Консультация на тему: Как одеть ребенка зимой. Как правильно одевать ребенка зимой

Прогулки на свежем воздухе оказывают благоприятное влияние на физическое и психическое развитие ребенка. Они укрепляют иммунитет и заряжают энергией, закаляют организм, налаживают сон и эмоциональное состояние грудничка. Первую прогулку с новорожденным можно совершать через 7-10 дней. Однако зимой при температуре ниже минус 8 градусов, выход на улицу лучше отложить.

В первое время прогулка должна занимать не более 20 минут зимой и 30 минут летом. Каждую неделю увеличивайте время на 5-10 минут. В дальнейшем прогулки грудничка при комфортной температуре могут проходить по 1,5-2 часа два-три раза в день, в жару или холод – не более получаса.

Чтобы прогулка была комфортной и приносила удовольствие, грудничка нужно одевать правильно и по погоде. В этой статье мы разберем, какие вещи понадобятся малышу для прогулки, и как одевать новорожденного зимой.

Как одевать ребенка зимой

• При выборе одежды на улицу учитывайте не только температурные показатели. Чтобы правильно одеть ребенка на прогулку, ориентируются и на наличие или отсутствие ветра, осадков, солнца;
• Выбирайте для ребенка нательную одежду из натуральных тканей с минимальным окрашиванием, чтобы избежать аллергии. Натуральные ткани обеспечат доступ тела к кислороду, что защитит грудничка от перегрева или замерзания и обезопасит кожу от раздражения из-за пота;
• Для детей в первый месяц жизни важно, чтобы голых участков тела было как можно меньше, особенно в холодное время года. Поэтому зимой выбирайте на прогулку сплошную одежду, которая защитит спину и живот ребенка от переохлаждения;
• Выбирайте одежду только по размеру малыша. Важно, чтобы она не стесняла движения, но и не была слишком свободной и не оставляла голые участки тела;

• Выбирайте одежду без крупных пуговиц и замков, грубых швов и плотных стоячих воротников, кнопок и узких резинок. Такие элементы могут поранить нежную и чувствительную кожу маленького ребенка. На новорожденного в первый 1-2 месяца одевайте нательное белье со швами наружу, а в качестве застежек для верхней одежды грудничка подойдут липучки;
• Одежда должна быть свободной и не должна стеснять или ограничивать движения грудничка. Не укутывайте и не пеленайте ребенка слишком плотно. Как правильно пеленать новорожденного, смотрите ;
• Перед выходом на улицу сначала одевайтесь сами, а потом одевайте малыша. Иначе он может вспотеть дома, а потом простудиться на улице. Особенно важно это для прогулки зимой, ведь в теплых зимних вещах будет жарко;
• Если вы планируете поход с малышом по магазинам, ребенок также может вспотеть в помещении, а потом замерзнуть и заболеть на улице. Подходящим решением в таком случае станет конверт, который легко можно снять при необходимости;
• Не одевайте ребенка слишком тепло и не укутывайте слишком плотно, чтобы он не перегрелся и не вспотел.

Какую одежду выбрать для грудничка

Для родителей существует правило, при котором одеть ребенка на прогулку нужно так же, как и себя, плюс еще один слой одежды. Не забудьте в первую очередь одеть малышу чистый подгузник! При температуре от нуля до -10 оС одевать грудничка нужно минимум в три слоя.

Для первого слоя подойдут тонкие носочки и чепчик или легкая шапочка, ползунки и легкая кофточка либо боди, для второго – теплая кофточка и штанишки или легкий комбинезон, теплые носочки и теплая шапка, третий – теплый зимний комбинезон, рукавички и шарф.

При температуре ниже -10 оС ребенка нужно укутать в конверт или теплое одеяло. Конверт также можно использовать вместо зимнего комбинезона, если вы планируете раздевать малыша. Например, в гостях или магазине. При холодной погоде вместо теплого комбинезона надевайте конверт плюс демисезонный комбинезон.

Зимний гардероб ребенка должен включать следующие вещи:

• 3-4 тонких комбинезона или боди с длинным рукавом;
• по 2-3 ползунков и легких кофточек или футболок;
• по 2-3 теплых кофты и штанов;
• 1-2 пары рукавиц;
• по 2 пары теплых и тонких носков;
• 1-2 шарфа;
• 1-2 демисезонных комбинезона;
• водонепроницаемый комбинезон с шерстью или флисом внутри;
• конверт и теплое одеяло или плед;
• 3-4 теплых байковых пеленок;
• 2-3 чепчика или легких шапочки;
• 1-2 теплые шапочки.

Чтобы понять, комфортно ли малышу в одежде, потрогайте шею и верхнюю часть спины ребенка. Если кожа будет горячая и влажная, малышу жарко. Если они прохладные, потеплее укутайте грудничка. О том, что кроха замерз скажет и покрасневший холодный нос.

Как организовать прогулку зимой

• В холодную температуру ниже -8 оС с новорожденным лучше не гулять, с малышом постарше ограничьте время прогулки до 20-40 минут;
• При ярком солнце зимой обязательно используйте детские солнцезащитные средства , так как нежная кожа грудничка может быстро обгореть;
• При сильном морозе и ветре зимой используйте специальный детский крем, который защитит от обветривания и раздражения кожи;
• При снеге и сильном морозе накройте коляску шалью или специальным чехлом;

• Прогулку зимой лучше совершать в коляске, так как чехол и высокие борта спасут грудничка от непогоды. Слинг оставьте на более теплую погоду;
• На прогулку ребенка укутайте в теплое одеяло или плед;
• Возьмите с собой носовой платок, влажные и сухие салфетки, бутылку с водой, сменные памперс и пеленку. Также возьмите пакет для грязных подгузников. Он пригодится, если рядом не будет мусорки;
• Если вы планируете кормить ребенка во время прогулки, возьмите бутылочку со сцеженным молоком или молочной смесью. Но при необходимости вы можете покормить малыша грудью в детской поликлинике, детском магазине или аптеке. Кроме того, сегодня многие общественные места оснащены комнатой для мамы и ребенка.

