Чтобы исполнить эту мечту, вовсе не обязательно прибегать к пластической хирургии. Мы расскажем, как увеличить грудь без операции — для этого вам нужно будет выполнять определенные упражнения, делать массаж и йодовую сеточку, а также принимать народные средства.
Кстати, естественные методы увеличения груди в последнее время приобретают все большую популярность. Все потому, что они на сто процентов безопасны для здоровья, не имеют никаких побочных эффектов и дешевы по сравнению с другими методами.
Все знают о том, что после пластических операций риск заболеть раком молочных желез увеличивается на 20 % — ведь наш организм плохо воспринимает искусственные имплантаты. А всевозможные кремы и таблетки мало помогают увеличить грудь — вреда от них больше, чем пользы. Поэтому, пора призывать на помощь бабушкины средства!
Какие факторы влияют на размер груди?
Большинство женщин знают, что для роста и развития красивой груди большое значение имеет эстроген. Однако, процесс развития тканей молочных желез является гораздо более сложным, чем мы можем предполагать. Очень важно, чтобы соблюдался баланс между четырьмя типами гормонов, которые в равной степени ответственны за увеличение и упругость груди. Вот они:
- Эстроген. Возможно, некоторые женщины считают, что самый простой способ иметь хорошо развитую и красивую грудь — это просто принимать внутрь синтетические препараты, которые содержат эстроген. Однако, это ошибочное и очень опасное мнение! Количество эстрогена, необходимого для правильного роста молочных желез, должно быть тесно связано с уровнями других гормонов, в противном случае не будет никакого эффекта. Самый безопасный способ доставить правильное количество эстрогена в организм — это принимать травяные отвары и настои, содержащие так называемые фитоэстрогены. Это хмель, гранат, анжелика, китайский лимонник и другие растения, о которых мы расскажем ниже.
- Прогестерон. Прогестерон является еще одним важным гормоном, ответственным за рост и развитие красивой груди. Тело женщины производит прогестерон каждый месяц в течение менструального цикла, но количество этого соединения может быть увеличено и стабилизировано с использованием натуральных растительных лекарственных средств, которые активизируют рост тканей, из которых состоят наши грудные железы.
- Пролактин — гормоном, с помощью которого во время полового созревания и в период лактации увеличивается грудь. Пролактин, в первую очередь, отвечает за увеличение запасов жировой ткани в этой зоне. Уровень данного гормона можно контролировать, принимая траву под названием пажитник.
- Гормон роста. Этот гормон отвечает за рост организма в целом, в том числе — и за рост молочной железы. Наибольшее количество этого вещества производится в юном возрасте, а после 25 лет организм перестает расти, поэтому женщины, которые хотели бы увеличить размер и объем груди, должны использовать народные средства.
Травы для увеличения груди: на что можно рассчитывать?
К сожалению, трудно утверждать, что лечение травами является альтернативой пластической хирургии в полном смысле этого слова. Если вы хотите увеличить свой бюст на три или четыре размера, то вам помогут только имплантаты. Тем не менее, народные средства могут реально сделать так, что вам придется покупать лифчики большего размера, и сама грудь станет пышнее на несколько сантиметров. Однако, на это все требуется время, терпение и регулярность в использовании.
А вот мнение врачей по этому поводу:
Диета для увеличения бюста: что съесть?
Основным источником фитоэстрогенов является соя. Правила ее приготовления ищите в поваренных книгах для вегетарианцев, поскольку диета на соевом белке используется в качестве замены животным белкам. Кроме того, ценными веществами вас обеспечат другие бобовые: чечевица, горох, фасоль и бобы. Попробуйте включить эти продукты в свой повседневный рацион.
