Нет сил где взять энергию. Где взять энергию

Когда речь заходит о важных задачах, будь то учёба в вузе, завершение значимого проекта или просто текущая работа, мы часто говорим о знаниях, навыках, мотивации и продуктивности, однако недооцениваем запасы энергии. Однако даже самые образованные и мотивированные люди не справляются с делами, если у них не хватает энергии.

Где взять силы, если они на исходе, и где подзарядить свои внутренние «батарейки» – расскажет «ЛегкоПолезно».

Секрет первый: снижайте уровень стресса

Чем больше у нас задач и зон ответственности, тем больше волнения и стресса. Исследования показывают, что между стрессом и усталостью прямая взаимосвязь, так как переживания буквально высасывают из нас энергию.

Когда вы в состоянии стресса, то перерывы, отдых и даже сон неспособны восстановить ваши силы, и вы возвращаетесь к работе такими же уставшими. Разумеется, продуктивность в таких случаях снижается. Итак, раз стресс не получается скомпенсировать отдыхом, тогда решение – в том, чтобы минимизировать количество стресса в вашей жизни. Источниками напряжения и волнений могут быть незавершённые проекты или «токсичные» люди в вашем окружении.

Каждый раз, когда вы будете переживать по какому-либо поводу, подумайте, стоит ли вообще тратить время на этого человека или эту ситуацию. Возможно, будет благоразумнее отказаться от каких-то проектов, подработок или даже отношений, если они лишают вас сил, которые нужны для более важных дел.

Секрет второй: как следует высыпайтесь

Если вы спали мало или плохо, то будете чувствовать себя уставшим весь день. Скачки настроения, неспособность сосредоточиться на работе или учёбе – вот лишь некоторые последствия недостатка сна.

Сколько часов нужно спать? Говорят, что восемь, но на самом деле это индивидуально для каждого: кому-то хватает шести, а кому-то нужно и все девять. Скорее всего, вы сами знаете свой минимум, который вам необходим, чтобы выспаться как следует.

Но как быть, если даже после насыщенного дня вы с трудом засыпаете, а потом несколько раз просыпаетесь и не можете снова заснуть? Чтобы этого не происходило, попробуйте наладить сон:

• ложитесь и вставайте в одно и то же время;
• не пейте кофе, чай и другие тонизирующие напитки во второй половине дня, а ещё лучше – откажитесь от них совсем;
• за 2 часа до сна отложите в сторону гаджеты и выключите телевизор;
• спите в прохладной, хорошо проветренной комнате;
• осваивайте техники медитации и учитесь очищать разум от мыслей, которые не дают уснуть.

Секрет третий: делайте зарядку

Регулярная физическая активность, будь то зарядка, игра в волейбол с друзьями или утренние пробежки, улучшает настроение, укрепляет здоровье и заряжает энергией. У людей, ведущих активный образ жизни, лучше работают сердце и лёгкие и эффективнее насыщается кислородом кровь, что даёт ощущение «крыльев за спиной». И наоборот, постоянное кислородное голодание приводит к апатии и упадку сил. Кроме того, зарядка и другие виды физической активности помогают дисциплинировать себя, что также является одной из составляющих успеха.

Если пока не получается мотивировать себя на зарядку или пробежки, начните с пеших прогулок или катания на велосипеде. Выберите любой вид активности, главное – заниматься регулярно, хотя бы по полчаса в день. Со временем это войдёт в привычку, и вы увидите положительные результаты.

Секрет четвёртый: питайтесь правильно

Еда даёт нам энергию, однако сладости и фастфуд вызывают скачок уровня сахара в крови: сначала вы чувствуете прилив сил, а потом – апатию и сонливость. Одновременно с этим рацион, состоящий из полуфабрикатов и прочей нездоровой еды, беден витаминами, что рано или поздно приведёт к снижению иммунитета и ухудшению самочувствия.

Обращайте внимание на то, что вы едите, и заменяйте вредные продукты полезными. Например, зелень содержит антиоксиданты и заряжает энергией, а богатая белком пища, такая как фасоль, орехи или грибы, помогает стабилизировать уровень сахара в крови и даёт организму «топливо» на несколько часов вперёд. В результате вы дольше остаётесь сытыми, сохраняете работоспособность и думаете о деле, а не о том, что хорошо бы что-нибудь пожевать.

Секрет пятый: занимайтесь любимым делом

Трудно оставаться увлечёнными и полными энергии, если вы занимаетесь неприятной для вас работой. И наоборот, для любимого дела всегда найдутся силы. Разве есть смысл отдавать драгоценные годы жизни ненавистной работе, даже если зарплата вас устраивает? Сейчас множество возможностей попробовать себя в разных областях и с не меньшей зарплатой.

