Избавляемся от болей в пояснице после родов. Основные причины, почему болит спина после родов

Вынашивание и рождение малыша - тяжелое испытание для организма женщины. Происходящие в этот период физические изменения могут привести к серьезным нарушениям здоровья уже после появления долгожданного малыша на свет. Часто молодые мамы жалуются на то, что после родов возникает такое состояния и как его лечить, мы расскажем в этой статье.

Почему болит поясница после родов?

Молодую маму беспокоят боли в пояснице? Причины и лечение такого состояния описаны ниже.

Жалобы на неприятные ощущения в спине возникают у женщин еще во время беременности. Объясняется это физиологическими изменениями в организме будущей мамы. Согласно медицинской статистике, каждая вторая родившая женщина испытывает разной интенсивности и характера. Рассмотрим возможные причины такого патологического состояния:

1. Самым распространенным фактором, приводящим к неприятным ощущениям в поясничном отделе, является резкий набор веса во время беременности, за счет чего происходит значительное увеличение нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
2. Следующим провоцирующим фактором является изменение центра тяжести тела у будущей мамы во время движений. Так, по мере роста малыша происходит перераспределение нагрузки на те суставы и мышцы, которые ранее не использовались для такой деятельности. Это приводит к растяжению сухожилий, связок, а также травматизации суставов. Большая часть нагрузки при этом приходится на поясничный отдел, что приводит к болям в этой области.
3. Изменение гормонального фона не является прямой причиной неприятных ощущений в спине, но выработка в большом количестве прогестерона способствует размягчению хрящевой ткани. Это, в свою очередь, влечет за собой защемление межпозвоночных нервных окончаний.
4. В конце третьего триместра начинается физиологический процесс подготовки родовых путей к появлению малыша на свет. В частности, происходит расхождение костей таза, укорачивание и размягчение шейки матки. Описанные процессы нередко сопровождаются болью в пояснично-крестцовом отделе спины.
5. В процессе родовой деятельности существует целый ряд потенциальных факторов, которые могут привести к травматизации описываемого участка тела. Так, возможно смещение позвонков, защемление нерва, растяжение мышц и др.

Другие причины

Помимо причин, непосредственно связанных с физиологическими изменениями во время беременности, можно отметить и те, которые не имеют отношения к деликатному состоянию, а именно:

• хронические заболевания опорно-двигательного аппарата (например, смещение позвонков, грыжи, остеохондроз и другие);
• воспалительные процессы в тканях;
• гинекологические заболевания;
• пиелонефрит;
• защемление нервных окончаний;
• перенапряжение и травма позвоночника.

Все перечисленные выше факторы вызывают нарушения, которые не могут пройти бесследно сразу после рождения крохи. Чаще всего требуется назначенное врачом лечение, хотя в несложных случаях могут проходить самостоятельно Причины и лечение такого состояния взаимосвязаны. Только определив фактор, который привел к развитию неприятных симптомов, специалист может назначить необходимый курс терапии.

Методы лечения

Если после родов болит поясница, то не стоит полагаться на случай и надеться на то, что неприятные ощущения исчезнут сами собой. Такая жалоба может оказаться симптомом серьезного заболевания. Отсутствие своевременной квалифицированной медицинской помощи может привести к снижению двигательной активности или инвалидности. Поэтому, несмотря на то что молодая мама занята уходом за новорожденным, обязательно необходимо прислушаться к тревожным сигналам организма и посетить врача.

Лечение болей в спине осложняется тем, что организм женщины после родов утомлен: мышцы ослаблены, гормональный фон нестабилен, а иммунитет снижен. Кроме того, при назначении методов диагностики и терапии учитывается тот факт, что женщина кормит малыша грудным молоком, поэтому стандартные медикаментозные средства в таком случае применять нельзя.

• физиотерапию и оздоровительную гимнастику;
• ношение специальных медицинских поясов;
• массаж;
• при необходимости - лечение лекарственными препаратами.

Физиотерапия

Методы физиотерапевтического воздействия помогают устранить болевые ощущения и воспаление. Для лечения поясничного отдела позвоночника могут быть назначены следующие процедуры:

• электрофорез;
• лазеротерапия;
• лечение ультразвуковыми волнами;
• оздоровительный массаж.

