Нефритовые яйца – это женский интимный тренажер для тренировки мышц влагалища (вумбилдинга). Упражнения с нефритовыми яйцами являются альтернативой упражнениям с вагинальными шариками и упражнениям Кегеля . Нефритовые яйца представляют собой набор из трех гладких яиц, изготовленных из минерала нефрита. Все три яйца имеют разные размеры. К каждому яйцу прикреплена плотная синтетическая нить.
История нефритовых яиц
До наших дней дошли сведения о том, что еще при китайском императорском дворе наложницы тренировались с нефритовыми яйцами, чтобы и после родов оставаться желанными императору. Правда, в те времена яйца для тренировок интимных мышц чаще изготавливались из ценных пород дерева, нежели из нефрита. Вумбилдинг, в том числе и с помощью нефритовых яиц, практиковали гетеры и гейши. Есть мнение, что именно благодаря регулярным тренировкам интимных мышц эти жрицы любви и вошли в историю, как мастерицы доставлять сказочное удовольствие своим мужчинам. На западе же первые упоминания о нефритовых яйцах связывают с мастером даосской школы Мантэк Чиа.
Преимущества вумбилдинга
Итак, вумбилдинг укрепляет интимные мышцы женщины, благодаря чему они становятся более управляемыми и дают возможность во время интимной близости пользоваться этим, чтобы доставить большее удовольствие себе и своему партнеру. Но это не единственное и может быть даже не самое важное преимущество вумбилдинга. Благодаря регулярным тренировкам интимные мышцы становятся более эластичными, в них улучшается кровоток, ткани тазового дна лучше насыщаются кислородом и питательными веществами, а, значит, происходит профилактика застойных явлений во влагалище, яичниках и органах малого таза. Кроме того, сам нефрит является лечебным камнем. Таким образом, вумбилдинг помогает в лечении следующих заболеваний:
- недержание мочи;
- геморрой;
- болезненные месячные;
- эрозия;
- миома;
- миокиста;
- поликистоз;
- нарушения микрофлоры.
Кроме этого, вумбилдинг непосредственно влияет на нормализацию гормонального фона женщины, благодаря чему с помощью регулярных тренировок с нефритовыми яйцами можно улучшить цвет лица и состояние кожи, избежать пред- и постменструального синдрома , избавиться от лишнего веса, отсрочить наступление менопаузы и климакса . Натренированные интимные мышцы облегчат потуги рожающим женщинам, снизят вероятность болезненных родов и ускорят восстановление влагалища и тазового дна в постродовой период.
Свойства нефрита
Нефрит – это удивительный минерал, который моментально впитывает энергетику человека, в чьих руках он находится. По этой причине не стоит свои нефритовые яйца никому давать держать в руках, даже с целью «просто посмотреть». Также имейте ввиду, что нефрит в том числе впитывает и вашу энергетику. Поэтому приступайте к вумбилдингу всегда в хорошем расположении духа, чтобы яйца накапливали только положительную энергетику.
Где можно приобрести нефритовые яйца
Набор нефритовых яиц можно приобрести в любом секс-шопе или заказать в специализированном интернет-магазине.
Очистка нефритовых яиц
Поскольку нефритовые яйца предстоит применять в довольно нежном и интимном месте, после покупки их следует специальным образом очистить. Для этого на сутки погрузите их в солевой раствор (4 ст.л. соли на литр воды). По истечении суток аккуратно поставьте яйца в растворе под проточную воду на 20 минут. В дальнейшем для дезинфекции достаточно прокипятить нефрит несколько минут.
Упражнения с нефритовыми яйцами
Упражнение 1.
Для начала позанимайтесь с нефритовыми яйцами пассивно. Разместите одно яйцо внутри влагалища и походите с ним в течение дня (8 часов). Пробуйте носить разные по размеру яйца.
Упражнение 2.
