Массаж грудничкам 5 месяцев самой

Гепертонус мышц-разгибателей рук и ног уже полностью проходит. Движения ребенка становятся согласованными, он уже понимает, как нужно управлять своим телом, чтобы получить желаемое, просто пока еще ему не хватает физических навыков и силы мышц, чтобы полностью удовлетворять свои потребности.

В 5 месяцев малыш уже умеет переворачиваться со спины на живот, некоторые дети уже переворачиваются и через правый, и через левый бок. Примерно в 5,5 месяцев кроха совершает уже первые попытки к ползанию, он пытается в позе лежа на животе, подтягивать ножки, перебирать ручками.

Некоторое малыши подтягивают и отталкиваются ножками из позы лягушки и таким образом начинают ползать, другие двигаются по кругу, отталкиваясь разведенными в стороны ногами, есть малыши, которые осваивают технику перекатывания до интересующего их места или предмета.

Некоторые, особенно пухлые детки, ленятся в этот период активно двигаться, потому нужно создавать им для этого условия. Выкладывайте малыша на пол или на широкую кровать, где есть большое пространство для передвижения, заинтересовывайте кроху игрушками, пусть он тянется к ним. Ребенок ставит себе целью схватить интересующий его предмет, затем осмотреть, изучить на вкус (все малыши сейчас все тянут в рот, это способ изучения окружающего мира и предметов), затем кроха бросает игрушку и опять тянется, чтобы схватить эту же или следующую игрушку.

Большинство упражнений остаются теми же, что , потому мы не будем их подробно описывать.

Массаж и гимнастика для ребенка 5 месяцев

1. Массаж рук . Выполняется поглаживание, кольцевое растирание, щипцеобразное разминание и завершается упражнение опять поглаживанием. По 3-4 движения на каждой руке.

2. Скрещивание рук на груди, круговые движения руками . Добавьте сгибания и разгибания рук в суставе кисти, в локтевом суставе, по 4-5 упражнений на каждую руку.

3. Массаж ног . Начинается с поглаживаний (2-3 раза), затем выполняйте кольцевое растирание, поглаживание, затем разминание или валяние, завершите упражнение опять серией поглаживаний. Каждой движение выполняйте по 2-3 раза.

4. Скользящий шаг . Для выполнения упражнения ребенок лежит на спине, ноги согнуты в коленях так, чтобы стопы стояли на столе (на поверхности, где вы проводите массаж), теперь выполняйте разгибания и сгибания ног так, чтобы стопы скользили по поверхности стола. Выполняйте упражнение в быстром темпе 6-8 раз каждой ногой.

5. Массаж спины и ягодиц . Начинаем с поглаживаний, затем добавляем разминание и растирание. Разминание можно проводить методом сдвигания или накатывания тканей, для этого ткани смещаются и как бы полукружно раздавливаются. После проведите серию поглаживаний и можно выполнить растирание пилением. Кожа малыша должна слегка порозоветь во время массажа. Ягодички можно размять поколачиванием, рублением. Не забывайте между сериями ритмичных движений вставлять поглаживания. Нельзя выполнять поколачивания в области почек и поясницы малыша.

6. «Парение» на животе , выполняется течение нескольких секунд.

7. Массаж живота . Круговое поглаживание, поглаживание вдоль косых и прямых мышц живота, затем растирание пилением, поглаживание и пощипывание области вокруг пупка. Завершаем поглаживанием. По 2-3 движения на каждый прием. Можно также добавить спиралевидные растирания вдоль косых и прямых мышц живота.

8. Присаживание малыша . Выполняется 1-3 раза.

9. Поворот со спины на животик . По 1-2 раза в каждую сторону.

10. Массаж стоп . Выполните поглаживание, затем разминание, опять поглаживание, поколачивание и опять поглаживание стоп (по 2-3 раза). Затем сгибания и разгибания стоп по 2-3 раза.

11. Подтанцовывание . Малыш с поддержкой под мышки в вертикальном положении перебирает ножками, как бы пританцовывая. Следите за тем, чтобы кроха упирался в поверхность стола всей стопой, а не танцевал на носочках.

