Почему при беременности немеют руки и пальцы, что делать и основные причины онемения. Ночное онемение конечностей у спящей беременной женщины

Во время беременности с женщиной происходят удивительные изменения, многое из того, что казалось важным и значимым, отходит на второй план. Будущая мама пребывает в таком необычном состоянии тела и души, сравнения с которым не существует. Однако этот период провоцирует у женщин всевозможные отклонения в здоровье. Это не удивительно - нагрузка, которой подвергается организм будущей матери в течение нескольких месяцев, соизмерима с таковыми у спортсменов или космонавтов.

Токсикоз, скачки давления, головокружения, запоры, отеки - с подобными проблемами сталкивается практически любая беременная. К подобным осложнениям относят и Если у вас немеют руки при беременности, не стоит особо переживать, однако следует разобраться с тем, почему это происходит и как с этим справляться. Данная статья отвечает на многие вопросы, возникающие в подобных случаях у будущих мам.

Причины онемения

Представьте себе на мгновение, что организм женщины - это некий сложный механизм. Во время беременности детали этого «механизма» начинают усиленно работать в экстренном режиме. Это может спровоцировать сбои в работе тех участков, которые имеют «брак» (дремлющие или хронические заболевания). К сожалению, заменить «детали» женщины современная медицина не может, но уменьшить сбои в работе организма беременной - это вполне решаемая задача.

Туннельный синдром

Если у женщины немеют руки при беременности, она старается разобраться в своих ощущениях, описать их. Многие жалуются на покалывание в пальцах, у некоторых возникает боль, затекание или чувство неприятного жжения. Однако во всех подобных ситуациях пациентки в описании используют слово «онемение».

Многим женщинам кажется, что просто затекла, например, после сна, рука. Однако позже, уже в свободном положении, онемение не проходит. Часто подобные явления наблюдаются во втором и третьем триместре.

Гинекологи успокаивают беременных, утверждая, что повода для беспокойства нет. Причиной таких жалоб является туннельный синдром. Это заболевание часто возникает у компьютерщиков из-за длительной нагрузки на определенные суставы и сухожилия рук. Наиболее часто такое случается при длительной работе с компьютерной мышью.

При туннельном синдроме защемляется нерв в области запястного канала. Это вызывает боль в руке, начинается онемение и слабость в ладонях. Если будущая мама правша - у нее при беременности, у левшей, соответственно, левая. Как видим, туннельному синдрому подвержена именно рабочая конечность. Если запустить эту болезнь, в будущем может произойти полная будет невозможно сжать руку в кулак. Следует учесть, что женщины подвержены подобным явлениям больше мужчин. Не стоит откладывать надолго визит к специалисту, как видим, последствия могут быть более чем серьезные.

Обмен веществ и онемение рук

Тем, у кого есть сахарный диабет, нарушения кровообращения, сбои обменных процессов, остеохондроз, следует особо внимательно отнестись к сигналам, которые посылает организм. У таких мамочек очень часто немеют руки при беременности. Об этом нужно обязательно информировать своего врача, чтобы он помог подобрать правильное лечение. Часто правильно составленный режим дня и диета помогают убрать все симптомы.

Остеохондроз

Если у вас ночью немеют руки при беременности или это происходит после дневного отдыха, проведенного в положении лежа, возможно, проблема в остеохондрозе шейного и/или грудного отдела позвоночника. Подобные явления вызывает снижение двигательной активности, рост массы тела. Повреждения позвоночника, например грыжа межпозвонковых дисков, тоже могут спровоцировать ситуацию, при которой рук при беременности. Происходит это из-за защемления нерва, идущего к руке от спинного мозга. Обычно в этом случае немеет а также мизинец.

Часто при артрозе позвонков шейного отдела или из-за перенапряжения мышц, расположенных в этой части, происходит неприятное онемение. Рекомендуется больше двигаться и меньше сидеть, делать чаще разминку или массаж шеи.

Следует придерживаться диеты с малым содержанием соли. Для облегчения состояния можно заняться йогой или специальной гимнастикой. Предварительно обязательно сходите и проконсультируйтесь со своим врачом или профессиональным инструктором, ведущим курсы для беременных.

Отечность и онемение рук

Отекают и немеют руки при беременности достаточно часто. В этом случае необходимо обязательно посетить своего лечащего врача для консультации. Дело в том, что лишняя жидкость в организме мамы представляет опасность для здоровья малыша. В данной ситуации медики обычно прописывают бессолевую диету. Уменьшать потребление жидкости не нужно - она не влияет, и это доказано, на образование отеков.

Онемение левой руки

Медики предполагают, что в этом случае причина кроется в нарушении работы сердца. Если «двигатель» организма работает плохо, начинается нарушение кровообращения, и как следствие, во время беременности немеют руки, особенно левая. Однако не только сердечная недостаточность провоцирует этот процесс. Отсутствие физической нагрузки, неподвижность, неправильное питание тоже часто приводят к онемению рук. Как правило, при беременности немеют руки ночью, особенно в первом триместре. Позже подобные ощущения могут начать появляться в течение всего дня.

