лук, чеснок, бананы, овощи, фрукты, спаржу, фасоль, инжир. Хорошо поднимают и укрепляют иммунную систему лимоны, клюква, шиповник, жёлтые грейпфруты, их можно употреблять, если они не вызывают аллергических реакций, в умеренных количествах они безопасны.
Повысить иммунитет при вынашивании малютки и сделать профилактику ОРВИ можно при помощи лука и чеснока, это дополнительный источник природной фолиевой кислоты, витаминов и минералов, но употреблять эти продукты надо в разумных количествах.
Повысить иммунитет и укрепить организм будущим мамам можно с помощью некоторых препаратов, к которым относят Виферон, Лимонтар, капли Береш-плюс. Данные препараты имеют иммуномодулирующее, тонизирующее, противовирусное, метаболическое действие, улучшают адаптационные и компенсаторно-защитные механизмы, перед применением этих средств следует проконсультироваться в врачом, который контролирует течение беременности.
Кроме того, беременная женщина, заботящаяся о своём иммунитете, должна чередовать отдых и работу, отдыхать надо до наступления усталости, очень важен хороший сон.
Во время эпидемий гриппа будущей маме рекомендуется носить марлевую повязку, менять её необходимо через каждые 3-4 часа, следует избегать контактов с простуженными людьми, воздерживаться от посещения людных мест, регулярно смазывать оксолиновой мазью слизистую оболочку носа.
Повышению иммунитета способствует умеренная физическая нагрузка, закаливание, в виде контрастных ванн будущим мамам можно порекомендовать закаливание ног. Процесс закаливания должен быть постепенным, температура воды снижается на 1 градус, начиная с 37, температуру воды постепенно доводят до 25 градусов.
Биологический смысл иммунитета – это обеспечение генетической целостности организма на протяжении его жизни. Простыми словами – иммунитет нужен человеку, чтобы защитить его от всего чужеродного – бактерий, вирусов, тканей и опухолевых клеток. Что же происходит с иммунной системой у беременных, как повысить защиту от инфекций и нужно ли этим заниматься?
- Иммунитет при беременности
- Классификация и виды
- Почему падает иммунитет у беременных, и возникают частые простудные заболевания на ранних сроках
- Как поднять иммунитет при беременности и повысить сопротивляемость организма
- Как расшифровать анализ на наличие антител: IgG, IgM, IgA, IgD, IgE
- Становление пассивного иммунитета у плода при беременности и передача антител от матери к малышу
Беременность – это иммунологический парадокс. 50% генетического материала плода не совпадает с маминым, поэтому эмбрион является чужеродным организмом. Классически считается, что во время беременности происходит иммуносупрессия – иммунитет снижается физиологически, для того чтобы дать зародышу прикрепиться к матке и обеспечить возможность имплантации.
Но на самом деле активность иммунной системы большей частью не снижается, а перераспределяется. На ранних сроках возникает равновесие между специфическим и неспецифическим иммунитетом беременной.
Во время беременности на женский организм ложится большая нагрузка, меняется настроение, эмоциональный и гормональный фон. Организм становится более восприимчивым к инфекциям, и заболеть в это время проще. Кроме того с наступлением беременности обостряются хронические и недолеченные болезни.
Классификация иммунитета
Иммунитет делится на естественный и приобретенный.
Естественный рассматривается как врожденный (пассивный) и приобретенный (активный).
Врожденный – характерен для биологического вида и он генетически обусловлен (наследуется ребенком от матери, его хватает на 3-6 месяцев самостоятельной жизни.
Приобретенный иммунитет человек приобретает в течение жизни. Доступным языком это встреча организма с инфекцией и ответ на внедрение инфекционного агента в организм.
Искусственный иммунитет в свою очередь подразделяется также на активный и пассивный.
Активный – организм самостоятельно вырабатывает антитела, но спровоцирована выработка вакцинацией (прививками).
Пассивный – это когда организм самостоятельно не вырабатывает антитела, а получает их вместе с лекарственной сывороткой. К таким мероприятиям прибегают при подозрении на тяжелое инфекционное заболевание, например, бешенство или столбняк.
Глобально иммунитет подразделяют:
- Клеточный – организуется иммунокомпетентными клетками: лейкоцитами, макрофагами, фагоцитами.Они самостоятельно бороться с болезнетворными организмами.
