Правильный уход за кожей тела в домашних условиях. Уход за кожей тела: особенности и косметические средства

Каждая представительница прекрасного пола ежедневно стремится к совершенству – посещает спортзал, соблюдает диеты, ухаживает за кожей лица, ручек, ножек. Но не всем известно, что за кожей тела тоже необходим тщательный . Ведь неблагоприятное воздействие окружающей среды сказывается и на ней тоже. Из этой статьи вы узнаете, как ухаживать за телом и какие средства для этого использовать.

Средства по уходу за кожей тела

На сегодняшний день в любом магазине косметики вы сможете обнаружить огромное разнообразие косметических средств, разных производителей, марок, цены и качества. Для себя лучше всего подыскивать те средства, которые подойдут именно под ваш тип кожи, не вызывая при этом раздражения, либо аллергических реакций. Кстати, следует помнить, что для тела не рекомендуется использовать средства для лица, так как кожа на теле намного толще и , поэтому крема для лица будут абсолютно бесполезны.

Для ухода за телом существуют различные средства:

В общем, найти на полках специализированных магазинов можно много чего. Главное подходить к покупке с умом, дабы от купленного средства действительно был полезный толк.

Уход за кожей тела в домашних условиях

Ухаживать за кожным покровом тела нужно в несколько этапов:

очищение;
глубокое очищение;
питание и увлажнение.

Для первого этапа лучше всего использовать теплый душ. К тому же, такие процедуры идеальнее всего проводить вечером перед сном. Прохладную воду или контрастный душ лучше оставить на утро, ведь они бодрят. Вечерний теплый душ следует проводить, используя специальные мочалки, либо варежку, для очищения отмерших частичек кожи, улучшения циркуляции крови. Также можно использовать гели душа.

Для второго пункта следует применять разнообразные скрабы для тела. В них частички намного крупнее, чем, к примеру, в для лица. Использование скраба помогает регенерированию клеток кожи, а также кожный покров становится более гладким и нежным. Применять стоит раз в неделю (для жирной кожи 2-3 раза), по несколько минут. Коленки, локти и живот следует тереть аккуратно, но довольно тщательно. После массирования продержать средство на теле еще 5 минут и смыть теплой водой.

Для увлажнения и напитывания кожи можно применять разнообразные крема и лосьоны. Наносить на кожу рекомендуется не чаще двух раз в сутки и желательно использовать одно и то же средство, дабы составляющие не смешивались, а в кожу проникало достаточно полезнейших витаминов и микроэлементов. Летом лучше всего использовать лосьоны с защитой от ультрафиолета, а вот – крема богатые увлажняющими веществами и маслами. Наносить на кожный покров тела не слишком толстым слоем, чтобы не оставлять пятен на одежде, постельном белье. В пользоваться средствами для увлажнения рекомендуется за полчаса до выхода из дома, чтобы кожа успела впитать в себя крем или лосьон.
Также, в домашних условиях можно делать процедуры обертываний , разнообразные (антицеллюлитные , для похудения, увлажняющие), естественно, после очищения кожного покрова.

Домашние ванны для кожи

Как уже говорилось чуть выше, для очищения лучше всего использовать душ, однако многим людям нравится принимать ванну. Это тоже приемлемый вариант, но здесь есть несколько небольших пунктов. Во первых, ежедневные ванны намного больше сушат эпидермис, чем душ. Во вторых, принимать ванну можно не более 20 минут, а вода должна быть теплой, а не горячей. Поэтому, если вы любите, придя домой, полежать в ванне, то можно так делать пару раз в неделю, соблюдая эти маленькие .
В специализированных магазинах для ванн тоже есть различные средства: пенки, соль, масла. По желанию, можно использовать для ванн натуральные ингредиенты, к примеру, настои и отвары , и другие. Ванночки с маслами прекрасно расслабляют, успокаивают, тонизируют, а также могут давать согревающий, либо охлаждающий эффект. Так как не растворяется в воде, то для начала необходимо смешать его с другими составляющими: мылом, гелем для душа, однако для достижения наилучшего эффекта идеальнее соединять с кефиром, сметанкой или молоком.

