Причины появления отрыжки при беременности. Отрыжка и изжога при беременности

Беременность – самый ответственный период в жизни женщины. Здесь сочетаются радость ожидания чуда и прозаическое недомогание, выливающееся в самые разные проявления. , нередко сопровождающаяся рвотой, боли в спине, тяжесть, головокружение, одышка, варикоз, высыпания на коже и многие другие неприятные моменты сопровождают все 40 недель.

Если тошнота особо явно чувствуется в первом триместре, то отрыжка, изжога присущи всему течению беременности. Причем, с ростом животика они будут только усиливаться. Некоторые будущие мамочки начинают сильно тревожиться по поводу изжоги, предполагая у себя наличие каких-либо серьезных заболеваний. Делать этого не нужно. Отрыжка в большинстве случаев обусловлена физиологическими свойствами организма.

Беременность отражается на функционировании всех органов и систем организма. Происходит перестройка на всех уровнях, начиная с гормонального. Теперь главная цель организма – выносить малыша.

Перестройка сказывается на всех внутренних органах, в том числе и на ЖКТ. Увеличивающаяся в размере матка оказывает свое воздействие на органы брюшной полости. Поэтому , отрыжки – весьма обычное явление для данного состояния. Часто возникает ощущение переедания.

Отрыжка – выделение газа через рот из пищевода или желудка. Очень часто отрыжка отличается кислотой. Это связано с попаданием желудочного сока в нижний сектор пищевода. Желудочный сок раздражающе действует на эту область и провоцирует отрыжку.

Основные причины отрыжки

Причин, которые могут провоцировать отрыжку у беременных несколько:

изменения на гормональном уровне:
растущая матка, оказывающая давление на желудок и меняющая его положение;
обострение имевшегося в прошлом хронического заболевания органов пищеварения;
недостаточное переваривание пищи в желудке, заканчивающееся растяжением стенок данного органа и
отрыжкой как последствием данного растяжения.

Кислая отрыжка имеет некоторые особенности. Она чаще всего появляется после несоблюдения нужного рациона питания. А именно: употребление жареного, острого, жирного в больших количествах. Кислая отрыжка не имеет четких характеристик протекания во времени. Иногда она длится несколько часов. Иногда появляется периодически в течение длительного промежутка времени. В лучшем случае она длится несколько минут, а потом заканчивается без следа.

Отрыжка у беременных развивается в следующих случаях:

употребление несоответствующей тяжелой пищи;
длительное пребывание в лежачем состоянии;
резкие повороты с бока на бок;
резкие наклоны туловища вперед.

Все действия, которые указаны выше, не просто провоцируют отрыжку. Они негативно сказываются на общем состоянии будущей мамочки. Самочувствие женщины ухудшается, если она делает резкие движения, неправильно питается. Ведь даже излишне сладкие блюда или кислые ягоды могут усугубить положение.

Нужно стараться избегать этих факторов, чтобы не оказаться в неловком положении в публичном месте. Волнение, связанное с такими неприятными моментами, может плохо сказаться на состоянии плода.

Способы преодоления отрыжки

Существует несколько действенных способов, помогающих исключить кислую отрыжку из жизни. Если следовать данным советам постоянно, то со временем количество этих неприятных моментов значительно сократится, возможно, они полностью пропадут.

Во-первых, лучше не съедать большие порции, питаться следует дробно, маленькими порциями и почаще.
Во-вторых, кислую и жареную пищу лучше вообще исключить. Также отрыжка появляется из-за блюд, в состав которых входит много сахара либо крахмала. Особенно это касается картофеля и макарон. Любые сладости, изготовленные в производственных условиях, вредны для женщин, ожидающих малыша. Часто в них кладут сорбитол, подсластитель, который увеличивает газообразование. Прочие химические добавки в этих продуктах влияют на , отрыжку, изжогу. Поэтому такие вкусные, но опасные продукты лучше полностью исключить. Если хочется сладкого, возьмите мед, сухофрукты. Они не нанесут вреда, не спровоцируют отрыжку.
В-третьих, продукты, стимулирующие процессы брожения, съедать в минимальном количестве. Ведь брожение приводит к образованию газов в большом количестве. Это касается белокочанной капусты, цветной, брокколи, зерновых, бобовых, спаржи. Но совсем их исключать нельзя. Ведь все они источник различных микроэлементов, витаминов, минералов, которые так необходимы маленькому человечку, растущему в организме беременной женщины. Просто количество продуктов сокращают, едят их понемногу.
В-четвертых, стараться рацион формировать из продуктов с щелочной реакцией. К ним относят молочное, в том числе сливки, творог, сметану. Полезны будут яйца всмятку, омлеты на пару, нежирное мясо, масла (как растительное, так и сливочное). Овощи лучше кушать только вареные. Фрукты, по возможности, запекают.
В-пятых, ни в коем случае нельзя пить газированные напитки. Они вызывают отрыжку даже у людей с хорошим уровнем здоровья. К тому же, в их составе есть химические вещества, которые оказывают отрицательное воздействие на организм женщины.

