Онемение во время беременности. Почему немеют ноги при беременности

Беременность – это радостный и трепетный период в жизни каждой женщины. К сожалению, иногда это счастливое время омрачается определенными неприятностями, которые настораживают и даже пугают будущую маму. Одним из таких неприятных сюрпризов является онемение ног во время беременности. Отчего у беременных женщин немеют ноги и как с этим справляться – поговорим сегодня.

Основной причиной неприятных ощущений в нижних конечностях является сдавление или повреждение нервных окончаний. Сдавливаются они, как правило, отеком тканей голеней и бедер. Реже онемение возникает из-за нехватки определенных веществ и витаминов – кальция, магния, витаминов группы В. Эти вещества участвуют в проведении нервных импульсов, сокращении мышечных волокон и питании нервных окончаний.

Давайте более подробно обсудим, почему немеют ноги при беременности.

Отеки

Витамины

Очень часто онемение и сопутствующие ему судороги нижних конечностей у беременных женщин являются следствием дефицита определенных веществ. Даже при абсолютно нормальном течении беременности и полноценном питании, будущей маме не удается избежать онемения ног и спазмов икроножных мышц.

Перечислим основные вещества, дефицит которых вызывает такие неприятные ощущения.

Недостаток кальция — причина онемения

Кальций . Ионы кальция непосредственно участвуют в сокращении мышечного волокна. Во время беременности огромное количество кальция уходит из организма матери к плоду на построение скелета. Наиболее активный период формирования костной ткани у плода приходится примерно на период 20-27 недель беременности. Именно в это время многие женщины начинают страдать от онемения ног и судорог икроножных мышц. Это происходит из-за того, что на фоне нехватки ионов кальция мышцы склонны к чрезмерному спазмированию и судорогам. Постоянно сокращенные мышечные пучки сдавливают нервные окончания, что приводит к чувству онемения ног.

Магний . Ионы магния активно участвую в передаче нервного импульса. При нехватке ионов магния появляется склонность к судорожному синдрому и аномальным сокращениям мышц. По аналогии с недостатком кальция, на фоне спазма мускулатуры наблюдается онемении нижних конечностей, а также кистей рук.

Витамины группы В. Эта широкая группа витаминов активно участвует в питании и защите нервных клеток и окончаний. Разумеется, при недостатке витаминов группы В могут повреждаться элементы нервной системы. Помимо онемения рук и ног, дефицит этих витаминов вызывает бессонницу, нервную возбудимость, а также парестезии – ощущения ползания мурашек по коже.

Лечение

Разумеется, любое аномальное состояние при беременности подлежит обязательной консультации лечащего врача, который, оценив ситуацию, назначит то или иное лечение.

Перечислим простые способы помощи при онемении ног:

Чаще всего онемение ног при беременности – явление временное, и оканчивается после рождения ребенка, когда физиология и анатомия женщины возвращаются к прежнему состоянию.

Профилактика (видео)

Некоторые женщины во время беременности сталкиваются с такой проблемой, как онемение конечностей. Это состояние очень неприятное и может сильно пугать. В большинстве случаев это не о чем не говорит, но лучше разобраться с причинами и попытаться их устранить. Тем более что терпеть чувство онемения самой женщине не очень приятно.

Как это проявляется

В большинстве случаев состояние онемения при беременности развивается постепенно. Чаще всего это происходит так: однажды ночью женщина просыпается и чувствует, что у неё занемели пальцы. Иногда к онемению присоединяется и болезненность. Со временем участок онемения увеличивается, немеет вся ладонь, запястье, предплечье, а потом и вся рука. Подобным образом развивается и онемение ног.

В некоторых случаях онемение не распространяется дальше. Но даже в этом случае оно пугает и мешает нормальной жизни, особенно если конечность не только немеет, но и болит.

Почему немеют конечности при беременности?

Единственная причина, почему немеют какие-то участки тела - это нарушение иннервации и кровоснабжения. Это происходит из-за сдавливания нерва и сосудов. А вот причин сдавливания может быть очень много, особенно когда женщина находится в таком необычном положении.

