7. С использованием рукавички

Для такого воздействия хорошо использовать массажную рукавичку, которую можно купить в аптеке. Подобрать её нужно по уровню жёсткости. Если у вас кожа нежная, можно использовать рукавичку из льна или хлопка, для более грубой кожи подойдёт натуральная люфа.

Такая мочалка поможет улучшить кровообращение и устранить отмершие клетки с поверхности кожи. Она обязательно должна быть сделана из натуральных материалов. Такая процедура для увеличения молочных желез производится бережными круговыми движениями от соска к подмышечной области, затем – от соска до ключицы.

Основные правила любых воздействий на бюст

Массажные воздействия должны быть лёгкими и поверхностными. Грубое воздействие недопустимо – оно способствует растяжению кожи и может спровоцировать ряд заболеваний.

1. Движения должны направляться от соска к области подмышек, а также от соска к ключичной области.
2. Массирование хорошо выполнять вечером после душа. После него необходимо расслабиться лёжа.
3. Перед тем, как вы решили провести курс массажа или самомассажа, проконсультируйтесь с гинекологом. При любых заболеваниях груди массирование делать нельзя.
4. Массирование для увеличения бюста следует выполнять в виде курсов по десять – четырнадцать дней, затем обязательно делать перерывы.

Чисто механические воздействия вряд ли будут способствовать увеличению молочных желез. Массирование кожи хорошо сочетать с контрастным душем и комплексом упражнений для груди. Специальные упражнения помогут проработать грудные мышцы, на которых располагаются молочные железы. Массаж укрепит и подтянет кожу. Эти три вида воздействия будут идеальными – грудь станет приподнятой и упругой.

Девушки, которые имеют недостаточную массу тела, могут увеличить бюст, набрав определённое количество килограммов. Бюст состоит из жировой, соединительной и железистой ткани, поэтому те, кто страдает от недостатка веса, всегда имеет плоскую или очень маленькую грудь, так как в ней отсутствует жировая прослойка.

Используя диеты для похудения – будьте осторожны! Дефицит веса всегда приводит и к похудению в области. Округлые женские формы предполагают наличие жировой ткани – «из ничего» бюст не появится.

Для того, чтобы увеличить грудь, нужно совместно с массажными процедурами применять специальный комплекс физических упражнений для бюста. Но всем ли нужно это делать? Девушки считают, что маленькая грудь понижает их привлекательность в глазах противоположного пола. На самом деле многие мужчины являются как раз поклонниками маленького бюста. Красивая осанка, развёрнутые плечи и приподнятый подбородок в первую очередь увеличивают привлекательность любой девушки, а размер её бюста порой не имеет большого значения!

Массаж груди - это эффективная методика, которая поможет любой девушке сделать грудь ещё более привлекательной и упругой. Однако данная процедура должна выполняться очень аккуратно. Если соблюдать правильную технику, то можно достичь идеальной формы груди, а также избежать таких заболеваний, как мастопатия и рак.

Как правильно делать массаж груди, должны знать:

• женщины старше 35 лет, перенесшие пластику молочных желез,
• девушки, желающие увеличить размер бюста и подтянуть кожу груди,
• кормящие мамы для профилактики застоя молока и мастита.

4 главных правила массажа груди

О пользе массажа можно говорить бесконечно, но самое главное – он снимает боль во время менструального цикла, препятствует застою молока в период кормления, помогает поддерживать бюст в привлекательном виде и убирает отеки груди.

К массажу груди стоит отнестись с большой ответственностью. Чтобы избежать осложнений, нужно строго придерживаться определенных правил:

1. Перед принятием решения о проведении массажа груди необходимо проконсультироваться с врачом и исключить наличие противопоказаний.
2. Кожа должна быть чистой, поэтому не стоит забывать о гигиенических мероприятиях: вымыть руки с мылом и обмыть грудь перед массажем. Длительность сеанса зависит от выполняемой техники, в среднем это по 5 минут на каждую грудь.
3. Степень давления рук на молочную железу нужно контролировать и не допускать возникновения болевых ощущений в процессе массажа. Для уменьшения трения используют косметические масла или массажные крема.
4. После каждого сеанса женщине необходимо посетить душ. Струя должна быть несильной и попадать на верхние отделы груди, что улучшает кровообращение.

