Маска для сжигания жира в домашних условиях. Жиросжигающие обертывания в домашних условиях

Лишний вес тела – это не только предательский жирок на животе, руках и бедрах, но и проблема организма в целом. Недостаток движения и переедание быстро приводят к увеличению веса, и только тренировки и правильно выстроенная диета могут вернуть желаемую форму. Если в борьбе за стройность не забывать делать маски, содержащие жиросжигающие средства, то результата можно добиться значительно быстрее.

Прежде, чем использовать маски…

Девушки нередко приобретают жировые отложения, становясь заложницами стресса или внутреннего дискомфорта, который заставляет заполнять энергетические пустоты калорийной пищей. Поэтому в первую очередь оцените обстановку, в которой вы работаете или живете, попробуйте устранить возможные источники стресса, переживаний, разобраться в себе. Поймите, чего вам не хватает в этой жизни, возможно, встреч с друзьями, отдыха или утренней пробежки в парке.

Главное условие, которое поможет избавиться от излишков подкожного жира – это сознательное изменение образа жизни.

Многие думают, что для этого нужно приобретать абонемент в тренажерный зал, покупать дорогостоящие жиросжигающие кремы для тела и регулярно пользоваться услугами косметолога. Все значительно проще, и каждой девушке по силам похудеть без лишних затрат. Альтернативой спортзалу может стать домашний фитнес, а вместо разрекламированного средства на помощь придет маска для сжигания жира, приготовленная в домашних условиях.

• вода помогает вымывать из тела все токсины, поддерживая обмен веществ на достаточно высоком уровне;
• зеленый чай освобождает жировые клетки из заключения, подготавливая их к распаду;
• лимон, лайм и мед с теплой водой на голодный желудок по утрам вымывает токсины и очищает кишечник;
• яблочный уксус хорош для пищеварения и расщепления жиров, чайная ложка уксуса на стакан воды в день за полчаса до еды;
• сок и зелень петрушки ускоряет процесс детоксикации;
• клюква и клюквенный сок;
• имбирь;
• печеные и сырые яблоки благодаря пектину улучшают пищеварение, уменьшая усвоение жира.

Ну и конечно не забывайте о спорте и устраивайте себе как минимум полчаса кардиотренировки ежедневно, сведите к минимуму простые углеводы (сахар, шоколад, лимонад, конфеты, пирожные), жирные блюда. Также внимательно ознакомьтесь со списком противопоказаний к использованию жиросжигающих масок:

• проблемы мочеполовой сферы;
• беременность и грудное вскармливание;
• дерматиты, экзема, язвы и прочие болезни кожи;
• заболевания почек;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• варикоз и тромбофлебит.

Жиросжигающие рецепты с кофе

Кофе – это чуть ли не первый продукт для сжигания жира в домашних условиях. Наиболее эффективной комбинацией считается маска из кофе и меда, жиросжигающая способность которой подтверждена миллионами женщин.

Кофеин, проникая в кожу, ускоряет метаболизм, способствует выведению токсинов, заставляет жировые клетки распадаться.

Смешайте две столовых ложки меда и столько же молотого кофе, добавьте немного воды, если смесь слишком густая, хотя мед можно предварительно слегка растопить. Массажными движениями маска распределяется по проблемным участкам, выступая еще и отличным скрабом, а затем смывается водой. Другой вариант применения – нанести смесь на кожу тела, обернуть полиэтиленом и теплой тканью и оставить на час. Для такого обертывания можно взять и растворимый кофе, а во время действия маски полезно немного подвигаться, например, сделать три подхода по 12 приседаний, а затем полежать.

Есть еще разные рецепты и масса вариантов приготовления и других жиросжигающих масок, выбрать понравившийся поможет простая таблица.

Глина и обертывание куртизанок

Белая глина стимулирует обмен веществ, обладает свойством нейтрализации токсинов и ядов, она успешно используется в качестве обертываний для сжигания жира. Также можно встретить названия китайская глина или каолин, не сомневайтесь – это именно та глина, которая вам нужна. Чтобы сделать в домашних условиях жиросжигающие , можно смешивать каолин с различными средствами, например, с тем же медом или с лимонным соком.

Усилить эффект жиросжигающей любой маски можно, добавляя эфирные масла розмарина, грейпфрута, апельсина, лимона.

Мощным средством для сжигания жира является так называемое обертывание куртизанок, которое применялось во Франции еще в средние века и сохранилось до наших дней. Алгоритм действий нужно строго соблюдать, тогда можно убрать до 3 кг жира за два дня.

Этап 1 – очищение кишечника:

• накануне не ешьте после 18:00, можно выпить стакан теплой воды;
• утром сделайте клизму или примите слабительное, чтобы освободить кишечник;
• приготовьте 1,5 л воды, выжмите в нее сок двух больших лимонов;
• каждые 30 минут выпивайте по 250 г напитка и спустя 3 часа, когда будет выпито 6 порций, можно переходить ко второму этапу.

Этап 2 – обертывание:

• смешайте 0,5-1 л натурального (!) яблочного уксуса и 0,5-1 л чистой воды;
• намочите этим раствором хлопковую ткань и завернитесь в нее всем телом, оставив открытой голову;
• можно использовать второй слой сухой простыни, и лечь под теплое одеяло на 1,5-2 часа;
• пить и кушать в это время нельзя.

Предварительно проведите тест на чувствительность, нанеся уксус на тыльную сторону руки. Если спустя час раздражения нет, значит нет и аллергии, но если во время процедуры вам стало плохо, прекратите ее. По отзывам, эта уксусная маска помогает сбросить до 2-3 кг за процедуру. Такое обертывание можно делать только с натуральным яблочным уксусом без красителей, ароматизаторов, консервантов и прочих посторонних добавок.