Что делать, если немеют пальцы рук при беременности?

Если у вас наблюдается нарушение обмена веществ, достаточно просто пропить комплекс хороших витаминов для беременных. Часто после этого все симптомы пропадают. Если онемение появилось вследствие железодефицитной анемии, следует принимать препараты, восполняющие нехватку железа.

Желательно еще в стадии планирования беременности посетить хорошего специалиста, который сможет вовремя диагностировать заболевания у женщины, а затем вылечить их. Тогда во время вынашивания ребенка не будут возникать неприятные ощущения или их проявление будет сведено к минимуму.

Низкая физическая активность

Некоторые беременные перестают активно двигаться, боясь чем-то навредить своему будущему ребенку. Они считают, что таким образом надежнее берегут свой плод. Однако это не совсем так. Если идет снижение активности, начинается набор калорий, тем более что на аппетит беременные обычно не жалуются. Избыток калорий приводит к быстрому набору лишнего веса, плохому кровообращению и застойным явлениям. При этом возникает нехватка минералов и витаминов, и как следствие всего этого, при беременности немеют руки.

Гимнастика для будущих мам

Если нет видимых причин онемения конечностей, особенно если женщина ранее никогда не жаловалась на болевые ощущения, следует пересмотреть свой рацион и в обязательном порядке увеличить физическую активность. Прекрасным решением станет ежедневная утренняя гимнастика. Грамотно составленный комплекс поможет расслабить или, наоборот, разработать определенные группы мышц. Это поможет снять «зажим» нервных окончаний.

Если во время беременности немеют руки, будущей маме нужно больше гулять, заниматься делами на свежем воздухе. Это усилит кровообращение, насытит организм кислородом, что благотворно скажется на здоровье и матери, и малыша.

Правильное питание

В рационе беременной женщины должно быть много различных продуктов - это известно всем. Тем беременным, которые наблюдают у себя онемение конечностей, следует обязательно включать в ежедневное меню продукты, богатые железом, кальцием, магнием. Среди таких продуктов можно назвать нерафинированное масло, кефир, молоко, творог, различные сыры. Вводите в свой рацион семена тыквы и подсолнечника, употребляйте больше свежей зелени, овощей. В зимний период ешьте больше бобовых. Выпивайте не меньше двух литров воды - это поможет лучше усваиваться микроэлементам, необходимым для организма беременной женщины.

Следует значительно ограничить крахмалосодержащие продукты, особенно если появляется чувство острого жжения в правой кисти или немеет левая рука. Ограничьте или вовсе исключите из своего меню свежий хлеб и картофель. При онемении рекомендуются яйца всмятку, цитрусовые, сухофрукты. Очень полезны для будущих мам свежевыжатые соки из моркови, сельдерея, огурца.

Будьте всегда здоровы!

Организм женщины с наступлением беременности претерпевает различные изменения, затрагивающие гормональный фон, обменные процессы и функционирование практически всех систем. Поэтому будущая мама зачастую отмечает появление новых для нее ощущений, большинство из которых не назовешь приятными. Например, многие в период вынашивания ребенка жалуются на онемение рук, которое появляется во время сна или днем. И конечно же, всем хотелось бы знать, почему это происходит и что нужно делать для устранения такого неприятного симптома.

Причины

Безусловно, онемение рук нельзя назвать нормой. Но стоит ли беременной переживать по этому поводу, можно сказать только после выяснения причины подобного состояния. А факторов, способствующих нарушению чувствительности в верхних конечностях, достаточно много. К наименее опасным можно отнести:

Дефицит витаминов и минералов.
Задержка жидкости в организме.
Неудобная поза во время сна.

Эти моменты вполне объяснимы при беременности и в обычных условиях не должны вызывать повышенной тревоги, поскольку даже считаются в некоторой степени физиологическими. Но существуют и другие состояния, способные вызвать онемение рук, связь которых с вынашиванием ребенка весьма условная или вовсе отсутствует. Такими причинами являются:

Туннельные синдромы.
Болезни позвоночника (остеохондроз, грыжи).
Полинейропатии и невриты.
Сосудистая патология (феномен Рейно, эндартериит, атеросклероз).
Травмы.

Поэтому, если руки немеют не только ночью, неприятные ощущения возникают довольно часто и склонны усиливаться, то следует задуматься о какой-то патологии, а значит, не откладывать посещение врача. После осмотра специалиста станет ясно, что же на самом деле было источником проблемы и как ее можно устранить.

Онемение рук бывает результатом физиологических изменений во время беременности, но может развиваться и при различной патологии.

Симптомы

Когда немеют конечности или другие участки тела, такое состояние в медицине называется парестезией. Это одна из форм расстройств чувствительности, знакомая практически каждому. Но субъективные ощущения у разных людей иногда существенно отличаются. Женщины могут ощущать это в виде:

Покалывания.
Ползания «мурашек».
Жжения.
Затекания.
Отечности.
Боли.

