Причины появления морщин на лице и способы разглаживания мимических морщин. Почему появляются морщины на лице: основные причины старения кожи

Старение, негативное воздействие внешних факторов, неправильный образ жизни – все это отрицательно сказывается не только на функционировании внутренних органов, но и на наружном слое кожи.

Неправильное питание, вредные привычки, отсутствие распорядка дня — все это провоцирует появление морщин.

В нашей статье мы расскажем о причинах и способах противостояния раннему старению кожи.

Почему на лице появляются морщины: основные причины

Кожа лица первой выдает возраст человека, относится к уязвимым участкам, так как практически в любых ситуациях остается открытой. Постоянно подвергается воздействию неблагоприятных внешних факторов. Кроме того, лицо выражает эмоциональные состояния человека, например, радость, злость, боль, испуг.

ВАЖНО : Даже людям с превосходным самообладанием трудно сдержать рефлекторные сокращения, выражающие состояние души. Иногда та или иная мимика входит в привычку и, если однократное кожное движение не несет за собой последствий, то систематические однотипные движения приводят к формированию морщин.

Нередко дряблая кожа свидетельствует о присутствии в организме серьезного заболевания или об ослабленном иммунитете. Морщины могут появиться из-за резкой потери веса, из-за использования некачественных косметических средств. Рассмотрим каждую из причин более детально:

Биологическое старение кожного покрова . Старение – непрерывный процесс, затрагивающий не только внутренние органы и системы, но и наружный кожный покров. Вопрос кроется лишь в одном, когда возрастные изменения дадут о себе знать.
Как показывает практика, первые морщинки появляются уже к 25 годам – это привычные складки в уголках глаз, продольные линии на лбу. В дальнейшем проблема только прогрессирует, причиной тому не только естественный процесс, но и плохая экология, неправильный образ жизни, некорректно подобранная косметика.

С возрастом притормаживаются выработка коллагена – компонента, отвечающего за молодость и увлажненность кожи, в связи с этим кожный покров становится более уязвимым и формируются первые складки.
Неправильная мимика . Одна из немногих причин, сказывающаяся на изменениях кожного покрова, которая не завит от внешних факторов. Природа наделила человека способностью выражать эмоции через мимические движения лица. Они бывают рефлекторными, спонтанными или намеренными.
Проблема особо выражена у темпераментных, эмоциональных людей, у которых смена настроения, тянущая за собой смену выражения лица, происходит каждые пять минут. В этом случае морщины появляются не из-за обезвоживания кожи, а из-за постоянных мимических сокращений. На первых этапах формируются мелкие складки, в дальнейшем их размеры увеличиваются.
Избыток солнечных лучей . Практически каждому известно, что под воздействием солнечных лучей в человеческом организме синтезируется витамин D, поэтому и привыкли относиться к небесному светилу как к жизненно важному источнику.
Но мало кто задумывался о негативной роли солнца. Излишний ультрафиолет провоцирует разрушение межклеточных соединений, коллагеновых волокон и клеток ДНК, в результате чего на лице образуются пигментные пятна, появляется шелушение, развивается купероз.

Избыток солнечных лучей негативно сказывается на эластичности кожного покрова и на его увлажненности, что и приводит к формированию преждевременных морщин.
Эмоциональные факторы . Мало кому удается жить в спокойном русле, человек ежедневно сталкивается с непредвиденными ситуациями, провоцирующими те или иные эмоции: страх, волнение, тревогу. Такой жизненный ритм негативно отражается не только на душевном состоянии, но и на кожном покрове.
Все дело в том, что стресс сопровождается выбросом в кров адреналина, при этом кожа испытывает его недостаток и полностью не насыщается кислородом и полезными веществами.
Погодные условия . Резкие температурные перепады, избыток или недостаток тепла и влаги – факторы, отрицательно воздействующие на наружный слой кожи. В качестве противодействия рекомендуется использовать, грамотно подобранные, косметологические средства.
Считается, что молодость лица дольше сохраняется у людей, проживающих в субтропиках или в умеренном климатическом поясе.
Внешние факторы . Жизнь сегодня ассоциируется с загрязненным воздухом и водой, с компьютерной техникой и бытовыми приборами, которые характеризуются вредными излучениями, с продуктами питания, напичканными вредными веществами. Нельзя не упомянуть и о разрушении озонового слоя, что ведет за собой проникновение вредного ультрафиолета. Все вышеперечисленное пагубно сказывается на здоровье кожи.
Резкая потеря веса. Причиной тому может стать необдуманная диета, подразумевающая отказ от пищи, формирующей фундамент полноценного питания. Здесь не стоит ожидать положительного исхода. Истощенный организм начинает извлекать полезные компоненты из подкожной клетчатки. Первыми разрушению поддаются наиболее рыхлые подкожные жировые ткани лица.
Неправильное пользование косметикой . При выборе косметики нельзя руководствоваться исключительно рекомендациями знакомых и отзывами в интернете. Каждый препарат имеет свою специфику воздействия и предназначен для определенного типа кожи. Если не учесть этот нюанс и предварительно использованию не изучить инструкцию, химический состав, показания и противопоказания, эффект от косметики может оказаться обратным ожидаемому.
Различные заболевания . При наличии в организме скрытого недуга кожный покров лица приобретает серый оттенок, теряет прежнюю упругость, со временем образуются складки.
Неправильное питание . Морщины на лице могут появиться из-за нерегулярного и несбалансированного приема пища. Ежедневный рацион должен включать продукты, содержащие достаточное количество витаминов и полезных микро- и макроэлементов для нормального функционирования органов и систем организма. Рекомендуется ограничиться от чрезмерного употребления мучных изделий, мясных блюд, копченостей, сахара, соли, полностью отказаться от пищевых консервантов.
Неправильный образ жизни . Спровоцировать появление морщин могут: наличие вредных привычек, стрессовые ситуации, бессонница, постоянная усталость, резкое снижение массы тела, редкие прогулки на свежем воздухе.

Смотрите подробнее о причинах возникновения морщин в видео ниже:

Профилактика образования складок

Чтобы продлить собственную молодость и сохранить первоначальную красоту лица, следует:

вести здоровый образ жизни;
навсегда забыть о вредных привычках;
избегать стрессовых ситуаций;
минимизировать количество мимических сокращений;
защищать открытые участки кожи от солнечных лучей и неблагоприятных внешних факторов;
правильно пользоваться качественной косметикой.