Истинный успех заключается в том, чтобы делать то, что любите. Найдите дело вашей жизни и отдавайтесь ему без остатка. Преодолевайте трудности, сохраняя веру в свои силы.

Если у вас есть достойная цель, сделайте всё, чтобы у вас хватало энергии для её достижения. Избавляйтесь от источников стресса, высыпайтесь, занимайтесь спортом, ешьте здоровую пищу и делайте то, что любите. И тогда ваша «батарейка» всегда будет заряжена на 100%!

Вы заметили в последнее время, как много пишут и говорят о силе и энергии, особенно Женской?… Поток информации… Очень много противоречивого материала и спекуляций по быстрой «накачке» и легкому развитию энергии! Мало кто дает серьезную информацию и предлагает Систему для воостановления и развития энергии и Женской силы! В основном — все сводится к предложениям по «накачке» интимных мышц, а также различным визуализациям, медитациям и упражнениям, которые называются практиками.

Все это хорошо, но по моему наблюдению этого мало… и это, чаще всего, дает кратковременный результат, не всегда безобидный для физиологии и энергии женского организма! Больше такие «упражнения» воздействуют на чувства и эмоции и дают эффект «эмоционального вздрючивания»!

А тема энергий сейчас актуальна как никогда, потому что Земля постоянно поднимает свою вибрационную частоту… и мы вместе с ней стремительно двигаемся в потоке постоянных изменений! Наши физические и тонкие тела должны адаптироваться и выходить на другой уровень жизни и развития для того, чтобы жить долго и качественно на Новой Земле!

По теме женской энергии я запланировала целую серию статей и сегодня мы поговорим об основных источниках, которые поддерживают нашу женскую силу и энергию. А нам, современным женщинам, нужно учиться не только поддерживать, но и восстанавливать, накапливать и в перспективе — генерировать и изменять свою энергию… а это требует времени и Знаний!

Что же такое энергия? Энергия — это базовое условие жизни человека… это — жизненная сила, которая выделяется Творцом через наших родителей во время зачатия и активируется в момент нашего рождения с первым вдохом и криком!

Мы приходим в эту жизнь, выбирая Путь мужчины или Путь женщины и отличаемся друг от друга не только своим Предназначением, физичеким телом, но и структурой энергии.

У мужчин и женщин энергия отличается циркуляцией, ритмом и циклом. Женская энергия — это волна, центростремительность.. наполнение… покой. Женщина живет ритмично и циклично, в то время, как мужчина последовательно и целенаправленно!

Если говорить о цикличности, основным для женщины — является менструальный цикл… он подчиняется лунному ритму. Также на энергию женщины влияют возрастные и сезонные перемены. В ритме жизни женщины наблюдается семилетняя цикличность, а у мужчины — восьмилетняя.

Еще особенность женской энергии — это горизонтальная ориентация женской структуры, которая объясняется преобладанием иньской энергии. Она воостанавливается и укрепляется особыми практиками (даосские, латиноамериканские практики). Единый центр всей энергетической структуры женщины находится в матке, которая представляет собой сосуд для энергии и обладает свойством наполнения и сохранения.

Поэтому нам, современным женщинам, еще нужно обучаться искусству постоянного удерживания энергии в матке!

Следите за последующими публикациями, где мы поговорим об этом подробнее!

Ну, а сейчас — даю Вам информацию об основных Источниках Поддержания Женской Силы и Энергии — это:

— осознанное дыхание

Это тема требует серьезной проработки. А для начала рекомендую Вам в течение дня периодически хотя бы по 3-5 минут осознанно дышать , расслабляя при этом живот!

— вода и правильные жидкости

Женщина — это вода (ассоциативно и по текучести энерги), и мы на 70% состоим из воды! Сейчас, как никогда, важно обращать внимание на качество воды, которую мы пьем, на ее структуру и PH. Качественная вода питает мозг! Рекомендую пить в течение дня по-немногу, а не в тот момент, когда ваше тело просит воды! Особенно это касается тех, кто целыми днями работает за компьютером! Также уделите внимание изучению качественных напитков, таких как сухое красное вино, зеленый китайский чай, качественно выращенный кофе и латиноамериканский матэ.

— осознанное питание!

