Девушки с типом фигуры «яблоко» сегодня встречаются довольно часто. По причине отсутствия ярко выраженной талии они комплексуют и отказываются от модной и стильной одежды. И совершенно напрасно, ведь существуют специально разработанные модели для таких дам. Они могут выгодно подчеркнуть все достоинства силуэта и скрыть его изъяны.

Телосложение типа напоминает шарик. Его особенности в равной ширине плеч и бедер. Талия практически не просматривается. Только грамотно подобранная одежда сможет придать образу привлекательности, утончённости и легкости.

Фасоны подходящей одежды

Платья

Девушкам с данным телосложением стоит присмотреться к моделям с завышенной линией талии. Такой фасон выгодно маскирует выпуклый животик. Неплохим вариантом будет платье-футляр и наличие корсета. Но он не должен быть узким, иначе формируются складки.

Прекрасно силуэта модель с асимметрией. Лучше остановить выбор на платье, скошенном по косой линии, а талию выделить при помощи пояса.

Относительно расцветки женщинам с круглой фигурой подходят монохромные тона. Только низ изделия должен быть ярким и сочным. Он будет отвлекать внимание от полной талии.

Рубашки и топы

Перед тем как отправиться в магазин за новой блузкой, стоит помнить, что мешковатые и облегчающие фасоны не подойдут дамам с круглой фигурой. Для этого лучше использовать вязаные вещи и трикотажные изделия. Вырез у блузки может быть любой формы, но лучше всего смотрится V-образный и «лодочка». Разрешается носить вещь с высоким воротником.

Отлично будут смотреться топы, свободные у талии и подчеркивающие бюст. Следующим удачным вариантом является ниспадающая туника, пошитая из легкой материи. Покупая блузку, нужно помнить одно важное правило: длина изделия должна быть ниже линии талии. Это отвлечёт внимание от выпуклого живота.

Для фигуры «яблоко» подойдут модели с отвлекающими декоративными элементами:

• рюшами;
• оборками;
• бахромой.

Выделить область декольте при помощи интересной отделки и вышивки. Покупать блузку, которая позволяет открыть грудь и шею. Придать силуэту стройности помогут стильные жилеты. Прекрасным вариантом станут многослойные изделия. Зрительно сузить фигуру получается у прозрачной блузки в тандеме с топом.

Юбки

Придать фигуре силуэт получится при помощи с высокой талией. Они отлично маскируют живот и придают образу женственность. Неплохо будут смотреться следующие модели:

• юбка-трапеция;
• узкая юбка;
• юбка-солнце.

Именно последний вариант изделия сможет придать фигуре требуемые пропорции. Юбку-солнце лучше совмещать с полуприлегающим топом. Подбирать вещи в темных тонах.

А вот ткань должна быть эластичной. Она позволит смоделировать природный силуэт. Длина юбки до колена или до середины икры.

Брюки

Не подходят , у которых заниженная посадка. Выбирать только модели с высокой линией талии. Они создадут силуэт без перетяжки формы. Разрешены накладные карманы сзади на ягодицах и впереди. Прекрасным вариантом станет косой покрой этих элементов декора. Не рекомендуется покупать облегчающие изделия, хотя разрешены капри. Придать стройности силуэту позволят стильные леггинсы.

С брюками важно правильно скомбинировать остальные вещи. Дополнить образ помогут длинные полуприталенные туники. Важно, чтобы она строго подходила по размеру.

Жакеты

Придать образу гармоничности можно при помощи длинных прямых жакетов и юбок. Причем второе изделие должно быть длиной до линии колен. Не менее привлекательно будет смотреться укороченный жакет. Важно, чтоб в плечах он плотно сидел, а на груди должна быть застежка. Низ изделия желательно свободный. Важно создать Х-образный силуэт. Оптимальная длина – короче линии бедер. Сделать фигуру более удлиненной позволит расстёгнутый жакет.

Пальто

Выбирая , девушкам с типом фигуры «яблоко» стоит остановиться на приталенных классических моделях. Пальто должно содержать интересные и притягивающие взгляд элементы: круглые пуговицы, различные вставки. Они позволят отвлечь внимание от выпуклого живота. Если покупать пуховики, то останавливать выбор на полуприталенных моделях, так как они не придадут лишний объем.

