Что делать, когда заболел.

Большинство лекарств беременным противопоказаны, да и «бабушкины» методы небезобидны. Итак, что же делать, чтобы не навредить ни себе, ни малышу?

Опасно

• Радикальные закаливающие процедуры (моржевание, обливание и т. д.) — если бы не привыкли к ним задолго до беременности.
• Препараты-иммуномодуляторы на основе солодки, эхинацеи, лимонника, заманихи, левзеи, женьшеня, родиолы розовой: они повышают артериальное давление и учащают пульс.

Важно: гомеопатические иммуномодуляторы можно принимать только под контролем врача-гомеопата, который индивидуально подберет для вас состав и дозировку препарата.

• Прививки. Во время беременности вакцинация противопоказана. Прививку можно делать не позднее чем за месяц до наступления беременности.
• Ударные дозы препаратов витамина С. Во время ожидания не стоит без нужды принимать никаких синтетических препаратов, в том числе витаминных.

Можно

Мягкие закаливающие процедуры, контрастный душ, бассейн. Если у вас дома нормальная температура (не ниже 20 градусов), ходите по полу босиком.

Сезонные фрукты, свежевыжатые соки, отвар шиповника.

Лук и чеснок — добавляйте во все блюда непосредственно перед едой, раскладывайте в нарезанном виде в помещениях.

Наш совет: выдавите дольку чеснока в рюмку с оливковым маслом первого холодного отжима, дайте настояться и смазывайте чесночным маслом слизистую носа перед выходом на улицу.

Согревающие процедуры беременным

Опасно

• Горячие ножные ванны, тем более с горчицей: в первом триместре они могут спровоцировать выкидыш, на поздних сроках отток крови от плаценты приведет к кислородному голоданию плода.
• Любая физиотерапия.
• Горячее питье с медом: оно может спровоцировать аллергию у малыша.

Можно

Горячие ванночки для рук. Хорошо прогрейте руки до локтя под струей очень горячей воды и наденьте шерстяной свитер с длинными рукавами или перчатки-митенки.

Сухое тепло. Оберните шею шарфом, на ноги наденьте шерстяные носки, закутайтесь в плед.

Горячий клюквенный или брусничный морс, чай с лимоном.

Наш совет: прекрасное согревающее средство — натуральный куриный бульон. Благодаря особой аминокислоте цистеину он помогает организму справиться с простудой, особенно на ранних стадиях заболевания. Пейте его очень медленно из широкой чашки, вдыхая пар носом.

Жаропонижающие средства беременным

Опасно

• Аспирин: он понижает свертываемость крови и увеличивает проницаемость капилляров, поэтому противопоказан при беременности.

Важно: другие жаропонижающие на основе парацетамола и ибупрофена можно принимать только под контролем врача и только если не помогают более мягкие средства.

• Обтирания водкой или спиртовым уксусом: таким образом алкоголь через поры попадает в кровь.
• Обильное питье: во втором и это может привести к отекам. Следите, чтобы количество выпитой жидкости соответствовало количеству выделенной.
• Клизма: хотя это прекрасное жаропонижающее средство, при повышенном тонусе матки и в последнем триместре оно может навредить маме и малышу.

Можно

Жаропонижающие чаи из липового цвета, сушеной малины, брусники, шиповника.

Холодное обертывание. Попросите кого-нибудь завернуть вас в смоченную в холодной воде и отжатую простыню от подмышек до стоп, а сверху — в теплый плед. Укройтесь одеялом и как следует пропотейте. Ополоснитесь под душем.

Наш совет: натрите на терке корень хрена, смешайте с коричневым сахаром, дайте настояться. Когда выделится сок, принимайте по одной столовой ложке каждый час.

Средства от насморка для беременных

Опасно

• Сосудосуживающие капли: сосудосуживающее действие может распространиться и на артерии плаценты.
• Капли с антибиотиками и другими сильнодействующими веществами.

Можно

Промывание термальными спреями.

Масляные капли на основе травяных экстрактов.

