Ожидая появления на свет первенца, мы морально готовимся ко многим сложностям: бессонным ночам, детским капризам и болезням, хронической усталости… Но даже самые дальновидные из нас не предполагают, что счастливейшее событие в жизни пары зачастую становится отправной точкой ее разрушения. Можно ли сохранить отношения, если вас стало трое?
Многочисленные исследования подтверждают этот парадоксальный тезис: в первый год жизни ребенка значительно понижается удовлетворенность собственным браком. Статистика, представленная в исследовании Денверского университета (University of Denver, 2009), ошеломляющая: об этом заявляют 90% пар. Согласно данным, опубликованным в журнале Psychology Today, это касается и тех людей, чьи отношения до беременности казались им прекрасными.
Более того, чем выше у мужчины и женщины были ожидания от будущего родительства, тем сложнее они переживают этот период: вместо близости наступает отдаление, вместо взаимопонимания - разногласия по поводу воспитания малыша. Неслучайно по российскому законодательству мужчина не имеет права развестись с женой без ее согласия во время беременности и в первый год жизни ребенка.
Что же происходит с парой после рождения их первенца? Психологи выделяют несколько важнейших аспектов, в числе которых социальные и культурные установки в обществе, высочайший уровень стресса в первые месяцы после родов, а также гендерные различия в поведении мужчины и женщины в этот период. О каждом из них наш корреспондент подробно поговорил с экспертами.
Из диады в триаду
«В отношениях мужчины и женщины в этот момент происходят огромные изменения, - объясняет психолог, основатель групповых занятий по подготовке к родам Дарья Уткина. - Их роли кардинально меняются: раньше они были любовниками, а теперь стали молодыми родителями. Эта трансформация требует много времени». Поначалу это шокирует: вы много лет (или же месяцев) знали друг друга, и вдруг в одно прекрасное утро приходит осознание, что это совсем не тот человек, которого вы клялись любить вечно. Инна Хамитова, системный семейный психотерапевт, считает это вполне естественным процессом: «Родительство поворачивает людей совершенно новой стороной друг к другу. И людям в каком-то смысле надо знакомиться заново, даже если они были вместе 10 лет. И пара либо адаптируется к этим изменениям, либо это начало конца».
Появление малыша касается не только его мамы и папы, но их родственников и даже друзей
Все семейные и социальные связи претерпевают значительные изменения, и они тоже влияют на отношения внутри пары. «Многое зависит от позиции бабушек и дедушек - как они видят свою роль в воспитании ребенка и насколько это совпадает с ожиданиями его родителей, - комментирует Дарья Уткина. - А в зависимости от того, насколько важна была социальная активность для папы или для мамы, им легче или труднее адаптироваться к своей новой жизни. Мы все знаем эти знаменитые разговоры молодых родителей «о детских какашках» - а насколько они вообще вписываются в ваш предыдущий образ жизни?»
Безусловно, все эти процессы индивидуальны и зависят от особенностей личности. «Кроме того, в каждом из нас после рождения ребенка просыпаются определенные внутренние конфликты, связанные с отношениями с нашими собственными родителями, - замечает Инна Хамитова. - И это тоже может провоцировать отдаление между супругами. Но все-таки треугольник - более устойчивая структура, чем диада. И если паре удалось пережить кризисный период, отношения становятся гораздо крепче. Если же пустить эту ситуацию на самотек, в семье возникает та трещина, которая потом может превратиться в пропасть».
Если одному или обоим родителям чересчур сложно изменить свои привычки, ребенок становится катализатором конфликтов, потому что привносит в жизнь такой уровень стресса, что пара встает перед вопросами: готовы ли мы включить этого третьего в наши отношения? Или мы хотим передать его няням и бабушкам, продолжив те отношения, которые были? Или мы понимаем, что дальше строить отношения невозможно? «Ответить на них удается приблизительно к концу первого года жизни малыша, ведь именно тогда приходит осознание, что ребенок - это навсегда». Кроме того, существует некий запрос со стороны общества: год дается молодым родителям для адаптации, но по истечении этого срока ожидается, что они начнут вести привычный образ жизни.
Трудно всем
Во время беременности и после родов женщина испытывает колоссальное гормональное потрясение в своем организме. Каждая мать реагирует на него по-разному: для многих младенец является тем, что ограждает от внешнего мира, особенно в период грудного вскармливания. «Кроме биологических факторов, у каждой женщины свой уникальный психологический опыт, - подчеркивает Дарья Уткина. - Для кого-то это двигатель, а для кого-то - причина для депрессии. Но в любом случае это огромная физическая и ментальная работа, а при этом еще есть ребенок, с которым нужно налаживать связь, и партнер, с которым надо строить отношения по-новому». В этот момент отец также переживает серьезный стресс: готов ли он к такой ответственности, «построил ли он дом и посадил ли дерево». И этот стресс лишь усугубляется завышенными ожиданиями мужчины и женщины от самих себя и друг от друга.