Чтобы снять усталость или стресс можно добавить масло розы, либо сандала. Чтобы снять напряжение в мышцах – мелиссы и имбиря или корицы и мяты. Цитрусовые масла применяют для поднятия тонуса и настроения. А если вы сильно замерзли, то в теплую ванну лучше всего добавить лимонное масло, либо сосновое. Эфирные масла добавлять нужно всего по 5-6 капелек на ванну.

Для травяных отваров можно использовать череду (успокаивает, повышает циркуляцию), смесь , календулы и шалфея (кожа становится упругой, происходит расщепление жиров), ромашку (успокоит нервную систему).
Существуют рецепты ванн для , например, если взять 100 г растопленного меда, смешать с литром молока и вылить в ванну с теплой водой, то кожный покров заметно очистится, подтянется, станет нежным. Также можно использовать 300 г соли и 100 г , добавив их в ванну. После такой процедуры из организма уйдут вредные шлаки и токсины, а также жиры. Для того, чтобы немного , некоторые советуют принимать ванну с горчицей, для этого 100 г горчичного порошка развести литром горячей воды и влить в теплую ванну (также полезна при простудных заболеваниях). После ванны насухо вытереться полотенцем и укрыться теплым одеялом на 60 минут.

Тело - это храм души, а красивая душа должна жить в ухоженном теле. Но как в условиях современной жизни сохранить красоту тела? Помните, что изящный силуэт и бархатистая, упругая и приятная на ощупь кожа - это не подарок на всю жизнь, а результат постоянной заботы о своем теле. Как ухаживать за телом?

Гигиена тела

Домашний уход за телом начинается с его гигиены. Никакие скрабы, кремы, обертывания и маски не помогут, если Вы не соблюдаете элементарные правила гигиены, не держите свое тело в чистоте.

Основные правила гигиены тела

Принимать душ каждый день, при этом использовать специальные средства для мытья тела и мочалку.
Ежедневно мыть ноги. Перед сном полезно сделать расслабляющую ванночку для ног с морской солью.
Соблюдать интимную гигиену. Каждый день со специальными средствами или с мылом нужно мыть внешние половые органы. При менструации интимную гигиену следует проводить дважды - утром и вечером.
Нужно чистить зубы дважды в день: утром и перед сном.
Ежедневно проводить грамотное очищение лица. Сначала нужно умыть лицо со специальным средством, подобранным по типу кожи (пенка, гель для умывания). Потом нужно закончить очищение, протерев кожу лица тоником, а в окончании использовать дневной (утром) или ночной (перед сном) крем для лица.
При наличии индивидуальных проблем использовать специальные средства по их устранению. Например, при излишней потливости подмышек нужно пользоваться дезодорантом, при потливости ног - тальком или другим подходящим продуктом, при запахе изо рта - мятными конфетками, освежителем для рта и т.д.

Как ухаживать за кожей тела

От гигиены медленно переходим к более детальным вопросам. Просто помыться и потом бежать по делам в наше время уже неактуально. Да и как тут пройти мимо отдела с косметикой для тела, когда соблазнительно расставленные баночки со всевозможными средствами так и манят к себе?! Тем более, что в современных условиях жизни, чтобы дольше оставаться красивой, ухоженной и молодой, нужно грамотно пользоваться несколькими средствами по уходу за телом. Давайте разберемся в их многообразии и из множества того, что нам предлагают, выберем действительно то, что нужно.

Как выбирать косметику для тела

Хорошая косметика по уходу за телом заметна не по красивой баночке, не по сладким обещаниям, написанным крупным шрифтом на этикетке, а по ее составу. Берите баночку и сразу начинайте читать состав. Первые шесть ингредиентов - это то, чего в средстве больше всего. Если на первых шести позициях - сплошная химия, а разные масла и экстракты - в конце, то можете считать, что их там почти нет. Наличие хотя бы двух-трех натуральных компонентов на первых шести местах (чем больше натурального, тем лучше) - вот то, что нужно.

