Кто у вас родится точность 99 таблица. Как узнать, кто будет девочка или мальчик

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Зачастую, многие будущие папы и мамы в период ожидания своих малышей, не придерживаются определенной точки зрения кого они хотят больше мальчика или девочку. Главное, чтобы ребенок был здоровым во всех отношениях. Однако спланировать заранее пол малыша возможно.

Сперматозоиды и пол ребенка.

В мужской сперме находятся сперматозоиды двух типов: Х и У.
Когда происходит процесс зачатия, женская клетка соединяется со сперматозоидом Х или У, таким образом в первом случае родится девочка, а во втором мальчик.
Сперматозоиды – Х обладают головкой овальной формы, движутся они медленней, а живут дольше и по силе мощнее. По количеству таких сперматозоидов меньше, нежели сперматозоидов Y.

Сперматозоиды – Y обладают круглой формой головки, по скорости они быстрее, чем Х, но живут меньше и достаточно слабые и хрупкие. По количеству преобладают по сравнению со сперматозоидами Х.

В организме женщины формируются яйцеклетки одного типа – Х. Если при оплодотворении в процессе участвовали две и более женских клеток, оплодотворенных спермой, тогда плодов будет несколько. И могут родиться двойняшки, либо близнецы, если оплодотворенная клетка разделится на две.

В процессе зачатия выделяют следующих участников:

  • Сперматозоиды Х и Y;
  • Женская клетка Х
В результате можно получить плод мужского(ХУ) или женского(ХХ) рода.

Таблица календарь зачатия рассчитать мальчик или девочка

Также для определения пола можете воспользоваться китайским календарем определения пола ребенка .

Планирование зачатие мальчика

Планируя зачатие мальчика, важно соблюдать некоторые правила:
  1. Вести подсчет по календарю овуляции;
  2. Не заниматься любовью какое-то время 3-4 дня для увеличения количества сперматозоидов;
  3. Соблюдение диеты;
  4. Применение щелочного спринцевания;
  5. До зачатия на неделю прекратить мужчине прием горячих ванн и не носить теплое и узкое нижнее белье;
  6. Беременность должна произойти во время овуляции, а в остальных случаях необходимо предохраняться с помощью презерватива;
  7. Важно, чтобы именно женщина сначала получила удовольствие от занятия любовью;
  8. Не надо скупиться на прелюдии, так получится выброс большого количества мужской спермы;
  9. Максимально выгодная позиция для зачатия – это когда мужчина находится и входит в партнершу сзади;
  10. Во время мужского семяизвержения, мужчина должен как можно глубже войти в партнершу;
  11. Мужчине рекомендуется за пару часов до секса выпить кофе и стакан лимонада с газом и кофеином;
  12. После прекращения полового сношения, женщине необходимо отдохнуть 20 минут, чтобы сперматозоиды хорошо закрепились;

Зачатие девочки

Когда пара планирует зачатие девочки, нужно учитывать, что сперматозоидов Х должно быть больше. Важно высчитывать время овуляции и работать над зачатием за 3 дня до овуляции. Это обусловлено тем, что сперматозоиды Х дольше живут.

Методы для увеличения шансов рождения девочки:

  1. Совершать половое сношение нужно как можно чаще в промежутках между 5-м и 8-м днем цикла. Тогда в сперме будут присутствовать сперматозоиды Х;
  2. В промежуток с 9-го по11-й дни занятия любовью нужно проводить по одному разу в день;
  3. Предпочтительней всего выбрать позицию, в которой оба партнера находятся друг к другу лицом к лицу;
  4. Прелюдия и возбуждения надо свести к минимуму;
  5. В момент наступления оргазма у мужчины требуется войти в женщину на минимальную глубину;
Чтобы зачать девочку можно выпить одну кружку воды с разведенными в ней двумя ложками уксуса. Принимать в течение 2-х часов.
Чтобы будущий ребенок оказался мальчиком, женщина в рацион своего питания может включить больше рыбы, мяса, шоколад и бананы, а также свежие овощи, натрий.
Чтобы будущий ребенок оказался девочкой необходимо употреблять различные каши, кисломолочные продукты, орехи, фасоль.
Чтобы понять пол будущего малыша достаточно отслеживать женщине свои ощущения и внешние изменения.