Мы есть то, что мы едим! И мы находимся в потоке различной информации о разных продуктах, системах, диетах. Сейчас, в это непростое энергетически время, очень важен не объем еды, а его качество! Ищите информацию об энергии продуктов. Обратите внимание, что количесво калорий не является эквивалентом энергии. К сожалению, сейчас еда процентов на 70 — химозная и вместо того, чтобы давать энергию, в большей степени ее забирает. Учитесь «Слушать свое тело» при выборе продуктов на рынках и в супермаркетах.

— искусство расслабления

Для нас, женщин, это очень важно, потому что, когда мы расслабляемся, мы открыты. Энергия циркулирует более гармонично и хорошо работают — интуиция и наша женственность! А что расслабляет Вас?

— сон

Несмотря на то, что время сейчас становится еще более динамичным и ускоряется, для нас женщин сон более важен, чем для мужчин. Позволяйте себе спать не менее семи часов!

— секс — как энергообмен!

А вот эту тему стоит поизучать более предметно, потому что в ней много ложной информации и до сих пор действующих табу. Ну, а во время секса женщина делится и питает энергией мужчину… если это происходит в состоянии… взаимной Любви!

— менструация

Священное время для каждой женщины. Время очищения и набора энергии. По возможности позволяйте себе быть в состоянии тишины, покоя, погружения в себя.

— внешний вид

Внешний вид для нас, для женщин — это колоссальная подпитка! С удовольствием творите себя: свое лицо, фигуру, уделяйте внимание прическе, одежде, макияжу, украшениям — всегда! Это — наша Женская сфера!

— различные системы и упражнения для развития тела

Обратите внимание, что занимаясь самоистязанием в фитнес-центрах, мы часто сжигаем энергию. Обратите внимание на такие системы, как йога, цигун, различные танцы! Очень важно двигаться с удовольствием каждый день!

— положительные эмоции, впечатления и вдохновение…

Говорят сами за себя! Старайтесь поддерживать позитивное состояние. Не позволяйте себе долго находиться в состоянии минора. Если поймали себя на осуждении, зависти, критике, раздражении, страхе — сделайте усилие, осознанно переключите свои мысли и эмоциональное состояние на позитив, на Ваш реальный опыт, ситуацию и человека!

— созидательные мысли

Очень важно учиться быть хозяйкой своей мыслительной деятельности. Мысль всегда порождает эмоции/чувства/реакции в теле и побуждает к действию! Какой мыслительной энергией подпитываете Вы себя в последнее время?

Ну, и самые важные источники, которые поддерживают нас, женщин — это Творчество, Семья, Дом, Любовь!!!

Причем, эти источники всегда взаимны — когда мы их питаем, они питают нас!

Надеюсь, что этот материал поможет вам в работе над собой и вы получили ответы на некоторые вопросы о том, где взять энергию женщине!

С уважением, Татьяна Шаповалова

«Правда и вымысел вокруг женского цикла и менопаузы»

Прослушав курс, вы узнаете:

Причины физической боли и психологического дискомфорта

Как не терять жизненную силу во время менструации?

Стереотипы и мифы нашего общества по поводу менопаузы... как они влияют на наше здоровье, настроение и самооценку?

Как не стареть, а наращивать с годами свою силу

О чем не говорят врачи?

Как грамотно подготовиться и войти в период менопаузы? Нужно ли продлевать месячный цикл?

Просто введите свои контактные данные в форму, и мы вышлем вам ссылку для скачивания видеокурса сейчас, плюс кучу дополнительных полезных советов по этой теме в ближайшее время.

Как правило, воплощать гениальные идеи в жизнь или добиваться поставленных целей людям мешает не лень, а отсутствие жизненной силы или энергии. Порой случается так, что даже самые простые бытовые дела выполняются через силу, постоянно хочется отдохнуть или полежать на диване. Многие предполагают, что это связано со здоровьем, однако недуги далеко не всегда являются причиной того, что у человека пропадают силы. Потеря энергии - это серьезная проблема, которая вовсе не является надуманной или вымышленной. Существует ряд исследований, согласно которым было доказано, что такое явление действительно имеет место.

Куда уходит энергия

Существует два наиболее часто встречающихся варианта, куда могут уходить жизненные силы человека:

• В негативные эмоции. Мысли и слова являются главным источником энергии для человека. Если личность начинает постоянно выражать недовольство по поводу своей жизни, критиковать и осуждать окружающих, обвиняя всех вокруг в своих неудачах, то это рано или поздно приводит к тому, что индивидуум ослабевает не только морально, но и физически. То же самое происходит, если человек постоянно беспокоится о своей работе или постоянно прокручивает в голове тревожные мысли. Или когда он все время думает о неудачах в личной жизни. Из-за этого сила энергии человека ослабевает очень быстро.

