(врачи его также называют ранний гестоз) является одним из осложнений беременности. Он проявляется расстройствами пищеварительной системы и нарушением всех видов обмена веществ в организме. Начинается он обычно на 6–7 неделе беременности (2–3 недели задержки). В это время эмбрион начинает активно вырабатывать вещества, перестраивающие полностью работу всего организма матери. Облегчение состояния наступает, как правило, ближе к 12-ой неделе.
Что является нормой
Обычно под понятием «токсикоз» подразумевают обычную рвоту беременных. При нормальном течении беременности тошнота и рвота случаются не более 2–3 раз в сутки по утрам, чаще натощак. Общее состояние женщины при этом не ухудшается. Примерно к 12-ой неделе у будущей мамы наступает улучшение самочувствия, и все недомогания остаются в прошлом. Тошнота и рвота неприятны и сильно досаждают, но, если токсикоз протекает в пределах нормы, то он не угрожает ни здоровью мамы, ни здоровью малыша.
Когда без врача не обойтись
Если никакая пища не успевает задержаться в вашем желудке, вы резко теряете в весе, вам не помогает совершенно ничего, то следует срочно обратиться к врачу. В народе, если женщину в период беременности тошнит, то это считается скорее нормой, чем нет. Но это не совсем так. Если тошнота и рвота усиливаются, то это не очень хороший сигнал, и следует проконсультироваться со своим акушером-гинекологом. Врач направит на клиническое обследование (общий анализ крови и мочи, биохимические анализы) и назначит терапию. Легкий и средний токсикоз лечатся амбулаторно, тяжелый – в стационаре. Вовремя начатая терапия способна быстро избавить будущую маму от плохого самочувствия.
Как обезвредить: шаг первый
Правильный настрой
Вам нужно привыкнуть к тому, что с вами все следующие 38 недель будут постоянно проходить изменения, и не всегда приятного характера. Пробуйте разные методы борьбы с токсикозом: не помог один, поможет другой. Но главное – с этим дискомфортом надо просто научиться жить, то есть смириться и потерпеть. В конце концов, это не надолго.
Спокойствие
Создавайте и управляйте своим настроением. Корректируйте самочувствие, насколько это возможно. Тошнит от овсянки, но хочется съесть колбаски? Позвольте себе немного того, что в больших и регулярных количествах не очень полезно, зато на время нескольких недель облегчает состояние. Мутит уже от одного запаха зубной пасты по утрам? Перенесите эту процедуру на время после обеда – ничего страшного с вашими зубами за это время не случится. Не нужно себя мучить и есть через силу еду, которая наверняка не задержится. Ешьте то, что хотите. Сбалансировано и правильно вы сможете питаться чуть позже, когда период токсикоза минует. Ну а если вас раздражают дома или на работе окружающие запахи, просто чаще проветривайте квартиру или рабочее помещение.
Свежий воздух и сон
Кислород ускоряет обменные процессы в организме, препятствуя накоплению токсинов. Именно поэтому гулять на свежем воздухе рекомендуется не меньше пары часов в день. Помимо этого, нервной системе сейчас необходим полноценный спокойный сон, не менее 8 часов в день. Неплохо бы иметь возможность вздремнуть и днем.
Как обезвредить: шаг второй
Питание
— Проснувшись утром, не вскакивайте сразу с постели. Рядом с кроватью можно заранее положить орехи, сухарики или печенье. Некоторых от утренних рвотных позывов спасают ложка нежирного творога или половинка вареного яйца, съеденные не вставая с кровати.
— В основном пища должна быть жидкой или полужидкой, но обязательно не горячей.
— Есть следует часто, до 6–8 раз в день, маленькими порциями, после чего лучше немного полежать – так она лучше усвоится и «не попросится» обратно. Поздний ужин в виде стакана кефира или ряженки также может облегчить утреннее самочувствие, не позволив большому количеству желудочного сока накопиться к пробуждению.
— Пить лучше много, но пищу не стоит ничем запивать, чтобы не перегружать желудок. Подойдет минеральная вода, соки, растительные чаи. Кстати, готовые фильтр-пакеты с мятой, валерианой, чабрецом и мелиссой также прекрасно спасут положение.
— С облегчением тошноты неплохо справляются мятные леденцы или жевательная резинка. Некоторым помогает полоскание рта кислой лимонной водой, отваром мяты, ромашки или шалфея.
— Опытные акушерки советуют есть сухофрукты. Особенно хорошо подходит для беременных курага. Она нормализует уровень калия.
— Некоторым беременным помогает имбирь, он успокаивает желудок. Можно жевать тонкие пластинки имбирного корня в небольшом количестве. Другой вариант: заварить кусочек свежего имбирного корня в литре воды и дать настояться.
