Как преодолеть страх новых отношений.

5 выбрали

Наступает лето – сезон путешествий, отпусков, а для некоторых – сезон курортных романов. О, том, насколько перспективны летние любовные истории, мы с вами уже разговаривали . Но сегодня я предлагаю поговорить о другом. Вы никогда не встречали девушек, у которых лучше всего складываются курортные романы, которые очевидно не будут иметь никакого развития? А вот на родине у них в личных жизнях наступает полный штиль до следующего отпуска. Почему так складывается, нам помогла разобраться психолог Мария Пугачева .

Лично я с такими девушками не только сталкивалась, но и знаю их достаточно близко. Их истории похожи.

Светка вернулась из отпуска с горящими глазами, пачкой фотографией и очевидным желанием всю ночь рассказывать мне о своих приключениях. Там все было волшебно: прекрасный юноша (практически принц, только без коня), прогулки под луной, романтика и эйфория влюбленности, вызванная, как нам рассказывают ученые, химической реакцией. Первую подобную историю я слушала с неподдельным интересом. Пятую – со снисхождением. На десятой уже неприкрыто зевала.

Все Светкины курортные романы как один похожи по своему сюжету, идеалистической атмосфере, сказочности и развязке. Все возлюбленные традиционно живут в других городах, а еще лучше – странах, поэтому после отпуска их общение ограничивается "дружбой" на фейсбуке. На вопрос, почему Света даже не пытается продлить свои идеалистические отношения, съездить к тому же молодому человеку в ту же страну, подруга только отмахивается: "Отношения на расстоянии – это слишком тяжело, лучше сразу попытаться забыть".

При этом в Москве личная жизнь Светланы протекает по совсем другому сценарию. А точнее, не протекает. Молодых людей она побаивается, при общении нервничает и не знает, что сказать. А если симпатичный ей мужчина, несмотря на все это, начнет ухаживать, отношение к нему сразу меняется: вместо симпатии Света начинает чувствовать раздражение и презрение. Так ничего у нее и не складывается. До следующего отпуска…

Когда что-то происходит регулярно – это уже тенденция. А тенденция должна быть с чем-то связана. Может, некоторые девушки просто бояться серьезных отношений и поэтому подсознательно разрушают все, что может иметь продолжение?

"Страх перед постоянными и долгими отношениями – довольно распространенная вещь, – согласна со мной Мария Пугачева. – Как правило, все отзываются об этом ощущении одинаково: "я боюсь, а вдруг это навсегда!" Дело в том, что в сознании таких женщин сформировался идеал некого мужчины, который их достоин. Чаще всего воображаемый образ практически нереален – он состоит из множества размытых и мало совместимых друг с другом черт. И как только на пути такой девушки встречается совершенно реальный "принц", она тут же накладывает на него свой "шаблон" и делает соответствующие выводы .Иногда, впрочем, этот механизм работает и на бессознательном уровне: вроде и молодой человек нравится, и все хорошо, и отношения завязать хочется, а она сама вдруг все рушит каким-то своим странным поведением, даже не осознавая этого".

Знакомая картина, да? Мне часто приходилось слышать от знакомых девушек о своих новых ухажерах: "Ну нет, от постоянно умничает (шутит все время, как клоун, бухгалтером работает)". Причем все эти "страшные" недостатки кавалера до начала ухаживаний девушкам казались достоинствами. А уж сколько историй о том, как девушка "все испортила" и не может понять, почему так поступила! Интересно, откуда взялся в голове у девушек этот идеальный образ, который так сильно мешает жить? По мнению психолога, причин для его формирования может быть много.

Как известно, многие люди мечтают о любви, стремятся найти своего единственного и любимого человека, вместе с которым можно пройти рука об руку всю жизнь. Но часть таких людей остаются одинокими не потому, что жизнь не порадовала их встречей с тем неповторимым человеком, а потому, что, встречая достойных людей, они сами обрывают отношения с ними.

