Во время беременности сильная слабость по утрам. Каковы причины слабости и сонливости во время беременности на ранних и поздних сроках, что делать

Вынашивание малыша – нелегкий труд, который требует от женщины значительных физических и психологических усилий. Поэтому не стоит волноваться, если будущая мама ощущает слабость. Специалисты отмечают, что данное состояние не является патологией, скорее это индивидуальная особенность женского организма. Но только лишь в том случае, если слабость не признак заболевания либо нарушения течения беременности. Рассмотрим, каковы причины появления слабости у беременной женщины, и как с ней бороться.

На ранних сроках

Как известно, одними из первых симптомов начавшейся беременности являются усталость, слабость, головокружение, тошнота. Слабость на ранних сроках беременности, до 12 недель, обычно объясняется повышением уровня гормона прогестерона в крови. Этот гормон, подготавливая женский организм к материнству, воздействует и на нервную систему. Будущая мама становится более умиротворенной и расслабленной. Поэтому не нужно тревожиться, если в первые месяцы беременности женщину часто настигает слабость.

Однако нередко слабость бывает одним из симптомов патологии. Как правило, при этом она сопровождается и другими проявлениями. Рассмотрим, какие заболевания и состояния могут вызывать слабость во время беременности:

Ранний токсикоз . С этим явлением, к сожалению, знакомы многие женщины, ожидающие ребенка. Кроме слабости, усталости, будущая мама может страдать от тошноты, рвоты, головокружения, головных болей. Кроме того, часто у женщины появляется апатия, исчезает аппетит. Называют много причин токсикоза, одна из которых – изменения гормонального баланса в организме. В случае тяжелого токсикоза следует обратиться к врачу. При легком течении нужно наладить частое дробное питание, избегать резких запахов.
Анемия. Причиной анемии является дефицит железа в организме. Данная патология встречается у очень многих женщин, вынашивающих малыша. При этом ощущается слабость, упадок сил, часто бывают головокружения. Нередко наблюдается бледность кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, одышка. В случае легкой степени анемии необходимо увеличить в рационе питания количество железосодержащих продуктов (печень, красное мясо, гречка, бобовые, свекла, орехи, зеленые яблоки, листовая зелень), При тяжелой анемии лечение проводится в условиях стационара.
Гипотония. Причиной сильной слабости при беременности нередко бывает пониженное артериальное давление (гипотония), которое сопровождается постоянной усталостью и головокружением. Данное состояние опасно нарушением циркуляции крови в сосудах, из-за чего плод получает меньше питательных веществ и кислорода. Это может привести к некоторым проблемам в его развитии, в частности, к внутриутробной гипоксии. Женщинам с пониженным давлением врачи рекомендуют начинать свой день со стакана яблочного или апельсинового свежеотжатого сока. Крепкий чай и кофе запрещены во время беременности, но в таких случаях доктор разрешает женщине иногда выпить чашечку этих напитков.

На поздних сроках

В третьем триместре беременности причиной слабости могут быть все вышеперечисленные факторы. Вот только поздний токсикоз, именуемый гестозом, требует обязательного лечения, так как способен привести к тяжелым последствиям.

Чаще всего слабость на поздних сроках беременности связана с усталостью от вынашивания ребенка. Многие женщины в этот период страдают от боли в пояснице, спине, невозможности полноценно выспаться из-за большого животика и частого мочеиспускания. Редко кому в таком состоянии удается оставаться бодрой и энергичной.

Еще одной причиной слабости после 34-38 недели беременности врачи называют давление увеличившейся матки на нижнюю полую вену. В результате наблюдается застой крови, расширение сосудов и резкое падение артериального давления. Именно в таком случае женщина может ощущать сильную слабость, которая сопровождается головокружением. Для профилактики данных состояний специалисты рекомендуют носить специальные бандажи для беременных.

Ближе к родам, начиная с 37-38 недели беременности, в организме повышается содержание гормона окситоцина. Это приводит к периодическим сокращениям матки, постепенному раскрытию ее шейки. В результате повышается активность вегетативной нервной системы, и женщина время от времени чувствует сильную слабость, а также головокружение.

Как бороться со слабостью

В первую очередь необходимо определить причину слабости. Если она вызвана патологией, доктор назначает специальное лечение.

В случае, когда слабость – всего лишь особенность вынашивания ребенка, стоит пересмотреть свой режим дня. В первую очередь будущая мама должна хорошенько высыпаться. Рекомендуется выделять на ночной сон не менее 10 часов, а кроме того, 1-2 часика спать днем. Если существуют трудности с засыпанием, можно на ночь выпить стакан теплого молока с ложкой меда.