Народные средства
Чтобы нормализовать работу пищеварительной системы можно принимать такой сбор:
8 частей полыни обыкновенной,
2 части травы зверобоя,
2 части тысячелистника.
Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 минут и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
Как обезвредить: шаг третий
Иглоукалывание
Воздействуя на специальные точки путем иглоукалывания или точечного массажа, можно значительно облегчить самочувствие. Но следует помнить, что иглоукалывание должен проводить специалист по акупунктуре. Точечный массаж можно проводить самостоятельно, но под руководством врача.
Ароматерапия
Приятные запахи способны избавлять от рвотных позывов. Особенно для этого подходят эфирные масла жасмина, розы, аниса. Бодрящие запахи лимона, мандарина или мяты также улучшат ваше состояние.
Гомеопатия
Среди гомеопатических препаратов есть и такие, которые призваны избавить во время беременности от мучительного токсикоза. Официальная медицина относится очень настороженно к гомеопатии. Однако, есть и ярые приверженцы этого направления. В любом случае, назначение должен делать врач-гомеопат.
Физиотерапия
Существуют такие методы физиотерапии, как электросон и электроаналгезия. Они нормализуют работу центральной нервной системы и снимают психоэмоциональное напряжение.
Иммуноцитотерапия
Суть метода в том, что беременной женщине под кожу в районе предплечья вводят лимфоциты ее мужа. Таким образом, нейтрализуется неправильная реакция организма мамы на «чужеродные» антитела. Перед проведением иммуноцитотерапии мужчину обследуют на наличие инфекций (гепатит В и С, ВИЧ, сифилис). Состояние беременной улучшается, как правило, через 24 часа. Иммуноцитотерапия встанет будущим родителям в копеечку, процедура стоит порядка 25–30 тысяч рублей. Поэтому, только когда токсикоз протекает особенно тяжело, врачи рекомендуют именно этот метод.
Помните, что токсикоз – это совсем непродолжительный период вашей беременности, и совсем скоро он закончится. Сохраняйте спокойствие и оптимизм, и тогда пережить это непростое испытание будет намного легче!
Личный опыт
миска
У меня вечерний токсикоз. Вторая беременность. Я уже привыкла. Тоже стараюсь есть часто, при голоде тошнота усиливается.
Katrinwize
Постарайтесь найти продукты, на которые нет резкой отрицательной реакции, и пока их употребляйте
tanmoody
у меня прошел в 12 недель, было подташнивание.. помогали лимоны, делала сок из лимонов и пила, или несколько кусочков лимона на стакан воды, лимончики там ложечкой мяла и пила, облегчало, но не до конца.
Sonatik
запарь изюм в баночке… и ложечку … две выпиваешь — должно становится лучше. так наши бабушки лечили))))
Малышечка
утром, когда встаёшь, попробуй вместо плотного завтрака съесть зеленое яблоко и чай с лимоном- не очень сладкий- маленькими глотками
Larisa1709
В 6-недель я ходила на узи, и врач мне посоветовала корень имбиря в чай добавлять, либо натереть его на тёрке и перемешать с мёдом, пол чайной ложечки взять в рот, немного подержать и проглотить. С мёдом, конечно, я не смогла, а вот в чай добавляю, и действительно мне помогает. Я завариваю чай, немного на тёрке имбирь тру (прям чуть-чуть), и лимон — и так здорово потом)))). Так что попробуйте, может поможет. Имбирь вообще полезный, антисептик, и зараза никакая не пристанет.
никитеночек
На завтрак, не вставая с постели, ела либо яблоко, либо киви. Помогало. А еще мне дали совет: не вставая с постели съесть корочку хлеба. Попробуй, положи на ночь возле кровати. А утром съешь.
mashetta
Просто носила с собой бутылочку с питьевым йогуртом и потихоньку пила, когда было сильно тошно. Помогало. Еще от тошноты помогает имбирный чай.
Elena-illusion
Я спасалась чаем с лимоном и мятой, но без сахара… Как в теплом виде, так и в холодном… Когда было совсем худо, заваривала только мяту и лимон (тоже пила как в теплом, так и в холодном виде)… Бутылочка с этим напитком у меня была всегда с собой…. пару глоточков — и тошнота ненадолго, но отступала.
Больше советов мам
Кейт Миддлтон снова беременна
герцогиня Кэтрин
7.Уберите подальше все духи, косметику, ароматические свечи, подушечки и прочие распространители искусственных, ярких запахов. При токсикозе они воздействуют на наше обоняние и самочувствие иным образом, вызывают раздражение и тошноту. Исключение составляют натуральные ароматы - апельсина, лаванды, но опять же не забывайте, что все индивидуально. Старайтесь чаще проветривать комнату и бывать на свежем воздухе.
