Обертывание с маслами. Способы использования эфирных масел для похудения: обёртывания, ванны, приём внутрь

Одним из эффективных методов борьбы с целлюлитом являются обертывания с эфирными маслами. Эти процедуры способствуют похудению, коррекции фигуры, нормализации кровообращения, уменьшают эффект апельсиновой корки.
Эфирные масла для обертывания , конечно же, должны обладать антицеллюлитными свойствами. Давайте разберемся, какие масла подходят для этих процедур.

В качестве основы для эфирных масел используются оливковое, миндальное, ореховое масло, масло жожоба или масло ростков пшеницы. Можно использовать и подсолнечное масло, полученное методом холодного отжима.

Эфирные масла добавляются в основу (на 10 мл основы 5-6 капель эфирных). Смесь необходимо нанести на проблемные зоны и .

Лучше всего делать обертывания в сауне, после нескольких заходов, когда кожа уже распарена и поры открыты. Время, проведенное в сауне не должно превышать 10-12 минут. Если вы делаете обертывание дома, желательно надеть теплые штаны и активно подвигаться (например, покрутить велотренажер), или полежать под теплым одеялом. В таком случае время обертывания можно продлить до 40-50 минут.

Эфирные масла для обертывания

Анисовое масло : повышает упругость кожи, нормализует водно-жировой баланс.

Апельсиновое масло и масло грейпфрута : способствуют выведению жира из клеточных мембран.

Жасминовое масло и масло лиметта : обладает антиоксидантными свойствами, придает упругость мышцам.

Масло иланг-иланг : способствует омолаживанию кожи, увлажняет и защищает кожу от неблагоприятных воздействий внешних факторов.

Масло кипариса : способствует устранению сосудистых звездочек, нормализует водно-жировой обмен, обладает сосудосуживающим действием.

Масло лимона : придает эластичность, сглаживает рубцы.

Масло мандарина и розовое масло : предупреждает появление растяжек кожи.

Масло пачули : повышает упругость мышц и кожи.

Все эти масла кроме указанных выше свойств обладают мощным антицеллюлитным воздействием.

Для большего положительного результата не ограничивайтесь только обертываниями, подключите физические нагрузки, например,

Ароматерапия набирает обороты - её активно используют в косметологии и медицине, так как эти пахучие маслянистые жидкости с головокружительным запахом через обоняние способны влиять практически на все системы организма. И на пищеварение, от которого зачастую зависит вес, - в том числе. Именно поэтому не так давно они стали применяться и в диетологии.

Как правило, здесь эфирные масла для похудения являются только вспомогательным механизмом для борьбы с лишним весом, как дополнение к основной методике (диете или фитнесу). Так как это очень концентрированные вещества, с ними нужно уметь грамотно обращаться, чтобы добиться от них пользы в снижении веса.

Влияние на вес

Многие скептически относятся к эфирным маслам как к средству для похудения, так как не понимают, как запахи могут повлиять на уменьшение веса. Однако уникальность человеческого организма заключается в том, что каждый его «болтик» и «винтик» работают в комплексе со всем механизмом. Вдыхая концентрированный аромат эфиров, мы запускаем огромное количество процессов, начиная с ускорения кровообращения и заканчивая успокаивающим эффектом на нервную систему.

Что касается непосредственно борьбы с лишними килограммами, она активируется следующим образом:

регулируется аппетит, который отныне перестанет беспокоить вас в перерывах между основными приёмами пищи;
нормализуется кровообращение, благодаря которому обмен веществ происходит гораздо интенсивнее: жиры не откладываются, а трансформируются в необходимую для жизнедеятельности энергию;
улучшается состояние кожи: даже если вы интенсивно похудеете, с эфирными маслами не придётся переживать за многочисленные растяжки на ранее проблемных местах;
противная апельсиновая корка превратится в упругую, эластичную поверхность кожи без единого изъяна, так как трудно найти более эффективное средство против целлюлита, чем эфирные масла.

Но самое главное - нормализуется функционирование многих внутренних систем организма, от которых зависит набор веса:

успокоившаяся нервная система перестанет вас заставлять заедать стрессы;
прекрасная работа желудка будет правильно и быстро переваривать жиры;
органы выделительной системы круглосуточно будут выводить из организма лишнюю жидкость и вредные вещества, которые нередко становятся причиной избыточного веса;
ускорившееся кровообращение будет вовремя доставлять органам питательные вещества, которые влияют на липидный обмен и состояние кожи.

Те, кто регулярно применяет на практике ароматерапию, знает, насколько улучшается самочувствие после нескольких вдохов успокаивающего, целебного запаха. Однако в продаже на сегодняшний день находится более 2 000 эфиров, и далеко не каждый из них сможет эффективно и в короткие сроки справиться с проблемой лишнего веса. Поэтому нужно знать, какие эфирные масла, способствующие похудению, можно приобрести с такой целью.

Любопытный факт. В растениях процент содержания эфиров может составлять от 0,01 % до 7 %. Например, из тонны розовых лепестков получится всего 200 мл эфирного масла.

Список

Для снижения веса и коррекции фигуры понадобятся концентраты, которые способны сжигать жировые прослойки, способствуют выработке коллагена, укрепляют и восстанавливают кожу, повышают тонус кровеносных сосудов. В качестве приятного бонуса их действие дополняется тонизирующими, антисептическими, антидепрессантными свойствами.

Вот какие эфирные масла способствуют похудению на фоне диет и занятий спортом.