Почему так происходит? Почему часть людей, действительно, боится отношений? Постараемся ответить на этот вопрос. Многие ищут ответы в интернете. Но там вы не всегда сможете найти нужный вам ответ. Конечно, в сетях есть много советов, статей, а также других источников о том, как пережить старые отношения, как завести новые. Но все-таки, лучше в интеренете заниматься полезным делом. А еще лучше, заниматься делами, которые принесут пользу и вам, и вашему дому. Можно затяеть большой ремонт в вашем загороджном доме или на даче. Монтаж печей и каминов вам сделают специалисты, а все отсальное попробуйте сделать сами. Это успокаивает, да и придает много сил и направляет на новый путь...

Боятся потому, что были разочарования

По мнению психологов, самой распространенной причиной, по которой люди боятся начинать новые отношения, являются разочарования, испытанные ими в отношениях с другими. Та боль, которую они испытали при разрыве, напоминает о себе. Поэтому встречая новую любовь, они боятся, что все закончится также драматично, поэтому разрывают отношения еще до того, как они переросли в нечто серьезное.

Боятся потому, что существуют уже сложившиеся стереотипы

Порой отношений боятся потому, что у человека сложился определенный негативный стереотип к поведению людей противоположного пола. Часто этот стереотип складывается в родительской семье, если родители разведены или ребенка всю жизнь воспитывала одинокая мать. Повзрослевшие дети из таких семей просто не знают, как вести себя с представителями другого пола, а отсутствие знаний и положительного опыта, приобретенного в родительской семье, рождает недоверие и желание разрыва.

Но все-таки, как же не бояться отношений?

Для этого необходимо набраться настоящей смелости и научиться радоваться каждому дню встреч с любимым человеком. Надо смотреть в будущее с оптимизмом, но при этом помнить, что любимый или любимая не принадлежит вам. Ваши взаимные чувства ценны здесь и сейчас. Это больший повод для сегодняшнего счастья нежели, чем для будущей скорби. И даже если что-то не получится, вы не позволите себе впадать в отчаянье и обижаться на весь мир, а пережив возможное расставание, станете сильнее и добрее. В конце концов, каждому человеку предназначена своя суженная или свой суженный, и придет время, и эта встреча состоится. Тем более что каждые новые отношения - это еще и бесценный опыт, который дарит нам жизнь.

Собственно говоря, чтобы не бояться отношений, вам просто нужно быть самим собой, верить, надеяться, любить, быть стойким и мужественным человеком. Ведь именно такие люди побеждают, и, проходя через все жизненные бури и невзгоды, в конце концов, обретают счастье.

На консультациях часто выясняется,
что мужчина не появляется в жизни женщины вовсе не потому, что она какая-то не такая: не так выглядит, не так одевается, не такая фигура.

И не потому, что она что-то делает не так.

Мужчины нет в жизни женщины просто потому, что она их боится.

Точнее - женщина боится пережить чувства, которые могут возникнуть в отношениях. Страх, что бросят, изменят, покинут, предадут, будут несвободны в отношениях, будут унижены, одиноки, бедны - создают стену между ней и мужчиной.

По этой причине женщины создают «отношения», в которых не могут быть вместе. Или виртуальные, или партнер из другого города или страны, или он женат, или много работает, или наоборот мало, или много обманывает, слишком молодой, слишком старый, слишком умный, слишком глупый или пьет (напишите свой вариант).

В такой ситуации отношения подсознательно кажутся безопасными, и можно обвинить мужчину в том, что это с ним что-то не так, что проблемы в нем. Это, конечно, оправдывает тот факт, что отношения не складываются - но проблема не решается, и надо с этим что-то делать.

Откуда же идёт этот страх?

Конечно, из детства. От мамы с папой.

• Какие отношения у девочки были с папой в детстве, был ли он вообще в ее жизни,
• как относился к ней,
• как девочка воспринимала папу,
• как она воспринимала отношения папы к маме.
• Была ли мама счастлива, любила ли она папу,
• что она о нем говорила, что чувствовала,
• как она относилась к дочке.