Основные профилактические мероприятия:

При наличии мимических привычек лучше от них поскорее избавиться , иначе появление морщин – дело времени. Рекомендуется всегда держать голову приподнятой, если ее постоянно наклонять к грудине, формируются складки в области шеи.
Ежедневный прием пищи должен быть регулярным и сбалансированным . Употреблять продукты, содержащие витамины и полезны вещества, ограничиться от вредной еды. Давно известно, что фрукты, богатые на антиоксиданты, предотвращают процесс образования складок, а некоторые овощи (шпинат, брокколи, морковь) продлевают молодость кожи лица. Зеленый чай и минеральная вода считаются прекрасными омолаживающими напитками.
Защищать лицо от солнечных лучей . В качестве защиты можно использовать широкополый головной убор, зонтик, солнцезащитные очки. Не исключается вариант грамотного применения качественного крема от солнца.
Заниматься спортом . Регулярные физические упражнения укрепляют организм, продлевают молодость, сохраняют упругость кожи. Особым эффектом обладают занятия йогой на свежем воздухе.
Важно своевременно лечить зубы . Их отсутствие сказывается не только на пищеварении, но и на форме лица: западают щеки, формируются отчетливые борозды.
В качестве профилактики рекомендован самомассаж . Выполнение заключается в ежедневном поколачивании пальцами рук кожного покрова лица на протяжении 5 минут.
Выбор косметических средств должен быть грамотным в соответствии с указанными в инструкции показаниями и противопоказаниями.

Морщины на лице появляются не только из-за естественного процесса старения, могут быть спровоцированы неблагоприятными внешними факторами, неправильным образом жизни, нерациональным уходом за кожей лица.

Процесс старения, неминуемо настигаемый каждого человека, проявляется в виде кожных складок на открытых участках тела. К счастью, ученые давно выяснили, почему появляются морщины на лице. Эти знания помогают бороться за молодость кожи как на раннем этапе, так и в старшем возрасте.

Причины появления морщин разнообразны. По источнику воздействия их можно разделить на независящие и зависящие от человека. К первым относятся действие ультрафиолетовых лучей, ветра, мороза, частые стрессы и психоэмоциональные переживания, проживание в районах с сильным загрязнением воздуха, индивидуальная генетическая предрасположенность, заболевания внутренних органов. Ко вторым – регулярные недосыпы, активная мимика, увлечение диетами, несбалансированное питание и не соблюдение здорового образа жизни. Рассмотрим общие причины появления морщин подробнее.

Воздействие ультрафиолетовых лучей и других природных факторов

Неконтролируемое пребывание под палящим солнцем или увлечение процедурами в солярии приводит к фотостарению структур кожи. Она проявляется в виде морщин, пигментации, купероза. При этом необратимому разрушению подвергаются не только волокна коллагена и эластина, но и непосредственно ДНК клеток. Не менее разрушительно действие мороза и ветра, которое обезвоживает и иссушает кожу. В результате она теряет большую часть защитных функций.

Подверженность стрессам

Кожный покров человека, находящегося в постоянном психоэмоциональном дискомфорте, стареет очень быстро. Связано это с тем, что при каждой «неуютной» ситуации в кровеносную систему выбрасывается порция адреналина и гормона стресса, обеспечивая жизненно важные органы дополнительным количеством кислорода и необходимых веществ. В результате кожа их недополучает и реагирует потерей эластичности, повышением дряблости и сухостью.

Проживание в местности с неудовлетворительной экологической обстановкой

Токсические вещества, растворенные в воздухе индустриальных городов, оказывают чрезвычайно негативное воздействие на весь организм человека в целом. Но поскольку кожный покров принимает удар первым, становится понятным, почему появляются морщины на лице.

Патологии внутренних органов

Во время развития заболеваний внутренних органов, особенно патологического характера, организм тратит все силы на их устранение. При задействовании внутренних резервов кожа недополучает питательные вещества и витамины в достаточном количестве. Структура эластиновых и коллагеновых волокон разрушается, морщины начинают появляться стремительными темпами, ткани обвисают и иссушаются.

Вредные привычки

При упоминании вредных привычек на ум, как правило, приходят самые известные – курение и чрезмерное употребление алкоголя. Их воздействие на кожные покровы носит отрицательную окраску, поскольку влияет непосредственно на клеточные структуры. Но не стоит забывать и о других, не менее опасных привычках.

Например, повышенная мимическая активность рано или поздно приведет к появлению глубоких морщин в наиболее уязвимых местах. Происходит это из-за частого сокращения мышечных волокон, которые со временем «запоминают» движения. Так, частое приподнимание бровей становится причиной, почему появляются морщины на лбу, а прищуривание – возле глаз. Так же вреден отдых на неправильно подобранной подушке, поскольку мышцы не могут расслабиться и застывают в однообразной позе.

Как происходит старение кожи

По естественным законам природы хронологическое старение организма неотвратимо. Однако во сколько лет появляются морщины зависит как от скорости протекания обменных процессов, так и от индивидуальных характеристик тела.

В ходе научных изысканий было выявлено, что наследственная предрасположенность является одним из основных факторов, от чего появляются морщины. Гены, передающиеся от матери к ребенку, ответственны за раннее появление дефектов кожи.

Если в ходе жизнедеятельности человек, имеющий такую предрасположенность, не поддерживает здоровый образ жизни, процессы старения усугубляются. Их развитие происходит в несколько раз быстрее, а значит, кожные покровы покрываются сетью морщин уже до 30 лет.

Появление морщин: возрастные особенности

В каком возрасте появляются первые морщины, не в последнюю очередь зависит от структурных особенностей тканей. Но в стандартном варианте процесс старения кожи протекает поэтапно.

Начальный этап

Первые признаки увядания появляются на лице, начиная с 25-ти летнего возраста. Если еще с утра кожа выглядит отдохнувшей, сияющей и гладкой, то к вечеру на ней заметны носогубные складки, залегшие под глазами тени и мелкие морщинки. Многие игнорируют эти признаки и отодвигают процедуры по сохранению молодости на поздний срок, что в корне неверно. Чем раньше начнется борьба за красоту лица, тем успешнее она будет протекать.

