О чем думает девушка после расставания. Как вернуть любимую девушку

Любые взаимоотношения между двумя людьми бывают сложными. И это естественно, ведь в них участвуют двое разных людей, и недопониманий, разного рода проблем зачастую бывает просто не избежать.

А что касается любовных отношений в паре, то тут дело еще больше усложняется, так как они несут в себе слишком много аспектов. Следовательно, отношения между любимыми не всегда бывают гладкими и стабильными.

Часто бывает так, что пара заходит в тупик, и девушка решает просто уйти. В таких ситуациях парни просто не могут понять, в чем же дело. В этих моментах мужчины бывают очень ранимы, так как часто просто не знают истинной причины ухода своей возлюбленной. Эта ситуация может вывести из себя любого, даже самого уравновешенного человека. И именно поэтому мужчина начинает делать ошибки одну за другой, что еще больше усугубляет все и становится причиной конца отношений.

Для того, чтобы избежать такого нежелательного результата, необходима помощь специалиста. И сегодня в этой статье мы поговорим о важных вопросах, а именно:

как вернуть свою любимую;
как не совершать ошибки, за которые потом придется платить очень дорого.

Как может заметить каждый, эта статья является дельной и важной для всех, кто хочет строить серьезные отношения и беречь их от всяких невзгод.

Несколько слов о важном

На самом деле сохранять отношения намного труднее, чем просто найти новую девушку. Это важно понять и принять.

И в том случае, если ваша подруга по неизвестным причинам отказывается встретиться с вами, отвечать на ваши звонки и т.п., тогда первым делом нужно задаться главным вопросом: вы хотите вернуть свою возлюбленную? Если ответ положительный, тогда надо запастись терпением и не терять свое спокойствие. А для того, чтобы вернуть ее, нужно следить за нехитрыми советами психологов, которые будут вам помогать.

Почему поведение и терпение парня играет ключевую роль в этом деле? А потому, что, к сожалению, многие мужчины, узнав о решении своих девушек бросить их, начинают вести себя просто ужасно, агрессивно, начинают хамить, надоедать пьяными визитами и т.д. (думаю, картина ясна всем).

А на самом деле, девушка уходит от парня в 90% случаев именно из-за того, что последний потерял свое достоинство в ее глазах. Следовательно, первым делом вы должны показать ей, что изменились, стали лучше, внимательнее.

Ошибкой большинства является то, что они думают: «Моя девушка хочет, чтобы я сто раз извинился, унижался. А я не буду унижаться». На самом деле ваша девушка хочет, чтобы ее парень стал вести себя логично, уважительно и проявлял побольше чуткости.

На практике, у каждого есть ряд знакомых пар, где девушка по три раза в неделю уходит от своего парня, а потом снова возвращается, и они живут спокойно до следующего раза.

В данной статье мы не будем говорить об этом виде «расставаний», который по своей сути - ничто иное, как простой способ шантажа и воздействия на мужчину. И если у вас именно такой случай, то тут есть 2 варианта:

Принять свою любимую манипуляторшу и задобрить ее «извинительными подарками». Но тут учтите, что это будет на всю жизнь.
Решить для себя, а нужны ли вам такие отношения, и в том случае, если не нужны, поставить точку.

Именно по этой причине важно определиться: если у вас не вышеуказанный случай и девушка от вас ушла не по «привычке», тогда для того, чтобы вернуть ее, вы должны понять некоторые важные нюансы.

Если ваша девушка - не манипулятор, и после определенного этапа в отношениях она показывает свою охлажденность к вам, а спустя какое-то время и вовсе заявляет о том, что пора расстаться, так как нет смысла продолжать эти отношения, тогда зарубите себе на носу: в этом случае подарок или извинения просто неуместны, так как могут вызвать обратную реакцию у девушек.

Зачастую, не зная этого, парни доводят своих любимых до истерии, звоня миллион раз и извиняясь, либо написав слезливые смски.

Поэтому, важнее всегда определить степень серьезности девушки. Так как от этого всецело зависит правильность и эффективность ваших действий.

Главный вопрос

Пока ты не найдешь ответ на главный вопрос«почему ушла твоя девушка?», все твои попытки вернуть ее дойдут до нуля, и шансов вернуть ее не будет. Ведь на самом деле не бывает дыма без огня, и если девушка (не манипулятор) решила уйти от своего парня, то этому должна быть веская причина.

В 90% случаев причина является в том, что парень, от которого она когда-то была просто без ума, поведение, манеры, слова, мысли и, конечно же, внешний вид которого приводили ее в восторг, человек, от встреч с которым она наслаждалась и жаждала этих встреч больше всего, теперь почему-то стал меняться.

Когда отношения длятся долгое время, то каждый из партнеров меняется с годами. И вот в один прекрасный миг ваша девушка может заметить, что больше не знает вас, что вы стали чужими друг для друга.

В этом случае возможны две причины для расставания:

Парень изменился и теперь просто не приводит ее в восторг.
Парень не меняется, несмотря на то, что годы идут, а девушка уже перешла на новый уровень и для нее уже непонятен ты со своими старыми шутками, обычаями, которые ей уже надоедают.

Не важно, какая у вас причина из этих двух, последствия в обоих случаях бывает расставание, если вовремя не предпринять серьезные шаги и не исправить ситуацию.

Приоткрывая занавес, или о самом главном

Если с момента вашего расставания прошел почти месяц, и ты уже сделал практически все ошибки, какие делают 95% мужчин, пытаясь вернуть своих любимых, - она наслышана твоих извинений, которыми ты обсыпал ее всеми возможными способами (интернет, телефон, общие знакомые и друзья), или ты еще и успел наскучить ей своим приходом с места работы, пытаясь объяснить, как же она неправа и как несправедливо поступает с тобой и все такое, тогда пора остановиться и признать самому себе, что ваши способы в лучшем случае не работают. А в худшем - могут еще и усугубить положение.

Ну сами посудите, разве девушке нужен парень, который все время выпрашивает внимание, любовь и слезами пытается вернуть отношения? Конечно нет! Женщине не нужен нуждающийся парень. Поэтому оставьте свои неверные попытки и прислушайтесь к мнению специалиста.

Психологи этот период называют «стеной», поскольку все попытки парня остаются без результатов.

На первый взгляд тупиковая ситуация, и у каждого может возникнуть вопрос, что же делать, чтобы девушка вернулась? Итак, ниже приведем работающий способ по шагам.

Спокойствие. Издавна всем известна одна истина: человек не может ценить то, что имеет. И ваша девушка никогда по настоящему не сможет ценить вас, пока вы будете все время рядом: своими звонками, сообщениями и просто присутствием. Это дает ей преимущество манипулировать вами. Ведь в этом случае она будет уверена, что вы всегда прибежите к ней с извинениями и сделаете все, что только ей захочется.

Если вы не будете ценить самого себя и не будете держаться на дистанции, то это превратит вас в ненужный материал, которым легко управлять, а потом и бросить.