8.По мнению некоторых врачей, женщины, которые до беременности занимались спортом, страдают токсикозом реже. Так происходит потому, что даже слабая нагрузка на организм стимулирует обменные процессы и помогает ему легче перенести гормональную перестройку. Конечно, не следует тренироваться на пределе своих возможностей - положение уже не то. Отдавайте предпочтение ходьбе, йоге, плаванию и прочим спокойным видам спорта. Также хорошо начинать каждый новый день с контрастного душа.
9.Не менее важен психологический настрой - старайтесь всеми силами и способами отвлечься, порадовать себя, сделать то, что давно хотели сделать, но не могли из-за нехватки времени.
10.Некоторые доктора видят причину токсикоза в недостатке витаминов, поэтому чтобы привести их малое количество в необходимое, пропейте мультивитаминный и минеральный комплекс для беременных. Но - и это важно - обязательно проконсультируйтесь перед этим с врачом.
11.Бежать к доктору следует и в том случае, если вы сильно теряете вес. Так происходит в тех случаях, когда рвота частая и постоянная. Не пытайтесь утихомирить свой организм мятой или курагой - здесь нужны более эффективные и серьезные средства.
12.Не отказывайте себе в послеобеденном сне, если, конечно, это позволяет ваш график. При полном рабочем дне старайтесь максимально отдохнуть вечером после трудового дня и не нарушайте режим сна.
13.Существуют гомеопатические растительные средства от тошноты, но их вам может назначить только ваш лечащий врач.
I)&&(eternalSubpageStart
Кейт Миддлтон снова беременна . Но пока весь мир ликует и спешит поздравить членов британской королевской семьи, герцогиня Кембриджская лежит в больнице Кенсингтонского дворца и лечится от сильного токсикоза. К сожалению, эта проблема хоть и распространена, единственного, эффективного и действенного способа для ее устранения до сих пор не найдено. Возможно, это объясняется тем, что врачи даже не могут прийти к единому мнению о причине возникновения токсикоза. Кто-то считает, что это происходит из-за несовпадения групп крови малыша и матери или гормональной перестройки, кто-то винит во всем зашлакованность организма, третьи - переутомление.
Как бы то ни было, переживать постоянную тошноту, рвоту, потерю веса, отвращение к еде, иногда высокую температуру и слабость не хочется никому. Именно поэтому HELLO.RU собрал несколько советов, которые помогут вам облегчить симптомы токсикоза и снова начать радоваться своей беременности.
герцогиня Кэтрин
1.Если вы привыкли питаться три раза в день или того реже и обильными порциями, теперь придется немного изменить схему. Ешьте часто, но небольшими порциями, это позволит вам поддерживать нужный сахар в крови и не перегружать желудок. Ни в коем случае не допускайте чувства голода - это только усугубит ситуацию. Отдавайте предпочтение пюре, детскому питанию - в таком виде пища будет усваиваться гораздо быстрее и благоприятно влиять на желудок, не вызывая ненужных реакций.
2. Не стоит забывать о регулярном питьевом режиме. Простая и минеральная вода, отвар шиповника, натуральные соки, чай без ароматизаторов и вкусовых добавок - что-то из этого или все сразу должно стать неотъемлемой составляющей вашего рациона. При беременности советуют выпивать еще больше жидкости, чем в обычном состоянии - 2-3 л. Но все-таки доверяйте своему организму и обращайте внимания на свои ощущения - следите за появлением отеков и не вливайте в себя воду силой, потому что "так надо".
3.Проснувшись, не спешите сразу вставать с постели. В период токсикоза вообще старайтесь соблюдать постельный режим - попросите родных избавить вас от работы по дому, от готовки и лишних перемещений. Начните свое утро с как можно более легкого завтрака, например, чая с печеньем, воды с сухариками или банана.
4.Бороться с приступами тошноты хорошо помогает мята или мятная вода. Залейте немного этой ароматной травы горячей водой, оставьте на 5 минут, а затем добавьте в напиток лимон и мед.
5.Еще одно эффективное средство от тошноты - имбирь. Нарежьте на небольшие кусочки корень и жуйте их по мере необходимости. Также вы можете натереть имбирь на мелкой терке и добавлять в еду. Мало того, что у него довольно терпкий вкус, так в нем еще и содержится много витаминов и полезных веществ: различные аминокислоты, магний, кальций, фосфор, железо, цинк, натрий и т.д.
6.Курага - еще одно действенное, а главное вкусное средство против тошноты, повышающее уровень калия в организме.