12. Массаж груди . Начинаем с поглаживаний и отглаживаний, затем 2-3 раза вибрация и опять поглаживания.

13. «Бокс» . Выполняйте ритмичные боксирующие движения ручками ребенка.

14. «Велосипед» — это ритмичные попеременные сгибания и разгибания ног ребенка.

15. «Парение» на спине . Приподнимите ребенка так, чтобы ваши руки охватывали задне-боковую поверхность его тела в области грудной клетки, малыш должен поднять головку вперед, чтобы удержать положение тела. Если кроха запрокидывает головку назад, то подождите пока с выполнением этого упражнения. Постепенно переводите малыша в полувертикальное положение, держите его в такой позе несколько секунд.

16. Ползание из позы лягушки , как описано в начале.

Элементы массажа и гимнастики ребенку в 5 месяцев — видео:

Комплекс гимнастики для ребенка 4, 5, 6 месяцев.

1. Повороты на живот.

В 5 месяцев ребенок может самостоятельно перевернуться на живот, поэтому поддерживать его за руку не нужно. Просто с той стороны, на которую ему нужно повернуться поставьте красивую игрушку и скажите: «Повернись!». Можете помочь малышу, легонько повернув ноги и таз ребенка в нужную сторону.

2. «Парение» на животе.

Малыша положите на живот ногами к вам. Свои ладони подложите под его живот так, чтобы мизинцы ваших рук соприкоснулись, и большие пальцы были расположены на уровне нижних ребер. Придерживайте ребенка под живот и осторожно приподнимите его над поверхностью так, чтобы он был в горизонтальном положении. Тело малыша должно образовать дугу, голова приподнята, а его ноги должны опираться в вашу грудь.

3. Приподнимание туловища и головы.

Исходное положение: кроха лежит на спине.

Дайте малышу обхватить ваши большие пальцы рук, остальными просто придерживайте его кисти. Потом выпрямите руки крохи.

Легенькими потягиваниями за ручки побуждайте малышу приподнять головку, а так же верхнюю часть туловища, но, не доводя до полного сидячего положения.

Потом медленно положите ребенка на бок, чтобы не задеть затылок.

Повторяйте такие приподнимания 3-4 раза.

4. «Парение» на спине.

Ребенок так и остается в предыдущем положении. Под спину малыша подложите свои руки так, чтобы ваши кисти были на уровне нижних ребер и хорошо обхватывали его тело. Осторожно поднимите ребенка горизонтально. Так малыш должен слегка наклонить голову вперед и хорошо напрячь мышцы всей передней части тела.

Не делайте это упражнение, если ребенок во время него запрокидывает голову назад. Он к нему еще не готов. Держите малыша в полувертикальном положении для начала и с каждым разом уменьшайте угол наклона.

5. Разгибание и сгибание ног.

Ребенок лежит на спине. Захватите верхнюю часть голени малыша так, чтобы ваши большие пальцы были на ее внутренней поверхности, а все остальные - уже на задней.

Начинайте поочередно сгибать и разгибать ноги. Потом делайте это одновременно обеими ногами с разведенными в стороны коленями. Ребенок должен согнутыми ногами касаться живота и затем плавно разгибать их.

6. Круговые движения руками.

Исходное положение: малыш лежит на спине.

Вложите в ладошки ребенка свои большие пальцы рук и просто спровоцируйте его сжать кулачки так, чтобы он держался за ваши пальцы самостоятельно.

Осторожно разведите руки малыша в стороны и медленно поднимите их вверх. Потом вытяните руки вперед и опустите.

Повторите эти же движения, но уже в обратной последовательности. Такое упражнение выполняйте 6 раз.

7. Скрещивание рук.

Малыша положите на спинку, ногами к вам. Вложите в ладони ребенка свои большие пальцы, а остальными просто придерживайте кисти. Потихоньку разводите руки ребенка в стороны, затем снова сведите их и аккуратно перекрестите на груди. При каждом скрещивании просто меняйте положение рук: сверху должна быть то левая, то правая рука. Повторяйте скрещивание 7–8 раз.

8. Подтанцовывание.