Беременная женщина должна побольше времени проводить на свежем воздухе. Если нет противопоказаний, можно заниматься физическими упражнениями. Хорошо подойдет плавание, аквааэробика, специальная гимнастика для беременных.

Стоит отметить и важность правильного питания для хорошего самочувствия женщины. В меню обязательно должны быть продукты, обеспечивающие организм энергией. К ним относятся цельнозерновые злаки, фрукты, овощи, фреши. Также в рационе будущей мамы должны быть кисломолочные продукты и нежирное мясо.

Слабость при беременности - вполне нормальное явление. Организм будущей мамы существенно изменяется, идет огромная нагрузка на все системы, к этому прибавляются изменения на гормональном уровне.

Нет определенного сценария развития слабости, для каждой женщины проявления индивидуальны. Кого-то недомогание сопровождает практически всю беременность, для кого-то проявления очень редкие. Возможно, слабость при беременности наступит в первом триместре, а может настигнет и в третьем.

Проявления недомоганий различны и чаще всего зависят от срока беременности. В первом триместре многих женщин беспокоит ранний токсикоз. Он связан с гормональными изменениями. В этот период активно происходит развитие плаценты, которая вырабатывает большое количество гормонов, способствующих перестройке организма матери под вынашивание малыша. Такую слабость при беременности, как токсикоз, можно назвать побочным эффектом, приспосабливанием организма к своему новому положению.

Токсикоз может и вовсе не проявиться, а может оказаться довольно сильным. Нормальным считается появление рвоты 4-5 раз за день и небольшая потеря веса, но если количество рвоты увеличивается и сопровождается обильным слюнотечением и большой потерей массы тела, женщина нуждается в медицинской помощи. Сильное проявление токсикоза вредит и ребенку. Организм матери обезвоживается и плоду поступает все меньше питательных веществ и кислорода, что очень опасно и даже может привести к выкидышу или к различным порокам развития. Чаще всего, в этом случае, будущей маме будет предложена госпитализация и курс лечения для поддержки организма и облегчения проявления токсикоза.

Практически каждую женщину сопровождает такая слабость при беременности, как головокружение. Это результат изменений в кровеносной системе организма. Сосудов становится больше, увеличивается круг кровообращения и общий объем крови. В некоторых случаях причиной служит давление растущей матки на сосуды. Головокружение чаще встречается во втором и третьем триместре. Данная слабость проявляется при вставании, резком выпрямлении, перемене позиции. Это происходит из-за внезапного оттока крови из головного мозга, результатом чего является падение давления. Поэтому просто нельзя резко вскакивать, иначе это может привести к обмороку.

Такая сильная слабость при беременности, как головокружение и обморок могут быть спровоцированы и низким уровнем сахара в крови, это происходит при очень длительных интервалах между приемами пищи или от недостатка питательных веществ. Поэтому рекомендуется соблюдать режим и рацион питания, в который обязательно должны входить овощи, фрукты и продукты, богатые белками.

Головокружения вызывает и долгое нахождение в душном непроветренном помещении, особенно в жару. Поэтому беременным просто необходим кондиционер или вентилятор в летнее время года. Но даже при сильной жаре помещение должно регулярно проветриваться, иначе скопление углекислого газа приведет не только к полуобморочному состоянию, но и к головной боли. Если вдруг появилась слабость во время беременности и женщина чувствует приближающийся обморок, необходимо увеличить приток крови к головному мозгу. Для этого необходимо прилечь и приподнять ноги (можно просто подложить под них подушку или опереть их о стену). Если нет возможности прилечь, то можно встать на одно колено и наклониться так, словно завзывая шнурки.

Если происходит довольно часто, лучше не рисковать и не выходить из дома в одиночестве и обязательно сообщить врачу о данной слабости, это может быть причиной какого-либо заболевания.

Период беременности – это счастливое время в жизни каждой женщины, которое они вспоминают еще длительное время. Но проходит оно у всех по-разному: многие женщины, кроме позитивных моментов, испытывают и значительные трудности, среди которых .

По мнению специалистов, такой признак беременности вполне естественный, ведь изменения, которые наблюдаются в организме женщины, не могут пройти бесследно. Каждая третья представительница прекрасного пола чувствует слабость в этот деликатный период, иногда она сопровождается и другими симптомами. Чаще всего такие ощущения встречаются в первом триместре, но могут продолжаться и весь период.

Почему при беременности может наблюдаться слабость и не опасно ли это?