Интересно, что против рака молочной железы помогает … пиво. Конечно, этим напитком нельзя злоупотреблять, но если вы будете употреблять по одному стакану ежедневно, то сможете улучшить форму и объем бюста, а также уберечь себя от рака. Также не повредит стакан красного вина, так как этот продукт поставляет в организм изофлавины — одну из групп фитоэстрогенов. Как пищевую добавку, вы также можете выбрать пророщенные зерна пшеницы, семена подсолнечника и льна. Важно отметить, что все эти продукты не только обеспечивают нас растительными гормонами и положительно влияют на внешний вид груди, но в целом очень полезны для здоровья.
Рецепты от народных знахарей
Если вы задумываетесь над тем, как увеличить грудные железы в домашних условиях, то у вас должно быть достаточно решимости и терпения, чтобы выполнить все рекомендации народных целителей. Если в дополнении к курсу увеличения бюста народными средствами вы будете использовать упражнения, которые мы предложим в конце статьи, то желаемый результат появится намного быстрее.
Йод
Йод — это один из самых популярных способов увеличить грудь в домашних условиях. Он основан на способности йода активизировать приток крови в местах, где его наносят. Итак, вы должны с помощью этого средства нарисовать на грудных железах так называемую «сеточку». Дабы уберечься от ожогов кожи, сеточку рекомендуется наносить не каждый день, а 2-3 раза в неделю. Если вы будете выполнять такую процедуру регулярно, то сможете увеличить грудь на один размер. Эту методику рекомендуется сочетать с другими народными средствами.
Одуванчик
В домашних условиях натуропаты также советуют использовать отвар из цветков одуванчика. Это растение в учебниках часто упоминается как сорняк, но проблема в том, что мы недооцениваем его. Одуванчик — это, в первую очередь, очень ценный источник витаминов, таких как витамин А, С, D и B и минералов (железа, магния, кремния, меди, кальция). Все эти микроэлементы необходимы нашему организму, чтобы функционировать должным образом. Но в нашем случае главное преимущество одуванчика — это то, что его можно и нужно использованы в случаях, когда требуется увеличение грудных желез народными методами. Действие этого растения состоит в реканализации эстрогеновых рецепторов в те клетки молочных желез, которые наиболее всего склонны к росту (развитию). Очень полезно пить отвар из одуванчиков дамам в возрасте, чтобы остановить процесс отвисания бюста.
Итак, чтобы воспользоваться целебной силой данного растения в домашних условиях, вы должны весной нарвать желтые цветки и засушить. Потом каждое утро заливайте один цветок одуванчика стаканом кипятка, настаивайте 20 минут, и пейте перед завтраком. Настой можно подслащать медом.
Красный клевер
Не знаете, как без операций увеличить грудь? Тогда запасайтесь цветками красного клевера! Это растение растет практически везде, на всех континентах, поэтому у себя вы тоже должны его найти. ценят из-за высокого содержания изофлавонов и антикоагулянтов. Эти вещества отвечают, в частности, за регулирование женских половых гормонов. Поэтому, активные компоненты клевера влияют на внешний вид и размер нашей груди, помогая увеличить ее. Красный клевер особенно рекомендуется женщинам в период менопаузы, потому что благодаря содержанию ингредиентов, перечисленных выше (в том числе и фитоэстрогенов) он прекрасно смягчает все неприятные симптомы, что является одной из лучших альтернатив заместительной гормональной терапии.
Итак, чтобы увеличить молочные железы, вы должны приготовить отвар из красного клевера. Возьмите 2 столовые ложки этого растения, залейте 0,5 л воды, поставьте на огонь, и прокипятите 20-30 минут (чтобы половина жидкости выпарилась). Далее принимаем по 1 столовой ложке отвара 3 раза в день. Этим снадобьем можно также протирать бюст мягкими круговыми движениями. Дополнительно используйте физические упражнения.
Фенхель
Мы предполагаем, что вы прекрасно знаете о том, что чай из рекомендуется женщинам в период лактации, поскольку это растение обладает свойствами улучшения хода данного процесса. Фенхель содержит вещества, подобные фитоэстрогенам. Наиболее важным из них является атенол, который оказывает положительное влияние на весь организм. Поэтому, если вы ищете ответ на вопрос, как увеличить грудные железы, то фенхель является весьма удачным выбором. Также это растение рекомендуется людям с проблемами пищеварения.