Оздоровительная физкультура

Специальные упражнения для восстановления после родов помогут справиться с болями в пояснице. Предлагаем следующий несложный, но эффективный комплекс:

1. Станьте прямо, руки вытяните вверх. Поочередно каждой рукой тянитесь вверх, чтобы вы чувствовали, как вытягивается позвоночник.
2. Из положения стоя плавно, очень медленно наклоняйтесь вниз, не сгибая ноги в коленях. Затем тоже медленно (с круглой спиной) вернитесь в исходное положение.
3. Знакомое с детства эффективно справляется с болью в пояснице. Выполняется оно следующим образом. Встаньте на колени и ладони. Теперь, как кошка, прогибайте спину вниз-вверх.
4. Исходное положение - то же. Выпрямляйте правую руку и левую ногу до параллельного уровня с туловищем, затем поменяйте сторону.
5. Лежа на спине, согните ноги в коленях, руками как можно ближе подтяните их к груди. Задержитесь в таком положении на минуту.
6. В прежнем исходном положении потянитесь руками в правую сторону, а согнутыми в коленях ногами - в левую. При этом нужно следить, чтобы плечи не отрывались от пола.

Описанные упражнения для следует выполнять ежедневно не менее чем полгода. Если нет желания заниматься упражнениями самостоятельно в домашних условиях, можно записаться на йогу, пилатес, плаванье или фитбол для молодых мам.

Медицинский пояс

Поможет справиться с болями специальный пояс для поясницы. Такое изделие несложно приобрести в аптеке или магазине медицинских изделий.

На сегодняшний день существует несколько видов таких повязок. Так, ортопедический пояс используют для фиксации позвоночного столба, например, при смещении или травме. Нередко изделие этого вида имеет металлические вставки, что значительно снижает уровень комфорта во время использования. Кроме того, для устранения нарушений в позвоночнике потребуется длительное регулярное применение такого изделия (не менее полугода).

Пояс из натуральной шерсти предназначен для устранения воспалительных процессов. Например, изделие из щетины верблюда позволяет прогреть поясницу сухим теплом, улучшая тем самым кровоток, кислородообмен в тканях и способствуя ускорению регенеративных процессов. А повязка из собачьей шерсти не только сохраняет тепло, но и массирует поврежденный участок.

Таким образом, пояс для поясницы следует выбирать в зависимости от причины возникновения болей.

Медикаментозное лечение

Можно ли принимать лекарства от болей в пояснице после родов? Если женщина практикует грудное кормление, от употребления медицинских препаратов следует воздержаться. Лекарственные средства наружного применения можно использовать только по назначению врача. При болях в пояснице врач может назначить женщине гомеопатические препараты, например, "Траумель", "Зель Т". Усилит действие наружных лекарственных средств ортопедический пояс - под воздействием сухого тепла эффективность мазей, кремов и гелей значительно повышается.

Большинство препаратов противопоказаны для использования в период лактации, поэтому самостоятельно определять лечение ни в коем случае нельзя, так как это может нанести вред малышу.

Рецепты народной медицины

Боли в пояснице после родов лечат и народными средствами: компрессами, примочками, растираниями. Например, можно приготовить отвар из лекарственной ромашки, зверобоя, чабреца и черной бузины. Затем нужно смочить марлю остывшим до комнатной температуры целебным составом, приложить ткань на поясничную область и замотать шерстяным платком.

Профилактика

Если болит поясница, то в первую очередь необходимо ограничить нагрузки на спину. Для мамы новорожденного малыша выполнить такую рекомендацию достаточно сложно - длительное ношение крохи на руках, прогулки с тяжелой коляской и другие ежедневные обязанности являются провоцирующими факторами для развития неприятных ощущений. Все болит после родов, особенно поясница? Выполняйте ежедневно восстанавливающий комплекс упражнений, для переноски ребенка используйте слинг или рюкзачок, спите на жестком матрасе - эти несложные правила помогут справиться с неприятными симптомами.

Если после родов болит поясница, то необходимо обратиться к специалисту для определения причины такого состояния и назначения необходимого курса лечения.

Жалобы о болях в пояснице и спине часто можно услышать от беременных и недавно родивших женщин. Такие боли возникают вследствие многих причин. Зачастую они связаны с физиологическими особенностями и перенагрузками. Давайте узнаем, почему же болит поясница после родов, и что с этим можно сделать?

Возможные причины болей в пояснице

Сегодня немногие могут похвастаться, что их не беспокоят боли в спине. Сидячий малоподвижный образ жизни, минимальная физическая активность приводят к тому, что большинство молодых людей страдает сколиозом и остеохондрозом. Данные проблемы могут усиливаться из-за повышенных физических нагрузок, травм, а у женщин — во время беременности и после родов.