Универсальные

Подходят для любых процедур в рамках похудения (обёртываний, ванн, компрессов, растираний, массажа и употребления внутрь):

грейпфрут;
лимон;
герань;
корица;
мускат;
гуарана;
чёрный перец;
бергамот.

Обязательно добавляйте эти эфирные масла во все смеси, которые используете для жиросжигающих процедур, корректирующих фигуру.

Узконаправленные

Некоторые эфирные масла справляются только с какой-то одной задачей:

сжигают жиры: укроп, кипарис, кардамон, мята перечная;
избавляют от целлюлита и апельсиновой корки: лемонграсс, мирра, пачули, лаванда, мандарин, розмарин;
для поддержки позитивного настроя во время похудения: нероли, роза, жасмин, бергамот, герань, мандарин, пупавка;
снижают аппетит: розмарин, мускат, корица, ваниль (не дадут заедать стресс сладостями); чабрец, шалфей, фенхель, анис (помешают опустошать холодильник по ночам); укроп, базилик, мята, петрушка, кинза (не позволят переедать);
для похудения живота: грейпфрут, лимон, кипарис, можжевельник, чайное дерево.

Какое из вышеперечисленных самое лучшее эфирное масло для похудения, определить невозможно. Многое здесь решает индивидуальное восприятие запахов. Пока не испробуете на собственном опыте - не узнаете.

Делайте разные смеси (так как по отдельности эфиры редко употребляются), меняйте комбинации и пропорции, замечайте, какие из них оказались самыми эффективными, - и уже на основе своих наблюдений делайте выводы. Они позволят вам сформировать свой арсенал красоты из этих целебных и жиросжигающих ароматов. Но перед процедурами не забудьте проверить, а не противопоказаны ли они вам.

Это интересно! Из апельсина производят несколько эфирных масел, каждое из которых способствует похудению: из цветов горького апельсина - нероли, из его листьев - петит грейн, из кожуры сладкого китайского апельсина - просто апельсиновый эфир.

Запреты

Для похудения эфирные масла придётся использовать практически ежедневно: то для антицеллюлитного , то в качестве массажного средства, то для приготовления питьевого раствора внутрь. Соответственно, организм будет находиться под постоянной атакой этих концентратов.

В результате при наличии определённых заболеваний состояние здоровье и самочувствие может ухудшиться. Чтобы этого не случилось, нужно обязательно брать во внимание противопоказания для их применения в рамках снижения веса.

Но, как вы понимаете, для похудения недостаточно будет только вдыхать эфирные масла. Есть разные способы уменьшения веса на их основе. В частности - употребление внутрь. Есть целый ряд концентратов, которые ни в коем случае нельзя пить из-за их высокой токсичности:

арника;
базилик;
камфора;
гвоздика;
иссоп;
мята болотная и полевая;
полынь;
орегано;
орех мускатный;
террагон;
тимьян;
тысячелистник;
шалфей;
эвкалипт.

Они могут вызвать отравление при употреблении внутрь. Так что для похудения используйте только проверенные рецепты с эфирными маслами. И помните: пить растворы даже с минимальным количеством этих концентратов нужно предельно осторожно. Многие специалисты выступают против такого метода по борьбе с лишним весом. Но решать в любом случае только вам.

Полезный совет. Эфирные масла легче воды, так что сначала разведите их в какой-либо жидкой основе (это могут быть мёд, кефир или молоко) и только потом добавляйте в ванну.

Способы применения

Эфирные масла можно использовать для похудения в домашних условиях наружно и вовнутрь. В первом случае делаются масляные смеси для антицеллюлитных обёртываний или массажа, а также расслабляющая ванна. Во втором случае понадобится раствор, который нужно приготовить в строгом соответствии с рецептом и пить по определённой схеме.

Обёртывания

Один из самых популярных и эффективных способов похудения - антицеллюлитное обёртывание с эфирными маслами, которое справляется и с апельсиновой коркой, и с жировыми складками на проблемных частях тела.

Антицеллюлитное

Смешать 5 капель розмарина, 10 - апельсина или грейпфрута, 2 - кипариса, 30 мл базового миндального масла.

Горячее

Нагреть на водяной бане 30 мл базового масла абрикосовых косточек. Добавить к нему 10 капель грейпфрута, 5 - лаванды, по 3 - бергамота и пачули, 4 - кипариса.

Подробнее о таком способе похудения, в статье: « ».

Для похудения

Растворить в 3 литрах воды стакан морской крупной соли. Добавить стакан голубой косметической глины, 2 стакана ламинарии (в сухом виде), по 20 капель эфирных масел лимона и кипариса. Получившейся жидкой смесью пропитываются полоски хлопчатобумажной ткани, которые потом оборачиваются вокруг проблемных мест, а сверху уже затягивается .

Для моделирования фигуры

Растворить в 3 литрах воды 2 стакана крупной морской соли, 100 мл зелёного, крепко заваренного чая, по 20 капель эфирных масел вербены и грейпфрута. Схема применения аналогична предыдущему рецепту.

Обёртывания с эфирными маслами для похудения нужно делать 2-3 раза в неделю. Они сочетаются с любой диетой и аромаваннами.

Аромаванны

Дважды в неделю для похудения можно делать ароматические по 20-30 минут с сохранением температурного режима воды около 37-38 °С. Если сделать её слишком горячей, эфиры могут потерять свои полезные свойства.

Ещё один нюанс: прежде чем растворить концентрат в воде, сначала смешайте его с небольшим количеством мёда или кефира (молока).

