Почему бросает в жар на ранних и поздних сроках беременности? Что делать, если бросает в жар при беременности.

Беременность и жар - стоит ли волноваться по этому поводу или это является вариантом нормы? Опытные мамочки знают, что незначительное повышение температуры - до 37,5 градусов в то время, когда должны были начаться (но не начались) месячные - это признак свершившегося зачатия. Вместе с этим возникает ощущение жара при беременности - и этому есть объяснение.

Похожие чувства испытывают женщины при близкой менопаузе. У них, так же как и у будущих мам, это обосновывается гормональной перестройкой организма. А это влияет на все - и на способность терморегуляции организма, и на обмен веществ. Приступы или приливы жара при беременности могут быть. Но они, к счастью, прекращаются после родов.

Когда нужно начинать беспокоиться? Если помимо жара, начало быстро биться сердце - то есть возникла тахикардия, или если повысилось артериальное давление. Его, кстати, будущим мамам лучше контролировать и в домашних условиях, измерять не только на приеме у гинеколога. Особенно это касается мамочек, срок беременности которых уже перевалил за 32-33 недели, то есть когда резко вырастает риск гестоза.

Если температура при беременности остается на уровне 37,5 градусов в течение нескольких дней - это повод обратиться к врачу и сдать анализы. Дело в том, что такое повышение может объясняться инфекционным процессом, что очень опасно для женщин в первом триместре, так как может вызвать пороки развития у плода.

Кстати, о температуре. Сбивать ее медикаментозно нужно при минимальном значении в 38-38,5 градусом. Для этих целей можно использовать препараты, содержащие парацетамол или ибупрофен.
Если же чувство жара при беременности присутствует, но нет такого повышения температуры, нужно постараться улучшить свое состояние, не используя никаких лекарственных средств. Обтираться для этого уксусом или спиртом не нужно - они не только останутся на коже и могут таким образом проникнуть в кровь, но и вы будете вдыхать их пары - а это тоже очень опасно. Лучше оботритесь тряпочкой, смоченной обычной водой. Протрите тело и лицо, это поможет и температуру немного снизить, и самочувствие значительно улучшит.
Естественно, обязательным является регулярное проветривание помещения, в котором находится будущая мать. Лучше всего даже спать с открытой форточкой. Кроме того, помогут немного охладиться вентилятор и сплит-система. Помимо температуры воздуха, не забывайте следить и за ее влажностью, при необходимости нормализуйте.

Иногда бросает в жар при беременности из-за обезвоживания. Женщины забывают, что любому взрослому человеку нужно выпивать минимум 1,5 литра жидкости в сутки. А беременным женщинам и того больше, особенно летом. Больше пейте, меньше ешьте соленого и будете себя чувствовать значительно лучше. Ну а чувства жара и «приливов» скоро исчезнут, нужно только немного потерпеть.

В последнее время сильная жара – не редкость даже в наших умеренных широтах. Особенно неприятно испытание жарой при беременности. Как пережить трудное время?

Что лучше: беременность летом или зимой?

Зимой беременным тяжело носить многослойную теплую одежду, страшно передвигаться из-за гололеда и собственной неуклюжести, неохота выбираться на улицу из-за мороза.

Ну а летом все бы хорошо, если бы не жара при беременности. Но если уж сверху все решено за вас и вторая половина вашей беременности пришлась на летние месяцы, нечего переживать, надо приспосабливаться. Чтобы жара при беременности не сказалась на вашем здоровье и состоянии малыша, соблюдайте следующие правила:

1. Не выходите на улицу с полудня до 16–17 часов

В это время солнце шпарит активнее всего – лучше поберечься от его слишком жарких лучей. Если уж избежать выхода из дома в это время никак нельзя, то хотя бы старайтесь не ездить в переполненном транспорте – возьмите такси или подождите на остановке другого, более свободного автобуса (а лучше – маршрутки с кондиционером). Помимо теплового и солнечного удара еще одна серьезная опасность, которой грозит жара для беременных, – это гипоксия (снижение кислорода в воздухе). Ощущение нехватки воздуха, слабость, сонливость в такие дни посещают всех, а у беременных женщин эти ощущения еще сильнее. Помните, жару беременным легче переносить за городом.

