Дело было год назад - поздним вечером 31 декабря Елена и Стас сидели за праздничным столом, который Елена заботливо накрыла в его квартире. «И вдруг я подумала: «А с кем встречает праздник Вадим?» - вспоминает Елена. - Он разорвал наши отношения в начале лета. Я была обижена, почти ненавидела его. С тех пор у меня ни разу не появлялось желания узнать о нем. Но почему-то именно в тот момент я непроизвольно потянулась к телефону».
«Близкие отношения с другим человеком значимы для большинства мужчин и женщин, - признает семейный психолог Инна Шифанова. - И когда мы, согласно традиции, оглядываемся в прошлое и строим планы, то, конечно, вспоминаем тех, кто какое-то время шел по жизни с нами рядом. Но если воспоминания - наша внутренняя реальность, то позвонить или, например, подойти и заговорить, встретившись на вечеринке, - это уже действие, в которое мы вовлекаем других». Как минимум своего бывшего, а как максимум - и нынешнего партнера. Чтобы избежать непредвиденных последствий, полезно не сразу поддаваться первому порыву, а сначала понять - или хотя бы предположить, - чего мы ждем от другого, что хотим получить в результате своих действий. Объяснение «мы теперь друзья, а друзья всегда друг друга поздравляют» не годится. Бывшие любовники - это совсем другой тип отношений, чем у партнеров, у которых не было сексуальных отношений. Поэтому…
Попытка остаться друзьями - самообман. Наши чувства к партнеру не исчезают в тот момент, когда мы приняли решение расстаться (тем более если его приняли за нас). «Проходит время, прежде чем прошлые отношения перестанут болеть и полностью станут прошлым, то есть воспоминанием, - рассказывает клинический психолог Максим Цветков. - Когда это случится, я буду смотреть на того себя, который в прошлом, как бы со стороны». Наши эксперты сходятся во мнении, что только после этого имеет смысл вступать в отношения с другим человеком. Иначе нам придется делать двойную работу: в одно и то же время завершать прошлые отношения и строить новые. Это большая нагрузка, но на практике такие случаи нередки. Мысли о том, звонить или не звонить бывшему(ей), особенно если они настойчиво повторяются, означают именно это: отношения еще не завершены до конца.
Но даже если мы расстались по обоюдному согласию и у нас в прошлом нет невысказанных упреков и незавершенных конфликтов, все равно «те, кто были любовниками, не смогут стать «просто» друзьями, - подчеркивает Инна Шифанова. - И бесполезно делать вид, что мы не знаем чего-то, что мы на самом деле знаем. Даже если ум говорит нам, что все прошло, остается память тела. Поэтому мы волнуемся, услышав знакомый голос, уловив привычный запах другого, увидев его жесты и улыбку».
Если у нас уже появился другой партнер, имеет смысл спросить себя, хотим ли мы подвергать опасности эту связь. А если новых отношений не возникло, тем выше вероятность, что за желанием напомнить «бывшему» о себе может скрываться наше истинное…
Желание возобновить отношения. Мы расстаемся со своими партнерами по разным причинам. Отсутствие общих целей, глубокий конфликт, а может быть, и просто вспышка гнева. И спустя какое-то время после расставания, когда взаимные обиды утихнут, пара может сделать попытку восстановиться. Тем более если новых прочных отношений не возникло. «Вторая попытка - явление нередкое, - утверждает Максим Цветков. - Не факт, что она будет более успешной, но случается такое часто». Думая о «бывших», чаще всего мы вспоминаем не причины, по которым расстались, а то время, когда у нас все было хорошо. Почему так? «Любовь - миф о другом человеке, сотворенный нашим воображением, - размышляет Инна Шифанова. - Мы его создаем, мы его и меняем. Каждый из нас автор, актер и зритель истории нашей любви. И, как в пьесе, фонарь выхватывает то одно, то другое, в зависимости от наших приоритетов и настроения». Предпосылки, которые побудили нас соединиться в пару, с большой вероятностью никуда не делись. А несходство характеров или конфликт… Нам может казаться, что мы и (или) наш партнер за время, прошедшее с момента расставания, обрели новый опыт и способность не повторять старых ошибок. Вопрос в том, насколько наш «бывший» разделяет наши стремления. Узнать об этом действительно можно только на опыте. Не обязательно задав прямой вопрос. Но не так уж редко, произнося формальное поздравление, мы вслушиваемся не столько в ответ, сколько в интонацию: нам важно, как собеседник отреагирует, будет ли сух и краток или захочет поговорить подробно. Из этого мы надеемся сделать вывод о том, насколько он готов к сближению. Иногда нам было бы приятно, если бы он хотел вернуть отношения, даже в том случае, если мы сами к этому вовсе не стремимся. Таким образом мы надеемся…
Повысить свою самооценку. Обычно женщинам в большей степени, нежели мужчинам, свойственно сомневаться в собственной привлекательности, замечает Инна Шифанова. Поэтому нам часто хочется удостовериться в том, что мы не были проходным эпизодом, подтвердить свою ценность и уникальность, увидеть, что мы оставили значимый след в жизни нашего партнера. Возможно, за этим скрывается повышенная зависимость от чужого мнения. В этом случае, возможно, лучше не звонить «бывшему», а найти в себе, в своей жизни «нечто такое, за что мы сами можем себя уважать», советует Максим Цветков.
