Что делать если у беременной запор. Как избавиться от запора во время беременности: лекарственные препараты и народные средства

Связанный с задержкой стула. Этим страдают не только беременные женщины, но и родившие малышей.

Запор – это затруднительная или неполная дефекация кишечника. Понятие этого явления считается не только отсутствие стула в течение 2 суток, но и малое количество, сухой и твердый кал.

Запоры нередко проявляются продолжительностью и болезненностью процесса, газообразованием, бывают с примесью крови в кале. Он может быть опасен не только для женщины, но и для будущего малыша.

Причины запоров при беременности на ранних сроках

Атонические запоры могут быть вызваны неправильной диетой.

Когда наступает беременность, организм женщины перестраивается и подготавливается к вынашиванию ребенка и родам. Происходит гормональная перестройка, количество прогестеронов в организме увеличивается.

Гормон снижает напряженность органов малого таза, чтобы яйцеклетка, которая оплодотворилась, смогла прикрепиться к полости матки. Но в то же время снижается тонус , процесс замедляется, и это ведет к запорам.

Часто при беременности у женщин возникает отечность, и они ограничивают себя в потреблении жидкости. Уменьшение жидкости плохо влияет на перистальтику желудка. Беременным женщинам назначают препараты для развития плода, которые содержат кальций и железо.

Они, в свою очередь, закрепляют стул, что приводит к запорам. Активность женщин, вынашивающих беременность, снижается, это ведет к нарушениям в пищеварении. Запоры могут быть:

1. , когда тонус мышц кишки снижен. Продвижение кала замедляется, становится вялым. Причины: беременность, период после операций, неправильная диета. При этом виде запора присутствует чувство, что кишечник переполнен, внизу живота – тянущие и ноющие боли.
2. , тошнота, вялость, плохой аппетит. Кал большого размера, твердый и оформленный, в конце опорожнения – жидкий, в виде кашицы. В кале присутствует кровь, так как надрывается слизистая кишечника и травмируется задний проход.
3. Спастические запоры – тонус мышц повышен, но имеющиеся спазмы заставляют каловые массы двигаться медленно. Причины могут быть психологические. Этот вид запора в виде твердого кала небольшими порциями. Он круглый, как овечий. Позывы частые, но опорожнение затруднено и в малом количестве. Боли могут быть приступообразными, возникающие с левой стороны и отдающие в область половых органов. Все это сопровождается нервозностью, усталостью, .

Причины запоров при беременности на поздних сроках

При беременности могут возникать запоры.

В конце беременности женщина еще больше ограничена в движениях, что неблагоприятно сказывается на опорожнении и вызывает задержку стула. Плод развивается, увеличивается и опускается, готовясь к выходу.

Его головка сильно давит на кишечник, вызывая застой каловых масс. Перед родами женщины испытывают страх, волнение, теряют аппетит, это является причиной возможных запоров.

Постоянные запоры ведут к накоплению вредных веществ в кишечнике, размножению бактерий и способствуют интоксикации организма. Последствия запора могут следующие:

• изменение микрофлоры кишечника;
• возможны воспалительные процессы мочеполовой системы;
• интоксикация, когда токсины попадают в кровь;
• могут начаться преждевременные роды, так как при процессе дефекации женщина напрягается.

Средства от запоров при беременности, способы избавления от запоров

Опорожнение кишечника у каждого человека происходит индивидуально. У одних происходит несколько раз в день, у других – через несколько дней. Много людей по тем или иным причинам страдают запорами, но беременные женщины чаще всех.

Задержка кала в кишечнике, несвоевременное его опорожнение у любого человека, не только у беременных, может вызвать воспаление толстого кишечника (проктосигмоидит), воспаление ткани около кишечника (паропроктит), трещины анального отверстия и геморрой.

Способы избавления от запоров

Грецкие орехи могут вызвать запор.

Продукты, которые способствуют появлению запоров:

• продукты, употребляемые в пищу или блюда из них, вызывающие излишнее газообразование: щавель, бобовые;
• исключить вязкие каши и супы: из манной и рисовой крупы, суп-пюре;
• уменьшить количество потребляемых напитков: кофе, крепкого чая;
• хлеба высших сортов;
• ягоды черники, черной смородины; боярышника;
• гранат, банан;
• бобовые;
• сыр твердых сортов;
• сладости;
• копчености.

Какие продукты необходимо включить в свой рацион:

1. каши из круп гречки, пшенки, перловки;
2. , мюсли;
3. масло растительного происхождения;
4. свежие, вареные, пареные овощи;
5. черные маслины;
6. и компот из них;
7. сушеные сливы;
8. фрукты: желтые абрикосы, зеленые яблоки, спелая дыня и арбуз, зеленый виноград;
9. красная смородина и сок из нее;

Хорошо выполнять физические упражнения, которые лучше делать несколько раз в день. Употреблять жидкости до двух литров, если нет противопоказаний.

Народные средства от запоров

Яблочный компот — народное средство от запоров.

В первой половине беременности нельзя применять лекарственные средства: алоэ, ревень, травы полыни и крапивы, тысячелистник.

