После сорока жизнь только начинается... И это действительно так!

Человек все свои решительные действия совершает с двух позиций – от вдохновения или от безысходности. Моя любовь к себе и путь к здоровому образу жизни начались, к сожалению, от безысходности. Но к счастью НАЧАЛИСЬ!

Сейчас мне 56 лет, а чувствую я себя на 27. Когда мне было 35, я чувствовала себя, наверное, на все 60 лет.
И вот как-то я прочитала цитату Максима Горького (восстанавливаю по памяти): «Мать в доме, как дверная ручка. Пока она есть, ее никто не замечает, а когда исчезнет – очень неудобно становится». Как я тогда на него обиделась!!! Как можно так про женщин!!!

Слова эти ударили мне в сердце. И хорошо, потому что задумалась о том, что сказал великий писатель. И поняла, что действительно я превратила себя в дверную ручку, да еще и позолота слезла... Все (дети, муж, мама, сотрудники, общество) пользуются мною, всем удобно. А как же Я!!!
Здоровье мое к тому времени стало очень даже неважное: гипофункция щитовидной железы, анемия, остеохондроз позвоночника, радикулит, колит и т. д. и т. п. Подумала и решила, что больная мать и жена никому не нужна.

Как все начиналось...

И после очередного приступа люмбаго решила заняться своим здоровьем серьезно. Книг о восстановлении здоровья в доме было достаточно – покупала, читала, а вот делать – так нет, все на потом откладывала.

Начала с книги Поля Брега «Чудо голодания», потом Майи Гогулан «Попрощайтесь с болезнями».
Для начала решила голодать по одному дню в неделю, соль почти исключила со своего рациона, и семье готовить стала без соли. Возмущения, конечно, были. Но на столе стояла солонка – пожалуйста, солите. Сразу кушать было не привычно, и даже не вкусно. Заменяла соль чесноком, приправами... Со временем почувствовала настоящий вкус продукта. Особенно мне понравились каши без соли: если долго жевать, то они становятся сладковатыми, приятными. Применила и рекомендации питания по системе Ниши.

И конечно, водный режим! Приучила себя пить по 1,5-2 литра в день чистой воды, специально привозили с дачи.
Вы знаете, вспоминая сейчас то время, я даже горжусь собой! Никто в семье не поддерживал, посмеивались даже. Но уж сильно зацепили меня слова М. Горького о дверной ручке!

Гимнастикой решила заняться по системе М. Гогулан. Описывать не буду, ее можно легко найти в интернете. Чтобы успевать делать весь комплекс до работы, вставала в четыре утра. Тихонечко, чтобы не разбудить мужа, принималась за упражнения. Сразу думала – не получится, ведь болит спина, колени... А когда через несколько дней улучшился сон, на работе заметили мою бодрость и свежее лицо, воспрянула духом! Ура, я молодею, я выздоравливаю.
Семья оценила мои старания через пору месяцев, даже гордиться стали мамой. Тоже приятно. Постепенно отказалась от лекарств, нормализовалась работа щитовидной железы, на даче стала работать как человек, а не как калека. И настолько вдохновили меня мои результаты, свобода движения и действий, приятные и положительные отзывы окружающих, что решила заниматься собой серьезнее.

Когда человек искренне хочет, приходит информация с разных источников. Познакомилась я с медитациями ОШО, а там и правильное дыхание, любовь к своему телу, изменение бессознательных негативных программ, свобода мысли. И главное – что живем мы для счастья и для удовольствия, а не для того, чтобы выполнять ожидания окружающих.

Дальше прошла чистку организма по методу Уокера, Шанкха-Пракшалана, очищение звуком и другие практики и техники.
Самое удивительное – казалось бы, много времени на это надо, когда все успевать? Да, но я успевала выполнять всю предыдущую домашнюю работу, читать много литературы, ходить на семинары и практики, появились новые успешные друзья, в семье наладились отношения. Все потому, что появилось много энергии, здоровья, радости. Время, которое раньше уходило на лечение, больницы, а деньги - на лекарства, освободилось.

Моя жизнь сейчас

Благодаря занятию здоровым образом жизни, я серьезно заинтересовалась психологией. Сначала любительский уровень, потом получила еще одно высшее образование по специальности «Психолог». Сейчас работаю частным психологом, провожу тренинги личного и личностного роста, помогаю людям стать счастливыми, свободными и, конечно, делюсь своим опытом.

