Потливость при беременности в третьем триместре: причины и способы устранения недуга. Причина ночной потливости беременных

Важнейшее событие в жизни любой женщины – ожидание рождения ребенка. Зарождающаяся жизнь способствует изменению организма. Изменчивое настроение, неожиданные капризы сопровождают женщину в «интересном положении» на протяжении девяти месяцев, особенно ярко проявляясь первые три месяца.

Первый триместр ─ наиболее сложный период ожидания. Перестройка организма усиливает прилив кровотоков к коже, вызывая повышенное выделение пота. Проблема проходит после рождения ребенка, однако приносит дискомфорт своими проявлениями. Облегчить неприятные ощущения можно при помощи методов, доступных каждой будущей маме. Рекомендации дают дерматокосметологи.

Потливость на разных сроках беременности

Самым сложным периодом гормональной перестройки организма выступают первые три месяца. Повышенное потоотделение вызвано изменениями эндокринного фона будущей мамы, говорят гинекологи-эндокринологи.

Система усиливает кровоток, выстраивая общую систему мамы и ребенка. Результатом становится реакция симпатической нервной системы, которая сопровождается повышенным количеством выделенного пота. Проявляется эффект даже когда женщина лежит или сидит. Физические нагрузки усиливают потливость подмышек, ступней. Беременность первого триместра сопровождается наиболее сильными всплесками изменений, вызванных понижением количества эстрогена. Особенно остро проявления гипергидроза могут проявляться ночью, нарушая отдых беременной женщины.

Второй трехмесячный период знаменуется нормализацией процессов организма. Потливость уменьшается, нормализуется. Необходимость большего потребления жидкости может вызвать естественное усиленное потоотделение. Увеличение срока сопровождается ростом плода, увеличением веса будущей мамы. Потливость во время беременности ближе к родам усиливается. Процессы, сопровождающиеся потливостью ─ увеличение массы тела будущей мамы, необходимое для развития ребеночка. Следствие ─ нагрузка на организм, реагирующий гипергидрозом на физические нагрузки. Проявления усиленного потоотделения ─ естественное явление “интересного положения”. Дерматокосметологи напоминают, что привычные гигиенические процедуры облегчают его проявления.

Как защитить организм от неприятных ощущений?

Повышенное потоотделение при беременности по единогласному утверждению врачей, не означает заболевание. Тревожные симптомы могут сообщить о сбое работы эндокринной системы, вызванной естественными перестройками организма. Усиленное потоотделение возможно облегчить простейшими гигиеническими процедурами.

Для профилактики необходимо принимать душ как можно чаще. Ванна, парная противопоказаны беременной не только потому, что усиливают потоотделение. Перегрев вредит организму мамы, может вызвать преждевременные роды. Именно поэтому горячий душ неприемлем. Во время ожидания рождения ребенка чаще всего потеют ступни. Ножные ванночки применяют теплые, но температура воды не должна быть слишком высокой.

Если бросает в пот при беременности ночью – это наиболее неприятное состояние для будущей мамы. Чтобы предотвратить его проявления, стоит проветрить помещение спальни перед сном. Постельное белье, пижаму использовать натуральные, позволяющие коже «дышать» свободно, исключая задержку влаги.

Вечерние прогулки на свежем воздухе особенно полезны женщине, ждущей появления малыша. Нормализуется сон, снижается проявление гипергидроза.

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным, включать необходимые витамины, минералы. Снизить потоотделение можно, исключив острую, тяжелую пищу, переработка которой увеличивает усилия пищеварительной системы.

Потоотделение – способность потовых желез вырабатывать и выделять пот. Благодаря потоотделению происходит терморегуляция и поддерживается оптимальный водно-солевой баланс в организме.