Степень индивидуальной чувствительности также бывает различной. Кто-то ощущает лишь легкое онемение, а некоторые мучаются от болей. Неприятные ощущения чаще возникают во время сна и утром, а в течение дня проходят. Но бывает и наоборот – активные движения руками лишь провоцируют и усиливают симптомы. Все зависит от причины и механизма развития этого явления.

Физиологические изменения

Известно, что при беременности повышается потребность организма в питательных веществах. Это связано с необходимостью обеспечения ими растущего плода. Поэтому у женщин даже в физиологических условиях наблюдается дефицит некоторых нутриентов, прежде всего витаминов группы B и таких минералов, как железо, кальций, магний. Это и бывает причиной онемения.

Другая особенность периода вынашивания ребенка – частая отечность. Во-первых, у женщины повышается объем циркулирующей крови преимущественно за счет жидкой части – плазмы. Во-вторых, повышенный уровень прогестерона провоцирует ее задержку в периферических тканях. Поэтому после ночного отдыха многие замечают появление отеков на различных участках тела, в том числе и в области рук, что может привести к сдавлению чувствительных нервных волокон.

На поздних сроках беременности женщине трудно найти удобное положение, особенно во время сна. Увеличенная матка давит на внутренние органы, подпирает диафрагму, что лишает нормального отдыха. В такой ситуации возможно засыпание в положении, когда голова или грудная клетка пережимают руку в месте прохождения сосудов и нервных волокон. А очнувшись среди ночи или утром, женщина замечает, что конечность онемела или даже потеряла всякую чувствительность.

Когда при беременности немеют руки, нужно сначала исключить состояния, связанные с физиологическими причинами.

Туннельные синдромы

В области верхней конечности существуют различные анатомические отверстия, через которые проходят сосудисто-нервные пучки. Они ограничены довольно жесткими структурами: костями, мышечными сухожилиями и связками. К подобным образованиям относится и запястный (карпальный) канал, в котором при определенных условиях может пережиматься срединный нерв. Чаще всего это характерно для людей, выполняющих монотонную ручную работу, связанную с частым разгибанием и сгибанием кисти: операторов ПК, музыкантов, швей, портных. Наверное, все понимают, что в основном страдает правая конечность.

Клинически синдром запястного канала сначала как раз и проявляется онемением пальцев кисти – от большого до безымянного по ладонной поверхности – которое чаще возникает утром. По мере прогрессирования болезни количество симптомов нарастает:

Боли в кисти, отдающие вверх – в предплечье и плечо.
Снижение кожной чувствительности по ладонной поверхности.
Ощущение слабости при сгибании кисти, в большом и указательном пальцах.
Неловкость в кисти: пациенту сложно брать предметы, застегивать пуговицы.

В запущенных случаях патология способна значительно омрачить жизнь: теряется возможность профессиональной деятельности, снижается физическая активность.

Болезни позвоночника

При вертеброгенной патологии шейного и верхнегрудного отделов зачастую страдает иннервация рук. Чаще всего это наблюдается у лиц с остеохондрозом и межпозвонковыми грыжами, когда происходит сжатие спинномозговых корешков, формирующих плечевое сплетение. Но наряду с парестезиями, возникают и другие симптомы:

Стреляющие, ноющие, колющие боли в шейно-грудном отделе.
Спазм околопозвоночных мышц.
Снижение кожной чувствительности.
Изменение сухожильных рефлексов.

Движения в пораженном отделе ограничены, выявляется сглаженность физиологических изгибов, паравертебральные точки болезненны при пальпации. Шейный остеохондроз также может проявляться головными болями, головокружением, шумом в ушах, связанными с нарушением кровотока по позвоночной артерии.

Верхние конечности имеют тесную анатомическую связь с позвоночником, поэтому чувствительные нарушения в руках – частое явление при вертеброгенной патологии.

Полинейропатии и невриты

Нарушение функции нервов верхней конечности может быть обусловлено эндокринными, обменно-метаболическими, иммунными или воспалительными механизмами. Полинейропатия – постоянный спутник таких заболеваний, как сахарный диабет, почечная недостаточность, гипотиреоз и др. В этом случае на фоне симптомов основной патологии начинают проявляться двигательные, сенсорные и вегетативные нарушения в различных зонах иннервации, в том числе и на руках. Такая ситуация, как правило, двусторонняя.

Невриты часто развиваются при вирусных инфекциях, например, опоясывающем герпесе. Тогда наряду со жжением, парестезиями и болью в месте пораженного пучка отмечается появление характерной сыпи – пузырьки с прозрачной жидкостью на красноватом основании. Они могут лопаться с образованием поверхностных эрозий, в дальнейшем покрывающихся корочками.