Перец и ламинария

Уменьшить объемы тела в домашних условиях можно, используя маски с красным перцем, основное действие которого заключается в значительном усилении кровоснабжения подкожных тканей, что прямым образом способствует сжиганию жира. Главная роль при этом отводится капсаицину – веществу, содержащемуся в перце. Для маски смешайте десертную ложку перца и половину стакана оливкового масла, нанесите на тело и оберните целлофаном на полчаса, не больше. Можно также применять смесь из 1 ч. л. перца и 2 ст. л. кофе и меда.

Часто при похудении бывает легко сбросить только первые килограммы, а потом вес останавливается или начинает уходить слишком медленно. Многие сталкиваются с такой трудностью, когда объемы в области живота, ног и бедер практически не уменьшаются. Происходит это из-за скопления жидкости. Эффективно и быстро справиться с этой проблемой помогут обертывания.

Они призваны в первую очередь уменьшить объемы, а потом уходят и килограммы. Хорошо справляются с обвисшей кожей, устраняют целлюлит и усиливают результат физических упражнений.

Особенности и эффект

Главный жиросжигающий эффект заключается в том, что под пленкой возникают условия, как в сауне, в результате ускоряется метаболизм и лишняя жидкость, шлаки выходят с потоотделением. Домашнее обертывание является только дополнением к диете и фитнесу, а не заменяет их.

Оно бывает 2 видов: холодным и горячим.

1. Целью горячей процедуры является разогрев тела с помощью специальных добавок (красный перец, горчица, корица) для открытия пор. Параллельно с этим усиливается обмен веществ и кровообращение, в этот период организм стремится избавиться от всех шлаков, солей и жировых отложений, что способствует похудению. Повышенная температура тела помогает проникновению полезных элементов в глубокие слои кожи. Они насыщают ее и нормализуют работу всего организма.

2. Обертывание холодного типа связано с охлаждением тела. Это приводит к тому, что наш организм пытается как можно быстрее согреться с помощью расщепления жировых клеток, т.к. при этом выделяется самое большое количество энергии. В результате сужаются сосуды и поры, что способствует оттоку токсинов, шлаков, солей из подкожной ткани. В данном случае они выводятся через печень и почки, работа которых усиливается. Убираются отеки и восстанавливается тургор кожи за счет сужения сосудов. В смесь для получения охлаждающего эффекта добавляют ментол, мяту.

Чаще всего для ног применяется холодная процедура, чтобы не возникло проблем с венозным кровообращением. Для живота, где сосредоточены большие жировые запасы, лучше применять горячий вариант. Результат похудения зависит не только от используемых компонентов, но и от того, насколько корректно все выполняется.

Как правильно сделать жиросжигающее обертывание?

Процедура включает в себя ряд обязательных этапов, соблюдение которых приведет не только к быстрому похудению, но и к общему оздоровлению организма.

1. Приготовление всех необходимых компонентов: смесь по выбранному рецепту, термопленку, плотные шорты, одеяло. Важно очень тщательно размешать жиросжигающий состав, чтобы в ней не было комков. По консистенции она делается в меру жидкая. Ее должно быть удобно наносить, лучше, если она не будет стекать или капать.
2. Тщательное очищение тела. Данный этап является обязательным и результат во многом зависит от него. Необходимо отшелушить омертвевшие клетки кожи с помощью скраба. Это раскроет поры еще до процедуры. Хорошо использовать специальную варежку для пиллинга. Особое внимание уделите животу, бедрам и ногам.
3. На уже подготовленное тело толстым слоем наносите смесь. Старайтесь делать это равномерно. Затем оберните живот и ноги специальной пленкой-стрейч. Дома можно взять обычную пищевую. Для получения жиросжигающего эффекта наденьте плотные шорты или используйте шерстяной платок и лягте под одеяло или плед на 40 минут. Можно выпить горячий зеленый чай для усиления потоотделения.
4. По окончании отведенного времени необходимо принять душ, тщательно смыв с живота иили ног всю смесь.
5. Нанесите антицеллюлитный гель, тонизирующее молочко.

Жиросжигающие рецепты для ног и живота

Похудеть в домашних условиях помогут следующие смеси:

• С медом.

Для этого необходимо растопить его до жидкого состояния, затем нанести на область живота. В зависимости от объемов, количество используемого продукта может быть разным, оно определяется самостоятельно. Если вы хотите сделать горячее обертывание для живота, то добавьте в мед немного горчицы (на кончике ножа). Она увеличит разогрев тела, усиливая сжигания жиров. Также существуют жиросжигающие рецепты, в которых к продукту пчеловодства добавляют распаренные водоросли или красный перец.

• Водоросли.

Вам предварительно нужно будет приобрести ламинарию в сухом виде в любой аптеке. В зависимости от температуры воды, которой вы ее разбавите, можно сделать горячее (t = 45°) или холодное (25°-30°) обертывание. Сухие водоросли хорошо использовать в послеродовой период для похудения, т.к. они практически не имеют противопоказаний.

• Рецепты с уксусом.

В домашних условиях наиболее простым вариантом станет обертывание с обычным столовым уксусом. В воде разводим его в пропорциях 2:1. В полученном растворе намачиваем полоски ткани или бинты и обматываем равномерно бедра, живот. Затем фиксируем все пленкой и утепляемся. Уксус способствует упругости, т.к. помогает выработке коллагена. Становится лучше цвет кожи и одновременно тает лишний вес.

• Какао или шоколад.

Придает коже слегка ощутимый сладкий аромат. Существует 2 рецепта: с какао-порошком (75%) или плиткой горького шоколада. Консистенция состава должна быть густой. Особенностью является то, что по мере остывания смеси результат процедуры становится менее эффективным. Вам следует растопленный шоколад нанести на проблемные участки быстро, пока он теплый. Усилить похудение можно, добавив в какао корицу (0,5 ч. ложки). Смесь придает коже бархатистость, выравнивает тургор и улучшает настроение.