Схема приёма аромаванн

Для первой процедуры достаточно будет растворить в ванне 10 капель базовой смеси из эфирных масел. После этого с каждым разом увеличивайте концентрацию на 2 капельки, пока не дойдёте до 20. Потом точно так же концентрацию нужно постепенно снижать до тех же 10 капель.

Смеси (эфирные масла содержатся в них в равных количествах):

можжевельник, грейпфрут, лимон, розмарин, сладковато-приторный бергамот, лаванда;
имбирь, сандал, лимон, грейпфрут;
лаванда, грейпфрут, лимон;
розмарин, грейпфрут, лимона;
розмарин, лаванда, бергамот;
кипарис, розмарин, сладкий укроп;
лимон, герань, чёрный перец;
мята, имбирь можжевельник.

Диетологи советуют принимать такие ванны для похудения сразу после антицеллюлитных обёртываний с использованием эфирных масел. Полный курс составляет около 2 месяцев. Но если вы достигли нужного результата раньше, можете прервать его в любой момент.

Рецепт № 2: смешать 20 мл базового масла, по 1 капле перечной мяты, имбиря и кипариса, 2 капли мандарина.

Употребление внутрь

Самый опасный и сомнительный способ похудения с помощью эфирных масел - употреблять их внутрь. Конечно, результатов вы добьётесь, они отлично сработают изнутри, но их концентрация может стать пагубной для здоровья. Поэтому при возникновении любого недомогания следует отказаться от таких коктейлей.

В любом случае ориентируйтесь на рецепты, в которых указаны основные составляющие и их дозировки, и схемы применения:

эфирные масла употребляются вовнутрь за час до завтрака и через час после обеда;
приготовление раствора: 3 капли эфира (одного, в данной программе для похудения смешивать их нельзя) - на чайную ложечку мёда, кефира или молока;
данные эфирные растворы рекомендуется обильно запивать водой.

Если ваше обоняние выдерживает напор и мощь ароматерапии и у вас имеется проблема лишнего веса и жировых складок, обязательно попробуйте эфирные масла от целлюлита и для похудения. В итоге вы получите не только отличный результат, но ещё и массу положительных эмоций.

Расслабляющие ванны и утепляющие обёртывания поднимают настроение, улучшают самочувствие, а попутно ещё и фигуру корректируют. При этом не забывайте, что вы со своей стороны тоже должны приложить определённые усилия, так как данная методика работает только в качестве дополнительного способа похудения на фоне диет и занятий спортом.

Ежедневно практически каждая женщина ведет непримиримую борьбу со злейшим врагом – целлюлитом. А многим известно, что во время нее все средства хороши и, пожалуй, самыми лучшими являются именно эфирные масла.

Эфирные масла - это полностью натуральные и природные продукты, в состав которых входят витамины, минералы и микроэлементы. Благодаря своей структуре любые эфирные масла легко наносить и использовать в различных видах, как по отдельности, так и смешивая, их друг с другом и любыми другими веществами.

Несмотря на то, что ассортимент их широк, далеко не все они могу оказывать положительный эффект при проведении антицеллюлитных манипуляций. При этом не стоит упускать из виду и то, что на разных стадиях целлюлита для большей эффективности могут быть использованы различные масла.

Эффективность различных видов эфирных масел

Традиционно принято считать, что лучшими помощниками в избавлении от апельсиновой корки являются цитрусовые продукты, и масла здесь не исключение. И это, безусловно, так. Наиболее популярными и эффективными являются следующие виды эфирных масел данной категории: апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое и масло лемонграса. Их большим достоинством является повсеместная продажа, невысокая цена, а также высокая эффективность на ранней и средней стадии целлюлита. При этом эти эфирные масла могут использовать как для массажа, так и для скраба, обертывания и принятия ванны. Их уникальные свойства не только позволяют уничтожить апельсиновую корку, но и также уменьшить объем тела и усмирить аппетит.

Говоря о пользе цитрусовых эфирных масел нельзя не сказать и том, что высокой эффективностью также обладают и гвоздичное масло, коричное и можжевеловое. При этом многие косметологи рекомендуют использовать их на поздних стадиях развития целлюлита и для эффективной борьбы с застаревшими бугорками на коже. Все эти виды эфирных масел обладают сильнодействующим разогревающим эффектом, а поэтому за самый кратчайший срок позволяют справиться с этой проблемой.

Но мало знать какими маслами можно и даже нужно пользоваться. Необходимо также владеть информацией и о том, как именно их следует применять. Наибольшую эффективность показали обертывания с эфирными маслами, массаж, а также принятие ванн с их добавлением.

При этом каждая из этих косметических процедур имеет сразу несколько разновидностей. Комбинируя их между собой можно добиться положительного эффекта гораздо быстрее и легче, ведь давно известно, что комплексный подход всегда является наиболее эффективным. В данном случае он будет включать в себя массаж, обертывания и специальные ванны.

Массаж с эфирными маслами

О пользе массажа известно многим: он благотворно влияет на кровоток кожи, усиливая его, разогревает тело, способствует уменьшению болей и появления целлюлита. Существует две основных техники самостоятельного выполнения такой процедуры: ручной массаж и массаж с использование специальных принадлежностей. В их качестве могут быть использованы специальные силиконовые перчатки, ручные массажера или роликовые аппликаторы. В любом случае все их объединяет одно – эфирные масла, которые и будут использоваться.