К расстройствам потоотделения относятся количественные и качественные изменения выделяемого пота. Качественные нарушения проявляются изменением состава, цвета и запаха пота, обычно являются следствием другого заболевания: сахарного диабета, кожных и мочеполовых расстройств. Лечение, прежде всего, направлено на устранение основного заболевания, однако применяются и местные средства, помогающие облегчить симптоматику.

Среди количественных нарушений процесса потоотделения различают:

• Гипергидроз – увеличение объемов выделяемого пота;
• Гипогидроз – уменьшение его объемов;
• Ангидроз – отсутствие этого явления как такового.

Во время беременности многих женщин настигает этот коварный и эстетически неприятный недуг – гипергидроз .

Гипергидроз проявляется повышенной потливостью ладоней и стоп, подмышечных впадин, волосистой части головы и других частей тела.

Называя причины избыточного выделения пота у беременных, медики на редкость единодушны – гормональная перестройка организма. Изменение гормонального фона сказывается на секреции потовых и сальных желез, поэтому гипергидроз часто сопровождает и ухудшение : шелушение, появление прыщей и т.д.

Ко второму триместру ситуация несколько стабилизируется, но назвать уровень потливости нормальным по-прежнему нельзя: , чем обычно, и она, приливая к поверхности кожи, провоцирует потоотделение.

Гипергидроз при беременности не требует никакого специального лечения, достаточно следить за гигиеной тела.

• Любительницам понежиться в ванной придется изменить приятной привычке: душ гораздо лучше и качественнее очищает кожу. К тому же душ можно принимать как угодно часто.
• После каждого мытья тела необходимо полностью менять одежду, не только нижнее белье, но и платья, блузки, колготы.
• Самые "пахучие" места (подмышки, область промежности) – безжалостно , так как на волосах неприятный запах держится дольше.
• Парфюмерия способна как усилить, так и скрыть натуральный аромат. Поэтому может возникнуть нужда заменить любимый пряный муксусный аромат на более легкий и горьковатый.

Разумеется, – проблема, возникшая не только сейчас, она существовала веками. Народные средства борьбы с гипергидрозом, таким образом, успешно выдержали проверку временем.

Наши бабушки с успехом применяли целебные травы для изготовления отваров. Примочки, обтирания, ванночки с их добавлением заметно снижают уровень потливости. Все средства применяются после душа, на очищенное тело.

Вполне естественно, что любая женщина, столкнувшись с гипергидрозом при беременности, пугается происходящих с её организмом перемен. Не нужно волноваться, после родов проблема исчезнет без следа. Однако не стоит пренебрегать регулярными гигиеническими процедурами, чтобы чувствовать себя уверенной и привлекательной.

Беременность, а особенно на последнем триместре – крайне ответственное время. Нагрузка на организм вынашивающей ребенка женщины вырастает непомерно. Неудивительно, что появляется масса «побочных эффектов». К ним, например, относится повышенная потливость во время беременности.

Особенно част гипергидроз на третьем триместре во время сна. Постель буквально пропитывается потом, многие женщины просыпаются из-за неприятного ощущения «болота». Возникает такое явление по нескольким причинам, основной из которых является гормональный дисбаланс, неизбежно развивающийся в организме каждой будущей матери. Кроме того, ее тело банально стремится избавиться от больших объемов вредных веществ – через мочу выводить получается не все (почки и без того перегружены), а потому оставшиеся «отходы» выходят через пот. Но чрезмерно высокая потливость доставляет очень много проблем. Из-за нее, к примеру, беременная женщина может банально простыть.

Рассмотрим гормональный дисбаланс. Это достаточно сложная проблема, описанию которой посвящено множество монографий. Возникает дисбаланс так: гипоталамус, то есть часть мозга, ответственная за терморегуляцию, начинает работать со сбоями из-за недостатка эстрогенов. Все это приводит к тому, что даже при незначительном повышении температуры окружающей среды тело ведет себя так, как если бы оказалось в жарко натопленной бане (аналогичным образом развивается потливость при климаксе, кстати). Кроме того, многие гормоны заставляют сосуды расширяться и сужаться в течение короткого промежутка времени, что также способствует усилению потливости. Характерный признак такого явления – внезапная дрожь, сотрясающая время от времени тело.