Народные приметы для определения пола мальчик или девочка

  • когда у плода медленный сердечный ритм, тогда вероятней всего, что будет мальчик, если же ритм частый, то ждать девочку;
  • когда женщине хочется кислого, будет мальчик, а сладкого – девочка;
  • в случае расположения живота ближе книзу, ждать мальчика, а наверх-девочку;
  • если будущая мама чувствует бодрость и прилив энергии, значит в животе у женщины мальчик, а если возникает желание спать – девочка;
  • желание спать на левом боку говорит о наличие под сердцем у будущей мамы мальчика, на правом – девочки.

Видео что может повлиять на пол будущего ребенка?

Едва узнав об интересном положении, будущие мама, папа, а вместе сними и все близкие, начинают гадать - кто же или девочка? А до УЗИ, которое позволит разглядеть пол обитателя маминого животика, еще так далеко, да и малыш не всегда соглашается умоститься так, чтобы узнать мальчик это или девочка. Между тем, существуют научные наблюдения, народные приметы и признаки беременности девочкой. Что это за особенности, и всегда ли они соответствуют действительности? Давайте разбираться.

____________________________

· Беременность девочкой отражается на маминой внешности

Считается, что девочки «забирают» красоту у своих мамочек, особенно в первые пару месяцев. Практически сразу после зачатия могут проявиться такие признаки беременности девочкой, как изменившийся тон кожи, одутловатость и опухлость лица, появление кожных высыпаний и т.п. Все это может иметь просто физиологические причины, а может и возглавлять приметы беременности девочкой.

Некоторые «знатоки» утверждают, что зачастую именно лицо выдает «интересное» положение женщины. Многим беременным кажется, что беременность девочкой неблагоприятно сказывалась на их привлекательности: лицо округляется, как бы отекает слегка. Усугубляет ситуацию и состояние кожи: когда будет девочка она шелушится, сохнет, может покрываться темными пигментными пятнами. Некоторые мамочки замечали даже такие приметы прибеременности девочкой, как сильное выпадение волос, слоение и крошение ногтей, начавшееся к концу первого триместра - так мамочка делится с дочкой красотой:).Беременность девочкой также может выдать ставший рыжеватым оттенок волос.

Такой распространеннейший признак беременности, как некоторое потемнение ореола сосков, также приписывают почему-то мамам девочек. Не редкость при беременности девочкой и угревая сыпь и прыщи на лице. Ухудшение внешнего вида, как достоверной приметы при беременности девочкой, объясняется снижением количества женских гормонов, которые крошка якобы на себя перебирает.

Многих будущих мамочек расстраивают и стремительно увеличивающиеся габариты: в основном бедра и ягодицы. Но при этом радует рост груди, в особенности будущих отцов - грудь обретает завидные очертания и формы. Хотя есть и нюанс, говорят, когда будет девочка левая грудь беременной немного больше правой. Собственно вся левая сторона мамы начинает преобладать, впрочем, об этом чуть позже.

· Токсикоз как примета при беременности девочкой


Само по себе наличие токсикоза никак не зависит от пола ребенка, а вот его продолжительность может помочь узнать мальчик или девочка скоро родится. Считается, что токсикоз более длительный, изнурительный характерен тогда,когда будет девочка, такие признаки беременности как плохое самочувствие и тошнота часто сопровождают маму все время вынашивания. В этом плане ждать мальчика значительно проще.

· Гастрономические предпочтения и пол ребенка

Мамочки будущих наследниц, которые хотят и могут кушать, учитывая утреннюю тошноту и пресловутый ранний токсикоз, демонстрируют большую привередливость. Достаточно четко у мамочки могут проявляться пристрастия к сладостям, фруктам и особенно цитрусовым и апельсиновому соку. Говорят, если ожидается девочка, то беременная налегает на конфетки и мороженное, а если мальчика, наоборот, предпочитают мясо и солености. Некоторых будущих мам сыночков тянет даже на пиво и вино, которые, само собой, запрещены в этом положении. Было замечено, что женщины, вынашивающие дочек, не едят хлебную корку, без особого удовольствия употребляют мясо, да и вообще им не свойственно постоянное чувство голода, как у мам мальчиков.