Чтобы преодолеть отрыжку кушать надо медленно, пережевывать пищу тщательно. Во время еды не разговаривают, это исключит случайное заглатывание воздуха. За 30 минут до еды можно попить воды с мятой. Пьют ее медленно, глотая помаленьку. В обед надо стараться съедать суп, чтобы улучшить пищеварение, уменьшить образование газов.

Женщине в интересном положении надо стремиться к правильному положению туловища, не следует наклоняться, резко поворачиваться. После еды в горизонтальном положении находится нельзя. В этом случае можно спровоцировать затекание желудочного сока в пищевод, заброс туда воздуха. Если хочется отдохнуть, лучше это делать, навалившись верхней частью туловища на подушку. Тело должно находиться в сидячем положении. Это самая оптимальная поза, препятствующая переходу содержимого из желудка в пищевод.

Надо помнить, что удобная одежда во многом определяет самочувствие. Она не должна перетягивать тело, а особенно живот. Сдавливание живота приводит к застаиванию газов в желудке.

Также врач может порекомендовать специальные средства, препятствующие образованию газом в ЖКТ, например, . Народная медицина рекомендует воспользоваться раствором пищевой соды. Для этого щепоть соды растворяют в стакане воды и выпивают. Это средство устраняет изжогу и кислую отрыжку. Но пользоваться этим средством можно только в том случае, если ваш гинеколог не имеет ничего против.

Фитотерапия при отрыжке

Народная медицина предлагает рецепты чаев, облегчающих состояние при отрыжке. Мелисса и мята используются для приготовления отваров, которые впоследствии добавляют в чай. Это придает чаю прекрасный аромат, успокоит желудок.

Это средство используют, если хотят избавиться от отрыжки, отдающей тухлыми яйцами. Если отвар не поможет, то следует обратиться за консультацией к гастроэнтерологу, который может порекомендовать обследоваться на

Различного рода недомогания могут преследовать беременную женщину на протяжении всего срока вынашивания плода. Особенно чувствительно реагирует на это пищеварительная система, которой ежедневно на протяжении всех последующих 9 месяцев, приходится обеспечивать питанием не только саму женщину, но и постоянно развивающегося ребенка. Одним из таких дискомфортных ощущений является отрыжка, наличие которой не всегда свидетельствует о заболеваниях ЖКТ. В большинстве случаев ее появление обосновывается вполне естественными физиологическими изменениями в устройстве внутренних органов, часть из которых смещается в связи с методичным расширением матки. Все же в медицинской практике встречаются клинические случаи, когда позывы к отрыжке действительно имеют патологическую этиологию и выступают в качестве одного из симптомов заболевания.

В связи с тем, что весь период вынашивания ребенка разбит на 3 триместра, принято выделять поздние и ранние сроки проявления различного рода изменений в организме будущей матери. Аналогичным образом обстоит ситуация и с установлением причинных факторов, спровоцировавших появление отрыжки воздухом. Выделяют следующие причины возникновения этого явления.

На ранних сроках

Под данной формулировкой принято понимать весь первый триместр беременности, когда происходит активное формирование плода от момента прикрепления эмбриона к стенке матки и заканчивая переходом фазы развития на 4 месяц. В этот период отрыжка может возникнуть в связи с подготовкой женского организма к процессу вынашивания малыша.