А когда ты будешь спокойным и уверенным в себе, то девушка сама захочет вернуть тебя. Ведь спокойный, самоуверенный парень у девушек ассоциируется с силой, а иметь сильного парня хочет каждая девушка.

Иными словами, будьте немножко эгоистом, занимайтесь своими делами и хотя это трудно, не показывайте ваши страдания и сильное желание вернуть ее.

Зачастую именно на этом первом этапе девушка сама возвращается к своему парню, так как осознает, что может реально потерять его.

Игнорирование. Если первый этап не вернул вам вашу любимую, то надо не сдаваться, а идти на следующий шаг: потеряться из виду хотя бы на месяц. И что важнее всего, в этом этапе необходимо огородиться не только от своей любимой, но и от тех знакомых, которые могут ей передать что-то о вас.

Это самый трудный этап, и именно здесь многие сдаются и портят все дело. Ты зачастую можешь поймать себя на том, что часами тупо смотришь на ваши фото. Мечтаешь о ней, следишь за ней в социальных сетях и приписываешь себе все ее новые статусы (хотя на самом деле это не совсем так). Однако, если продержаться до конца, то результаты могут вас приятно удивить.

Да и не надо просто сидеть и страдать. В этот период нужно работать над собой: менять имидж, стать успешным, чтобы при встрече ваша девушка приятно удивилась и снова влюбилась в вас. Если у вас не получится вот так сразу за месяц изменить свою жизнь в лучшую сторону, то вы хотя бы можете попытаться создать себе такой образ.

Встреча. После того, как вы успешно пережили два этапа и у вас уже новый имидж, пора перейти к следующему этапу - встрече со своей девушкой. К этому времени вы уже спокойны, обладаете собой и можете контактировать с ней без ошибок.

Многие девушки после месяца затишья уже осознали свою ошибку и просто боятся, что вы сможете бросить ее окончательно. Поэтому ваше появление в ее жизни становится для нее мини-праздником, и она с охотой соглашается на встречу с вами. Ведь и она сама за это время успела соскучиться по вам, да и ей просто интересно, куда вы пропали.

Именно поэтому позвоните ей и пригласите куда-нибудь. Тут сработает и «случайная встреча». Так что выбор только за вами.

Если она не согласилась встретиться с вами, то для нее нужно еще время, оставляешь ее в покое еще на недели 2 и повторяешь попытку.

Первая встреча после расставания

Ни в коем случае не надо являться к ней с большим букетом и начинать разговор о том, как же ты скучал, что хочешь вернуть все как было и тому подобное.

Важно помнить правило: первая встреча после разлуки должна длиться не больше 40 минут.

Второе правило: говорить нужно лаконично, во время разговора ни разу не делать даже намека на прошлое, и ни слова о ваших мучениях.

Встреча должна закончиться тем, что тебе было приятно с ней пообщаться. Никаких слезливых прощаний и т. п.

После первой встречи у вас снова «отпуск». Около недели ни звонков, ни сообщений. Даже в том случае, если она сама напишет, выдержите минимум два дня и только после этого ответьте ей. Вы покажете свою силу, а это вам только на руку.

Еще одна встреча

В том случае, если первая встреча произвела на нее впечатление,и она увидела в вас изменения, то сама она будет сгорать от любопытства и искать новых встреч с вами. Не поддавайтесь сразу. Торгуйте, так как если вы зацепили ее, то можете быть уверены, она больше никуда не денется.

То есть, не надо с ней часами общаться в социальных сетях или болтать по телефону. Заставь ее прийти на ничего не обещающие встречи, скажем, на прогулки по парку. И вот, спустя пару встреч уже можно сделать ей комплимент, «случайно» коснуться щеки, обнять и т.п.

Важно помнить, что во время этих встреч вы должны полностью совладать с собой. Ваша девушка должна понимать, что вы неплохо живете и без нее (поверьте, это сильный удар для любой девушки). Она должна знать, что вы не пытаетесь этими встречами вернуть ее.

В том случае, если после первой встречи она не делает сама следующий шаг, то вам надо зажечь в ней интерес: загружайте новую, яркую фото в соцсети, распространите слух о вашем новом успехе и спустя несколько дней снова пригласите ее на встречу. Но не забудьте о вышеуказанных правилах.

Последний штрих - ваше отстраненное поведение и все три этапа сделают свое дело, и у вас будет секс с вашей девушкой. Однако помните: это не ваша конечная цель. Так как бывают случаи, что после секса девушка снова бежит от парня. А все из-за того, что он слишком расслабился и раскрыл свои карты,показав что все было лишь пылью в ее глазах (самая большая ошибка парней). Если девушка после секса поймет, что вы вовсе не изменились, и сейчас такой же, каким она вас бросила, то уйдет на этот раз безвозвратно.

Именно поэтому помни самое главное: относись к ней не как к своей бывшей девушке, которую хочешь всеми возможными способами вернуть, а как к новой девушке, а ее нужно заново соблазнять и завоевывать.

Это именно те шаги, которые помогут вам вернуть вашу возлюбленную, конечно, тут все не так уж и просто, однако, весьма возможно.

И что немаловажно, проходя эти этапы, вы сами меняетесь, начинаете по-другому смотреть на ваши отношения. После этих этапов, воссоединившись с ней, вы понимаете, что ваша девушка нуждается в личном пространстве точно так же, как и вы, вы начинаете ценить себя и ее. А это все идет только во благо вашим отношениям.

Ошибки поведения, или осторожно: опасно

Для того, чтобы вернуть свою возлюбленную и былые хорошие отношения, каждый мужчина должен знать не только то, что должен делать, но чего ни в коем случае делать не стоит. Так как есть стиль поведения и поступки, которые не только не вернут вашу девушку, но и отдалят ее куда подальше от вас.

Депрессия. Нельзя загнать себя в угол, впасть в депрессию, пить только для того, чтобы в ней проснулось чувство вины и чтобы она начала вас жалеть.
Манипуляция. Не надо манипулировать, использовать деньги, детей (если есть), знакомых, чтобы она вернулась.
Само очарование - нельзя стать милой игрушкой у нее на руках, которая все время твердит, как она ему нужна и как она ее любит.
Знаки внимания. Да, каждая девушка любит знаки внимания, но если она от вас ушла, то ваши подарки, цветы и тому подобное, скорее всего, будут ее раздражать, но уж точно не вернут ее к вам.
Аргументы - не надо доказывать, приводить логические доводы того, что она должна вернуться. Если женщина решила уйти, то она это сделала не думая логически, а всецело полагаясь на свою интуицию и эмоции, так что ваши умозаключения лишь отдалят вас друг от друга.

Помните про эти пункты, кода от вас уйдет девушка, и не совершайте ошибок большинства. Все, чего вы можете добиться, делая что-то из этого списка - это полное отдаление от своей любимой.