Старайтесь не брать средства с содиумом лаурилсульфатом (Sodium Lauryl Sulphate - SLS), с аммониумом лаурилсульфатом (Ammonium Lauryl Sulphate - ALS), с парабенами (methylparaben - метилпарабен, ethylparaben - этилпарабен и иные компоненты, заканчивающиеся на -парабен). Они очень вредны, об этом Вы можете прочитать в различных источниках СМИ. Кроме того, длинный список химических компонентов без натуральных добавок должен Вас насторожить. Вы ведь хотите пользы для кожи, а не ежедневно кормить ее блюдом из химических элементов таблицы Менделеева?

Излишняя химия средства может быть скрыта и за сильным запахом. Вам так нравится морской аромат или свежий апельсиновый запах, который словно обволакивает вас при мытье в душе? Не покупайте в следующий раз это средство, сильный запах нужен для маскировки неприглядных химических ароматов средства. Да и сам этот приятный аромат - результат работы химиков, которые получали этот запах, смешивая между собой различные элементы, и ничего натурального в нем нет.

Выбирайте средства по типу кожи. Если часто приходится мыться, потому что кожа жирнеет, потеет, то нужны средства для жирной кожи. Если кожа шелушится, ей не хватает влаги, - значит, она сухая. Если по разным причинам постоянно появляются сыпь, покраснения, то кожа чувствительная. Ну а если все в порядке, то кожа нормальная, при этом все равно нельзя забывать про дополнительный уход.

Купить дороже или дешевле? Вопрос двоякий. С одной стороны, считается, что чем дороже, тем качественнее. Но с другой стороны, даже дорогие средства могут быть напичканы снизу доверху сплошной химией, а делать себе высокую цену только из-за громкого имени компании-производителя. Что же делать? Внимательно изучать составы средств и пробовать разную косметику, пока не найдется что-то свое, подходяще именно Вам. Это может быть дорого, может быть и дешевле. Однако если Вы нашли хорошее, но дорогое средство, а Вас жаба душит, лучше купите его одного, чем пять дешевых. Ведь эти средства обеспечивают Вашу красоту и здоровье, а на них не экономят. Но не стоит также думать, что все, что дешево - это плохо. Нет, бывают честные производители, которые действительно создают хорошую косметику по приемлемым ценам. Поэтому не бойтесь изучать и то. что подешевле, и то, что подороже, и обязательно пробуйте, ищите свою косметику.

Средства по уходу за телом

Перейдем к краткой характеристике основных средств по уходу за кожей тела. Итак, что должно быть на туалетном столике или на полочке в ванной для идеального ухода за телом?

Гель для душа

Мыло сушит кожу, а сухая кожа быстрее подвержена старению. Поэтому для мытья тела созданы специальные средства - гели для душа. Мылятся они хорошо, кожу очищают прекрасно, приятны на запах. Выберите себе два. Первый - бодрящий, со свежим или цитрусовым ароматом - для утра, чтобы проснуться и сразу создать себе хорошее настроение, разбудить кожу. Второй - успокаивающий, с мягким ароматом, который будете использовать вечером перед сном. Не забывайте использовать гель вместе с мочалкой для тела.

Крем для тела

Крем-уход за телом - это второе необходимое средство на Вашей полочке в ванной. Чтобы кожа оставалась красивой и свежей, ей нужно питание и увлажнение, поэтому крема тоже лучше использовать два. Первый - с увлажняющими и смягчающими компонентами, второй - питательный, с разными витаминами, маслами, полезными экстрактами. Можно выбрать комплексное средство - питание+увлажнение, но по отдельности достигается больший эффект. Крем можно заменить маслом для тела, лосьоном, иным средством. Главное, чтобы оно выполняло функцию питания и увлажнения. А применять их очень легко - нужно просто намазывать их массажными движениями на кожу тела, чередуя между собой с равными промежутками времени (сегодня - один, завтра - второй).