Основные виды массажных движений

У любой техники массажа есть базовые приемы, к ним относятся: поглаживание по кругу, растирание кончиками пальцев, которое проводится по часовой стрелке, для лучшего кровоснабжения бюста.

После растирания выполняется разминание – при данном движении стоит действовать аккуратно, чтобы не повредить кожу груди. Затем следует поколачивание, и завершающим этапом считается вибрация. Данный приём делают подушечками пальцев, слегка постукивая по груди.

Каждая женщина мечтает о красивом бюсте, но не каждая знает, что этого можно добиться с помощью массажа. Увеличение груди с помощью массажа стало популярным совсем недавно, но быстро набирает свои обороты. Массаж тонизирует мышцы груди, тем самым стимулируя их рост. Это обусловлено . По большей части грудь состоит из железистой ткани, которая хорошо поддаётся стимуляции. Именно поэтому массаж является естественным и доступным для роста груди.

В любой технике массажа есть свои особенности, но основывается все на одном базисном движении – поглаживании. Можно использовать масло герани или иланг-иланга – они снижают трение, оказываемое на грудь во время процедуры. После нанесения масла необходимо сделать около 200 поглаживающих движений, при этом руки должны двигаться с внешней стороны к центру, но никак не наоборот. Данная техника улучшает кровообращение. Чтобы добиться максимально быстрого результата, массаж делается ежедневно после принятия душа.

Массаж груди при беременности и лактации

Необходим для большего выделения гормонов, которые в последующем будут способствовать лучшему выделению молока.

Лучше всего массаж делать за месяц до родов, но ни в коем случае не в первом триместре, так как это может спровоцировать выкидыш!

Не каждая женщина после родов может вскармливать грудью. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются первородящая мамы, так как молочные протоки очень узкие и ребёнку молоко не может попасть в должном количестве. На фоне этого может развиться такое неприятное состояние, как лактостаз и мастит. Во избежание этих проблем поможет массаж груди. Вспомогательным методом устранения застоя является правильное прикладывание ребенка к груди. Одним из таких положений является поза, в которой нижняя челюсть ребенка находится на уроне с уплотнением. Месторасположение ребенка касательно груди нужно менять постоянно, чтобы избежать застойных явлений в молочной железе.

Наиболее удачные позы кормления для ускорения рассасывания застойных явлений на различных участках груди:

1. Застои в верхней доле бюста является редчайшим, по этой причине и расположение при кормлении непривычное. Дитя нужно уложить ножками от себя на постель и нагнуться над ним.
2. Когда застой образовался в средней части бюста, нужно воспользоваться вскармливанием на боку. Стоит отметить, что грудь, в которой возник лактостаз, должна быть сверху. Для большего удобства малыша целесообразно положить на подушечки.
3. Чтоб избавиться от лактостаза в нижней доле бюста, ребенка стоит расположить у себя на коленях.

Сделать массаж можно как перед зеркалом, так и в душе. Чтобы массаж был эффективным, стоит делать его в расслабленном состоянии. Для данной процедуры имеется ряд противопоказаний: воспалительные процессы груди, такого рода, как абсцесс или мастит. Возникший гнойный очаг при массировании распространяется в кратчайшие сроки на близлежащие ткани!

Распознать, мастит это или лактостаз, не составит труда. Для мастита свойственны следующие признаки: гиперемия кожи, острая, жгучая боль в молочной железе, температура 38С, чего не наблюдается при лактостазе.

При развитии мастита необходимо на некоторое время отказаться не только от массажа, но также от вскармливания малыша грудью и различных физиопроцедур.

Если по мере проведения сеансов массажа и иных процедур нужного результата достичь не удалось, но появилась припухлость, и к ней добавляются признаки воспаления, требуется прекратить процедуры и посетить врача. Поскольку все без исключения признаки свойственны маститу и абсцессу груди.

Еще к осложнениям можно отнести галактоцеле – образование, сформированное расширением млечных протоков, в которых находится молоко. Подобные кисты весьма всерьез могут привести к расстройствам лактации и формировать гнойные очаги.

Как делать массаж груди после маммопластики?

Всем женщинам, которым провели маммопластику, хирурги рекомендуют после данной операции делать массаж груди.