Наиболее распространенные причины онемения конечностей во время беременности:

Обострение остеохондроза или артрита.
Деформация суставов из-за воспалительных процессов или врождённые аномалии.
Монотонная работа. Эта причина чаще вызывает онемение рук. Такой монотонной работой может стать набор текста на клавиатуре, длительное приготовление пищи, офисная работа.
Обменные нарушения (сахарный диабет, ожирение).
Авитаминоз.
Сильные отёки, в том числе внутренние, которые нередко возникают при беременности. Если онемение вызвано отёками, необходимо сдать анализ мочи на содержание белка, чтоб исключить развитие позднего токсикоза.
Неправильное положение во время сна.
Малоподвижный образ жизни.
Неврологические и сосудистые заболевания.
Регулярное переохлаждение.
Стрессовая ситуация.
Как бороться с онемением

Полностью предотвратить проблему онемения рук и ног невозможно. Поэтому каждой женщине нужно знать, что помогает снять приступ.

Что делать, когда немеют конечности?

Можно предпринять несколько простых действий, чтобы облегчить себе состояние и убрать неприятные симптомы. Например:

Массаж онемевшего участка. Удобнее всего попросить об этом мужа или кого-то из родственников. Если рядом никого нет, можно использовать массажер или специальный массажный шарик с шипами.
Если проснувшись от чувства онемения, вы заметили, что лежите на правом боку или спине, обязательно перевернитесь. Так вы уменьшите давление на сосуды и нервы.
Постарайтесь согреть руки и ноги. Для этого можно использовать тёплую ванночку, грелку или просто хорошо укутаться.

Если немеет левая рука и при этом чувствуется тяжесть или покалывания в области сердца, нужно при первой же возможности обратиться к врачу. Если онемение прогрессирует, руки и ноги немеют очень часто, нужно обязательно обратиться за медицинской помощью.

Профилактика

Для того, чтоб предотвратить или уменьшить уже появившиеся проблемы с иннервацией и кровообращением во время беременности, нужно придерживаться рекомендаций врачей относительно питания и двигательного режима.

Вот некоторые из этих советов:

Следите за весом. Слишком большое количество набранных килограммом негативно сказывается на суставах и костях, что в итоге приводит к защемлению нервов, ведущих к ноге или руке.
Пейте минеральную воду (до 2 литров), но избегайте кофе, газированных напитков.
Ограничьте употребление соли. Полностью исключите жареное и копченое. Это поможет снизить отёчность.
Принимайте тёплый душ, растирайте руки и ноги мочалкой.
Избегайте ситуаций, когда руки и ноги могут сильно замерзнуть.
Проконсультируйтесь с врачом относительно того, какие витамины вам нужно пропить.
Кушайте больше фруктов и продуктов, содержащих железо.
Старайтесь спать на левом боку.
Если нет противопоказаний, ходите на плаванье или делайте специальную гимнастику для беременных.
Подберите хорошую подушку. В идеальном варианте нужно купить ортопедическую. Но если такой возможности нет, старайтесь подобрать такой размер, чтоб во время сна на ней лежала только голова, а плечи и руки находились ниже.
Не носите обувь на высоких каблуках, тесную одежду, аксессуары, которые сдавливают шейный отдел, плечи, руки.
Если позволяет срок, выходите в декрет, особенно если работа монотонная, связанная со статической нагрузкой на руки и ноги.

Кроме этого, постарайтесь меньше нервничать. Помните, что положительный настрой и сотрудничество с хорошими врачами поможет решить проблемы, которые вызывают неприятные ощущения в ногах и руках и другие сложные ситуации, которые могут появиться во

Время ожидания малыша само по себе прекрасно и совсем никому не хочется, чтобы оно омрачалось такой неприятностью, как онемение во сне при беременности. Причин для этого несколько: от самых, порой, безобидных до довольно опасных и требующих внимания и лечения.

Чаще всего руки во сне можно просто отлежать. Главный виновник онемения - передавливание нервных окончаний, проходящих в суставах. При этом бывает потеря чувствительности, болезненные ощущения, покалывание, легкое жжение.

Онемения конечностей при беременности во сне беспокоят женщин после первого триместра. Помимо рук, у них немеют ноги во время отдыха.

Нужно понимать, что затекание рук могут вызывать как физиологические изменения женского организма при беременности, так и хронические болезни, которыми страдает женщина.

Онемение рук (парестезия) вызывается следующими факторами:

Наличие отечности.
Длительная работа с компьютерной мышкой.
Имеющийся остеохондроз.
Всевозможные артриты и артрозы.
Сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ.
Изменение гормонального фона беременной.
Нарушение витаминно-минерального баланса организма.
Слабая физическая активность.
Значительное прибавление в весе.
Железодефицитная анемия.