Все это имеет большое значение. Если девочку любили и мама и папа, если девочка видела в их отношениях внимание, заботу друг о друге, любовь, тепло, спокойствие, если по отношению к девочке было достаточно тепла, любви, ласки и объятий - то девочка принимает себя, любит себя и воспринимает мужчин как нечто естественное, как нечто дополняющее ее.

И если в её жизни есть мужчина, она чувствует себя хорошо.
А если нет мужчины, то она не страдает от этого, а воспринимает это спокойно, без паники. И не боится, что останется одна, никому не нужна, что о ней некому позаботиться и решить ее проблемы. Она уверена, что все придет тогда, когда будет нужно.

Это спокойствие и уверенность есть в женщине потому, что в детстве она могла опереться на обоих родителей. И на маму, и на папу. И они оба ее поддерживали, принимали и любили. Это вырастило в ней внутреннюю силу. И она принимает внутренних маму и папу - внутренних Женщину и Мужчину.

Не все могут похвастаться таким счастьем.
Если у вас в детстве были проблемы в отношениях хотя бы с одним родителем и вы до сих пор на него обижены, злитесь, чувствуете себя виноватым или должным - то вы отрицаете половину себя. У вас нет половины внутренней опоры. А если у вас были проблемы и с мамой, и с папой, то у вас нет опоры полностью.

Вы отрицаете родителей снаружи -
и как итог вы отрицаете своих внутренних родителей.
И здесь вы сами себя лишаете силы, поддержки, мудрости, легкости.

Родители дают ребенку силу по-любому, в момент зачатия. Но ребенок выбирает именно ТАК оценить ситуацию и отношение к себе. Взять силу или не взять.

Если он выбирает видеть нехватку, бессилие, нелюбовь, то это все равно, что обижаться на родителей, если они, например, умерли в раннем детстве и он попал в детский дом. И как будто они виноваты в том, что они рано умерли и не дали ему силы. Или при родах мама умерла. Как будто у нее был другой выход. Или в какой- то момент родитель стал душевнобольным.

Но ведь это не логично - их за это обвинять. Так ведь?
Родители дали столько и то, что могли. И давали до тех пор, пока могли.
Не пытайтесь понять и объяснить поведение и отношение к вам родителей на уровне ума. Это не реально. Это можно только осознать на уровне более глубоком, чем ум эго.

Сейчас уже не исправить свое детство, вы не можете его переделать.
Да и не стоит сильно уходить в прошлое и вставлять иголки под ногти. Но! Вы можете исправить и подкорректировать свое настоящее.

Все, что вам надо знать для этого, находится Здесь. Тем более, что иногда случаются ситуации в раннем детском возрасте, которые вы никогда не вспомните. Они сидят в подсознании и влияют на вашу жизнь. Вместо того, чтобы напрягаться и вспоминать далекое прошлое, возьмите последнюю ситуацию с мужчиной и разберите ее.

Для того, чтобы перестать бояться мужчин,
женщине нужно перестать бояться себя.
Нужно учиться принимать себя.

Вы создали жизнь такой, как она есть. Не для того, чтобы обвинять родителей, а для того, чтобы с этого момента начать осознавать свои потребности и начать радоваться жизни и строить отношения такими, какими хотите их видеть. Вы уже взрослый человек, и ваши родители никак не могут на вас влиять. Влияет только ваша память и нежелание освободиться от боли. А эта боль сидит в вас и она сейчас только ваша.

Попробуйте сделать прямо сейчас следующее упражнение.

Сядьте поудобнее и направьте внимание внутрь себя, подышите, успокойтесь… Посмотрите, где в теле вы ощущаете женскую энергию - и где вы ощущаете мужскую энергию.

• Какая энергия идет от внутренней женщины.
• Что чувствуете от внутреннего мужчины.
• Как тело себя чувствует.
• Какие мысли приходят.

