Кальций д3 никомед в период лактации. «Кальций Д3 Никомед» при грудном вскармливании — баловство или необходимость? Рекомендации по правильному приему

Нормальное развитие беременности и течение самих родов во многом зависит от того, в каком состоянии находится плацента. Именно она ответственна за питание малыша и снабжение его кислородом. Поэтому за этим органом врачи ведут наблюдение на протяжении всей беременности.

Регулярное проведение УЗИ позволит вовремя выявить те или иные отклонения и предпринять соответствующие меры. В ходе исследования определяется местоположение детского места, степень его зрелости, структура.

И если женщине говорят, что наблюдается неоднородная структура плаценты, это, естественно, вызывает тревогу и беспокойство. И это неудивительно, ведь плацента помимо питания и дыхания, выполняет роль защитника от инфекций, поставщика необходимых гормонов и транспортировщика продуктов жизнедеятельности ребенка в утробе матери.

Отчего бывает неоднородная плацента?

Не всегда неоднородность плаценты является поводом для беспокойства. В ряде случаев такое ее состояние считается нормой. Плацента окончательно формируется к 16 неделе. И после этого до 30 недели структура плаценты не должна меняться. И беспокоиться нужно, если именно в этот период врач обнаруживает изменения в ее структуре.

Поводом для обеспокоенности выступает структура плаценты повышенной эхогенности и обнаружение в ней различных включений. В этом случае неоднородная структура органа говорит о нарушении ее нормального функционирования.

Причиной этих нарушений могут быть инфекции, присутствующие в организме женщины. Негативно влияют на развитие плаценты курение, алкоголь, анемия и некоторые другие факторы. В результате неоднородности плаценты может нарушиться кровоток между матерью и ребенком, от чего пострадает последний. Вследствие может замедлиться и даже полностью остановиться развитие плода.

Если же изменения в строении плаценты обнаружены после 30 недель, это означает, что все нормально и идет как положено. Иногда даже на 27 неделе изменения считаются нормой, если при этом нет никаких отклонений в развитии плода.

Встречается в заключениях УЗИ запись «структура плаценты с расширением МВП». МВП – это межворсинчатые пространства, место в плаценте, где происходит обмен веществ между кровью матери и ребенка. Расширение этих пространств связано с необходимостью увеличения площади обмена. Существует несколько вариантов расширения МВП, но все они не связаны с развитием фетоплацентарной недостаточности. При таком диагнозе нет необходимости в дополнительных исследованиях.

Неоднородная структура плаценты с кальцинатами – еще один вариант нарушения структуры плаценты. При этом опасность представляют не кальцинаты как таковые, а их наличие. Они мешают плаценте выполнять свои функции в полной мере.

Структура плаценты с мелкими кальцинатами на поздних сроках беременности не является поводом для беспокойства. Это скорей говорит о старении плаценты, что после 37 недели является вполне нормальным явлением. В 50% случаев после 33 недели в плаценте обнаруживаются кальцинаты.

Плацента хорошо видна на УЗИ, начиная с 12 недели. В этот период ее эхогенность схожа с эхогенностью миометрия. На степени зрелости 0 отмечается гомогенная структура плаценты, то есть однородная, ограниченная гладкой хориальной пластиной.

Уже на степени 1 структура плаценты теряет свою однородность, в ней появляются эхогенные включения. Структура плаценты 2-й степени отмечается появлением эхопозитивных участков в форме запятых. И степень 3 характеризуется усилением кальцификации плаценты.

Плацента выполняет во время беременности множество важнейших функций. Прежде всего, она осуществляет газообмен, транспортируя к плоду кислород и выводя углекислый газ. Через плаценту же плод получает необходимые ему для развития питательные вещества и избавляется от продуктов жизнедеятельности. Плацентарный барьер защищает ребенка от вирусов, бактерий. Наконец, плацента выполняет функции эндокринной системы для плода.

