Как следить за телом в домашних условиях. Уход за кожей тела

Красивая, упругая и подтянутая кожа — мечта многих женщин. Ухоженный вид — это настоящая работа над собой. Здоровое, витаминизированное питание, массаж, грамотный уход делает тело притягательным, а кожу бархатистой. В этой статье мы поговорим об арсенале косметических средств, которые должна иметь каждая женщина, мечтающая об идеальном теле.

Кожа нуждается в трёх базовых процедурах в качестве ежедневного ухода: очищение, тонизирование и питание. Многие представительницы женского пола считают, что за лицом нужно ухаживать гораздо тщательнее, чем за телом. Однако стоит лишь вспомнить, сколько «агрессивных» воздействий терпит нелицевой эпидермис, и проблема ухода предстаёт во всей своей красе. , трение при соприкосновении с одеждой, воздействие окружающей среды — это лишь малая часть чуждого для кожи влияния.

Очищение

О том, что нужно совершать ежедневные гигиенические процедуры, твердят нам с малых лет. Но как сделать эту обыденную необходимость правильно и с пользой для красоты?

Если у вас сухая кожа — откажитесь от мыла. В составе этого банного средства содержатся вещества, которые отлично вспениваются, удаляют микробы, но вместе с этим и пересушивают эпидермис. В итоге на теле возникают шелушащиеся участки, доставляющие дискомфорт. Детское мыло имеет в своём составе меньше сушащих компонентов, но всё же они там есть. Гель для душа — хорошая альтернатива. В хороших гелях также есть щелочные вещества, однако их действие смягчается специальными добавками.

Нужна ли мочалка? Если гель для душа или любое другое средство для мытья хорошо справляется со своей задачей, если вы несколько раз в неделю наносите скраб, то использовать мочалку ежедневно совсем необязательно. Жесткая основа губки может травмировать кожу, поэтому рекомендуется либо отказаться от этого вспомогательного средства, либо брать его с собой в душ хотя бы через день.

Обладательницам жирной кожи мыться мылом не только можно, но и необходимо. Выделения сальных желез смываются водой лишь на 30%, поэтому очищать поры необходимо дополнительно.

Как часто принимать душ?

Плескаться под струями воды можно так часто, как вам этого хочется. Если вы правильно ухаживаете за кожей после очищающих процедур, то какая бы ни была «жесткая вода», она не станет причиной проблем с эпидермальным слоем на теле.

Как часто принимать ванну?

Горячая ванна снимает усталость, расслабляет, увлажняет кожу. Если добавить в воду несколько капель эфирного масла или специальной пены, то эта банальная процедура принесёт истинное удовольствие. Но стоит помнить, что есть ряд заболеваний и физиологических особенностей, при которых принятие ванны противопоказано.

Нельзя принимать ванну при:

Низком артериальном давлении
Диабете
Сердечной недостаточности
Воспалительных заболеваниях гинекологического характера
Туберкулёзе
Варикозном расширении вен

И это не полный список болезней, при которых относительно продолжительное нахождение в тёплой воде может спровоцировать ухудшение самочувствия. Также следует знать, что гинекологи не рекомендуют принимать ванну во время менструации.

Несколько раз в неделю пользуйтесь скрабом или пилингом для тела. Мелкие частицы таких средств отшелушивают кожу, придавая ей мягкость и бархатистость. Кроме того, пока вы растираете скраб, ваше тело получает лёгкий массаж, что благотворно сказывается на обменных процессах в организме и на общем самочувствии. Но! Если у вас сухая кожа, то проводите пилинг не чаще одного раза в неделю.

Тонизирование

Структура клеток кожи устроена таким образом, что для поддержания красоты и упругости эпидермиса обязательно необходимо проводить тонизирующие процедуры. В первую очередь речь идёт о контрастном душе. Чередование холодной и горячей воды полезно не только для красоты тела, но и для общего самочувствия.