Средства от запоров можно использовать только с мягким слабящим эффектом:

• Отвар с черносливом: в кастрюлю налить два литра воды, добавить по сто граммов чистого , геркулесовых хлопьев и свеклы, поставит на огонь, и кипятить в течение часа, отфильтровать и поместить в прохладное место. Употреблять на ночь по одному стакану.
• Смесь из сухофруктов: курага, изюм, чернослив. Всех перекрученных ингредиентов взять по 100 граммов и размешать с 35 г меда. Употреблять вечером, перед тем, как лечь спать, по две чайных ложки, запивая водой.
• , разведенный с водой в равных пропорциях. Выпить четверть стакана до еды за полчаса несколько раз в день.
• Приготовить отвар коробочек инжира из двух столовых ложек измельченного сырья и кипятка или молока в объеме 200 г, дать остыть, пить по 35 г 3 раза в день.
• Медовый напиток. В теплом молоке объемом стакан растворить 15 г меда, пить на ночь треть стакана.
  Перемешать травы аниса, тмина и фенхеля в равных пропорциях. 35 г этой смеси кипятить в стакане кипятка, настоять 20 минут, отфильтровать через марлю и употреблять одну треть стакана после употребления пищи через 30 минут три раза в день. Все семена должны быть созревшими.
  Крыжовник одну столовую ложку поместить в стакан воды, прокипятить десять минут, отфильтровать и принимать четверть стакана не менее четырех раз, добавим сахара по желанию.
  Пить по утрам натощак стакан прохладной воды, при заварке, в чай добавлять сушеные

Под запором обычно подразумевается не полное опорожнение кишечника от кала, либо же отсутствие данного явления в течение как минимум, нескольких суток. У большинства девушек в положении, запоры сопровождаются болями в животе с левой стороны, а также тянущим чувством в области таза. В некоторых случаях, извлекаемый кал может быть с прожилками крови, а после процесса дефекации женщина испытывает жжение в районе прямой кишки и сильный зуд заднепроходного сфинктера. Кроме этого, пациентку часто беспокоит тошнота не токсикозного характера, урчание в желудке, вздутие живота и горечь на вкусовых рецепторах.

Причины

Причин запора у беременной может быть несколько:

• Увеличившаяся в размерах матка. Матка под действием роста плода растягивается, увеличивается в размерах и начинает давить на кишечник, что ухудшает процесс выделения кала, провоцирует венозный застой и в конечном итоге может привести к геморрою.
• Гормональный фон. В процесс беременности у женщин наблюдается серьезный гормональный сдвиг, который замедляет пищеварительные процессы в организме из-за избытка прогестерона. Таким образом, ухудшается и перистальтика.
• Аутоиммунные и аллергические процессы. Свою роль в задержке стула играют вышеозначенные системные процессы в организме.
• Стресс. Беременность – это не только радость материнства, но еще и сильнейший стресс, из-за которого могут возникнуть проблемы с опорожнением кишечника.

Что делать? Лечение

Просто терпеть данное состояние не только очень сложно, но и вредно – необходимо срочно лечится!

Средства от запора при беременности

Желательно отдавать предпочтение натуральным средствам и только в случае крайней необходимости, использовать медицинские препараты.

Ни в коем случае не применяйте классические слабительные, особенно на основе сены – они провоцируют развитие пороков у плода. Обычные клизмы только очищают кишечник, но и активизируют мышечную активность матки, приводя её в тонус, что в свою очередь может спровоцировать выкидыш. Также могут нанести вред матери и будущему ребенку народные средства по типу жостера, крушины, ревеня, обычно используемые для облегчения процесса дефекации. Так что же делать?

Есть несколько относительно безопасных средств, которые можно использовать представительницам прекрасного пола в интересном положении.

Микроклизмы

В данном случае уместным будет использование малой спринцовки, при этом вводить в анальный проход следует только обычную чистую воду без добавления иных средств. Стоит помнить, что подобной процедурой можно пользоваться лишь разово, поскольку клизма вымывает полезные вещества из организма и уничтожает положительную микрофлору, что приводит к дисбактериозу.

Слабительные препараты

Слабительные Файберлекс, Мукофальк и иные, мягко увеличивающие перистальтику. Такого рода препараты содержат ферменты и жирные кислоты, положительно действующие на ЖКТ беременной. Эффект от них наступает не сразу, а по прошествии некоторого времени – как правило, это 5-7 дней.

Лекарства осмотического воздействия

Данный тип препаратов размягчает каловые массы и облегчает процесс дефекации без дополнительной мышечной стимуляции. К таким типам медикаментов относят Форлакс, сульфат магния, Транзипег, карловарскую соль. Использовать их можно с начала третьего триместра беременности.

Пробиотики со слабительным эффектом

Довольно эффективным и безопасным для беременной считается Дюфалак – слабительное средство с пробиотическим эффектом. Он не только помогает быстро освободить кишечник от каловых масс, но и уменьшает развитие патогенной микрофлоры в кишечнике, замещая её полезными лакто- и бифидо-микроорганизмами.

Вазелиновое масло

Применение вазелинового масла на местном уровне (в анальном проходе и у его контуров) поможет избавиться от сильного запора, правда использовать его на продолжении длительного периода времени не рекомендуется, поскольку активный компонент нарушает всасывание витаминов и может накапливаться в органах.

Свечи от запоров

Свечи – удобное и функциональное средство против запора, которое действует на местном уровне. Однако в случае беременности, необходимо с осторожностью пользоваться данными препаратами: многие из них могут активизировать не только перистальтику, но и сокращения матки, а это уже угроза выкидыша. Из сравнительно безопасных средств для беременных можно порекомендовать классические глицериновые свечи без добавок и папаверин – первый помогает размягчить каловые массы и выводить их, а второй расслабляет стенки кишечника, уменьшая противодействие дефекации.

Полезные продукты

При запоре у беременных нельзя употреблять рис, манку, белый хлеб, орехи в любой форме. Кроме этого нежелательно включать в рацион сильно крепкий чай, твердый сыр, отруби, бобовые, смородину и землянику.