Образование мимических морщинок

Когда появляются первые морщины у женщин обнаружить их достаточно трудно. Но через определенный промежуток времени еле видимые складки в носогубной области и вокруг глаз углубляются, становятся заметными даже без напряжения мимических мышц. Для их устранения и предотвращения развития дальнейшего процесса приходится прикладывать больше усилий. На этом этапе важно увлажнять дерму в достаточном количестве, защищать ее от воздействия внешних факторов и насыщать полезными веществами посредством нанесения питательных кремов и масок.

Деформационные изменения

С возрастом контуры лица провисают, что связано с потерей эластичности коллагеновых волокон. Женщины среднего возраста отмечают появление второго подбородка, мешков под глазами, опущение верхних век и растяжение щек. Также появляются морщины над верхней губой. Для возвращения упругости дермы необходимо использовать профессиональные средства с лифтинг-эффектом, а также процедуры по подтягиванию контуров. Помимо этого, рекомендуется продолжать стандартные уходовые процедуры, такие как самомассаж, гимнастика для лица, нанесение питательных кремов.

Глубокие структурные изменения

Преклонный возраст отображается на лице в виде выраженных морщин, четко видимых пигментных пятен, иссушения кожи, еще большим провисанием контуров и западением щек. Вернуть молодость на данном этапе возможно только посредством хирургического вмешательства. При помощи профессиональной косметики и соблюдении правил здорового образа жизни можно лишь освежить лицо, но рассчитывать на кардинальное омоложение не стоит.

Как замедлить появление морщин на лице

Знания о том, почему появляются морщины под глазами и на других участках лица, помогут замедлить процесс их развития. Для этого необходимо следовать простым правилам.

Ежедневный уход

Косметологи советуют начинать полноценно ухаживать за кожей уже на раннем этапе старения. В домашних условиях можно использовать самостоятельно изготовленные крема и маски на основе доступных ингредиентов. Также не лишним является обработка кожи скрабирующими и увлажняющими средствами. В профессиональных салонах предлагают использование достижений косметологии: мезотерапию, химические пилинги, лазерную биоревитализацию, аппаратный лифтинг и другие.

Для увлажнения кожи в необходимом объеме следует соблюдать питьевой режим. Считается, что для нормального функционирования всех систем организма следует выпивать не менее полутора – двух литров чистой воды в сутки (чай, суп и другие жидкие продукты не в счет).

Для того, чтобы не задаваться вопросом, во сколько появляются морщины, желательно использовать увлажняющие косметические средства на основе гиалуроновой кислоты, жирных ненасыщенных кислот, целебных эфирных масел. Если же в крем входят активные формы витамина С, фитоэстрогены, фруктовые кислоты, ретинол, можно быть уверенным, что они смогут проникнуть в глубокие слои дермы, питая и насыщая ее для успешной борьбы против старения.

Профилактика

Почему появляются морщины на лбу, а также на других участках лица и шеи? Не в последнюю очередь из-за недостаточной профилактики. Для защиты кожи от вредных воздействий внешних факторов нельзя забывать о нанесении крема перед выходом на улицу в холодное время года. А перед тем, как отправиться загорать кожу необходимо защитить посредством использования средства с соответствующим солнцезащитным индексом.

Если работа связана с появлением частых стрессов, надо постараться минимизировать их влияние. Для снятия усталости рекомендуется освоить методики расслабления и осуществлять их не только вечером в домашних условиях, но и в перерывах между напряженной деятельностью. Также обязательным является соблюдение режима сна и сбалансированного рациона питания, не говоря уже об отказе от курения и употребления алкоголя в больших количествах.

Старение кожи – это биологический процесс, который невозможно остановить. Этот процесс начинается с увядания эластичных волокон в коже, а также снижения влаги и жировой ткани в подкожной клетчатке, что ведет к снижению эластичности кожи и как следствие, к возникновению морщин.

Безвозвратно избавиться от морщин, конечно не получится, но при помощи правильного ухода и домашних средств, можно значительно улучшить состояние кожи лица, сократить глубокие морщинки и убрать мелкие.

Причины появления морщин

От появления морщин никто не застрахован, так как это естественный биологический процесс. Уже ближе к 30 годам, кожа лица становится суше и тоньше, более чувствительно реагирует на различные внутренние и внешние проявления.

Вот основные причины и факторы способствующие появлению морщин.

Недостаток влаги
Чрезмерное пребывание на открытом воздухе
Злоупотребление посещением соляриев
Травмы кожи, операции
Перенесенные заболевания, ослабляющие состояние организма и снижающие упругость кожи
Заболевания кожи, склонные к образованию рубцов
Курение
Вредное воздействие окружающей среды, такое как засуха, загрязненный воздух, пыль, химические вещества, УФ-излучение
Привычка щурить глаза, хмуриться
Не правильное положение головы во время сна
Не здоровый образ жизни, в т.ч. употребление алкоголя и наркотических препаратов
Стресс
Резкое снижение веса
Недостаток витаминов и микроэлементов в пище

Типы и виды морщин

Как и почему появляются морщины? Морщины на лице возникают с возрастом и год за годом их проявление становится более четким. Различают несколько типов морщин – статические, динамические, гравитационные и возрастные.

Динамические морщины являются следствием мимики лица. Это самые ранние морщинки, которые можно заметить уже к 20 – 25 годам и чаще всего появляются в результате гиперактивности мимических мышц. Поэтому такие морщины еще называют мимическими морщинами.

Первые признаки возрастных морщин можно заметить уже к 30-ти годам. Уменьшается выработка кожного сала, кожа становится тоньше и суше, все более чувствительно реагирует на проявления окружающей среды и внешних воздействий. Начиная с 40 лет, за счет уменьшения эластичности волокон соединительной ткани в коже, а также потери влаги, микрорельеф кожи заметно меняется. После менопаузы, с падением уровня эстрогена и замедлением всех процессов в организме, этот процесс ускоряется, и к 50-60 годам достигает своего апогея.

Гравитационные морщины возникают с возрастом и обусловлены уменьшением подкожной жировой ткани, а также силой земного притяжения. Данные факторы приводят к опущению эпидермиса и к образованию такого вида морщин.

В процессе естественного старения организма уменьшается содержание собственной Гиалуроновой кислоты и эластичные волокна кожи теряют тонус. В результате потери тонуса и влаги, постепенно возникают статические морщины . Такие морщины образуются предпочтительно вокруг рта, носа, глаз и в области щек и видны даже тогда, когда все мышцы находятся в расслабленном состоянии, например во время сна.