Не стоит забывать и о тонизирующих средствах: лосьоны для тела, тоники, крема — хорошие помощники в борьбе за упругую кожу.

Увлажнение и питание

После водных процедур кожа нуждается в увлажнении и питании. В идеале у вас должны быть хотя бы два средства для тела: питательное и увлажняющее. Периодически их нужно чередовать. Выбор крема для тела также зависит и от сезона. В зимний период эпидермис больше нуждается в увлажнении из-за сухости воздуха в помещении, а летом — в питании.

Крем для похудения — есть ли смысл?

Выбирая крем для тела, вы непременно заметите, что существует множество видов данного продукта, особенно притягательный из которых, — с пометкой «для похудения». Чем крем для похудения отличается от обычного? В состав такого средства непременно входят вещества, повышающие эластичность тканей и ускоряющие метаболические процессы. Само по себе такое средство не превратит вас в худышку, а вот в комплексе с занятием спортом и диетой, оно способно творить чудеса.

Загадка: чем можно свести мужчину с ума, не прилагая особых усилий? Конечно, нежной, как шелк, кожей! Гладкой, атласной, мягкой… Клянусь честью лентяйки, ни один мужчина не устоит! Трудно ли добиться желаемого результата? Совсем нет! Достаточно обычных регулярных процедур…

Осуществляя уход за кожей тела в домашних условиях, можно обеспечить продление её молодости, подтянутости и упругости. Правильный уход за кожей тела включает в себя несколько важных операций. Это очищение с помощью водных процедур, отшелушивание омертвевших клеток и увлажнение с помощью питательных кремов, масел и молочка. В этой статье разберем основные этапы ухода за кожей тела и дадим простые, но эффективные советы. Их соблюдение сделает ежедневный уход за кожей тела более доступным и гораздо более продуктивным. Самое главное эти советы не просто прочитать, но и постепенно внедрять в повседневность.

Начинать осуществлять уход за кожей тела нужно с подбора соответствующих средств и инструментов. Важно приобрести качественную мочалку или губку, различные щетки и массажные приборы, крема, гели для душа и многое другое.

Правила ухода за кожей тела начинаются с очищения

Начать перечислять правила ухода за кожей тела стоит с такого важного момента, как устранение загрязнений. Все последующие этапы начинаются именно в ванной комнате.

Внимание: никто не просит заменить душ стиральной машиной, но оптимизировать этот основополагающий момент стоит. Это очень просто и не отнимает много времени. Чтобы кожа стала эластичной, достаточно выбрать подходящий косметический продукт. Если у вас сухая кожа, обратите внимание на масло, полирующее эпидермис. Если у вас чувствительная кожа, выберите маслянистый согревающий крем. А тем счастливицам, у кого нормальная кожа, предлагается огромный выбор всякого рода существующих текстур. В любом случае при очищении кожи тела избегайте поверхностно-активных и агрессивных составов, в которых много мыла и активных отшелушивающих средств. Это было бы неоправданно: раздраженная кожа станет шершавой, как наждачная бумага.

Осуществляя уход за кожей тела, для очищения мойтесь под теплой водой: не выше 27°, чтобы не свариться, как рак. В конце ополоснитесь под струей прохладной воды, тонизирующей ткани. Наберитесь смелости: постепенно снижайте температуру, игра стоит свеч! Как только вы станете чистенькой, как стеклышко, начинайте массировать тело варежкой, поверхность которой покрыта силиконовыми пупырышками. Начав с икр, поднимайтесь к коленям, бедрам, тазу, уделив особое внимание ягодицам. Делайте аккуратные круговые движения в направлении против часовой стрелки: это удивительно стройнит фигуру!

