Как простить и отпустить бывшего мужа. Как простить бывшего мужа

Инструкция

Начните с себя. Взгляните на свою настоящую ситуацию спокойным взглядом стороннего наблюдателя и решите, что вам в ней нравится, а что бы вы хотели изменить. Постарайтесь понять, почему мысли о бывшем супруге и его роли в вашей жизни до сих пор не дают вам покоя. Проанализируйте, за что вы не можете простить его, а за что – себя. В распавшихся отношениях есть доля вины каждой стороны, поэтому определите, в чем вы видите его вину, а в чем – свою. Постарайтесь понять то, насколько вы сама независимы и не нуждаетесь в поддержке, какой жизнью вы хотели бы жить и как чувствуют себя ваши общие дети. Пусть каждый аспект вашей жизни, рациональный и эмоциональный, будет подвергнут вами пристальной ревизии. Если не можете разобраться в этом сами, поговорите с тем, кому вы безоговорочно доверяете. Вам нужно высказаться и отпустить то, что вас отягощает, чтобы двигаться дальше и осуществлять свои мечты.

Если вам приходится общаться с , а в вас вскипает раздражение, гнев или обида при только взгляде на него, несмотря на то, что прошло уже несколько лет, значит, ситуация сложнее, чем вам кажется. Прощение – это работа, и прежде всего - работа над собой и своим . И здесь вам могут помочь люди, которые прошли через тот же жизненный сценарий, их позитивный опыт может служить вам примером и облегчением. Если мысли о прошлом , бывшем муже и его настоящей жизни буквально мешают вам дышать, найдите хорошего . Не замыкайтесь в себе и не носите душевную боль, ведь все, что загоняется нами внутрь, может перерасти в очень тяжелые болезни и депрессию.

Не идите по пути самоуничижения, если причиной , как вы считаете, стали вы сами или какие-то ваши недостатки, реальные или мнимые. Любите и уважайте себя, повышайте самооценку. Ни в коем случае не пытайтесь сравнивать себя и новую супругу или пассию вашего бывшего мужа . Вы – разные люди, и его выбор может быть продиктован целым рядом причин, к которым вы отношения не имели. Жизнь намного богаче и многообразней представлений о ней, и не все в ней вам понятно. Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны: ваша свобода, если вы примете ее с радостью, может стать началом нового, увлекательного путешествия в поисках счастья.

Постарайтесь понять вашего бывшего мужа , мотивы его поступков. Это самое трудное в браке, а уж после кажется совсем невозможным и даже глупым. И все-таки. Ведь все, чему вы так сопротивляетесь, обрушивается на вас лавиной, а то, что принимаете, уже не кажется таким страшным и несовершенным. И вы, и он – люди. А люди имеют право на ошибки. Теперь он не ваш муж, и вы не имеете к его ошибкам (ни к прошлым, ни к будущим) никакого отношения. Создайте моральную дистанцию между вами, это поможет вам нейтрально общаться, если в этом есть необходимость. Или, если вас больше ничего не связывает, не общайтесь совсем.

Подумайте, а действительно ли статус вашего мужа в вашем сердце – бывший? Быть может, ваш был поспешным, и именно это мешает вам простить супруга – надежда на то, что все могло бы быть иначе. Но ведь есть вероятность того, что ваш муж, как и вы, не может смириться с тем, что вы - его бывшая жена. Здесь есть большая опасность жить иллюзией, которая мешает вашей новой жизни. Поговорите с экс-супругом начистоту. Если он действительно думает о возвращении к вам и готов все исправить, он, скорее всего, не будет играть в игры, и вы сможете воссоединиться. Но если вы поймете, что он счастлив в новом браке или отношениях, и не думает о возвращении к вам, не расставляйте ему ловушек и не мстите. Кстати, такой разговор может подействовать на вас отрезвляюще, и вы сможете быстрее начать жить и встретить новую любовь. А если нет, то тогда вы опять придете к шагу первому – начните с себя. Ваша жизнь - здесь и сейчас!

Об измене мужа многим девушкам стыдно говорить вслух: не досмотрела, сама виновата, набрала лишние килограммы, уделяла мало времени мужу, невкусно готовила, не была изобретательна в постели. Да и просто постарела. А мужчине же всегда нужно что-то новое, а у тебя ребенок не спит, дедлайн на работе, борщ трехдневный. Мы публикуем откровенную историю девушки, которая смогла справиться с изменой мужа. И даже простила.

Амина, 29 лет

«Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему»

«Классики правы: и про несчастливые семьи, и про любовную лодку. Я простила своего мужа после измены, но даже сейчас, уже прожив все это, я не понимаю, на чем держится современный институт брака. Нужен ли вообще человеку брак? Вечная любовь, наверное, существует. В сказках, в головах молоденьких девочек и в романтических комедиях точно. Но я в это все давно не верю.