Сосудистая патология

Расстройства кожной чувствительности в области рук также провоцируются сосудистыми факторами. Нарушение кровотока по артериям при спазме или стенозе приводит к тканевой гипоксии, накоплению недоокисленных продуктов и раздражению ими нервных окончаний. Это, в свою очередь, и становится основанием для появления парестезий.

Хотя во время беременности и наблюдается увеличение содержания гормональных веществ, способствующих расширению сосудов (прогестерон), но при выраженных изменениях в артериях даже это не помогает. Клиническая картина зависит от локализации поражения – в периферических отделах или на всей конечности отмечаются:

Боли.
Побледнение кожи.
Уменьшение пульсации.
Снижение чувствительности.
Трофические изменения: сухость, выпадение волос.

При атеросклерозе и синдроме Рейно чаще наблюдается двустороннее поражение, а для эндартериита более характерно поражение левой или правой руки.

Если немеют руки во время вынашивания ребенка, то следует рассмотреть возможность поражения не только нервных волокон, но и сосудов.

Дополнительная диагностика

По результатам осмотра врач делает предварительное заключение о том, почему немеют руки при беременности. После этого он назначает дополнительное обследование, позволяющее уточнить диагноз и исключить другие состояния со схожими симптомами. В зависимости от происхождения симптомов, проводят такие мероприятия:

Анализы крови (общий, электролиты, белок, коагулограмма, почечные показатели).
Клинический анализ мочи.
УЗИ сосудов с допплерометрией.
Магнитно-резонансная томография.
Нейромиография.

Исходя из показаний, может потребоваться консультация невропатолога, вертебролога, эндокринолога, сосудистого хирурга или травматолога. И лишь после получения всей информации о состоянии женщины станет ясно, что нужно делать в дальнейшем. Избавиться от онемения рук поможет четкое следование врачебным рекомендациям и выполнение всех назначений.

Во время беременности организм женщины работает в усиленном режиме и все органы и их системы испытывают дополнительную нагрузку. Нет ни одной женщины, пережившей беременность без каких-либо отклонений, гормоны беременности безжалостно добавляют острых ощущений. Слабость, тошнота, пищевые изменения, головная боль, головокружение, резкие перепады настроения, изжога, отеки, онемение рук, и это далеко не весь перечень симптомов, сопровождающих беременность. В этой статье мы подробнее рассмотрим причину возникновения онемения рук, способы лечения и профилактики.

Немеют руки при беременности

Беременная женщина иногда ощущает:

покалывания в ладони и в пальцах, чувство дискомфорта;
жжение;
слабость в руке;
тупая боль или тяжесть в пальцах, в запястье или в руке до предплечья;
припухлость и сухая кожа кистей рук и пальцев.

Но все вышеперечисленные симптомы имеют одно общее характерное проявление: онемение рук.

У беременных чаще всего такое состояние является проходящим. Онемение конечностей редко бывает вызвано серьёзными патологиями организма, требующими немедленного врачебного вмешательства.

Однако, оставлять без внимания данный симптом нельзя . Зачастую, онемение сопровождается отёками. Наиболее выраженным этот симптом становится во второй половине беременности.

Немеют руки во время сна

Чаще всего немеют руки у беременных в ночное время, во время сна. Женщина жалуется, что отлежала руку, но в дальнейшем онемение появляется и в обычном состоянии, даже днём, когда женщина бодрствует. Онемение развивается постепенно, вначале немеют только пальцы рук, и достаточно бывает их помассировать, чтобы онемение прошло. Затем деревенеют кисти рук и если не принять меры по выявлению и устранению причины, онемение может распространиться на всю руку.

Необходимо провести тщательный анализ, какими ещё симптомами сопровождается онемение, возможно жжение за грудиной, покалывание в верхней части спины или шеи, ухудшение зрения, повышение либо понижение температуры конечностей. Но чаще всего ситуация ограничивается только онемением и лёгким покалыванием в пальцах рук, реже в пальцах ног и благополучно прекращается с окончанием беременности.

Причины

Почему во время беременности могут неметь руки, кисти и пальцы рук. Возможные причины:

В основном страдает рабочая кисть руки, у правшей немеет правая кисть руки и соответственно у левшей немеет левая кисть руки. Так же туннельный синдром или синдром запястного канала является профессиональным заболеванием компьютерщиков, пианистов, всех тех, кто подолгу держит кисть руки при работе в однообразном напряжении.

Чтобы избавиться от онемения кистей рук, необходимо избавиться от отёков и длительного сидения в однообразной позе, например, за компьютером;

Остеохондроз – нарушение обменных процессов в тканях позвоночника и сдавливание нервов спинномозговых корешков. Неметь руки могут из-за проблем с позвоночником в шейном и грудном отделах. В таком случае рука может неметь вплоть до плечевого сустава. Немеет правая рука, если нерв защемлён с правой стороны и соответственно немеет левая рука, если поврежден нерв с левой стороны. Если немеет мизинец и безымянный палец, это также может быть сигналом о проблеме в позвоночнике .