Скраб для тела

Раз в неделю можно попользоваться и скрабом для тела вместо геля для душа или перед ним. Скраб нужен для глубокого очищения кожи, он гораздо грубее на ощупь по сравнению с кремом, так как содержит в себе мелкие частички, которые очищают кожу. Скраб наносится массажными движениями на тело в течение нескольких минут, а потом смывается водой. Скраб помогает коже очиститься от загрязнений, шлаков, токсинов, кожа после него лучше дышит. Но он - слишком сильное средство для ежедневного применения, поэтому 1 раз в неделю вполне достаточно.

Также существует разновидность таких скрабов - антицеллюлитные скрабы. Их применяют чаще для воздействия на проблемные участки кожи, на которых есть целлюлит. Такие скрабы помогают бороться с целлюлитом, а для большей эффективности после антицеллюлитного скраба лучше намазать проблемную кожу кремом с антицеллюлитным действием.

Маски для тела

Маски, как и кремы, бывают разные. Есть очищающие, для области декольте, для придания упругости, для улучшения цвета кожи и т.д. Внимательно изучите кожу своего тела, подумайте над тем, чего ему не хватает, выберите подходящие маски (или сделайте сами, а рецепты масок можно найти в Интернете) и раз в недельку пользуйтесь на здоровье!

Обертывание для тела

Обертывание - косметическая процедура, которую используют для достижения определенного желаемого эффекта. Так, бывают антицеллюлитные обертывания, обертывания для похудения и т.д. В качестве материалов для обертываний часто используют косметическую глину, лечебные грязи, водоросли. Делать обертывание можно в салонах красоты или дома самостоятельно.

Средство для интимной гигиены

Для женщины особенно важно следить за собой, поэтому для ухода за интимной частью тела лучше выбрать отдельное жидкое мыло, для этого предназначенное. Оно более мягкое, менее химическое, содержит в себе успокаивающие и смягчающие компоненты (например, ромашку или алоэ), помогает бороться бактериями и с возможными инфекциями. Выберите себе хорошее средство и пользуйтесь им ежедневно.

Средства от излишней растительности

Это эпилятор, бритва, крем для бритья. Они предназначены для избавления от нежелательных волос на теле. Как ими пользоваться, можно прочитать в конкретных инструкциях (эпилятор) или узнать из статей Интернета (бритвенный станок). Одно пожелание: выберите себе качественные средства для удаления волос - хороший станок со съемными кассетами или действительно качественный эпилятор, не скупитесь на хороший крем для бритья. Не надо брать набор одноразовых станков и брить намыленные ноги. Обычное мыло сушит кожу, одноразовые станки, хоть и дешевые, быстро выходят из строя. Лучше купить один качественный станок, но его хватит на долгие годы, и пользоваться им будет приятно.

Ухаживаем за телом зимой и летом

Немного расскажем об особенностях ухода за телом зимой и летом.

Уход за телом зимой

Зимой кожа нуждается в большем увлажнении, поэтому чаще используйте увлажняющие средства. Выходить на улицу после нанесения крема можно через 20-30 минут.
Косметические процедуры лучше проводить по вечерам перед сном, когда Вы уже никуда не торопитесь.
Раз в неделю устраивайте себе теплую (не горячую!) ванну на 15 минут с расслабляющими и успокаивающими веществами - эфирными маслами, травяными отварами и т.д.
Зимой очень страдают руки, шея и лицо, поэтому позаботьтесь об их более тщательном питании и увлажнении.