Выполняется в положении лежа, колени согнуты, стопы на кровати. Введите во влагалище самое большое по размеру яйцо и попробуйте сжать его интимными мышцами. Со временем пробуйте выполнять это упражнение с меньшими по размеру яйцами.
Упражнение 3.
Исходное положение не меняйте. Введите во влагалище самое большое по размеру яйцо и начните его медленно вытаскивать за леску, одновременно оказывая себе сопротивление интимными мышцами. Со временем пробуйте выполнять это упражнение с меньшими по размеру яйцами.
Упражнение 4.
Выполняется сидя на гимнастическом коврике или на кровати, упор спиной соответственно об стену или спинку кровати. Заведите яйцо неглубоко во влагалище и начинайте его втягивать. Для этого интимными мышцами совершайте импульсное поочередное втягивание и расслабление. В результате яйцо постепенно будет погружаться во влагалище, а лески оставаться снаружи все меньше.
Упражнение 5.
Упражнение обратное предыдущему. Одно из нефритовых яиц вставьте неглубоко во влагалище и при помощи напряжения интимных мышц вытолкните его наружу. Это упражнение еще называют «стрельба яйцом».
Упражнение 6.
Примите на гимнастическом коврике позу «березки», ногами упритесь в стену. Введите нефритовое яйцо во влагалище только наполовину и при помощи интимных мышц половыми губами попробуйте втолкнуть его вовнутрь вагины. Как и в упражнении 4 такой эффект можно достичь, создавая импульсные движения, поочередного втягивая и расслабляя интимные мышцы. Это упражнение еще называют «ам».
Цены на нефритовые яйца зависят от размера, цвета нефрита и наличия отверстия. Яйца из поделочного нефрита стоят примерно от 1500руб до 2500руб. за 1 шт. Изделия из ювелирного нефрита значительно дороже. Оптовым покупателям предоставим скидки. Контактная информация для заказа нефритовых яиц: почта [email protected], скайп womanpraktika, тел. 8-903-240-70-04 Лариса.
Размеры яиц примерные и могут незначительно отличаться. Самые распространенные оттенки нефритовых яиц - темно-зеленый, изумружно-зеленый, табачно-золотистый, сине-зеленый, черный, реже бывают белые, медовые,салатные цвета.
Новая поставка нефртовых яиц с фото и ценой
С глубокой древности любознательные и практичные китайцы по секрету передавали своим ученикам знания о целебных свойствах нефрита для организма в целом, и особенно для мочеполовой сферы мужчин и женщин.
Нефрит - уникальный камень, который издревле считался любимым камнем китайских императоров. Китайцы говорят: "Золото имеет цену, нефрит бесценен"…
Форма яйца - древнейший символ, воплощающий в себя бесконечность бытия, продление рода, 
преемственность поколений, амулет жизненной устойчивости и поддержания традиции рода. С незапамятных времён жены и наложницы китайского императора и знатных вельмож использовали нефритовые яйца для развития и укрепления интимных мышц.
В эротологии Китая названия женских и мужских репродуктивных органов связаны именно с этим камнем. У мужчин - нефритовый жезл или стебель, который в женщину входит, у женщин - нефритовые врата или пещера, которая принимает нефритовый жезл, нефритовая палата - матка и нефритовые гроздья - это яйцеклетки в яичниках, способные дать новую жизнь потомству.
Если Вы сюда заглянули, значит уже что-то слышали о пользе нефрита. Далее читайте внимательно, т. к. в сетях найдёте много мифов и небылиц об этом минерале.
Когда мы говорим о целебных свойствах минералов, нужно различать две стороны одной медали, а именно:
1) физико - химические свойства, или то, что действительно работает на уровне тела и то, что подтверждает официальна наука;
2) магические свойства, или то, чего не видно, сложно доказать на приборах, но это работает на уровне энергетики и тысячелетиями с успехом применяется.
Рассмотрим подробнее.
1). Физико - химические свойства.