Массаж с эфирными маслами более эффективен

Здесь стоит особо заострить внимание и на том, что чистые эфирные масла использовать не рекомендуется, высока вероятность получения ожога или аллергического дерматита. Именно поэтому следует использовать обязательно базовое масло. Лучше всего использовать масло виноградных косточек, миндальное или же обычное оливковое. Также неплохо подойдет и обычное косметическое масло для тела или массажа. Теперь необходимо приготовить массажную смесь. Сделать это можно сразу несколькими способами:

Следует смешать по 3 капли эфирного масла лемонграса и грейпфрута, добавить к ним 50 мл любого базового масла. Смесь наносить на проблемные кожи и интенсивно втирать в каждую проблемную зону на протяжении 10 минут. Данная массажная эфирная смесь масел лучше всего подходит для борьбы с только что появившимся целлюлитом.

Смешать 3 части базового масла с оной частью смеси эфирных масел, которая готовиться следующим образом. Берут в равных частях эфирное масло апельсина и можжевельника. Время массажа сокращается до 5 минут каждой зоны. Лучше использовать данный рецепт при застарелом или обильном целлюлите.

А если уже чрез пару дней вы должны блистать телом без малейшего намека на апельсиновую корочку, тогда следует воспользоваться следующим рецептом. Смешивают по две капли эфирных масел фенхеля, лемонграса, можжевельника и кипариса. К полученной смеси добавляют по капле гвоздичного и коричного масла. Растирают кожу на протяжении 15 минут.

Еще одной высокоэффективной смесью эфирных масел, которая может использоваться на различных стадиях образования «апельсинчика», является следующая. В равных пропорциях смешивают эфирные масла гвоздики, лимона, можжевельника, бергамота. Полученную смесь смешивают с базовой основой в соотношении 1/3. Длительность массажа не менее 25 минут.

На первый взгляд все очень просто и доступно. Однако, ведя беспрецедентную массажную войну с эфирными маслами против целлюлита, следует помнить о том, что во многом результат зависит от интенсивности действий. Так процедура должна выполняться через день. Стандартный курс включает 10-15 мероприятий. Движения во время массажа должны быть сильными и интенсивными. Лучше всего подходят поглаживания, нажатия, разминания. Не стоит при этом и слишком усердствовать. В противном случае можно вместо целлюлита получить на теле огромное количество синяков.

Есть и еще один маленький нюанс, о котором некоторые не знают. Для того чтобы эфирные масла действительно глубоко воздействовали на целлюлит необходимо проводить массажные процедуры лишь после осуществления гигиенических процедур. Нанося массажное эфирное масло на неочищенную кожу, есть вероятность получения нулевого результата. Поэтому перед тем как приниматься за массажирование проблемных зон, было бы совсем не лишним принять ванну. А для большей эффективности в нее следует добавить эфирные масла.

Ароматная ванна с эфирными маслами

Во время принятия ванны кожа очищается от всех шлаков и токсинов. Также происходит удаление от омертвевших клеток. Но сделать эту водную процедуру можно еще приятнее и полезнее, если добавить в воду эфирные масла.

Но не следует забывать и о том, что масла в чистом виде в воду не добавляют, предварительно их следует смешать со специальной основой. Это необходимо для их лучшего растворения и усвоения кожей.

Всего несколько капель эфирного масла превратят прием ванной в наслаждение

В качестве базы неплохо подходит сода пищевая, соль морская, молоко, мед или даже сухое красное или белое вино. Такие ванны не только позволят увлажнить кожу, подпитать е полезными веществами, но и уменьшить лишний вес, а также проявление ненавистной корочки. А запах эфирных масел позволит расслабиться и настроиться исключительно на позитивный результат.

Но перед тем как приступать к принятию сей полезной процедуры следует еще раз сказать о том, что эфирные масла, используемые против целлюлита, должны быть предварительно смешаны с базой. Они добавляются в ванну, непосредственно перед погружением. Температура воды не должна быть ниже 38 градусов. Проводить процедуру следует 2-3 раза в 10 дней не более получаса за раз, но и не меньше 15 минут.

Большим плюсом является в данной ситуации и то, что не обязательно смешивать несколько видов эфирных масел, достаточно и одного. Опыт показал, что лучше всего бороться с целлюлитом в ванной помогают следующие смеси и масла эфирные:

смешать 150 г пищевой соды с 3 каплями масла корицы или гвоздики;
растворить в литре молока 5 капель эфирного масла лимона;
на 6 капель эфирного масла апельсина потребуется полстакана жидкого меда. Смесь тщательно перемешивается и выливается в ванную.

Если же использование какого-то одного вида эфирного масла в борьбе с целлюлитом кажется недостаточным, можно использовать следующие виды их смеси, предварительно смешав в основой:

по 2 капли эфирных масел можжевельника, бергамота и апельсина на 100 г, основы.

1 капля масла корицы, по 2 капли грейпфрута и лемонграса. Эту смесь лучше использовать с молоком или сливками.

– смешать полпачки зеленой или белой глины с небольшим количеством кефира. Добавить в смесь по 6 капель коричного и лимонного эфирных масел.

Теперь после принятие полезной, очищающей, тонизирующей и одновременно расслабляющей ванны можно приступать к дальнейшем антицеллюлитным мероприятиям. Естественно, что они также буду осуществляться с добавлением эфирных масел.

Обертывания с эфирными маслами

Во время обертываний кожа начинает интенсивно потеть, за счет чего из нее уходят токсины вместе с потом, а внутрь нее начинают проникать полезные вещества.