Гормональный дисбаланс

В первые недели после зачатия, все внутренние органы и железы внутренней секреции, которые отвечают за синтез мужских и женских половых гормонов, находятся в крайне возбужденном состоянии. Это отражается не только на поведении и психоэмоциональном состоянии беременных, но и сказывается на работе всей пищеварительной системы. Повышенная концентрация в крови прогестерона, приводит к тому, что снижается тонус мышечных волокон желудка.

Фактически они становятся менее подвижными, пища съеденная во время обеда или ужина, переваривается дольше обычного. Она медленно перемещается от стенки к стенке и точно также с большим запозданием продвигается в полость кишечника. На этом фоне возникает избыточное газообразование, которое проявляется в постоянной отрыжке. Подобное поведение главного пищеварительного органа продолжается до тех пор, пока не стабилизируется гормональный баланс и все половые секреты не придут в норму.

Токсикоз

На протяжении всего первого месяца беременности организм женщины активно протестует против эмбриона, находящегося внутри матки. Связано это с тем, что клетки иммунной системы воспринимают его, как инородное тело, забирающее из тканей носителя часть питательных веществ, витаминов и минералов. Особенно ярко иммунная реакция проявляется у женщин, которые находятся в интересном положении впервые. Проявляется подобное состояние организма в частой отрыжке воздухом, позывам к рвоте, головокружением, приливами жара и повышенной потливости, тошнотой.

После прохождения первого периода адаптации, длящегося около 1-2 месяцев, состояние женщины стабилизирует и отрыжка уходит сама собой.

Также довольно часто, когда женщина беременеет, у нее усиливается аппетит, поэтому она начинает есть в значительно больших размерах, чтобы обеспечить достаточным количеством энергии себя и быстро развивающийся плод. Не исключено, что на первых сроках беременности отрыжка будет являться следствием обычного переедания.

На поздних сроках

На более позднем формировании тела ребенка, также не исключается самопроизвольный выход воздуха из пищевода. Причинами данного явления могут послужить следующие факторы.

Деформация желудка

В период с 7 по 9 месяц матка женщины увеличивается до такой степени, что начинает оказывать компрессионное давление на соседние органы, находящиеся в непосредственной близости к ней. В таком случае стенки желудка сжимаются и рефлекторно выбрасывают воздух, а также прочий газ, скопившийся в системе пищеварения. Подобные случаи особенно часто встречаются у беременных, которые носят под сердцем малыша с массой выше среднего.

Физическая активность

Представительницам прекрасной половины человечества, которые находятся в интересном положении, а сами сроки вынашивания малыша планомерно подходят к концу, рекомендуют вести спокойную и размеренную жизнь, дабы не нагружать внутренние органы, находящиеся в состоянии стресса. Если же женщина игнорирует эти указания и по тем или иным причинам ведет активный образ жизни, нагружает мышцы брюшной полости, то в таком случае у нее возникает отрыжка воздухом. Ее проявление носит периодический или системный характер.

Недостаток витаминов

Ребенок, находящийся в утробе матери, забирает с ее организма большую часть полезных веществ, витаминов и минералов, поэтому женщине необходимо усиленно питаться, дабы прокормить сразу две жизни. Если же в рационе будущей матери не хватает свежих овощей, фруктов, мяса, рыбы, молочных продуктов, то в таком случае изменяется химическая молекулярная структура желудочного сока, что может проявляться в присутствии отрыжки. Также это физиологическое поведение организма довольно часто сопряжено с чувством изжоги и тошноты.

Намного хуже, если возникла отрыжка тухлыми яйцами при беременности. Это может указывать на процесс распада и гниение пищи, которая была съедена ранее. В таком случае женщина должна пройти комплексное обследование всех органов, отвечающих за пищеварительную функцию.

Опасно ли это для матери или ребенка?

Считается, что избыточное газообразование внутри желудка не является особо опасным проявлением, если оно не идет в сочетании с такими сопутствующими симптомами, как:

продолжительные позывы к рвоте, тошнота, которая присутствует на протяжении всего дня и независимо от того, желудок будущей матери с едой или же она не употребляла пищу;
повышение температуры тела до показателей 37-38 градусов по Цельсию;
общее расстройство кишечника, которое выражается в запорах или слишком жидком стуле;
радикальное изменение цветового оттенка каловых масс (отклонением от нормы является, как осветление фекалий, так и приобретение ими насыщенного темного цвета);
устойчивая кислотность желудка, выражающаяся в систематическом забрасывании пищеварительного сока в пищевод;
вздутие живота, чрезмерное газообразование с наличием не только отрыжки воздухом при беременности, но и отходом газов через анальное отверстие;
боли в области левого подреберья, с правой стороны или в области солнечного сплетения.

