Как сделать скулы на лице упражнения для девушек на неделю. Как похудеть в лице, чтобы появились скулы

Узнайте, каким костным строением лица, а именно скулами, наградила вас природа, чтобы ваш маккиях был удачным и безупречным!

Размер и форма щек зависит от строения лицевых костей и мышц. Знание особенностей своего лица – залог удачного макияжа. Научитесь подчеркивать свои лучшие черты и создавать иллюзию нужной формы скул с помощью мэйк-апа.

ТИПЫ СКУЛ

Существует пять основных типов скул – высокие, низкие, широкие, цетрально-расположенные и маленькие. Взглятие на фото знаменитостей на следующих страницах, а затем пройдите тест на определение к какому типу принадлежат ваши скулы.

Ваше лицо будет выглядить фотогенично при правильно нанесенном мэйк-апе на скулы

ВЫСОКИЕ СКУЛЫ – ВЫСШИЙ КЛАСС?

Вы можете замечательно выглядеть независимо от того, какие у вас щеки, хотя высокие скулы долгое время считались идеальными. Физиономисты уверяют, что высокие скулы свидетельствуют о сильном костном строении и являются воплощением силы и свободолюбия – черты, которые простые люди хотели видеть на лицах своих правителей. К тому же считается, что высокие скулы играют роль своеобразной «вешалки», которая «держит» лицо, поэтому оно дольше выглядит молодым.

ПЯТЬ ТИПОВ СКУЛ

ВЫСОКИЕ

Высокие скулы начинаются у висков, сужаются к низу и изгибаются возле глазниц. Такие скулы выглядят фотогенично, но румяна , нанесенные не в нужном месте, придают лицу костлявый вид.

Встречаются на удлиненных, овальных и сердцевидных лицах. Среди знаменитостей с высокими скулами Наоми Кэмпбелл, Ума Турман, Дженнифер Лав Хьюитт и Лайза Кадроу.

НИЗКИЕ

Низкие скулы начинаются возле уголков рта и плавно выгибаются к мочкам ушей. Обладательницы таких скульптурных скул должны аккуратно наносить румяна на определенные участки, иначе они сделают лицо визуально тяжелым.

Встречаются на треугольных, квадратных и круглых лицах. Знаменитости с низкими скулами – Хелена Кристенсен, Камерон Диаз, Кристина Риччи, Дженнифер Энистон и Элиша Катберт.

ШИРОКИЕ

Широкие скулы обычно повторяют форму подбородка. Они часто являются «фирменным знаком» топ-моделей. Такие скулы – верный признак широкого лица, поэтому неудачное нанесение румян зрительно сделают лицо еще шире.

Встречаются на квадратных и круглых лицах. Звезды с широкими скулами – Джоди Кидд, Кейт Мосс, Мадонна и Мишель Пфайфер.

РАСПОЛОЖЕННЫЕ ПО ЦЕНТРУ

Когда обладательница скул, расположенных посередине лица, улыбается, появляются «яблочки» (выпуклости). Такие скулы очень красивы, но наносить румяна нужно осторожно, чтобы глаза и губы не уходили на второй план.

Встречаются на овальных, удлиненных, круглых и сердцевидных лицах. Знаменитости с подобными скулами – Кирстен Данст, Саффрон Берроуз, Холли Берри, Скарлетт Йоханссон, Софии Даль и Николь Кидман.

МАЛЕНЬКИЕ

Если у вас маленькие скулы, не отчаивайтесь – такое костное строение встречается у многих звезд. Секрет удачного макияжа для вас – румяна и корректирующие средства, которые зрительно придадут щекам великолепную форму.

Встречаются на лицах любой формы, чаще всего круглой. Звезды с маленькими скулами – Шарлиз Терон, Джулия Робертс, Дрю Берримор, Виктория Бэкхем и Изабелла Росселини.

Доброе время суток! Вы попали на сайт альтернативной медицины перекись и сода. Перед началом прочтения статьи, просим вас перейти в наши сообщества в социальных сетях и дать возможно замечания по развитию и материалах, которыми мы делимся. Если сообщества будут интересны Вам, подписывайтесь:

Многие хотят иметь красивые черты лица, выразительные идеальные скулы, и думают, что изменить их можно только пластикой или инъекциями, но это совсем не так.