Массаж стоит проводить по следующим причинам:

• Помогает расположить имплантаты в более естественном положении.
• Способствует восстановлению чувствительности молочных желёз и сохранению эластичность кожи.
• Для профилактики такого осложнения, как капсулярная контрактура.
• Поможет привыкнуть мышцам спины и позвоночнику к объёму груди.

После маммопластики массаж можно делать через неделю или две – в зависимости от состояния имплантатов и скорости заживления швов. Техника массажа зависит от периода заживления. В раннем восстановительном периоде рекомендуется обеими руками поднимать грудь вверх-вниз, а также влево-вправо. Спустя месяц, когда швы затянутся, можно делать более активные движения. Перед выполнением движений руки должны быть тёплыми, а для уменьшения травмирования кожи можно воспользоваться маслом.

Перейдём непосредственно к самим движениям. Следует сжать грудь у основания и аккуратно двигать её вверх-вниз, влево-вправо. Данные движения помогут предотвратить сжатие имплантатов и помогут занять им наиболее естественное положение.

Кроме груди нужно делать еще и массаж спины – это лучше доверить специалисту. Стоит помнить, что массаж спины можно начать не ранее, чем спустя месяц после операции, так как до этого времени нельзя ложиться на живот.

На протяжении 6 месяцев следует делать ежедневный массаж груди, продолжительность которого составляет 15 минут. Единственная проблема, с которой можно столкнуться, это болезненные ощущения во время процедуры, но с каждым разом боль постепенно будет уходить.

Красивая упругая грудь всегда притягивает восхищённые взгляды мужского пола и заставляет других представительниц прекрасного задуматься над своей внешностью.

Для того чтобы грудь всегда выглядела идеально, необходимо постоянно о ней заботится, причём с достаточно раннего возраста: двадцати-двадцати пяти лет. В народе существует мнение, что грудь становится неэластичной и обвисает после родов и кормления малыша, но на самом деле всё обстоит немного по-другому: эта прекрасная часть тела теряет свою привлекательность в результате неправильного за ней ухода, и многих других факторов:

• курение является злейшим врагом красивой груди. Никотин негативно влияет на эластин, плюс, практически на 50% сокращает синтез необходимого коллагена;
• неправильное питание: жирная пища, фаст-фуд, недостаточное количество жидкости и витаминов приводят к ослабеванию так называемого «природного бюстгальтера»: тканей жировых, соединительных;
• отсутствие даже элементарных физических нагрузок моментально скажется на состоянии груди: теряется тонус;
• любительницы загорать топлес также должны знать, что прямые солнечные лучи могут привести к различного рода заболеваниям, вплоть до онкологии, плюс они иссушают ткани, вытягивают воду, истончают кожу, что, естественно, моментально сказывается на
• состоянии зоны декольте и груди;
• одной из самых распространённых причин обвисшей груди является неправильный за ней уход или полное его отсутствие, то ли в результате незнания правил ухода, то ли в результате их игнорирования.

Как правильно производить массаж груди

Одним из самых распространённых и несложных способов сделать грудь привлекательной и соблазнительной, является массаж. Делать его нужно достаточно непродолжительное время, которое совершенно несложно выкроить в течение дня.

Для того чтобы комплекс по уходу за бюстом был полноценным, необходимо выполнять не один массаж, а сразу несколько разновидностей, обязательно использовать крема от растяжек (подтягивания груди), правильно питаться и выполнять элементарные физические нагрузки.

Гидромассаж

Одним из действенных и популярных массажей является гидромассаж. Выполнять его необходимо раз в день (можно вечером перед сном) всего пять минут.

Для того чтобы качественно промассировать грудь, простимулировать молочные железы, жировые и соединительные ткани, необходимо знать ряд правил, которые облегчают уход, делая его ненакладным и эффективным. Температура воды в струе должна быть невысокой. Напор не сильно интенсивным.

Итак, отладив напор и температуру, приступайте к самому массажу. Струю важно направить от плеча, медленно переводя к груди и далее — к впадине подмышечной от соска. Хорошенько промассировав эту область с каждой стороны груди сделайте десять круговых движений в удобную для вас сторону. Особенное внимание необходимо уделить области под грудью, здесь можно сделать напор немного сильнее. Также можно уделить внимание и зоне декольте.

Массаж рассеянной струёй

Массаж, производимый рассеянной струёй более эффективен, чем обычной, так как воздействует не только на саму кожу, но и на все существующие в данной области мышцы и нервные окончания.