Обертывания для ног обычно бывают холодного типа. Наиболее популярны рецепты с использованием эфирных масел. Возьмите любое масло (миндальное, персиковое, авокадо) и капните пару капель (не более 3) цитрусового эфира с антицеллюлитным действием (например, апельсина). Добавьте 2-3 ч. ложки вулканической грязи или глины и нанесите плотным слоем на ноги. По времени пленку держим около получаса и смываем. Усилить эффект похудения можно с помощью активных физических упражнений для нижней части тела. Лучше, если это будут приседания или прыжки.

• Не используйте для смеси раздражающие вещества с разогревающим эффектом (перец, корица, цитрусы, горчица).
• Глина также не подойдет, т.к. она быстро высыхает.
• Пленкой можно заворачивать лишь небольшие участки тела, например, живот. Ночью кожа должна дышать.
• Оптимальным веществом является мед.

Похудение не должно оказывать негативное влияние на здоровье. Лучше отложить процедуру в таких случаях:

• при простудных или воспалительных заболеваниях;
• если вы страдаете кожными болезнями (экзема, дерматит);
• имеете проблемы с сердцем и сосудами;
• варикозное расширение вен является запретом для горячих обертываний, холодный вид можно делать с осторожностью;
• обострились заболевания женской половой сферы.

Во время процедуры нужно следить за своим самочувствием. Если вы почувствовали себе нехорошо, участился пульс, началась одышка, возникла общая слабость, то немедленно прекращайте обертывание. В погоне за стройной фигурой и гладкой кожей зачастую женщины совершают ряд распространенных ошибок:

• Похудение возможно только после проведения полного курса.
• Ежедневные обертывания не приблизят результат, лучше делать их через 1-2 дня.
• Повторять курс можно только спустя несколько месяцев.
• Делать только спустя 2-3 часа после приема пищи.
• Обязательно проверяйте любую приготовленную смесь на возможную аллергию, даже если вы никогда не страдали подобными реакциями. Для этого нанесите небольшое количество состава на запястье и выждите некоторое время. При отсутствии дискомфорта приступайте к самой процедуре.

Специалисты оздоровительных спа-центров советую своим клиентам для эффектного похудения обязательно совмещать обертывания с физической нагрузкой. Бег, прыжки и приседания усилят потоотделение, и результат превзойдет все ваши ожидания. Это сделает процедуру более энергозатратной, но если вы действительно желаете похудеть быстро, но без вреда для здоровья, то используйте данную рекомендацию, как призыв к действию.

Жиросжигающие обертывания в домашних условиях – это прекрасный способ сделать бедра и живот стройными и подтянутыми, а кожу – гладкой и упругой. Существует множество рецептов для проведения данной процедуры. Какие обертывания наиболее эффективны, как правильно их выполнять?

Жиросжигающие обертывания в домашних условиях

Если вы хотите добиться максимального результата, но при этом не навредить своему здоровью, не бросайтесь в омут с головой. Сначала изучите правила выполнения и противопоказания и лишь после этого приступайте к проведению процедуры.

Обертывания нельзя делать, если у вас есть какие-либо женские заболевания. Также эта процедура противопоказана при болезнях почек, сердечно-сосудистой системы, при варикозном расширении вен. Нельзя делать обертывания, если на коже есть язвочки или любые повреждения иного характера. Разумеется, от процедуры стоит отказаться беременным девушкам. Что касается критических дней, то в это время проводить обертывания не запрещено, но нежелательно.

Перед процедурой очень важно тщательно обработать поверхность кожи скрабом, а сразу после нее – принять душ и смазать кожу кремом или молочком для тела. Обратите внимание на консистенцию смеси, которую вы готовите для обертывания. Она должна быть однородной, не слишком густой, но и не стекающей с кожи. Как правило, люди оставляют положительные отзывы о жиросжигающих обертываниях. Но помогут эти процедуры только в том случае, если все выполнено правильно.

Рецепты смесей для жиросжигающих обертываний

Делать обертывания дома очень просто! Все, что вам понадобится, – это час свободного времени, кусок пищевой пленки, теплое одеяло и смесь, приготовленная по одному из следующих рецептов:

• Возьмите 100 г молотого кофе (нерастворимого) и добавьте к нему такое количество жидкого меда, чтобы получилась очень густая кашица. Далее разведите смесь кипятком так, чтобы ее можно было легко наносить на живот и бедра, но при этом смесь не текла.
• Для получения большего результата добавьте к описанному выше рецепту красный молотый перец. Добавлять его нужно из расчета половинка ч. л. перца на 100 г кофе. Обязательно протестируйте смесь на руке! Она не должна жечь слишком сильно. В противном случае добавьте больше кофе, а дозу перца увеличивайте постепенно.
• Приобретите в аптеке ламинарию и залейте ее горячей водой из расчета 100 г ламинарии на 1 л воды. Дайте водорослям настояться 20 минут, а затем наносите их на кожу.
• Возьмите горчичный порошок и жидкий мед в пропорциях 1:2 и добавьте к смеси чуть-чуть любого растительного масла. Если ваша кожа не чувствительная, со временем количество горчицы можно увеличивать.

После того как смесь готова, нанесите ее равномерным слоем на вашу проблемную зону, обмотайте тело пищевой пленкой и ложитесь под теплое одеяло. Через 45−60 минут смойте средство под проточной водой. Превышать время проведения процедуры не нужно. Обратите внимание: вам необязательно использовать все время один и тот же рецепт. Вы можете чередовать разные виды обертываний.