Как: подобно азиаткам, сначала примите душ, чтобы барахтаться в чистой воде (так лучше). Когда: два раза в месяц, не чаще, чтобы не нарушить кожную микрофлору и не угробить венозную систему.
При какой температуре воды: не выше 37°. Это подходящая температура для релаксации и размягчения омертвевших клеток.
Сколько времени: плещемся в течение 15 минут. Если больше, станете сморщенной, как чернослив.
Что добавить: пенные средства, бурлящие шарики, шипучий сахар… Все это должно быть насыщенным эфирными и растительными маслами.

Отшелушивание клеток кожи в домашних условиях

Отшелушивание кожи моментально делает её мягче, эластичнее, ярче… Да, да, все это за пару минут, не больше! Выберите подходящее средство для отшелушивания: на основе соли, толченых ореховых скорлупок или измельченных абрикосовых косточек либо смягчающих сахаров, полиамидов или злаков для тех, у кого очень чувствительная кожа. Начните отшелушивание кожи в домашних условиях снизу и поднимайтесь к сердцу: стопы, пятки, икры, бедра, ягодицы (ну да, это важно), живот и руки. Уделите каждой зоне секунд по пять, чтобы стимулировать микроциркуляцию и клеточное обновление.

Главное, наносить для отшелушивания клеток кожи скраб на чистую и влажную, а значит, упругую кожу. В противном случае вы будете скрести себя наждачной бумагой! Повторяйте процедуру один раз в неделю, этого достаточно, чтобы свести с ума своей кожей… Если у вас нет под рукой скраба, вспомните о том, что в состав некоторых гелей для душа входят мелкие абразивные частицы, а насадка душа тоже немного шершавая… Но это никогда не заменит качественного отшелушивания!

Рецепт вкусного скраба для тела (для одноразового применения).

Хорошенько смешайте в миске:

2 столовые ложки тростникового сахара
3 столовые ложки измельченного миндаля
400 мл мягкого миндального масла
10 капель эфирного масла по вашему выбору (смягчающее масло иланг-иланг, расслабляющее масло лаванды, регенерирующее розовое масло)

Глубокое увлажнение и питание кожи тела

Увлажнение кожи тела - это первейшее условие для того, чтобы текстура кожи стала сказочно гладкой. Прекращайте вытираться полотенцем, растирая кожу так, словно вы чистите стекла! Это раздражает эпидермис, который становится вялым и шероховатым. Вместо этого аккуратно промокните тело полотенцем, чтобы влага впиталась в него. Затем для глубокого увлажнения кожи тела тщательно намажьтесь молочком или кремом для тела. Текстуру вы можете выбрать на свой вкус. Вам хочется легкости и текучести или маслянистости и сладострастности?

Если у вас сухая кожа тела, для увлажнения и питания потратьтесь на маслянистые бальзамы, насыщенные жирами, такими как растительные масла или растительный воск, обеспечив телу достаточную свежесть и комфорт. Согрейте небольшое количество продукта в ладонях и, обильно смазав тело, массируйте его, поднимаясь от щиколоток к торсу, разглаживая тело размашистыми движениями ладоней. Что касается активных веществ, то можно иметь в виду питательные масла карите и какао, успокаивающее масло солодки, густой и маслянистый глицерин.

Чтобы придать упругость вялой коже, объявите войну целлюлиту, купив средство для сжигания жира, содержащее активные подтягивающие вещества. Последние покрывают кожу невидимой пленкой, не давая ей растягиваться. В общем, это мошенничество, позволяющее получить мгновенный результат, тогда как активные вещества, способствующие похудению, работают на долгосрочную перспективу.

Ведь главное - не отчаиваться: чтобы кожа стала более упругой, нужно пользоваться выбранным средством для ухода утром и вечером в течение нескольких месяцев. Чтобы средство работало в десять раз эффективнее, пощипывайте (только тихонечко) кожу. Это согревает ее, к поверхности кожи приливает кровь, и активные вещества лучше проникают внутрь. Не забудьте купить средство для ухода, в состав которого входит растительное масло, чтобы кожа не обезвоживалась.