Знаете, даже обидно: я никогда не хотела замуж ради того, чтобы выйти замуж. У меня красный диплом с отличием, квартира в центре города, родительский бизнес по наследству, у меня приятная внешность, много друзей. Я никогда не боролась за место под солнцем среди девочек, охотящихся за миллионами.

В Германа я сразу влюбилась. Мне было на тот момент 24 года, а ему 29. Мы идеально подходили друг другу: у него также был свой бизнес, хороший доход, квартира без ипотеки, дом за городом, солидный счет, накаченное тело и два высших. Отмечу, что здесь в моих словах не нужно искать пафос: что мне, что Герману очень помогли родители и их связи. Без этого вряд ли бы к такому возрасту мы смогли добиться таких серьезных высот.

Говорили с ним до утра, тонули в друг друге, улетали на выходные в Париж. Все было так романтично и здорово. Конечно, когда он сделал предложение, я согласилась не раздумывая. Первый год вообще прошел в раю, второй — делали ремонт в общей квартире, на третий — открыли совместный бизнес. На четвертый — … он изменил.

Да, так называемые «звоночки» (ненавижу это слово, но так это и называется) были с самого первого дня. Во-первых, я знала от нашей общей знакомой, что у Германа с девушками все было, как он любил говорить, light. Встретились ночью, проснулись утром и забыли. Во-вторых, я видела, как он флиртует с девушками, но списывала это на природное обаяние. Но на людях он всегда вел себя как примерный семьянин. Это видела и чувствовала только одна я. Влюбленность стерла весь страх и опасения, и я была в тумане.

Первая мысль, когда я увидела переписку с любовницей: «Почему я?». Я не прибавила за время наших отношений ни одного килограмма, я тратила в салонах красоты половину состояния, я надевала только лучшие платья, выучила еще три иностранных языка, была поддержкой и опорой во всех делах, слова злого никогда не сказала.

Измены стали постоянным явлением. Он мог пропадать неделями. Почему я не уходила? Потому что у нас общее дело, общее «совместно нажитое», да и любовь в конце концов! Да, черт возьми, любовь. В которую я теперь не верю.

Конечно случались просветы: он просил прощения, раскаивался, говорил, что это физиология, не по любви, а со мной все серьезно. И он никогда не сделает такое, не причинит мне такую боль. Я плакала, умирала в его объятиях. Но наступала новая девушка в его жизни, и он уходил. Я опять оставалась с подругой.

Однажды она мне сказала: «Слушай, все, стоп. Мне все равно, что ты сейчас будешь сопротивляться. Я не дам ему вытирать об тебя ноги. Завтра ты подаешь на развод. И мне не нужно ничего объяснять». Помню я тогда жутко обиделась, вытолкала подругу за дверь, села в ванной и разревелась. От жалости к себе, конечно. Я же такая красивая, умная, а девушкам в его постели порой по 18 лет. Убеждала себя, что просто все мужчины полигамные, что у всех так, просто никто не признается.

Он утром пришел, опять извинялся. Я сказала, что меня все устраивает. Сказала, что люблю. Он тогда впервые заплакал. Тут, наверное, и наступила точка, когда я сломалась: я решила, что мы справимся. Это ведь такой период, наверное, пройдет.

Точка кипения наступила тогда, когда я застукала его с другой своей подругой. Прямо в нашей квартире. Оказалось, что они давно были любовниками, почти что с самого первого месяца наших отношений. Это был конец. И я подумала: лучше умереть. Правда до глотания таблеток не дошло, спасла мама.

Я никогда ей не говорила о мужчинах, но тут я приехала в два часа ночи и говорила. Просто говорила, не останавливаясь. Обо всем. Знаю, что плохо впутывать родителей, но просто не было выхода.

После расставания мой мир рухнул. Я похудела на 10 килограммов, ситуация со здоровьем стала критичной, я почти не ела. Но помогли близкие, и я потихоньку возвращалась к существованию, собирая себя по кусочкам.

Признаюсь, для меня было удивлением: я нравлюсь мужчинам. Ничего себе. Я даже завела себе терапевтический роман. С молодым, я бы сказала юным парнем, который меня вытащил из этого состояния.

Знаете, какие выводы я сделала? Да самые банальнейшие. С любимым человеком нужно разговаривать. Много, долго и обо всем. Не только по началу, когда вы с ума сходите друг от друга, но и все время. Да, мы надоедаем друг другу. Это факт. Грустный, но факт. Но это не повод смотреть в другую сторону, это повод найти компромиссы, найти выход вместе. Кризисы никто не отменял.

