Ты рассталась с парнем. Что делать и как жить дальше? Что делать девушке после расставания с парнем

Не имеет значения, кто из вас прекратил отношения, - вам все равно больно. Когда отношения заканчиваются, с этим бывает сложно смириться, и не все могут собраться и жить дальше. Кому-то это удается далеко не сразу, поэтому наша статья подскажет способы, как легче пережить расставание.

Шаги

Отдалитесь

Прекратите общение с парнем. Четко скажите ему, что вы не хотите больше продолжать отношения, и не растягивайте расставание надолго.

Если не вы приняли решение прекратить отношения, старайтесь сразу же прояснить ситуацию.
- Не используйте размытые фразы вроде "похоже, у нас ничего не получается" или "я не думаю, что это то, чего я хочу сейчас".
- Говорите напрямую. Если ответа требуют от вас, подойдет любая фраза, не допускающая сомнений, например, "все кончено".

Старайтесь не пересекаться с бывшим парнем. У вас могут быть общие друзья, интересы, вы можете быть коллегами или однокурсниками. По возможности измените свой график, просите друзей сообщать вам об известных им планам вашего бывшего парня и обновляйте свои страницы в соцсетях, указывая места, куда вы собираетесь идти, и мероприятия, которые вы намерены посетить.
- Займитесь своими страницами в соцсетях. Измените свой статус, удалите бывшего парня из друзей, а также все фотографии, где вы вместе, и уберите теги с фотографий, размещенных вашими общими друзьями.
  - Если ваши друзья на вашей стороне, попросите их также удалить вашего бывшего парня из друзей.
  - Если ваши друзья хотят поддерживать отношения с ним, не заходите на их странички, чтобы не увидеть там фото или записи, оставленные вашим бывшим парнем.
- Поменяйте свое расписание. Вам в любом случае нужно будет ходить на работу или учебу, даже если ваш парень тоже будет там, поэтому вам нужно научиться бывать везде, где вам нужно, и не переживать, что там вас ждет встреча со сами-знаете-кем. Подумайте над тем, как скорректировать ваш текущий график.
  - Если вы учитесь вместе со своим бывшим парнем, заходите в аудиторию последней, за мгновения до звонка. Так вы избежите ненужных разговоров.
  - Если вам приходится работать вместе, приносите кофе в термосе и перекусывайте на рабочем месте - так вы не столкнесь с бывшим парнем на кухне. Если для того, чтобы попасть в туалет, вам нужно пройти мимо стола вашего бывшего парня, постарайтесь выяснить, нет ли возможности пользоваться другими туалетами в здании. Если вы не хотите встретиться с ним возле копировального аппарата, попросите коллегу снять для вас копии либо отложите эту задачу на конец дня.
  - Если вы оба ходите в один и тот же бар, магазин, спортзал или любое другое место, старайтесь бывать там по другим дням либо чуть раньше или позже, чем обычно.
Займите голову чем-то другим. Отсутствие встреч и разговоров не поможет вам, если внутри вы все еще переживаете все хорошие и плохие моменты отношений заново. Займите себя чем-то новым, чтобы отвлечь себя от воспоминаний.

Обратитесь к своей духовной стороне. Что бы вы ни выбрали, обращение к любой духовной практике позволит вам обрести покой после разрыва отношений.

Обратитесь к психологу, если вам сложно справиться со своим состоянием самостоятельно. У женщин, которые не сумели пережить разрыв за 16 месяцев, снижается активность мозга в центрах, отвечающих за эмоции, мотивацию и внимание. Иными словами, при затяжных депрессиях изменяется структура мозга, что объясняет невозможность сконцентрироваться и собраться. Не позволяйте себе страдать длительное время, обратитесь за помощью.

Двигайтесь дальше

Проводите время с друзьями. Друзья всегда будут рядом с вами, несмотря на то, что происходит в вашей личной жизни, и сейчас - самое подходящее время уделить им побольше внимания. Пригласите их на обед, сходите с ними в клуб или торговый центр. Проводите вместе больше времени!

Составьте плейлист, который заряжал бы вас хорошим настроением. Музыка стимулирует человеческий мозг вырабатывать допамин - вещество, отвечающее за хорошее настроение. Выберите песни, которые заставляют вас улыбаться, танцевать и веселиться.

