Неверность могут простить, но не забыть.
Мадам де Севинье
«Как же он мог так поступить!?» — мысленно восклицает Она. «Почему? Что она в нем нашла?» — с горечью думает Он. И это противное тянущее душу ощущение того, что тебя обманули. , измена – эта мысль пульсирует в висках. Она не дает уснуть. Она не дает сосредоточиться на работе. Она отравляет присутствие с тем, кого недавно обнимал и нежно целовал. , которую не ждал. , о которой не подозревала…
Он и Она. Знакомство. Встречи, общение. Радость от того, что наконец-то обрели друг друга. Они были без ума. Они хотели быть вместе. Они начали свою новую жизнь. Они стали мужем и женой. Как светились их лица. Как улыбались родные и друзья, видя эту прекрасную пару. А они просто дарили друг другу свою любовь. Она понимала, что семейная жизнь это совсем не то, что показывают в американских сериалах. Но просто хотела уюта и тепла. Об измене не было даже и мысли. А Он мечтал о сыне. Много работал и уставал. Он и не помышлял изменять ей. Они проводили много времени друг с другом. Им никто не был нужен.
Но вот прошло время. Она узнала об этом случайно. Даже не заметила, как он изменился. Она даже не знала, что и думать. Он изменил ей. Просто взял и переспал с другой. Ее любимый и дорогой Ей человек. Почему он так поступил? Неужели Он устал от нее. А может… Привычка? Рутина? Быт? Что произошло с Ними за какой-то небольшой период? Он в последнее время совсем мало говорил с ней. Не целовал перед уходом. Вот только теперь Она начала понимать, что произошло. Что же делать? Сказать ему в лицо об измене . Посмотреть ему в глаза. Будет ли Он выкручиваться или начнет умолять простить Его?
Самое банальное то, что с этим теперь надо как-то жить. Неважно, простит ли Она Его или нет. Он сделал то, что сделал и от факта измены не уйдешь. Нет, Она не хочет разрушать все, что они построили вместе. Это та, Другая. Это все она, разлучница. Видела же, что Он женат и все равно продолжала возле него виться. А Он всего лишь поддался, проявил свою обычную слабость.
Ненависть поселяется в сердце. . Слезы капают из измученных глаз. Как же мучительно все это. А может все-таки порвать с ним. Пусть та, Другая живет с ним. Пусть просыпается рядом с Ним. Пусть забирает его себе. Но, почему-то подобная мысль недолго пребывает в сознании. Нужно бороться за свою любовь. Только сначала нужно поговорить. Нужно выяснить, где Они начали отдаляться. Пусть даст ответ.
Сможет ли Она простить измену ? Ведь измена , пожалуй, самый страшный враг в семье. Время, конечно, лечит все. Сможет вылечить и горечьизмены . Но будут ли Они так же счастливы, даже если захотят остаться. Будут, если их любовь более ценна и значима, чем человеческая слабость. Вот только осадок в душе будет медленно растворятся, терзая память о том, что хотелось бы выбросить напрочь из головы.
Как утверждают психологи, большинство мужчин изменяют своим женам. Каждой женщине хочется верить, что ее супруг не относится к этому большинству. Иногда измена мужа проходит незаметно для жены. Однако обманы рано или поздно раскрываются. Как поступить женщине, если она узнала о неверности супруга? Что советуют психологи?
Как ведет себя мужчина, который изменяет жене?
Мужчины всеми силами стараются скрыть свою неверность. Они не признаются в измене даже тогда, когда им задают прямой вопрос. Однако и не каждая женщина решится завести разговор с мужем об измене. Как убедиться в том, что супруг неверен? Психологи выделяют ряд признаков, которые указывают на факт измены:
- он перестал смотреть вам в глаза;
- старается уединяться при разговоре по телефону;
- не позволяет открывать его переписку в социальных сетях;
- много времени проводит на работе;
- часто ездит в рабочие командировки (особенно по выходным дням);
- полностью обновил гардероб;
- у него появились вещи, которые дарят «коллеги»;
- он стал излишне раздражителен или обходителен (что ему несвойственно);
- появились дополнительные траты, происхождение которых мужчина не может объяснить;
- супруг мало времени уделяет семье;
- он не проявляет интерес к интимной близости или экспериментирует в постели;
- его доходы резко сократились;
- муж постоянно говорит, что вы ему изменяете.