Кое-что напоследок

На первый взгляд, следовать вышеуказанным советам почти невозможно. Однако помните, ничего не делать в первое время, на время отдалиться и успокоиться - это наилучший вариант. Ведь этот метод основан не на чувствах, а на женской психологии. А понимая ее психологию, вы сможете превратить ее в покладистую девушку, которая не сможет больше обладать собой. А без самоконтроля заново завоевать свою девушку легче простого.

Следовательно, работайте над собой и сделайте так, чтобы она, увидев вашу силу и характер, снова захотела вас.

Если расставание стало неизбежным и оба партнера решили пойти на этот шаг, то, вероятнее всего, станет вопрос: "Как дальше жить и что делать?". Разлука - понятие, знакомое каждому. Семейные психологи утверждают, что человек подсознательно рассматривает как утрату. При этом, переживая эту утрату, человек проходит через определенные стадии расставания.

Первая - отрицание действительности

Вывший возлюбленный не может принять и поверить в то, что с ним расстались, и в то, что разлука эта окончательная и непоправимая. Он все еще строит планы и свято верит, что разрыв - это лишь глупая ошибка и все рано или поздно снова станет, как прежде. Думает, что вторая половинка позвонит и скажет, что все будет хорошо и они снова вместе. Первая стадия может длиться от трех - пяти недель до полутора лет.

Вторая - гнев на любимого человека

Стадии переживания расставания не обходятся без гнева, ведь осознание того, что любимый человек предал и бросил, не может не нести этого негативного чувства. Негодование постепенно переходит в агрессию, а в адрес экс-партнера звучат обвинения в нежелании сохранять отношения. Гневные проявления сугубо индивидуальны, поэтому некоторые пропускают вторую стадию и сразу переходят к третей.

Третья - торг и надежда на лучшее

Пытаясь возобновить былые отношения, человек начинает торговаться с самим собой или бывшим партнером. Например, переживая стадии мужчина ставит себе определенные сроки (интервал), в течение которого у него будет шанс помириться и возобновить отношения с партнершей. Создавая такие временные рамки, он пытается справиться с разлукой и привыкнуть к новому состоянию - одиночеству.

Четвертая - депрессия и апатия

Осознание своей беспомощности, а вместе с ней и депрессия приходит тогда, когда человек понимает, что отрицать разлуку бессмысленно и ничего уже не исправить. Негативные мысли постепенно приводят к отчаянию, депрессии, апатии, бессоннице, грусти. Все эти состояния являются вполне естественной реакцией организма на стресс. Особенно остро они могут проходить на четвертой и второй стадии расставания у женщин.

Пятая - жизнь с чистого листа

Жизнь продолжается, постепенно человек забывает старые обиды, знакомится с новыми людьми, перестает жить прошлым. Открывается второе дыхание, а вместе с ним появляются новые планы, силы и надежды на светлое будущее.

Семейные психологи утверждают, что процесс переживания разлуки может длиться как три месяца, так и три года, все зависит от нервной системы конкретного человека.

Факторы и причины

Стадии принятия расставания зависят от многих причин и факторов. Пожалуй, самое тяжелое здесь - это ностальгия: в любой момент, как бы человек ни был счастлив, он может снова окунуться в воспоминания. И если одни переживают эти ностальгические моменты просто и с улыбкой, то других вновь окутывают отчаяние, тревога, печаль, сожаление и даже злость.

Пережить разлуку с любимым очень непросто. Расставание невыносимо тем, что вносит изменения в уже привычный, сложившийся уклад жизни. Очень многое также зависит и от того, кто стал инициатором разлуки: если это предложил экс-партнер, то к добавляется чувство неполноценности и унижения собственного достоинства. Мысли о том, что любимый человек пренебрег и предал, выбивают из привычной жизненной колеи.

Самое важное - все 5 стадий расставания, постараться не задерживаться ни в одной из них более чем на две - четыре недели. Очень важно поставить точку в отношениях, перестать о них думать, начать новую счастливую жизнь.

Чем быстрее человек отпустит своего любимого, перестанет ему звонить, писать, видеть, тем быстрее и менее болезненно пройдет этап разлуки. Не стоит бояться новой жизни и новых отношений, примеряя на них печальные шаблоны прошлого: отпустив, рано или поздно вы обретете столь желанное облегчение и душевную свободу.

Если не получается выйти из депрессии, психологи советуют сделать анализ отношений, при этом важно вспоминать не только негативные, но и позитивные моменты, а также то, что привело к расставанию. Очень важно сделать выводы и не допустить повторения ошибок в будущем.

Нежелание бывшего партнера поддерживать дружеские отношения говорит о сильной обиде, не позволяющей ему вести себя по-другому. В этом случае стоит подумать о том, что было не так в отношениях.

с мужчиной

Стадии расставания у женщин отличаются более выраженной эмоциональностью и протяженностью. Известны случаи, когда представительницы слабого пола находились в депрессивном состоянии после разлуки более десяти лет.

Психологи советуют девушкам в особо тяжелой ситуации надеть маску успешной леди, вжиться в этот образ и постараться испытать как можно больше положительных эмоций, будучи сильной и независимой.

Действуя по такому принципу и как бы проживая трудный жизненный период за другого человека, можно не только восстановить свое душевное равновесие, но и обрести нового партнера, который сможет залечить все душевные раны.

Еще одним важным фактором счастья является похвала и восхищение самим собой. Ведь не секрет, что довольно трудно полюбить себя вновь, переживая разлуку. Любовь к самому себе - это пункт, без которого не может пройти пятая стадия.

Прощение и принятие

Очень важный момент на второй стадии расставания у мужчин - это прощение бывшей возлюбленной и осознание того, что она тоже имеет право на личное счастье и жизнь с другим человеком. В этот период стоит избегать негативных воспоминаний, обсуждений с друзьями и особенно звонков и сообщений с неприятным текстом и упреком.

Для того чтобы пережить этот тяжелый жизненный этап, нужно мысленно отпустить своего бывшего партнера. Не унижаться и не пытаться его вернуть. Ведь даже если он и согласится на возобновление общения, то, скорее всего, сделает это из жалости.

Чем продолжительнее был любовный союз, тем тяжелее пережить разлуку и пройти все стадии расставания. Психология в этом случае предлагает массу тренингов, способных помочь решить проблему и не замкнуться в себе. Например, разлука - это шанс на осуществление давней мечты, возможность сменить работу, переехать, начать новую жизнь. С разрывом отношений, как бы печально это ни звучало, появляется больше времени, которое можно занять посещением музеев, ярмарок, кинотеатров, театров, записаться на различные секции и мастер-классы. Главное в этот период - не сидеть дома и не поддаваться отчаянию.

Чем дольше, тем хуже

Пережить расставания после длительных отношений всегда сложнее, чем разрыв мимолетных романов. В такой ситуации психологи советуют не отчаиваться и взглянуть на ситуацию под другим углом. Разлука - это шанс начать жизнь с чистого листа, осуществить все то, на что раньше решиться было просто невозможно. Неудача в личной жизни - достичь высот в своей карьере и стать настоящим профессионалом. Это время путешествий и осуществления желаний. Возможность осуществить детскую мечту, заняться танцами, научится варить красивое мыло или собирать авиамодели.