Болезненные переживания после разрыва, если их не удалось прожить до конца, могут подтолкнуть нас к мстительному желанию увериться, что бывший партнер все еще один, что ему не повезло и Новый год не будет для него радостным. Для нас это плохо только тем, что злоба, направленная на другого, содержится тем не менее в нашей собственной душе. И может разъедать ее, отравляя вовсе не его, а нашу внутреннюю жизнь. Считается, что мы не властны над своими чувствами, однако это не в полной мере соответствует истине. «Человек не волен над чувствами, которые он испытывает, но с того момента, когда он осознал их, от него зависит - развивать их, выращивать или, наоборот, позволить им уйти, - подчеркивает Максим Цветков. - По своей природе наши чувства - это реакция на внешнюю ситуацию, и они проходят, потому что любая жизненная ситуация со временем изменяется. Из всего множества наших чувств с нами остаются лишь те, что являются реакцией на наши собственные мысли». Поэтому лучший выход в этой ситуации - прощение. Оно помогает…
Поставить последнюю точку. И тогда в праздник, когда рядом с нами друзья или близкий человек, мы хорошо выглядим и чувствуем себя на высоте, мы можем искренне пожелать бывшему партнеру счастья. «Главный урок расставания - возможность найти свой настоящий образ, - убеждена Инна Шифанова. - Возможно, он проявлялся, когда эти отношения только начинались и вы были вполне уверены в себе, а потом разрушился под тяжестью доводов вашего партнера в пользу разрыва. Тогда к нему можно просто вернуться. Но, возможно, его предстоит создать заново - это нелегкая, но прекрасная и творческая работа, а достойно прожитое прошлое может стать в ней хорошим стартом».
Вести себя по-взрослому
В этом заключается искусство строить отношения с нашими бывшими возлюбленными, объясняет семейный психолог Максим Цветков.
- Пока мы одиноки, вопрос об отношении к бывшим возлюбленным касается только наших собственных чувств. Все меняется, если у нас появился новый партнер. Когда общение с одним не мешает желанию флиртовать с другим (или с другими), мы напоминаем маленького ребенка, который тянется к каждой яркой игрушке. Такое поведение ранит чувства, разрушает наши отношения, что, в конечном итоге, причиняет нам боль. Взрослый способен отличить главное от второстепенного. В роли взрослых мы прежде всего спрашиваем себя: какие отношения для нас важнее в настоящий момент? Именно их мы поддерживаем и развиваем. А от других мы можем отказаться либо поставить себе ограничения, которых намерены придерживаться (звонить, а не ехать в гости; разговаривать не дольше минуты…).
- Разведенные супруги, у которых есть общие дети, часто поддерживают дружеские отношения. Но если у одного из них (или у обоих) появился новый партнер, им стоит заранее обсудить с ним и с бывшим свои планы на Новый год, чтобы они потом не стали ни для кого неожиданностью.
