1. выше голову!
Для того чтобы избежать утренних отеков на лице, очень важно выбрать правильную подушку. Она должна быть высокой. Таким образом, если таковой нет, подкладывайте под голову вторую подушку: отток крови и лимфы от головы поможет предотвратить отеки на лице.
2. держите спину.
Любительницам спать на животе придется изменить своему привычному ритуалу, потому как такая позиция вредна для кожи лица. Существенно велик риск проснуться с заломами на коже или даже с морщинами. Дерматологи, к примеру, по количеству морщин могут безошибочно определить, на какой стороне вы больше предпочитаете спать. Так что приподнимайте изголовье кровати и старайтесь спать на спине.
3. не теряйте времени во сне.
Только в том случае, если у вас совершенно не хватает времени, чтобы полноценно ухаживать за собой, это можно делать и во время ночного сна! Например, нанесите на волосы питательную маску или кондиционер, сделайте масляный компресс для пяток или намажьте проблемные зоны антицеллюлитным кремом. Во время сна процессы обновления кожи идут быстрее, так что утром вы заметите, насколько мягче стала сухая кожа ног, а волосы приобретут гладкость от ночной маски.
4. добавьте сияния.
Ни для кого не секрет, что загорелая кожа смотрится здоровее и на ней меньше заметны различные несовершенства. Добавьте каплю автобронзанта в привычный ночной крем или просто используйте автозагар с "Накопительным" эффектом. Уже утром кожа станет на тон темнее, цвет лица будет свежим и сияющим, словно вы провели ночь на солнечном пляже, а не в собственной кровати.
5. не отказывайтесь от ужина.
Одно из правил диетологии гласит, что желающим похудеть необходимо отказаться от перекусов на ночь. Лишь в том случае, если верить звездному дерматологу Николасу перрикону, то от ужина, напротив, отказываться не стоит. Главное, сделать его правильным. Например, вечерняя трапеза, состоящая из продуктов, богатых белком и с минимальным количеством сахаров поможет проснуться без отеков. Хороший вариант лосось со спаржей, приготовленными на пару. От углеводсодержащих продуктов велика вероятность проснуться с "Рыхлым" лицом.
6. волосы не будут пушиться.
Только в том случае, если спать на атласном постельном белье или же одевать на голову перед сном атласный платок. От шелка и атласа волосы меньше будут электризоваться и пушиться.
7. если утром не будет времени на прическу.
Перед сном примите душ, вымойте волосы, подсушите феном и закрутите в пучок на макушке. Утром, когда распустите волосы, получится объемная прическа с легкими волнами.
8. деликатная зона.
Ночью можно с успехом ухаживать и за нежной областью вокруг глаз. Например, использовать специальные наклейки - патчи, делать маски или же пользоваться плотным кремом, который совершенно не подходит для дневного времени.
9. обязательно снимайте макияж на ночь.
Как бы вы не устали за день, перед сном обязательно удаляйте макияж любым удобным для вас способом. Вечер и ночь - прекрасное время для ухода за кожей. В этот период она благодарно воспринимает и впитывает полезные вещества из кремов и тоников.
10. Витамины.
Как ни странно, но витамины лучше всего принимать на ночь. Особенно особенно это правило "Женских" витаминных комплексов касается. ночью полезные вещества лучше усвоятся и помогут проснуться быстрее. ?Vika?
Доказано, что во время сна организм расслабляется, омолаживается и восстанавливает свои жизненные силы. В этой статье мы собрали 6 советов, которые помогут обрести вашей коже сияние и персиковый оттенок, а вам - отдохнувший здоровый внешний вид.
1. Маска из алоэ вера
Алоэ вера - уникальное растение, обладающее множеством полезных свойств. Его широко используют как в медицине, так и в косметических целях, например, в борьбе с несовершенствами кожи. Чтобы придать ей здоровый вид, воспользуйтесь этим рецептом: смешайте мякоть алоэ с соком лимона и нанесите получившуюся смесь на чистое лицо. Через 20 минут смойте маску. Повторяйте эту процедуру хотя бы раз в неделю и вскоре вы получите ошеломительный результат!
2. Отбеливание зубов в домашних условиях
При каждой чистке зубов вместе с зубной пастой наносите на щетку немного соды. Эта хитрость легка в применении и почти не требует затрат! Не забывайте, что улыбка является главным инструментом для привлечения внимания, а также символом привлекательности, здоровья и даже успеха.
