Насколько важно уметь управлять мыслями? Негативные эмоции, вызываемые тяжёлыми раздумьями, наносят психике и организму человека ощутимый вред. Способность пресекать их положительно сказывается на самочувствии в целом. Как контролировать свои мысли? Можно ли научиться этому?

Почему возникают дурные мысли?

Существует несколько факторов, влияющих на склонность к негативным размышлениям:

1. Привычка критиковать. Если человек привык критиковать окружающих и себя, он постоянно накапливает отрицательные эмоции.
2. Низкая самооценка, неуверенность в себе и собственных силах.
3. Неумение вырабатывать и добиваться своих целей.
4. Отсутствие поддержки. Когда человек в трудную минуту не может положиться на близкого, проблемы начинают полностью его поглощать, справиться с ними куда сложнее.

Важно определить, что конкретно является причиной возникновения плохих мыслей и вызывает отрицательные эмоции, и постараться устранить её.

Что даёт умение контролировать мысли?

Счастье. Часто самые мелкие и несерьёзные неприятности, постоянно прокручиваемые в голове, рождают негативные эмоции, расстраивают и даже ведут к депрессии, не дают человеку стать полноценно счастливым. Умение освобождаться, уходить от тяжёлых дум помогает сохранять положительный настрой.

Свобода. Люди, овладевшие этим навыком, менее зависимы от мнения окружающих. Они более открыты и уверены в себе. Напротив, слишком частое возникновение дурных мыслей порождает некую зависимость – человек становится рабом своих чувств, терпит неудачи. Только разорвав этот круг, перестав придавать слишком большое значение чужому мнению, можно стать по-настоящему свободным.

Спокойствие. Когда человек поглощён негативными мыслями, погружён в отрицательные эмоции, он теряет способность мыслить взвешенно, поэтому может совершить необдуманные поступки, о которых будет впоследствии жалеть. Чтобы действовать рационально, следует обрести контроль над своим разумом.

Успех. Когда человеком владеют эмоции, очень трудно идти к достижению своих целей – чрезмерная горячность мешает, заставляет отклоняться от намеченного курса. Обуздание же своих чувств помогает чётче увидеть задачи и разработать наиболее эффективные планы их реализации.

Обретение себя. Поддающийся негативным размышлениям человек видит искажённым не только мир, но и себя – он не всегда точно может понять, что именно нужно ему для счастья и гармоничного существования. Контролируя же свои мысли, человеку легче разобраться в себе, ведь ничто его не отвлекает.

Как управлять своими мыслями?

Более правильно и актуально сначала задаться вопросом “что мешает управлять мыслями? ” А мешает много разных вещей, но все их можно назвать одной фразой – ментальный мусор. Что такое ментальный мусор? Это:

• страхи, ревность, тревоги, обиды и т.д.
• комплексы
• ограничивающие убеждения и представления
• зависимости
• и многое другое

Ментальный хлам потребляет много вашей драгоценной энергии, а взамен приносит только болезни, страдания и отнимает возможность контролировать свои мысли, а значит и свою жизнь . Освободить свой ум от ментального груза может помочь система Турбо-Суслик (официальный сайт). Система проста в использовании и имеет ряд преимуществ:

• она устраняет корни проблем, а не маскирует их – а значит устраняет их навсегда
• она использует скрытые возможности подсознания, чем и объясняется высокая скорость избавления от проблем

Копию книги.

Также стоит понимать некоторые вещи, которые помогут на пути к контролю своих мыслей.

Принятие своего несовершенства

В первую очередь человек должен смириться с тем, что он не идеален. Каждый допускает ошибки, терпит поражения. Самоедство, постоянное переживание собственных промахов ведёт к подавленности. Если же человек воспринимает свои неудачи как нечто неизбежное, жить становится намного проще.

Понимание, что мысль реальна

Если человек воспринимает собственные мысли как нечто абстрактное, то он не уделяет им должного внимания, позволяет им появляться одним за другой. В потоке неконтролируемых размышлений можно даже утонуть.

Важно понять, что мысли реальны – они заставляют мозг выделять различные химические соединения, вызывают всевозможные эмоции, оказывают заметное влияние на настроение и самоощущение человека, на его отношение к жизни.

Вера в свои способности

Нужно понять, что человек волен выбирать, о чём ему думать. Разнообразные мысли могут возникать сами собой, но только человек принимает решение, стоит ли их развивать. Следует пресекать дурные ощущения и останавливаться на позитивных.

Концентрация

Следующий этап заключается в развитии способности переносить и удерживать внимание на чём-то конкретном – предмете или форме. Например, в момент, когда одолевают негативные раздумья, сосредотачиваться на первом, что попадётся на глаза – книге, картине, отражении в зеркале, виде из окна. В это время не должно возникать никаких посторонних мыслей, необходимо научиться полностью погружаться в разглядываемое.

Развить это умение можно, регулярно тренируясь. Лучше всего выбрать для занятий конкретные часы (к примеру, 8, 16 и 20 часов), и ежедневно упражняться. Следует выбрать какой-то предмет и полностью сфокусироваться на нём. Приходящие в голову посторонние размышления необходимо игнорировать, гнать прочь. Сначала может не получаться, однако с течением времени попытки все чаще будут увенчиваться успехом.

Позитивное мышление

Теперь нужно научиться мыслить позитивно. Как реагирует организм, когда человек думает о чём-то плохом? Часто у него учащается сердцебиение, напрягаются мышцы, ладони начинают потеть, порой даже повышается давление. В моменты, когда люди думают о хорошем, мозг выделяет химические вещества, улучшающие состояние. В это время настроение повышается, дыхание выравнивается и замедляется, тело расслабляется.

Этот простой наглядный пример помогает понять, насколько разрушительно действуют отрицательные эмоции и как благоприятно влияет позитивное мышление.

Следует дать себе установку: «Я закрыт для всех видов негативного влияния. Я принимаю и отдаю лишь положительные импульсы». Дальнейшая задача состоит в том, чтобы следовать этому решению, не сомневаться в собственных силах, в возможности придерживаться данного себе обещания.