· Живот при беременности девочкой

Форма живота при беременности девочкой, как правило, бывает тупоносой, талия у мамы практически отсутствует, и то, что она беременна хорошо заметно со спины. Если верить в приметы, то прибеременности девочкой малышку прячет округлый, большой, высоко расположенный живот напоминающий дыню, который «расплывается» по сторонам. Вперед он выступает плавно, гармонично, стремясь слиться со всем телом в один контур.

Однако иногда определить правильно, какую форму имеет живот прибеременности, остроносую или тупоносую сложно, поскольку у каждой женщины мышечный корсет свой, а, следовательно, и растущий живот прибеременности,девочкой или мальчиком - неважно, развивается по-разному. Причем нередко живот при беременности девочкой значительно выдается вперед, однако форма его все равно остается тупоносой.

А недавно ученые сделали вывод, что дочки рождаются чаще у худых женщин, а объясняется эта закономерность тем, что плод женского пола является более устойчивым к неблагоприятным условиям, среди которых и недостаточный вес будущей мамочки.

· Поведение будущей дочки

Когда будет девочка, признаки беременности просматриваются даже в манере шевелений и сердцебиении ребеночка. Если в животике мамы обитает малышка, то большую часть времени она проводит на левой стороне тела, толкая маму в печень. Кроме того, сердечко девочки совершает порядка 140 ударов в минуту или больше.

· Когда будет девочка, «тянет налево»

Интересные выводы можно сделать, проведя ряд тестов на выявление «ведущей стороны» женщины. Чтобы узнать, мальчик или девочка родится, нужно понаблюдать за собой: при беременности девочкой ведущей является левая сторона - будущая мама берет предметы левой рукой, ступает вперед левой ногой, и так далее.

Народные приметы при беременности девочкой предлагают несколько простых тестов:

Поднимаясь по ступенькам вверх, какую ногу Вы первой ставите?

На каком боку Вы предпочтительно лежите и спите?

Поднимаясь с пола, на какую руку опираетесь?

Если ответ - левый, значит, будет дочка. Еще один способ узнать мальчик или девочка - показать свои руки, просто вытянув их вперед. Как Вы это сделали, ладонями вверх? Значит, будет девочка.

· Как узнать мальчик или девочка по настроению

Женщинам всегда приписывается некоторая спонтанность в поступках и алогичность в мышлении. Наверное, именно поэтому к признакам беременности девочкой относят некоторую непредсказуемость и взбалмошность женщины. Окружающим не нужно пытаться ее понять и тем более сердится из-за ее капризов. Мамочка и сама не рада собственному прескверному настроению, и сама понять не может, почему ее все так сильно раздражает!

Кроме того, женщин беременных девочками обвиняют в невнимательности, растерянности несобранности, беспорядочности. Говорят, лучше не поручать им какие-то важные дела и не ставить сложные задачи перед ними. Приятный бонус при этом то, что , у них редко болит голова. А вот досадным минусом становится не желание секса и пассивность вообще во всем.

Еще один забавный факт: есть ученые, которые утверждают, что на пол ребенка влияет стресс перенесенный родителями накануне зачатия - это, дескать, приводит к беременности дочкой.

· Народные приметы: мальчик или девочка?

Кроме упомянутых способов узнать, кто родится, мальчик или девочка, есть и масса других. Многие приметы попросту смешны и нелепы, некоторые достаточно противоречивые. Среди них огромное количество таких, которые вообще не поддаются объяснению. К примеру, если папа предпочитает носить свободное нижнее белье - будет девочка. Или вот еще: цвет мочи у мам, ожидающих дочку, часто изменяется, жалко только, что указанные приметы прибеременности девочкой не имеют однозначности в конкретных оттенках - в разных источниках называется едва не вся гамма цветов от светло-желтого начиная и до темно-коричневого. Кроме того, в народе бытует и такая примета: если у женщины во время беременности леденеют конечности, значит, она носит мальчика. Логично предположить, что теплые ноги прямо указывают на девочку. Но есть противоречие в плане самочувствия: постоянный внутренний озноб - признак беременности девочкой, а жар - мальчиком.

Если вы любите гадания, то определить пол будущего малыша можно следующим образом. Нужно привязать к нитке золотое кольцо (или обычную швейную иглу), лечь и поднести к животу: если кольцо начало колебаться из стороны в сторону - будет девочка! Но и здесь кто-то напутал с результатами: некоторые источники дают противоположные сведения: кольцо описывает круги - ожидайте дочурку. Очевидно, кто-то этот признак придумал, другой - толком не запомнил, третий - все перепутал, и пошло-поехало. Такое вот ненадежное сарафанное радио.