На какие особенности этого органа будут обращать внимание врачи при ультразвуковом исследовании? Мы уже рассказывали о степенях зрелости плаценты и проблемах с ее расположением. Напомним, что обычно детское место прикрепляется к задней стенке матки, и развивается по определенной схеме, обеспечивая на каждом этапе все потребности плода. К 36 неделе плацента достигает своей полной зрелости, и начинается ее старение. К концу беременности в норме плацента имеет диаметр 15-18 см, а ее толщина составляет 2-4 см.

Еще одним вопросом, который будет интересовать врачей, является толщина и структура плаценты. Об этих показателях и пойдет речь в сегодняшней статье.

Структура плаценты

До 16 недель детское место только формируется, поэтому неоднородная структура плаценты не является особым поводом для беспокойства. После этого срока до 30 недель в норме плацента не должна изменяться, пока не начнется процесс ее созревания. Однако в некоторых случаях врачи говорят о неоднородной структуре плаценты – ее повышенной эхогенности и обнаружении различных включений. Это может свидетельствовать о нарушении ее нормального функционирования.

Одной из распространенных особенностей изменения структуры является расширение МВП – межворсинчатых пространств в эмбриональном органе. Это место предназначено для обмена веществ между матерью и плодом. Когда появляется необходимость в увеличении площади этого обмена, соответственно, расширяются и МВП. Это явление не приводит к возникновению фетоплацентарной недостаточности, и обычно не требует дополнительных исследований.

Еще один вариант неоднородности структуры – включение в нее кальцинатов. Они могут препятствовать эмбриональному органу нормально функционировать. Однако незадолго до родов, начиная с 37 недели, наличие кальцинатов является нормой и говорит о старении плаценты.

Толщина плаценты

Этот параметр обязательно исследуется врачом после 20 недель беременности. В норме плацента имеет толщину, соответствующую сроку беременности – например, 20 мм в 20 недель, 25 мм – в 25 недель и так далее. Эти значения являются приблизительными и могут иметь вариации. Но если толщина плаценты сильно не соответствует сроку беременности – например, 30 мм в 20 недель, это свидетельствует об определенных проблемах с ее функционированием.

Когда толщина детского места слишком мала, речь идет о его гипоплазии, а когда слишком велика – о гиперплазии плаценты. Небольшая толщина – вовсе не редкость, и особых проблем она не приносит. Серьезно на плод может повлиять только значительное уменьшение толщины и размеров эмбрионального органа. Вес и телосложение женщины тоже имеют значение – у миниатюрных женщин и размер плаценты может быть меньше.

Утолщение плаценты может происходить по ряду причин:

• Гестоз у беременной женщины;
• Вирусные инфекции;
• Половые инфекции (хламидиоз, уреаплазма, токсоплазма и др.);
• Сахарный диабет у матери;
• Резус-конфликт матери и плода;
• Низкий гемоглобин и анемия у беременной.

Утолщение плаценты является серьезной проблемой, которая может привести даже к прерыванию беременности. Поэтому необходим мониторинг за состоянием плода и своевременное лечение.

Чем опасна гиперплазия плаценты? Она слишком быстро растет и преждевременно созревает и состаривается. На поверхности образуются кальцинаты, а структура становится неоднородной. Плод не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ, испытывает гипоксию. Гормональная функция плаценты также нарушается, что может привести к преждевременным родам.

Если у женщины выявлено утолщение плаценты, за состоянием ребенка врачи будут следить с помощью кардиотокографии и допплерографии. Возможно, потребуется лечение, направленное на восстановление нормального кровоснабжения плода.

За период беременности и лактации женщина теряет значительное количество кальция. Она отдаёт его своему карапузу. Этот элемент нужен для формирования и укрепления костного скелета ребёнка. Для женщины кальций также важен, он твечает за здоровье зубов, красоту волос и крепость ногтей. Поэтому его нехватку нужно восполнять.