Возьмите малыша легонько под мышки спиной к себе. При опоре стоп о любую поверхность ребенок постепенно начинает «танцевать» на одном месте. Всегда следите за тем, чтобы кроха не вставал на цыпочки, чтобы воспитать у него необходимую опорную реакцию.

9. «Пловец».

Исходное положение: малыш находится на животе. Указательным и большим пальцами правой руки хорошо обхватите правую ногу ребенка в нижней трети голени и оставшимися пальцами придерживайте левую ножку на том же уровне. Потом приподнимите обе ножки малыша, одновременно подведя ладошку левой руки прямо ему под живот и, таким образом, создав опору. После чего легонько поднимите его над столиком.

Малыш должен лежать на ладошке горизонтально. Вся верхняя часть его туловища и голова должны быть хорошо приподняты, а весь позвоночник разогнут. Выполняйте такое упражнение 1 раз в течение 2-4 секунд.

10. Приседание с прогибанием позвоночника.

Малыша положите на спину ногами к вам. Большие пальцы ваших рук вложите в его ладони, а остальными крепко обхватите его кисти. Потом разведите руки ребенка в стороны и хорошо выпрямите их.

Потяните за руки малыша легонько и произнесите: «Садись». Так мы побуждаем его приподнять голову и верхнюю часть туловища, постепенно приняв позу сидячего.

Возьмите руки ребенка в одну из своих рук, соединив их вверху спереди. Указательным и средним пальцами другой вашей руки проведите аккуратно по спине малыша вдоль позвоночника снизу вверх. Так он должен рефлекторно разогнуть ее. Делайте такое упражнение 2-3 раза.

Вашему ребенку должен понравится этот комплекс гимнастики для ребенка 4, 5, 6 месяцев. Развивайтесь вместе с нами!

Физические упражнения для детей в 5 месяцев уже должны стать важной частью . Наверняка вы уже успели понять, что если ребёнку не требуется специальный медицинский уход, то гимнастикой и массажем крохи может заниматься не имеющая квалификации тренера и массажиста мама. В этом деле достаточно аккуратности и умения придерживаться системы. И, конечно, нужна любовь – ведь создаёт уникальный канал для передачи любви, заботы и ощущения безопасности.

Малыш растёт день ото дня – внимательные родители с радостью подмечают изменения в его поведении, но почивать на лаврах ещё очень рано – пока малыш не научился ползать , самостоятельно вставать и ходить, нужно ежедневно давать ему нагрузку при помощи рекомендованного комплекса упражнений для детей в 5 месяцев. Некоторые из упражнений уже знакомы вам по предыдущим рекомендациям, а некоторые – новые, время для них только-только наступило.

Сгибание/разгибание ножек

В прошлом месяце вы уже начали выполнять упражнение «шаг скольжением» – пришло время дополнить его одновременным сгибанием и разгибанием ножек. Будьте аккуратны и не перетруждайте ребёнка – достаточно 5-6 повторов.

Массаж спинно-ягодичной области

Массаж спины и ягодичек ребёнка делается с применением нескольких приёмов: это поглаживание, растирание, «пиление» постукивания и щипки. Действуйте именно в таком порядке, а напоследок вернитесь к поглаживанию.

Массаж области живота

По этой же схеме делается и масса области живота. Двигайтесь по кругу, навстречу сами себе и даже наискось. Следите за тем, чтобы ваши прикосновения не были слишком тяжёлыми – массаж не должен приносить дискомфорт ребёнку.

Упражнение «полетели»

В этом возрасте ребёнок уже должен уверенно держать голову и уметь приподнимать верхнюю часть туловища из положения лёжа на животе. Согласитесь, это упражнение навевает на мысли о полёте – наверное, именно поэтому оно нравится малышам.

Усаживание

Некоторые малыши к этому возрасту уже вовсю стараются сесть самостоятельно, но получается это у единиц. Не стоит торопить события – будет хуже, если малыш сядет неподготовленным. А до этого времени приподнимайте его сами, побуждая учиться.

Пританцовывание

В прошлом месяце вы начали стимулировать «рефлекс космонавта» в почти стоячем положении. Разнообразьте упражнение, побуждая малыша не просто идти, а пританцовывать – например, под какую-нибудь весёлую песенку.

