Как сохранить молодость и красоту после 30. "Сладку речь-то говорит, Будто реченька журчит"

Сохранение молодости кожи - вопрос актуальный для женщин в любом возрасте. Однако чем ближе возраст 30 лет, тем тщательнее стоит задуматься о правильном уходе, который позволит сохранить свежесть и красоту. Из статьи вы узнаете несколько правил, которые помогут вам правильно решить вопрос о том, как остаться молодой и привлекательной, нравится себе и окружающим, сделать свою кожу здоровой и сияющей.

Кремы, маски, массаж для молодости кожи

Тридцать лет - это определенный рубеж, когда стоит задуматься о том, что предпринять для правильного ухода за кожей лица, чтобы выглядеть молодо и в сорок, и в пятьдесят, и далее.

Если цвет лица становится тусклее, более заметны следы усталости, отеки и первые морщинки - это не повод расстраиваться. От этого проблемы только усугубятся. Самое время заняться собой и взять в руки свою молодость и красоту.

Грамотное увлажнение в комплексе с восстановлением и защитой помогут справиться с потерей кожей тонуса, замедлением процессов синтеза эластина и коллагена, появлением морщинок (особенно мимических). Постоянный тщательный уход с использованием качественных средств, подходящих вашему типу кожи, способен не только исправить, но и улучшить ситуацию. Всего лишь 15 минут утром и 15 вечером будет достаточно, чтобы обеспечить полноценный уход.

Услуги косметолога

Если в 20 лет можно пользоваться тем, чем наградила каждую из нас природа, то в 30 стоит подумать о дополнительном уходе. Только приложив некоторые старания (не столь обременительные) можно выглядеть и чувствовать себя свежо и молодо. Самое подходящее время посвятить себя опытному косметологу. Он подберет уход, который подходит вашему типу кожи и даст ценные консультации. Выделите для этого хотя бы один день в месяц и эффект не заставит себя ждать. Косметологические процедуры еще и отличное время расслабиться, что внешности пойдет только на пользу.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж лица, состоящий из 5-7 сеансов, способен творить с кожей лица чудеса. Проходить его нужно 2 раза в год. Он улучшает процессы микроциркуляции крови, повышает тонус кожи, разглаживает морщинки. Если вы задаетесь вопросом, как сохранить молодость кожи лица после 30, но не имеете свободных средств для процедур в салоне, не поленитесь и делайте массаж еженедельно самостоятельно после очищающих процедур. Состоять он должен из круговых пощипывающих движений по массажным линиям.

Крем с коллагеном

Выберите для себя защитный крем с коллагеном и обязательно им пользуйтесь. Он выровняет структуру кожи, разгладит мелкие морщинки, улучшит цвет лица. Для сухой кожи используйте питательный крем, чтобы обеспечить поступление в клетки витаминов А, Е, С, F. Не забывайте, что пересушенная кожа выглядит тусклой и безжизненной. Для такого типа уход лучше подбирать с профессионалом.

SPF-фильтры

Косметика, которую вы выбираете, должна обязательно содержать SPF-фильтры. Ультрафиолет вреден для кожи, он вызывает ее преждевременное старение.

Сыворотки для лица

Начните использовать вместе с кремом сыворотки. Они содержат в себе наиболее высокую концентрацию активных компонентов, а значит, лучше проникают в кожу. Лучше всего использовать их весной и осенью, два раза в год, то есть делать перерывы, чтобы не перенасытить кожу. Сыворотка хорошо наносится под крем, не влияя на стойкость макияжа.

Кожа лица после 30 лет: будет выглядеть чистой, молодой и упругой, если правильно организовать уход

Маски в домашних условиях

Маски, которые вы можете делать в домашних условиях (при этом не важно, покупаете ли вы их или сами готовите) очень ценны для любой кожи. Во-первых, вы можете делать их при необходимости. Например, часто накладывать увлажняющие для сухой кожи. Во-вторых, это не так затратно, как при посещении салона. Самое главное правило - не злоупотреблять, чтобы кожа не привыкла, и следить за реакцией. Любое аллергическое проявление должно стать причиной прекращения использования масок. Маски для лица бывают нескольких видов:

тонизирующие;
восстанавливающие;
подтягивающие;
увлажняющие;
омолаживающие и др.

Уход за кожей вокруг глаз

Особое внимание уделяйте коже вокруг глаз. Обычный крем для этой области с тонкой и нежной кожей не подойдет. Средство подбирайте в зависимости от того, какую проблему хотите решить: убрать припухлости, разгладить морщины, избавиться от темных кругов.

Значение правильного питания и жидкости

Отдельно нужно сказать о питании. Правильно питание - залог красоты и здоровья.

Продукты для красивой кожи

Если вы задумываетесь о том, как сохранить молодость кожи лица после 30, то, прежде всего, следует сократить потребление жирного, жареного, соленого, копченого и других вредных продуктов. Сладкое - враг молодости, потому что сахар в большом количестве делает ее тусклой и лишает упругости. Фрукты, овощи, зелень, нежирное мясо и кисломолочные продукты - все это должно стать основой рациона.

Значение воды для кожи

Употребление достаточного количества чистой воды идет организму на пользу. Однако, если вы хотите хорошо выглядеть с утра, то последний стакан чая, воды, сока лучше всего выпить за два часа до сна. В противном случае вода просто не успеет «уйти», а лицо будет отекшим.

Молодость кожи - это результат вашего труда и внимательного отношения к себе. Все рецепты будут действенны, если применять их правильно.