2. Не загорайте во время беременности летом

Можно принимать солнечные ванны под зонтиком. Во время беременности кожа загорает намного легче благодаря высокому содержанию в ней меланина. Поэтому вам необходимы солнцезащитные средства – их нужно нанести на кожу за 20 минут до выхода на улицу. И если вы в период беременности решились поплавать в водоеме или открытом бассейне, используйте кремы от солнца повторно, после купания.

3. В жару беременные должны устраивать сиесту

Например, отложите на вечер или раннее утро генеральную уборку, большую стирку, занятия гимнастикой, потому что интенсивная работа мышц вкупе с высокой температурой воздуха повышают нагрузку на организм.

4. Надевайте солнечные очки

Долгое нахождение на солнце без солнечных очков может привести к различным глазным заболеваниям. Поэтому обязательно приобретите очки, стекла которых блокируют не менее 50 %, а лучше все 100 % ультрафиолета.

5. При беременности летом измените режим дня

Ложитесь спать с заходом солнца и вставайте с петухами, когда на улице еще относительно прохладно – это поможет вам избежать головных болей по утрам.

6. Больше пейте воды

В жару беременным положено пить до 2–2,5 литров, так как значительная часть жидкости испаряется в виде пота. Но считается, что излишек потребляемой жидкости летом у беременных чреват отеками. Впрочем, многие врачи уверены, что риск отеков увеличивает не избыток, а как раз недостаток воды. Потому что отеки формируются из-за того, что ткани, испытавшие дефицит жидкости, на всякий случай заранее запасают воду. Но если ваш гинеколог, тем не менее, настаивает на сокращении объема жидкости, используйте некоторые хитрости, чтобы меньше хотелось пить. Например, не употребляйте в жару при беременности холодные напитки – они лишь распаляют жажду. Лучше – теплое питье. Когда станет совсем невмоготу, прополощите рот прохладной водой. Идеально для утоления жажды при беременности подойдет обычная вода, чуть подкисленная лимоном, а также свежие кисломолочные продукты (кефир, бифидок, ряженка, айран и др.) и минералка без газа. Квас, компоты и фруктовые соки – не ваш выбор, так как они богаты глюкозой и могут повлиять на углеводный обмен. В крайнем случае разводите их напополам водой.

7. Откажитесь от чая, кофе, сладкой газировки

Эти напитки не подавляют жажду, а лишь усиливают ее, так как вызывают обезвоживание.

8. При беременности в жару перейдите на облегченное питание

Жара беременным будет переноситься легче, если ограничить мясные, соленые, жирные и мучные блюда – такая пища дополнительно разогревает организм, и жару переносить становится намного тяжелее. Отдайте предпочтение простокваше, кефиру, творогу, зелени, овощам и фруктам. Соли – минимум. Полезны курага, абрикосы, огурцы, тыква. В них много калия и магния – важных для сердца минералов, которые в жару активно выводятся с потом. Принимайте витамины А, Е, К, укрепляющие сосуды и капилляры. Их много в цитрусовых, моркови, облепихе, бруснике, черной смородине, шиповнике, яблоках и других фруктах и овощах. Обязательно употребляйте растительное масло, богатое полиненасыщенными жирными кислотами, полезными для сосудов. Ешьте больше жидких блюд. Например, холодные супы – окрошку, свекольник. Полезно перейти на дробное питание. Обед лучше отложите на более позднее время, но не забывайте, что перед сном наедаться нельзя. Летом не готовьте большими порциями, ведь в жару все продукты портятся особенно быстро.

9. Одевайтесь в светлые и натуральные ткани

Никакой синтетики, в идеале – шелк, вискоза, хлопок и лен. Постельное белье из прохладного шелка или гигроскопичного льна – также отличный выбор. Одежду выбирайте свободную и просторную. Обязателен легкий головной убор: соломенная шляпка или панама, но не бейсболка, которая создает на голове парниковый эффект. В жару для беременных под запретом синтетическое белье. Оно не дает коже дышать и создает благоприятную среду для размножения болезнетворных бактерий и грибков. Носите удобную, открытую обувь. И снимите все кольца заранее – до того, как ваши пальцы опухнут.