В чем причина возникновения токсикоза? Оказывается, это связано с реакцией материнского организма на… беременность. Ведь как бы близок и дорог ни был человечек, поселившийся под сердцем у мамы, для ее организма он все-таки чужой…
Можно сказать, что поначалу ваше тело воспринимает внутри себя зачатки новой жизни как инородное тело и пытается защититься от него. Ему просто нужно какое-то время, чтобы приспособиться к беременности. Вот отсюда и неприятные реакции. Итак, токсикоз во время беременности и как с ним бороться – тема обсуждения на сегодня, волнующая многих будущих мам.
На сегодняшний день токсикоз обозначили более грозным термином „гестоз". Все гестозы делятся на ранние (до 12 недели беременности) и поздние (после 20, чаще после 30 недели). Такое „возрастное" разделение не случайно, ведь поздний гестоз, в отличие от раннего, довольно опасен. Но обо всем поподробнее.
Ранний токсикоз
Вы чувствуете по утрам, что не можете подняться с постели, а встав, стремглав несетесь в уборную, гонимые сильным приступом тошноты? Знакомая картина для большинства будущих мамочек на втором – третьем месяцах беременности - ранний гестоз. Причем, в первые недели после зачатия гормональный фон женщины не меняется, поэтому она не ощущает ни малейшего дискомфорта. Эндокринной перестройке свойственно начинаться в последующие 8 недель, отчего и возникают тошнота и рвота в утренние часы. С чем это связано? Причина неприятных расстройств заключается в том, что на ранних сроках в женском организме ускоряется обмен веществ, поэтому к крови в избытке накапливаются продукты обмена – и организм словно очищается, провоцируя у будущей мамы утренние приступы. При этом данная тошнота не сигнализирует о проблеме с пищеварительной системой, а всего лишь отражает неспособность организма быстро приспособиться к новым условиям. Однако как распознать ранний гестоз и отличить его от несварения желудка или отравления? По ряду характерных признаков:
– подташнивание может быть достаточна легким и беспокоить только по утрам, в других же случаях тошнота может преследовать будущую мамочку в течение всего дня;
– во время рвоты выделяются не остатки непереваренной пищи, а жидкость в виде излишков слюны;
– гестозная рвота отнюдь не облегчает состояние, в отличие от рвоты, например, при отравлении.
Ранние токсикозы, как правило, проявляются обильным слюнотечением (до 2 л в сутки) или пожелтением кожи (желтухой) от переизбытка белка биллирубина в крови. К счастью, максимальная продолжительность раннего гестоза - до 12 недели. Его пик приходится на 7-9 недель, затем организм приспосабливается к новому состоянию – и проблема исчезает сама собой.
Как пережить токсикоз?
1. Утром прямо в постели съешьте что-нибудь, например, кусочек сухарика, пресного печенья, корочку черного подсушенного хлеба и выпейте глоток воды.
2. Если вы намереваетесь остаться лома, принимайте пищу лежа.
3. Старайтесь есть легкие продукты максимально часто. Кушайте понемногу, но ни в чем себе не отказывайте, за исключением жирного, излишне соленого или острого!
4. Не ешьте очень холодную или горячую пищу. Слегка охлажденные или подогретые блюда - то, что вам нужно.
5. На работе и на прогулке лучше всегда иметь при себе негазированную минеральную воду, несколько фруктов и лимон. Если наступит приступ тошноты – они будут весьма кстати.
6. При сильном слюнотечении полощите рот водой с соком лимона, минеральной щелочной водой, отварами ромашки, шалфея.
7. Достаточно эффективными лекарственными средствами от токсикоза являются Хофитол и сорбенты, например, Полисорб. Они оба связывают токсины, улучшают работу печени и почек по обезвреживанию и выведению лишних веществ. Однако прежде чем принимать лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
8. Регулярно (1-2 рала в неделю, а можно и чаще) очищайте организм, не давая скопиться конечным продуктам обмена веществ. Для этого нужно залить 1 стол, ложку плодов шиповника 2 стаканами кипятка, нагреть 20 минут на паровой бане в эмалированной кастрюле, затем настоять час в термосе. Пить по полстакана теплого настоя, добавив чайную ложку меда 2-3 раза в день после еды.
9. Вдыхайте ароматы, снимающие тошноту, - жасмин, мята, мелисса, базилик, анис, лимон, розмарин, фенхель, нероли. Первый аромосеанс – 20 минут, ежедневно увеличивайте длительность на 15 минут, доведя до 2-3 часов.