Секретов и тонкостей, из которых состоит уход за кожей лица после 30 лет, есть немало, и большинство из них требуют совсем небольших усилий и временных затрат. Сложно встретить даму, которая в зрелом возрасте не мечтала бы выглядеть, как восемнадцатилетняя девушка. Многие из них забывают, что одного желания мало – нужны постоянные процедуры, провести которые можно даже в дома. Всего несколько минут в день не посмотреть любимый сериал, а уделить внимание себе – и лицо обязательно засияет свежестью, молодостью и здоровьем.

Для дряблости кожи возраст – не преграда, и момента, когда она неминуемо начинает покрываться морщинками и терять упругость, избежать нельзя. Не стоит заранее впадать в панику – можно ведь значительно его отодвинуть и долго оставаться красивой. Осуществить уход за кожей лица после 30 лет в домашних условиях, можно без помощи специалиста, набравшись немного терпения. И мы расскажем вам обо всех нюансах работы с кожей, на которой имеются первые признаки возрастных изменений!

Обычно при хорошем питании и здоровье, кожа в 30 лет ещё не имеет ярких признаком старения. Чаще всего на ней заметны небольшие мимические морщины и небольшое опущение овала. С такими изменениями вполне реально бороться походом к косметологу 1-2 раза в полгода и качественной косметикой.

Что происходит с кожей лица женщины после 30 лет?

Чтобы понять, чему именно нужно уделять больше внимания, следует разобраться в том, какие процессы происходят глубоко в слоях эпидермиса:

сальные железы работают нестабильно, замедляя выделение секрета;
мышечный тонус уменьшается (появляются «гусиные лапки», многочисленные мелкие морщинки возле губ и носа, на щеках заметна дряблость);
кожа становится сухой, теряет влагу;
нарушается кровоток, вследствие чего лицо теряет оттенок;
эластиновые и коллагеновые волокна практически не вырабатываются, что еще больше снижает упругость.

Этого вполне достаточно, чтобы понять, что без комплексного ухода не обойтись, и борьба впереди предстоит нешуточная. Не стоит надеяться, что ситуацию спасет декоративная косметика – если на первых порах «замазать» дефекты получится вполне успешно, через некоторое время даже тонны средств будут не в силах скрыть морщинки или дряблость. Единственный выход здесь – проведение процедур, которые способны наполнить ткани кожи питательными элементами, увлажнить, привести в тонус.

Перед тем, как приступить к процедурам, следует разобраться, в чем состоит правильный уход за кожей лица после 30. Здесь есть немало тонкостей и нюансов, ведь каждый кожный покров индивидуален и требует особого отношения.

Первый этап в проведении домашних процедур – выяснение, для какого именно типа кожи выбрать средства:

Нормальная. Без особых дефектов – сосудистых сеточек, пятен, жирного блеска. Уход за ней не вызовет сложностей, но если халатно к нему отнестись, сальные железы мгновенно отреагируют и начнут вырабатывать жир намного интенсивнее.
Комбинированная . Т-зона обычно более жирная, чем остальные участки, стареет они также намного быстрее. Именно этим местам уделять наибольшее внимание при проведении процедур.
Сухая . Характеризуется повышенной сухостью и сосудами, проглядывающими через тонкий слой кожи. Без надлежащего ухода быстро покрывается морщинками.
Жирная . Активная работа сальных желез заметна с первого взгляда – на лице постоянно заметен жирный слой. Особо переживать после 30 лет об этом не нужно – обычно она становится комбинированной и требует обычного ухода.

Уход за нормальным типом кожи

Процедура по уходу за здоровой кожей лица в 30 должна начинаться с умывания прохладной водой и легкого массажа (точечного или простого похлопывания). Это усилит кровообращение, улучшит тонус, позволит питательным веществам проникнуть в слои эпидермиса.

Обязательно использовать увлажняющие средства (маски, крем). Питательные препараты лучше не применять – они стимулируют появление морщинок. Вечером очистить кожный покров специальным молочком, гелем или маской.

Уход за сухим типом кожи

В чем состоит уход за сухой кожей лица после 30 и как продлить молодость? Утром обязательно протереть лицо очищающим тоником, провести массаж, нанести любой продукт повышенной жирности (кефир, йогурт, сметану). Можно приготовить самостоятельно домашнюю маску. На день непременно наносится увлажняющий крем.

Вечером провести повторные манипуляции с очищающим тоником. Обязательно нанести увлажняющее средство (можно чередовать его с питательным кремом).

4 роковые ошибки в уходе за жирной кожей – как на самом деле надо за ней ухаживать

Несчастные обладательницы жирной кожи нередко делают ошибки, которые незамедлительно отражаются на лице в виде морщинок, россыпи прыщиков и черных точек. В чем заключаются их просчеты и как без ошибок осуществлять уход за жирной кожей лица после 30 лет?

Основные ошибки и их исправление:

Применение горячей воды для умывания. Это стимулирует работу сальных желез и становится причиной жирного блеска. Жидкость должна быть прохладной или чуть теплой.
Использование жирных косметических средств (покупных или домашних). Благодаря этому появляются прыщи, которые отнюдь не украшают лицо. Состав должен быть обезжиренный, на растительной основе.
Умывание жесткой водой. Результаты процедуры – появление раздражений. Лучше использовать для умывания отвары из шалфея или мяты – это не только благотворно скажется на состоянии кожного покрова, но и подарит ровный здоровый оттенок.
Применение жирной пудры для лица. Эффект после процедуры поразительный – кожа похожа на маску с пластами косметического средства. Исправить ошибку легко – использовать рассыпчатую пудру, она вытянет кожное сало.

