Во время беременности женщину беспокоят множество недугов. Наиболее частыми из них являются боли в спине, ногах, позвоночнике и даже в лопатках. Боль в лопатках может быть из-за разных заболеваний и причин, поэтому сначала нужно определить интенсивность боли, и их регулярность, и только потом определять, с чем связаны эти боли.
Чем вызваны боли в области лопаток при беременности?
Если женщина получила травму, то у нее может болеть область лопаток. Это может произойти в результате падения или же из-за получения сильного удара в область лопатки. Но, чаще всего беременные ведут осторожный образ жизни, чтобы ненароком не повредить малышу. Поэтому вариант с травмой отпадает. Но почему тогда многие женщины жалуются на боли в области лопаток при беременности?
Все дело в том, что женский организм во время беременности работает с двойной нагрузкой, поэтому спустя некоторое время такая усиленная работа сказывается на верхней части спины женщины. Тем более что с каждой неделей растет живот, увеличиваясь не только в объеме, но и в весе. Кроме этого поправляется и сама мамочка. Следовательно, большая нагрузка идет на позвоночник. Большинство женщин утверждают, что им для комфортной жизни мешает постоянная ноющая боль в спине, в частности с 4-5-го месяца беременности.
Боли в лопатках, возникшие при беременности могут быть разными по интенсивности и ощущениям. Иногда будущих мамочек беспокоят острые боли, иногда они могут быть слабыми. Из-за таких болей женщине тяжело вести обычный образ жизни, она постоянно чувствует дискомфорт. По мнению врачей, такие боли – вполне нормальные явления. Ведь женщине при беременности нужно постоянно носить с собой груз, днем и ночью, при этом вес груза увеличивается с каждым днем, делая усиленную нагрузку на позвоночник, именно поэтому появляется боль. Естественно, устранить такую боль в лопатках просто невозможно, но есть способы облегчающие их.
Болит под лопаткой при беременности
Почему болит спина в области лопаток при беременности?
- В основном боль в области лопаток у беременных появляются после того, как женщина проводит много времени стоя или сидя на работе, поэтому к вечеру она чувствует сильную усталость и боль в спине. А все из-за того, что в течение всего дня связки и позвонки беременной сильно напрягаются, то же самое касается и мышц спины. Когда женщина меняет позу, в это время все ранее незадействованные мышцы начинают напрягаться, то есть нагрузка идет не только на ноги, но и на спину.
- Как уже говорилось выше, во время беременности организм работает «за двоих», поэтому у женщины чаще всего резко снижается уровень кальция, это приводит к различным болям, особенно в области спины. Также уже с 4-5-го месяца женский организм начинает готовиться к родам, постепенно размягчается связочный аппарат малого таза. Из-за этого тоже могут возникнуть острые боли в верхней части спины.
- Кроме этого нередко боли в лопатках у беременных появляются из-за гормональных нарушений.
Поэтому определить точные причины болей в лопатках у беременной женщины очень сложно, для этого лучше обратиться к специалисту, который после осмотра сможет объяснить вам причины возникновения такого дискомфорта.
Боли в лопатках при беременности могут быть острыми и хроническими.
- При острой боли в лопатках беременная чувствует сильное «жжение». Особенно неприятное ощущение женщина чувствует во время вдоха, наклона, поворота туловища или головы.
- При хронической боли она становится устойчивой. Иногда боль в лопатках бывает невыносимой, что может привести к стрессу или бессоннице.
Как снять боль в лопатках?
Снять боль в лопатках во время беременности можно простой ежедневной разминкой, и не забывайте при разминке шевелить плечами. Можно попросить мужа вечерами делать легкий массаж. В обязательном порядке следите за питанием, оно должно быть богатым витаминами и минералами. И ни в коем случае не принимайте медикаменты для снятия болей. Это может сильно повредить ребенку.
