Можно ли скорректировать форму груди. Способы безоперационной подтяжки груди

Каждая девушка имеет свой размер и форму груди, и если в одних случаях анатомические критерии полностью устраивают женский пол, то в других ситуациях есть разочарованные дамы, считающие, что природа обделила их красивыми параметрами груди, сюда относится и грудь неправильной формы. Явление это сугубо индивидуальное и не зависит от желания девушки. Чтобы понять от каких факторов зависит будущий размер и форма молочных желез, а также какие существуют виды на данный момент, давайте разберемся.

В подростковом периоде грудь претерпевает множество изменений и, по окончании полового созревания, приобретает окончательную форму и размер.

Однако в этом вопросе существуют определенные нюансы и женские прелести могут меняться на протяжении жизни из-за таких обстоятельств:

• беременность и лактационный период;
• прием гормональных препаратов;
• наличие хронических и других заболеваний молочной железы, в частности, осложнения (резекция и т. д.);
• занятие спортом;
• проделанная маммопластика;
• начало климактерического периода.

Но как бы то ни было, речь идет именно о наследственных показателях, способствующих формированию молочных желез в период полового созревания. Будущий вид грудных желез зависит от состояния и развитости подкожно-жирового слоя и связок.

Как правило, при астеническом телосложении эти показатели слабо выражены, а при гиперстеническом, наоборот, подкожно-жировой слой наиболее развит.

С более старшим возрастным периодом (от 45 лет), происходит нарушение обменных процессов и состояние гормонального фона.

Кожные покровы груди теряют привычный тургор и при отсутствии косметических процедур, хирургического вмешательства и физических упражнений, вид молочных желез приобретает так называемую форму «уши спаниеля».

Какие существуют формы груди?

Если говорить о молочных железах, то можно отметить, что кожа в данном случае тонкая и нежная, сама грудь мышечной массы не имеет, но лежит на поверхности грудной мышцы. В анатомических понятиях существуют различные характеристики, к которой чаще всего прибегают пластические хирурги, маммологи и производители нижнего белья.

Геометрия молочных желез никогда не бывает правильной полусферы и если говорить об анатомическом названии формы груди, то можно выделить такие понятия:

• асимметричная;
• классическая;
• с низкой проекцией;
• неполная;
• коническая;
• омега.

В реальной же жизни подобные определения мало о чем говорят, поэтому чтобы понять, чем же различаются грудные железы у каждой девушки, давайте рассмотрим существующие формы с более пикантными названиями:

1. Яблоки. Молочные железы, как правило, большие, круглые, правильной формы, напоминающие внешним видом шарики.
2. Груша. Грудь чаще всего бывает среднего размера, мягкая, немного отвисшая, но, тем не менее правильной формы с сохранением пропорций по отношению к телу.
3. Лимоны. В данном случае молочные железы полные с овальной формой, соски смотрят не прямо, а в разные стороны.
4. Апельсины. Одна из форм эталона женской красоты, т. к. на вид грудь красива и аккуратна. Размер средний, а сами молочные железы округлые.
5. Чайники. Если описывать вид этой груди, то можно сделать сравнение с лисьим носиком, так как форма объемная со вздернутыми вверх сосками.
6. Грейпфрут. Описание такое же, как у апельсина, но только с более большим объемом. Многие мужчины считают эту форму идеальной.
7. Персики. Грудь среднего размера, упругая, соски направлены в разные стороны.
8. Клюквы. Молочные железы маленького размера, но упругие на ощупь. Соски и ареолы правильной формы, также небольшие.

Выше описаны стандартные формы груди, которые, в большинстве случаев, устраивают женщину.