Планируя беременность, следует пройти комплексное обследование и провести лечебно-профилактические мероприятия. С наступлением беременности обостряются все хронические заболевания и вполне могут добавиться новые. Длительное сидение в одной позе, например за компьютером, может спровоцировать защемление нервных окончаний в позвоночнике и как следствие онемение рук. Здоровый, активный образ жизни поможет избежать этого недуга. Гимнастика, йога, плавание для беременных позволят поддерживать костно-мышечный корсет в тонусе, ускорят кровообращение и избавят от застойных явлений в позвоночнике и в других органах.

Резкое нарушение обмена веществ . С наступлением беременности активизируются липидный и белковый обменные процессы, возрастает потребность в витаминах, например витамина С требуется в 2-2,5 раза больше. Витамины не синтезируются в организме самостоятельно, требуется поступление витаминов извне. При острой нехватке витаминов может произойти нарушение обменных процессов и сигналом может служить онемение рук;
Ухудшение кровообращения также может послужить слабостью и онемением рук. При малоподвижном образе жизни происходит застой и кислородное голодание тканей и органов. Резкая боль и онемение в одной руке на фоне высокого давления или стресса является опасным симптомом, так как может служить симптомом инсульта – нарушение кровообращения в одной из частей мозга;
Инфекционно-воспалительное заболевание в шейном отделе , например, шейный радикулит, остеомиелит, спондилит;
Застарелые травмы или новые при беременности могут стать причиной онемения конечностей;
Резкое увеличение массы тела нарушает обменные процессы в организме. Возможно и наоборот: нарушение обменных процессов провоцирует увеличение массы тела. В любом случае быстрый набор веса сопровождается онемением рук, пальцев рук;
Малоподвижный образ жизни , снижение физической активности является прямой и короткой дорогой к нарушению обменных процессов в организме беременной женщины, опасному набору веса. Беременность не заболевание, поэтому не лежите пластом, двигайтесь как можно больше и у вас не будет проблем, связанных с онемением конечностей;
Железодефицитная анемия является самым частым осложнением при беременности, выявляется лабораторными исследованиями. Восстанавливается уровень железа в крови назначением железа и приемом продуктов питания, богатых железом. Лидерами по содержанию железа являются мясные продукты, гречка, курага, урюк, фасоль;
Дефицит в организме витаминов и минералов, например магния, кальция или калия может стать причиной онемения рук или ног. Бывает достаточно скорректировать меню, включить в него больше продуктов, богатых недостающими витаминами и микроэлементами, чтобы избавиться от онемения конечностей. Лидерами по содержанию магния и кальция являются орехи, семена подсолнечника, бобовые, сухофрукты, овощи, зелень, каши, морепродукты. Сбалансированное питание поможет насытить организм недостающими микроэлементами, не прибегая к употреблению БАДов;
Стрессы, психоэмоциональные расстройства.

В любом случае, для проведения наиболее эффективного лечения, следует точно установить причину.

Отекают и немеют руки

Отёки во время беременности довольно частое явление, что осложняет течение беременности, угнетает состояние плода и ухудшает самочувствие женщины, вызывая онемение рук, кистей рук или пальцев. Отёки локализуются в межклеточном пространстве организма, характеризуют способность клеток удерживать воду.

Задержке воды в организме и отекам способствуют солёные, консервированные, острые блюда. Иногда бывает достаточно соблюдать бессолевую диету, чтобы избавиться от отёков и улучшить своё состояние.

Натрий, содержащийся в соли способствует удержанию жидкости в организме. Контроль за поступлением жидкости в организм и выведением её наружу поможет выявить наличие излишней воды в организме и как следствие появление отёков. Вся жидкость, поступающая в организм, должна быть выведена, с учетом испарений в виде пота. Чтобы предотвратить задержку жидкости, необходимо достаточно много двигаться, вести активный образ жизни, соблюдать диету. На протяжении всей беременности вовремя сдавать необходимые анализы и контролировать результаты, чтобы вовремя предотвратить неблагоприятные изменения в организме.

Почему немеет левая рука

Если онемение левой руки сопровождается сильной болью за грудиной, слабостью, тошнотой, чувством паники, аритмией, это может быть признаком сердечного приступа, либо приступом стенокардии. Боль стойкая, не отпускает в течение 30 минут и более, нитроглицерин помогает слабо. Срочно обращайтесь за медицинской помощью, это опасный симптом.

Опасные заболевания

Чтобы исключить наличие серьёзных заболеваний, необходимо наблюдаться у специалиста на протяжении всей беременности, проходить плановую диспансеризацию, контролировать результаты анализов. Если есть лёгкое кратковременное онемение конечностей, то беспокоиться не надо. Но если онемение приобрело стойкий характер и сопровождается болью, срочно обращайтесь за помощью к врачу. Существуют риски серьёзных заболеваний, которые также ведут к онемению конечностей. Это такие как:

Сахарный диабет, поражает кровеносные сосуды и сосуды нервной системы;
Болезнь Рейно, поражает мелкие артерии и артериолы рук, происходит посинение, отечность и онемение пальцев;
Наследственные заболевания, связанные с нервной системой;
Осложнения при нарушении обмена веществ.