Медики отмечают, что множество факторов может спровоцировать боль в пояснице после родов. Одна из основных причин — лишний вес. Как правило, женщина во время беременности набирает 10-15 дополнительных килограммов, а, как известно, лишний вес увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Сразу после родов все дополнительные килограммы не могут уйти быстро, поэтому нагрузка остается.

К тому же во время родов женщине приходится много тужиться, и не каждая умеет это делать правильно. Поэтому часто роженица просто «надрывает спину» или же, говоря медицинским языком, растягивает связки спины. Отсюда и боль в пояснице.

Кроме того, незадолго до рождения малыша и в процессе самих родов происходит физиологическое расхождение позвоночника и таза, чтобы кроха мог родиться. Это также вызывает сильные боли в пояснице. Спустя несколько дней после родов организм начинает возвращаться в былую форму, и кости таза в том числе, от чего тоже может возникать боль.

Когда при боли в спине обращаться к врачу?

Если у женщины возникли боли в спине после родов, то ей необходимо как можно быстрее обратиться к врачу-вертебрологу — специалисту, который занимается лечением проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Он проведет осмотр, назначит анализы, необходимые аппаратные исследования. Это, в свою очередь, позволит определить, в чем причина болей. Иногда специалист может назначить МРТ, УЗД либо рентгенографию для того, чтобы подтвердить или исключить наличие межпозвоночных грыж. Как правило, такой диагноз редко подтверждается.

Врач пропишет необходимую медикаментозную терапию с учетом того, кормит ли женщина малыша грудью, а также подберет необходимый курс реабилитации. Зачастую он включает в себя массаж, реабилитационные процедуры, магнитно-лазерную терапию и другие аппаратные методики лечения.

Лечебный массаж, который сделает профессионал, позволит улучшить кровообращение, снять боль и тонус в мышцах. В итоге женщина во время процедуры сможет не только оздоровиться, но и отдохнуть и получить заряд бодрости, а для молодой мамы — это крайне важно.

Прекрасно зарекомендовала себя и магнитно-лазерная терапия. Благодаря правильному симбиозу влияния на больные участки магнитного поля и лазера с низкой интенсивностью удается за несколько сеансов сделать боль менее выраженной. Это направление физиотерапии широко распространено, ведь обладает противовоспалительным и обезболивающим свойством без применения каких-любо медпрепаратов. Кстати, некоторые мамы отмечали, что после таких сеансов у них не только исчезали боли, но и увеличивалось количество грудного молока. Это объясняется невидимой позитивной стимуляцией работы организма.

Ещё один безмедикаментозный метод лечения — лечебная физкультура. Правильно выполняя упражнения, женщина сможет активизировать работу мышц, снять в них напряжение — и, таким образом, боль уменьшится в разы.

Все эти процедуры в комплексе с лечением помогут женщине избавиться от болей и вернутся к нормальной жизни. Также специалист может посоветовать носить специальный медицинский пояс. Приобрести такой бандаж часто советуют гинекологи женщинам на последних сроках беременности. При условии правильного применения он не может нанести никакого вреда крохе в животике, а лишь, наоборот, поможет снять напряжение в пояснице, предупредит образование растяжек на животе. После родов также можно купить специальный пояс для спины, который будет снижать нагрузку на опорно-двигательный аппарат и уменьшать боли в пояснице после родов.

Как избавиться от болей в пояснице после родов?

Иногда возникают ситуации, когда у молодой мамы совершенно нет времени на то, чтобы обратиться за помощью к специалисту. В таких случаях можно воспользоваться народными методами.

Один из наиболее эффективных и доступных способов, как избавиться от боли в спине, — заняться плаванием. Если ваш малыш родился летом, то вы без проблем можете часто ездить на речку, чтобы искупаться. Если же вы стали мамой в холодное время года, то можно купить абонемент в бассейн и договориться с близкими людьми, чтобы два-три часа «поработали» няньками. Этого времени будет вполне достаточно, чтобы позаниматься плаваньем. А когда малышу будет 3 месяца, вы сможете начать совместные занятия плаваньем под контролем тренера. Такие занятия сегодня очень популярны, поскольку помогают малышам укрепить иммунитет, разработать все мышцы и предотвратить развитие многих болезней.