Как воздействуют на тело нефритовые изделия (яйца, шарики, пластины):
- хорошо прогревают ткани тела, как снаружи, так и изнутри. В вагинальном канале создаётся температура чуть выше обычной, в следствие чего патогенная микрофлора погибает;
- превращает хаотичное тепло тела в структурированное (волновое) тепло, а вибрации нефрита соответствуют сердечным ритмам.
Т.е. по сути своей воздействие нефрита приравнивается к процедурам физиотерапии.
Какие эффекты:
Нефрит уничтожает болезнетворные бактерии, вредную микрофлору, при этом он сам устойчив к воздействию патогенной среды, не "заражается";
- укрепляются мышцы тазового дня, повышает либидо, ярче и оргазмичнее ощущения в сексе у обоих партнеров;
- вылечиваются вагиниты (кольпиты), молочница, воспалительные процессы мочеполовой системы, исчезает неприятный запах из вагины;
- хорошая профилактика опущения женских органов и стрессового недержания мочи; 
- быстро проходит боль в желудке, особенно возникающая при стрессах, а так же зубная и головная боль (пластина на шнурке на область желудка, на лоб или на щеку);
- улучшается возможность диагностики заболеваний, проясняется клиническая картина заболеваний мочеполовой сферы;
- лично в моей практике есть несколько случаев раздробления и выхода естественным путём камней из почек;
- разглаживание морщин при накладывании пластин на лицо, особенно чередование тёплых и холодных пластин.
Как и за счёт чего это происходит?
Нефрит является очень теплоёмким материалом, т.е. способен накапливать и долгое время хранить тепло, передавая это тепло тканям тела (а при охлаждении - холод). Имеет спутано - микроволокнистую структуру (волокна актинолита и тремолита) и скрыто - кристаллическую решётку (минерал группы амфиболов).
Минерал способен останавливать процессы гниения и разложения тканей. В 1983 году были произведены раскопки захоронения ханъской принцессы, которая лежала в скафандре из нефритовых пластин. Она не просто не разложилась за 2200 лет без бальзамирования. Её кожа не потеряла эластичность. Гниения вообще не происходило, она как бы высохла. Более того, на момент смерти она была беременна, и в ней сохранился плод.
2). Энергетические (магические) свойства.
С одной стороны нефрит - это камень Правителей Неба и императоров Китая, символизирующий космическую энергию, совершенство, силу, власть, неподкупность, бессмертие. С другой стороны, за миллионы лет нефрит собрал в себе силу и мощь земли. Согласно даосской алхимии, человек соединяет в себе энергию Неба и Земли, а на уровне тела энергия неба (космоса) находится в полости головы, энергия земли в полости живота, а в полости груди концентрируется энергия человека как гармоничное единение неба (ян) и земли (инь) - энергия Ци. Имея волокнистую структуру (вибрационную основу), нефрит является длинноволновым проводником и носителем информации с древних времён, а кристаллическая решётка помогает минералу избавлять владельца от плохой, разрушительной энергии болезней или негативных эмоций и самому при этом не "заражаться".
Какие эффекты:
- помещая яйцо в вагинальный канал, мы усиливаем Землю внутри нас, взращивая свою мощь и жизненную силу;
- нефрит гармонизирует клетки крови. Структура самоцвета положительно влияет на все жидкости в организме;
- ношение яиц или изделий из нефрита усиливает энергию Ци тех органов, с которыми предметы находятся в непосредственной близости;
- нефрит способствует усилению регенерации тканей нашего тела на клеточном уровне, омолаживает организм, продлевает жизнь;
- обладает сильным энергетическим потенциалом и возможностью передавать свой заряд хозяину в сложных жизненных ситуациях;
- при длительном взаимодействии с нефритом многие женщины замечают, как постепенно исчезает суета и появляется мягкость и текучесть;
- в сексе происходит смещение акцента от механических действий на более глубокое чувствование внутренних состояний.