Купальники

Выбирать этот элемент гардероба дамам с типом фигуры «яблоко» довольно проблематично. Им стоит отказаться от глубокого декольте. Покупать модели с толстыми бретельками и квадратным вырезом. Придать образу гармоничности позволят цветные полосы, которые идут по центру купальника.

Безусловно, дамам с круглой фигурой подойдут цельные фасоны . Если нельзя отказаться от бикини, то их придется сочетать с топом или юбкой. Важно, чтобы модель содержала толстые бретели. Они смоделируют верх фигуры в нужном направлении. Если говорить о цвете, то предпочтительны сочные и яркие красные, синие тона.

Неплохо смотрится купальник, пошитый из черной ткани. На цельном изделии должна быть яркая вставка в центре. Никаких принтов на купальнике быть не должно.

Что предпочтительно не носить?

Существует ряд запретов для обладательниц фигуры «яблоко». Вот некоторые из них:

1. Не подходят для дам с типом фигуры юбка-карандаш и мини. Также избегать обтягивающих вариантов.
2. Никаких ярких поясов, так как они будут подчеркивать отсутствие талии.
3. Для такой фигуры не стоит выбирать изделия с большими и объемными рукавами.
4. Не рекомендуются платья из летящих тканей, так как они визуально делают силуэт более объемным.

Базовый гардероб

На данном изображении представлен гардероб для девушек с типом фигуры «яблоко», который подойдёт для выхода на каждый день. Итак, что входит в этот базовый лук:

1. Верхняя часть, а точнее, футболка белого цвета , у нее свободный крой, благодаря чему можно скрыть наличие выпирающего живота.
2. Джемпер. Он сделает фигурой более гармоничной и скроет ее видимые изъяны. За счет глубокого выреза можно подчеркнуть наличие белой футболки, выгодно гармонирующей с обувью. Джемпер отлично сужает верх силуэта, делая фигуру более изящнее.
3. Юбка. Это модель полусолнце как нельзя лучше подойдет девушкам с круглой фигурой. За счет высокой посадки можно замаскировать выпирающий животик и немного сузить талию. Длина идеально скроет полноту ног, а в комбинации с таким стильным верхом образ получится интересным и экстравагантным.
4. Кеды. Они белого цвета, отлично гармонируют с футболкой, благодаря чему образ получится более сдержанным. Это отличный выбор для девушек, которые любят много двигаться и предпочитают обувь на низком ходу.
5. Сумка. На самом деле особых правил выбора нет. Главное, чтобы она подходила под цвет обуви и гармонировала с одним из элементов гардероба. В данном случае она белого цвета, прямоугольной формы и вместительная. С ней можно отправиться на работу, на прогулку или выйти в магазин.
6. Очки. Это дополнительный аксессуар, который сделает образ более стильным и привлекательным. Их цвет белый, так как он неоднократно встречается в этом варианте ежедневного лука.

Идеальной фигуры не существует. В каждом варианте есть свои минусы и плюсы. Девушкам с силуэтом «яблоко» не нужно надевать на себя мешкообразные вещи, которые будут только придавать лишний объем. Сегодня в продаже очень много интересных вещей, которые смогут скрыть изъяны фигуры: выпирающий живот, широкие плечи, при этом

Тип фигуры "яблоко" означает что, у вас "тяжелый верх", что подразумевает широкое туловище, обширные плечи и полную грудь, талию и верхнюю часть спины. Женщины с таким типом фигуры обычно склонны к тонким рукам, ногам и бедрам и откладывают лишний вес в области талии. Если вы обладаете типом фигуры "яблоко", вы должны гордиться вашим полным телом и быть готовы гордо демонстрировать его. Но если вы хотите показать всем свои прекрасные формы, вам нужно соответствующим образом и одеться. Если вы хотите знать, как одеться так, чтобы "по-настоящему" украсить вашу "яблочную" фигуру, следуйте этому руководству.