10. Не забывайте о водных процедурах

Жара при беременности переносится значительно легче, если 2–3 раза в день, а можно и чаще, принимать душ, лучше – контрастный. Первые струи воды – теплые, потом – прохладные. Разницу температур увеличивайте постепенно. Утренний душ заканчивайте прохладной водой, а вечерний – теплой. Голову в такую погоду лучше с экстрактом мяты, грейпфрута или эвкалипта. В жару при беременности для прогулок выбирайте места с водоемом. Но не торопитесь лезть в воду. Если разница между температурой воды и воздуха превышает 10 градусов, купание будет опасным для сосудов. Не входите в воду очень быстро. Чаще умывайтесь и сбрызгивайте лицо и руки обычной или термальной водой из пульверизатора. Также обильно опрыскивайте шторы, пледы, накидки – любую ткань, что есть в доме. Если окна закрыты марлей – увлажняйте и ее тоже. Ежедневная влажная уборка в доме поможет легче дышать в жару. Но для уборки используйте только половую тряпку, а не пылесос.

11. Осторожнее с кондиционером

Следите, чтобы перепад температуры в помещении и на улице не превышал 8–10 градусов. Также озаботьтесь своевременной чисткой фильтров в кондиционерах – часто именно они становятся источником различных болезней. Ни в коем случае не спите под работающим кондиционером – велик риск простудиться. Лучше подержите ноги в тазу с прохладной водой. Можете перед сном положить на кровать грелку со льдом – это позволит немного снизить температуру в спальне. Расставьте по комнате несколько пластиковых бутылок с замороженной в них водой – станет легче. Другой вариант при беременности летом – поставить недалеко от вентилятора тазик с ледяной водой – это также немного охладит воздух.

12. Дышите глубже

Чтобы насытить организм недостающим кислородом, полезно дать себе небольшую аэробную нагрузку. Можно заняться дыхательной гимнастикой, или легкой аэробикой. Очень полезно в жару хотя бы 2–3 раза в неделю ходить в бассейн. А на прогулки при беременности летом лучше выбираться в лес или в тенистые аллеи парка.

От приливов страдают не только женщины, находящиеся на стадии менопаузы. Если вы беременны, вы также можете испытывать ощущения, называемые приливами, связанными с беременностью.

Прилив обычно сопровождается резким притоком крови и тепла в груди, шее и на лице. Этот симптом также иногда сопровождается испариной, головокружениями, учащенным сердцебиением, тошнотой, рвотой, беспокойством, головными болями, потением по ночам и слабостью. Прилив может продолжаться до 4 минут. Однако, в крайних случаях, он может длиться от двадцати минут до одного часа.

Существует две основные причины, почему происходят приливы во время беременности:

1. Гормональные изменения. Основными гормонами, задействованными во время беременности, являются прогестерон и эстроген. У беременных вырабатывается больше эстрогена, чем обычно. Кроме того, уровень прогестерона в организме также увеличивается. Изменения в уровне прогестерона могут привести к ослаблению суставов и связок во всем теле. Более того, внутренние органы увеличиваются в размерах, включая мочеточники, которые соединяют мочевой пузырь и почки.

Прогестерон также играет важную роль в изменении размеров матки, начиная с периода до беременности, заканчивая моментом, когда плод получает полное развитие. Вам необходимо понимать, что прогестерон и эстроген крайне необходимы для благополучного протекания беременности. Гормональные изменения являются причиной перепадов в настроении во время беременности и приливов. Данное состояние является очень распространенным для беременных женщин.

Заниматься физическими упражнениями становится сложнее, поэтому беременные женщины больше подвержены риску возникновения растяжений. Строение тела беременной женщины также меняется. Грудь становится больше, а живот из плоского превращается в круглый. Это приводит к искривлению спинных позвонков. Вследствие того, что сила притяжения теперь сосредоточена на передней части тела, это может привести к потере равновесия, что в свою очередь может стать причиной ушибов.

Вес тела беременной также увеличивается. Дополнительное притяжение и вес снижают скорость циркуляции крови, и кровь приливает к нижним конечностям. Данные притоки крови остаются в нижних конечностях, что приводит к опуханию рук, ног, и лица. Объем воды в организме также является препятствием на пути к физическим упражнениям. Из-за того, что физические упражнения являются одним из способов устранить симптомы гормональных изменений, вы можете подвергаться более частым приливам во время беременности.