Также морщины можно разделить на два вида – по глубине залегания (поверхностные и глубокие) и по месту расположения.

Профилактика морщин

Хотя процесс старения кожи неизбежен, появление морщин на лице можно предупредить, для этого необходимо заботиться о своем питании и поддерживать здоровый образ жизни. Наиболее важными факторами для эффективной профилактики старения кожи и всего организма, являются здоровый сон, отсутствие стресса, отказ от алкоголя и никотина, а также употребление некоторых продуктов питания. Следование этим советам поможет вам в борьбе с профилактикой старения кожи.

Правильное питание . Красота идет изнутри! Кто питается здоровыми продуктами, тот и выглядит здорово! В вашем рационе в большом количестве должны присутствовать ягоды, фрукты и овощи. Уже давно не секрет, что ягоды и фрукты, содержащие антиоксиданты помогают предотвратить морщины. Плоды киви, граната, черники, земляники заставят вашу кожу сиять. Кроме того такие овощи, как помидоры, морковь, брокколи и шпинат являются продуктами, которые сделают ваше лицо молодым и здоровым. Также в целях поддержания молодости кожи необходимо принимать достаточное количество жидкости. Минеральная вода и зеленый чай отлично подойдут в качестве омолаживающих напитков.
Защита от солнца . Даже если ясный солнечный день – это отличное средство против стресса, тем не менее, старение кожи ускоряется от слишком интенсивного солнечного света. Поэтому в качестве профилактики против старения, следует обеспечить своей коже хорошую защиту. Стоит избегать прямых солнечных лучей и если этого невозможно избежать, используйте солнцезащитные очки и широкополую шляпу, а для кожи подберите качественный солнцезащитный крем.
Спорт . Почему нужно заниматься спортивными упражнениями, никому не нужно объяснять, спортивные упражнения не только помогают поддерживать тело в хорошей форме, но сохраняют молодость и предупреждают появление морщин. Занятия йогой на свежем воздухе помогут избавиться от стресса, улучшат кровообращение и таким образом обеспечат коже молодость и упругость.

Рецепты масок против морщин в домашних условиях

Маска с миндалем

Миндаль богат витаминами и минералами, он содержит антиоксиданты и обладает омолаживающими свойствами, питает кожу, предотвращает повреждение клеток и защищает от УФ-излучения. Регулярное применение маски из миндаля поможет замедлить процесс старения и разгладить мелкие морщинки.

Смешать чайную ложку молотого миндаля с чайной ложкой меда, добавить не много теплой воды. Полученную пасту нанести на очищенное лицо, оставить на 15 минут, а затем смыть теплой водой.

Маска с алое вера

Алое вера богата кремнием, который необходим нашему организму для производства коллагена. Кроме того, алое вера помогает укреплению и восстановлению тканей. Алое вера очень хорошо подходит для зрелой кожи, так как он замедляет процесс старения, улучшает эластичность кожи и уменьшает появление морщин.

Мякоть алое вера нанести на пораженные участки и оставить на 20 минут, Затем смыть теплой водой.

Маска с бананом

Бананы содержат фруктовые кислоты, способные бороться с морщинами.

Смешать половину банана с двумя чайными ложками натурального йогурта и чайной ложкой меда. Маску нанести на лицо на 20 минут, затем смыть.

Маска с морковным соком

Морковь содержит витамин А, стимулирует выработку коллагена в организме и делает кожу мягкой и красивой.

Не много морковного сока смешать с кокосовым маслом, должна получиться не слишком жидкая смесь. Нанести морковно-кокосовый микс на лицо и оставить на 10 минут. Затем смыть водой.

Лосьон с корицей

Корица имеет богатый состав витаминов и микроэлементов, тонизирует кожу, улучшает кровообращение, заполняет морщины и препятствует появлению морщин. Перед применением сделайте тест на невидимом участке кожи, не возникнет ли у вас раздражение от этого продукта.

Для приготовления лосьона шесть чайных ложек порошка корицы и немного тертого мускатного ореха залить чашкой горячей воды и дать настояться. Затем настой процедить. Данный лосьон нанести на лицо на 10 минут, затем смыть теплой водой.

Так же Вам может быть интересно:

Если на лице появились морщинки, значит, пришла старость? А вот и нет! Между первыми морщинами и старением организма может не быть ничего общего. Отражение в зеркале во многом зависит от того, какой образ жизни ведет женщина, где она обитает и как питается. Поговорим о самых распространенных (и часто неожиданных) причинах формирования морщин!

1. Теплые лучи солнца

UVA лучи, способные достигать глубоких слоев кожи, и UVB лучи, вызывающие солнечные ожоги, могут привести к преждевременному старению кожи лица и как следствие - возникновению морщин. Доктор медицинских наук, дерматолог Джером Потозкин рассказывает, что солнечное излучение способствует сокращению производства коллагена и эластина в организме, в результате чего кожа «сморщивается». Чтобы защитить ее нужно каждый день наносить увлажняющий крем с SPF 30.

Оконные стекла домов и лобовое стекло автомобиля не защищает кожу от воздействия ультрафиолета. Поэтому работая в светлом офисе или отправляясь в путешествие на авто, нужно не пренебрегать применением солнцезащитного крема.

2. Проживание в городе

У представительниц прекрасного пола, проживающих в городских условиях, больше морщин и возрастных пятен на коже по сравнению с женщинами, которые обитают в сельской местности в течение 24-х лет и более - показали исследования, опубликованные в Journal of Investigative Dermatology. Доктор медицинских наук, дерматолог Марал Скелси объясняет это загрязнением окружающей среды и тяжелой экологической обстановкой в городе, что приводит к накоплению свободных радикалов в организме и как следствие - к ухудшению состояния кожи.

3. Длительное бодрствование

Ученые доказали, что полноценный ночной отдых имеет важное значение не только для того, чтобы мы хорошо себя чувствовали, но и для потери веса. Еще одно полезное его действие - профилактика морщин. «Недостаток сна меняет рН кожи, из-за чего у клеток снижается способность удерживать влагу. Чтобы сохранить кожу гладкой и ровной, следите за тем, чтобы вы получали не меньше 6-8 часов сна в сутки», - советует дерматолог Марал Скелси.