Наверное, любовь есть, тому подтверждение моя подруга, которая до сих пор хихикает от смс-ки мужа, а слово измена для нее — в книжках где-то читала. Им повезло. А я, вероятно, в 99% несчастных, разочарованных, которым хочется чего-то нового, которые бояться полюбить снова. Но я простила, правда. Пусть он будет счастлив. И я смогу. Когда-нибудь».

Женщины очень болезненно переносят расставания, особенно когда рушится семья, просуществовавшая много лет. При разводе женщина испытывает сильное чувство утраты и горя, поэтому простить и отпустить человека, который пробыл столько времени рядом очень сложно. После развода многие женщины интересуются жизнью бывшего мужа, эмоционально переживая каждое событие, произошедшее с ним.

Как отпустить бывшего мужа?

Нет такого человека, который бы не совершал ошибок. Оступиться может каждый. Возможно ваш бывший муж действительно поступил с вами плохо или даже жестоко. Но для вашего же дальнейшего счастья нужно побороть в себе чувство обиды и простить его. Чтобы это сделать психологи предлагают следующие методы:

Не понимаете, что делать? Откладывать нельзя! Запишитесь на онлайн-консультацию к психологу и решите свою проблему.

• Вам нужно поговорить. Разговор должен пройти в спокойном тоне, без оскорблений и обвинений. Скажите ему о своих чувствах, скажите, как вам обидны его поступки, какой след оставили его действия у вас на душе. Скорее всего такое откровение шокирует его. Эмоциональная сфера мужчин устроена иначе, он мог и не догадываться насколько ранил вас.
• Если ваш бывший возлюбленный будет просить прощения, запомните и прочувствуйте эту ситуацию. Когда в следующий раз на вас нахлынет обида, вспоминайте эти ощущения. Раз бывший муж просит у вас прощения, сделайте это ради себя, постарайтесь его искренне простить. Если же он начнет в разрушении семьи обвинять вас, больше никогда не поднимайте эту тему. Мысленно закройте ее навсегда. В вашей жизни больше нет места для такого человека, поблагодарите судьбу за предоставленный опыт и образ мужчины, которого в дальнейшем вам лучше избегать. Простите этого человека, чтобы обида не съедала вас изнутри.
• Для многих женщин эффективным способом простить бывшего мужа является новый роман. Отношения с другим мужчиной – это хорошее лекарство от депрессии. После развода у женщин часто появляются новые комплексы и неуверенность в себе. Флирт с другим мужчиной поможет избавиться от них и повысит самооценку. Важно понять, что вы можете быть любимой и желанной.
• Если вы имеете общих детей, мысленно поблагодарите супруга, за то, что в вашей жизни появился человек, который будет вас всегда любить и никогда не предаст. Отбросьте обиду, вам есть кого любить и ради кого стараться.

Важно не только простить бывшего мужа, но и сделать так, чтобы ваши отношения закончились навсегда. В некоторых случаях это становится серьезной проблемой. Для ее решения можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Чтобы отпустить бывшего мужа важно понять, зачем вам это нужно. Например, инициатором развода стал супруг. В такой ситуации попытки вернуть его будут тщетными. Он не хочет больше с вами быть, смиритесь с этим. Отношения закончились, не ищите с ним встреч, не угрожайте и не манипулируйте. Если у этого человека больше нет чувств к вам, вы не будете с ним счастлива, даже если он вернется.
• Другой метод – поговорить с бывшим мужем и рассказать, как вам без него плохо. Вероятнее всего, он еще раз вам объяснит, что решение уже принято и он никогда не вернется. Эти фразы подействуют отрезвляюще, помогут вам осознать, что пора начать жить своей жизнью.
• Переключитесь на какую-нибудь деятельность, например, волонтерство. Помощь другим людям поможет вам почувствовать себя нужным человеком. Волонтерская деятельность помогает по-другому взглянуть на мир, понять, что есть проблемы гораздо страшнее ваших. Кроме того, у вас появится много новых друзей и знакомых. А может вы даже встретите мужчину, который сможет сделать вас счастливой.
• Если не удается справиться с переживаниями в одиночку, запишитесь на прием к психологу. Умелый специалист найдет решение именно вашей ситуации. Ведь все люди разные, и решения их проблем также разные.

Несмотря на боль утраты, нужно жить дальше. Для многих людей развод стал началом новой более счастливой жизни. Боритесь с депрессивными мыслями: встречайтесь с друзьями, посещайте вечеринки и всякие развлекательные мероприятия, найдите себе новое хобби, и вы не заметите как перестанете скучать по бывшему мужу.

Каждый, кто хоть однажды приносил извинения за сознательное или нечаянное причинение вреда или боли, и получал прощение, знает - чувство облегчения, которое приходит на смену мукам совести, не сравнить ни с чем.