Оптимальные продукты, помогающие расслабить кишечник и облегчить процесс дефекации:

• Черный хлеб и его производные;
• Растительные масла;
• Мюсли и гречка;
• Фрукты, овощи и зелень в свежем либо же отварном виде (к примеру, );
• Кисломолочная продукция (кроме твердого сыра);
• Перловка и пшенка;
• Отвары с крыжовником, фенхелем;
• Клетчатка;
• Сухофрукты ( и пр);
• Холодная вода натощак.

Профилактика

Лучше предотвратить проблему, чем потом бороться с её проявлениями! Профилактика запора у беременной – важный элемент защиты здоровья будущем мамы и малыша.

Диетическое питание

Правильное питание во время беременности, поможет решить целый ряд проблем. Обязательно включайте в свой рацион овощи, желательно на пару или же отварные. Ежедневно потребляйте жидкие блюда в виде простых супов и борщей. Не забывайте о жидкости, правда если у вас есть проблемы с отёчностью (а они присутствуют у ряда дам в интересном положении) то стоит рационально подходить к потреблению, регулируя количество поступающей в организм воды.

Не стоит увлекаться жирными бульонами, жареными продуктами – лучше замените их кисломолочной и растительной пищей, богатой клетчаткой. Отличным слабительным считается овсяная каша с черносливом, а также иными сухофруктами.

Питьё

Перед буквально каждой беременной стоит сложная дилемма – потребляешь много жидкости, и появляются отёки, а мало – начинаются запоры. Мы рекомендуем оставить обычный ежесуточный объём потребления воды, но при этом ограничить использование соли, по возможности полностью исключив её из рациона, ведь именно она задерживает вывод воды и предопределяет развитие отёчности, особенно на последних этапах беременности.

Активная жизнь

Больше и чаще двигайтесь, не залеживайтесь сутками на диване, ведь движение – это жизнь! Гуляйте на свежем воздухе, решайте домашние дела, ходите на работу, по возможности совершайте походы в магазины, только не перетруждайте себя огромными сумками с продуктами.

Нетрадиционная терапия

Нетрадиционная терапия – отличное профилактическое средство против запоров у беременных! Пейте чаи с экстрактами мальвы и одуванчиков, организуйте сеансы ароматерапии, принимайте ванны с пеной, ходите на акупунктурные массажи, которые не противопоказаны представительницам прекрасного пола в положении. Используйте безопасную гомеопатию и потребляйте разрешенные витаминно-минеральные добавки, если у вас есть склонность к анемии, займитесь специальной лечебной йогой для беременных.

Полезное видео

Индивидуальность беременных проявляется и в частоте посещения туалета. У одних женщин опорожнение кишечника происходит 2-3 раза в сутки, у других - 1 раз в два дня.

При этом женщины жалуются на затрудненность стула, болевые ощущения во время посещения туалета и ощущение неполного опорожнения. При хроническом запоре эти симптомы могут дополняться потерей аппетита, налетом на языке, или мышечной болью, ухудшением состояния кожи.

С различными нарушениями работы кишечника сталкивается больше половины беременных женщин.

Такая частота обусловлена изменениями, которые происходят в организме матери во время вынашивания младенца.

Каковы же распространенные причины запоров у беременных?

В первом триместре успех беременности зависит от уровня прогестерона. Этот гормон расслабляет мышцы матки, чтобы не произошел самопроизвольный выкидыш. Подобное действие он оказывает и на остальные органы, в том числе, ослабляет перистальтику кишечника.

• Растущая матка.

Во втором и третьем триместре возникает запор по причине того, что кишечник сдавливается растущей маткой, из-за чего затрудняется продвижение каловых масс.

• Препараты железа.

Их назначают многим будущим матерям для . Некоторые подобные препараты провоцируют запоры.

• Психологический фактор.

Нервная система женщины в этот период испытывает серьезную нагрузку - стрессы, тревожность, боязнь предстоящих родов. Все это может спровоцировать психогенные нарушения в работе ЖКТ.

• Недостаток двигательной активности.

Малоподвижный образ жизни или постельный режим, который назначается при , приводят к замедлению работы кишечника.

• Неправильное питание и питьевой режим.

Чаще всего на работу кишечника оказывает негативное влияние совокупность нескольких факторов.

Чем опасны запоры в период беременности?

Помимо неприятных симптомов (дискомфорт, вздутие и боль в области живота) запор может спровоцировать тяжелые осложнения беременности.

При длительном нахождении каловых масс в кишечнике его слизистая всасывает токсины, которые затем попадают в кровь.

Это может вызвать интоксикацию организма и нарушения в развитии плода.

Во время беременности при запорах нарушается отток крови из сосудов малого таза, что может спровоцировать .

Травмирование слизистой твердыми каловыми массами и натуживание при походе в туалет приводят к возникновению трещин заднего прохода. При этом процесс опорожнения кишечника сопровождается болевыми ощущениями и кровотечением.

Боязнь боли заставляет некоторых женщин подсознательно оттягивать поход в туалет, тем самым усугубляя проблему еще больше. Особую опасность при попытке дефекации представляет натуживание.

На ранних сроках беременности запор может привести к выкидышу, на поздних - к . Что же делать при запоре во время беременности?

Диета для избавления от запора

Лечение запоров начинается с изменения пищевого поведения женщины: пересматривается рацион, питьевой режим и способы обработки продуктов.

Для улучшения работы ЖКТ пища должна поступать небольшими порциями 4-5 раз в день.

Перерыв между приемами пищи не должен превышать 4-х часов. Рекомендованы способы термической обработки продуктов - отваривание, приготовление на пару и запекание в духовке.

Организм беременной женщины должен получать достаточное количество жидкости (1,5-2 л ежедневно), иначе каловые массы начнут твердеть и задерживаться в кишечнике. Многие женщины ограничивают жидкость, особенно в последнем триместре беременности, опасаясь .