Уход за комбинированным типом кожи

Уход за комбинированной кожей лица после 30 несложен, главное – строго придерживаться рекомендаций специалистов:

подбирать косметические препараты, предназначенные только для этого типа;
если используются домашние составы, предпочтение отдавать средствам для жирного и сухого типа, нанося их на соответствующие участки лица;
обязательно еженедельно делать глубокую очистку;
делать маски на основе растительного сырья (зверобоя, березы, тысячелистника, огурцов, цитрусов).

Вечером наносить крем для комбинированной кожи или делать специальную маску.

Хитростей, которые превращают уход за лицом в 30 лет в домашних условиях в удовольствие, немало. Не нужно для этого отправляться в салон, можно все сделать своими руками и выглядеть ухоженной и всегда молодой.

Поэтапный уход:

начинать день с правильного умывания, используя для этого тоник или молочко, но, ни в коем случае не мыло;
завтракать только полезными блюдами, включить в рацион фрукты, зелень, овощи, отказаться от сладкого;
пить побольше жидкости – зеленого чая, простой воды, витаминных морсов и соков;
пользоваться специальными антивозрастными средствами (крем, маска, тоник, лосьон);
регулярно очищать и питать кожный покров масками;
обязательно снимать остатки косметики перед сном.

Алкоголь и сигареты также оставляют свой отпечаток на лице, поэтому лучше пожертвовать несколькими минутами удовольствия и получить взамен сияющую молодостью кожу.

Увлажнение и питание

Можно сочетать дома два процесса, необходимых в уходе за кожей. Самый простой вариант для увлажнения и питания – приобрести специальные средства с надписью «после 30». Использовать их можно и в 32, и в 45 – эффект от этого не изменится.

В составе кремов должны быть такие ингредиенты:

любое эфирное масло;
питательные вещества;
витамины;
увлажняющие компоненты;
фильтры против ультрафиолета.

Небольшая хитрость – летом лучше предпочтение отдавать легким составам, а вот зимой выбирать более жирные средства, которые защитят кожу от вредного воздействия морозного воздуха.

Очищение и тонизирование

Необходимыми этапами в уходе за кожей должны быть тонизирование и очищение, которые избавят от излишков жира. Советы косметолога по уходу за лицом:

применять специальные средства (молочко, гель для умывания);
регулярно удалять пыль и грязь, используя скрабы;
чистке должно подвергаться все лицо;
обязательно использовать домашние или покупные маски.

Кожа должна постоянно дышать, поэтому лучше не злоупотреблять косметикой.

Правильное снятие макияжа

Правила ухода включают в себя снятие макияжа, в котором женщины допускают роковые ошибки. Требований немного:

не оставлять макияж на ночь;
снимать декоративную косметику специальными составами;
ни в коем случае не применять силу и энергично не тереть глаза или кожу;
делать «разгрузочные» дни, позволяя лицу отдохнуть.

Если после удаления макияжа на лице ощущается небольшой дискомфорт, лучше поэкспериментировать с другим молочком или пенкой – есть вероятность, что средство подобрано неправильно.

Народные средства

Независимо от того, когда осуществляется дамами в 30 уход за лицом, осенью, весной, или зимой – делать это нужно регулярно и тщательно. На помощь здесь придут народные средства, по эффективности не уступающие дорогим препаратам.

Чаще всего используется здесь растительное сырье – листья, корни, соцветия. Можно добавлять продукты из холодильника – творог, сметана и мед обладают не менее эффективным воздействием и отлично питают клетки эпидермиса.

Открытый взгляд на уход за кожей вокруг глаз с 30 лет

Не следует забывать о том, что ежедневный уход за лицом должен включать также процедуры на участках вокруг глаз. Особых требований здесь нет, но маски против «гусиных лапок» после 30 должны стать необходимой привычкой.

Использовать для процедур можно покупные препараты или домашние составы – существенной разницы между ними нет. Единственное требование – проводить их постоянно, намного проще предотвратить морщинки, чем потом с ними бороться.

Уход за шеей

Уход за телом – не только процедуры для лица, шее также нужно уделять должное внимание. Экспериментировать или изобретать специальные составы не придется – кожа лица и шеи практически не отличается, поэтому можно применять одни и те же средства. Применение питательных и увлажняющих составов на шее просто необходимо, ведь она тоже быстро становится дряблой и теряет упругость.

Дневной и ночной уход за лицом после 30 лет

Постоянный уход за кожей включает в себя не только дневные, но и вечерние процедуры:

умывание;
тонизирование;
нанесение крема, предназначенного для дам после 30 лет;
глубокое очищение;
снятие макияжа;
нанесение ночного средства (крема для 30 лет).

Каждый их этих пунктов должен выполняться неукоснительно – только это гарантирует успешный результат.

После 30 процедуры, проведенные в салоне, просто необходимы, ведь домашние составы вряд ли смогут проникнуть глубоко в ткани эпидермиса. Для дам после 30, салонных процедур немало:

пилинг (оздоровляет и омолаживает, очищая от омертвевших частичек кожи);
инъекции (ботокс, гиалуроновая кислота, мезотерапия), которые питают клетки и возвращают упругость, красивый оттенок;
специальный массаж (улучшает микроциркуляцию крови, освежает, разглаживает складки).

Необходимые в том или ином случае процедуры назначает только специалист, больше внимания уделяя проблемным зонам.