· Самые оригинальные

И в заключение приведу несколько очень неординарных примет, верить им я бы не советовала, а вот сравнить с личным опытом, может быть достаточно занятным. Итак, у Вас будет девочка, если:

Предыдущий ребенок в семье первым сказал слово «мама», то следующей будет девочка.

Ключ со стола Вы берете за острый конец.

До беременности и непосредственно в момент зачатия в кровать ложились головой на юг.

Сумма чисел Вашего возраста и номера месяца зачатия ребенка, дают нечетное число (есть множество нумерологических способов, чтобы узнать пол ребенка).

На момент зачатия будущие родители находились в браке (говорят, что внебрачно мальчики рождаются чаще).

Будущая мама больше любит будущего папу, чем он ее.

У будущих родителей регулярная половая жизнь.

Вы постоянно думаете о том, что под сердцем носите именно дочку.

· Здравая логика или женская интуиция?

Заметно проще определить, мальчик или девочка будет у женщины, рожающим повторно. Маме есть с чем сравнить. Если течение беременности не отличается от предыдущего опыта, то и пол, скорее всего, будет тот же, когда же чувствуется заметная разница, пол будет противоположным. Закономерно, что симптомы при беременности мальчиком и девочкой проявляются по-разному, поскольку с первых дней беременности мужской или женский плод «выделяют» в кровь женщины различные гормоны. Именно поэтому узнать пол будет легче даже без УЗИ.

Вы не ошибетесь, считая, что все признаки беременности девочкой условны. Ведь даже УЗИ нередко дает неверные результаты, и родители ожидающие дочурку, в родах с удивлением узнают, что у них сынок. Но вместе с тем, мамочка всегда чувствует, кого носит под сердцем, поэтому если приметы и признаки совпадают, а Вы уверены, что будет девочка, то можете смело доверять собственной интуиции. А если УЗИ подтвердит дочку, Вы будете знать, что не зря себе верили. Интуиция вряд ли подведет, материнское сердце обмануть трудно.

Яна Лагидна, специально для MyMom . ru

И еще немного о том, как узнать мальчик или девочка, видео:

Когда наступает долгожданная беременность, это бесконечное счастье и большая радость. Но вместе с тем это еще и множество волнений и переживаний. Любых родителей интересует: как пройдет беременность, все ли хорошо с малышом и кто родиться мальчик или девочка?

Вконтакте

В настоящее время только диагностика УЗИ может с точностью показать пол ребенка, но это произойдет не ранее чем на 20 неделе беременности. Некоторые родители стремиться прогнозировать пол будущего ребенка еще на этапе зачатия. На просторах интернета есть множество таблиц и методик, с помощью которых можно зачать ребенка желаемого пола. Многое из них имеют научную обоснованность, многие основаны на приметах и суевериях. Давайте рассмотрим, когда рождаются девочки, а когда мальчики.

Желание родить именно девочку вполне естественно. Многие мамы мечтают иметь подружку, единомышленницу с которой можно ходить по магазинам, наряжаться, делиться секретами. Папы видят в дочках маленьких принцесс, которых они смогут любить и баловать.

  • Специальная диета . Группа ученых из института в Миссури доказали, что питание будущей матери в период менструального цикла напрямую влияет на пол ребенка. Достаточное количество магния и кальция в организме женщины повышает шанс родить дочь. Множество продуктов богаты этими минералами. Нужно употреблять больше меда, огурцов, яиц, морепродуктов, сухофруктов, фруктов, ягод, рыбы. Количество мяса и хлебобулочных изделий нужно сократить, от орехов и солений, колбас лучше вообще отказаться.
  • Метод расчета овуляции . Этот способ достаточно хорошо известен. Его изучили американские ученые Дэвид Рорвик и Лендрам Шетлз. Мужские сперматозоиды несут в себе X и Y хромосомы, и в зависимости от того в какой из них оплодотворит яйцеклетку и завит будет у вас мальчик или девочка. Х хромосомы менее активны, но более жизнеспособны. Чтобы помощь им достичь цели нужно заниматься сексом за 2−3 дня до овуляции. За это время Y хромосомы погибнут, а Х успешно доберутся до яйцеклетки. Чтобы с максимальной точностью определить время овуляции, можно воспользоваться измерением базальной температуры, на протяжении нескольких менструальных циклов или купить специальные тесты для определения овуляции в аптеке.
  • Строго научный метод . Сегодня многие пары прибегают к помощи медицины, и с помощью ЭКО становятся родителями. При этом еще до зачатия можно отсортировать сперматозоиды содержащие X и Y хромосомы, и оплодотворить яйцеклетку нужными. Еще можно в пробирке осуществить оплодотворение. Через несколько дней проводят ПДГ, генетическую экспертизу.