Переживая разрыв с любимым человеком, главное - не впадать в уныние и не допускать навязчивых мыслей об одиночестве. Ведь общение с родными, друзьями и коллегами не может восполнить того тепла, понимания и защищенности, которое было раньше. Как бы интересно человеку ни было с собеседником, в душе он понимает, что такого удовольствия, как при общении с любимым человеком, больше не будет.

Разрыв с любимой женщиной

Мужчины переживают расставания более остро, чем женщины. Да, в повседневной жизни сильная половина человечества отличается выдержкой, силой воли и твердостью характера. Но когда дело касается разрыва отношений, особенно если он происходит внезапно, без оснований и по инициативе женщины, эмоции проявляются очень остро. Особенно тяжело пережить разлуку эмоционально зависимым от второй половинки мужчинам. Ведь зависимость, как считают психологи, появляется не от любви к своей второй половине, а от ненависти к себе и желания заполнить пустоту внутри комплиментами и приятными словами.

Обычно мужчины скупы на эмоции и предпочитают все держать в себе, именно поэтому, когда адреналин в крови зашкаливает, а ярость пытается выбраться наружу, вероятно, что стадии после расставания у мужчин будут сопровождаться:

принятием спиртных напитков в попытке заглушить боль;
занятиями спортом, порой до полного истощения организма;
беспорядочными половыми связями (человек утверждается за счет других);
поездками на автомобиле или мотоцикле на большой скорости.

Семейные психологи утверждают, что сильный пол более остро реагирует на негатив, происходящий в отношениях, и связано это с тем, что мужская психика в такой ситуации более восприимчива, чем женская.

Любовь к самому себе

Стадии у мужчин и женщин проходят примерно одинаково. В этот сложный период главное - вновь полюбить и научиться уважать себя, ведь как мы относимся сами к себе, так относятся к нам и другие.

Полюбив и приняв себя, человек сможет жить дальше и встретить того, с кем он разделит свои чувства.

Только спустя время можно понять, что разрыв был необходимостью и новые отношения гораздо крепче и радостнее предыдущих.

Для того чтобы пройти все стадии расставания как можно безболезненнее, психологи рекомендуют:

наслаждаться каждым моментом и спешить наполнить каждую секунду своей жизни смыслом, интересными событиями и новыми людьми;
разлука - это то, через что проходит каждый человек, поэтому иногда просто стоит набраться сил и потерпеть;
прекратить искать в себе недостатки и считать, что кто-то лучше и достойнее, чем вы;
ни в коем случае не писать, не звонить и не преследовать бывшего возлюбленного;
удалить из социальных сетей и телефонной книги данные бывшего или бывшей, не следить за его/её жизнью и не общаться с общими знакомыми;
не оставаться наедине, посещать как можно больше интересных мест;
записаться на фитнес, в бассейн или спортклуб;
научится чему-то новому;
завести интересные знакомства, не отказываться от свиданий;
как можно больше времени уделять интересным и важным вещам;
сменить образ, купить новую одежду, парфюмерию, косметику, аксессуары.

Вышеперечисленные советы являются не только очень простыми и практичными, но и действенными.

На многочисленных форумах также можно найти интересные советы о том, как пережить стадии расставания.

Для решения этой проблемы пользователи советуют взять на вооружение следующие приемы:

Если разлука была по инициативе бывшего, сделайте все, чтобы он пожалел о том, что бросил вас.
Если отношения катятся вниз, расстаньтесь первым/первой со своей половиной.
Ведите себя как можно увереннее при встрече с общими друзьями, они не должны знать, что разлука тревожит вас.
Перестаньте чувствовать себя жертвой.
Займитесь благотворительностью.
Научитесь рисовать или лепить из глины.
Пройдите как можно быстрее все этапы разлуки.
Узнайте правду о своих отношениях со стороны, возможно, в будущем это поможет вам построить счастливый союз.
Смените обстановку, начните путешествовать.
Перестаньте себя жалеть. Особенно этот совет касается сильного пола, ведь известно, что стадии расставания у мужчин проходят намного тяжелее, чем у женщин.
Сделайте выводы и не повторяйте в будущем своих ошибок.

Важно помнить о том, что взгляды на отношения у мужчин и женщин очень отличаются. И поэтому успешно может развиваться только тот союз, в котором оба партнера преследуют одну и ту же цель (например, создать семью) и готовы в любой момент друг друга выслушать и найти решение проблемы вместе.

У мужчин обычно не принято жаловаться и плакать, но внешнее спокойствие не означает, что парень нисколько не переживает о том, что его отношения закончились. В таких ситуациях мужчинам намного сложнее, так как они не находят выхода своим эмоциям. Из-за этого они вынуждены справляться со всеми невзгодами в одиночестве. Облегчить свое состояние после расставания с женщиной можно, если правильно отнестись к ситуации, принять ее и научиться жить заново.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Показать всё

О чем молчат мужчины

Мужчины тоже заботятся о своей второй половинке, хоть и не всегда проявляют это. Даже если мужчина смотрит в телевизор во время ссоры и никак не реагирует на то, что его возлюбленная расстроена, это не означает, что он не переживает скандал. Он пытается найти правильные слова, чтобы успокоить свою половинку и объяснить ей, что повода для расстройства нет.

Когда женщина сообщает своему партнеру о том, что она больше не намерена с ним встречаться, это вызывает у него сильный шок. Нередко в первый момент наступает этап отрицания. Мужчина просто не готов принять тот факт, что отношения закончились. Только через некоторое время он действительно осознает, что больше не будет вместе со своей любимой девушкой. Но в первые моменты после расставания появляется сильнейшая боль от потери.

Многие парни начинают пытаться найти причину, по которой произошел разрыв, и винят себя. Сложнее всего тем, кто был уверен в своих отношениях и не видел никаких предпосылок к расставанию. Если человек видит, что что-то идет не так, то ему немного легче подготовиться к будущему серьезному разговору.

Что испытывает парень при расставании

Если дама решила прекратить отношения, то это говорит о том, что парень не смог сделать ее счастливой и обеспечить ей ту жизнь, о которой она мечтала. Из-за этого мужчины начинают чувствовать свою вину каждый раз, когда видят недовольство своей второй половинки.

Даже если причина кроется в самой девушке, парень все равно подсознательно будет ощущать свою ответственность. Когда женщина покидает партнера, он испытывает чувство отверженности. Разумеется, в разрыве всегда виноваты оба человека, однако в глубине души у мужчины всегда будет мысль о том, что он оказался не настолько хорош для дамы.

Сложнее всего пережить расставание, если бывшая подруга не только решила прекратить отношения, но и уже начала встречаться с другим мужчиной. Это означает, что выбирая между двоими, она отдала предпочтение другому «самцу». Это наносит огромный удар по самолюбию мужчины.