Мифы о нефрите.
Миф №1. Вы найдёте много статей о том, что нефрит прекрасно отдаёт молекулы (ионы) кальция и магния во влажной среде, и именно поэтому его надо носить во влагалище, класть в ванну, есть из нефритовой посуды.
Не верьте!!!
Нефрит действительно содержит много полезных микроэлементов, его химическая формула Са2(Mg, Fe)522 - оксиды кальция, магния, железа, диоксид кремния часто с добавками натрия, алюминия, марганца, никеля, хрома и меди - целая таблица Менделеева! Но при этом он чрезвычайно плотный, прочный и инертный материал, т.е. не вступающий в реакцию со средой, в которую помещён. Именно поэтому в древнем Китае из него делали посуду! Через воздействие жидкой среды могут усиливаться только волновые (энергетические) свойства нефрита. Чтобы нефрит начал излучать ионы микроэлементов, необходимы такие условия (очень высокая температура и давление), которых в быту не бывает!
А вот при помощи нефритового порошка в Китае успешно вылечивали многие болезни. Авиценна лечил нефритом болезни желудочно-кишечного тракта, только это были специальные проверенные рецепты.
Миф №2. Нефритовые яйца во влагалище способны вызывать воспалительные, инфекционные, грибковые и пр. заболевания.
Не верьте!!!
Нефрит как раз эти заболевания вылечивает (см. выше), но часто через обострение, как и любое лечение, и вам может показаться, что неприятности начались от минерала… Аллергических реакций на нефрит я в своей практике ни разу не встречала.
НО рекомендую начинать работу с яйцами постепенно, с нескольких минут и доводить до максимально удобного для вас времени.
Миф №3. Перед использованием яйца нужно прокипятить.
Не губите живой минерал!!!
Неужели вы хотите превратить его в мёртвый камень…
Есть много средств для дезинфекции - любой антисептический раствор или хлоргексидин (без спирта). Чтобы почистить от чужой информации, можно выбрать вариант:
- промыть в проточной воде
- подержать на солнышке
- подержать в коробочке с солью
- положить в морозилку (мороз в природе есть, в отличие от кипятка)!
Теперь непосредственно о яйцах.
Как подобрать размер яйца для тренировок? Почему надо 3 яйца? С какого размера начинать?
Такие вопросы возникают у каждой женщины в начале занятий.
Для тренировки мышц тазового дна желательно иметь 3 яйца
, но можно начинать и с одного.
Яйцо должно у вас внутри хорошо ощущаться. Т.е. для начала занятий подбирайте максимально большой размер. Если яйцо не чувствуется внутри, это нормально на начальном этапе, это связано с более низкой чувствительностью внутри вагинального канала, чем на входе. Постепенно чувствительность возрастает. Затем по мере наработки навыков меняем размер на меньшее. Сложнее всего втягивать маленькое яйцо, это уже требует определённого мастерства.
Но даже если получается работать с маленьким размером, от больших яиц не отказываемся, они обеспечивают большую нагрузку на мышцы (как маленькая и большая гантели).
Любопытные факты о нефрите
Цвет: от молочно-белого, медово-рыжего, через все оттенки зелёного (лимонный, травянистый, изумрудный, болотный) до почти чёрного. Крайне редко встречается даже красный нефрит. Глубина окраски зависит от содержания окислов железа и примесей хрома, марганца, никеля. Больше ценится бледная, однотонная, просвечивающаяся окраска, чем с неравномерная полосатая, пятнистая. Коричневые полоски или разводы в нефрите являются результатом окисления железа по трещинам в камне.
Любой натуральный камень обладает энергией, несёт в себе память вселенной. Нефрит - это камень вечности, камень мудрецов, это камень Правителей Неба и императоров Китая, символизирующий космическую энергию, совершенство, силу, власть, неподкупность, бессмертие. В китайской традиции он олицетворяет: моральную чистоту, справедливость, искренность, мужество, гармонию, преданность и благожелательность.