Во всех остальных случаях, если вместе с отрыжкой нет выше перечисленных симптомов, то бояться не стоит и здоровью, как матери, так и ребенку абсолютно ничего не угрожает.

Как избавиться от отрыжки воздухом во время беременности?

Не требуется принимать какие-либо специальные лекарственные препараты, которые подавляют или наоборот увеличивают активность пищеварительной системы. Если нет никаких болевых ощущений, тошноты и рвотного рефлекса, то для избавления от отрыжки женщине достаточно всего лишь исключить из своего рациона следующие виды продуктов питания и питье:

серые сорта хлеба (особенно те, которые с повышенной кислотностью);
квашенная капуста;
виноград, соки и компоты сваренные на его основе;
газированные напитки, содержащие в своем составе углекислоту;
овсяная каша и варенный картофель (ограничение обусловлено тем, что в них содержится повышенная концентрация крахмала);
свежая выпечка, бобовые, столовая свекла.

Важно помнить, что женщина, находящаяся в состоянии беременности должна питаться дробно. Следует принимать пищу до 5 раз в день, но при этом порции должны быть маленькими, дабы происходило медленное и качественное усвоение пищи. Только так удастся избежать перенагрузок пищеварительной системы и при этом обеспечить организм всеми питательными веществами.

Вынашивание малыша - это ответственность, новые ощущения, полная перестройка организма и порой неприятные сюрпризы. Для одних женщин они проявляются в виде токсикоза, других мучает изжога , а третьи страдают от отрыжки. Почему она возникает и бывает разной? Что делать, если мучает отрыжка при беременности?

Что значит отрыжка при беременности на ранних и на поздних сроках

Это явление знакомо многим здоровым людям.Отрыжкой называют выход газов (а порой и пищи) из желудка, пищевода, сопровождающийся специфическим запахом и звуком. Часто спутником этого явления бывает изнуряющая изжога.

Особо внимательными надо быть к отрыжке пищей, ведь это явный симптом переедания. И с беременными такое тоже случается.

Но беспокоиться и нервничать при появлении обычной отрыжки в период вынашивания малыша не стоит. Это вполне нормальное и легкообъяснимое явление. Врачи к главным причинам ее появления в период беременности относят:

Гормональную перестройку женского организма.
Обострение хронических заболеваний будущей матери.
Увеличение давления в брюшной полости, изменение местоположения желудка как следствие роста матки на поздних сроках.
Непереваривание желудком пищи.

Беременные женщины на раннем сроке должны осознать, что подобное явление - лишнее подтверждение тому, что зачатие успешно произошло, и плод в матке развивается. Вся эндокринная система женщины перестраивается на вынашивание ребенка. По-другому начинает функционировать и гормональная система. И достаточно лишь немного скорректировать свой ежедневный рацион, усвоить пару хороших привычек для того, чтобы проблема перестала беспокоить.

На раннем сроке беременности женщин чаще беспокоит сонливость, апатия, слабость , на смену которым приходят изжога и отрыжка.

К сожалению, бывает так, что это неприятное явление может беспокоить женщину и на раннем сроке, и на протяжении всей беременности. Подобная реакция доставляет много неудобств, но это далеко не самое страшное, что может ожидать будущую маму.

Факторы, которые способствуют появлению этого симптома в период вынашивания плода, следующие:

Переедание.
Употребление зажаренных продуктов, жирных, острых, копченостей, маринадов, кислых фруктов и ягод.
Слишком долгое пребывание в положении лежа.
Резкие наклоны. Такое случается, когда женщина нагибается, чтобы обуться.

Если отрыжка беременной гнилостная, то причиной этого является длительный застой в желудке непереваренной пищи.

Что касается возникновения проблемы на поздних сроках вынашивания малыша, то причиной является рост матки. Она увеличивается в размере, давит на все органы системы пищеварения. Поджимает и желудок. В нем скапливается больше газов, поэтому на последних неделях срока отрыжка порой усиливается.