Все родители понимают, что от перегрева и последующего переохлаждения малыш может простудиться. Поэтому одевать ребенка зимой нужно так, чтобы он не мерз, но и не потел. Мы подготовили для вас рекомендации по одежде для разных температур, чтобы вы смогли защитить хрупкое здоровье крохи и избежать многих проблем.

+5/–5

Одевайте малыша в футболку с длинными рукавами, комбинезон – с синтепоном или мембранный, теплую обувь на колготки, шерстяные варежки либо перчатки и шерстяную шапочку либо смесовую с акрилом.

–5/–10

В такую погоду нужно лучше утепляться. Под комбинезон с мембраной или полиэстровым наполнителем одевайте малышу нательное, а лучше термобелье, и тонкую водолазку. Остальные вещи – без изменений: колготки, теплая обувь, шерстяная шапка и варежки либо краги.

–10/–15

Оставляем нательное или термобелье, а сверху добавляем флисовый или шерстяной костюмчик. Дальше идет комбинезон с полиэстровым или пуховым наполнителем. Важно, чтобы у него был объемный теплый капюшон – его одеваем на голову при сильном ветре. Оптимальная детская обувь в мороз – валенки или зимние сапожки, одеваем их на шерстяные или термоноски. Варежки лучше выбирать непромокаемые или из шерсти с мехом.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

–15/–25

В сильный мороз одежду оставляем ту же, но время прогулки ограничиваем: максимум час в безветренную погоду и до 30 минут при ветре. Малышей младше 1 года не стоит выводить на улицу, когда температура опускается ниже -15 градусов.

• Под мембранный комбинезон и обувь надо одевать белье и колготки с содержанием синтетики;
• Даже в сильный мороз не закрывайте крохе рот шарфом или платком. Природа предусмотрела, чтобы малыш мог нормально дышать, несмотря на низкую температуру;
• Если идете в магазин, одевайте чадо в раздельный комбинезон, чтобы при необходимости можно было снять куртку. Шапочку с шарфом тоже снимайте, чтобы малыш не вспотел;
• Про термобелье: для пассивных прогулок выбирайте изделия, в которых минимум 40% тканей натуральные, для активных – с преобладанием синтетики в составе. Одевайте термобелье только на прогулки;
• То, что ребенок мерзнет, определяется по переносице, шее и коже выше ступней и кистей. Если у малыша румяные щеки и нос – значит, он здоров и отлично проводит время: кровь приливает к лицу, чтобы оно не замерзло, это норма.

Как выбрать ребенку термобелье и поддеву на зиму

Детей нынче одевают как спортсменов. К этому варианту приходят многие родители в погоне за удобством: хочется одеть быстрее, удобнее и не по принципу капусты. Иногда изыскания доходят до абсурда: ну, не нужен ребенку для городских прогулок мембранный флис или дорогое горнолыжное термобелье. Однако не стоит иронизировать над родителями, пытливо изучающими этикетки - во-первых, сейчас многие занимаются горнолыжными видами спорта, их взгляд на одежду уже отличается от обычного. Во-вторых, современные люди любят чему-то учиться. Покупка детской одежды превращается в знакомство с новым знанием, а не просто в фанатичные попытки выбрать нечто «лучше, чем у всех».

Итак, чтобы одеть ребенка по принципу «спортивного бутерброда», необходимо приобрести поддеву и термобелье. Эти виды одежды часто путают. У многих фирм есть шерстяное белье, а в нашем сознании шерсть является синонимом чего-то колючего и толстого. Нелегко представить, как шерстяную вещь одевают на нежную кожу новорожденного. Но эти стереотипы легко поменять, изучив полезную информацию. Все-таки термобелье - это белье, его носят на голом теле, а поддева - промежуточный утепленный слой, надеваемый на белье. Исключение - белье из шерсти для детей до года, оно используется как термобелье плюс поддева одновременно.

Что такое поддева?

Слово «поддева» относится к разговорной речи, по науке поддева - это ловля рыбы. На родительском языке поддева (от «пододеть») означает костюм или комбинезон из флиса или шерсти. Другое название " промежуточный комбинезон".

Это может быть как фабричный вариант, так и хенд-мэйд (ручная работа). Поддеву надевают под верхнюю одежду на термобелье или футболку плюс колготки (малышам - на бодик) при температуре воздуха от -12 ...-15 градусов. Основное назначение поддевы - защита от холода и отведение влаги от тела. Чем качественнее материал, из которого она сделана, тем лучше отводится влага и меньше шансов, что ребенок замерзнет. Таким образом, в костюме из бабушкиной шерсти, будь он хоть каким толстым, замерзнуть проще, чем в тонком современном флисе. В толстом костюме можно вспотеть и поэтому замерзнуть, а флис быстро отведет влагу, не впитывая ее.

Комплект или комбинезон? Флис или шерсть?

Для детей до года идеален вариант шерстяного или флисового комбинезона на кнопках или на молнии. Обратите внимание, что застежка должна быть длинной - до паха, это облегчит процесс одевания/раздевания и смену подгузника. Застежка на молнии должна иметь мягкий уголок на горлышке - защиту от защемления.

Детям постарше выбирают модель поддевы по своему личному усмотрению - кому что нравится. По некоторым отзывам комплекты выглядят эстетичнее, а в флисовых комбезах дети похожи на телепузиков. Кстати, даже походники и рыболовы часто надевают цельную поддеву для сохранения тепла: выглядит уморительно, зато греет отлично. Замечено, что некоторым детям сложно самостоятельно надеть именно комбинезоны - они прилипают и закручиваются, поэтому, возможно, для садика лучше приобрести раздельный вариант. Из цельного комбеза ребенок вырастет быстрее, чем из комплекта, но, в принципе, фабричные поддевы все очень хорошо растягиваются, их хватает на два года.