Все забывают про мужчину, который стал папой, а это равноценное событие!
Причем, в отличие от женщины, для которой в культуре есть множество приемов и ритуалов, чтобы адаптироваться к своей новой роли, для мужчины этот процесс может оказаться гораздо сложнее. «Пусть это лишь символические обряды, но женщину встречают с цветами из роддома, дарят подарки на детские дни рождения и многое другое, - комментирует Дарья Уткина. - Но все забывают про мужчину, который стал папой, а это равноценное событие! Фактически для него нет никакого способа инициации, кроме как пойти с друзьями в бар и напиться. И если он выбрал вместо этого пойти, например, на роды, где центр - женщина, а потом ребенок, то получается, что он пережил огромное потрясение, а оно никак символически не отмечено. Ему приходится опираться не на традиции, а искать для себя новые пути».
В итоге мы видим двух людей, которые не спят ночами, находятся в состоянии сильнейшего стресса и тревоги, у которых есть младенец, который тоже хочет понять, как ему в этом мире жить. Оба партнера испытывают разного рода давление: друг от друга, от родственников, друзей, общества.
Дарья Уткина с тревогой говорит о тренде последних лет: «Сейчас есть некий социальный образец - женщина, которая сразу после родов должна вести тот же образ жизни, что и до беременности. Она работает, ведет светскую жизнь, выглядит стройной и сексуальной - никаких капризов и перемен. Это транслируется из журналов, телевизора, книг и, во-первых, создает для мужчины абсолютно неверную картинку того, как это бывает на самом деле. А во-вторых, оказывает невероятное давление на женщину, которая испытывает удвоенное чувство вины». Таким образом, женщине отказано в самом главном - почувствовать себя полноценной матерью и спокойно обретать гармонию с собственным ребенком.
Ключи к взаимопониманию
Именно в этой стрессовой точке зарождаются проблемы, которые впоследствии могут привести если не к разрыву отношений, то к серьезному отдалению между партнерами. «Рождение ребенка, как лакмусовая бумажка, выявляет те нерешенные задачи в паре, которые были и до родов, - утверждает Инна Хамитова. - Если партнеры не договорились «на берегу» по поводу своих обязанностей и ролей или просто не создали доверительных отношений, то, когда появляется ребенок и задач становится еще больше, сделать это уже гораздо сложнее. Этот процесс может принять очень острые формы и перерасти в постоянные скандалы.
Первый совет для будущих родителей - серьезно готовиться к рождению ребенка. И не в детском магазине, покупая пинетки, а за столом переговоров, обсуждая все возможные негативные моменты и риски. «Больше узнавайте про роды и послеродовой период, - советует Дарья Уткина. - Ходите вместе на курсы для беременных, читайте специализированную литературу. Очень важно заранее обсудить, нужна ли вам няня или домработница, какую роль будут играть бабушки и дедушки. И главное, что вы сами ждете друг от друга».
Ключ к взаимопониманию - дать партнеру возможность и время осознать свою новую роль
Рождение малыша для большинства людей - главное событие в жизни. Но при этом осознание, что эта жизнь уже никогда не будет прежней, приходит к молодым родителям не сразу. По объективным причинам они вынуждены менять свой образ жизни, график, привычки - и для некоторых это становится проблемой. Особенно для мужчин, которые, в отличие от женщин, не наделены от природы гормонами, позволяющими скорее осознать свое родительство. Поэтому им зачастую необходимо больше времени для адаптации, и здесь ключ к взаимопониманию - дать партнеру возможность и время осознать свою новую роль. Вместо упреков и ультиматумов стоит подробно объяснить, почему ваша новая жизнь требует определенных жертв со стороны обоих родителей.
Физические трудности и гормональный всплеск серьезно влияют на эмоциональное состояние молодой мамы - психологи часто называют его «измененным», подразумевая то, что она может вести себя совершенно иначе, чем до рождения ребенка. Даже самая уравновешенная женщина в одночасье может стать плаксивой и капризной. Многие матери описывают первые месяцы после родов как «черную дыру в сознании, когда ты не отдаешь отчета в своих действиях».