Общие причины слабости в первом триместре

Слабость – один из характерных признаков беременности. Как только женщина становится в положение, она очень быстро устает, ее трудоспособность снижается. Причем слабость может чувствоваться как в вечернее время, после трудного дня, так и утром, и на протяжении всего дня.

Со временем к слабости присоединяются и другие признаки:

Тяжесть и слабость в верхних и нижних концовках;
Головокружение;
Изменения в температуре тела;
Отечность конечностей.

Все эти симптомы считаются нормой, если они не влияют на патологическое здоровье женщины и его будущего ребенка. Это происходит в силу воздействия некоторых факторов:

Изменения в гормональном фоне. В первые месяцы беременности гормоны полностью меняют свою деятельность, в большей мере активизируются те, которые необходимы для нормального роста и развития малыша. До 14 недели уровень прогестерона в крови повышается, а это, в свою очередь, может вызвать понижение артериального давления и, как результат, слабость.
Недостаточное количество сна и отдыха. Беременным нужно больше времени для полноценного отдыха. Если взрослый человек может выспаться за 7-8 часов, то женщине в положении для этого необходимо минимум 9 часов.
Несбалансированное питание. Качество питания в период беременности имеет немаловажную роль. Значительное количество нужных веществ идет на малыша, поэтому женщине необходимо есть больше питательных продуктов, много витаминов и минералов. Недаром говорят, что беременным нужно есть за двоих.
Сильная нагрузка, это касается как физического, так и психологического состояния. Ранние сроки беременности требуют деликатного ухода. Поэтому не нужно сильно напрягаться, упростить свой рабочий график. Перенапряжение влияет на развитие будущего малыша.
Эмоциональное состояние беременной женщины. В этот период должны превышать больше позитивные моменты, лучше ограничить себя от негатива и плохих мыслей.

Специалисты считают, что сильная слабость и сонливость на ранних сроках беременности – это вполне естественно. В женском организме происходят различные процессы, развивается новая жизнь, и понятно, что этот период требует много сил.

Патологические причины возникновения слабости

В большинстве случаев слабость не вызывает сильного опасения, это нормальная реакция организма на беременность. Но есть ряд заболеваний, которые могут вызывать этот симптом. Некоторые из них очень опасные, особенно в первые три месяца беременности:

– это синдром ранней беременности, для которого характерны тошнота, рвота, сонливость, плохой аппетит и слабость. Легкие формы этого состояния не лечат, но в случаях сильного токсикоза назначается специализированное лечение.
Гипотония – состояние, при котором наблюдается пониженное артериальное давления. Такое состояние наблюдается очень часто на ранних сроках беременности. Кроме слабости женщины чувствуют головокружение и легкую тошноту.
Анемия, вызванная дефицитом железа. У беременных значительное количество железа уходит на формирования малыша, поэтому на организм женщины попадает мало. Это начинает проявляться в виде общей слабости, ломкости ногтей и волос, бледности кожи. Такой симптом весьма распространенный среди беременных, и он легко корректируется. Для этого необходимо употреблять больше продуктов, в которых содержится железо, например, гречка, печенка, бобовые, зелень.
Вирусные заболевания, чаще всего это грипп и ОРВИ. На ранних сроках беременности иммунная система женщины работает за двоих, поэтому не всегда она справляется с атаками. У женщин наблюдается повышение температуры, озноб, кашель, насморк, общее недомогание и слабость. Лечение в таком случае требует особого подхода, стоит отказаться от антибактериальных препаратов, и выбирать деликатные средства, которые не навредят ни будущей матери, ни малышу.
Неврозы. Частые стрессовые ситуации способны вызвать не только слабость, но и другие неприятные симптомы. Особенно, это касается женщин с патологическими проблемами с психикой.

Если источником слабости является какая-нибудь болезнь, то лечение нужно начинать срочно. Лучше всего обратиться за помощью к специалисту, он поможет подобрать правильный метод лечения. В некоторых случаях возможна даже госпитализация.

Как справляться со слабостью?

Если же общая слабость на раннем этапе беременности не является патологическим состоянием, то с ней можно бороться самостоятельно. Во-первых, нужно понимать, что это нормальный признак и полностью искоренить его не получиться, необходимо просто научиться жить по-новому.