Ароматерапия маслами чайного дерева, мяты.

Наш совет: чайную ложку чая заварите стаканом кипятка, дайте настояться, процедите, добавьте чайную ложку питьевой соды. Закапывайте по 2-3 пипетки в каждую ноздрю 3-4 раза в день.

Средства от боли в горле для беременных

Опасно

• Обезболивающие таблетки и леденцы: в их состав входит целый коктейль сложных химических соединений, которые могут нанести вред маме или крохе.
• Аптечные спреи, особенно на основе йода и прополиса: эти сильнодействующие вещества оказывают не только местное действие — мгновенно всасываясь через слизистую в кровь, они влияют на весь организм.
• Антибиотики и сульфаниламиды.
• Полоскания спиртовыми настойками: даже при полоскании горла алкоголь частично всасывается в кровь.

Можно

Полоскания свекольным соком, содой, яблочным уксусом (чайная ложка на стакан воды), отварами шалфея, ромашки, эвкалипта.

Ингаляции парами картофеля, мяты, эвкалипта.

Ароматерапия маслами эвкалипта, пихты, чайного дерева.

Наш совет: при сильной боли в горле сделайте холодный согревающий компресс — оберните шею тряпочкой, смоченной в холодной воде, затем сухой тканью и теплым шарфом. Оставьте на ночь.

Средства от кашля для беременных

Опасно

• Горчичники: пары горчицы на ранних сроках могут спровоцировать самопроизвольный выкидыш и вызвать кровотечение на поздних. Кроме того, как и любые интенсивные согревающие процедуры, они вызывают отток крови от плаценты и гипоксию.
• Согревающие компрессы.
• Антибиотики и сульфаниламиды.
• Сильнодействующие муколитические и отхаркивающие препараты.
• Молоко с медом.

Можно

Растительные сборы из мать-и-мачехи, сосновых почек, подорожника, аниса, фиалки трехцветной.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: травы эффективнее всего действуют в сборах из 3-4 компонентов, которые необходимо менять раз в несколько дней.

Молоко с маслом, содой, инжиром. Ингаляции с эвкалиптом и брусничным листом. Горячая гидрокарбонатная минеральная вода. Дыхательная гимнастика по методу Бутейко.

Наш совет: при глубоком кашле сделайте творожный компресс. Пачку творога намажьте на тряпочку, приложите к груди, не задевая область сердца; прикройте компрессной бумагой и обмотайте шарфом. Оставьте на ночь, а утром компресс обязательно смойте.

Важно: если за 2-3 дня интенсивного лечения симптомы простуды не ослабли, обязательно обратитесь к врачу и выполняйте все его предписания.

Беременность – особое состояние в жизни женщины. Ухаживая за собственным самочувствием во время беременности, она так же беспокоится о самочувствии собственного малыша. Важно не забывать, что плод складывается из яйцеклетки мамы и сперматозоида отца, следовательно, он наполовину чужеродный организм для женщины. И ее иммунная система, дабы не отторгнуть данную «чужеродную» половину, находится в состоянии иммуносупрессии (т.е. иммунитет во время беременности снижен). Кроме всего прочего женщина вынашивает малыша на протяжении 9 месяцев. За это время успевает смениться несколько пор года, осень, зима либо весна - небезопасные в плане развития инфекционных болезней.

Что делать, если заболела во время беременности?

Будущей маме слишком трудно противостоять инфекции. Понижение иммунитета, самообладание в местах скопления народа (поликлинике, дамской консультации, на работе), езда в общественном транспорте – причины риска вероятного заражения.

Что все-таки делать, раз беременная заболела? Не паниковать, а работать сознательно. Не стоит забывать, что опасны не столько микробы и бактерии, вызвавшие развитие болезни, ведь и защитная реакция организма в виде увеличения температуры, необыкновенно выше 38°С. Почти все находится в зависимости и от срока беременности. В 1-ом триместре, когда интенсивно следует закладка внутренних органов, болезнь имеет возможность привести к нарушению из развития и внутриутробному инфицированию. В наиболее поздних сроках вероятно заражение плода и происхождение опасности прерывания беременности.