Начинать массаж следует круговыми движениями от плеча к подмышечным впадинам. Единственное условие, такой массаж необходимо производить двадцать минут, после чего стать под душ, просто понежиться под тёплой водой.

Массаж, который увеличит ваш бюст

Для того чтобы массаж был более эффективен, сначала необходимо сделать водные процедуры и круговые движения в области груди душем. Результат в значительной степени повысится, если после этого принять контрастный душ. По окончанию, возьмите крем для упругости груди, против растяжек или любой ваш любимый крем и хорошенько им смажьте руки.

После этого круговыми движениями нанесите на грудь и массируйте, постепенно втирая средство в кожу. Нажатия должны быть умеренной силы, чтобы не навредить молочной железе. В области же вокруг и, особенно, сверху груди, движения должны быть более интенсивными.

В результате такого массажа значительно увеличивается упругость кожи, груди возвращается тонус, усиливается отток лимфы, улучшается кровообращение, работа молочных желез и, соответственно, увеличивается стимуляция роста груди.

Массаж разминающий

Об эффективности разминающего массажа говорили ещё древние китайцы, которые прекрасно разбирались (уже в те времена) в анатомии. Для того чтобы как следует размять грудь, необходимо положить ладони на груди так, чтобы центр ладони совпал с соском.

После того как удачное положение было найдено, начинайте с усилием делать вращательные движения ладонями и грудью по направлению друг к другу. Движение необходимо повторить девять раз, после чего прижать грудь к себе достаточно сильно. Повторить движение девять раз.

Такие процедуры необходимо повторять поочерёдно. Время выполнения – пять минут.

Для красивой груди мало использовать косметические средства и массаж. Да, они уже значительно улучшат ситуацию, но вот реальный результат можно увидеть, только приложив к этому всему физические усилия в виде упражнений.

В выполнении упражнений сложности нет никакой. Вы можете делать их дома. Регулярно выполняя, они входят в привычку – очень полезную привычку.

Упражнение в дверном проёме

Встав удобно в проёме двери, обеими руками возьмитесь за рамы (достаточно крепко). Совершайте движение вперёд. В этот момент грудь необходимо вытолкнуть. После, возвращайтесь в исходное положение. Далее, совершайте движение назад и втягивайте грудь в себя. Обязательно крепко держитесь за стойки. Данное упражнение повторите 20 раз, с каждым днём, по возможности, увеличивая нагрузку.

Упражнение с книгой

Выполнять его можно с любым удобным грузом, но для дома возьмём две книги, вес которых не менее килограмма. Вытяните руки вперёд ладонями вверх. На ладони положите по книге. Удерживайте в таком положении. После, разведите руки в разные стороны, также удерживая груз. Повторять упражнение необходимо столько, сколько позволят вам силы.

Упражнение сидя

Приготовьте удобный стул. Сядьте на него и отведите обе руки за спину так, чтобы локти максимально близко приблизились друг к другу. Далее, переведите их вперёд и снова сдвиньте за спиной. Для первого занятия будет достаточно двадцать повторений, в дальнейшем, количество стоит увеличить.

Брасс

Чтобы привести грудь в форму можно, естественно, записаться в бассейн и плавать брассом, но если такой возможности нет, можно выполнять простые движения, напоминающие данный стиль плавания просто дома. Займите удобное положение, желательно стоя. Выполняйте махи руками так, будто вы плывёте брассом. Повторять движение пять-семь минут.

«Молитва»

Данное упражнение собрало наибольшее количество положительных отзывов. Сядьте или станьте удобно. Руки сложите на уровне груди так, будто собрались молиться. После этого сдавливайте ладони с силой двадцать раз с небольшим перерывом в полминуты.

Выполняя все основные правила, вы очень быстро добьётесь результатов, которые принесут удовольствие вам и вашему любимому человеку. Важно помнить, что результат будет сохраняться столько, сколько вы будете ухаживать за своей грудью.

Период лактации у всех кормящих матерей проходит по-разному. При застое молока, образовавшемся вследствие избыточного его выделения, женщины испытывают неприятные, порой болезненные ощущения. Младенцы других мам страдают от недостатка полезного и вкусного продукта.