Отрыжка воздухом после еды при беременности

Чаще всего неприятное явление происходит у женщин в интересном положении сразу после трапез либо в течение короткого времени после них. Отрыжка обычным воздухом, так называемая пустая, говорит о том, что беременная женщина нахваталась воздуха во время приема пищи. Это частое явление, когда человек ест и общается одновременно. Женщины любят за чашкой чая поговорить, а чаепитие сопровождается заглатыванием воздуха и затем отрыжкой ним.

Неприятная отрыжка при беременности: кислая, горькая, тухлая, с запахом яиц

Как правило, у беременных случается отрыжка кислотой, и связано это с повышением кислотности желудочного сока. А может быть и так, что в нем просто отсутствует соляная кислота.

Такой привкус (отрыжка желудочным соком) ощущается потому, что содержимое желудка женщины забрасывается в нижний отдел пищевода, и таким образом происходит раздражение его слизистой. Сопровождается это явление дискомфортом, и часто оно характерно именно будущим матерям. Причиной кислой отрыжки бывает жареная, острая, жирная пища. Она длится порой несколько минут или пару часов. Иногда беспокоит женщину весь день. Может быть и так, что приступы кислой отрыжки периодически сопровождают женщину на протяжении целых суток, то есть дискомфорт она испытывает и ночью.

Если у будущей матери возникает вонючая отрыжка тухлыми яйцами или сероводородом, то в этой ситуации надо быть особо бдительными. Скорее всего, в ротовую полость забрасывается газ с примесью сероводорода, как раз и обладающий столь специфическим запахом. Если желудок работает нормально, то такого происходить не должно, то есть гниения белка при здоровой работе желудка не бывает.

Подобный процесс наблюдается при заметном снижении кислотности его содержимого. В таких случаях стоит поторопиться с визитом к гастроэнтерологу. Он обязательно назначит женщине обследование и на его основе - адекватное лечение (конечно, если оно понадобится). Тогда о привкусе тухлых яиц после трапез женщина забудет, носить ребенка станет комфортнее.

Будущим мамочкам надо знать, что отрыжка тухлыми яйцами может быть свидетельством опасных заболеваний системы пищеварения. И в первую очередь, такими недугами бывают язвенная болезнь желудка, лямблиоз , гастрит , рак желудка, гастродуоденит. Возможны также патологии желчного пузыря либо кишечника.

Отрыжка желчью и горечью во время беременности проявляется после трапез как следствие забрасывания желчи в желудок. Проблема, как показывает практика, связана с заболеваниями печени. И тут без помощи специалиста тоже не обойтись.

Что делать, если замучила постоянная отрыжка при беременности: как избавиться

Беременные женщины - особая категория пациенток, которые часто паникуют, нервничают по поводу ухудшения самочувствия. Если беременность первая, то будущая мамочка болезненно воспринимает такие незначительные проблемы, как изжога, головная боль , тошнота, отрыжка. Конечно, любой женщине хочется себя чувствовать комфортно, а тем более будущей матери. Поэтому стоит прислушаться к простым советам, чтобы свести к минимуму количество неприятных явлений, уменьшить дискомфорт и таким образом помочь себе самой. Вот эти рекомендации:

Измените подход к питанию: ешьте чаще, но небольшими порциями.
Из рациона исключите кислое, жирное, а также продукты, вызывающие брожение, следствием которого является обильное газообразование. К продуктам этой категории относят бобовые, капусту. А вот ввести в рацион гастроэнтерологи советуют те, которые обладают щелочными свойствами. Это сметана, сливки, творог, паровые омлеты, яйца всмятку, сливочное масло, мясо нежирных сортов в отварном виде. Овощи при вынашивании малыша лучше не употреблять сырыми. Отваривайте, запекайте их. То же самое касается и некоторых фруктов. Например, печеные яблоки будут женщине весьма полезны.
Старайтесь избегать неудобных поз и длительного пребывания в них. Так, наклоны вперед на позднем сроке (например, для завязывания шнурков) могут вызвать резкую отрыжку и даже головокружение. Принятие горизонтальной позы сразу после трапезы тоже провоцирует заброс в пищевод соляной кислоты и воздуха. Рекомендуется подкладывать подушки так, чтобы положение тела было полулежачим или почти сидячим. Это уже индивидуально.
Обращайте внимание на одежду. Она ни в коем случае не должна сдавливать тело, мешать двигаться.
После приема пищи старайтесь минут 15- 20 не ложиться, а походить. Вымойте посуду, уберите со стола, и только после этого отдыхайте в удобной позе.
Ежедневно нужно гулять на свежем воздухе. Так газы в кишечнике застаиваться не будут, а значит, и отрыжка уменьшится.
Полностью откажитесь от газированных напитков, особенно сладких. Они вообще не должны присутствовать в рационе беременной, а тем более, если беспокоит отрыжка.
Для улучшения пищеварения рекомендуется за 30 минут до трапезы выпивать чашку бульона. Продукт стимулирует синтез желудочного сока, таким образом, в желудке газов образуется меньше.
Попробуйте в течение двух недель ежедневно пить по стакану кипяченой воды с двумя каплями мятной эссенции. Проверенное беременными женщинами средство отлично помогает устранить отрыжку. Мята является безопасной для здоровья будущей матери.
Имбирный чай после трапез - еще один способ противодействия проблеме.
Чай из мяты, ежевики, малины советуют женщинам, ожидающим ребенка, пить некоторые натуропаты. Такие напитки улучшают пищеварение, насыщая организм витаминами.
Жевание гвоздики после еды многим беременным помогает избежать изжоги и отрыжки.
Травяные отвары. Рекомендуется пить мелиссу, вереск. Готовят отвары из расчета столовая ложка сухого сырья на стакан воды. Кипятить средство нужно минуту-две, не больше. Затем оно настаивается 10-15 минут. Выпивается без сахара! Аналогичным образом готовится и чай из золототысячника, корневищ аира.

Перед использованием лекарственных трав или других вариантов спасения от проблемы беременная женщина должна посоветоваться со своим врачом.

Берегите себя и наберитесь терпения!

Специально для - Диана Руденко

Беременность - это прекрасный и в то же время тяжелый период в жизни женщины, ведь сопровождается он различными недомоганиями: тошнотой, отдышкой, . И если тошнит будущую маму в основном в первые три месяца, то, например, такой симптом, как отрыжка или , может тревожить ее в течение всей беременности. Многие женщины задаются вопросами, почему возникает отрыжка и является ли она симптомом какого-нибудь внутреннего заболевания. Мы попробовали дать на них ответы.

Нормальное явление - отрыжка

Поскольку во время беременности изменяется гормональный фон женщины, организм настраивается на ношение малыша, что не может не отобразиться в первую очередь на желудочно-кишечном тракте. Поэтому отрыжка, изжога, ощущение переедания - довольно частые явления в этот период.

Что такое отрыжка? Это внезапное и непроизвольное выделение изо рта газа, который был в желудке или пищеводе. Отрыжка бывает кислой по причине попадания желудочного содержимого в нижний отдел пищевода, чем и раздражает его слизистую оболочку. Конечно, это очень неприятно, но у беременных случается часто.

Возможные причины возникновения отрыжки:

гормональные изменения в организме беременной;
увеличение матки, из-за чего давление в брюшной полости и положение желудка изменяются;
обострение хронического заболевания;
непереваривание пищи до конца в желудке, вследствие чего его стенки растягиваются;

Что касается кислой отрыжки, то она возникает после употребления в обильных количествах жирной, острой или жареной пищи. Если уже кислая отрыжка появилась, то может продолжаться в течение нескольких часов или возникать периодически в течение дня. Но может появиться и на несколько минут.

Факторы, провоцирующие отрыжку:

не соблюдение диеты для беременных, употребление сладких блюд, кислых ягод, жирной, острой пищи, маринадов, жареного;
пребывание в горизонтальном положении, поворот с бока на бок;
наклонение туловища вперед, когда надеваете колготки или обувь.

Эти факторы влияют на самочувствие беременной женщины, ухудшая его, вызывая дискомфорт. Ведь не только сама отрыжка неприятна, но и то, что она появляется иногда совсем некстати, к примеру, на людях. От этого женщина ощущает неловкость, ей стыдно и она даже может разволноваться, что при беременности фактически противопоказано. Поэтому с отрыжкой надо бороться.