Этот подход ошибочен. Отеки провоцирует не вода, а соль, которая задерживает воду в тканях. Поэтому необходимо ограничить употребление соли и пить достаточное количество воды.

Бороться с запорами возможно с помощью употребления минеральной воды с содержанием магния («Ессентуки», «Donatmg») или кефира. Кефир обязательно должен быть свежим, т. к. продукт 2-3-х дневной давности обладает закрепляющим действием.

Полезно выпивать после пробуждения стакан не газированной холодной воды с чайной ложкой меда или лимонного сока, это активизирует перистальтику кишечника.

В меню должны присутствовать блюда из продуктов, богатых клетчаткой. Она способствует увеличению объема каловых масс, что позволяет им быстрее продвигаться в кишечнике. Клетчаткой богаты свежие овощи и фрукты, листовые салаты, хлеб с отрубями.

Диета для устранения запоров должна включать следующие продукты и блюда:

Чтобы не страдать запорами, уже в первом триместре, стоит отказаться от жирных, жареных, острых, соленых и сладких блюд, т. к. они способствуют раздражению стенок кишечника.

Если помимо запоров беременную женщину беспокоит вздутие живота и повышенное газообразование, нужно исключить из рациона блюда из белокочанной капусты, бобовых, шпината.

Нежелательны протертые или вязкие блюда (манная каша, супы-пюре), т. к. они замедляют работу кишечника.

Крепящими свойствами обладают рис, твердый сыр, груши, боярышник, черная смородина, гранат, крепкий чай, кофе, какао и шоколад. Эти продукты нужно употреблять умеренно или вовсе исключить на период беременности.

Народные средства

В народной медицине есть проверенные и безопасные рецепты для нормализации работы кишечника во время вынашивания ребенка.

• Избавиться от запора можно с помощью отвара из чернослива и свеклы.

Для его приготовления понадобится по 100 г чернослива, геркулесовых хлопьев и свеклы. Подготовленные ингредиенты перемешиваются, заливаются 2 л воды и кипятятся в течение 1 часа на медленном огне. Полученный отвар процеживается, остужается и принимается по 1 стакану на ночь.

• В качестве источника клетчатки и полезных веществ можно использовать льняное семя.

Для приготовления отвара 1 чайная ложка семян льна заливается стаканом кипятка и настаивается 4 часа в теплом месте. Непроцеженный отвар выпивают перед сном.

Перед приемом популярных травяных сборов, которые широко используются в народной медицине, нужно посоветоваться с врачом. Многие лекарственные травы, в том числе сенна, крушина, плоды жостера противопоказаны во время беременности.

• При сильном запоре на последних неделях беременности возможно местное применение вазелинового масла.

Оно облегчает дефекацию за счет смазывания стенок заднего прохода, уменьшает болевые ощущения. Длительное применение этого средства небезопасно, т. к. активные компоненты вазелинового масла могут накапливаться в тканях.

Лекарства: за и против

В период беременности любые лекарства от запора, должны приниматься только после консультации с врачом. Разрешенные при беременности средства от запора не оказывают вредного воздействия на плод и не влияют на сократительную функцию матки.

Сходить в туалет при запоре помогут слабительные осмотического действия. Препараты «Форлакс», «Танзипег», «Лавакол» нормализуют консистенцию стула и стимулируют процесс опорожнения кишечника, не раздражая его стенки. Их можно принимать в течение длительного времени.

Другая группа средств, разрешенных к применению беременным - препараты на основе лактулозы.

Они способствуют увеличению количества каловых масс и ускорению их движения.

Препараты от запора, содержащие лактулозу («Нормазе», «Гудлак», «Порталак») рекомендованы беременным и новорожденным, т. к. полностью выводятся из организма, не всасываясь в стенки кишечника.

Еще одно популярное средство на основе лактулозы - « » обладает пробиотическим эффектом, заселяя кишечник полезной микрофлорой.

В случае необходимости быстрой очистки кишечника используются местные средства - свечи или микроклизмы.

Беременным от запора разрешено использовать свечи с глицерином или облепиховым маслом. Они действуют мягко, не вызывая сильных сокращений стенок кишечника. Облепиховые свечи обладают ранозаживляющим эффектом, поэтому показаны при анальных трещинах.

Обычные очистительные клизмы беременным делают в самых крайних случаях, когда стула нет уже несколько дней, а другие средства не производят нужного эффекта.

Альтернативой этой процедуры являются микроклизмы («Микролакс»). Они содержат готовый раствор, эффект от введения которого наступает через 10-15 минут.

Действие многих слабительных средств основано на сильном раздражении стенок кишечника, что может привести к повышенному тонусу или схваткообразным сокращениям матки.

Это может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. К числу подобных средств, противопоказанных при беременности, относятся «Бисакодил», «Регулакс» и другие популярные слабительные препараты.

Препараты, содержащие сенну («Сенаде»), могут спровоцировать патологии развития плода.

Как предотвратить: методы профилактики

Возникновение запоров можно предупредить при выполнении несложных рекомендаций.

Нужно правильно и дробно питаться, не ограничивать потребление жидкости. В рационе должны присутствовать продукты, обладающие послабляющим действием.

При отсутствии противопоказаний необходима двигательная активность. Рекомендуются пешие прогулки, плавание, специальные комплексы упражнений для беременных. Движение стимулирует перистальтику кишечника, но перед началом специализированных занятий нужно проконсультироваться с гинекологом.

Проблема запоров при беременности требует комплексного подхода. Прием лекарственных препаратов позволит временно облегчить состояние будущей матери, но не устранит причину запоров.