Заведите домашнее животное. Ни для кого не секрет, почему так хорошо иметь дома кошку или собаку. Четвероногий друг поможет вам справиться с одиночеством, болью, депрессией, заставит вас больше двигаться и быть в хорошей форме.
- Прогулки с собакой - это отличный способ не только размяться, но и познакомиться с новыми людьми. Знакомства с такими же владельцами животных, как вы, расширят ваш круг общения и позволят найти единомышленников.
- Животные дарят безусловную любовь. Вы не будете так сильно и упорно стремиться получить бесконечную любовь и преданность от каждого молодого человека, с кем у вас могли бы сложиться отношения, если у вас уже будет кто-то, кто всегда будет предан вам.
Приведите себя в форму. Если вы забросили занятия или если у вас не было сил и желания записаться в спортзал, сейчас подходящий момент, чтобы исправить это. Физические нагрузки, как и музыка, заставляют организм вырабатывать допамин, поэтому вы не только будете лучше выглядеть - ваше самочувствие тоже улучшится.
- Занятия спортом нормализуют сон, наполняют вас силами и улучшают самооценку, то есть восстанавливают те сферы, которые могли пострадать после разрыва.
- Если после расставания вы пытались заглушить боль едой, вы могли набрать пару килограммов. Спорт поможет вам избавиться от них.
Уделяйте больше времени своей внешности. Необязательно полностью менять свой гардероб, прическу и макияж (хотя это никогда не помешает) - любая забота о внешнем виде обязательно принесет свои плоды: вы станете лучше чувствовать себя и будете более привлекательны для противоположного пола.
- Просмотрите журналы и сайты, посвященные моде, в поисках новых идей для себя. Не вы одна стремитесь что-то изменить в своем образе после расставания - вы найдете множество фотографий знаменитостей, иллюстрирующих их внешний вид до и после разрыва с кем-нибудь.
- Можно изменить совсем немного: сделать легкое колорирование или поменять цвет блеска для губ. Что-то новое во внешнем виде поддержит ваш новый взгляд на жизнь.
Не отказывайтесь от новых возможностей. Возможно, вы еще не готовы начинать новые отношения, но это не значит, что вам стоит полностью отказаться от общения с мужчинами. Присматривайтесь к симпатичным парням, выбирайтесь куда-нибудь, где вам удастся пофлиртовать.
- Если вам кто-то понравился, установите с ним зрительный контакт и улыбнитесь. Вы не будете никому ничем обязаны, если не откажетесь от разговора или приглашения на чашечку кофе.
- Если вы начнете общаться с кем-то, кто вам понравился, не рассказывайте ему о прошлых отношениях и не жалуйтесь на бывшего парня. Ваш новый знакомый не будет готов сразу услышать рассказ о вашем прошлом, особенно, если этот рассказ будет пропитан негативом. Не говорите плохого о бывшем парне - это оттолкнет нового мужчину.

Лучший способ забыть бывшего парня - это найти нового. Сходите куда-нибудь, где можно потанцевать, познакомьтесь с кем-нибудь, отвлекитесь от переживаний. И каждый раз, когда вы будете видеть своего бывшего парня, думайте лишь о том хорошем, что он привнес в вашу жизнь.

Предупреждения

Не рассказывайте о своей личной жизни каждому встречному. Не оставляйте печальные сообщения на своих страницах в соцсетях, но и не трубите на весь мир о том, что вы счастливы, - в таком случае ваш бывший парень может решить, что эти отношения никогда ничего не значили для вас, и это заденет его. Просто не размещайте нигде ничего, связанного с ним.

Отношения имеют неприятную особенность заканчиваться, отсюда нередко появляется боль и душевный дисбаланс. На самом деле не так важно, кто именно разорвал связь. Важнее научиться способности переживать потери, чтобы постепенно вернуться к повседневным мелочам. Сегодня мы рассмотрим основные рекомендации, которые дают психологи своим клиентам. Итак, приступим.

Шаг №1. Не общайтесь с парнем

Когда отношения заканчиваются, нет смысла продолжать общение по форме «как друзья». Исключите парня из своей жизни полностью, сообщите ему об этом. Не соглашайтесь на предложение остаться приятелями, ничего хорошего из этого не выйдет.
Если вы решили прервать связь окончательно, избегайте размытых фраз и невнятных выражений наподобие «мне кажется, у нас всё складывается не очень». Действуйте решительно и однозначно.
Избавьтесь от всего, что напоминает вам парня. Сожгите письма и открытки, раздарите плюшевых медведей или уберите эти вещи на чердак. Удалите смс и электронные послания, чтобы не перечитывать их по вечерам.
Если парень одарил вас украшением, которое имеет определённую материальную ценность, верните ювелирное изделие прежнему обладателю. Если он откажется, сдайте презент в обмен или переплавьте.

Шаг №2. Не пересекайтесь с ним

Нередко у пары, которая перенесла разрыв, имеются общие друзья. Вы можете знать одноклассников, коллег, приятелей парня. В таком случае следует исключить все контакты с ними на первое время.
Попросите знакомых больше не обсуждать тему под названием «Я и он». Скажите, что этот вопрос закрыт окончательно. Измените свой распорядок дня, чтобы не пересекаться с возлюбленным.
Внимательно отнеситесь к своим аккаунтам в социальных сетях. Удалите все совместные снимки, измените аватарку, вычеркните парня из категории «Друзья».
Уберите все хештеги с фото, на которых отметили вас знакомые. Смените статут на жизнерадостное высказывание, поставьте новую фотографию на главную страницу.
Если после разрыва друзья оказались на вашей стороне, попросите их об услуге. По возможности пусть прекратят выкладывать снимки с бывшим парнем в социальные сети или вовсе удалят юношу из друзей.
Если же приятели настроены не в вашу пользу, прекратите заходить на их страницы. Очистите свой список контактов, оставьте в нём только дорогих людей.
Прекратите заходить к парню или его знакомым на странички. Так вы постоянно будете наталкиваться на фото с ним, это в данный момент не нужно.