Чтобы избежать медикаментозного лечения, необходимо воспользоваться физиотерапевтическими процедурами, которые оптимизируют процесс лактации и улучшают состояние матери и ребёнка.

К таким мероприятиям относят массаж груди при кормлении. Остаётся узнать, как правильно массировать молочные железы, чтобы предупредить осложнения.

Массаж молочных желез бывает классическим и лимфодренажным. В первом случае происходит активизация снабжения кровью кожных покровов и тканей, улучшение микроциркуляции в конкретной области, на которую направлено механическое воздействие.

Задача лимфодренажной процедуры – избавление молочных желез от продуктов клеточного метаболизма, то есть шлаковых компонентов, повышающих скорость увядания женского организма.

Во время ГВ кормящая мать должна использовать лишь классическую массажную процедуру. Лимфодренаж лучше не использовать, поскольку после его проведения усиливается выход токсинов, которые способны проникнуть в материнское молоко.

В обычных ситуациях женщине, кормящей ребёнка молоком, достаточно правильно ухаживать за грудь, соблюдая гигиенические требования. Но в определённых ситуациях молочные железы всё же придётся периодически разминать.

• Сцеживание. Иногда мама после родов прибегает к из-за раздельного нахождения с ребёнком. В другом случае молоко сцеживают из-за временной паузы во вскармливании из-за приёма сильнодействующих медикаментов, противопоказанных во время лактации. Массаж молочных желез способствует выделению гормонального вещества окситоцина, вследствие чего молоко отходит легче.
• Улучшение лактации. При недостаточном приходе молока ребёнок остаётся голодным. В подобной ситуации молочные железы разминаются, чтобы улучшить их кровоснабжение и обеспечить более интенсивное выделение белого продукта из молочных протоков. Это срабатывает из-за опять же усиленной выработки окситоцина. На объём молока массаж никак повлиять не сможет!
• Лактостаз. При застое врачи советуют почаще прикладывать новорождённого ребёнка к поражённой груди. Подобного эффекта можно добиться и с помощью механического воздействия на уплотнённые участки. Однако врачи не рекомендуют давить на молочные железы, иначе лактостаз только усилится. Лучше всего мягкими движениями размять грудь перед вскармливанием, чтобы застои скорее рассосались.
• Предупреждение опущения молочных желез. При вскармливании грудь, заполненная молоком, существенно увеличивается. Если этот процесс чрезмерно интенсивный, мышечно-связочный аппарат может не выдержать, в результате чего грудь «опадает». Вот почему после родов эксперты рекомендуют правильно массажировать молочные железы во избежание некрасивого рельефа груди.

Таким образом, лёгкий массаж молочных желез решает многие проблемы, в том числе и возникающие при застоях молока при грудном вскармливании. А регулярные процедуры сразу после родов позволят .

Когда массаж противопоказан?

Не всегда механическое воздействие на молочные железы разрешено. Например, явным противопоказанием к проведению подобных мероприятий является мастит – возникающее после родов воспалительное осложнение лактостазных явлений во время грудного вскармливания.

В этом случае интенсивное давление на грудь лишь ухудшает ситуацию, поскольку гнойное воспаление начинает распространяться дальше, за пределы поражённого участка.

Необходимо дифференцировать застой молока и мастит. В первом случае прощупываются уплотнения в форме «комочков», болевые ощущения умеренные.

Если начинается воспалительный процесс, то боль значительно увеличивается, нарастает, грудь сильно отекает, а температура приближается к 39 °C.

Помимо развития мастита, массаж молочной железы исключён при наличии прочих инфекционно-воспалительных процессах, различных нарушений целостности кожных покровов и, разумеется, при злокачественных образованиях в области груди.

Большинство экспертов считают именно идеальным способом предупреждения застойных явлений в молочных железах. Ребёнок, если его правильно прикладывать к груди и соблюдать технику вскармливания, способствует лактации и нормальному выделению молока.

Профилактический массаж грудной железы также полезен для кормящей матери. Это несложное мероприятие решает множество проблем. Однако главная задача – профилактика ластостаза. Кроме того, регулярное ощупывание молочных желез позволяет вовремя обнаружить столь неприятную патологию, как мастит.