- Невзрослое поведение проявляется и в ревности к прошлому наших партнеров. Например, когда мы устраиваем сцены, услышав, как они отвечают на телефонные звонки. Чувство собственности, стремление контролировать поведение другого, заставить его во всем следовать нашим желаниям - следствие непонимания собственных границ, неумения отделить «Я» от «не-Я». Самое опасное чувство в такой ситуации - гнев. Он как будто бы направлен на собеседников нашего партнера, но в реальности «достается» самому партнеру. Гнев разрушителен, и наши отношения могут сильно пострадать. Сладить с ним поможет развитое чувство собственного достоинства. Вспомните Ипполита из «Иронии судьбы»* - сначала он сердится на свою невесту Надю, потом напивается и жалеет себя. В результате свадьба отменяется. Его поведение - яркий пример того, как не стоит себя вести. А если бы он сохранил спокойствие и самоуважение, то история могла бы закончиться его триумфом и посрамлением соперника. М. Ц.
* «Ирония судьбы, или С легким паром!», режиссер Эльдар Рязанов, 1975 год.
Память сильных чувств
О том, почему для нас важны чувства, оставшиеся в прошлом, размышляет семейный психолог Инна Шифанова.
Мы скучаем по сильным чувствам, даже если они не были такими уж приятными - поскольку сама их сила подтверждает нашу душевную способность к глубоким переживаниям, а это часть нашего образа «Я». Если же были приятными - тем более. Радость, яркость… Жизнь, которую мы ведем в реальности, может казаться обыденной по сравнению с той, что осталась у нас в памяти. Память совершает свою работу, отсеивая повторы, смягчая и ретушируя. Фантазия - родная сестра памяти.
Предаваясь воспоминаниям, мы часто на самом деле фантазируем - добавляя к своему реальному прошлому мечту о том, каким это прошлое могло бы быть. И невольно обманываем сами себя. Новый год к этому особенно располагает. Ведь мы вспоминаем, как вместе переживали праздник… Если же мы вспоминаем возлюбленного, с которым мы расстались не в прошлом году, а лет десять назад, то к желанию снова встретиться с человеком из прошлого добавляется желание встретить себя-прошлую. Другой для нас в этом случае - одновременно «спусковой крючок» самоощущения («С ним я снова стану такой, какой была, когда мы были вместе») и вместилище нашей памяти («Он помнит меня - более энергичную, веселую, еще не разочарованную в чем-то… да просто более молодую»).
Можно вынуть из прошлого и привнести в настоящее какие-то забытые частицы себя - и встреча-воспоминание действительно способна в этом помочь. Но чтобы достичь такого результата, потребуется душевная работа, которая начинается с вопросов: чего мне не хватает? К чему я стремлюсь? А в отсутствие таких осознаваний итогом скорее всего станет смутная печаль и неудовлетворенность.
Я хочу тебе сегодня пожелать
Счастье новое скорее отыскать.
А коль ты его себе уже нашла,
Пусть оно подарит два крыла!
И не будет между вами ссор,
Как у нас бывали до сих пор...
Искренне желаю, чтоб навек
Был с тобою нужный человек!
Я не забыл тебя поздравить,
Не знаю, к месту или нет...
Но ведь когда-то мы встречались
И не было прекрасней лет...
Желаю счастья, но иного,
Без ссор ненужных и разлук.
Чтоб ты была любима снова,
Пусть ценит тебя новый друг!
Тебя я поздравляю, милая,
Хоть мы давно уже не пара.
Меня, возможно, ты забыла,
А может и не забывала...
Но в день рождения, конечно,
Тебе скажу я как всегда:
Ты лучше всех на свете женщин,
Среди светил – одна звезда!
Поздравляю с особым трепетом
Тебя с новым в жизни годком.
Пусть сбывается, во что верится,
Будет весел уютный твой дом.
Все мечты пусть реализуются,
Станут будни радость дарить.
И придёт удача на улицу,
А душа снова будет любить!
Я любил тебя, но все же
Что-то в жизни не срослось.
Хоть была мне всех дороже,
Все же счастье не сбылось.
Поздравляю с днем рожденья!
Будь счастливою с другим.
А мои все сожаления
Улетят, как в небо дым...
Оставайся такой же красивой и милой,
Сияй ярче самой яркой звезды,
Пускай всё вокруг излучается светом
В предвестии твоей самой лучшей мечты.