К сожалению, существует и неправильная форма молочных желез:

1. Огурцы. В данном случае молочные железы небольшого размера и овальной формы, находящиеся в лежачем положении.
2. Блюдца. При такой форме грудь небольшого размера, чаще всего плоская, соски почти не выступают над грудью.
3. Блины. Молочные железы округлой формы, без объема, находящиеся в лежачем положении.
4. Бутылки. В такой ситуации наблюдается зауженная часть молочной железы у основания и постепенное ее дальнейшее расширение.
5. Сумки. В этом случае грудь можно сравнить с баклажаном. По форме молочные железы объемные, мягкие, но обвисшие.
6. Укус пчелы. Пожалуй, это грудь считается самой маленькой, т. к. объема практически не наблюдается, а из всех женских прелестей выделяются лишь маленькие припухшие соски.
7. Уши спаниеля. Эта форма считается наиболее распространенной у пожилых женщин. По описанию грудь обвисшая, плоская, без объема, соски при этом втянутые.

Все физические параметры груди сугубо индивидуальны и могут подвергаться различным изменениям. Если форма груди неправильная, то можно улучшить ее при помощи комплексных мероприятий.

Как можно исправить неправильную грудь?

Даже если у девушки неправильная форма молочных желез, расстраиваться не стоит.

Существует достаточно способов, чтобы исправить этот недостаток:

Контрастный душ. Этот метод при регулярном применении улучшает кровообращение и тем самым повышает эластичность ткани молочных желез и ее упругость. Также чтобы улучшить внешние показатели можно втирать в грудные железы оливковое и растительное масло или применять специальные косметические средства.

Массаж. При использовании массажных движений в виде поглаживания и легкого постукивания в комплексе со специальными физическими упражнениями укрепляется грудная мышца и тем самым изменяется форма груди. Стоит заметить, что представленный метод не способствует увеличению груди, а направлен лишь на корректировку внешних данных молочных желез.

Правильная осанка. Как известно, от осанки зависит не только форма груди, но и другие не менее важные показатели. Когда человек сутулится, это приводит к деформации позвоночника и как следствие, к возникновению разного рода заболеваний. Также в таком положении женщина кажется меньше ростом, чем есть на самом деле.

При правильной осанке грудь девушки выдается вперед, что придает ей более привлекательный вид.

Для исправления имеющейся сутулости можно прибегнуть к такому комплексу упражнений:

• встать к стене и плотно прижать к ней выступающие части туловища, простоять в таком положении нужно не менее 15 минут;
• положив на голову, к примеру, книгу, походить по комнате, стараясь при этом ее не уронить. Повторять подобные мероприятия как можно чаще.

Правильно подобранное нижнее белье. Как правило, от бюстгальтера зависит многое. Если этот вид одежды подобран неправильно, то таким способом можно спрятать даже самые красивые грудные железы.

Выбирая бюстгальтер нужно опираться на такие рекомендации:

• при выборе всегда обращать внимание на размер: не стоит брать больше или меньше, тем более, если лямки его будут врезаться в тело;

• если молочные железы маленького размера, стоит обратить внимание на чашечки, сделанные из плотного поролона;
• если у женщины наблюдается грудь большого размера с потерявшейся формой, то чашечки нужно покупать в виде буквы «Т»;
• горизонтальный шов чашечки бюстгальтера зрительно округляет грудь.

Маммопластика. Такой метод является наиболее радикальным, но в то же время он гарантирует мгновенное изменение размера и формы груди до желаемых параметров.

Какие бы ни существовали формы молочных желез, нужно научиться любить себя с той грудью, что дана природой.

Естественно, многие могут сказать, что грудь – это олицетворение женской красоты, но поверьте, так думает не каждый. Если такой вопрос дается особо болезненно, прибегайте к рекомендациям по улучшению формы и состояния кожи молочных желез, подбирайте правильное нижнее белье.

В особых критических случаях есть вариант сделать маммопластику, благо прогресс в этом вопросе «не стоит на месте».

Девушки с красивыми формами груди вызывают у мужчин:

Уважение;

Восхищение;

Вдохновение;

Да, что там говорить, ЭРЕКЦИЮ они вызывают =)

Здравствуйте. Меня зовут Ярослав Брин, и как вы уже догадались, речь пойдёт о тренинге женской груди с целью изменения её форм, размеров, визуальных эффектов, и стимуляции функции слюноотделения у противоположного пола.

Для начала придётся разобраться, что за орган такой непонятный, растёт как хочет, и нет на него управы.