Если вспоминаются какие-то ситуации из детства, которые у вас были с папой или с мамой, продолжайте их видеть - и попробуйте их просто наблюдать. Даже если это больно и не хочется туда смотреть. Ведь этого сейчас нет. Вы в безопасности. Вам угрожает только ваш ум, который все помнит и вас пугает. Если такие ситуации до сих пор приносят вам боль - смотрите именно в эту боль, чувствуйте ее сейчас и давайте этой боли уйти. Разрешите ей уйти.

Примите тот факт, что ситуации уже нет, есть только боль.

Где именно она находится в теле? Почувствуйте ее.

Попробуйте принять ее на данный момент настолько, насколько это возможно. Не принять всю свою жизнь или всё свое детство, или вот таких родителей в детстве. А принять боль, которая в данный момент присутствует в теле , у неё сейчас свое сознание, свои мысли и свои задачи. И если вы будете ее бояться (а вы боитесь именно ее), то она и дальше будет вас сопровождать по жизни.

Ваша задача - дать внимание этой боли, вывести ее на сознательный уровень. Под вашим наблюдением и принятием она будет постепенно растворяться и расслабляться, и вы сможете ее отпустить. Чем больше вы будете сопротивляться, чем дальше Вы будете отворачиваться от этой боли, тем сильнее она будет становиться. И будет создавать ситуации, когда вам будет казаться, что вы боитесь мужчин. А на самом деле вы будете боятьс, своей боли и создания тех самых страшных ситуаций, которые сидят в вашей голове.

С этого наблюдения вы можете начинать разбирать внутренние завалы. С наблюдения за тем, что происходит внутри вас.

Сейчас нет ни вашего детства, не вашего папы рядом, вы можете быть уже совершенно взрослым человеком и пребывать на пенсии - но при этом вы можете бояться мужчин. И вы можете сколько угодно объяснять, что ничего не боитесь, что вам и так хорошо, что вам никто не нужен. И с родителями все хорошо.

Если бы на самом деле было все так хорошо, то у вас не возникали бы мысли об отношениях. Вы просто бы Жили, наслаждались полной жизнью, делали то, что хотите, не читали бы статьи на темы «Как перестать бояться мужчин?», были бы вполне счастливы. Знакомые не задавали бы вопросы на темы: почему ты не замужем? почему ты одна?

Если же вам задают такие вопросы и вы реагируете, значит эта тема вас беспокоит. Если она поднялась на поверхность, значит нужно всё отложить и посмотреть на неё, если это действительно для вас важно.

Скажу: Попробуйте сесть и посмотреть, а потом вы сами увидите, что дальше. Не торгуйтесь с собой. Действуйте последовательно.

Или вы расслабитесь и будете спокойно относиться к мужчинам, жить долго и счастливо - и эта тема уйдет в сторону. Или вам встретится мужчина, которого вы не будете бояться, а захотите создать с ним гармоничные отношения и сможете это сделать. Или это будет лично ваш ответ, который нигде не прописан, и инструкций пока нет.

Помните, что вы можете и имеете право испытывать любые чувства.
Это нормально. Вы - живой человек. Вы можете испытывать гнев, ненависть, страх, стыд, вину. Вы можете не любить кого-то, не принимать кого-то.

Главное - это принять себя с этими чувствами.
Разрешите себе быть такой уже сейчас. Вам никто не может помешать. Принимая себя, вы как бы берете эти чувства под контроль. Вы перестаете с ними бороться и усиливать их. И тогда они не смогут причинить вам боль и неудобства.

Не бойтесь обращаться за помощью к психологу, которому вы доверяете. Вы же не подстригаете себя сами. И не делаете себе медицинскую операцию. Так же и психолог может быть вам полезен при разборе полета, как специалист своего дела - лечения души.

Страх – это инстинктивное чувство, с которым порой сложно совладать любому человеку. Один из самых сильных страхов современного человека – страх перед ответственностью. В этой статье мы поговорим об обязательствах в отношениях с противоположным полом.

Уверен, тебя эта тема волнует. Иначе зачем бы ты читала эти строки?