Показания к приёму препаратов кальция кормящим мамам

В организме женщины и грудничка этот микроэлемент выполняет ряд полезных функций:

• формирует костную ткань и зубную эмаль;
• снижает аллергическую реакцию;
• укрепляет кости и зубы, ногти и волосы;
• обеспечивает нормальную свёртываемость крови;
• укрепляет стенки сосудов;
• регулирует работу мышц, нервных клеток;
• выводит из организма тяжёлые металлы;
• снижает напряжение и усталость, давление;
• уменьшает уровень холестерина в крови;
• положительно влияет на работу щитовидной и поджелудочной желёз;
• предотвращает появление и развитие остеопороза;
• предупреждает образование тромбов.

Нехватка этого минерала может негативно сказываться не только на внешнем виде женщины, но и на её самочувствии. О недостатке кальция свидетельствуют:

• ломкие ногти;
• тусклые выпадающие волосы;
• крошащиеся зубы, кариес;
• увядающая кожа;
• появление судорог и болевые ощущения в суставах.

Если кормящая мама заметила у себя эти симптомы, рекомендуется сдать биохимический анализ крови, чтобы удостовериться в нехватке минерала и обратиться к доктору, который порекомендует оптимальный кальцийсодержащий препарат . Основным показанием к приёму таких средств является профилактика и восполнение дефицита кальция и витамина D 3.

Но не стоит пить кальций без назначения врача как «витаминку», поскольку передозировка ведёт к гиперкальциемии . Она проявляется следующими симптомами:

• вялость;
• сонливость;
• снижение аппетита, веса;
• тошнота, рвота;
• ухудшение внимания.

Ежедневно в организм взрослого человека должен поступать 1 г кальция. Для кормящей женщины норма равна 1,5 г.

Видео: зачем организму кальций

Часто назначаемые препараты кальция

Медицинские средства, предназначенные для профилактики недостатка кальция в организме, делятся на 3 группы:

1. Монопрепараты. Содержат только кальций (Кальций карбонат, Кальций цитрат, Глюконат кальция).
2. Комбипрепараты. В их состав дополнительно входит витамин Д и другие элементы (Кальций Д 3 Никомед, Кальцемин).
3. Поливитамины. Сюда относят витаминно-минеральные комплексы для женщин в период беременности и лактации (Витрум-Пренатал, Прегнавит, Элевит Пронаталь).

Кальций-Д 3 Никомед (комбинированный препарат)

Это средство регулирует обмен кальция и фосфора в организме. Представляет собой сочетание кальция (500 мг) и витамина Д 3 (2 мг) . Взрослым препарат, согласно общей инструкции, назначают по 1 таблетке 2 раза в сутки. Кальций-Д 3 Никомед Форте содержит большее количество колекальциферола (витамина Д 3) - 4 мг. Препарат следует пить во время еды, так он лучше всасывается.

Кальцемин (комбинированный препарат)

Этот препарат также влияет на обмен фосфора и кальция. Взрослым, по общей схеме без учета индивидуальных особенностей, назначают по 1 таблетке 2 раза в сутки. Принимать средство нужно во время еды.

Таблица: состав препарата Кальцемин

Глюконат кальция (монопрепарат)

Эти таблетки восполняют именно дефицит кальция, других минералов в составе нет. Таблетки содержат 0,5 г кальция глюконата и принимаются внутрь перед едой. Взрослым, в том числе беременным и кормящим матерям, назначают по индивидуальному расчёту от 1 до 3 г (то есть от 2 до 6 тблеток) 2–3 раза в день. Максимальная суточная доза равна 18 таблеткам.

Противопоказания к приёму препаратов кальция и меры предосторожности

Кормящим назначают препараты кальция с осторожностью. Это значит, что врач должен индивидуально решить вопрос дозировки, учитывая все источники кальция в рационе женщины, и контролировать её состояние на протяжении курса . Помимо этого, для приёма кальция есть ряд общих противопоказаний:

• повышенное содержание кальция в крови;
• болезнь почек, сопровождающаяся появлением камней;
• повышенное выделение солей кальция с мочой;
• избыток витамина Д;
• почечная недостаточность тяжёлой степени;
• острая форма туберкулёза;
• саркоидоз (воспалительное заболевание с образование гранулём);
• повышенная чувствительность к составляющим препарата;
• детский возраст (до 3 лет).