Шаг №3. Измените собственное расписание

Преподаватели в учебном заведении и работодатели не примут такую отговорку как «Я рассталась с парнем, поэтому не могу прийти». Найдите в себе силы посещать необходимое место, даже если там вы рискуете столкнуться с бывшим парнем.
Для облегчения ситуации смените расписание. Вам в любом случае нужно попасть в аудиторию для занятий или помещение по работе. Ищите выходы из ситуаций.
К примеру, если вы вместе учитесь в университете, заходите в аудиторию последней за несколько минут до начала занятия. Так вы избежите ненужных разговоров и косых взглядов.
Если по роду службы вы вынуждены постоянно сталкиваться в столовой, начните брать обед с собой. Кушайте на рабочем месте, чтобы не принимать пищу на нервах.
В случаях, когда необходимо снять копии или заскочить в кабинет, где будет он, откладывайте все манипуляции на конец дня. Так вы не встретитесь и сбережёте свою психику.
Что касается внеурочной деятельности, пересмотрите места для тусовок. Не посещайте бары и клубы, в которых часто «зависает» бывший парень. Отправляйтесь с подругами в недавно открытое уютное заведение.

Шаг №4. Найдите новое занятие

Избегая разговоров и встреч, вы не убережёте себя от душевных переживаний. Иногда моменты отчаяния будут накрывать с головой, нарушая гармонию внутри.
Чтобы этого избежать, необходимо погрузиться в новое занятие. Найдите себе хобби, которому сможете уделить достаточно времени. Так вы отвлечётесь от посторонних мыслей и познакомитесь с новыми людьми.
Давно мечтаете заняться танцами? Вперёд в учебную школу! Мечтаете получить водительское удостоверение? Окончите автошколу! Двигайтесь к новым победам и реализуйте себя в любимых делах.
Пережить расставание с парнем поможет волонтёрская деятельность. Найдите организацию, которая этим занимается, вступите в неё. Помогайте животным, домам престарелых, детям-сиротам. Вдохните в них и себя жизнь!

Шаг №5. Примите печаль

Важно осознать, что печаль - это естественное чувство, свойственное каждому человеку. Разрыв с парнем вовсе не означает, что вам нужно ставить крест на себе. Вы можете печалиться, грустить и даже плакать, но при крайней необходимости.
Опытные психологи утверждают, что человек проходит 5 основных стадий огорчения. В них входит отрицание происходящего, злость на себя и определённый объект, попытки заключить сделку с внутренним «Я», затяжная депрессия и принятие ситуации.
Необязательно следовать всем этим шагам. Вы должны понять, что именно ожидает вас в будущем, смириться с этим. Данный процесс вполне естественный, так вы постепенно вернётесь к полноценной жизни.
Страдание может заключаться в чувстве вины, одиночестве, неуверенности в собственных силах, беспокойстве и бесчисленном количестве иных признаков.
Всё это будет отражаться на психоэмоциональной среде и общем состоянии здоровья. Чаще всего в период печали человек испытывает апатию и грусть, головные боли, потерю аппетита, бессонницу, тошноту.

Шаг №6. Выплесните эмоции

Чем дольше вы будете сдерживать эмоции, тем сильнее они настигнут вас в самый неподходящий момент. Выплесните все накопившиеся страдания, поделитесь ими с подругой или близким родственником.
Людям, которые не любят разговаривать и слушать наставления, следует завести дневник или личный блог. Поделитесь с листом бумаги эмоциями, поплачьте.
При необходимости обратитесь к психологу, в этом нет ничего зазорного. Специалисту можно рассказать всё, он наставит вас на правильный путь и поможет справиться с душевной травмой.
В своих мыслях поговорите с бывшим возлюбленным. Выскажите ему всё, что накопилось. Вы можете написать письмо этому парню, после чего сжечь его и забыть обо всём.

Шаг №7. Разберитесь в себе

Результаты многочисленных исследований показали, что люди, которые во что-то верят, гораздо легче переживают негатив, нежели те, кто ведёт жалкое существование без каких-либо целей.
В этом случае вас никто не принуждает глубоко погружаться в религию и становиться фанатиком. Мы живём в современном мире, стоит понимать, что каждый имеет своё мнение. Поэтому можете сначала прибегнуть к изучению медитации.
В каждой мировой религии присутствует подобная методика. Изучите и выберите то, что вам больше по душе. Попробуйте себя в классической йоге, рассмотрите буддизм, техники ки-конг и тайцзи. Подобные вещи помогают постигнуть внутренний мир.
Если по каким-либо причинам подобные методики вас не устраивают, вы можете банально обратиться к психологу. В случае, если вы не смогли справиться с пережитыми эмоциями в течение года, поход к специалисту неизбежен.
В противном случае вы рискуете встретиться с рядом серьёзных проблем. За такой длительный период мозговая активность начинает работать иначе. Продолжительные депрессии пагубно воздействуют на вас, провоцируя невозможность собраться и сконцентрироваться.