Регулярное жиросжигающее обертывание для живота и бедер, безусловно, даст неплохой результат. Однако добиться максимального эффекта вы сможете, если добавите в свое расписание физические нагрузки и отдадите предпочтение правильному и сбалансированному питанию. В любом случае регулярно занимайтесь собой, и вы непременно останетесь довольны своим отражением в зеркале.

Мудрая природа распорядилась так, что каждый не потраченный грамм жира откладывается у женщин для защиты репродуктивных органов – на талии и на бедрах.

Жиросжигающие обертывания приходят на помощь к женщинам, недовольным обвисшим животом, объемами или состоянием кожи на бедрах. В сочетании с физическими нагрузками и правильным питанием данный метод позволит привести фигуру в форму.

Оглавление [Показать]

Как действуют жиросжигающие обертывания

В основе действия этой процедуры лежит компрессионный эффект от пленки, намотанной поверх особого состава. Сам состав может быть разным, он подбирается в зависимости от поставленных целей и состояния здоровья. Пленка препятствует поступлению кислорода к коже, что ускоряет обменные процессы и выводит жидкость через поры. Такой лимфодренаж в сочетании с усиленным кровообращением ускоряет процесс регенерации кожи.

Расщепленные подкожные жировые отложения выводятся легче, особенно если заниматься при этом физической нагрузкой. Мышцы при этом буквально выдавливают жир. Не важно какая это будет нагрузка, фитнес или домашняя работа, важно то, что тело будет работать и бороться с некрасивыми отложениями.

Эта процедура бывает двух видов:

1. Холодный метод. Пытаясь согреться, организм тратит энергию, черпая ее из жировых отложений. Данный метод укрепляет стенки сосудов, снимает отеки и улучшает тонус кожи. Он имеет меньшее количество противопоказаний, поэтому идеально подойдет для новичков.
2. Горячий метод. Эффект схож с воздействием бани на человека. Под действием тепла из организма выводятся токсины с расщепленным жиром, очищаются поры кожи, нормализуется кровообращение. Для этого метода необходимо точно соблюдать рекомендуемое время процедуры. Если появятся неблагоприятные симптомы, как головокружение или сильное жжение в области пленки, процедуру надо прекратить, не дожидаясь ее конца.

Как делать жиросжигающие обертывания дома

Прежде чем использовать этот способ, организм нужно подготовить. Чтобы компрессия не вызвала неприятных ощущений, за 2 часа до процедуры нужно отказаться от приема пищи. Кроме того, в этот день желательно пить много воды или зеленого чая без сахара. Излишки воды выйдут на поверхность кожи при процедуре, прихватив при этом расщепленный жир, шлаки и токсины.

Нежелательно проводить процедуру сразу после горячей ванны. Это слишком большая нагрузка на кровеносную систему. Также нежелательно после процедуры принимать солнечные ванны или ходить в солярий, потому что в течение суток сохраняется повышенная восприимчивость к ультрафиолету.

Перед процедурой кожу необходимо тщательно отшелушить при помощи скраба, кофейной гущи или морской соли.

Выбранную и подготовленную смесь наносят на чистое и сухое тело, обматывают пищевой пленкой и утепляют шерстяной одеждой, термобельем или просто одеялом. Время воздействия – от получаса до 2 часов.

После этого смесь надо смыть теплой водой и на тело нанести охлажденный питательный крем. Не стоит пугаться, если тело под пленкой немного покраснело или припухло, это последствия усиления кровообращения.

Для видимого эффекта потребуется курс 10 процедур, сделанных не чаще чем через день.

Рецепты жиросжигающих обертываний

Перед проведением процедуры рекомендуется провести тест на чувствительность, нанеся выбранную смесь на запястье. Если в течение нескольких часов не проявилось негативной реакции, значит ее можно использовать.
Рецепт №1: Смешать 2 ст. л. черной или голубой глины, 1 ч. л. молотого имбиря, 1 ч. л. молотой корицы, 10 капель апельсинового или грейпфрутового эфирного масла, немного теплой воды для получения сметанообразной консистенции. Время воздействия 1-1,5 часа.
Рецепт №2: Смешать молотый кофе, мед, 1 ст. л. красного перца, 5 капель эфирного масла и 2-3 столовые ложки косметической глины.
Рецепт №3: Смешать в равных количествах молотый кофе и глину и заварить кипятком до получения сметанообразной консистенции. Остудить.
Рецепт №4: Смешать молотый кофе и несколько капель оливкового масла. В полученную смесь добавить лимонный сок до консистенции сметаны.
Рецепт №5: Смешать в равных пропорциях воду и 6% уксус. В полученном растворе смочить хлопковую ткань и обернуть проблемные участки. Сверху обернуть пищевой пленкой и утеплить. Время воздействия – 1 час. Эту процедуру нежелательно делать чаще 2 раз в неделю.
Рецепт №6: Смешать 200 гр. меда и 2 ст. л. 6% уксуса. Время воздействия – 30 минут.
Рецепт №7: Смешать в равных пропорциях подогретый на водяной бане мед и горчичный порошок, разведенный в воде. Этот состав, как и вариант с красным перцем, может жечь кожу, поэтому его крайне нежелательно держать на теле слишком долго, иначе можно получить ожог. Полчаса для данной процедуры будет более, чем достаточно.

Как усилить эффект похудения

1. Физические упражнения. Особенно эффективно заниматься физическими упражнениями именно во время процедуры. Такая нагрузка, во-первых, увеличит эффект сауны, а во-вторых, будет способствовать избавлению от расщепленных жировых отложений.
2. Правильное питание. Эффект от процедуры проявится значительно раньше, если соблюдать принципы здорового питания, а не сводить все усилия на нет очередным забегом по кондитерским.
3. Термопояса. Они имеют небольшое утяжеление, поэтому помимо сохранения тепла будут исполнять и функции нагрузки на мышцы. Потребуется один пояс для живота и два пояса для утепления бедер и внутренней поверхности каждой ноги.
4. Постоянный уход за кожей тела. Обертывания оказывают экспресс-воздействие, но не могут применяться в ежедневной практике. Для поддержания гладкой и здоровой кожи в проблемных местах необходимо каждый день пользоваться кремами для тела.