С осторожностью назначают препараты кальция также беременным, лицам с тяжёлой почечной недостаточностью.

Кальций и витамин D 3 попадают в молоко матери. Важно учитывать поступление кальция из других источников, чтобы не было передозировки элемента. Для определения избытка, как и недостатка кальция, нужно сдать анализ крови. А также нельзя совмещать комплексные средства для кормящих с препаратами кальция . Ведь минерал содержится в обоих средствах, и доза элемента будет увеличена, что может привести к передозировке.

Топ-10 продуктов с кальцием для кормящих

Конечно, при недостатке кальция рацион молодой мамы следует скорректировать, включив в него продукты, богатые этим минералом. Этот момент тоже обсуждается с доктором во избежание передозировки. Самыми важными поставщиками кальция будут:

1. Маковое семя. Содержит наибольшее количество кальция, в 100 г продукта есть около 1450 мг элемента.
2. Коровье молоко. Этот продукт стоит употреблять с осторожностью, поскольку у грудничков нередко возникает аллергия на белок.
3. Натуральный творог и йогурт. Желательно, чтобы эти продукты были без добавок. Идеальным вариантом для мамы и ребёнка являются йогурты и творог домашнего приготовления .
4. Сыр. Предпочтительно выбирать твёрдый сыр, например, пармезан (на 100 г продукта 1300 мг кальция) . Мягкие сорта разрешается употреблять при условии, что у ребёнка нет аллергии на белок, от глазированных и плавленных же стоит полностью отказаться.
5. Кунжутные семечки. Их можно добавлять в салаты или есть как отдельное блюдо. Одна столовая ложка кунжута содержит 88 мг кальция.
6. Овощи и зелень. Кальцием богаты крапива, петрушка, салат, укроп, шпинат, брокколи, тыква.
7. Фрукты. К числу этих продуктов, разрешённых кормящей маме, относят банан, грейпфрут и зелёное яблоко.
8. Сушёный инжир.
9. Орехи. Особенно богат кальцием миндаль. Орехи нужно употреблять по несколько штук 2 раза в неделю.
10. Бобовые культуры, в частности, фасоль. Кормящая мама должна знать, что они вызывают повышенное газообразование, и у ребёнка может болеть живот. Поэтому есть эти продукты нужно с осторожностью, наблюдая за реакцией малыша. Бобовые кормящей женщине можно только в отварном виде, консервированный продукт запрещён.

В период лактации материнский организм часто страдает от дефицита кальция. Не всегда достаточное его количество поступает с продуктами питания. В таких случаях может потребоваться рибегнуть к дополнительным источникам в виде лекарственных препаратов или витаминов. Но перед их приёмом нужно сдать биохимию крови и проконсультироваться с врачом.

Кальций является важнейшим компонентом нашего здоровья. Недостаток кальция у мам может вызвать развитие различных заболеваний от ломкости ногтей и волос до хрупкости костей. В период беременности и грудного вскармливания необходимо четко следить за тем, чтобы этот микроэлемент поступал в организм женщины в достаточном количестве. От этого зависит не только здоровье мамы, но и развитие ребенка.

Как определить недостаток микроэлемента

Диагностика недостатка кальция после родов в организме достаточно проста. При нехватке этого микроэлемента практически сразу появляются такие признаки как:

• Ломкость волос
• Ломкость ногтей
• Разрушение зубов
• Прыщи на коже
• Сухость и преждевременное старение кожи
• Ломота в суставах и костях

В период вскармливания грудью суточная доза Са составляет 1500 мг. Это в полтора раза больше, чем норма для обычного человека.