Что делать, если вы узнали об измене?
Измена мужа – сильный удар для женщины. Первая реакция обманутой супруги непредсказуема. Женщина может гневаться, кричать, плакать или стать полностью безразличной ко всему. Однако через некоторое время эмоции стихают, и приходит время решить, что делать дальше. Советы психологов помогут разобраться в этой ситуации.
Стоит ли разводится?
Первое желание многих женщин – подать на развод и порвать все отношения с обманщиком. Однако стоит ли это делать? Прежде чем принять решение о разрыве, ответьте на несколько вопросов:
Стоит ли сохранять отношения любой ценой?
Итак, вы решили, что разводиться не хотите. Многих женщин пугает перспектива остаться одной. Особенно боятся одиночества дамы старше 40 лет. Некоторые не хотят оставить детей без отца. Если супруг искренне раскаивается и хочет сохранить семью, то можно наладить отношения.
Иногда после измены жизнь пары приобретает иной характер. Супруги становятся ближе друг к другу. Однако некоторые мужчины не хотят оставаться в семье или продолжают изменять даже после клятвенных обещаний сохранять верность. Страх одиночества заставляет женщину делать вид, что она ничего не замечает.
Однако жизнь в постоянном обмане не принесет ничего хорошего ни супруге, ни изменщику, ни их детям. Так стоит ли сохранять отношения с неверным супругом любой ценой? В таких семьях часто возникают скандалы. Мужчина перестанет уважать и ценить свою супругу. Шантаж, мольбы и унижения только усугубят ситуацию. Дети в таких семьях растут в атмосфере негатива, становятся нервными, часто болеют.
Как бы ни было страшно и больно, необходимо разорвать такие отношения. Детям будет лучше, когда их родители перестанут ругаться.
Стоит ли мстить?
У женщин часто возникает желание отомстить мужу. «Если он мне изменяет, я тоже буду постоянно ему изменять» – так думают обманутые супруги. Однако стоит ли платить обманщику той же монетой? Психологи не советуют опускаться до уровня неверного мужа. Ваша измена подарит супругу лишний повод продолжать свои любовные похождения.
Отношения с другим мужчиной не принесут облегчения, если вы начали их только ради мести. Обычно после ответного адюльтера женщины не чувствуют ничего, кроме разочарования и опустошения. Усугубить самочувствие жены может безразличие мужа. Как вы будете себя чувствовать, если скажете супругу об измене, а он останется равнодушен?
Месть мужу не лучшее решение и в том случае, если он сам признался в обмане и искренне раскаялся. Конечно, отомстить супругу можно и другими способами. Некоторые дамы громят мужьям машины, устраивают неприятности на работе, пытаются поссорить любовников, строят козни любовнице. Однако ни один из этих способов не принесет желаемого результата.
Муж не хочет покидать семью, но продолжает изменять
Некоторые мужчины изменяют годами (подробнее в статье: ). Они признаются в измене, обещают прекратить отношения на стороне, но через какое-то время возвращаются к любовнице или находят новую пассию. Что заставляет их так поступать? Рассмотрим основные причины, которые побуждают мужчин так себя вести, и варианты разрешения ситуации:
Измена беременной жене
К сожалению, некоторые мужья начинают «ходить налево» во время беременности жены. Основные причины этого явления:
- мужчина боится ответственности и ищет утешения у других дам;
- жена отказывает супругу в сексе.
Как правило, измены прекращаются после рождения ребенка. Мудрая женщина во время беременности не должна принимать категоричных решений. Нужно думать о будущем малыше. У жены есть возможность выработать тактику поведения после появления ребенка.
Не стоит забывать о своем внешнем виде. Иногда дамы в положении перестают следить за собой. Необходимо показать супругу, что беременность не портит, а украшает женщину. Нельзя злоупотреблять своим положением и изводить любимого капризами. Помогите ему почувствовать свою значимость. Пусть он ощущает себя в семье лидером и защитником. Рождение малыша расставит все по своим местам.