Осуществлять этот период этапы ухода за кожей лица после 30 особенно важно. Домашние составы способны сохранить молодость, но при условии регулярного использования.

В применении домашних средств есть немало хитростей, одна из них – кожу предварительно обязательно очистить и распарить – это позволит питательным веществам проникнуть на максимальную глубину.

Маска против морщин на лбу

Некоторые женщины только после 30 уход начинают, чего категорически нельзя делать – процедуры проводить следует раньше. Против морщин на лбу применять маски рекомендуется с 25 лет, это позволит подкрадывающейся старости не застать себя врасплох.

45 мл меда (предпочтение отдать жидкому продукту);
45 мл сока, отжатого из плодов винограда.

Смешать компоненты, нанести ровным слоем на марлевую ткань. Маску положить на область лба, на четверть часа.

Омолаживающая маска с дрожжами

Каждая женщина, которая ухаживала за лицом регулярно, отлично знает о неоценимой пользе дрожжей. Маска на основе этого продукта не только омолаживает, но и разглаживает складки.

25 гр. дрожжей (прессованных);
желток куриного яйца;
масло из косточек персика.

Смешать составляющие, подождать четверть часа. Нанести состав на лицо, подождать полчаса, смыть.

Отбеливающая маска

В 33 года третье условие ухода – применение отбеливающей маски.

30 мл сока, отжатого из цитрусов (лимона, лайма);
яйцо;
2-4 мл масла растительного.

Смешать два состава – белок с соком, желток – с маслом. Нанести в несколько слоев белковую смесь, последний слой – желтковая масса. Смыть через четверть часа.

Морковная освежающая маска против морщин

На тридцать четвертом году можно подключать морковные маски, отлично освежающие лицо.

120 гр. моркови (превратить теркой в кашицу);
15 гр. крахмала;
белок.

Смешать составляющие, на полчаса нанести на лицо, не оставляя без внимания зону декольте.

Зеленая витаминная маска

Состав маски:

50 гр. измельченной зелени (петрушка, шпинат, салат);
15 гр. овсянки (можно заменить крахмалом).

Соединить ингредиенты, на четверть часа ровным слоем распределить по лицу.

Очищающая и смягчающая глиняно-медовая маска

25 гр. глины (предпочтение отдать белой);
10-12 мл меда;
10 мл концентрированного зеленого чая.

Превратить ингредиенты в однородную кашицу, на 20 мин. нанести на лицо, не забывая о шее и зоне декольте.

Масляная маска против морщин

Непременно нужно завершить процедуру нанесением питательного средства.

90 мл масла растительного;
15 гр. соцветий ромашки;
20 мл меда;
25 мл сока из плодов рябины.

Смешать компоненты, прогреть до однородного состояния на паровой бане, на четверть часа нанести на кожный покров лица.

Волшебные кубики льда

Кожа лица после 30 отлично реагирует на витаминные кубики, приготовить которые можно самостоятельно. Для этого понадобится сочная зелень петрушки и минеральная вода.

Отжать из листьев петрушки сок, смешать с минералкой (1:5). Заполнить специальные формочки для льда, отправить в морозилку. Протирать кожу ежедневно (перед сном и после пробуждения).

Смягчающая маска на основе банана

Средство не только смягчает, но и питает клетки эпидермиса полезными веществами.

130 гр. банана;
15-18 мл сливок (брать жирные);
7-9 гр. крахмала.

Размять банан вилкой, добавить остальные составляющие. Нанести на 15 мин.

Уход за проблемной кожей в 30 состоит не только в применении всевозможных масок, но и требует регулярной чистки, которая позволяет избавиться от частичек пыли, ороговевших клеток, грязи.

Самостоятельно можно приготовить кофейный с творогом скраб, воздействующий не хуже профессиональных препаратов. Взять в равных частях молотый кофе и хороший творог, массирующими движениями нанести на кожный покров, оставить на 10 мин.

Мягкий индийский гамаж

Компоненты средства способны проникнуть на большую глубину эпидермиса, бережно очищая кожу от ороговевших клеток.

10 гр. коричного порошка;
15 гр. мякоти банана;
30 мл жирного кефира;
20 мл сока цитрусов (лайма, лимона).

Смешать компоненты, одновременно с нанесением проводить легкий массаж. Оставить на 20 мин.

Глубокий пилинг

10 мл нашатыря;
10 мл кислоты борной;
15 гр. мыла дегтярного;
15 мл глицерина;
1 табл. гидроперита.

Мыло потереть на терке, добавить оставшиеся компоненты. Нанести всего на 10 мин. Удалить хлористым кальцием, обильно пропитав раствором салфетку.

Если нужно привести в порядок лицо всего за неделю, не нужно опускать руки – это вполне возможно. Уход за лицом после 30 лет, советы косметолога для быстрого эффекта:

через день использовать маску для своего типа кожи;
сухую кожу непременно баловать увлажняющими препаратами;
манипуляции проводить не только с лицом, но и с шеей;
крем, предназначенный для вечернего нанесения, использовать только до 22.00 – это уберет отечность;
в рацион ввести зеленый чай, еще лучше – заменить им кофе;
ежедневно пить свежеотжатые соки – капустный, из петрушки или сельдерея;
проводить точечный массаж перед сном.

Обычно этих простых шагов достаточно, чтобы всего за неделю подготовиться к празднику и блистать на нем здоровьем и свежестью.