Грудь расположена поверх грудных мышц и состоит из кожи и железистой ткани, прикрепленной к нижележащей мышечной мембране тяжами из соединительной ткани.

Вокруг молочной железы и между ее долями лежит жир. Количество жира и желез в женской груди варьируется в очень больших пределах; Именно поэтому, у одних размер груди сильно зависит от количества жира в организме, и при диетах грудь уменьшается, а у некоторых женщин железистой ткани намного больше, чем жира, и размер их груди меньше зависит от веса тела.

Поэтому внешний вид женской груди зависит от физиологии (генетика — что досталось от природы то и носим), от формы и объёма молочной железы, от количества жира в организме и от ОСАНКИ.

Скорректировать размеры и форму груди можно только тремя способами, потому что есть только две основные ткани, на которые можно воздействовать.

Первая – жировая, соответственно, первый способ это увеличение количества жира на груди. Чем не способ? Вопрос лишь в том, что жировые отложения будут появляться еще более ускоренными темпами совершенно в других местах, и нет такой еды, которая бы «все калории отправляла бы в сиськи».

Второй способ — заставить расти молочные железы. Рост желез частично управляется гормонами, что объясняет, почему размер груди может меняться в течение менструального цикла или после менопаузы.

Для роста необходимым условием является прием гормональных средств. Хороший способ, но далеко не безопасный, можно на всю жизнь прописаться у эндокринолога и работать на таблетки.

Третий способ , очень модный сегодня, не направленный на увеличение ни одной из упомянутой ткани груди женщины, но который увеличивает объем груди быстро и до любого размера. Это пластическая хирургия, вживление неорганического вещества.

И теперь самое не приятное. Вы, наверное, заметили, что в женской груди нет мышц?

• Поэтому увеличить ее физическими упражнениями невозможно!

• Изменить форму груди невозможно!

• Подтянуть обвисшую грудь невозможно!

Ну и в чём тогда смысл? Есть один весомый аргумент в пользу физических нагрузок.

Хорошо тренированные мышцы груди дают эстетический и визуальный эффекты.

В чем эстетика?

С помощью физических упражнений реально укрепить грудные мышцы, сделать их упругими и улучшить местное кровообращение.

Обильное кровоснабжение улучшает обмен веществ в тканях молочных желез.

Также, развитые мышцы создают для груди «надежную опору», что замедляет появление состояния дряблости (улучшает упругость кожи ) и опущенности молочных желёз, приподнимают грудь , формируют выпрямленную осанку и визуально улучшают форму грудных желез.

Как среднестатистический представитель самцов Homo sapiens , в своей жизни мне посчастливилось лицезреть груди разных размеров. Как вы думаете, какая грудь нравиться 100% мужского населения?

Правильный ответ — КРАСИВАЯ, а размер это второстепенно.

Красота женской груди зависит от формы, упругости её кожи, её подачи хозяйкой, географическим расположением на грудной клетке.

Вот от этого и начнём плясать, а не как обычно, от печки.

1. Физические упражнения.

• Для грудных мышц

Мышцы грудной мускулатуры большие и достаточно сильные, а значит, чтобы они росли, нужны серьезные занятия и нагрузки, «один-два элементарных упражнения, и через пару месяцев вуаля…» — так не бывает. Без настроя на тяжелую работу, получение желаемого результата невозможно.

Вот тут я вынужден условно разделить программу тренировок по следующему принципу:

• Для женщин, у которых выпирают ключицы и желающих заштриховать этот недостаток, а также получить остальные обещанные плюшки, комплекс упражнений будет выглядеть так:

1. Жим штанги, лежа на наклонной скамье .

(4 подхода на 15,12,10,10 раз, между подходами отдых 60-90 сек.)

Ежемесячно меняйте угол наклона от 30 до 45 градусов. А также после постановки техники выполнения можете поменять штангу на гантели, с ними тяжелей, но полезней.

2. Разведение гантелей, лежа на наклонной скамье .

3. Сведение в кроссовере (Сведение рук перед грудью на тренажере) .

(4 подхода на 12-15 раз, между подходами отдых 60-90 сек.)