Данная проблема – не редкость. Женщины обращаются ко мне за помощью в преодолении страха перед серьезными отношениями с мужчиной. Некоторые из них не могут полноценно начать новые отношения из-за предыдущего негативного опыта. Другие переживают о том, что происходит в нынешних отношениях.

Вот 5 секретов, которые помогли им перестать . Будь уверена, тебе они тоже помогут.

1. Определи источник страха

У каждой боязни есть первопричина. Твоя задача – определить откуда она исходит. Неудачные прошлые отношения? Мужчина говорил что любит, но обижал тебя? Тебе изменил человек, которого ты любила всем сердцем?

Причин может быть множество и ты должна определиться с основными из них. С теми, которые не дают «поднять шлагбаум» в твоем сознании, чтобы впустить в жизнь нового мужчину.

Кстати, причина может быть не только в прошлом партнере. Корни могут уходить в прошлое. Вспомни, какими были отношения твоих родителей?

Если там было не все в порядке, ты вполне можешь бессознательно бояться, что у тебя все повторится. Или ты уже спроецировала увиденную модель поведения и теперь страдаешь от этого.

Что бы не случилось в твоем прошлом, ты никогда не сможешь предсказать, что ждет тебя в будущем. Поэтому бояться повторения истории или даже ее худшей версии нет оснований. Прошлое нужно оставить в прошлом и дать себе шанс на будущее, которого ты заслуживаешь.

2. Изучи свои потребности и твоего партнера

Достаточно ли у вас общего, чтобы переходить к серьезным отношениям? Есть ли у кого-нибудь из вас склонность к изменам (насколько тебе известно, конечно же)?

А что насчет финансовой стабильности? Совпадает ли образ жизни, которым привыкла жить ты и твой партнер? Сможете ли вы подстраиваться под нужды друг друга, если это потребуется? Есть ли вещи, с которыми ты не сможешь смириться?

Если он может изменить, и он это сделает – ты будешь страдать. Если недостаток денег тебя беспокоит, а он мало зарабатывает, это проблема.

Если он живет далеко и это мешает отношениям, а съезжаться он не хочет, вероятность на успешное общее будущее ничтожно мала. Проведи тщательный анализ всех подобных моментов. Возможно, твой страх перед отношениями появился как раз из-за вашей несовместимости по многим пунктам.

3. Перестань бояться будущего

Чтобы развеять страх перед серьезными отношениями с мужчиной, советую поменьше фантазировать о том, как сложится ваша совместная жизнь через много лет. Ведь многих пугает страх перед обязательствами, которые появятся в будущем.

Не знаю как ты, но некоторые мои ученицы боятся того, что в будущем у них совсем не останется времени на себя. Возможно твой страх перед серьезными отношениями также появился, например, из-за мыслей о том, что через несколько лет у тебя родится ребенок, которому придется себя посвятить. А затем родится второй и ты окончательно превратишься в домохозяйку, а времени на себя совсем не останется.

При этом ты, как и большинство других, можешь забывать, что у тебя ведь будет партнер, который поможет со всем этим разобраться. Чтобы перестать бояться серьезных отношений из-за подобных
фантазий, можно не бросаться сразу в омут головой, а попробовать пожить вместе с мужчиной некоторое время, установив на этот период некоторые обязательства.

Составьте список дел по дому, за которые отвечает каждый из вас, и не забывайте о тех, которые вы будете делать вместе.

Уже через несколько недель ты поймешь, сможешь ли ты жить с этим человеком дальше. Большинство недостатков окажется «на поверхности». Причем и твои тоже.

Если за этот период все сложится более или менее хорошо, можно будет продлить эксперимент, добавив еще больше обязанностей в список каждого из вас.

И если в итоге вся работа по дому не окажется на твоих плечах, а его уделом не станет просмотр телевизора с бутылкой пива по вечерам, значит с этим человеком можно пытаться строить будущее. Тогда появление детей не станет проблемой для вас.