Как сделать скулы в домашних условиях, как выделить скулы? А очень просто, выполняя специальные упражнения, имея терпение и немного свободного времени.

Изменить форму лица, как бы выразить его, выделить скулы можно с помощью ежедневной эффективной гимнастики для скул, которая укрепляет мускулатуру лица, подчеркивает четкость форм, убирает щеки, увеличивает губы, поднимает брови и позволяет подтянуть появляющийся двойной подбородок (если он у вас есть) или же предотвращает его появление.

Сейчас мы рассмотрим комплексы разных упражнений как сделать скулы выразительными, ну а Вам только нужно выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

Упражнения для появления скул

Как сделать скулы на лице упражнениями? Для того чтобы появились скулы, достаточно ежедневно по утрам выполнять специальные упражнения (10-20 раз каждое), затрачивая на них около 10-15 минут. Выполнять упражнения для скул лица лучше, после того как вы очистили, тонизировали и увлажнили кожу лица.

Как убрать щеки

С помощью этой гимнастики для скул лица ваш овал лица становится более четким а скулы более выразительными. Уделяйте гимнастике 10-15 минут в день, выполняя каждое упражнение по 7-15 раз.

Гимнастика ди Маджио

Кэрол ди Маджио известная косметолог, она разработала омолаживающую гимнастику, с помощью которой можно справляться не только с возрастными изменениями, но даже изменять форму, черты и выражение лица, а именно:

разгладить носогубные складки;
поднять уголки губ;
подтянуть подбородок;
увеличить глаза приподняв веки;
уменьшить мешки под глазами;
увеличить губы придав им объем;
сделать четкий овал лица.

А сейчас рассмотрим упражнения, которые помогут подтянуть овал лица и выделить скулы.

Для получения видимых результатов на начальном этапе выполняйте упражнения ежедневно по 2 раза в день, 6-8 недель.

Слегка приоткрыв рот, прижмите плотно к зубам верхнюю губу, а нижнюю направьте в рот, за зубы. Уголки губ стремятся к крайним зубам. Поставьте палец на подбородок и медленно открывайте и закрывайте рот, как бы зачерпывая нижней челюстью воздух. С каждым движением приподнимайте голову вверх (приблизительно на 1 см). Полностью запрокинув голову замрите на 30 сек.
Плотно сомкнутые губы растяните в улыбке. Рукой возьмитесь за основание шеи, легонько потянув кожу вниз. Запрокиньте голову назад, устремив взгляд вверх, хорошо напрягая мышцы подбородка и шеи. Задержитесь в таком положении на 3 сек, вернитесь в и.п. Выполнять не менее 35 раз.

Мы рассмотрели, как сделать скулы выразительнее с помощью упражнений, а теперь предлагаем посмотреть видео по фейсбилдингу.

Лицо, в котором основным акцентом выступают скулы, выглядит красиво и аристократично. Часто в дневном макияже девушки забывают о том, что придать рельефность лицу, а значит сделать его красивее, не так уж сложно. Мы расскажем, как сделать скулы с помощью макияжа, и выглядеть великолепно каждый день, а не только по праздникам.

Что необходимо для создания рельефа лица

Чтобы лицо было идеальным , с точки зрения композиции и пропорциональности, выделите скулы при помощи макияжа. Чтобы это сделать, необходимо пополнить косметичку: приобрести средства , которых, возможно, у вас еще не было.

Базовая и декоративная косметика

Озаботьтесь приобретением праймера . Для выделения скул идеально подойдет жидкий вариант: он легче поддается растушевке. Подберите цветной корректор , отличающийся от праймера на несколько тонов в сторону затемнения: это нужно для создания визуального рельефа лица. При желании докупите бронзатор , однако его исключение из процесса корректирования лица не критично повлияет на конечный результат. Основные финишные декоративные покрытия - пудра, румяна .

Внимательно отнеситесь к выбору цвета румян. Неподходящий цвет испортит даже идеально выведенный рельеф. Обратитесь в наш и узнайте, подходящий вам цвет румян.

Кисти

Предпочтите кисти из натурального ворса : она великолепно растушевывает базовые средства не оставляя на лице видимых границ. Несмотря на дороговизну кистей, стоит приобрести набор один раз: время использования инструментов из натуральных волокон исчисляется годами . Приобретите кисть для коррекции рельефа, диаметр которой более 3 сантиметров.