Причины нехватки микроэлемента

Дефицит кальция в организме может возникнуть по следующим причинам:

• Несбалансированное питание.
• Беременность.
• Кормление грудью.
• Преклонный возраст.
• Прием препаратов вымывающих микроэлементы.

К группе риска относятся беременные и кормящие женщины и люди старше 60 лет. А также люди страдающие заболеваниями почек. Всем людям, кто входит в группу риска обязательно нужно следить за своим состоянием и при первых признаках нехватки кальция нужно обращаться к врачу.

Последствия нехватки микроэлемента в организме

На кажущуюся безобидность нехватка кальция после родов может привести к крайне неприятным последствиям. Помимо ломкости волос может начаться разрушение зубов, повыситься ломкость костей. Также Са играет немаловажную роль для здоровья сосудистой системы, он участвует в свертываемости крови и дарит хорошее самочувствие и физическую силу.

Особенно важно следить за уровнем кальция у детей. Нехватка этого вещества может вызвать у детей младшего возраста развитие рахита и раннего кариеса. Также недостаток микроэлемента у детей опасен возможным возникновением судорог конечностей и поздним прорезыванием зубов.

Смекта не проникает в молоко при грудном вскармливании и совершенно безопасна

Какие продукты содержат Са

Принято считать, что больше всего кальция содержат кисломолочные продукты, такие как сыр и творог. Это действительно так. Однако в этих продуктах содержатся жиры, которые препятствуют полному усвоению микроэлемента. По этой причине врачи рекомендуют после родов употреблять в пищу продукты с содержанием кальция растительного происхождения.

К таким продуктам относятся:

• Кунжут (аллергенный продукт)
• Белокочанная капуста
• Брокколи

Стоит заметить, если у вас уже появились симптомы нехватки Са, для его быстрого восстановления нужно принимать витаминные комплексы или комбинированные препараты кальция.

Витамины в период кормления грудью

Особенно важно принимать препараты кальция после родов. Дети, находящиеся на естественном вскармливании редко страдают от нехватки витаминов, чего нельзя сказать об их мамах. Природа позаботилась о том, чтобы новорожденный ребенок не нуждался в витаминах и микроэлементов на протяжении вскармливания грудью.

Все необходимые вещества поступают в молоко матери из ее организма.

Это происходит даже в том случае, когда мама после родов употребляет полезную пищу в недостаточном количестве. Организм просто берет кальций из костной системы мамы, от чего ее кости теряют плотность, зубы начинают крошиться, а ногти становятся ломкими.

Так что можно с уверенностью сказать, что употребление витаминов после родов нужно, прежде всего, для здоровья женщины.

Сегодня чаще всего женщинам в послеродовом периоде назначают Са.д3. Эти препараты являются комбинированными, то есть к микроэлементу добавлен витамин Д, который обеспечивает полное усвоение микроэлемента. Д3 – Никомед является самым известным препаратом из группы комбинированных кальцийсодержащих витаминов.

Также женщинам часто прописывают обычный глюконат кальция. Однако его эффективность гораздо ниже, чем у кальция д3. Часто его назначение обусловлено безопасностью и недорогой стоимостью.

Причины развития гормонального сбоя после родов и методы лечения патологии

При нехватке сразу нескольких витаминов обычно назначают принимать витаминные комплексы. Сегодня существуют специально разработанные комплексы для кормящих мам.

Не стоит забывать, что каждый препарат имеет свои противопоказания и возможные побочные эффекты. Так, к примеру, кальций противопоказан при болезнях почек, мочекаменной болезни и ряде других заболеваний.

Назначить препараты, и даже кальций д3 кормящей маме может только врач.

Самостоятельный прием может вызвать переизбыток вещества в организме, что приведет к негативным последствиям. Для определения нехватки или избытка того или иного вещества проводится лабораторное исследование крови. Только по результатам этого анализа врач сможет подобрать для вас витаминный комплекс и назначить необходимую дозировку.