Как пережить расставание с девушкой

В стрессовой ситуации женщина обычно находит выход негативным эмоциям при помощи плача и разговоров с родными. Если выстрадать проблему, то она намного быстрее оставить человека в покое.

Существует стереотип, что мальчики не плачут. Поэтому парень боится говорить со своими друзьями и рассказывать о своей боли. Стоит понять, что настоящие и верные товарищи всегда выслушают парня и помогут советом.

Если мужчина не выговаривается, то у него происходит так называемая эмоциональная блокада. Если копить переживания внутри себя, это может привести не только к психическим, но и к физиологическим проблемам со здоровьем.

Иногда на фоне расставания мужчины начинают топить боль в алкоголе. Это огромная ошибка, так как подобные действия дают лишь временный результат. Чаще всего алкоголь только усугубляет проблему.

Другие мужчины приходят к выводу, что за причиненную боль должны поплатиться все женщины. Это тоже является ошибочным мнением, так как вред был нанесен именно конкретной дамой, поэтому не стоит злиться на всех окружающих. Таким образом мужчины проявляют свою слабость и лишь пытаются уйти от проблем.

Парни часто испытывают вину за то, что отношения не сложились. В этот момент верным решением будет объективно и адекватно оценить ситуацию, чтобы не совершать серьезных ошибок, которые могут в значительной степени повлиять на будущую жизнь и отношения с противоположным полом.

Принять факт расставания

Чтобы пережить этот этап в жизни, важнее всего как можно быстрее:

Принять тот факт, что произошел разрыв в отношениях. Нужно понять, что данную ситуацию невозможно изменить и нет смысла винить себя или кого-либо в случившемся.
Перестать думать о том, что возможно все изменить и вернуть отношения с девушкой.
Прекратить корить себя и думать о том, что ситуация могла бы сложиться по-другому.

В отношениях всегда участвуют два человека, поэтому оба несут ответственность за построение будущей семьи. После каждого неудачного опыта необходимо оценивать свои ошибки и пытаться исправить недостатки. Но если речь идет о расставании, то не стоит винить себя постоянно. Рекомендуется оставить эту ситуацию в прошлом и понять, что данный опыт был необходим в жизни.

Чтобы облегчить свое состояние, стоит перестать общаться с бывшей девушкой, если только не было принято решение остаться друзьями. Только нужно учесть, что такая дружба значительно продлит страдания мужчины. Возобновлять дружеские отношения с бывшей пассией стоит только тогда, когда душевные раны затянулись, и парень перестал мучить себя ложными надеждами.

Испытать ненависть

После того как страдания утихают, мужчиной начинают обуревать гнев и обида. Это нормальный этап принятия расставания. Но данные эмоции не стоит сильно направлять против девушки. С одной стороны, ненависть помогает справиться с болью, поэтому не нужно отвергать ее полностью. Нужно научиться более рационально использовать эти эмоции, чтобы облегчить свое состояние, но не навредить другому человеку.

В этом случае помогут так называемые письма гнева. Данная техника чаще всего применяется людьми, которые испытывают страдания из-за расставания. Каждый раз, когда парень чувствует ненависть к некогда возлюбленной девушке и осознает, что она несправедливо обошлась с ним, стоит начать писать ей письмо.

Нужно в письменной форме рассказать о своих эмоциях и не сильно концентрироваться на конкретных словах. Необходимо излить на бумагу все то, что человек на самом деле чувствует. После этого наступит очень сильное облегчение. Разумеется, такое письмо не стоит отправлять адресату. После этого достаточно разорвать бумагу и выкинуть ее в мусорное ведро. Психологически это помогает отпустить проблему.

Не стоит ограничиваться только одним письмом гнева. Изливать чувства на бумаге нужно каждый раз, когда мужчина начинает испытывать негативные эмоции.

Как пользоваться негативными эмоциями

Необходимо попробовать начать использовать злость, как топливо для себя. Это огромная концентрация энергии. При наступлении гнева нужно научиться направлять его в правильное русло. Рекомендуется начать заниматься спортом. Каждый раз, когда мужчина испытывает злость, он должен приседать со штангой, бегать или заниматься любыми другими упражнениями. Это поможет ему избавиться от негативных эмоций.

Когда мужчины испытывают злость, они хотят доказать своей бывшей подруге, что она совершила огромную ошибку и зря решила разорвать отношения. Чтобы облегчить свое состояние, рекомендуется заняться новым проектом и добиться успеха в той или иной области. Такое правильное направление гнева поможет не только «утереть нос» некогда любимой пассии, но и получить дополнительную выгоду для себя.

Кто виноват

Следующий этап после расставания заключается в том, что мужчина начинает испытывать сильнейшую вину. Остается только чувство беззащитности. Парень думает, что мог не допустить расставание, но не вовремя понял свои ошибки. Некоторые осознанно боятся, что данный этап наступит, поэтому они слишком сильно зацикливаются на ненависти.

Чтобы действительно пережить расставание, нужно признать и понять свою ответственность за отношения. Мужчина может быть в чем-то неправ и совершать ошибки в прошлом. Необходимо задуматься над своими недостатками и приложить усилия к тому, чтобы избавиться от них.

Стоит вспомнить, какие претензии чаще всего мужчина слышал от своей возлюбленной. После этого достаточно записать их на бумаге и попробовать порассуждать, действительно ли них было что-то, что парень мог исправить или изменить.

Сделав выводы, можно начать работу над собой. Чтобы облегчить свое состояние, рекомендуется попросить у женщины прощения. Необязательно ехать к ней или звонить по телефону. Попросить прощение достаточно мысленно. Главное - проговорить в своей голове ситуацию и искренние извиниться. После этого мужчинам становится намного проще.

Разорвать свою эмоциональную связь

Если мужчина испытывает любые сильные эмоции, это является доказательством того, что он еще не до конца пережил расставание. Особенно если речь идет о долгих отношениях. Но нужно набраться смелости и разорвать мысленную связь между мужчиной и его бывшей пассией.

Это один из самых тяжелых этапов, так как в этот период парень действительно понимает, что отношения окончательно закончились и никогда не будут восстановлены. Необходимо принять этот факт и научиться двигаться дальше. Нужно пережить все эмоции и стадии расставания (отрицание, принятие, злость и т. д.).

Если нет возможности пообщаться с близкими, родными или друзьями, то нужно выговариваться хотя бы самому себе и не стесняться говорить о своих проблемах. Очень часто у мужчин возникает потребность хотя бы на некоторое время снова встретиться с девушкой и на мгновенье почувствовать близость с некогда родным человеком. Не стоит позволять себе делать этого.

