Массаж перед сном: приятные массажные упражнения для улучшения сна. Расслабляющий массаж для грудных детей, и старше

Каждый новорожденный появляется на свет с некоторыми физиологическими особенностями. Одной из важнейших является гипертонус мышц, из-за чего возможности малыша первых месяцев жизни очень ограничены. Одним из способов частичного снятия этого напряжения является лечебный массаж, который также позволяет предостеречь малыша от всевозможных заболеваний и недугов.

Еще одной важной ролью особенностью данной процедуры является и возможность успокоить перевозбужденную нервную систему, что очень полезно перед сном. Его рекомендуется делать регулярно, вне зависимости от возраста грудничка, как в 4 месяца, так и в 6, как в 1 месяц, так и в 10. Сегодня поговорим о том, как сделать расслабляющий массаж для страдающего гипертонусом грудничка, и посмотрим видео, как правильно это делается.

Роль расслабляющего массажа

Данную процедуру рекомендуется проводить не только для новорожденных, но и для деток старшего возраста, в том числе и школьного. Расслабляющий и общий массаж для грудничка выполняют целый ряд важнейших функций для организма, в частности:

• устранение негативные эмоции малыша;
• снятие гипертонуса мышц;
• улучшение кровообращения конечностей и различных частей тела;
• устранение коликов в желудке и кишечнике;
• улучшение обмена веществ;
• укрепление иммунитета;
• положительное воздействие на нервную систему

Массажу для деток в возрасте до 1 года отводится особая роль, поскольку организм крохи только формируется.

Также специалисты рекомендуют проводить процедуру при бронхите, поскольку в таком случае расслабляются мышцы дыхательных путей и ускоряется отведение мокроты. Массаж положительно воздействует и на ребенка, страдающего от частых запоров, ведь в таком случае улучшается перистальтика кишечника.

В каких условиях лучше проводить процедуру

Перед проведением массажа постарайтесь создать как можно более комфортную атмосферу. В комнате должно быть тепло, но нежарко. Хорошей будет температура в 25 градусов. Специалисты рекомендуют использовать специальные масла и кремы. Обратите внимание, они не должны вызывать у ребенка аллергии. Такой прием позволяет добиться большего расслабления мышц и обеспечить плавное скольжение рук по тельцу крохи.

Ни в коем случае не делайте массаж с грязными руками. Обязательно нужно их тщательно вымыть и продезинфицировать. Делать это нужно теплой водой, чтобы и руки были теплыми. Только в таком случае процедура принесет ребенку удовольствие, а родителям – желаемый результат.

Как правильно делается массаж

В отличие от аналогичной процедуры для взрослых или деток более старшего возраста, массаж для новорожденного должен быть щадящим. Существует определенная специфика, о которой обязательно важно знать. Обратим внимание на главные аспекты:

1. Не рекомендуется массировать позвоночник, область лимфатических узлов, грудину в районе сердца.
2. Малыш не должен капризничать, если вы замечаете нечто подобное – значит, ему некомфортно и работу нужно остановить. К слову, рекомендуется проводить процедуру сразу после купания, ведь в таком случае кроха будет в наилучшем расположении духа.
3. Массаж для совсем маленьких деток имеет ограниченный набор движений. В данном случае рекомендуется проводить только поглаживания.

Общий массаж для новорожденных включает в себя три основных этапа. Рассмотрим их более подробно.

1. Изначально ребенка нужно уложить на спину и погладить кисти, постепенно передвигаясь к плечам.
2. Далее следует массаж ног. В данном случае нужно провести импровизированную «восьмерку» ладонями по ступням крохи. Затем нужно потихоньку подниматься вверх аж до бедер, но колени при этом трогать не следует.
3. Спина. Малютку нужно положить на животик и аккуратно «пройтись» ладонью по спине. Двигаться нужно от плеч к пояснице, а затем от копчика к бокам.

Обратите внимание, массаж для новорожденных должен быть очень осторожным. Не следует чрезмерно давить на тело, ведь в таком случае можно что-нибудь повредить крохе, детский организм в таком возрасте очень хрупкий. Вообще лучше всего посетить специалиста, который расскажет об особенностях детского массажа и поможет вам разучить все движения. Если вы сделаете все правильно, кроха уснет крепко и не будет просыпаться.