Кроме всего вышеперечисленного не стоит забывать и о других упражнениях: продолжайте «брксировать», стимулировать ползание, массировать стопы, ручки и ножки в отдельности. Помните о том, что ваши усилия невероятно важны для физического развития малыша.

Многие родители в этом возрасте подмечают всплеск активности ребёнка – действительно, малыш становится всё более и более подвижным, любознательным, активным. Кажется, что он и так много двигается, но упражнения для детей в 5 месяцев нельзя отменять.

• Во-первых, активность и физическое развитие малыша, которому вы так радуетесь, является следствием ваших направленных усилий. Именно благодаря тому, что вы находили время на занятия, вы и имеете такой радостный результат.
• Во-вторых, впереди у ребёнка ещё очень много свершений – нужно учиться ползать, садиться, вставать и ходить. Тут без тренировки никак – иначе вы сами затормозите развитие своего малыша, оттянув каждый из его этапов.

Бывает и так, что у родителей просто не хватает времени на упражнения для детей в 5 месяцев – такая ситуация не может считаться нормальной. Постарайтесь её исправить, используя тайм-менеджмент молодой мамы и привлекая на помощь родных и близких. В конце концов, всегда есть возможность сэкономить 20-25 минут для того, чтобы уделить внимание развитию любимой крохи.

В 5 месяцев гипертонус мышц рук и ног уходит, малыш уже научился согласовывать свои движения, то есть увидев игрушку тянется к ней ручкой и хватает. Многие дети переворачиваются со спинки на живот как в одну так и в другую сторону. Ближе к 6 месяцам совершаются первые . Способы очень разнообразные: перекатываются до интересующего предмета; передвигают ручками, подтягивая тело и ножки; принимают позу лягушки и совершают «прыжки». Главной задачей занятий гимнастикой и массажем является поощрение и побуждение ребенка к двигательной активности и укрепление мышц.

Гимнастику лучше начать с поглаживания, кольцевого растирания и легкого пощипывания ручек и ножек. Повторите по 3-4 раза на каждую руку и ногу. По завершении опять поглаживание . Потом сделайте упражнения на скрещивание рук, круговое движения рук. К ним добавьте упражнения на сгибание ручек в локтях и в суставах кисти. Повторите по 4-5 раз. Затем перейдите к массажу спинки и ягодиц. Положите кроху на животик, начните с поглаживания, постепенно перейдите к растиранию ягодичек и спинки кончиками пальцев (3 раза), опять поглаживание. Теперь сделайте щипцеобразное разминание вдоль длинных мышц спины. Завершите опять поглаживанием. Теперь выполните поколачивание ягодиц подушечками указательных пальцев, и в завершении опять поглаживание. «Полетайте» на животе (смотрите гимнастика для малышей 4 месяца). Потом «полетайте» на спинке. Для этого переложите кроху на спину. Подложите свои руки под задне-боковую поверхность тела в районе грудной клетки, ребенок должен поднять свою головку вперед. Ножки упираются вам в грудь. Подержите несколько секунд. Постепенно переводите малыша из лежачего в полувертикальное положение. Если головка у крохи запрокидывается, то выполнение этого упражнения временно отложите.

Гимнастика для ножек малышей.

Выполните упражнение «велосипед» - сгибайте и разгибайте ножки крохи, как будто во время езды на велосипеде. Подержите кроху подмышки в вертикальном положении и пусть он «потанцует». Обязательно следите, чтобы малыш опирался на полную стопу. Сделайте упражнение на вставание на колени и затем на ножки. Исходное положение - кроха лежит на животе. Возьмите его подмышки, легко передвигайте его по столу вперед-назад, постепенно поднимая верхнюю часть туловища, а бедра и коленки продолжают скользить по столу. Ребенок самостоятельно становится на одно колено, потом на другое, а затем встает на стопы.

Игровая гимнастика для малышей.