Если вы начали увеличение молочных желез народными средствами, то вам нужно чередовать употребление фенхеля с приемом укропного чая.
Пажитник
Пажитник называют исключительно женской травой. Он содержит целый набор фитоэстрогенов, которые помогают увеличить грудь без пластических хирургов. Чтобы усилить эффект этой травы, используйте также дикий ямс и не забывайте выполнять физические упражнения.
Смешайте пажитник и дикий ямс в равных условиях, и добавляйте по пол чайной ложке смеси к вашему ежеутреннему чаю. Также протирайте настоем пажитника кожу груди, чтобы ускорить увеличение этого органа. После того, как вы протерли кожу, нанесите на нее ваш привычный лосьон или крем для тела, добавив в него по 1-й капле масла ши и жидкого витамина Е. Поверьте, иногда эффект от таких процедур намного лучше, чем эффект от таблеток для груди.
Красный перец
С помощью этой нехитрой специи можно делать компрессы, улучшающие приток крови к груди (это помогает быстро ее увеличить). Осторожно: прежде чем воспользоваться таким компрессом, нужно смазать соски жирным кремом и убедиться, что у вас нет аллергии на перец. Далее смешайте приправу с растительным маслом, нанесите на область бюста (избегая зоны сосков), и наденьте утепляющую повязку. Компресс нужно держать столько, сколько можно вытерпеть.
Массаж
Каждая женщина в домашних условиях может применять массаж, который улучшает обмен веществ и ускоряет доставку кислорода к различным тканям. Он улучшает детоксикацию (очищение) конкретных частей тела. Это происходит за счет тепла и ускоряет циркуляцию крови в массируемой области тела. То есть, если аккуратно массировать грудь круговыми движениями, вы сможете постепенно немного ее увеличить. Каждый массаж делайте с помощью оливкового масла, в которое добавлено 2-3 капли апельсинового эфирного масла.
Тем не менее, мы должны помнить, что нельзя трогать грудь, если вы чувствуете любые подозрительные изменения, такие как комки или новообразования на коже (так как это может быть рак).
Водные процедуры
С помощью холодной воды можно значительно укрепить бюст. Низкая температура заставляет кожу мягко подтягиваться, а значит, ваша грудь приподнимется и станет более упругой. Начнете с теплой воды, и закончите холодными обливаниями. Чередование контрастных температур нужно повторить 5-6 раз.
Упражнения
Многие женщины слышали о том, что есть упражнения для увеличения груди, то почему-то все равно ленятся их выполнять. И очень зря, ведь, если мышцы находятся в тонусе и хорошо прокачаны, то и грудь будет просто прекрасной. Тем более, что упражнения легко можно делать в домашних условиях — от вас не потребуется много свободного пространства в квартире. Итак, начинаем увеличение прямо сейчас?
- Самые эффективные упражнения — это обычные отжимания. Однако, отжиматься нужно не от пола (так как это очень сложно), а от колен. Следите, чтобы ягодицы при этом не провисали и не выпячивались вверх (в этих условиях грудной корсет будет работать лучше всего). Если вам сложно, начинайте тренировку с двух-трех отжиманий, и постепенно увеличивайте их количество.
- Упражнения «молитва» подтягивают мышцы, которые не дают груди отвисать. Также они помогают немного увеличить эту часть тела. Лучше всего «молитву» делать с помощью специального резинового шарика, но можно обойтись и без него. Итак, сложите ладони в позе, как будто вы молитесь, и с силой нажимайте. Вы должны почувствовать, как мышцы вашего бюста напрягаются. Потом повторите эти же упражнения, сложив ладони в молитвенной позе над головой.
- «Бабочка» — еще один обязательный пункт вашей тренировки. Ложитесь на пол на спину, разведите руки по сторонам, в каждой руке должны быть гантели с удобным весом. Оторвав руки на 2-3 сантиметра от пола, выполняйте ими движения, схожие с движениями крыльев бабочки — то есть, синхронно приближайте руки к голове, а потом — к ногам.