Лекарства. Вообще, во время беременности врачи стараются очень внимательно подбирать препараты, так как многие лекарственные составы в период вынашивания ребенка назначаются с осторожностью. Но все же иногда в них может возникнуть острая потребность. Проблема здесь кроется в том, что организм беременной женщины может неадекватно реагировать даже на самые типовые и, казалось бы, безопасные препараты.

Читайте также: Ночной гипергидроз: причины и методы лечения

Отметим, что лекарства могут как поднимать, так и снижать температуру тела. В частности, женщины, пившие во время беременности ацетоаминофен или аспирин для борьбы с головной болью, часто сталкиваются с проблемой ночной потливости. Кроме того, гипергидроз – частый гость тех девушек, которые пользуются противорвотными препаратами и антидепрессантами. Также настоятельно не рекомендуется злоупотреблять крепким кофе и чаем. Во-первых, это – дополнительная нагрузка на и без того перегруженную сердечно-сосудистую систему. Во-вторых, это риск для еще не родившегося малыша. В-третьих, это все та же самая потливость особенно при беременности в третьем триместре.

Болезни , к сожалению, легко могут поразить женский организм и во время беременности. И потливость – хороший признак, по которому можно будет заблаговременно понять, что с вашим здоровьем что-то не так. А потому при внезапных и нереально обильных «пототечениях» не помешает сразу же обращаться к врачу.

Болезней, сопровождающихся повышением потоотделения, действительно много. Патогенные микробы, вирусы, рак или аутоиммунные заболевания – все они могут являться причиной гипергидроза. Примером болезни, которая может вызвать ночную потливость во время беременности, является лимфома Ходжкина.

Важно! Эта смертельно опасная болезнь всегда начинается с мелких и малозначимых признаков: когда дело доходит до действительно серьезных симптомов, лечить человека бывает уже поздно.

Дело в том, что при этом заболевании рак развивается в лимфатической системе и моментально дает метастазы во все внутренние органы и ткани. Так что еще раз напоминаем – если вас хоть что-то тревожит, лучше сразу обратитесь к врачу. При беременности лишним это не будет, а 3-й триместр обязывает как никогда заботиться о своем здоровье.

Нарушенный режим питания. Увы, но среди будущих мам встречаются две крайности (причем бывает такое достаточно часто) – или женщина из-за токсикоза не ест ничего, или же, от постоянного голода, ест все и помногу. Оба этих состояния ни к чему хорошему не приводят. Но сейчас речь о переедании – когда пищеварительная система перегружена, это всегда приводит к повышению потоотделения. Так что здесь совет один – по возможности, старайтесь ограничиваться рекомендованной врачом дневной нормой калорий. Обильная пища повредит не только вам, но и еще не рожденному ребенку. Современные исследования доказывают, что у детей, мать которых переедала, на 43% чаще встречаются случаи врожденных патологий обмена веществ.

Читайте также: Идиопатический гипергидроз: причины, диагностика, лечение

Что делать?

Во-первых, посоветоваться с врачом и в очередной раз пройти медицинское обследование. Скорее всего, потливость в вашем случае – обычное, физиологически обоснованное явление, и никаких медикаментов для его устранения принимать не нужно. Но это вовсе не значит, что с гипергидрозом не следует бороться.

Начать советуем с одежды. Предпочтение следует отдавать моделям свободного покроя, исключительно из натуральных тканей. Они не мешают нормальному газообмену тела, которое из-за этого меньше потеет. В зимнее время также необходимо отдавать предпочтение всему натуральному, так как риск замерзнуть в такой одежде куда меньше. Но все вышесказанное, разумеется, не относится к мембранным тканям. Куртка и нательное белье, пошитые из таких, свободно пропускают водяной пар, отчего будущая мама в них не потеет.