Для осуществления этой процедуры следует использовать пищевую пленку, смесь для обертываний, а также теплые вещи.

Говоря о смесь можно подразумевать, как смесь различных эфирных масел с базовой основой, так и их смесь с другими полезными веществами, которые дополняют эффективность первого компонента и усиливают его действие.

Обертывания, также как и другие антицеллюлитные действия следует осуществлять курсом по 15 процедур через 3 дня. Продолжительность обычно от 30 до 1, 3 минут. Здесь все зависит от индивидуальных ощущений и от того, насколько застарелым является целлюлит.

Итак, самой простой смесью для обертывания, является та, которая изготовлена исключительно из масел. Самыми эффективными, но при этом простыми и недорогими являются следующие:

смешиваются по три капли эфирного масла апельсина и грейпфрута, к ним добавляют по две капли можжевелового и кипарисного масел. Полученную смесь разбавляют 35 мл базового масла. Наносят на кожу, одновременно слегка массажируя ее на 45 минут.

к своему любимому крему для тела следует добавить по 2 капли эфирного гвоздичного и коричного масел из расчета 4 капли на 2 ложки крема. Наносят тонким слоем на кожу, укутывают пленкой и чем-то теплым. Время процедуры 1 час.

смешать массажное масло (30 мл) с 1 мл эфирного масла лимона и 1 мл эфирного масла грейпфрута. Технология выполнения и время аналогичны первому варианту.

Апельсиновое масло спасает от целлюлита

Многим известно, о поистине чудодейственных качествах эфирного масла апельсина в борьбе целлюлитом. Именно по этой причине практически в любом обертывании с добавлением эфирных масел многие отдают предпочтение именно этому. Поэтому, если решено делать обертывания не только с эфирными маслами, следует обратить свое внимание на следующие рецепты. Просто стоит помнить о том, что в каждом из них к количеству основных ингредиентов следует добавить дополнительно 5 капель эфирного масла апельсина.

Необходимо смешать молотый мелким помолом кофе с небольшим количеством оливкового масла, добавить масло апельсина и массирующими движениями нанести на тело. Укутать и оставить на полтора часа.

100 г голубой или зеленой глины, смешивается со сливками до консистенции сметаны.

Потребуется свежая сметана, лимонный сок, немного морской соли, коричное эфирное масло 2 капли и масло апельсина. Все компоненты следует нагреть до комнатной температуры, затем тщательно перемешать друг с другом и сразу же нанести на тело. Оставив на нем на 25-35 минут.

Красный молотый перец смешивают с оливковым или миндальным маслом в соотношении ¼. Добавляют масло апельсина и наносят на кожу на 25 минут.

Мало кто знает о том, что обертывания с эфирными маслами, в частности с эфирным маслом апельсина не только помогают быстро и недорого избавиться от целлюлита, но и от лишних сантиметров в проблемных зонах.

Высокая эффективность данной косметической процедуры объясняется всего лишь тем, что поры кожи во время нее существенно раскрываются, а значит, через них выходит огромное количество влаги. Для тех, кто не знает, целлюлит это и есть избыток воды внутри жировых клеток. А если вода их покидает, следовательно, и кожа становится ровной и упругой.

На первый взгляд все эти процедуры просто и понятны. Вот только все они имеют небольшие нюансы и дополнения, о которых к сожалению мало кто знает, а поэтому не достигает положительного результат в избавлении от целлюлита максимально быстро. Для того чтобы избежать такой ошибки об этих секретах будет рассказано ниже.

В-третьих, во время принятия ароматической ванны желательно кожу проскрабировать. Это улучшит отхождение мертвых клеток, а также позволит при массаже и обертываниях проникать активным веществам в глубь эпидермиса, что позволит усилить эффект проводимой процедуры.

В-четвертых, перед использованием все эфирные масла следует слегка подогреть на водяной бане или в микроволновке. Это лишь усилит их эффективность, а значит и результат не заставит себя долго ждать.

В-пятых, выполняя массаж или обертывания лучше всего чередовать два вида смесей эфирных масел через раз. Таким чередованием лишь удастся повысить их эффективность.

В начале статьи уже говорилось о том, что комплексный подход к лечению целлюлита дает куда более лучший результат, чем выполнение вышеописанных процедур в разнобой. Поэтому идеальный вариант их выполнения выглядит именно так:

Принятие ароматической ванны.

Скрабирование кожи (лучше всего обычной морской солью без добавок).

Обертывание.

Выполняя все эти простые процедуры один раз в 2-3 дня уже через пару недель даже самый застаревший целлюлит исчезнет с вашего тела.

Современная косметология шагнула далеко вперёд, и сейчас стала возможной корректировка в лучшую сторону всех частей тела. Основными преображающими средствами являются ароматические эссенции, которые очень широко используются в качестве основных компонентов смесей для обертываний. Данные процедуры пользуются бешеной популярностью в силу своей способности преображать общий внешний вид, а также кожные покровы, в частности. для обертываний от целлюлита и для кожи отличаются высокой степенью эффективности и продолжительным результатом, что делает их незаменимыми для использования в домашних условиях.