Уход за телом летом

Летом кожа тела страдает от излишнего солнечного света, поэтому старайтесь не бывать на улице в часы «пекла» (12.00-16.00) слишком долго.
Используйте средства с высоким уровнем SPF. Для более смуглой и загорелой кожи число SPF может быть меньше, для нежной и светлой SPF должно быть больше.
Не злоупотребляйте загаром, используйте специальные средства для загара и увлажняйте кожу.
Очищающий гель-скраб - Ваш помощник летом. Он избавит от омертвевших клеток и поможет содержать кожу в чистоте при летней жаре.

Подведем итоги. Как правильно ухаживать за телом?

Соблюдать все правила личной гигиены;
Верно определить особенности кожи своего тела;
Грамотно выбрать и приобрести линию средств по уходу за кожей;
Соблюдать особенности сезонного ухода за телом.

Уход за кожей тела – это не менее важно, чем правильный уход за кожей лица. На самом деле, очень часто девушки концентрируются исключительно на уходе за лицом, забывая о том, что кожа шеи, декольте, плеч, рук а также состояние кожи тела в целом – также очень важно для сохранения молодости, как минимум, визуальной. Помимо этого, правильный уход за кожей тела позволить сделать общий вид более подтянутым, особенно это касается ухода за кожей живота и бедер. Многие мероприятия по уходу за кожей тела, к слову, позволят значительно сократить целлюлит, либо даже полностью избавиться от его. Конечно же, в уход за телом входят и физические упражнения, которые позволяют подтянуть мышцы и кожу, а также сделать фигуру более стройной, самочувствие – более хорошим, спину – более ровной и так далее. Итак, как же правильно ухаживать за телом?

Правильный уход за телом: что нужно делать?

Правильное очищение – это очень важно. Заведите себе качественную мочалку и хорошее кусковое мыло. Хорошо распаривайте кожу во время ежедневного душа, хорошо намыльте мочалку и тщательно очистите тело. Таким образом, помимо очищения, будет осуществляться еще и деликатная эксфолиация. Мочалка должна быть довольно жесткой, можно – в виде щетки на ручке, чтобы можно было удобно мыть спину.
Раз в неделю используйте скраб для тела. Если не хотите покупать специальный, возьмите две-три столовых ложки молотого кофе, смешайте их с оливковым маслом и гелем для душа – получится прекрасный натуральный скраб. Наносить можно как руками, так и с помощью мочалки и затем тщательно смывать. После этого желательно еще раз вымыться с гелем для душа или с мылом.
Не забывайте про молочко или кремы для тела. Кожа тела нуждается в увлажнении так же, как и кожа лица, поэтому ее нужно ежедневно питать и увлажнять.
Не стоит недооценивать специальные процедуры: например массажи и обертывания. Конечно же, для массажа необходимо выделять время, а также договариваться с мастером, что не всегда удобно, но обертывание вы вполне можете сделать в домашних условиях со всем должным комфортом. Правда, время тоже необходимо выделить, чтобы полежать под одеялом хотя бы минут сорок с обертыванием. Можно купить как готовые средства, так и сделать самостоятельно смесь: например, с глиной и эфирными маслами.
Обязательно добавьте в свою каждодневную рутину физическую активность. На самом деле, именно это то, что может сделать тело действительно красивым и ухоженным. Ни один, даже самый дорогой крем не сможет помочь, если вы не “дружите” со спортом. Причем совершенно необязательно посещать дорогой спортзал и оплачивать услуги тренера, вполне достаточно и домашних занятий. Каремат, утяжелители для ног и рук, валики, банки, спортивная форма – этого вполне может быть достаточно.

Уход за телом вместе с марафонами красоты и здоровья от Меланнетт: идеальный вариант!

Марафоны красоты и здоровья от Меланнетт – это ваш идеальный путь к красоте, стройности и здоровью. Каждый из марафонов содержит в себе понятные и действенные комплексы упражнений, которые позволяют не только значительно улучшить состояние кожи лица и подтянуть мышцы, но и стать стройнее, улучшить состояние кожи тела, а также значительно улучшить осанку. Ровная спина – это основа красоты и ваш силуэт будет выглядеть в разы более выигрышно с хорошей осанкой, а в ходе марафона она будет улучшена!