Также можно на ночь намазывать поясницу медом, избегая зоны почек. Такая процедура безопасна, прогревает растянутые мышцы и улучшает общее состояние.

Из меда и алоэ можно приготовить целебную мазь. Для этого нужно из нескольких листьев алоэ сделать кашицу в количестве 50 граммов и добавить 100 граммов меда и столько же водки. Хорошо размешать и смазать больное место, затем укатать шерстяным платком. Можно воспользоваться и рецептом на основе конского каштана. Несколько штук необходимо растереть в порошок, добавить чайную ложку топленого сала и столько же камфорного масла. Все перемешать, нанести на чёрный хлеб и приложить к больному месту на несколько часов.

Специалисты рекомендуют не игнорировать боли в пояснице после родов и не заниматься самолечением. Оптимальный вариант — пройти обследование, выяснить причину и вылечиться. Помните, что малышу, который требует ухода и заботы, нужна здоровая мама.

Специально для - Татьяна Аргамакова

Практически каждая вторая женщина жалуется на боли в спине после родов. В зависимости от множества факторов, болевые ощущения могут пройти быстро (в течение нескольких недель) либо же продолжаться довольно длительный период (до года и более).

Причины, вызывающие боли в спине после родов

Причинами, вызывающими болевые ощущения, чаще всего являются:

• Отклонение оси позвоночника во время беременности;
• Большие послеродовые нагрузки;
• Растяжение мышц живота и спины;
• Непосредственно роды. Родовой процесс – большой стресс для всего организма, особенно для области поясницы и крестца.

Боли в спине после родов тесно связаны с состоянием мышц живота, которые за время вынашивания ребенка расходятся в стороны, удлиняются и растягиваются. В результате часто происходит укорачивание поясничных мышц. Это, в свою очередь, приводит к образованию «впадин» в поясничной области с одновременным выпячиванием живота. Поэтому так часто после родов болит спина в области поясницы, что особенно чувствуется при поднятии тяжестей, наклонах вперед и приседаниях. Еще одна причиной болей в области спины является растяжение мышц таза во время родового процесса.

Больше всего от неприятных ощущений в спине страдают мамы, которые во время беременности не уделяли должного внимания своей физической форме. Если же женщина занималась специальной гимнастикой, то для нее послеродовое восстановление, как правило, проходит быстрее и безболезненнее, а неприятные ощущения в спине после родов практически не беспокоят.

Однако не только физическая форма является причиной возникновения болевого синдрома. Большую роль играют изменения гормонального фона, которые приводят к метаморфозам в строении суставов и связок. Кроме того, врачи-ортопеды отмечают, что чаще боли в спине после родов встречаются у женщин, у которых еще до беременности было искривление позвоночника.

Родовые травмы в виде смещения бедренных суставов и позвонков некоторых отделов позвоночника (чаще всего – крестцово-поясничного) также могут стать фактором, провоцирующим появления болезненных ощущений в области спины. Обычно такая проблема наблюдается у женщин, имеющих избыточный вес, а также у рожениц, которые не прошли специальную дородовую подготовку. Из-за этого в процессе схваток они не принимают щадящее положение и не применяют технику правильного дыхания. Некоторые специалисты отмечают, что еще одной причиной этого может стать родовая анестезия, не дающая женщине возможности сосредоточить внимание на своих ощущениях. Поэтому при отсутствии медицинских показаний в процессе родов обезболивающие средства лучше не использовать. В дальнейшем это позволит избежать возникновения сильных болей в спине.

Профилактика и лечение послеродовых болей в спине

Женщины часто спрашивают, что делать, если болит спина после родов. Однозначного ответа на этот вопрос нет, поскольку только врач может определить причину болей. В особо тяжелых случаях, например, после серьезной родовой травмы, может быть показано оперативное вмешательство, однако чаще всего операции удается избежать, используя методы консервативного лечения: мануальную терапию, физиотерапию, лечебную физкультуру.

Иногда при сильных болях в спине после родов в дополнение к этому назначают лекарственные препараты. Однако в силу того, что многие из эффективных средств принимать в период грудного вскармливания нельзя, медикаментозное лечение сильно ограничено.

Если болит спина после родов, врачи рекомендуют дозировать физические нагрузки и минимизировать тяжелый труд, поскольку еще на протяжении полугода мышцы живота и спины останутся весьма уязвимыми. Чтобы ускорить процесс восстановления, можно заниматься гимнастикой и постепенно укреплять мышцы. Тренировки нужно начинать с небольших нагрузок, чтобы не травмировать спину.