Виды

Существуют определённые виды ароматических эссенций, некоторые из них отлично подходят для , другие для процедур обертывания, что обуславливается их уникальными свойствами:

Апельсин . Активизирует процесс выведения элементов токсичного происхождения из организма. Посредством улучшения кровяной циркуляции восстанавливает эластичность и упругость кожных покровов.
. Оказывает регенерирующее действие на ткани. Путём устранения шелушения и раздражения, тонизирует и питает сухой тип кожи, склонной к преждевременному старению.
Вербена . Эффективно справляется с дряблостью, разглаживая покровы кожи. Одновременно с этим способствует повышению упругости проблемных участков, что делает данное эфирное масло для обертываний достаточно эффективным при борьбе с целлюлитными проявлениями.
Лимон . Является одним из эффективных средств в процессе сбрасывания лишнего веса. Выводит шлаки и нормализует процесс обмена веществ.
Розмарин . Известен противоотечным влиянием, благотворно сказываясь на дряблой коже. Также розмариновое эфирное масло для обертываний препятствует преждевременному появлению морщин.

Правила проведения

Обертывания эфирными маслами требуют соблюдения определённых правил и алгоритма действий, которые помогут достичь максимально положительного результата:

1. Подготовка

Перед непосредственным обертыванием следует принять водные процедуры и обработать кожные покровы скрабом с целью раскрытия пор и снятия омертвевших частей эпидермиса. В качестве скраба отлично подойдёт кофейная гуща, которая смешивается с гелем. Туда же может добавить несколько капель любимой эфирной эссенции.

2. Процесс обертывания

По истечению определенного промежутка времени скраб смывается, а тело вытирается полотенцем, после чего на проблемные участки наносится смесь для обертываний, которая затем обматывается пищевой плёнкой в направлении снизу вверх. Далее необходимо надеть халат и укрыться одеялом на протяжении часа.

3. Завершение

Спустя час смесь смывается с кожных покровов, на которые затем наносится молочко увлажняющего действия или массажный состав с входящими в него эфирными вытяжками.

Во избежание нежелательных последствий необходимо также учитывать следующие важные рекомендации:

Перед процедурой обертывания и после нее следует в больших количествах пить жидкость, которая впоследствии будет провоцировать избавление организма от элементов токсичного происхождения.
Не следует осуществлять эпиляцию перед сеансом.
При использовании в смеси для обертывания цитрусовых эфирных эссенций процедуру необходимо проводить за 8 часов до выхода на солнце, иначе это чревато солнечными ожогами.
В процессе приготовления составов для обертываний не рекомендуется превышать указанные дозировки.
К противопоказаниям проведения рассматриваемых процедур относятся: период вынашивания плода, менструальный цикл, варикоз, болезни гинекологического типа, нарушения системы сердца и сосудов, почечные расстройства.

Также рекомендуем к просмотру видео, в котором рассказываются дополнительные правила обертывания не только с эфирными маслами, но и с другими средствами:

Рецепты

Для начала вы можете ознакомиться с по мнению редакции.

Существует большое разнообразие рецептов обертываний эфирными маслами для похудения в домашних условиях, но не все из них отличаются высокой эффективностью, по причине чего следует обратиться к проверенным вариантам:

1. Антицеллюлитное:

Этот рецепт обертывания от целлюлита специально для домашних условий:

В 30 мл базового масла миндаля смешиваются эфирные эссенции розмарина в количестве 5 капель, апельсина — 10 капель, кипариса — 2 капель.
После тщательного перемешивания ингредиентов полученная смесь распределяется по проблемным зонам.
Тело обматывается плёнкой, а затем укрывается одеялом.
Длительность процедуры составляет от 40 до 60 минут.
По истечению указанного временного промежутка смесь не должна смываться.

Предложенный рецепт достигает своей максимальной эффективности спустя 8 процедур: кожа тонизируется, целлюлит исчезает, а имеющиеся растяжки сокращаются в размерах и количестве.

2. Антицеллюлитное горячего типа:

На 30 мл масла-основы из миндаля или абрикоса берутся эфирные вытяжки грейпфрута в количестве 10 капель, лаванды — 5 капель, бергамота и — 3 капель каждое и 4 капли кипариса.
Сначала посредством водяной бани греется базовое масло, температура которого в конечном итоге должна быть тёплой, но не горячей.
В подогретое масло добавляются ароматические эссенции, после чего все хорошенько перемешивается.
Далее смесь наносится на кожу аналогичным образом, что и предыдущая.

3. Для похудения:

В 10 чашках воды растворяется стакан морской соли.
Солёная вода подогревается до полного растворения соли.
В состав в сушёном виде кладутся водоросли в количестве пары стаканов, после чего раствор настаивается на протяжении 40 минут.
По истечению указанного времени в смесь добавляются эфиры лимона в количестве 50 капель и кипариса — 30 капель.
Ингредиенты тщательным образом перемешиваются.
После нанесения состава на кожу необходимо выждать 40 минут, по истечению которых смесь смывается, а кожа покрывается маслом для массажа.

Указанное количество ингредиентов рассчитано на обертывание всего тела.

Входящие в состав смеси эфирные масла для обертываний от целлюлита способствуют выведению избыточной жидкости и токсичных веществ из организма. В результате снижается масса тела, а кожные покровы становятся подтянутыми и упругими.

Проблема лишнего веса и значит, целлюлита касается многих женщин старше 30 лет.
Клиники красоты предлагают курсы массажа, электростимуляции, фитнес тренировки для того чтобы сделать тело стройным и подтянутым.

Но у этих методик есть существенный минус, это необходимости выделения на них личного времени и финансов.

Альтернативным вариантом избавления от целлюлита и излишних килограммов в области бедер и ягодиц может стать антицеллюлитное обертывание, проводимое в домашних условиях.

Подобная процедура проводится с использованием самых доступных компонентов, некоторые из которых можно приобрести в аптеке, а другие всегда есть дома на кухне.