Не забывайте после каждой процедуры нанесения макияжа тщательно промывать кисти водой с мылом.

Как научиться делать скулы

Не всегда получается сделать скулы с первого раза: причина этому недостаток информации и отсутствие навыков работы с лицом. Есть несколько возможностей приобрести неизученные ранее способности:

Обратитесь к профессиональному визажисту : внимательно наблюдайте за процессом создания скул на лице. По окончанию сеанса перепишите на листок применяемые косметические средства. Лучше, если в процессе работы вы будете делать пошаговое фото с разрешения профессионала.
Оплатите несколько уроков профессионального визажа и потренируйтесь создавать естественные скулы на модели. Минус этого способа - идеально выполненный макияж на стороннем человеке или манекене, может совершенно не получится при повторе дома.
Используйте нашу статью для обучения коррекции лица в домашних условиях . Материал подан в пошаговом исполнении и дополнен великолепными видео. Вам не придется искать дополнительную информацию в интернете – она собрана и обработана в одном месте.

Пошаговый процесс создания красивых скул в домашних условиях

Внимательно следуйте инструкции, чтобы создать бесподобный макияж. При тренировках используйте недорогие косметические средства, предварительно проверив их на аллергическую реакцию.

Вымойте лицо с мылом, вытрите. Протрите тампоном с мицелярной водой, дайте подсохнуть. Нанесите праймер на лицо, замаскировав прыщики и неровности. При крупных дефектах, воспользуйтесь консилером.
Нанесите ровным слоем тональный крем , тон которого идеально подобран к цвету лица. Покройте поверхность кожи пудрой. Для нанесения состава пудрового порошка используйте кисть с синтетическими волокнами. Она лучше распределяет косметическое средство, забивая оставшиеся неровности на лице.
Определите скулу: приложите палец или линейку так, чтобы точками соединения выступали уголок губ и мочка уха. Нащупайте впадину , характерную для окончания черепной кости: кожа под ней - зона работы при создании скул.
Начинайте наносить диагональные линии пудрой-корректором, которая на несколько тонов темнее основного тона лица. Если имеется бронзатор, осуществляйте макияж с его помощью.
После того, как скула создана, нанесите на черепную кость прозрачную пудру , растушуйте. При этом светлая, прозрачная пудра должна накрывать более темный корректор или бронзатор.
На искусственно подчеркнутую скулу нанесите румяна правильного цвета, растушуйте.
После выполнения работы по выведению скул, нанесите хайлайтер и оцените результат в зеркале. Подправьте недочеты , уберите видимые границы, если они остались на лице.

Чтобы скулы смотрелись максимально естественно, потратьте несколько часов времени, чтобы научится делать качественный макияж. Пошаговый урок представлен в этой

Нюансы, которые следует учесть

Не один макияж не обходится без индивидуальных нюансов. В макияже создания скул существует несколько рекомендаций , которые сделают процесс подчеркивания природных данных более комфортным:

Не стоит использовать много румян , если цель создания скул при помощи макияжа – дневная прогулка, работа или учеба. Растушевка небольшого количества светлых румян - все, что нужно для придания свежести лицу.
Подчеркивайте скулы более интенсивно , если собираетесь посетить вечернее мероприятие.
Используйте смешение румян в одном макияже, чтобы подобрать индивидуальный цвет, подходящий только вам.
Пользуйтесь косметикой, срок годности которой находится в пределах нормы, если не хотите получить серьезные проблемы со здоровьем кожи лица.
Выполняйте ежедневное упражнение «Уточка» для придания скулам естественной физической формы. Первый результат проявится через несколько месяцев после начала занятий.
Для быстрого результата обратитесь в клинику пластической хирургии или в косметологический кабинет для укола гиалуроновой кислоты . Эффект от укола проявиться в течение нескольких часов, результат продержится 2-3 года, без коррекции.

Галерея

Просмотрите фотографии девушек, создавших великолепные визуальные скулы при помощи макияжа. Тренируйтесь, и тогда ваши скулы будут столь же аристократичны и величественно красивы.

Надеемся, что изучив информацию, как сделать скулы при помощи макияжа, вы сможете создать бесподобный макияж себе, а в дальнейшем и близким подругам.