Это одна из форм настоящего счастья, которое раскрашивает дни солнечным светом и убирает с горизонта самые тяжелые тучи.

Но прощение, которое мы просим у Господа за свои деяния, способно на большее. Благодаря молитве о прощении грехов можно не только снять со своей души тяжкое бремя, но и увидеть путь, по которому следует идти дальше так, чтобы жизнь приносила радость и была полна умиротворения.

Молитва Господу Богу о прощении грехов

Молитвы об отпущении грехов можно с полным правом назвать чудотворными и целительными.

В процессе обращения к Богу мы полностью абстрагируемся от жизненной суеты, и все, чего хотим - великодушия нашего Отца, и его прощения за наши поступки, мысли и намерения, которые вызваны слабостью духа и неумением противостоять жизненным соблазнам.

Такое обращение к Господу, совершаемое регулярно, несет в себе очищение - заканчивая ее, человек чувствует просветление сознания.

Молитва Господу Богу

«Господи Боже мой, Ты знаешь, что для меня спасительно, помоги мне; и не попусти мне грешить пред Тобою и погибнуть во грехах моих, ибо я грешен и немощен; не предай меня врагам моим, яко к Тебе прибегох, избави меня, Господи, ибо Ты моя крепость и упование мое и Тебе слава и благодарение во веки. Аминь».

Будьте искренни в своем обращении к Богу и не забывайте: не имеет значения, совершили вы что-то плохое в действительности или только хотели это сделать, но отказались от неправильного поступка.

Особенного различия между желанием согрешить и совершенным проступком нет - любое неправедное действие начинается с неправедного намерения.

Как молить о прощении грехов

Обращаясь к Богу, мы обращаемся к тому, кто пожертвовал собой ради отпущения наших грехов и был ради этого распят на кресте.

Силу его прощения и милосердия нельзя измерить, поэтому в любое время - самое счастливое и самое тяжелое - мы возносим ему свои молитвы, так как никто больше не способен очистить нас от скверны и сделать наш взгляд чистым и незамутненным соблазнами.

Молитесь каждый раз, когда:

• вы чувствуете свою вину перед кем-то;
• испытываете раскаяние за какое-либо намерение или совершенный поступок;
• вы приняли решение не повторять ошибок и поступать в соответствии с заветами Божьими.

Но главный признак, по которому можно понять, что пришло время обратиться к Господу Богу и попросить у него прощения - чувство дискомфорта и тяжести, которые, как кажется, заставляют вас пригибаться к земле. Это значит, что на душу лег еще один грех, который лишает вас силы.

Регулярно посещайте Храм, где возносите молитвы Господу, Матери Божьей и Святым, соблюдайте законы Божьи, будьте милосердны к ближнему своему и Господь вас услышит.

Следующая молитва относится к одним из самых сильных. Читайте ее каждый раз, когда чувствуете в этом потребность или когда вас начинают преследовать соблазны и сомнения.

Молитва Иисусу

«В руце Твоего превеликаго милосердия, о Боже мой, вручаю душу и тело мое, чувства и глаголы моя, дела моя и вся тела и души моея движения. Вход и исход мой, веру и жительство мое, течение и кончину живота моего, день и час издыхания моего, преставление мое, упокоение души и тела моего. Ты же, о Премилосерде Боже, всего мира грехами непреодолеваемая Благосте, Незлобиве Господи, мене, паче всех человеков грешнейшаго, приими в руце защищения Твоего и избави от всякаго зла, очисти многое множество беззаконий моих, подаждь исправление злому и окаянному моему житию и от грядущих грехопадений лютых всегда восхищай мя, да ни в чемже когда прогневаю Твое Человеколюбие, имже покрывай немощь мою от бесов, страстей и злых человеков. Врагом видимым и невидимым запрети, руководствуя мя спасенным путем, доведи к Тебе, пристанищу моему и желании моих краю. Даруй ми кончину христианску, непостыдну, мирну, от воздушных духов злобы соблюди, на Страшном Твоем Суде милостив рабу Твоему буди и причти мя одесную благословенным Твоим овцам, да с ними Тебе, Творца моего славлю во веки.

Как простить измену и отпустить бывшего мужа.

Человек, получивший прощение - один из счастливейших людей на земле. Его душа наполняется умиротворением и покоем, мысли приобретают чистоту и слаженность, а сам он находит согласие с собой.

Это помогает не сбиваться с жизненного пути даже тогда, когда человека окружают соблазны, а обретенное великодушие и милосердие к окружающим дает ему силу и мужество.

Такими делами могут быть визиты в дома престарелых, где вы поможете уходом за людьми, уже завершающими свой земной путь. Или примите участие в сборе пожертвования для малоимущих и больных, которые нуждаются в вашей помощи так же, как в Божьей.