Виды антицеллюлитных обёртываний

Суть антицеллюлитного обертывания заключается в нанесении на проблемные участки тела специальных смесей, которые улучшают кровообращение и микроциркуляцию, раскрывают поры, способствуют выведению скопившихся шлаков.

Как в салоне, так и дома можно сделать два вида обертываний, это:

Горячее обертывание. Процедура получила свое название из-за использования компонентов для нанесения на кожу, которые обладают разогревающим действием. Это перец, мед, горчица, уксус, спиртовые растворы.
Холодное обертывание заключается в использовании составов, которые охлаждают и тонизируют кожу, вызывают спазм сосудов. После охлаждение наблюдается усиление кровообращения, данные эффект обладает пролонгированным действием. Процедура проводится с использованием листьев эвкалипта, пихты, мяты, разных видов водорослей.

Самой эффективной схемой избавления от целлюлита считается чередование горячего и холодного обертывания.

При выборе рецептов обязательно необходимо учитывать отсутствие аллергии на компоненты состава.

Любое обертывание имеет и ряд противопоказаний, которые указаны ниже.

Основные компоненты

Самым главным преимуществом антицеллюлитных обертываний можно считать то, что для этой процедуры не составит труда найти самый подходящий по доступности ингредиентов состав.

Смеси для «растворения» апельсиновой корки готовят в домашних условиях из:

Меда.
Глины – голубой, черной и других сортов.
Эфирных масел. Широко используется масло душицы, грейпфрута, лимона, апельсина, можжевельника.
Морских водорослей.
Красного молотого перца.
Нежирного творога.
Кофейной гущи.
Яблочного уксуса.
Зеленого чая.

Как базовая основа в некоторых составах применяется один из видов растительного масла — персиковое, миндальное, оливковое, репейное.

Эффект домашнего антицеллюлитного обертывания усиливается, если перед сеансом кожу обработать жиросжигающим кремом или термоактивным гелем. Но необходимо знать переносимость подобной косметики.

Технология процедуры

Антицеллюлитное обертывание обязательно позволит добиться коррекции фигуры и уберет заметный целлюлит, если следовать всем правилам выполнения этой процедуры.

Предварительно нужно приобрести пищевую или обычную полиэтиленовую пленку, смесь для обертывания можно купить уже в готовом виде или приготовить самостоятельно.

Также потребуется одежда из натуральных материалов, шерстяное одеяло или плед.

Если есть возможность, то можно приобрести пояс или специальные термошорты, их использование усиливает разогревающий эффект.

Подготовка.

Непосредственно перед процедурой нужно принять душ или ванну, это необходимо для удаления частичек грязи и пота.

Те места на теле, которые вы будете подвергать воздействию антицеллюлитных составов, нужно обработать скрабом.

Пилинг кожи приведет к раскрытию пор и значит, все вещества из приготовленной смеси легко попадут в подкожные слои.

Скраб для тела можно приготовить и самостоятельно, добавив в гель для тела немного кофейной гущи или смешав сахар, соль, овсяные хлопья с оливковым маслом.

Косметологи советуют подготовить к сеансу обертывания организм, для этого нужно:

Выпить два – три литра зеленого чая, минеральной или обычной воды. Большая часть выпивается до процедуры, остальная на протяжении всего сеанса. Вода способствует выведению шлаков.
Есть можно за час до процедуры и спустя два часа после нее.
После обертываний чувствительность кожи к ультрафиолету повышается, поэтому следует временно отказаться от посещения солярия или пляжа.

Процесс.

После подготовительного этапа можно приступать к распределению смеси. Но сначала для усиления эффекта можно провести сеанс антицеллюлитного массажа в течение 10-15 минут, разминание и растирание бедер и ягодиц улучшает приток крови.

Смесь распределяется по тем местам, где есть жировые отложения и целлюлит. Чаще всего это бедра, ягодицы, живот, но при необходимости процедуру можно делать для голеней, верхней части рук.

Нанесение смеси необходимо проводить так, чтобы весь участок тела был покрыт ровным плотным слоем. Лучше всего использовать лопаточку или кисточку.

Затем необходимо эти места обмотать пленкой, делать это нужно так, чтобы она плотно прилегала к телу, но не сдавливала кожу.

При горячем обертывании обязательно нужно лечь и сверху накрыться теплым пледом или одеялом.

Некоторые женщины надевают спортивный утепленный костюм и в таком виде занимаются домашними делами. Но все-таки при первой процедуре желательно полежать, так как это позволит понять, нет ли нежелательных реакций в виде сильного головокружения, усиливающейся тахикардии.

Сеанс горячего антицеллюлитного обертывания продолжается полчаса.

Холодное обертывание проводится несколько иначе. После укутывания тела в пищевую пленку нет необходимости в использовании одеяла или утепляющей одежды, а сам сеанс может продолжаться от 30 минут и до полутора часов.

Антицеллюлитное обертывание косметологи советуют делать раз в три дня на протяжении месяца, примерно через полгода подобную борьбу с целлюлитом можно повторить.

Если вы хотите добиться самых ошеломляющих результатов, то внешнее воздействие на целлюлит нужно сочетать с правильным питанием, усилением физической нагрузки, с соблюдением питьевого режима.

Завершение.

Завершение сеанса начинается со снятия пищевой пленки. Затем нужно омыть тело под душем, одновременно необходимо массировать обработанные места.