• Большие перегрузки. Довольно часто люди начинают доводить себя до изнеможения усиленными физическими нагрузками или работой без выходных. Отказ от сна также влечет за собой исключительно негативные последствия. Помимо ухудшений в функционировании организма человек нарушает свой энергетический баланс.

Также к таким последствиям может привести то, что у личности нет никаких любимых дел, своего рода отдушины. Если человек постоянно занимается только работой или бытовыми делами, то он невольно начинает испытывать уныние.

Откуда черпать энергию

Источников для энергетической силы существует огромное множество, главное, выбрать то, что больше подойдет для конкретного человека. При том получить недостаток энергии можно в первую очередь на физическом уровне. Это означает, что необходимо позаботиться о здоровом и комфортном сне, правильном питании и многих других факторах. Важно уделять своему телу внимание. Энергия здоровья поможет решить большую часть проблем.

Помимо того важно получать необходимую «подпитку» на духовно-эмоциональном уровне. Для этого нужно оставлять время на позитивное мышление и получение приятных впечатлений.

Рассмотрим основные механизмы, которые помогут разобраться, где взять силы и энергию для жизни.

Прогулки

Во многих культурах считается, что именно совместные прогулки позволяют укрепить межличностные отношения. Именно поэтому во время свадебной церемонии молодожены обычно проходят семь шагов, символизирующих единение мужчины и женщины, вступающих в брак.

Во время таких прогулок энергетика человека насыщается необходимыми силами. Также это способствует улучшению отношений в семье. Потому гулять нужно не только вдвоем, но и с детьми. Такое семейное единение поможет всем раскрепоститься и почувствовать любовь друг к другу.

Однако иногда полезно прогуляться в одиночестве. Порой именно во время пешего путешествия приходят решения многих проблем. Кроме этого, гуляя, человек испытывает умиротворение, когда все мысли отключаются.

Физические нагрузки

Многие ошибочно полагают, что посещение спортзала, бассейна или фитнеса является пустой тратой времени и денег. Однако физические нагрузки также важны для энергетики. Особенно это касается представительниц прекрасной половины человечества. И тут речь не идет о том, чтобы нравиться мужчинам. Если человек держит свое тело в тонусе, то он испытывает гордость за себя, что, в свою очередь, обуславливает появление большего количества позитивных мыслей, которые положительно сказываются на моральном и физическом состоянии личности.

Однако не стоит доводить физические занятия до абсурда. В борьбе с лишним весом можно, наоборот, усугубить ситуацию и впасть в депрессию, поэтому необходимо соблюдать гармонию во всем.

Необходимо подобрать для себя оптимальный и более интересный вариант физических нагрузок. Кто-то получает удовольствие от йоги, другие любят заниматься плаванием.

Здоровый образ жизни

Данные привычки определяют всю жизнь человека. Энергия здоровья очень важна. Потому те, кто курят, переедают на ночь и употребляют много алкоголя, часто испытывают недостаток сил. Кроме этого, от вредных привычек сильно портится настроение.

Необходимо постараться отказаться от всего негативного и включить в рацион питания как можно больше здоровых и питательных продуктов.

Путешествия

Многие полагают, что для этого обязательно нужно ехать на дорогостоящий курорт. На самом деле это не так. Если человек ищет, где взять силы и энергию для жизни, то не обязательно для достижения поставленной цели влезать в долги и покупать дорогостоящие путевки. Достаточно поехать даже в ближайший город. Главное, сменить обстановку и почувствовать себя в другой среде. Новые впечатления, места, знакомства и познание культурных ценностей помогут получить необходимый запас энергии на долгое время.

Летом можно отправиться в деревню, а зимой на любой близлежащий лыжный курорт.

Генеральная уборка

Когда кажется, что в жизни начался период застоя, а возможности отправиться в путешествие нет, то можно попробовать изменить обстановку вокруг себя. Очень часто в период уныния и слабости люди редко убирают в квартирах, носят грязную одежду и вовсе перестают следить за бытом.

Чтобы понять, где взять силы и энергию для жизни, достаточно оглянуться вокруг. Необходимо разобрать завалы, выбросить все старое и ненужное. Рваная одежда, испорченная техника - все эти вещи несут в себе негативную энергетику, от которой необходимо периодически избавляться.

Кроме этого, беря в руки старые вещи, многие начинают мучиться от негативных воспоминаний. Не стоит лишний раз мысленно погружаться в прошлое, лучше избавляться от подобных источников плохих мыслей.