Что делать, если заболела ОРЗ при беременности?

При очевидном ОРЗ, если температура не поднимается выше 38°С назначаются «этнические» средства – обильное питье (чай с лимоном, морс, природная вода в отсутствии газов), полоскание гортани отваром травок либо антисептиком (Фурациллин, Хлоргексидин, Мирамистин).

ри насморке применяют капли в нос, желательно на масляной основе, к примеру, Пиносол.

При появлении кашля, особенно с мокротой, медицинские препараты обязан выписать доктор.

Раз беременная заболела, вовсе не обязательно заниматься самолечением, нужно будет вызвать доктора. Он обязан провести ряд обследований (единый осмотр, выслушивание легких фонендоскопом, назначить тест крови, при потребности - рентгеновское обследование легких), дабы ликвидировать развитие осложнений ОРЗ – бронхита или же пневмонии. Данные болезни просят специального лечения, такие как назначение бактерицидной терапии, а от случая к случаю и госпитализации в больницу.

Что делать для профилактики болезни во время беременности?

В профилактических целях регулярно нужно проветривать квартиру, даже если на улице минусовая температура. Запомните, что вирусы и бактерии активно размножаются в условиях сухости, и поэтому не бойтесь открывать форточку – во многих случаях она поможет вам исключить возможность заболевания ОРВИ.

Чтобы не заболеть во время беременности, чаще проводите время на свежем воздухе, однако всегда одевайтесь в соответствии с погодными условиями. Не нужно излишне утепляться, однако и ходить в легкой куртке, если на улице ветер и сырость, тоже нельзя.

Употребляйте витаминно-минеральный комплекс, но перед тем, как начинать принимать какой-то мультивитаминный препарат, обязательно проконсультируйтесь с доктором. Ешьте свежие овощи и фрукты, однако отдавайте предпочтение тем, которые выращивают именно в вашем регионе, потому как для организма они намного привычнее, кроме того усвояемость полезных веществ значительно выше. Чтобы не заболеть во время беременности, добавьте в свой рацион как мед, сухофрукты и орехи – они повышают иммунитет и дают организму полезные микроэлементы.

Профилактика во время беременности необходима, если кто-то из родных и близких простудился. В данном случае вам нельзя находиться рядом с больными без стерильной марлевой повязки, которую необходимо либо достаточно регулярно менять, стирать, после чего гладить горячим утюгом. Кроме того обязательно используйте отдельную посуду и другие столовые принадлежности, то же можно сказать в отношении полотенец.

Одновременно с этим соблюдайте постельный режим, ограничьте физические нагрузки, регулярно мойте руки, при насморке используйте не платки, а одноразовые салфетки и регулярно следите за влажностью воздуха в помещении.

Чтобы не заболеть во время беременности, ни в коем разе не употребляйте алкогольные напитки. Ведь они ослабляют ваш организм и неблагоприятно сказываются на здоровье будущего малыша.

И еще важно: если вы пребываете в интересном положении, не брезгуйте соблюдением простых правил гигиены, так как порой на первый взгляд незначительная мелочь может стоить проблемам со здоровьем самого родного человечка.

Каждому работающему закон гарантирует оплачиваемый ежегодный отпуск. Он планируется заранее. Но такие непредвиденные обстоятельства как, например, сильное недомогание во время отдыха, меняют всю безоблачность пляжной или дачной картины. Выясним, куда девать законные дни отдыха, и какие действия должен предпринимать работодатель при подобных эксцессах.

Справка о болезни

Чтобы подтвердить свое недомогание во время отпуска, подчиненному необходимо обратиться к врачу и оформить больничный. Этот документ позволит не потерять законно положенные дни основного отпуска и получить пособие, причитающееся в случае временной нетрудоспособности. Данное право гарантировано частью 5 статьи 13 Федерального закона от 29.12.2006 № 255-ФЗ «Об обязательном социальном страховании на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством».