Шаги

Общая стратегия в одежде для фигуры типа "яблоко"

Убедитесь, что у вас точно фигура типа "яблоко". Перед тем как начать думать, как одеваться с вашим типом фигуры, вам нужно убедиться, что у вас действительно фигура типа "яблоко". Некоторые люди путают "яблоко" с "персиком". "Яблочная" фигура тяжелая в середине и выше талии, в то время как "персиковая" – ниже талии и на бедрах. Вот еще несколько характеристик типа "яблоко":

• Широкий корпус.
• Обширные плечи.
• Полнота бюста средняя и выше.
• Талия не определена.
• Тонкие руки и ноги.
• Плоская попа.
• Бедра уже груди.
• Чтобы отнести фигуру к типу "яблоко", не обязательно иметь большой живот – просто достаточно, чтобы центр вашего веса, или лишний вес, сосредотачивался в области талии.

1. Отвлекайте внимание от области талии. Чтобы одеться с таким типом фигуры, вы должны отвлечь внимание от талии, потому как она и так уже достаточно объемная. Из этих соображений не носите шорты или штаны с низкой талией, короткие блузки и что угодно, заканчивающееся ниже или ваше талии. Ваша задача – отвлечь внимание людей от средней части вашего тела, направляя их внимание куда-то еще, или придать очерченности вашей талии.

   • Вам также следует избегать одежды, на которой изображены узоры или рисунки в области живота. Это будет привлекать внимание.
   • Не носите толстые ремни, потому что они будут привлекать больше внимания к области талии.
   • Не носите обтягивающие блузки или платья, они также будут привлекать внимание к центру вашей фигуры.

2. Подчеркните бюст. Если у вас фигура "яблоко", то наверняка у вас великолепный бюст, так что не бойтесь демонстрировать это. Делая акцент на груди, вы не только подчеркнете одно из главных достоинств вашей фигуры, но и отвлечете внимание от области талии. Чтобы подчеркнуть бюст, носите V-образные вырезы, декольте, платья А-силуэта (чтобы удлинить ваше тело и сделать акцент на груди).

   • Носите блузки или платья, которые свободно висят ниже груди, расширяясь в области талии.
   • Запомните, что делать акцент на груди – не означает создавать тяжелый верх. Не нужно носить замысловатые ожерелья или одежду с узорными рисунками в области шеи. У вас уже есть великолепная грудь, которая не нуждается в украшениях.

3. Подчеркните ваши ноги. Тип фигуры "яблоко" обычно сопровождается парой прекрасных ног. Поэтому, длинные вы или короткие, не бойтесь подчеркнуть ваши замечательные ноги. Вы можете сделать это с помощью пары коротких шорт или высоких каблуков, которые удлинят ваше тело и уравновесят нижнюю половину.

   • Не уменьшайте ноги тяжелыми ботинками, леггинсами или обтягивающими джинсами. Это лишь заставит ваши прекрасные ноги казаться меньше.

   Носите верх, украшающий вашу фигуру

   1. Уделяйте внимание вырезам. Для платьев, блузок, кофт и прочей одежды для верха есть несколько правил, соблюдая которые, вы подчеркнете красоту вашего бюста и отвлечете внимание от линии талии. Вот несколько типов одежды для верха, которую стоит носить, а также вещи, которых стоит избегать:

      • Носите : верх с V-образным вырезом, декольте, одежда без бретелек, круглый вырез, верх с узким лифом. Так вы привлечете больше внимания к вашему бюсту и удлините туловище.
      • Избегайте : верха с завязками через шею, очень высокой линии шеи, верха без плеч, декорированной линии шеи, или выреза "лодочкой" (высокий вырез на всю ширину плеч). Все это сделает ваши плечи шире и привлечет слишком много внимания к вашей груди.

   2. Выбирайте правильные материалы. Не носите одежду из ткани, которая слишком обтягивает вас, особенно в области талии и живота. Вам следует носить ткани с рельефной текстурой, чтобы переключить внимание со средней части туловища. Футболки, слегка собранные в районе талии, также придают ей очерченности.

   3. Выбирайте правильную форму. Кроме того что ваша блузка или топ не должны обтягивать и прилипать к телу, они также не должны быть квадратными, мешковатыми или бесформенными. Вместо этого выбирайте блузки или топы, которые свободно спадают с груди, как, например, топ с высокой талией, с силуэтом апмир, или А-силуэтом. Вот некоторые моменты, о которых стоит помнить при выборе формы одежды для верха:

      • Блузка или платье с завязками на талии также поможет добавить очерченности вашей фигуре.
      • Одежда должна ниспадать ниже косточек на бедрах.
      • Вам следует носить низкие, расходящиеся книзу топы, которые будут прикрывать вашу попу; или даже туники.
      • Носите одежду с расширяющимися книзу рукавами и рукавами-манжетами.
      • Подбирайте одежду для верха с красивыми деталями на плечах, например, с блестками или цветами.