Также существует массаж и против гипертонуса мышц. Собственно, перенапряжение для грудничков до 3-х месяцев – это абсолютно нормальное явление. Однако кроха может испытывать дискомфорт, от которого ее нужно избавить. В данном случае массаж будет следующим:

• ноги. Необходимо взять левую ножку и, слегка надавливая на нее, погладить ногу в направлении к бедру, а потом назад. Большой палец руки должен находиться в центре ступни, а остальные – на тыльной стороне. То же проделывается с правой ножкой;
• спина и ягодицы. Техника массажа ягодиц включает аккуратные похлопывания, но перед ними ягодицы нужно погладить. Спина осторожно растирается руками от шеи к ягодицам (ладонями), а потом наоборот (тыльной частью кисти). Также можно сделать «елочку»;
• грудь. В данном случае делается не массаж, а упражнение. Нужно взять кроху за руки, развести их в разные стороны, а потом свести на грудине (по 5 повторений). Животик массируется поглаживаниями с легким надавливанием;
• руки. В данном случае процедура выполняется аналогично ногам.

Все движения делаются очень медленно и осторожно, ведь массаж должен успокоить нервную систему малыша. Если вы все сделаете правильно – гипертонус мышц исчезнет, и малыш сможет принять удобное положение.

Помешать спокойному засыпанию крохи может многое: мокрый подгузник, смятая простынка, перевозбужденное состояние. Иногда утихомирить малыша достаточно тяжело, однако мамины руки способны творить чудеса. Порой достаточно нескольких касаний, чтобы кроха утихомирился и настроился на здоровый сон. Главное - помни: твои движения должны быть плавными и спокойными, чтобы не было обратного (тонизирующего) эффекта.

Ручки

• Нежно массируй ребро ладони малютки, пока он не разожмет кулачок. Затем мягкими движениями несколько раз погладь раскрытую ладошку.

• Одной рукой подними ручку, другой обхвати ее возле плеча так, чтобы твои пальцы образовали кольцо. Плавно передвигай свою руку с замкнутыми в кольцо пальцами от плеча к кисти и наоборот.

• Мягко помассируй каждый крохотный пальчик, как будто ты надеваешь на ребенка перчатки.

Ножки

Выполняя упражнения, рассказывай ребенку сказку ли пой спокойную песенку - это поможет ему расслабиться.

• Поглаживающими движениями помассируй наружную поверхность бедра. Помни, что ни в коем случае нельзя делать массаж в области коленных суставов, на внутренней поверхности бедер и в паховой зоне.

• Массируй своими двумя пальцами каждый маленький пальчик движениями, которые напоминают накручивание часов.

• Когда помассируешь обе ножки, продвинь руки под ягодицы и всей поверхностью ладоней гладь попу круговыми движениями. Потом медленно передвинь руки от попы вниз, к стопам.

Животик

Можешь начать массировать животик с третьей недели жизни новорожденного, когда заживет пупочная ранка. Мягкий массаж облегчит состояние крохи при коликах, запорах и других проблемах с пищеварением.

• Положи расслабленную ладонь поперек животика. Другая ладонь должна находиться сбоку, вдоль тела малютки. Сначала делай мягкие поступательные надавливающие движения в направлении одного бочка, постепенно передвигая ладонь так, чтобы каждый сантиметр животика был промассирован.

• Сделай несколько круговых движений вокруг пупка - чтобы диаметр круга постепенно уменьшался. Движения должны быть направлены внутрь, к пупку. Так ты облегчишь страдания малыша при коликах.

• Поочередно передвигай свои ладони по животику от грудной клетки вниз. За один сеанс массажа сделай по три движения каждой рукой.

Спинка

Массаж расслабит и успокоит ребенка после наполненного впечатлениями и эмоциями дня.

• Положи обе свои ладони на спинку малыша в области шеи, поочередно передвигай их в стороны, поперек спинки. Медленно перемещай руки вниз, съезжая к попке. Промассируй таким образом всю спинку.

• Расслабленной ладонью погладь спинку от плечиков к попе. Каждое поглаживание делай все мягче и нежнее. В конце просто проведи своей рукой над спинкой ребенка, не прикасаясь к ней: малыш должен чувствовать только тепло. Такой массаж прекрасно расслабляет и успокаивает.

• Всей поверхностью ладони води по спинке и шее крохи. Направление движений: от бочков внутрь (к позвоночнику) и снизу вверх (от попки к шее).

