ВСЕЛЕННАЯ ВАШ ДРУГ
И ОНА НЕ МОЖЕТ ПРИЧИНИТЬ ВАМ ВРЕД
Что такое проблема? Проблема – это когда что-то не происходит по-вашему. Мир не крутится так, как вы хотите, это проблема. Что-то идет не так, как бы вы хотели, или происходят нечто, что вы не можете контролировать, поэтому считаете, что у вас проблема. Но если посмотреть на всех на этой Земле, обычно проблема одного человека не является проблемой для другого человека.
Откуда появляются эти проблемы? Нам рассказали, что такое хорошо и что такое плохо, поэтому, если у нас нет хорошего, которое, как мы думаем, должно быть, мы имеем проблему. Но, в действительности, нет ничего ни хорошего, ни плохого, мышление делает это таковым. Поэтому, если вы избавитесь от своего ума, у вас не будет никаких проблем. Главный аспект учения – уничтожить ум и эго. Когда ум и эго трансцендированы, какая-то таинственная сила берет все на себя, и заботится о вас лучше, чем вы бы могли сами. Но сначала ум и эго должны уйти.
Для большинства сложно это сделать, потому что нас научили использовать свой ум. Ум – это все, и большинство из вас считает, что если не использовать свой ум, то будешь прозябать жизнью растения.
Наоборот, что такой ваш ум? Это всего лишь собрание мыслей о прошлом и будущем. Обычно вы беспокоитесь о прошлом и боитесь будущего, поскольку ваш ум поднимает нечто не только из вашей жизни, но и из опытов прошлых жизней, самскары, склонности, которые у вас есть.
Если вы начнете осознавать, что «я не деятель», где тогда проблема? Начнем с того, что вселенная – ваш друг, и она не может причинить вам вред. Основой всего является любовь. Следовательно, если вы развиваете сознание любви, проблем не будет, поскольку любовь позаботится обо всем. Любовь – это то же, что и абсолютное Осознавание, чистая Разумность. Любовь – это то же, что и Парабрахман. Опять-таки, это основа всего существования.Поэтому, если у вас есть достаточно любви, проблем нет.
Проблемы возникают только тогда, когда вы думаете, что вы человек, вы думаете, что вы деятель, иначе говоря, когда вы считаете, что если я не сделаю что-то, произойдет что-то ужасное. Но, опять-таки, что-то ужасное – это всего лишь предвзятая идея, а не истина. Что-то ужасное – это что-то, чем вам промыли мозги, чтобы вы в это верили. Вы верите, что вы должны жить определенным образом, и если у вас не получается жить так, это ужасно. У вас есть определенное имущество, определенные вещи, которые вам нравятся. Ужасно, если вы не сделаете это. Когда вы начинаете понимать, что означает «я не деятель», то освобождаетесь от всех проблем.
Что значит: «Я не деятель»? (и именно это вы должны думать каждый раз, когда считаете, что у вас появилась проблема). Начнем с того, что сначала вы осознаете, что все, я имею в виду, все, было предопределено раньше, до того, как вы пришли на эту Землю. Все было спланировано для вас. Даже тот день, когда вы оставите тело. Все предопределено. Если вы принимаете это и чувствуете это, где тогда проблемы? Что самое худшее может произойти с вами? Если вы по-настоящему проанализируете это, все не так уж плохо. Кажется, что плохо, но это не так. Помните, как работает кажимость. Это как змея и веревка. Человек выходит из своей ванной в темноте и наступает на веревку, и он думает, что это змея, и ужасно пугается. Затем он обнаруживает, что это всего лишь веревка, страх уходит, и человек больше никогда не боится этой проблемы.
Например, если я иду домой этим вечером и нахожу кого-то, кто ограбил мой дом, воры обчистили весь дом, проблема ли это? Это все было предопределено. Это было определено до того, как я пришел на эту Землю в моем теле. Я не буду реагировать негативно. Я вообще не буду реагировать. Потому что я чувствую, что я - Вселенная, и все в порядке. Ошибок не бывает. Поэтому я благословлю вора, ничего страшного вообще. Если я перехожу улицу, и машина проезжает на красный свет и сбивает меня, это не вина водителя. Все это было предопределено. Так зачем мне тогда сердиться? Суть в том, что все, все, что произошло с вами, было предопределено. Нет ничего неправильного.