Рассказывая о своих отношениях в первые год-два жизни малыша, пары часто используют слово «невыносимо». Именно это чувство толкает их к расставанию. Кажется, что терпеть больше невозможно и единственный выход - развод. «Люди находятся в крайне стрессовом состоянии, - объясняет Дарья Уткина. - И понять в такой ситуации, насколько объективны твои эмоции, очень сложно. Я действительно чувствую это или немного переигрываю? Единственное, что можно контролировать, это наши эмоциональные реакции на события, которые происходят. Только мы сами можем вносить стабильность в ту среду, которая нас окружает».
Четвертый совет - проявлять терпимость к партнеру. Дело в том, что в состоянии «невыносимости» мы адресуем это чувство человеку, который у нас его вызывает. Мы перекладываем на него ответственность за свое состояние, хотя оно возникает просто потому, что в какой-то момент реализуются наши собственные страхи и переживания. «Но необходимо понимать разницу между «терпеть» и «проявлять терпимость», - предупреждает психолог. - Когда человеку больно, если он зажмурится, то на мгновение станет легче. Но если источник боли не исчезает, то организм погибает. И мы приходим к вопросу: эта ситуация повод для того, чтобы перетерпеть, или для того, чтобы быть терпимее? От чего мне станет легче прямо сейчас и в более широкой перспективе?»
Зачастую отдаление в паре возникает потому, что на самых ранних этапах отец чувствует себя выключенным из жизни матери и ребенка. Поэтому важным моментом становится попытка избежать «чувства третьего лишнего». Сегодня папы активно принимают участие в подготовке к родам и даже самих родах. Создается иллюзорное равноправие между родителями, которое тут же разрушается, если женщина кормит грудью. «Многие папы облегченно вздыхают, когда узнают, что в их отцовские функции не входит кормление по ночам и «усыпление» малыша, - успокаивает Дарья Уткина. - Тогда перед мужчиной встает вопрос: а зачем я вообще здесь нужен? Но на самом деле перед ним стоят важнейшие задачи: создавать пространство для того, чтобы женщина спокойно могла ухаживать за ребенком, быть сильным и ответственным, помогать своей партнерше восстановиться после родов». И тогда отец чувствует, что это его роль и она значима, он вдохновляется и не чувствует себя третьим лишним. Нужно только почаще напоминать ему об этом».
И наконец, главный ключ к тому, как сохранить семью, - стремиться к равновесию между родительством и супружеством. «Несмотря на то что вы стали папой и мамой, нельзя забывать, что вы еще и супруги, друзья, любовники, просто близкие люди, - предупреждает Инна Хамитова. - Это отдельная и важная задача - уделять друг другу время и эмоции. Заведите традицию раз в неделю оставлять ребенка бабушке или няне, а самим хотя бы пару часов проводить вдвоем».
Этот тезис подтверждает и исследование Университета Денвера: пары, которые спустя 6 месяцев после рождения ребенка чувствовали себя в большей степени любовниками/партнерами, чем другие опрашиваемые, испытывали в целом гораздо меньший стресс от своего родительства, легче переживали трудности, связанные с появлением младенца в семье. Чем больше мы вкладываемся в наши отношения в этот период, тем лучше он пройдет для всех трех членов семьи.
После рождения ребенка почти каждая пара встречается с трудностями во взаимоотношениях. Семейный корабль попадает в шторм семейных ссор, взаимных обвинений и обид. Что с этим делать? Как уберечь семейный корабль и минимизировать потери?
Чтобы лучше разобраться в этой проблеме, я пригласила к разговору женщин и мужчин. И в результате получился обобщенный образ взгляда на проблему глазами женщины и мужчины. У каждой семьи своя индивидуальная история, но проблемы - одинаковые.
Женский взгляд на проблему
В первое время, как только появился ребенок, я не могла ничего понять. У меня было полное смятение. Почему мы так много ссоримся? Мы же любим друг друга и очень ждали появления ребенка. Он такой хороший у нас! Мы даже вместе рожали.Все было хорошо, но, когда я вернулась домой - начались постоянные скандалы... Я не была готова к этому. Мужчину будто подменили. Он стал очень раздражителен. У нас буквально по каждому поводу ссора. Вот, например, я весь день с ребенком, и под вечер, конечно, устаю. Я жду мужа с работы, чтобы он помог искупать дочь.
Он знает об этом, и это была его инициатива. Но он может опоздать, или, еще хуже, начинает эксперименты над ребенком. То воду прохладную делает, то окно забудет закрыть. И таких ситуаций с ребенком, по дому - полно.
И главное, что больше всего меня раздражает, он доказывает, что это ничего страшного. Я уже просто не выдерживала, и книжку ему давала почитать. Легче все же сделать! Но это же не выход. Я уже молчу о ужасный период детских колик...