Чтобы окончательно проститься с отношениями, не нужно никаких последних встреч, свиданий и уж тем более интимных связей. Если очень хочется поставить точку, то делать это нужно в одиночестве. Для этого стоит послушать музыку, которую слушали партнеры вместе, сходить в ресторан, в котором они чаще всего ужинали. В какой-то момент нужно сказать себе, что отношения закончены, и парень готов отпустить свою девушку и начать свою жизнь с чистого листа.

Новая встреча

Если мужчина испытывал сильные чувства по отношению к девушке и даже после расставания она продолжает ему сниться и мерещиться на улице, то ему будет очень сложно отвлечься от этих мыслей и влюбиться в другую даму.

Каждый парень начинает сравнивать любую новую подругу с предыдущей дамой, которую он идеализирует. Он испытывает сильнейший страх, что события повторятся вновь. Но не стоит избегать свиданий. Это помогает отвлечься и переключить свое внимание на других представительниц противоположного пола.

В такие моменты из-за особенностей психологии мужчины очень часто совершают ошибку и кидаются из одних отношений в другие. Вполне объяснимо, что после расставания каждый парень хочет чувствовать себя нужным, чтобы его раненая душа была хотя бы на время излечена. В подобных ситуациях они начинают бросаться в объятия первых встречных девушек.

Спустя несколько свиданий мужчина понимает, что ему все еще плохо без бывшей возлюбленной и груз прошлых отношений все еще терзает душу. Если такое происходит, то рекомендуется подождать некоторое время и не заводить новых отношений.

Чтобы быстрее пережить расставание, необходимо выполнять несколько полезных рекомендаций:

Найти новое хобби или занятие, которое сможет поглотить человека всецело. Это поможет не только избавиться от неприятных мыслей, но и найти себя в чем-то новом.
Начать заниматься спортом. Физическая активность не только поможет избавиться от накопившейся негативной энергии, но и положительно скажется на здоровье.
Начать строить карьеру. Считается, что после расставания наступает период, когда человек работает продуктивнее всего, так как он полностью выкладывается на работе, желая забыть о домашних проблемах. Стоит использовать этот период времени для того, чтобы получить новую должность или начать зарабатывать больше денег.
Устраивать встречи с близкими. После расставания нужно как можно реже оставаться в одиночестве. Не стоит избегать встреч с родственниками и друзьями. Нужно понять, что практически каждый человек в своей жизни хотя бы раз страдал от разрыва отношений, поэтому хорошие друзья и родные не будут смеяться над мужчиной, который переживает тяжелое расставание с девушкой.
Отправиться в путешествие. Смена обстановки, новые ощущения и приятный опыт общения с другими людьми помогут быстрее пережить тяжелые моменты в жизни.

Не поддаваться депрессии

Нередко случается так, что после разрыва отношений мужчины становятся более замкнутыми и полностью исключают общение с окружающим миром. Очень важно понять, что при таких критических ситуациях нельзя позволять себе скатываться в такой «эмоциональный колодец».

Если на фоне разлуки разовьется депрессия, в этом случае необходимо как можно быстрее от нее избавиться, иначе состояние рискует перейти в хроническое. Затяжной стресс сильно подавляет человека эмоционально и негативно сказывается на его здоровье. Очень часто мужчина хочет убежать от своих проблем прямом смысле этого слова.

Некоторые уезжают в горы, другие становятся монахами или покупают дома в лесной глуши. Психологи рекомендуют ни в коем случае этого не делать. Человек может быть какое-то время наедине с собой или природой, но он должен как можно быстрее вернуться в социум и начать опять общаться с окружающим миром и противоположным полом.

Не стоит накручивать себя еще больше. Прошлого не изменить, пришло время задуматься о будущем. Поэтому важно научиться искать гармонию в самом себе. Важно решить все проблемы, которые возникали в прошлом. Рекомендуется избавиться от определенных недостатков, которые могли стать причиной разрыва. Если сделать это сложно, то стоит обратиться к специалисту.

Перестать вспоминать хорошее

Очень часто мужчина начинает зацикливаться на любви. Многие часами вспоминают, как им было хорошо вместе с девушкой, какая была погода, во что она была одета на последнем свидании и так далее. Человек начинает концентрироваться только на хороших моментах и забывает о том, что в отношениях, скорее всего, были ссоры, скандалы и прочие негативные проявления.

Поэтому стоит научиться испытывать неудовлетворение от некоторых аспектов совместного проживания. Для этого нужно перестать воспроизводить в своем мозгу воспоминания о счастливых и хороших моментах. Все эти мысли стоит оставить до того периода, когда боль утихнет.

После расставания стоит сконцентрироваться на том, что мужчину самого не устраивало в отношениях. Например, девушка могла очень долго собираться, не разбиралась в компьютерных играх, плохо готовила и многое другое. Даже если она была совершенно идеальной во всех отношениях, нужно вспомнить ее недостатки и сконцентрироваться на них. Рекомендуется выписать на бумаге несколько потенциальных минусов бывшей и постоянно думать только о них.

Такие записи стоит развесить по всей квартире. Со временем мозг начнет запоминать эту информацию. Это облегчит состояние мужчины и быстрее выведет его из депрессии.

Перестать наделять девушку идеальными качествами

В мире нет идеальных людей. В отношениях каждый совершает ошибки и делает что-то, что очень сильно раздражает половинку. После расставания мужчины часто идеализируют своих бывших подружек. Это приводит к тому, что они не только не концентрируются на их недостатках, а наделяют их положительными качествами, которых никогда не было в девушках.

Вместо этого стоит сконцентрироваться на себе. Не нужно думать об отношениях, которые уже остались в прошлом. Психологи рекомендуют заняться собой и начать получать удовольствие от жизни.

Ошибки

После расставания многие мужчины совершают неправильные поступки, которые только ухудшают ситуацию. Некоторые начинают много пить и нередко в алкогольном состоянии звонят и даже приезжают домой к девушкам. Если парень очень эмоционален, то стоит воздержаться от крепких спиртных напитков.

То же самое касается встреч с новым кавалером дамы, к которому она ушла после расставания. Нет никакого смысла пытаться выяснять отношения с партнером девушки. Кроме потенциальной опасности быть оскорбленным, мужчина не получит от такого разговора ничего полезного.

Не стоит говорить о девушке гадости, если у парня с ней много общих друзей. Даже если дама сама виновата во всем и вела себя неподобающим образом, не рекомендуется оскорблять ее за спиной. Лучше воздерживаться от любых комментариев.

Далеко не каждая любовь - даже очень сильная - переходит в итоге в сколь-нибудь долгосрочные отношения, а то и пресловутые сказочные "долго и счастливо", знаменующиеся обычно свадебными колоколами. Множеству пар вместо дальнейшего совместного существования приходится расставаться, и трудно предсказать, как именно это скажется на их душевном состоянии: к примеру, женщина после разрыва может сильно радоваться или наоборот - впасть в жесточайшую депрессию.