Для многих женщин работа в кроссовере более эффективна, чем все другие упражнения, так как обеспечивает большее напряжение в сокращенной позиции, дает большую растяжку, и увеличивает амплитуду движения.

4. Отжимания на брусьях

(2 подхода на максимальное количество раз каждый, перерыв между подходами 120 сек.)

Чем больше наклон туловища вперед, тем больше задействованы грудные мышцы. Это упражнение прекрасно растягивает большие грудные мышцы. Его не рекомендуется использовать начинающим, так как выполнение требует значительных усилий и надежных, безопасных движений.

• Для женщин, у которых с верхом грудных мышц проблем нет и ключицы не выпирают, комплекс упражнений будет выглядеть так:

1. Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье

(3 подхода на 15, 12, 10 раз, между подходами отдых 60-90 сек.)

2. Разведение гантелей, лежа на горизонтальной скамье.

(4 подхода на 15 раз, между подходами отдых 60 сек.)

3. Сведение в кроссовере (сведение рук перед грудью на тренажере).

4. Отжимания на брусьях.

Разница этих программ всего в первых двух упражнениях, а «фишка» — это угол, под которым прорабатываются мышцы.

Порядок упражнений не менять. Именно такой порядок гарантирует требуемый результат.

Все упражнения задействуют грудную мышцу практически полностью, однако почти каждое упражнение имеет свой акцент на определенную область.

Если вы реально настроены увеличить грудные мышцы с помощью упражнений, готовьтесь к правильным нагрузкам. А это когда мышцы груди после занятия (или на следующий день) слегка болят. Мышцы увеличиваются и растут только тогда, когда нагрузка на них значительно больше обычной, и легкие болевые ощущения как раз и свидетельствуют, что воздействие на мышцу было достаточным.

Не обязательно сразу брать все 4 упражнения, если вы ни разу не были в спортзале, возьмите два, 1е и 3е, если кроссовера нет, то 1е и 2е.

Для тех, у кого нет возможности посещать спортзал по причине проживания в тайге, и до ближайшего спортзала 40 км, а любимые лыжи сломались (я принимаю только такую причину), или же вы стесняетесь, вот альтернатива – упражнения в домашних условиях.

***Отжимания от пола с разной шириной постановкой рук.

Да согласен, в первое время сложно будет и пару раз отжаться. Пока мышцы груди не окрепнут, выполняйте отжимания с колен.

*** Отжимания между спинками стульев (альтернатива брусьям)

*** если вы окончательно и бесповоротно решились заниматься своей фигурой и делать это дома, придется прикупить фитнес-мяч (фитбол), на который можно лечь или опереться, и пару гантелей. Такой набор обеспечивает замену 70% экипировки спортзала.

2.Самое главное осанка!

Как ни странно – именно осанка часто решает больше, чем остальные факторы для эстетики и красоты женской груди.

Дело в том, что большинство женщин обладают впалой грудью, выпирающими вперед плечами, что существенно ухудшает внешний вид груди (и вы это создаёте искусственно).

В этом случае целью тренировки становится укрепление растянутых мышц спины и растяжение мышц груди (разведение гантелей), для того чтобы расправить плечи и подать грудь.

Исправленная осанка, в сочетании с увеличением объёма грудной клетки позволяет подчеркнуть грудь, придать ей большую выразительность, прибавляет девушке еще больше красоты и грации, если же вы сутулитесь, у вас плохая осанка, то и грудь выглядит гораздо хуже, не говоря уже про ваше телосложение в целом.

Из-за поворота первой должна выходить грудь, а потом вы, но, никак не наоборот. =)

Упражнения для спины и улучшения осанки расписывать не буду, поройтесь в интернете, их полно. Ничего в них сложного нет, поэтому разберётесь сами.

И запомните. Незаменимых упражнений не существует. Шаблонов для тренинга НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Вы – индивидуальность, со своим собственным, неповторимым строением… и скелета, и мышц. Экспериментируйте, и будет вам счастье.

Если вы хотите иметь успех у мужчин, а вы хотите, я знаю, вы должны казаться им волнующей амазонкой, а не заплывшей домохозяйкой.