Не стоит исключать наследственную предрасположенность к данной проблеме. Да и стрессы, ведущие к нервному истощению, способствуют онемению рук. Не нужно носить одежду, которая пережимает суставы и сковывает движения. При ношении сумок руки страдают от перенапряжения, это тоже следует учитывать.

Отечность вызывается работой прогестерона, который продуцируется при беременности, и водно-солевым дисбалансом. Как выяснилось, гораздо полезнее соблюдать бессолевую диету, чем ограничивать себя в жидкости. Хотя рекомендуют на более поздних сроках пить не больше двух литров.

Так называемый туннельный синдром от продолжительной работы за компьютером чреват дискомфортом руки из-за долгого пережимания срединного нерва запястья. Зачастую немеет правая рука.

Остеохондроз - болезнь со множественной иррадиацией боли в разных суставах, в том числе в суставах рук во время сна.

Сахарный диабет - виновник сниженной чувствительности нервных окончаний.

Вследствие недостатка кальция, железа, магния тоже развивается онемение рук.

Лечение назначают, когда выяснена причина - почему при беременности немеют руки?

Важно обратить внимание на оцепенение рук, если это неединичные случаи после ночного отдыха, а частые проявления, наблюдающиеся даже днем.

При «туннельном синдроме» поможет расслабляющий массаж кистей, специальная гимнастика для фаланг пальцев и соблюдение режима работа-отдых (нужно делать перерывы).

Пагубное влияние остеохондроза помогут снизить физические упражнения, прогулки пешком на свежем воздухе. Для правильного отдыха используйте матрас с ортопедическими параметрами и удобную подушку - помогите своим суставам и позвоночнику.

При сахарном диабете будущей мамочке следует постоянно показываться лечащему врачу.

При постановке на учет каждой женщине обязательно нужно проинформировать акушера-гинеколога обо всех своих хронических заболеваниях. Это облегчит ведение беременности и поможет вовремя избежать проблем.

Для правильного соотношения витаминов и минералов выписывают поливитамины. Иногда показан курс минералов, например, магния и кальция. Советуют магний и кальций не принимать одновременно, лучше поочередно. Чтобы устранить анемию с дефицитом железа, больным назначают железосодержащие препараты.

Помимо витаминов и минералов в лекарствах, желательно сбалансировано питаться. Как вариант, используются различные биодобавки.

Бывает, что с утра оказываются онемевшими бёдра.

В целом, в этом виновны общие недуги:

Но есть и особые обстоятельства парестезии ног. Во время внутриутробного развития ребенка матка может надавливать на крупные вены, находящиеся в брюшной полости, что затрудняет венозный отток из нижних конечностей. В результате - проблемы ног, затекание бедра.

Кроме болевой симптоматики бедра, ноги страдают при варикозном расширении вен, мучают судороги, отекают лодыжки. В каждом отдельном случае всю картину в целом увидит лишь опытный врач и пропишет адекватное лечение.

Так как беременным нельзя злоупотреблять лекарствами, при болях в ногах помогут компрессионные колготы или чулки, массажи, щадящие спортивные упражнения.

Беременность - это ни с чем несравнимое состояние души и тела. В этот период жизни женщина чувствует себя совершенно по-другому. На ее организм приходится такая безумная нагрузка, что порой чувствовать себя хорошо просто невозможно. Организм работает в двойном режиме, при этом постоянно меняется гормональный фон, который тоже влияет на процессы в организме, особенно на эмоциональное состояние беременных женщин.

Очень часто они сталкиваются с такими неприятными симптомами, как сильные мигрени, сонливость, усталость, боль в разных участках тела, запор, изжога, тошнота и многое другое. Этот список можно продолжать еще долго, но сегодня мы поговорим про онемение при беременности. Почему оно возникает, стоит ли переживать по этому поводу и как его лечить.

Причины онемения при беременности

Чаще всего этот симптом начинает проявляться в конце второго и на протяжении всего , а именно с 24 - 26 недели. Женщины чувствуют жжение, покалывание, затекание, иногда боль в конечностях, но все это подходит под определение «онемение». В основном, немеют кисти и пальцы рук, ноги и стопы.