Не стоит после 30 начинать готовиться к стремительно приближающейся старости – жизнь продолжается! Ежедневное колдовство домашними средствами над лицом непременно приведет к потрясающим результатам.

После 30 лет ты выглядишь так, как того заслуживаешь — говорят в народе. Но это правда лишь отчасти. Разные типы кожи стареют неодинаково.

Первые возрастные признаки некоторые девушки замечают на лице уже в 18 лет, но на самом деле стареть мы начинаем значительно позже. Появление мимических морщин и пигментных пятен, которые иногда «портят» молодую кожу, не имеет ничего общего с процессами старения организма. Все перечисленное — результат недостаточного ухода за кожей, но никак не приметы возраста.

Настоящие возрастные изменения появляются на лице только после 30 лет, когда в организме замедляются процессы обновления клеток, нарушается микроциркуляция и снижается обмен веществ. Но говорить в это время об увядании кожи - непременном этапе ее старения - еще рано, хотя статус у кожного покрова все же меняется. Кожа женщины после 30 лет на языке косметологии называется зрелой. И тем не менее расстраиваться не стоит.

Фото: 123 RF/ lenetstan

Кожа — гормонозависимый орган, а в возрасте 30-35 лет все жизненно важные гормоны производятся еще в достаточном количестве. Это значит, что если ухаживать за нею правильно, учитывая не только ее тип и индивидуальные особенности, но и тип старения — можно добиться потрясающих результатов.

Как ухаживать за кожей после 30 лет

Если оценить состояние кожи женщин в этом возрасте, можно увидеть, что оно будет абсолютно разным. Некоторые представительницы прекрасного пола будут выглядеть на 20 лет, словно биологический возраст не имеет на них влияния. Другим же можно дать «все 35» — выраженные морщины, снижение тургора кожи, поплывший овал лица. Значит ли это, что первые дамы ухаживали за своей кожей лучше, а их уходовые средства были более эффективными?

На самом деле нет. У разных женщин различаются не только тип кожи (нормальная, сухая, жирная, комбинированная) и ее состояние (чувствительная, обезвоженная), но и тип старения лица. Только учитывая все факторы, можно дольше оставаться молодой и красивой. Для этого есть три важных секрета:

Главные секреты сохранения молодости кожи.
Профессиональные косметические средства.

Секреты молодости кожи: 5 anti- age советов

Если ты хочешь видеть свою кожу здоровой и прекрасной как можно дольше, не верь в чудодейственные свойства косметики. Кожа — отражение тех изменений, которые происходят внутри организма, а значит, уход за ней должен быть комплексным. Порции крема утром и вечером недостаточно, ты должна вести здоровый образ жизни!

Обеспечь себе полноценный сон

Кожа 30-летних женщин остро реагирует на стресс, потому недосыпание сразу же отражается на лице. Кожный покров становится тусклым, серым, область век краснеет, а если ты к тому же налегала вечером на кофе или алкоголь — появляются отеки. Сон — лучшее лекарство от стресса, в том числе и для твоего лица!

Фото : 123RF/Lightwave Stock Media

Занимайся спортом

Результаты интересного исследования опубликовали специалисты Университета Макмастера (McMaster University in Ontario). Они собрали две группы единомышленников от 20 до 84 лет. Первая группа занималась спортом три раза в неделю, а вторая не практиковала интенсивные нагрузки. Биопсия кожи показала, что у пожилых людей из первой группы качественные характеристики глубинных слоев кожи соответствовали молодой коже! В то время как у второй — биологическому возрасту. Есть над чем задуматься, не так ли?

Придерживайся правильного питания

Банально? Зато действенно! Можно долго говорить о вреде фастфуда, но лучше его просто не есть. Исключи или, по крайней мере, ограничь магазинные колбасы и сосиски, полуфабрикаты, а также чебуреки и пирожки с лотка — состояние кожи сразу улучшится. А если ты еще станешь пить не менее 1,5 л воды в день, визуально кожа станет более яркой и свежей, а изнутри — оптимально увлажненной.

Пользуйся средствами с SPF круглый год

После 25-30 лет повышаются риски возникновения пигментации, трудно поддающейся коррекции. Для предупреждения этой проблемы наноси на кожу лица, шеи, зоны декольте и рук крем с солнечными фильтрами. Минимальное значение SPF — 30.

Фото: 123 RF/ Wavebreak Media Ltd

Планируй антивозрастной уход

После 30-ти лет женщина должна перейти на антивозрастную косметику. Обычного увлажняющего крема и простого очищения утром и вечером теперь недостаточно. Чтобы кожа была бархатистой, свежей и молодой, придется расширить косметический арсенал. На твоем туалетном столике должны поселиться антивозрастной крем с эффектом увлажнения, питательный крем (вечерний), тонизирующие лосьоны, увлажняющие и восстанавливающие маски и сыворотки.

9 лучших компонентов антивозрастной косметики:
- гиалуроновая кислота;
- пептиды;
- АНА-кислоты;
- ретиноиды;
- витамины А, С и Е;
- морские водоросли;
- коллаген.

Как стареют разные типы кожи

Усталый тип старения: умеренно сухая и нормальная кожа

Звездный пример: Ким Бейсингер, Джулия Робертс.

Фото: Globallookpress. com

Первому типу старения подвержены обладательницы нормальной и умеренно сухой кожи, иногда с повышенной чувствительностью. Обычно они имеют астеническое (худощавое) или нормостеническое телосложение, лицо имеет форму овала или ромбовидное. С утра кожа выглядит прекрасно, радует свежестью и румянцем, а к вечеру приобретает усталый вид, природа словно «накидывает» 3-5 лет. Основная причина перемен — нарушение микроциркуляции в глубинных слоях.