Как справляться с неприятным симптомом

Есть несколько советов, как можно свести количество случаев возникновения отрыжки до минимума, то есть помочь себе самой. Если их придерживаться, отрыжка будет появляться все реже и реже. Советы:

Ешьте часто, но понемногу.
Не употребляйте кислой или жирной пищи, продуктов, вызывающих брожение и, как следствие, обильное газообразование. К таким продуктам относят капусту, спаржу, фасоль.
Включите в продукты, обладающие щелочными (противоположными кислым) свойствами: молочные (сливки, сметана, ), яйца всмятку, паровые омлеты, сливочное или растительное масло, отварное нежирное . Что касается овощей, то их лучше не есть в сыром виде, а отваривать, а фрукты - запекать (например, яблока), если, конечно, это возможно.
Вам нужно избегать неудобных поз: наклонов вперед, лежания в горизонтальном положении, особенно сразу после еды, что провоцирует заброс воздуха и соляной кислоты в пищевод. Лучше подложите себе подушки так, чтобы вы находились в положении полусидя или вообще сидя.
Одежда ни в коем случае не должна сдавливать тело.

Травяные отвары

Есть несколько рецептов травяных отваров и чаев, которые помогут справиться с отрыжкой. В таких случаях первой помощью будет чай с мелиссой или мятой, которые можно просто добавить в напиток. Подойдет и отвар из вереска, 15 грамм которого заливают полулитром воды и кипятят несколько минут, после чего настаивают и пьют 3-4 раза в день по трети стакана.

Трава золототысячника также поможет справиться с отрыжкой. Для этого нужно залить 10 грамм этого лекарственного растения 200 мл кипятка, после чего в течение трех часов настоять и пить по столовой ложке за полчаса до приема пищи каждый день.

И все-таки самым эффективным в борьбе с отрыжкой считается такое средство, как порошок из корневища аира. Для этого нужно принимать его по 1/3 чайной ложки, и тогда пройдет и отрыжка, и изжога.

Но перед применением лекарственных трав или каких-либо иных средств лучше посоветоваться с врачом, потому что существуют противопоказания, на которые нужно обратить внимание, особенно это касается беременных.

Специально для - Ольга Павлова

На ранних сроках беременности женщину мучает не только токсикоз, нервозность и . Симптоматика проявляется и в других системах организма. Изжога и отрыжка при беременности тоже не редкость, и многие будущие мамы опасаются, что эти симптомы могут быть проявлением какого-то нарушения. Так ли это?

Механизм возникновения отрыжки при беременности

Отрыжкой называется непроизвольное выделение из пищевода или желудка газов, выходящих через рот. Оно часто сопровождается характерным звуком и запахом; нередко содержит небольшие порции желудочного сока или пищи, что особенно неприятно.

Появляется отрыжка из-за случайного заглатывания воздуха при приеме пищи. В желудке создается давление, которое приводит к сокращению мышц и выталкиванию излишков газа наружу. Газированные напитки приводят к отрыжке почти в 100% случаев, потому что пузырьки воздуха не могут долго задерживаться в желудке.

Причины отрыжки у беременных

В организме будущих мам происходит очень много изменений, которые вполне могут провоцировать частую отрыжку.

Изменение гормонального фона

У беременных увеличивается количество прогестерона, который косвенно влияет на пищеварение, замедляя его. Из-за этого в желудке образуются газы, требующие выхода.

Гормональные изменения также провоцируют снижение мышечного тонуса, в т. ч. клапана пищеварительного тракта, находящегося между пищеводом и желудком. Из-за его неплотного примыкания происходит свободный выход даже малого количества газа из желудка.

Функциональные и физиологические изменения

При беременности на поздних сроках объясняется тем, что увеличенная матка давит на органы ЖКТ. В деформированных участках желудка могут скапливаться газы, которые со временем находят выход через рот.

Беременные даже на ранних сроках сильно устают, поэтому большое количество времени проводят во сне или просто отдыхают в лежачем положении. Такая поза тоже способствует появлению отрыжки.

Обострения хронических заболеваний, в некоторых случаях, становятся причинами отрыжки. Иммунитет у беременных понижен, поэтому многие «дремлющие» болячки часто проявляются именно в этот период. Среди них могут быть заболевания ЖКТ и поджелудочной железы, симптомом которых является отрыжка.

Изменения в питании

Рацион будущих мам в любом случае становится непредсказуемым. Одним хочется поесть чего-то необычного, а другие просто объедаются любыми продуктами. Чрезмерное наполнение желудка и плохое пережевывание пищи может стать причиной отрыжки, потому что пищеварение замедляется.