Душ можно заменить ванной, с добавлением в воду эфирных масел и морской соли. После высыхания кожи на нее наносится антицеллюлитный или разогревающий крем.

За счет чего достигается эффект

Эффективность антицеллюлитных обертываний не вызывает сомнений. При незначительной степени целлюлита гладкости кожи и уменьшения жирового слоя можно добиться уже за 4-5 сеансов.

Если проблема запущена, то положительный результат зависит от настойчивости женщин, но уже нескольких сеансов достаточно для того, чтобы увидеть радующие изменения в фигуре.

Уменьшение бугорков на теле, появление гладкости и подтянутости объясняется составом смесей и парниковым эффектом, возникающим при использовании пленки и тепла.

Все это в сочетании приводит к:

Усилению кровообращения.
Оттоку скопившейся в межклеточных пространствах жидкости.
Выведению токсинов и шлаков.
Улучшению питания подкожных тканей.

После курса антицеллюлитных обертываний в течение примерно месяца или чуть больше продолжается уменьшение объемов, повышается гладкость и упругость кожи, выравнивается ее рельеф.

Противопоказания

К сожалению, антицеллюлитные обертывания противопоказаны некоторым женщинам.

Если не учитывать противопоказания, то можно ухудшить общее самочувствие или спровоцировать обострение хронических заболеваний. Горячие обертывания не делают при:

Гинекологических патологиях.
Болезнях почек.
Новообразованиях на коже и внутри организма.
Варикозном расширении вен.
Гипертонической болезни и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Беременности.
Воспалительных, инфекционных процессах на коже. Процедуры стоит отложить при наличии ранок, царапин.

Холодное обертывание не делают при дерматитах и иных кожных заболеваниях.

Но такая процедура возможна при варикозе, она даже помогает устранить тяжесть и отечность в нижних конечностях.

Курс антицеллюлитного обертывания не должен совпадать с критическими днями.

Эффективные рецепты

Рецептов состава смесей для обертывания проблемных зон от целлюлита достаточно много и потому не составить выбрать самый удобный в приготовлении.

С глиной.

Самый простой рецепт холодного обертывания это голубую глину в количестве двух трех пакетиков нужно развести слегка тепловатой водой и хорошо перемешать.

Смесь по консистенции должна быть как сметана. Ее ровным плотным слоем распределяют по нужному участку тела.

Эффект от процедуры будет более выраженным, если к разведенной голубой глине добавить по 5 капель масла апельсина и лимона, пакетик сухой корицы. Этот рецепт уже подходит для горячего обертывания.

Голубая глина содержит большое количество натуральных микроэлементов, которые усиливают обмен веществ и стимулируют работу клеток кожи.

Восхитительный эффект обертываний многие женщины отмечают при использовании черной глины.

Сначала необходимо три пакетика корицы перемешать с предварительно измолотыми в кофемолке семенами аниса в количестве 15 штук.

Эта сухая смесь перемешивается с 200 граммами черной глиной и все разводится водой. Глину этого сорта можно смешивать с небольшим количеством меда и с тремя каплями эфира апельсина.

С медом.

Растопленный на водяной бане мед нужно смешать с равным количеством сухого молока, предварительно разведенного водой. В эту смесь пожеланию можно добавить несколько капель эфира мяты, лимона, душицы.

Мед для обертываний можно использовать и в чистом виде или смешивать с соком апельсина или натуральным йогуртом в пропорции 1:2.

С горчицей и медом.

Сухой порошок горчицы необходимо смешать с равным количеством жидкого меда, затем эта смесь разбавляется теплой водой, так чтобы получилась легкая в нанесении на кожу масса.

Горчично-медовый состав лучше всего на тело наносить кисточкой. Небольшое жжение свидетельствует о хорошем разогревающем эффекте.

Горчицу можно использовать и без меда. Для этого достаточно порошок специи развести теплой водичкой и затем распределить по телу.

С кофейной гущей.

Свежесмолотый кофе нужно заварить и слить с него гущу. К слитой кофейной гуще добавляют 5 капель масла апельсина или грейпфрута.

Масляная смесь.

В качестве основы для такого рецепта используют базовое масло в количестве 20 мл. Это может быть персиковое, миндальное, репейное масло. К основе добавляют по 5 капель масла лаванды, можжевельника, лимона.

С красным перцем.

Потребуется три столовых ложки красного молотого перца, три ложки корицы и пять ложек оливкового или репейного масла. К этой смеси добавляют по 5 капель масла грейпфрута и лимона.

Перцовое обертывание достаточно жгучая процедура и потому нужно следить, чтобы на теле не было даже самых мельчайших царапин, иначе придется долго залечивать раздражение.

С водорослями.

Можно использовать как сухие, так и свежие морские водоросли. Сухие, то есть ламинарию, предварительно измельчают, заваривают кипятком и затем к этой смеси добавляют несколько капель любого антицеллюлитного эфирного масла.

Свежие водоросли продаются в аптеках, и они предназначены именно для нанесения на тело. Стоит обратить внимание на , которое обладает многими полезными свойствами.

С зеленым чаем.

Измельченный чай в количестве пяти ложек нужно залить кипятком так, чтобы получилась кашица. К ней добавляют две ложки растопленного меда и половинку чайной ложечки сухой корицы.

С шоколадом.

Для одной процедуры потребуется две-три плитки черного шоколада. Он обязательно должен быть без добавок – орехов, изюма, молока.

Плитки шоколада растапливают на водяной бане, чуть остужают и в теплом виде распределяют по нужному участку тела.