Прошло совсем немного времени с тех пор, как вы впервые увидели свое дитя после его появления на свет. Основная его деятельность сейчас – еда и сон, только небольшой промежуток малыш бодрствует. Ребенок еще не умеет владеть своим телом, все движения хаотичны и случайны, у новорожденного также нет навыка держать головку в вертикальном положении. Руки и ноги плотно прижаты к телу, при этом они согнуты в суставах, а ладошки находятся в закрытом положении (сжаты в кулачок). Такая поза – результат гипертонуса мышц, свойственного всем новорожденным крошкам.

Как скоро малыш научится контролировать свои движения? Это будет зависеть и от него, и от вас. Е. Комаровский утверждает, что ежедневный массаж для новорожденных поможет снять гипертонус, а элементарные гимнастические упражнения будут укреплять мышцы и суставы.

У новорожденного ребеночка мышцы напряжены, он не может полностью расслабиться. Массаж снимает гипертонус и стимулирует развитие двигательных навыков

Когда можно начинать массаж?

Часто родители задают педиатрам вопрос - с какого возраста можно начинать массажировать новорожденного? Профессиональный массаж в поликлинике проводится не раньше, чем в 2-3 месяца, разумеется, при отсутствии противопоказаний (рекомендуем прочитать: ). Делать массаж новорожденному самостоятельно в домашних условиях можно уже с возраста 3 недель или когда заживет пупочек.

Главной задачей массажа является расслабление зажатых рук и ног. Расправить зажатые ладошки и ступни можно с помощью врожденных рефлексов. Попробуйте провести рукой вдоль позвоночника, и вы увидите, как малыш выгибается дугой. Приподняв кроху и дав возможность коснуться ножками опоры, вы увидите - ребенок начнет делать «шажочки». Положив ребенка на живот и дав опору ножкам, вы заметите, как он отталкивается и делает попытки ползти. Такие врожденные рефлексы сохраняются всего до 3-4 месяцев и можно использовать их в качестве упражнений для массажа новорожденного.

Сложно однозначно сказать, когда лучше проводить новорожденному малышу массаж. Любую физическую активность, в том числе и массаж, рекомендуется проводить в первой половине дня. Нагрузка, вызванная упражнениями, часто вызывает у детей желание поспать, но бывают и те, которые начинают проявлять активность.

Исход физических упражнений сложно предугадать, поэтому проводить его непосредственно перед сном не рекомендуется, особенно если вы замечаете, что малыш плохо спит ночами. Проведение массажа новорожденным Комаровский советует перенести на время перед вечерним купанием.

Подготовка к массажу

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Пока крохе от 0 до 3 месяцев, из массажа новорожденному следует исключить следующие области: под коленками, в локтевом сгибе, родничок, внутреннюю часть бедер и подмышки. Расслабляющий массаж грудничку следует делать плавными движениями и категорически противопоказано сильно надавливать или ударять по телу месячного малыша - такие резкие движения могут вызвать чрезмерное раздражение рецепторов и увеличить нервное возбуждение ребенка.

Основные правила

Придерживайтесь следующих правил при организации массажа:

1. Комаровский рекомендует поддерживать в комнате температурный режим, равный 18-22 градусам.
2. Для проводимой массажной процедуры вам понадобится пеленальный столик или любая другая ровная твердая поверхность. Сверху положите толстую пеленку, тонкое одеяло и клеенку. Выбирая поверхность, учитывайте его ширину – вам должно быть удобно переворачивать малыша.
3. Заранее позаботьтесь о месте проведения упражнений. Все, что может пригодиться во время массажа, должно быть неподалеку, чтобы вы не отлучались от малыша. Мобильный телефон тоже положите рядом. Используйте одноразовую пеленку, чтобы обезопасить столик от непроизвольных мочеиспусканий.
4. Подготовьтесь сами: вымойте и высушите руки, снимите все украшения, коротко подстригите ногти. Используйте детское масло, если руки слишком сухие, или тальк, если руки слишком влажные.
5. Проводить физические упражнения грудному ребенку следует за полчаса-час до еды или через 45 минут после нее.
6. Сопровождайте массаж песенками, стишками или потешками. Такое озвучивание создаст положительную атмосферу и поможет развивать слух и будущую речь.
7. Усложнять упражнения и увеличивать продолжительность занятий нужно постепенно.
8. Выполнять все движения нужно от краев и двигаться к центру.
9. Выполняйте движения аккуратно, чтобы не причинить ребенку вреда и дискомфорта.
10. Продолжительность зарядки – около 15 минут. Если ребенок устал или выражает недовольство, следует провести неполный комплекс упражнений, а лишь его часть (1 или 2 упражнения). В то же время учитывайте последовательность занятий, предложенную ниже.