Для профилактики развития болевых ощущений в спине после родов рекомендуется придерживаться некоторых простых правил:

1. Перед тем как взять ребенка на руки, сначала следует присесть, согнув в коленях ноги и держа спину прямо. Постепенно выпрямляя колени, получится поднять малыша «ногами», а не «спиной»;
2. Желательно по своему росту отрегулировать высоту кроватки и столика для пеленания. Для ванночки нужно использовать специальную подставку, что поможет избежать перегрузки спины во время купания ребенка;
3. Чтобы не допустить возникновения болей в спине после родов, врачи рекомендуют носить ребенка в слинге или кенгуру, при этом нужно выбирать наиболее подходящие модели, не перегружающие мышцы спины. Желательно ограничить время ношения малыша на руках и не брать его без особой необходимости. Укачивание крохи можно чаще доверять папе или близким родственникам;
4. Очень важным профилактическим мероприятием, предотвращающим появление болей в спине после родов, является удобная поза для кормления. Процесс не должен доставлять дискомфорта, поэтому сразу после рождения малыша нужно попробовать и выбрать наиболее удобные позы: лежа на боку, в кресле или с подушкой под спиной;
5. Как только разрешит врач, следует начинать регулярное выполнение упражнений для укрепления мышц спины и живота. Самые легкие из них можно делать уже в течение первой недели после родов. Комплекс не занимает много времени – до 15-30 минут в день, однако при его регулярном выполнении и правильном увеличении интенсивности довольно быстро можно добиться хороших результатов и избежать прогрессирования болезненных ощущений в спине после родов;
6. Также важно обратить внимание на питание. Это позволит не только обеспечить ребенка всеми необходимыми полезными веществами, но и избежать появления лишнего веса, который усиливает боли в спине. Для разработки правильного рациона рекомендуется проконсультироваться с диетологом, который поможет составить оптимальное для матери и ребенка меню.

Беременность и роды – очень ответственный период в жизни женщины. Рождение малыша – долгожданное счастливое событие. Но иногда радость от появления ребенка на свет может быть омрачена ухудшением здоровья. Почти у 50% молодых мам болит спина после родов.

В чем причина болей в различных отделах спины, как с этим бороться и существуют ли эффективные меры профилактики? Все это важно знать каждой женщине, готовящейся стать матерью.

Почему болит спина после родов? Дорсалгия (боли в спине) может быть обусловлена различными факторами, действующими во второй половине беременности или во время родов.

Причины, связанные с вынашиванием плода

В период беременности организм женщины испытывает адаптационные сложности:

1. Перегрузка позвоночника. Повышение массы тела в период беременности увеличивает нагрузку на позвоночные структуры, особенно на поясничный отдел. Быстро не удается, поэтому боли в пояснично-крестцовой области сохраняются и после родов.
2. Патологические изменения в мышцах спины. Увеличивающийся живот вызывает смещение центра тяжести вперед. Рефлекторно позвоночник слегка разгибается назад, поэтому мышцы спины находятся в постоянном тоническом напряжении. Происходят микротравмы мышечных волокон с заменой их на элементы соединительной ткани. Образуются болезненные мышечные уплотнения, составляющие органическую основу хронических болей.
3. Нагрузка на тазобедренные и коленные суставы. Объясняется увеличением массы тела женщины и изменением двигательного стереотипа. При этом повышенную нагрузку испытывают мышцы поясницы.

Боли, как следствие родов

Беременность и роды сопровождаются сдвигами гормонального фона. Это также является фактором возникновения болей в спине.

Патологические изменения в позвоночнике, суставах, мышцах разворачиваются на фоне гормональной перестройки, обусловленной подготовкой к родам. Увеличение выработки прогестерона способствует повышению эластичности связок, уменьшению плотности тел позвонков, размягчению хрящевых прослоек между ними.

Это снижает амортизационную функцию хрящей и связок позвоночника, может усилить дегенеративно-дистрофические процессы в телах позвонков, спровоцировать компрессию нервных корешков.

Изменения костно-связочного аппарата в родовой период также провоцируют болевой синдром. Для облегчения прохождения плода по родовым путям происходит растяжение межпозвоночных связок, длинных мышц спины, связочного аппарата тазобедренных суставов, отклонение копчика назад, расхождение лобковых костей. В послеродовом периоде эти изменения утрачивают свою адаптационную функцию и могут вызвать боли в спине.