Конфуций писал:
Нефрит как сила познания, ибо гладок и блестит. Он как справедливость, ибо у него острые края, 
но они не режут. Он как покорность, ибо стремится вниз, к земле. Он как музыка, ибо издаёт чистые, ясные звуки. Он как правдивость, ибо не скрывает изъянов, которые лишь усиливают его красоту. Он как земля, а его стойкость рождена горами и водой.
Тысячи лет право иметь у себя изделия из нефрита имел только император, члены его семьи и высшие сановники. Нефрит был не просто ценным камнем, но также символом власти и могущества. Императорская нефритовая печать символизировала, что власть императору дана Небом. Почётной обязанностью Императора было приветствовать восход солнца нефритовыми колокольчиками, нашитыми на специальную ритуальную одежду.
❀ܓ❀ܓ❀ܓ Прекрасного всем настроения! ❀ܓ❀ܓ❀ܓ
Впервые пишу отзыв, краснея от смущения! Сегодня тематика 18+ о женском интимном здоровье . А точнее - о влиянии штуковин под названием "нефритовые яйца" на это самое здоровье.
Мужчины, дети и ханжи - отойдите от мониторов! Сегодня вам сюда нельзя!
✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽
Наверняка в наше время практически не осталось девушек и женщин, не знающих о существовании великих упражнений Кегеля. Когда-то их эффективность вызывала споры, но против фактов не попрешь, и теперь это заверенные медициной практики восстановления и поддержания женского здоровья. Более того, существует даже курс этих упражнений для мужчин, но не об этом наш разговор
Упражнения Кегеля - мощнейшая тренировка интимных мышц, которые, как и любая другая мышца нашего тела, требуют укрепления и регулярных тренировок. Отсюда и другая аналогия: как и любая другая мышца тела, интимные мышцы быстрее и качественнее отвечают на нагрузки с дополнительным усилением - тренажером.
И если об упражнениях Кегеля и вагинальных шариках не знает разве что ленивый, то о нефритовых яйцах (или шариках) мало чего было слышно. До недавнего времени.
Нефритовые яйца – это отнюдь не очередное модное течение. И вовсе не новая научная разработка. История их нежной дружбы с женщинами началась задолго до нашей эры, во времена Древнего Востока. Ещё тысячи лет тому назад нефритовые яйца были неоднократно описаны в даосских трактатах. Долгое время они были в некотором забытьи, ждали своего часа – времени повторного расцвета женственности и женских энергий. Собственно, это время пришло.
·٠ ● Что за чудо заморское - нефритовые яйца? ● ٠·
Нефритовые яйца – это женский интимный тренажер для тренировки мышц влагалища (вумбилдинга). Упражнения с нефритовыми яйцами являются альтернативой упражнениям с вагинальными шариками и упражнениям Кегеля. Нефритовые яйца представляют собой набор из трех гладких яиц, изготовленных из минерала нефрита. Все три яйца имеют разные размеры. К каждому яйцу прикреплена плотная синтетическая нить.
Впервые о существовании такого тренажера я узнала из медицинской передачи. И сразу пошла гуглить! Оказалось, женское здоровье нынче недешево: за одно яйцо интернет требовал от 1,5 до 3 тыс. рублей. При этом каждый ИМ, разумеется, утверждал, что только он - самый честный, самый правильный, и только он продает самые натуральные из всех натуральных нефритов.
"Ну его, - решила я. - буду дальше Кегелем баловаться". А на ближайшем приеме у врача осведомилась о пользе и необходимости тех самых яиц. Врач ответила, что польза таких тренажеров для женского организма незаменима, а начинать тренировать свои мышцы нужно не после родов, а задолго до! Ну и самое главное мудрое замечание: от стоимости яиц их эффективность не зависит! И послала меня врач... нет, не туда. На алиэкспресс - яйца выбирать.