Занятость

Мозг не должен бездействовать, его следует постоянно нагружать. В отсутствие занятий плохие мысли и чувства рождаются сами собой. Важно постоянно следить за тем, чтобы голова работала, давать разуму задачи.

Умение наслаждаться мелочами

Даже небольшие радости и успехи должны приносить положительные эмоции. Нужно научиться замечать их, переживать в полной мере, чувствовать каждый момент жизни.

Послабления

Человек не робот. Если на пути к намеченным целям возникли трудности, вынужденные отступления от курса, следует принимать их спокойно, без злости и раздражения на себя. Важно научиться прощать себя за ошибки и хвалить за успехи. Не зацикливаться на плохом.

Философское отношение к жизни

Если что-то пошло не так, не получилось , – значит, время ещё не пришло. Нужно воспринимать это спокойно. Не все в мире логично и контролировать происходящие события человек не в силах. Умение переживать неудачи и негативные события спокойно – ключ к долголетию и психологическому здоровью.

Переключение внимание

Когда появляются дурные мысли и эмоции, ухудшается настроение, нужно уметь перенести внимание на что-то хорошее: вспомнить приятные моменты из прошлого или помечтать о будущих успехах.

Узнав, как научиться контролировать свои мысли, можно значительно улучшить свою жизнь, обрести счастье, гармонию и спокойствие.

Наш мозг – средоточие наших чувств. Он определяет поведение и создает наш мир. Именно мозг воспринимает и чувствует. Все начинается в мозгу и заканчивается мозгом. То, как работает наш мозг, определяет само качество нашей жизни: насколько мы счастливы, как мы общаемся с окружающими, насколько успешными мы окажемся в своей профессии.

«Чтобы вести душу к Иисусу, необходимо знать человеческую природу и исследовать человеческий разум» СЦ 4-67.

Мозг определяет, насколько мы близки или, наоборот, далеки от Бога. В нашем мозге заложено, каким супругом мы станем, как мы будем учиться в школе, будем ли мы раздражаться на наших детей, окажемся ли мы последовательными в достижении своих целей. Если наш мозг работает правильно, то, как правило, нам удается добиваться желаемого. Когда же поведение становится ненормальным, то дело часто оказывается в том, что произошел какой-то сбой в работе нашего «компьютера» – мозга. Господь открыл нам секрет сохранности нашего мозга в Священном Писании: «Больше всего хранимого храни сердце твое, потому что из него источники жизни» . Притчи 4:23. Бог здесь имеет в виду, конечно же, не сердечную мышцу, а наш мозг, как средоточие, источник мыслей, намерений и нашего поведения.

Лимбическая система мозга

«Тот, Кто создал разум и знает его возможности, обусловил развитие человека в соответствии с его дарованиями» Восп. Стр. 41. «В Священном Писании содержатся истинные принципы психологии. Под водительством Духа Святого ум, который безраздельно посвящен Богу, гармонично развивается и получает новые силы для достижения и исполнения Божьих повелений. Он становится более проницательным, его суждения становятся более взвешенными».

Служители евангелия С.285.

1. Глубокая лимбическая система расположена у самого центра головного мозга. Размером с грецкий орех, эта система наделена огромным количеством функций, каждая из которых имеет решающее значение для поведения человека. Эта часть мозга отвечает за эмоциональную настройку организма. Когда активность этой системы понижена, мы, как правило, пребываем в позитивном, оптимистическом расположении духа. Если же эта область «перегрета» или гиперактивна, эмоциональное состояние человека ухудшается. Воспаление в глубокой лимбической системе приводит к появлению болезненной эмоциональности. Это подтверждается и новыми результатами изучения депрессии в других лабораториях во всем мире.
2. Эмоциональная окрашенность, которую задает нам наша лимбическая система, является своего рода фильтром, сквозь который мы воспринимаем все происходящие события. Эти события приобретают эмоциональную окрашенность в зависимости от состояния лимбической системы. (ПРИМЕР: вы ведете нейтральный или позитивный разговор с человеком, у которого на этот момент лимбическая система гиперактивна. Ваш собеседник будет истолковывать все сказанное в негативном ключе).
3. Глубокая лимбическая система мозга также отвечает за мотивацию и устремления. Она помогает нам «включаться» по утрам, к действиям на протяжении всего рабочего дня.
4. Глубокие лимбические образования имеют непосредственное отношение к способности человека формировать привязанности и общаться. Она отвечает за механизм, который дает нам возможность общаться с окружающими.
5. Лимбическая система напрямую связана с чувством обоняния. Из пяти чувств система обоняния – единственная, в которой орган чувств напрямую связан с мозговым центром. Информация от прочих органов чувств (зрение, осязание, слух, вкус) сначала отправляется на «пересыльный пункт» и уже оттуда – в пункт назначения, то есть в различные области мозга. Вот почему запахи могут так сильно влиять на наше эмоциональное состояние.
6. Исследования подтверждают, что размеры глубокой лимбической системы у женщин больше, чем у мужчин. Это дает женщинам ряд преимуществ, с одной стороны, и делает их более уязвимыми – с другой. Женщины в большей степени руководствуются эмоциями, и выражают их лучше, чем мужчины. Им легче общаться и формировать привязанности. Поэтому воспитанием детей больше занимаются женщины. На земле нет ни одного общества, где было бы наоборот. По этой же причине (более крупные размеры ГЛС) женщина более подвержена депрессии. У женщин попытки самоубийства отмечается в три раза чаще.

Функции ГЛС:

• Определяет наше эмоциональное состояние;
• Определяет, какие события являются внутренне значимыми;
• Хранят эмоциональную память о ярких событиях;
• Регулируют мотивацию;
• Контролируют аппетит и циклы сна и бодрствования;
• Управляет формированием привязанностей;
• Напрямую управляет обонянием.

Сбой в работе ГЛС вызывается внешними обстоятельствами, которые разрушают уже существующие привязанности между людьми. Три наиболее распространенные:

Смерть, развод, синдром опустевшего гнезда.