Не забывайте о прогулках, желательно пеших. Но возможности избегайте дальних поездок на общественном транспорте и за рулем. В автобусе, маршрутном такси или легковом автомобиле путешествуйте только на переднем сидении, глядя на дорогу через лобовое стекло. Не нужно оглядываться назад и смотреть в боковые окна. За полчаса до поездки нужно рассосать во рту 3-5 крупинок гомеопатического препарата „Авиа-море", защищающего от укачивания.
Внимание! Если будущая мама в первые три месяца беременности похудела больше чем на 5 кг, либо же если рвота у нее бывает чаще 20 раз в сутки, она непременно должна обратиться к своему врачу в женской консультации. Такой острый токсикоз во время беременности может угрожать здоровью и жизни крохи.
Тревоги на финише
Казалось бы, о токсикозе в начале беременности остались только воспоминания, а туг, когда до родов - всего два-три месяца приходится столкнуться с „повторением пройденного"… Поздние гестозы, в отличие от ранних, достаточно серьезные состояния. Затянувшийся токсикоз свидетельствует о нарушении работы почек и других внутренних органов, что подвергает опасности жизнь будущей мамы и крохи. С чем это связано? Чаще всего с нарушениями в сосудистой системе женского организма, при которых кровеносные сосуды становятся более проницаемыми, отчего органы женщины и плода снабжается кровью значительно хуже. Из-за нехватки кислорода и питательных веществ, которые транспортируются кровью по сосудам, кроха может отставать в развитии, а плацента преждевременно стареть и, в результате это грозит преждевременными ролами. В связи с достаточно серьезными последствиями позднего гестоза, его стараются обнаружить на самом раннем этапе развития и в срочном порядке минимизировать. Таким образом, для успешной победы над ним его следует вовремя и правильно распознать.
Во избежание риска регулярно посещайте женскую консультацию и вовремя сдавайте все положенные анализы. Будущая мамочка раз в месяц должна проходить очередные анализы крови и мочи, посетить доктора, который измерит ей давление, взвесит, проведет осмотр кожных покровов. Все эти манипуляции имеют под собой одну простую цель - отследить первые признаки гестоза, а именно три его симптома: отеки, повышение давления и белок в моче. Отеки бывают явными и скрытыми. Явные обнаружить очень просто - надавливаете на голень, отпускаете палец и видите в месте нажатия побелевшую ямку. Намного чаще отеки бывают скрытыми - именно для обнаружения „скрытой опасности" при каждом посещении в женской консультации вы взвешиваетесь.
Прибавка массы вашего тела более чем на 350 г в неделю свидетельствует о накоплении в организме воды, то есть о возможной угрозе гестоза. Перед тем, как с ним бороться, нужно четко уловить начало гестоза. Это можно сделать самостоятельно с помощью „кольцевого" теста. Если кольцо, надетое на палец вечером, утром снять невозможно, - вам пора к врачу. Информативен и „носочный" тест - следы от резинки носков на ногах не являются нормой, а также и „ботиночный" - если ваша нога утром не вмещается в обувь. Артериальное давление при посещении консультации врач должен измерять на обеих руках пациентки. Разница между цифрами на правой и левой руках более чем в 10 единиц, а также давление выше 140/90 свидетельствуют о проблемах с сосудами - их возможном спазме - что может потребовать курса лечения. В зависимости от состояния будущей мамы врач либо назначает ей курс домашнего лечения, либо рекомендует пройти терапию в больничном стационаре.
Белок в моче также может свидетельствовать о сбое в работе сосудов: если через стенку сосуда смог просочиться белок, то проницаемость их излишне повышена. При обнаружении белка в моче свыше 0,033 г/л показано лечение. В связи с этим важно помнить, что попадание выделений в мочу может привести к ошибочной диагностике, поэтому мамочкам во время забора мочи для анализа стоит закрывать влагалище ваткой.
Скорая помощь себе
Будьте внимательны к себе, доверяйте своим ощущениям и интуиции и помогайте своему организму, а именно:
ведите дневник приема и выделения жидкости. Если вы употребили, к примеру, литр жидкости, а выделили всего лишь 200 мл, насторожитесь;
ограничьте употребление соли, острых блюд и приправ;
введите в рацион полноценный белок (мясо, морскую рыбу, творог) в достаточном количестве, а фрукты и овощи - в изобилии;
старайтесь проводить меньше времени на ногах, в идеале - по возможности устройте себе полупостельный режим;
лежа старайтесь класть ноги на возвышенность;
при необходимости принимайте препараты, назначенные врачом (например, средства для укрепления сосудистых стенок - аскорутин, витамин С, а также мочегонные).