3. Крем для ног
Вазелин подарит вам нежную кожу ног и поможет забыть об огрубевших пятках. Для этого всего лишь наносите перед сном немного крема, кокосового и/или оливкового масла на ваши ноги. Для лучшего эффекта наденьте носки, чтобы крем или масло полностью впитались. Результат вас удивит!
4. Бальзам для губ
Из-за воздействия окружающей среды наши губы могут стать сухими и потрескавшимися. Кокосовое масло является одним из эффективных средств для увлажнения кожи на губах. Смазывайте им перед сном губы и скоро вы заметите разницу!
5. Массаж
Массаж всегда идет на пользу, особенно если вы устали или у вас был слишком напряженный день. Если ваш близкий человек готов побаловать вас массажем рук, ног, плеч или спины, то не упускайте такой возможности! Чтобы улучшить кровообращение и снять напряжение с мышц, нанесите на массируемые зоны немного кокосового масла.
6. Касторовое масло для ресниц и бровей
Стресс всегда отображается, в первую очередь, на нашем лице и только потом перетекает в зажатость тела. По словам основательницы компании FaceLove Хайди Фредерик, мы склонны удерживать эмоциональный стресс на нашем лице, особенно в челюсти и висках. В конечном итоге это может привести к появлению болезненных областей и даже обвисанию кожи и ранним морщинам.
Временное расстройство сухожилия нижней челюсти — результат высокого напряжения, сохраняющегося на лице. Чаще всего ему подвержены люди, которые склонны наклонять голову, чтобы заглянуть в свой гаджет.
Чтобы избавиться от заметных проявлений беспокойства, Хайди разработала простые упражнения для снятия стресса лица, и ты можешь освоить их всего за двадцать минут.
1. Подготовься
Прими долгий горячий душ, позволяя давлению воды воздействовать на шею, спину и плечи. После этого легкими движениями вотри специальное масло для массажа в шею и плечи.
Надень удобную одежду, распусти волосы, уменьши свет и включи медитативную музыку. Подготовь коврик для йоги, горячее полотенце и кубики льда — или специальный нефритовый валик.
2. Увлажняй
Наноси увлажняющий крем для массажа на лицо направлениями снизу вверх и круговыми движениями наружу, используя небольшое давление.
3. Улучшай приток крови
Находясь в положении стоя на коврике для йоги, сделай глубокий вдох, а затем наклонись вниз, вытягивая руки к стопам. Побудь в этом положении в течение тридцати-шестидесяти секунд или дольше, если сможешь. Этот эффект поможет увеличить прилив крови к мышцам лица, чтобы помочь снять напряжение.
Сцепи руки за спиной, и когда делаешь наклон, поднимай их вверх, чтобы раскрыть плечи и вытянуть позвоночник. Вытягивай подбородок настолько, насколько сможешь, растягивая шею и челюсть. Удерживай это положение тридцать секунд и повтори упражнение еще три раза.
4. Скручивайся
Ложись на коврик на спину, сложи руки под голову и подними колени вверх. Попытайся прикоснуться к подбородку коленями, прочувствуй ощущения в пояснице, шее, плечах и затылке. Удерживай это положение тридцать секунд и повтори его еще два-три раза.
Осторожно опусти оба колена вправо от себя, поворачивая тело и голову влево так, чтобы левая щека достигла пола. Правой рукой начни массировать область между правой щекой и челюстью.
Добавь левый большой палец внутрь рта в правую щеку, массируя внутреннюю часть рта круговыми движениями, а правой старайся оттянуть щеку в направлении к уху.
Смени положение скручивания и повтори на другую сторону.
5. Используй акупунктуру
Положи все десять пальцев на обе стороны лица и нажми на челюсть. Медленно подними пальцы вверх к вискам, вдавливая их в височную мышцу — ту, что находится над ушами. Повторяй пять-десять раз.
Наклони подбородок к груди, в то же время руками создавая сопротивление. Досчитай до пяти, затем повтори то же самое движение, но уже с открытым ртом.
Поставь средний палец на точку чуть выше скул, а большие пальцы — к мышцам челюсти. Удерживай их с легким давлением в течение десяти секунд.
6. Прогревай
Закрой горячим полотенцем лицо. Надави пальцами на брови через полотенце, чтобы не дать пару просачиваться. Когда полотенце остынет — убери его и легкими движениями докоснись до лица кубиком льда, чтобы стимулировать кожу.