Смерть

Многие люди, пережившие горе, вспоминают, что испытывали сильную физическую боль. Это не плод воображения. Горе часто активизирует в мозге центры боли, расположенные поблизости от ГЛС. Интересно отметить, что люди, у которых сложились хорошие отношения с умершим при его жизни, часто преодолевают горе быстрее, чем те, у которых отношения с ними были наполнены неприятностями и горечью. Объясняется это тем, что хорошие отношения оставляют по себе хорошие эмоциональные воспоминания, которые в свою очередь, лучше залечивают боль утраты. На воспоминания об огорчениях и несправедливости, ссорах и невозможности договориться накладывается чувство вины и невозможность что-то исправить. Это не способствует заживлению душевной раны и эмоциональные расстройства, в противовес здравому смыслу, более глубокие. (Здравый смысл в том, что по идее человек должен ощущать облегчение: источник его неприятностей ушел!)

Развод

Развод может стать причиной самого сильного стресса, который может испытать человек. Иногда тяжелее потерять супруга из-за развода, чем из-за смерти. Между людьми, соединенными на «лимбическом уровне», образуется сильная связь. Именно этот фактор чаще всего становится причиной неспособности женщины уйти от жестокого мужа. Попытка разорвать эту связь может привести к серьезным нарушениям и женщина будет буквально ощущать себя неполноценной, как если бы, лишившись этого мужчины, она лишилась части себя. В самом деле, редко наблюдается большая жестокость в отношениях между двумя людьми, чем жестокость тех, кто проходит через развод. Они утрачивают всякое чувство справедливости и делают все, чтобы причинить другому как можно более острую боль. Вот почему Бог так прямо и довольно резко определяет свое отношение к разводу: «Ненавижу развод!» Мал. 2:14-16. (Укр. перев.)

Синдром опустевшего гнезда

Каким бы трудным ни был подростковый период и для детей, и для их родителей, сильнейшая связь между ними все равно существует, и разрушение ее приводит к сильному стрессу. Многие супруги, прожив некоторое время вместе после ухода детей в самостоятельное «плаванье», начинают замечать, что им не о чем говорить, нет нужды общаться, приходит чувство одиночества, опустошения, депрессии. Они начинают обвинять друг друга в небольших просчетах, ошибках и проступках. Это приводит к обстановке сильного негативного душевного климата в семье. Разрыв с детьми приводит иногда к разводу супругов.

Думаем о хорошем. Коррекция нарушений.

«Наконец, братья мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте» Филип. 4:8.

Наше сознание имеет некий общий настрой, который в значительной степени определяется тем, какого рода мысли нас посещают. Когда ГЛС гиперактивна, фильтры нашего сознания работают в «негативном» режиме. Тем, кто находится в депрессии, в голову постоянно, одна за другой, приходят мысли, от которых настроение портится еще больше. О прошлом – только с сожалением, о настоящем – с унынием, а в будущее смотрят с тревогой. Из-за внутреннего напряжения человек может вести себя отталкивающим образом. Это, в свою очередь, еще больше изолирует его от окружающего мира. Напротив, человек с положительным мышлением и настроением излучает ощущение благополучия и уверенности, с таким человеком легче общаться. Положительное мышление помогает стать успешнее в жизни. То, что постоянно происходит у нас в голове, отражается на нашем поведении, может оказаться деструктивным или давать нам дополнительное преимущество.

Чтобы исправить нарушения ГЛС, следует постоянно следить за собственным мышлением. К сожалению, нет такого места, где обучают науке, как правильно думать, как анализировать мысли, которые приходят нам в голову. Большинство людей не осознают, какую важную роль играют наши мысли, и не обращают внимания на то, какие привычки мышления у них формируются.

А знаете ли вы, что каждая мысль, которая приходит вам в голову, посылает в мозг электрический импульс. Мысли на самом деле обладают физическими свойствами. Они реальны! Они оказывают сильное воздействие на каждую клеточку нашего тела. Когда наш ум обременен большим количеством негативных мыслей, это плохо сказывается на состоянии ГЛС и приводит к соответствующим нарушениям, которые проявляются раздражительностью, плохим настроением, депрессией и т. д. Один из самых эффективных способов почувствовать себя лучше – это научиться контролировать собственные мысли.

«Вы должны справляться с проблемами мышления, которые требуют упражнения ваших лучших интеллектуальных способностей». (Р-энд- Г).

Несколько шагов, которые помогут в обучении себя контролю над своими мыслями

ШАГ 1

Осознайте, что ваши мысли реальны

• У вас появилась мысль.
• Ваш мозг выделяет химические соединения.
• Электрический импульс посылается в мозг.
• Вы осознаете, ЧТО именно вы думаете.
• Мысль реально влияет на ваши ощущения.

ШАГ 2

Обратите внимание на то, как негативная мысль влияет на ваш организм

Каждый раз, когда вам в голову приходит злая мысль, недобрая мысль, грустная мысль, капризная мысль, ваш мозг высвобождает химические соединения, от которых ваш организм начинает чувствовать себя плохо, а ГЛС активизируется. Вспомните, когда вы последний раз злились? Как при этом вело себя ваше тело? У большинства людей, когда они злятся, напрягаются мышцы, сердцебиение учащается, ладони начинают потеть, иногда начинает кружиться голова, поднимается давление. Ваше тело, ваш организм реагирует на каждую негативную мысль.

Есть еще одна причина появления спонтанных негативных мыслей.

«Тысячелетиями сатана ставит эксперименты над человеческим разумом, и он изучил его довольно хорошо. В эти последние дни своими хитрыми уловками он связывает человеческий разум со своим собственным, внушая человеку свои мысли. Он делает это настолько хитроумно, что человек, попадающий под его влияние, даже не догадывается, что эти мысли внушаются сатаной по его воле. Великий обманщик рассчитывает настолько смутить разум мужчин и женщин, что никакой голос, кроме его собственного, услышан не будет». МС, с. 111.

ШАГ 3

Обратите внимание на то, как воздействует на организм положительные мысли.