·٠ ● Чьи яйца круче? ● ٠·
К моему удивлению, на Али огромный выбор таких тренажеров, стоимость их колеблется в диапазоне от 300 до 1000 рублей за набор.
Мой выбор пал на набор средней стоимостью - около 700 рублей {ССЫЛКА }. И вот я - счастливый обладатель данной вещицы.
Набор 3 шт. большой, средний и малый шар
материал: китайский нефритовый камень
большой: Размер около 50 мм * 30 мм вес около 65 г-75 г
средний: размер около 40 мм * 30 мм вес около 36 г-47 г
малый: размер около 30 мм * 20 мм вес около 21 г-25 г
Яйца были упакованы в синтетический а-ля "бархатный" мешочек, обернуты пупырчатой пленкой на десять тысяч слоев, на столько же слоев обмотаны скотчем и помещены в картонную коробку. В общем, их безопасности в пути (а доставка, между прочим, Почтой России!) ничего не угрожало.
Все три камешка идеально гладкие и ровные, с обработанными ровными отверстиями для нитей. К каждому прикреплена толстая леска с бусинкой. Леску рекомендуется сменить на нить из натурального материала, но бусину лучше оставить, так как она имеет весьма практическое значение)
Камешки достаточно тяжелые, но масса даже самого большого из них не достигает ста граммов. И размер их тоже не настолько велик, как говорят о том многие пользовательницы)
Разумный вопрос возникает: а точно ли камешки нефритовые?! Что ж, с этим я разбиралась долго.
·٠ ● Нефрит или не нефрит - вот в чем вопрос ● ٠·
Нефрит - уникальный в лечебном смысле камень и его не зря называют любимым камнем китайских императоров. С его помощью придворные лекари не только поддерживали здоровье своих повелителей, но и продлевали им жизнь, в том числе и сексуальную.
Визуально определить нефрит или нет, конечно же, может только профи. Мы же можем только по косвенным признакам. В интернете можно найти все, включая то, как определить натуральность нефрита. Поэтому я грела свои камешки (настоящий нефрит имеет низкую теплопроводность), царапала его (на нефрите почти не остается следа), жгла его (копоть с нефрита стирается легко, подделка чернеет навсегда) и кидала на пол. И кажется, я получила настоящий нефрит. А чего ж такой дешевый?
Всемогущий интернет подсказал, что в настоящее время нефрит имеет китайское происхождение, и стоимость его ТАМ достигает 1500 руб. за кг. А наши камешки в сумме и полукило не достигают. Если так оно и есть на самом деле, представляете, сколько мы переплачиваем за заказ оных яичек на предприимчивых сайтах?!
·٠ ● А есть ли разница? ● ٠·
В общем-то, если Вы не являетесь поклонником аюрведических (и иже с ними) практик, и не считаете нефрит магически целебным камнем, одно прикосновение которого с женским лоном излечит от всех женских болячек и снабдит волшебной силой, то нефритовые яйца, вне зависимости от их "нефритовости", стоит применять как тренажер. В конце концов, вагинальные шарики же как-то используются без их ауры и волшебства.
Разумеется, при наличии сомнение в безвредности тренажера, заниматься с ним можно только с использованием резинового средства контрацепции.
·٠ ● Подготовка тренажера ● ٠·
Перед каждым использованием яйца нужно дезинфицировать, и особенно тщательно перед первым. Можно пойти по самому простому пути и просто их прокипятить (профи так делать запрещают - убьешь силу камня). Но лучше обрабатывать их солью. Тут есть два варианта: полностью засыпать камень солью или замачивать его в растворе соли (2 ст.л. на стакан воды) - и оставлять на сутки.
А непосредственно перед использованием нужно обрабатывать камешки хлоргексидином.
