пн., 27/12/2010 - 23:04 - Гость
Здравствуйте. Хочу попросить растолковать мне о какой проблеме свидетельствуют мои сны, которые повторяются переодически. В снах акулы (или другие морские хищники - кит, например) пожирают на моих глазах людей (младенцев, женщин и просто нескольких людей), а я при этом не могу ничем помочь. Или, например, видела как огромная акула плыла мимо меня, повернулась и посмотрела на меня. После таких снов я просыпаюсь, практически в поту. Часто вижу прекрасное лазурное море, но в нем что-то бывает не так. Недавно, например, в нем увидела черную змею с острыми зубами, которая хотела напасть на меня и я разрубила ее мечем, но она начала сразтаться снова.
Я иногда читаю что-то о психологии, психосоматике. У одного автора прочитала, что сон про акулу - это агрессия матери. Так же подозреваю, что сон как-то связан с проблемой в сексуальной сфере (море, вода). Но как точно растолковать?
Я чувствую, что мне нужно будет уже обращаться к специалисту, который владеет гипнозом, т.к. мои проблемы со здоровьем в женской сфере и в личной жизни уже далеко зашли. Пока мой опыт посещения психотерапевтов не приносил мне полностью решения проблем. Я о многом даже не решилась рассказать психотерапевту. Мне сказали, что я пребываю в состоянии пятилетней девочки, а так же, что у меня были проблемы с матерью. Да, я что-то для себя прояснила, что-то изменила в жизни, но хочу кардинальных перемен, таких о которых пишет в своих книгах Синельников, например. Подскажите, пожалуйста, возможно ли в вашем центре при помощи гипноза вытащить проблему, которая вызвала болезнь?
пн., 03/01/2011 - 23:13 - Гость
Кошмары
Здравствуйте, еще раз. Спасибо за ответ, Светлана Викторовна.
Я с Вами согласна в том, что для решения проблем требуется упорство и стремление и поэтому перепробовала самостоятельно много всяких способов на себе. Читала литературу, которую мне рекомендовали знакомые и психологи в том числе. Работала над собой, но, видимо, не достаточно, т.к. проблемы остаются и сны повторяются не очень хорошие.
По моим ощущениям, акулы которые пожирают женщин, детей- это что-то во мне что пожирает во мне женщину, а так же моих детей (это что-то что не дает развиться яйцеклетки до овуляции если дословно). Поэтому после пробуждения, не только страшно, но и очень неприятное чувство, ощущение какого-то болезненного процесса во мне. Действительно, у меня есть определенные сложности с сферой женской, более того не могу привлечь полноценного партнера. Можно ли в этом случае докапаться откуда это идет? Имеет ли это вообще психологические корни? Ведь некоторые авторы пишут, что практически любая болезнь- психосоматика. Думаю, это может иметь место, так как в детстве я подвергалась наказаниям за проявление сексуальности. И все что говорят и пишут о том, что родители прививают ребенку неправильное отношение к сексу, а потом это выходит боком -это тоже я осознаю). Вроде бы я все это я понимаю, но тем не менее проблема ведь пока не решена. Наверное, просто осознать ее недостаточно, именно поэтому спрашиваю о гипнозе?
Почему снится кошмар, причем очень часто, один и тот же? На этот счет существует немало версий, исследований и теорий. Сны - это терра инкогнита жизнедеятельности человека. Поэтому исчерпывающего ответа на сегодняшний день нет. Но есть немало предположений, которые были суммированы и могут обрисовать причины того, почему людям снятся кошмары. Эти гипотезы основываются на медицинских и психологических исследованиях.
Психологические причины кошмаров
Психологи выделяют наиболее вероятные жизненные ситуации, следствием которых становятся ночные кошмары.