Зная, как выглядеть свежей и отдохнувшей и восстановить внешность после «нарушения режима», тогда можно позволить себе хорошо отдохнуть, даже если на следующий день придется идти на учебу или работу.
Выглядеть привлекательно в любое время года и не зависимо от того, удалось выспаться или нет, хочется иметь всем женщинам. И как этого добиться?
Вести правильный образ жизни, питаясь в одно и то же время, посещать спортзал и проводить достаточное количество времени на свежем воздухе удается далеко не всегда. Мешает постоянная загруженность, вечная нехватка времени, наличие стрессовых ситуаций. Вдоволь поспать не всегда получается.
Да, найти время на все вышеперечисленные мероприятия трудно, но ежедневный уход за собой, на который достаточно затратить с утра минут 15, и умение с помощью макияжа убрать некоторые недостатки внешности и могут творить чудеса.
Если знать, как выглядеть свежей и отдохнувшей и соблюдать некоторые правила ухода за собой, окружающим в голову не придет, что ночь была бессонная или целый день был проведен на работе.
Сначала нужно научиться правильно спать. Постараться научиться засыпать на спине, на плоской подушке. Под шею лучше укладывать валик, чтобы на шее не было дополнительных складок.
Вечером перед сном не стоит забывать смывать дневной макияж и очищать кожу чем-то легким. Обладателям жирной кожи ночной крем можно не наносить и ограничиться увлажняющим гелем.
В холодильнике всегда иметь лед, изготовленный из травяного настоя ромашки или шалфея. Также необходимо легкими похлопываниями «разбудить» лицо. Во время ежедневного душа стоит направить душ с прохладной водой в лицо и потом позволить каплям стекать свободно. Все это поможет снять отек с век и кожи лица.
Если на 5 минут нанести на лицо тертую морковку со сметаной – морковный сок, кстати, отлично тонизирует – то цвет лица будет более свежим. Обладательницам смуглой кожи для этой цели можно протереть лицо кофе, оставшимся от завтрака. Это одновременно удалит ороговевшие клетки и освежит цвет кожи.
Обязательно следует уделить 10-15 минут утренней гимнастике. Одно из наиполезнейших упражнений – кошка. Встать на колени и ладони, и резко выпрямиться на прямых ногах, прогнув спину. Голову опускать вниз. Это усилит кровообращение и поможет окончательно проснуться и вернуть свежий вид лица.
Красноту глаз можно снять с помощью специальных капель. При выборе капель желательно проконсультироваться с окулистом. Дальше дело за макияжем. Если темные круги под глазами с помощью легкого массажа и косметики убрать не удалось, то с помощью консилера, который наносится на светлую тональную основу, это обязательно получится. Тени желательно использовать со светоотражающими частичками и светло розового цвета или белые, они зрительно увеличивают глаза.
Затем лицо стоит освежить румянами и завершить макияж блеском для губ. Все эти меры — скорая помощь. Изо дня в день маскировать усталость ими не стоит, лучше все же придерживаться режима сна, вести активный и здоровый образ жизни.
Остальные советы обычные: пить побольше жидкости, не злоупотреблять алкоголем, курением и сдобными булочками. И тогда не придется задумывать о том, как выглядеть отдохнувшей ежедневно, гуляя до рассвета?
Восстановить свежий вид лица можно с помощью некоторых водных процедур и прибегая к помощи народных средств и не хитрым и давно проверенным манипуляциям с помощью декоративной косметики.
Цветущий и ухоженный вид трудно представить без бархатистой, эластичной и упругой кожи лица. Но при современном образе жизни частые стрессы, неправильное питание или возрастные изменения могут неблагоприятно отражаться на состоянии кожных покровов, в результате чего лицо приобретает тусклый оттенок и выглядит усталым.
Хуже всего, если перед праздником или ответственной встречей появляется необходимость быстро восстановить кожу, придать ей свежесть и сияние, а посетить косметолога возможности нет. В такой ситуации можно в домашних условиях провести несколько эффективных процедур, которые придадут лицу здоровый румянец, естественный блеск и ухоженный вид.
Как сделать лицо свежим и отдохнувшим
Для того чтобы быстро привести свою кожу в порядок, можно воспользоваться специальными масками, отварами для умывания, спреями или лосьонами, приготовленными самостоятельно. Все эти средства изготавливаются из доступных и недорогих продуктов, причём абсолютно натуральных и безопасных для здоровья.