Шаг №8. Обретите гармонию

Не забывайте про друзей, они всегда будут рядом, несмотря ни на что. Поэтому сейчас самое время начать больше времени проводить именно с ними. Посетите развлекательное место либо соберитесь дружной компанией у вас дома. Больше отвлекайтесь.
Если вы любите слушать музыку, составьте абсолютно новый плейлист. В нём не должно быть грустных песен о неразделённой любви и тому подобного. Напротив, слушайте позитивную музыку, не зацикливаясь на мыслях. Весёлые песни - ваше спасение.
Начните жить полной жизнью, пойте и развлекайтесь. Подпевайте любимым песням вслух, не стесняясь окружающих. Пусть хоть кто-то улыбается вокруг вас. Станьте центром внимания, не стесняйтесь. Люди должны равняться на вас, а не осуждать.

Шаг №9. Заведите питомца

Если у вас до сих пор нет домашнего питомца, скорее заводите его. Многим известно, насколько животное выручает в подобных ситуациях. При.чём неважно, кто это будет, собака или кошка, змея или ящерица.
Гуляя на улице с питомцем, вы сможете отвлечься и даже познакомиться с интересными людьми. Таким образом новые личности помогут расширить ваш кругозор. Возможно, вы откроете много нового и интересного. Ищите единомышленников.
Не забывайте, животные способны дарить любовь, и обидеть они вряд ли вас смогут. Поэтому возьмите за основу, вы не сможете добиваться от каждого парня взаимной любви. В отличие от питомца, который будет вам предан всегда.

Шаг №10. Займитесь спортом

Если вы себя немного запустили и ранее не могли найти времени на посещение спортзала, сейчас самый подходящий момент. Физические занятия помогут вам отвлечься так же, как и музыка. Особенно приятно эти увлечения совмещать. Перестаньте ныть и займитесь собой.
В скором времени вы забудете о насущных проблемах. Также у вас поднимется самооценка, не зазнавайтесь. Это тоже стоит понимать, оставайтесь в реальности. Помимо всего прочего вы сможете наладить нормальный рацион питания и здоровый сон.
После разрыва отношений человек губит нервную систему, но можно всё остановить в самом начале. Стоит проще относиться к сложившейся ситуации. Рассуждать так, как будто это в порядке вещей. Поймите, вы не одна такая, подобные ситуации случаются довольно часто. Не загоняйтесь.

Шаг №11. Займитесь внешним видом

Не принимайте совет буквально, вам необязательно полностью менять имидж и гардероб. Впрочем, такой ход будет не лишним. Если должным образом позаботиться о внешности, старания принесут видимые плоды.
Вы станете более привлекательны и интересны противоположному полу. Не стоит путать утончённую красоту с вульгарностью. Будьте в меру сексуальной, выбирайте правильную одежду и макияж. Причёска также играет важную роль.
Обратите внимание на изменение внешнего вида большинства знаменитостей после разрыва. Многие звёзды в корне изменились в лучшую сторону, став более обаятельными. Начинайте смену внешности с меньшего, следите за результатом.

При расставании с парнем не стоит в корне отчаиваться. Возьмите себя в руки и хорошенько подумайте. Разложите все мысли по полочкам. Трезво взвесьте ситуацию и постепенно начинайте отпускать её. Делайте новые правильные шаги в жизни.

Видео: как пережить разрыв отношений

Что делать, если рассталась с тем, кого любила? Действовать нужно, если вы встречались продолжительное время. А если все, что у вас было – одна ночь любви, после которой он исчез в неизвестном направлении, то любые попытки вернуть его, заставить полюбить себя бессмысленны. А если ваши отношения были довольно серьезными, но вам пришлось расстаться по какой-то причине, то проблему надо решать. Вы прекрасно знаете свою ситуацию и должны понять, что возможны два варианта: первый – попробовать его вернуть, второй – заставить себя забыть о нем и продолжать жить дальше.

Как вернуть парня после расставания

Прежде чем предпринимать действия по возвращению парня, серьезно подумайте: а нужно ли вам это? Действительно ли вы любите его так сильно, что готовы бороться за ваши отношения? Иногда бывает так, что девушка после разрыва с мужчиной страдает вовсе не оттого, что он ушел, а потому, что ее бросили. Уязвленное самолюбие не дает ей покоя, слезы проливаются отнюдь не от тоски, а от обиды и отчаяния. Если это так, то не стоит воевать за любовь ушедшего мужчины. Просто это был не ваш принц, и очень скоро вы встретите другую, более счастливую любовь.