Попробовав много практик и комплексов, получив личный опыт, я выбрала то, что мне подходит больше всего.

Водный режим

Я считаю прием чистой воды самым важным при здоровом образе жизни. Сейчас при моем весе около 82 кг и росте 178 см, я принимаю с утра натощак в течение часа литр очищенной структурированной воды. За день – около двух литров, летом больше, так как живу на юге Украины.

Прием пищи

После двух лет чистого вегетарианства, я поняла - что-то не то. Как-то я себя чувствую ущербно. Я отказываюсь от шашлыка в компании у костра, а мне же хочется! И я решила слушать свое тело, свои истинные желания. Мой организм с удовольствием принимает кусочек чистого мяса с костра, а вот колбасу – не хочет, и маринованные с уксусом овощи отказывается.

И я изменила тактику приема пищи. В основном остались овощи, фрукты и крупы, но если чего-то сильно хочется, а знаю, что этот продукт мне не принесет пользы, я проговариваю: «Сегодня мне это полезно», и ем с удовольствием! Я почувствовала себя счастливее и свободнее!
Знаю, что вредных натуральных продуктов в природе нет, все зависит от количества употребления. Сейчас я разрешать себе понемногу все, что хочется, но натуральное, в нашем доме нет кетчупов и майонезов промышленного производства.

Сейчас я опять пью кофе по утрам, получаю массу удовольствия от ритуала помола и заваривания. Но все в меру.

Уход за телом

Чистота – залог здоровья. Это все знают, я не об этом. Я о любви к своему телу. Сначала я начала любить его таким, как есть. И похудела на 20 кг! Просто так, без специальных диет и истязаний, прислушиваясь, чего же я хочу сейчас на самом деле.

Из всех комплексов упражнений я остановилась на упражнениях тибетских лам (см. повесть Питера Келдера «Око возрождения»). В этих упражнениях очень важно правильное дыхание (см. книгу К. Килхэма «Пять тибетских жемчужин»).

Сначала не сильно получалось, а потом в удовольствие. Моя спина зажила новой жизнью, вместо 2 кг в руки, как мне рекомендовали врачи, я начала носить сколько хочу. А главное – это легкость походки и гибкость. Какое наслаждение чувствовать здоровое и красивое тело, любоваться грациозными движениями и ловить восхищенные взгляды прохожих.

Дыхание и свежий воздух

Дыхание не менее, а даже более важная функция нашего организма, чем прием пищи. Далеко не все, к сожалению, обращают внимание на качество своего дыхания.

Курить я начала в 17 лет. Сначала думала просто так, а получилось надолго. Попыток бросить было несколько, даже получалось по 2-3 года не курить. А хотелось! То есть психологически я еще была зависима, поэтому при малейшем стрессе курение возобновлялось.

И только когда я очистила свой организм, стала питаться натуральными продуктами, следить за своим здоровьем и, главное, не насиловать себя отказом от курения, все произошло само собой – легко и навсегда. Я настолько поняла бесполезность этого процесса, и настолько стала относиться к своему здоровью и к себе с любовью, что перестала курить. Результат: стала ощущать тонкие запахи, прекратили вздуваться вены на ногах, прошел бронхит курильщика, и курящие люди меня больше не раздражают.

Активный отдых

Отдыхать любят все, а вот на качество отдыха и результат обращают внимание единицы. Если после вчерашнего выходного вы еле встаете с кровати – значит, как-то не правильно вы отдыхали.

Сейчас в моей жизни преобладает отдых на природе, в компании с друзьями в лесу или на реке, и на своей даче. И поработать можно, и костер вечером, и урожай экологически чистый. Количество посадок овощей свела до минимума, только чтобы хватило покушать на даче, а деревья и цветы – по максимуму. Времени стало хватать и на урожай, и на друзей, и на отдых.

Чистота мыслей

О силе мысли надо помнить всегда! И о чистоте помыслов. Здесь буду краткой: я знаю точно - все, о чем я думаю, придет в мою жизнь, особенно если я этого не хочу и боюсь. Поэтому стала честна сама с собой: признаюсь себе в своих ошибках и своих чувствах, особенно в негативных. И так хорошо становится на душе, много сил и энергии высвобождается.