Если это вас успокоит, на болезненные ощущения между лопатками или под ними жалуются около 50 процентов беременных женщин. И, тем не менее, закрывать глаза на этот симптом не стоит — ведь никто не знает, что именно ее вызывает. Возможно, дала о себе знать забытая травма спины, а может быть, вызвана резким увеличением веса или гипертонусом мышц спины в районе лопаток из-за расслабления мышц поясничного отдела. В таких случаях помочь может массаж, регулярная гимнастика, отдых. Но не исключено, что дело обстоит несколько серьезнее.
Например, если боль усиливается при движении, наклонах, поворотах головы, то ее причиной может быть сколиоз, который усилился во время беременности и вызвал боли в районе лопаток. Тянущая боль может возникать из-за защемления грудных корешков. Еще одной причиной может являться остеохондроз или вызванная переохлаждением или стрессом межреберная невралгия.
Боль может возникать и по причинам, не связанным с нарушениями опорно-двигательной системы. Так, довольно часто отдающая в лопатки боль после приема пищи или даже до него может являться признаком изжоги. Заболевания сердца, желчного пузыря, пиелонефрит, открытая язва желудка — все эти серьезные болезни могут проявлять себя в виде отраженных болей в области лопаток, часто довольно сильных.
Лечение и профилактика
Понятно, что подобные проблемы уже нельзя решить с помощью гимнастики и массажа, и без лечения здесь не обойтись. Распознать, что же является источником боли в действительности, может медик, который поставит диагноз исходя из характера симптомов, локализации боли, назначить необходимые исследования и эффективное лечение. Как правило, при лечении нужно исключить любые физические нагрузки.
Если выяснится, что боль в районе лопаток во время беременности возникла по физиологическим причинам и не связана с заболеванием внутренних органов, то ее лечить нужно лишь в том случае, если она слишком сильная. Чтобы не допустить возобновления болей в области лопаток при беременности, следует обязательно контролировать свой вес, носить дородовой бандаж, заниматься гимнастикой и следить за осанкой.
Организм женщины во время беременности полностью перестраивается, чтобы выносить и родить здорового ребенка. Женщины в этот период испытывают дополнительные физические нагрузки, что не удивительно. Ведь живот мамочки постепенно увеличивается, добавляя весовой нагрузки на позвоночник. Это особенно ощутимо на поздних сроках беременности. Жалобы на боли в лопатках при беременности можно услышать в 70 % случаев. И наиболее часто женщины говорят о том что болит спина.
Боли в лопатках при беременности - симптомы
При болях в лопатках беременная женщина начинает ощущать постоянный дискомфорт. Неприятно и то, что боли приобретают со временем более острый характер. Женщина не способна свободно двигаться и перемещаться, как раньше. Даже в лежачем положении могут возникать болезненные ощущения. Сон, дневная жизнь, работа по дому – в любое время боли в лопатках при беременности постоянно напоминают о себе. Что же, все месяцы остается мириться с болезненным проявлением? Нет, но побороться придется. Хотя полностью от болевых симптомов не избавиться, но облегчить состояние можно и нужно. Для этого существуют упражнения и профилактика.
Боль в лопатках при беременности появляется тогда, когда одни мышцы спины у женщины напряжены, а другие мало задействованы. Поэтому, даже после долгой ходьбы или стояния мамочке требуется сменить позу, чтобы помочь расслабиться позвоночнику и связкам. Увеличивающийся животик во многом определяет положение и движения женщины. И все равно, даже при частой смене положения мамочку не покидает дискомфорт в области лопаток. Болит под лопаткой при беременности – значит, стоит больше уделить внимания и времени легкой физкультуре.
Боль между лопатками при беременности также может быть признаком нарушений гормонального фона. Кроме этого, не стоит забывать о пониженном уровне кальция в костях, ослаблении связок, состоянии малого таза. Существенную роль играет состояние соединительных тканей и костей скелета. Здесь не редкость развитие патологий. Если болят лопатки при беременности – следует обратить внимание на характер боли.
В медицине принято различать два типа болезненного состояния, когда при беременности болит между лопатками. С острой болью шутки плохи. Женщина начинает ощущать сильное жжение в области лопаток. Боль проявляется даже при дыхании или поворотах корпуса. Для хронической боли характерна смена периодов болезненного состояния. Хотя боль присутствует постоянно. Но даже малейший стресс иногда способен привести хроническую боль в лопатках при беременности в острую форму. Вывод – избегать стрессовых состояний, страхов и нервозов.