И с бытом - постоянные претензии. Я понимаю, что у женщин есть постродовая депрессия, и стараюсь держать себя в руках. А у мужчин - что? В голову лезут плохие мысли: что человек разлюбил хочет расстаться? Я совсем не чувствую его поддержки. Неужели это никогда не закончится?
Мужской взгляд
Мне трудно воспринять сразу так много изменений. С женой теперь трудно общаться и мне неуютно дома. Ребенок часто плачет, и я не знаю, как с ней лучше обращаться. В квартире стоит постоянный хаос.Я стараюсь помогать с покупкой продуктов и по дому. И мы очень часто ссоримся. Я понимаю, что жена устает, но я тоже не отдыхаю на работе!
Я люблю и жену, и ребенка, но очень хочу, чтобы этот период закончился и мы жили как раньше - спокойно. Когда жена оставила меня на 3-4 часа с четырехмесячным ребенком, я ее лучше понял. Ребенок требует очень много внимания, и на все остальное не остается сил. Я готов что-то делать, чтобы ситуация изменилась к лучшему. Но не знаю, что может переломить ситуацию...
Итак, давайте попробуем детально разобраться в ситуации, выделив ключевые вопросы.
Почему возникают недоразумения в семье после рождения малыша, и кто в этом виноват?
Семья существует, как единая система, как пространство. Здесь присутствует свой порядок, правила, распределение ролей. И мы должны понимать, что до рождения ребенка - это одно пространство, а с приходом малыша - оно переформатируется.Семья - как музыкальный инструмент, должна снова быть настроена. И этот период является кризисным. Впрочем, это не есть нечто катастрофическое. Это просто свидетельство, что семья растет, и порядок и правила должны быть пересмотрены.
Это можно сравнить, для наглядности, с возрастными кризисами ребенка. Например, кризис первого года жизни у малыша. Каждая опытная мама знает, что подобные периоды - природные, это как ступенька в развитии. То же самое можно сказать и о семье.
Что должно измениться, чтобы семья вышла из кризиса?
Прежде всего, это распределение ролей в семье. Ребенок приходит в этот мир и помогает женщине стать мамой, а мужчине - папой. Дети вырастают в любви, в умении родителей заботиться о новой маленькую Личность, которая очень нуждается в их участия в своей жизни.Но здесь важно не потерять приоритеты и правильные акценты. Наш народ очень детоцентричный, если можно так выразиться. И иногда супругов с рождением ребенка впадает в искушение поставить его - в центре семьи.
Но от этого всем только хуже. Воспитывая детей, следует помнить, что только у счастливых супругов вырастают счастливые дети. Полнота любви папы и мамы, их гармоничные отношения - это залог того, что у ребенка заложится правдивая модель мира.
Ребенок - это воплощение вашей любви в семье, это подарок, благословение с небес. И дети, будто долгожданные гости в вашей семье, будто птенцы, которые вырастут и затем отправятся самостоятельно вить свое гнездышко. И их нужно научиться так любить, чтобы быть готовыми отпустить в свою взрослую жизнь. А когда мы сможем это сделать? Когда мы будем чувствовать любовь к своему мужу (женщины), когда мы будем парой.
Возможные сценарии выхода из кризиса?
Время после рождения ребенка - особенный и для женщины, и для мужчины. Каждый по-своему переживает, осмысливает приход нового члена семьи, принимает ребенка в свое сердце.Для женщины зоной риска является постродовая депрессия. В общем, возникает вопрос - победит чей-то эгоизм, или, все же, жертвенная любовь в семье и умение поддерживать друг друга в этот период? Иногда это время - когда каждый задумывается - а где мое место в этой семье?
И некоторые сдают позиции в пользу своего эгоизма. Это может быть как женщина, так и мужчина. Может наблюдаться незрелая позиция, когда в семье начинается ревность к ребенку, когда ребенок воспринимается как соперник - и эта модель может закрепиться на всю жизнь, даже когда дети вырастут. Но чаще всего, взрослые за полгода-год путем проб и ошибок договариваются между собой, и очень хорошо взаимодействуют. Главное - это общаться, а не накапливать обиды.
Какие бы сложные ситуации не случались, помните слова: «Все мы стремимся любви». Это позволит изменить отношение даже к наиболее конфликтных ситуаций. Тогда в раздраженной жене - вы увидите любимую женщину, просто устала и нуждается в помощи с ребенком. А в резкости мужчины - растерянного любимого, что соскучился по вашим объятиями и лаской.Если вам трудно - просто скажите об этом. И будьте готовы в случае необходимости также подставить плечо. Изменяйте друг друга.