Вопрос о том, как выделить скулы, не теряет своей актуальности на протяжении многих сезонов. Процедура выделения скул производится при помощи косметики или уколов красоты. Корректировка лица в макияже называется контуринг.

Где находятся скулы?

Перед самым началом корректировки лица необходимо сильно втянуть щёки. Это упражнение называется "рыбка", оно является самым распространённым и простым для определения скуловой линии. При втянутых щеках скуловые впадины становятся намного заметнее, поэтому их проще распознать и выделить.

Есть ещё одно лёгкое упражнение, для выполнения которого нужно положить указательный палец между губами и ухом. Делать это необходимо под прямым углом. При выполнении данного упражнения можно почувствовать скулу прямо под пальцем. Сориентироваться во время макияжа будет намного легче, но всё-таки первый способ новичкам подойдёт больше.

У некоторых людей высокие скулы и впалые щёки. В подобных случаях никаких дополнительных упражнений для обнаружения скуловой линии не потребуется. Но и от выраженной корректировки тоже следует отказаться, чтобы лицо в итоге не выглядело болезненно.

Подсказки для каждой формы лица

Идеальный контуринг можно сделать, опираясь на свои собственные исходные данные. Очень многие девушки и женщины слепо следуют советам модных журналов и рисуют абсолютно неподходящие им скулы.

Формы лица: 1. Продолговатое, 2. Треугольное, 3. Грушевидное, 4. Овальное, 5. Круглое, 6. Промоугольное

Основные подсказки для разных типов лица:

Круглое. На круглом лице контуринг должен быть максимально незаметным. Выделяющаяся тёмная линия будет выглядеть грязно, к тому же, она подчеркнет большие щёки. Круглолицым девушкам нужно корректировать всё лицо, используя светлые и тёмные оттенки. Холодно-коричневатые или серые цвета дополнительно наносятся на крылья носа, линию челюсти и виски. Молочные или белые косметические продукты наносятся под глаза, на центр подбородка и лба.
Овальное. На овальном лице также нужен естественный эффект. Добиться его можно с помощью тщательной растушёвки косметических продуктов. Тёмный скульптор следует наносить на кончик подбородка и на боковые части лба. Светлую пудру или хайлайтер нужно распределить под глазами, в центре лба.
Квадратное. Тёмные оттенки следует нанести на боковые части лба (около линии роста волос). Чтобы зрительно уменьшить лицо и придать ему более округлую форму, необходимо затемнить не только скулы, но и область под ними. Таким образом, тёмная линия должна быть шире, чем при стандартном контуринге. Светлыми оттенками нужно нарисовать крупные блики в самом центре лба и на подбородке.
Треугольное. Скульптором следует затемнить всю линию роста волос и челюсти. Также тёмным оттенком следует проработать самый кончик подбородка и боковые части носа. После этого потребуется нанести белую пудру или хайлайтер под глаза, на спинку носа и в центр подбородка.
Удлинённое. В данном случае потребуется затемнить кончик подбородка, линию роста волос. Можно немножко пройтись тёмным скульпторов от кончиков ушей до подбородка (по линии лица). После этого потребуется высветлить переносицу, центр лба, серединку подбородка.

Нарисовать выразительные и идеальные женские скулы можно с помощью самых простых косметических продуктов. Самое главное, точно знать свои недостатки и уметь их исправлять: вытянутое лицо следует уменьшить (посредством затемнения подбородка и линии роста волос), широкое – сузить (с помощью затемнения боковых частей лица).

Чем подчеркнуть скулы в макияже

1. Скуловой корректор, 2. Бронзатор, 3. Консилер, 4. Пудра, 5. Румяна

Косметика, которую используют визажисты:

скуловой корректор (как правило, в стике);
бронзатор (для клиенток с лёгким загаром);
консилер (со светоотражающими частицами);
пудра (транспарентная);
румяна (нежно-розового или бледно-абрикосового оттенка).

Все эти косметические продукты помогают специалистам красить клиенток с разными типами и оттенками кожи. С помощью подобной косметики можно рисовать широкие и острые (модельные), а также низкие скулы.