В настоящее время почти каждая девушка хочет выглядеть превосходно и старается сделать для этого все возможное: подбирает свой гардероб, посещает стилиста, делает маникюр и педикюр, а также ухаживает за кожей лица. Но очень много девушек при этом забывают о том, что и тело нуждается в уходе и заботе. И здесь проблема вовсе не в его красоте, а в том, что со временем, если не проводить соответствующий уход за телом, кожа становится рыхлой, дряблой, сухой. Она все больше наполняется целлюлитом, пигментными пятнами и морщинами.

Чаще всего такая ситуация происходит из-за того, что девушки думают будто ухаживать за своим телом очень сложно и сделать это можно лишь в специальных косметических салонах. Однако это мнение ошибочно. Ведь уход за телом приносит удовлетворение своим внешним видом и осуществляется при этом совершенно просто и в домашних условиях. Но все же для того чтобы приступить к этому делу нужно разобраться в некоторых нюансах самостоятельного ухода за телом.

Уход за телом – главные помощники

Как уже говорилось выше уход за телом это не только важно, но и приятно, это занятие позволяет получить наслаждение от каждого мгновения, которое вы проведете наедине с собой. Но существуют девушки, которые допускают некоторые оплошности в этом деле, что может вызвать ряд сложных проблем. Именно поэтому стоит ознакомиться с некоторыми правилами, которые точно вам помогут и не скажутся пагубно на здоровье.

Нужно следить за своим питанием. Неправильный рацион (например, излишнее использование в пищи жиров и углеводов) приводит к накапливанию веса и способствует сбою в работе сальных желез, а это не очень хорошо отражается на здоровье кожи. Для того, чтобы сбросить ненужные килограммы нужно начать воздействовать на себя физическими нагрузками (спортивные занятия или танцы).
Следует покупать одежду только из высококачественных тканей, так как синтетические материалы способны вызывать сыпь на коже, а также спровоцировать аллергическую реакцию. Одежду обязательно нужно носить в соответствии с временем года.
Желательно ежедневно принимать контрастный душ. Подобная систематическая чистка кожи от засаливания является наиболее важным компонентом правильного ухода за кожей.
Дабы усилить эффект очищения в период вышеперечисленных процедур можно порекомендовать дополнительное очищение скрабам. При этом следует большое внимание уделять области локтей, пяток и коленей. Такое действие вполне может помочь очищению пор от сальных скоплений, остатков грязи и пыли, а эффект не заставит себя ждать. Практически сразу кожа станет более мягкой и гладкой, а также сможет без затруднений поглощать воздух. Но чтобы после этого кожа не стала шелушиться необходимо обработать её специально предназначенными для этого увлажняющими кремами или гелями.
Также, не в коем случае нельзя забывать вытирать кожу полотенцем после душа, иначе в оставшихся на теле каплях начнут плодиться патогенные бактерии.
В то время как вы начнете ухаживать за телом, не забывайте, что внимания требует каждая его часть. Поэтому подбирать средства для рук, ног, зоны бикини и всего тела нужно с особой тщательностью.
Если у вас не так давно начались какие-либо проблемы с кожей, то их устранение нужно начинать сразу же, чтобы не запустить их. Для избавление от таких проблем могут подойти не только готовые косметические препараты, но и препараты, изготовленные собственноручно в домашних условиях. Однако если справиться с проблемами самостоятельно не вышло, нужно прибегнуть к помощи специалистов.

Помощники в уходе за кожей

Для того чтобы уход за телом обрел полноценный характер необходимо выяснить в какие проблемные зоны стоит направить свои усилия и отталкиваясь от этого выбрать подходящие для вашего индивидуального типа кожи средства. К ним относятся:

все возможные кремы (в их категорию входят кремы питающие кожу, увлажняющие ее, помогающие избавить от и т.д.);
молочко, бальзам и гель для душа также относятся к средствам ухода. Чаще всего они содержат полезные элементы, такие как масла, частицы фруктов и трав;
различные средства, способствующие уничтожению растяжек на коже;
препараты, с помощью которых можно с легкостью избавиться от нежелательных волосков по всему телу и сделать это в безопасном режиме;
антиперспирант, помогающие избавиться от неприятных запахов.