Действия средств для преображения кожи
В составе освежающих средств обычно содержатся специальные компоненты, которые способны быстро проникать внутрь кожи и активно воздействовать на неё, разглаживая поверхность, устраняя несовершенства и возвращая красивый цвет. В результате лицо приобретает сияние и отдохнувший вид.
Восстанавливающие процедуры способны преобразить кожу таким образом:
Чтобы добиться таких результатов, можно сделать подходящую маску, и через 20−30 минут отражение в зеркале приятно удивит вас. Стоит запомнить, что надолго сохранить кожу в тонусе не удастся, так как эффект от воздействия процедуры может продолжаться около 7−8 часов. После этого кожа постепенно приобретёт первоначальное состояние.
Правила проведения домашних процедур
Для достижения желаемого результата необходимо правильно использовать восстанавливающие средства. Процесс релаксации кожи должен проходить в три этапа:
Во время ухода за лицом не забывайте об области вокруг глаз, так как кожный покров в этих местах очень нежный и требует тщательного ухода. Здесь подойдут маски из кусочков огурца или влажные пакетики с зелёным чаем, которые можно положить на область век. Эта процедура уберёт припухлости под глазами и разгладит нежную кожу вокруг них.
Как освежить цвет лица в домашних условиях
Существует много рецептов косметических лосьонов, спреев и масок, которые можно легко приготовить у себя на кухне. Восстанавливающие средства должны содержать определённые ингредиенты, способные быстро проникнуть в слои кожи, оказать тонизирующее, увлажняющее и питательное воздействие. Компоненты для релаксирующих составов вполне доступны для применения, их всегда можно найти в аптеке или в обычном магазине продуктов.
Лёд для восстановления тонуса кожи
Чтобы срочно вернуть лицу свежий вид, необходимо протереть его кубиками льда, осторожно двигаясь по массажным линиям. После этого дайте коже высохнуть самостоятельно без применения салфетки или полотенца. Пользоваться этим способом можно 2−3 раза в день, длительностью около 1−2 минут.
Для достижения максимально эффекта от процедуры рекомендуется применять лёд, приготовленный на основе специальных настоев и отваров по следующим рецептам:
Отлично подходят для умывания кубики льда, сделанные из минеральной воды, они хорошо тонизируют и разглаживают верхний слой дермы. Для приготовления замороженного средства можно использовать отвары из календулы, василька, крапивы, мелиссы или одуванчика. Лекарственные травы способны устранить воспаление, раздражение на коже и сохранить в ней необходимую влагу.
Жидкие средства для ухода
Для восстановления и питания эпидермиса можно применять спреи и лосьоны, приготовленные в домашних условиях. Благодаря витаминному составу и натуральным компонентам, их можно использовать для быстрого восстановления кожи и при регулярном уходе.
Попробуйте с помощью несложных рецептов приготовить косметические средства на жидкой основе, которые помогут поддерживать кожу в отличном состоянии:
Так как все средства домашнего приготовления имеют натуральный состав, их необходимо хранить в холодильнике, не забывайте об этом. Если вы решили воспользоваться каким-либо рецептом, необходимо провести тест на чувствительность к используемым компонентам, чтобы исключить возможность возникновения аллергии.
Маски освежающие для лица
С помощью масок с активным составом можно быстро восстановить уставшую кожу. Применять их рекомендуется после бессонно проведённой ночи, перед ответственным мероприятием или свиданием. Чтобы ощутить полезное действие от процедуры, необходимо придерживаться следующих правил:
Обязательно соблюдайте эти правила во время проведения восстанавливающих процедур, и тогда ваша кожа сможет быстро обрести долгожданную свежесть, бархатистость и гладкость.
Рецепты масок быстрого действия
Приготовить питательное средство для лица с натуральным составом очень легко, для этого необходимо подобрать нужные продукты, а затем правильно совместить их. Предлагаем вам лучшие рецепты домашних масок, они очень эффективны, полезны и не имеют противопоказаний:
Вернуть своей коже гладкость и сияние в домашних условиях с помощью натуральных средств вполне возможно, особенно если вы будете регулярно ухаживать за своей внешностью. А при здоровом образе жизни, полноценном сне, сбалансированном питании и присутствии положительных эмоций ваше лицо всегда будет выглядеть свежо и молодо.