Она точно покажет пол эмбриона и наличие у него генетических заболеваний. Все эти процедуры проводят только в медицинских учреждениях и при наличии показаний.

  • Метод воздержания . Считается, если половой акт происходит редко, пара некоторое время воздерживается от секса, у женщины вырабатываются антитела к Y хромосомам, что повышает шанс у X хромосом, а соответственно рождения дочки.
  • Расчет по таблицам из интернета . В сети достаточно информации подобного рода, используя различные таблицы и . Насколько этот метод планирования надежен, решать вам.

Вероятность родить мальчика изначально выше, т. к примерно на 100 девочек рождается 105−109 мальчиков. Все вышеперечисленные методы подойдут и при планировании сына, только использовать их нужно в обратном порядке.

  1. При применении диеты необходимо повысить в организме родителей содержание натрия и калия . Для этого нужно увеличить потребление мяса, колбасных изделий, орехов, грибов, солений, бананов, хлеба и т. д.
  2. Метод расчета овуляции . Нужно уменьшить количество половых актов до овуляции, и увеличить их количество в ее период. Так вероятность, что именно сперматозоид с Y хромосом достигнет цели значительно больше.
  3. Научный метод .
  4. Метод воздержания в данном случае не действует , половые контакты должны быть постоянными.
  5. Расчет по таблицам . Кто родится мальчик или девочка, можно определить по дате. Определяем дни, подходящие для зачатия мальчика, можно в дополнение использовать лунный календарь, он составляется на один год. В нем подробно расписаны периоды благоприятные для появления сына.

Еще наши мамы и бабушки передавали из поколения в поколение приметы связанные с определением пола будущего ребенка. Поскольку УЗИ методика определения пола появилась относительно недавно, до ее появления, в этом вопросе, всецело доверяли приметам.

Как узнать, кто родится мальчик или девочка по народным приметам:

  1. Форма живота . Если он острый и выпирает вперед — мальчик. Если круглый и выпирает с боков — девочка.
  2. Внешность беременной . Если мама похорошела или не изменилась, то жди мальчика, а если внешность изменилась, девочка забрала мамину красоту.
  3. Предпочтения в еде . Если мальчик — хочется соленого, мяса, хлеба. Девочка — фруктов, морепродуктов, тянет на сладкое.
  4. По толчкам ребенка . Считается, что если ребенок бьет маму в печень — то жди девчонку, а если в мочевой пузырь — парня.
  5. Нужно снять с руки обручальное кольцо и подвесить его на своей волосинке над беременным животом. Если кольцо чокается из стороны в сторону — будет дочка, описывает круги — сынок.

И не последний вопрос, который интересует многих: кого больше рождается мальчиков или девочек? По статистике больше рождается мальчиков. Принято считать, что выживаемость эмбрионов мужского пола ниже. Чтобы мужское население не исчезло вовсе, при зачатии мальчиков получаются чаще. При исследовании ученные выяснили, что выкидыш на поздних сроках случается чаше, если вы ждете мальчика.

Существует и научно доказанная связь между возрастом матери и рождением у нее сына. Чем взрослее мама, тем меньше шансов у нее родить дочь . Сейчас возраст рождения первого ребенка увеличивается, поэтому мальчиков рождается больше.

Как уже говорилось, для зачатия мальчика нужно, чтобы сперматозоид с Y хромосомой оплодотворил яйцеклетку первым. А такие сперматозоиды активнее и быстрее добираются до цели. Если на этот процесс не повлияли другие факторы, рождение мальчика более очевидно.