- Гуморальный – обеспечивается за счет выработки специфических антител. Это белковые молекулы, которые синтезируются клетками иммунной системы, но они специфичны для определенной инфекции.
Причины частых простудных заболеваний при беременности
Если говорить о частых респираторных заболеваниях у беременных, нужно понимать, что причина кроется не в имунносупрессии, а в наличии проблемы, которая существовала еще до беременности.
- Наличие очагов хронической инфекции – несанированные очаги: хронический тонзиллит, пиелонефрит, кариес. Это то, что осталось не вылеченным на этапе планирования беременности. На фоне повышенной нагрузки заболевания обостряются – хронические болезни активизируются.
- Часто во время беременности болеют аллергики. – причина частых заболеваний при беременности. Слизистые находятся практически постоянно в состоянии аллергического воспаления. Слизистые оболочки теряют защитные функции и являются «открытыми» для попадания инфекционных агентов – вирусов, грибов и бактерий.
- Условия окружающей среды. Жители мегаполисов болеют ОРВИ чаще, чем жители деревень. Скапливается патогенная микрофлора в воздухе общественного транспорта, офисов, торговых центров и других местах, особенно в пик сезона . Вероятность передачи вирусов возрастает, заразиться значительно проще.
Возникает рациональный вопрос, как поднять иммунитет при беременности на ранних и поздних сроках. Хочется купить золотую таблетку и забыть об опасности, присутствующей во время гестации. Но нужно избавиться от иллюзии. Таких таблеток нет.
В аптеках есть широкий выбор иммуномодуляторов, но беременным их принимать нельзя! Исключением являются первичный иммунодефицит, когда беременная нуждается в лечении по жизненным показаниям. Также с глубокой осторожностью и настороженностью нужно относиться к народным средствам для укрепления иммунитета.
Укрепить иммунитет беременной женщины можно с помощью банальных действий, связанных с правильным образом жизни.
- Нормализация режима труда и отдыха. Беременным нельзя работать на 2-3 работах, трудиться без сна, не покушав вовремя. Защитные силы падают, иммунитет снижается.
- . Большинство врачей следуют концепции, что витамины нужно получать из еды естественным путем.
- Нежелательно пить витамины в таблетках. Беременным для иммунитета достаточно получать рациональное и сбалансированное питание, в котором присутствует достаточное количество витаминов и белка. Употребление белка в разрезе укрепления иммунитета необходимо уже потому, что из белковых молекул пищи во время гестации происходит синтез молекул – имунноглобулинов, которые необходимы не только материнскому организму, но и малышу.
- Нормальная работа кишечника. Большое количество лимфоидной ткани находится именно в кишечнике, которая играет не последнюю роль в формировании защитных сил организма. Если желудочно-кишечный тракт работает хорошо, в нем персистирует нормальная микрофлора, у беременной нет (что наблюдается в 3 триместре) -это уже огромный вклад в укрепление иммунной системы.
- Дозированная физическая нагрузка. Если нет противопоказаний от акушера-гинеколога, также может помочь организму стать невосприимчивым к инфекциям.
Классы иммуноглобулинов – специфических антител или как расшифровать анализ на наличие антител
Иммуноглобулины отличаются по строению и аминокислотному составу, общими для них является наличие двух тяжелых и двух легких цепей.
В популяции людей выделяют 5 классов:
- IgG – это основные антитела, их больше всего в крови, являются высокоспецифичными и обеспечивают основную защиту. Если человек переболел или краснухой, у него навсегда останутся в крови IgG. Если эти антитела обнаружены в анализе крови, то это не значит что болезнь нужно срочно лечить. Наоборот – иммунитет сформирован, беременной в отношении этих инфекционных заболеваний беспокоиться не надо.
- IgM – вырабатываются при первичном иммунном ответе (когда инфекция впервые встречается). Эти антитела менее специфичны и говорят об острой фазе инфекционного процесса. Если в крови присутствуют IgG и IgM, это говорит о том, что иммунитет в отношении определенной инфекции сформирован, но заболевание находится в стадии обострения. Если в анализе обнаружены только IgM, то это нужно расшифровывать так: беременная ранее не сталкивалась с этим возбудителем и сейчас заболела впервые.