Несомненно главным правилом выбора всех средств по уходу за телом следует обратить внимание на собственные параметры: тип обрабатываемой кожи, её индивидуальные черты и . Если случилось так, что вам не помогают покупные косметические средства, то можно заменить их домашней продукцией. Один из таких рецептов будет указан ниже.

Скраб из меда, кофейной гущи и сливок

Для того чтобы приготовить такое средство нужны следующие ингредиенты:

150 грамм кофейной гущи;
250 мл сливок;
150 грамм меда.
Теперь когда все компоненты готовы нужно их смешать и нанести массирующими движениями получившуюся смесь на кожу с проблемными зонами. Держать на коже эту маску необходимо в течение 6-8 минут, а затем смыть теплой водой.

Эта процедура способствует очищению кожи от загрязненных пор, неровностей кожи и сальности, но после нее нужно обязательно увлажнить кожу другой маской или самым обычным кремом. Такую маску можно делать не больше 1-2 раз в неделю.

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.

Уход за кожей тела начинается с её очищения. Чистая кожа — начало всей косметики и обязательное условие для её здорового вида. Никакая косметика не скроет неухоженный внешний вид.

Чтобы правильно ухаживать за кожей, важно знать несколько факторов:

Потовые железы летом выделяют около 1 литра пота. В составе пота имеется вода, продукты обмена и минеральные элементы. Когда вода испаряется, на коже остаются твердые частицы.

Сальные железы кожи выделяют за неделю 4-6г кожного сала, которое вместе с потом образует водно-жировой слой. Водно-жировой слой защищает кожу от высыхания, сохраняет её эластичность, имеет антибактериальное свойство. Через 5-7 дней жир на коже начинает разлагаться, и образуются болезнетворные микробы. Грязная кожа не дает ей полноценно дышать. Чистая кожа обладает антимикробным действием.

Уход за кожей тела — очищение тела: ДУШ. КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ДУШ?

Особенно важно очищение кожи тела вечером — это поможет быстро заснуть, и сон будет крепче, т.к. улучшится кровообращение. Как правильно принимать душ? Вечером лучше принимать теплый душ (не горячий и не холодный — они бодрят). Продолжительность ежедневного душа 5-6 мин. Утром или днем после тщательного мытья следует ополоснуться прохладной водой или контрастным душем: сначала горячей водой, потом холодной — менять воду 3-5 раз.
Во время приема душа растирайте тело мочалкой, мохнатой рукавичкой или щеткой кругообразными движениями снизу вверх, начиная от пальцев ног – это убирает с кожи ороговевшие клетки и ускоряет обменные процессы в коже.

При нормальной и жирной коже тела можно пользоваться гелем для душа или мылом. Гель для душа хорошо очищает и увлажняет кожу, придает коже приятный аромат и свежесть. Если кожа тела очень сухая, то нужно использовать для мытья детское мыло, а также наносить на влажную кожу специальные кремы и масла. Питательный крем наносится на тело легкими массирующими движениями до полного впитывания. Крем увлажняет и питает кожу, делает её гладкой и бархатистой. В кремах содержатся вещества, которые предупреждают появление целлюлита и старение кожи.

Уход за кожей тела — очищение тела: ВАННА. КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ВАННУ?

Ванны также играют важную роль в очищении кожи тела. Однако одни после ванны чувствуют себя хорошо, других она расслабляет. Все зависит не только от температуры воды, но и от продолжительности ванны, состояния здоровья, препаратов, которые в неё добавляют. Поэтому ванну готовят и принимают с учётом индивидуальных особенностей.