Теперь, как вам справляться со всем этим? Первая концепция, которую нужно осознать, в том, что: «Я не деятель». Когда вы осознаете, что вы не делатель, это означает, что ваше тело проходит через опыт, а не вы. Следующее, что вы делаете, вы задаете себе вопрос: «Кто проживает этот опыт? К кому это приходит? Это приходит ко мне. Я чувствую себя в депрессии. Я чувствую себя обиженным. Я чувствую себя не в своей тарелке. Я чувствую, что меня ограбили или сбили машиной. Я злой, я в бешенстве. Кто этот «я»? Как «я» может быть столькими вещами: злостью, бешенством, в депрессии, обиженным, не в своей тарелке?» Таким образом, вы держитесь чувства «я». Вы держитесь за это чувство и отслеживаете его до источника. Источником «я» всегда является Сознание, или абсолютное Осознавание, когда вы отслеживаете его до его источника. Но сейчас, единственный способ, как вы можете отследить его до его источника, это забыть о вашей проблеме, поскольку вы не можете сделать эти две вещи одновременно.
Итак, вы должны полностью отвернуться от вашей проблемы, как будто ее не существует, и держаться за «я». Держитесь за «я», которое думает, что у него есть проблема. Как только вы начнете держаться за «я», проблема начнет исчезать сама по себе, и вы начнете смеяться, точно. Поскольку это совершенно невозможно, чтобы у вашего истинного Я была проблема. Поскольку ваше истинное Я вездесущее, Оно абсолютное. Ваше истинное Я – это пустота, нирвана, чистая разумность. Ваше истинное Я вездесущее, оно присутствует везде в одно и то же время. Когда вы поймете, кто вы, ничего никогда не будет вас больше беспокоить.
Из сатсанга Роберта Адамса
В 2005 году, когда Интернет индустрия только зарождалась в нашей стране, кто-то понял для себя, что это золотая жила. С течением времени тысячи людей из разных уголков планеты из офлайна перешли в онлайн. Сегодня, практически каждый из них стал миллионером. Почему так сложилось?
Последние 5 лет мы жили в условиях экономического роста.
Согласитесь, уровень доходов несомненно был выше нежели в начале нулевых. Многие смогли сделать хороший ремонт, купили машину, запаслись недвижимостью. Но все понимали, что так не может быть вечно. Все понимали, боялись, но продолжали заплывать жирком.
И вот, пришла первая волна кризиса.
2008 год стал отправной точкой кризисного времени. Именно тогда был дан отчет к тому времени, когда пузырь лопнет. И он лопнул. Сегодня. Сейчас.
Сегодня тысячи людей теряют работы, мастодонты бизнеса просто банкротятся на почве валютных спекуляций, санкции все больше выбивают чувство уверенности в завтрашнем дне. Все больше людей просыпаясь утром первым делом смотрят не погоду, а курс валют. Кажется, даже пенсионеры стали менять деньги в доллар. Это тотальная паника.
Почему так?
Все дело в том, что мы перешагнули черту беззаботности в новый период истории. Это не революция, это не 1945 год или даже лихие 90-е. Просто наступил момент, когда Вы, как член общества нужны для того, чтобы создавать что-то ценное. Уже не получится сидеть на работе во Вконтакте и увиливать от работы. Таким быстро найдут замену.
Компании, чтобы удержаться на плаву нужно работать так, чтобы и минуты не было свободной, причем при этом коэффициент отдачи должен быть куда более выше конкурента. Чтобы эту отдачу усилить, нужны кадры, которые смогут помочь держать команду на плаву. Отсидеться в лодке не получится. Именно поэтому многие теряют работу. Нужно сократить бюджет на заработную плату, на мелкие расходы, на услуги сторонних фирм.
Давайте честно…
До этого времени мы жили в расслабленном состоянии. Объективно это именно так. Часто люди могли позволить себе дорогие не обдуманные покупки, кредиты, мы забыли об экономии. А сейчас идя по супермаркету все чаще можно наблюдать людей, которые ходят по залу с листком бумаги и карандашом, чтобы купить именно то, что нужно.
Практически каждый живет со страхом неопределенности. Одни боятся за себя, другие за свою семью, детей. Кто-то вспоминает прошлые года. И в таком состоянии находится практически каждый.
Возникают вопросы: как выжить? Как бороться с кризисом? Как обеспечивать себя и свою семью? Как заработать в условиях кризиса? Как выплатить кредиты? И многое, многое другое. Таких вопросов будет целый вагон.