Всякий раз, когда вас посещает радостная мысль, добрая мысль, приятная мысль, внушающая надежду, ваш мозг выделяет химические вещества, от которых организм начинает чувствовать себя хорошо. У большинства людей, когда они счастливы, мышцы расслаблены, сердце бьется спокойно, ладони сухие, дыхание медленнее и ровнее, на лице улыбка, даже, если в темноте ее не видно.

«Мы нуждаемся в постоянном ощущении облагораживающей силы чистых мыслей. Единственная безопасность для каждой души состоит в том, чтобы верно мыслить. «Каковы мысли в душе его, таков и он» (Притчи 23, 7). РХЛ.

ШАГ 4

Считайте, что плохие мысли загрязняют ваше мышление.

Мысли обладают великой силой. Они могут сделать так, что ваше тело и разум почувствуют себя хорошо или плохо. Каждая клеточка вашего организма испытывает на себе воздействие от каждой вашей мысли. Вот почему, когда люди переживают сильное эмоциональное потрясение, у них нередко возникают сугубо физические расстройства – головная боль, расстройство кишечника и т. д. (Пример: Неприятные разговоры во время еды могут привести к рвоте, к поносу).

Медики полагают, что люди с негативным мышлением в большей степени подвержены онкологическим заболеваниям. Если же вы сможете больше думать о хорошем, ваше самочувствие улучшится. Негативные мысли загрязняют ваш ум, ваше тело и ГЛС так, как загрязнение природной среды в окрестностях большого города загрязняет ваше дыхание, деревья, плоды в садах и огородах.

ШАГ 5

Осознайте, что ваши негативные спонтанные мысли не всегда говорят вам правду

Если вы не думаете о том, как вы думаете, то мысли приходят к вам автоматически и они не обязательно правильные. Ваши мысли не всегда говорят вам правду, а иногда даже лгут вам. Не следует верить каждой мысли, которая приходит вам в голову. Очень важно следить за тем, помогают они вам или мешают. К сожалению, если вы никогда не исследуете ваши мысли, вы начинаете просто верить им, как если бы они были все правдивы.

ШАГ 6

Спорьте с негативными спонтанными мыслями

Можно приучить свое мышление работать позитивно и дарить вам надежду, или же позволять ему оставаться негативными и вас расстраивать. Это ваш выбор. Один из способов изменить мышление – ловить себя на том, что вы опять начали думать негативно и отвечать таким мыслям. Когда вы удаляете, исправляете или останавливаете мысли о плохом, вы лишаете их власти над вами.

«Сила самоограничения возрастает благодаря постоянному упражнению, и в итоге то, что сначала кажется трудно выполнимым, благодаря постоянному повторению будет совершаться все легче до тех пор, пока правильные мысли и поступки не войдут в привычку. Если мы пожелаем, то сможем отвернуться от всего недостойного и низкого, подняться до высшего образца, стать уважаемыми людьми и возлюбленными Божьими». Служение исцеления, стр. 491.

ШАГ 7

Исправляйте маршруты ваших мыслей

Представьте себе, что ваш мозг – это большая железная дорога со многими маршрутами, по которым ходят товарные поезда в разных направлениях. Они уже отработаны, состыкованы, утверждены нами же и прекрасно работают по своим расписаниям. Каждый такой состав – НЕГАТИВНАЯ СПОНТАННАЯ МЫСЛЬ (НСМ). Они грохочут, не дают покоя, пролетают иногда без остановок, а иногда надолго остаются на нашей станции. Если это один такой грохочущий состав, что это еще можно выдержать. А если их 10, 20 или 30? Это становится невыносимым. Сколько времени эти «поезда» грохочут в нашей голове? Мы им разрешаем это делать, это стало нашей привычкой, и такой способ мышления доведет нас до уничтожения.

«И не льстите себе надеждой, что грехи, лелеемые вами какое-то время, могут быть легко оставлены. Это не так. Каждый взлелеянный грех неуклонно ослабляет характер и укрепляет пагубные привычки. Результатом этого становится физическое, умственное и моральное разложение. Вы можете раскаяться в своих неверных поступках и вернуться на правильную дорогу, но склад вашего ума, формировавшегося в долгом соприкосновении с грехом, будет затруднять четкое различение добра и зла. А сформировавшиеся у вас вредные привычки будут использоваться сатаной, чтобы атаковать вас вновь и вновь». Наглядные уроки, стр. 281.

Необходимо привести в порядок работу «станции» вашего мозга. Один из способов борьбы с грохочущими вагонами состоит в том, чтобы записывать эти мысли и отвечать на них. Например: « Мой муж никогда меня не слушает». Запишите ее. Потом напишите рядом с ней разумный ответ: «Он не слушает меня сейчас, потому что у него нет времени или его что-то отвлекает. Обычно он меня слушает». Записывая негативные мысли и отвечая на них, вы лишаете их силы, а свое самочувствие значительно улучшаете.

Способы контроля над мыслями

Есть девять способов, при помощи которых ваши мысли могут заставить вас думать, что дела обстоят хуже, чем на самом деле. Считайте, что это девять «Товарных составов», проносящихся в вашей голове.

МАРШРУТ №1. Мысли из разряда «ВЕЧНО или НИКОГДА».

Скажем, вашего мужа что-то раздражает, он расстроен и повышает голос. Вам тут же приходит в голову мысль: «Он вечно на меня орет!», даже, если он не так часто повышает голос. Однако одна мысль «он вечно на меня орет» настолько неприятна, что сама по себе расстраивает вас. Таким образом, она расстраивает вашу лимбическую систему. Не стоит употреблять слова из разряда «все или ничего». (Например: вечно, всегда, никогда, никто, каждый, все время). Из этих слов создаются очень популярные выражения: «Он всегда меня подставляет», «Каждый меня использует», « У меня все не так, как надо» и т. д. «Товарный состав» из категории «вечно или никогда» чрезвычайно распространен на нашей мысленно «железной дороге». Как только вы поймаете себя на этих «абсолютных» категориях, остановите этот грохочущий состав и заставьте себя вспомнить случаи, которые опровергнут эти утверждения.

МАРШРУТ № 2. Сосредоточенность на плохом.