- IgA – в крови содержится в минимальном количестве, в основном «живет» на слизистых. Это не самый важный класс антител, иногда их совсем нет, и их отсутствие является случайной клинической находкой.
- IgD – присутствует в сыворотке крови в низкой концентрации. На сегодняшний день функции его остаются неизвестны.
- IgE- в плазме он присутствует в незначительной концентрации, его рост наблюдают при аллергических заболеваниях.
Формирование пассивного иммунитета у плода при беременности
Трансплацентарная передача иммуноглобулинов класса G к плоду начинается с
Перечень безрецептурных препаратов для поднятия иммунитета, которые провизор может посоветовать женщине в период беременности или лактации, очень невелик. Проблема чаще всего объясняется тем, что большинство препаратов просто не исследовались на вопрос того, как они влияют на женщину в период беременности и лактации. Такие исследования слишком длительны и дороги, поэтому многие производители просто ограничиваются надписью «Противопоказано», чтоб не было проблем. А провизоры потом мучаются, не зная, что б такое посоветовать, чтоб и не опасно было, и полезно:).
Итак, для повышения иммунитета и укрепления организма беременным женщинам можно предложить (предварительно предупредив о необходимости посоветоваться с врачом):
Виферон (Ферон ООО, Россия)
Иммуномодулирующее и противовирусное средство, международное название: интерферон человеческий рекомбинантный альфа-2. П репарат разрешен к применению с 14 недели беременности как иммуномодулирующее и противовирусное средство, не имеет ограничений к применению в период лактации. - указаны дозировки Виферона при различных состояниях, наблюдаемых у беременных, в том числе и для профилактики.Оциллококцинум (Лаборатория Буарон, Франция)
Гомеопатическое средство для профилактики гриппа и простудных заболеваний: у беременных препарат применяется по назначению врача (то есть прием возможен).Лимонтар («Биотики», Россия)
Общеукрепляющее средство на основе янтарной и лимонной кислот: применяют в качестве средства для повышения неспецифической реактивности организма беременных женщин, улучшения его адаптационных и компенсаторно-защитных возможностей. В России находится в свободной продаже, в Беларуси, к сожалению, препарат не зарегистрирован.Капли Береш плюс (Береш Фармацевтикалс АО, Венгрия)
Обладает иммуномодулирующим, тонизирующим и метаболическим действием. Применяют для восполнения дефицита микро- и макроэлементов, в том числе при беременности; при нарушении обмена минеральных веществ (профилактика и лечение), при неполноценном или несбалансированном питании (в т.ч. на фоне специальных диет, хронического алкоголизма, сахарного диабета, беременности, лактации). Показанием также является деятельность, сопряженная с большими нервно-психическими и физическими нагрузками, повышенная утомляемость, переутомление; бессонница, снижение аппетита.Витамины: Магне В6 (Санофи-Винтроп Индастри, Франция)
Применяют для профилактики дефицита магния и связанных с ним нарушений: нарушения сна; повышенная нервная возбудимость; состояние физического и умственного переутомления; боли и спазмы мышц; функциональные проявления приступов тревоги.Применение при беременности возможно только по назначению врача. Клинический опыт не выявил фетотоксических (токсическое действие лекарственных средств на плод в период от 12 недель беременности до родов) или вызывающих дефекты развития действий. Не рекомендуется принимать Магне В6 в период кормления грудью, так как магний выделяется с грудным молоком.
Витаминные комплексы для беременных так же улучшают общее самочувствие и иммунитет: вы можете предложить такие комплексы как Витрум Пренатал и Витрум Пренатал форте (Юнифарм Инк, США), Элевит Пронаталь (Роттендорф Фарма ГмбХ, Германия), Мультипродукт Для Беременных (Натур Продукт Европа Б. В., Нидерланды), Мульти-Табс Перинатал (Ферросан А/О, Дания), Теравит Прегна (Сагмел Инк, США) и многие другие.
Из иммуностимулирующих препаратов нельзя предлагать:
(таблетки) - противопоказан во время беременность и в период лактации.Тримунал (таблетки) - противопоказан во время беременность и в период лактации.
Иммунал (капли) и все препараты на основе эхинацеи - применение при беременности и в период лактации возможно только после консультации с врачом, но нужно обратить внимание на то, что капли эти спиртовые, а алкоголь беременным как известно противопоказан.
Анаферон (таблетки) - клинических данных по применению Анаферона при беременности и кормлении грудью нет.