Есть замечательная техника, которая поможет понять, что можно сделать, чтобы жить нормально в условиях нестабильности в стране и постоянных волнений в обществе. Чтобы ее выполнить Вам понадобится лист бумаги, карандаш или ручка и час свободного времени. Думаю, проблем с этими составляющими не возникнет.
Техника: «Все или ничего»
Представьте себя в ситуации полного стресса. Полной безысходности. Представьте, что у Вас больше ничего нет. У Вас нет работы. У Вас нет запасов, нет сбережений. Осталось оплаченная аренда квартиры на месяц, 5 кг. гречки, вода соль и чай. Кстати, друзья Вас тоже бросили. Да и родственники уже давно переехали и поддержки больше нет у Вас вообще. Вы один со своими проблемами. Никто не поможет.
Представьте, что у Вас больше никого и ничего нет
Теперь возьмите лист бумаги и напишите на нем, что бы Вы могли делать в такой ситуации? Напишите свои навыки и умения. Каждый пункт отдельно. Что полезного Вы можете дать обществу, чтобы оно помогло Вам?
Теперь придется этот список проанализировать. Вычеркните те пункты, которые не будут актуальны в Ваших условиях. Т.е. представьте, что в такой же ситуации, как и Вы сейчас, оказалась вся страна. Какие пункты Вам не пригодятся? Что не будет востребовано?
Например, у вас в списке есть пункт:
- Продаю технику
- Могу приготовить еду, я повар
Что из этого вычеркнуть? Скорее всего, в условиях полной «****» в стране и экономике Ваша техника будет бесполезной, и никто ее не купит. Как бы Вы не пытались ее продать – людям она не нужна. А вот кушать хочется всегда. В итоге пункт «Могу готовить еду, повар» - можно оставить.
С помощью этой техники Вы сможете подготовить себя к непредвиденным обстоятельствам. Ситуации, когда Вы лишитесь всего не будет никогда, но методом «Все или ничего», Вы можете определить для себя, какие Ваши навыки будут особенно востребованы во время кризиса.
Таким образом, Вы всегда будете знать «отходные пути» и Ваша жизнь не будет наполнена страхом неопределенности. Попробуйте эту технику, уверен, Вы даже не предполагаете, сколько потенциальных полезных навыков кроется у Вас и попросту не используются.
Кто пострадает?
Больше всего пострадают люди, которые не готовы смириться с тем, что нужно работать, менять себя и подстраиваться под новые обстоятельства. Особенно это касается тех, кто привык выставлять свои доходы на показ. Это относится к лидерам инфобизнеса, главам крупных компаний и т.д., которые, чтобы привлечь людей к себе, показывают, как круто и безбедно они живут. Им попросту не позволит гордость смириться со сложившейся ситуацией.
Просто не будет никому, но тот, кто подготовил себя, всегда будет на шаг впереди. Да и сердцу будет проще, понимая, что есть навыки, которые будут полезны даже во время кризиса.
Даже, если придется лишиться привычной работы, привычного уклада жизни – единственное, что останется с Вами – это уникальные навыки, которые никогда не обесценятся.
Ваш Сергей Тишков,
Успехов, прорвемся!
П. C. Статья была полезной? Хочешь сохранить ее, чтобы не забыть? Жми «Лайк» и отправляй себе на стену. Да прибудет с тобой вечный луч добра =)
Когда вы действуете наперекор своим ценностям и целям, возникает внутренний конфликт. Вы точно знаете, чем должны заниматься в данный момент - работать над проектом, находиться рядом с близкими, правильно питаться или делать что-то другое, но сознательно движетесь в противоположном направлении. Как и я, вы можете убеждать себя, что приближаетесь к своей мечте, но честный взгляд на вещи выявит, что вы лишь вводите себя в заблуждение.
«Счастье - это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, пребывает в гармонии».
Махатма Ганди
Ганди был абсолютно прав. Когда вы действуете наперекор своим ценностям и целям, возникает внутренний конфликт. Вы точно знаете, чем должны заниматься в данный момент - работать над проектом, находиться рядом с близкими, правильно питаться или делать что-то другое, но сознательно движетесь в противоположном направлении.
Как и я, вы можете убеждать себя, что приближаетесь к своей мечте, но честный взгляд на вещи выявит, что вы лишь вводите себя в заблуждение.
Ваши результаты - это прямое следствие вашего поведения. И когда вы сознательно саботируете свои попытки достичь чего-либо, то не можете чувствовать себя уверенно. Наоборот, вы возможно столкнётесь с депрессией и внутренним смятением.