Для того, чтобы понять всю красоту и счастье здорового образа жизни, надо просто попробовать. А когда почувствуете разницу – выбор за вами: что вам больше по душе, чтобы друзья вас несчастного жалели, или вместе с вами радовались здоровью и процветанию?

Коляка Людмила Ивановна, г. Херсон, Украина

1. Они снова верят в лучшее, потому что худшее, как правило, с ними уже случалось

И они выжили - именно для того, чтобы снова верить в лучшее. Они получают лучшее: потому что способны его разглядеть даже там, где прочие ничегошеньки не замечают. У них отточенный взгляд, чуткий слух и нежные руки. Поэтому оно, это самое лучшее, к ним так и льнет, так и льнет…

2. Они красивы

Нет, что вы - они не симпатичны. Они удивительно красивы, потому что признали, что у них именно вот такие попы, именно вот такие груди, такие носы и такие ноги. Они научились любить эти попы-груди-носы-ноги так, что теперь кто угодно в них влюбится. Например, запросто влюбится вот то самое лучшее… Они знают тайну, эти девочки за 40.

3. Они уже переели этих приколов про «миллионы», «карьеры», «успешность» и «социальный статус»

Они теперь точно знают, что самое главное - совсем не то, что показывают по телеку, пишут в интернет, постят в соцсетях и рассказывают на тренингах. Они про это самое главное знают и помалкивают. Про то, что главное в жизни - сама жизнь: ее вкус, цвет, ритм, запах, умение наслаждаться и радоваться каждому дню.

4. У них давно нет отточенных фраз, заготовленных приемов соблазнения и дежурных нарядов на выход

Они перестали «быть в активном поиске». Они нашли того, кто им так нужен был все эти годы - себя, настоящих. И оказалось, что такие, настоящие, они очень и очень интересны всем окружающим. Ну практически всем, и достойным мужчинам - тем более.

5. Они снова умеют плакать навзрыд и хохотать взахлеб

Они уже отходили свое в бронежилете социальных приличий, требований, запретов и разрешений. Они ненавидят то время, когда нужно было ровно держать спинку, что бы ни случилось, улыбаться, даже если хочется рыдать, и кивать, когда надо бы треснуть посильнее. Им надоело держать в себя в руках, они руки разжали - и на свободу вышла живая, чувственная, настоящая…

В нашей стране у женщин принято в сорок лет не отмечать свой день рождения. И напрасно. В сорок лет жизнь не только вполне успешно продолжается, но и в некоторых случаях начинается заново, если, конечно, жить правильно. На этом жизненном этапе женщине нужно понимать, какие изменения происходят в ее организме, и быть готовой адекватно на них реагировать. Научитесь в полной мере использовать позитивные особенности вашего организма. Нужно усиливать изменения к лучшему и предупреждать возможный негатив.

Еще один переходный период

После сорока лет на вашем горизонте может показаться господин климакс. Это период, для которого свойственно именно угасание гормональной, детородной функции женского организма.

В отличие от организма мужского, женщине в репродуктивной стадии (в возрасте от пятнадцати до сорока лет) приходится получать существенную нагрузку. Тяготы могут быть физиологическими – при появлении беременности, вынашивании ребенка, перегрузок в момент родов, кормления, а также социальными (достаточно долго дети пребывают в абсолютно беспомощном состоянии, основная нагрузка по их воспитанию, в особенности, в первые годы жизни малыша, ложится на мать).

Природой предусмотрена определенная защита организма женщины от перегрузки. Задумано, чтобы репродуктивная стадия в жизни женщины продолжалась определенный детородный период. И на этом этапе женщину защищают гормоны, способные предотвратить формирование онкологической, сердечнососудистой, неврологической и иной патологии, которая бывает неизбежной при подобных нагрузках. Детородный этап заканчивается с последней менструацией.

В сорока двух странах международная компания Нильсен провела исследование, которое показало, что при использовании косметической хирургии можно не только изменить внешний вид пациентов, но и изменить их представление об особенностях среднего возраста. Не менее шестидесяти процентов американцев, которые чаще других в мире прибегают к косметическим операциям и к процедуре косметического ухода за кожей, считают средним возраст от шестидесяти до семидесяти лет. Большинство опрошенных женщин-респондентов, проживающих в развитых странах, пребывают в убеждении, что фактически настоящая жизнь способна начаться после сорока лет. Дамы стремятся выглядеть моложе. Помогает сохранить моложавость здоровый образ жизни. Нужно есть здоровую пищу, спать достаточное количество времени, попытаться обеспечить себе должный уровень благосостояния. Правда, есть и другое мнение. Некоторые люди полагают: ничто так не меняет внешность, как хирургический скальпель. Так думают 48% опрошенных русских, 28% португальцев и итальянцев; 33% ирландцев, 25% англичан и французов.