Повышенное газообразование в желудке можно спровоцировать сорбитол – это подсластитель, который есть почти во всех сладостях. И если беременную тянет на сладкое, то отрыжка будет частой, особенно если женщина будет пить сладкую газировку.

Любительницы кислого, жирного, острого, жареного, копченого, а также крахмалистой пищи тоже нередко становятся заложниками отрыжки. Причем в этом случае она обычно внезапная и неконтролируемая.

Повод для беспокойства?

Если отрыжка нормальная, беременным не следует обращать на нее внимание. Признаки нормальной отрыжки:

Происходит преимущественно после еды
Контролируемая (т. е. женщина предчувствует ее и может успеть прикрыть рот или даже задержать)
Не содержит частичек пищи и не вызывает рвотного рефлекса.
Имеет естественный запах пищи.

Поводом для беспокойства может служить отрыжка:

С выраженным неприятным запахом чего-то тухлого или гнилого. Это говорит о том, что процесс пищеварения нарушен, и пища, вместо того, чтобы идти далее в кишечник, задерживается в желудке. Это может провоцировать тошноту, рвоту и образование токсинов
Появляющаяся очень часто, в т. ч. до еды и во время сна. Желательно обратиться к врачу, чтобы найти причину такого поведения желудка.

Психология отрыжки при беременности на ранних сроках

Беременные признаются, что отрыжка у них вызывает скорее моральный, психологический дискомфорт, чем физиологический дискомфорт. На ранних сроках почти все женщины работают, а вот симптомы беременности могут немного подпортить имидж сотрудницы перед коллегами. Из-за неконтролируемой отрыжки во время офисного заседания беременная будет смущаться; неловкость будет испытывать беременная, работающая с людьми, и т. п.

Как избежать отрыжки

Если отрыжка во время беременности сильно беспокоит женщину, она может принимать меры по ее предотвращению. Вот несколько советов.

Есть лучше понемногу и часто, чем большими порциями и редко
Ограничить употребление пищи, вызывающей (кислое, жирное, копченое, жареное, газировка, капуста, фасоль, спаржа)
Включить в рацион молочные продукты, яйца, масло, отварное мясо, запеченные в духовке фрукты, сырые овощи
Избегать неудобных поз во время отдыха: лежать желательно на высокой подушке
Наклоняться вперед не резко, а плавно, держась за что-нибудь. Поднимать с пола вещи лучше не в наклоне, а в приседе
Не разговаривать во время еды и тщательно пережевывать пищу
Носить свободную одежду, не сдавливающую живот. Это важно не только для здоровья будущего малыша, но и для нормального функционирования органов ЖКТ.

Народные рецепты против неприятного симптома

Если у беременной нет аллергии на травы и отсутствуют другие противопоказания, можно попробовать бороться с отрыжкой народными средствами.

Чай с мелиссой и мятой

Просто добавляем эти свежие или засушенные травы в чай (черный или зеленый). Такой вкусный и ароматный напиток поможет уменьшить проявления газообразования в желудке.

Отвар из вереска

15 г травы залить 0,5 л воды и прокипятить. Затем настоять и пить в течение дня.

Порошок корневища аира

Эффективное средство при отрыжке у беременных. Принимать порошок нужно по 1/3 ч. л. 3 раза в день до еды. Дополнительно избавляет от изжоги.

Гвоздика

Речь о приправе, а не о цветах. Можно добавлять пряность в пищу или просто жевать по одному бутончику после еды. Для беременных гвоздика абсолютно безопасна.

Содовый раствор

Отрыжка, вызванная изжогой, лечится следующим способом: щепотка соды растворяется в стакане кипяченой теплой воды и выпивается при появлении неприятных ощущений в желудке. Щелочная среда нормализует кислую, приведя кислотность желудка в порядок. По поводу употребления содовой следует проконсультироваться с врачом.

Злоупотреблять народными средствами тоже не стоит. Поэтому если отрыжка не причиняет сильного беспокойства, нужно просто привыкнуть к ней и перетерпеть. Во втором триместре, как правило, отрыжка становится редким явлением.

Причины появления отрыжки при беременности. Отрыжка и изжога при беременности — что делать