Как и лицо, наше тело нуждается в уходе. Для поддержания кожи в ухоженном состоянии существует целый ряд косметических средств – от обычного мыла и гелей для душа до пилингов, бальзамов и даже масок. О том, какими они бывают, что за задачи решают, и как правильно выбирать косметику для тела, мы и хотим рассказать вам в данной статье. Обратите внимание, что все представленные в продаже средства делятся на гигиенические и уходовые. Сколько их должно быть на полочке в ванной, каждая девушка и женщина решает для себя сама. Стоимость продуктов зависит от их марки и может находиться в достаточно широком диапазоне.

Косметические средства по уходу

Косметические средства для ухода за кожей тела очищают, увлажняют, питают, насыщают влагой, витаминами и другими полезными веществами. Рассмотрим их.

Скрабы и пилинги

Как и кожу лица, кожу тела нужно очищать от омертвевших клеток – это делает ее нежной, гладкой, красивой и здоровой, улучшает цвет и усиливает регенерацию. Слишком часто пользоваться подобными формулами не следует, поскольку они могут быть достаточно агрессивными (особенно для чувствительного эпидермиса). В состав пилингов и скрабов входят абразивные частички, которые отвечают за эффективное и при этом бережное очищение. В средствах для тела в их роли обычно выступают кристаллы сахара и соли, абрикосовые косточки. Хорошо, если в составе есть ценные масла, оказывающие выраженное питательное и увлажняющее действие – в таком случае эффект от применения пилинга или скраба будет комплексным.

Синтетические абразивы воздействуют на кожу более бережно, чем натуральные.

Кремы

Крем – главное средства ухода за кожей лица и тела. Подбирайте его с учетом типа (сухой, нормальный, жирный, комбинированный, чувствительный) эпидермиса, его состояния (нормальное, возрастное и так далее), нужного эффекта (увлажнение, питание, активное восстановление). Стоимость кремов для тела находится в широком диапазоне – в продаже представлены линейки бюджетного, среднего и премиального уровня. Состав они могут иметь разный, как и консистенцию – это важный момент для тех покупательниц, которые любят только насыщенные жирные или, например, легкие гелевые формулы. Вы можете использовать одно средство для всех частей тела или разные для рук, ног, проблемной зоны ягодиц и живота, бюста.

Бальзамы

Бальзам – более концентрированная альтернатива крему. Обычно он имеет густую насыщенную консистенцию, после нанесения создает плотную пленку, которая предотвращает потерю влаги. Кто-то наносит бальзам на все тело, другие девушки и женщины используют его только для проблемных зон вроде локтей и коленей (кожа тут сильно склонна к высыханию и шелушению). В составе средства – ценные масла вроде карите и ши, растительные экстракты, витамины. Использовать бальзам лучше всего на ночь после душа, поскольку жирная формула может оставлять неприятную липкость на теле и становиться причиной появления пятен на одежде. Средство незаменимо в холодное время года, в ветреную и морозную погоду.

Бальзам – это СОС-формула ухода, спасение для сухой, поврежденной кожи.

Маски

Маски для тела используют от 1 до 3 раз в неделю. Они могут иметь разный состав и эффект в зависимости от назначения – например, антицеллюлитный для кожи ягодиц, поддерживающий, повышающий тургор для груди и зоны декольте, шеи, от растяжек для живота. Стоимость, опять же, зависит от производителя – в продаже представлены и бюджетные, но при этом достаточно эффективные средства, и премиальные итальянские, французские, российские и другие линейки. При выборе маски учитывайте имеющиеся проблемы, доступный бюджет и желаемый эффект. Обратите внимание, что для домашнего и салонного использования предусмотрены разные серии.

Маски для тела используйте в соответствие с рекомендациями производителя. Максимального эффекта можно достичь, если наносить их под пленку.

Средства гигиены

Главный этап ухода – это очищение. Для кожи рук, ног и других частей тела в этих целях применяются гели для душа, составы для интимной гигиены, обычное мыло.