Для правильной работы кишечника необходимо изменение питания, двигательной активности и нормализация психологического состояния женщины.

Запор - не просто недомогание, ухудшающее самочувствие беременной. Он способен привести к серьезным последствиям для здоровья матери и ребенка, поэтому обязательно должен подвергаться лечению.

Как утверждает статистика, запоры во время беременности характерны для половины женщин. Причина запоров беременных – это кардинальные изменения в организме в этот период. Существуют действенные методы, которые могут помочь в случае затруднений со стулом во время вынашивания плода.

Причина запоров у беременных вызвана анатомическими, физиологическими и гормональными изменениями. Это не значит, что нельзя помочь наладить стул.

Когда ситуация находится под контролем, выполняются грамотные профилактические меры и соблюдаются все предписания специалистов, удается избежать хронического течения болезни.

Лучшие врачи гинекологи в нашем каталоге

Внимание! Уже во втором триместре и до самого начала родов начинают в геометрической прогрессии расти причины формирования запоров, это:

1. Увеличение размера матки и ее давление на органы ЖКТ. Внутренние органы женщины начинают смещаться, складываются условия, благоприятные для запоров.
2. Недостаток жидкости, что приводит к тому, что каловые массы значительно твердеют. Часто беременные вынуждены ограничивать употребление жидкости, например, из-за отечности, что негативно сказывается на формировании кала.
3. Образование геморроя, анальных трещин, а также диагноз «проктит» в анамнезе (еще до зачатия). Данные проблемы приводят к появлению запоров уже в начальный период вынашивания плода.
4. Несоблюдение оптимальной для беременных диеты и большие промежутки между приемами пищи (в несколько часов), что недопустимо при вынашивании плода. Беременные женщины, которые склонны к запорам, должны питаться дробно и часто. Особенно риски касаются переедания и употребления «неправильных» продуктов питания (сдоба, сладости, газированные напитки и т. д.)
5. Врожденные аномалии развития органов ЖКТ у беременной. Такие проблемы приводят к значительному ухудшению состояния во время вынашивания плода, в том числе и к хроническим запорам.

Внимание! Огромную роль в формировании любой проблемы у беременной, в том числе и трудностей с актом дефекации играет психологический и эмоциональный настрой женщины.

Избегайте психотравмирующих ситуаций. И тогда стресс не сможет спровоцировать появление спастического запора.

В первую очередь на физиологическом уровне это проявляется снижением перистальтики, что вызывает задержку кала и разнообразные дискомфортные ощущения.

Основные симптомы при запоре:

• Вздутие живота, (бурление, урчание).
• Боли в животе в разных местах, то острые, схваткообразные, то ноющие.
• Приступы тошноты.
• Чувство, что живот «набит», слишком переполнен.
• Сниженное настроение, апатичность, вялость и сонливость.
• Пониженный аппетит.
• Ложный позыв к стулу в течение дня.
• Изменение структуры кала на сухую и твердую массу, которая причиняет боль при акте дефекации.
• Боли в прямой кишке, болезненные трещины ануса.

В любом случае следует прислушаться к словам гинеколога, который ведет беременность, так как он обязан знать особенности протекания конкретной беременности и быть в курсе общего состояния здоровья, а также сопутствующих патологий у женщины.

Мы даем общие рекомендации, касающиеся оптимального режима питания и питья, а также обозначим универсальные профилактические меры. Если ситуация сложно поддается коррекции, возможно беременной понадобится дополнительная консультация специалистов и прием специальных лекарств (только по назначению врача).

Клизмы и свечи не решают проблему кардинально!

Какие слабительные препараты можно пить беременной?

Прием любого слабительного, даже изготовленного из натурального растительного сырья, должен согласовываться с лечащим врачом. Это касается и средств, приведенных ниже.

Для помощи беременным при запорах существует ряд разрешенных средств, например:

Вещества, раздражающие кишечные стенки :

• Сена-де
• Гуталакс
• Дефенорм
• Дульколакс.

Осмотические средства :

• Дюфалак
• Нормолакт
• Лактувит
• Магния сульфат.

• растительная клетчатка
• отруби

• подорожник и лен (семена).

• транзипег
• минеральные масла.

• Свечи с глицерином и облепихой
• Микролакс.

Действие – активизация мягкого послабляющего эффекта и нормализация микрофлоры кишечника.

Существует огромное количество доступных и простых народных рецептов, которые оказывают хороший эффект при запоре:

1. Чернослив (не копченый) 20 грамм на два стакана кипящей воды. Настаивать 24 часа. Пить утром по стол. ложке. Дозу можно варьировать индивидуально.
2. При вздутии помогает чай с ромашкой, мятой, семенами растений (укроп, тмин или фенхель).
3. Мед натощак. Ложка в стакане теплой воды по утрам.
4. Компоты из сухофруктов (яблоки + курага + чернослив + изюм).
5. Отвары – свекла, чернослив и овсяные хлопья (пропорция 1х1 х1). Варить 60 минут на очень малом огне. Пить по 100-200 мл на ночь.

Такие препараты, как слабительные, включая травяные готовые препараты и домашние настои, имеют свои побочные эффекты, особенно опасные во время вынашивания плода.

Лекарства, в том числе химического происхождения, оказывают агрессивное действие на механизм возникновения перистальтики, раздражая рецепторы кишечника.

При приеме слабительных возможно:

• Провоцирование повышения тонуса матки, что нежелательно в этот период.
• Негативные воздействия на формирование эмбриона и развитие плода.

Потому стоит присмотреться к безопасным народным методам (консультация врача в любом случае обязательна!), наладить оптимальное питание и разумный режим дня.