Типичные ошибки, которые допускают жены, обнаружив измену мужа
Многие женщины в порыве первых чувств совершают много глупостей, которые приводят к окончательному разрыву с мужем. Как нельзя реагировать на неверность супруга? Рассмотрим типичные ошибки, которые совершают обманутые жены:
Как жить дальше?
Если муж вам изменил, нельзя предпринимать какие-либо действия сгоряча. Нужно успокоиться, постараться взять себя в руки и обдумать сложившуюся ситуацию. Только с холодной головой можно решить, как жить дальше. Решение будет зависеть от того, насколько вы хотите сохранить брак, готовы ли простить измену. Необходимо проанализировать вероятность и степень своей вины в измене мужа.
Может, вы сами толкнули его в объятия любовницы? Если в семье постоянные скандалы, отсутствует интимная близость, супруги не интересуются интересами друг друга, то вероятность супружеской неверности возрастает. Многое будет зависеть и от поведения уличенного в обмане мужа. Если он готов оставить свое увлечение и строить с вами новую жизнь, то нужно постараться простить его.
Съездите вместе в отпуск. Сделайте ремонт в квартире. Найдите общее дело. Возможно, вы просто разучились общаться друг с другом. Совместное времяпрепровождение поможет остывшим чувствам вспыхнуть с новой силой.
Если брак все-таки распался, нельзя опускать руки. Жизнь продолжается, и у вас есть все шансы снова обрести любовь. Постарайтесь чаще проводить время с подругами, ходить в кафе, кино. Если вы не работали, то устройтесь на работу. Смените прическу, купите себе новый наряд. Не занимайтесь самобичеванием и не обвиняйте во всем бывшего мужа. Просто полюбите себя. У вас есть дети? Уделяйте им больше внимания. Однако не стоит посвящать свою жизнь исключительно детям. Вы личность и достойны насыщенной личной жизни.
Если вы подозреваете, что ваш супруг изменяет вам, не стоит сразу же набрасываться на него с расспросами. Для начала обратите внимание на его поведение и сложите все частицы в одно целое. Единственная задержка на работе или один звонок от незнакомой женщины могут совершенно ничего не значить. Бить тревогу можно только тогда, когда муж ведет себя подозрительно на протяжении достаточно длительного времени.
Если вы убедились в том, что предательство все-таки было совершено, подготовьтесь к разговору, попросите мужа уделить вам время, а когда вы останетесь наедине, спросите его, как он относится к супружескому предательству. Вы можете начинать разговор издалека и сказать своему возлюбленному, что одна из ваших подруг была предана мужем, который спал со своей секретаршей. Наверняка ваш любимый начнет высказывать свое мнение по этому поводу, а вам нужно внимательно выслушать его.
После этого вы можете спросить супруга, способен ли он изменить вам. Скажите, что речь идет даже не о длительной стабильной связи с другой женщиной, а о мимолетной развлечении. Снова проследите за реакцией мужа, если за ним был такой грех, вы должны заметить его волнение. Далее вы можете сказать, что в последнее время стали замечать за ним некоторые странности, которые наталкивают вас на мысли о том, что у вашей второй половинки появилась другая женщина. После такого утверждения разговор обязательно завяжется, и вы с мужем сможете выяснить все свои проблемы.
Как рассказать мужу о своей измене?
Если супружеское предательство совершил не ваш муж, а вы, причем вы точно решили рассказать об этом своему возлюбленному, вам нужно тщательно продумать все детали вашего разговора. Подумайте о том, что стало причиной такого поступка и найдите четкие и весомые аргументы, согласно которым вы поступили именно так, а не иначе. Выберите время, когда ваш муж будет спокоен, его ничего не будет огорчать, и попросите уделить вам несколько минут для серьезного разговора.
Начать признание в измене лучше постепенно. Скажите, что в последнее время вас не все устраивало в ваших отношениях, что со временем вы немного остыли. Да, вы любите своего супруга, но вам не хватает от него страсти, эмоций и ярких ощущений. После этого вы можете сказать, что недавно встретили человека, который смог дать вам то, чего вы хотели. Признайтесь в измене, но будьте готовы к тому, что реакция вашего супруга вас не обрадует.