Причин этого явления может быть несколько:

1. Одной из них является отечность. При беременности это не новость, но и не нормальное состояние, поскольку существует риск для здоровья женщины и ее малыша. В таком случае, стоит незамедлительно обратиться к врачу, который назначит лечение. Правильно подобранная методика приведет в норму протекание беременности.

Можно попытаться устранить эту проблему бессолевой диетой, старайтесь воздерживаться от жареной, соленой пищи, острых специй и приправ. А вот пить нужно много. Мнение о том, что большое количество жидкости, потребляемое беременной женщиной, влияет на отечность конечностей, ошибочно. Нужно постоянно контролировать артериальное давление, а также наличие отеков. Для этого подойдет обручальное кольцо. Если при его надевании или снимании возникают проблемы, значит, у вас возникли отеки.

2. Еще одной причиной может быть остеохондроз или остеопороз. Ведь во время беременности проявляются все скрытые и хронические болячки. Эти болезни позвоночника в последнее время очень «помолодели». Онемение происходит вследствие защемления спинного нерва, идущего к рукам или ногам. В данном случае чаще всего немеют безымянный палец и мизинец. Женщине следует меньше времени проводить в сидячем положении и делать разминку, особенного шейного отдела позвоночника.

3. Так же онемение при беременности может быть связано с большим набором веса и снижением физической активности, из-за чего ухудшается кровообращение. Особенно это проявляется у тех, кто до беременности лишним весом не страдал. Теперь же организм плохо реагирует на жировые отложения, что ухудшает приток крови к конечностям. Возможно, вашему организму не хватает витаминов, микроэлементов, кальция, магния или железа.

Как же помочь самой себе без вреда для здоровья?

При онемении хорошо помогает массаж рук и ног. Для этого нам потребуется какое-нибудь масло, например соевое, масло из виноградных косточек или из зародышей пшеницы. Начинаем массировать от локтя, постепенно переходя к запястью. Пальцы нужно массировать тщательно, каждый по отдельности. Такой массаж улучшает кровообращение и на время снимает онемение. Проводить его требуется минимум 2 раза в день.

Обязательно нужно соблюдать диету. В рационе беременной должны присутствовать продукты, содержащие витамины группы В, которые тонизируют нервную систему и снимают онемение. Еще обязательно следует включать в меню продукты, которые предотвращают отеки. Для этого подойдут черная смородина, спаржа, перец, сельдерей петрушка и другие зеленые листовые овощи. Очень хорошо помогает зеленый лук. Кушайте как можно больше фруктов, особенно бананов, яблок, гранатов.

Также можете попить комплекс витаминов для беременных, они разработаны с учетом тех полезных веществ, в которых нуждается именно беременная женщина. Зеленый чай можно пить столько, сколько хочется, а вот черный лучше заменить отваром шиповника, или напитком, содержащим артишок. Они помогают вывести из организма лишнюю жидкость, и в их состав входит множество полезных веществ и витаминов. Попробуйте устраивать себе раз в три дня разгрузочные дни, например, на яблоках.

Так же можно записаться на занятия по йоге или пилатесу. От вас не потребуется больших физических нагрузок, в то же время вы улучшите кровообращение всего организма. Старайтесь как можно больше гулять на свежем воздухе. Для этого обзаведитесь удобной обувью, чтобы прогулки не приносили вам неудобства, и вы получали от них только удовольствие.

И главное, запомните, что онемение при беременности, это явление временное, и после родов, когда организм восстановится и придет в норму, все симптомы онемения должны пройти.

Ожидание ребенка – это особенное время и состояние для женщины, оно уникально и не похоже ни на какое другое, даже у одной и той же мамочки. Каждое очередное положение привносит в процесс свои сюрпризы. Довольно часто возникают индивидуальные ощущения и сразу непонятные изменения состояния, относительно которых будущая мамочка тут же спешит проконсультироваться со своим гинекологом. К таким особенностям, например, как напряжение в пояснице или тянущая боль внизу живота, отношение вполне привычное в период ожидания второго малыша. Такие симптомы принимаются спокойно при беременности, поскольку им есть привычное и логичное объяснение, а вот ощущение, когда немеют пальцы рук, страшит женщину своей неизвестностью, поэтому и вызывает беспокойство.

Гормональный фон будущей мамочки так сильно меняется, что приводит к отекам в ногах, повышенной утомляемости и низкой работоспособности. Также нередким является возникновение такого явления, как онемение рук. Почему это происходит, и как избежать таких неприятных ощущений, попробуем разобраться ниже.