Опросы женщин 40-50 лет показывают, что знаменитая фраза «В 40 лет жизнь только начинается» реальному положению дел не соответствует практически на все 100%. Выйти замуж в этом возрасте для европеек – огромная проблема.

В 40 лет жизнь только начинается - правда ли это?

Опросы женщин 40-50 лет показывают, что знаменитая фраза «В 40 лет жизнь только начинается» реальному положению дел не соответствует практически на все 100%. Выйти замуж в этом возрасте для европеек – огромная проблема.

Очень ярко эту проблему описала некая англичанка под говорящим ником Plancton в своем ЖЖ: « Мне 48, и я просто какой-то никем не замечаемый планктон в море сексуальных и любовных отношений. Надежды на то, что я найду мужчину для серьезных отношений и тем более для создания семьи, у меня нет. Опыт знакомств в реале и в интернете показал мне - можно поставить крест на поисках любви, я уже не рассматриваюсь мужчинами, как «подходящий вариант». Потому что мне не 20, потому, что у меня есть дети, потому, что у меня сложившийся характер, и я хочу не только дарить, но и получать от мужчины любовь и ответственность».

Социологические опросы показывают, что автор блога не драматизирует ситуацию, а вполне реалистично оценивает свои шансы на «вторую» любовь» . Согласно опросам, 8 из 10 европейских женщин в возрасте за 40 считает себя «невидимками для мужчин». 7 из 10 говорят, что «перестали следить за модой, утратили свою сексуальную идентификацию и смирились с ярлыком «я только мать».

С оциологи подчеркивают, что женщины теряют надежду построить новые отношения после упорных поисков партнера и в реальной жизни, и на сайтах знакомств. Кстати сказать, сегодня в Европе знакомства на сайтах едва ли не вытеснили знакомства в гостях, на работе и т.д. В опросах женщины признаются: «Как только ты получаешь развод, ты становишься нежеланным гостем у замужних подруг. Все хотят видеть у себя на вечеринках только пары».

Между тем, пик разводов в Европе приходится на 41 год у женщин и 43 - у мужчин . И если для разведенных мужчин жизнь после развода, действительно, «только начинается», то для разведенных женщин с детьми остается только социальная роль «матери и домохозяйки». Поэтому, потеряв надежду встретить спутника жизни в реале, женщины идут на сайты знакомств. И там их ждет огромное разочарование.

Мужчины 40-50 лет ищут во-первых, знакомства с 20-30-летними бездетными женщинами, а во-вторых, ищут по большей части «быстрых и одноразовых знакомств», говорят социологи, исследования которых приводит The Guardian.

После поиска мужчины на сайтах знакомств женщины 40-50 лет еще резче чувствуют тупик : «Моя личная жизнь закончилась. Я не представляю никакого интереса для мужчин-сверстников», «Мною, в мои 45, интересуют лишь мужчины намного старше. Я же хотела бы создать семью с ровесником. Но меня для них просто нет». Разведенные женщины так описывают свое положение: «Я очень одинока, совершенно потеряла связь с миром, я бесполезна и неинтересна». При этом, по прогнозам социологов, количество матерей-одиночек в Европе растет стремительно: в одной только Англии к 2020 их будет 2 миллиона.

Женщина под ником Plancton пишет в своем ЖЖ: «Физически я могу прожить и до девяноста....но как женщина я уже умерла. Я чувствую себя в пустыне...я знаю, что могу подарить любовь и поддержку, но... решительно некому».

Социологи говорят, что сегодня появилась новая демографическая группа – «невидимая группа», как они назвали ее, - это женщины после развода, с одним или двумя детьми, в возрасте 40-50 лет, смирившиеся с ролью «только матери», но крайне тяжело переживающие свою невостребованность «на рынке сексуальных и матримониальных отношений». В то же время отмечается, что среди молодых мужчин наметилась тенденция к поиску знакомства с женщиной намного - на 15 и более лет - старше себя. Однако это пока лишь едва наметившаяся тенденция. опубликовано