Также можно начать ремонт. Преображение квартиры - это изменение мира вокруг себя. Тем более, человек проводит в своем «гнездышке» большую часть жизни.

Посещение психолога

Иногда рассказать о своих проблемах совершенно некому. Родных не хочется нагружать негативной информацией, а друзья могут элементарно не понять или не разделить тревожные мысли. Но где взять силы и энергию для жизни? В общении с психологом.

Не стоит стесняться обращаться за помощью к специалисту, он внимательно выслушает все проблемы. Пускай его рекомендации могут показаться абсурдными, не это главное. Важнее всего выговориться тому, кто хоть и из-за своей специальности, но вникнет во все аспекты жизни пациента. Это является прекрасной подпиткой для энергетики человека. Не зря после визита к психологу все испытывают облегчение. Дело не в том, что тот профессионал своего дела, а в том, что произошел эмоциональный выброс всего, что накипело в душе.

Дневник благодарности

Если нет желания идти к психологу, можно воспользоваться его рекомендациями удаленно. Данное универсальное средство поможет быстро восполнить недостающие энергетические резервы.

Для этого рекомендуется просто завести дневник, в который нужно записывать все, что приходит на ум. Пусть это будут даже незначительные мысли, которые случайно пришли в голову. Также обязательно нужно излагать на бумаге все плохое, что произошло за день. Если нахамили в очереди или начальник лишил премии, обязательно следует записать в дневник свое мнение на этот счет.

Помимо негативных мыслей следует фиксировать также и что-то позитивное. Например, если человек недоволен своей внешностью, то он должен обязательно перечислить, что хорошего в нем есть. Также не стоит стесняться приписывать себе положительные качества, которых на самом деле может и не быть. Это поможет значительно повысить свою самооценку.

При этом записывать свои мысли в дневник нужно регулярно. Например, в 10 вечера каждый день. Лучше это делать в то время, когда никто не сможет отвлечь или помешать.

Также в тетради рекомендуется писать то, за что человек благодарен. Например, можно перечислить 5 вещей, за которые хочется поблагодарить мужа, ребенка или родителей. Во время написания человек будет испытывать исключительно позитивные мысли. Благодаря этому недостаток энергии быстро восполнится.

Психологи утверждают: применение такой практики развивает у личности позитивное мышление и видение мира. При этом дневнику достаточно уделять всего 10 минут в день.

Единение с собой

Порой многие люди игнорируют этот пункт, однако это не отменяет его важности. Иногда человеку катастрофически необходимо побыть какое-то время наедине с собой. При этом можно остаться дома, выключить свет и просто подумать о прекрасном. Либо полезно включить любимый фильм, выпить теплого молока или вина в полном одиночестве.

Нужно уметь посвящать время себе. Некоторые считают это проявлением слабости или лени. На самом деле единение с собой является необходимым этапом жизни. Кроме этого, собраться с мыслями невозможно, когда голова забита бытовыми проблемами или неприятностями на работе. Оставшись в одиночестве, нужно перестать думать о негативном. Лучше постараться представить свое прекрасное будущее или вспомнить приятные моменты жизни.

Отдельно стоит сказать о методах, которые помогут получить энергию женщине.

Танцы

Для представительниц прекрасного пола нет ничего лучше, как дать своему телу восполнить запасы энергии путем ритмичного танго или румбы. Танцы также способствуют и улучшению фигуры. В процессе занятий развивается гибкость, чувство ритма, плавность и грациозность. Во время танцев энергия женщины буквально высвобождается, и организм заряжается новыми силами.

Главное, получать моральное удовольствие от занятий. К слову, стоит сказать, что танцами полезно заниматься в любом возрасте. Сегодня можно даже найти танцевальные группы для пенсионеров. В преклонные годы люди чаще всего страдают от энергетической слабости, потому им также рекомендуется получать как можно больше позитивных эмоций.

Кстати, танцевать можно и дома. Особенно весело заниматься этим во время уборки.

Разговоры

Согласно исследованиям психологов, женщине нужно говорить не менее 22 тыс. слов в сутки, для того чтобы получать необходимую энергетическую разрядку. Если не с кем пообщаться, то в ней будет копиться информация, от которой она обязательно должна избавиться. В итоге проблемы начинают расти как снежный ком.

Поэтому нужно как можно чаще встречаться с друзьями и делиться с ними последними новостями. Совсем необязательно, чтобы разговоры были информативными. Когда человек просто произносит слова, он отключается от негативного мышления. Разумеется, собеседнику будет неинтересно работать в одностороннем порядке, поэтому не стоит забывать периодически слушать и его.