Вот и все. Для того, чтобы иметь красивую, сочную грудь, вы должны быть дисциплинированными, и посвящать себе несколько минут каждый день. Тогда все будет так, как вы мечтаете!
Грудь женщины одна из самых привлекательных частей тела, именно поэтому многих женщин беспокоит вопрос, как увеличить грудь. Оказывается существуют способы, когда увеличение груди происходит естественным путем без хирургического вмешательства, что очень важно, ведь операции – это и опасность и высокая цена, не по карману обычной домохозяйке. Но не стоит отчаиваться, если ваша грудь небольших размеров, вы можете увеличить ее народными средствами в домашних условиях.
Несколько интересных способов по увеличению груди в домашних условиях
- Хлебные корочки. Замечено, что если есть постоянно хлебные корочки в течение нескольких месяцев, то грудь заметно увеличится.
- Хмель. Возьмите немного хмеля (продается в аптеках), залейте водой, кипятите обязательно на водяной бане не менее 20 минут, дайте отвару остыть и пейте по пол стакана не менее трех раз в день.
- Компресс. Делайте регулярно компрессы из масла герани и иланг-иланга, обязательно горячий, одновременно приготовьте холодный компресс, растворив морскую соль. Чередуйте их не менее 10 раз. После такой процедуры следует намазать грудь средством для подтяжки груди.
- Миндальное масло. Отличное средство, если соединить его с 10 каплями масла иланг-иланга и 10 каплями герани, такой смесью следует протирать грудь всегда после приема душа.
- Пиво. Не очень полезный для здоровья способ, однако действенный. Грудь увеличится, если пить пиво, в котором содержится хмель, не менее двух литров в день, однако, такой рецепт не замедлит сказаться на вашем здоровье и фигуре в целом.
Продукты питания, которые увеличивают грудь
На объем груди влияют определенные компоненты, употребляя которые вы сами в домашних условиях народными способами сможете значительно увеличить грудь. Итак, что же нужно есть, чтобы увеличить грудь.
- Капуста. К сожалению, она будет неэффективна, чем старше женщина. Если вы будете регулярно кормить дочь капустой, то у нее будет непременно красивый и объемный бюст.
- Мед и грецкие орехи. Разделите грецкое орехи на небольшие половинки, залейте медом и оставьте неделю настаиваться в холодильнике. Потом ешьте несколько раз в день по несколько штучек. Полезно для фигуры, аппетитно, заменяет сладости и увеличивает объем груди.
- Зеленые яблоки. Употребляйте в пищу этот ценный продукт регулярно, желательно использовать жесткие сорта яблок.
- Молочные продукты. Обязательно включите в свой рацион питания молочные продукты, это может быть творог, сметана, йогурты, обязательно наличие цельного коровьего молока, а не сухого, растворенного, модифицированного.
- Рыба. Являясь диетическим продуктом, который помогает держать вес под контролем, она тоже содержит необходимое для роста и увеличения груди.
- Красное вино. Если вы употребляете алкоголь, то пусть это будет красное вино, конечно, в умеренном количестве, натуральное полусладкое или сухое, желательно покупать вино непосредственно в местах его изготовления на юге.
Народные средства для увеличения груди
Существуют народные средства, проверенные не одним поколением женщин, которые действительно работают, главное, иметь терпение и регулярно их использовать.
- Йодная сеточка. Ее сделать несложно, используя ватную палочку и йод. Сетку нужно нанести на всю грудь, кроме сосков, линии должны быть ровными, непрерывными. Эффект этого метода в том, что йод обладает свойством притягивать кровь, поэтому кровь приливает к сеточки, постепенно грудь будет увеличиваться, меня объем и форму.
- Много есть. Если вы не боитесь поправиться, ешьте много, сытно и жирно, тогда вместе со всем весом увеличится и грудь. Хотя не думаю, что такой метод будет актуален сегодня, когда все помешаны на диетах.