Это произошедшие трагические события, смерть близких, перенесенные болезни, увольнение или резкая смена работы, сферы деятельности. Наличие в реальной жизни каких-то нерешенных ситуаций, отлагательства по которым и выливаются через подсознание в ночной ужас. Психологи также заметили, что кошмары преследуют людей мнительных, тревожных, нерешительных, неуверенных, негативно настроенных и излишне восприимчивых. Еще почему снится кошмар? Он может быть отголоском хронических стрессов, реальных конфликтных ситуаций, недосыпания, тотальной усталости. Что советуют психологи, чтобы прекратить этот ночной фильм ужасов? Во-первых, если речь идет о личных качествах, то постараться измениться, пересмотреть взгляд на жизнь, научиться быть оптимистом, обрести уверенность в себе. Во-вторых, поменять свой образ жизни, высыпаться, бывать чаще на воздухе, не пропускать через себя все негативные ситуации.
Почему часто снятся кошмары?
По версии психологов, они могут быть спутниками переломного момента в жизни человека, проходя который, он обретает зрелость и вступает в следующий этап. Нередко такие сны изображают, как он выходит из лабиринта, скрывается от погони, вырывается из ловушки или сражается с хищным зверем.
Чаще всего кошмары являются симбиозом нашей повседневной жизни, и в таком зашифрованном виде олицетворяют тревогу за состояние финансов, здоровье, будущее свое и детей.
медицинские причины
Кошмар может быть причиной приема определенной группы лекарств, храпа, ночных мигреней, аритмии. Более того, проведенные исследования показали, что порой являются предвестниками таких болезней, как Альцгеймера и Паркинсона. Доказано, что больные аритмией страдают от ужасных видений в 3 раза чаще, не менее подвержены этому и те, у кого случаются ночные приступы мигреней.
Однако часто причина кроется в нарушении поведения на стадии быстрого сна. Здесь существует определенный «переключатель», который не дает ужасной картинке развиваться. Но в данном случае он не срабатывает из-за повреждения отвечающей за это части мозга (как при болезни Альцгеймера или Паркинсона). Люди, страдающие бессонницей, также могут мучиться от неприятных видений. Частые пробуждения и неустойчивый сон заставляют испытывать кошмар снова и снова. Неприятные видения могут быть также следствием вечернего переедания, просмотра телевизора, фильмов, компьютерной игры, духоты или холода в спальне. Почему снится кошмар еще? С медицинской точки зрения, эти видения очень часто вызваны приемом антидепрессантов, употреблением спиртного, наркотиков, курением, вредной пищей.
Из года в год постоянно снится один и тот же кошмарный сон. Думаю, это что-то на уровне подсознания, какие-то страхи. Хотелось бы разобраться, в чём соль этого сна. Или сон – это сон и ничего большего?
Доброго времени!
Сны обычно снятся по мотивам последних каких-то событий. Если приснился какой-то сон, то надежнее всего оглянуться в события одного-двух дней давности и внимательно к ними присмотреться. Скорее всего, содержание сна как-то связано с событиями этих дней.
Но если один и тот же сон на протяжении многих лет – ответ нужно искать в далеком прошлом. Возможно, что в глубине подсознания есть какое-то травматическое событие, напоминание о котором вызывает этот сон.
Стоит ли тревожиться на этот счет? Нет.
Во-первых , психологические травмы есть у всех. И у психологов в том числе. Доведись, допустим, вам встретиться лично с Фрейдом – уверяю вас, у него тоже есть травмы. И не исключено, что даже больше, чем у вас.
Во-вторых , сон снится на протяжении многих лет. "Из года в год", как вы говорите. Это неприятно, понимаю. Но при этом – ничего же страшного не случилось, верно? Год идет за годом, сон за сном, а жизнь продолжается. И стоит ли в таком случае озадачиваться этим?
В-третьих , по вашему письму косвенно можно судить о глубине и интенсивности вашего травматического события. Общий принцип такой – чем сильнее травма, тем глубже она прячется и меньше проявляется. Травма как бы прячется от сознания, боится попасться ему на глаза. Но ваша-то – не боится! Пусть и во сне, но "захаживает" – регулярно. И во время этих визитов она открыто демонстрирует всякие ужасные ужасы. А это, как я уже сказал, говорит о том, что травма неглубока и малоинтенсивна. В противном случае она бы пряталась более старательно, и Вы бы о ней не узнали даже во сне.