Не забудьте!

Проводя гимнастику с новорожденным малышом до 3 месяцев, старайтесь больше общаться с ним и вызвать ответную положительную реакцию (рекомендуем прочитать: ). Во время занятий чаще выкладывайте карапуза на животик. Сочетайте физические упражнения с регулярными водными процедурами, плаванием, а также не забывайте делать легкие поглаживающие движения всего тела малыша. Уделите особое внимание врожденным рефлексам и тому, как они стимулируют движения и работу разгибательных мышц.

Противопоказания

Массаж противопоказан:

• При повышении температуры нельзя делать никакой вид массажа. Запрещен он также при болезнях кожного покрова (особенно при гнойных формах), хрупких костях, болезнях кровеносной системы и ОРВИ.
• Болезнь в стадии обострения также подразумевает отказ от массажных процедур.
• Если у крохи выявлена пупочная грыжа, то массаж должен осуществляться только врачом или под его чутким присмотром из-за опасности защемления грыжи (рекомендуем прочитать: ).
• Аналогично ситуация обстоит с детками с пороком сердца. Массаж в данном случае – строго под присмотром кардиолога.
• Повышенная нервозность малютки не позволяет делать массажные процедуры, так как может быть увеличен тонус мышц.

Проведение массажных действий согласуйте с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением. Физическая нагрузка должна быть обоснованной и своевременной, иначе она может привести к негативным и тяжелым последствиям.

Комплекс упражнений

Комплекс упражнений включает в себя плавные поглаживающие движения, которые направлены на снижение гипертонуса мышц, и упражнения, основанные на врожденных рефлексах. Не обязательно выполнять комплекс целиком. Возможно разбить его на части и проводить в часы бодрствования ребенка. Основные приемы:

• поглаживание – легкое или слегка надавливающее движение по коже ребенка, не образующее при этом кожных складок;
• растирание – растяжение и сдвиг кожи малютки;
• разминание – действие выполняется в три этапа: фиксация, сдавливание (сжатие) и раскатывание (в домашнем массаже такой прием проводить не рекомендуется);
• вибрация – колебательные движения, передающиеся ребенку массажистом (на самом начальном этапе (в 1 месяц) – это легкие похлопывания).

Часть комплекса на спине

• Массаж рук. Исходное положение (ИП) – на спине. Зафиксируйте левую руку малыша, вложив в нее большой палец правой руки. Поглаживайте руку снизу-вверх со всех сторон. Упражнение сделать 10 раз. Руки сменить и повторить.
• Массаж ног (рекомендуем прочитать: ). ИП – на спине. Зафиксируйте правую ногу ребенка в своей правой руке, другая рука при этом поглаживает ногу снизу-вверх. Проделайте упражнение сначала на задней поверхности бедра и голени, а затем на передней. Сделайте 10 раз. Смените ноги и руки, выполните массаж левой ноги.
• Массаж стоп. ИП – на спине. Правой рукой возьмите ноги малыша в районе голени. Производите растирающие движения тыльной стороной левой руки стопу крохи от пальцев к пятке и в обратном направлении. Сделать 10 раз.
• Рефлекторное упражнение для стоп. ИП – на спине. Подушечкой указательного пальца нажимайте на область ступни под пальчиками. Нажатие вызовет сжимание стопы. Проведите аналогичные нажатия по всей области наружной стороны стопы, двигаясь от пальцев к пятке. Нажатия в этой области напротив вызовут рефлекторное «раскрытие» стопы. Сделать 5 раз.
• Упражнение для туловища. ИП – на спине. Приподнимите ребенка двумя руками, стараясь не сдавливать ребра, и плавно покачивайте из стороны в сторону. Сделать 8 раз.
• Массаж живота (рекомендуем прочитать: ). ИП – на спине. Совершайте синхронные движения правой и левой рукой, поглаживая животик сверху вниз. Сделать 8 раз.
• Массаж груди. ИП – на спине. Обхватите ребенка за грудную клетку ладонями и пальцами. Плавными движениями двигайтесь от центра к краям по межреберным промежуткам, совершая небольшой нажим большими пальцами. Сделать 8 раз.
• Рефлекторное упражнение для позвоночника. ИП – на боку. Проведите с легким нажимом двумя пальцами вдоль позвоночника, двигаясь снизу-вверх. Такое действие поможет выгнуть позвоночник. Сделать по 2-4 раза на каждом боку.