Если боли в лопатках при беременности только-только дают о себе знать, достаточно будет простой разминки, массажа или движений и поворотов в сторону, чтобы справиться с недугом. С первыми симптомами болей в лопатках можно и нужно бороться. Дальше – дело за профилактикой.
Справиться с болезненными ощущениями поможет легкая гимнастика и несколько рекомендаций, касающихся повседневной жизни мамочки. Нужно следить за своим рационом, который должен включать больше кальция (молочные продукты, сыр, орехи, зелень). Массаж спинке просто необходим. Поэтому не помешают физиотерапевтические процедуры (если нет противопоказаний врача). Также необходимо следить за своим весом, выполнять комплекс упражнений, направленных на сохранение гибкости тела. Нужно следить за состоянием сосудов.
При ощущениях перенапряжения стоит все бросить и заняться разведением лопаток, круговыми движениями головы и плеч. Также в этот момент важно контролировать дыхание. Но здесь нужно следить за правильностью выполнения упражнений. Если они вызывают боль, от них стоит отказаться. Возможно, потребуется принимать в это время назначенные врачом средства против воспаления. Но в целом, ряд мероприятий профилактической направленности нацелен на улучшение состояния мамочки и устранение боли в лопатках при беременности. А это значит, что к сроку родов неприятные симптомы можно свести к минимуму. Главное, что малыш появится на свет крепким и здоровым, не доставив мамочке проблем со здоровьем.
Редакция сайт желает вам удачи и легкой беременности, полной массы приятных впечатлений!
Организм будущей матери работает с повышенной нагрузкой, ведь ему приходится обеспечивать еще и развитие плода. Но усиленная деятельность приводит к появлению множества неприятных ощущений. Одно из них - боли в лопатках при беременности. С этой проблемой сталкивается не менее 50% женщин. Причины явления заключаются, главным образом, в естественном увеличении веса, но это не означает, что проблему не нужно решать.
Симптомы и причины
Боли в лопатках во время беременности не всегда вызваны прибавкой веса. Часто причиной служат гормональные нарушения, приводящие к размягчению связочного аппарата, снижению уровня кальция в организме и к некоторым заболеваниям соединительных тканей. Подобные проблемы могут возникать не только в , но и буквально в первые месяцы беременности - все зависит от индивидуальных особенностей.
Сами боли в лопатках ощущаются по-разному. Так, это может быть хроническое состояние, возникающее после нескольких острых приступов. Поначалу боли могут быть и несильными, но из-за своей длительности приносят дискомфорт, который ведет к и . Острые боли обычно проявляются как довольно сильное жжение в области между лопатками. При каждом движении или вдохе эти ощущения усиливаются. И в том, и в другом случае причиной становятся гормональные изменения, повлиявшие на связки, надкостницу и нервные окончания. Проверить это довольно просто. Если боль не прошла после того, как вы изменили положение тела, если она вызывает онемение конечностей или отдает в область сердца - значит, вы столкнулись именно с таким явлением. Если разминка, смена положения или легкий массаж помогли справиться с проблемой - боли возникли исключительно из-за повышенной нагрузки на мышцы. И в том, и в другом случае лечение будет разным.
Профилактика болей в лопатках
Для того чтобы помочь мышцам лучше справляться с увеличившейся нагрузкой, следует носить дородовый . Он поможет и сохранить правильное положение малыша. Чтобы организм получал больше кальция, пересмотрите свой рацион - включите в него молочные продукты, кунжут.
Гимнастика для будущих мам
Сегодня для беременных разработаны специальные . Несложная гимнастика улучшает кровообращение и помогает контролировать вес. Некоторые упражнения можно выполнять и на работе, и дома. Например, это круговые движения плечами, ритмичное сведение и разведение лопаток. Существуют достаточно эффективные приемы самомассажа и дыхательной гимнастики. Если есть возможность, упражняйтесь с обычным теннисным мячом. Лежа на полу, просто «покатайтесь» спиной по этому мячу, так, чтобы он двигался вдоль линии позвонков. Это упражнение можно делать в течение примерно 5 минут каждый день, но только после того, как врач его одобрит.