3. Водные процедуры (закаливание), массаж, крема и маски.

• Закаливание тренирует сосуды, улучшает кровообращение и состояние кожи, делает кожу более упругой.

Так же положительно на форму груди влияет плавание. Кроме того, что плавание укрепляет много мышц, это еще и водный массаж.

Вот тут поделюсь очередной своей фишкой, которую мне когда-то поведал профессор, заведующий кафедрой хладотранспорта при ИРГУПСе.

Многие думают, что закаливание это когда с разбегу своей нежной попой в холодную воду прыг, т.е. нужен контакт с холодной водой и они правы. Но в силу всем известного дискомфорта мало кто решается на такую экзекуцию. Есть более простой вариант.

НЕ ВЫТИРАЙТЕСЬ ПОЛОТЕНЦЕМ ПОСЛЕ ДУША.

И всё. Эффект такой же. Законы теплообмена никогда не изменятся. Обливаясь холодной водой, вы снижаете температуру защитной оболочки тела, организм испытывает стресс, учится регулировать свой теплообмен и т.д.

Выходя мокрой из душа, капельки воды, испаряясь с тела, забирают тепло защитной оболочки, охлаждая её, организм испытывает стресс, но не в такой жёсткой форме. Во время душа также можно побаловаться краном меняя воду с горячей на холодную и обратно.

• Массаж. Можно самой, но лучше попросите своего молодого человека помассажировать вам грудь. И она будет в тонусе.

Если своего нет, привлеките чужого.

Если вы чувствуете, что грудь опять начала обвисать — смените владельца рук!

Массаж массажом, но только пусть не тянет и не балуется, а то многие любят за сиськи подергать, пусть со своими частями тела балуется и пооттягивает, ему наоборот полезно. Дело в том, что грудь держат Куперовы связки — что-то вроде соединительной ткани. Эта ткань постепенно растягивается и никогда больше не встает на место. Поэтому, грудь не тянуть!

• В косметических средствах я не силен, поэтому пардон)

3. Спортивный бюстгальтер обязателен

Главное, занимаясь фитнесом, не испортить грудь.

Задача женщины не дать растянуться связкам. Когда женщина бежит или скачет (на скакалке) без лифчика, ее грудь прыгает и помимо того, что это очень забавное зрелище ещё и связки растягиваются.

Нагрузка на грудь во время занятия спортом очень большая, вы этого даже не замечаете. Поэтому, чтобы грудь не отвисла, всегда носите лифчик, а на тренировки специальный, спортивный, который поддерживает форму груди, чтобы не создавать лишних нагрузок и не растягивать кожу и соединительные ткани.

Вроде бы и всё. Сильно только не заморачивайтесь и не мучайте себя всем приведённым комплексом упражнений сразу, попробуйте те, которые я порекомендовал, а затем добавьте остальные.

Я, к слову сказать, при первых месяцах тренировок девушкам вообще не даю упражнения на грудь, кроме отжиманий, и на то есть пара причин:

1. Есть более полезные упражнения на ноги и спину в плане жиросжигания.
2. Для создания красивой талии и идеального женского силуэта, упражнения на грудь примерно на предпоследнем месте. (Грудь не самое важное в женщине, самое важное это глаза, поверьте мне, женщина без глаз намного страшнее)
3. Обычно, при первых посещениях спортзала, девушки надевают свободную одежду, скрывая свои формы и ни видя их вожделенных полукругов сложно составить программу с целью коррекции, да и на разговор они слабо идут.

Понятное дело, не каждая стремится рассказать «озабоченному» тренеру о своих интимных проблемах.

Подведём итог:

1. Осанка всегда на первом месте!
2. Кардинально увеличить грудь физическими упражнениями невозможно
3. Изменить форму груди невозможно
4. Подтянуть обвисшую грудь невозможно
5. Тренировочные программы дают эстетический эффект
6. Программы по увеличению груди и изменению формы это пустышка
7. Уменьшить размер груди можно
8. Замедлить появление состояния дряблости, улучшить упругость кожи , приподнять опущенные молочные железы, сформировать осанку и визуально улучшить форму груди можно
9. Размер груди для мужчин имеет значение примерно до 16 лет, затем всё перетекает в качество.
10. Говоряяяяят неповезеееееет, если грудь размером меньше, чем живот (не сдержался =))

Если у вас хорошая, здоровая, упругая кожа и стройное, подвижное, подтянутое тело, то даже небольшая грудь смотрится очень привлекательно… просто Ням-Ням.