Если поговорить не с кем, а к психологу идти совсем не хочется, то сегодня в Сети можно найти огромное количество тематических форумов и чатов, где можно высказать свою точку зрения по тому или иному вопросу.

Пение

Это еще один способ быстро высвободить негативную энергетику и зарядиться положительными эмоциями. Каждая женщина любить петь. При этом репертуар может быть абсолютно любым. Петь можно в караоке, в душе или во время генеральной уборки, перемежая это с ритмичными танцами. Благодаря этому женщина получает возможность для самовыражения.

Когда мать поет ребенку колыбельную, он автоматически начинает испытывать умиротворение. Потому голос и мелодичное пение является очень мощным способом получения необходимого заряда энергии.

Помогают ли энергетические браслеты

Их очень часто рекламируют по телевизору и в Интернете. Обычно эти изделия изготавливают из турмалина и вулканического пепла. Согласно рекламным слоганам, именно эти материалы стимулируют энергетику. Однако на самом деле данные аксессуары не оказывают никакого влияния на человека. Поэтому энергетические браслеты носят исключительно декоративную функцию. Все, что говорится в рекламе, не является истиной. Это всего лишь грамотный ход маркетологов, направленный на доверчивых покупателей.

Вы никогда не задумывались, почему у некоторых людей энергия бьет ключом, от них так и пышет здоровьем и счастьем, их работоспособность зашкаливает, а у других жизнь наполнена серыми непрекращающимися буднями и болезнями, из которых они не могут выбраться? Где же найти силы для позитивных изменений в жизни?

Для начала нужно взглянуть на себя и попробовать разобраться, куда уходят жизненные силы.

• Негативные эмоции
  Жизненная энергия – это все вокруг нас, том числе и мы сами, наши мысли и слова. Часто критикуя, осуждая, обвиняя всех вокруг, копя обиды, мы снижаем уровень своих жизненных сил в несколько раз. Постоянные мысли о работе, начальнике, коллегах, «прокручивания» в голове различных конфликтных ситуаций также выпускают из нас, как воздух из воздушного шарика, нашу энергию.
• Перегрузки
  Бывает так, что общее напряжение организма сопровождается отказом от сна, и, находясь в стрессовом состоянии, он начинает поглощать все энергетические запасы.
• Отсутствие любимых дел
  Если у человека нет любимого занятия, отдушины, приносящей удовольствие, он теряет возможность черпать жизненные силы в себе даже в тяжелые моменты.

При этом, источников, из которых человек может черпать свою жизненную энергию и делиться ею с другими, очень много.

• На физическом уровне это основы всех основ: здоровый сон, правильное питание, физические упражнения, отказ от вредных привычек. Грамотное использование каждого источника решает половину проблем и создает базу для положительных изменений.
• На духовно-эмоциональном уровне это работа с мыслями, чувствами, эмоциями, ведь ментальная энергия обладает на порядок более высокой мощностью, чем физическая. Чтобы поддержать ее:

1. Общайтесь с единомышленниками

Общение с близкими по духу людьми заряжает и придает сил. Иногда с такими людьми можно даже просто молчать и все равно чувствовать, как они дарят хорошее настроение.

2. Внесите в свою жизнь творчество

Все, во что вы вложите частицу своей души, обладает колоссальным энергетическим зарядом. Даже если вам кажется, что вы не творческий человек, попробуйте начать с малого – «визуализируйте хорошее»: повесьте мотивирующую картинку над своим рабочим местом, которая будет вдохновлять Вас каждый день.

3. Научитесь расслабляться

Не копите в себе напряжение, учитесь освобождаться от него. Медитации, духовные практики призваны дать силу человеку и помочь ему в поиске себя.

4. Изучайте себя

Задавайте себе некоторые вопросы, например, такие: чего я хочу, что мне нравится, что я оставлю после себя, что я имею, чем я горжусь. Даже сами вопросы меняют сознание человека в правильную сторону.. Новые знания о себе могут дать толчок для позитивных изменений.

В этой теме мы коснулись базовых знаний, которые известны практически каждому человеку. Но знать мало, надо уметь применять эти знания и делать это каждый день, регулярно, пусть по чуть-чуть, но двигаться в сторону пополнения своей жизненной энергии.

Эта статья для людей, которые хотят ощутить радость и любовь. У которых есть желание стать лучше и сделать свою жизнь более счастливой, начать процветать во всех сферах жизни и обрести гармонию.