Если массаж не помогает
В случаях, когда причиной боли в лопатках является гормональная перестройка организма, а не нагрузка на мышцы, массаж будет неэффективным. В таких ситуациях обычно назначают противовоспалительные препараты, обладающие обезболивающим эффектом - например, Ортофен. Однако длительность курса должна быть не более 3-4 дней. Иногда врачи прописывают индометациновые или гидрокортизоновые мази (). Но если все эти меры не принесли нужного результата, придется приступать к более серьезным процедурам. Это может быть иглорефлексотерапия, блокирование боли с помощью специальных инъекций, магнитотерапия. Назначить тот или иной курс может только ваш лечащий врач.
У будущей мамы боли возникают довольно часто, имеют разный характер и причины. Боли в грудной клетке во время беременности могут вызывать у женщины чувство страха и волнений, но не стоит волноваться, в большинстве случаев это не выходит за пределы нормы. Обычно такая боль вызвана едой, ростом груди или живота. Но если неприятные ощущения не дают вам нормально отдохнуть и долгое время не проходят, то стоит обратиться к своему врачу в ЖК.
Только ваш врач сможет найти реальную причину боли и назначить необходимое лечение. Мы только можем предположить, что стало поводом для ее возникновения.
Какие могут быть причины боли в области груди?
Наша схема показала наиболее распространенные причины. Давайте рассмотрим их поподробнее:
- Изжога. Она может быть вызвана расстройством работы желудочно-кишечного тракта, повышенным газообразованием, определенными напитками или едой. Стоит обсудить с гинекологом вашу проблему и в случае длительной и частой изжоги вам понадобится консультация гастроэнтеролога.
- Расстройство желудка. Определенные несвежие или некачественные продукты способны нарушать работу ЖКТ, это приводит к газам и боли в области грудной клетки
- Давление со стороны малыша. По мере роста ребенка ваше тело изменяется. С каждой неделей плод становится все больше, и он давит на диафрагму и грудную клетку.
- Стресс. Помимо напряжения и расстройств в системах организма, стресс также способен вызывать болевые ощущения в грудине. Постарайтесь определить, что мешает вашему спокойному состоянию и вычеркните данный пункт из своей жизни.
- Грудь. Размер молочных желез также увеличивается в размерах, как и живот. По мере их роста может появиться затрудненное дыхание и боль.
- Астма. Если у вас астма, то нужно обязательно контролировать данное заболевание во время беременности. Нельзя запускать свое состояние и желательно также проверить, подходит ли принимаемое вами лекарство для беременных.
- Расширение грудной клетки. По мере развития беременности расширяется и грудная клетка. Это вызывает некую напряженность в груди, которую невозможно не почувствовать. Ребенок все больше растет и скоро может появиться одышка. Терпите, после родов или перед ними (как только опустится живот) вам обязательно полегчает.
Лечение боли в грудной клетке
Если ваши болевые ощущения стойкие, тяжелые и сопровождаются одышкой, слабостью и головокружением, то вам следует обязательно обратиться к врачу. Лечение назначат, убедившись, что вы принимаете в необходимом количестве витамины и питательные вещества, такие как кальций, магний и железо. Кроме того, специальные занятия йогой или гимнастикой для беременных помогут уменьшить напряжение и боль в любой части вашего тела: и в грудной клетке тоже.
Когда неприятные ощущения возникают по вине неправильной работы желудочно-кишечного тракта, то для начала женщине нужно нормализовать свое питание. Убрать из рациона жирные, острые, кислые блюда. После этого проблема уйдет сама собой.
В случае, если всему виной является стрессовые ситуации, лучшим выбором будут успокоительные препараты (например, ) и поиск путей для стабилизации работы нервной системы (например, различные методы релаксации - от массажа до йоги).