Ухаживайте за своей грудью и тогда мужики будут как котята:

На сегодня всё, мне пора спать Н О ,

Для многих женщин, обвисшая грудь выступает лишь признаком старения. Когда женщина начинает стареть, ткани, с помощью которых сохраняется упругость груди, начинают терять свою силу, и потому грудь начинает обвисать.

Период беременности и родов также выступает одной из причин, по которой грудь становится обвисшей формы. При беременности, женская грудь увеличивается. Из-за лишнего веса, она обвисает. Это также происходит у женщин, кормящих своего ребенка грудью. Во время, когда малыш сосет грудь, он тянет ее вниз непроизвольно, в последующем она попросту остается в подобном отвисшем положении.

Также обвисание груди весьма свойственно женщинам, имеющим большие размеры молочных желез. Из-за собственной массы, грудь может опускаться вниз, что становится причиной ее дальнейшего заметного обвисания.

Можно ли изменить форму груди?

На сегодняшний день такая неприятная проблема, как провисание груди, не является настолько серьезной, как в былые времена. Прогресс в области косметической медицины предоставляет сразу несколько альтернатив чтобы изменить форму груди. Подтяжка бюста хирургическим способом является одним из самых распространенных методов, используемых женщинами по всей планете. При этом операционном вмешательстве хирург возвращает в правильное положение ткани и сосок. Кожный покров вокруг молочной железы натягивается, чтоб придать ей по-настоящему упругий вид.

Однако, стоит заметить, что простой пластической операции на грудь будет не вполне достаточно для женщины, которая стремится улучшить вид своего бюста. Хирургическое вмешательство даст возможность «вернуть бюст на прежнее место», однако не увеличит его размер. Из-за этого женщина, которая решается на хирургическое вмешательство, направленное на подтяжку груди, просит одновременно увеличить ее размер за счет установки имплантов. Результатом данной операции становится грудь идеально-правильной формы, а также таких габаритов, которых у женщины даже в молодые годы не было.

Какие проблемы связаны с тем, чтобы изменить форму груди?

С хирургическим вмешательством по изменению формы груди связаны определенные проблемы. Период привыкания к своему новому размеру, а также форме доставляет достаточно большое количество неудобств женщинам, потому что в этот период времени им предстоит подстроиться к произошедшим изменениям в их анатомии.

Помимо того, в течение нескольких недель после манипуляции женщине запрещена любая активность, в которой могут быть задействованы молочные железы. Смещение может выступить причиной внутреннего кровотечения. Но, как только пройдет время привыкания, женщина увидит себя в новом свете, ощутив себя значительно более молодой и сексуальной.

Как изменить форму груди? Неэффективные методы

Если вам хочется устранить обвислость груди, вам следует знать о некоторых совершенно неэффективных способах, которые предлагает современный рынок красоты. Один из них - использование различных кремов, добавок и спреев, которые обещают женщинам красивую грудь. Конечно, подобные методы никакого вреда не наносят, однако отсутствует всякая гарантия, что они смогут помочь вам устранить проблему. Разные добавки могут немного укрепить бюст, однако далеко не факт, что они смогут исправить форму вашей подвисшей груди.

Если у вас грудь обвисла, то не стоит отчаиваться. Многие женщины по всей планете сталкивается с подобной проблемой. Помните, что в случае необходимости вы всегда можете найти решение данной проблемы. Ну а пока ведите нормальную половую жизнь, старайтесь придерживаться здорового и рационального питания и делать физические упражнения, направленные на укрепление грудных мышц. Таким образом, вы встанете на путь улучшения формы груди.