Пока мы спим, организм восстанавливается. Если женщина ложится спать глубоко за полночь, а просыпается очень рано, процессы регенерации не проходят в полном объеме, что чревато воспалительными заболеваниями кожи и возникновением акне.

4. Любовь к сериалам

Отказ от физической активности в пользу просмотра телевизора или любого другого пассивного времяпровождения может способствовать возникновению морщин - говорят ученые. «Физические упражнения стимулируют производство коллагена, что снижает вероятность образования морщин, - рассказывает доктор медицины, дерматолог Энн Чапас. - В теплое время года чаще занимайтесь на улице, предварительно нанеся на кожу солнцезащитный крем широкого спектра действия».

5. Нежелание расставаться с телефоном (планшетом)

Привычка постоянно смотреть в телефон, проверяя почту или сообщения в соцсетях - намного вреднее, чем мы считали раньше. Она может стать причиной появления складок на коже шеи и в районе подбородка. «Кожа шеи очень тонкая и больше подвержена старению, чем другие участки тела, - рассказывает дерматолог Денди Энгельман. - Чтобы минимизировать риски, связанные с применением гаджетов, нужно уменьшить время пользования ими и покупать косметику с аминокислотами и пептидами, которые повышают упругость и эластичность кожи, благодаря чему она выглядит более подтянутой».

В бьюти-индустрии появилось новое понятие - «цифровое старение». Так называют ухудшение состояния кожи из-за воздействия голубого света от экранов смартфонов, телефонов, планшетов и компьютеров. HEV-излучение проникает в глубокие слои кожи, нарушая производство эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты. Пока ученые не придумали эффективные меры защиты, косметологи рекомендуют пользоваться антиоксидантными сыворотками и кремами.

6. Прогулки на свежем воздухе

«Если в солнечное время года вы забываете перед выходом на улицу надевать очки, не удивительно, что у вас на лице появились тонкие линии между бровей в виде цифры «11» и гусиные лапки в области глаз, - рассказывает доктор медицины, пластический хирург Дара Лиотта. - Кожа вокруг глаз на 40% тоньше, чем другие участки на лице. Чтобы защитить ее, нужно носить негабаритные солнцезащитные очки, которые блокирует лучи UVA и UVB типа.

7. Много сладостей в рационе

Питание, в котором много простых сахаров - мучных изделий, сладких десертов, шоколада и конфет, чревато гликацией. Это необратимый процесс, который тормозит способность кожи к самообновлению и регенерации из-за разрушения соединительной ткани. Кожа становится жесткой и теряет эластичность. Подводит ее под удар и низкое содержание белка в меню, поскольку белковая пища - «строительный материал» для организма. Чтобы отражение в зеркале дольше радовало, нужно сократить количество сладостей в рационе и увеличить потребление белка.

«Попробуйте отказаться от сахара на две недели! С вас энергия будет бить ключом, вы запустите процесс снижения веса, а ваше лицо заметно помолодеет», - рекомендует Кристина Гольденберг, доктор медицинских наук, дерматолог.

8. Частые стрессы

Плотный рабочий график и личные переживания на любовном фронте сказываются не только на психическом и эмоциональном благополучии, но и влияют на то, как вы выглядите. «Стресс стимулирует производство гормона кортизола, который в свою очередь снижает способность кожи удерживать влагу, - рассказывает дерматолог Марал Скелси. - Ищите методики, которые помогут вам бороться со стрессом, будь то пешие прогулки после ужина, отдых с друзьями или общение с психотерапевтом».

9. Кофемания

Две чашки кофе в день - именно столько, по мнению исследователей, можно пить женщине, если она не хочет увидеть на лице ранние морщинки. Дело в том, что кофе является мочегонным средством - он обезвоживает организм, из-за чего кожа тяготеет к сухости. К тому же, чрезмерная любовь к кофе увеличивает концентрацию гормона стресса - кортизола, что также ускоряет процессы старения кожи.

На каждую выпитую чашку кофе должен приходиться один стакан чистой прохладной воды. Иначе сухости кожи, а со временем и обезвоживания - не избежать!

10. Диета с низким содержанием фруктов и овощей

Свежие фрукты, овощи и зелень являются главными источниками витаминов и антиоксидантов в питании. Внешние факторы окружающей среды и вредные привычки ускоряют окислительные процессы в организме, из-за чего кожа быстрее стареет. А антиоксиданты частично нейтрализуют повреждения, тем самым становясь на защиту красоты и молодости кожи. Для того, чтобы сохранить кожу красивой, нужно есть чаще продукты с витаминами А, Е и С в составе, а также содержащие антиоксиданты ликопин, лютеин и бета-каротин. Это яблоки, персики, томаты, морковь, шпинат, все виды капусты, баклажаны и прочие продукты.

11. Вредные привычки

Привычка постоянно щуриться, пить напитки через соломинку и курить сигареты - распространенные причины появления морщин в области глаз и вокруг рта. «Активное сокращение мышц заставляет клетки кожи сжиматься, из-за чего ее эластичность снижается, и со временем образуются более глубокие морщины», - объясняет врач-дерматолог Кристина Гольденберг. Помимо этого никотин в сигаретах приводит к сужению кровеносных сосудов, из-за чего клетки кожи получают в меньшем объеме жизненно важные для них питательные вещества. «Это подрывает здоровье кожи и делает ее более склонной к образованию морщин», - заявляет врач-дерматолог Марал Скелси.

Зарубежные исследователи доказали, что морщины в уголках рта и над верхней губой у курящих женщин появляются на 10-15 лет раньше, чем у тех, кто не курит. Концентрация витамина С в организме - мощного антиоксиданта, который продлевает молодость кожи, у курящих женщин на 60% ниже чем у некурящих.

Комментарий эксперта

Не стоит думать, что морщины возникают исключительно по причине старения. К сожалению, на их появление влияет несколько факторов - излишняя мимическая активность, постоянное гримасничание, снижение эластичности кожи вследствие неправильного или ненадлежащего ухода, любовь к принятию солнечных ванн.

Поэтому борьбу с морщинами необходимо начинать с их профилактики - качественного косметологического ухода (сюда входят регулярные чистки кожи, пилинги, массажи), а также ежедневного использования кремов с SPF-защитой. Защищать кожу от воздействия солнечных лучей нужно круглогодично: и зимой, и летом. Разница заключается в выборе уровня защиты: зимой достаточно 10 единиц, летом - до 30, на отдыхе - 50. Не стоит забывать и о том, что должен быть постоянный контроль над мимикой: если вы постоянно жмуритесь на солнце, носите солнцезащитные очки.