Часть комплекса на животе

• Массаж спины. ИП – на животе. Одновременные поглаживающие движения сверху-вниз ладонями, а снизу-вверх – тыльной стороной. Сделать 8 раз.
• Массаж ног. ИП – на животе. Возьмите левую ногу ребенка в правую руку, а свободной рукой разминайте заднюю и боковую поверхность бедра и голени. Сделать 6 раз. Сменить ногу, повторить.
• Массаж ягодиц. ИП – на животе. Легко похлопывайте ягодицы малыша тыльной стороной пальцев. Сделать 12 раз.
• Рефлекторное ползание. ИП – на животе. Согните ножки малыша в коленях и подставьте под стопы свою ладонь. Немного подталкивайте ступни, чтобы ребенок мог оттолкнуться и постараться продвинуться вперед. Сделать 4 раза.

Увидеть, как правильно делать массажные движения, можно при помощи видеоуроков. Опытные врачи покажут верное выполнение каждого упражнения.

Один из массажей, который делают детям, – расслабляющий. Его проводят, чтобы успокоить перевозбужденную нервную систему. Особенно это актуально перед сном, а детям более старшего возраста он необходим в качестве профилактики, поскольку помогает лечить многие болезни и предостеречь от недугов.

Многие врачи вполне справедливо называют расслабляющий массаж для детей успокаивающим, ведь главные цели процедуры:

• успокоить негативные эмоции чада;
• воздействовать на нервные окончания организма;
• расслабить мышцы;
• улучшить кровообращение;
• уменьшить колики в животе и спазмы;
• ускорить обмен веществ;
• укрепить иммунную систему;
• положительно повлиять на психику малыша.

Особенно важны данные процедуры грудничкам, ведь в первые месяцы жизни развитию малыша надо уделять особое внимание, потому что организм находится на стадии укрепления.

Правильный массаж при плоскостопии у детей поможет вылечить болезнь и предотвратить ее в будущем.

Детский массаж – это не хаотичные движения по телу. Чтобы достичь действительно полезных результатов, важно обратить внимание на некоторые советы. Не стоит проводить массаж дольше 10 минут, а новорожденным и вовсе стоит сократить время до 2-3 минут, удлиняя сеансы по мере взросления.

Лучше всего детский массаж делать после купания, когда малыш находится в хорошем настроении. Во время процедуры не молчите, беседуйте с чадом, говорите ему ласковые слова. Более чем уместно рассказывать крохе сказки и петь колыбельные. Благодаря этому ребенок получит от процесса максимально положительные эмоции.

Помните, и грудничкам, и более взрослым детям, делается массаж всего тела, каждого участка, воздействуя на весь организм и нервные окончания. Процедура благотворно влияет на:

• лицо;
• руки;
• ноги;
• грудь;
• живот;
• ягодицы;
• спину.

Обращайте внимание на технику. Важно все этапы проводить правильно и точно, чтобы получить ожидаемый эффект.

Условия для массажа

Процедуру проводите в максимально комфортных условиях. Поддерживайте в комнате температуру около 25 градусов и нормальную влажность.

Обязательно использовать масло и крем. Средства используйте исключительно гипоаллергенные, не содержащие отдушки и обеспечивающие плавное скольжение рук по телу. Руки перед процедурой обязательно вымойте, они должны быть теплыми. Приемы поглаживания и растирания – главные в процессе.

Массаж для грудничков

Массаж для новорожденных, должен быть щадящим, некоторым моментам надо уделить особое внимание.

Специфика

Нельзя делать массаж в районе позвоночника. Также нельзя затрагивать во время массажа область сердца, лимфоузлов, колен и подмышечных впадин. Если в начале процедуры малыш был в хорошем расположении духа, а потом стал капризничать, то сеанс стоит немедленно прекратить. Новорождённым достаточно поглаживаний.