Далеко не у каждой женщины в косметичке найдется столько средств для макияжа. Что же делать? Можно использовать обычные тени. Понадобится 3 оттенка: 2 матовых (серо-коричневый и белый), 1 шиммерный (розоватый или персиковый). В идеале также понадобится консилер, который можно использовать вместо хайлайтера. Подобные маскирующие средства со светоотражающими частицами есть в ассортименте бюджетных марок (Eveline, Vivienne Sabo).

Как сделать выразительные скулы

Как подчеркнуть скулы на лице, если их нет? Правильные, но при этом выраженные и красивые скуловые линии можно сделать в домашних условиях. Понадобится запастись очищающими салфетками и терпением, так как изначально некоторые детали могут не получиться.

У девушек и женщин есть привычка рисовать себе ярчайшие линии на лице и выдавать их за контурирование. Данная ошибка считается самой грубой, поскольку контур должен быть максимально естественным.

Сделать благородные скулы поможет скошенная кисть для растушёвки средних размеров. Рекомендуется заранее посмотреть фото подобных кистей, чтобы не ошибиться с выбором во время покупки.

С помощью макияжа

Контуринг скул с помощью макияжа

Своеобразный мастер-класс по контурингу, состоящий из нескольких простых шагов:

Подготовка лица. Ни в коем случае нельзя наносить корректирующие продукты на голую кожу. Подготовка состоит из нанесения увлажняющего крема и тона.
Выделение скул. Производиться посредством теней или бронзатора. Косметический продукт должен отличаться от цвета кожи на 2-3 тона, но не больше. Идеальная контурирующая косметика создаёт лишь лёгкую полупрозрачную тень. Тёмный оттенок нужно наносить прямо на скулу, наибольшая интенсивность цвета должна быть по центру.
Высветление. Для этой цели следует взять белую пудру или тени такого же оттенка. Лёгкий шиммер приветствуется, но слишком блестящие продукты будут смотреться неуместно. Высветление производится в следующих областях: центр лба и подбородка, спинка носа. Можно добавить немного хайлайтера чуть выше щёк.
Закрепление. Весь макияж закрепляется транспарентной пудрой.

Нанесение румян – не обязательно. Самые ужасные ошибки, которые можно совершить в процессе контурирования:

использование тёмного тонального крема вместо скульптора;
нанесение блестящих теней на области, нуждающиеся в затемнении;
яркое выделение щёк.

Ещё один факт: вычурный контуринг не понравится ни одному мужчине. Для представителей мужского пола яркие отметины на лице женщин выглядят как грязь.

Другие способы выделить скулы

Скулы можно выделить с помощью инъекций

Как сделать лицо подтянутым и худым без косметики? Скулы можно выделить одним уколом красоты. Конечно, такой способ лучше не использовать в юном возрасте, так как косметические инъекции являются радикальным и небезопасным решением. Уколы делаются при помощи гиалуроновой кислоты (филлеров). Это средство является своеобразным биогелем. Гиалуроновая кислота способна разгладить лицо, сделать его более молодым и подтянутым.

Упражнения для скул

Лицевая гимнастика способна преобразить внешний вид лица, если делать её правильно. Три наиболее распространённых упражнения:

Тщательное и долгое произнесение буков "О", "У", "И". Упражнение занимает 5-10 минут, делать его нужно ежедневно.
Частое зевание. Нужно имитировать зевание на протяжении 3-4 минут.
Улыбка. Улыбаться следует максимально широко, при этом нужно щурить глаза.

Упражнения необходимо выполнять комплексом. Они простые и не отнимают много времени.

Какой же способ выделения скул является самым лучшим? Без сомнения – макияж. Его можно сочетать с лицевой гимнастикой. Косметика способна помогать делать лицо не только подтянутым, но и отдохнувшим.

Специальная гимнастика для лица, называемая фейсбилдинг, включает в себя упражнения для скул, если есть необходимость их подтянуть или немного увеличить. Они подходят, как мужчинам, так и женщинам и помогают сделать боковую часть лица привлекательнее и выразительнее. Регулярное выполнение таких упражнений может стать альтернативой дорогостоящим салонным процедурам и заменит пластическую операцию.

Комплексы упражнений

Достаточно пару недель выполнять перечисленные упражнения в домашних условиях, чтобы появились красиво очерченные скулы. Они способствуют также похудению в области лица. Гимнастика выполняется комплексно, но если есть возможность выполнять отдельные упражнения в течение всего дня — это только пойдёт на пользу и ускорит появление результата. Кроме того, считается, что регулярное жевание жвачки способно быстрее очертить очертить скулы.