Обратите внимание на свой образ жизни: вредные привычки (например, курение), отсутствие режима, неполноценный сон, неправильное питание, как правило, отражаются на внешнем виде не лучшим образом, способствуя снижению тургора кожи.

Конечно, одних профилактических мер, когда у вас уже имеются в наличии морщинки, будет недостаточно. Подход к ним должен быть комплексным. Начать лучше с косметологических процедур, которые улучшат состояние вашей кожи в целом. Здесь отлично работают такие методы, как фракционная лазерная шлифовка, которая позволит омолодить и разгладить кожу, и курс RF-лифтинга - он будет способствовать выработке коллагена и эластина.

Однако наиболее эффективными способами избавления от глубоких морщин в области переносицы или в районе лба остаются инъекции. Для зрелой кожи подойдут уколы препаратов, содержащих в своем составе ботулотоксин (ботокс, ксеомин, диспорт). Ботулотоксин блокирует передачу нервного импульса, что приводит к временному параличу мышц, отвечающих за мимику. Поэтому, как бы вы ни старались хмурить брови, у вас это вряд ли получиться. Инъекции ботокса действуют в течение полугода. Для того чтобы полностью избавиться от морщин и привычки хмурить лоб, процедуру необходимо повторить несколько раз.

К сожалению, морщины появляются не только на лбу. Но подход к ним в других зонах лица должен быть принципиально другим. Например, носогубные складки не появляются вследствие вредной привычки хмуриться, не возникают они и по причине чрезмерного увлечения загаром. Носогубные складки - результат гравитационного птоза (опущения мягких тканей по причине возрастных изменений). Поэтому здесь необходимо не избавляться от морщин, а восполнить объемы и соответственно разгладить морщины при помощи филеров на основе гиалуроновой кислоты. Данный метод позволяет не только сделать морщины незаметными, но и придать коже здоровый ухоженный вид за счет действия гиалуроновой кислоты, задача которой увлажнение, повышение тургора кожи, стимуляция выработки собственного коллагена и эластина. Инъекции гиалуроновой кислоты дают очевидный лифтинговый эффект практически сразу.

С возрастом кожа человека теряет свои удивительные свойства и становится бледной, сухой с признаками морщин и складок. Первые морщинки появляются в области лба, затем в зоне носа и подбородка.

В дальнейшем их можно увидеть возле глаз, на шее и верхней губе. Иногда, неприятные морщины встречаются даже у молодого поколения.

Причины появления морщин

Такой дефект может появиться не только с возрастом, но и по другим разным причинам. Так, мимические привычки, смех способствуют образованию морщин.

В раннем возрасте они могут возникнуть от привычки спать на высоких подушках, отчего в зоне шеи и подбородка откладываются борозды. Глубокие складки появляются, также, от резкого похудения.

Тело теряет свою массу, и кожа не в состоянии быстро сократиться.

Многие болезни способствуют снижению сопротивляемости организма, в результате чего упругость кожи падает, и на ней появляются морщины. Причиной появления дефекта у молодых людей чаще всего является природное влияние. Это может быть воздействие ультрафиолетовых лучей, резкая перемена температуры воздуха, а также влияние пассивного курения.

У молодых девушек могут появиться морщины в результате злоупотребления косметическими средствами. Частое умывание и использование косметики сушат кожу, что создает определенные условия для развития складок на кожном покрове. После 30 лет появляются возрастные причины для возникновения морщин.

Начиная с этого периода, количество складок и бороздок начинает расти, и к 60-ти годам достигает максимума. В этом возрасте подкожная клетчатка становится тонкой, поэтому кожа утрачивает упругость и эластичность. В результате она вытягивается и обвисает. Причиной появления морщин на лице могут быть некоторые заболевания.

Иногда, врач по этим признакам подозревает, какой именно орган больной:

Вокруг глаз расположены «смешные» морщинки. Это подсказывает о том, что в организме слабая соединительная ткань, проблемы со слухом или развитие геморроидальных узлов.
Под глазами полукруглые складки говорят о заболеваниях мочевыделительной системы и сердца.
Крестовидные морщинки на переносице могут определять тяжелые заболевания опорно-двигательной системы. При этом, особое внимание нужно уделить позвоночнику.
Бороздки на щеках подскажут о сбое в работе печени.
Характерные морщины в области лба формируются тогда, когда человек часто страдает и находится в долгой депрессии.
Если вы заметили складки, идущие от носа к губам, вам нужно посетить кардиолога.
Шея, пораженная мелкими бороздками может указывать на больной желудок. Часто такой дефект можно увидеть у человека, который не воспринимает юмор.
Тонкие морщинки в зоне рта подсказывают о проблемах с ЖКТ.

Как происходит старение кожи и образование морщин

Старение кожного покрова делят на 4 этапа, которые имеют свои характерные признаки. Никто не может точно сказать, когда начинается первый этап увядания молодости. Каждый человек индивидуален, и это явление может происходить в результате разных факторов. Если человек не ухаживает за своей кожей, курит и употребляет спиртные напитки, то первые симптомы старения могут возникнуть уже в 18 лет. Морщины могут появиться в раннем возрасте в том случае, если человек к этому генетически расположен, а также при неправильном питании и плохом здоровье.

Тогда, человек уже к вечеру выглядит усталым, а на лице просматриваются мелкие морщинки. Ранние складки появляются на лбу, если девушка часто морщит лоб. На втором этапе бороздки возникают вокруг глаз и в носогубной части. Их стремительное разрастание зависит от того, насколько человек возбудим.

В этот момент необходимо очень тщательно следить за лицом, так как в дальнейшем со старением кожи справиться будет тяжело. Третий этап увядания определить не сложно. В этот момент меняется форма лица, заметен второй подбородок, кожа на щеках обвисла. Также, в области глаз появляются темные пятна, отечность, веки опускаются.

Здесь явно проявляется возрастное старение кожного покрова. Однако сегодня современные косметические средства вполне способны вернуть коже упругость и убрать морщины. На 4 этапе, в преклонном возрасте появляются особо выраженные признаки старения. Основными особенностями на данном этапе являются явно сформированные борозды на лице, сухая кожа, темные пятна, щеки проваливаются. В силу своей физиологии, эту проблему практически нельзя победить. Однако, используя хорошую косметику, все-таки кожу можно освежить, а также улучшить ее состояние.