Ложимся на сохранение
Если все же гестоз обнаружен в угрожающей стадии, будущей маме, скорее всего, предстоит госпитализация в роддом. Такой шаг предпринимается для того, чтобы врачи имели возможность постоянно контролировать состояние мамы и малыша с помощью УЗИ и кардиотокографии, а также провести курс лечения медикаментами, которые оказывают комплексное воздействие:
– успокаивают и оберегают нервную систему мамы, что предупреждает нехватку в организме кислорода;
– укрепляют и питают сосуды мамы и ребенка;
– улучшают маточно-плацентарное кровообращение;
– уменьшают свертываемость крови.
Подытожив все вышесказанное, скажем: помните, что ваше бережное отношение к своей беременности, положительный настрой, ваша любовь к малышу способны наилучшим образом отвести угрозу от себя и долгожданного крохи. Не нужно бояться токсикоза во время беременности – как с ним бороться вы теперь знаете. Нужно просто быть внимательной к себе и вовремя принимать меры, если это действительно необходимо. Будьте здоровы!
– довольно часто явление в жизни беременных женщин. У каждой будущей мамочки токсикоз может проявляться по-своему. У кого-то он может возникать утром, у кого-то - вечером. У одних женщин токсикоз дает знать о себе в начале беременности , у других – в последние месяцы. Независимо от того насколько сильно токсикоз беспокоит беременную, с этим состоянием все же нужно бороться.
Как именно бороться с токсикозом?
.сайт) расскажет Вам прямо сейчас.
Чтобы долго не ходить вокруг да около, сразу же перейдем к главному и попробуем разобраться во всех существующих мерах, при помощи которых можно облегчить общее самочувствие при токсикозе. Каждая из Вас должна понимать, что организм каждой беременной женщины индивидуален. Именно поэтому, если Вы не можете избавиться от токсикоза при помощи обычных соков, тогда Вам нужно подыскать для себя что-то более подходящей. Прямо сейчас мы предоставим Вашему вниманию существующие средства для борьбы с токсикозом. Ознакомьтесь с ними и подберите для себя то, что Вам действительно сможет помочь.
Питание
На самом деле средств облегчения проявления тошноты и рвоты при беременности не просто много, а очень много. Современные врачи-специалисты утверждают, что токсикоз возникает чаще всего из-за неправильного питания. Именно поэтому если Вас мучается токсикоз, постарайтесь кушать как можно чаще, но при этом маленькими порциями. Не загружайте свой желудок за один раз огромным количеством пищи. Также не стоит допускать того, чтобы желудок был пустым. Чем больше Вы будете хотеть кушать, тем сильнее будет Вас тошнить. Объясняется это тем, что при отсутствии пищи желудочная кислота начинает переваривать имеющиеся в желудке остатки, что провоцирует развитие тошноты и рвоты.Немаловажное значение в предупреждение токсикоза имеет и жидкость. Очень важно, чтобы каждая беременная женщина ежедневно потребляла достаточное количество жидкости. Лучше всего, чтобы это были соки, зеленый чай либо минеральная негазированная вода. Какая именно жидкость подходит Вашему организму, Вы поймете сами.
Если Вы заметили, что от запаха либо вкуса каких-либо продуктов питания Вас тошнит, постарайтесь исключить какой-либо контакт с ними.
Избежать тошноты и рвоты можно и в том случае, если после приема пищи Вы, как можно дольше будете сохранять вертикальное положение. Ни в коем случае не наклоняйтесь сразу же после еды. Не стоит также делать резких движений, которые будут провоцировать выброс пищи вверх.
Запахи
Если тошнота и рвота появляются у Вас при вдыхании запаха духов, дезодоранта, мыла, порошка, геля для душа либо косметики, на время откажитесь от всего этого. Не забывайте и о неприятных запахах краски, клея и других химических средств. Наотрез откажитесь от каких-либо ремонтов в квартире хотя бы на первые месяцы беременности. Если же ремонт нужно сделать срочно, тогда некоторое время погостите у родителей.Голод
Если Вы заметили, что утренний токсикоз возникает у Вас из-за того, что Вы голодны, с вечера положите у кровати маленький бутерброд либо печенье. Проснувшись рано утром, Вы сможете съесть его, не вставая с кровати, таким образом, избавившись от тошноты и рвоты.Укачивание в транспорте
Если Вас укачивает в транспорте, постарайтесь чаще ходить пешком. Даже если Вы сели в транспорт, займите одно из передних мест, так как впереди укачивает значительно меньше.Нехватка витаминов и микроэлементов
Очень важно помнить о том, что токсикоз может стать причиной того, что организм малыша не будет снабжаться всеми необходимыми витаминами и минералами. Именно поэтому во время токсикоза нужно пить специальные витамины либо БАД (биологически активные добавки). Какие именно, расскажет Ваш лечащий врач.Образ жизни беременной женщины
Некоторым женщинам удается ослабить проявление токсикоза посредством обычных кисленьких сосательных конфеток. Не стоит забывать о пользе здорового образа жизни , частых прогулках на свежем воздухе, полноценном отдыхе и сне, а также о том, что во время беременности лучше всего не подвергаться стрессу . Наотрез откажитесь и от всех вредных привычек типа курения , потребления алкоголя, кофе либо крепкого чая.Если ни одно из выше представленных средств не поможет Вам избавиться от токсикоза, тогда просто смиритесь с данным состоянием и постарайтесь принять его как должное.
Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.Отзывы
С дочей меня так токсикоз одолел,что жить не хотелось.с начала и месяцев до 7 рвало.вообще есть не могла.Сейчас второго ношу,на втором месяце появились неприятные ощущения.И сейчас я поняла,что мне постоянно надо что-то жевать,хоть и нет аппетита.иначе ой-ой-ой.
У меня токсикоз был все 9 месяцев.Что я только не пробовала))) и яблоки,и на работу 6 км ходила пешком,про чай вообще забыла,кроме воды ни че не лезло.Веселое было время)))
Меня начало тошнить примерно на четвертой неделе,не возможно было даже встать с постели.но потом я переехала с городской квартиры за город.результат радует до сих пор.ни какой тошноты и рвоты
Яу меня 8 недель беремености а как клуша которая не может выйти иза токсикза куда нибудь он меня одолел но ня попробовала рондо щас не та мучиет ира 18 лет
Ничего не помогает, сначала спосалась кислыми конфетками, но и от них стало тошнит! не могу поесть нормально!
кстати когда ездили в Тайланд, там на удивлении никаких признаков тошноты не было
А мне яблоки хорошо раз тоже помогли сначала....а потом назад пошли))) лучше всего действует есть по не многу, но чаще. А больше всего меня запахи раздражают - любые могут вызвать рвоту, хотя была 3 дня на природе за городом вообще никаких проявлений, а только вернулась в город на вокзали "прелести " начались.
Скажу честно, ни одна из выше перечисленных мер мне лично не помогала. Токсикоз был у меня очень сильный. Начался он примерно на четвертой неделе и закончился только к пятнадцатой. Все это время меня и тошнило, и рвало. Однако мне удалось слегка «утихомирить» данное явление. Помогли мне в этом кислые яблоки. То, что яблоки уменьшают проявление токсикоза, я узнала совершенно случайно. Однажды утром муж принес мне яблоко, и я решила его съесть. Эффект был потрясающим, меня перестало тошнить.
О токсикозе беременных знает каждая женщина. Счастливицы те, кто знает об этой неприятности лишь понаслышке. В той или иной степени это явление испытывает практически каждая вторая женщина в положении – в лучшем случае токсикоз ограничивает нормальную жизнь, в худшем – вынуждает принимать специфическое лечение в стационаре. Разберемся с токсикозом подробнее.
С медицинской точки зрения токсикоз беременных является осложнением течения беременности. Чаще всего начало знакомых симптомов приходится на первые недели беременности. Токсикоз начинается с расстройства пищеварительной системы (превалирующий симптом — тошнота, пищевое отвращение, отсутствие аппетита), возникающего на фоне нарушения всех видов обмена веществ. Как правило, ночи проходят спокойно, а вот утро начинается с рвотных позывов, которые проходят после завтрака. Такое состояние возникает 3-4 раза за день.
Симптоматика постепенно затухает, и жизнь зацветает обычными красками. Заканчивается токсикоз ближе к 12й недели беременности.
Это наиболее благоприятный вариант развития, который не требует врачебной помощи. Гораздо опаснее, если токсикоз начинается во втором и третьем триместре. Как правило, такие ситуации нуждаются в стационарном лечении и наблюдении. Но и ранний токсикоз может в буквальном смысле свалить женщину в постель и значительно омрачить чудесные дни начала беременности.
Проявления токсикоза, требующие врачебного вмешательства
Существует ряд симптомов , сигнализирующих о необходимости срочно обратиться к гинекологу, и эти симптомы нужно знать всем будущим мамам:
- рвота, происходящая после каждого приема пищи, т.е. весь объем съеденного выходит обратно;
- ощутимая потеря веса, 300-1000 грамм в сутки;
- усиление проявлений токсикоза без малейшего облегчения.
Токсикоз в таком проявлении называют тяжелым . Если женщина не обращается к врачу, симптоматика нарастает: рвота возникает и вне приемов еды, кожные покровы и слизистые становятся сухими, общее состояние оценивается как неудовлетворительное. В анализах крови обнаруживаются изменения, и такое состояние является угрожающим для нормального протекания беременности. Лечение только в условиях стационара.