Хронические заболевания позвоночника

Спина болит чаще у тех молодых мам, которые и до рождения малыша обращались к докторам. Беременность и роды обостряют существующие проблемы со здоровьем.

Обычно жалобы на усиление болей в позвоночнике после родов предъявляют женщины со следующими болезнями:

• искривления позвоночника в любой плоскости (сколиоз, кифоз, лордоз, кифосколиз);
• дегенеративно-дистрофические изменения хрящей и тел позвонков;
• травма позвоночника;
• межпозвоночная грыжа.

Вызывать боли могут быть также заболевания мочеполовой системы. Возможны и психологические причины, например, послеродовая депрессия.

О чем говорит локализация болей?

Почему болит поясница? Это связано с повышением массы тела женщины, усилением поясничного лордоза (изгиб позвоночника вперед), длительным напряжением мышц в области поясницы, растяжением мышц передней брюшной стенки.

Боли в копчике объясняются растяжением сухожильно-связочных структур крестцово-копчикового отдела позвоночника, связок, соединяющих лонные кости. Кроме того, воздействие оказывает травма промежности при родах, подвывих копчика.

Боли в лопатках чаще всего обусловлены компенсаторным усилением грудного кифоза (изгиб позвоночного столба назад), особенно на фоне остеохондроза позвоночника.

Характер болевых ощущений

Боли в разных областях спины различаются по выраженности и характеру. Беспокоить спина может до полугода после родов. Болевой синдром усиливается на фоне утомления, движений, переохлаждения, стрессов, обострения хронических заболеваний. Боли в области лопаток чаще ноющего характера, усиливаются не только при динамических нагрузках, но и при длительном нахождении в одной позе (стоя, сидя).

Перегрузки увеличивают интенсивность болевых ощущений. Их локализацию в области левой лопатки иногда стимулирует заболевания сердца. Также необходимо исключить проблемы с легкими и желудком.

Поясница беспокоит часто. На фоне провоцирующих факторов боли приобретают стреляющий характер, могут распространяться в нижние конечности, в область паха. Иногда они сопровождаются нарушениям чувствительности – женщины жалуются на онемение, появление жгучего оттенка боли. Может возникнуть слабость в ноге, хромота. Чаще перечисленное развивается на фоне компрессии нервных корешков, обусловленной грыжей позвоночника.

Желательно избегать наклонов, лучше приседать, держа спину прямой. Хорошо научиться кормить ребенка грудью в положении лежа на боку с использованием подушки.

Гимнастика необходима как лечебная и профилактическая мера до родов и в послеродовой период. Особенно показаны упражнения, способствующие растяжению и укреплению мышц спины. Поэтому доктора часто приветствуют занятия йогой. Эффективны также упражнения по укреплению мышц тазового дна, ягодиц, нижних конечностей. Подобрать необходимый комплекс поможет врач.

Достаточно часто у женщин наблюдаются боли после родов в спине и животе. Они могут быть как едва ощутимыми и проявляться только вследствие физических нагрузок, так и доставляющими достаточно сильный дискомфорт, что осложняет жизнь и радостное общение с малышом. В любом случае при подобных жалобах необходима консультация специалиста, потому что причин и источников этих болей достаточно много.

Причины

Выяснить причину боли у женщины, родившей недавно ребёнка, можно и самостоятельно, проведя анализ процесса родовой деятельности, но лучше пройти обследование у соответствующего специалиста. На самые частые и распространенные причины таких болей влияют разнообразные факторы.

Растяжение костных тканей

Во время беременности из-за постепенного роста плода мышцы, костные ткани и матка растягиваются. Происходит раздвижение внутренних органов и натяжение связок, удерживающих их. Из-за того, что большинство связок крепится именно к позвонкам, женщины в послеродовой период чувствуют боли после родов в позвоночнике, вызванные этими процессами.

В период вынашивания малыша мышцы живота достаточно сильно растягиваются, и это приводит к укорачиванию мышц поясницы. А после родов они недолгое время напряжены. Именно поэтому во время наклонов или приседаний из-за еще большего их натяжения многие новоиспеченные мамочки ощущают боли в пояснице.

Боли после родов в спине также может вызывать лишний вес, набранный в период беременности.