Во-вторых, не забывать про базовые рекомендации врачей – нужно почаще проветривать жилье . Перед сном обязательно проветривайте спальню. Ощущение прохлады и свежий воздух не только помогут быстрее уснуть, но и не дадут организму повода для повышения потоотделения. Не нужно только оставлять окно открытым на ночь, так как это рискованно и грозит серьезной гипотермией.

В-третьих – чаще принимайте душ. Ванны с отварами лечебных трав, предлагаемые для снижения потливости, также помогают (и помогают прекрасно), но не всем беременным на последнем триместре разрешается их принимать. Лежание в теплой воде повышает нагрузку на сердце, а в таком случае это может оказаться слишком опасно. Кроме того, мы уже упоминали, что организм беременных может «неадекватно» среагировать даже на самые простые и безобидные препараты. То же самое относится к отварам различных трав. У вынашивающих женщин значительно выше риск аллергии. Так что не увлекайтесь методами народной медицины в столь ответственное время!

Одной из напастей во время вынашивания малыша может стать гипергидроз - повышенное потоотделение, которое доставляет массу неудобств и заставляет комплексовать, если нужно находиться на людях. Обычные меры избавления в таком положении уже не помогают, поэтому нужно знать, как устранить потливость во время беременности без всякого вреда для ребёнка.

Перед тем, как заняться лечением гипергидроза, нужно понять механизм данного явления. Почему чаще всего наблюдается потливость только на ранних сроках беременности, а со II триместра её словно и не бывало? Чаще всего всему виной - . Это самая распространённая причина, но далеко не единственная.

• Гормоны

В обычном состоянии гипоталамус (один из отделов головного мозга) отвечает за температурный режим человеческого тела. Когда температура повышается, именно он способствует усиленной выработке пота для охлаждения организма. Но во время I триместра беременности гипоталамус реагирует уже не на температуру: он обманут резким скачком эстрогена - гормона, который начинает активно вырабатываться в организме женщины, в результате чего температура незначительно, но повышается. Этим и объясняется сильная потливость при беременности в большинстве случаев.

• Другие причины

Гормональные изменения как причина гипергидроза у будущих мам не причинят вреда малышу. Однако бывают случаи, когда повышенная потливость при беременности вызвана другими факторами, которые могут быть чреваты нежелательными последствиями. Например, такие серьёзные заболевания, как туберкулёз, опухоли, стрессы и всевозможные психические расстройства, аллергия, наследственность, ожирение и любые острые инфекционные заболевания.

Из-за того, что причины гипергидроза могут быть разными, при первых же признаках этого неприятного явления о нем следует тут же сообщить своему гинекологу. Он назначит дополнительные обследования и выяснит происхождение вашего состояния. Это существенно облегчит пути его устранения.

Как с ней бороться

Если повышенная потливость во время беременности вызвана гормональными изменениями, а не другими заболеваниями, вы сможете если не полностью устранить симптомы своего гипергидроза, то хотя бы облегчить состояние. Методов существует немало, но при этом консультация и одобрение наблюдающего беременность гинеколога необходимы.