Ни в коем случае нельзя делать массаж, когда чадо плачет и капризничает, потому что малышу необходимо максимально расслабиться.

Методики

Следует придерживаться следующей методики.

1. Положите ребенка на спину, начните гладить кисти, переходя к плечам. Одним пальцем поводите по ладони от центра к периферии.
2. Перейдите к стопам, нарисуйте на них восьмерку, проработайте легкими поглаживаниями ножки от ступней до бедер, минуя колени. По ножкам можно аккуратно постучать подушечками пальцев.
3. Далее малыша нужно перевернуть на животик. Аккуратно погладить спину, делая движения от плеч к пояснице, от копчика к бокам.

Главное — все делать аккуратно, не надавливать на тело чада, круговые движения выполнять строго по часовой стрелке. Перед началом сеанса массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как здесь имеются свои противопоказания. Проводя процедуру грамотно, с учетом рекомендаций доктора, вы с помощью массажа избавите и убережете ребенка от многих недугов, вызванныхповышенным тонусом мышц.

Лечебный массаж грудничку от гипертонуса

Массаж грудничкам требуется в любом случае, особенно малышу с признаками гипертонуса, а именно:

• плотно сжатые кулачки;
• ноги и руки, плотно прижатые к телу;
• кратковременный и быстрый сон;
• закидывание головы назад во время плача и выгибание всего тела.

У новорожденных это естественные состояния, но напряжение рекомендуется снимать с помощью массажа, в противном случае малыш будет долго находиться в состоянии дискомфорта. В любом случае, даже обнаружив подобные признаки, нельзя ставить диагноз самостоятельно. Необходимо сразу проконсультироваться с неврологом, лишь затем начинать массаж.

Движения при массаже от гипертонуса у грудного ребенка.

Ноги

Сначала возьмите в руку левую ножку ребенка, немного надавливая на нее, двигайтесь к бедру, а затем возвращайтесь обратно. Такие движения проделываются 5-6 раз на одну ногу.

Техника массажа ног следующая: большой палец вашей руки находится в центральной части подошвы, на тыльной стороне стопы – остальные пальцы. В данном положении руки совершают спиралевидные движения. То же самое проделать и с правой ногой.

Ягодицы и спина

Массирование ягодиц нужно проводить с помощью легких похлопываний. Не надавливайте на тело, перед похлопываниями и после них аккуратно погладьте ягодички.

На очереди – спина. В первую очередь разогрейте ее с помощью поглаживания обеими кистями рук. Не стоит надавливать на позвоночник, лучше избегать манипуляций в этой области. От шеи к ягодицам мягко проводите ладонями, а в обратном направлении, наоборот, касаться спины тыльной стороной кистей. Также уместно упражнение «елочка». Делается оно с помощью ладоней обеих рук: поглаживание от позвоночного столба к бокам.

Грудь и живот

Массаж груди тоже требует особенной техники. Обеими руками возьмите ребенка за ручки и отводить их в стороны, затем наоборот, скрещивать на грудной клетке. Подобные движения, как и предыдущие, на ногах, повторите 5-6 раз.

На живот ребенка положите свою правую ладонь и легким надавливанием поглаживайте по часовой стрелке. С помощью подобного движения улучшается перистальтика.

Затем возьмите в руки обе ножки ребенка и сгибать их к животику, немного надавливая. Упражнение эффективно избавляет от газов, скопившихся в кишечнике.

Руки

Во время массажа не делайте движения слишком быстро. Всю процедуру проводите плавно: массаж расслабляющий и призван успокаивать ребенка, а не будоражить.

Дополнение к массажу — гимнастика

Не менее эффективна, чем массаж – гимнастика. Два данных процесса не взаимозаменяемы, а дополняют друг друга, создавая целый комплекс, направленный на устранение гипертонуса у малыша. Можно использовать следующие упражнения:

1. Возьмите ребенка подмышки и начните плавно покачивать его в стороны. Особенно полезно упражнение делать во время купания.
2. На мяче покачивания не менее эффективны. Положите малыша животом на мяч, придерживая ноги и спину, начать покачивания.
3. В любом положении необходимо сгибать и разгибать ножки и ручки ребенка плавно и аккуратно.
4. Имитируйте ползание, помогая малышу двигать ручками и ножками.