Тебя с днем рождения я поздравляю,
Любви и успехов, и больше тепла,
Чтоб жизнь для тебя была самой счастливой,
И в ней чтобы ты еще краше была.
Прошло немало времени уже,
Как мы расстались, волей случая.
Но поздравляю с днём рождения,
И признаюсь во всём была ты лучшая!
Тот кто сегодня рядышком с тобой,
Умнее был меня, и понял сразу,
Такой как ты на свете больше нет!
Ты даришь радость и душе, и глазу!
Вокруг тебя подруженьки гурьбой,
Завистников не мало, ты - прекрасна!
Желаю, чтобы в жизни молодой,
Случалось в тему всё, а не напрасно!
Мы с тобой уже не вместе,
Чувств мы пылких не нашли.
Но за все я благодарен,
Что вдвоем с тобой прошли.
В день рождения пожелаю,
Чтоб счастливой ты была.
И любовь свою скорее
В жизни сложной ты нашла.
Ты с каждым годом, лишь прекрасней,
И в день рождения твой желаю -
Счастливой быть, любимой, славной,
От души я поздравляю!
И хоть с тобою мы не вместе,
С улыбкой вспоминаю я,
Все наши взлеты и падения,
Остались мы с тобой друзья.
Тебе желаю семьи крепкой,
И пусть все сбудутся мечты.
Ведь знай, на этом белом свете,
Лишь лучшего достойна ты.
Бывшая девушка, помнишь меня?
Счастья тебе я желаю!
В памяти дату эту храня,
С рождения Днем поздравляю!
Ты извини, что у нас не срослось,
Тебя все равно уважаю!
Желаю, чтоб все в твоей жизни сбылось,
И тост за тебя поднимаю!
Бывшей девушке пишу,
Её поздравить я хочу,
Про День Рождения не забыл,
Ведь я её очень любил,
Поэтому прими слова,
Желаю счастья и добра,
Чтоб встретила свою любовь,
И закипала в венах кровь!
Пусть будет самым лучшим днем рожденья,
Его запомни ты на целый год,
Среди друзей, в чудесном окружении,
Давай его отметим без забот.
Я нежно поцелую твою щечку,
Как раньше, снова крепко обниму,
Как будто ты сестра, мой подружка,
Но знай, что я еще, чуть-чуть люблю.
Мы бывшие как пара, ну и что? –
Я все равно тобою восхищаюсь,
Ты чудо и желание моё,
Общением с тобой Я наслаждаюсь.
Хочу, чтоб ты могла счастливой стать,
И никогда от грусти не робела,
Желаю, в день рождения пожелать:
Пусть сбудется всё то, что ты хотела.
Встречай с улыбкой будни и заботы,
Пускай не грузит серая работа,
Живи и наслаждайся каждым днем,
Будь влюблена, как я в тебе влюблен.
Влюблен, как друг, как бывший паренек,
От нашей дружбы точно будет прок,
Желаю в день рождения не грустить,
А больше отдыхать, да с нами пить!
Я рад тому, что мы, всё так же рядом,
Приятно, что встречаешь меня взглядом,
Пришлось нам нити страсти разорвать,
Но связь общенья вряд ли оборвать.
Ты празднуешь чудесный день рождения,
От бывшего лови-ка поздравления,
Желаю тебе сказки и любви,
И чтоб глаза горели, как огни.
С днем рождения, бывшая моя!
Я сегодня об этом забуду.
Напьюсь, и любовь не тая,
К тебе приставать я буду.
Пожелаю сквозь пьяный угар
И здоровья и любви тебе жгучей.
А в час страсти нашей разгар
Ты поймешь, что нет меня круче!
Здравствуй, девушка моя. Бывшая.
О любви нашей светлой забывшая.
Очень жаль мне, что так получилось,
Наше счастье с тобой не случилось!
И желаю любви, без сомнения.
Не со мной, так с другим, но любви!
Ею только ты, детка, живи!
Желаю счастья я тебе
В дальнейшей, без меня, судьбе!
Пускай любовь найдет тебя,
Девчонка бывшая моя.
Ну а пока с рожденья Днем
Тебя поздравлю! Нипочем
Пусть будут горести тебе,
Желаю я удач в судьбе!
Я желаю тебе повстречать
Кого-то лучше, чем я.