Первый признак скорых болезней и несчастий – это отсутствие энергии. В Аюрведе говорится, что когда человек духовно развивается, это видно по двум признакам:

– Он с каждым днем становится все радостней и счастливей.

– Улучшаются его отношения с миром и с другими людьми.

Если этого нет, то это значит, что человек деградирует, какими бы духовными и религиозными практиками он не занимался.

Мы можем ощутить любовь, только отдавая ее. Истинное счастье приходит от отдачи нашей энергии любви в мир и другим людям. Завистливые и эгоистичные люди не умеют любить, не умеют отдавать, и, следовательно, не умеют быть счастливыми по-настоящему. Они зависимы и привязаны. А отдавать от чистого сердца можно только тогда, когда нет зависимости от этого мира. Чем меньше привязанностей, тем больше мы можем отдавать, тем больше мы можем любить, тем мы более счастливы. Если вы больше берете, чем отдаете, значит, вы зависимы. Отдающий – независим!

Аюрведа – это одна из самых древних медицинских систем. Она просто поражает своей мудростью и глубиной и утверждает, что в основе всех несчастий и болезней человека лежат зависть и жадность, так как эти качества усиливают эгоизм, корысть и концентрацию на себе.

Поддержание гомеостаза для улучшения жизни

Клетка, которая не хочет работать на весь организм, а только потребляет его ресурсы, становится раковой. И если организм не избавится от такой клетки, он погибнет. Во Вселенной такие же законы. Она стремится избавиться от раковых клеток (скупых и эгоистичных людей), переставая давать им энергию.

Основной принцип жизненной гармонии – это обмен энергиями. Прежде чем что-то взять, надо обязательно что-то отдать для баланса и равновесия. Нельзя только брать и потреблять! Так вы делаете свою жизнь значительно хуже, чем она могла бы быть. Подробно эта тема раскрыта в статье Есть древние каноны, в которых просветленными ариями указано, что цивилизации гибнут не в результате стихийных бедствий и войн, а в результате того, что каждый начинает думать только о том, как бы побольше взять, ничего не отдавая взамен.

Где взять энергию для жизни?

Для достижения гомеостаза надо научиться больше отдавать, и, следовательно, не зависеть от мира. Надо перестать быть просто потребителем и больше отдавать на эмоциональном, энергетическом, физическом и духовных уровнях. Но вот здесь возникает вопрос: «Чтобы что-то отдать, надо это где-то взять. И где же?».

Ответ: «Брать энергию мы можем только на божественном уровне, причем в неограниченных количествах». Эта волшебная энергия легко проходит через нас в том случае, если мы не закрываем и не подавляем в себе чувство любви и ясно понимаем, что только это чувство должно нами управлять. И важно сохранить это чувство, несмотря на потерю чего-то человеческого (престижа, работы, денег, дома, любимого человека, и.т.д.).

Именно тогда, когда мы чувствуем безусловную любовь, мы наполняемся великой силой, божественной энергией, которая расходуется на все. Да, также мы наполняемся энергией и от еды, безусловно. Но она дает нам энергию только на внешнем плане и…забирает на внутреннем. Наверняка вы и сами замечали, что люди, которые мало едят и часто постятся, гораздо более энергичны, чем тот, кто ест много. И поэтому нам не хочется есть, когда мы заболеваем, так как через голод организм очищается и восстанавливает энергию. Наш социум с его постоянными стрессами, а также беспокойство, беспорядочные связи, не духовное общение и тяжелая пища – забирают энергию. А уединение и пост – дают ее.

Но, все-таки, самую большую, львиную долю энергии мы можем получить только через непрерывное ощущение любви. И из этого следует самое главное правило здоровья, о котором мы постоянно забываем – любить себя (какими бы вы не были), любить мир (со всеми его недостатками) и любить свою жизнь (со всеми ее неурядицами). Прикладывайте все силы, чтобы избавиться от корысти и эгоизма. Пусть вашей самой главной жизненной целью станет обретение Божественной, безусловной любви.

Вы обращали внимание, что наш социум живет сегодня только под одним лозунгом: «Потребляй!». Число здоровых и счастливых людей уменьшается с каждым днем, растут лишь проблемы как на государственном, так и на межгосударственных уровнях. И ничего не помогает: ни новые лекарства, ни новые методики на тему «как стать здоровым, успешным и счастливым». Практически каждый человек болен «синдромом хронической усталости».

А иначе и быть не может. Ведь мудрецы абсолютно всех духовных школ говорят, что все, что идет от нашего ложного эго, из корысти и эгоизма (даже если внешне это выглядит как благое дело), ведет к страданиям и разрушению! А все, что идет от нашего сердца, от нашей души (то есть, от чувства безусловной любви) ведет к гармонии, счастью и здоровью.