Что касается вопроса «флис или шерсть», то для ребенка до года предпочтительнее шерстяной комбез, на возраст постарше - опять же по своему усмотрению. Ориентируйтесь на свои ощущения. У некоторых людей предвзятое отношение к синтетике, другим шерсть кажется некомфортной. По теплоизолирующим свойствам, если сравнивать качественный флис и качественную шерсть, это практически одно и то же. Флис лучше «работает» на благо тела, он более легок, спортивен, одежду из флиса ребенок может носить холодным летом и теплой осенью; шерстяной комплект, возможно, будет теплее, тяжелее, жарче. Но это утверждение, опять же, не касается дорогих поддев из тоненькой шерсти.

Поддева не должна быть толстой. Тепло сохраняется за счет особых свойств ткани, толщина тут не при чем. Толщина покрытия актуальна, когда человек лежит в кровати под одеялом и ему холодно, либо зимой сидит на улице, и ему холодно, и теплый толстый плед спасет в обоих случаях. Когда человек двигается, его греет не толстая одежда, а функциональная.

Флис

Это синтетическая шерсть, изготовленная следующим образом: ворс составляет единое целое с основой, при этом его волокна - полые как воздушные камеры. Имеется в виду качественный флис. К сожалению, у некачественного волокна могут быть не полыми, и он не будет греть (теплый воздух не «схватывается» волокнами и не сохраняется в них). К тому же у дешевого флиса ворс просто приклеен к основе трудолюбивыми китайскими ручками. Он быстро скатывается, теряя теплосберегающие качества. Поэтому лучше не приобретать дешевых «скрипящих» флисовых костюмов. Кстати, скатываться может любой флис, поэтому за ним нужно правильно ухаживать. Флис не впитывает влагу, но проводит ее дальше от тела. Прекрасно держит тепло. Ткань является очень износостойкой и долговечной. Американцы, предпочитающие спортивный стиль в повседневной одежде, превратили флис в материал, из которого они шьют все - от домашних тапочек до курток и брюк.

Самый известный флис - это Polartec фирмы Malden Mills. Производится в Америке, у нас он стоит достаточно дорого. При этом он не лучший, а просто раскрученный. Есть флисы не уступающие качеством, хотя люди знающие (спортсмены), конечно, чаще выбирают изделия из полартека. Каждая ворсинка внутри полая, имеет сложную структуру и, в целом, ткань полартек имитирует шерсть арктических животных. Говорят, что походники начали сокращенно называть полартек «поларом» - и понеслось, теперь потребители стойко путают названия «просто флис», «полар-флис», и так далее. Путаницей успешно пользуются продавцы и производители, выдавая флис обычный (возможно, не менее качественный) за полартек. Другие флисы производят в основном в Европе, поэтому они стоят дешевле. Флисы различаются по толщине и плотности: микрофлис подходит для термобелья, а самый толстый (например, Polartec-300) можно надеть для покорения северного полюса. Наиболее распространенной и подходящей для нашей зимы является толщина 200 г/кв.м. Плотность обеспечивает непродуваемость, при этом ткань должна хорошо дышать - еще один «плюс» раскрученным маркам.

Если вы покупаете флисовый комплект или комбинезон известной фирмы, можете не беспокоиться о том, будет ли он греть. Точно будет, поэтому выбирайте изделие по другим критериям: расцветка, фасон, удобство в одевании. Различия между высококачественными типами «флисок» незначительны. Стандартные варианты (около 200 г/кв.м) очень близки по свойствам. Если вы заказываете поддеву из флиса швее, не покупайте дешевый флис в ближайшем магазине - поспрашивайте, где продают хорошие ткани.

Флисовая поддева является отличным вариантом для ношения под верхней мембранной одеждой. Часто у фирм, выпускающих верхнюю одежду, есть и свои поддевы, подходящие к верхним изделиям и даже крепящиеся к ним с помощью кнопок. Не стоит сочетать флисовую поддеву с флисовым подкладом верхнего комбинезона - от трения создается статическое электричество. Ну, и с флисовым подкладом вас можно только поздравить, вряд ли поддева потребуется вообще - это и так достаточно теплый комбинезон. Флисовые поддевы выпускают следующие фирмы: Reima (Финляндия), RAISKI (Финляндия), Lassie (Финляндия), Ketch (Швеция) и другие. Цена различается незначительно: от 1300 тыс. за комбинезон, от 700-1000 руб. за отдельную вещь в комплекте

Уход за изделиями из флиса: стирать вручную или в стиральной машине при температуре не выше 40 градусов.

Для стирки используйте жидкие средства без отбеливателей. Одежда из флиса прослужит дольше, если стирать ее с применением специальных щадящих моющих средств (например, Nikwax Tech Wash). Нельзя гладить и сушить в стиральной машине и на обогревателях. Вешайте на веревочку или вешалку - высохнет и сохранит пристойный вид. Дополнительно смотрите рекомендации к стирке на этикетке. Если ваше изделие из флиса имеет неопределенное происхождение - обращайтесь с ним бережнее (стирка при температуре не выше 30 градусов), иначе оно быстро деформируется и начнет скатываться.

Шерсть

Что такое шерсть, знают все. Для примера возьмем шерсть мериноса - из нее чаще всего изготавливают детские поддевы, ползунки, костюмчики, термошапки, термоноски и другое. Это шерсть, взятая от мериноса (порода овец), причем, состриженная с холки, где она особенно хороша. Обладает прекрасными термостатическими свойствами, является гипоаллергенной, не раздражает кожу, поэтому из нее шьют не только промежуточные комбинезоны, но и белье - даже для новорожденных.

Ухаживать за изделиями из мериносовой шерсти следует так же, как и за обычными шерстяными вещами.

Самый животрепещущий вопрос: можно ли носить шерсть под мембраной. Если в вашем зимнем мембранном комплекте присутствует хороший утеплитель, шерсть в качестве поддевы использовать можно. В остальных вариантах (например, с верхней одеждой Рейматек или иными легкими «мембранками») необходимо, чтобы поддева содержала не менее 15% синтетики. Многие фабричные шерстяные поддевы уже содержат ее. Если вы заказываете шерстяной костюм бабушке, то пусть она добавит в вязание синтетический флер (пан, акрил).