Кто будет уметь прощать,
Обиды в душе не тая.
Я желаю тебе полюбить
По-взрослому в этот раз.
И тогда у тебя, может быть,
Выйдет то, что не вышло у нас.
Девушка моя, бывшая
Обо мне уж, наверно, забывшая,
Поздравляю тебя с Днем рождения!
И, конечно, желаю мгновения
Чтобы жизни твоей были яркими!
Пусть судьба осыпает подарками,
Будь счастливой, желаю, всегда,
Не грусти, я прошу, никогда!
Пусть не сбылись наши планы,
Пусть обрушились мечты,
Всё равно минуты счастья
До сих пор приносишь ты.
В этот день хочу поздравить
С днем рождения тебя
И сказать за всё спасибо,
Не хамя и не грубя.
Оставайся самой лучшей
И найди свою любовь.
Не теряй в друзей ты веру,
Хорошей лишь вновь и вновь!
Исполнения желаний
И здоровья целый воз!
Ну а тяжело чтоб было
Только от букетов роз!
С днем рождения поздравляю
И хочу тебе сказать,
Что всегда лишь с теплотою
Тебя буду вспоминать.
Я желаю, чтоб счастливой
Ты, красавица, была,
Чтоб о прошлом не жалела,
Словно розочка цвела.
Как бы далеко ни разошлись наши судьбы, в твой день хочу пожелать только хорошего. Пусть рядом будет понимающий, участливый, надежный человек, который тебя искренне любит. Будь всегда в хорошем расположении духа, здорова, удачлива и счастлива. С днём рождения!
Пусть уже не вместе мы с тобою,
Эту дату я забыть не смог,
Поздравляю с искренней любовью
И желаю правильных дорог.
Пусть твой мир заполнит только счастье,
И к ногам ложатся все цветы,
Будь успешной, это в твоей власти,
И всегда будь центром красоты!
Пусть наши разошлись с тобой пути,
Но помню я тебя и уважаю,
Желаю к счастью, к радости идти,
Сегодня с днем рожденья поздравляю!
Желаю быть уверенной в себе,
И быть всегда желанной и любимой,
Желаю ярких дней в твоей судьбе,
Единственною будь, неповторимой!
Поздравляю с днем рождения,
Ты красива, как всегда,
Хоть с тобой мы и не вместе,
Ты в душе моей всегда.
В этот день тебе в подарок,
Написал я поздравок.
Будь же счастлива, родная,
Расцветай ты, мой цветок.
Желаю счастья полный дом,
Любви пьянящей, словно ром,
Пускай исполнятся мечты,
Всегда желанной будешь ты.
Оставим все обиды в прошлом
И будем помнить о хорошем.
Прими мои ты поздравления.
От всего сердца - с днем рождения!
Как жаль, что наши разошлись дороги,
И судьбам вместе быть не суждено,
Но я тебе обязан очень многим
И до сих пор храню в душе тепло.
В твой день рожденья пожелаю счастья,
Любви взаимной и приятных встреч,
Всегда такой красивой оставаться
И в сердце только лучшее беречь.
Я любил тебя, но все же
Что-то в жизни не срослось.
Хоть была мне всех дороже,
Все же счастье не сбылось.
Поздравляю с днем рожденья!
Будь счастливою с другим.
А мои все сожаленья
Улетят, как в небо дым...
Оставайся такой же красивой и милой,
Сияй ярче самой яркой звезды,
Пускай всё вокруг излучается светом
В предвестьи твоей самой лучшей мечты.
Тебя с днем рождения я поздравляю,
Любви и успехов, и больше тепла,
Чтоб жизнь для тебя была самой счастливой,
И в ней чтобы ты еще краше была.
Пускай и были мы друг друга частью,
Но это жизнь, как говорится, селяви,
В день рождения желаю тебе счастья,
И, конечно же, огромнейшей любви,
А также много радостных событий,
Чтоб солнца луч в душе твоей светил!
И море удивительных открытий,
Чтоб каждый день удачу приносил!
Искренне и от всей души поздравляю тебя с днем рождения! Пусть вышло так, что нас разъединило время и пространство – я часто вспоминаю о тебе, с улыбкой и светлой грустью. Желаю тебе счастья и крепкого здоровья! Пусть из каждой форточки торчит по детской мордочке!