   4. Носите правильные платья. Есть множество платьев, подходящих для типа фигуры "яблоко". Подберите платье с А-силуэтом или с какими-либо непрерывными паттернами. Другая стратегия – найти платье, которое правильно обыгрывает цвета – платье с черным или темным цветом, идущим по всей длине фигуры по бокам, и с белым или светлым цветом, идущим в середине фигуры, отвлечет внимание от вашей талии.

      • Не носите платья, у которых уже есть линия талии, потому что они наоборот будут лишь привлекать внимание к этой области.
      • Вы можете сочетать платье с открытым приталенным пиджаком.

   5. Сочетайте топ с подходящим пиджаком или пальто. Правильный пиджак поможет замаскировать тяжелую область талии. Носите однобортные пиджаки, в которых мало дополнительных деталей. Приталенные пальто или пиджак, хорошо держащие форму, создадут изгибы на груди и бедрах и уменьшат талию. Создание нескольких уровней в верхней части фигуры помогут ее уравновесить, сбалансировать. Вот еще несколько вещей, которые стоит попробовать:

      • Пошитые на заказ блейзеры или пальто.
      • Открытые кардиганы или жилеты.
      • Плащи длиной выше колена.

Мультяшное «пингвин на тонких ножках», плодоовощное «яблочко»… Как только не называют этот тип фигуры. Выпирающий животик, значительная жировая прослойка на спине плюс тонкие ноги и руки – вот основные черты «яблок».

Когда фигуры этого типа набирают вес, лишний жир откладывается прежде всего на животе, боках, спине. Может увеличиться грудь и появиться второй подбородок, а вот ягодицы так и останутся плоскими, а ноги тонкими. Если жира немного – обладательницы такой фигуры всю жизнь проводят в битве за плоский живот, тонкую талию и накачанные ягодицы.

Медики считают, что «яблочки», несмотря на общий цветущий вид, находятся в группе риска по заболеваниям сердца, сосудов, нарушениям артериального давления, щитовидной железы и сахарному диабету. Кроме того, именно этот тип фигуры склонен к накоплению «скрытых» жировых отложений, которые расположены в брюшной полости. Поэтому вес «яблочек» может быть выше, чем у обладательниц других типов телосложения даже при одинаковом размере одежды.

На самом деле, тип фигуры «яблоко» – это не приговор, и сделать стройную сексуальную фигуру себе можно. Но вам придется приложить немного труда и поменять кое-какие привычки

О чем стоит забыть раз и навсегда, чтобы расстаться со «спасательным кругом» на талии?

О высокобелковых диетах типа «диеты Аткинса», «кремлевской диеты», «диеты американских астронавтов». Почему?

Эти диеты не слишком хорошо отражаются на работе печени и поджелудочной железы. Их длительное применение способно плохо отразиться и на работе почек. В целом высокобелковые диеты хороши против лишнего веса, но их побочные эффекты сводят все значение диеты для «яблок» на нет.

Они способствуют задержке жидкости и нарушению жирового обмена в печени, что способствует только отекам и удержанию веса, так что для «яблок» Аткинс и «кремлевка» могут иметь эффект, диаметрально противоположный похудению. Кроме того, эти диеты способствуют замедлению пищеварения, которое и так от природы у «яблок» медленное, а недостаток клетчатки почти неминуемо ведет к запорам, что визуально только увеличит «проблемный» животик.

О клизмах, очищающих чаях, слабительных и мочегонных средствах. У этого типа фигуры, как правило, очень хрупкий водно-солевой баланс и медленное пищеварение, которое очень легко нарушить применением слабительных средств. На некоторое время чаи, таблетки и клизмы могут дать эффект очищения, однако эффект отмены будет более значительным: вернутся и килограммы и пищеварительные проблемы.