И, наконец, в-четвертых .
СОН – ПРЕУВЕЛИЧИВАЕТ.
Он тот еще фантазер. Он как ребенок, который в силу открытости эмоций и богатства воображения делает из маленькой собачки, залаявшей на него – огромную страшенную псину размером с дом. Прибегает и кричит: мама, мама, на меня – воооооощооооооооот такая! – собака напала! Чуть не съела. А на самом деле это маленькая собачка.
Сон – преувеличивает. Всегда. Так что смело делите на четыре всё, что вам снится. А то и на восемь. Если вы испытываете какие-то чувства во сне – в реальности они во много раз менее интенсивны.
Если же, тем не менее, вы хотите разобраться, о чем этот сон и почему он вам снится, лучше всего это сделать на личном приеме у психолога. Учтите, что вам, скорее всего, понадобится не один, а несколько сеансов. Может даже несколько десятков сеансов. Чтобы "докопаться" до нужного события из прошлого. Что обойдется вам в приличную сумму денег: сеансы у психолога – они же не бесплатные, да? Ну а стоит оно того или нет – решайте сами.
Многим хотя бы раз в жизни пришлось испытать страх перед ночными кошмарами.
Просыпаясь в холодном поту, с расширенными от страха глазами, человек в мельчайших деталях помнит потревоживший его ужас. Так почему же снятся страшные сны?
Что такое кошмары?
Кошмар — это реалистично страшное, пугающее сновидение , которое заставляет человека просыпаться среди ночи.
Как правило, кошмары возникают в периоды фазы быстрого сна, поэтому ночной кошмар резко прерывается, спящий пробуждается испуганным, он в деталях может помнить свой сон.
В таком состоянии человек быстро приходит в себя , может чувствовать определенную бодрость.
Ночные кошмары — это следствие деятельности головного мозга. Таким способом человек переживает негативные эмоции, стрессы, плохие впечатления, решает какие-то свои внутренние вопросы и конфликты.
Постоянные кошмары могут привести к недосыпу, головной боли, подавленному состоянию, чувству тревоги, .
Интересно то, что творческие люди видят кошмары намного чаще остальных, благодаря своему бурному воображению.
Как проявляются?
Ночные кошмары проявляются тем, что человек просыпается среди ночи от сильного испуга, может кричать (во сне или даже после пробуждения). Выделяется холодный пот, учащается сердцебиение, может повыситься давление.
Если кошмар сильно отразился на спящем, то испуганное состояние может сохраняться еще некоторое время. Становится сложно заснуть, из-за чего может возникать .
Если ночные кошмары тревожат каждый день, то днем человек чувствует усталость, постоянно не высыпается, его могут беспокоить тревожные мысли, преследовать определенные страхи.
Такое состояние может привести к депрессии и другим расстройствам.
Когда ночные кошмары «приходят» в фазе быстрого сна , то пробудившийся понимает, что это был всего лишь страшный сон, успокоиться в этот период легче.
С фазой глубокого сна намного сложнее. Очнувшись, человек может не понимать где находится, приходит в себя довольно долго.
Его сопровождает сонливость, повышенное давление, чувство холода, сильное сердцебиение. В этой фазе сложнее вспомнить, что привело к испугу .
К чему бывают страшные сны? Что они значат? 10 самых страшных снов:
Примеры
Для каждого человека свое понятие о страшных снах. Кому-то снится что-нибудь действительно ужасающее, он кричит во сне, просыпается весь в слезах, а для кого-то этот сон не показался бы настолько пугающим.
Ведь все люди разные, у каждого свои страхи и переживания.
Но существует несколько «универсальных» кошмаров, которые заставят любого человека, как минимум, вздрогнуть.