1. Так как чаще всего потливость возникает по ночам, нужно просто правильно выбрать бельё для сна: оно должно «дышать», пропускать воздух и быть изготовлено из натурального материала (идеальный вариант - хлопок). Днём лучше тоже не кутаться и не выбирать для ношения синтетическую одежду.
2. Перед сном обязательно проветривайте комнату, в которой спите.
3. Нормализуйте режим своего сна: приучив организм ложиться спать и вставать в одно и то же время, вы поможете гипоталамусу сориентироваться и поддерживать температурный режим тела в норме.
4. Пересмотрите свой рацион питания: не слишком ли много в нём острых блюд, всевозможных специй или кофе (можно ли кофе беременным читайте )? А ведь именно они способствуют обильному выделению пота. Так как эти продукты вредны и для общего протекания беременности, их вообще лучше исключить из меню на ближайшие 9 месяцев.
5. Избегайте тяжёлых физических нагрузок. Не изнуряйте себя спортом.
6. Старайтесь больше находиться на свежем воздухе.
7. Не используйте антиперспиранты в борьбе с потливостью. Они не устраняют саму причину, а лишь сужают протоки для потовыведения. Это в результате приводит к отёкам тела и нарушению работы почек. Лучше использовать натуральные дезодоранты без отдушек, спирта и химических добавок.
8. Ванну, которая только способствует потоотделению, лучше заменить душем, причём не слишком горячим. Принимать его можно несколько раз в день.

Если ваша беременность осложняется повышенным потоотделением, не стоит переживать по этому поводу, но методы по устранению этой проблемы предпринимать не только можно, но и нужно. Так вы обеспечите себе комфортное протекание беременности, а значит - и малышу тоже.

Период вынашивания ребенка сопровождается различными изменениями в организме будущей мамы. Одним из неприятных симптомов, с которым сталкивается беременная женщина, является повышенное выделение пота. Это явление в ряде случаев считается абсолютно нормальным и имеет медицинское объяснение. Рассмотрим, что делать, если беспокоит потливость при беременности, и в каких случаях будущей маме следует насторожиться.

Повышается ли потливость во время вынашивания ребенка?

Если беременную женщину не беспокоила потливость до задержки, то во время вынашивания ребенка этот симптом может доставлять существенный дискомфорт. Резкие изменения в работе потовых желез могут затрагивать различные области тела и носить локальный характер. Интенсивность потоотделения в конкретном участке может быть более выраженной, чем в другом.

Потливость ладоней

Женщину постоянно беспокоят холодные и влажные ладони. Гипергидроз зачастую усиливается:

• в стрессовых ситуациях;
• при физической нагрузке.

Будущая мама испытывает трудности при удержании мелких предметов и деталей, при работе с бумажными документами и пр.

Потливость ног

Чувство того, что ноги холодные и влажные, не покидает будущую маму даже после гигиенических процедур. Вспотевшие стопы – благоприятная среда для размножения патогенных микроорганизмов, поэтому нередко симптом сопровождается неприятным запахом, изменением цвета ногтевых пластин, грибковыми поражениями и пр.

Потливость подмышек

У любого здорового человека присутствует этот симптом, особенно при физических нагрузках. Во время беременности потливость подмышек существенно усиливается без видимых на то причин. Женщину беспокоят пятна и разводы на одежде, постоянная влажность в подмышечных впадинах, резкий запах.

Период вынашивания ребенка сопровождается увеличением молочных желез, а для обладательниц пышной груди гипергидроз в области грудной клетки не является редкостью (особенно в жаркое время года). Потливость под грудью сопровождается:

• пятнами на одежде, бюстгальтере;
• кисловатым запахом.

Повышенное потоотделение в области паха

Для многих женщин этот симптом становится настоящим испытанием во время беременности. Потливость заставляет будущую маму увеличить количество гигиенических процедур в несколько раз. Учитывая физиологические особенности беременности, это не так уж и просто и приносит женщине существенный дискомфорт.

Причины и интенсивность потоотделения на всех сроках беременности

Важно! Повышенная потливость при беременности возникает на фоне нестабильности гормонального фона.

Первый триместр

В начале беременности, с первых недель происходит гормональная перестройка. Соотношение гормонов резко меняется и это влияет на вегетативную нервную систему, которая отвечает за функционирование органов и процессов в организме, в т. ч. механизм терморегуляции. Именно поэтому сильная потливость и приливы жара беспокоят уже на ранних сроках.