2. Изменения в температуре тела. Существует две причины увеличения температуры тела: гипертермия и обезвоживание. Температура тела беременных увеличивается (гипертермия). Независимо от того, занимается ли беременная физическими упражнениями, внутренняя температура и скорость обмена веществ постоянно увеличивается. Однако, беременные могут контролировать внутреннюю температуру посредством увеличения прилива крови к коже и расширения поверхности кожи, где вырабатывается тепло. Беременным женщинам рекомендуется носить одежду из дышащих тканей, избегать физических нагрузок во влажную и жаркую погоду, пользоваться веерами во время занятий дома, и в качестве упражнений плавание. Эти простые изменения могут помочь облегчить приливы во время беременности.

Беременные женщины склонны к обезвоживанию после физических нагрузок в течение 20-30 минут, особенно во влажную или жаркую погоду, из-за чрезмерного потоотделения. Жидкость организма испаряется при потении, уменьшая приток крови к матке, мышцам и другим органам.

Изменения в организме беременной женщины могут привести к стрессу. Во время стресса в крови вырабатывается норэпинэфрин и адреналин. Приток крови увеличивается, что приводит к увеличению температуры тела. Приливы во время беременности впоследствии забирают тепло. Во время сна потение может быть вызвано тем, что тело перегревается, находясь под теплым одеялом.

Недавние исследования показали, что приливы во время беременности препятствуют спокойному сну по ночам, и касаются они практически 80% беременных женщин. Вот несколько простых способов снизить воздействие приливов по ночам: надевайте на ночь пижаму из хлопка, спите в прохладных комнатах, делайте физические упражнения рано днем, спите в дневное время только в случае усталости и дышите глубоко. Всегда помните, что приливы являются нормальной составляющей беременности. Также, как и сама беременность, они не будут длиться вечно.

Около 10% женщин испытывают жар при беременности. Во время приступов многие жалуются на чрезмерное потоотделение, сердцебиение, приливы тепла к лицу, шее, груди. Нормально ли это, и стоит ли волноваться будущей матери из-за таких внезапных скачков температуры? Поговорим об этом в нашей статье.

Ощущение жара - признак ранней беременности?

Небольшое повышение температуры тела, начиная с первых дней беременности, считается практически нормой. Это следствие гормональной перестройки в женском организме. На разных стадиях вынашивания ребенка возрастает активность то эстрогена, то прогестерона. Колебания гормонов могут вызывать неприятное чувство жара. То же самое происходит в период менопаузы, когда угасает функция яичников.

Конечно, приливы на ранних сроках происходят не в 100% случаев, но тем не менее бывают очень часто, как и перепады настроения. Примерно каждая пятая беременная раз в неделю может почувствовать себя горячей. Ритм сердца увеличивается, появляется головокружение, потливость, боль в висках, беспокойство, становится тяжело дышать, лицо краснеет.

Длится это состояние обычно от 30 секунд до 5 минут. Случаи таких «атак» могут возникать не только на любом сроке вынашивания, но и в любое время суток. Очень часто женщина плохо спит, просыпаясь посреди ночи, потому что внезапно ее тело или только верхняя его часть «горит». Чтобы облегчить приступ, можно открыть окна, умыться холодной водой. Все эти меры помогают при ранней и поздней беременности, но нужно беречь себя, чтобы не простудиться.

Знающие гинекологи и терапевты успокаивают женщин, заявляя, что после родов приливы исчезнут. Однако случается так, что в жар бросает и во время кормления ребенка грудью. В любом случае, принимать самостоятельно лекарства или добавки, даже если они изготовлены из растительных компонентов, не стоит, так как это может навредить и матери, и плоду.

Как бороться с чувством жара при беременности

В большинстве случаев ощущения, связанные с гиперемией тела, безвредны для матери и плода. Однако можно предпринять действенные меры для того, чтобы беременность протекала более комфортно:

• Носите свободную одежду, состоящую из нескольких слоев. Если вам станет жарко, верх можно снять.
• При выборе отдавайте предпочтение вещам из натуральных волокон (например, хлопка, льна), которые поддерживают хороший воздухообмен кожи и отлично впитывают пот.
• Проветривайте спальню перед сном. Чтобы комната не слишком нагревалась днем, держите занавески или жалюзи закрытыми.
• Регулярно освежайте лицо с помощью спрея (с охлаждающими ингредиентами), или просто бутылки с водой для увлажнения кожи.