Если у беременной женщины существуют подобные риски и опасные осложнения беременности, необходимо со всей ответственностью относиться к рекомендациям врача, выполнять безукоризненно все назначения на протяжении всей беременности.

Благоприятный исход беременности зависит не только от самой женщины, но и участия близких. Помощь родственников, а особенно отца ребёнка, заключается в заботе и в создании максимально комфортных условий жизни беременной женщины.

При вынашивании ребенка в организме женщины происходят глобальные изменения, которые иногда доставляют массу неудобств, в особенности на третьем триместре. У многих представительниц женского пола немеют руки при беременности. Этот процесс может возникнуть по разным причинам, о которых необходимо знать, чтобы не нанести вред ребенку.

Причины онемения у беременных

Источником неприятных ощущений по утрам являются в большинстве случаев факторы, которые не связаны с наличием заболевания.

К ним относят:

нехватку в организме полезных веществ, в числе которых - кальций, магний, железо и калий;
неудобную позу во время сна;
лишний вес;
снижение двигательной активности;
неправильную подушку.

Женщины, чей вид деятельности связан с работой за компьютером, когда необходимо находиться в сидячем положении долгое время, попадают в зону риска. Отсутствие общей активности приводит к появлению отечности и вызывает нагрузку на мышцы правой или левой кисти и предплечья.

Возможные заболевания

Будущая мама может чувствовать дискомфорт на ранних сроках из-за наличия:

туннельного синдрома;
артроза;
остеопороза;
остеохондроза в стадии обострения;
нарушения в обмене веществ;
сахарного диабета;
болезней сердца в хронической или острой форме;
плохого функционирования почек;
инфекционного и воспалительного заболевания в шейном отделе позвоночного столба;
травм;
отеков из-за скопления жидкости в организме;
плохого кровообращения в верхних конечностях.

При обнаружении тревожных признаков необходимо знать, что делать, как начать лечение, чтобы избежать развития патологического процесса в организме.

Лечебные меры

Для ликвидации потери чувствительности в руках на поздних сроках необходимо определить причину их возникновения. Онемение не является патологией, а лишь свидетельствует о возможном ее развитии. Терапия зависит от степени тяжести болезни и сроков беременности. Если учитывать эти особенности, то можно забыть о неприятных ощущениях через короткий промежуток времени.

Гимнастика для пальцев и кистей рук

Состояние женщины помогут улучшить следующие действия:

руки сначала вытягивают вперед, затем вверх и потягиваются;
сильно сжимают и разжимают кулаки несколько раз;
сжимают и разжимают пальцы рук;
прокручивают кисти по часовой стрелки и против нее;
встряхивают кистями, что позволяет снять напряжение.

Эти движения способствуют удалению дискомфорта. В большинстве случаев онемение левой или правой руки вызвано недостатком микроэлементов в организме беременной, поэтому врачи рекомендуют скорректировать образ жизни. В первую очередь вносят изменения в повседневный рацион.

Питание

Нормализация работы органов и устранение онемения происходят, если употреблять продукты, богатые калием и магнием:

бобовые культуры;
молочную продукцию;
ягоды;
сухофрукты;
красное мясо;
орехи;
разные крупы;
фрукты;
семечки кунжута;
овощи;
зелень.

Прием медикаментов

Врач может назначить диету и прием медикаментозных препаратов, восстанавливающих баланс веществ за короткие сроки. При беременности применяют средства с магнием, кальцием и калием, а также поливитаминные комплексы:

Магнефар - улучшает проводимость нервных импульсов и процессы обмена;
Магнерот - нормализует работу нервной системы;
Элевит Пронаталь - ликвидирует по ночам и ;
Супрадин - восполняет нехватку микроэлементов и витаминов в организме.

В некоторых случаях, когда немеет левая или правая рука, помогают гомеопатические медикаменты:

Экоберин;
Калькохель;
Реприз;
Авеналам.

Физиотерапия

Улучшение состояния нервных волокон наблюдается при включении в лечение физиотерапии. Неприятные ощущения ликвидируют с помощью экстракта горного хрусталя, электрофореза с ионами и магнитотерапии.

Применение народных средств

Народная медицина не осталась в стороне. Женщина может воспользоваться безопасными рецептами для устранения дискомфорта.

Повышение иммунной защиты организма и улучшение проводимости нервных окончаний наблюдается при использовании меда. Для приготовления раствора потребуется 3 ст. л. продукта пчеловодства, 3 ст. л. кипяченой воды и 3 капли льняного масла. Средство используют по 1 ч. л. 2 раза в сутки в течение 10 дней.