Если вы все же нашли доказательства измены мужа, то нужно все тщательно взвесить. Благодаря этой статье мы постараемся помочь вам пережить измену мужа и обрести счастье.
Первое, что вы заметите - это резкая перемена в ваших чувствах. Те отрицательные эмоции, которые мучили вас долгое время, уйдут. Им на смену придут другие. Обычно, когда женщина убеждается в своих подозрениях в измене мужа, чувство беспомощности, опасности, страх уступают место ощущению, что тебя предали, растерянности и злости. Пусть эти новые эмоции не легче, но они намного менее опасны для вашего душевного здоровья. Как только вы узнали правду о измене мужа, вы стали на шаг ближе к пониманию, что же вам дальше делать со своей жизнью.
Реакция на измену мужа - собрать вещи и уйти
Если предательство разозлило вас настолько, что вы не надеетесь на примирение, выбирайте этот вариант. Споры, разговоры, выражение эмоций, предшествующие разрыву отношений, можно отложить и «на потом».
Настоящее общение свободно и правдиво для обеих сторон. А когда женщине приходится ждать момента, когда партнер будет готов ее выслушать, если она открывает рот в страхе, что не вовремя, - общение превращается в кошмар.
Бывает, женщина целыми днями готовится к разговору с мужем о измене, планирует, пытается все просчитать заранее. Она знает, что упрямец опять будет отказываться слушать, будет обрывать ее на полуслове, злиться или безжалостно высмеивать.
Как поговорить с мужем о его измене?
Подготовившись, что и как сказать, она ждет. Теперь все зависит от удачно выбранного момента. Если она заговорит, когда он «не готов» слушать, то все ее усилия пропадут. Поэтому она выжидает, подстраивается, следит за его настроением, всегда внимательна, всегда настороже. Она знает, что, как только «подходящий» момент настанет, нужно действовать быстро, чтобы не упустить свой шанс.
Еще она знает, что нужно быть краткой. Многие женщины в совершенстве овладели этим искусством. Наученные горьким опытом, они понимают: не сможешь донести суть дела быстро и лаконично, тебя не дослушают, перебьют, оборвут на полуслове, оттолкнут.
Итак, почва чтобы поговорить с мужем подготовлена. Вы настороже. Теперь нужно только дождаться «своего» часа, пережить измену мужа и поговорить с ним. Вы как всегда надеетесь, что придет такой день, когда он захочет вас выслушать. Но из опыта вы знаете, что самое большее, на что можно рассчитывать, - это дождаться такого момента, когда партнер не будет сильно сопротивляться, проявит капельку чуткости.
Не вините в измене мужа женщину
Она, разумеется, тоже в некотором роде несет ответственность за то, что произошла измена, но по большому счету она не виновата, и уж, конечно, она не может целиком и полностью отвечать за случившееся. Если она знала, что он женат или в гражданском браке, она виновата лишь в том, что, зная об этом, все-таки вступила с ним в связь. И только. Некоторые женщины, в отчаянии пытаясь разобраться, почему партнер предал, изменил, приходят к выводу, что его, несчастного и невинного, приворожила эта ужасная женщина, она положила на него глаз и силой затянула в свои сети. И его вина заключается только лишь в том, что по своей наивности он ничего не замечал и понял, что происходит, когда было уже слишком поздно. Как бы ни хотелось поверить такому объяснению - это самообман.
Если у вашего партнера сексуальная и/или духовная связь с другой женщиной, это он (а не та, другая женщина) предал вас. Это он (а не та женщина) нарушил слово, данное вам. Это он (а не та женщина) несет всю ответственность за свои действия, и его нужно призвать за это к ответу. Так пускай виновник сам отвечает за свои грехи, а вам нужно пережить измену, побороть боль, отчаяние и гнев, которые сейчас вас мучают.