• Следите за весом, не переедайте, так как лишние килограммы способствуют появлению и интенсивности приливов.
• Принимайте душ, когда кидает в жар.
• Воспользоваться можно и влажными салфетками, охлаждающей гелевой маской для лица, компрессом на лоб, шею, запястье.
• Не злоупотребляйте нахождением на солнце, носите головной убор. Оставайтесь в тени в яркий знойный день. Носите в сумке компактный зонтик от прямого солнца, складной веер.
• Протирайте лицо кубиками льда, которые можно заготовить из травяных настоев, заморозив их в специальных формочках.
• Пейте достаточно жидкости в течение дня во избежание обезвоживания.

• Разведите дома комнатные растения. Они не только прекрасно озонируют воздух, но и радуют своим цветущим внешним видом.
• Ешьте охлажденные продукты: салаты, свежие овощи, фрукты и ягоды с высоким содержанием воды.

Когда требуется неотложная врачебная помощь

Следует особо отметить, что если повышается артериальное давление или температура тела увеличивается до 38° C и выше, и вы замечаете другие симптомы (диарею, рвоту, боли в горле и в теле, заложенный нос), которые указывают на инфекцию, то необходимо срочно проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы найти истинную причину лихорадки.

Чем еще себе помочь?

Профилактикой приливов является посильная физическая активность беременной женщины (если нет противопоказаний).

Так, занятия фитнесом, йогой или специальной гимнастикой для беременных помогут предотвратить ли уменьшить вспышки жара и сделают ваши мышцы более гибкими, а сердечно-сосудистую систему более сильной и, конечно, станут отличной подготовкой к родам.

Одним из ранних признаков беременности считается ощущение то жара, то холода, даже при нормальной внешней температуре воздуха. Но такое происходит не только на первых месяцах беременности, порой ощущение жара происходит и на других месяцах беременности.

Причины ощущения жара при беременности:

1. Перестройка организма в первый триместр беременности. Резкое изменение гормонального фона в этот период очень часто сопровождается жаром до 37,5 градусов.

2. Повышенный метаболизм. Активизация и увеличение обменных процессов происходит на протяжении всей беременности, что может стать причиной резкого увеличения температуры тела.

3. Заболевания щитовидной железы. Из-за гормональных неполадок могут происходить приливы жара.

4. Скачки артериального давления. Постоянные скачки АД могут повлиять на состояние организма и стать причиной жара.

5. Гипертония.

6. Воспалительный процесс. Очаг воспалительного процесса может обнаружить только врач. Температура тела при воспалении обычно больше 38 градусов. Температура выше 37, которая держится более трех суток, также может появиться из-за воспаления в организме. Только врач способен выяснить точную локализацию воспаления и назначить безопасное лечение для беременной.

7. Вирусная инфекция. ОРВИ является наиболее частой причиной повышения температуры выше 38 градусов. Врачи не рекомендуют сбивать температуру ниже 38 градусов, чтобы иммунитет сам справлялся в данной ситуации. Многие препараты запрещены во время беременности, поэтому лучше всего обратиться к специалисту.

8. Обезвоживание.

9. Стресс и перенапряжение.

Заболевания, не связанные с нормальным течением беременности, должны быть обследованы врачом. Но бывает, что до похода в поликлинику беременной необходимо улучшить свое состояние, особенно если температура поднялась до отметки в 39 градусов.

Способы снижения температуры до похода к врачу:

Различные чаи с лимоном, особенно малина, шиповник и другие.
Питьевой режим.
Растирания водой помогут снизить жар.
Можно принять парацетамол, особенно если другие способы не помогли.
Обратитесь к врачу при первой возможности.

Физиологические вспышки жара легко устраняются с помощью некоторых рекомендаций.

Способы для облегчения состояния при физиологических причинах:

При ощущении жара организм теряет жидкость, поэтому необходимо постоянно восполнять потерю, соблюдая питьевой режим.
Ношение натуральных тканей избавит от парникового эффекта, который происходит при ношении синтетики. Особенно рекомендуется хлопок.
При частых бросаниях в жар можно подготовить кубики льда или гелевую маску в холодильнике и при необходимости ими воспользоваться.

Состояние, когда бросает в жар при беременности, может быть вполне нормальным физиологическим процессом, но если жар сопровождается симптомами или температура не проходит в течение трех дней, к врачу необходимо обратиться срочно.

Материал подготовлен специально для сайта