Беременным нельзя предлагать и такие препараты как Имунофан, Натрия нуклеинат, Рибомунил, Бронхо-мунал, Ликопид, Имудон, Циклоферон, Эстифан, Полиоксидоний, Протефлазид, Глицирризиновая кислота, Неовир, Амиксин и др.
В период вынашивания ребенка иммунитет будущей мамы заметно снижается, она становится практически беззащитной против вирусов и бактерий, а лекарства во время беременности чаще всего противопоказаны. В таком случае остается только два варианта: либо , либо .
ЧТО ТАКОЕ ИММУНИТЕТ
Иммунитет - это способность организма сопротивляться болезнетворным бактериям, вирусам и другим чужеродным микроорганизмам, то есть бороться с болезнями. Существует два вида иммунитета: врожденный иммунитет, который сопровождает человека с его рождения, и приобретенный иммунитет, который появляется под воздействием прививок и перенесенных заболеваний.
Во время беременности материнский организм должен оберегать от болезней не только себя, но и крошечного человечка, пока еще абсолютно беззащитного. Его иммунная система полностью сформируется только в . Поэтому будущая мама должна следить за своим здоровьм и делать все, чтобы повысить иммунитет во время беременности.
ПОЧЕМУ СНИЖАЕТСЯ ИММУНИТЕТ У БЕРЕМЕННЫХ
Среди факторов, оказывающих негативное влияние на способность организма противостоять болезням, наиболее распространены такие:
- нарушение работы пищеварительной системы (ведь именно в кишечнике происходит вечная борьба «доброй» и «злой» микрофлоры, и от его нормального функционирования во много зависит здоровье всего организма);
- отсутствие регулярной физической активности, сидячий образ жизни;
- неправильное питание, употребление продуктов с высоким содержанием углеводов и сахаров;
- нерегулярное питание, легкие завтраки и плотные ужины, большие перерывы между приемами пищи;
- стрессы;
- недостаточное поступление кислорода в организм;
- нехватка витаминов и микроэлементов, авитаминозы;
- плохая экологическая ситуация, проживание в больших шумных мегаполисах.
КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Прогулки. Ведите здоровый образ жизни, регулярно совершайте прогулки на свежем воздухе. Если есть возможность, выбирайтесь за город, где вы сможете спокойно погулять, снять стресс, насытить все органы кислородом.
Тренировки. Беременность - не повод провести 9 месяцев в постели. Если вы занимались спортом - продолжайте тренировки в щадящем режиме, предупредив тренера о своем деликатном положении. Запишитесь на фитнесс или , ходите в бассейн, ведь легкие физические нагрузки показаны беременным практически до крайних дней вынашивания плода.
Питание. Измените принципы . Откажитесь от жирной, острой, соленой, жареной пищи. Отдавайте предпочтение фруктам, овощам, злакам, нежирному мясу, рыбе и орехам.
Следите за работой кишечника. Поскольку пищеварительная система играет очень важную роль в формировании иммунитета человека, то следует быть предельно внимательными к его работе. Известно, что во время беременности из-за гормональных изменений и роста плода, у женщин часто бывают запоры. Введите в свой рацион чернослив, инжир, курагу, а также свежие фрукты и овощи.
Избегайте толпы. Старайтесь не посещать места скопления людей. Если же нет возможности этого избежать, мажьте перед выходом нос оксолиновой мазью.
КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ
Витамин А
Защитная функция: укрепление тканей, клеток и слизистой оболочки
Где содержится: рыбий жир, яичный желток, сыр, йогурт, морковь, шпинат, брокколи, томаты
Витамин С
Защитная функция: борьба с инфекцией, усиление сопротивляемости к токсинам и вирусам
Где содержится: большинство фруктов, особенно цитрусовые и ягоды, картофель, петрушка
Витамин Е
Защитная функция: защита от свободных радикалов и инфекции
Где содержится: свежие орехи, семена, растительное масло холодного отжима
Цинк
Защитная функция: защита от инфекции, усиление иммунитета
Где содержится: имбирь, семена подсолнечника, растительное масло холодного отжима
Селен
Защитная функция: повышение иммунитета, защита от инфекции; антиоксидант
Где содержится: тунец, сельдь, зародыши пшеницы, бразильские орехи, морепродукты, семена