Шерсть хорошо впитывает влагу, но при этом продолжает греть. Ребенку малоподвижному (в возрасте до 1-1,5 лет) для прогулок при температуре от -10 с ветром или от -15 градусов можно надеть поддеву из чистой шерсти, детям постарше подойдет шерсть/синтетика (тонкие фирменные «тянущиеся» поддевы). Известно, что шерсть обладает способностью к самоочищению на свежем воздухе - почаще проветривайте шерстяные изделия, не запирайте их в свернутом состоянии в комоде, и тогда вам не придется их часто стирать.

Шерстяные поддевы выпускают фирмы: Janus (Норвегия), KIVAT (Финляндия), Kerry (Эстония), и другие. Цена: от 1400 руб. за комбинезон.

Термобелье

Кому и когда пригождается термобелье? Чем больше ребенок на улице потеет, тем больше переохлаждается. Чтобы этого не происходило, нужно, чтобы одежда как можно быстрее отводила влагу, не позволяя ей накапливаться и замораживать тело.

Термобелье отлично выполняет влагоотводящую функцию.

Но в нем не будет теплее, чем в обычном белье, если следующие слои одежды эту функцию не поддерживают! То есть, надев на ребенка «новомодную забаву», позаботьтесь и о следующих слоях, они должны быть функциональными (например, флис или шерсть с синтетикой плюс комбинезон на современном утеплителе). Также термобелье помогает мамам школьников: не все подростки соглашаются поддеть что-либо зимой под брюки. Особенно мальчики. Их можно завлечь термобельем как одеждой для сильных спортивных мужчин (не просто кальсоны какие-то). Термобелье идеально использовать для соблюдения принципа многослойности под мембранной одеждой.

Как работает термобелье?

Некоторые мамы с сомнением вчитываются в этикетки, пытаясь понять, что же здесь «термо», и где обещанные космические технологии - лавсан, он и в Африке лавсан. Дело не в космосе, а в структуре ткани. Отличительной особенностью термобелья является его ячеистая структура. Ячейки, прилегающие к телу, отводят от него влагу, а верхние ячейки «работают» на ее максимальное распределение по поверхности и быстрое испарение. Ячейки также выполняют функцию «кармашков», в которых содержится теплый воздух. Соприкасаясь с телом, воздух в ткани нагревается до комфортной температуры, создавая защитную прослойку. При выборе подумайте, какая зима вас ждет: подвижная, колясочная, подвижно-колясочная, спортивная. Для каждого вида деятельности на улице есть свой вид белья. Одни модели рассчитаны на интенсивный отвод влаги, при этом почти не греют, другие отлично греют и плохо отводят влагу.

Как носить?

На голое тело. Используется оно только для прогулок, а дома (в детском саду, школе) ребенок должен переодеваться в натуральную ткань. И не бойтесь шерсти мериноса - это действительно гипоаллергенная шерсть, очень мягкая и нежная. От качественного белья не образуется парникового эффекта, не нужно бояться перегрева. Перегревает как раз другая одежда, а термобелье специально придумано во избежание перегрева и переохлаждения. Если сильно боитесь - значит, купите ребенку что-нибудь другое. Психологический барьер - это основное препятствие в правильной эксплуатации «новомодной» одежды.

Термобелье обязательно должно плотно облегать тело, иначе оно не будет выполнять свою функцию.

Поэтому его выбирают размер в размер или даже на размер меньше. Исключение - комбинезончики для малышей до года, они могут быть немного свободными.

Как выбирать?

Все термобелье можно условно разделить на 3 вида: теплосберегающее (слабая активность), влаговыводящее (активная прогулка), смешанное (сочетает в себе функции предыдущих двух видов). Ребенку с рождения до 1-1,5 лет выбираем термобелье, содержащее не менее 50% натуральных тканей. Либо белье из 100% шерсти или шелко-шерсти, хлопка. У некоторых фирм существуют двухслойные варианты для малышей: верхний слой - шерсть, а внутренний, прилегающий к коже - хлопок. Скорее всего, при температуре до -10 градусов, больше ничего из одежды, кроме верхнего комбинезона, не потребуется. Возможно, ничего не потребуется и в мороз - отзывы показывают, что, покупая своей ляльке комбез из мериноса, мамы экономят на дополнительном утеплении.

Подвижным детям (от 1,5-2 лет и до института) подойдет термобелье из полипропилена, полиэстера и другой синтетики в смеси с хлопком или шерстью - или чистая синтетика. При температуре ниже -10 градусов, возможно, потребуется флисовая или шерстяная поддева - опять же все зависит от качества верхнего комбинезона. Если вы покупаете 100% шерстяное белье ребенку постарше - обязательно примерьте его для проверки ощущений. Многие дети сразу чувствуют дискомфорт, несмотря на всю нежность изделий из мериноса или ламы. Не пытайтесь определить теплоизолирующие свойства термобелья на ощупь, оно не должно быть толстым. Оно должно быть качественным: ориентируйтесь на состав и «громкую» фирму, цена хорошего термобелья не бывает низкой.

Какие марки выбирать?

Как правило, у всех известных марок белье подразделяется на вышеперечисленные виды, и о том, какая модель подойдет именно вашему ребенку, вы можете узнать от консультанта или на сайте фирмы.

Стирка и уход

Стирка не чаще раза в неделю, при температуре не выше +40ºС с мылом или жидким стиральным порошком без отбеливателя. Можно делать это вручную или в стиральной машине на «бережном» режиме стирки с добавлением ополаскивателя с антистатиком и без отжима. Качественное термобелье при таком уходе не растянется и сохранит все свои свойства. Шерстяные изделия обязательно проветривайте после носки.