В этом случае ваши мысли отражают только негативную сторону ситуации и игнорируют всякий позитив. В случае, если вам несколько человек дали положительную оценку о проведенном вами мероприятии, вы довольны и благодарны. Но вот подошли еще двое и сказали вам, что не все было так прекрасно, какие высказывания произведут более сильное впечатление? Конечно те двое. Почему? Мы сфокусировали свое внимание на негативе. Похоже на «ложку дегтя в бочке меда». Негатив портит наше самочувствие, если мы на нем останавливаем свое внимание. Все равно, что прогрохотал шумный поезд и нарушил тишину и покой. Вспомним способ отвлечения внимания от негатива и напишем мысль на листочке. В противовес напишите позитив на эту тему.

Наша ГЛС может многому научиться из книги Элеонор Портер «Полианна». Если в любой ситуации фокусироваться на плохом, вы почувствуете себя плохо. Я не призываю смотреть на мир сквозь розовые очки. Я предлагаю активно искать хорошее, чтобы уравновесить позитивом и оптимизмом тот мир, в котором вы так часто испытываете негатив.

МАРШРУТ №3. «ЯСНОВИДЕНИЕ» и « ЧТЕНИЕ МЫСЛЕЙ».

Имеется в виду случаи, когда, думая о грядущих событиях, из нескольких вариантов развития ситуации человек выбирает самый неблагоприятный. Представьте себе, что вы едете домой с работы и рисуете себе такую картину: в квартире разгром, и вас никто не ждет. К тому времени, как вы подъезжаете к дому, вы уже настроились на скандал. И как только вы видите, что какая-то вещь не лежит на своем месте или что домашние не бросаются со всех ног встречать вас, вы взрываетесь и тем самым портите весь вечер. «Грохочущий состав – предсказатель» сделал так, что вы почувствовали себя очень скверно. Такого рода прогнозы – чрезвычайно вредное явление, так как, ожидая неприятного, вы тем самым буквально вынуждаете это неприятное случиться.

Еще хуже, если мы полагаем, что знаем, о чем думают другие люди. «Она на меня злится!», « Он сказал эти слова именно обо мне», « Они специально так сделали, чтобы мне показать…». Нужно помнить, что, если вдруг человек на вас не так посмотрел, это не означает, что он к вам имеет претензии. Взгляд может быть связан с проблемой человека и его самочувствием (голова болит или запор). Вы не можете читать чужие мысли. Вы не можете знать, что в самом деле думают окружающие, до тех пор, пока они вам это не скажут. Это касается даже очень близких вам людей. Если вы чего-то не понимаете, попросите человека объяснить. От такого «грохочущего, вредоносного состава» в голове следует поскорее избавляться.

МАРШРУТ №4. МЫШЛЕНИЕ ЧУВСТВАМИ.

Это случается тогда, когда вы безоглядно доверяете своим негативным ощущениям. Вы говорите себе: « Я чувствую, что это не так, значит, так оно и есть». Между тем чувства – явление сложное, часто они бывают основаны на ярком опыте из прошлого. Ощущения нередко обманывают, но многие доверяют своим ощущениям, своим чувствам, несмотря на то, что не имеют подтверждений, что эти ощущения правильны. Когда двигается такой товарный состав, его паровоз – первая мысль: «Я ЧУВСТВУЮ…» И начинается: «Я чувствую, что мне не поверят», « Я чувствую, что ты меня не любишь», « Я чувствую себя неудачником» и т. д. Как только к вам приходит сильное негативное чувство – отбрасывайте его. Проверьте, чем оно подкреплено. Есть ли реальные причины думать так? Или ваши ощущения основаны на прошлых событиях? Отделите реальность от ощущений.

МАРШРУТ №5. ЧУВСТВО ВИНЫ.

Чувство вины отнюдь не помогает нам жить. Особенно это касается глубокой лимбической системы. На самом деле чувство вины нередко заставляет нас поступать против своей воли. Это проявляется, когда мы начинаем думать выражениях «Обязан», «Должен», «Приходится». «Я должен это сделать», «Я обязан уделить время детям», «Обязательно нужно убрать в кабинете».

Особенность нашей психики такова, что как только мы думаем, что мы что-то должны, мы автоматически начинаем этого не хотеть. Нужно был бы использовать другие формулировки: «Я хочу это сделать», « В наших интересах, если мы проведем больше времени с детьми», « Мне хочется сделать приятное мужу и убрать в кабинете». И т. д. Чувство вины не продуктивно в некоторых случаях. Оно хорошо только в случае, если действительно вина присутствует и от греха необходимо избавиться.

МАРШРУТ № 6. ЯРЛЫКИ.

Как только вы «цепляете» отрицательный ярлык на себя или на кого-то еще, вы лишаетесь возможности взглянуть на ситуацию объективно. Примеры отрицательных ярлыков – «бестолковый», «мне не понять этого», «он безответственный», «хам», «высокомерный» и т. д. Негативные ярлыки исключительно вредоносны, так как всякий раз, когда вы используете один из них применительно к себе или к другим, вы подсознательно объединяете этого человека или себя со всеми «хамами» или «безответственными», встречавшимися вам ранее. Таким образом, вы лишаете себя возможности общаться с ним, как с отдельной личностью Держитесь от негативных ярлыков подальше.

МАРШРУТ № 7. ПОИСК ВИНОВНОГО.

Поиски виновных чрезвычайно вредны. Обвиняя что-то или кого-то в собственных проблемах, вы сами становитесь пассивной жертвой обстоятельств и крайне затрудняете задачу изменить эту ситуацию. Во-первых, вы теряете рядом идущего с вами человека, обвиняя его в причинах трудностей, во-вторых, вы так никогда проблемы не решите. Конструктивный подход в таких ситуациях – отменить «товарный состав», мешающий строить нормальное мышление. Когда в своих проблемах мы обвиняем других, мы оказываемся не способными изменить свою жизнь. Эта сомнительная «игра в обвинения» ущемляет нашу способность влиять на происходящее. Воздержитесь от обвинительных мыслей. Мы должны принимать на себя личную ответственность за собственные трудности прежде, чем начнем их разрешать.