Помимо обычных занятий гимнастикой и , малышу будет интересно и полезно заняться игровой гимнастикой. Большим плюсом таких игр является тактильный контакт мамы и ребенка. Попробуйте поиграть с ним в «Каравай». Упражнения сочетаются со стихами. «Мешу-мешу тесто…» - мягко разминаются ручки, ножки, поднимаются и опускаются, гладится головка. «…есть в печи место. Пеку-пеку я каравай…» - легкие похлопывания по тельцу карапуза. «Головушку валяй-валяй.» - осторожно качать головку из стороны в сторону. Также актуальна игра в футбол. Положите кроху на спину, поднимите ему ножки и положите на них пляжный надувной мяч. Карапуз бьет по нему ножками, а взрослый удерживает мяч, чтобы он не упал. Попробуйте бросить мяч малышу, чтобы тот постарался его отбить. Можно так играть, пока малышу не надоест или он не устанет.

Благотворное влияние на физическое и психическое развитие грудного ребенка оказывают массаж и гимнастика. Они улучшают дыхание и кровообращение, тонизируют нервную систему, активизируют обмен веществ, повышают двигательную активность ребенка, оказывают положительное действие на его настроение, сон и аппетит.

Перед тем, как приступать к массажу и гимнастике, надо ознакомиться с техникой этих процедур. Полезные советы по этим вопросам мать может получить у врача-педиатра и медицинской сестры, которые наблюдают ребенка в условиях детской поликлиники. Мы остановимся лишь на общих принципах проведения массажа и гимнастики у детей первого года жизни.

Общий массаж выполняется детям до 6 мес, позже его делают только детям с ослабленными мышцами и дряблой кожей при рахите, гипотрофии (истощении) и некоторых других зат болеваниях. Однако местный массаж (спины, живота) полезен совершенно здоровым детям и во втором полугодии жизни.

Техника массажа бывает разная: поглаживание, растирание, разминание, похлопывание. Перед массажем ребенка раздевают, укладывают на стол, покрытый вчетверо сложенным байковым одеялом. Поверх одеяла кладут клеенку, а на нее – пеленку. Руки матери должны быть чистыми, теплыми, сухими, без колец и часов. Нельзя делать массаж руками, если на пальцах длинные ногти, заусеницы, грубые мозоли, гнойнички. Во время массажа желательно поддерживать с ребенком речевой контакт: обращать к нему ласковую речь, улыбаться. Каждое массирующее движение делают неторопливо, плавно и повторяют 2-4 раза. Массаж производят раз в день за 1 ч до еды или через 1 ч после приема пищи. Обязательно учитываются возраст ребенка, его индивидуальные реакции на процедуру. Перед последней необходимо хорошо проветрить комнату. Оптимальная температура в помещении – 22-24 °С.

Техника массажа. Во время массажа рук и ног ребенок лежит на спине. Большой палец своей левой руки мать вкладывает в правую кисть ребенка, придерживая его руку остальными пальцами, правой рукой она делает поглаживающие движения в направлении от кисти к плечу. При массаже левой руки ребенка ее держат правой рукой, а массируют левой. Правую ногу ребенка мать кладет на свою правую ладонь и поглаживает ее левой рукой. Массаж левой ноги осуществляется правой рукой, а левой рукой удерживают ногу ребенка. Коленные суставы на массируют.

Поглаживание – основная форма массажа в грудном возрасте, которую применяют уже с 3-4-й недели жизни ребенка. В первые месяцы полезно поглаживание ладонью передней поверхности грудной клетки, межреберных промежутков кожи и спины. Продолжительность массажа постепенно увеличивают с 1 до 3-4 мин.

С 3-4 мес применяют более энергичные формы массажа – растирание, разминание и похлопывание. Растирать ребенка можно одной или двумя ладонями, производя продольные либо круговые движения. Разминать мышцы удобно тремя пальцами – указательным, средним и безымянным, делая поступательные и круговые движения.

Массаж целесообразен перед гимнастическими упражнениями и после них. Нельзя делать массаж при гнойничковых и других распространенных заболеваниях кожи у ребенка, а также при острых заболеваниях организма.