О голодных диетах. Этот способ похудения способен вызвать гормональный сбой, и поэтому он категорически не рекомендуется женщинам с фигурой типа «яблоко», ведь большинство из них и так имеет сниженный гормональный фон.

Об алкоголе в избыточных количествах. Слабое место «яблок» – печень: именно она ответственна за выведение токсинов, образующихся при приеме алкоголя. Употребление его в больших количствах способно нарушить жировой обмен, что будет способствовать набору веса, поэтому этот тип фигуры должен ограничиваться небольшим количеством сухого вина или маленькой порцией крепкого алкоголя.

Коктейли, пиво, сладкое вино – не для вас. А на время похудения лучше воздерживаться от алкоголя совсем, ведь даже допустимая порция спиртного способна замедлить обмен веществ в организме на целую неделю.

Правильная диета для «яблок»

Правильная диета для похудения при таком типе фигуры должна содержать большое количество клетчатки и способствовать очищению организма. Нельзя ограничивать калории сразу и резко: «шоковая диета» вызовет замедление обмена веществ, и ваша внутренняя жировая прослойка останется на месте как самый ценный «неприкосновенный запас», который нельзя расходовать, пока не наступит период сильного голода.

Зато «яблоки» почти безболезненно могут ограничить количество употребляемых ими жиров, ограничившись получаемыми из маложирных молочных продуктов, растительных масел и жирных сортов рыбы.

«Яблоки» – практически идеальные «клиенты» диеты Протасова, правда, им необходимо постоянно следить за количеством поглощаемой пищи и не верить в то, что похудение возможно, если объедаться разрешенными овощами и молочными продуктами в неограниченных количествах.

Очень способствует похудению и то, что в диете практически не предусмотрено употребление соли, что в сочетании с жидкими молочными продуктами отлично выводит лишнюю жидкость из организма.

Однако следует помнить, что диета Кима Протасова – довольно жесткая, и прибегать к ней имеет смысл только тогда, когда «совсем ничего не помогает» или осталось сбросить совсем немного.

Спортивным «яблокам» больше подойдет белково-углеводное чередование, только лучше всего рассчитывать количество белков и углеводов не по тому весу, который есть у вас сейчас, а по желаемому. Лучше всего работает более растянутый вариант – пятидневный цикл.

Первые три дня – белковые, нужно съедать 3-4 г протеина на килограмм желаемого веса и всего 1 г углеводов, то есть например, если вам нужно весить 50 кг – это 50 г углеводов и 200 г белка. Имеет смысл принимать такие высокие дозы белка частично из спортивного питания. Те же протеиновые коктейли легче усваиваются и не замедляют пищеварение.

Следующие дни – один день углеводной загрузки – 5-6 г углеводов на 1 кг веса и 1 г протеина, следующие 2 дня – сбалансированные, 2-3 г протеина и 2 г углеводов.

Придерживаясь диеты углеводного чередования, наиболее эффективной стратегией будет взвешивание только в день углеводной загрузки утром. В этот же день лучше всего проводить самую тяжелую силовую тренировку. На диете углеводного чередования лучше избегать простых углеводов, особенно сахарозы и фруктозы. Лучше всего отказаться на время диеты от всех фруктов, кроме грейпфрутов, зеленых яблок и лимонов.

Ни в коем случае не употреблять фруктозу и сахарозаменители. Последние даже если и не содержат углеводов, могут быть вредны для печени, которая и так испытывает приличную нагрузку.

Отдайте предпочтение обезжиренному творогу, куриным грудкам, нежирной рыбе как источникам белка. Если молочные продукты типа кефира и йогурта не вызывают у вас отеков, смело включайте их в свой рацион.

Из углеводистых продуктов отдайте предпочтение отрубям, кашам из натуральных круп без соли на воде, не подсоленным и не подслащенным цельно-зерновым хлебцам. Можно употреблять любые некрахмалистые овощи. Идеальна капуста брокколи, зеленый салат, помидоры, огурцы, стручковая зеленая фасоль. Эти продукты старайтесь также не солить, салаты заправляйте обезжиренным кремообразным творогом, кефиром, натуральным йогуртом.

Идеальные разгрузочные дни для этого типа фигуры – фруктовые и овощные.