Не такое простое дело – ИЗМЕНЯТЬ СВОЕ МЫШЛЕНИЕ . Это большой труд. Но если мы его будем стараться делать сами, то к конечной цели управления мыслями нам не добраться. В каждой такой ситуации нужно помнить, что каждый день – это борьба за наши души, за наш разум. Дух Пророчества дает нам универсальный совет, если мы заметили, что наши мысли удручают нас, и мы не справляемся с ними.

«Каждое утро посвящайте себя, свою душу, тело и дух Богу. Сделайте привычным свое посвящение и все более и более доверяйте вашему Спасителю. Скажите Ему утром в начале дня: « Мне принадлежит только один день. И в этот день я буду делать лучшее на что способен. Я буду использовать свой талант речи, чтобы быть благословением для других. Я буду проявлять терпение, доброту, снисходительность, чтобы сегодня развивались во мне христианские добродетели».

«Мы нуждаемся в преобразующей благодати Божьей, чтобы правильно пользоваться своими мыслительными способностями». РХЛ, стр. 779.

Исцеляющая сила сокрыта внутри нас.
Здоровье, счастье, успех и душевное равновесие – возможны,
стоит только выйти за оковы ограниченных убеждений.
Альсей Вольный

Мысли определяют здоровье

Наше тело внутренне связано с нашим разумом, точнее, тело является отражением нашего разума, это грубая видимая форма лёгкого невидимого разума.

Если у вас болят зубы, ухо, или живот, ваш разума сразу же откликается на эту боль. Он перестаёт думать правильно, он волнуется, нарушается и возмущается.

И наоборот. Если ваш разум находится в депрессии, тело также не может функционировать должным образом.

Наше психическое здоровье является более важным, чем физическое. Если разум здоров, тело обязательно будет здоровым. Если разум чист, и чисты помыслы, вы освобождаетесь от всех болезней.

Поскольку качественный взаимообмен на информационном уровне, создает качественный взаимообмен на энергетическом уровне и на биохимическом.

В помощь для устранения Причин болезней, группой экспертов была разработана уникальная и высоко эффективная программа

Мысли развивают личность.

Возвышенные мысли возвышают разум и расширяют сердце; неблагородные мысли возбуждают разум и отвечают ощущениями болезненными и тёмными.

Тот, кто хоть немного управляет своими мыслями, имеет спокойную речь, глубокий голос, самообладание, красивое лицо, а глаза становятся сверкающими и блестящими.

Для простого и естественного управления мыслями, необходимо активировать в себе Центр спокойствия и Равновесия. В помощь группой экспертов был разработан простой и эффективный Курс

С помощью своих мыслей мы можем внушить и сформировать уверенность в себе, хорошую самооценку, и практически любую другую характеристику свойственную сильной личности.

Согласно волновой генетике, каждую нашу мысль и слово, ДНК воспринимает через эфирный проводник, и передает каждой клетке организма как команду к исполнению.

Изменение образа мышления может способствовать созданию и устранению привычек, убеждений и способностей.

Мысли изменяют судьбу.

Человек сеет мысли и пожинает действия. Сея действия, он пожинает привычку. Сея привычку, он пожинает характер. Сея характер, он пожинает судьбу.

Человек создаёт свою собственную судьбу с помощью своих мыслей и действий. Он может изменить судьбу. Он творец своей собственной судьбы. И в этом нет сомнений.

Правильным мышлением и решительным усилием, он может стать мастером своей судьбы.

Невежды твердят о карме и неизбежности судьбы. Это заблуждение, которое ведёт к стрессу, депрессии, застою и нищете. Это идеальный вариант непонимания законов Кармы, избегание ответственности за свои мысли, слова и поступки. Это ошибочное рассуждение, вопрос о котором не будет рассматривать разумный человек.

Есть программа развития, которая сложилась из прошлого опыта, вначале согласно программе развития вы проходите нужные уроки, переоценку ценностей, активируете свои способности, чтобы подготовить себя – как мастера жизни, а далее Вы осознанно создаёте свою судьбу изнутри, своими мыслями и действиями. В помощь группой экспертов был разработан гениально простой Курс

Мысли вызывают физиологические нарушения.

Наши убеждения – влияют на био-химические процессы в организме,
а на энергетическом уровне, убеждения – влияют на наше Состояние и настроение.
Альсей Вольный

Любое изменение в мышлении создаёт вибрации в ментальном теле, далее воздействуют на эмоциональное тело, и далее на физическое тело, вызывая итоговую мозговую активность. Эта активность в нервных клетках вызывает множество электрохимических изменений.

Интенсивные чувства, такие как неконтролируемая страсть и азарт, ненависть, горькую зависть, беспокойство, приступы вспыльчивости, фактически уничтожают клетки организма и вызывают болезни сердца, печени, почек, селезёнки и желудка.

Каждая мысль, эмоция или слово производит сильные колебания через ДНК в каждой клетке организма и оставляет там сильное впечатление – отпечаток информации.

Если вы знаете способ преображения и активацию противоположных мыслей, то вы можете вести счастливую гармоничную жизнь с миром и силой. В помощь группой экспертов был разработан просто гениальный Курс

Мысли любви сразу же нейтрализуют мысли ненависти. Мысли мужества служат мощнейшим противоядием от мыслей страха. Мысли оказывают сильнейшее влияние на ваше тело. Печаль и радость, уверенность и зажатость сразу же отражаются в вашем состоянии, и на вашем теле.

Каждая клетка организма страдает или растёт, получает импульс жизни или импульс смерти, каждая мысль, которая входит в ваш разум, как правило, превращается в образ того, о чём вы думаете – большую часть времени.

Когда Сознание обращается к определённой мысли и останавливается на ней, создаются определённые вибрации материи, и чем чаще создаётся эта вибрация, тем вероятней её повторение и создание привычки. Тело следует за Сознанием и повторяет его изменения. Если вы сосредотачиваетесь, ваши глаза фиксируются.

Мысли создают среду.

Многие из величайших людей в мире, родились в нищете и неблагоприятных условиях, рождённые в трущобах и грязных условиях они умудрялись получить самый высокий статус в мире, благодаря тому, что приносили какую-то ценность обществу.