(Имя), с днюхой тебя! Знаешь, я вот тут подумал, что, наверное, я как никто иной могу поздравить тебя первым! Смотри – мы с тобой тысячу лет знакомы, пятьсот лет встречались, лет двести потом ненавидели друг друга – а теперь раз и навсегда дружим. Так не бывает? Не бывает. Но так есть – и для меня это честь! Ничего не желаю банального – все сама знаешь!)))
Забудь, что было между нами –
Ведь все, что было – то прошло
Давай останемся друзьями –
Ведь это тоже хорошо!
Наташа (Катюша, Ириша, Ленусик), в этот день рожденья
Я пожелать хочу тебе
Любви, удачи, настроенья
И только лучшего в судьбе!
Я знаю, будешь ты счастливой
Найдешь любимого навек
Я верю – это будет милый
И лучший в мире человек.
Я поздравляю тебя с днем рождения! Не могу сказать, что мне легко это делать – наверное, проще было вообще не писать. Но ведь это было бы не вежливо! Не держи на меня зла, я искренне желаю тебе обрести свое счастье – навсегда. Я всегда буду помнить о тебе все только самое лучшее. Надеюсь, и ты тоже.
Нам с тобой удалось очень многое
Мы развеяли мифы и мнения
Мы идем не одною дорогою –
Но маршруты у нас параллельные
Верю я, мы с тобою – одна вода
Пусть друзьями сейчас называемся
Но зато не ругаемся никогда
И так классно и часто общаемся
Поздравляю тебя с днем рождения!
Веселись до утра, не жалея сил!
Пусть запомнятся эти мгновения
Поздравлением тех, кто с тобою был.
Если ты думаешь, что я не нарушу добровольный обет молчания в день твоего рождения, ты заблуждаешься. И рад бы, но не могу. Спасибо тебе и Богу за то, что я был с тобой и был счастлив, как никто другой. С днем рождения! Пусть все всегда только хорошо будет! На этом опять замолкаю и не тревожу тебя.
Извини, если отвлекаю – чуть не забыл, представляешь! С днем рождения тебя! Прости, что так поздно спохватился – тоже, как и ты, весь в личных делах, про «бывших» не всегда есть время вспоминать. И тем не менее, в твой др я искренне желаю тебе побольше денег – ведь это, по-моему, единственное, что ты любишь!
Как говорится, вынужден тебя поздравить!))) (Имя), желаю радости вечной, любви бесконечной, здоровья прочного и всего хорошего прочего! Я очень рад, что сегодня у тебя все хорошо и ты счастлива! Это правильно, иначе и быть не могло! Не считай года – считай минуты счастья, и пусть их будет побольше!
Инструкция
Мелом на асфальте. В такой форме поздравление точно ни от кого не получит, кроме как от вас. Вы можете написать дежурное «поздравляю с днем рождения », но подписаться так, что только он сможет понять - от кого адресовано ему поздравление.
Посылкой под дверь. Утром, уходя на работу, он увидит на лестничной площадке приятный с табличкой «лично в руки имениннику». Что в посылку положить – зависит от вашей фантазии и от того, что вы намериваетесь через презент сказать . Так, ящик пива от вас будет свидетельствовать о том, что вы забыли все обиды и хотите продолжать с ним дружбу. Если подарком является подушка в форме , то это говорит о вашем намерении начать отношения заново. Если вы любовно сложите в праздничную коробку его старые вещи или подарки, сделанные вам во время отношений, это будет свидетельствовать о том, что вы все еще на него обижены.
С помощью диджея на его радиостанции. Как часто мы слышим из радиоприемников слова диджея: «Отправляйте на короткий номер нашей станции смс с поздравлениями и приветами». Сочините четверостишие, в котором помимо поздравления вы расскажите то, что не успели сказать ранее . Адресованное поздравление парню, прозвучавшее из уст диджея, не только его удивит, но и заставит задуматься, с какой внимательной и чувствительной его развела судьба! Поздравление посредством радиоэфира возможно не только в форме присланной смс ведущему, но и заказом , которая вашему бывшему парню напомнит о счастливых моментах прошлых отношений.