4. Научись правильно устранять конфликты

Частые ссоры – одна из причин, почему появляется страх перед отношениями с мужчиной. Вернее не сами ссоры, а то как они заканчиваются. Иногда они могут перерастать в серьезные скандалы, после которых непросто смотреть друг другу в глаза.

Решение в этом случае достаточно простое и банальное – научиться успокаиваться самой и успокаивать своего партнера. Предложи эту модель выхода из конфликтных ситуаций своему мужчине заранее.

Когда между вами случится разногласие, просто отложите его решение до момента, когда вы оба сможете здраво рассуждать. Например, на утро, которое вечера мудренее.

5. Практикуйся в исполнении обязательств

Как и с любой другой боязнью, самый лучший способ побороть страх перед ответственностью – это взглянуть ему в глаза. Выйти из своей привычной зоны комфорта и начать брать на себя обязательства, которые хотя бы отдаленно напоминают те, которые вызывают у тебя страх перед серьезными отношениями.

Например, ты боишься ответственности, которая ляжет на твои плечи при рождении ребенка. Устройся няней или хотя бы предложи знакомым присмотреть за их чадом.

Сможешь ли ты побороть свои страхи?

Я уверен, что ответ на этот вопрос у тебя уже есть. Иначе ты бы не стала читать эту статью до конца. И я скажу больше – этот ответ сформировался в твоей голове в тот самый момент, когда ты начала читать самый первый совет. Именно тогда ты решила, что пора перестать бояться серьезных отношений.

Теперь тебе осталось приложить еще немного усилий, чтобы воплотить прочитанное в жизнь.
Главное – не отступай! Если начнешь, назад дороги не будет.

Возможно, тебе понадобятся дополнительные советы и практические задания. С этим я тоже могу тебе помочь. Приходи на мой тренинг , где ты окажешься в доброжелательной атмосфере и услышишь вдохновляющие истории успеха других участниц.

Этот тренинг – один из многих продуктов, которые выпускает . Все продукты придуманы для того, чтобы делать тебя счастливой, красивой и здоровой 😉

Ценю твое время и внимание.
Искренне твой, Ярослав Самойлов.

В продолжение статьи смотри мое честное видео «Какие девушки нравятся мужчинам»

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

В XXI веке коммуникативные способности становятся важной составляющей личностного образа, позволяющей не испытывать чувство в комнате, которая полна незнакомцев. На улицах индустриально развитых городов ежедневно нам встречаются тысячи прохожих, проживающих собственную судьбу. Нам ничего не известно об их статусе и благополучии, семейном положении и вкусовых предпочтениях. Вероятность того, что вы вновь увидитесь, крайне мала. Однако среди этой будничной массы неизменно присутствует пара глаз, вызывающая на подсознательном уровне необъяснимую . Симпатия, появляющаяся к постороннему – это феномен, трактуемый генетической и психологической совместимостью.

Мы постоянно ищем вторую половинку, перебирая варианты, пока не найдем идеального партнера. Подобное явление нельзя назвать удивительным, ведь человек – существо, нуждающееся в дружеских и . Подобное общение помогает справляться с появляющимися проблемами и находить в себе силы, когда уходит надежда. Однако встретив в череде будней подходящую пару, люди бездействуют, не совершая первый шаг навстречу судьбе. Причина, породившая в сознании неуверенность в собственных силах – боязнь отношений, мешающая следовать зову сердца.

Страх – это мощнейшая эмоция, которая не поддается контролю. В экстренной ситуации даже у самодостаточных и волевых людей не получается подавить в себе отрицательную энергетику, избавившись от многообразия . В голове всплывают неприятные варианты развития событий, проецируются худшие результаты, повлиять на которые не представляется возможным. Фобии – это злополучные «враги» человека, таящиеся в недрах подсознания и нарушающие . Из-за страхов, меняющих состояние внутреннего мира, люди не могут полноценно наслаждаться жизнью, получая удовольствие от общения с окружающими.