Помните, что в вашей слабости заключена сила. Нищета тоже имеет свою ценность, она внушает смирение, силу и выносливость, тогда как роскошь создаёт лень, гордость, слабость и всякого рода дурные привычки.

Не обижайтесь на плохую судьбу или свое окружение, в котором вы выросли. Чем больший дар дается человеку, тем в большие трудности он упаковывается, чтобы через глубокую переоценку ценностей, открыть его безграничный потенциал.

Создайте свой собственный внутренний мир и окружающую среду. Человек, который стремится развиваться и расти в неблагоприятных окружающих условиях – на самом деле становится очень сильным человеком:

• Ничто не может поколебать его.
• У него сильные нервы.
• Человек не зависит от среды и обстоятельств.
• Он может контролировать и изменять ситуации по своим способностям, характеру, мыслям, намерениям, состоянию и полезным делам.

В итоге, чтобы научиться осознанно управлять внутренней Силой, необходимо активировать своей Центр спокойствия и Равновесия, из которого это становится возможным.

В помощь группой экспертов был разработан простой и эффективный Курс

• «Внутри каждого человека существует некий скрытый центр спокойствия и Равновесия,
  и нам просто необходимо открыть его,
  пребывать в нем и черпать оттуда энергию и знания во время трудностей».
  Марк Аврелий

*Напишите внизу в комментариях, что Вы осознали и почувствовали для себя полезного, какой опыт уже имеете в этом направлении?

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Бывало ли у вас такое, что вы о чем-то подумали и это сбылось? У меня да, и не один раз. Это наводит на мысль - можно ли управлять своей жизнью с помощью внутренних посланий? На сегодняшний день известно большое количество направлений, работающих в этой области. Давайте поговорим о том, как управлять своими мыслями, как сделать свою жизнь осознанной и как достичь гармонии мысли и действий.

Правда или вымысел?

Наверняка вам известна фраза «мысль материальна». Только вот действительно ли это так, или это всего лишь хитрая выдумка? Здесь, как и в любом другом вопросе, есть две стороны. Одни утверждают, что мыслями невозможно управлять реальностью. Другие же на своих примерах доказывают, что это вполне осуществимо.

Человеческий мозг до сих пор до конца не изучен учеными. Возможности нашего разума туманны и непостижимы. Как вы можете объяснить такие понятия, как интуиция, дежавю, вещие сны? По лабиринту человеческого ума вас проведет Алена Краснова и ее работа «Сила мысли ».

Чем просто разглагольствовать, приведу вам несколько примеров. Моя лучшая подруга на протяжении всей юности засыпала с одной мыслью: в восемнадцать лет у меня будет собственная квартира, машина и замечательный молодой человек. И, так пока не заснет, каждый день.

И что вы думаете? В восемнадцать лет мать подарила ей сертификат на курсы вождения, а потом и новенький пежо. Через некоторое время родители съехали в отдельный дом и оставили ей городскую квартиру. И конечно же, у нее были длительные отношения с прекрасным парнем. Хотите верьте, хотите нет.

Я и на себе испытывала подобный эффект. Перед определенным делом настраивала себя, произносила про себя четко сформулированные фразы и в итоге получала тот итог, на который рассчитывала.

Только испробовав на себе, вы сможете понять, работает это для вас или нет.

Как это работает?

В чем суть подобных техник? Есть положительные аффирмации. Список фраз, которые вы произносите про себя в определенное время, настраивая свое подсознание на необходимый вам сценарий.

Есть техники, которые исключают всяческое употребление отрицаний. Считается, что космос не воспринимает частичку «не» и буквально понимает фразу. Поэтому послание «я не хочу быть бедным» привлекает обратный эффект: я хочу быть бедным.

Честно говоря, в своей речи я всегда стараюсь использовать положительные фразы. Избегаю употребления негатива и отрицания. Мне это помогает лучше управлять своими чувствами и эмоциями. Поскольку я больше произношу позитивных слов, я больше акцентирую на них внимание.

По сути, все подобные техники направлены на то, чтобы силой мысли направить свои действия в нужную сторону для достижения результата. Произнося про себя определенные послания, вы программируете свое подсознание. Оно, в свою очередь, составляет инструкцию и план, по которому вы будет совершать поступки неосознанно.

Более подробное и четкое описание вы можете найти в книге Вадима Зеланда «Практический курс Трансерфинг за 78 дней ». В ней автор дает практические советы и объясняет многие непонятные вещи.

Я вижу здесь большое сходство с верой в приметы и гипноз. Есть люди, которые очень хорошо поддаются гипнозу и верят во все приметы подряд. А есть такие, кто не верит ни в одну примету и с ними никогда ничего подобного не происходит.

У меня, например, долгое время в доме жила черная кошка. Она перебегала мне дорогу миллион раз в день. Но это не имело никакого значения, потому что я не верила в эту примету.

Подкрепляйте мысли действиями

Согласитесь, если просто сидеть на диване и думать «я красивый и богатый», то вы вряд ли ощутите положительный результат. Умение позитивно мыслить очень пригодиться вам по жизни. Оно поможет лучше справляться со своими эмоциями, разбираться в чувствах, которые вы испытаете в конкретный момент.

Но на мой взгляд, мало научиться направлять мысли в нужную сторону. Управляйте своей жизнью во всех аспектах. Дополняйте правильными поступками.

Если вы хотите хорошую работу, то не стоит просто думать о ней. Необходимо написать хорошее резюме, здраво оценить свои возможности, может быть, походить на дополнительные курсы и вперед на собеседование.

А как лучше всего себя показать возможному работодателю вы узнаете в статье « ».

Управляйте событиями не только мысленно, но и действенно. Не бойтесь делать выбор, брать на себя ответственность. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Не становитесь таким человеком. Используйте все свои возможности на максимум. И поверьте мне, ваши возможности безграничны. Стоит только поверить в себя и начать работать.

Возможно, вам будут интересны статьи « » и « ». Только никогда не забывайте, чем больше у вас власти, тем больше становится и ответственность.