Морщины на лице в зависимости от типа кожи

Чем старше становится человек, тем активней происходят изменения в его подкожно-жировом слое. В результате, кожа стареет и на ней образуются морщины.

Особенно сильно проявляются морщины на лице. Основная причина такого процесса — нарушение кровообращения, а также сбой в питании кожного покрова, который выполняет много нужных функций.

Строение кожи

Этот орган человека занимает большую площадь.

Ее обязанностью является защищать организм от воздействия внешней среды и различных инфекций. По некоторым изменениям на коже часто можно судить о здоровье человека. Как же устроена кожа?

Она имеет три слоя:

Эпидермис. Он, в свою очередь состоит из пяти клеточных слоев. Один из них — наружный слой (роговой), мертвые клетки которого постепенно отпадают, и происходит обновление кожи. Главной задачей эпидермиса является следить за нормальной влажностью кожи, а также защищать ее от вредных факторов.
Дерма. Другим словом — это кожа. В зависимости от ее состояния, кожа будет выглядеть молодой и красивой. В состав дермы входят такие вещества, как эластин, коллаген и гиалуроновая кислота, которые сформированы из особых клеток. Чем их больше, тем кожа приобретает более упругий вид. В дерме расположены нервные окончания, кровеносные сосуды, а также сальные железы. Чем лучше их состояние, тем медленнее будет развитие морщин и складок на коже.
Подкожно-жировая клетчатка. В ее состав входит соединительная ткань и жир. Этот слой у каждого человека может быть индивидуальным, так как имеет свою полноту. Подкожно-жировой слой обладает, также, большим количеством нервных окончаний и сосудов.

Типы кожи

Специалисты считают, что ранние морщины на лице появляются не у каждого человека.

Все зависит от типа кожи (существует 4 типа):

Нормальная кожа лица. Она всегда смотрится хорошо. Практически не реагирует на различные негативные влияния окружающей среды. Поэтому, такой тип кожи менее всего склонен к созданию морщин.
Сухая кожа. Как правило, такая кожа нежная, и на ней почти не просматриваются поры. Именно такой тип кожи наиболее расположен к образованию ранних морщин. Приостановить этот процесс возможно при правильном уходе за лицом.
Жирная кожа. У этого типа на лице явно выделяются поры, а кожа блестит. Такая кожа предрасположена к развитию угревой сыпи и гнойных прыщиков. Плюсом жирной кожи является то, что она не так чувствительна к различных губительным факторам. Поэтому она не склона к образованию ранних морщин.
Комбинированная кожа. Ухаживать за такой кожей особенно трудно. Она может быть жирной на лбу, подбородке, носу, а на остальных зонах лица кожа может быть другого типа. В этом случае, необходим подбор специальных косметических средств.

Как образуются морщины

Причин образования морщин много. Они могут появиться с возрастом, а также в результате неправильного образа жизни или болезней. Когда в верхнем слое эпидермиса копятся мертвые клетки, кожа становится грубой и шероховатой. В результате совершается сбой в обменных процессах. Если не принимать меры, то на лице появятся бороздки.

Сальные и потовые железы, расположенные в коже, также могут дать сбой в работе. В этом случае она обезвоживается и приобретает сухость. Когда процесс обновления фибробластов замедляется, соединительная ткань, из которой состоит кожа, лишается первозданной своей структуры. Тогда кожа становится менее упругой и на ней сразу появляются складки.

Морщины по виду различаются между собой:

Поверхностные морщины, главным образом, появляются в результате процессов, происходящих в эпидермисе. Такие складки чаще можно обнаружить на сухой коже или из-за действия мимики.
Глубокие борозды — это результат изменений, происходящих в дерме и подкожно-жировой клетчатке. Причиной является то, что кожа становится не такой эластичной. Как правило, такие морщины на лице возникают с возрастом.

Также, существуют, так называемые, динамические и статические складки. Первые могут быть видны лишь во время действия мышц. А вторые проявляются даже при спокойном состоянии.

Как избавиться от морщин и скрыть их с помощью макияжа

Появление первых морщин огорчает всех женщин без исключения. На кожу лица постоянно воздействуют вредные факторы окружающей среды, необходимо пытаться защитить кожу, питать ее. Если правильно, постоянно ухаживать за лицом, можно на долгое время сохранить молодость кожи, обеспечить ей здоровый вид.

Ухаживать за кожей лица нужно в несколько этапов:

Каждая женщина должна знать, как избавиться от морщин и предотвратить их появление. Для этого надо всегда очищать кожу лица, не важно жирная кожа или сухая. Макияж должен быть смыт с лица сразу же после прихода домой, нельзя оставлять его на ночь. Смывать косметику лучше с помощью специальных средств. После этого рекомендуется наносить на лицо гель, мусс с увлажняющим эффектом. Ни в коем случае нельзя умываться мылом, оно сильно сушит кожу.

Наносить гель или крем нужно слегка массируя нежную кожу, нельзя резко втирать средства, растягивать кожу. После этого умыть лицо теплой водой, вытереть полотенцем, причем в момент вытирания кожи лица, полотенце должно как бы слегка касаться кожи, промокнуть ее. Если у вас жирная кожа, рекомендуется наносить на лицо скрабы не чаще двух раз в неделю. Таким образом можно хорошо подсушить поры, очистить их от сальных желез.

Современная косметика уже после первого нанесения может убрать блеск с лица, сделать кожу здоровой, бархатистой. Тонизировать кожу нужно после каждого умывания, предпочтительнее утром. Тоник помогает хорошо убрать остатки очищающей косметики, убирает мелкие морщинки, разглаживает кожу. Если пользоваться тоником ежедневно, можно легко избавиться от угревой сыпи, воспалений на коже. Тоник нужно подбирать к своему типу кожи.

Защищается кожа лица нанесением крема. Перед выходом на улицу используйте такую косметику, это хорошо убережет кожу от ультрафиолетового излучения, закроет поры от пыли. Питать кожу также рекомендуется кремами, в состав которых входят различные питательные компоненты, помогающие восстановить кожу, пополнить недостающими полезными веществами. Хорошо наносить на кожу различные маски, с подтягивающим, увлажняющим эффектом.