Внутренние органы в неправильном положении

Иногда в период беременности внутренние органы принимают неправильное положение, к примеру, почки могут разворачиваться или опускаться ниже. Естественно, что им необходимо время после родов на то, чтобы восстановиться, то есть принять своё прежнее местоположение. Процесс их активного смещения после родов объясняет боли в пояснице ноющего характера, которые могут отдавать в промежность или ногу. Почему боли после родов становятся сильнее? Озвучим ее несколько менее распространенных причин.

Грыжа

Существует определенная доля вероятности, что после родов у женщины могла обостриться межпозвоночная грыжа.

Перед родами происходит отодвигание копчика назад, раздвижение лобковых костей и бёдер для того, чтобы младенец не травмировался, проходя через родовые пути. И во время периода восстановления, который у всех может длиться по-разному, у женщины болит спина.

Также не стоит забывать, что не всегда удаётся избежать родовых травм (например, смещения суставов), вследствие которых может болеть спина.

Другие проблемы со спиной

В период беременности неизбежно изменение осанки, на восстановление которой понадобится около 1-2 месяцев. И данный процесс также может сопровождаться болями после родов.

Позвоночно-крестцовый отдел молодой мамы после рождения ребёнка испытывает немалые нагрузки во время кормления, ношения новорождённого на руках, купания, переодевания и других нелегких физических работ, которые могут усугубить ситуацию с болезненными ощущениями в спине.

Нередко у молодых мам, недавно родивших малыша, бывают проблемы с желудком или лёгкими (воспаление, простуда, бронхит), что также может вызвать боль в области лопаток.

Почему после родов болит низ живота, рассмотрим ниже.

Так что если женщина испытывает после родов болезненные ощущения, то ни в коем случае терпеть это нельзя. Необходимо сразу же выяснить природу их происхождения и начать лечиться.

Что делать, если после родов болит спина?

Спустя неделю после того, как женщина родила, необходимо посетить женскую консультацию. Если впоследствии родов она испытывает сильные боли в спине, то она непременно должна осведомить об этом специалиста, который в зависимости от происхождения и характера болей назначит соответствующее лечение. Кроме этого, она должна уменьшить нагрузку на доставляющую дискомфорт спину, ограничить физические упражнения и работу по дому.

Лечение боли в спине

• Если боли в спине вызваны расхождением костей, то простой массаж может оказаться не просто бесполезным, а в некоторых случаях даже вредным. В данной ситуации необходима квалифицированная мануальная терапия.
• Если у новоиспеченной мамы нет серьёзных повреждений и травм, то ей назначается физиотерапия.
• Тем женщинам, у которых после родов отмечаются боли в пояснице или любой другом отделе спины, поможет лёгкий, разработанный специалистом курс ЛФК.

Часто вместе со спиной болит живот после родов. Это еще более неприятно.

Домашние методы терапии

• Если у недавно родившей женщины наблюдаются резкие и длительные боли в спине, то физические нагрузки назначить ей может только врач. И вообще лучше в течение полугода их избегать, так как мышцы в данный период очень уязвимы, а если они еще и травмированы, то проблемы с позвоночником и спиной могут остаться на всю жизнь.
• Только с разрешения врача можно делать гимнастику для восстановления мышц после родов, постепенно увеличивая нагрузку.
• Если у мамочки очень болит спина после родов, то уход за малышом не должен приносить чрезмерное напряжение. Все необходимые предметы и вещи должны располагаться так, чтобы не нужно было слишком наклоняться вниз. Необходимо поручить носить тяжести и даже ребёнка родственникам. Если это невозможно, то молодой маме обязательно следует пользоваться слингом.
• Также, если позвоночник или поясница болят после родов, то следует избегать наклонов. Их можно заменить медленным простыми приседаниями, во время которых спину надо держать прямо, чтобы нагрузка передавалась на ноги.

Если женщина после выявления причин боли в пояснице и назначения лечения будет соблюдать осторожность с физическими нагрузками, то в конце концов болезненные ощущения уйдут. На это потребуется время: от одной недели до шести месяцев. Но бывают и другие боли после родов. Низ живота часто тянет. Что это может означать?

Боль в животе

Теперь рассмотрим боли, которые появились в животе после родов, так пугающие молодых мамочек. Если эти ощущения вполне терпимы и непродолжительны, то они считаются нормой. Только представьте, какой колоссальной нагрузке подвергался организм, его мышцы и внутренние органы. Но если они доставляют достаточно сильный дискомфорт женщине и долго не проходят, то мириться с этим нельзя. Для начала нужно понять причины этих неприятных болей в области живота.