О своей болезни работник должен известить компанию любым способом. К примеру:

• по телефону;
• почтой, в том числе электронной;
• передать весточку через коллег.

Юридический парадокс в том, что действующее трудовое законодательство не обязывает подчиненного извещать начальство о своем болезненном состоянии и невозможности вследствие этого выполнять свои должностные функции. И если он действительно будет вести себя подобным образом, все негативные последствия целиком лягут на его плечи. Практика, в том числе судебная, расценивает это как злоупотребление правом.

На что может рассчитывать сотрудник

Если болезнь случилась в процессе основного или дополнительного отдыха, сотрудник может (ч. 1 ст. 124 ТК РФ):

• соразмерно продлить отпуск;
• перенести его на другой период.

Будьте начеку: продлять и переносить отпуска, оплачивать больничный можно только тогда, когда подтвержден факт болезни именно вашего работника. Болезнь детей, других членов его семьи и иных близких родственников – не в счет. Об этом недвусмысленно говорит пункт 41 Порядка выдачи медицинскими организациями листков нетрудоспособности (утв. приказом Минздравсоцразвития России от 01.08.2007 № 514).

Иногда временная нетрудоспособность подчиненного позволяет работодателю не переносить или не продлевать некоторые виды отпусков. Речь идет об:

• учебном отпуске;
• отпуске перед увольнением;
• неоплачиваемом отдыхе.

А вот отпуск по беременности и родам придется продлить, если разрешение от бремени проходило с осложнениями. Конечно, мать должна предоставить дополнительный больничный листок.

Продлеваем отпуск

В первый же рабочий день сотрудник должен сдать в бухгалтерию и (или) кадры оформленный медучреждением по всем установленным правилам листок нетрудоспособности.

О своем решении продлить отпуск он должен любым доступным способом известить начальство. При этом данная процедура включает ряд этапов:

1. Сотрудник подает заявление. В нем – просьба продлить отпуск на количество дней недомогания. Правовым основанием служит листок нетрудоспособности за определенный период. Он прилагается к заявлению.

2. На основании заявления руководитель компании или кадровая служба формирует приказ о продлении периода отпуска.

3. Новый приказ, заявление работника, больничный прилагают к первоначальному приказу о предоставлении отпуска.

4. Вносятся коррективы в данные табеля по периоду болезни и новым датам отпуска.

Обратите внимание: перерасчет отпускных делать не нужно, так как общая продолжительность отпуска осталась прежней.

Самовольное продление отпуска

Как относиться к тому, когда работник, зная о своем праве на продление после болезни основного отпуска, делает это самостоятельно, не предупредив начальство? Такое поведение считается серьезным нарушением рабочей дисциплины и влечет для него неприятные последствия. А со стороны работодателя это требует соблюсти определенную процедуру. Далее о ней.

1. Все дни отсутствия на работе в табели обозначают как неявка по невыясненным причинам – «НН». Потом при появлении на рабочем месте ставят «ПР» – прогул/ отсутствие на рабочем месте без уважительных причин.

Но нельзя исключать и так называемые форс-мажоры. Когда неявка в офис из-за болезни связана, например, с отсутствием в определенной местности связи. Соответственно, не было шанса достучаться до начальства. В подобных ситуациях очень важно человеческое взаимопонимание. Тогда при предъявлении больничного листка в табели можно проставить соответствующий код временной нетрудоспособности.

2. Каждый день отсутствия на рабочем месте и невозможности связаться оформляет соответствующий акт. Его составляют в присутствии нескольких лиц.

3. При выходе на работу сотрудник обязан объяснить причины своего отсутствия, ознакомиться с актами и подписать их. В случае отказа отдельный акт фиксирует это обстоятельство.

4. Если причина отсутствия на работе оказалась неуважительной, есть возможность уволить нерадивого подчиненного согласно подп. «а» п. 6 части первой ст. 81 ТК РФ за грубое нарушение трудовой дисциплины.