Противопоказания

• беременность или менструация;
• болезни почек и мочеполовой сферы;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• повреждение кожи в месте процедуры;
• варикоз и тромбофлебит;
• заболевания репродуктивной системы;
• заболевания лимфатических узлов;
• заболевания сопровождающиеся повышением температуры тела.

www.vse-obertivanie.ru

Порой желание выглядеть на все 100% вынуждает делать ставку не только на качество методов, но и скорость их положительного воздействия. Тем более что обёртывание давно зарекомендовало себя как самый эффективный подход в борьбе с лишними килограммами.

Простые и одновременно очень доступные процедуры практически не имеют ограничений, а взамен дарят отличный результат.

Поэтому самым проблемным зонам (куда входит живот) непременно стоит уделить внимание, принимая к сведению рекомендации от профессионалов. Как утверждают отзывы, заметное сокращение объёмов, упругая кожа, отсутствие непривлекательных складок на животе и хорошее самочувствие – это лишь малый список тех плюсов, которые обещают подобные терапии для похудения на дому.

Всегда нужно начинать с тщательной подготовки поверхности: для этого потребуется принять контрастный душ, воспользоваться скрабом или любым другим средством для пилинга, содержащим специальные частички для очищения пор. Сама жиросжигающая смесь, должна иметь пластичную консистенцию, напоминать кашицу, без проблем наноситься массажирующими движениями и не растекаться по животу, быть однородной, исключая комочки.

Кроме того, вдобавок к питательным ингредиентам понадобится еще пищевая термоплёнка, простыня и теплое одеяло – все эти вещи для обёртывания в домашних условиях найди довольно легко.

Не лишним будет позаботиться и о состоянии покоя для тела и живота в частности. Далеко не все варианты процедур предназначены для спортивных упражнений непосредственно в момент применения.

Некоторые, наоборот, нуждаются в нейтральной обстановке для впитывания в кожные покровы, поэтому подлежать около получаса в целебной маске для обёртывания и после снятия отдохнуть не менее часа станет отличным решением для тех, кто нацелен на положительный итог.

Популярные подходы

На данный момент в похудении существует два способа обертываний: горячий и холодный. В первом случае параллельно с утверждённым рецептом стараются повторить эффект сауны: за счёт высоких температур усиливают кровообращение и липиды рассасываются более активно, что способствует быстрому устранению жировых отложений в области живота.

Но второй метод помогает совершенно по противоположной схеме: сосуды сужаются, восстанавливают за счёт жиросжигания тонус и уменьшают количество отёков.

Но для того, чтобы окончательно избавиться от нежелательного веса, а не останавливаться на символических килограммах, важно пройти не пару-тройку процедур, а полноценный курс – не менее 10 сеансов.

Обёртывание в домашних условиях придерживается общих правил проведения процедуры, которую повторить самостоятельно не составит труда:

• после подготовки очищенной кожи, необходимо толстым слоем нанести специальную смесь на живот;
• густую массу стоит равномерно распределить по поверхности, избегая скопления сгустков и «прорех»;
• затем поверх средства укладывается плёнка, а для надёжной фиксации, обматывается вокруг талии;
• под финал нужно подвязать район живота тёплым платком и подождать отведённое для конкретной жиросжигающей смеси время (обычно не дольше 40-60 минут);
• после завершения терапии, примите повторный душ, чтобы хорошенько смыть остатки домашнего геля или воспользоваться салфетками и полотенцем;
• закрепить результат позволят смежные продукты – увлажняющее молочко для тела или тонизирующий крем напоследок.

Важно не перегружать свой организм бодрящими процедурами. Если вы решили воспользоваться рецептом собственного приготовления, не совмещайте его с прочими народными методами.

Коже живота стоит дать «отдохнуть» как минимум 3-5 часов, и лишь затем экспериментировать с прочими подходами. Причём, это касается не только запасных версий обёртывания, но и прочих советов по уходу за красотой.

Рецепты масок для тела

Разнообразие смесей позволяет не только выбирать из всех вариантов самый простой или экономный, но и снабжать целительную массу дополнительными свойствами. Согласно отзывам , полезные компоненты только усиливают результат и делают нижеперечисленные варианты практически вдвое эффективнее.

Ламинария

В качестве старта намочите измельчённые водоросли в тёплой воде, чтобы они увеличились в размерах. Затем возьмите 2-4 ст.л. главного жиросжигающего ингредиента и залейте стаканом кипятка. Тщательно перемешайте и дайте немного остыть, после чего начинайте наносить массу на живот и фиксировать слоем плёнки.

Подержав смесь аптечной ламинарии около 40 минут в расслабленном состоянии, смойте остатки маски в ванной и смажьте кожу антицеллюлитным кремом.

Чтобы сделать смесь для обёртывания, возьмите 2-3 ст.л. прополиса и добавьте немного корицы (её можно заменить на какао, эфирное масло или цедру апельсина). Полученное ассорти в тёплом виде распределите толстым слоем по проблемному участку.

После крепления плёнкой, необходимо выждать полного впитывания в кожу живота не меньше 30 минут. По истечении времени, смойте липкие отпечатки и примите освежающий душ.

Кофе

Самый востребованный способ похудения в домашних условиях включает 2-5 ч.л. натурального кофе (или гущи) и стакана молока. Такой дуэт стоит подогреть на водяной бане и намазать на проблемную область массирующими движениями.