Не менее эффективно употребление молока, богатого кальцием. Его принимают в горячем виде, добавив небольшое количество лимонного сока, который улучшает процесс всасывания полезного микроэлемента в кишечнике.

Перед использованием народных средств и других способов лечения нужно посетить гинеколога и невролога, чтобы исключить риск возникновения негативных последствий для будущей матери и ребенка.

Профилактика

Перед зачатием ребенка нужно пройти обследование, помогающее выявить заболевания, которые оказывают влияние на здоровье матери и плода.

Чтобы не стать жертвой неприятных ощущений в верхних конечностях, следует соблюдать ряд правил:

необходимо сократить или исключить из питания соленые и острые блюда;
утолить жажду поможет чистая вода;
включить в рацион пищу, богатую витаминами и полезными микроэлементами;
сократить нагрузку на кисти и запястья;
нормализовать режим сна;
носить удобную одежду и дородовой бандаж;
менять положение тела во время сна;
не переохлаждать организм;
подобрать ортопедическую подушку, уменьшающую нагрузку на шейные позвонки.

Женщина должна быть подготовлена физически к вынашиванию и рождению ребенка. При возникновении онемения и прочих тревожных симптомов необходимо обратиться к специалисту для выявления причины их появления.

Онемение рук – распространенная проблема беременных женщин. Неприятные симптомы возникают обычно во второй половине гестации и сохраняются до родов. Зная, почему немеют руки при беременности, можно справиться с проблемой в короткие сроки и избежать развития осложнений.

Причины онемения рук при беременности

Выделяют несколько состояний, при которых немеют руки:

Туннельный синдром

Синдром запястного канала, или туннельный, возникает при сдавлении срединного нерва между костями, сухожилиями и связками запястья. Это профессиональное заболевание людей, выполняющих длительные монотонные сгибания и разгибания кисти. При беременности встречается у женщин, проводящих много времени за компьютером (в том числе работающих мышью). Согласно проведенным исследованиям, подобная проблема встречается у каждого шестого пользователя ПК.

Важно понимать: туннельный синдром не возникает внезапно при беременности. Патологии всегда предшествует длительное воздействие определенных факторов. Чаще всего подобная проблема возникает у женщин, работающих за компьютером во второй половине беременности и проводящих в компании мыши и клавиатуры более 6-8 часов в день.

Факторы риска:

гормональные перестройки (в том числе после зачатия ребенка);
избыточная масса тела;
патология гипофиза, приводящая к увеличению костей кисти (акромегалия);
гипофункция щитовидной железы;
опухоли кисти и запястья;
сахарный диабет с сосудистыми осложнениями;
амилоидоз – отложение патологически измененного белка в тканях;
хроническая патология костно-мышечной системы;
перенесенные травмы запястья.

Все эти факторы приводят к тому, что срединный нерв испытывает сильное давление со стороны костей и связок. Канал, где проходит нерв, сужается, и это приводит к онемению рук. Отмечаются и иные сопутствующие симптомы:

боль и покалывание пальцев рук;
слабость сгибания кисти, указательного и большого пальцев;
снижение чувствительности ладонной поверхности пальцев рук.

В диагностике применяются специальные тесты:

проба Тинеля – постукивание над местом локализации срединного нерва на запястье;
тест Фалена – сгибание лучезапястного сустава в течение одной минуты.

При положительном тесте после всех манипуляций появляется боль и покалывание в лучезапястном суставе, что говорит о сдавлении срединного нерва. Если реакции не наблюдается, тест считается отрицательным, и нужно искать иную причину проблемы.

Медикаментозное лечение туннельного синдрома при беременности не проводится. Немедикаментозная терапия включает:

Снижение нагрузки на кисть. Рекомендуется избегать работы, связанной с долгими монотонными движениями руками.
Ношение ортезов – специальных приспособлений, разгружающих лучезапястный сустав. Носить ортезы рекомендуется и днем, и ночью до полного устранения боли.
Физиолечение для улучшения кровотока в лучезапястном суставе (ультразвук, магнитотерапия).

При отсутствии эффекта от консервативной терапии показана плановая операция после рождения ребенка.

Остеохондроз

Остеохондроз – это патология позвоночника, при которой наблюдаются дистрофические изменения в хрящах. Заболевание давно перестало быть уделом пожилых людей и все чаще выявляется у молодых женщин, в том числе во время беременности. Основной причиной остеохондроза считается ухудшение питания тканей. Хрящ теряет форму, снижается его эластичность, что и приводит к появлению первых симптомов заболевания.

Факторы риска:

неправильные привычные позы во время сидячей работы;
нерациональное питание;
гормональные перестройки при беременности;
низкая двигательная активность;
избыточная масса тела;
плоскостопие;
травмы позвоночника и др.

Онемение пальцев рук отмечается при остеохондрозе грудного и шейного отдела позвоночника. Ущемление нервных волокон ведет к появлению и иных симптомов:

постоянные или периодические боли в спине и шее;
усиление болей при физической нагрузке, кашле и чихании, поднятии тяжестей, перенапряжении;
снижение общего объема движений в позвоночнике;
ломота в конечностях;
нарушение чувствительности рук и ног.