Прежде, чем приступать к выполнению упражнений, мышцы лица рекомендуется разогреть . Для этого можно набрать в рот воздуха и перекатывать его вверх, вниз, из стороны в сторону. Также в тонус привести лицо поможет лёгкий массаж.

Поднять скулы

Чтобы создать чёткие скулы, ежедневно следует выполнять такие упражнения в 2-3 подхода :

Максимально открыть рот, с усилием натягивая губы на зубы (они должны быть видны). Мышцы должны быть напряжены. Это положение нужно удерживать, пока не появятся лёгкие болевые ощущения.
В открытую ротовую полость вложить палец таким образом, чтобы он с усилием упирался в щёку. В то же время силой мышц щеки следует выталкивать палец изо рта.
Упражнение с ложкой помогает сделать выделение скул более явным. Для этого нужно с нажимом прикладывать столовую ложку к скулам и совершать круговые движения, направляясь к вискам.
Сидя и прямо удерживая голову, подбородок подавать вперёд и втягивать обратно.
Сложить губы в поцелуй. Максимально сильно сжимая их, подвигать в одну сторону, затем в другую.
Приоткрыть рот, два пальца поместить внутрь. Ими нужно упираться в щёки с внутренней стороны, в то же время пытаясь вытолкнуть пальцы усилием лицевых мышц.

Увеличить

Нередко задача стоит прямо противоположная — многие люди хотят, чтобы скулы появились и стали больше. Накачать эту часть лица тоже можно специальными упражнениями.

Чуть приоткрытые губы плотно облегают зубы сверху и снизу. Указательным и большим пальцем упереться в подбородок и с нажимом поднимать и опускать голову.
Улыбнуться, не открывая рта. Уголки опущены книзу. Руками мягко оттянуть кожу, прилегающую к скулам. Её нужно направлять вниз, одновременно с этим постепенно задирая голову.
Набрать воздуха, надув при этом щёки. Перекатывать воздушный пузырь из стороны в сторону.
Упереться локтями в поверхность стола, ладонь сжать в кулак, надавливать на уголки губ, стараясь при этом улыбнуться.
Принять положение лёжа. Голову подпереть сзади руками, разведя локти в стороны. Поднимать голову вверх, не отрывая от пола остального туловища. При этом поднятие должно осуществляться при помощи мышц шеи, а не руками.
Нижнюю челюсть выдвинуть вперёд, не меняя положение верхней. Удерживать положение.

Для похудения

Уменьшить жировые отложения на лице поможет специальный комплекс упражнений. Его выполняют и те, кто хочет обрести выразительные скулы и сформировать чёткий овал лица.

Выпрямить спину, запрокинув голову назад. Подбородок устремить вверх, а плечами и шеей стараться тянуться вниз.
Губы сформировать в кольцо, языком с силой упираться в щёку. Ослабить давление. Повторить упражнение 10-15 раз и перейти на другую скулу.
Найти подборку слов, которые трудно произносятся. Выговаривать по слогам, делая упор на гласные буквы. При этом следует напрягать мышцы лица, шеи и особенно скулы.
Сесть с прямой спиной, макушкой тянуться вверх. Нижнюю губу подать вперёд, задержавшись в этом положении.
Свернуть губы бантиком. Это упражнение выполняется с удерживанием положения на 1-2 минуты.
Совершать круговые движения головой по часовой стрелке и против. При этом следует не делать резких рывков и далеко голову не запрокидывать.

Видео

Нагляднее комплексы упражнений для скул представлены в видео. Регулярное их выполнение способно привести лицо в тонус, ускорить кровообращение и постепенно сформировать чёткие скулы.

Фото до и после

Представленные фотографии свидетельствуют о том, что упражнения для скул действительно эффективны и могут быть использованы для достижения положительного результата.

Постоянно выполняя упражнения для скул, можно сформировать желаемую форму лица, сократить процент жировых отложений и подтянуть кожу. Всё это способствует укреплению лицевых мышц и скорейшему обретению выразительных скул. Следует также учитывать, что быстрого результата позволит достичь совмещение указанных упражнений с правильным питанием.