Насколько приближенно к своим целям и ценностям вы живете?
Насколько ваше состояние сбалансированно?
- Лично я постоянно ловлю себя на том, что проверяю соц. сети, зная, что это отвлекает меня от работы.
- Я не могу отказаться от домашнего хлеба моей жены с шоколадной пастой, зная, что так я не добьюсь рельефного пресса.
- Часто я днями ничего не пишу, хотя знаю, что каждый день бездействия может стоить мне дополнительного месяца работы на пути достижения цели.
Честно говоря, моё поведение часто идет вразрез с моими целями и убеждениями. Перфекционизм не должен быть ориентиром. Однако, последовательность, следование ценностям и реализация целей приводит к значительным результатам.
Нет иного способа. Если вы хотите стать успешным, вам следует вести себя соответственно. Аристотель говорил: «Мы то, что мы делаем систематически ».
Мы проживаем жизнь отрезками в 24 часа
У всех нас 24 часа в сутках. Если ваш день не был целостным, то и жизнь не будет. Однако, однажды справившись со всем, вы неизбежно добьетесь успеха.
Как прошел ваш сегодняшний день?
Серьезно.
Взгляните на всё, что вы совершили сегодня. Действовали ли вы так, как прожил бы этот день человек, которым вы стремитесь стать?
Если вы будете проживать каждый день в течение года так же как сегодня, чего вы достигнете за этот год?
Если же вы действительно намерены добиться поставленных целей, что вам следует изменить в сегодняшнем дне?
Как должен выглядеть ваш обычный день, чтобы вы достигли цели?
Лучший способ осознанно смоделировать жизнь вашей мечты - начать с идеального дня. Из чего он должен состоять?
Что должно происходить ежедневно, чтобы вы жили в точности, как хотите? Вероятно, на данный момент вы уже совершаете несколько дел из картины вашего идеального дня, но насколько они приближают вас к желаемому результату?
Ваш идеальный день должен основываться на вашем собственном понимании желаемой жизни. Вы - единственный, кто может определить ваше счастье и успех.
Мой идеальный день включает следующие пункты:
- 7-8 часов здорового и глубокого сна.
- Сознательное потребление пищи (здоровой и простой). Количество вредной еды должно составлять меньше 300 калорий дневного рациона. И хотя бы один прием пищи в день я провожу с женой и детьми.
- 30-60 минут отвожу спортивным упражнениям.
- 15-30 минут посвящаю молитве.
- 1-2 часа - осознанного изучения предмета.
- 3-5 часов без каких-либо отвлечений я посвящаю писательской работе (не включая электронную почту, если только я не пишу конкретно кому-нибудь).
- 2+ часа игры с детьми (и никаких смартфонов.)
- 1+ час один на один с женой (также никаких смартфонов).
И не важно в каком порядке я совершаю эти действия. Ведь один день никогда не похож на другой. Если я буду делать всё вышеперечисленное, останется еще 3 часа на проверку электронной почты, приемы пищи, вождение машины, спонтанные поступки, отвлечения, разговоры по телефону с друзьями и остальное, что возникает по ходу дня.
Конечно, не все мои дни состоят из того, что я определил выше. Примерно лишь половина из них соответствует списку, а остальная половина - это упрощенная версия.
Мы все полностью контролируем то, как используем отведенное нам время. Если же вы думаете иначе, то скорее всего вы подвержены локус-контролю (например, обладаете «менталитетом жертвы») и останетесь в прежнем состоянии, пока не решите взять на себя ответственность за свои действия.
- Как выглядит ваш идеальный день?
- Как часто вы проживаете ваш идеальный день?
Если вы последовательно будете проживать ваш идеальный день, каких результатов вы добьетесь через год? Где вы будете через пять лет?
Что делать:
1. Потратьте пару минут на то, чтобы представить ваш идеальный день.
2. Составьте список дел, из которых он будет состоять.
3. Начните отслеживать, как вы проживаете свои дни. Начав контролировать свое время и достигнув сознательности, вы осознаете степень внутреннего дисбаланса.
Я понимаю, гораздо легче все это сказать, нежели сделать. Однако проживать дни сознательно и соответственно вашим целям абсолютно возможно. Так же как возможно заменить плохие привычки новыми. И уж точно можно стать таким человеком, каким вы хотите быть.