Обычная температура воды для ежедневной ванны составляет 35-37 градусов, продолжительность 10 минут. Горячую ванну – 38-39 градусов принимать раз в неделю. С целью повышения упругости кожи тела рекомендуется перед ванной натирать тело обычной солью, 1 раз в неделю. В миску насыпать 200г соли, слегка смочить её и натирать всё тело, начиная с конечностей. Затем принять ванну или ополоснуться под душем. После ванны рекомендуется холодный душ, чтобы расширенные поры снова сузились.

Уход за кожей тела — очищение тела: ПИЛИНГ ТЕЛА. КАК ДЕЛАТЬ ПИЛИНГ ТЕЛА?

Необходимо регулярно делать глубокое очищение кожи тела – пилинг, при котором удаляется ороговевший слой кожи, способствуя проникновению в неё питательных и увлажняющих средств и делая кожу гладкой. Пилинг отличается от скраба по методу воздействия. Скрабы отшелушивают старую кожу, а пилинг растворяет отмершие частички кожи. Пилинг кожи проводится после скраба. Пилинг делает кожу тела гладкой и нежной, усиливает регенерацию тканей, уменьшает пигментацию, омолаживает.

В скрабах для тела содержатся более крупные частицы, чем в скрабах для лица, поэтому и применять их нужно по назначению. Глубокая очистка сухой кожи тела делается раз в неделю, а жирной кожи – 2-3 раза в неделю. Ни в коем случае нельзя делать скраб для тела ежедневно, т.к. нарушается работа сальных желез, что отрицательно скажется на коже.

Как наносить скраб? Сразу после душа наносят скраб на влажную кожу рукой или влажной губкой массажными круговыми движениями, начиная с ног и продвигаясь вверх. Массируют ноги сначала снаружи, потом изнутри. Затем живот, двигаясь снизу вверх. Грудь – от подмышечных впадин и вокруг молочных желез. Затем массируют руки от пальцев к плечу. Потом спину – от боков к позвоночнику продвигаясь снизу вверх.
Кожа на груди и животе очень нежная, поэтому делайте очень легкие движения. Особое внимание обратите на ступни ног, колени и локти. С родинками будьте осторожны, не травмируйте их. Скраб нужно держать на теле 3-5 минут, потом смыть теплой водой, а кожу промокнуть полотенцем. После скраба кожа становится гладкой и шелковистой. Если кожа после скраба покраснела и пощипывает, значит этот скраб Вам не подходит, попробуйте более мягкий.
Ежедневно после ванны или душа, а также после пилинга, нанесите питательный крем для тела в соответствии с типом вашей кожи.

Уход за кожей тела — очищение тела: СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА. ДОМАШНИЕ СКРАБЫ ДЛЯ ТЕЛА:

Для приготовления домашних скрабов для тела используют натуральный кофе, коричневый сахар, соль пищевую и морскую, гречку, рис, геркулес, отруби. Смягчающей основой для скраба служат молочные продукты: молоко, сливки, сметана, кефир, йогурт, растительные масла: оливковое, подсолнечное нерафинированное, льняное, а также, косметическая глина. Во все домашние скрабы для тела можно добавлять ягоды: малину, клубнику, клюкву; соки: лимона, апельсина, мандарина, грейпфрута или их измельченную кожуру.

Скраб для тела из кофе. Кофейная гуща смешивается с медом, сметаной и оливковым маслом.

Овсяный скраб. Овсяные хлопья измельчить в кофемолке, смешать с молоком, кефиром или сливками в кашицу, нанести на тело.

Скрабы с морской солью для тела.

· Морскую соль смешайте с медом и оливковым маслом.

· 1 стол. ложка измельченного риса, 2 стол. ложки морской соли, 2-3 стол. ложки апельсинового сока, сметана или сливки.

Сахарный скраб для тела. Коричневый сахар (несколько ложек) смешать с оливковым маслом и медом.

Малиновый или клубничный скраб для тела. Ягоды размять, добавить сливки, оливковое масло, мед.