- падение в черную бездну, или падение с : многие люди утверждают, что им снилось, как они летят куда-то в пустоту и просыпаются перед тем, как вот-вот должны разбиться;
- кого-то близкого: большинству хотя бы раз в жизни снилось, что близкий и любимый человек умирает;
- нападение животного: такой сон действительно пугает, особенно если человек сильно боится собак, а ему снится, что его кусает стая этих животных;
- стихийные бедствия;
- сны об умерших родственниках;
- странные люди в масках: большинство людей говорит, что им периодически снятся персонажи в странных масках, или в странной одежде.
Как называется боязнь большого скопления людей? узнайте прямо сейчас.
Какие кошмары обычно снятся людям? Узнайте из видео:
Почему люди кричат во сне от страха?
Иногда снятся действительно страшные и пугающие сны о том, что человек пережил когда-то и о том, что сильно отобразилось на его сознании или подсознании . Такие сны могут вызывать крик посреди ночи, сильный испуг и панику.
Существует несколько причин , по которым человек может кричать во сне:
Причины кошмарных сновидений
Из-за чего снятся кошмары , от которых просыпаешься:
Часто снятся плохие сны — что это значит?
Если ночные кошмары беспокоят часто или постоянно — это может свидетельствовать о том, что существует какая-то проблема , которую человек старается всячески игнорировать и избегать.
В таком случае, стоит понимать, что ее нужно немедленно решить. Потому что кошмары будут преследовать спящего еще не одну ночь подряд.
Ночные кошмары. Комментарий психолога:
Как избавиться?
Что делать, чтобы не снились кошмары? Советы психолога:
Одно и то же каждую ночь
Что делать, если снится один и тот же кошмар каждую ночь ?
Если один и тот же сон беспокоит каждую ночь, то стоит прийти к выводу, что подсознание пытается сказать о том, что существует проблема, на которую человек попросту закрывает глаза.
В нашей жизни часто бывает так, что мы не хотим что-то решать или боимся это делать. При этом, нас это беспокоит. И не важно, на сознательном или подсознательном уровне.
Как правило, все наши страхи и переживания выливаются в наши сны.
Когда человек слишком долго бежит от проблемы , она может настигать его в виде ночного кошмара.
Если один и тот же сон беспокоит много ночей подряд, то стоит признать, что проблема существует. Нужно найти в себе мужество решить ее, заглянуть страху прямо в глаза, тогда ночной кошмар исчезнет сам по себе.
Что делать, если ребенка мучают кошмары?
Когда малышу снятся кошмары, то стоит понаблюдать и выяснить как часто это происходит. Если это происходит не часто, то беспокоится не о чем .
Ночные кошмары — это норма для еще неустоявшейся детской нервной системе. С возрастом это пройдет.
Но если кошмары — это довольно частое явление для ребенка, то стоит уделить этой проблеме внимание.
В первую очередь нужно обратиться к специалисту. Он поможет определить причину . Далее он объяснит, что делать и как с ними бороться.
Главное , что нужно сделать:
По избавлению от страха одиночества вы найдете на нашем сайте.
Из-за чего страшные сны у ребенка? О том, как мама может помочь , в видео:
В чем польза?
Казалось бы, какую пользу могут приносить ночные кошмары. Но они действительно могут быть полезными .
В ночных кошмарах человек может переживать последствия травмы, которая оставила отпечаток на его эмоциональном состоянии. Таким образом, он выплескивает все свои негативные эмоции во сне.
Во время переломных моментов жизни человека, ночные кошмары как бы помогают перейти ему на новый уровень . Как правило, такие сны, хоть и страшные, но имеют окончание и зачастую благоприятное.
Ночные кошмары могут свидетельствовать о наличии проблемы, о которой человек может и не подозревать . В такой способ, сны помогают выяснить и решить ее.
Ночные кошмары — это всегда страшно и неприятно. Переживая их, не стоит бояться и замыкаться в себе.