Но, главное - не относитесь к молитве о прощении грехов как к некой «прививке», которая на какое-то время сделает вас безгреховным и неуязвимым перед лицом соблазнов.

Обратиться к Господу за прощением - это значит дать ему обещание впредь следить за собственными мыслями и поступками, которые определяют чистоту вашей души.

Администратор

Измена мужа, измена жены. Это тяжелейший удар для второй половинки. Мы имеем право уйти. Но механический подход: «мне изменили - я ухожу» означал бы, что любви и не было. Если есть любовь, возникает вопрос: можно ли простить измену жены, измену мужа? Если - да, то как пережить измену любимого человека?

В прощении измены – мир и любовь
Семейный психолог Ирина Рахимова
Непрощение супружеской измены – разрушительно. Человек, который не простил измену, не может быть спокоен. Он возвращается к каким-то эпизодам жизни, связанным с обидчиком, то есть он с этим человеком практически не расстается…

Как забыть бывшего мужа и отпустить прошлое: рекомендации психолога

Чаще всего женщины чувствуют, что у их любимого появился кто-то еще. Можно ли простить предательство, задают они себе вопрос. Изводятся ревностью, устраивают мужу допросы и, наконец, выясняют ужасную правду. Но бывает и так, что предательство супруга для женщины как гром среди ясного неба. Еще вчера она верила в их идеальный брак, а сегодня и видеть не может предателя. Но что делать, если у вас есть дети? Прощать ли измену мужа, продолжать ли эти отношения — каждая женщина сама должна принять решение.

В чем причина мужских измен?

Чужая душа - потемки, но все-таки у неверных мужчин есть между собой много общего. Как правило, изменять начинают после 10 лет совместного брака, причем до этого у женщины даже сомнения не возникало в своем избраннике, это всегда был любящий и внимательный муж. Рассмотрим самые распространенные причины адюльтера:

• Угасли чувства к жене — такое случается, когда люди находятся в браке много лет. Признаки: он вечно вами недоволен, невнимателен или даже грубит, старается как можно меньше времени проводить дома, такой брак можно сохранить, если вы готовы терпеть равнодушие супруга;
• Захотелось новых впечатлений: есть мужчины, которые все время находятся в поиске свежих ощущений, они не могут долго работать на одном месте, есть одно и то же блюдо несколько дней подряд и видеть одну и ту же женщину рядом на протяжении многих лет, это завоеватели, им важно окружать себя новыми трофеями, рядом с таким мужчиной вам все время придется закрывать глаза на измены;
• Он не чувствует от вас необходимой ему любви и заботы, о таких отношениях говорят: быт съедает чувства - вместо любовных посланий вы отправляете ему смс-собщения со списком покупок, кричите, стоит ему сделать что-то не так, а вместо общения на интересные для вас обоих темы, высказываете ему свои претензии, если при этом жена более властная, чем мужчина и командует мужем, встретив более мягкую женщину, супруг может уйти из семьи;
• Случайная связь, как правило, — это последствия алкогольного опьянения. Высока вероятность, что это единичный случай.

Бывает, конечно, и так, что ваш муж просто полюбил другую женщину и сам страдает от своей двуличности. Если вы чувствуете, что его чувства к другой настоящие, искренние, не мучайте и его, и себя, пожелайте ему счастья. Пройдет время, и вы тоже встретите своего человека и будете с радостью думать о том, что хватило сил завершить исчерпавшие себя отношения.

Признаки того, что мужчина вам изменяет

Когда женщина сильно любит своего избранника, интуиция может подводить, ведь в ее глазах мужчина - воплощение идеала. Она будет глуха и слепа до тех пор, пока предательство не станет таким очевидным, что обманывать себя будет уже невозможно. Как вовремя распознать измену? Вот несколько признаков адюльтера:

• Ваш муж вдруг стал следить за собой: регулярно бриться, покупать новые вещи, возможно, даже сменил имидж;
• Он постоянно задерживается на работе;
• Стал слишком много уделять вам внимания и дарить без повода подарки или наоборот стал слишком холоден;
• Изменились привычки или предпочтения в еде;
• Он старается уединиться во время телефонных разговоров;
• Стал тратить больше денег.

Однако не спешите устраивать скандал, эти признаки - не стопроцентное доказательство измены. Другое дело, если вы заметили пятна помады на рубашке или женские принадлежности в его машине, в таком случае предательство становится очевидным.

Что делать, если вам звонит его любовница?

Прежде всего, вам стоит четко понимать, что если эта женщина звонит вам, значит, ваш муж не собирается уходить из семьи, а она хочет подтолкнуть его на этот шаг. Если бы она могла все решить с ним сама, вам бы она не звонила, вы бы узнали правду от мужа. А значит, ее положение далеко не выигрышное. Ваш задача — убедить любовницу, что вы не такая слабая и беззащитная женщина, как думает она, и с вами стоит считаться.