Онемение: симптомы проявления

У каждой беременной женщины онемение рук и ног проявляется по-разному. Будущая мамочка может ощущать:

жжение в суставах;
покалывание в пальцах;
ползающие мурашки на поверхности кожи;
потерю чувствительности;
тяжелое чувство отечности.

Оказывается, руки во время беременности немеют довольно часто, акушеры-гинекологи не видят в этом трагедии и советуют будущим мамочкам не волноваться понапрасну. Все эти явления связаны со структурными изменениями в организме женщины в период роста эмбриона, и эти перестройки в зависимости от индивидуального организма сопровождаются достаточно неприятными явлениями.

Как все происходит?

Как правило, онемение конечностей происходит ночью в период сна, а уже утром беременная будущая мамочка начинает ощущать боль в руке. Бывают и другие варианты, но подобное развитие симптомов – самое распространенное.
По началу боль может и вовсе не ощущаться, но со временем она возникает все чаще и усиливается. Чаще всего онемение ограничивается пальцами рук, но в некоторых случаях онемение начинает распространяться дальше по руке, вплоть до плеча.
У некоторых беременных женщин болевые ощущения проявляются очень сильно, будущая мамочка может даже просыпаться от резкой боли и вполне вероятно не может заснуть.
В акушерской практике встречаются случаи, когда онемение проявляется не только ночью, но и начинает беспокоить беременную в дневное время. Приступы могут как учащаться, так и усиливаться. Гинекологи рекомендуют не ожидать подобных осложнений и не терпеть нестерпимую боль, а сразу обратиться в медицинское учреждение и детально описать врачу, когда возникает онемение, какая при этом рука либо ее часть страдает больше, а также насколько сильна боль и как часто случается.
Подобное состояние, конечно, объясняется беременностью и чаще всего никакой угрозы здоровью женщины и ребенка не несет. Однако бывают и исключения, когда именно онемение конечностей свидетельствует о проблемах со здоровьем будущей мамочки, которое могло усугубиться под воздействием процессов состояния беременности.
От онемения рук и ног, кроме лекарственных препаратов, вполне реально избавиться нехитрыми преобразованиями в привычном укладе, например, изменив свой образ жизни, привычки, способ сна и питание. В каждом конкретном случае врач назначит индивидуальное лечение или даст рекомендации по корректировке ситуации, которые будут зависеть от причин, вызывающих подобные боли.

Немеют пальцы рук: причины

Отеки рук

Почему же немеют руки при беременности? Основная и первая причина онемения конечностей – это отеки.

В организме женщины при беременности скапливается большое количество жидкости, которая и приводит к возникновению отечности. Уменьшать количество потребляемой жидкости на ранних сроках беременности не имеет смысла – это не принесет желаемого результата, а вот ограничение потребления соли в рационе поможет снизить степень отечности и онемение рук постепенно прекратится.
Конечно, на более поздних сроках количество жидкости в организме будущей мамочки играет первостепенную роль при рассмотрении подобной проблемы. Однако на ранних сроках ситуация кардинально другая. Ученые доказали, что возникновение отеков в этот период происходит не от чрезмерного потребления жидкости, а именно от количества соленой пищи в рационе женщины.
Беременным с подобными симптомами рекомендована бессолевая диета, причем ограничивать себя в потреблении пресной пищи необходимо весь период вынашивания малыша. Однако ничего страшного в этом нет, нужно лишь на первых порах приучить себя к непривычному вкусу пищи. Зато подобный рацион улучшит общее состояние беременной и избавит женщину от дискомфорта в конечностях на весь период вынашивания малыша.

Туннельный синдром

Эта причина стоит под номером 2 в списке возможных катализаторов онемения рук. Так почему же немеет правая рука при беременности?