Основные признаки:

Тусклый цвет лица, с возрастом приобретает землистый оттенок.
Снижение тургора кожи и тонуса мышц.
Опущение уголков глаз и рта.
Проявление рисунка носогубного треугольника и слезной борозды.
Визуальная потеря объемов.

Что делать?

В первую очередь следует позаботиться о полноценном отдыхе как эффективном средстве снижения стресса кожи. Выбирая косметику, отдавай предпочтение компонентам, улучшающим цвет лица и стимулирующим синтез коллагена. Это средства с витамином С, антиоксидантами и АНА-кислотами.

Обязательно практикуй самомассаж лица. Проведенная по всем правилам процедура улучшит движение крови в лимфе и тканях, заметно освежит. И не забывай о салонном уходе — будут полезны лимфодренажные процедуры — классический ручной массаж, миолифтинг, вакуумный лимфодренаж. Один раз в год рекомендованы химические пилинги, улучшающие состояние покрова и стимулирующие синтез коллагена.

Деформационный тип старения: жирная и комбинированная кожа

Звездный пример: Светлана Крючкова, Софи Лорен.

Фото: Globallookpress. com

Распознать на улице женщину, склонную к этому типу старения лица, не составит труда — это примерно 60 процентов наших соотечественниц. Так стареют «тяжелые» полные лица. Кожа прекрасных дам чаще всего комбинированная или жирная, пористая, нередко с куперозом и повышенной чувствительностью к косметическому уходу. Определяющим симптомом деформационного типа является отвисание тканей, как следует из названия, — веки становятся мешкообразными, окружность лица «плывет», щеки опускаются. Причины неприятных перемен — избыток подкожно-жировой клетчатки и снижение тургора кожи.

Основные признаки:

Появление отечности.
Возникновение «брылей», двойного подбородка.
Мешки под глазами.
Сосудистая сеточка (купероз).
Над носогубной складкой нависают щеки.
Овал лица теряется.

Что делать?

При этом типе старения лица самое главное — профилактика. К сожалению, при имеющихся возрастных изменениях - нависании кожи верхних век и щек, появлении жировых грыж и т.п. - эффективно только хирургическое вмешательство. Поэтому так важно для предупреждения несовершенств вовремя начать продуманный уход за кожей. Специалистами показаны процедуры, которые способны вернуть мышцам тонус и тем самым подтянуть кожу. Это скульптурный массаж, миостимуляция, курс моделирующих масок. В домашних условиях можно баловать кожу альгинатными и парафиновыми масками, сделать ставку на антикуперозные кремы и сыворотки, а также пользоваться уходовой косметикой, улучшающей микроциркуляцию в слоях кожи. Полезны кремы, содержащие морские водоросли, витамины К, Р и С.

Мелкоморщинистый тип старения: нормальная, сухая чувствительная кожа

Звездный пример: Энди Макдауэл, Одри Хепберн.

Фото: Globallookpress. com

Прекрасная половина человечества с данным типом старения имеет нормальную или сухую чувствительную кожу. Поскольку такая кожа довольно тонкая и легкая, с возрастом она не растягивается под влиянием закона гравитации, а сохраняет свою форму. Но есть и неприятная новость! Ее покрывают сначала мелкие, а затем и глубокие морщины. Со временем лицо теряет красивое фарфоровое свечение — кожа требует влаги и защиты. Чтобы она дольше оставалась яркой и свежей, ей необходимы буквально тепличные условия.

Основные признаки:

Постоянные ощущения сухости и стянутости кожи.
Острое реагирование на холод и жару.
В области лба появляются мимические морщины.
На верхнем и нижнем веке заметны складочки.
Четко видны «гусиные лапки» и морщины вокруг губ.
Появляются пигментные «кляксы».

Что делать?

«Золотое правило» ухода за такой кожей — это защита. В холодное время года перед выходом на улицу следует наносить защитный питательный крем, а в теплое — средство с солнечными фильтрами. При первых признаках высыпаний и раздражений понадобится противоаллергическое средство. Кроме всего перечисленного, в ежедневном уходе должен быть крем на основе гиалуроновой кислоты — культового увлажнителя кожи, с успокаивающими компонентами и фитоэстрогенами.

Если ты не боишься уколов и готова к инъекционным методикам, попробуй сеансы мезотерапии (введение под кожу коктейлей и гелей на основе «гиалуронки»). Среди других методик состояние кожи улучшат массажи поверх питательного крема и курс восстанавливающих масок.

Комбинированный тип старения: все типы кожи

Звездный пример — Ирина Алферова, Брижит Бардо.

Один из самых сложных типов, которому свойственны все перечисленные выше признаки. Кратко, но емко процесс старения можно обозначить как «все и сразу». Лицо приобретает угрюмое выражение, возникают отеки и залегают морщины. В возрасте 30-ти лет распознать его сложно, поскольку старение проходит по типу усталого лица, после чего присоединяются другие признаки. Однако если у тебя нормальное телосложение, но есть склонность к полноте — имей в виду, что ты в зоне риска.

Основные признаки:

Формирование морщин.
Снижение упругости кожи.
Выраженные носогубные складки.
Заметно нависание щек.
Надбровные дуги опускаются.
Овал лица постепенно теряет четкость.

Что делать?