Гели для душа

Гель для душа – ароматный гелевый или кремовый состав. Гели бывают жидкими и достаточно густыми, обычными и увлажняющими питательными. Аромат – от нейтрального, едва уловимого для яркого цитрусового или выраженного, даже приторного сладкого. Есть универсальные варианты типа унисекс, которые подойдут для всей семьи – это гели «Свежесть», «Морской бриз», «Хвоя» и с другими нейтральными ароматами. Использовать средства можно ежедневно в ходе принятия душа. Обладателям сухой кожи мы рекомендует выбирать формулы с ценными маслами, которые не только очищают, но и питают, защищают от высыхания.

Концентрированные формулы дают обильную пену и расходуются медленно – учитывайте это при покупке.

Мыло

Гели для душа нравятся не всем – кто-то сетует, что они недостаточно эффективно очищают кожу, другим не нравится аромат или форма выпуска. Для мытья рук гель также использовать неудобно. Мыло может быть обычным твердым кусковым или жидким. Состав, как и в случае с гелем для душа, возможен разный – от нейтрального моющего до антибактериального, увлажняющего, питательного. Запах подбирайте на свой вкус. Густые концентрированные формулы, опять же, стоят дороже, зато и расходуются медленнее. Жидким мылом можно заменять гель для душа – идеальный вариант для практичных людей, которые не хотят покупать кучу «баночек» сразу.

Жидкое мыло с дозатором – универсальное гигиеническое средство для всей семьи.

Самая нежная зона нашего тела имеет отличный от кожи в других местах кислотно-щелочной баланс. Если использовать для ее очищения обычные средства, то сухость, раздражение, зуд не заставят себя долго ждать. В продаже представлена широкая линейка средств для интимной гигиены. Они выпускаются в виде гелей, пенок, некоторые формулы имеют вид молочка. Приобретать средства можно в обычных магазинах и аптеках. При выборе смотрите на состав средства – он может быть увлажняющим, стабилизирующим, антибактериальным, успокаивающим. Постарайтесь выбирать серии с минимальными количеством отдушек и консервантов – они являются главной причиной развития аллергических реакций.

В дорогу удобно брать с собой не гель для интимной гигиены в баночке, а пенку с дозатором или специальные салфетки.

Средства для ног и рук

Для рук и ног вы можете использовать отдельные косметические средства или универсальные. К специальным гигиеническим формулам относят мыла специального действия (нейтрализующие запах, уменьшающие потливость, питатательные) и скрабы, пилинги. Если вы страдаете от повышенной потливость ног, есть смысл приобрести мыло, направленное на решение данной проблемы. Тем людям, которые регулярно посещают бассейн, другие общественные места, дерматологи рекомендуют использовать специальные противогрибковые средства – они оказывают выраженный профилактический и терапевтический эффект.

Средства для рук и ног направлены на решение специфических проблем – например, уничтожение бактерий или борьба с неприятным запахом.

Особенности ухода

Летом нашей коже не хватает влаги, а зимой питания и защиты. С учетом данных факторов и нужно составлять программу сезонного ухода.

Зимой

Зима – это время морозов и сильных ветров. Наша кожа в холодное время года становится сухой, при отсутствии должного ухода шелушится и трескается (особенно страдают руки, зона бедер и живота). Поэтому смените обычный уход на интенсивный питательный – бальзамы, насыщенные крема и питательные маски придутся как нельзя кстати. Пользоваться кремом или молочком для тела желательно каждый день – наносите средство по типу кожи каждый вечер после душа, особое внимание уделяя проблемным зонам (локти, колени, живот, бока и так далее). Избегайте использования масляных жирных формул по утрам, поскольку они оставляют пятна на одежде.

Если зимой у вас сильно шелушатся руки, перед выходом на улицу всегда используйте защитный крем.