Статья предоставлена сайтом «U-mama»

Сегодня одеть ребенка — не проблема, ассортимент растет и ширится на глазах. Проблема в изгнании недоверия к любой одежке. Недоверие, помноженное на мнительность, творит чудеса: мамам постоянно что-то кажется, а бабушкам даже не кажется, они абсолютно уверены в том, что синтетическая тряпочка под названием, к примеру, "рейма" греть не может по определению. И если на ребенка надеть сто пятьдесят хэбэшных слоев (потому что "в наше время все было натуральным, и дети не мерзли!"), дело будет в шляпе. Подойдем к вопросу замерзания с сугубо научной точки зрения. Как ни странно, для того чтобы не переохладиться, нужно не слишком тепло одеваться. Одежда должна быть теплой, и в то же время пропускать воздух.

Несколько простых истин

1. Собираясь на улицу, сначала всегда одевайтесь сами, а потом одевайте ребенка.
2. Для выходов в магазин используйте раздельный комбинезон (комплект), чтобы ребенку можно было снять куртку. Снимайте и шапку с шарфом. Вид детей в магазинах, одетых в комбинезон, шапку и капюшон вызывает панику.
3. Для здоровья ребенка одинаково вредны как охлаждение, так и перегрев.
4. Греет не многослойная одежда, а правильно подобранная одежда. Греет не утеплитель, а полости между волокнами утеплителя (поэтому многие зимние комбинезоны очень легкие).
5. Детский организм по своим анатомо-физиологическим особенностям существенно отличается от организма взрослого. Недопустимо сравнивать свои ощущения с ощущениями ребенка: ему не так же, как вам. Ваш иммунитет, будем говорить прямо, нарушен неправильной едой, недосыпом, у кого-то — курением, все эти факторы напрямую влияют на морозоустойчивость.
6. Определить, замерз ли ребенок можно по переносице, шейке и коже выше ступней и кистей рук.
7. Румяные щеки и нос — признак здоровья и отличного времяпровождения, а не замерзания. Кровь должна приливать к лицу, чтобы оно не мерзло.

Как одеть ребенка зимой, чтобы не было мучительно больно?

Совет "на один слой больше, чем себя" остается далеко в прошлом. Сегодня для детей выпускают достаточно высокотехнологичные комбинезоны — там, где взрослому требуется свитер, ребенок посвистывает в тонкой водолазке. И материалы для "второго слоя" используются другие. К примеру, флис — это искусственная шерсть, по своим характеристикам он равен ей, но по весу гораздо легче. Многие фирмы выпускают поддёвы, это комбинезоны или комплекты из флиса или шерсти, поддёвы заменяют традиционные теплые костюмчики: они отлично греют и не теряют форму после стирок.

Шерстяную шапочку можно заменить шапкой из двойного флиса. На замену меховым пришли шапки с синтетическими утеплителями (изософт, тинсулейт) — и шерстяные шлемы, позволяющие не использовать шарфик. Некоторые шлемы дополнительно утеплены. Тонкий шерстяной шлем допускается носить без капюшона до температуры −10, исключая дни с пронизывающим ветром.

По результатам опроса наиболее удобными шлемами считаются Skiki, Kerry, Reima.

В помощь замерзающим ручкам производители выпускают непромокаемые варежки-краги, это аналог спортивных рукавиц. Варежки-краги имеют удлиненную манжету на липучке или молнии. Манжета натягивается на рукав — или прячется под него. Эти варежки утепляются овчиной, тинсулейтом или другим наполнителем. Важно, чтобы непромокайки были мягкими, не "дубовыми", иначе ребенок просто откажется их носить.

Самыми удобными варежками называют непромокайки Fаiry Tale, Reima, O`Hara.

Вот примерная схема, как одеть ребенка при разных температурных режимах

Как обычно, все очень индивидуально, и эту схему нельзя считать истиной в последней инстанции. Есть такое понятие как "индивидуальный комфорт", поэтому в любом случае нужно смотреть по ребенку.

+5/-5 Футболка с длинным рукавом, комбинезон мембранный или синтепон, зимняя обувь на колготки, шерстяные варежки или перчатки, шапочка из шерсти или смесовая с акрилом.

-5/-10 Нательное белье (для мембраны — с синтетикой) или термобелье, тонкая водолазка, комбинезон с наполнителем из полиэстера (изософт, холлофайбер и пр.) или мембранный, зимняя обувь на колготки (если обувь мембранная, колготки должны быть смесовые), шапочка шерстяная, шерстяные варежки или краги.

-10/-15 Нательное белье или термобелье, костюм из флиса или шерсти, комбинезон с наполнителем из полиэстера или пуха. Капюшон надеваем в случае сильного ветра. Непромокаемые варежки или шерстяные с мехом. Зимняя обувь — валенки на шерстяной носок или зимние сапоги с носком из шерсти или термоноском.

-15/-25 Все то же, что и в предыдущем абзаце, прогулки ограничиваются по времени: не более часа по безветренной погоде, не более получаса при ветре. Если вы любите погулять по морозу, обязательно купите ребенку полный комплект термобелья, включая носки и варежки, тогда продолжительность прогулок можно немного увеличить.

Что такое термобелье?

Это белье, предназначенное для сбережения тепла и лучшего отвода влаги.

Содержащийся в ткани воздух, соприкасаясь с телом, нагревается до комфортной температуры. Создается защитная прослойка из теплого воздуха между кожей и холодной улицей. Известно, что натуральные ткани впитывают влагу тела, которая выделяется, даже когда человек стоит. Чтобы ее нагреть и вывести наружу, затрачивается куча энергии — за это время ребенок успеет замерзнуть. Термобелье позволяет многократно ускорить этот процесс. Оно может быть выполнено из полиэстера, полипропилена, флиса, полартека (тонкого высококачественного флиса) шерсти, хлопка или их сочетания. Также используются специальные ткани термолайт и термолайф, это запатентованные названия синтетических волокон.

Выбирая термобелье, учитывайте, какая из его функций для вас важнее!