Причины боли внизу живота после родов

Появление болезненных ощущений у женщины, которая недавно родила, может быть вызвано как физиологическими причинами, так и патологическими. Наиболее распространенными являются те, что указаны далее.

Одной из главных причин тянущей или схваткообразной боли внизу живота у недавно родившей женщины может быть активная выработка гормона окситоцина. Именно он провоцирует сокращение мышц. Матка в данный период находится в тонусе, потому что орган стремится вернуться к былым размерам и формам.

В период грудного вскармливания соски молодой мамы раздражаются, что провоцирует усиленную выработку окситоцина, в связи этим маточные сокращения увеличиваются, и это вызывает достаточно неприятное чувство внизу живота.

Осложнения

Если с момента родов прошёл месяц, а боли в области живота не прекращаются, то это может грозить серьёзными последствиями для жизни и здоровья молодой мамочки. Одна из причин этих болей - это остатки плаценты в матке. Если её полностью не удалили после родов, то прилипшие к стенке матки частицы провоцирует гнойное воспаление. Что еще вызывает боли после родов? Швы после кесарева сечения, например, могут чесаться и даже гореть.

Следующей причиной, вызывающей боли в животе, вполне может быть воспалительный процесс, развивающийся на внутренней слизистой оболочке матки (эндометрит). Чаще всего он диагностируется у женщин, которые родили ребенка не естественным способом, а с помощью хирургического вмешательства. В ходе операции в матку легко могли попасть микробы, спровоцировавшие в дальнейшем развитие инфекции. Данное заболевание может сопровождаться кровянистыми выделениями, повышением температуры тела и болями внизу живота. В данном случае требуется серьезное лечение.

Еще одной причиной болевых ощущений в области живота у женщины, недавно родившей малыша, является сальпингоофорит. Воспаление придатков - весьма распространенное заболевание. Его сопровождают боли в животе, которые не проходят со временем.

Перитонит - воспаление брюшины, которое вызывает нестерпимую боль в животе и сопровождается температурой. При его наличии потребуется немедленное лечение.

Смещение позвонков

Во время физических занятий или при длительной ходьбе на позвоночник идёт большая нагрузка, в связи с этим могут проявиться последствия послеродовой травмы - смещения позвонков. В этом случае болевые ощущения в области низа живота и поясницы могут беспокоить даже спустя полгода после рождения ребенка.

Порой причиной болезненных ощущений внизу живота может стать нарушенная работа желудочно-кишечного тракта, что большей частью случается из-за дефицита в рационе женщины клетчатки и молочных продуктов.

Если на протяжении первых 3-4 дней после родов неприятная боль внизу живота сопровождается жжением, то это связано с процессом опорожнения мочевого пузыря, который со временем не будет доставлять дискомфорта.

Вот почему у женщин наблюдаются сильные боли после родов в области живота, как во время месячных. Если они непродолжительны, то паниковать и беспокоиться не стоит, но если они продолжаются больше недели с тех пор, как женщина родила, то следует обязательно проконсультироваться со специалистом и, возможно, пройти курс лечения.

Лечение боли в животе после родов

В зависимости от специфики сбоев в организме женщины, которые произошли впоследствии родов, врач назначит лечение, если болезненные ощущения внизу живота не считаются нормой.

Если послеродовая боль внизу живота вызвана остатками в матке плаценты, то эту проблему решают посредством оперативного вмешательства. После операции назначается антибактериальная терапия.

Если причиной боли в области живота является развивающийся эндометрит, то потребуется комплексное лечение. Оно включает в себя антибактериальную, детоксикационную, инфузионную, десенсибилизирующую, седативную и общеукрепляющую терапию, а также полноценное питание.

Если боль в области живота отдаёт в позвоночник и не проходит даже спустя 3-4 месяца, то следует обратиться к специалисту. Он проверит, не сместились ли позвонки во время родов. В данном случае при подтверждении диагноза назначается мануальная терапия.

При диагностировании перитонита потребуется немедленное хирургическое вмешательство.

Если же будут выявлены проблемы с функционированием пищеварительного тракта, то, как правило, врачи назначают специальную диету.

Так что, узнав причины, вызвавшие подобные неприятные боли у женщины, недавно родившей ребенка, специалист может подбирать уже и соответствующее лечение.