Не вините в измене мужа мужчину
Если у вашего партнера связь с мужчиной, этот мужчина тоже в некотором роде несет ответственность, так как он вступил в близкие отношения с вашим партнером, зная, что у него есть семья и семейные обязательства. Но и только.
Не вините в измене мужа себя
Часто женщина спешит обвинить себя в случившемся. Но позвольте нам все расставить по своим местам. Если вы совершили что-то дурное или обидели кого-нибудь, если вы действительно виноваты, тогда и вините себя. Но если не вы, а ваш партнер нарушил клятву верности, то виноват муж, и поэтому нет никакого смысла обвинять себя. И кроме того, если вы будете стараться оправдать его, он не почувствует вину за содеянное, а это несправедливо.
Обычно женщина рассуждает таким образом: «Измена мужа - это, должно быть, моя вина. Наверное, я что-то сделала не так, иначе он бы не стал искать утешения на стороне» . Так рассуждать бессмысленно. Мужчина, который решил связать свою жизнь с другой женщиной (или другим мужчиной), все равно сделает это, какой бы хорошей вы ни были. Вам остается только пережить измену неверного мужа.
Не прощайте измены, а если прощаете, то не слишком скоро
Предположим, вы узнали об измене партнера и у вас состоялся по этому поводу разговор. Скорее всего, он попросит вас простить его за измену. Не говорите, что простили, пока вы на самом деле не будете готовы простить. Вопреки общераспространенному мнению, вы вовсе не обязаны прощать его. Не говорите, что простили, только потому, что ему хотелось бы это услышать, или потому, что все ждут от вас только этого. Прощение должно идти из сердца, и только вам решать, когда вы будете готовы произнести эти слова.
Думайте и о своих чувствах
Изменой мужа вам нанесена эмоциональная травма. Вы страдаете от гнетущего чувства потери. Единственный выход - ждать. Ваша главная задача - выжить, пережить этот день и следующий, и так далее. Не думайте ни о чем другом. Ведь это его неверность, его предательство стали причиной боли, страха и отчаяния. Пусть первые недели вашей единственной заботой будет пережить измену мужа. Сконцентрируйтесь на повседневных простых делах - еде, питье, здоровье. Готовьте себе и детям что-нибудь вкусненькое. Воздерживайтесь от алкоголя, не принимайте таблетки без предписания врача. Займитесь спортом. Делайте зарядку, гуляйте, плавайте, ходите в тренажерный зал - поддерживайте себя в хорошей спортивной форме.
После того, как вы предприняли ряд попыток выяснить, действительно ли ваш муж вам изменял, или продолжает изменять, ваши подозрения могут подтвердиться, а могут, и нет. К тому же, учитывая, насколько бывают разными ситуации в семейных отношениях, отличия между людьми по своему темпераменту и характеру, всегда подобные вопросы рассматривались и рассматриваются специалистами индивидуально. Но, тем не менее, за многолетнюю практику работы в области разрешения семейных конфликтов, психологи все, же выявили ряд универсальных приемов для того, чтобы можно было мало-мальски построить конструктивный диалог с тем, кого подозревают в адюльтере. Итак, приведем несколько рекомендация и советов как цивилизованно и максимально спокойно поговорить с мужем на эту тему.
Как поговорить с мужем о подозрениях или подтвердившейся его измене:
- Подготовьте себя . Прежде всего, нужно настроить себя не на истеричный и разрушительный разговор, который только еще больше боли принесет вам и вашему мужу, а именно на спокойный и ровный тон. Подумайте о том, что вы - достаточно взрослый, культурный, интеллигентный и цивилизованный человек, а потому вам не престало биться в истериках, при этом так ничего и не добиваясь.
- Подготовить почву . Для такого разговора лучше, конечно же, подготовиться. В первую очередь подумайте, чем могла бы теоретически быть спровоцирована измена мужа. Возможно, вы были долгое время с ним слишком холодной, часто на него раздражались и проявляли свое непонимание его интересов, увлечений, предпочтений и т.д. Именно такие размышления помогут вам самой внутри немного успокоиться, призадумавшись. Далее, попробуйте в реальности проявить какой-нибудь интерес к его работе, увлечениям, устремлениям, мечтам и прочим моментам его жизни. Таким образом, муж поймет, что вы все же способны его понимать и это откроет двери к предстоящему серьезному разговору.