Спорт для «яблок»

Главная спортивная ошибка «яблок» – слишком много скручиваний на пресс, наклонов на косые и слишком мало внимания другим частям тела. Почему-то принято считать, что скручиваниями и кручением обруча можно уменьшить «среднюю часть тела». На самом же деле эту проблему может решить только сбалансированный силовой тренинг в сочетании с аэробными сессиями для сжигания жира.

«Яблокам» не обойтись одной аэробикой или шейпингом. Им обязательно нужны серьезные силовые нагрузки – тренажерный зал, BodyPump, Hot iron. Идеальный режим – три силовых тренировки в неделю на все группы мышц плюс одна силовая тренировка на пресс и аэробика в дни отдыха.

Если нужно резко сбросить вес к какому-либо событию, настоятельно рекомендую добавить утренние получасовые пробежки или занятия оксисайзом или бодифлексом. Это способно стронуть вес с мертвой точки, особенно в сочетании с силовыми тренировками по плану и диетой углеводного чередования.

Особенно хорошо на сжигание жира в середине тела работают тяжелые базовые упражнения в силовом режиме – приседания, становые тяги, жимы штанги лежа, тяга на согнутых ногах. Дело в том, что при такой работе пресс статически напрягается, и живот подтягивается «в автоматическом режиме».

Ноги «яблок» практически не способны к накачке «а-ля Шварцнеггер», поэтому им можно не бояться работы с тяжелым весом. Вес штанги или гантелей должен быть таким, чтобы уставать за 12 повторов максимум, идеально – 8 повторов одного упражнения в 3 подхода.

В качестве четвертой силовой тренировки лучше всего подходит пилатес, он способен подтянуть живот и сделать его максимально плоским. А вот танцы живота, скорее, сделают его более округлым, в качестве спорта они больше подходят девушкам с полными бедрами.

Тренируясь в тренажерном зале, не забывайте о мышцах спины, особенно о широчайших. От их развития напрямую зависит осанка и то, как будет выглядеть ваша талия. Обязательно освойте подтягивание на перекладине с компенсацией и тягу гантелей в упоре к поясу.

Аэробные клубные тренировки для «яблок» должны задействовать все тело, а не только ноги. Выбирайте эллиптический тренажер и чередуйте работу на нем с работой на гребном тренажере.

Из групповых тренировок отлично подойдут тай-бо, фитбокс, сайклинг. Отличная тренировка – танцевальный степ, ведь сложное координационное движение способно не только помочь сжечь калории, но и успешно подтянуть мышцы стабилизаторы корпуса и пресс. В неделю необходимо совершать как минимум три часовые интенсивные аэробные тренировки.

Процедуры красоты

Часто обладательницы этого типа фигуры злоупотребляют охлаждающими и согревающими процедурами. Последние же больше показаны при «грушевидном» типе расположения жировых отложений. «Яблокам» нужно прежде всего улучшить кровообращение и обеспечить ткани достаточным количеством питательных веществ для подтягивания, ведь кожа на животе более склонна к потере тонуса после похудения. Если есть возможность, пройдите сеанс мезотерапии: он поможет повысить эффективность сжигания жиров в тканях.

Второй по важности процедурой при таком типе фигуры является массаж. Противопоказанием массажа проблемных зон для вас являются гинекологические заболевания и заболевания почек.

Можно применять при массаже любые кремы для похудения. Если практикуете самостоятельный массаж дома, ни в коем случае не оттягивайте и не перекручивайте кожу, массируйте ее поглаживающими круговыми движениями.

Зона повышенного внимания – грудь. Обычно обладательницы этого типа фигуры имеют достаточно большой размер до похудения, а затем грудь теряет форму и может обвиснуть. Нужно следить за состоянием кожи, применять обливание прохладной водой и крем для зоны декольте. Желательно никогда не тренироваться без бюстгальтера и не носить как слишком тесное, так и слишком свободное белье.

И последний совет – не спешите: в вашем случае особенно важно приводить себя в форму медленно, но верно, и тогда результат будет именно таким, как вы себе представляли.

Наши читательницы часто задают вопросы о том, какие модели подходят для женщин с типом фигуры яблоко. Мы обратились к нашему эксперту, стилисту, руководителю имидж-студии Wardrobe rehab Оксане Болбот и попросили ее рассказать о правилах формирования гардероба для женщин с этим типом телосложения.