Нужно понимать, что это всего лишь сон, а не реальность . Стоит глубже заглянуть в свои сны, может они хотят сказать то, что поможет избавиться от проблем.
Что значат кошмарные сны:
На вопрос о том, почему людям снятся кошмары, психологи категоричны – так сознание человека борется с целым комплексом проблем. В их числе:
- состояние тревоги;
- регулярный стресс;
- накопленная усталость;
- непрекращающиеся переживания.
Существуют и более глубинные провоцирующие факторы, к которым относятся стрессы, пережитые в детстве, акты насилия и многое другое. В таких случаях рекомендуется квалифицированная терапия у специалистов.
Также есть мнение, что кошмары – это способ очищения сознания от негативных эмоций. Так разум человека в состоянии сна визуализирует ситуацию, которая не дает покоя в реальной жизни, с помощью метафор на самые устрашающие темы. С этой точки зрения кошмары несут, своего рода, терапевтическую пользу, сигнализируя о психологических проблемах.
Наряду с психологическими, существуют и совершенно бытовые причины кошмаров. К ним относятся:
- неприятный или просто резкий запах в помещении;
- включенные экраны электрических приборов;
- посторонние звуки: протекающие краны, вентилятор, шум на улице.
В этих случаях достаточно устранить провоцирующие факторы, чтобы кошмары больше не снились.
Что делать, если кошмар снится другому человеку
Самые мучающие кошмары снятся в фазе глубокого сна, которая наступает через несколько часов после засыпания. В этот период пробудиться самостоятельно бывает сложно, и спящий может активно жестикулировать, дергать ногами и издавать различные звуки. Вопреки инстинктивному желанию помочь, ученые рекомендуют не будить человека в таком состоянии. Это связано с тем, что спящий может не сразу распознать человека рядом с ним, и воспринять его агрессивно, следуя сценарию сновидения.
В такой ситуации лучше всего спокойным, но громким голосом назвать спящего по имени, чтобы пробуждение наступило максимально естественно. Чтобы страшный сон не продолжился, полезен старый «бабушкин» совет – повернуться на другой бок и попробовать заснуть снова. Смена позы сна позволит «перезагрузить» сознание, и кошмар сменится другим, более нейтральным сновидением.
Если все внешние раздражители устранены, а кошмары продолжают одолевать, следует усвоить и твердо следовать следующим нехитрым правилам.
Правило 1. Правильный рацион
Необходимо построить свой режим питания таким образом, чтобы раз и навсегда исключить ночные или поздние приемы пищи. Ужин за три часа до сна обеспечит нормальное функционирование пищеварительной системы, что, в свою очередь, обеспечит здоровый сон.
То же должно касаться кофе, чая и алкоголя, которые лучше оставить на утро и ранний вечер соответственно.
Правило 2. Информационная диета
Если кошмары не повторяют один и тот же сюжет, а представляют спящему каждую ночь новые «фильмы ужасов», не исключено, что это провоцируют фильмы, компьютерные игры или книги с соответствующим содержанием.
Для расширения кругозора стоит на время отказаться от остросюжетных фильмов, сделать перерыв в компьютерных баталиях и вместо детективов про маньяков-убийц почитать классическую литературу.
Правило 3. Сценарная работа над кошмаром
Если кошмар уже приснился, а его «послевкусие» не дает собраться с мыслями, следует воспользоваться одним простым советом психологов. Необходимо написать сон в мельчайших деталях на бумаге. При желании можно проиллюстрировать повествование рисунками увиденного.
Финал сна следует написать самостоятельно, вне зависимости от увиденного. И сделать его необходимо положительным. Например, приснившееся стихийное бедствие может вдруг прекратиться, а ему на смену придти светлое небо и яркое солнце. Или таинственная фигура незнакомца вместо опасного злодея вдруг обернется доброжелателем, который просто хотел подружиться.
Если источник страха во сне – это одушевленный персонаж, полезно наладить с ним диалог. Придумать вопросы, на которые он может дать ответы, снимающие все предположения о возможной угрозе.