Летом

Лето – тоже стресс для нашей кожи, поскольку жара, пыль, сухой воздух и яркое солнце негативно сказываются на ее состоянии и внешнем виде. Поэтому главными этапами ухода в летний зной являются глубокое очищение, восстановление гидролипидного баланса и УФ-защита. Применять жирные крема для тела и другие концентрированные формулы не рекомендуется – отложите их до осени, а пока что купите легкие, но при этом эффективные гидрогели, солнцезащитные формулы, охлаждающие бальзамы после загара. Уходовую косметику применяйте по мере необходимости – ежедневно после душа или реже, если кожа достаточно увлажнена.

Обладательницам чувствительной светлой кожи крем от солнца с высоким фактором защиты перед выходом на улицу нужно использовать всегда – даже в городе.

Выводы

Грамотный уход за кожей тела предполагает использование целого ряда косметических средств. Основной набор включает в себя скрабы, пилинги, крема, маски, бальзамы, гели для душа и мыла. Обратите внимание, что летний и зимний уход имеет определенные различия.

Уход за кожей тела – это не менее важно, чем правильный уход за кожей лица. На самом деле, очень часто девушки концентрируются исключительно на уходе за лицом, забывая о том, что кожа шеи, декольте, плеч, рук а также состояние кожи тела в целом – также очень важно для сохранения молодости, как минимум, визуальной. Помимо этого, правильный уход за кожей тела позволить сделать общий вид более подтянутым, особенно это касается ухода за кожей живота и бедер. Многие мероприятия по уходу за кожей тела, к слову, позволят значительно сократить целлюлит, либо даже полностью избавиться от его. Конечно же, в уход за телом входят и физические упражнения, которые позволяют подтянуть мышцы и кожу, а также сделать фигуру более стройной, самочувствие – более хорошим, спину – более ровной и так далее. Итак, как же правильно ухаживать за телом?

Правильный уход за телом: что нужно делать?

Правильное очищение – это очень важно. Заведите себе качественную мочалку и хорошее кусковое мыло. Хорошо распаривайте кожу во время ежедневного душа, хорошо намыльте мочалку и тщательно очистите тело. Таким образом, помимо очищения, будет осуществляться еще и деликатная эксфолиация. Мочалка должна быть довольно жесткой, можно – в виде щетки на ручке, чтобы можно было удобно мыть спину.
Раз в неделю используйте скраб для тела. Если не хотите покупать специальный, возьмите две-три столовых ложки молотого кофе, смешайте их с оливковым маслом и гелем для душа – получится прекрасный натуральный скраб. Наносить можно как руками, так и с помощью мочалки и затем тщательно смывать. После этого желательно еще раз вымыться с гелем для душа или с мылом.
Не забывайте про молочко или кремы для тела. Кожа тела нуждается в увлажнении так же, как и кожа лица, поэтому ее нужно ежедневно питать и увлажнять.
Не стоит недооценивать специальные процедуры: например массажи и обертывания. Конечно же, для массажа необходимо выделять время, а также договариваться с мастером, что не всегда удобно, но обертывание вы вполне можете сделать в домашних условиях со всем должным комфортом. Правда, время тоже необходимо выделить, чтобы полежать под одеялом хотя бы минут сорок с обертыванием. Можно купить как готовые средства, так и сделать самостоятельно смесь: например, с глиной и эфирными маслами.
Обязательно добавьте в свою каждодневную рутину физическую активность. На самом деле, именно это то, что может сделать тело действительно красивым и ухоженным. Ни один, даже самый дорогой крем не сможет помочь, если вы не “дружите” со спортом. Причем совершенно необязательно посещать дорогой спортзал и оплачивать услуги тренера, вполне достаточно и домашних занятий. Каремат, утяжелители для ног и рук, валики, банки, спортивная форма – этого вполне может быть достаточно.

Уход за телом вместе с марафонами красоты и здоровья от Меланнетт: идеальный вариант!