Очень часто влюбленные девушки, желающие вернуть молодого человека, совершают одни и те же ошибки. Им хочется во что бы то ни стало доказать свою любовь и объяснить молодому человеку, как много тот потерял. Вот здесь-то начинается сущий кошмар: девушки льют горькие слезы перед парнем, умоляют вернуться, клянутся в вечной любви. Даже если ваши чувства таковы, то не стоит этого делать – зачем унижаться перед мужчиной? Парням нравятся девушки с чувством собственного достоинства, и пресмыкаться перед ними не нужно. Он может почувствовать к вам жалость, но готовы ли вы принять ее вместо любви?

А что уж говорить об обещаниях покончить жизнь самоубийством! От таких женщин мужчины бегут не оглядываясь. Кому нужна психически неуравновешенная особа, шантажирующая парня ужасными обещаниями и поступками? Да и не добавит вам чести такое поведение. Если вы решитесь на унижения или шантаж, то когда-нибудь вам будет очень стыдно за свои необдуманные поступки: и парня не вернули, и себя потеряли.

Первое, что вам нужно сделать после расставания с парнем – хорошенько выплакаться, но так, чтобы любимый человек этих слез не видел. Дайте себе передышку, вам необходимо время, чтобы «зализать свои раны». Можете съездить в гости в другой город – чем больше расстояние, тем легче пережить потрясение от расставания. Как только вы немного придете в себя, серьезно задумайтесь вот о чем: почему молодой человек покинул вас? Люди не расстаются просто так, должна быть веская причина для того, чтобы разорвать отношения.

Отношения строятся двумя людьми, и ошибки совершают, как правило, тоже двое. Кто-то больше, кто-то меньше, но считать себя полностью невиновной в разрыве отношений неправильно. Делать ошибки – нормально, но не забывайте делать выводы и разбираться, что вы делали не так.

Быть может, вы позволяли себе флиртовать с другими парнями или презрительно относились к его увлечениям и хобби. Вероятно, что вы не придавали особого значения своим поступкам, но для вашего парня они могли иметь роковое значение. Задумайтесь также о том, что вас не устраивало в отношении к вам молодого человека. Напишите на листе бумаги все плюсы и минусы любимого – это поможет более ясно осознать картину ваших взаимоотношений. Возможно, что вы вовсе разочаруетесь в своем партнере и решите, что игра не стоит свеч. Но если еще раз убедитесь, что ваш парень – почти идеал, то не стоит опускать руки.

Если вы хотите вернуть молодого человека, постарайтесь избавиться от основных претензий. Через несколько дней или недель после расставания мужчины, как правило, забывают обиды и понимают, что с разлукой больше потеряли, чем приобрели. Но что тогда им мешает вернуться? А это боязнь услышать претензии, ведь он уверен, что вы примите его обратно после тысячи извинений и требований клятв, что он изменится. А этого их мужская гордость позволить не может. Вот и маются два несчастных, влюбленных друг в друга человека, и не могут соединиться в силу нелепых причин.

Никто не говорит о том, что на все его плохие поступки и дурные черты характера нужно закрывать глаза. Изменить его, быть может, и не получится, а вот слегка подкорректировать поведение после того, как вы уже будете вместе – запросто. Просто всему свое время, и думая о том, как вернуть парня, не стоит заранее составлять список требований, который до смерти его напугает. Пока у нас совершенно другая цель.

Постарайтесь снова стать той девушкой, в которую он когда-то влюбился. Что привлекло его в вас больше всего? Жизнерадостность, чувство юмора, умение общаться? Отбросьте свою меланхолию и начните общаться с друзьями, будьте веселы и радостны. Возможно, ваш парень ждет не дождется увидеть печать тоски и отчаяния на вашем лице – так попробуйте удивить его! Пусть он задумается, почему это после расставания вы вдруг зацвели, как майская роза. Видя, что другие люди тянутся к вам, что вы находитесь в центре внимания его друзей, он волей-неволей захочет вновь приблизиться к вам.

Особое внимание уделите своей внешности, поразите любимого своим обликом в самое сердце! Можно попробовать вызвать в нем чувство ревности, но делать так можно далеко не всегда. Если ваш парень и не думает обращать на вас внимание, то наличие соперника может его не затронуть вовсе. Напротив, подумав, что ваше сердце занято кем-то другим, он может оставить попытки вернуть ваше расположение. А если вы еще и расстались по причине того, что заигрывали с другими парнями, то экспериментировать с ревностью совсем не стоит. Но если вы чувствуете, что в сердце молодого человека живут остатки любви, то можно рискнуть и вызвать в нем чувство соперничества.

Если в глубине души ваш молодой человек к вам все еще неравнодушен, то у вас есть все шансы вернуть его назад и возобновить отношения. Постарайтесь не наступать на одни и те же грабли вновь, ведь сохранить любовь гораздо легче, чем ее возвращать. Но если попытки не увенчались успехом и вы понимаете, что он вас больше не любит, то нужно найти в себе силы пережить эту потерю.