(Помню, когда у нашего первенца ночам были сильные колики, то мы по очереди по два-три часа носили ребенка на руках.)
После рождения ребенка рекомендуется пересмотреть приоритеты и оставить в прошлом все свои иллюзорные картинки об идеально чистом доме, идеальный вид и т.д.. Прежде всего, вы - папа и мама. У выспавшейся сытой счастливой мамы, у веселого папы - растет счастливый малыш. Но не впадайте в крайности:)
Научитесь экономить физические и эмоциональные силы. Отдыхайте при каждой возможности. Концентрируйтесь - на положительных моментах. Всегда под рукой пусть будет фотоаппарат. Просмотр веселых снимков поможет переключиться.
Давайте себе глоток воздуха. Делайте время от времени дела, которые вас насыщают. (Во время ухода за ребенком включите любимую музыку и т.д.). Проводите время все вместе, семьей, и отдельно - поход к подруге на 1:00 перезагружает на целую неделю:)
Если возник конфликт - не раздувайте его, а спускайте на нет сразу. Если поставить себя на место другого - это поможет лучше понять его чувства.
Во время конфликтов чаще говорите о своих чувствах, используйте «Я - послание» вместо обвинений. (Мне кажется, что ты забыл...)
Не требуйте, а спрашивайте. При уходе за ребенком не требуйте командным тоном («Принеси..»), а ласково спрашивайте ("Не мог бы ты подать это красное полотенце?")
Скажите «нет» посторонним вмешательством родных и близких. Отстаивайте условные границы вашей семьи. Не плачтеся родным, когда вам трудно. Поделитесь своими переживания лучше с друзьями, посторонними людьми, вас выслушают и поймут.
Как бы ни было периодами сложно, помните, что Любовь - все победит. И не так важно, что произошло, а что - запомнилось - и попало в вашу копилку сердца. Желаю, чтобы в ваши воспоминания после рождения малыша попали веселые забавные детские улыбки, курьезы бессонных ночей и бесценные моменты ощущения семейного счастья.
Появление малыша на свет – событие, безусловно, радостное. Однако появление в семье нового члена несет с собой большие перемены в жизни его родителей, и это в большинстве случаев сказывается на качестве отношений между ними.
Стресс, бессонные ночи, отсутствие времени друг для друга частенько приводят к взаимной неприязни, непониманию, обидам и ссорам на пустом месте. Что же делать? Как научиться понимать друг друга и малыша? Как вернуть брачную реку в прежнее русло?
Как меняются отношения между супругами после рождения малыша
Когда в семье появляется первенец, отношения между его родителями частенько круто меняются в худшую сторону. Для семьи первый год жизни малыша – это серьезное испытание , требующее активной проработки со стороны обоих партнеров. К сожалению, многие пары, ставшие мамой и папой, этого испытания не выдерживают и разводятся. А это гораздо больший стресс и для ни в чем не повинного малыша, и для его родителей.
Жизнь женщины, ставшей матерью, меняется до неузнаваемости: нет времени ни на уход за собой, ни на какие-то свои дела и проекты, ни на хобби; да и просто прогуляться и посидеть с подружками в кафе за чашкой кофе становится как минимум проблематично. Современные дамы, привыкшие к активной работе и светской жизни, особенно тяжело переживают эти изменения. Именно поэтому характер молодой мамы порой сильно портится, она может устраивать скандалы и истерики без причины, упрекать мужа в отсутствии внимания к ней и ребенку, да и просто не справляться с домашними делами так хорошо, как раньше.
Мужчина, в свою очередь, часто не понимает, почему его избранница, произведя на свет желанного, здорового и любимого малыша, стала такой «стервозной» и так плохо выглядит. Увы, многие представители сильного пола на полном серьезе считают декретный отпуск отпуском. Поэтому на женщину сыплются упреки типа: «Ты ж дома сидишь, денег не зарабатываешь, так почему ты не успела этот несчастный борщ сварить (погладить рубашки, вымыть пол, сходить в магазин)?». Понятно, что многие мужчины устают на работе и, придя домой, хотят видеть на столе горячий ужин, в доме – идеальный порядок, ребенка – чистым, накормленным и мирно играющим, а жену – ухоженной и счастливой. Но, увы, без активной помощи супруге подавляющее большинство парней видят дома картину с точностью до наоборот. И первым делом устраивают скандал…
Как же вернуть те прекрасные отношения, что были до появления в семье третьего члена? Все очень просто: нужно быть терпеливее и внимательнее друг к другу, обговаривать с партнером свои проблемы и страхи, побольше времени проводить вдвоем и – не смотря ни на что – научиться отдыхать и уделять время себе любимой (любимому).