Причины появления страха перед отношениями

Если правильно и вовремя диагностировать наличие у себя фобий, то можно с помощью психолога избавиться от этого духовного недуга. Главное, по-настоящему захотеть освободиться от «оков» страха, сдерживающих скрытые ресурсы человека. Задавшись вопросом, как перестать бояться отношений, важно первостепенно определиться с масштабами проблемы. Распространенные предпосылки, спровоцировавшие появление и развитие патологических фобий:

Вы боитесь попасть в неловкую ситуацию, в которой будете выглядеть смешным и неубедительным. Отсутствие опыта в построении отношений становится весомым аргументом для человека, закрывающегося с течением времени от окружающего мира в собственных мыслях. Руководствуясь боязнью стать отвергнутым и непонятым, вы так и остаетесь наедине с симпатией, не сообщив о своих чувствах объекту вожделения.
Лишение личного пространства и свободного времени – еще одни , главенствующие в сознании «жертвы». В основе подобных фобий базируется желание сохранить собственную независимость, поэтому человек проецирует многообразие неприятных ситуаций, возникающих в отношениях. Мышление не рассматривает компромиссные решения, где партнеры достигают взаимопонимания.
После неудачной попытки построения любовного союза у некоторых людей пропадает доверие к противоположному полу. , спровоцированный отсутствием в семье уважения, рукоприкладством или регулярными ссорами, породил страх, совладать с которым самостоятельно крайне трудно. Человек осознанно руководствуется шаблонными понятиями, где в будущих отношениях неизменно должны произойти подобные события.

Если вы не нашли среди приведенных выше причин своего страха, то сеанс у психолога – это неотъемлемая процедура, пренебрегать которой нельзя. Только профессионал сможет не запутаться в недрах вашего сознания, выбрав подлинную предпосылку к возникновению фобии, а не ряд предубеждений, маскирующих настоящую боязнь. Корректное диагностирование позволяет определить последовательность лечения и направленность тренировочной программы, призванной вернуть одинокому человеку желание доверять людям и искать общения с потенциально совместимыми незнакомцами.

Действенные способы избавления от боязни отношений

Если вы сознательно желаете избавиться от боязни любовных отношений, то можно постараться исправить сложившуюся ситуацию с помощью общих советов психологов. Профессионалы считают, что главный способ – это самоанализ, без которого устранить чувство страха не получится. Чтобы самостоятельно справиться с фобией, придерживайтесь следующей последовательности действий:

Первостепенно осознайте, что любовь – это естественное явление, без которого полноценно жить невозможно. На духовном уровне вас неизменно будут терзать сомнения в правильности принятого решения, поэтому в эти моменты важно себя замотивировать. Представьте совместное будущее со второй половинкой, о котором вы мечтали с детства – запечатлейте подобные образы, вспоминая их в трудные минуты смуты.
Избавьтесь от теней прошлого, воспитав в себе самодостаточность. Умение жить настоящим позволяет сохранять в сознании только положительные моменты. Регулярно испытывая собственную стойкость негативными воспоминаниями, даже волевая личность , связанной с уже произошедшими событиями.

Определившись с предпосылками страха, «останьтесь» с ним наедине. Четко обозначьте причины, повлиявшие на формирование у вас такой фобии, воспроизведите в сознании ситуации, где боязнь отношений помешала вам стать счастливым. Оцените негативное влияние собственных предубеждений, мешающих вам вступить в любовный союз с понравившимся человеком. Создайте модель брака, в котором вы будете чувствовать себя уверенно и спокойно.

Помните, что фобии мешают и окружающий мир, не позволяют совершенствовать личностные качества и лишают удовольствия наслаждаться жизнью. Единственный выход из сложившейся ситуации – взглянуть в глаза страху, проецируя положительный исход событий. Главное, и не отвлекаться на внешние факторы, восстановив душевное равновесие и вернув спокойствие.

– это высшая награда, которую обретает человек, избавившийся от фобий. Приятным дополнением к обретению внутренней гармонии становится любимый человек, готовый разделить с вами невзгоды и совместно радоваться положительным моментам.