Внимание! Специальная медикаментозная терапия назначается сугубо специалистом и только в случае конкретных медицинских показаний. В этом случае взвешиваются все «за» и «против» и из двух зол выбирают меньшее.

Оптимальные продукты питания при запорах:

• Салаты овощные и фруктовые (из свежих сезонных продуктов).
• Тушеные, отварные и пареные овощи, икра из овощей.
• Масло оливковое, подсолнечное, льняное (как самостоятельный продукт, так и для заправки блюд).
• Хлеб, сухарики и хлебцы из муки грубого помола и цельного зерна.
• Супы вегетарианские постные, приготовленные на воде, а не на мясном и рыбном бульоне.
• Рыба не жирных сортов, продукты моря (если нет аллергической реакции).
• Фрукты – слива, дыня, абрикос, киви.
• Мясо птицы (курица и индейка).
• Сухофрукты.
• Каши, за исключением рисовой и кукурузной.

Ограничить употребление или полностью отказаться нужно от таких продуктов:

• Любые сдобные сладкие изделия, торты и пирожные, а также свежие хлебобулочные изделия из белой муки высшего сорта.
• Каши на молоке (манная и рисовая).
• Все макаронные изделия.
• Консервы рыбные и мясные и пресервы.
• Жареные и вареные куриные яйца.
• Свинина и др. жирные виды мяса.
• Жир животный и кулинарный.
• Черный чай крепкий.
• Крепкий натуральный кофе и какао.
• Натуральный черный шоколад.
• Приправы, специи и коренья острые (корень хрена, черный перец, репчатый лук, чеснок).
• Редиска.
• Грибы в любом виде.
• Соусы на майонезе и сметане.
• Консервации.
• Кисели.

Рекомендация специалиста. Часто можно услышать совет беременным – ешьте больше клетчатки во время вынашивания плода, и это убережет от хронических запоров. Но не все женщины могут съесть большое количество продуктов с клетчаткой, это просто нереально и не нужно.

В таких случаях разумно будет приобрести специальный качественный аптечный препарат (сухая клетчатка, порошок), который можно без опаски добавлять в любую еду, или, например, в напитки (кефир, йогурты).

Разумные физические нагрузки – наилучшее, весьма действенное и абсолютно безопасное средство, как для лечения, так и для профилактики запоров. Во время движения стимулируется процесс пищеварения и механизмы очистки кишечника.

Даже если запоров еще не было, то не стоит ждать их появления – смело приступайте к таким упражнениям заранее, уже на ранних сроках вынашивания плода, и вы сможете избежать этой неприятной деликатной проблемы.

1. Нетрудная традиционная утренняя гимнастика.
2. Специальные упражнения для беременных, которые рекомендуют специалисты.
3. Плаванье в бассейне (подходит всем и практически не имеет противопоказаний).
4. Групповая йога для беременных.
5. Пилатес для беременных женщин.
6. Ежедневная ходьба, не менее получаса-часа в день.

Достаточное количество жидкости – профилактика запора. Однако речь идет именно о полезной жидкости, а не о синтетических напитках, которые лишь усугубляют жажду и крайне вредны беременным (кока-кола, песпи-кола, спрайт и т. д.)

Норма потребления воды (жидкости) в сутки –

около полутора-двух литров жидкости, включая питьевую чистую воду (без газа и любых добавок) овощные и фруктовые соки, травяные чаи, кефир, кашу, супы.

При отечности у беременной норма уменьшается и составляет не более литра-полутора.

Массажи точечные при запорах у беременных

Существует несложный, но весьма действенный профилактический комплекс упражнений, который помогает успешно бороться с запорами. Его выполняют один раз в день около 10-15 минут.

1. Расслаблять и напрягать сфинктер заднего прохода (полминуты).
2. Десять раз не спеша присесть, держаться в это время за стул.
3. Поднять пять раз таз, лежа на твердой поверхности. Ноги согнуты в коленях.
4. Лежа на спине с согнутыми ногами в коленях потянуться правой рукой к левой ноге и наоборот.
5. Сделать «ножницы» ногами 8-10 раз.
6. Выполнить «велосипед» 8-10 раз.

Простой комплекс упражнений от запоров в картинках (для беременных)

Точечный массаж при запоре беременных

Совет врача. Такие упражнения – хороший способ наладить стул, ими не стоит пренебрегать. Но выполнять зарядку можно только при разрешении врача и отсутствии противопоказаний (например, угроза прерывания беременности или тяжелое ее течение из-за сложных патологий).

Для тех, кто по какой-то причине не может делать данные упражнения, мы рекомендует точечный массаж, который можно делать всем. Это очень просто – в течение дня сорок раз в точку (ниже пупка на три пальца) следует нажимать пальцем. Такая зона называется акупунктурной, она отвечает за нормализацию пищеварения и акта дефекации.

Почему нельзя закрыть глаза на проблему со стулом во время беременности?

Запоры, особенно такие, которые перешли в хроническую форму, неизбежно приводят к целому ряду осложнений, многие из которых опасны, как для самой женщины, так и для ее малыша:

• Снижение общего качества жизни, упадок сил.
• Головные боли.
• Тошнота.
• Перепады настроения, раздражительность.
• Воспалительный процесс прямой кишки и ануса.
• Трещины заднего прохода.
• Геморрой.
• Снижение общих защитных сил организма из-за хронического отравления токсинами.
• Сбой в работе желчных путей и развитие патологий, связанных с ними.
• Недостаточное поступление жизненно необходимых питательных компонентов из пищи, появление железодефицитной анемии.
• Ухудшение состояния волос, ногтей, кожи лица и тела (сухость, ранее старение, желтизна, шелушение и т. д.)