Итак, выяснив, когда не обойтись без врача, разберемся с тем состоянием, которое можно взять под контроль самостоятельно. Легкий и средний токсикоз не нуждаются в стационарном лечении. От вас потребуется немного усилия и соблюдения определенных поведенческих правил, и токсикоз из проблемы превратится в мелочь!
Правило первое
Позитивное настроение . Зачастую токсикоз носит всего лишь психологический характер, когда нескрываемая радость от новости о беременности меняется массой беспокойств и переживаний. Все это нормальные вещи, ведь женщина претерпевает колоссальные гормональные изменения. Нужно успокоить себя, настроиться на позитив. Да, предстоит нелегкий период вынашивания ребенка, который еще и омрачается токсикозом, но все эти испытания того стоят! И не долог тот час, когда у вас на руках окажется самое долгожданное и любимое дитя!
Правило второе
Спокойствие . Как известно, наше настроение зависит только от нас. Создавайте его себе каждое утро. Когда совсем невмоготу, представьте себе своего ребеночка, отвлекитесь.
Старайтесь сдерживать рвотные позывы и не бегите при каждом дискомфорте в желудке его освобождать. Неудержимая рвота во время токсикоза – редкое явление, в большинстве случаев позывы являются управляемыми.
Прежде, чем отправляться кушать, подумайте, что организм примет, а что даже мысленно вызывает отвращение.
Уберите с глаз все, что провоцирует ухудшение состояние. Именно с глаз, т.к. наше сознание, восприняв определенную вещь глазами, уже дает картину вкуса и запаха.
Все дела и процедуры, которые провоцируют тошноту, перенесите на более позднее время в течение дня, когда состояние более-менее стабилизируется.
Делайте приятные для вас вещи – покупки, добрые дела. Сделайте то, о чем давно думали, но откладывали в долгий ящик. Выброс в кровь эндорфинов – гормонов радости – способствует нормализации общего состояния.
Правило третье
Полноценный сон и свежий воздух . Это самые страшные враги токсикоза. Кислород активирует обменные процессы в организме, не дает накапливаться токсинам. Во время сна организм «очищается» от всего негативного, в том числе от токсических продуктов обмена веществ. Идеально, когда в течение всего периода сна, который должен быть не менее 8 часов, имеется постоянный приток свежего воздуха. Днем нужно гулять по улице как минимум 2 часа. Ну и неплохо в течение дня вздремнуть разок-другой.
Правило четвертое
Режим питания . Напомним, что самый пик токсикоза приходится на утро. Поэтому нельзя резко вскакивать с постели, т.к. с вероятностью в 90 % ваш маршрут изменится в сторону туалета. Резкая смена положения тела даже в нормальном состоянии может спровоцировать тошноту.
Позаботьтесь о том, чтобы рядом с кроватью лежало что-то съестное, что вам нравится. Даже маленькая порция еды займет ваш желудок работой, но избегать резких телодвижений нужно и после перекуса. Старайтесь, чтобы пища была жидкой или полужидкой, теплой, но не горячей.
Приемы пищи спланируйте так, чтобы вы кушали малыми порциями, но часто. Обязательно перед сном выпить стакан кефира или йогурта, чтобы уменьшить секрецию желудочного сока.
Обязательно соблюдать питьевой режим, который на период токсикоза должен быть повышенным. Пейте дробными глотками, между едой, до еды, но не после. Из напитков выбирайте что-то нейтральное: минералка без газов, неконцентрированные соки, легкие чаи.
Многим женщинам снять приступ тошноты помогают мятные конфеты. Носите их всегда с собой, они не раз выручат вас в транспорте или очередях. Хороша в этот период курага, а также другие сухофрукты. Отличный источник минералов и витаминов.
Хорошо справляется с тошнотой имбирь. Можно добавлять его в чай или просто жевать кусочек корня имбиря, когда подкатывает тошнота.
Такая приятная процедура как ароматерапия , помогает устранить приступы тошноты. Ароматерапию для беременных широко используют в специализированных санаториях. Однако здесь нужно проявить осторожность, т.к. некоторые эфирные масла вызывают сокращения матки, поэтому прежде применения процедур ароматерапии проконсультируйтесь со специалистом. Этот способ подходит не всем, так как даже самые приятные запахи в период беременности могут казаться отвратительными. При аллергии ароматерапия также противопоказана.
Как бы ни протекала ваша беременность, наслаждайтесь каждым ее днём и помните, что все, что происходит с организмом, является результатом развития новой жизни, которая скоро появится на свет!