Послеродовая депрессия
Кроме вышеописанных ситуаций, не выходящих за рамки нормальности, многим из современных женщин хорошо знаком такой неприятный термин, как послеродовая депрессия. Развивается это заболевание у каждой десятой молодой мамы в первые три месяца после родов; сохраняться и прогрессировать оно может в течение года и даже больше. Наиболее подвержены послеродовой депрессии женщины, которым не уделяют внимания, которым не помогают.
Симптомы послеродовой депрессии:
- Усталость.
- Раздражительность.
- Беспокойство за будущее ребенка и собственные перспективы.
- Чувство нереальности окружающего мира и ситуации.
- Подавленность.
- Приступы паники.
- Резкое снижение или утрата аппетита и либидо.
- Проблемы со сном.
- Беспомощность в домашних делах.
- Утрата любви к ребенку, что неизбежно приносит с собой осложнение в виде тяжелейшего чувства вины.
- Постоянный страх стать плохой матерью.
Каковы же причины данного заболевания? Ученые расходятся во мнениях, но большинство называет
- Наследственность.
- Отсутствие поддержки и внимания со стороны партнера.
- Преждевременные роды, проблемы со здоровье м у ребенка или у мамы.
- Детство без материнской ласки.
- «Скачки» гормонов.
- Естественная реакция на роды и материнство.
Женщине, обнаружившей у себя симптомы данного заболевания, очень важно научиться расслабляться. Как это сделать? Ни в кое случае не стоит поддаваться искушению выпить, покурить или до отвала наесться сладкого. Стресс так не победить, а вот ребенку нанести вред можно запросто. Лучше воспользоваться одним или парочкой из приведенных ниже советов.
- Отказаться от чая, кофе и других напитков и продуктов, содержащих кофеин, и заменить их успокаивающими травяными чаями, например ромашковым или мятным.
- Пока малыш отдыхает, найти пятнадцать минут, чтобы почитать хорошую книгу. Чтение – отличный способ справиться со стрессом.
- Вывезти ребенка в коляске во двор и поработать в саду.
- Посмотреть хорошую комедию. Смех поднимает настроение, а значит, побеждает стресс и нервозность.
- Погулять в красивом спокойном месте, насладиться общением с природой.
- Заняться йогой.
- Принять ванну с успокаивающими маслами.
- Вместе с партнером заняться чем-то, что нравится обоим. Не обязательно сексом, если женщина не хочет.
Отец ребенка также может и должен принимать активное участие в излечении молодой мамы от такого неприятного недуга, как послеродовая депрессия. От него требуется сравнительно немного:
- Поменьше придирок, побольше любви и внимания.
- По мере возможности брать на себя часть забот о малыше и – или домашней работы.
- Давать супруге больше времени на себя и свои дела и увлечения.
- Больше времени проводить с ней вдвоем, но не настаивать на занятиях любовью.
Пожалуй, наиглавнейшее, что нужно помнить паре, которая вступила в такой непростой период семейной жизни, как первый год первенца, это то, что они теперь – единое целое , и что орущий – писающий – какающий комочек – это прекрасный плод их крепкой любви. Совсем скоро этому плоду любви исполнится годик, и всем станет гораздо легче. Мама и папа поймут, что истерили, ругались и скандалили без видимой причины и обновленная семья счастливо заживет втроем.
С кризисом после рождения ребенка сталкиваются практически все пары, даже те, которые отлично осознают, насколько серьезный шаг был сделан, и все ранее обсудили неоднократно.
Практикующие психологи регулярно сталкиваются с женщинами, которых тревожит то, что после рождения ребенка испортились отношения с мужем, и которые стремятся найти выход из сложившейся ситуации.
Как манипулировать мужчинами, чтобы достичь желаемого? Узнайте об этом из нашей .
Причины кризиса
Чтобы преодолеть этот кризис и не расстаться, партнерам следует быть максимально откровенными и внимательными по отношению друг к другу.
Это поможет им пересмотреть взгляды на мир и найти компромиссы .
Почему мужчина охладел?
Почему ухудшились отношения с мужем после рождения ребенка? Чтобы женщина смогла ответить на этот вопрос, ей важно:
Также следует помнить, что угождать мужу в ущерб себе не стоит: если у Вас хватает сил лишь на уход за ребенком и бытовые занятия, лезть из кожи вон, пытаясь совместить десять дел, — явно не самый лучший выход.