Консервативная терапия направлена на облегчение состояния и разгрузку позвоночника:

лечебная физкультура – дозированные нагрузки, направленные на укрепление мышц и связок, выработку правильной осанки, декомпрессию нервных сплетений;
массаж;
физиотерапия: ультразвук, лазер, магнитные волны.

Отеки конечностей

Скопление жидкости в мягких тканях отмечается в основном во второй половине беременности. Задержка жидкости приводит не только к визуальному увеличению конечностей, но и к появлению неприятных симптомов:

онемение кистей рук и ног;
покалывание в кистях и стопах;
чувство ползания мурашек;
ломота в конечностях;
снижение чувствительности кожи.

Изолированные отеки не опасны и не мешают течению беременности. Проблемы возникают при сочетании отечного синдрома и повышенного давления. Если к этим симптомам присоединяется протеинурия (белок в моче), говорят о развитии гестоза – тяжелого осложнения беременности. Без лечения гестоз будет прогрессировать и может стать причиной опасных осложнений вплоть до гибели женщины и плода.

Эндокринная патология

Онемение рук встречается при таких состояниях:

гипотиреоз – снижение выработки гормонов щитовидной железы;
патология коры надпочечников;
сахарный диабет.

Течение многих эндокринных заболеваний ухудшается во время беременности, и тогда онемение кистей станет не единственной проблемой. Лечение подбирается с учетом выявленной патологии. После достижения ремиссии вся неприятная симптоматика уходит.

Дефицит микроэлементов

Онемение конечностей может быть первым симптомом нехватки магния или кальция. Дефицит этих микроэлементов могут спровоцировать такие состояния:

сильный токсикоз на ранних сроках беременности;
патология пищеварительного тракта с нарушением всасывания питательных веществ;
пищевое отравление;
нерациональное питание;
длительное голодание и строгие диеты.

Нехватка кальция и магния характеризуется не только онемением конечностей. Появляется чувство ползания мурашек, ломота, покалывание. Развиваются судороги ног – преимущественно в ночное время. Выраженный дефицит микроэлементов грозит прерыванием беременности и задержкой развития плода.

Компенсировать нехватку полезных веществ помогает правильная организация питания. Показан прием поливитаминных комплексов, разработанных для будущих мам.

Железодефицитная анемия

Анемия возникает преимущественно во второй половине беременности. Кроме онемения рук, сопровождается такими симптомами:

выраженная слабость и быстрая утомляемость;
головокружение и головные боли;
бледность кожи и слизистых оболочек;
ломкость волос и ногтей;
учащение сердцебиения;
одышка;
шум в ушах;
обмороки.

Подтвердить анемию помогает общий анализ крови. При снижении гемоглобина и эритроцитов назначаются пероральные препараты железа. Без лечения анемия грозит гипоксией плода и задержкой его развития. Значительно повышается риск кровотечения во время беременности и в родах.

Другие причины

Онемение рук может быть связано и с иными состояниями:

неудобная поза во время сна;
быстрый набор веса во время беременности;
занятия йогой, особенно статические нагрузки;
эмоциональное перенапряжение.

Что делать, если немеют руки?

В первую очередь нужно найти причину плохого самочувствия. Онемение рук – это не болезнь, а только симптом определенных нарушений в организме. Лечение должно подбираться с учетом выявленной патологии и срока беременности. Только так можно добиться хорошего результата в короткие сроки.

Облегчить состояние поможет выполнение специальных упражнений:

вытяните руки вперед и вверх, потянитесь с удовольствием;
несколько раз с силой сожмите и разожмите кулаки;
прокручивайте кисти по часовой стрелке. повторите в обратном направлении;
сжимайте и разжимайте пальцы руки;
встряхните кистями, сбрасывая напряжение.

Такие простые меры помогут снять дискомфорт и избавят от неприятного онемения и покалывания конечностей.

Не забывайте активно двигаться. Старайтесь меньше времени проводить за компьютером, работать с мышью и клавиатурой. Чаще делайте разминку для рук и позвоночника.
Следите за осанкой во время сидячей работы.
Избегайте монотонной работы руками.
Для разгрузки мышц используйте массажные коврики и тренажеры.
Подбирайте рацион с учетом срока беременности и потребностей организма. Следите за тем, чтобы пища была разнообразной – это поможет избежать дефицита важных микроэлементов.
Принимайте витамины для беременных.
Пейте больше чистой воды – до 1,5 литров в день.
Подбирайте удобную позу для сна.
Используйте специальные подушки для беременных.
Избегайте переохлаждения.
Откажитесь от неудобной одежды, сковывающей движения.
Не носите обувь на высоком или неустойчивом каблуке.
Не забывайте использовать бандаж для беременных.
Следите за весом. В неделю будущая мама должна прибавлять не более 300-500 г.