Все эти негативные процессы становятся возможными в основном из-за хронической интоксикации организма женщины фекальными массами. Неизбежно страдает и плод, так как малыш и мама – это фактически единая система.

Серьезным последствием становится и гипертонус матки, а это возможность угрозы прерывания беременности. Такая проблема тоже может появиться по причине тяжелых хронических запоров. Кроме того, если приходится часто принимать слабительные средства, возрастает вероятность негативного влияния их компонентов на формирование органов у плода и его развитие на всех этапах беременности.

Меры профилактики против запоров во время беременности. ТОП-5 советов, которые «работают»

Не нужно доводить ситуацию до того, когда оправиться естественным образом становится настолько проблематично, что приходится прибегать к кардинальным мерам.

С этой целью следует строго придерживаться нескольких правил, которые не стоит упускать из виду буквально с самых первых недель беременности.

1. Составить заранее подробное ежедневное меню, стараясь не упустить ни одной детали. Подойдите к вопросу питания серьезно! Это лучше сделать, изучив специальную литературу или получив консультацию у опытного врача-диетолога.
2. Стараться мыслить позитивно, избегать ненужных стрессов и волнений. Стресс неизбежно провоцирует запор.
3. Вести посильный активный образ жизни, выполнять специальные упражнения, которые рекомендованы беременным, плавать в бассейне, заниматься йогой.
4. Соблюдать предписанный питьевой режим.
5. Выработать оптимальный режим труда и отдыха, принимать пищу в одно и то же время. То же самое касается любых занятий.

Заключение. Как видите, справиться с запорами во время беременности можно. Соблюдая наши рекомендации, вы сможете избежать и мучений, связанных с проблемами стула, и опасных для себя и ребенка осложнений.

Мы стараемся дать максимально актуальную и полезную информацию для вас и вашего здоровья. Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Мы не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте сайт

Запор - это затрудненное или систематически неполное опорожнение кишечника (дефекация) или отсутствие такового в течение полутора суток и более.при беременности?

Причины запора при беременности у разных женщин и на разных сроках различны. Среди них наиболее значимы следующие:

• Изменение гормонального фона, уменьшающее тонус мышц матки, а заодно - и всех остальных похожих на них мышечных клеток (в стенках кишечника и в стенках крупных сосудов).
• Изменение положения кишечника в брюшной полости, его постепенное смещение увеличивающейся маткой на более поздних сроках.
• Боязнь натуживания. Это скорее психологическая проблема, которая чаще встречается у женщин с повышенным тонусом матки и угрозой прерывания беременности.
• Нерационально подобранная диета.
• Малоподвижный образ жизни.
• Психологическое напряжение.
• Врожденные особенности кишечника, например удлиненные его отделы.

По непосредственному механизму развития можно выделить два типа запора при беременности .

Атонический запор (дословно переводится как «отсутствие тонуса») вариант связан со сниженным тонусом мышечной стенки кишки. Перистальтика (движения кишечника, благодаря которым передвигается его содержимое) от этого становится вялой и непродуктивной. Эта мышечная слабость, в свою очередь, возникает из-за гормональной перестройки, после операций, ошибок в диете. Другая форма - спастический запор во время беременности, при которой тонус кишечника, наоборот, повышен, перистальтика замедляется, но из-за «зажатого» состояния кишки. Для этого типа запора при беременности более характерны психологические причины.

Запоры при беременности , связанные с удлинением толстого кишечника, надо выделить особо. Во-первых, их возникновение не связано с вашим положеием, хотя оно может их усилить. Во-вторых, хотя внешне они проявляются как спастическая форма, они связаны не со спазмом, а с более длитель­ным прохождением каловых масс по более длинному пути. При этом обратно в организм из кишечного содержимого всасывается большее количество воды, каловые массы становятся твердыми.

Атонический запор во врем ябеременности могут сопровождать чувство переполнения кишечника, ноющие и тянущие боли в животе, метеоризм (усиленное газообразование) и вздутие живота, отсутствие аппетита, тошнота, вялость, апатия, подавленное настроение. При дефекации каловых масс много; начальная порция их оформленная, плотная, диаметр ее больше, чем в норме, конечная порция жидковатая, кашицеобразная. Дефекация болезненная, могут быть надрывы слизистой оболочки прямой кишки и заднего прохода, тогда на поверхности каловых масс остаются прожилки крови и (или) слизи.

При спастической форме боли отличаются: они приступообразные, даже иногда схваткообразные, возникают чаще в левой части живота по ходу толстой кишки и отдают в левую паховую область. Такую форму запора при беременности могут сопровождать метеоризм, отсутствие аппетита, неадекватная и необъяснимая усталость, нервозность, раздражительность, тошнота. При опорожнении кишечника каловые массы очень плотные, представляют собой отдельные небольшие округлые фрагменты в виде так называемого «овечьего кала». Позывы на дефекацию могут возникать даже несколько раз в день, но опорожнение кишечника неполное, затрудненное, малыми порциями.

Как избавиться от запора при беременности

Чтобы избавиться от запора необходимо в первую очередь правильно подобрать диету с учетом контроля веса и возможных аллергических реакций, которые индивидуальны.