Это может привести к нервному срыву и различным психическим заболеваниям. Берегите себя .
Что делать, если он стал чужим?
Почему муж после родов стал чужим и начались ? Если женщина заметила, что ее партнер значительно отдалился, ей важно:
Также помните, что мужчине может потребоваться время на переосмысление сложившейся ситуации.
В отличие от Вас, он довольно слабо соприкасается с ребенком и не вынашивал его.
Единственное, что он видит точно, — многое изменилось в худшую сторону. У большинства мужчин возникают осознанные теплые чувства к детям , когда они уже подросли.
Как помириться с женой после сильной ссоры? помогут вам!
Как побороть ненависть к мужу?
В первые несколько месяцев после родов гормоны во многом определяют то, как чувствует и как ведет себя мать. Появление безосновательной ненависти к мужу — распространенная особенность в этот период.
Обычно негативные чувства исчезают, когда гормональный фон стабилизируется . Поэтому, если Вы ощущаете необъяснимую ненависть и очень плохо себя контролируете, это наверняка действие гормонов. Постарайтесь по возможности объяснить мужу об этой особенности и просто ждите.
Более серьезной является ситуация, когда ненависть определенно имеет под собой основания. Например, муж не выполняет никаких обязательств по уходу за ребенком, часто раздражается, кричит, а то и прибегает к насилию.
Если попытки спокойно поговорить с ним и предложить найти компромиссы ни к чему не привели, следует выждать некоторое время и, взвесив все как следует, подать на развод.
При этом, если мужчина проявляет насилие , особенно физическое, и делал это ранее, тянуть с не нужно.
Чтобы кризис был короче, а родители меньше ссорились и лучше понимали, зачем они решились на рождение малыша, важно подстелить соломки еще до родов: обсуждайте друг с другом будущее, здраво смотрите на процесс заботы о младенце, помните, что это не что-то легкое и веселое.Обсудите, как будете действовать в тех или иных ситуациях. Эти разговоры помогут наладить взаимопонимание в будущем.
Почему после рождения ребенка мужчина охладел? Узнайте об этом из видео:
Какие чувства вы испытываете после рождения ребенка, особенно первенца? Правильно, восторг, счастье, безграничную любовь к крохе, поглощаемость и упоение любовью… А что чувствует ОН, задумывались ли вы? Нет, вы сейчас неправильно подумали…
Не ребенок чувствует, а ваша вторая половинка, чьей половинкой является ваш общий ребенок! А что ОН, спросите вы? Он не ребенок, человек взрослый и самостоятельный, должен понимать, что мне сейчас не до него! Поздравляю! Вы сознательно сделали первый шаг к разрушению вашего брака. Если такой поворот событий не в ваших планах, то попробуем рассказать, как сохранить семью после рождения ребенка.
Жизнь после рождения глазами мужчины
Увез жену в роддом. Посидел. Подумал. Понял, что у меня есть несколько дней свободы. Решил не тратить время зря. Заранее прибрался, приготовил кроватку, прочие мелочи. Чтобы не посещали плохие мысли, встретился с друзьями. Выпили. Ребенок родился. Отметили. Вспомнил, что забыл поздравить жену. Купил цветы, фрукты. Поздравил.
Выписка. Вручили конверт, приехали домой, развернули. Родственники поохали, по ахали, поздравили, разъехались. Провел сравнительный анализ физиономии младенца на предмет соответствия с моей. Вроде похож. Ура! Я — отец!
Прошла неделя. Стараюсь подольше задержаться на работе или еще где-нибудь. Похоже, что дома теперь я лишний. Страшно хочется выспаться. Пришло понимание, что удастся это еще очень не скоро. Ребенок постоянно орет и приходится ублажать его, укачивая на руках. Жена занята только им, до всего остального ей нет дела. Постоянные упреки, что я все делаю не так и толку от меня никакого. Весь мир теперь крутится вокруг ребенка, и для супруги он стал смыслом жизни. Она уже с ним даже спит. Похоже, нашему браку конец.
После рождения ребенка испортились отношения жены с мужем
Жизнь после рождения глазами женщины
Приехали в роддом. Страх перед неизвестностью и понимание, что с этим страхом ты один на один. Прошедшие роды, как страшный сон, который закончился с появлением на свет маленького чуда. Чувство обиды на мужа. Оказывается, в то время, когда мне столько всего пришлось пережить, он просто развлекался с друзьями. И даже не поздравил. Похоже, ему вообще не важно, что у него родился ребенок.