Теория мотивации и самоконтроля
Когда вы четко определили цели, внутренне настроились, обозначили временные рамки, вам остается лишь двигаться в заданном направлении.
Если вам не хватает мотивации, значит существуют проблемы с вашей целью. Или же вы выбрали не лучшую цель, не конкретизировали её, или же временные рамки определены не верно.
Вот как правильные цели работают на психологическом уровне:
Согласно исследованиям, самоконтроль - это психологический процесс, который выявляет противоречия между нашими задачами и нашим поведением. Залп мотивации - вот та сила, что помогает добраться от того, где мы сейчас, до того, что мы хотим достичь.
Самоконтроль работает тремя способами:
- Мониторинг: определяет, как хорошо на данный момент мы выполняем работу
- Оценивание: определяет, насколько продуктивно мы работаем относительно наших целей.
- Реагирование: определяет что мы думаем и чувствуем в отношении целей. В случае, если мы не удовлетворены своим прогрессом, реагирование подталкивает иначе распределить имеющиеся ресурсы.
Чтобы не только достичь своей цели, но и значительно превзойти установленные рамки, приложите больше стараний, чем кажется необходимым. Большинство людей недооценивает количество усилий, которые требуются для достижения цели.
Не ждите идеальных условий, готовьтесь к передрягам и препятствиям. Переоценить необходимое количество времени и усилий гораздо лучше, чем недооценить их.
Реализация намерений
Конечно, достижение целей не самое простое занятие. Если бы это было так, то все были бы успешными. Зачастую люди не достигают своих целей из-за проблем с самоконтролем.
Огромное количество исследований ищут ответ на вопрос: «Как поддерживать людей на пути к своей цели, если в процессе они начинают терять мотивацию?»
Ответ - то, что психологи называют «реализацией намерений». Этот способ, часто используют спортсмены. Например, ультрамарафонец, готовясь к изнуряющему забегу, определяет условия, при которых он сойдет с дистанции (например, если я совершенно потеряю чувство ориентации, то остановлюсь).
Если вы заранее не определите условия, при которых сойдете с дистанции, то сдадитесь преждевременно. Согласно данным, большинство людей останавливаются, имея в запасе еще 40 процентов возможностей.
Однако теория реализации намерения зашла ещё дальше.
Вы не только должны знать, при каких условиях можете остановиться. Вы также должны определить поведение, ориентированное на выполнение цели, когда вы сталкиваетесь с негативными обстоятельствами.
Мой кузен Джесси - отличный пример. На протяжении десятков лет он был заядлым курильщиком, выкуривая несколько пачек в день. Три года назад он бросил.
Теперь, когда он переживает стресс или сталкивается с другими обстоятельствами, подталкивающими закурить сигарету, он говорит себе: «Если бы я всё еще был курильщиком, то это один из тех моментов, когда бы я потянулся за сигаретой». И после этого продолжает свой день в привычном русле.
Когда же я отвлекаюсь, что случается довольно часто, я достаю блокнот и начинаю переписывать свои цели. Это заново пробуждает во мне мотивационный запал и служит для корректировки действий.
Вы не можете просто хотеть преуспеть. Вам необходимо быть готовым к худшему.
Вы будете часто отклоняться от курса. Вам необходимо подготовиться к таким моментам, когда мотивации не будет совсем. Подготовка достигается путем создания триггеров, которые заново запустят вашу мотивацию.
Что делать:
1. Изучите преграды, которые могут встретиться на вашем пути к цели (например, вы решили отказаться от сладкого, а на вечеринке подают ваш любимый десерт). Какой будет ваша реакция?
2. Представьте все препятствия, которые только могут прийти вам в голову. И потом придумайте на каждое такой ответ, который приблизит вас к цели. Таким образом вы будете готовы к войне. Как говорил Ричард Марсинко: «Чем больше вы потеете на тренировке, тем меньше истекаете кровью в бою».
3. Когда вы столкнётесь с препятствием, примите упреждающие меры.
В заключение
Как прошел ваш день? А как насчет вчера?
Нет никакого завтра, если вы не сделали хоть что-то сегодня.
То, как вы проводите сегодняшний день - это четкий индикатор того, кто вы есть и кем станете.
Недостаточно просто хотеть лучшего будущего. Вам необходимо четко знать, как должно выглядеть это будущее, и начать проживать его уже сегодня.
Победители ведут себя как победители еще до того, как они начинают выигрывать. Если вы не ведёте себя как победитель сегодня, вы не станете им завтра.