Переносим отпуск

Заявление на перенос отпуска по причине болезни сотрудник может написать в первый же день выхода на работу. Причиной переноса служит подтвержденная больничным временная нетрудоспособность.

В заявлении указывают новую дату, с которой стартует неиспользованные дни отпуска.

Имейте в виду: перенести отпуск можно исключительно с одобрения работодателя, так как это его право, а не обязанность (ч. 1 ст. 124 ТК РФ).

Если начальство дает добро на перенос отпуска, издается приказ о предоставлении неиспользованных дней с оговоренной даты.

В этом случае бухгалтерия делает перерасчет выплаченных отпускных. Не исключен их зачет в счет будущих выплат. Когда работник возьмет неиспользованные дни, расчет отпускных будет выполнен заново с учетом нового размера среднего заработка. Здесь поможет Положение об особенностях порядка исчисления средней заработной платы». Оно утверждено постановлением Правительства РФ от 24.12.2007 № 922.

Выплата пособия по больничному листу

На 2016 год первые три дня по больничному листку оплачивает работодатель, а с четвертого дня эту «приятную» обязанность берет на себя Фонд социального страхования РФ.

Суммы, выплаченные по больничному, это доход, который облагается НДФЛ в общем порядке. А взносы в Пенсионный фонд РФ и на соцстрахование от несчастных случаев и профзаболеваний удерживать не нужно.

Коварная ОРВИ подстерегает нас буквально на каждом шагу, особенно в межсезонье. И если вирус уже попал в организм, его не остановить, но облегчить состояние можно и даже нужно. Рассказываем, как вылечить простуду и укрепить иммунитет.

Принимайте витамины

Цинк и витамин С важны для иммунной системы человека, так что позаботьтесь о том, чтобы получить их в достаточном количестве. Цинк содержится в цельных злаках и молоке, а витамин С – в апельсинах, клубнике и ананасах. Можно принимать эти вещества и в таблетках.

Больше отдыхайте

Постарайтесь соблюдать постельный режим по максимуму и ложиться спать как можно раньше, чтобы получить оптимальное количество сна за ночь.

«Иммунная система нуждается в отдыхе для регенерации, – поясняет доктор Айан Тонг. – Качественный сон поможет поддерживать здоровую иммунную систему».

Повремените со спортом

Спорт, конечно, является ключом к сохранению здоровья, но во время простуды тренировки лучше отложить.

«Если вы заядлый спортсмен, то замените интенсивные упражнения легкими прогулками, пока не почувствуете себя лучше», – говорит врач.

Не нервничайте

Психическое состояние, по словам специалистов, влияет на физическое здоровье. И стресс может нанести серьезный удар по иммунной системе. Сохранить спокойствие помогут простые приспособления-антистрессы.

Пейте больше воды

Вода жизненно важна для функционирования иммунной системы. Так как во время простуды организм теряет воду, то запасы нужно постоянно восполнять. Но помните: пить следует воду, морсы или соки. Никакого кофеина и алкоголя.

Не отказывайтесь от еды

Даже если аппетита нет, старайтесь есть как можно чаще.

«Болезнь – это работа. Организм сжигает много калорий, борясь с болезнью, поэтому необходимо обеспечить его достаточным количеством топлива для победы», – подчеркивает доктор Тонг.

Берегите свою энергию

Да, никаких встреч с друзьями и семейных мероприятий – только спокойный домашний отдых.

«Позвольте себе отдохнуть и восстановиться. Приберегите энергию для своего организма – она нужна ему, чтобы выздороветь», – комментирует врач.

Не ходите на работу

Не мерзните

Если вы мерзнете, организм теряет драгоценную энергию, которая, как мы уже выяснили, очень важна для скорейшего выздоровления.

Соблюдайте гигиену

Мойте руки часто и правильно: не менее 20 секунд теплой водой и мылом. Если доступа к раковине и мылу нет, используйте дезинфицирующее средство.