Когда заканчивается первый триместр (на 14 неделе), происходит постепенная адаптация организма к гормональной перестройке и стабилизация потоотделения. Гипергидроз не исчезает, но количество вырабатываемого секрета потовыми железами существенно уменьшается. Главной причиной потливости во втором триместре является усиленное кровообращение. Кроме того, организм будущей мамы требует большего количества потребляемой жидкости, что также становится причиной повышенного потоотделения.

Третий триместр

В третьем триместре потоотделение зачастую усиливается и связано это с существенным увеличением нагрузки на организм. На поздних сроках женщина ощущает повышенное давление на органы и системы, объем кровотока увеличивается, из-за этого появляется повышенное потоотделение. Перед родами этот симптом, достигает максимальной интенсивности и заметен более выражено, чем на других этапах беременности. Иногда сопровождается незначительным повышением температуры всего тела, приливами жара, скачками АД.

Другие причины

Дополнительных причин, которые могут вызвать чрезмерное потоотделение во время беременности, множество.

Лишний вес. Каждая женщина, вынашивающая ребенка, сталкивается с набором веса. Основу последнего составляют:

• вес малыша;
• околоплодные воды;
• матка;
• увеличенный объем крови;
• дополнительные жировые отложения и пр.

Вследствие избыточного отложения жира в тканях организму для предотвращения перегревания, а также для сбалансирования температуры тела и сохранения нормального механизма терморегуляции требуется избавление от излишков тепла. Выполняется это путем теплоотдачи – испарения пота.

Повышенное давление. При увеличении АД происходит сбой во многих системах организма, в т.ч. вегетативной нервной системе. В результате потовые железы работают в усиленном режиме, что приводит к гипергидрозу. Кроме того, вызвать потоотделение могут следующие факторы:

1. Высокая температура помещения.
2. Вегето-сосудистая дистония, нервное напряжение.
3. Сбои в работе щитовидной железы.
4. Сахарный диабет.
5. Прием горячих напитков, еды.
6. Отравление, инфекционные болезни и пр.

Потливость по ночам

Потливость также может беспокоить ночью. Женщины, испытывающие этот симптом, нередко просыпаются в поту и вынуждены менять одежду и постельное белье, чтобы спокойно заснуть. Будущие мамы довольно часто сталкиваются с задержкой жидкости в организме и отеками. Потоотделение во сне при беременности является одним из способов от них избавиться. При этом вместе с потом выводятся продукты метаболизма и другие вредные вещества. Организм таким образом охлаждается и нормализует температуру тела.

В каких случаях следует насторожиться?

В некоторых случаях повышенное потоотделение должно насторожить будущую маму:

1. Если на участке с повышенным потоотделением появилась сыпь, изъявления, выделяемый секрет имеет неприятный гнилостный запах. Это может свидетельствовать о присоединении инфекционно-воспалительного процесса, который требует лечения.
2. Пот имеет запах амиака, оставляет белые следы на одежде. Может свидетельствовать о патологиях почек, печени.
3. Усиленное потоотделение верхней части тела (волосистая область головы, лицо, спина), а нижние конечности (ступни) чрезмерно сухие. Может свидетельствовать о сахарном диабете.
4. Потоотделение преимущественно ночью интенсивными приливами и сопровождается нарушением в системе дыхания. Может свидетельствовать о туберкулезе и др. патологиях дыхательных органов.
5. Если присутствует выраженная слабость, общее недомогание, озноб, отдышка, температура и пр., то, возможно, потливость является сопутствующим симптомом простудного заболевания.

Существуют множество состояний, которые составляют угрозу здоровью будущей мамы и плода. Поэтому женщина, вынашивающая ребенка, должна тщательно следить за своим здоровьем. Для исключения патологического процесса нельзя игнорировать тревожные симптомы, необходимо сообщить о них врачу. Последний сопоставит данные анамнеза, результаты анализов, общее состояние пациентки и определит, не является ли потливость признаком серьезной патологии.

Что делать, чтобы уменьшить потоотделение?