Особенно трудно переносят первые месяцы беременности женщины, которые продолжают работать и у них нет возможности сократить свой график. Все-таки, чтобы период беременности не был тягостным, необходимо соблюдать несколько правил:

При любых непонятных ощущениях или ухудшении состояния, лучше обратиться к врачу;
Обеспечить себе полноценное сбалансированное питание, в этот период стоит забыть о быстрых перекусах, диете и недоедании;
Обеспечить полноценный сон и отдых, кроме ночного сна, также необходимо делать небольшие перерывы днем;
Не работать в условиях, которые опасны для жизни (химические, токсические выделения и другие);
Много находиться на свежем воздухе, по возможности гулять пешком;
Делать , это поможет держать в тонусе мышцы и сосуды;
Избегать стрессов и других нервных ситуаций.

Ни в коем случае не стоит паниковать, слабость встречается у беременных женщин очень часто. Но если с ней бороться правильно, то она не будет сильно усугублять ранний период беременности.

Многие мамы отмечают появление слабости и сонливости в первые месяцы беременности. Они задаются вопросом о том, с чем это связано, и опасно ли ухудшение самочувствия для внутриутробного развития малыша. Быстрая утомляемость сама по себе не представляет угрозы для здоровья, а вот в сочетании с другими болезненными симптомами может указывать на развитие заболеваний.

Стоит ли бить тревогу, если при беременности появилась слабость?

После зарождения новой жизни в организме женщины начинают происходить существенные изменения. Все жизненно важные системы перестраиваются таким образом, чтобы нормально функционировать при повышенных нагрузках.

Для развития эмбриона и плода необходимо большое количество витаминов, минералов и других питательных веществ, которые они получают от матери. К тому же для формирования системы кровообращения малыша требуется большое количество железа, что приводит к снижению уровня гемоглобина в крови у будущей мамы.

Если до зачатия женщина придерживалась строгой диеты, опасаясь набрать лишние килограммы, то на первых неделях беременности она почувствует снижение работоспособности и общую слабость. При наличии физических нагрузок упадок сил ощущается особенно остро.

В первые месяцы у беременных происходит усиленная выработка прогестерона. Повышенный уровень гормона в крови становится причиной появления апатии, сонливости и общей расслабленности.

Слабость во время беременности является обычным физиологическим явлением, которое появляется почти у всех будущих мам. Бить тревогу по этому поводу не стоит.

Причины слабости во время беременности

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

В большинстве случаев общая слабость является одним из признаков успешного зачатия. Упадок сил в период гестации провоцируют многие факторы. Причины ухудшения самочувствия женщины в зависимости от срока беременности могут быть разными. Большинство из них не представляет угрозы для здоровья будущей мамы и малыша. Однако в некоторых случаях недомогание является признаком заболевания.

На ранних сроках гестации

Основными причинами слабости и сонливости в первые месяцы беременности являются перестройка организма и недостаток питательных веществ, необходимых для формирования и роста плода. Их появление могут также спровоцировать стресс, переутомление, недосыпание или пищевая интоксикация.

Однако существует еще несколько факторов, вызывающих упадок сил в начальный период вынашивания малыша:

Одной из самых распространенных причин слабости на ранних сроках является снижение артериального давления. Гипотония сопровождается головокружением, апатией, состоянием, близким к обморочному. Чтобы справиться с возникшими симптомами, необходимо правильно питаться, а также использовать другие безопасные способы повышения давления.
Недостаток железа в организме приводит к снижению гемоглобина в крови. Поскольку этот белок обеспечивает перенос кислорода к тканям и органам, при его недостатке женщине не хватает воздуха при дыхании, она ощущает вялость и сонливость. Дефицит кислорода в крови матери может иметь негативные последствия для малыша.
Токсикоз на начальных сроках беременности приводит к ослаблению организма, поскольку сопровождается тошнотой, рвотой и обильным слюноотделением (рекомендуем прочитать: ). Ранний токсикоз не представляет угрозы для женского организма, поэтому не нуждается в лечении.
Снижение защитных сил в первые недели после зачатия делают организм менее устойчивым к вирусным и бактериальным инфекциям. Слабость является одним из симптомов гриппа и простуды. Если она сопровождается повышением температуры тела, насморком, головными болями, ознобом, то будущей маме необходимо обратиться к врачу. Заражение инфекционными заболеваниями на ранних сроках опасно для малыша, т.к. в этот период происходит формирование жизненно важных органов и систем.

На поздних сроках

Плохое самочувствие женщины на последнем триместре связано с существенным увеличением плода в размерах. Усиление двигательной активности малыша в этот период приводит к сдавливанию большинства внутренних органов матери. Легкие также испытывают повышенную нагрузку, поэтому беременная ощущает недостаток кислорода при дыхании и сильную усталость даже после незначительной физической активности.