- Серьезный разговор . Очень аккуратно, улучив момент его хорошего настроения или его адекватного состояния, когда он сможет воспринимать нормально серьезные темы, начните разговор о своих подозрениях. Как и когда подбирать удобные моменты - в этом вам может помочь ваша интуиция и знание особенностей характера вашего мужа. Женская интуиция редко подводит, конечно, если вы научились правильно ее распознавать и слушать. Начинать такой разговор лучше всего с темы о том, как вы огорчены, что у вас пропадает настроение, что вам очень тревожно в последнее время, что вы обеспокоены вашими взаимными чувствами и все в таком духе. В этом и состоит аккуратность ведения разговора! А когда он все же спросит вас, почему вам так плохо? Тогда вы смело, но так, же аккуратно, произносите свои опасения: «Я боюсь, что ты начнешь мне изменять», «Мне кажется, что ты кого себе нашел», «Я думаю, ты отдалился от меня» и т.п.
- Самый жаркий и сложный этап разговора . Здесь должна последовать реакция мужа, и она может быть совершенно разнообразной: спокойной и шутливой, агрессивной, обида, оскорбления в вашу сторону как защитная реакция, защита самого себя напрямую в виде оправданий, заботливой и успокаивающей ваше состояние. На данном этапе очень важно обратить свое внимание на его реакцию потому, что именно она, как правило, является решающим ответом на действительность:
– если муж начинает яростно защищаться или вас оскорблять то, увы, он скрывает правду, о которой вы только что ему сказали;
– если муж шутит и, порою даже неуклюже, неловко себя чувствует, то здесь также может скрываться чудовищная правда - ведь такими вещами не шутят;
– если муж начинает вас успокаивать или заверять, что это все неправда, то именно тут потребуется много внимания. И внимание это должно работать сердцем, интуицией потому, что такое поведение трудно разгадать. В таком случае психологи рекомендуют воспользоваться определенными маркерами внешнего поведения. Вы же хорошо знаете манеры, поведение, мимику лица и все ужимки своего мужа, а потому последите внимательно за его словами и мимикой, дыханием, потливостью и прочими «мелочами» на предмет соответствия словам. Если он все тот же прежний, его слова соответствуют привычным манерам, поведению, мимике лица, блеску глаз и прочим фактам, тогда будет вполне естественным и справедливым поверить ему. Но если вы заметили, хоть тень в его поведении, несостыковку его привычных движений со словами тогда вряд ли он говорит вам правду. К примеру, он может вас заверять о том, что вы зря беспокоитесь, и при этом у него может появиться испарина на лбу, потеть ладони, сильно пульсировать сонная артерия, время от времени отводит глаза в сторону или опускает вниз, дотрагивается руками до носа, чтобы его якобы почесать, опускает уголки рта или поджимает губы - все это выдает его волнение. А значит есть о чем ему волноваться на тему измены. Если вы сомневаетесь в этих рекомендациях, их легко проверить в интернете или прочитав внимательно книжку о языке жестов: «Язык телодвижений» и «Язык жестов» Алан Пиз, «Язык интонации, мимики, жестов» Вера Биркенбил. Эти книги помогут вам почерпнуть еще больше информации о том как «читать» людей, чем упомянуто в этой статье.
- Будьте настоящей леди и королевой положения . Каков бы ни был результат вашего общения с мужем на эту больную тему, приложите максимум усилий к тому, чтобы выйти из этого разговора достойно: сохранять спокойствие, проявить хотя бы человечность к мужу, предпринять попытки внутри себя простить его, и тем самым стать выше над всей ситуацией, дать ему понять, что вы способны его слышать, воспринимать и даже понимать. Поверьте, пройдет совсем немного времени, вашему мужу запомниться такая сильная и достойная уважения жена и радикально изменить свое отношение к вам. Вы это увидите! И все благодаря тому, что вы приложили много усилий и максимум внутреннего душевного и сердечного труда в такой сложный разговор! Сил и мужества вам!
Психолог-консультант,