Вопорс №1: какое главное правило при выборе одежды для женщин с типом фигуры «яблоко»? На что в первую очередь обращать внимание?

«Яблоко» - это фигура с узкими плечами и стройными ногами, при этом с достаточно тяжелым центром.

Вопрос №2: какие вещи должны быть в базовом гардеробе женщин с типом фигуры «яблоко»?

• платья
• юбки-карандаш
• жакеты
• актуальные в этом сезоне удлиненные жилеты
• брюки.

Брюки и юбки

Юбка-карандаш

Юбки с асимметричными элементами

Брюки

Брюки длиной 7/8, модели Plus

Вопрос №3: сколько вещей должно быть в базовом гардеробе?

*Гардеробная капсула - это набор вещей для какой-то одной сферы жизни.

Вопрос №4: какие еще правила существуют при выборе моделей для типа фигуры «яблоко»?

Платья

Брюки-клеш

Жакеты

Топы, блузки, туники

Блузы и туники Plus

Пальто

Вопрос №5: Каким цветам следует отдавать предпочтение?

Вопрос №6: какие вещи не подходят для женщин с типом фигуры «яблоко»?

Оксана Болбот - руководитель и идейный вдохновитель имидж-студии Wardrobe Rehab , разработала систему самостоятельной работы над индивидуальным стилем и представила ее на онлайн-ресурсах. Простые и эффективные программы WR очень понравились пользователям, и буквально за год площадки Wardrobe Rehab вошли в сотню самых посещаемых ресурсов женской тематики нашей страны.
В июле 2011 года Оксана открыла студию WR в Москве, где любой желающий может получить консультацию по стилю, включающую анализ цветового колорита внешности, типа фигуры и лица, подбора оптимальных фасонов, аксессуаров, разбора гардероба и формирования стильного образа. Примеры работ Оксаны и ее коллег-стилистов вы можете увидеть в одноименном разделе сайта.

Профессиональный путь:

• 2002 - 2005 гг. Central Saint Martins College of Arts & Design, London
• 2008 - 2011 гг занимала руководящие позиции в области имидж и PR-консалтинга крупных отечественных и западных компаний
• 2009 год вошла в топ-10 ведущих экспертов имидж-консалтинга по мнению журнала «Белый бизнес»
• В 2010 - 2012 году преподаватель школы стилистов «Персона»
• В 2011 году основала имидж-студию Wardrobe Rehab
• С 2013 года по настоящее время развивает проект в России и странах Латинской Америки

Одежда на фигуру яблоко

Тип телосложения яблоко отличается нормальным или полным бюстом, узкими бедрами, невыраженной талией и большим животом. «Яблоко» - самый сложный тип женской фигуры, который диктует свои . Однако, данные природой небольшие недостатки фигуры отнюдь не являются приговором, перечеркивающим все ваши мечты о стильном и модном образе. Зная свои особенности и умея скрывать их при помощи одежды, вы сможете сгладить несовершенства и придать своему силуэту недостающей гармонии и грациозности.

Главные принципы подбора одежды для фигуры яблоко

При нормальном весе единственным недостатком фигуры-яблоко является отсутствие талии и сравнительно широкий корпус. Если же вес превышает норму, лишние килограммы тут же скапливаются в районе талии и области живота, но зато ноги и бедра у представительниц данного телосложения, как правило, остаются стройными. Поэтому главной задачей при подборе одежды для женщин «яблочного» типа становится визуальное создание талии и .

Одежда для фигуры яблоко должна отвлекать внимание от корпуса и делать акцент на самых привлекательных частях тела – ногах или бюсте. Гардероб представительниц данного телосложения должен состоять из удлиненных кофточек, приталенных жакетов, расклешенных туник, платьев и рубашек с завышенной талией. При выборе низа отдавайте предпочтение свободным, но не слишком широким брюкам и трапециевидным юбкам средней длины.