Многие женщины приходят в спортивные клубы только для того, чтобы подкорректировать фигуру. Если сбросить лишний жир может помочь официальная диета Малышевой , то изменить фигуру удастся только, занимаясь спортом: подтянуть ягодицы, сделать живот более упругим, а ноги – стройным, усовершенствовать форму груди хотят многие женщины. Именно о последнем желании и поговорим. Можно ли повлиять на форму, упругость и размер груди с помощью физических упражнений?

Для начала разберемся с физиологическими особенностями этой части тела. Молочные железы располагаются поверх грудных мышц и состоят из кожи и, конечно же, железистой ткани. Вокруг груди и непосредственно между ее долями находится жир. Количество железистой ткани и жира отличается в каждом отдельном случае и варьируется в очень больших пределах. Вот почему, у одних женщин размер груди зависит от веса тела, а у других нет. Если дама, применяя похудение по Борменталю , сразу замечает, как грудь уменьшается, то это значит, что жира было больше чем железистой ткани.

Итак, внешний вид женской груди будет зависеть, в первую очередь, от физиологических особенностей и генетической предрасположенности, затем от объема и формы, от количества жира в организме и, конечно же, от осанки. В грудном отделе существует только две основные ткани, на которые можно бы было повлиять, поэтому изменить, увеличить или уменьшить, форму груди можно только такими, известными на сегодняшний день, способами:

• - Первый способ предполагает воздействие на жировую ткань. Хотите уменьшить размер? Диета Миркина поможет похудеть. Мечтаете, чтобы грудь стала больше? Поправляйтесь, но учтите, что жировые отложения обязательно появятся и в других местах, ведь нет такой диеты, которая бы «отправляла все калории в грудь».
• - Второй способ – это применение гормональных средств. Рост молочных желез зависит от количества гормонов, ведь всем известно, что их размер может меняться в разные периоды менструального цикла и после наступления менопаузы. Тем не менее, нельзя забывать, что гормональные препараты небезопасны и, используя их, можно на всю оставшуюся жизнь «прописаться в больнице» и «работать на таблетки».
• - Третий способ – самый радикальный. Он не воздействует ни на одну ткань, но позволяет увеличить грудь до любого размера и подкорректировать форму. Это пластическая хирургия.

А как же физические упражнения, спросите вы. Дело в том, что нельзя забывать, что в женской груди совершенно нет мышц, которые можно было бы тренировать и развивать, поэтому увеличить ее при помощи физических нагрузок невозможно, так же как нельзя подтянуть обвисшую грудь и изменить ее форму. Зачем же тогда записываться в клуб «Зебра Фитнес » и истязать себя упражнениями? Есть один весомый аргумент – визуальный и эстетический эффекты. Физические тренировки, и йога для беременных в частности, помогают укрепить грудные мышцы, повысить их упругость и ускорить местное кровообращение. Это создаст надежную «опору» для молочных желез и предотвратит появление дряблости и обвислости в будущем.

Девушкам до 18-ти знакома проблема: многие подруги уже носят бюстгальтеры, а у тебя груди как таковой еще нет. Нельзя сходить на пляж, да и вообще чувствуешь себя неуверенно. Именно таким образом у девочек и формируется комплекс неполноценности.

Наиболее часто у девушек вызывает недовольство собственные лицо и грудь. Девушка хочет быть сексуально привлекательной, а это в первую очередь ассоциируется с очертаниями груди. Особенно страдают девушки, у которых грудь не только намного меньше, чем у подруг, но и у которых она слишком большая. Тем более, что кругом навязывается "стандарт красоты" 90-60-90.

Как же должна расти молочная железа в норме?

В 10-12 лет вокруг соска можно прощупать твердую ткань - железистые клетки - из них в будущем и будет состоять молочная железа. В 12-15 лет происходит самый быстрый рост молочной железы. В результате роста сосок выдается вперед, становясь розового цвета (у женщин он становится коричневым). Окончательные очертания грудь принимает в 18-20 лет. С началом половой жизни грудь еще немного увеличивается в размерах. Наиболее большой размер грудь принимает во время кормления ребенка.

Когда у девушки не прощупывается под соском железистая ткань. В этом случае говорят о гипоплазии груди. Иногда встречается грудь огромных размеров - гигантомастия. Оба эти диагноза может поставить только врач. Намного чаще встречается асимметрия молочных желез, которую легко скрыть с помощью нижнего белья.