Марафоны красоты и здоровья от Меланнетт – это ваш идеальный путь к красоте, стройности и здоровью. Каждый из марафонов содержит в себе понятные и действенные комплексы упражнений, которые позволяют не только значительно улучшить состояние кожи лица и подтянуть мышцы, но и стать стройнее, улучшить состояние кожи тела, а также значительно улучшить осанку. Ровная спина – это основа красоты и ваш силуэт будет выглядеть в разы более выигрышно с хорошей осанкой, а в ходе марафона она будет улучшена!

Большинству женщин нужно следить за собой и сохранять молодость тела. Первым делом нужна правильная и каждодневная гигиена. Только соблюдая элементарные ее правила, можно приступать к использованию для тела косметики. Душ нужен телу ежедневно, при этом нужно использовать моющие средства, такие , рукавичка и гели для ванны.

Не забывать про ежедневную гигиену ног и рук. Можно делать ногам расслабляющие ванны с использованием солей моря. Интимная гигиена обязательна, как и ежедневная чистка зубов и умывание. Лицо нужно правильно очищать – сначала смыть макияж и частички грязи, скопившиеся за день, косметическим средством, далее аккуратно промокнуть кожу лица и шеи полотенцем, протереть кожу тоником и смазать ухаживающим кремом в соответствии с типом кожи. Не нужно забывать про кожу шеи и также нанести на нее крем, только легкими похлопывающими движениями пальцев.

Если излишняя потливость доставляет определенные неудобства, как физического плана, так и эстетического, можно использовать специальные средства усиленного действия, которые будут бороться с обильным потоотделением. Это касается не только подмышек, но и остальных частей тела, например, ног и рук. Если потеет лицо, то можно использовать впитывающие матирующие косметические салфетки и спрей для лица, которые будут регулировать выделение жирного блеска.

Можно выбрать любую косметику для тела, которую продают производители. Главное, не переборщить с их использованием и не наносить несколько разные средства на одни и те же участки тела. Не нужно забывать и про срок годности косметических средств. Отличной альтернативой промышленным средствам будут домашние маски, кремы и мази для тела. Они натуральные и будут максимально полезны. Только готовить их нужно чаще, и хранятся они меньше, зато в их составе нет консервантов, и они будут полезны для тела. Нужно выбирать средство в соответствии с индивидуальными предпочтениями, чтобы сохранить красоту, отличный внешний вид и всегда выглядеть ухоженно.

Кожа шеи – не менее чувствительная и нежная, чем кожа на лице и также требует тщательного ухода. Шея, как и кожа рук, способна выдать возраст женщины, а при отсутствии ухода даже прибавить несколько лет.

Начинать ухаживать за кожей шеи следует уже лет в 25–30, особенно если раннее старение кожи досталось по наследству. Раньше достаточно использовать увлажняющий крем или гель, предварительно осторожно, не делая растягивающих движений, очистив кожу с помощью средства, используемого для лица. Кроме косметических процедур, нужно помнить, что некоторые проблемы проще предотвратить, чем бороться с явными признаками старения, а значит, нужно соблюдать некоторые рекомендации:

Старайтесь следить за осанкой – при неправильном положении головы и большой нагрузке на мышцы, кожа становится дряблой, появляются преждевременные морщины;
- во время сна пользуйтесь низкой подушкой;
- избегайте чтения лежа;
- специальная гимнастика и массаж способствуют продлению молодости кожи, сохраняют ее эластичность и упругость.

Выполняя эти правила, можно отложить использование антивозрастных средств ухода и тем более косметологические и хирургические процедуры.

В возрасте 35-40 лет можно применять специальные антивозрастные кремы и сыворотки, а также средства, препятствующие проникновению ультрафиолетовых лучей, так как солнце негативно воздействует на кожу, сушит ее и ускоряет процесс старения. Предпочтительны легкие текстуры в виде геля, так как их легче распределить по коже, не растягивая ее. До 45 лет антивозрастные и лифтинг-средства нужно наносить на ночь, один раз в день.