·٠ ● Надо подкачаться... Как заниматься? ● ٠·
Для начала нужно ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СВОИМ ВРАЧОМ . И только затем приступать к работе над собой.
Начинать тренироваться нужно постепенно. Прежде всего, стоит начать с легких упражнений Кегеля - разогреть мышцы. А уже затем приступать к занятиям с нефритовыми яйцами.
Для начального уровня следует выбрать яйцо МАКСИМАЛЬНОГО размера. Даже если оно кажется неприемлемо максимальным) Начинать следует со "знакомства" с женским тренажером - просто носить в себе яйцо, периодически его подтягивая, напрягая нужные мышцы, в течении пары часов почувствуй себя курочкой. Если Вам кажется, что носить яйцо маленького размера проще - Вы очень ошибаетесь)
Суть тренировок с нефритовыми шарами сводится к различным комбинациям втягивания и выталкивания тренажера и обучению таким образом управлять своими интимными мышцами.
Еще один вариант - для продвинутых пользователей - ношение яйца среднего и маленького размера в течение всего дня. Попробуй не урони!
·٠ ● И труды вознаградятся ● ٠·
Самая интересная часть. Чего же ждать от тренировок?
6 причин по которым женщине лучше дружить с нефритовыми яйцами.
1. Повышение эластичности мышц женского лона.
2. Укрепление интимных мышц.
3. Оздоровление женской сферы.
4. Активация женских энергий
5. Омоложение лица.
6. Нормализация менструального цикла.
Результат регулярных трудов был заметен мне (и мужу!) уже через пару недель. Чуть позднее положительные изменения отметила и моя врач. Говорит, что эластичность мыщц и их сократимость ярко выразились. Хотя каких-либо выраженных проблем у меня по женской части не было. Приятный бонус: уменьшились болевые ощущения во время критических дней.
Использование нефритовых яиц - гарантия молодости и здоровья женского организма, пробуждение чувственности и познание своего тела.
Спасибо за внимание! До новых встреч!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Возможно Вас заинтересуют другие мои отзывы на тему красоты и здоровья {ТЫКАТЬ СЮДА }. Буду рада видеть Вас на своей странице
Итак, муки выбора позади, вы приобрели нефритовое яйцо. А как с ним тренироваться?..
С чего начать? С какого размера? Носить или упражняться? Или просто вставить на ночь, забыть о нем, и пусть работает само?.. Сразу немного разочарую часть аудитории - дорогие дамы, , конечно, волшебные, но лежа в шкатулке и даже стоя на подставке они не работают..
О размерах - здесь есть 3 важных правила.
Правило № 1.
Для занятий подбираем максимально большое нефритовое яйцо. Самое большое, какое вы можете ввести при расслабленных мышцах промежности. Оно должно у вас внутри хорошо ощущаться. Свой размер яйца каждая женщина подбирает индивидуально, это зависит от анатомического строения, количества и сложности родов, состояния ваших мышц, тут я не могу дать общих рекомендаций.
Правило № 2.
Для упражнений в течение дня подбираем средний и мелкий размер нефритовых яиц. Большое яйцо создаст лишнюю нагрузку на поддерживающий связочно-фасциальный аппарат. Я намерено сказала об упражнениях, а не о ношении яйца в течение нескольких часов, потому что ваша задача не забыть о яйце в вагинальном канале, а регулярно работать мышцами промежности, когда яйцо внутри.
Правило № 3.
Для уменьшения объема вагины и также для лечебных целей можно помещать нефритовое яйцо внутрь на ночь. Здесь подойдут только самые маленькие яйца, потому что ночью мы редко поворачиваемся, большей частью лежим неподвижно, и тяжелое яйцо давит на стенки вагины под собой и нарушает местное кровообращение в тканях.
Давайте определимся по размерам. К маленьким яйцам я отношу изделия высотой до 3 см, к средним - 3-4,5 см, и остальные уже считаю большими. Толщина яйца очень большую разницу в объеме и весе не даст.