Наконец-то выписка и я отдохну дома. Постоянные врачебные процедуры, крик новорожденных днем и ночью не давали расслабиться ни мне, ни малышу. У папы ошарашенный вид, похоже, до него начало доходить только сейчас. Приехали домой, с чувством гордости развернула малыша, все в восхищении. Вздохнула с облегчением после разъезда гостей. Все позади, и нас теперь трое. Я счастлива!
Прошла неделя. Валюсь с ног от усталости. Ничего не успеваю делать по дому, мое счастье требует непрерывного внимания. Бегу к нему со всех ног по первому зову из-за страха, что мой малыш, чего доброго, накричит себе грыжу. Постоянно хочется спать, но чуткий сон мешает этому процессу. Просыпаюсь даже от простого шевеления ребенка. Чтобы не бегать по сто раз к кроватке, положила его спать с собою. От мужа почти никакой помощи, ходит мрачный и с недовольным лицом. Неужели он не замечает, как мне сейчас тяжело? Я сильно разочаровалась в нем и нашем браке.
Если развитие ситуации и дальше пойдет по описанному выше сценарию, то между супругами вырастет глухая стена непонимания, а брак начнет трещать под возрастающим накалом взаимного недовольства. Не будем уделять внимания подробному разбору причин охлаждения отношений между супругами после рождения ребенка.
Причина одна — несоответствие ожиданий реалиям жизни «втроем» как со стороны мамы, так и папы, психическая и информационная неподготовленность.
А все остальное является закономерным следствием этой главной причины.
Признаки проявления послеродовой депрессии у женщин
Как исправить сложившуюся ситуацию?
Во-первых, перестаньте валить с больной головы на здоровую. Не ждите от супруга, что он вдруг все поймет, и начнет волшебным образом исправляться. Возьмите бразды правления в свои руки.
Ваш брак в ваших руках.
Начните разруливать ситуацию самостоятельно. Да, вы устали, никто не спорит. Но издревле женщина была хранительницей семейного очага, и во многом от нее зависело, насколько членам семьи будет тепло и уютно ощущать себя в ее рамках.
- уясните себе для начала, что ребенок — это не «свет ваших очей» и не самоцель в жизни. Это такой же, как и вы, член общества, пусть еще и не сформировавшийся. У него свой путь в жизни, который он выберет САМ, в независимости от ваших желаний. Помогайте ему, любите его, но без фанатизма и преклонения перед ним, как перед божеством. Представьте себе, что он у вас уже седьмой по счету.
- перестаньте придираться к мужу и непрестанно упрекать. Даже если он виноват, лучшее оружие, когда вы раздражены, взбешены и т.д. — это молчание. Скажете ему, как и в чем он виноват, и сколько раз виноват, когда будете спокойны, что также позволит вам трезво оценить ситуацию.
- попросите мужа помочь вам с ребенком и по хозяйству. Брак — совместное разделение семейных обязанностей, и в горести, и в радости. Только спокойно, без истеричных криков, что всем плевать на то, какая вы грязная! Он прекрасно понимает, что вы устаете и вам иногда нужно мыться.
- оставьте нудные комментарии, как нужно делать правильно, а как нельзя — не занижайте его самооценку. Пусть выкрутится сам, или спросит у вас. Не переживайте за ребенка, он в надежных руках. Вы ведь выходили замуж за адекватного человека? Да и ребенок жаждет общения с папой.
- покорно смиритесь с тем, что ближайшие год — три вы будете зависимы от ребенка и ограничены в своей свободе. У вас уже не получится, как раньше, куролесить с подружками где-нибудь на куличках, запросто выбраться на шашлык, или, на худой конец, прыгнуть с парашютом и пойти в горную экспедицию. Но вы знали об этом еще до заключения брака, правда?
- старайтесь хоть пару часов в неделю проводить вдвоем, без ребенка. Придумайте сами, как это технически осуществить. Забудьте на это время про существование «кровиночки». Да успокойтесь же, ничего с детем не произойдет за это время. Почувствуйте себя снова нужными друг другу, а не только ребенку!
После рождения ребенка совершенно разлюбила своего мужа
Взяв на заметку эти простые советы, изменив свое отношение к супругу и ребенку, отбросив фантазии на тему «какой должен быть идеальный брак», вам станет легче. Не в физическом, а психическом плане точно. Вы станете замечать, какой у вас прекрасный муж и замечательный папа и как вам хорошо втроем. А если счастлива мама, счастлив малыш. И папа! В таком позитивном настрое проще разглядеть, каким образом можно избежать семейных невзгод дальше и сохранить прочный союз двух любящих сердец.