Одни модели термобелья рассчитаны на интенсивный отвод влаги, но при этом почти не греют, другие наоборот, отлично греют, а вот влагу отводят плохо. Для пассивных прогулок (малыш много времени проводит в коляске) подойдет термобелье, содержащее не менее 40% натуральных тканей. Для активных — примесь синтетики должна быть подавляющей. Термобелье используется только для прогулок! В помещении ребенка нужно переодеть во что-либо натуральное.

Как носить? На голое тело. Имейте в виду: если ребенок очень активный, белье с шерстью может негативно действовать на кожу, вплоть до аллергии.

Уход: стирка при температуре не выше +40С с мылом или стиральным порошком. Можно делать это вручную или в стиральной машине на "бережном" режиме стирки с добавлением ополаскивателя и без отжима.

Термобелье для пассивных (коляска или коляска+немного ходьбы) прогулок: Guahoo Guahoo Comfort Middle, Guahoo Comfort Light Kids, Guahoo Comfort Heavy Kids, KID′S EXPEDITION.

Термобелье для активных прогулок: Guahoo Guahoo Outdoor Middle, Guahoo Guahoo Comfort Heavy, Accapi Junior, DaKine Mid Weight Kids, Craft Basic Kids, Norveg Kids, Kid’s Lightweight LS Crew. Kid’s Lightweight Bottom, Rеima.

Экскурс в физиологию

Все знают, что простуды случаются от переохлаждений или перегрева — и последующего переохлаждения.

Когда человека с детства приучают к холоду, как к норме, а не опасности, его организм слаженно реагирует на низкие температуры. При охлаждении кровь приливает к органам, старательно их "прогревая", защитные силы активизируются. На улице кожа становится холодной — это как раз отливает кровь, чтобы спасать внутренние органы. Но если очень холодно, да еще и человек не двигается — кровь "застывает", организм становится уязвимым. Мораль: не бойтесь закаливания. Не бойтесь холодных полов — пусть ребенок ходит босиком (не "вдруг", конечно, а постепенно). Открывайте зимой форточки. Обливайте ребенка прохладной водой после каждого купания. Мифы про "холодный пол" и "жуткие сквозняки" — это большей частью всего лишь мифы. Организм должен понимать, что холод — это нормально, а не "ах". Если человека с рождения приучили к перепаду температур, при охлаждении кровь останется, грубо говоря, где была, сохранив руки, ноги и лицо — теплыми, а не запаникует и не убежит спасать другие органы, подчиняясь нервному напряжению.

Верхнюю одежду для зимы подбирают с особой тщательностью: ребенок не должен замерзнуть. Дополнительно подключаем разум: в излишне толстой одежде ребенок может вспотеть и быстро переохладиться. Вредно слишком тепло закутывать голову и шею ребенка. На шее проходят большие кровеносные сосуды — артерии и вены. От избыточного тепла они расширяются, к шее и голове притекает больше крови, но этот прилив происходит за счет оттока ее от ног, рук и внутренних органов. Перегрев одной части тела, и охлаждение других является крайне вредным. Дети, которым постоянно излишне обертывают шею теплыми шарфами, чаще болеют ангинами, гриппом.

Отсюда мораль: тепло распределяем равномерно, чтобы одна часть тела не перегревалась больше других. Специалисты настоятельно рекомендуют не надевать ребенку капюшон на шерстяную шапочку, если на улице нет сильного холодного ветра. Голова ребенка кажется мамам особенно незащищенной. Шерстяной шапки при температуре до −10 (без сильного ветра) вполне хватает для обогрева. Капюшон создает парниковый эффект: перегревать голову очень вредно.

Даже в сильные морозы в любом случае не закрывайте ребенку шарфом или платком рот!

Природа распорядилась так, что ребенок дышит нормально при любом холоде. Если ему закрыть рот, воздух будет увлажняться, это приводит к простудам. Перед выходом прочистите ребенку нос — и все будет хорошо.

Ноги и руки в зимних прогулках страдают первыми. Мышечный массив, который помогает сберегать тепло, именно в этих частях тела незначителен. Нет подкожной жировой ткани, зато есть большая по площади поверхность кожи, отдающая тепло. Ноги и руки в норме не должны быть теплыми, только прохладными (чуть ниже комнатной температуры), это означает нормальную терморегуляцию.

Послушаем известного врача Евгения Комаровского:

"Температура ноги — это температура кожи! Если нога теплая это значит именно в коже активный кровоток, т.е. холодная нога это спазм сосудов кожи — приспособительный механизм для того, чтобы не было потерь тепла. Если сосуды не тренируются, то спазм этот при воздействии холода возникает медленно и ребенок переохлаждается. Вашему дитю (на будущее) промокшие ноги опасности представлять не будут. Кстати, про народную мудрость. Если уж принимать все на веру, и с этой позиции взглянуть на фразу "Держи голову в холоде, а ноги в тепле" — поинтересуйтесь у бабушки, правильно ли Вы в соответствии с народной мудростью поступите, если зимой будете гулять без шапки?"

Прогулки на морозе имеют не только оздоровительный эффект, но и обратный. При температуре воздуха ниже −15 снижается фагоцитоз, то есть клетки организма не подавляют различные бактерии и вирусы. Если ребенок до этого имел незначительную болячку или подхватил ее по дороге, или потом подцепил в школе развития или детском саду, он имеет все шансы сильно заболеть. В иное время организм отразил бы атаку, но после мороза иммунитет существенно падает. Причем за короткое время.

"Очень полезно 4-5 раз в день обливать руки и ноги холодной водой. Кровь приливает к внутренним органам, добавляя клеткам новые порции кислорода и питательных веществ. Холодные ванны способствуют увеличению количества гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Соответственно повышается иммунитет. Чтобы защититься от простуды, есть действенная профилактическая хитрость: попробуйте за 15-20 минут до того, как выйти гулять на холодный воздух, дать ребенку несколько глотков воды комнатной температуры. За это время организм подготовится к предстоящему температурному скачку — все-таки у нас в горле +37°, а вода комнатной температуры примерно +20°. И сами тоже выпейте".