Универсального метода, который бы помог на длительное время уменьшить потливость при беременности, нет. Но несколько простых рекомендаций помогут будущей маме значительно облегчить протекание гипергидроза и уменьшить связанный с ним дискомфорт.

Дополнительные гигиенические процедуры. Беременной женщине придется увеличить количество гигиенических процедур. Это предотвратит размножение патогенных микроорганизмов, присоединение бактериальной или грибковой инфекции в потеющем участке.

Внимание! Важно подбирать средства с нейтральным pH (7), чтобы не пересушить кожные покровы.

Вкладыши в бюстгальтер, салфетки, гигиенические прокладки. Будущей маме следует обзавестись этими предметами гигиены и использовать их в участках с повышенной потливостью. Это поможет предотвратить раздражение, натирание кожи. Они эффективно впитывают влагу и оставляют кожу сухой.

Можно ли применять антиперспиранты, спреи, тальки? Использовать их можно – эти средства помогут временно уменьшить потоотделение. Но к их выбору следует подойти с осторожностью. Некоторые средства содержат вредные компоненты, которые всасываются в кровоток и накапливаются в организме. Поэтому лучше отдать предпочтение натуральным безвредным продуктам:

• Lavilin;
• Teo Lush;
• ДеоНат и пр.

Одежда, постельное белье. Ткань этих изделий должна быть натуральной, преимущественно хлопчатобумажной. Последняя имеет массу достоинств:

• легкость;
• высокая прочность;
• воздухопроницаемость;
• демократичная стоимость;
• отличная теплопроводность;
• приятные ощущения и пр.

Важно! При выборе одежды для сна также важно угадать размер. В противном случае изделие будет натирать, давить и провоцировать потоотделение.

Питание. Иногда гипергидроз вызван изобилием острой, жирной, копченой и др. вредной пищи. Снизить потливость поможет правильное питание и ограничение следующих продуктов:

• напитки, содержащие кофеин (чай, кофе);
• пряности, приправы;
• газированные напитки;
• различные заправки (майонез, кетчуп, соусы);
• полуфабрикаты, колбасы, консервы;
• маринады и пр.

Обеспечить циркуляцию чистого воздуха. Для этого следует ежедневно проветривать помещение хотя бы на 15 минут. В жаркое время года рекомендуется использовать климатическую технику: кондиционеры, вентиляторы, увлажнители воздуха, воздушные фильтры и пр.

Прогулки на свежем воздухе. Ежедневные прогулки помогут быстрее нормализовать гормональный фон, повысить тонус организма, что создаст оптимальные условия для нормального функционирования терморегуляции.

Что делать категорически нельзя?

Нельзя уменьшать количество потребляемой жидкости в день с целью уменьшения потоотделения. Вода играет важную роль в нормальном функционировании органов и систем:

1. Кровоснабжение.
2. Лимфоотток.
3. Выведение продуктов метаболизма.
4. Регулирование температуры тела и пр.

Недостаток жидкости опасен как для будущей мамы, так и для плода, так как провоцирует обезвоживание и интоксикацию, падение АД, нарушение работы почек и пр. Чтобы предотвратить эти осложнения, беременной женщине рекомендуется употреблять не менее 2 л. жидкости в день.

Не рекомендуются также чрезмерно интенсивные физические нагрузки. Они не только провоцируют повышенное потоотделение, но и могут вызвать СЗРП, преждевременные роды, замирание плода. Это, в первую очередь, занятия, связанные с риском травмирования, сотрясанием тела, поднятием тяжестей: борьба, тяжелая атлетика, верховая езда, альпинизм, прыжки в воду и пр.

Вывод

Потливость при беременности – это зачастую абсолютно нормальное явление, вызванное естественными физиологическими процессами в организме женщины. Если потливость не сопровождается различными тревожными симптомами (сыпь, жжение, изъявления и пр.), то поводов для беспокойства нет.