Как пережить расставание с любимым парнем

Итак, ваше расставание с любимым парнем – окончательное и бесповоротное. Вы могли понять это сразу, когда он ушел, либо после нескольких тщетных попыток возродить отношения. Совсем непросто пережить расставание с человеком, которого любишь. При одной мысли о том, что больше не надо ждать его звонков, что он не придет к вам вечером и не пригласит на свидание, сердце сжимается от невыносимой боли, и вы просто не знаете, как жить дальше.

Сейчас в это трудно поверить, но через некоторое время вы почувствуете облегчение, и мысли об ушедшей любви не будут мучить вас. Но для того чтобы дожить до этого времени, нужно немного потрудиться над собой. Наплакавшись вдоволь и выговорившись перед самыми близкими, постарайтесь успокоиться и взять жизнь в собственные руки.

Вспоминая о счастливых моментах, которые вы провели вместе, задумайтесь вот о чем: его ли вы любите в этих воспоминаниях, или это обычная тоска по ощущению счастья? Ведь тогда вам было хорошо, а сейчас – плохо. Но значит ли это, что ваш парень – единственный мужчина на свете, способный подарить вам радость? Быть может, вы страдаете не из-за него, а из-за того, что закончилось время романтики, нежности и счастья? Всем нам хочется летать на крыльях любви и чувствовать восторг от встреч с любимым мужчиной, но не всегда мы способны адекватно оценить достоинства своего партнера.

Но нужно сделать все, чтобы сердце перестало болеть от тоски и одиночества. Избавьтесь от вещей, которые вам напоминают о любимом парне. На первый взгляд, мысль о том, что нужно выбросить все его подарки, покажется кощунственной. Но это нужно, чтобы его незримый образ больше не преследовал вас повсюду. Избавьтесь от милых сердцу вещей, что он вам дарил, верните его забытые вещи, перестаньте слушать музыку, которую он любил. На данный момент, все, что с ним связано, дарит вам ощущение его присутствия, как будто и не было никакого расставания. Но чем дольше вы будете лелеять свою боль, тем ужаснее будет возвращение в реальность – туда, где он больше не с вами.

Не проводите время в одиночестве, сейчас вам как воздух необходимо общение с людьми и новые впечатления. Ходите на прогулки, в кино, встречайтесь с друзьями. Поставьте себе цели, которые нужно достичь в ближайшее время: прочитать новую книгу, научиться вязать, приступить к изучению иностранного языка. Все новое и интересное, что придет в вашу жизнь, не только поможет забыться, но и поднимет вашу личную самооценку, ведь вы наконец-то сделаете то, что так долго откладывали.

Поможет и обновленная внешность: долой заплаканный глаза и серый цвет лица! Теперь у вас полным-полно времени для себя любимой, посвятите его уходу за собой. Сделайте новую прическу, освойте пару техник макияжа, купите что-нибудь модное и сексуальное из одежды. И когда вы случайно встретитесь со своим бывшим, то перед ним предстанет не заплаканная, убитая горем девушка, а цветущая красавица, у которой в жизни все хорошо.

И еще один маленький совет: не пускайтесь в новые любовные приключения, пока боль от расставания с вашим парнем не утихнет. Вы не сможете адекватно реагировать на новые ухаживания и чувства молодого человека, ведь в глубине души будете думать о своем бывшем. Не стоит делать ошибок, причиняя боль ни в чем не повинному человеку, да и сами вы будете не в восторге от собственных ощущений. Новая любовь – это прекрасно, но только тогда, когда старые чувства иссякнут и позволят вашему сердцу полюбить снова.

Девушка, нашедшая в себе силы забыть ушедшую любовь, достойна уважения. Ведь теперь ее сердце свободно и готово к встрече с новой любовью. Быть может, то, что ваш молодой человек покинул вас – благо, а не горе. Ведь этим он открыл перед вами дорогу к настоящему счастью – мужчине, который будет любить вас всей душой, так как вы этого заслуживаете.

Как пережить расставание из-за отъезда

Жизнь - такая штука, которая заставляет иной раз расставаться любящих друг друга людей, не считаясь с их чувствами. Вокзал, перрон, уходящий вдаль поезд… Улетающий самолет. Наверное, когда-нибудь мы снова встретимся. И может быть, станем иными. Или останемся теми же. Если он должен вернуться, и нам известен срок, мы, конечно, ждем. Но время идет невыносимо медленно. В душе все прочнее обосновывается тоска. Как с ней бороться? Займемся чем-нибудь интересным. За увлекательным занятием можно и не заметить, как пролетят дни разлуки.

Озаботимся собственной внешностью, чтобы приготовить к приезду любимого сюрприз. Представляем себе, как он будет ошеломлен, увидев нас похудевшей, стройной, с новой стрижкой и в модном образе. Начинаем корректировать свою фигуру, зарабатывать на новый наряд, посещать салоны красоты. Пытаемся освоить что-то неведомое, записываемся на какие-то курсы, изучаем иностранный язык, учимся готовить экзотические блюда, в конце концов! Мы должны поразить парня после приезда своей способностью меняться к лучшему. Не стоит оставлять все на том же уровне. Отъезд – штука опасная. А вдруг он в чужих краях увлекся какой-то девушкой? Мало ли! Поэтому здесь его должна встретить не привычная и скучная, а почти незнакомая и очень привлекательная барышня.