Впрочем, какие эмоции ни выдавала бы "на гора" представительница прекрасного пола, порой они серьезно разнятся с тем, что чувствует девушка после расставания на самом деле. Многие дамы, воспитанные так, что нельзя ни при каком раскладе выдавать истинных собственных чувств окружающим, попадая в подобные ситуации, внешне храбрятся, а в душе ощущают полнейший раздрай и непонимание, как продолжать свое существование без любимого.

Впрочем, говоря о том, каковы чувства девушки после расставания, нельзя не принимать в расчет целый ряд конкретных обстоятельств, из которых складываются те или иные любовные отношения, а также столь существенные факторы, как характер самой женщины и ее отношение к жизни и любви. Потому нельзя считать, что, выдавая после разрыва с бой-френдом или супругом радостные эмоции, дама лицемерит или храбрится - в некоторых случаях действительно ничего, кроме бесконечного облегчения, она не ощущает.

В этой связи важно упомянуть тот факт, что некоторые девушки иногда заводят романы с кем-нибудь отнюдь не из-за сильной влюбленности, а по абсолютно другим причинам - к примеру, чтобы не быть одной и не испытывать на себе отношение окружающих к одинокой как к некоей "ущербной". Потому и может она согласиться стать возлюбленной кого-либо из особенно настойчивых ухажеров, но счастье такой выбор приносит далеко не всегда, ведь отношения, не основанные на чувствах, со временем начинают сильно тяготить. Положение девушки становится - пусть внешне и выглядит благополучным - столь незавидным, что не спасает его ни наличие у кавалера материального достатка и множества других "бонусов". Однако вырваться из, по сути, ненужного любовного романа такой даме мешает либо собственная нерешительность, либо искреннее нежелание кардинальных перемен в жизни - вот и продолжают существовать "по инерции", во внешней оболочке благополучного союза.

Похожая ситуация порой наблюдается и в тех любовных отношениях, в которых изначально были чувства со стороны обоих партнеров, но или же они были недостаточно сильными, или люди не предпринимали усилий для их сохранения и приумножения.

При таком status quo женщина подспудно мечтает об освобождении от мужчины, рядом с которым существование жизнь становится все более тяжкой и безрадостной. Потому, когда какие-либо обстоятельства, в том числе собственное волевое решение ее кавалера приводят к разрыву, девушка ничего, кроме искреннего облегчения и счастья освобождения не способна испытывать. Хотя порой она считает нужным напустить на себя грустный вид во избежание осуждения окружающими, в душе эта дама радуется потому, что теперь-то у нее есть возможность обретения искренней любви уже с кем-то другим - и даже перспектива искать такую любовь (возможно, даже долго) ее не страшит.

Конечно, вышеописанный вариант - лишь один из множества возможных, и в нем рассказано о наиболее благоприятной для девушки ситуации, когда разрыв отношений оказывается для нее фактически безболезненным. Если же любовь в ней жива, а кавалер почему-то считает нужным закончить их роман, даме - в особенности не предвидевшей подобный исход - приходится проходить все этапы переживаний, сильно напоминающих страдания при потере кого-то дорогого сердцу по причине смерти.

Сперва женщина впадает в некий ступор: случившееся оказывается выше ее понимания, и верится в разрыв отношений с трудом - до мозга и сердца произошедшее пока не доходит. При осознании же факта расставания с возлюбленным девушка переходит на вторую стадию - слез и прочих сильных эмоциональных проявлений, когда в том числе она может начать мысленно или вслух обвинять бывшего в пассивности по части сохранения их любви. Третья стадия таких переживаний - "торговля": дама пытается определить для себя сроки, когда ее экс-возлюбленный вернется к ней, или даже умолять его сделать это взамен на какие-либо уступки с ее стороны. Четвертым этапом становится депрессия девушки, выйти из которой самостоятельно ей зачастую оказывается трудно - особенно при отсутствии поддержки близких.

Нельзя сразу после расставания с одним мужчиной, которого данная девушка все еще искренне любит (или, как минимум, так считает) пытаться завести новые любовные отношения: ничего, кроме негативных эмоций, "клин клином" не приносит.

Таким образом, чувства после завершения любовных отношений девушка может испытывать различные - от облегчения до депрессии, и во втором случае ей потребуется поддержка близких или даже профессионального психолога.

Почему первое свидание так важно? Это шанс воспроизвести эффект знакомства и и чувство новизны. На первом свидании твоя цель продемонстрировать изменения и заново влюбить в себя бывшую.

Говоря о первой встрече, мы подразумеваем любое прямое общение. Необязательно оно состоится очно. Это может быть переписка или звонок.

Переписка - самый сложный формат. Кажется, что переписываться легче, чем встретиться лично, но это не так. Здесь в очень коротком сообщении нужно передать многое. Важна каждая буква, каждый смайлик. Например, одна или две скобки - это большая разница. Для грамотной переписки нужно быть очень прокаченным. Поэтому в качестве первого хода я предлагаю созвон.

Чтобы первый созвон был успешным, учитывай несколько моментов:

Во-первых, найди повод. Все что угодно, кроме «когда ты уже заберешь свои вещи из моей квартиры!». Может, это какое-то общее дело, что-то связанное с родителями, друзьями. Зацепка всегда придаст тебе уверенности, но можно позвонить и просто так. Многие боятся делать первый шаг из-за вопроса: «и зачем ты мне звонишь?». На такое можно ответить лаконично: «захотелось». Не оправдывайся и не придумывай явно фейковый повод. Будешь нормально общаться, изначальный негатив с ее стороны уменьшится.

Во-вторых, подготовься. Звонок, где ты красиво преподнесешь ей свои изменения, сработает как наживка, после которой она сама захочет встречи с тобой. Главное правило: в разговоре ты должен демонстрировать свои изменения. Заранее продумай, что будешь говорить. От этого на 80% зависит успех предприятия. Звонок длится недолго, поэтому посыпаться очень легко. Отрепетируй крутые истории. И не забудь проверить свои рассказы на других девушках. Если слушают внимательно, смеются, значит все прекрасно. Зевают и переводят тему - меняй историю или доводи ее до ума смешными шутками. В рассказах не должно быть фальши. Тебе должно самому быть интересно то, о чем ты говоришь. После первых реверансов и дежурных вопросов о том, как ее дела, переходи на одну из историй. Если она начинает хихикать, вопросы задавать - ты движешься в правильном направлении. И когда твой рассказ плавно перерастает в диалог, можно считать, что первый телефонный разговор прошел отлично.

В-третьих, демонстрируй изменения. Перед тем, как набрать ее номер, вспомни, из-за чего посыпались ваши отношения:

перекосило баланс значимости,

были нереализованные потребности,

не оправдались ее ожидания,

пропал интерес?

Пройдись по всем этим пунктам. Подумай, какие компоненты могли подбавить жару в ваш коктейль Молотова.