Самое сложное - взять себя в руки, сдерживайте эмоции и не опускайтесь до оскорблений. Это она низкий и подлый человек, который пытается увести из семьи женатого мужчину, вы честная и порядочная женщина, вот и оставайтесь такой до конца. Лучше всего, вежливо попросить любовницу мужа больше не звонить вам и положить трубку.

Рассказывать об этом звонке мужу или нет, решать вам. Однако имейте в виду, если дадите понять мужу, что знаете об измене, за этим должны последовать какие-то действия с вашей стороны и, чаще всего, такие кардинальные, как развод. А если сделаете вид, что ничего не произошло, получите возможность жить так, как жили раньше, до звонка разлучницы.

Можно ли простить измену?

Прощать сложно, еще сложнее снова научиться доверять человеку, который вас предал. Чаще всего женщины, решившие сохранить семью, становятся крайне подозрительными, следят за своими мужьями, устраивают ссоры ревности по поводу и без. Многие женщины признаются: не могу простить измену мужа. С большим трудом удается снова наладить общение: у жены, узнавшей о неверности мужа, один только его вид может вызывать неприязнь. Нарушается сексуальная жизнь пары: женщину преследуют мысли о том, что вот так же он целовал другую, те же слова ей говорил. Предательство супруга словно разъедает ее изнутри. Как простить мужу измену и можно ли вообще ее простить?

Психологи уверены: простить измену мужа возможно, если мужчина искренне раскаивается и хочет вернуться в семью. Для этого перестаньте воспринимать всё как предательство. Поймите, ваш родной и очень близкий человек запутался в себе и совершил ошибку. Его заблуждение, конечно, принесло вам боль, но оно больше не повторится.

Как простить измену мужа по советам психолога? Прощение - очень продолжительный и непростой процесс, забыть о том, какое предательство совершил ваш любимый человек, очень тяжело, вам еще долго будет больно от того, что он сделал. Не надо играть в семью, становитесь ближе постепенно, шаг за шагом. Не торопите себя. Но и поощрять свою депрессию не надо, затянувшееся уныние вам только навредит.

Если чувствуете, что становитесь заложником плохого настроения, появилась апатия, пропал аппетит или наоборот — чувствуете, что очень раздражены, обязательно обратитесь к специалисту, возможно, он пропишет вам антидепрессанты, но ни в коем случае не занимайтесь самолечением, такие препараты назначаются исключительно при наличии соответствующего диагноза, который вам может поставить только врач.

Не пытайтесь ответить на предательство мужа тем же. Если вы решитесь на ответную измену, легче вам не станет. Подумайте сами, хотите ли вы оказаться в объятьях чужого вам мужчины? Хотите чувствовать себя такой же подлой изменницей, каким считаете мужа?

Простить и отпустить. Но как?

Его из своей жизни вы при желании легко можете вычеркнуть, а вот с собой вам еще жить и жить.

Помните: какой бы замечательной женой вы ни были, вы не обязаны прощать его предательство. Если вы думаете, что без него вам будет лучше, значит так и есть.

Для начала определитесь, а нужны ли вам эти отношения? Вы должны понимать: забыть то, как больно сделал вам муж, не получится, но можно научиться с этим жить дальше. Самый эффективный способ это понять - взять чистый лист и разделить его на две части: с одной стороны вы пишите причины сохранить семью, с другой - вычеркнуть мужа из своей жизни. Пока вы будете искать причины, вы сами поймете, какое решение вы должны принять.

Простить - не значит обо всем забыть и возобновить отношения, иногда простить - это значит без обиды и злобы продолжить общение с этим человеком, потому что у вас есть общие дети, но при этом не являться больше мужем и женой.

Как простить измену мужа и жить дальше?

• Поговорите с супругом спокойно, без истерик и обвинений, постарайтесь выяснить, что побудило его пойти на измену и как он планирует действовать дальше в такой ситуации;
• Не вините себя и не оправдывайте мужа, постарайтесь просто принять факт его неверности, не давая ему оценку;
• Попробуйте пожить какое-то время раздельно, в такой ситуации у вас появится возможность все обдумать;
• Найдите себе хобби: займитесь садом, научитесь вязать или вышивать, запишитесь на танцы живота - сделайте то, о чем давно мечтали;
• Побалуйте себя: шопинг и поход в салон красоты, безусловно, поднимут настроение. Сделайте другую прическу или вообще полностью измените имидж, пусть жизнь начнется с чистого листа;
• Не забывайте о детях, для них то, что происходит между вами и супругом - тоже стресс, не дайте им почувствовать себя брошенными;
• Больше общайтесь, позвоните своей подруге, с которой давно не виделись, сходите с ней в кафе и хорошо проведите время;
• Старайтесь гнать от себя негативные мысли и ищите в муже хорошие стороны, ведь именно в этого человека вы когда-то влюбились.