Недостаток кальция при беременности и в период лактации наблюдается у каждой второй пациентки. Развитие малыша ежедневно требует всё большего количества минералов и витаминов, что не может не сказаться дефицитом веществ в организме мамы. Рацион женщины в этот период заключается в рамки антиаллергенов, с исключением из меню многих полезных продуктов. Дефицит элементов необходимо восполнять, в том числе препаратами Ca.

Зачем организму кальций

Ca - главный строительный материал организма. Минерал участвует в обменных процессах, укрепляет соединительные ткани клеток, обеспечивая передачу нервных импульсов, выработку нейромедиаторов.

Польза

• Укрепляет кости, зубы, волосы, ногти.
• Снижает уровень холестерина в крови.
• Нормализует артериальное давление (в комплексе с магнием и калием).
• Помогает срастаться повреждённым тканям.
• Повышает свёртываемость крови (усиливает действие витамина К).
• Укрепляет иммунитет.
• Восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

Кальций необходим для умственного и физического развития неокрепшего организма ребёнка.

По статистике, 50% женщин после родов испытывают дефицит минералов.

Часть минерала ежедневно поступает в организм с пищей. Пить кальций нужно строго по инструкции, учитывая концентрацию вещества в таблетке, для исключения передозировки.

Суточная норма

Потребность взрослого организма в Ca зависит от возраста и рациона: для человека 19–50 лет, 1 тыс. мг в сутки, до 18 лет-1300 мг, после 50 лет – 1500 мг.

При кормлении грудью суточная норма кальция – 1500 мг, недостаточность элемента должна быть исключена.

В первые 6 месяцев организм восстанавливает кровеносную, эндокринную, выделительную системы, поэтому приём минерала необходим каждой 8-й пациентке после родов.

Последствия недостатка в организме

За беременность затраты кальция увеличились вдвое, ресурсы потрачены на формирование и рост костной системы плода. Поэтому в первые месяцы после рождения ребенка женщина отмечает , ломкость ногтей, слабость, судороги в конечностях, боли в костях. Симптомы характеризуют гипокальциемию , требуется обследование для назначения терапии.

В период грудного вскармливания иммунная система организма ослаблена родами, поэтому при недостатке кальция растёт риск развития сложных патологий. Причём осложнения чреваты и для мамы, и для малыша.

Последствия для женщины

• Мочекаменная болезнь.
• Иммунодефициты.
• Частые кровотечения, переломы.
• Кишечная мальабсорбция – потеря питательных веществ из-за недостаточности всасываемости в тонкой кишке.
• Гипертония, инсульт.
• Остеопороз – нарушение метаболизма костной ткани.
• Остеоартроз.

Недостаток кальция в организме кормящей мамы провоцирует нарушения в работе почек, кишечника, сердечно-сосудистой системы.

На фоне ослабленного иммунитета патологии развиваются стремительно, поэтому вовремя назначенная кальциотерапия исключит опасные риски для мамы.

Недостаток кальция у новорождённого проявляется асимметрией черепа, размягчением границ родничка, образованием бугров на темени, деформация ножек. Игнорирование симптомов приводит к задержке физического и психического развития детей.

Последствия для ребёнка

• Необратимая деформация нижних конечностей, грудины, лобных и теменных костей.
• Неправильный прикус.
• Лёгочная недостаточность (из-за искривления грудной клетки).
• Плоский таз у девочек.
• Близорукость.
• Гиперподвижность суставов.
• Хроническая анемия.

Употребление во время ГВ комбинированных препаратов Са исключит развитие патологий, связанных с гипокальциемией. Но терапия требуется только при тяжёлой недостаточности элемента, так как в норме необходимую дозу организм получает с пищей.

ТОП-7 продуктов по содержанию кальция

Концентрация Ca в крови здорового организма регулируется биологическими процессами, поддержка препаратами требуется только при серьёзных дефицитах.