Правила гимнастики для новорожденных

Гимнастику можно начинать, когда ребенку исполнится полтора месяца. Для детей грудного возраста приемлемы три вида движений – рефлекторные, пассивные и активные. Рефлекторные движения являются реакцией на изменения положения тела, конечностей или головы, на раздражение кожи (например, легкое щекотание). Пассивные движения ребенок совершает не по своей воле, а благодаря усилиям матери, приводящей в движение руки, ноги, туловище, голову малыша в соответствии с задачами гимнастики. Активные же движения ребенок выполняет самостоятельно, в процессе гимнастических упражнений, проводимых по определенной системе.

До 3 мес у ребенка сохраняется характерное для этого возраста повышение тонуса (напряжение) сгибательных мышц рук и ног, поэтому пассивные движения противопоказаны, но допустимы движения рефлекторные. Так, когда ребенка кладут на живот, он рефлекторно поднимает голову и верхнюю часть туловища. Если положить младенца на живот с согнутыми ногами, а затем приставить ладонь к его стопам, он будет рефлекторно разгибать ноги и продвигаться вперед (рефлекторное ползание).

Весьма просто вызвать двигательные рефлексы на звуковые и зрительные раздражения, например на большую погремушку. Движения игрушки вправо, влево, вверх обусловливают соответствующие движения головы и туловища ребенка, лежащего на животе или спине. Можно сделать так, чтобы малыш пополз за игрушкой. Например, ребенок лежит на животе с полусогнутыми ногами, которые упираются в ладонь матери. Мать кладет игрушку недалеко от него и словами «достань игрушку» стимулирует ползание. В дальнейшем, когда ребенок научится ползать самостоятельно, этот двигательный акт стимулируется при помощи яркой игрушки, которую мать кладет в манеже на расстоянии 50-60 см от него так, чтобы игрушка была в поле зрения малыша.

Развитие хватательного рефлекса

Для развития хватательных движений мать прикасается игрушкой к ладони ребенка, вызывая хватательный рефлекс. Это упражнение можно делать при положении ребенка на животе или спине. Укреплению мышц ног в возрасте 3-5 мес способствует пританцовывание: мать поддерживает стоящего ребенка под мышки и несколько раз (3-4) приподнимает его и опускает ножками на поверхность стола. Ребенок при этом рефлекторно упруго отталкивается, как бы пританцовывая. К рефлекторным движениям относится также поворот со спины на живот, осуществляемый с помощью матери. Для этого она удерживает снизу голени ребенка левой рукой, в указательный палец правой руки вкладывает в кисть левой руки ребенка (он рефлекторно сжимает палец матери). Затем мать осторожно переворачивает младенца со спины на живот.

Начиная с 3-4-го месяца жизни ребенка в комплексы пассивных движений постепенно включают движения активные. Так, в 3 мес полезны такие активные движения, как скрещивание рук на груди и отведение их, сгибание и разгибание ног и рук. Допустимы и такие активные движения, как «скользящие» шаги: ребенок лежит на спине, а мать поочередно сгибает и разгибает его ноги, которые скользят своими внутренними поверхностями одна о другую.

В 4-6 мес ребенок пытается приседать, удерживаясь за руки матери или какой-либо предмет, с 5-6 мес дети могут садиться, опираясь лишь слегка, или даже самостоятельно. В этот период мать должна всячески поощрять ползание ребенка, для чего удобен небольшой манеж с твердым дном. Вначале с помощью взрослых, а затем самостоятельно ребенок поворачивается с живота на спину и наоборот.

Развитие навыка ходьбы

Целый ряд упражнений подготавливают ребенка к устойчивому стоянию и ходьбе. Они выполняются с 8 до 12 мес. В это время дети довольно хорошо стоят, делают первые неуверенные шаги. Свободная, уверенная ходьба вырабатывается на втором году жизни. К таким упражнениям относится вставание на ноги из положения сидя или лежа: мать берет ребенка 7-8 мес под мышки и ставит его на ножки, через несколько секунд она возвращает его в положение сидя или лежа. Необходимо, чтобы ребенок, находясь в вертикальном положении, хорошо упирался ножками. Это упражнение повторяют несколько раз в течение дня. Полезно доставать игрушку, находящуюся выше сидящего ребенка. При этом он встает. Упражнение можно повторять, меняя игрушки.