Самое главное правило: не нужно упрекать мужа за измену при каждом удобном случае. Постарайтесь вообще раз и навсегда закрыть эту тему, как будто этого никогда и не было. Станете припоминать и высказывать ему, сами же и расстроитесь, вспомнив весь этот ужас, который вам пришлось испытать.

Теперь вы знаете, как простить измену мужа и жить дальше. С ним или без него, решать вам. Но помните, сможете ли вы простить предательство мужа, зависит в большей степени от него. Если он со своей стороны тоже будет стараться снова завоевать ваше доверие, начнет ухаживать за вами, заботиться и дарить подарки, ваши отношения получат новый виток: вы заново влюбитесь друг в друга. В таком случае забудьте о прошлом, не культивируйте свою боль, воспринимайте измену как жизненный урок, который помог вам обоим снова научиться ценить отношения.

Правда не всегда изменник чувствует себя виноватым, бывает даже, что мужчины перекладывают ответственность за предательство на своих жен. Как простить измену мужа по совету психолога? Проявите мудрость, и он снова окажется у ваших ног:

• Если вы еще не выясняли отношения, возьмите себя в руки и не показывайте, что вы знаете об измене;
• Готовьте его любимые блюда, подавайте на ужин то, что раньше подавали только на праздники, ведь говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, напомните ему о том, что он теряет;
• Старайтесь всегда хорошо перед ним выглядеть;
• Дайте понять, что вы самодостаточная женщина и вне своей семьи ведете активную и интересную жизнь;
• Избегайте скандалов.

Следовать всем этим советам, безусловно, крайне тяжело, когда сердце рвется на части, но вы должны решить, что для вас важнее — дать волю чувствам или сохранить семью. Если вы выбираете последнее, то постарайтесь исполнить все перечисленные пункты, и увидите, как меняется ваш муж, он будет очень жалеть о своей ошибке. Да и вы сами со временем войдете в роль, негативные мысли перестанут вас беспокоить и вы не будете больше искать ответ на вопрос: как простить измену мужа и слушать советы психолога.

Выходя замуж, женщины немного идеализируют своего мужа и совместную жизнь. В итоге все оказывается вовсе не так, как хотелось бы.

Ведь чаще всего пары подбираются на основании вспыхнувших чувств, а не логических доводов. Мужчина может оказаться не благородным сеньором, а грубым мужланом, изменщиком, пьяницей, обманщиком и предателем. Как простить бывшего мужа, да и стоит ли? Ответ на второй вопрос однозначный – да. И нужно это прежде всего вам. А вот с ответом на первый вопрос все не так просто.

Проанализируйте причины расставания

Ненависть – иррациональное чувство, которое разрушает личность человека. Единственное противоядие от нее – прощение, а порой и покаяние. Есть очень меткое выражение: мы любим людей за то добро, что им делаем, и ненавидим за то зло, что им причиняем. Пусть не всегда, но женщины провоцируют мужчин на совершение непоправимого. Это не значит, что надо брать на себя ответственность за его измену, рукоприкладство или трусливое бегство от обычных сложностей. Простите в первую очередь себя, если чувствуете какую-то вину.

Простить, чтобы забыть

Если вы не ставите себе цель вернуть бывшего мужа, постарайтесь отпустить его с миром. Лучше вообще порвать все контакты с ним, чтобы реже вспоминать. Если вас будут связывать судебные разбирательства, то периодически ваш праведный гнев будет выливаться наружу, подогревая ненависть. Когда закончите все дела с бывшим мужем, напишите ему письмо, где выложите все свои чувства. Но не отправляйте его. В этот момент вы будете опустошены, потому что вылили все свои переживания. Пользуйтесь моментом, перечитав несколько раз, уничтожьте. Как ни странно, но это очень эффективный способ избавиться от обиды. Начните новую жизнь, в которой будет место и серьезным отношениям , и взаимной любви, и преданности.

Есть мужчины, которые будто бы намеренно бередят старые раны. Возможно, это целенаправленная месть, но может быть и несознательное желание причинить боль. В том и другом случае, даже если вы расстались друзьями, прекратите общение с ним или строго запретите говорить на тяжелые темы. Вы ему уже ничего не обязаны, в том числе и делать хорошую мину при плохой игре. Можно не беречь его душевное спокойствие, когда он о вашем не беспокоится.