Перед начало упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО моем руки и обрабатываем яйца хлоргексидином (можно любым другим антисептиком).
Яйца из нефрита не кипятим!
Можно сделать длинную веревочку и свободный конец приколоть булавкой к одежде – гениальная идея одной моей ученицы. Тогда при выпадании оно повиснет, и вам не придется каждый раз обрабатывать яйцо.
Втягивание яйца происходит за счет сокращения мышц промежности: тазовые мышцы сужают вагинальный канал и толкают яйцо вглубь. Назад яйцо перемещают либо за нить (в положении лежа), либо оно опускается под собственным весом (в положении стоя).
Хорошо помогает воображение - представляем, как яйцо втягивается все глубже.
Втягивание яйца лежа.
Яйцо вводим в вагину примерно на 1 фалангу пальца, рукой придерживаем шнурок. Можно использовать смазку. Сокращаем мышцы промежности, тянем анус внутрь. Яйцо совершает небольшое движение, и это чувствуется по натяжению шнурка. Чуть задержали яйцо и расслабляем тазовые мышцы, а яйцо за шнур вытягиваем на начальную позицию, максимально близко ко входу, но так, чтобы не выскальзывало.
Втягивание яйца стоя
.
Стоим прямо с расслабленными коленями или опираясь о колени руками. Сокращаем мышцы промежности, тянем анус внутрь, добавляем низ живота и дыхательную диафрагму - яйцо втягиваем. Все рассабили- яйцо опустилось. Всегда полностью расслабляйте промежность, яйцо опустится максимально низко. Многие женщины вообще не чувствуют движение яйца в первые дни тренировок. Это нормально, чувствительность вагинального канала внутри довольно слабая. Постепенно эта чувствительность возрастает, и яйцо уже не будет у вас «теряться».
Что делать если:
Смазанное яйцо при полном расслаблении не движется вниз самостоятельно?
(как правило, так происходит у нерожавших).
1. Концентрироваться на расслаблении, отпустить живот и ягодицы, которые могут быть напряжены незаметно для вас. Это поможет яйцу опускаться ниже.
Затем подтягиваем, несколько секунд удерживаем в максимально верхнем положении и опять расслабление.
2. Если яйцо совсем не опускается, нужно подгрузить его за нить не тяжелым грузом (максимум 100-200гр).
Смазанное яйцо при полном расслаблении выпадает из вагины?
Это бывает в следствие короткой лобковой кости, прямого положения вагины или слабого тонуса мышц промежности.
Попробуйте такой вариант:
Введите яйцо примерно на 1 фалангу пальца и придерживайте его внутри пальцем, он не дает ему выпасть при ослабленных мышцах.
Затем постарайтесь подтянуть мышцы, задержать на несколько секунд яйцо в верхнем положении, расслабиться и дать яйцу опуститься обратно на палец.
Ношение нефритового яйца
в течение дня.
Яйцо нужно не просто носить, забыв о нем, а периодически его подтягивать.
Смысл ношения именно в тренировке мышц - вы вспомнили и проделали серию сжатий в любом месте – в метро, в пробке, в кабинете начальника на совещании (очень эффективно!!!) и т.д.
Сжатия чередуем – глубокие длинные, частые короткие, поверхностные «мигающие» и увеличиваем продолжительность сжатий. Стараемся работать мышцами до полной усталости – тогда будет хороший эффект.
Ношение яйца спустя некоторое время повышает тактильную чувствительность.
Дома необходимо определить, не выпадает ли яйцо при мочеиспускании. Много дорогих яиц безвозвратно утеряно в общественных туалетах! Яйца можно носить до 6-8 часов в сутки.
Если яйцо не держится, носим только дома, стараясь чаще делать серии сокращений мышц промежности и удерживать яйцо как можно дольше.
О целебных свойствах нефрита .
Использованы материалы книги Ю. Корнева .