Можно ли увеличить размер груди, не прибегая к хирургической операции?

Ответ таков: собственно объем железистой ткани увеличить нельзя, так как это зависит от уровня эстрогенов в крови, выработка которых определяется наследственностью. Однако, можно увеличить зрительно объем груди и даже сделать ее немного выше. Для этого следует развить так называемую большую грудную мышцу, на которой и лежит молочная железа.

Необходимо делать упражнения: отжимания от пола, "бабочку" на специальном тренажере и другие. Кроме того, если имеется нарушение осанки, некоторая сутулость, также можно сделать грудь намного более выдающейся вперед за счет исправления осанки, развития мышц спины и груди. Также можно увеличить грудь за счет увеличения жировой прослойки, то есть искусственно набрав вес. Однако в этом случае полнеет не только грудь, но и другие части тела. А вот множество специальных мазей и кремов, которые якобы могут увеличить грудь, применять не стоит. Эффекта не будет никакого.

И, наконец, остается хирургический способ увеличения груди. Во-первых, можно воспользоваться специальным гелем, который вводится в ткань. Однако он зачастую распределяется в груди неравномерно, образуются шишки и бугры. Также чужеродный гель может вызвать мастит или отторжение. Наиболее современный и безопасный способ - введение в грудь так называемых эндопротезов - специальное вещество находится в оболочке и не контактирует с железистой тканью. Данный способ хорош тем, что эндопротезы можно в любой момент извлечь из груди без последствий.

Улучшаем красоту груди

Для любой женщины грудь - самая важная часть тела. Поэтому любая девушка или женщина хотела бы, чтобы ее грудь сохраняла красоту как можно дольше. Есть несколько приемов, которые могут помочь в этом. Причем желательно начать следовать этим нехитрым рекомендациям смолоду, ведь предупредить всегда легче, чем лечить.

1. Плохая осанка вызывает не только заболевания внутренних органов, но и расслабляет мышцы груди, в результате чего грудь также обвисает.

2. Внезапное похудание или наоборот набор веса также не прибавят красоты вашей груди. Особенно при похудании, когда ваш вес становится ниже вашего идеального! В этом случае грудь не только худеет одной из первых частей тела, но и становится сильно обвисшей. Поэтому держите свой идеальный вес.

3. Температура тоже влияет на состояние груди. Например, горячие душ или ванна расслабляют мышцы груди и она теряет привлекательный вид. И наоборот, холодный душ или прикладывание к груди кусочков льда на короткое время тонизирует грудь, при этом наблюдается эффект лифтинга. Только не стоит излишне переохлаждать свою грудь.

4. Укрепляйте мышцы груди, на которых и покоится грудь. Делайте упражнения с гантелями, разводя руки в разные стороны, лежа на спине. Хорошо развивают мышцы груди теннис, плавание, отжимания от пола. Также делайте массаж самой груди круговыми движениями по 2-3 движения хотя бы раз в день. Это улучшит кровообращение в тканях груди и тонизирует ее.

5. Неправильно подобранный бюстгальтер также вреден. Слишком тугой ухудшает кровообращение в груди, а слишком свободный вызывает обвисание груди.

6. Не загорайте на солнце без бюстгальтера. Это может вызвать ускоренное старение груди и даже рак кожи.

7. Неправильное кормление ребенка грудью также вызывает ее обвисание. Поэтому следует неукоснительно следовать советам педиатра.

8. Пользуйтесь современными кремами для кожи груди. Особенно помогают крема известных и зарекомендовавших себя производителей. Крема следует наносить круговыми движениями, не растягивая кожу груди. Также можно использовать такое обертывание: смешивают творог с яйцом и оливковым маслом, затем перемешивают и наносят на грудь толстым слоем на 20 минут. Смывают прохладной водой, что также тонизирует грудь.

9. И, наконец, последнее: для того чтобы вы увидели эффект от всех данных рекомендаций, нужно выполнять их ежедневно в течении хотя бы трех месяцев.