Поскольку смешанный тип старения подразумевает последовательные изменения внешности, каждую проблему следует решать отдельно. При появлении морщин можно корректировать их инъекционными методиками (на основе ботулотоксина), потерю тургора кожи — моделирующим массажем или лимфодренажными аппаратными процедурами.

В домашнем уходе хороши антивозрастные средства, контрастные процедуры, умывания кубиками льда. Обязательной составляющей ухода должна стать программа по предупреждению гиперпигментации. Приучи себя минимум раз в год проходить консультацию косметолога для отслеживания произошедших изменений и подбора нужных косметических средств.

Будь здорова и красива!

Юность, увы, не вечна. В нагрузку к прожитым годам кожа лица получает усталый вид, потерю упругости и морщины — наиболее распространённые признаки возрастных изменений. Скорость, с которой происходят перемены в организме, зависит от генов и образа жизни. И если на первый фактор повлиять невозможно, то на второй — определённо, да! Ведь ключ к разрешению вопроса, как сохранить молодость кожи лица после 30 лет, кроется именно в грамотном косметическом уходе, правильном питании и здоровых привычках.

Как сохранить кожу лица молодой и упругой

Белок коллаген — основной компонент, влияющий на эластичность кожи. Словно каркас для эпидермиса, коллагеновые волокна «держат лицо», сохраняя в клетках влагу и другие ценные вещества. В юности волокна упругие, но со временем теряют драгоценное свойство, что неизбежно ведёт к появлению морщин и дряблости. Со временем изменения в коже проявляются все более отчётливо под влиянием неизбежной силы тяжести. Как же максимально сохранить имеющийся в коже коллаген и замедлить процесс старения?

Внутреннее увлажнение кожи невозможно без потребления достаточного количества воды. Недостаток влаги буквально высушивает клетки, снижая их эластичность. Поэтому так важно стремиться к достижению рекомендуемой нормы — 2,5—3 л жидкости в день.
Питание должно включать продукты, богатые полезными жирными кислотами, кремнием, селеном, витаминами С, Е, К и группы В. Кроме того, что эти вещества питают, укрепляют и защищают клетки от повреждения, некоторые из них активно влияют на процесс формирования коллагеновых волокон.
Сложно сохранять молодость кожи лица без полноценного ночного отдыха (7—8 часов сна). Именно в это время естественные восстановительные функции клеток работают на полную мощность. Здоровый сон помогает предупредить отёчность и тёмные круги вокруг глаз.
Физические упражнения улучшают кровоснабжение всех органов, что способствует насыщению клеток питательными веществами и кислородом. Женщинам в возрасте умеренные ежедневные тренировки помогают сбалансировать уровень гормонов.
Вред курения общеизвестен, но не все знают, что сигаретный дым вступает в контакт с кожей и разрушает коллагеновые волокна в верхней части дермы, а это, в свою очередь, ускоряет провисание и появление морщин.

Как продлить молодость кожи лица

Домашний уход за лицом является необходимым условием для сохранения молодости. Современные косметические средства способны заметно отдалить появление на лице возрастных изменений. Выбирая крем, сыворотку, лосьон, тоник или маску необходимо ориентироваться на их состав, а для этого важно знать потребности кожи на разных этапах жизни. В возрасте от 30 лет максимально эффективно сохраняют молодость кожи лица гидратирующие вещества (ретинол, гиалуроновая кислота), регенерирующие компоненты (коэнзим Q10, коллаген), антиоксиданты (витамины А и Е).

Сыворотки - новое слово в косметологии. Это концентрат активных ингредиентов, которые благодаря специальным агентам-катализаторам питают глубокие слои кожи. Универсального концентрата красоты не существует, поэтому сыворотки бывают разные: питательные, разглаживающие (например, «Нано Ботокс »), с лифтинг-эффектом, увлажняющие. Их применяют не вместо крема, а наносят под него: каждый из продуктов приумножает пользу другого.

Днём рекомендуется использовать кремы, в составе которых есть антиоксиданты (витамин С, селен, токоферол): нейтрализуя свободные радикалы, они защищают кожу от вредных внешних воздействий (загрязнения, ультрафиолетового облучения и прочих факторов). Ночью эффективно работают , экстрактами растений, гиалуроновой кислотой, минералами и микроэлементами.

Основа грамотного ухода за кожей в любом возрасте — правильное очищение. Пыль, кожный жир и остатки макияжа забивают поры, что приводит к потере упругости. Поэтому косметологи рекомендуют очищать лицо с утра и перед сном, а пару раз в неделю проводить щадящий пилинг с помощью нежного скраба.

Маски - ещё одна составляющая антивозрастного ухода. Гидратирующие, питательные, лифтинговые, дренажные, отбеливающие, противовоспалительные, очищающие - выбор их чрезвычайно велик. Все они насыщены активными веществами, которые при систематическом применении помогают решить множество косметических проблем.

Регулярные ухаживающие процедуры, сбалансированное питание и физические упражнения очень много значат для продления молодости. Однако для того чтобы быть красивой не только в 30 лет, но и дольше, важно любить и ценить себя. Искренняя улыбка и открытый взгляд - лучшее украшение женщины в любом возрасте.

Доброго времени суток, друзья! А вы знаете, как сохранить молодость кожи лица после 30? На самом деле об этом многие женщины задумываются в совсем молодом возрасте.

Современный темп жизни накладывает негативные отпечатки на внешний вид, постоянные стрессы, вредная пища и привычки приводят к быстрому старению кожи. Давайте узнаем, что можно сделать, чтобы дольше сохранить молодость и здоровье.