Простить, чтобы вернуть

Если вы хотите быть вместе с бывшим мужем, в первую очередь посмотрите, насколько он раскаивается в совершенном. Ему не обязательно посыпать голову пеплом, но вы должны видеть конкретные дела, которые будут свидетельствовать об изменениях. В таком случае ответом на вопрос, как простить бывшего мужа после измены, будет его разрыв с любовницей. Когда вы увидите, что он всерьез настроен на возвращение, вам будет легче изменить свое отношение.

Помощь профессионалов не повредит

В нашей стране не особо принято ходить к психологу. И это очень недальновидно, потому что каждым делом должен заниматься профессионал, а не дилетант. Вы можете назвать себя специалистом в области человеческих отношений? Вряд ли. А это значит, что консультация психолога вам не повредит, особенно, если вы находитесь в тупике. Если вы человек верующий, сходите к своему духовному отцу и покайтесь в негативных мыслях. Он вполне может дать не только прощение, но и дельный совет.

Доброе утро. Вы спрашиваете, как простить. Это можно сделать. Только для этого вам надо понять то, что вы должны сделать не формально («Каждый день повторяю, что прощаю и отпускаю его»), а реально – от чистого сердца. Поэтому давайте вместе разберемся в сущности того, что же вам надо сделать.

Акт прощения сложен своей психологической тройственностью : с одной стороны вы являетесь "психологической жертвой" (унизили, ранили, обидели и т.д.), с другой – срабатывает инстинкт самосохранения,то есть понимание того, что с таким грузом негативных эмоций жить дальше трудно, практически нельзя, и поэтому надо "простить" обидчика; с третьей стороны - прощать в обиженном состоянии невозможно, потому что ее доставил тот, от кого вы не ожидали измены, предательства, подлости… Но простить можно. Для этого рассмотрим пошаговые действия акта прощения.

Прощение - это действие , пошаговое расставание с чем-то . Давайте рассмотрим с позиций лингвистики смысл слова «простить». В английском (forgive) и во французском (pardonner) прощать – буквально "чтобы дать". Значит для того, чтобы простить вам надо «перестать нести какой-то груз», «отдать его» и распрощаться с ним. Таким образом, выстраивается цепочка действий прощения: «простить - проститься - распрощаться - расстаться».

Теперь давайте ответим на вопросы: что вы и кому будете отдавать (а значит с кем и чем прощаться). Что отдать - то, что вас тяготит и обременяет, то есть отрицательные, негативные эмоции. Кому отдать - возможны разные ответы: верующие скажут - Богу, люди светские скажут - вечности и т.д. Вы должны выбрать сами. Суммируя все вышесказанное, мы можем говорить о том, что надо восстанавливать ваше душевное равновесие, путем сбрасывания с себя тяжелой эмоциональной ноши.

Самое первое действие в процессе прощения - действие (реальное или символическое) искупления. Вот способы - действия (реальное или символическое) искупления.

1 способ . Западные психологи советуют помочь прийти себе к прощению в «выплеске» всех своих мыслей и обид на бумагу. Возьмите бумагу, поставьте перед собой фото обидчика и начинайте ему говорить и прописывать все то, что вы ему хотели бы сказать: не стесняйся в выражениях, запретов здесь ни каких нет! Написали? Не перечитывая, порвите его на мелкие кусочки или сожгите, а пепел развейте на улице. Поверьте, это простое действие, снимет камень с души и, вы почувствуете облегчение.

2 способ . Японские психологи советуют увеличить фото обидчика, и делать с ним все, что хотите: кричите, топчите ногами, ругайте всеми мыслимыми и не мыслимыми словами, бейте, плюйте и т.д. Потом остатки фото обидчика разорвите на мелкие кусочки и сожгите.

3 способ . Так же психологи предлагают провести такой символический ритуал: возьмите в руку тяжелый камень, а потом выбросьте его вместе с вашей обидой. Или зажгите свечу и представьте себе, что вместе с воском тает ваша обида, гнев, раздражение, боль и т.д.

4 способ . Возьмите подушку (на которой вы вместе спали), приклейте на нее фото обидчика, прикрепите к ней оставшуюся у вас одежду обидчика. Выезжайте на природу (чисто поле около водоема) или на дачу. Делайте чучело обидчика и делайте с ним все, что захотите – выплескивайте на него все, что у вас на сердце. Делайте так, чтоб в прямом смысле слова – у вас сил не осталось! И в заключение – сожгите его (чучело). (Помните, языческий ритуал – «Прощание с Зимой» на масленицу?). Только не забудьте, потом залить водой (или используйте огнетушитель) пепел.

Сделайте этот самый первый шаг. И увидите, что вам станет значительно легче! А это значит, вы готовы сделать второй шаг.

Буду очень рада, если мой ответ вам поможет. Если потребуется дальнейшая помощь – жду вас в чате. Лидия.