В любом возрасте уход за кожей шеи проходит в три этапа: очищение, легкий массаж, нанесение крема, геля или сыворотки. После 30 лет уход должен включать и питание, и увлажнение, поэтому днем можно отдать предпочтение легкому гелю, а на ночь наносить питательное средство.

Массаж в молодом возрасте можно делать при помощи влажного полотенца, похлопывая им подбородок снизу и боковые стороны шеи. Движения должны быть нерезкими и безболезненными. В старшем возрасте массаж более продолжительный, при помощи рук.

Видео по теме

Важные моменты в уходе за кожей: увлажнение и питание, ее очищение и поддержание упругости. С последним хорошо справляются регулярные занятия спортом и правильное питание. А вот с первыми пунктами вам поможет косметолог в хорошем салоне красоты, либо вы сами в домашних условиях.

Очищение или чистка лица и тела делается с помощью пилинга. Для этого используют различные маски и скрабы. Чистка способствует очищению пор, улучшению цвета лица, убирает шелушения, кожа становится нежной и гладкой. Также пилинг обладает эффектом лифтинга и уменьшает мелкие морщинки.

После процедуры чистки кожу необходимо увлажнить. Для этого используют крем или маску с увлажняющими компонентами. Так как кожа очистилась от верхнего «старого» слоя, активные вещества быстрее и легче проникают в эпидермис.

Но тут главное помнить, что надо использовать средства, подходящие вашему типу кожи. Тем более что в течение года кожа может меняться. Зимой она становится суше, а летом жирнее. Антивозрастные кремы, например, совсем не подходят для молодой кожи, так как они предназначены именно для процессов, происходящих в зрелой коже. А молодой могут только навредить. Особенно аккуратно подбирайте средства для чувствительной кожи из-за возможной аллергической реакции.

Морщины – главное расстройство для всех женщин. Они появляются не только с возрастом, но и зависят от образа жизни. Если вы постоянно испытываете стресс, курите, морщины появятся довольно быстро. К тому же, на сухой коже морщины могут появиться раньше, чем на жирной.

Бороться с морщинами можно при помощи увлажняющих кремов и масок, содержащих гиалуроновую кислоту. Также хорошо помогают натуральные косметические масла, например, масло абрикосовой или персиковой косточки. А вот с мимическими морщинами справиться гораздо сложнее. Тут может помочь только профессиональный косметолог.

Массаж – важная составляющая ухода за кожей. Это очень приятная и полезная процедура. Массаж помогает улучшить кровообращение и обмен веществ, укрепляет мышцы и позволяет коже оставаться упругой и эластичной. Массаж приносит пользу не только телу, но и лицу. Лучше делать его каждый день по 10-15 минут утром или вечером. При массаже лица используют средство, подходящее для типа кожи. Для жирной кожи - гель, для сухой – крем или масло, для нормальной подойдет любое средство. Важно делать массаж аккуратно и медленно, ни в коем случае не растягивая кожу.

Уход за телом – это не только нужное, но и приятное занятие. Если не лениться и ухаживать за телом и лицом каждый день, вы получите сияющий, красивый цвет лица и упругую, здоровую кожу.

Видео по теме

Источники:

Уход за телом
Уход за телом в домашних условиях

Ухоженные ноги всегда выглядят красиво и привлекательно. Без тщательного ухода кожа ступней становится огрубевшей, жесткой и некрасивой. Чтобы кожа ног была нежной и красивой, необходимо обеспечить надлежащий уход.

Инструкция

Ежедневно во время приема душа трите жесткой мочалкой или щеточкой по стопам, используя специальный скраб для ног. Хорошенько потерев стопы с мочалкой и скрабом, вы избавитесь от ороговевшей кожи с ног и улучшите кровообращение в этих местах. После данной процедуры обязательно на ступни намажьте увлажняющий крем для ног.