Причиной болевых ощущений в одной конечности, а особенно правой, зачастую является производственная деятельность, в частности, работа на компьютерной технике.
В медицинской практике бытует такое понятие, как туннельный синдром. Чаще всего такой диагноз ставится программистам, бухгалтерам, операторам компьютерного набора, то есть тем женщинам, которым регулярно приходится испытывать дополнительную нагрузку на определенные сухожилья кисти.
В какой-то момент человек, постоянно нагружающий определенные фаланги, полностью или частично теряет чувствительность. К счастью, такое состояние непродолжительно, достаточно быстро оно проходит вместе со всеми сопутствующими неприятными ощущениями, однако, тревога и страх остаются в памяти.
У беременных женщин именно туннельный синдром чаще всего вызывает состояние, когда руки немеют, теряя чувствительность.
Что же делать, если у вас немеют руки при беременности? Устранит дискомфорт и поможет избавиться от неприятных ощущений специальный комплекс гимнастических упражнений для разминки пальцев рук. Физические упражнения такого плана помогут улучшить кровообращение, тонизируют состояние мышечных тканей и возвратят утраченную рефлекторную деятельность.
Однако ограничиваться только гимнастикой не стоит, необходимо перераспределить нагрузку на фаланги, иначе усилия будут малоэффективными.

Остеохондроз

Как бы печально это ни звучало, но такое заболевание, как остеохондроз, сильно «помолодел» в эпоху современности и молодые женщины также могут ощущать онемение в конечностях в результате прогрессирующего именно этого заболевания.
Причиной проявления этого недуга именно в молодом возрасте, является малоподвижный образ жизни, которого часто придерживаются женщины в положении, дабы уберечь ребенка, что и усугубляет ситуацию.
Нервные окончания, связанные с пальцами кисти, защемляются, что и вызывает онемение. Такие приступы потери чувствительности сопровождаются острой болью, поэтому диагностировать остеохондроз не составляет труда.
Медикаментозное лечение для беременных женщин, естественно, применять нежелательно, поэтому чаще всего назначают специальную гимнастику в целях профилактики и предупреждения заболевания. Обычно она состоит из регулярных пеших прогулок на свежем воздухе и спортивных упражнений.
Если все же приступы продолжают регулярно повторяться вмешательство врача неизбежно.

Излишний вес

Резкое увеличение массы тела у женщины при беременности также может вызвать приступы онемения рук. Поэтому, находясь в положении, необходимо постоянно контролировать вес, что поможет таким образом избежать множества нежелательных осложнений.
Превышение нормы прибавки в весе будущей мамочки выявляется на регулярном осмотре. Слишком резко набирающая вес беременная, увеличивает нагрузку на весь организм. Появление отечности и потеря чувствительности рук могут оказаться результатом лишнего веса.
Если же у женщины в положении немеют руки во сне, боли лишают ее нормального сна и отрицательно сказываются на общем состоянии беременности.
Если вы заметили, что масса увеличивается чересчур быстро, обратитесь к врачу и вам назначат специальную разгрузочную диету. При соблюдении назначенного рациона прибавка в весе упорядочится, и онемение постепенно исчезнет.

Хронические заболевания

О своих хронических заболеваниях женщина должна сообщить гинекологу еще на этапе планирования беременности. Наблюдающий врач учтет индивидуальное состояние и если необходимо, назначит курс лечения.

Онемение рук в большинстве случаев наблюдается во 2 или 3 триместре беременности и зачастую встречается у женщин, которые имеют проблемы с функцией сердца, отклонения в работе эндокринной системы, а также страдающих сахарным диабетом. В таких случаях необходимо обратиться к специалисту, чтобы предотвратить потерю чувствительности, которая может отразиться на нормальном процессе беременности. Лечение назначается индивидуально и зависит от клинической картины заболевания.

Дефицит железа в организме

Если приступы онемения начинают досаждать будущей мамочке все чаще, обязательно нужно обратиться к гинекологу, а тот должен назначит анализ крови.
Если показатель гемоглобина в плазме окажется заниженным, это будет свидетельствовать о патологическом состоянии беременной. В этом случае будущей мамочке показаны препараты железа, а также питание, обогащенное железосодержащими продуктами.
Строгое выполнение рекомендаций врача нормализует гемоглобин, и беременная избавится от дискомфорта и болей в конечностях.

Мы рассмотрели основной, но далеко не исчерпывающий список причин, приводящих к состоянию, когда немеют руки или ноги при беременности. В любом случае всегда остается элемент неожиданности или индивидуальной реакции организма на те или иные изменения, в которых необходимо разобраться лечащему врачу.

Немеют отдельные части тела: что это значит

Онемение рук

Почему после продолжительного сна возникают сильные болевые ощущения? Исходя из медицинской практики, к этому могут привести следующие варианты.