- Физические упражнения. Существуют специальные физические упражнения по увеличению груди. Их следует делать правильно и желательно ежедневно, чтобы добиться успеха.
- Контрастный душ. Направляйте душ снизу вверх, меняйте температуру воды, делайте такой массаж ежедневно по нескольку минут в день.
Маски для увеличения груди
Существуют маски, которые увеличивают грудь. Яблочная, которая делается из яблок и капусты с добавлением ложки меда. Предварительно делаете массаж груди, затем наносите маску.
Можно использовать масло какао. Оно не только поможет увеличить грудь, но и наполняет кожу витаминами, омолаживает ее, подтягивает ее. Замечено, что при регулярном использовании масла какао, грудь увеличивается вдвое. Наносите масло в области подмышек, ниже груди и между.
Картофель тоже поможет вам увеличить грудь в домашних условиях. Сварите его в шкурке, разомните, добавьте ложку меда, 50 мл сливок, 50 мл рафинированного масла. Наносите после массажа такую маску не менее чем на 20 минут ежедневно, после чего смойте водой.
Но помните, такие народные средства увеличат грудь не более, чем на размер, и то вам придется потрудиться. Любите себя любой, с большой или маленькой грудью, и окружающие будут вас любить. Используйте данные средства в любом возрасте, они помогут сохранить грудь упругой и молодой, потому что будут питать кожу груди.
Первый способ домашнего увеличения груди – отвар хмеля. Для этого залейте 1 ст.л. хмеля стаканом воды, поставьте на водяную баню на 20 минут, а затем трижды в день пейте по ½ стакана. Именно поэтому с целью увеличить размер рекомендуют пить натуральное пиво, так как в нем содержится хмель.
Чрезмерное употребление пива может негативно отразиться и на остальных частях тела. К тому же, данный способ сказывается на работе внутренних органов человека.
Вторым средством являются контрастные компрессы. Для горячего компресса используйте масло иланг-иланга и герани, для холодного – раствор морской соли. Менять повязки не менее 10 раз, после чего нанести на молочные железы специальное средство для подтяжки груди. Также эффективно после водных процедур втирать смесь масел миндаля, герани и иланг-иланга, взятых в равных частях. Аналогичным действием обладает контрастный душ. Резкая смена температуры воды и напор струи активизирует кровоток, повышает эластичность кожи, делает грудь более подтянутой и красивой.
Во многом размер зависит от эстрогена. Можно использовать готовые препараты, но лучше отдавать предпочтение лекарственным растениям, в которых содержатся натуральные фитоэстрогены. К ним можно отнести шишки хмеля, фенхель, семена льна, цветы шалфея, корень дудника и другие. Ежедневно принимайте по 1 ч.л. сухой смеси 2 раза в день до приема пищи на протяжении 2-3 месяцев.
Удивительно, но можно попробовать регулярно наносить йодную сеточку на область груди, избегая зоны сосков. Причем линии делайте ровными и непрерывными. Действие метода основано на том, что йод способен притягивать кровь, в результате чего увеличивается объем и улучшается форма.
Немаловажное значение для размера и формы груди имеет правильное питание. Существует список продуктов, которые необходимо включить в свой рацион:
- капуста, но она эффективна только для молодых девушек;
- мед с грецкими орехами;
- зеленые яблоки;
- молочные продукты на основе цельного коровьего молока;
- рыба;
- красное вино в умеренных количествах.
Если не боитесь поправиться, ешьте часто, много, отдавая предпочтение калорийной пище. Увеличение массы тела автоматически приведет к улучшению формы размера груди.