Верите ли вы в силу мысли? Сбывались ли ваши мечты и надежды? Может среди знакомых у вас есть человек, который успешно пользуется подобными техниками?

Многие эзотерики и даже психологи утверждают, что можно управлять человеком при помощи одной лишь силы мысли. В этом вам помогут несколько эффективных способов.

Существуют действенные практики, которые способны научить управлять мыслями любого человека на расстоянии. В этом нет ничего сверхъестественного: достаточно лишь разбираться в психологии человека. Если действовать согласно определенным правилам, вы сможете не только узнать, чего хотят от вас люди, но и расположить к себе любого человека и даже добиться от него желаемого. Конечно, нельзя делать это во вред окружающим.

Основные правила

На словах воздействовать на человека — просто, а вот на деле все гораздо сложнее. Чтобы повлиять на человека при помощи силы мысли , необходимо полностью сосредоточиться и научиться небольшим тонкостям управления сознанием. Если не соблюдать правила, то никакого эффекта от данных практик не будет.

Поначалу данную практику можно применить на человеке, который находится в наиболее расслабленном состоянии. Лучше всего, если он будет спать. В таком состоянии сознание человека просто не способно полностью реагировать на внешние воздействия и контролировать себя в полной мере.

Немаловажна и вера в результат. Если вы не верите, что на человека можно повлиять с помощью мысли, да еще и на расстоянии, то вряд ли что-то из этого выйдет. Не стоит в себе сомневаться, и тогда вы удивитесь, на что способно ваше подсознание. Если вы будете все делать правильно, то вскоре научитесь управлять мыслями других людей .

С первого раза мало у кого получается достичь положительных результатов, но не стоит терять веру. Чтобы управлять мыслями людей на расстоянии, необходимо долго и упорно тренироваться на разных людях и в разных ситуациях.

Во время тренировки представьте, что переходите из своей головы в голову другого человека, передавая тем самым определенные импульсы воздействия. Не забывайте следить за своим дыханием: оно всегда должно оставаться ровным и не прерываться.

Мы уже говорили, что человек, на которого вы хотите оказать воздействие, должен быть полностью расслаблен. То же самое касается и вас. Ваше тело должно находиться в расслабленном положении. Не приступайте к практике, пребывая в грустном или злом настроении, иначе вы можете привлечь плохие последствия и навредить человеку.

Яркий свет и шум могут мешать выполнению данной техники. Убедитесь, что вы приступаете к практике в уединенном месте с приглушенным освещением. Можно включить успокаивающую музыку или мантры.

Если вы хотите повлиять на человека силой мысли, чтобы помочь ему справиться с болезнью или бедой, необходимо проводить технику с улыбкой на лице. Улыбка поможет этому человеку зарядиться позитивной энергетикой , привлечет счастье и гармонию в его внутренний мир.

Если вы хотите управлять мыслями на расстоянии, вам необходимо развивать хорошую фантазию. Именно за счет нее вы сможете представлять в красках желаемое и даже ощущать определенные эмоции.

Как управлять мыслями человека

Приняв во внимание все правила подготовки, можно приступать к самим действиям.

С помощью фотографии . Данная техника является очень распространенной и одной из самой легких. Для ее выполнения вам понадобится фотография человека, на которого вы хотите повлиять. Положите фото перед собой и представьте, что этот человек сейчас стоит рядом с вами. Постарайтесь ощутить его присутствие физически, вообразите его поведение, голос. После хорошенько подумайте о том, что вы хотите от этого человека, и в красках это вообразите. Затем повторите желаемое несколько раз и, убедившись, что ваши мысли дошли до данного адресата, уберите фотографию и ожидайте положительного результата.

На маленьком расстоянии . Если человек, на которого вы хотите воздействовать мыслями, находится от вас недалеко, то вам подойдет данный способ. Например, если человек находится в соседней комнате, просто закройте глаза и представьте каждую черту его лица, как он одет и что, по вашему мнению, он сейчас делает. Вообразите все в красках и в мельчайших подробностях, а через 20 минут проверьте эффективность ваших действий. Если ничего не получилось, не стоит отчаиваться: повторите данную технику еще раз.

Исцеление человека . Если кто-то из ваших близких болен, вы можете помочь ему излечиться при помощи силы мысли . Исцелить можно как физическое, так и душевное состояние. Данная техника обладает повышенной эффективностью даже у тех людей, которые применяют ее неосознанно. Это выражается в моральной поддержке, в вере друзей и родственников в исцеление человека, в надежде и в молитвах.

Чтобы попробовать избавить от болезни человека, необходимо представить, что вы держите в руках небольшой шар с энергией исцеления. Как только вы вообразили это, передайте шар человеку, который болен. Представьте, что он вдыхает в себя этот шар, заполняя себя радостью и положительной энергетикой, отгоняя болезнь и хворь. Вообразите, что этот человек стал вдруг улыбаться, грусть испарилась с его лица, и он наполняется счастьем. Важным моментом в этой практике является то, что вы должны прочувствовать все то, что чувствует этот человек. Постарайтесь на себе ощутить все его чувства, только тогда этот способ будет наиболее действенным.

Управление действиями . С помощью силы мысли можно заставить человека даже выполнить какое-то действие. Это способ не из легких, но если много тренироваться, то можно добиться больших результатов. Для начала вам необходимо полностью расслабиться и найти удобное для вас положение. Глубоко вдохните три раза и с закрытыми глазами представьте человека, на которого хотите воздействовать. Вообразите все до мелочей, вплоть до запахов, и представьте желаемое действие. Например, если вы хотите встретиться с этим человеком, вообразите, как он одевается, выходит из дома и подходит именно к тому месту, где вы хотите встретить его. Если вы все сделали правильно и сильно хотите, чтобы ваши мечты исполнились, в скором времени вы обязательно встретитесь. Чтобы данная практика была наиболее действенной, необходимо повторять ее ежедневно.

Внимательно ознакомившись и применив на практике все эти техники, со временем вы сможете влиять на сознание людей силой мысли. Помните, что нельзя применять практики со злым умыслом. Направляйте свои мысли лишь в положительное русло и помогайте людям, не причиняя им вреда. Успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и