При запорах во время беременности полезны пшено, гречка, перловка, овсяные отруби, мюсли, черный хлеб, растительные масла, овощи и фрукты в свежем и приготовленном виде (морковь, свекла, тыква, редис, репа, кабачок, огурцы, молодые побеги спаржи, топинамбур, листовой салат, брокколи и другие сорта капусты). Небольшими слабительными свойствами обладают: маслины, компоты из сухофруктов, сырой, отварной или размоченный чернослив, мед, арбуз, дыня, яблоки, абрикосы, виноград, красная смородина или ее сок, черешня. Следует отметить, что мед, свежая морковь и ее сок, дыня, абрикосы, красные яблоки, красная смородина обладают повышенным аллергенным потенциалом, поэтому употреблять их можно не чаще 1-2 раз в неделю. Женщинам, страдающим аллергией, эти продукты следует исключить из рациона. Из отварных или свежих овощей можно готовить в качестве гарниров салаты с растительным маслом. Кисломолочные продукты обязательно должны быть включены в ежедневный рацион беременной женщины.

При склонности к запорам нельзя употреблять крепкий чай, слизистые супы, манную кашу, белый хлеб, пшеничные отруби, шлифованный рис, чернику, айву, груши, гранат, боярышник, бананы, черную смородину, бобовые, грецкие орехи. Твердые сорта сыра тоже могут замедлять перистальтику.

В сочетании с диетой решить проблему запоров помогут физические упражнения, достаточно уделить зарядке 20-30 минут каждый день, причем лучше заниматься несколько раз в течение дня. По поводу выбора упражнений проконсультируйтесь со своим врачом, потому что некоторые из них могут быть противопоказаны лично вам с учетом особенностей вашего здоровья.

При длительном и активном применении практически любых слабительных средств (как медикаментозных, так и травяных) может развиться привыкание, требующее увеличения дозы слабительного. Эффект от применения лекарства ослабляется, а сама проблема запора во время беременности усугубляется.

Из готовых слабительных средств будущим мамам нельзя принимать: РЕГУЛАКС, ХИТОЗАН-ЭВАЛАР, ДОКТОР ТАЙСС - ШВЕДСКАЯ ГОРЕЧЬ. В редких случаях под строгим врачебным контролем назначают ГУТТАЛАКС или ДУЛЬКОЛАКС (он же БИСАКОДИЛ). Не противопоказан прием слабительных ФОРЛАКС и ФОРТРАНС, можно применять глицериновые свечи.

Препараты СЕННАЛАКС, ГЛАКСЕННА, ТРИСАСЕН, изготовленные на основе сенны (она же кассия остролистная, или александрийский лист), усиливают тонус мышечной стенки кишки. Применять ее надо с осторожностью, под врачебным контролем. Препараты сенны нельзя пить долго: она вызывает привыкание, что требует увеличения дозы. Кроме того, сенна может вызвать аллергическую реакцию и отложение меланина в клетках слизистой оболочки кишки. Сенну не следует принимать при спастических формах запора, при которых тонус кишки и так повышен.

Для чтобы избавиться от запора фитотерапия предлагает такие рецепты.

При спастическом запоре у беременных:

• Свежеприготовленный сок картофеля, разведенный с водой 1:1, принимать по четверти стакана за полчаса до еды 2-3 раза в день.
• Приготовить отвар соплодий инжира в молоке или воде из расчета 2 столовые ложки сырья на 1 стакан кипятка, дать остыть при комнатной температуре, принимать по 1 столовой ложке 2-4 раза в день.
• В стакане теплого молока растворить 15 г меда, пить по трети стакана на ночь.
• Смешать в равных частях плоды аниса, травы крапивы двудомной, корневище валерианы лекарственной, плоды шиповника, листья земляники лесной, цветки ромашки аптечной, траву пустырника пятилопастного. 1 столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка в термос и настаивать 1,5 часа, процедить. Принимать по половине стакана после еды утром и вечером.

При атоническом запоре у беременных:

• Смешать в равных частях плоды аниса, тмина и фенхеля. Заварить 2 чайные ложки смеси 1 стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить, пить по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Обратите внимание, что для этого сбора семена должны быть вызревшие.
• Взять в равных долях плоды рябины обыкновенной, листья ежевики сизой, траву крапивы двудомной и плоды фенхеля. 1 столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка, 1,5 часа настоять в термосе, процедить, принимать по трети стакана 3 раза в день после еды.
• 1 столовую ложку ягод крыжовника залить 1 стаканом воды и кипятить 10 минут, затем процедить. Принимать по четверти стакана 4 раза в день. При желании можно добавить сахар.
• При заваривании чая добавлять дольки сушеных яблок или ягоды вишни.
• При атонической форме запора работу кишечника стимулирует стакан прох­ладной воды, выпиваемой утром натощак.
• Нарезать 3-4 неочищенных свежих яблока некрупными кусочками, прокипятить под крышкой 15 минут в 1 литре воды, и 4 часа настоять, укутав. Пить вместо чая 2-3 раза вдень.
• 1 чайную ложку льняного семени залить 1 стаканом кипятка и настоять 4 часа. Не процеживая, выпить всю дозу перед сном.
• Свежеприготовленный морковный сок пить по четверти стакана натощак утром.
• Смешать в равных частях свежеприготовленные молочную сыворотку и морковный сок, принимать по половине стакана утром натощак. Для приготовления сыворотки нужно прокипятить закисшее молоко или свежее молоко с небольшим кусочком черного хлеба, затем процедить его через марлю; в марле останется творог, а жидкая часть - и есть сыворотка.
• 1 столовую ложку пшеничных отрубей залить половиной стакана горячего молока, настоять в теплом месте или термосе 30-40 минут, процедить, отжать распаренные отруби. Пить по половине стакана утром натощак.
• Приготовить сок из 1 кг спелых плодов красной рябины (собрать их до мороза), смешать сок с 600 г сахарного песка. Принимать по четверти стакана натощак утром и на ночь. Хранить сок обязательно в холодильнике.

Из приведенных рецептов выберите для себя несколько наиболее подходящих со­ков и отваров и принимайте их, чередуя через каждые 2-3 недели.