Для домашнего использования эффективны различные маски, которые питают клетки кожи и стимулируют рост молочных желез. Например, раз в неделю нанесите на грудь кашицу из мякоти яблок и капусты. Также попробуйте маску из какао, которая богата витаминами, соответственно, оказывает омолаживающее действие, увеличивая размер вдвое. Помогает приобрести аппетитные формы картофельная маска: измельчите сваренный в мундире картофель, добавьте по 1 ст.л. меда, рафинированного масла и сливок. Полученную массу нанесите на 20 минут, после чего смойте остатки теплой водой и смажьте питательным кремом.
Не стоит забывать и про физические упражнения, которые направлены на укрепление мышц груди. При правильном выборе нагрузок грудь становится несколько больше, приобретает красивую форму. В дополнение выполняйте массаж круговыми движениями, захватывая не только железы, но и всю область декольте.
Большая и красивая грудь считается важной и привлекательной частью женского образа. В статье мы расскажем как увеличить грудь народными средствами, проанализируем и вспомним самые популярные рецепты, помогающие сделать ее такой.
Необычные методы
Метод «хлебные корочки». Поразительно, но некоторые девушки отмечают эффект после того, как около шести месяцев едят корочки в большом количестве.
Использование отваров - взять немного хмеля, залить водой и на водяной бане кипятить 20 минут, дать отстояться, пить трижды в день по трети стакана.
Народный метод – компрессы: нужно постепенно менять горячий компресс 10 раз, масло герани и иланг-иланга, а с морской солью холодный, потом умыться и намазать грудь кремом для подтяжки.
Также есть такой рецепт: миндального масла 50 мл, иланг-иланга и герани по 10 капель, и наносить постоянно после душа.
Пивной метод – дамам, желающим увеличить бюст, рекомендуют пить пиво. В нем содержится хмель, но его очень мало, чтобы повлиять на ситуацию. Готовы пить 2 литра в день, чтобы увеличить грудь?
Продукты, влияющие на рост
На ум приходит сразу капуста. Она стимулирует рост груди, но, к сожалению, результата достичь можно только в подростковом возрасте.
Безопасное средство – грецкие орехи с мёдом. Для начала их нужно залить жидким мёдом и поставить в холодильник настаиваться на неделю. Потом можете есть по несколько штучек 3 раза в день.
Средства увеличения груди витаминами - питаться зелеными яблочками, молочными продуктами, рыбой, красным вином.
Отвары
Отвар хмеля - хмель содержит фитоэстрогены, идентичные женским гормонам. Если в течение полугода пить этот отвар, это действительно увеличивает грудь.
Отвар из зерен: смешать зерна ржи и ячменя, кукурузы и проса. Сварить в большой кастрюле воды, остудить процедить, после пить этот отвар за полчаса до еды по стакану 3 раза в день. После нужно обложите грудь рисовой кашей на ночь (лучше сделать кашу из ржаного кваса), а утром умойтесь настоем ромашки.
Отвар из приправ: налить в кастрюлю воды, 1 чашку семян пажитника, и щепотку следующих приправ: тмин, укроп, анис, базилик, майоран и лемонграсс, фенхель, лакрица, Довести до кипения и охладить. Перед употреблением процедите. По желанию добавить сок лимона или мед.
Йодная сеточка – нужно смочить ватную палочку йодом и нарисовать сетку по всей груди не затрагивая соски. Заключается метод в том, что к месту сеточки приливает поток крови, что вызывает увеличении груди.
Физические упражнения – влияют на мышцы вашей груди. Изменить грудь, поднять ее и сделать ее привлекательной можно с помощью спорта. Но будьте готовы к тому, что из 1-го размера получить 3й не получится никак.
Верный рецепт – есть лучше жирную пищу много и сытно. Но в этом случае увеличиться не только грудь, но и вес, в общем. Вам это нужно?
Самомассаж - для хорошего состояния кожи и для груди будет полезен массаж. Когда будете в душе, обмывайте себя с помощью спонжика, не забывая про грудь. А так же контрастный душ. Воду нужно направлять снизу вверх, под грудью.
Можно увеличить грудь куркумой. Куркума – индийский шафран его нужно пить целый месяц по чайной ложке до еды с молоком или кефиром.