Антивозрастной комплекс

К сожалению, кожа лица уже после 25 лет постепенно начинает стареть, появляются морщинки, сухость. Многие женщины, желая оставаться всегда красивыми, начинают использовать антивозрастной комплекс. Что это значит?

Косметика делится на уход за кожей по возрасту, а именно 25+, 35+, 45+, 55. Чем женщина старше, тем больше питательных веществ содержат косметические средства. Не нужно покупать крем для женщин в возрасте 50 лет если вам еще нет сорока. Гиалуроновая кислота, коллаген должны восполнять кожу постепенно.

После 25 лет у женщин на лице появляются первые мимические морщинки, кожа постепенно становится мало эластичной, сухой, теряет упругость. Необходимо применять сыворотки, косметику на основе питательных масел. После 35 лет организм не вырабатывает достаточное количество гормонов, которые способствуют выработки коллагена, эластана, гиалуроновой кислоты. Благодаря хорошей выработке коллагена женское лицо приобретает форму, четкие границы.

В таком возрасте необходимо приобретать косметику, содержащую достаточное количество трав, ягод, фруктовых экстрактов. Хорошо зарекомендовал себя виноградный, черничный экстракт. Рекомендуется делать маски с водорослями, с белым вином. После 45 лет кожа практически полностью истощена, сухая, сильно свисает.

В таком возрасте нужно пользоваться косметикой, которая хорошо защищает кожу от УФ излучения, имеет в своем составе много питательных веществ, эластана, гиалуроновой кислоты, д-пантенол. Косметологи рекомендуют чаще наносить увлажняющие маски, так как избавиться от морщин полностью не удастся, надо ее увлажнять и подтягивать.

Как скрыть морщины с помощью макияжа

От того насколько грамотно вы нанесете косметику, будет зависеть количество ваших морщин на лице. Визажисты советуют использовать корректор для лица на водной основе. Его наносят на область глубоких морщин, а также в складки между губой и носом.

На нижнее веко необходимо наносит светлый карандаш или тени. Таким образом, морщинки вокруг глаз становятся практически не заметными.

Тональный крем должен быть легкой текстуры, если нанести плотную основу, она провалиться в морщинки, выделит складки. Кожу под глазами рекомендуется осветлить тональной основой светлого оттенка.

Вода от морщин

Достаточное употребление жидкости помогает выработке гиалуроновой кислоты, коллагена. Следует помнить, что кофе, спиртные напитки, чай, не усваиваются кожей, они быстро выводятся с мочой, пить следует очищенную воду.

Вода снижает процесс старения организма, она доставляет в кровь питательные вещества, кислород. Важно пить именно очищенную воду, так как обычная вода из-под крана содержит большое количество тяжелых металлов, свинец, мышьяк.

Как убрать морщины омолаживающим массажем и масками

Так как убрать морщины с первого раза не получится, массаж лица делается два раза в неделю. Необходимо начинать с разминающих движений, постепенно усиливая интенсивность.

Делая массаж лица каждый день можно:

улучшить циркуляцию крови, как следствие кожа становится здоровой на вид;
расслабить мышцы, значит предотвратить появление преждевременных морщин;
сделать кожу более эластичной, подтянутой, выравнить контур лица, щек, скул;
доставить больше кислорода к клеткам кожи, после чего пропадет отечность на лице;
предупредить стрессовое состояние кожи, после чего не появятся прыщи, угри.

Массаж лица противопоказан:

когда человек болен сахарным диабетом;
женщинам после 40 лет, когда кожа растянута, лишние движения только сильнее вытянут ее;
при аллергии или когда кожа сильно сухая;
на коже видны ссадины, родинки , микротрещины;
есть угревая сыпь, прыщи, воспаления.

Массаж следует проводить на здоровой коже, без перечисленных симптомов.

Как правильно делать

Кончиками пальцев слегка надавливая нужно разминать мышечную область лица. Следует избегать нежной, тонкой кожи вокруг глаз. Для более глубоко действия нажимают ладонной частью руки на плотную часть. Необходимы поглаживания по лицу от контура лица к носу. В результате этого усиливается кровоток, кожа расслабляется. Метод поколачивания подразумевает слабые постукивания по коже на щеках, на лбу, возле носа.

Японский омолаживающий массаж лица Зоган (Асахи)

Перед тем как приступить к массажу, лицо тщательно очищают, наносят скраб с легким эффектом. После этого лицо смазывают кремом или маслом, чтобы не травмировать кожу.

Кожа лица разогревается, ее слегка растирают руками, простыми движениями без усилий.

Движения по лицу должны быть строго в одном направлении, при каждом упражнении. В области лба должны быть задействованы только три пальца, указательный, безымянный, а также средний.

Щеки нужно массировать большими пальцами, при этом все движения должны быть легкими, постепенно надавливающими на кожу.

В зоне лимфы движения делают совсем слабыми. Массаж делается при ровной осанке, желательно в сидячем положении. По времени массаж не превышает 6 минут. Рекомендуется проводить сеанс ежедневно.

Омолаживающая гимнастика для лица и глаз

Упражнения помогают убрать морщинки, улучшить тонус лица, усилить выработку коллагена:

Выражаем удивление при этом мысленно повторяем букву О-О. Низ челюсти, нижнюю губу сильно тянем вниз, тянутся носогубные мышцы.
Плотно сжимаем глаза бровями, при этом верхняя челюсть поднимается. Повторить движение 40 раз.
Глаза нужно поворачивать налево-направо не менее 40 раз, после чего также вверх-вниз.
Отмеряем четыре точки глазами на циферблате — это 12.3.6.9, водим глазами по часовой стрелке, останавливаясь на каждой из цифр на 1 секунду.

Что предлагают салоны

Современные косметологические салоны имеют достаточно большой арсенал в борьбе с морщинками. Среди более популярных процедур для женщин, которые интересуются, как убрать морщины, является плазмолифтинг, введение гиалуроновой кислоты. В комплексной терапии косметологи предлагают наносить маски, крема на кожу лица.

Специальная гимнастика для лица пользуется не таким большим спросом, как косметика, однако некоторые салоны все же используют такой метод в борьбе с морщинами. Женщины желают получить быстрый результат, как можно скорее скрыть морщины, вернуть коже молодость, привлекательный вид.