Ведь не обязательно посещать салоны с дорогостоящими , многое можно сделать и самостоятельно.

Кстати, дорогостоящие кремы и сыворотки не являются панацеей от темных кругов и пигментных пятен. Для начала попробуйте пересмотреть свое питание.

Употребляйте больше фруктов, особенно яблок, груш, абрикос, дынь и арбузов. Из овощей нажимайте на шпинат, спаржу, морковь и болгарский перец.
Вместо белого хлеба используйте черный с тмином.
Потребляйте больше морепродуктов, которые насыщены витамином Омега 3.
Каждый день ешьте хотя – бы по одному цитрусу, так как эти продукты способствуют формированию коллагена.
Черный чай замените зеленым и используйте мятные отвары. Кофе можно пить не чаще раза в сутки. При этом его следует разбавлять молоком или сливками.
Пейте не менее трех литров воды в сутки. 2 литра вода, а литр – , соки и чай.
Уменьшите количество соленых, острых и мучных продуктов. В качестве сладкого используйте изюм, курагу и сухофрукты.

А вы знаете, что перченая еда влияет на большее расширение пор и способствует формированию черных точек. Важно также избавиться от вредных привычек. Курение и спиртное отрицательно сказываются на здоровом виде кожного покрова.

Недостаток сна может вызвать появление . Не стоит и долгое время находиться на солнце. Для защиты кожи применяйте .

Косметический уход

Особенно важен для молодости кожи правильный уход.

Используйте советы косметолога:

Не оставляйте макияж на ночь, так как в этот период кожа восстанавливается и должна дышать.
Два раза в день используйте увлажняющий крем.
Не забывайте ухаживать за шеей и за зоной декольте. Например, для этих областей подойдет тоник или лосьон, применяемый для лица.
Не злоупотребляйте препаратами против акне, так как они обладают подсушивающим воздействием. Применяйте увлажняющие и вытягивающие маски, которые постепенно нормализуют выработку кожного сала.
Крем для лица рекомендуется менять каждые три месяца.
Термальной водой можно увлажнять кожный покров даже при нанесенном макияже.
Использовать пилинги и скрабы можно не чаще раза в неделю.

Как сохранить молодость кожи мужчине

Стоит уделять внимание коже и мужчинам после 35 – 40 лет. Для многих мужчин весь уход заключается в ежедневном бритье и использовании туалетной воды. Для них морщины не так страшны, как для женщин.

Избавляйтесь от вредных привычек. Табачный дым провоцирует появление морщин.
Занимайтесь спортом, так как регулярные упражнения стимулируют кровообращение и улучшают здоровье кожных покровов.
Душ необходимо принимать каждый день, а затем обтираться жестким полотенцем.
Не злоупотребляйте чрезмерным загаром, который пересушивает кожу.
Не стоит использовать гормональные средства для увеличения мышц.
В рационе должны присутствовать продукты, обогащенные .

Необходимый уход для женщин

Рассмотрим, какие средства должны быть у каждой женщины для обеспечения полноценного ухода. Это крем для дневного и ночного применения. Средства для ухода за кожей вокруг глаз.

Также понадобится очищающее и тонизирующее средство, а также маска, сыворотка и пилинг. Какие косметические средства лучше приобрести, можно узнать, если изучить отзывы.

Красота кожи сохранится дольше, если обеспечить полноценный уход в домашних условиях:

Очищение кожи позволяет убрать остатки жира, пота и пыли. Используйте молочко или пенку для умывания. Подойдут и отвары из лечебных трав.
Тонизирование применяется после очистки. Вместо тоника попробуйте применить зеленый час с добавлением сока лимона.
Для обработки области вокруг глаз применяются жидкие средства.
Основной уход включает применение дневного и ночного крема.
Периодически необходимо проводить специальные процедуры для отшелушивания омертвевших клеток эпидермиса. Для этого подойдет скраб.
Для насыщения кожного покрова питательными компонентами применяйте маски. Такую процедуру следует применять два раза в неделю.
Омоложение проводится с помощью курсов применения специальных сывороток. Эти средства позволяют вернуть лицу упругость и эластичность, а также выравнивают цвет.

Маски для продления молодости

Для омоложения и продления красоты кожи не забывайте использовать маски. Если не хотите или нет средств приобретать их в магазине, то попробуйте народные рецепты.
Вот, например маска из пивных дрожжей .

Для нее приготовьте:

50 мл кефира;
30 гр меда;
20 гр дрожжей;
20 мл оливкового масла.

Сначала дрожжи залейте кефиром и подождите, пока они набухнут. Мед растопите в микроволновке или на водяной бане и влейте в него масло. Затем все компоненты смешайте.

Этот состав нанесите на кожу лица. Маску можно применить и для области под глазами.

Эффективна и маска на основе .

Для нее следует взять:

по 30 гр белой, голубой, зеленой и розовой глины;
40 мл сока лимона;
50 гр сметаны;
30 гр меда;
20 гр морской соли.

Глину залейте стаканом теплой воды, а затем добавьте сметану и сок лимона. Мед растопите и соедините с другими ингредиентами. Массу выложите на лицо.

Сделайте маску из зеленого чая :

30 гр чая;
половина зеленого яблока;
40 мл оливкового масла;
по 40 гр меда и ржаных отрубей.

Яблоко натрите на терке. Чай заварите горячей воде и добавьте мед. Через 40 минут налейте масло и положите отруби. Смесь распределите по поверхности кожи на 50 минут.