Гораздо сложнее пережить расставание с любимым, когда кто-то уезжает навсегда. В принципе, навсегда – понятие прозрачное. Возможно, где-то когда-то мы все же встретимся. Но где и когда, не знает никто. Надежда есть, но она такая слабая! Да, можно общаться через интернет или по телефону. Но ведь любимого человека хочется видеть рядом! Хочется прикасаться к нему, обнимать, целовать… Поэтому все равно на глаза наворачиваются слезы, а душа болит. Как успокоиться?

Прежде всего, сказать себе, что период слез и острой боли пройдет. Даже очень сильный сплин мучительным может быть не больше года. Потом на смену ему придут светлые воспоминания. Самым тяжелым временем являются два -три месяца после разлуки. После них будет тоже не очень нелегко, но не так невыносимо.

Принимаем свое одиночество и пытаемся увидеть в нем положительные стороны. Теперь у нас есть время на саморазвитие и на обустройство своего бытия. Заполняем его любыми интересными делами. Обзаводимся каким-то хобби, посещаем концерты, спектакли, смотрим увлекательные фильмы, записываемся в фитнес-клуб, осваиваем верховую езду, едем куда-то отдыхать, учимся шить, вязать, готовить. Занимаемся тем, что может захватить и что доставляет хоть какое-то удовольствие.

Знакомимся с кем-то, заводим себе друзей, посещаем места, в которых до этого не были. Делаем все, чтобы жизнь приобрела иное качество. Раз воссоединиться с любимым человеком – не судьба, значит, надо строить другие планы. Да, сначала поменять свои цели будет нелегко. Так или иначе, но сознание станет цепляться за прошлое, заставляя вспоминать о том, как раньше было. Но однажды оно оторвется от ушедшего и перестроится. И мы увидим всю прелесть мира другими глазами. Но произойдёт это только в том случае, если мы возьмем свои мысли под контроль. И не позволим им все время возвращаться к канувшим в лету счастливым дням, которые мы проводили вместе.

Научиться спокойно относиться к расставанию с любимым человеком нельзя. И опыт тут – не помощник. Такая разлука всегда переносится болезненно. Но это полезная боль. Она заставляет нас двигаться вперед. Надо только верить, что все доступно. И любовь, и счастье, и благополучие. И что всегда где-то есть человек, встреча с которым станет судьбоносной. Она непременно случится, эта встреча.

Что делать после расставания

Вернуть девушку

Что делать после расставания

Расставание всегда преследуется чувством одиночества и пустоты. И такие проявления характерны для большинства людей. К сожалению, мужчины переживают расставание с любимой девушкой сильнее, чем сами девушки. Она поплакала, поревела и пошла с подругами танцевать. А мужчина остается наедине сам с собой и его накрывает. И это ужасное время горького опыта.

В такие моменты человек испытывает дискомфорт, пытаясь заполнить то пространство, которое он потерял. С одной стороны, он тешит себя надеждами, что все вернется, а это лишь ужасная случайность. С другой стороны, он понимает, что нужно двигаться вперед, но у него просто уже нет сил для этого. И это самое угнетающее состояние, когда абсолютно все становится неважным.

Психологи сходятся во мнении, что человеку необходимо занять себя и свой разум какой-либо интересной деятельностью. Ему нужно найти достаточно яркий объект, который затмит его сильные чувства и позволит хоть на некоторое время расслабиться. Через некоторое время чувства перестанут быть такими явными, а воспоминания выкинут все плохое и идеализируют образ бывшей девушки. В итоге останутся приятные и легкие воспоминания. Но для этого нужно время.

Большинство мужчин выбирают путь самоопустошения, пытаясь отвлечься при помощи алкогольных напитков и неразборчивых связей. Они сами превращают свою жизнь в страдания, которые продолжаются значительный промежуток времени. А некоторые даже привыкают к чувству одиночества и недоверия к девушкам.

Другие же находят в себе силы заняться самообразованием, пойти в тренажерный зал, уделить внимание детям. Такое решение лучше в любой ситуации. С одной стороны, это заставляет человека действовать и забыть проблемы, с другой стороны, он осуществляет полезную деятельность.

Однако зачастую расставание вызывает состояние стресса, которое способствует спаду настроения и активности. В общем, человек замыкается в себе и старается как можно меньше общаться с другими людьми. В таких случаях психологи советуют проводить агрессивную терапию, несмотря на то, что есть высокий риск получения ответной реакции в виде неконтролируемого гнева.

Итак, если Вы расстались с девушкой

Выкинете все её вещи. Чем больше «её» вещей окружает Вас, тем дольше воспоминания будут терзать Вас. Вам нужно избавиться от этих напоминаний счастливых дней, которые сейчас потеряли весь смысл. Не нужно выбрасывать абсолютно все, ограничьтесь лишь наиболее памятными предметами.