Существует версия, что к подобным последствиям может привести дисбаланс таких микроэлементов в организме, как калий, магний и кальций. Для устранения подобного соотношения нужно изменить рацион питания и принимать витаминно-минеральные комплексы с содержанием недостающих элементов.
Особенно полезно в этом случае употреблять в пищу сухофрукты, тыквенные семечки, обогатить свой рацион зеленью, овощами, бобовыми, молочными продуктами и нерафинированным маслом.
Суточная доза воды в этом случае должна составить не менее 2 л. Именно такое количество жидкости в организме позволит сбалансировать минералы.
Если онемение начнет вас беспокоить, в том числе и в дневное время, и приступы участятся, стоит пройти всестороннее обследование.
Если симптомы при онемении напоминают жжение, сопровождаются отеком и распуханием запястья, вероятнее предположить, что это симптомы серьезного неврологического заболевания.

Немеют пальцы и кисти рук

Проявление парестезии не возникает неожиданно и на пустом месте – это результат длительного хронического заболевания, которое в обычном состоянии протекает вяло, а беременность, ускоряя обменные процессы, обостряет заболевание. Особенно это заметно у больных сахарным диабетом, женщин с проблемами позвоночника, патологиями шейного и грудного отделов.

Если женщина в положении страдает подобными заболеваниями, важно еще при планировании зачатия подготовиться к возможным последствиям и постараться избавиться от таких недугов.

Немеет правая или левая рука

Поочередное онемение рук чаще всего связано с заболеваниями шейного или грудного отделов. В этом случае рекомендуется заняться физкультурой и сбалансировать питание. Это поможет избавиться от приступов потери чувствительности.
При таких симптомах врачи советуют не перенапрягать мышцы рук. Считается, что женщины, которые проводят большую часть времени у монитора компьютера с регулярными однообразными движениями, как, например, при кликах мышкой, рискуют впоследствии столкнуться с проблемой онемения рук.
Кроме того, сидячая работа провоцирует развитие остеохондроза, а манипуляции компьютерной мышкой дополнительно нагружают мышцы кисти, как следствие, ущемляется серединный нерв и рука начинает неметь.
В случае возникновения первых признаков онемения, врачи рекомендуют перейти на работу через более современный тачскрин.

Онемение рук: лечение

Если у будущей мамочки все чаще происходит потеря чувствительности рук, сопровождающаяся болями и жжением, пропорционально увеличению срока беременности, в совокупности с любыми другими нетипичными реакциями организма, необходимо обратиться к невропатологу, который проведет обследование и назначит адекватное лечение. Это могут быть как витамины, успокаивающие средства, обезболивающие и успокаивающие препараты, так мази и растирки.

Можно попытаться избавиться от онемения самостоятельно в домашних условиях. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

употребляйте меньше соленых продуктов, если разница между потребляемой и выделяемой жидкостью составит более 300 г – это тревожный симптом и у вас могут образовываться не только внешние, но и внутренние отеки;
употреблять жидкость нужно не менее 2 л в день и пить именно чистую, качественную воду;
по возможности исключить обувь с высоким каблуком, тесную одежду, сдавливающую шею, позвоночник и плечевой отдел;
если ваша производственная деятельность связана с нагрузкой на мышцы рук или ног, нужно делать регулярные перерывы на несколько минут каждый час;
если онемение обычно происходит ночью, нужно помассировать конечности, растереть или разогреть их;
спать лучше ложиться на правый бок;
на подушке должна лежать только голова, а плечи оставаться на кровати;
идеально спать на ортопедическом матрасе, который равномерно распределяет нагрузку на нижнюю и верхнюю часть тела;
употреблять продукты, насыщенные калием, магнием, кальцием и витаминами А и В;
возможно обогатить рацион соответствующими биодобавками, но в любом случае только после консультации с гинекологом;
при беременности крайне полезны занятия гимнастикой и плавание, но в любом случае с учетом индивидуальных медицинских показаний;
избегать переохлаждений рук и ног, одеваться по погоде.

Полноценное сбалансированное питание и регулярные пешие прогулки на свежем воздухе улучшат состояние здоровья любой беременной женщины. Если вы не страдаете какими-то серьезными заболеваниями, после родов все эти неприятные ощущения исчезнут.

Следите за своим здоровьем, выполняйте все рекомендации врача, и ничто не омрачит счастливый и ответственный период вынашивания малыша.

Онемение во время беременности. Почему немеют ноги при беременности — что делать