Лёгкий массаж груди при естественном вскармливании выполняется следующим образом:

• Ладошка располагается на верхней поверхности груди так, чтобы пальцы находились несколько ниже ключичной кости.
• Массирование происходит круговыми мягкими движениями, захватывающими всю грудь.
• После ладонь перемещают от краёв желез к самому центру груди – к соску.
• Молочные железы необходимо постоянно обмывать тёплой водой, затем вновь переходя к массированию.

Важно помнить, что делать массаж следует очень бережно, избегая сильных надавливаний. Поглаживания должны быть лёгкими, нежными и расслабляющими. Делать их всегда нужно перед вскармливанием ребёнка, это существенно усилит выделение молока.

Лечебная процедура

Этот способ механического воздействия на молочные железы применяют, если у кормящих матерей уже наблюдаются проблемы с молоком, точнее, с его оттоком.

Лечебный массаж при его застоях облегчит кормление, улучшит кровоснабжение тканей, сможет ускорить размягчение «комочков» в груди.

Выполняется эта процедура по следующему алгоритму:

• Ладошкой совершайте лёгкие круговые движения повреждённой груди. Сначала следует надавливать на область, расположенную под ключицей, затем уже переходите к бюсту. По мере приближения к центру груди сила давления должна снижаться. Вообще манипуляция пальцами напоминает спираль.
• Поставьте палец на верхнюю часть груди и ведите его перпендикулярно вниз, прямиком к соску. После эти движения повторяются с разных сторон, постепенно захватывая всю поверхность груди.
• Ухватите сосочек двумя пальчиками – большим и указательным. Очень бережно помассажируйте его, только не надавливайте, чтобы избежать болезненных ощущений.
• Осуществите наклон вперёд, примите максимально расслабляющую позу. Аккуратно пошевелите молочными железами. Поскольку на материнское молоко, как и на всё остальное, воздействует сила тяжести, оно начнёт спускаться ближе к соскам.
• После окончания процедуры следует обязательно принять тёплый душ. Для этого необходимо направить водную струю на молочные железы, выполняя вращающие движения. Затем следует промокнуть грудь махровым полотенцем.

Эта процедура также является стимулирующей, вот почему её нужно применять перед вскармливанием ребёнка молоком. Только нужно контролировать нажим, чтобы женщина испытывала лишь удовольствие, а никак не боль.

Особое внимание кормящих мам должно быть направлено на те области, где сформировались «комочки». Каждое уплотнение массируется очень бережно, без надавливаний. Массаж при лактостазе отличается не силой нажима, а временем воздействия на повреждённую область.

Как правильно делать массаж?

Женщина может своими силами делать массаж молочных желез во время лактации. Но не следует возражать, если к этой процедуре захочет присоединиться супруг.

Он может, расположившись за спиной, бережно гладить молочные железы, а затем перейти к массированию шейно-воротниковой области. Это позволит не только решить проблему с молоком, но и улучшить женское самочувствие, снять стресс.

В этом случае массажист выберет сидячее положение, поскольку надавливание на грудь противопоказано. Чтобы во время процедуры не появилось молочко, его следует сцедить.

Упражнения для поддержания груди

Массирование груди способствует улучшению кровотока в железах и укреплению мышечно-связочного аппарата. Чтобы поддержать форму бюста после родов, не лишним будет проведение специальной гимнастики на протяжении нескольких месяцев.

Поддержке груди способствуют следующие упражнения:

1. Согните руки в локтях чуть ниже ключиц. Ладошки соедините таким образом, чтобы пальцы глядели в потолок. Сначала с силой прижимайте ладони друг другу, затем расслабляйте их.
2. Встаньте, спина должна быть прямой. Руки вытяните вверх и соедините ладони, как в предыдущем упражнении. Синхронно следует напрячь грудные мышцы и запястья.
3. Останьтесь стоять, руки разводятся в стороны, затем скрещиваются и вновь разводятся. По мере выполнения упражнения руки поднимаются всё выше и выше, в конце же – они скрещиваются над затылком. Потом упражнение выполняется в обратном порядке.
4. Сядьте, примите позу, как в первом упражнении. Запястьями надавливайте друг на друга с таким усилием, чтобы можно было ощутить напряжённость мышц груди.

Массаж груди при лактации является желательным, но не обязательным мероприятием. Однако если правильно его выполнять, то можно предупредить развитие застойных явлений в молочных железах и улучшить выделение молока. В случае возникновения лактостаза массирование бюста способно избавить женщину от приёма медикаментов.

Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Как правильно выполнять массаж женской груди

Массаж груди обязательная составляющая комплексной программы по увеличению груди . Для увеличения груди у женщин , используют следующие виды массажа: ручной лимфодренажный / лимфатический массаж груди, точечный массаж Шиацу для роста груди , гидромассаж груди струей воды, салонный аппаратный массаж груди, домашний массаж груди с помощью массажеров, например, специального вакуумного массажера для увеличения груди.

Совет: Не пользуйтесь дезодорантом-антиперспирантом пролонгированного действия - это вредно для здоровья. Использование антиперспирантов 24 часа в сутки ведет закупорке потовыводящих желез, и поступлению неотработанной лимфы, несущей шлаки и токсины обратно в ткани груди, что может провоцировать заболевания молочных желез.

Массаж груди улучшает кровоснабжение , а это значит, все клетки тканей груди получают дополнительные питательные веществ. Прилив крови к тканям груди к тому же, способствует прорастанию новых капилляров и увеличению объема груди. Подобный эффект «наполнения» груди женщин ы ощущают за несколько дней до овуляции.

Массаж груди значительно улучшает лимфообращение , что способствует очищению лимфы, препятствует застойным явления в молочных железах. Лимфатический массаж женской груди является хорошей профилактикой мастита, появления кист и других заболеваний.

Кроме того, в процессе массажа очищаются поры кожи, механически удаляются омертвевшие клетки кожи, что делает кожу на груди нежной и бархатистой.

Чтобы улучшить внешний вид груди и зоны декольте, вернуть прежнюю упругость груди, не растянуть нежную кожу и получить наилучший результат увеличения размера груди, косметический массаж груди выполняется по специальному крему для груди или маслу. Обычно в состав кремов для увеличения груди входят такие вещества, как фитоэстрогены, растительные аналоги женского гормона экстрогена, придающие женской груди дополнительный объем и упругость.

Техники массажа женской груди

Известно несколько техник массажа женской груди. Используйте тот, который лучше всего Вам подходит или комбинируйте их.

Ранее мы рассмотрели интересные методику увеличения груди:

Продолжим знакомство с техниками массажа женской груди , которые могут применяться не только с целью увеличения размера чашки груди, но и для сохранения упругости и красивой формы груди, для подтяжки вялых молочных желез, а также как профилактика заболеваний молочных желез.

Важно! Кожа на груди и в области декольте очень тонкая и чувствительная, поэтому все движения должны быть очень деликатными, избегайте воздействия на область соска. После окончания сеанса массажа у Вас не должно быть каких-либо болезненных ощущений.

Чтобы визуально заметить эффект увеличения размера груди, выполняйте массаж ежедневно 1-2 раза в день в течение 3-6 месяцев. Хорошо подобранный крем для груди ускорит этот процесс.

Косметический массаж груди

Косметический и Лимфодренажный массаж груди можно выполнять всем женщинам, не имеющим новообразований в молочных железах для поддержания эластичности кожи, упругости груди, сохранения красивой формы и объема женской груди, для профилактики мастита и других заболеваний молочных желез.

Косметический массаж груди удобно выполнять по влажной коже, например, в душе или во время принятия ванны. Если выполняете такой массаж, как самостоятельную процедуру для лучшего скольжения используйте средства ухода за грудью, масло или крем для груди.

Косметический массаж груди включает такие массажные приемы, как поглаживание, растирание, пощипывания, вибрация.

Техника косметического массажа груди

Лимфодренажный массаж груди

Лимфатический массаж груди способствует очищению лимфы, препятствует застойным явления в молочных железах, является хорошей профилактикой появления кист, мастита и других заболеваний.

Техника Лимфодренажного массажа женской груди

В молочных железах большое количество лимфатических сосудов, рядом расположены крупные лимфатические узлы, все движения в лимфатическом массаже груди направлены, именно, к ним.

Основные приемы лимфодренажного массажа груди

Как проводится лимфатический массаж груди в японском салоне смотрите видео.

Кстати, в японских салонах массаж груди достаточно распространенная процедура и выполняется она поверх одежды клиента.

ТОП-5 - Лучшие кремы для увеличения груди - ОТЗЫВЫ

Японский самомассаж для увеличения груди

Японский самомассаж для увеличения груди , который показывает модель сочетает в себе основные приемы лимфодренажного и классического массажа.