Держим не дольше 35-40 минут, после чего удаляем остатки массы и тщательно протираем кожу. Подобный рецепт советуют использовать курсом в 12 дней, не забывая делать паузы на 2-3 суток.

Преимущества и недостатки обёртываний для живота

Собираясь лично испытать действие известного метода для похудения, не стоит забывать о том, что некоторые составы, используемые в домашней обстановке, могут оказаться несовместимы с отдельными заболеваниями.

Например, нередко табу накладывается на исключительно женские недомогания, дерматологические болезни кожи, почек и сердечно-сосудистой системы.

Поэтому среди недостатков такой известной spa-терапии для живота отмечают внушительный список ограничений, которые затрагивают и диагнозы вроде тромбофлебит, варикоз, язвы на поверхности кожи, последние триместры беременность, даже критические дни.

В любом случае, перед тем как приступать к жиросжигающему обёртыванию, непременно проконсультируйтесь с персональным доктором и следите за своим рационом питания.

Но для тех, кто настойчиво стремится подкорректировать вес или подтянуть кожу после родов, данная процедура может стать настоящим спасением. Тем более, что за ней неоднократно замечали массу плюсов, даже если проводить в домашних условиях:

• позволяет убрать пигментные пятна и отёки;
• способствует быстрому сжиганию жира возле живота;
• поддерживает форму в подтянутом виде;
• позволяет сформировать талию;
• улучшает состояние кожи, её цвет и упругость;
• очищает покровы и освежает.

Многие отзывы говорят о благотворном влиянии на тело и подчёркивают долгожданные результаты уже спустя неделю, если соблюдать рекомендуемую периодичность. Главное, чрезмерно не усердствовать с безобидными рецептами : чтобы добиться изменений в плане веса, но не навредить здоровью, важно делать интервалы в 1-2 дня между каждым обёртыванием.

В таком случае элементарный уход будет воздействовать на самочувствие и красоту лишь в положительном ключе.

stmassage.ru

Попрощаться с жировыми отложениями помогут обертывания

Когда настойчивое желание изменить собственную внешность перерастает уже в необходимость, все мы начинаем искать всяческие способы быстрого похудения и улучшения внешнего вида тела.

В борьбе за прекрасную фигуру настоятельно рекомендуется проводить жиросжигающие обертывания в домашних условиях – простые, доступные и очень эффективные процедуры.

Начинать любое жиросжигающее обертывание следует лишь после очень тщательного очищения поверхности кожи посредством скраба. Воспользоваться им необходимо непосредственно перед процедурой.

Смесь, приготовленная для обертывания, должна быть пластичной, напоминать кашицу, легко наноситься и потом не стекать, она должна быть полностью однородной без каких-либо комочков и прожилок.

Помимо непосредственных ингредиентов для смеси вам понадобится еще пищевая термопленка, простыня (лучше махровая), которую будет не страшно испортить и теплое одеяло.

Вы можете также воспользоваться своим жиросжигающим поясом, если он имеется.

Эффективные рецепты смесей для обертываний

Убедившись, что вам ничто не мешает заниматься совершенствованием тела, смело начинайте процедуру, используя наши рецепты обертывания для похудения.

Чтобы жиросжигающее обертывание дало вам максимальный эффект, повторять его нужно дважды в неделю и делать целый месяц.

Знайте! Можно применять лишь один вид обертывания для похудения, а можно чередовать различные, например обертывание с острым перцем и кофейно-медовое.

Кофейно медовое обертывание

Для приготовления медового обертывания с кофе вам нужно соединить примерно 100г нерастворимого молотого кофе с небольшим количеством жидкого меда.

Все это слегка развести кипятком и размешать. Получившейся кашицей смазать живот и другие проблемные места, укутать сверху пищевой термопленкой, простыней и надеть теплую шерстяную одежду.

Если первые полчаса вы активно подвигаетесь, а после этого расслабитесь и полежите 15 минут под одеялом, то эффект после такого обертывания от жира на животе обязательно удвоится.

Обертывание с красным перцем

К сведению! Обертывание с применением острого красного перца признано очень эффективным.

В состав его входят мед, кофе и молотый перец (половинка чайной ложки молотого острого перца берется на 100г кофейно-медового состава).

Перед нанесением этой смеси на свою кожу, обязательно проверьте ее на руке – если слишком жжет, то добавьте больше кофе.

Обертывание с ламинарией

Всем тем, кто уже давно пытается узнать, как убрать жир с живота, рекомендуется испробовать обертывание ламинарией, ведь уже после одной процедуры объемы могут стать меньше на 2 см.

Взять 100-200г ламинарии и залить теплой водой (1 литр на 100г ламинарии). Оставить водоросли на 20 минут для размокания.

Размокшую ламинарию наложите на талию и живот по типу компресса и зафиксируйте пленкой. Для утепления укутайтесь одеялом или наденьте теплую одежду.

Знайте! За время этого обертывания (45 минут – час) с кожей творятся просто чудеса.

Микроциркуляция крови значительно усиливается, активизируются обменные процессы, происходит одновременный вывод токсинов и расщепление жиров.

Тело избавляется от совершенно ненужного ему груза и теряет лишние сантиметры.

Обертывания с эфирными маслами и другими добавками

Также чрезвычайно действенны жиросжигательные обертывания, в которые добавляются эфирные масла апельсина, грейпфрута, мандарина, розмарина, которые способны усилить эффект от процедур и помочь избавиться от жира и целлюлита.

Также прекрасной добавкой послужит яблочный уксус или белая глина. Какой бы состав вы не выбрали для обертывания, очень важно соблюдать регулярность, время воздействия и заботиться о поддержании термоэффекта.

Обертывание для похудения живота в домашних условиях – очень эффективное средство для коррекции и придания красоты фигуре.