Иногда слабость при беременности может сопровождаться пульсацией внизу живота. Если в этот момент у будущей мамы начинает сильно кружиться голова, это говорит о том, что происходит пережатие полой вены, расположенной за маткой. Через нее плод получает питательные вещества из женского организма. Чтобы избежать такого явления, беременной нужно больше двигаться и постараться спать только на боку.

Женщина может чувствовать себя плохо при беременности, если на последних неделях у нее появляется гестоз. Отличительными признаками позднего гестоза являются отеки конечностей, повышенное артериальное давление и протеинурия (выявление белка в моче).

При тяжелой форме гестоза у женщины поднимается температура тела, ее мучают головные боли и тошнота, появляется тяжесть в ногах, отекают живот и лицо. Такое состояние может угрожать жизни будущей матери и малыша, поэтому беременной требуется срочное лечение в условиях стационара. В некоторых случаях врачи принимают решение о стимуляции родов.

Значительное увеличение массы тела на последних сроках вызывает чувство усталости в ногах. Большая нагрузка на ноги может привести к нарушению венозного кровообращения и, как следствие, к появлению варикоза. Помимо плохого самочувствия он сопровождается судорогами в ногах, чувством покалывания и распирания.

Варикозная болезнь во время гестации может проявиться не только в нижних конечностях. У многих женщин происходит расширение вен органов малого таза. Варикоз также может стать причиной образования геморроя перед родами.

Как облегчить состояние при упадке сил и сонливости во время беременности?

Плохое самочувствие и усталость при беременности отрицательно влияют на качество жизни будущей мамы. Чтобы справиться чувством слабости самостоятельно, женщине необходимо:

Продумать свой рацион питания таким образом, чтобы в ежедневное меню входило большое количество фруктов и овощей, богатых различными витаминами и микроэлементами. Диетологи рекомендуют будущим мамам питаться небольшими порциями 5-6 раз в день.
Ежедневно гулять на свежем воздухе. Для прогулок желательно выбирать тихие места, где нет машин, много деревьев, зелени и кислорода. Несколько часов пребывания в парке, саду или возле реки положительным образом сказываются на самочувствии будущей мамы. Во время прогулок следует избегать прямых солнечных лучей, поэтому гулять лучше в тени деревьев.
Избегать стрессовых ситуаций. Эмоциональные потрясения могут стать причиной не только усталости, но и различных нервных заболеваний, несущих угрозу здоровью будущей матери и малыша.

Соблюдать режим сна и бодрствования. Здоровый сон способствует восстановлению жизненных сил организма и помогает бороться с усталостью. Чтобы хорошо выспаться, будущим мамам рекомендуется отказаться от тяжелой еды и крепких напитков на ночь. Качество сна улучшает свободная одежда из натуральных тканей, спокойная мелодичная музыка и ароматические масла, которые можно нанести на постельное белье.
Уменьшить объем работы по дому. Снижение иммунитета и общая слабость в период вынашивания ребенка влияют на работоспособность беременной женщины, поэтому в большинстве случаев она не может заниматься домашними делами с прежней интенсивностью. Хлопоты по хозяйству могут негативным образом отразиться на самочувствии будущей матери.
Выполнять комплекс упражнений для беременных. Физическая активность умеренной интенсивности при отсутствии противопоказаний позволяет поддерживать мышечный тонус и оказывает благотворное влияние на самочувствие будущей мамы. При выполнении упражнений необходимо следить, чтобы не произошел перегрев организма. Для восполнения запаса жидкости во время тренировки следует пить воду.
Принимать витаминные препараты. Специально разработанные лекарственные средства для беременных включают в себя витамины, минералы и микроэлементы, необходимые будущей маме в период роста и развития малыша.
Свести к минимуму работу за компьютером и просмотр телевизора. Влияние электромагнитного поля может вызывать головные боли и общую слабость.

Поводы для обращения к врачу

Чувство слабости в период гестации является нормой и не требует медицинской помощи. Однако если недомогание сопровождается другими неприятными признаками, будущей маме следует незамедлительно обратиться к врачу. При развитии патологий у женщины появляются следующие симптомы:

Сильная режущая боль в нижней части живота, которую невозможно терпеть. Если во время приступа открылось кровотечение, следует как можно скорее вызвать скорую помощь, поскольку данная симптоматика может говорить о самопроизвольном прерывании беременности.
Вагинальные выделения желтого, зеленого или коричневого цвета с неприятным запахом говорят об инфицировании венерическим или грибковым заболеванием.
Повышение температуры тела до 38 градусов свидетельствует о прогрессировании воспалительного процесса в организме женщины. Сопутствующие боли в поясничной области и в паху являются признаком таких заболеваний, как цистит и пиелонефрит.