Удалите её фотографии. Если Вы этого не сделаете, то Вы будете каждый вечер проводить со слезами на глазах, смотря на Ваши старые фотографии. И это прямая дорога к депрессии и потере желания заводить новые отношения. Вы будете жить прошлым днем и забудете про настоящее.

Займитесь спортом. Есть всего несколько способов выплеснуть свою агрессию. И спорт - лучший из этого. Тренажерный зал, рыбалка, охота, прогулка на велосипеде. Вы можете выбрать все, что захотите, и это обязательно поможет.

Проводит время с друзьями. Находясь в компании друзей, Вы забудете про свою «трагедию», а это именно то, что спасет Вас. Так что зовите друзей гулять, зовите их к себе, наслаждайтесь жизнью.

Романтическая девушка. Обычный секс Вам не поможет после расставания. Вам нужны именно романтические отношения с другой девушкой. Вы должны вновь почувствовать себя охотником, который хочет заполучить желанную девушку. Это лучший способ из всех. Не взять первую попавшуюся, а именно добиться ту, которую хочется.

Компьютерные игры. В настоящее время с развитием Интернета у человека, появился новый метод выхода из кризисной ситуации. Психологи считают, что социальная активность в онлайн-играх позволяет ускорить процесс реабилитации. Общение в интернете с другими людьми может также помочь выйти из кризисной ситуации.

Что вам не следует делать:

cпиваться;
сидеть дома;
отказываться от встреч с другими девушками
пытаться «случайно» встретиться со своей бывшей;
набить морду её новому парню.

Во всем остальном Вы вольны делать все, что захотите. Даже можно сходить погулять с её подругами, если они будут не против. А почему бы и нет!

Ничего нет удивительного в том, что девушка, которая рассталась с парнем, хочет вернуть его, и ищет способы, которые ей помогут. Для начала надо понять, какие были у вас к парню претензии или какие претензии были у него. Наверняка вы знаете, о чем я сейчас говорю. Причины расставания вам известны, а если нет, то проанализируйте все ваши ссоры в последнее время, оцените ваше общение. Иногда девушке кажется, что она ничего плохого не делала, она была заботливой, верной, потакала парню, старалась общаться с ним как можно чаще, шла на уступки, первой всегда мирилась, а он ее бросил. Девушка не понимает, как такое могло произойти, если она все делала правильно. Но проблема в том, что девушка считает, что это правильно, на самом деле все иначе.

Парни быстрее уходят от назойливых девушек, от тех, которые больше вкладываются в отношения. Что подразумевается под словом «вкладываются»? Это, когда девушки чаше первыми звонят, прощают парня, делают ему подарки, зовут на встречу. Девушка при этом думает, что так она выражает свои чувства и заинтересованность, а на самом деле, она показывает парню, насколько ценный он и насколько не ценит девушка себя. Парням не нужны девушки, которые не имеют гордости, не ценят себя. Устают парни и от постоянных слов любви. Даже хорошего бывает много, об этом важно помнить.

В отношениях парень должен бояться вас потерять, надо позволить ему вкладываться больше в отношения, делать первые шаги. Не принадлежите целиком, пусть у парня всегда будут сомнения. Он не должен быть уверен в том, что вы его любите, что вы никуда не денетесь. Ничто так не убивает отношения, как предсказуемость. Вы становитесь не слишком интересной, если парень всегда знает, где вы, с кем проводите время, как поведете себя в той или иной ситуации. Но все эти ошибки вы учтете, когда вернете парня, чтобы вновь его не потерять, а пока надо заняться непосредственно его возвращением.

Советую вам не напирать на парня и не спешить. Пусть он подумает, осознает все то, что произошло. Если он ушел к другой, это тоже не конец света. Он лучше узнает ее и разочаруется. Только не пытайтесь помочь ему узнать другую девушку, рассказывая о ней, какая она гадина, это вас не красит. Вообще перестаньте с парнем общаться. Пусть он начнет скучать, начнет чаще задумываться о том, где вы, как живете, что в вашей жизни происходит.

Если вы все время где-то рядом, сами даете о себе знать парню, то вы не интересны, вы надоедливы. У парня возникает только желание отдалиться. Об этом следует помнить. Никакого давления, только дистанция и молчание. Придет время, и молчание будет нарушено, но нарушить его должен сам парень. А вы можете ему в этом помочь. Для этого у вас должен быть сногсшибательным внешний вид, заставьте парня немного поревновать, окружив себя поклонниками. Если он через время не выйдет на контакт, то можно самой позвонить ему, например, когда у парня день рождения, просто поздравьте и положите трубку. Можно подстроить встречу. Попросить кого-то из друзей пригласить парня на вечеринку, либо как бы случайно появиться в тех местах, где он бывает. Удачи вам!
Очень рекомендую прочитать следующую книгу. Много положительных отзывов.