Если ты до сих пор мучаешься и , скорее всего, имеет место перекошенный баланс значимости. Значит, покажи свою независимость и самодостаточность. Например, расскажи ей про свои хобби и увлечения, где нет ее, и тебе клево. Но это должно быть не на пустом месте, а реальные примеры из твоей жизни. Может, ты начал кататься на вейке, или путешествовать, или марки собирать - неважно. Главное, чтобы тебя это увлекало. Пусть она поймет, что тебе хорошо без нее. Ты не киснешь. У тебя есть любимое занятие. И все не как раньше, когда ты лип к ней и все время хотел быть рядом. Это очень важное правило соблазнения. В деле возвращения работает аксиома: чем сильнее ты прешься от себя, тем сильнее она будет переться от тебя.

Пункт «потеря интереса» решается теми же средствами, что и перекос баланса значимости. Сделай свою жизнь клевой, и она сама захочет в нее влиться.

Когда речь идет о неоправданных ожиданиях и нереализованных потребностях , тут сложнее.

Беда в том, что простым обещанием исправиться, ты ничего не добьешься. Скорее всего, эти общения она слышит в сотый раз. И, естественно, ничему уже не верит. Единственное, что может смягчить ее - твои поступки. Например, ты не учитывал ее потребность во внимании. Классика жанра: девушка сначала просит внимания, потом требует и многократно проговаривает, как ей плохо и не хватает любви, а мужчина воспринимает это как вынос мозга и еще больше дистанцируется, чтобы не выслушивать претензии. В итоге, она решает, что он ее больше не любит, собирает вещи и уходит. Значит, в первом же разговоре после расставания переведи фокус с себя любимого не нее. Поинтересуйся, как у нее дела. Вспомни какие-то важные мелочи - как там собачка, сдала ли она экзамен, пошла ли на танцы. Пусть увидит, что ты внимателен. Сам демонстрируй качество, которое она пыталась из тебя выжать в отношениях. Примерно 70% расставаний связано с неоправданными ожиданиями. Значит, рассказывай истории, как ты дал обещание и все выполнил. А в одном из разговоров пообещай что-то, например, скинуть ей классный фильм или сделать подборку ее любимой музыки, и выполни, чтобы она видела, что ситуация меняется.

Многие боятся, что это вложение. Да, вложение. Опасная дорога, но вариантов у тебя не много. Раньше надо было переживать. Вложиться придется в любом случае, потому что если не выходить на связь, ее уверенность в том, что ты козел, усилится. Когда она на тебя сильно злится, пауза плавно переходит в хроническую форму. Совсем плохо, когда девушка даже разговаривать не хочет. Тут только ждать и мониторить ее соцсети на расстоянии. Максимум - можно написать смягчающее письмо. Только не подстерегай ее у дома или работы - это ухудшит ситуацию. Если же она тебя занесла в черные списки и по истечении пары месяцев по-прежнему не хочет поговорить, скорее всего, это конец. Смирись и в следующий раз не повторяй этих ошибок.

В-четвертых, звони, когда ее обида уменьшится. Звонить сразу можно только, когда у девушки нет на тебя особых обид. И она, в принципе, готова к диалогу. Если же после расставания она использует твое фото в качестве мишени для дартса, дай ей время остыть. Как правило, сильная обида возникает при расставаниях по пунктам №2 и №3 - из-за неоправданных ожиданий и нереализованных потребностей. Когда девушка считает, что ты жизнь испортил (а зачастую, это так и есть) готовься к тому, что отходить она будет довольно долго. Минимум 2 недели. Если через несколько недель ты позвонил, начал интересоваться как дела, предложил помощь, а на это получил, какой ты козел, мягко прерви разговор. Главное правило здесь - не допустить открытого конфликта. Мол, ты понимаешь ее эмоции, видишь, что она не в настроении и позвонишь как-нибудь в другой раз. В этом случае набери ее еще через неделю. Вполне возможно, что твоя предыдущая попытка все равно немного ее смягчила. Ведь если ты интересуешься, как у нее, предлагаешь помощь, заботу, показываешь ее значимость, обида может начать спадать.

В-пятых, первый разговор должен быть не дольше 10 минут. Даже если общение складывается замечательно, ставь секундомер. Лучше недодать ей себя, чем перекормить тухлым разговором. Всегда есть опасность поплыть в разговоре, зависнуть на пару часов и скатиться в признания о том, как ты скучаешь. Попрощайся на позитивной ноте и позвони еще через неделю, увеличив разговор на 5 минут. И так по нарастающей: первый разговор - 5-10 минут, второй - 10-15, третий -15-20. Если беседа более или менее строится, надо переходить к тому, чтобы вырулить ваши отношения в баланс и вызвать желание с тобой сблизиться. И во время третьего телефонного разговора вполне можно предложить встретиться.

На вашем первом свидании цель максимум - воспроизвести эффект знакомства и вызвать у девушки интерес и чувство новизны. Приглашение встретиться должно быть между делом, как будто к слову пришлось. Если есть повод - отлично. Что-то передать, например. А можно и просто - «давай погуляем». Только не надо официоза. Никаких роз, дорогих ресторанов, ужина при свечах. Все должно быть легко и непринужденно - встретились два интересных человека приятно провести время. Пусть у нее не складывается ощущение, что ты грезишь о вашей встрече и планировал ее за три месяца (даже если это так и есть). Если вы расстались из-за жесткого нарушения баланса не в твою пользу, назначенное свидание можно даже отменить. Но такой рисковый шаг возможен только, когда интерес с ее стороны очевиден. Еще отменяй встречу сам, когда она говорит, что надо будет дополнительно созвониться, еще раз все согласовать. Почти всегда это значит, что у нее другие планы. В этих случаях, можно разок и продинамить. Это поднимет твою значимость в ее глазах.

Летом самая нейтральная форма свидания - прогулка в парке. Зимой таскать женщину по морозу, конечно, не стоит. Пусть это будет демократичное кафе. И снова строй общение по той же схеме - рассказывай про свою интересную жизнь и демонстрируй новые качества. Она должна видеть, что теперь с тобой все может быть по-другому. Пусть увидит, что ты клевый, интересный, тогда она сама захочет снова быть с тобой. А это уже другой баланс и другое качество отношений. Первое свидание должно длиться не дольше часа. Лучше всего 45 минут. Часто мужчинам неудобно просто так развернуться и сказать: «Ну все. Я пошел». Договорись с другом, чтобы он тебе позвонил, типа, что-то срочное по работе, и ретируйся. Ей должно тебя не хватить. Есть хорошая поговорка - любовники не бывают бывшими. Так что во время первого свидания следи за бессознательными сексуальными сигналами с ее стороны. Это, в первую очередь, сокращение дистанции. Если она наклоняется, разворачивает носок ноги твою сторону, кладет близко руку - значит, ее к тебе тянет и все хорошо. Только не залипай и не начинай приставать к ней на первом же свидании. Предоставь ей возможность заново влюбиться. На втором свидании можно и за ручку взять, поцеловать на прощание. На третьем, если девушка подает явные сигналы заинтересованности, можешь смело переходить к сексу и начинать выстраивать ваши новые отношения.