Что касается цветовых сочетаний, то женщинам-яблоко нужно избегать совмещения контрастных цветов. Лучше всего, если низ и верх наряда будет состоять из оттенков одной цветовой гаммы, плавно перетекающих друг в друга. В идеале, низ должен быть на несколько тонов темнее верха, однако это совсем не означает, что вам придется довольствоваться только лишь гардеробом в черных и коричневых тонах. Вы сможете создать стильный образ, совмещая, например, фиолетовую юбку или брюки с сиреневым верхом.

Также выбирая одежду для яблочного телосложения, постарайтесь избегать изделий с яркими принтами или горизонтальными полосками, которые имеют свойство привлекать внимание к недостаткам фигуры. Вместо этого лучше отдайте предпочтение неброской расцветке и узорам вертикальной направленности.

Кроме того, при данном телосложении противопоказана одежда из слишком мягких струящихся тканей. Лучше, если ваш наряд будет создан из плотных материй, которые свободно облегают фигуру, но не подчеркивают ее недостатки.

Как выбрать платье на фигуру-яблоко

В гардеробе женщин-яблоко обязательно должно находиться платье с завышенной талией. Завышенная линия кроя, во-первых, подчеркивает грудь, а, во-вторых, создает иллюзию тонкого профиля. При этом лучше отдавать предпочтение однотонным лаконичным моделям без лишних декоративных изысков.

Помимо платья с завышенной талией на таком телосложении хорошо смотрится классическое платье-футляр, но только если оно идеально сидит по фигуре.

Также обратите внимание на модели платьев со скошенной проймой и небольшой драпировкой в области бедер. Такой фасон придаст округлости нижней части тела и, вместе с тем, отвлечет внимание от живота. Предлагаем вашему вниманию еще несколько

Базовый гардероб на фигуру яблоко

Брюки

Брюки и джинсы с заниженной талией должны стать табу для обладательниц фигуры-яблоко. Вместо этого лучше отдать предпочтение моделям с высокой посадкой, которые имеют свойство вытягивать силуэт. Также не лучшим решением станут брюки слишком зауженные книзу. Зато прямые модели или брюки-трубы сделают силуэт выше и пропорциональнее. В материалах лучше выбирать плотные, но не слишком облегающие ткани. И еще несколько слов о том,

Юбки

Так же, как и брюки, юбки рекомендуется выбирать с завышенной талией. В фасоне можно отдать предпочтение прямым классическим моделям, а можно выбрать трапециевидные юбки или юбки-годе, которые помогут сделать бедра более пропорциональными по отношению к туловищу.

А вот слишком короткие и зауженные юбки-карандаши лишь только подчеркнут полный живот, поэтому постарайтесь полностью исключить их из своего гардероба.

Жакеты

На фигуре-яблоко отлично смотрятся как удлиненные, так и укороченные жакеты. Однако в случае укороченного варианта выбирайте такие модели, которые слегка расширяются после линии груди. Жакет имеет свойство придавать телосложению стройность и выразительность, однако это возможно лишь в том случае, если он хорошо подогнан по фигуре. Чтобы сгладить с помощью жакета недостатки «яблочного» типа, выбирайте приталенные модели с выраженными линиями плеч.

Блузки

На фигуре-яблоко хорошо смотрятся удлиненные блузки, акцент в которых сделан на вырезе или линии плеч. Например, можно выбрать блузку с глубоким декольте, американской проймой или выразительным воротником. Также можно поэкспериментировать с многослойными блузками.

Купальник для фигуры яблоко

Цельный темный купальник является идеальным вариантом для данного типа телосложения. Чтобы уменьшить силуэт, поищите модель с боковыми затемнениями, которые подчеркнут талию, даже если ее нет.

Верхняя одежда на фигуру яблоко

Женщинам яблочного типа подходят удлиненные приталенные плащи и пальто, которые скрадывают несовершенства и вытягивают силуэт. Однако избегайте со слишком крупными пуговицами и широкими поясами.

Также хорошим решением для такого телосложения станут модные модели верхней одежды с боковыми или скошенными змейками, которые смогут отвлечь внимание от полного живота.

Обувь и аксессуары на фигуру яблоко

С помощью обуви и аксессуаров также можно подкорректировать свое телосложение. Например, обувь на высоком каблуке или танкетке поможет вытянуть силуэт и сделает фигуру стройнее. А длинные шарфы или лаконичные сумочки среднего размера не только дополнят образ, но и сделают фигуру более пропорциональной.