Я не призываю вас пойти в монахи и читать молитвы с утра до вечера. Отнюдь нет. Кстати, видела людей, которые истово молятся, постятся и выполняют все каноны, но при этом они озлоблены и больны. Потому что делают они это не по велению души и от безусловной любви, а просто потому что «так надо», для галочки. В этом нет смысла. Смысл появляется только тогда, когда молитва наполняет душу радостью и любовью.

Где еще взять жизненную энергию

Когда еще мы наполняемся энергией? Тогда, когда мы:

– постимся, голодаем;

– делаем дыхательные упражнения (кстати, советую освоить , она сочетает в себе дыхание и физические упражнения);

– уединяемся и молчим;

– находимся на природе, гуляем, созерцаем красивые пейзажи;

– занимаемся творчеством;

– радуемся и смеемся;

– едим натуральную пищу (злаки, фрукты, овощи, мед, и.т.д.);

– ложимся спать не позднее 22 часов (самый лучший, наполняющий энергией сон – с 21 часа до двух часов ночи);

– делаем массаж или самомассаж;

– ходим босиком по земле;

– плаваем или обливаемся холодной водой;

– считаем, что все к лучшему и видим во всем жизненные уроки, а не наказания.

А теряем мы энергию тогда, когда:

– впадаем в уныние, сожаление и недовольство;

– бесцельно тратим свое время;

– обижаемся;

– переедаем;

– добиваемся каких-то целей из эгоизма или корысти;

– не умеем концентрироваться и позволяем нашим мыслям бесконтрольно блуждать, вызывая в нас иногда много негативных эмоций и ощущений;

– едим плохую, некачественную или несвежую пищу, особенно когда это происходит быстро и на ходу;

– курим и выпиваем спиртные напитки;

– ведем пустые разговоры, особенно если они очень негативные (критика, жалобы, осуждение);

– сильно и постоянно напрягаем тело и ум;

– не высыпаемся или, наоборот, много спим;

– находимся под прямыми солнечными лучами с 12 до 16 часов;

– спим с партнерами без любви, ведя беспорядочную жизнь.

Наполняться жизненной энергий мы можем и от стихий

Энергию Земли мы можем получать, бывая на природе, питаясь натуральной пищей, ходя босиком.

Энергию Воды мы можем получать, плавая в море или в реке. Также хорошо пить воду из колодцев или ручьев.

Энергию Огня мы можем получать от солнца и при употреблении пищи, которая содержит в себе солнечный свет.

Энергию Воздуха мы получаем через вдыхание чистого воздуха, особенно лесного, горного и морского. Курение и нахождение человека в местах большого скопления людей лишает человека энергии.

Но, следует понимать, что даже если вы будете жить на природе, пить чистую воду и дышать свежим воздухом, при этом злясь и раздражаясь на всех и вся, то никакой энергии у вас прибывать не будет. Вернее, наполняться то вы ею будете, но этой энергией вы будете себя разрушать, так как поток этот будет отрицательным. Всю полученную энергию вы проводите через сердце и вам самим решать, растечется ли она по вашему телу ядом или же бальзамом.

Каждую секунду нашей жизни мы стоим перед выбором. Мы можем улыбаться, светить миру, ощущать безусловную любовь, видеть лучшее, наполняться смеяться и радоваться. Или же мы можем обижаться, завидовать, предъявлять претензии, ходить с недовольным лицом, проявлять агрессию и пытаться всеми способами набить карманы. И тогда в независимости от того, сколько у вас будет денег, вы все равно будете мрачными и несчастными. И энергии у вас будет с каждым днем все меньше и меньше. И вы начнете ее искать и использовать искусственные стимуляторы: веселые компании, алкоголь, выяснение отношений с людьми, сигареты, кофе, энергетики, гуляние из одной постели в другую, от одного человека к другому. Да, все это сначала даст вам подъем, но в конечном итоге приведет к полному разрушению. Потому что все это внешнее окончательно затмит все ваше внутреннее.

Каждый день задавайте себе вопрос о том, даете вы или потребляете, светите ли вы миру или просто поглощаете свет? И тогда вы сможете быстро изменить ход своих мыслей, а затем и поступков, и ваша жизнь превратится в красивое сияние, наполненное любовью. И тогда вы не будете задаваться вопросом, где взять энергию , потому что у вас ее будет всегда в избытке!

Нет похожих статей.