Обратитесь к врачу, если вам совсем плохо

Если вы испытываете симптомы, очень похожие на признаки гриппа (лихорадка, озноб или сильная усталость), то не затягивайте с вызовом врача. Начать лечение гриппа очень важно в течение 48 часов после его развития.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – пожалуй, самая обширная группа инфекций вызывающих респираторные проявления разной степени выраженности: от легкого насморка до бронхита или пневмонии. Общим для инфекций является и путь передачи возбудителей – воздушно-капельный. Вся группа объединена в собирательный термин в связи со схожестью клинической симптоматики. ОРВИ относят к отдельной группе респираторных инфекций, вызванных исключительно вирусами. ОРВИ болеет каждый человек, в среднем дети болеют ими от одного до пяти раз в год, взрослые от одного до двух раз в год. Известно около 250 видов вирусов, способных вызывать ОРВИ. Все они относятся к определенным группам: риновирусы, аденовирусы, коронавирусы, энтеровирусы, парвавирусы, парамиксовирусы, вирусы гриппа, вирусы парагриппа, респираторно-сентициальные вирусы, вирусы коксаки, другие респираторные вирусы. Частицы вируса передаются при кашле, разговоре, чихании. ОРВИ присуще сезонное течение, наиболее часто вспышки заболевания наблюдаются поздней осенью и ранней весной.

Симптомы ОРВИ достаточно характерны. Клиника заболевания имеет стадийное течение. Инкубационный период, от момента заражения до проявления первых признаков, колеблется от нескольких часов до 3-7 суток. В период клинических проявлений все ОРВИ имеют сходные проявления той или иной степени выраженности. Клиническую картину ОРВИ составляют такие симптомы, как заложенность носа, насморк, выделения из носа (от скудных до обильных и водянистых), чихание и зуд в носу; першение в горле, дискомфорт или болезненность при глотании, краснота в горле, кашель (сухой или влажный), лихорадка – от умеренной (37,5-38˚С) до выраженной (38,5-40˚С). Также наблюдается общее недомогание, отказ от еды, головные боли, сонливость, покраснение глаз, жжение, слезотечение, нарушения пищеварения с послаблением стула. Иногда бывает реакция лимфоузлов в области челюсти и шеи, в виде увеличения со слабой болезненностью. Проявления ОРВИ зависят от конкретного вида вируса, и могут варьироваться от незначительного насморка и покашливания до выраженных лихорадочных и токсических проявлений. В среднем проявления длятся от 2-3 до семи и более дней, лихорадочный период длится до 2-3 дней.

ОРВИ характеризуется высокой заразностью для окружающих, сроки которой зависят от вида вируса. В среднем заразным пациент является последние дни инкубационного периода и первые 2-3 суток клинических проявлений, постепенно количество вирусов снижается и больной становится не опасным в плане распространения инфекции. В ряде случаев ОРВИ может протекать тяжело и вызывать осложнения.

При лечении ОРВИ необходимо соблюдать следующие правила: изоляция от других детей и взрослых, постельный режим, обильное потребление жидкости, питание по аппетиту (растительно-молочный стол). В качестве дополнительного лечения в комбинации с интерферонотерапией, назначаются симптоматические средства по показаниям: жаропонижающие средства при лихорадке выше 38,5-39˚С и плохом самочувствии, препараты от насморка, антисептические и противовоспалительные средства для зева, противокашлевые, отхаркивающие и разжижающие мокроту средства.

При заражении вирусами гриппа и ОРВИ происходит мощная выработка эндогенного интерферона, который является «естественным противовирусным антибиотиком» и направлен на уничтожение попавших в организм возбудителей. В момент повышенной выработки интерферона, организм становиться невосприимчив к другим инфекциям вирусной природы, так как они блокируются или уничтожаются при попадании в него. Этот феномен получил название «интерференции» и с успехом используется в медицине для защиты от особо опасных вирусных инфекций. В ряде случаев, при угрозе опасных вирусов, человеку вводят неопасные штаммы. В ответ на их введение происходит активация продукции интерферона, что обеспечивает защиту от заражения другими вирусами.