Не без интереса, родители относятся и к вопросу, кто рождается раньше срока — мальчики или девочки. Обычно немного раньше рождаются девочки, их появления можно ожидать уже примерно на 38 неделе. В то же время мальчики могут отсрочить встречу с вами до 41 недели.

Все из перечисленных фактов и методов имеют право на существование, и если вам ну очень хочется родить ребенка определенного пола стоит испробовать все, но добиться своей цели.

Как спланировать пол ребенка на видео:

Вконтакте

Каждая мамочка мечтает родить здорового и умного малыша. И, конечно же, почти все мамы рады любому исходу, а точнее - к любому полу ребенка. Однако не стоит винить будущих мам в том, что иногда все-таки ужасно хочется знать, кто же все-таки родится - девочка или мальчик? Для нетерпеливых мамочек сайт подготовил информацию о способах определения пола ребенка и неделям, когда лучше пользоваться каждым из них.

Точность определения, кем беременна женщина - мальчиком или девочкой - становится больше, чем дальше заходит беременность, и, соответственно, тем ниже в нашем материале.

Как рассчитать, кто родится: мальчик или девочка

1. По овуляции (до беременности/ с 1 недели)

Одним из популярных методов зачатия с целью предопределения пола ребенка - зачатие в определенные дни менструального цикла. Считается, что в первые дни овуляции должен родиться мальчик, а в 1-2 дня до овуляции - девочка. Эта гипотеза основана на различиях Х и Y-хромосом. Женская (Х) хромосома более живуча, но медленна. А мужская - наоборот. То есть, если зачатие произошло в первый день овуляции, мужской сперматозоид просто обгонит женский. А если половой контакт был до овуляции, то мужской сперматозоид не доживет до решающего момента. Все просто: если сильно хочется узнать кто родится, не загадываем и пробуем в определенный момент.

2. По резус-фактору родителей (до беременности/ с 1 недели)

Смотрим на пересечения нужных параметров и пробуем рассчитать, кто родится.

3. Китайский календарь (до беременности/ с 1 недели)

По данному календарю можно узнать кто родится, если мама находится в возрасте от 18 до 45 лет. Кроме того, нужно знать месяц зачатия малыша и возраст мамы на тот момент. Смотрим пересечение наших параметров и узнаем пол ребенка до или при беременности. Более подробно об этом методе можно узнать в нашем .

5. Народные приметы - более поздний срок от 4 недель

Кроме этих относительно гипотетических методов, есть еще более неточные - народные приметы. К примеру, если женщины внешность во время беременности ухудшается (появляется акне и т.д.), будет девочка. Если у будущей мамы сохнет кожа рук или мерзнут ступни - будет мальчик. Таких примет несметное количество, но порой они даже противоречат друг другу. Так что это вопрос доверия.

6. Биопсия ворсин Хориона - 10-14 недель

При данном методе врач берет на анализ кусочки плаценты пациентки. Данный тест обычно проводится не для определения пола ребенка, а для выявления синдрома Дауна или других отклонений. Связано это с возможным заносом инфекции, который может привести даже к выкидышу.

7. Амниоцентез - 15-18 недель

Как узнать пол ребенка этим методом? Довольно точно, однако тоже опасно. Обычно такой способ используется когда нужно выявить конкретные нарушения в развитии ребенка. Для этого вводится длинная игла в амниотическую жидкость плодного пузыря и берется забор материала.

8. УЗИ - от 16 недель

И, наконец, мы подошли к самому безопасному способу - УЗИ. Ультразвуковое исследование можно проводить начиная уже с 16 недели, однако более точные прогнозы легче всего получить на 25-26 неделях. Этот метод не представляет никаких угроз ни матери, ни ребенку и позволяет не только узнать, кто будет - мальчик или девочка, но и увидеть, как будет выглядеть малыш (получить его первую фотографию).

В целом, методов разной точности достаточно много. Судя по тому, на что иногда опираются женщины в надежде предугадать пол заранее или просто удовлетворить любопытство, можно спокойно изобрести тест самостоятельно или просто держать кулачки/крестики. Поэтому так легко рассчитать по первым неделям беременности, получится ли мальчик или девочка довольно сложно, но на позднем сроке - это не проблема. Поэтому рекомендуем все-таки дождаться более научного срока, а до тех пор просто беречь себя и ждать от ребенка только здоровья.



Рассказать друзьям