Аллергия на холод

Сам по себе холод — это не аллерген, потому что аллергия — это реакция на чужеродный белок. У некоторых людей при выходе на мороз собственные белки образуют структуру, которую защитная система организма ошибочно принимает за чужую — как будто вторгся аллерген. Также аллергия на холод может проявиться в виде непрекращающегося хронического тонзиллита (воспаление миндалин). Наша лимфосистема всегда стоит на страже, защищая организм от микробов и бактерий. Если иммунитет с рождения ослаблен (причины — осложненная беременность, искусственное вскармливание и пр.), она не справляется со всеми ударами и сама становится причиной болезней. Выход тот же — ребенка нужно закалять, а не оберегать. Без привычки к холоду болезни только усугубятся. Маме необходимо срочно почистить голову от дурных мыслей, которые неизбежно появляются на фоне постоянных болезней ребенка. Настроиться на новую жизнь — это нужно ребенку, прежде всего, ведь у него психическая связь с мамой очень сильна. Если мама боится выводить ребенка в холод, он прекрасно чувствует ее напряжение — и его организм боится еще больше. При кожных высыпаниях (вследствие аллергии на холод) нужно еще дома следить, чтобы "кожный" иммунитет не сбивался: увлажнять кожу после купания, не пользоваться мылом (лучше специальной косметикой для сухой кожи). Использовать питательный жирный крем при выходе на улицу, смазывая не только лицо, но и руки.

Как одеваться при аллергии на холод? Ребенок должен быть полностью "упакован": комбинезон закрывает горло, на рукавах и штанинах регулируемые клапаны, варежки-непромокайки, исключающие намокание и охлаждение рук.

Детская косметика от мороза

Использование кремов от мороза не является необходимостью. Ребенку, лежащему в закрытой коляске, крем от мороза не нужен, даже если вы периодически вытаскиваете его наружу. Можно применить крем, если у ребенка чувствительная кожа, и щеки очень быстро становятся багровыми, обветренными. Нельзя пользоваться обычным детским кремом — в нем содержится вода, она замерзнет на холоде. Только жирный питательный крем. Обязательно ищите указания на возраст, чтобы крем не содержал ароматизаторов. Для ребенка с диатезом (сухие щечки, сыпь) прогулки на холоде исключительно полезны, в этом случае тем более не нужен крем, но только в том случае, если аллергия точно не на сам холод.

Кремы от морозов выпускают фирмы "Наша Мама", Bübchen, JOHNSON`S BABY, Avent и др.

Прогулки с новорожденным и грудничком: зимний ребенок

Если ваш малыш родился зимой, длительность первой прогулки должна быть не более 15-ти минут. Когда можно выходить на улицу? Это зависит от состояния малыша, если он родился здоровеньким, гуляем через неделю после рождения. Ребенок должен не просто привыкнуть к улице: он привыкает к коляске, перепаду температур, да и просто к разлуке с мамой. Постепенно прогулку увеличиваем до двух часов в день при температуре воздуха до −10 градусов. При более низких температурах можно выходить на час — или спать на балконе. Зимняя коляска является хорошей защитой от ветра: не перекутывайте ребенка, не одевайте без надобности капюшон, перегрев головы ведет к неврологическим проблемам. Ребенку в зимней коляске капюшон не может пригодиться при любой температуре за бортом. Обязательно опускайте капюшон коляски на некоторое время, чтобы ребенок получил заряд витамина D: солнце есть всегда, оно светит и сквозь тучи. Для коротких прогулок используйте слинг или кенгуру. Ребенка в слинге можно одеть полегче, ведь он греется об маму. Ребенок, который прижат к матери, не может замерзнуть, это древняя истина. Одежда должна быть натуральной, ребенку до года-полутора лет не нужна мембрана, значит, не потребуется и синтетика (исключение — флис). Ребенок до 3 мес. может гулять до минус 15 градусов.

Прогулки во время и после болезней

Как одеваться на прогулки, если ребенок болен? Ни в коем случае не перекутывать! Одевать точно так же, как и обычно. Ведь обычно ему было тепло? И при наличии "болячки" тоже будет тепло, а вот потеть ребенку категорически нельзя.

Цитаты из книги доктора Комаровского (информация взята с сайта komarovskiy.net).

При острых респираторных инфекциях (вирусных или бактериальных) больной ребенок может представлять эпидемиологическую опасность для окружающих. Отсюда два особо важных вопроса: мы заразны или нет и если да, то контактируем на прогулке с другими детьми (людьми) или нет. Понятно, что сын лесника Петя может гулять когда угодно, а дочь инженера Наташа, имеющая во дворе множество друзей, от прогулок временно освобождается, либо гуляет рано утром, поздно вечером или к песочнице не подпускается. Но вернемся к состоянию ребенка. Парадокс заключается в том, что практически ни на один вопрос нельзя ответить однозначно. Возьмем, к примеру, утверждение: "нельзя гулять при высокой температуре тела". Казалось бы: что ж тут спорить? Нельзя. Но если на улице лето, в доме +40 °С, а в тени под дубом +25 °С — где будет лучше? Тем не менее, при отрицательной температуре окружающей среды гулять имеет смысл, если температура тела нормальная.

Следует заметить, что в абсолютном большинстве ситуаций гулянье — это не самоцель, не прихоть ребенка, не "развлечение" мамы и не сомнительная рекомендация врача. Гулянье — это и есть лечение! Лечение, прежде всего, на этапе выздоровления, способное выздоровление заметно активизировать. Констатация того, что гулянье ускоряет выздоровление, не нуждается в особых комментариях. Свежий воздух — что еще надо, чтобы привести в порядок дыхательные пути! Но есть один момент, требующий детального разъяснения. Дело в том, что при вдыхании прохладного (холодного) воздуха, значительно усиливается кровоснабжение слизистой оболочки бронхов, активизируется работа секреторных желез, увлажняется мокрота. Если во время гулянья у ребенка появился (или усилился) влажный кашель, которого в доме не было (или был незначительно выражен), то это очень (!!!) положительный признак, свидетельствующий о том, что у ребенка имеется реальный шанс выкашлять слизь, накопившуюся в дыхательных путях. При многих болезнях, сопровождающихся повышенным образованием в дыхательных путях слизи (коклюш, круп, обструктивный бронхит), чистый прохладный воздух является более важным фактором в лечении, чем все лекарства, вместе взятые. Но еще важнее другое: прохладный воздух — эффективный способ оказания неотложной помощи при любых проблемах со здоровьем, характеризующихся жалобой "тяжело дышать".