Противопоказания к проведению обертываний

Решившись на обертывание для сжигания жира на животе в домашних условиях, не забудьте, что некоторые составы, используемые для обертывания, несовместимы с некоторыми заболеваниями, к примеру с женскими проблемами, болезнями кожи, почек и сердечно-сосудистой системы.

Препятствием для проведения процедуры может стать тромбофлебит, варикоз, язвы на поверхности кожи и беременность. Также желательно не делать обертывание в критические дни.
А если позаботиться о правильном питании и небольших, но регулярных физических нагрузках в комплексе с обертываниями, то результат будет просто фантастическим.

obertivanie.com

Часто при похудении бывает легко сбросить только первые килограммы, а потом вес останавливается или начинает уходить слишком медленно. Многие сталкиваются с такой трудностью, когда объемы в области живота, ног и бедер практически не уменьшаются. Происходит это из-за скопления жидкости. Эффективно и быстро справиться с этой проблемой помогут обертывания.

1. Полезные свойства
2. Поэтапное описание процедуры
3. Обзор рецептов для похудения
4. Список противопоказаний и полезные советы

Они призваны в первую очередь уменьшить объемы, а потом уходят и килограммы. Хорошо справляются с обвисшей кожей, устраняют целлюлит и усиливают результат физических упражнений.

Особенности и эффект

Главный жиросжигающий эффект заключается в том, что под пленкой возникают условия, как в сауне, в результате ускоряется метаболизм и лишняя жидкость, шлаки выходят с потоотделением. Домашнее обертывание является только дополнением к диете и фитнесу, а не заменяет их.

Оно бывает 2 видов: холодным и горячим.

1. Целью горячей процедуры является разогрев тела с помощью специальных добавок (красный перец, горчица, корица) для открытия пор. Параллельно с этим усиливается обмен веществ и кровообращение, в этот период организм стремится избавиться от всех шлаков, солей и жировых отложений, что способствует похудению. Повышенная температура тела помогает проникновению полезных элементов в глубокие слои кожи. Они насыщают ее и нормализуют работу всего организма.

2. Обертывание холодного типа связано с охлаждением тела. Это приводит к тому, что наш организм пытается как можно быстрее согреться с помощью расщепления жировых клеток, т.к. при этом выделяется самое большое количество энергии. В результате сужаются сосуды и поры, что способствует оттоку токсинов, шлаков, солей из подкожной ткани. В данном случае они выводятся через печень и почки, работа которых усиливается. Убираются отеки и восстанавливается тургор кожи за счет сужения сосудов. В смесь для получения охлаждающего эффекта добавляют ментол, мяту.

Чаще всего для ног применяется холодная процедура, чтобы не возникло проблем с венозным кровообращением. Для живота, где сосредоточены большие жировые запасы, лучше применять горячий вариант. Результат похудения зависит не только от используемых компонентов, но и от того, насколько корректно все выполняется.

Как правильно сделать жиросжигающее обертывание?

Процедура включает в себя ряд обязательных этапов, соблюдение которых приведет не только к быстрому похудению, но и к общему оздоровлению организма.

1. Приготовление всех необходимых компонентов: смесь по выбранному рецепту, термопленку, плотные шорты, одеяло. Важно очень тщательно размешать жиросжигающий состав, чтобы в ней не было комков. По консистенции она делается в меру жидкая. Ее должно быть удобно наносить, лучше, если она не будет стекать или капать.
2. Тщательное очищение тела. Данный этап является обязательным и результат во многом зависит от него. Необходимо отшелушить омертвевшие клетки кожи с помощью скраба. Это раскроет поры еще до процедуры. Хорошо использовать специальную варежку для пиллинга. Особое внимание уделите животу, бедрам и ногам.
3. На уже подготовленное тело толстым слоем наносите смесь. Старайтесь делать это равномерно. Затем оберните живот и ноги специальной пленкой-стрейч. Дома можно взять обычную пищевую. Для получения жиросжигающего эффекта наденьте плотные шорты или используйте шерстяной платок и лягте под одеяло или плед на 40 минут. Можно выпить горячий зеленый чай для усиления потоотделения.
4. По окончании отведенного времени необходимо принять душ, тщательно смыв с живота иили ног всю смесь.
5. Нанесите антицеллюлитный гель, тонизирующее молочко.

Жиросжигающие рецепты для ног и живота

Похудеть в домашних условиях помогут следующие смеси:

• С медом.

Для этого необходимо растопить его до жидкого состояния, затем нанести на область живота. В зависимости от объемов, количество используемого продукта может быть разным, оно определяется самостоятельно. Если вы хотите сделать горячее обертывание для живота, то добавьте в мед немного горчицы (на кончике ножа). Она увеличит разогрев тела, усиливая сжигания жиров. Также существуют жиросжигающие рецепты, в которых к продукту пчеловодства добавляют распаренные водоросли или красный перец.

• Водоросли.

Вам предварительно нужно будет приобрести ламинарию в сухом виде в любой аптеке. В зависимости от температуры воды, которой вы ее разбавите, можно сделать горячее (t = 45°) или холодное (25°-30°) обертывание. Сухие водоросли хорошо использовать в послеродовой период для похудения, т.к. они практически не имеют противопоказаний.

• Рецепты с уксусом.

В домашних условиях наиболее простым вариантом станет обертывание с обычным столовым уксусом. В воде разводим его в пропорциях 2:1. В полученном растворе намачиваем полоски ткани или бинты и обматываем равномерно бедра, живот. Затем фиксируем все пленкой и утепляемся. Уксус способствует упругости, т.к. помогает выработке коллагена. Становится лучше цвет кожи и одновременно тает лишний вес.

• Какао или шоколад.