Во время грудного вскармливания расход кальция увеличивается вдвое. Но корректировка меню восполняет затраты. 80% минерала поступает в организм с молочной продукцией. Например, концентрация Са в стакане йогурта – 230 мг, т. е. 1/6 суточной потребности.

Для правильного усвоения Са необходимо исключить животные жиры и продукты, содержащие щавелевую, фитиновую кислоты (овсянка, манка, чай, кофе, газировка). В противном случае минерал не поступит в сыворотку крови, вымоется из организма в неизменном виде.

Богата кальцием петрушка, а также капуста, базилик. Фасоль и курага, помимо высокого содержания минерала, ещё и очень полезны во время лактации.

Продукты очищают молоко от солей тяжёлых металлов, выводят вредные вещества из организма.

Кальций во время ГВ

Элемент играет ведущую роль в физическом развитии младенца, отвечает за формирование скелета, мышечный тонус, нейронные связи. Кальций восстанавливает организм женщины после родов, возвращает красоту волосам, прочность ногтям и зубам.

В первые 6 месяцев мама потеряет 7% элемента из костной ткани, это сказывается на самочувствии и внешнем виде. Часто крошатся зубы, слоятся ногти, выпадают волосы. Изменения связаны с гормональными перестройками, и пойдут на убыль через полгода. Затем кальций восстанавливается самостоятельно, при употреблении питательных продуктов.

Не рекомендуется принимать препараты кальция без согласования с врачом. Женщина часто пугается в первое время после родов и самостоятельно назначает себе препарат. Но спустя полгода концентрация вещества в крови увеличивается естественным образом, и приём добавок провоцирует гиперкальциемию. Заболевание в первую очередь угрожает сложными патологиями сердечно-сосудистой системы.

При корректировке меню учитывается склонность к аллергическим реакциям у грудничков. Например, кормящей маме лучше исключить до полугода употребление молока, как источника кальция.

• , натуральный йогурт без добавок.
• - как добавка в блюда (5 столовых ложек = суточная потребность в Са).
• Инжир, курага.
• Зелёные овощи и зелень – брокколи, цветная капуста, листья салата, укроп.
• – киви, зелёные яблоки, бананы, груши (в 100 граммах – 1% суточной доли).
• (бездрожжевой, цельнозерновая мука).
• с третьего месяца - кешью, кедровые, грецкие.

Препараты кальция

Медикаментозная терапия обсуждается с врачом, после диагностики нарушений. В качестве профилактики дефицита назначаются , с содержанием кальция и корректировка питания. При серьёзной недостаточности рекомендован курс комбинированных препаратов, с Ca и колекальциферолом (витамин D3). Только в таком комплексе минерал усваивается в организме.

Для восполнения дефицита Ca, при грудном вскармливании рекомендуется принимать Кальций-Д3 Никомед. Препарат безопасен для ребёнка, содержит увеличенную в 2,5 раза дозу действующего вещества (по сравнению с дженериками). Для поддержания нормального уровня минерала достаточно принимать по 1 таблетке в сутки.

Эффективен в лечении гипокальциемии препарат «глюконат кальция», безопасный для беременных и кормящих мам. Концентрация - 500 мг. Положительная характеристика – низкая стоимость, от 14 рублей за блистер. Принимается по 2 единицы в сутки.

Комплексные поливитаминные средства (Элевит Пронаталь, Витрум Пронаталь) также содержат в составе кальций, но в меньшей дозе (125–200 мг/таб). Если для женщины дефицит минерала серьёзная проблема, лучше остановиться на комбинированных добавках, с долей концентрации основного вещества 500–1000 мг. Рекомендованный курс – 30 дней.

На этапе кормления грудью дефицит минералов недопустим, ведь от зависит будущее здоровье малыша. Требуемое количество кальция обеспечивает правильное меню. И только если рацион не справляется с доставкой микроэлемента, рекомендуется приём препаратов. Злоупотреблять, так же как и затягивать, с терапией не нужно, учитывая риски осложнений.