Смотреть видео самомассажа для увеличения груди.

Этот несложный самомассаж груди будет полезен практически всем девушкам и женщинам. Попробуйте! Вам он понравиться.

Японский массаж для роста груди у молодых девушек

Еще один интересный, нетрадиционный, восточный способ увеличения груди - массаж для роста груди у молодых девушек смотрите онлайн

Видео удалено из свободного доступа, т.к. ютуб причислил его к слишком откровенным для публичной трансляции.

Массаж зоны декольте ложками

Разгладить морщины зоны декольте поможет разглаживающий массаж теплыми ложками.

Подробнее о массаже лица и декольте ложками , и даже от целлюлита смотрите на странице

Точечный массаж груди Шиацу основан на воздействии на активные точки на теле, влияющие на выработку женских гормонов и на рост груди.

Подробно об активных точках для роста груди и методах воздействия на них читайте на странице

Даосский массаж ЦИ для увеличения женской груди

Даосский массаж женской груди основан на возбуждающем действии на грудь, стимулирующем выработку гормона пролактина. Пролактин играет важную роль в организме женщины, особенно в период полового созревания девушек и во время кормления ребенка грудью. От его уровня зависит рост груди у молодых девушек и выработка молока у кормящих женщин.

Возбуждающий массаж груди стимулирует выработку пролактина, поэтому регулярный стимулирующий массаж груди позволяет увеличить грудь естественным путем. Правда, процесс этот достаточно длительный, заметный результат увеличения груди появится через несколько месяцев.

Ускорить этот процесс помогут другие стимулирующие рост груди средства : упражнения для мышц груди , точечный массажу, косметические средства с фитогормонами, специальные тренажеры для груди (для развития мышц груди, вакуумные, стимулирующие и т.п.), формирование правильной осанки.

Как выполнять даосский массаж груди

Массаж выполняется только теплыми руками. Для этого хорошо разотрите руки, потерев их одна о другую.

Расположитесь удобно в кресле и полностью расслабьтесь. Можно включить приятную музыку.

Положите обе ладони с широко разведенными пальцами на груди.

Выполняйте мягкие круговые движения по обеим молочным железам.

В даосском массаже груди количество таких круговых движений должно быть кратно числу 36. Считается, что чем большее количество движений будет сделано, тем быстрее появится результат. Максимально допустимое количество круговых движений по груди 360. Выполняется даосский массаж груди 1-2 раза в день.

Особенности выполнения даосского массажа груди

Для эффекта увеличения груди , круговые движения должны быть направлены внутрь.

Для сохранения размера груди, когда массаж делается для профилактики мастопатии и появления кист, половину круговых движений должны быть направлены внутрь, а половина наружу.

В случае, если одна молочная железа больше другой, для коррекции диспропорции , на маленькой молочной железе круговые движения делайте всегда внутрь, а на большой, половину движений выполняйте внутрь, половину наружу. В результате, грудь более маленького размера будет увеличиваться, а более большого, сохранять свой размер.

Примечание: Выполнять массаж только одной молочной железы не рекомендуется.

Профилактический разминающий массаж груди

Простой китайский разминающий массаж груди может выполняться как самостоятельно для профилактики застойных явлений в тканях груди, мастопатии, так и как подготовка перед точечным массажем или массажем для увеличения груди.

Как выполняется разминающий массаж груди

Возьмите обе груди в ладони, расположив центр ладоней на сосках. Выполняйте мягкие вращения грудями по направлению от подмышек к центру, навстречу друг другу. Повторите движения 9 раз.

Затем, глубоко вдохните, и на выдохе слегка надавите на молочные железы . Давление не должно быть слишком сильным, Вы не должны испытывать никаких болезненных ощущений. Повторите надавливания 9 раз.

Выполняется разминающий массаж около 5 минут, чередуя серии вращений и надавливаний.

При самомассаже груди всегда избегайте воздействия на область соска

Важно! Во время выполнения массажа женской груди , всегда избегайте воздействия на область соска.

Комплексный подход – 100 % объемный результат

Для того, чтобы получить заметный результат увеличения размера груди используйте комплексный подход, не забывая об упражнениях для мышц груди , полноценном питании, косметических средствах ухода за грудью, контрастных обливаниях.