Придает коже слегка ощутимый сладкий аромат. Существует 2 рецепта: с какао-порошком (75%) или плиткой горького шоколада. Консистенция состава должна быть густой. Особенностью является то, что по мере остывания смеси результат процедуры становится менее эффективным. Вам следует растопленный шоколад нанести на проблемные участки быстро, пока он теплый. Усилить похудение можно, добавив в какао корицу (0,5 ч. ложки). Смесь придает коже бархатистость, выравнивает тургор и улучшает настроение.

Обертывания для ног обычно бывают холодного типа. Наиболее популярны рецепты с использованием эфирных масел. Возьмите любое масло (миндальное, персиковое, авокадо) и капните пару капель (не более 3) цитрусового эфира с антицеллюлитным действием (например, апельсина). Добавьте 2-3 ч. ложки вулканической грязи или глины и нанесите плотным слоем на ноги. По времени пленку держим около получаса и смываем. Усилить эффект похудения можно с помощью активных физических упражнений для нижней части тела. Лучше, если это будут приседания или прыжки.

• Не используйте для смеси раздражающие вещества с разогревающим эффектом (перец, корица, цитрусы, горчица).
• Глина также не подойдет, т.к. она быстро высыхает.
• Пленкой можно заворачивать лишь небольшие участки тела, например, живот. Ночью кожа должна дышать.
• Оптимальным веществом является мед.

Похудение не должно оказывать негативное влияние на здоровье. Лучше отложить процедуру в таких случаях:

• при простудных или воспалительных заболеваниях;
• если вы страдаете кожными болезнями (экзема, дерматит);
• имеете проблемы с сердцем и сосудами;
• варикозное расширение вен является запретом для горячих обертываний, холодный вид можно делать с осторожностью;
• обострились заболевания женской половой сферы.

Во время процедуры нужно следить за своим самочувствием. Если вы почувствовали себе нехорошо, участился пульс, началась одышка, возникла общая слабость, то немедленно прекращайте обертывание. В погоне за стройной фигурой и гладкой кожей зачастую женщины совершают ряд распространенных ошибок:

• Похудение возможно только после проведения полного курса.
• Ежедневные обертывания не приблизят результат, лучше делать их через 1-2 дня.
• Повторять курс можно только спустя несколько месяцев.
• Делать только спустя 2-3 часа после приема пищи.
• Обязательно проверяйте любую приготовленную смесь на возможную аллергию, даже если вы никогда не страдали подобными реакциями. Для этого нанесите небольшое количество состава на запястье и выждите некоторое время. При отсутствии дискомфорта приступайте к самой процедуре.

Специалисты оздоровительных спа-центров советую своим клиентам для эффектного похудения обязательно совмещать обертывания с физической нагрузкой. Бег, прыжки и приседания усилят потоотделение, и результат превзойдет все ваши ожидания. Это сделает процедуру более энергозатратной, но если вы действительно желаете похудеть быстро, но без вреда для здоровья, то используйте данную рекомендацию, как призыв к действию.

Выпирающий живот, в дополнение к которому почти всегда идут свисающие валики жира на боках, - настоящая проблема для женщин, желающих выглядеть на все 100%. Помимо физических упражнений для живота и специальных диет, существует много других способов обрести идеальную талию. Это массаж, процедуры в салонах красоты, а также маски. О масках, как об одном из самых эффективных методов для похудения живота, мы и поговорим в нашей статье.

Правила нанесения масок для похудения живота и боков

Домашние маски для живота готовятся из свежих натуральных продуктов, что обеспечивает максимальное воздействие смеси на подкожный жир. Результатом масок станет подтянутая, упругая и гладкая кожа, уменьшение жировой ткани на боках и животе, сокращение растяжек. Специалисты просят не забывать о во время курса масок и регулярных .

Правила нанесения масок

1. Кожа живота перед наложением смеси должна быть очищена. Примите душ и используйте скраб для тела.
2. Многие маски будут более эффективны, если их фиксировать при помощи пищевой пленки по тому же принципу, что и во время обертываний.
3. Время сеанса - 30-60 минут. Маски с активными компонентами (горчицей, перцем и т.д.) держат меньше, а более мягкие составы можно "носить" и несколько часов.
4. Процедуры следует выполнять курсом в 10-15 масок. Частота применения - 2-3 маски в неделю.

Лучшие рецепты масок для похудения живота в домашних условиях

Жиросжигающая маска с перцем

Ингредиенты:

• острый перец (порошок) - 1 ст.л;
• оливковое масло - 3 ст.л.

Смешайте компоненты и дайте им настояться в течение 15 минут. Нанесите состав на кожу живота и зафиксируйте его пленкой.

Жгучий перец создаст не самые приятные ощущения на коже. Первый сеанс длится не дольше 15 минут. В дальнейшем увеличивайте время процедуры на 5 минут, пока не дойдете до получаса. Оставшиеся маски выполняйте по 30 минут. Если вы почувствуете нестерпимое жжение, немедленно смойте массу. Постепенно кожа привыкнет к воздействию перца.

Такие маски показаны один раз в неделю. После процедуры обязательно увлажните кожу кремом.

Подтягивающая маска

Ингредиенты:

• минеральная вода без газа - 200 мл;
• эфирное масло вербены - 3 капли.

Смешайте ингредиенты, для этого проще всего использовать пластиковую бутылку с крышкой. Обмакивайте ладони в средство и втирайте его в живот. Такую маску можно не смывать до следующего похода в ванную.

Минеральная маска отлично питает кожу живота, укрепляет ее, подтягивает, вследствие чего живот выглядит намного более привлекательным.

Маска для живота для похудения с горчицей

Ингредиенты:

• горчичный порошок - 200 г;
• мед - 100 г.

Мед растопите над паром и смешайте с горчицей в однородную массу. При большом объеме талии потребуется больше ингредиентов. Рассчитывайте их из следующих пропорций: 2 части порошка горчицы на 1 часть меда.