Элеутерококк - массаж и настой травы элеутерококка помогают работе молочных желез. Можете в течение двух месяцев пить настой травы и одновременно массажировать точки на спине и на груди. Каждый вечер по 10-15 минут.
Применение крема на биологической основе, можно от 2 до 4 месяцев изменить форму, и увеличить свою грудь.
Яблочная маска: кашицу из яблок или капусты смешать с ложкой сливочного масла, и с ложкой меда. Сделать массаж для груди, затем нанести на 15 минут маску на грудь.
Тоник для увеличения и формы груди: ложку настоя хвоща, ложку сока алоэ, 10 капель хмеля, 4 капли масла лимона и герани. Все хорошо перемешать, перелить в стеклянную посуду. Наносить на груди дважды в день. Хранить можно в холодильнике.
Какао-маска для увеличения груди. Помогает некоторым увеличить грудь масло какао. Оно богато витаминами, омолаживает и подтягивает кожу, и увеличивает грудь в 2 раза. Наносить масло надо в область подмышек между грудями и чуть ниже.
Картофельная маска: отварить картофель в шкурке, почистить его и размять добавить ложку меда, сливок и 50 мл обычного рафинированного масла - все хорошо перемешать и наносить маску на 20 мин. Смыть все теплой водой.
Сделайте маску из йогурта: ложка йогурта, яйцо и ложка витамина Е. Все смешать, нанести смесь на грудь, и оставить, пока не впитается. Маску смывать теплой водой.
Увеличение груди такими методами возможно только теоретически, а на практике это проблематично. Нужно понять, что маленькая грудь может быть очень красивой и привлекательной, нужно только правильно подобрать белье. Любите себя!
Кто-то может сомневаться в сексуальности приличной груди? В наше время вряд ли. Любая девушка понимает, что красивая и упругая грудь - это огромный плюс к её привлекательности и сексапильности. Тем, кто не обладает таким достоинством, не стоит отчаиваться. Всё поправимо. Попробуем предложить несколько способов,
Все рецепты достаточно простые и доступные. Условно их можно разделить на две группы: продукты, которые следует добавить в свой рацион (или увеличить их количество), и упражнения, которые можно делать дома без каких-либо сложных приспособлений или тренажеров.
И последний «съедобный» способ, как увеличить грудь народными средствами, - это добавить желтых и зеленых цветов (в виде овощей и фруктов) в ежедневное меню. Любые зеленые салаты, болгарский перец, все цитрусовые и т.д. Тут «работают» витамины, которые поддерживают обмен веществ на должном уровне.
На самом деле, это далеко не последний способ увеличения бюста, но для начала приведенных простых правил питания будет достаточно. А если дополнить их специальными физическими упражнениями, эффект будет ощутимым и приятным. Постараемся и здесь обойтись простыми средствами.
Одно из самых легких - обыкновенный массаж. Не нужно ничего усложнять. Задача стоит - увеличить приток крови к грудным железам. Можно поглаживать, пощипывать, разминать (без фанатизма). Если есть возможность, предварительно можно нанести на кожу груди некоторые масла, например, абрикоса или персика (продаются в аптеке). Пиво тоже подойдет, вернее, его пена. Правда толк будет только от живого пива, любая «консервация» в банках и бутылках бесполезна. Неплохо действует сок лимона (1 часть) в смеси с оливковым маслом (2 части).
Можно предложить еще одно простое упражнение. Примечательно оно тем, что после некоторой тренировки (достаточно небольшой) его можно будет применять где угодно: на остановке транспорта, в офисе и т.д. Вряд ли это кто-нибудь заметит, особенно под верхней одеждой. Складываем ладошки перед грудью и сжимаем их с силой. Со временем те грудные мышцы, которые при этом работают, можно будет упражнять и без рук.
Ответов на вопрос, как увеличить грудь народными средствами, еще можно предложить много, но пытаться применять все сразу, конечно, не стоит. Есть смысл выбрать самые удобные и использовать их постоянно.