Прогулки на балконе

На балконе не гуляют — там спят.

Стремление как можно чаще выводить ребенка на свежий воздух даже во сне — это чисто национальная традиция. Но почему бы и нет. Прогулка на балконе не заменяет уличной, ребенок не получает общения с внешним миром. Не забывайте, что внешний мир воспринимают не только через глаза: ребенок сквозь сон слышит звуки, это очень благоприятно для развития и укрепления нервной системы. На балконе не бывает перепадов температур, очень слабо тренируются слизистые, воздух менее влажный, иммунитет не укрепляется. Но в принципе в этих прогулках нет ничего плохого, просто их нельзя делать традицией — использовать только при отягчающих обстоятельствах (мороз ниже −15, недомогание мамы, и пр.) Многих пугает факт излучения от дома: мол, микроволны от электроприборов выбегают наружу и струятся по стенам. Получается, что в квартире жить тем более нельзя, там от микроволн и вовсе некуда деться. А на улице — те же микроволны+выхлопные газы. Итог: полноценно гулять можно только в парках, все остальные варианты — не альтернатива, а вынужденная мера. Зимой иногда бывают сильные туманы, особенно утром. В случае тумана не выходите гулять с утра — он прибивает выхлопы к земле, лучше ограничиться "балконным" сном.

Температура воздуха на балконе (без обогрева) отличается от уличной на +10 градусов, при обогреве балкона — на +20. Если на улице −15, на балконе будет всего −5 даже при открытой створке. При открытой в комнату двери температура еще повысится. Поэтому ребенок может спать в тонкой кофточке под комбинезоном, капюшон у коляски нужно опустить, чтобы обеспечить приток воздуха.

«И это все, что ты оденешь ребенку на прогулку? Ты с ума сошла! Он же замерзнет!» - отчитывает меня подруга, мама с трехлетним стажем, Алиса.

Я на тот момент была совсем «зеленой», крохе всего месяц. Мне казалось, что ему тепло в меховом конверте и всего в одном бодике под ним. А на улице было минус десять градусов! Как мой карапуз не заболел после таких прогулок – загадка. С тех пор у меня на холодильнике висит важная таблица, с четкими указаниями как одевать ребенка в зависимости от погоды и возраста.

Правило первое: не ориентируйтесь по себе!

Я всегда была жутким «зябликом», муж, наоборот, «горячий парень». И перед каждой прогулкой у нас с ним настоящая бойня за наряд для сына. Мне кажется, что малышу холодно, а папа то и дело снимает лишние кофты/шапки/рукавички. Не ориентируйтесь по себе. У маленьких детей терморегуляция особая. Жарко или холодно, скажет его тело.

Правило второе: распознаем холодно крохе или жарко

Вы одели ребенка правильно и ему комфортно, если:

• У него слабый румянец на щеках.
• Малыш ведет себя спокойно.
• Спинка и ручки у него теплые.
• Носик и щечки чуть прохладные.

Вы перестарались, малышу жарко, если:

• У него влажные ножки и ручки.
• Личико слишком теплое, щеки «горят».
• Вспотела голова, волосы стали влажными.
• Малыш капризничает.

Вы одели кроху слишком легко, ему холодно, если:

• У карапуза бледные щеки.
• Могут течь жидкие сопельки, начинается икота.
• Шея и грудка холодные.
• Ребенок слишком вялый, заторможенный, капризный.

Помните, что младенца легче перегреть нежели переохладить. Гулять с детьми до двух-трех месяцев не рекомендовано, если температура воздуха ниже 10 градусов.

Правило третье: долой «пышные» куртки и пуховики

«Какая тонкая куртка, вот раньше на детей шили такие шубки, что они в них как мишки ходили, еле передвигались, но точно не мерзли!» - высказывает свое недовольство нянечка детского сада, женщина «старой закалки».

В конце статьи мы приготовили для вас доп.материал. Скачайте рецепты простых и эффективных напитков, которые укрепят иммунитет малыша осенью и зимой!

Время «толстых» курток прошло. И хорошо, ведь малыши активно двигаются, а объемная одежда мешает играть, бегать, кататься с гор. Ребенок сильно потеет, пот впитывается сначала в нательное белье, а потом постепенно и в верхние слои одежды. Выходит, что непоседа гуляет во влажной одежде. Стоит подуть ветру и малыш замерзает, особенно если решил передохнуть от подвижных игр. Лучший выбор – мембранная верхняя одежда, она не громоздкая, хорошо защищает от ветра и дождя, ребенок в ней не потеет.

Пуховики из натурального утиного пера в России пользуются огромной популярностью, но в Финляндии они признаны опасными для здоровья. Почему? Даже если ткань куртки непромокаемая, но он «простегнут», то в дырочки от иглы попадает влага. С внутренней стороны куртки пух быстро пропитывается потом и перышки быстро превращаются в рассадник бактерий, ведь просушить их невозможно. От таких курток может появится аллергия.

Еще несколько полезных советов о том, как одевать детей по погоде, вы найдете в нашей статье

А мы переходим к обещанной таблице.

Таблица: Как одевать ребенка в прохладную погоду

Как видите, одевать малыша по погоде не трудно. И напоследок еще один полезный совет: если вы вышли на улицу и поняли, что одели малыша слишком тепло или, наоборот, легко, не поленитесь вернуться домой и переодеть его.

А вы без труда одеваете ребенка по погоде?